बछड़े की मांसपेशियों के नीचे दर्द। चलते समय बछड़े की मांसपेशियों में तेज दर्द का इलाज। आसपास के ऊतकों को नुकसान के साथ पैरों की पिंडलियों में दर्द होना

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति असुविधा महसूस करता है और आंदोलन में खुद को सीमित करता है। किसी भी मामले में, उचित उपचार की आवश्यकता होती है, जिसका उद्देश्य दर्द के कारण को समाप्त करना है।

एक नियम के रूप में, पिंडली का दर्द विभिन्न कारणों से प्रकट हो सकता है और पैर की कई बीमारियों का सबसे आम लक्षण है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मानव बछड़ा दो मांसपेशियों और टेंडन द्वारा बनता है, जिसके लिए जोड़ कैल्केनस से जुड़ा होता है। बछड़े की मांसपेशियों की बहुमुखी प्रतिभा निस्संदेह उस पर भार बढ़ाती है, जिससे काम में कई तरह की रुकावटें आती हैं।

दर्द का पहला कारण पुराना है।यह इस तथ्य के कारण है कि निचले पैर की मांसपेशियों और नसों में रक्त का ठहराव होता है, जिसके परिणामस्वरूप वाहिकाओं की दीवारें खिंच जाती हैं, जिससे बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है। दर्द की प्रकृति काफी दृढ़ता से व्यक्त की जा सकती है, धीरे-धीरे निचले पैर पर लंबे भार के साथ बढ़ रही है।

दूसरा कारण तीव्र शिरापरक अपर्याप्तता है, जो शिरा घनास्त्रता के साथ प्रकट होता है। दर्द प्रकृति में फट रहा है, सील और त्वचा की सतह पर एक संवहनी पैटर्न का प्रकटन हो सकता है।

तीसरा कारण एक्यूट और क्रॉनिक है जिसमें धमनियों में ब्लॉकेज हो जाता है। अक्सर, उपचार की कमी से बिगड़ा हुआ मोटर फ़ंक्शन और संवेदनशीलता का आंशिक नुकसान होता है। जीर्ण में, मांसपेशियों को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति के साथ एक भड़काऊ प्रक्रिया विकसित होती है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि चलने पर बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है, त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है, अंगों में ठंड की भावना आदि प्रकट हो सकती है।

इसके अलावा, काठ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ बछड़े की मांसपेशियों की ऐंठन दिखाई दे सकती है। तंत्रिका अंत का अंतर्संबंध इस तथ्य की ओर जाता है कि जब जड़ पर दबाव डाला जाता है, तो तंत्रिका तंतु मानव बछड़े की मांसपेशियों को एक संकेत भेजते हैं। बेशक, शरीर की एक निश्चित स्थिति के साथ, अचानक आंदोलनों के साथ, लंबे समय तक और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के साथ दर्द तेज हो जाता है।

मधुमेह मेलेटस में, बछड़े की मांसपेशियों में दर्द भी होता है, क्योंकि रोग अक्सर परिधीय पोलीन्यूरोपैथी के साथ होता है। इस मामले में, दर्द की प्रकृति की निगरानी करना आवश्यक है ताकि उच्च रक्त शर्करा की विशेषता वाले अतिरिक्त विकारों के साथ स्थिति में वृद्धि न हो।

दर्द के प्रकट होने का अगला कारण बछड़े की मांसपेशियों की चोट है, जो मानव शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र पर यांत्रिक क्रिया द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। दर्द के सबसे आम कारणों को मांसपेशियों के ऊतकों, मांसपेशियों में तनाव का अतिरेक माना जाता है। एक नियम के रूप में, ये विकार शरीर पर लंबे समय तक और तर्कहीन भार (तीव्र प्रशिक्षण, अचानक आंदोलनों) के दौरान होते हैं। इस मामले में, निचले पैर के बाकी हिस्सों को सुनिश्चित करने के लिए थोड़ी देर के लिए प्रशिक्षण रोकने की सिफारिश की जाती है। फटने के मामले में, आपको आवश्यक उपाय करने के लिए तुरंत एक चिकित्सा संस्थान से मदद लेनी चाहिए।

घुटने के जोड़ों की विकृति में (उदाहरण के लिए, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस), दर्द तब प्रकट होता है जब शरीर लंबे समय तक सीधी स्थिति में रहता है। समय पर उपचार से काफी उच्च परिणाम मिलते हैं: दर्द पूरी तरह से गायब हो जाता है और सभी आवश्यकताओं को पूरा करने पर परेशान नहीं होता है।

डर्मेटोमायोसिटिस और पॉलीमायोसिटिस भड़काऊ प्रक्रियाएं हैं जो मांसपेशियों के ऊतकों में होती हैं। दर्द पैल्पेशन पर दिखाई देता है, सूजन के साथ, नोड्यूल, सील की उपस्थिति। बेशक, आपको कारण पता लगाना चाहिए और सही उपचार निर्धारित करना चाहिए।

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द आकस्मिक नहीं हो सकता है और बिना किसी स्पष्ट कारण के विकसित हो सकता है। यह हमेशा किसी न किसी तरह की परेशानी का लक्षण होता है। संभावित रूप से, यह संवहनी विकृति, बिगड़ा हुआ संक्रमण, मांसपेशियों की दुर्विकास, टखने या घुटने के जोड़ के विनाश का संकेत है। पैरों की मांसपेशियों में शारीरिक असुविधा अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि के बाद हो सकती है, उदाहरण के लिए, बिना पूर्व तैयारी के लंबी चढ़ाई के बाद। लेकिन इस तरह के दर्द की भयावह विशेषता यह है कि वे थोड़े आराम के बाद बिना किसी निशान के गुजर जाते हैं।

यदि पिंडली की मांसपेशियों में दर्द 24-36 घंटे से अधिक समय तक मौजूद है, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है। यह घनास्त्रता जैसी संवहनी समस्या का पहला संकेत हो सकता है। लेकिन इससे भी अधिक बार, टनल सिंड्रोम इस तरह से प्रकट होता है, जिसमें कटिस्नायुशूल तंत्रिका, जो कि संक्रमण के लिए जिम्मेदार होती है, घुटने के पिछले हिस्से में घायल हो जाती है। पिंडली। इस मामले में व्यथा में जलन, काटने, संवेदनाओं को खींचने का चरित्र होता है, जो चलते समय विद्युत प्रवाह के निर्वहन के समान होते हैं। यदि सुरंग सिंड्रोम का कारण समय पर समाप्त नहीं होता है, तो तंत्रिका तंतु का परिगलन शुरू हो सकता है। इस मामले में, बछड़े की मांसपेशियों का अध: पतन अनिवार्य रूप से होगा, निचले पैर के ट्रॉफिक अल्सर और अन्य दुर्जेय जटिलताएं हो सकती हैं।

