Shpanka न केवल एक कीट है, बल्कि एक जहरीला भृंग भी है। एक प्रेरणा से कैसे छुटकारा पाएं: उपचार के पारंपरिक और लोक तरीके नदी या समुद्री रेत

हील स्पर या प्लांटर फैसीसाइटिस एक दर्दनाक घाव है जहां स्नायुबंधन पैर से जुड़ जाते हैं। हड्डियों के स्पाइक की तरह फैलने से व्यक्ति को पैरों में दर्द होने पर कष्टदायी दर्द होता है। कॉर्न्स हैं, त्वचा की वृद्धि है।

एड़ी का फड़कना एक खतरनाक लक्षण है, जिसके साथ एक भड़काऊ प्रक्रिया भी होती है। ओस्टियोफाइट कई कारणों से होता है। कैल्केनस में परिवर्तन के पहले संकेत पर, निवारक उपचार के एक कोर्स की आवश्यकता होती है।

कारण

एड़ी में तेज दर्द से, किसी नुकीली चीज से चुभने जैसा दिखने वाला, बहुत से लोग पीड़ित होते हैं, खासकर बुजुर्गों को। 50 वर्षों के बाद, जोड़ रोग प्रक्रियाओं के अधीन होते हैं, हड्डियां अधिक विकृत होती हैं।

हाल के वर्षों में, युवा महिलाओं में अधिक से अधिक बार इस बीमारी का निदान किया गया है। दोष ऊँची एड़ी के जूते, फैशनेबल, लेकिन असुविधाजनक जूते हैं।

सुंदरता के मामले में अक्सर स्वास्थ्य की उपेक्षा की जाती है। परिणाम मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति में गिरावट, जोड़ों की विकृति, कॉर्न्स और अन्य दुर्भाग्य है।

एड़ी स्पर के विकास की ओर ले जाता है:

• अनुदैर्ध्य समतलता। कण्डरा, पैर क्षेत्र में हड्डियों पर भार का अनुचित वितरण स्पाइक जैसी वृद्धि की उपस्थिति की ओर जाता है;
• तंग जूते, ऊँची एड़ी के जूते, असहज जूते;
• अधिक वजन। पैरों के लिए अत्यधिक वजन का सामना करना मुश्किल है, चालीस वर्षों के बाद, कई मोटे लोग हड्डियों और उपास्थि में परिवर्तन देखते हैं;
• पैरों पर नियमित रूप से उच्च भार। जोखिम समूह - एथलीट;
• कैल्केनस की चोट;
• भारी बैग, विशाल ऊँची एड़ी के जूते के साथ चलना। कुछ समय के लिए सब कुछ बिना किसी निशान के गुजरता है। दो कारक पैरों पर नकारात्मक प्रभाव बढ़ाते हैं;
• रीढ़ की बीमारियों, चोटों, निचले छोरों की पुरानी विकृति।

टिप्पणी!समय पर इलाज के अभाव में गंभीर परिणाम भुगतने पड़ते हैं। उन्नत मामलों में, रोगी को पैर में दर्द को कम करने के लिए बैसाखी का उपयोग करना पड़ता है।

लक्षण और संकेत

एड़ी का फड़कना एक खतरनाक घटना है, जिसके साथ एक भड़काऊ प्रक्रिया भी होती है। प्लांटर फैसीसाइटिस शायद ही कभी एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में होता है। गठिया जैसे कुछ जोड़ों के रोगों में कैल्केनस में एक रोग परिवर्तन देखा जाता है। इसके मामूली आकार के बावजूद - 3 से 12 मिमी तक, वृद्धि एड़ी क्षेत्र में दर्द का कारण बनती है, और त्वचा पर वृद्धि दिखाई देती है। (पैर पर स्पाइक्स के बारे में पेज पढ़ें)।

एड़ी पर एक प्रेरणा को कैसे पहचानें? संकेत याद रखें:

• जब पैर लोड होता है, तो शरीर में तेज, तेज दर्द होता है। ऐसा लगता है कि पैर के नीचे एक कील गिरी है;
• प्रारंभिक चरण में सुबह में तेज दर्द होता है, दिन के दौरान कमजोर होता है। शाम को संवेदनाएं और भी दर्दनाक होती हैं;
• एड़ी क्षेत्र में भड़काऊ प्रक्रिया का विकास न केवल दिन के एक निश्चित समय में, बल्कि हर कदम पर दर्द का कारण बनता है;
• नरम ऊतकों पर स्पर के तेज सिरे के दबाव से बचने के लिए रोगी को पैर के अंगूठे पर झुकना पड़ता है। कई लोगों के लिए, बैसाखी ही एकमात्र रास्ता है।

रोग का निदान

डॉक्टर पैल्पेशन द्वारा एक प्रकोप की उपस्थिति निर्धारित करता है। लक्षण प्रकट होने पर दिन के समय को स्पष्ट करने के लिए रोगी के साथ अनिवार्य बातचीत। दर्द की तीव्रता का पता लगाना महत्वपूर्ण है।

ज्यादातर मामलों में, नियुक्त करें:

• रेडियोग्राफी।तस्वीर स्पष्ट रूप से एक स्पाइक जैसी वृद्धि दिखाती है, जिसमें एक तेज अंत नरम ऊतकों को घायल कर देता है। शायद हड्डी के ऊतकों में बदलाव का कारण फ्रैक्चर था। एक्स-रे इस धारणा की पुष्टि या खंडन करेगा;
• जैव रसायन के लिए रक्त परीक्षण।शोध कार्य को न छोड़ें। इसके बिना, आमवाती रोगों को बाहर करना असंभव है जो एड़ी में दर्द का कारण बनते हैं।

एड़ी पर स्पर्स का इलाज कैसे करें

पैथोलॉजी के कारण की खोज चिकित्सा के आगे के पाठ्यक्रम को निर्धारित करती है। पृष्ठभूमि रोगों की पहचान के लिए उनके उपचार की आवश्यकता होती है। कई मामलों में, तेज दर्द स्पाइक जैसी आकृति के बनने से नहीं, बल्कि एड़ी के अंदर सूजन के कारण होता है।

एड़ी पर एक स्पर से कैसे छुटकारा पाएं? उपचार के तरीके:

• दवाएं।प्रभावी जैल, मलहम, क्रीम सूजन को कम करेंगे। दो सप्ताह के बाद, भड़काऊ प्रक्रिया फीकी पड़नी चाहिए। अनुशंसित - इबुप्रोफेन, इंडोमेथेसिन, एड़ी स्पर्स के लिए हाइड्रोकार्टिसोन मरहम, डिक्लोफेनाक जेल। आवेदन करने से पहले, एकमात्र भाप लेना सुनिश्चित करें। निर्देश पढ़ें - मतभेद हैं;
• भौतिक चिकित्सा।एक आर्थोपेडिस्ट के मार्गदर्शन में, व्यायाम के एक सेट का अध्ययन करें जो निचले छोरों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है;
• भौतिक चिकित्सा।रोगी की स्थिति को सुगम बनाना, दर्द को कम करना फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं: लेजर थेरेपी, वैद्युतकणसंचलन, मैग्नेटोथेरेपी, खनिज स्नान, उच्च आवृत्ति तरंगों का उपयोग;
• मालिश चिकित्साआर्थोपेडिक रेफरल के लिए अनुशंसित। रक्त ठहराव को रोकने, चोट के जोखिम को कम करने के लिए पैरों की गतिशीलता, स्नायुबंधन की लोच महत्वपूर्ण है;
• एड़ी पैड, चिकित्सा insoles।स्पर्स के लिए आर्थोपेडिक उपचार पैर के एक बड़े क्षेत्र पर भार वितरित करते हैं, एड़ी में दर्द से काफी राहत देते हैं।

महत्वपूर्ण!प्रक्रियाओं का नियमित रूप से पालन करें। डॉक्टर द्वारा निर्देशित वैकल्पिक विभिन्न मलहम - इस तरह आप किसी विशेष दवा की लत को रोकते हैं। उपचार का कोर्स कम से कम दो सप्ताह है। हर्बल सामग्री के साथ तैयारी में कम contraindications है, लेकिन चिकित्सीय प्रभाव कम स्पष्ट है।