यह लेख बछड़े की मांसपेशियों में दर्द के संभावित कारणों और उपचार के तरीकों के बारे में बात करता है जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, तंत्रिका और संवहनी तंत्र के सबसे आम रोगों को प्रभावी ढंग से हराने में मदद करते हैं।

यदि आपको बछड़े की मांसपेशियों में दर्द है और चिकित्सा की आवश्यकता है, तो आप हमारे क्लिनिक में हड्डी रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट या कैरोप्रैक्टर के साथ नियुक्ति कर सकते हैं। आपको पूरी तरह से मुफ्त प्रारंभिक परामर्श प्रदान किया जाएगा, जिसके दौरान डॉक्टर एक पूर्ण परीक्षा आयोजित करेगा, प्रारंभिक निदान करेगा और बाद की परीक्षा और पूर्ण उपचार के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें देगा।

पैर में बछड़ा की मांसपेशियों में दर्द के कारण

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द के विभिन्न कारण होते हैं, इसलिए रोगी के लिए स्व-निदान करना काफी कठिन होता है। आपको किसी बीमारी के विशिष्ट और विभेदक लक्षणों को जानने की आवश्यकता है। यहां तक ​​​​कि एक अनुभवी डॉक्टर भी विशेष परीक्षा के बिना बछड़े की मांसपेशियों में दर्द के कारणों का हमेशा पता नहीं लगा सकता है, इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए। जिन लोगों के समान लक्षण हैं, उनके लिए सबसे अच्छा तरीका समय पर चिकित्सा सहायता लेना है।

सबसे पहले, आइए बछड़े की मांसपेशियों में सबसे संभावित खतरनाक दर्द का विश्लेषण करें, जिससे अंग विच्छेदन और रोगी की मृत्यु भी हो सकती है। उनमें निम्नलिखित रोग शामिल हैं:

• निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस द्वारा जटिल - एक अलग रक्त का थक्का असामयिक चिकित्सा देखभाल के मामले में फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता और मृत्यु का कारण बन सकता है;
• निचले छोरों की धमनियों का एथेरोस्क्लेरोसिस - कोरोनरी संचार प्रणाली के घाव का पहला संकेत है, बछड़े की मांसपेशियों में दर्द की शुरुआत के छह महीने बाद, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एक व्यक्ति तीव्र व्यापक रोधगलन से मर सकता है कोलेस्ट्रॉल पट्टिका के साथ धमनी के लुमेन के कुल बंद होने की पृष्ठभूमि;
• डायबिटिक एंजियोपैथी और न्यूरोपैथी - उन रोगियों में भी हो सकता है जिन्हें अभी तक पता नहीं है कि वे मधुमेह विकसित कर रहे हैं, इसलिए इस तरह की असुविधा की शिकायत होने पर शुगर के लिए रक्त परीक्षण एक अनिवार्य परीक्षा है;
• तिरस्कृत अंतःस्रावीशोथ - निचले छोरों की रक्त वाहिकाओं का कुल घाव, अक्सर धूम्रपान करने वालों में विकसित होता है और लगभग हमेशा पैरों के विच्छेदन की ओर जाता है।

बछड़े की मांसपेशियों में पैर में दर्द के कारणों का निम्न समूह कोई कम खतरनाक नहीं है, क्योंकि इससे स्वतंत्र रूप से चलने की क्षमता का नुकसान हो सकता है:

• रेडिकुलर सिंड्रोम के साथ लुंबोसैक्रल रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और कटिस्नायुशूल तंत्रिका का संपीड़न - मांसपेशी फाइबर डिस्ट्रोफी की ओर जाता है;
• "हॉर्स टेल" सिंड्रोम हमेशा निचले छोरों की मांसपेशियों के पक्षाघात की ओर जाता है;
• कूल्हे और घुटने के जोड़ों की विकृति;
• पिरिफोर्मिस सिंड्रोम;
• मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम;
• टनल सिंड्रोम, जिसमें कटिस्नायुशूल, टिबियल और पेरोनियल तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती हैं;
• कूल्हे और घुटने के जोड़ के क्षेत्र में कण्डरा और स्नायुबंधन के cicatricial विकृति।

इसके अलावा, पैरों की पिंडली की मांसपेशियों में दर्द प्रतिकूल कारकों की कार्रवाई से जुड़ा हो सकता है। यह अधिक वजन, अनुचित रूप से चुने गए जूते और कपड़े, क्लबफुट और फ्लैट पैर, पैरों और कूल्हों की वल्गस या वैरस विकृति, धूम्रपान, शराब पीना आदि हो सकते हैं। पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के उल्लंघन की संभावना के बारे में मत भूलना। मांसपेशी फाइबर के सामान्य कामकाज के लिए, इसे पर्याप्त मात्रा में ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम हैं। यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है।

रात में और चलते समय पिंडली की मांसपेशियों में दर्द

चलने पर बछड़े की मांसपेशियों में दर्द दिखाई देना लगभग हमेशा संवहनी अपर्याप्तता का एक लक्षण संकेत होता है। यह वैरिकाज़ नसों या धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है। ऐसा लगता है कि एक संवहनी सर्जन से संपर्क करने की तत्काल आवश्यकता है। लेकिन सब कुछ इतना सरल और असंदिग्ध नहीं है। यह समझा जाना चाहिए कि संवहनी बिस्तर का प्रदर्शन और कार्यप्रणाली पूरी तरह से संरक्षण पर निर्भर है। सहजता परेशान है - संवहनी समस्याएं तुरंत उत्पन्न होती हैं।

इसलिए, जब बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो सबसे पहले रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के स्वास्थ्य की जांच करना आवश्यक होता है। और इसके लिए आपको किसी वर्टेब्रोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है।

आपको निम्नलिखित पहलुओं को जानने की आवश्यकता है:

• लुंबोसैक्रल रीढ़ में इंटरवर्टेब्रल डिस्क के विनाश के साथ, रेडिकुलर तंत्रिका को पिन किया जाता है, जो निचले छोरों के ऊतकों के संक्रमण के लिए जिम्मेदार होता है;
• इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र से तंत्रिका आवेग के गुणात्मक संचरण में समस्या है, जो रक्त वाहिकाओं के स्वर को नियंत्रित करती है;
• यदि तंत्रिका आवेग समय पर नहीं गुजरता है, तो शिरापरक दीवार अनुबंध नहीं करती है और रक्त का ठहराव होता है;
• नस खिंच जाती है और धीरे-धीरे सिकुड़ने की क्षमता खो देती है;
• तंत्रिका आवेग के संचालन के बिना शिरापरक वाल्वों की प्रणाली शिरापरक रक्त के रिवर्स बहिर्वाह को रोकने की क्षमता खो देती है - इस प्रकार निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें बनती हैं;
• धमनियों के संबंध में, तंत्र ठीक इसके विपरीत काम करता है;
• वे लगातार संकुचित अवस्था में रहते हैं;
• धैर्य में कमी के कारण उनमें सजीले टुकड़े बनते हैं;
• धीरे-धीरे नरम ऊतकों के ट्राफिज्म का उल्लंघन होता है;
• बछड़े की मांसपेशियों को काम के दौरान पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है - चलने पर दर्द होता है।

यदि बछड़े की मांसपेशियों में दर्द रात में बना रहता है, तो यह केवल इस सिद्धांत की पुष्टि करता है कि इसकी घटना का मुख्य कारण स्पाइनल कॉलम की विकृति है। संवहनी रोगों का इलाज करना बेकार है। जब तक संवहनी मांसपेशियों की दीवार का सही संक्रमण बहाल नहीं हो जाता, तब तक रोग का विकास जारी रहेगा।

बछड़े की मांसपेशियों में लगातार दर्द और ऐंठन

ज्यादातर मामलों में, पिंडली की मांसपेशियों में लगातार दर्द मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों से जुड़ा होता है। ये जोड़ों और इंटरवर्टेब्रल डिस्क के उपास्थि ऊतक में अपक्षयी विनाशकारी प्रक्रियाएं हो सकती हैं। इसके अलावा, एक समान लक्षण मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम, निचले छोरों की न्यूरोपैथी आदि के साथ हो सकता है।

इसके अलावा, पिंडली की मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन लोहे की कमी वाले एनीमिया, हाइपोविटामिनोसिस, मांसपेशी फाइबर एट्रोफी और मैग्नीशियम की कमी के साथ हो सकती है। इन विकृतियों को केवल विशेष रक्त परीक्षणों की सहायता से बाहर रखा जा सकता है। घर पर, अप्रत्यक्ष संकेतों द्वारा एनीमिया का पता लगाया जा सकता है, लेकिन वे हमेशा पर्याप्त विश्वसनीय नहीं होते हैं।

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि एनीमिया, हाइपोविटामिनोसिस और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी (मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम) हमेशा आहार सेवन की कमी से जुड़ी नहीं होती हैं। वे। भोजन के साथ सब कुछ पर्याप्त मात्रा में आ सकता है। लेकिन शरीर में कम अवशोषण हो सकता है (उदाहरण के लिए, छोटी और बड़ी आंतों की बीमारियों के साथ) या बढ़ी हुई खपत (उदाहरण के लिए, ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों, तपेदिक इत्यादि के विकास के साथ)। इसलिए, स्वास्थ्य समस्याओं के किसी भी नकारात्मक संकेत के प्रकट होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

आक्षेप के साथ बछड़े की मांसपेशियों में दर्द एक अत्यंत नकारात्मक नैदानिक ​​​​लक्षण है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप गंभीर बीमारियों से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके एक न्यूरोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट के साथ एक नियुक्ति करें। यदि आप हमारे मैनुअल थेरेपी क्लिनिक में अपॉइंटमेंट लेते हैं तो आप इन विशेषज्ञों से मुफ्त में मिल सकते हैं और कतार को अभी छोड़ सकते हैं।

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द के साथ क्या करें?

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द होने पर सबसे पहले किसी भी शारीरिक गतिविधि को रोकना है। आपको अपने पैरों को घुटनों पर झुके बिना एक क्षैतिज तल में रखना चाहिए। यदि शिरापरक रक्तप्रवाह में सूजन या सूजन का कोई संकेत है (इसका पैटर्न त्वचा के माध्यम से दिखाई देता है), तो अपने पैरों को श्रोणि के ऊपर एक स्तर तक उठाएं।

जैसे ही दर्द कम हो जाता है, आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। यदि यह शाम या रात का समय है, और दर्द गंभीर है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।

चिकित्सा सहायता प्राप्त करते समय, रीढ़ की बीमारियों, निचले छोरों के बड़े जोड़ों, रक्तप्रवाह और अंतःस्रावी तंत्र को बाहर रखा जाना चाहिए। वे। डॉक्टर को निम्नलिखित परीक्षाओं के लिए निर्देश देना चाहिए:

• श्रोणि गुहा का अल्ट्रासाउंड (तंत्रिका फाइबर और बड़ी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने वाले ट्यूमर को बाहर करने के लिए किया जाता है);
• रक्त परीक्षण (सामान्य नैदानिक, जैव रासायनिक और चीनी);
• लुंबोसैक्रल रीढ़, कूल्हे और घुटने के जोड़ों की रेडियोग्राफिक छवियां।

कई नैदानिक ​​​​कार्यात्मक परीक्षण भी किए जाते हैं, जो निचले छोरों के संक्रमण या रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन का पता लगाने की अनुमति देते हैं।

परीक्षाओं के परिणामों के आधार पर, एक अंतिम निदान किया जाता है और प्रभावी उपचार शुरू हो सकता है।

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द का इलाज

पहले निदान किए बिना बछड़े के दर्द का प्रभावी ढंग से इलाज करना असंभव है। यह स्थिति एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है। बछड़े की मांसपेशियों में दर्द रोग का एक नैदानिक ​​​​लक्षण है। और डॉक्टर का कार्य यह स्थापित करना है कि रोगी में कौन सी बीमारी इस तरह प्रकट होती है।

अंतिम निदान स्थापित होने के बाद ही उपचार शुरू होता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, निचले छोरों के संयुक्त विकृति, डायबिटिक एंजियोपैथी, निचले छोरों की वैरिकाज़ नसों, न्यूरोपैथी, मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम और कई अन्य बीमारियों के इलाज के लिए मैनुअल थेरेपी विधियों का उपयोग किया जा सकता है।

यदि एनीमिया और मैग्नीशियम की कमी का पता चला है, तो लोहे और अन्य ट्रेस तत्वों के संतुलन में सुधार की आवश्यकता होगी। लेकिन पहले आपको ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं, रक्तस्राव (छिपे हुए लोगों सहित) को मज़बूती से स्थापित करने की आवश्यकता है।

मैनुअल थेरेपी के तरीके रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, बिगड़ा हुआ ऊतक संक्रमण बहाल कर सकते हैं, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और निचले छोरों के बड़े जोड़ों के स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं। मालिश और ऑस्टियोपैथी, रिफ्लेक्सोलॉजी, किनेसियोथेरेपी, चिकित्सीय अभ्यास, लेजर एक्सपोजर और फिजियोथेरेपी का उपयोग किया जाता है।