लोक तरीके और व्यंजन

कई घर के बने व्यंजनों पर भरोसा करते हैं। केवल लोक उपचार के साथ हील स्पर को ठीक करना असंभव है। सूजन धीरे-धीरे दूर हो जाएगी, दर्द कम हो जाएगा, लेकिन परिणाम प्राप्त करने में बहुत समय लगेगा।

लोक उपचार के साथ घर पर एड़ी पर एक स्पर कैसे ठीक करें? डॉक्टर बुनियादी और वैकल्पिक उपचार के संयोजन की सलाह देते हैं। स्नान, संपीड़ित, शुष्क गर्मी से राहत मिलेगी।

महत्वपूर्ण!रोग के प्रारंभिक चरण में प्राकृतिक तत्व अच्छी तरह से काम करते हैं। उन्नत मामलों में शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ मलहम के आवेदन की आवश्यकता होती है।

नमक

सरल व्यंजनों:

• 500 ग्राम मोटे नमक लें, बेकिंग शीट पर डालें। ओवन में अच्छी तरह गरम करें। एक कटोरी में नमक डालें, एड़ी के दर्द को डुबोएं, इसे अच्छी तरह गर्म करें;
• 5 लीटर पानी उबालें, 1 किलो नमक डालें। समाधान में पैर विसर्जित करें, स्वीकार्य तापमान तक ठंडा करें। रोजाना गर्म स्नान करें। कोर्स - 10 प्रक्रियाएं;
• आपको टेबल नमक का एक बड़ा चमचा, तरल शहद की समान मात्रा, आयोडीन के 10 मिलीलीटर की आवश्यकता होगी। घटकों को मिलाएं, दर्दनाक क्षेत्र पर एक सेक लागू करें, एक घंटे के एक चौथाई के लिए पकड़ो। सप्ताह में 2-3 बार सत्र करें।

बिशोफ़ाइट

कई बीमारियों के इलाज के दौरान प्राकृतिक उपाय कारगर होता है। हील स्पर के साथ, उपाय सूजन से अच्छी तरह से राहत देता है। खनिज, ट्रेस तत्व ऊतकों में गहराई से प्रवेश करते हैं, पैरों की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

बिशोफ़ाइट से सेक कैसे करें:

• प्रभावित पैर को हीटिंग पैड से गर्म करें या 5 मिनट के लिए गर्म पानी में डुबोएं;
• बिशोफ़ाइट नमकीन के साथ कई परतों में मुड़ा हुआ धुंध या एक रुमाल भिगोएँ;
• एड़ी से संलग्न करें, प्लास्टिक की चादर के साथ कवर करें, जुर्राब पर रखें;
• शाम को एक सेक करें। सुबह अपना पैर धो लें;
• उपचार का कोर्स - 15 प्रक्रियाएं, आवृत्ति - हर दूसरे दिन।

एक प्रकार का पौधा

प्राकृतिक उपचार के उपचार गुणों को लंबे समय से जाना जाता है। प्रोपोलिस के साथ संपीड़ित दर्द से राहत देता है, भड़काऊ प्रक्रिया के पुनरुत्थान को रोकता है।

खाना पकाने की विधि:

• पानी के स्नान में प्रोपोलिस का एक टुकड़ा गरम करें;
• एक केक बनाओ;
• एक साफ कपड़े से सुरक्षित, गले में जगह पर लागू करें;
• सबसे अच्छा परिणाम दैनिक शाम की प्रक्रियाओं के साथ नोट किया गया था;
• सुबह प्रोपोलिस सेक को हटा दें, पैर धो लें।

नदी या समुद्री रेत

यदि संभव हो तो, नदी या समुद्र से बाहर निकलें, अधिक समय तक "रेत स्नान" करें। गर्मी पूरी तरह से संरक्षित है, पैर "हड्डी तक" गर्म होते हैं।