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मांसपेशियों की विशेष संरचना, साथ ही मानव शरीर में उनके स्थान के कारण, आंदोलन जैसी प्रक्रियाएं संभव हैं, जो किसी भी शारीरिक क्रिया का परिणाम है। शरीर में सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशियों में से एक, जिसके लिए चलना और दौड़ना संभव है, पिंडली की मांसपेशी है। यह एक बाइसेप्स मसल फॉर्मेशन है, जो निचले पैर के पीछे स्थित होता है और एच्लीस टेंडन के माध्यम से एड़ी से जुड़ा होता है। इसी समय, दर्दनाक संवेदनाएं अक्सर एक विशेष मांसपेशी में हो सकती हैं, जिसमें एक अलग व्युत्पत्ति हो सकती है। अक्सर दर्द की प्रकृति के आधार पर निदान किया जाता है, क्योंकि संवेदना काफी हद तक उस कारक पर निर्भर करती है जो उन्हें पैदा करती है।

बछड़ों में दर्द किस बीमारी का लक्षण हो सकता है

जैसा कि आप जानते हैं, ऐसे कई कारक हैं जो बछड़े की मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति को निर्धारित करते हैं। यह इन संवेदनाओं को विभिन्न रोगों के रोगसूचक अभिव्यक्तियों के रूप में चिह्नित करने के लिए प्रथागत है। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन वर्णित लक्षण या तो एक सामान्य चोट या ओवरस्ट्रेन का परिणाम हो सकता है, या एक संक्रामक या ऑन्कोलॉजिकल बीमारी का परिणाम हो सकता है।

इसके आधार पर, रोगों के कई समूहों को भेद करना संभव है जिसमें निचले छोरों की मांसपेशियों में दर्द, विशेष रूप से बछड़े की मांसपेशियों में दर्द, एक विशिष्ट अभिव्यक्ति होगी। सबसे पहले, यह ओवरवॉल्टेज पर ध्यान दिया जाना चाहिए, इसकी अखंडता का उल्लंघन करके ऊतक क्षति - ये टूटना और विभिन्न प्रकृति के खिंचाव हैं। इसमें निर्जलीकरण जैसी घटना भी शामिल होनी चाहिए, जिससे पैरों के निचले हिस्से में दर्द भी होता है।

दूसरा समूह रक्त परिसंचरण का उल्लंघन है, जो रक्त वाहिकाओं और धमनियों में पैथोलॉजिकल परिवर्तन का आधार है। न्यूरोलॉजिस्ट अक्सर इस तरह की घटना का वर्णन परिधीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान के साथ-साथ स्पाइनल कॉलम की नसों को पिंच करने के रूप में करते हैं। रीढ़ की समस्याएं बछड़ों में दर्द पैदा कर सकती हैं, जैसे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या स्पोंडिलोसिस - मुख्य।

कुछ मामलों में, रोगजनक जीवों के अंतर्ग्रहण के कारण दर्द होता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कुछ संक्रामक या जीवाणु संक्रमण से बछड़ों में बहुत तेज दर्द होता है। हेल्मिंथियासिस भी एक संभावित कारक बन सकता है, जब कीड़े के अंडे रक्तप्रवाह में फैल जाते हैं और मांसपेशियों के ऊतकों में सक्रिय रूप से विकसित होने लगते हैं।

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द के संभावित कारण

वर्णित घटना के कारणों के रूप में, उनमें से एक बड़ी संख्या हो सकती है। उपरोक्त पैराग्राफ में, रोगों के सबसे सामान्य समूहों का वर्णन किया गया था, जिसमें वर्णित प्रक्रिया एक लक्षण है। अब इन बीमारियों के कारणों के साथ-साथ दर्द के तंत्र का वर्णन करना आवश्यक है। यह ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक व्यक्तिगत स्थिति में, दर्द अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जाएगा, अतिरिक्त अभिव्यक्तियों के साथ, आघात, संक्रमण, जैविक प्रक्रियाओं के रोग संबंधी पाठ्यक्रम आदि के परिणामस्वरूप कार्य करना। यही कारण है कि दर्द की प्रकृति का विस्तृत विवरण इस अनुभूति को उत्पन्न करने वाले कारण के अनुसार नीचे दिए गए हैं।

चलने या दौड़ने पर पिंडली में तेज दर्द

यदि दर्द केवल गतिविधि के दौरान होता है, जैसे दौड़ना या चलना, और आराम के दौरान कोई असुविधा नहीं होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम बछड़े की मांसपेशियों को नुकसान के बारे में बात कर रहे हैं। इस मामले में दर्द काफी तीव्र है, इसकी बड़ी तीव्रता है और अगर इसे नजरअंदाज किया जाए तो यह बढ़ जाता है। यह मुख्य रूप से जिम में व्यायाम करते समय, दौड़ते समय, फुटबॉल या बास्केटबॉल खेलते समय और यहां तक ​​कि लंबी सैर के दौरान अत्यधिक परिश्रम के कारण होता है।

मांसपेशियों की गतिविधि का फिजियोलॉजी ऊतक का माइक्रोटेरिंग है, जिसके परिणामस्वरूप लैक्टिक एसिड की रिहाई होती है, जिससे मांसपेशियों को आकार में वृद्धि करने की अनुमति मिलती है। यदि भार बहुत तीव्र था, तो कक्षा के बाद एक क्रिप्टुरा होता है, जो सामान्य हो सकता है, लेकिन किसी की अपनी क्षमता के अतिशयोक्ति का प्रमाण भी हो सकता है।

अन्य प्रकार की मांसपेशियों की चोट का भी वर्णन किया जा सकता है, जैसे मांसपेशियों में आंसू या खिंचाव। एच्लीस लिगामेंट चोट के परिणामस्वरूप भी पीड़ित हो सकता है, जिससे पिंडली के क्षेत्र में तेज दर्द भी होता है।

एक पैर की मांसपेशियों में चोट क्यों लगती है

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन अक्सर केवल एक, बाएं या दाएं मांसपेशियों में दर्द होता है, और यह किसी भी बीमारी का परिणाम हो सकता है। दर्द पैदा करने वाले सबसे आम कारकों में से, तीन मुख्य समूहों को अलग करने की प्रथा है: आघात, बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह और तंत्रिका संबंधी विकृति और विकार। उपरोक्त समूहों में से प्रत्येक के लिए केवल एक अंग में दर्द को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, जॉगिंग करते समय, आप असफल रूप से अपने पैर पर कदम रख सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बछड़ा खींच लिया जाएगा। एक उदाहरण तब भी दिया जा सकता है जब एक रोगी एक पैर में गंभीर दर्द से पीड़ित होता है, क्योंकि दोनों बछड़े की मांसपेशियों को समान रूप से अच्छी तरह से गूंध नहीं किया गया था और खेल गतिविधियों से पहले काम किया था। यदि, मांसपेशियों को एक बड़ा भार देने से पहले वार्म-अप नहीं किया गया था, तो चोट लगने की संभावना 70 प्रतिशत बढ़ जाती है।

रक्त परिसंचरण के उल्लंघन के लिए, यह प्रक्रिया मुख्य रूप से केवल एक अंग को प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप आप केवल एक पैर पर ले जाने वाली नसों को देख सकते हैं। तंत्रिका पिंचिंग के बारे में भी यही कहा जा सकता है, क्योंकि जब तंत्रिका तंतु क्षतिग्रस्त होते हैं, तो एक विशिष्ट, बल्कि स्थानीय क्षेत्र पीड़ित होता है। इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि दोनों तरफ पैरों की मांसपेशियों में दर्द एक दुर्लभ घटना है जो गंभीर जटिल बीमारियों के साथ ही होती है।

अक्सर ऐंठन के साथ

बछड़े की मांसपेशियों में स्पस्मोडिक दर्द एक ऐसी घटना है जो अंगों से तनाव दूर करने की क्षमता के बिना अपने पैरों पर बहुत समय बिताने वाले लोगों के लिए विशिष्ट है। ये अक्सर विक्रेता, कुछ मशीनों के संचालक, वेटर आदि होते हैं। एक ऐंठन के बाद दर्द हो सकता है, एक खींचने वाला, सुस्त चरित्र होता है, जिससे बहुत असुविधा होती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पैरों में रक्त रुक जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों को उचित पोषण नहीं मिल पाता है। शरीर, विशेष रूप से मांसपेशियां, ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करती हैं, क्योंकि हीमोग्लोबिन का परिवहन क्रमशः बिगड़ा हुआ है, ऑक्सीजन आवश्यक मात्रा में पैरों तक नहीं पहुंचता है। यह ध्यान देने योग्य है कि खराब रक्त परिसंचरण के कारण अंगों में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जो ऐंठन के साथ दर्द भी दे सकते हैं।

घुटने के नीचे पीठ और पिंडली में दर्द

इसी तरह की संवेदनाएं विभिन्न स्थितियों में पाई जा सकती हैं, स्नायुबंधन के टूटने से लेकर बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह तक। इस संबंध में, सहायक लक्षणों के साथ-साथ दर्द की प्रकृति पर ध्यान देना आवश्यक है। यदि दर्द को गंभीर माना जाता है और घुटने के नीचे के क्षेत्र में होता है, जो बछड़े की मांसपेशियों को विकीर्ण करता है, तो यह लिगामेंटस तंत्र को नुकसान का संकेत दे सकता है। इस मामले में, आपको आपातकालीन चिकित्सा देखभाल के लिए जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है।

यदि दर्द सिंड्रोम की वर्णित प्रकृति सुबह में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होती है, तो ऐसे मामले में शिरापरक परिसंचरण का उल्लंघन होता है। मुद्रा में बदलाव के बिना लेटने की स्थिति के कारण, लंबे समय तक रक्त का ठहराव होता है, जिसके परिणामस्वरूप ऐसा महसूस होता है कि गोज़बंप चल रहे हैं, अंग सुन्न और सुन्न हो जाता है, दर्द प्रकट होता है, और पैर लगातार ठंडे रहते हैं।

वैरिकाज़ नसों के साथ दर्द दर्द

वैरिकाज़ नसें एक वंशानुगत बीमारी है जो प्रारंभिक अवस्था में पैरों पर स्पष्ट पैटर्न के अलावा कोई अभिव्यक्ति नहीं होती है। व्यथा पहले से ही प्रकट होती है जब बाहरी रोगसूचक अभिव्यक्तियों की अनदेखी के परिणामस्वरूप रोग बढ़ने लगता है। इस मामले में दर्द खींच रहा है और स्थिर है, आक्षेप होता है, थकान बढ़ जाती है, अंगों में भारीपन होता है।

एक नियम के रूप में, वर्णित समस्या 20 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों द्वारा सामना की जाती है। सबसे पहले नसों में दबाव बढ़ता है, वे फैलती हैं और उनकी दीवारें भी पतली हो जाती हैं। नसें नेत्रहीन रूप से ध्यान देने योग्य हो जाती हैं, जो पेचीदा नीले पैटर्न के रूप में दिखाई देती हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि नसों पर नोड्यूल बनते हैं, जिससे रुकावट और रक्त के थक्कों की घटना होती है।

तेज दर्द के कारण

बछड़े की मांसपेशियों में तेज दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। पहले मामले में, तेज दर्द स्नायुबंधन के फटने या मोच का परिणाम है, और दूसरे मामले में, यह तंत्रिका की क्षति या पिंचिंग है। यह ध्यान देने योग्य है कि पीठ के निचले हिस्से को सबसे अधिक बार नुकसान होता है, जहां कशेरुक तंत्रिका काठ या त्रिक क्षेत्र में संकुचित होती है, जिसके बाद तेज और बल्कि तीव्र दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं।

परिधीय तंत्रिका तंत्र के विघटन का एक प्रकार संभव है, उदाहरण के लिए, नसों का दर्द। इस मामले में, दर्द को धड़कन, ऐंठन के रूप में जाना जाता है, और ऐंठन के बीच काफी समय बीत सकता है, और दर्द स्वयं कई मिनट तक रह सकता है।

आराम करने पर और रात में भी पैरों में घुटनों के नीचे दर्द क्यों होता है?

कई मामलों में लगातार दर्द हो सकता है, उदाहरण के लिए, थोरैसिक या काठ क्षेत्र में पिंच इंटरवर्टेब्रल हर्निया की स्थिति में। यह आघात का विषय भी हो सकता है, जैसे कि खरोंच, जिसके बाद चमड़े के नीचे के हेमेटोमा का निर्माण होता है। लिगामेंट टूटना भी मालिक को एक मिनट से ज्यादा आराम नहीं करने देता।

बहुत बार, एक गतिहीन जीवन शैली, विशेष रूप से कंप्यूटर के युग में, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ, मांसपेशियों के कंकाल आदि में अपक्षयी परिवर्तन होते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी बीमारी, रीढ़ की सीमित गतिशीलता की विशेषता है, दर्द निचले पैरों में, जिसका स्थायी चरित्र है। साथ ही, यह थोड़ा कमजोर हो जाता है, लेकिन पूरी तरह से पास नहीं होता है।