तीव्रता के क्षणों में, रेत को हाथ पर रखें। इसे शहर से बाहर की यात्रा से लाया जा सकता है या पालतू जानवरों की दुकान पर खरीदा जा सकता है। सोने से पहले पैरों को गर्म करें, दर्द कम होगा।

शल्य चिकित्सा

कुछ मामलों में, सभी प्रस्तावित तरीके ध्यान देने योग्य राहत नहीं लाते हैं, उपस्थित चिकित्सक सर्जरी का सुझाव देते हैं। तो आप एक स्पष्ट भड़काऊ प्रक्रिया को रोक सकते हैं।

टिप्पणी!सूजन बढ़ने पर सर्जिकल हस्तक्षेप की सिफारिश की जाती है, दर्द तेज हो जाता है।

हम आपको वयस्कों और बच्चों में उपचार के बारे में एक दिलचस्प लेख पढ़ने की पेशकश करते हैं।

चेहरे पर झाइयां कैसे और कैसे दूर करें? उत्तर पृष्ठ पढ़ें।

रोकथाम के उपाय

हील स्पर्स का उपचार एक श्रमसाध्य, लंबी प्रक्रिया है। सरल नियमों का पालन करना आसान है और हड्डियों, त्वचा और जोड़ों की स्थिति के बारे में चिंता न करें।

• आरामदायक जूते पहनें, न केवल "फैशनेबल - फैशनेबल" मापदंडों के अनुसार चुनें, बल्कि "पैरों के लिए हानिकारक - सुरक्षित" भी चुनें;
• पूरे दिन ऊँची एड़ी के जूते, विशेष रूप से स्टिलेटोस में न दौड़ें। अंतिम उपाय के रूप में, कम से कम कुछ घंटों के लिए मंच के जूते या ऊँची एड़ी के जूते पहनें;
• नियमित रूप से नंगे पैर चलें - घर पर, घास, रेत पर, असमान भूभाग पर। तो आप अपने पैरों को प्रशिक्षित करें, हड्डी के ऊतकों के विरूपण के जोखिम को रोकें;
• रीढ़ की बीमारियों का समय पर इलाज करें, जोड़ों की स्थिति की निगरानी करें। कमजोर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम कई अस्थि ऊतक घावों का कारण है;
• फ्लैट पैरों के लिए जाँच करें। यह पैर दोष न केवल बचपन में विकसित हो सकता है। नियमित रूप से फ्लैट जूते पहनने से पैर का अपर्याप्त झुकना होता है;
• अपना वजन देखें। मोटापा का एक उच्च स्तर पैरों पर अत्यधिक दबाव को भड़काता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर एक अनावश्यक भार पैदा करता है;
• पैरों पर भार के साथ खेल चुनें। उच्च तीव्रता का प्रशिक्षण न केवल हृदय प्रणाली पर, बल्कि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर भी भार है। भविष्य के बारे में सोचें, आने वाले बुढ़ापे के बारे में सोचें। बैसाखी? नहीं, पैरों के स्वास्थ्य की देखभाल करना आसान है।

एड़ी के अंदर हल्का सा दर्द होने पर घर पर न बैठें, त्वचा विशेषज्ञ, आर्थोपेडिस्ट, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, सर्जन के पास जाएं। इनमें से कोई भी डॉक्टर अच्छी सलाह देगा। सर्वेक्षण करें, चिकित्सा का एक कोर्स स्वीकार करें। लंबे इलाज के लिए तैयार हो जाइए। एड़ी पर एक स्पर से छुटकारा पाना काफी मुश्किल है। केवल जटिल उपचार ही परिणाम देगा।

यहां एक मेडिकल वीडियो गाइड है जिससे आप एड़ी के फड़कने के इलाज के लिए कुछ और टिप्स सीख सकते हैं:

कैसे जल्दी से एड़ी में एक स्पर से छुटकारा पाने के लिए? स्पर से छुटकारा पाने में समय लगेगा, एक दो दिनों में स्पर नहीं जाएगा। स्पर्स का इलाज दवा या सर्जरी से किया जा सकता है। लेकिन ऑपरेशन सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, घर पर प्रेरणा से निपटने की कोशिश करना बेहतर है। आप पारंपरिक चिकित्सा की मदद से एड़ी के स्पर से छुटकारा पा सकते हैं। केवल 2-3 प्रक्रियाओं में एड़ी पर स्पर से छुटकारा पाने के तरीके हैं, लेकिन कभी-कभी आपको इसे एक महीने से अधिक समय तक लड़ना पड़ता है।

इस बीमारी से कैसे निपटें? सबसे पहले, आपको लक्षणों को खत्म करने की आवश्यकता है। इसका मुख्य लक्षण एड़ी क्षेत्र में अचानक दर्द होना, हरकतों में अकड़न होना माना जाता है। दर्द कम हो सकता है और बढ़ सकता है। स्पर्स एक या दोनों पैरों पर एक साथ दिखाई दे सकते हैं। जोड़ों को उतारना सुनिश्चित करें, मालिश करें, चिकित्सीय व्यायाम करें, स्नान करें, पैरों को अधिकतम आराम दें। एक प्रभावी तरीका फिजियोथेरेपी और वार्मिंग है। तैयार पैरों का इलाज करना आसान होता है। आमतौर पर, लोक उपचार और कभी-कभी दवाओं की मदद से बिना सर्जरी के हील स्पर को हटाना होता है, लेकिन जब कंप्रेस, दवाएं और स्नान मदद नहीं करते हैं, तो सर्जरी अपरिहार्य है।

स्पर्स का इलाज करने के कई तरीके हैं, मुख्य रूप से पैरों पर मौजूद स्पर्स को हीटिंग की मदद से हटा दिया जाता है। स्नान से एक भी व्यक्ति को इस रोग से मुक्ति नहीं मिली। नहाने से पैरों की त्वचा मुलायम होती है, रक्त संचार बढ़ता है और रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है। यहाँ कुछ प्रकार के स्नान हैं:

1. सीरम हीटिंग। हम दूध का मट्ठा लेते हैं, इसे गर्म करते हैं और इसे पैरों के लिए सहनीय तापमान पर ठंडा करते हैं। हम पैरों को एक कंटेनर में डालते हैं और उन्हें भाप देते हैं, प्रक्रिया तब तक चलती है जब तक कि पानी ठंडा न हो जाए। हम 5-8 बार दोहराते हैं।
2. नमक स्नान। हम 5 लीटर गर्म पानी में एक किलोग्राम नमक घोलते हैं। पानी को उबाल लें, थोड़ा ठंडा करें, अपने पैरों को नीचे रखें और पानी के ठंडा होने तक पकड़ें। प्रक्रिया को 10 बार दोहराएं, घोल को न बदलें, बस इसे गर्म करें।
3. शराब का घोल। एक फ्राइंग पैन या पैन में शराब डालें, गरम करें (निरंतर निगरानी करें, प्रज्वलन संभव है)। अपने पैरों को गर्म शराब में डुबोएं और आधे घंटे तक रखें। प्रक्रिया के बाद अपने पैरों को न पोंछें।
4. सोडा स्नान। गर्म पानी में आयोडीन की 10 बूँदें, 5 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा और 3 बड़े चम्मच नमक डालें। हम समाधान में पैरों को ठंडा होने तक गर्म करते हैं।
5. सिरका स्नान। गर्म पानी में आधा गिलास 9% सिरका डालें, अपने पैरों को तब तक गर्म करें जब तक पानी ठंडा न हो जाए। आप इस घोल में 100 ग्राम पिघला हुआ मक्खन मिला सकते हैं। कम से कम 5 बार दोहराएं।

कंप्रेस का उपयोग करके एड़ी के स्पर से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं।

सभी ज्ञात उत्पादों से कंप्रेस बनाए जा सकते हैं, जैसे:

1. प्याज़। 3 प्याज़ को कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें, प्याज़ की प्यूरी को एक बैग में डालें और टाँगों को वहाँ नीचे करें, बैग को कपड़े से लपेट दें। सेक को रात भर रखें, सुबह अपने पैर को पोंछ लें, धोने की कोई जरूरत नहीं है। 2-3 बार दोहराएं।
2. काली मूली। मूली को छीलकर कद्दूकस कर लें, रात को इसे एड़ी से लगा लें। सुबह उठकर पैरों को गर्म पानी से धो लें। एड़ी के स्पर को हटाने के लिए 3-4 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।
3. हॉर्सरैडिश। सहिजन को कद्दूकस पर रगड़ें, एड़ी पर स्पर को घी से ढक दें। बहुत प्रभावी तरीका, एड़ी स्पर की उत्कृष्ट नाकाबंदी।
4. आलू। 5 मध्यम आकार के आलू को उनके छिलके में उबाल लें, बिना छीले क्रश कर लें। मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता तक मिट्टी के तेल से भरें। परिणामी द्रव्यमान में पैरों को कम करें, 20 मिनट के लिए पकड़ें, फिर पैरों को एक नम गर्म कपड़े से पोंछ लें और ऊनी मोजे पहन लें। दर्द जल्दी से गुजरता है, केवल 4-5 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। साथ ही, यह सेक पैर के अंगूठे पर लगे स्पर को हटाने में मदद करता है।
5. बकाइन। एक बकाइन टिंचर लें (बकाइन के फूलों को शराब के साथ डाला जाता है और 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में जोर दिया जाता है), एक कपास पैड को गीला करें और एक सेक करें।
6. गोमांस। मांस को हथौड़े से मारो और इसे एड़ी के स्पर, ऑइलक्लोथ और शीर्ष पर कपड़े से जोड़ दें। रात भर छोड़ दें।
7. लहसुन। लहसुन की 3-4 कली को कद्दूकस करके हील स्पर में 3-4 घंटे के लिए बांध दें। यदि यह जलता है, तो एड़ी स्पर के साथ नाकाबंदी का एक और तरीका आजमाने लायक है।
8. सूरजमुखी का तेल। 1 बड़ा चम्मच सूरजमुखी तेल और 3 बड़े चम्मच अमोनिया मिलाएं। हर दिन इस घोल में भिगोकर एक स्वाब लगाएं, आधे घंटे के लिए रख दें।
9. मिर्च। अपने मोज़े में लाल मिर्च डालें और उन मोज़े को पूरे दिन रखें। पैर की अंगुली स्पर्स के लिए विशेष रूप से अच्छा है।
10. कॉटेज चीज़। हम धुंध पर 2-3 बड़े चम्मच पनीर फैलाते हैं और रात के लिए इस सेक को एड़ी पर बाँधते हैं। तीन या चार बार दोहराएं।

यह उन उत्पादों की पूरी सूची नहीं है जिनसे कंप्रेस बनाया जा सकता है।

शहद के साथ संपीड़ित करें

नरम, अधिक कोमल तरीकों से स्पर्स से कैसे छुटकारा पाएं जो दर्द वाले स्थान पर असुविधा नहीं लाते हैं? क्या एक स्पर ठीक हो सकता है? यह आसानी से शहद सेक के साथ किया जा सकता है। उपचार के पारंपरिक तरीकों के साथ हील स्पर हटाना त्वरित और दर्द रहित है। एड़ी स्पर के साथ नाकाबंदी के लिए कई प्रकार के शहद सेक होते हैं:

1. समुद्री नमक के साथ। हम नमक के एक चम्मच के साथ शहद का एक बड़ा चमचा मिलाते हैं (यदि कोई समुद्री नमक नहीं है, तो साधारण टेबल नमक करेगा), पैरों पर स्पर्स को चिकनाई करें, एक पट्टी, पॉलीइथाइलीन के साथ कवर करें और रात भर छोड़ दें।
2. पत्ता गोभी। पत्ता गोभी के पत्ते में शहद मिलाकर रात भर एड़ियों पर लगाएं। कम से कम 3 बार लगाएं।
3. आटे के साथ। मैदा और शहद से एक केक बनाएं और घाव पर लगाएं, रात के लिए तेल के कपड़े, कपड़े से ढक दें। कोर्स - 10 प्रक्रियाएं।