पैर की सूजन के साथ

मूल रूप से, अंगों की सूजन की घटना के रूप में ऐसी समस्या, व्यथा के साथ, बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह का परिणाम है। नसें क्रमशः फैलती हैं, तंत्रिका अंत संकुचित होते हैं, जिससे दर्द होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि यदि बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण एक पुरानी प्रक्रिया है, तो दर्द सिंड्रोम की विशिष्टता कई कारकों से जटिल होगी।

वर्णित रोग के जीर्ण रूप में, विषाक्त पदार्थ अंगों के जहाजों में जमा होते हैं, साथ ही निचले छोरों की मांसपेशियों के कुपोषण से जुड़े एडिमा की घटना भी होती है। कभी-कभी जलन, सुन्नता, कमजोरी, साथ ही पिंडली और पैरों में ठंडक हो सकती है।

कराहने वाला दर्द

मूल रूप से, बछड़े की मांसपेशियों में दर्द को फासिआइटिस जैसी बीमारी के साथ नोट किया जाता है। पैथोलॉजिकल प्रक्रिया को महत्वपूर्ण सूजन, सूजन की उपस्थिति और मांसपेशियों की झिल्ली को नुकसान के परिणामस्वरूप दर्द की विशेषता है। रोग के विकास के परिणामस्वरूप, पैरों में भारीपन, दर्द, उनींदापन में वृद्धि और जोड़ों में लचीलेपन की कमी महसूस होती है।

किसी विशिष्ट बीमारी की पहचान करना संभव नहीं है, क्योंकि पैथोलॉजी में बाहरी गंभीरता होती है। रोगी की त्वचा रूखी हो जाती है और संतरे के छिलके के समान शल्क से ढक जाती है। संशोधित त्वचा के साथ क्षेत्र के टटोलने से एक ठोस शरीर का पता चलता है, जो रोग का वास्तविक फोकस है।

बछड़े के गंभीर दर्द का क्या करें और कैसे इलाज करें

भले ही प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में किस तरह का दर्द परेशान कर रहा हो, किसी विशेषज्ञ से तत्काल मदद लेना आवश्यक है। ज्यादातर स्थितियों में, उदाहरण के लिए, रक्त परिसंचरण के विकृति के मामले में, समय पर ढंग से निदान करना और चिकित्सीय हस्तक्षेप के लिए आगे बढ़ना आवश्यक है। जैसा कि आप जानते हैं, प्रारंभिक अवस्था में बीमारी को आसानी से ठीक किया जा सकता है, लेकिन यदि लक्षणों को लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाता है, तो परिवर्तन अपरिवर्तनीय हो जाएंगे और शास्त्रीय उपचार विधियां अब प्रासंगिक नहीं रहेंगी।

यदि विरोधी भड़काऊ और विरोधी सूजन रणनीतियों को लागू नहीं किया गया है, तो सूजन पुरानी हो जाती है। उसी मामले में, डॉक्टरों का तर्क है कि सर्जिकल हस्तक्षेप को लागू करना आवश्यक है, लेकिन यह केवल एक व्यापक नैदानिक ​​​​परीक्षा के परिणामस्वरूप निर्धारित किया जा सकता है। यह याद रखने योग्य है कि उपेक्षित मामले बछड़े की मांसपेशियों और पूरे जीव के पर्याप्त कामकाज दोनों के लिए सबसे अवांछनीय परिणामों के साथ हो सकते हैं।

संभावित उपचार

उपचार की रणनीति एक व्यापक परीक्षा के बाद ही निर्धारित की जा सकती है जिसमें कई अध्ययन शामिल हैं, उदाहरण के लिए, एक्स-रे, कंप्यूटेड टोमोग्राफी, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, आदि। जैसा कि ऊपर वर्णित है, पिंडली की मांसपेशियों में दर्द एक लक्षण है, बल्कि अस्पष्ट है, जिसके आधार पर किसी रोग की उपस्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालना असंभव है। इसलिए, जब वर्णित समस्या होती है, तो दर्द के लिए नहीं, बल्कि एक सिंड्रोम के लिए चिकित्सा करना आवश्यक होता है, जिसका लक्षण व्यथा है।

लोक उपचार दर्द को दूर करने में मदद करेंगे

यह याद रखने योग्य है कि पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजन रामबाण नहीं हैं, इसके विपरीत, यह एक अच्छा सहायक उपकरण है जो दर्द को आंशिक रूप से दूर करने, सूजन और सूजन को कम करने में मदद करता है। इन उद्देश्यों के लिए, निम्नलिखित घटकों से तैयार काढ़ा एकदम सही है: सन्टी के पत्ते, गाजर के बीज और अमरबेल - प्रत्येक उपाय को आधा चम्मच में लिया जाना चाहिए। जड़ी बूटियों के इस मिश्रण के लिए, आपको उत्तराधिकार का एक बड़ा चमचा, सेंट जॉन पौधा, बेरबेरी घास और चेरी के डंठल भी जोड़ने होंगे।

खाना पकाने शुरू करने के लिए, आपको सभी अवयवों को मिलाकर उबलते पानी के साथ प्रति लीटर पानी के सूखे मिश्रण के 2 बड़े चम्मच की दर से डालना होगा। उत्पाद को लगभग 12 घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है, जिसके बाद इसे कंप्रेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक प्राकृतिक कपड़े या धुंध को आसव में भिगोना होगा, और फिर इसे गले में पैर के चारों ओर लपेटना होगा। उपचार प्रक्रिया दिन में तीन बार की जानी चाहिए।

दवाएं: मलहम और गोलियां

यह पैराग्राफ सबसे प्रभावी और लोकप्रिय दवाओं का वर्णन करता है जिनका उपयोग वर्णित स्थितियों में किया जा सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्तिगत उपाय में कई संकेत और मतभेद हैं, इस कारण से, डॉक्टर से परामर्श किए बिना फार्माकोलॉजिकल एजेंटों का संयोजन और उपयोग करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। उसी समय, एक स्पष्ट एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ, वार्मिंग और रक्त-वर्धक प्रभाव वाले मलहम को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

यह एक ऐसी सामान्य घटना या अनुभूति है - बछड़े की मांसपेशियों में दर्द जो जीवन में कम से कम एक बार हर किसी को होता है।

इन दर्दनाक संवेदनाओं के होने के बहुत सारे कारण मौजूद हैं।

बछड़े की मांसपेशियों की थोड़ी सी भी क्षति या जलन - अत्यधिक व्यायाम या एक गलत कदम - पैरों के बछड़ों में दर्द का कारण बनता है। साथ ही, बछड़े की मांसपेशियों में दर्द बहुत अचानक हो सकता है और असामान्य शारीरिक गतिविधि की प्रतिक्रिया के रूप में हो सकता है - बस चलते समय, सहित।

अक्सर, डॉक्टर दर्द की पहली अभिव्यक्तियों को संवहनी रोग से जोड़ते हैं। यह शिरापरक रक्त के बहिर्वाह के उल्लंघन के कारण वाहिकाओं में दबाव में वृद्धि के कारण हो सकता है - ठहराव होता है, जिसके कारण तंत्रिका अंत चिढ़ जाते हैं और फिर सूजन हो जाती है, जिससे दर्द होता है। जब इसका कारण यह होता है, तो पैरों की बछड़ों को एक विशेष तरीके से चोट लगती है - ऐसा लगता है कि पैर "भारी" हैं, "सुस्त" दर्द की अनुभूति होती है। और यह लक्षण वैरिकाज़ नसों की विशेषता है।

"सुस्त" दर्द, दर्द या छुरा घोंपने के साथ-साथ तेज ऐंठन और पैरों के "भारीपन" की समान संवेदनाओं को गतिहीन कार्य के परिणाम के रूप में माना जा सकता है। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक खड़ा या बैठता है, तो नसों और धमनियों में सामान्य रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है। और रक्त का ठहराव ऑक्सीजन भुखमरी के साथ होता है, जहाजों और मांसपेशियों में हानिकारक पदार्थों का संचय - विषाक्त पदार्थ।

थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, एक संवहनी रोग जो काफी सामान्य है, दुर्भाग्य से, बछड़े की मांसपेशियों में धड़कते दर्द के साथ होता है, और दर्द संवेदनाएं समय के साथ बदल जाती हैं: दर्द एक जलन की तरह हो जाता है। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ, पैरों के बछड़ों को लगातार चोट लगती है।

एथेरोस्क्लेरोसिस अप्रिय और दर्दनाक संवेदनाओं का एक और कारण है। इस बीमारी के साथ, जहाजों की दीवारें मोटी हो जाती हैं और मांसपेशियों में "संपीड़न" की भावना होती है, जिससे बछड़ों को चोट लगती है। एथेरोस्क्लेरोसिस में दर्द निचले पैर की मांसपेशियों की विशेषता है। चलने पर दर्द और बढ़ जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस का एक अन्य लक्षण यह है कि हवा और शरीर के तापमान की परवाह किए बिना पैर ठंडे लगते हैं।

रीढ़ के रोग रोगों का एक और समूह है जो पैरों के बछड़ों में दर्द को भड़काता है। इस घटना में कि रीढ़ में ही उल्लंघन होते हैं - डिस्क का विस्थापन, उदाहरण के लिए - विकीर्ण दर्द दिखाई देते हैं, अर्थात, जो पैरों को "देते हैं"। वहीं, रीढ़ की हड्डी में ही चोट नहीं लगती है। कटिस्नायुशूल एक उदाहरण है - कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन।

बछड़ों में दर्द की उपस्थिति का एक अन्य कारक परिधीय तंत्रिकाओं के रोग हो सकते हैं। स्नायुशूल में दर्द अस्थिर होता है, बरामदगी का चरित्र होता है, जिसकी अवधि कम होती है - कुछ मिनट या सेकंड भी।

मायोसिटिस - कंकाल और बछड़े की मांसपेशियों की सूजन - पैरों की मांसपेशियों में सबसे गंभीर दर्द का कारण बनती है। यह बीमारी बेहद गंभीर है और इसके लिए सख्त चिकित्सकीय देखरेख में अनिवार्य और दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है। इन्फ्लूएंजा सहित कई बीमारियों के बाद अक्सर मायोसिटिस एक जटिलता के रूप में होता है। कभी-कभी मायोसिटिस मांसपेशियों के अतिरेक, असामान्य रूप से बड़े भार या बछड़े की मांसपेशियों में चोट के कारण हो सकता है।

इस बीमारी के साथ, पैरों के बछड़ों में दर्द थोड़ी सी भी हलचल के साथ बढ़ जाता है, और मांसपेशियों में आप स्वयं किस्में या घने पिंड महसूस कर सकते हैं। यदि चोट खुली है, तो इसके संक्रमण के परिणामस्वरूप प्यूरुलेंट मायोसिटिस हो सकता है - शरीर के तापमान में एक विशेष वृद्धि के साथ, दर्द में वृद्धि, ठंड लगना, तनावग्रस्त और संकुचित मांसपेशियों पर त्वचा की लालिमा।

एक अन्य बीमारी ऑस्टियोमाइलाइटिस है, जो हड्डी के ऊतकों का एक संक्रामक रोग है। ऑस्टियोमाइलाइटिस हड्डी के कारण तीव्र और लंबे समय तक दर्द के साथ होता है।

पैरों के बछड़ों में दर्द का एक सामान्य कारण ऐंठन हो सकता है - मांसपेशियों के समूहों या व्यक्तिगत मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन। ऐंठन लंबे समय तक तनाव, बछड़े की मांसपेशियों के अधिक काम का परिणाम हो सकता है। इस अप्रिय दर्दनाक संवेदना को रोकने के लिए, कभी-कभी मांसपेशियों को आराम करने के लिए पर्याप्त होता है। अर्थात, लेट जाएं या बैठ जाएं, पैरों की स्थिति को बदलते हुए और सिकुड़ी हुई मांसपेशियों को जोर से पीसें, कोल्ड कंप्रेस लगाएं या ठंडी जमीन पर नंगे पैर खड़े हों।

फाइब्रोमाइल्गिया दर्द है जो सिर के पिछले हिस्से में, पीठ के निचले हिस्से (लंबागो) में होता है, और गर्दन में भी, कंधे के जोड़ों के क्षेत्र में, छाती और घुटने के जोड़ के पास - जांघ क्षेत्र में होता है। यह दर्द महिलाओं के लिए अधिक परिचित है क्योंकि यह उनमें अधिक बार होता है। एक नम या ठंडे कमरे में लंबे समय तक रहने के साथ, नींद की गड़बड़ी के साथ, मानसिक और शारीरिक अधिभार के साथ फाइब्रोमायल्गिया तेज हो जाता है। गठिया रोग होने पर ये दर्द प्रणालीगत हो सकते हैं।

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द न्यूरोजेनिक मायोपैथी या इडियोपैथिक इंफ्लेमेटरी मायोपैथी के कारण भी हो सकता है।

यदि किसी व्यक्ति में न्यूरोलॉजिकल असामान्यताएं नहीं हैं, तो दर्दनाक मांसपेशी सिंड्रोम भड़काऊ या चयापचय मायोपैथी के कारण होता है। अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार मायोपैथी तीन प्रकार की होती है:

दवाओं और विषाक्त पदार्थों के कारण
इडियोपैथिक सूजन,
संक्रमणों के कारण होता है।

इडियोपैथिक इंफ्लेमेटरी मायोपैथिस के 95% पॉलीमायोसिटिस, मायोसिटिस, डर्माटोमायोसिटिस हैं, जो प्रणालीगत संयोजी ऊतक रोगों के परिणामस्वरूप होते हैं। साथ ही इंट्रासेल्युलर समावेशन और पैरानियोप्लास्टिक मायोसिटिस के साथ मायोजिटिस। इन सभी मामलों में, प्रणालीगत बीमारी को रोकने या निर्धारित करने के लिए रुमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है, जिसके परिणामस्वरूप पैरों के बछड़ों में दर्द होता है।

इस प्रकार की मायोपैथी, औषधीय की तरह, अक्सर फाइब्रेट्स और स्टैटिन लेने से जुड़ी होती है।

याद रखने वाली मुख्य बात: यदि आप पैरों की मांसपेशियों में दर्द का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आवश्यक रूप से। यह फेलोबोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट, संक्रामक रोग विशेषज्ञ, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या एंजियोसर्जन हो सकता है। लेकिन अगर हम अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं तो परामर्श अनिवार्य है।
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निचले पैर में गंभीर दर्द उन लोगों का लगातार साथी है जो काम पर या जिम में प्रशिक्षण के दौरान अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं। इस पर थोड़ा ध्यान दिया जाता है, या प्रभावी प्रशिक्षण का एक अनिवार्य संकेत भी माना जाता है।

क्या इस तरह का तुच्छ रवैया हमेशा उचित होता है, कसरत के बाद बछड़ों में दर्द क्यों होता है, क्या करें और महिलाओं और पुरुषों के पैरों में बेचैनी से कैसे छुटकारा पाएं? सभी उत्तर हमारे लेख में हैं।

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द के शीर्ष 6 कारण और क्या करें?

अगर आपको वर्कआउट के बाद पिंडली की मांसपेशियों में दर्द महसूस होता है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं। हम अपने लेख में उनमें से 6 सबसे आम पर चर्चा करेंगे।

1. करपतुरा

इस शब्द को हम मांसपेशियों में दर्द कहते हैं, उनमें लैक्टिक एसिड के जमा होने के कारण होता है।क्रेपटुरा क्या है?

किसी व्यक्ति का कोई भी आंदोलन उस समय काम करने वाली मांसपेशियों को ऑक्सीजन प्रदान करने के साथ होता है। लेकिन एक तीव्र भार के साथ, मांसपेशियां तथाकथित अवायवीय मोड में चली जाती हैं - ऊतकों के पास ऑक्सीजन के साथ आपूर्ति करने का समय नहीं होता है और शरीर के अपने रिजर्व से ऊर्जा का उपयोग करना शुरू कर देता है। आप क्रिप्टुरा के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

हमारा मुख्य ऊर्जा स्रोत ग्लूकोज है, और इसका ब्रेकडाउन उत्पाद लैक्टिक एसिड है। यदि भार बहुत अधिक सक्रिय या भारी नहीं है, तो इसे ऊतकों से रक्त के साथ धोया जाता है। लेकिन अगर तीव्रता अधिक है, तो लैक्टेट के उत्पादन में देरी होती है (जैसा कि अवायवीय ग्लाइकोलाइसिस के इस अवशिष्ट उत्पाद को भी कहा जाता है)।

किसी भी एसिड की तरह, लैक्टिक एसिड आसपास के ऊतकों और तंत्रिका तंतुओं को परेशान करता है, जिससे पहले जलन होती है (आखिरी बूस्ट पर, जब हम व्यायाम खत्म करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं), और फिर दर्द होता है। वह है व्यायाम के 5-6 घंटे बाद होता हैऔर अगले दिन मजबूत हो जाता है। लेकिन आपको उससे डरना नहीं चाहिए।

लैक्टेट हमारी मांसपेशियों के लिए विषैला होता है, लेकिन वर्कआउट से लेकर वर्कआउट तक यह उनकी ओर रक्त को आकर्षित करता है, जो इसे दूर करने की कोशिश करता है। नतीजतन, मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, वे मात्रा में बढ़ती हैं और ताकत से भर जाती हैं। और शारीरिक गतिविधि बंद करने के बाद दर्द धीरे-धीरे गायब हो जाता है।

क्रिप्टुरा के लक्षण लक्षण:

• उन मांसपेशी समूहों में दर्द जो दिया गया था
• कमजोरी और कमजोरी की भावना;
• कभी-कभी तापमान में मामूली वृद्धि।

Krepatura एक कसरत के बाद पिंडली की मांसपेशियों में काफी दर्द पैदा कर सकता है, आप चलने में भी सक्षम नहीं हो सकते हैं।

दर्द दूर करने के लिए क्या करें:

1. विश्राम।किसी भी तनाव को विश्राम के साथ वैकल्पिक करना चाहिए। विशेष रूप से कड़ी मेहनत करने वाली मांसपेशियों में थकान और दर्द एक प्राकृतिक संकेत है और ओवरवर्क के खिलाफ शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है।
2. पैरों को हृदय के स्तर से ऊपर उठाना।लेट जाएं और अपने पैरों को कम से कम 10-15 मिनट के लिए सोफे या बेड के आर्मरेस्ट पर रखें। निचले छोरों से रक्त का बहिर्वाह बढ़ेगा, और धमनी रक्त की आपूर्ति में सुधार से लैक्टेट के तेजी से प्रसंस्करण में मदद मिलेगी।
3. गर्म स्नान या स्नान करें।यह आपको आराम देगा और आपकी चयापचय दर में वृद्धि करेगा।
4. खूब सारा पानी पीओ।कॉफी या मीठा सोडा नहीं, बल्कि साफ और पारदर्शी। हमारे शरीर में 90% पानी होता है, इसके बिना एक भी चयापचय प्रक्रिया नहीं होती है, जिसमें नशा उत्पादों को हटाना भी शामिल है। यदि आप खेलों में सक्रिय रूप से शामिल हैं, तो आपकी दर प्रति दिन 1.5-2 लीटर है।
5. मालिश।मैनुअल या हार्डवेयर - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। स्व-मालिश: बछड़े की मांसपेशियों को 15-20 मिनट के लिए एड़ी से पोपलीटल खोखले तक पीछे-भीतरी तरफ से गूंधें। दर्द सुखद होना चाहिए, असहनीय नहीं।
6. अभ्यास करना बंद न करें।शायद तीव्रता को समायोजित करें। खासकर यदि आप शुरुआती हैं या लंबे समय से अभ्यास नहीं किया है। लेकिन प्रशिक्षण जारी रखने से आपके चयापचय में तेजी आएगी, और भविष्य में आपको उतना नुकसान नहीं होगा।