साधारण घरेलू साबुन के साथ स्पर को कैसे हटाया जाए, इस बारे में बहुत सारी जानकारी है, लेकिन सबसे सही और प्रभावी है घिसना, पतला नहीं, पिघला हुआ साबुन एक गले में जगह पर लगाया जाता है। आप नंगे पैर फेल्ट बूट्स में भी चल सकते हैं, मसाज इफेक्ट की मदद से दर्द दूर हो जाता है।

स्पर्स की रोकथाम

अक्सर अधिक वजन वाले लोगों में स्पर्स दिखाई देते हैं, इसलिए यह आपके वजन को नियंत्रित करने के लायक है ताकि पैरों पर भार जितना संभव हो उतना छोटा हो। पैरों पर बार-बार तनाव, जैसे लंबे समय तक चलना और दौड़ना, भी इस बीमारी को ट्रिगर कर सकता है। अपने पैरों को अधिक बार आराम करने दें, आराम से मालिश करें, अपने पैरों की देखभाल करें। बहुत बार, यह रोग उन लोगों को प्रभावित करता है जिन्हें पैर की बीमारी होती है, इस बीमारी के साथ टेंडन का एक ओवरस्ट्रेन होता है, उन्हें उपरोक्त उपायों का अधिक सावधानी से पालन करने की आवश्यकता होती है, आर्थोपेडिक insoles पहनने की सिफारिश की जाती है। पैर में चोट लगने से भी मोच आ सकती है। गठिया के रोगियों में अक्सर पैर प्रभावित होते हैं। आपको हमेशा आरामदायक जूते चुनने चाहिए। थोड़े से संकेत पर, यह निवारक उपचार शुरू करने के लायक है। अपने पैरों का ख्याल रखना!

एड़ी स्पर उस क्षेत्र में एड़ी की हड्डियों के एकमात्र सतह पर हड्डी की वृद्धि है जहां स्नायुबंधन या टेंडन जुड़े होते हैं। रोग मध्यम या वृद्धावस्था में बढ़ता है।

एड़ी क्षेत्र पर भार में वृद्धि के साथ, तीव्र दर्द होता है। दर्द न केवल एड़ी क्षेत्र तक फैलता है या अंदर पर स्थानीय होता है। अक्सर व्यक्ति को रात में या सुबह उठने के बाद, साथ ही बैठने की स्थिति में लंबे समय तक रहने के बाद भी जलती हुई प्रकृति के दर्द का अनुभव होता है। चलने के बाद, दर्द कम हो जाता है, लेकिन शाम को तेज हो जाता है। इस तरह के दर्द तुरंत नहीं होते हैं, लेकिन जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, ये कभी-कभी व्यक्ति में असहनीय दर्द का कारण बनते हैं। यदि आप समय पर उपचार नहीं लेते हैं, तो रोग पुराना हो जाता है।

ऐसे रोगियों को चलने में कठिनाई होती है, जो उनके प्रदर्शन के स्तर को प्रभावित करती है।

उपस्थिति में, जब एक स्पर होता है, तो पैर स्वस्थ से अलग नहीं होता है। लेकिन डायग्नोस्टिक पैल्पेशन के साथ, एक ट्यूबरकल मनाया जाता है, और पार्श्व क्षेत्रों पर दबाव असहनीय दर्द का कारण बनता है। यदि स्पर पीठ में स्थित है, तो रोगी को कण्डरा क्षेत्र में दर्द महसूस होता है, खासकर चलते समय। इस मामले में, निचले पैर की सूजन भी संभव है।

स्पर के पैरामीटर एक्स-रे परीक्षा द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। अनुभव से पता चला है कि ट्यूबरकल का आकार दर्द की डिग्री को प्रभावित नहीं करता है। एक बड़ी वृद्धि लंबे समय तक किसी व्यक्ति के लिए चिंता का कारण नहीं हो सकती है, और एक छोटा ट्यूबरकल, इसके विपरीत, गंभीर दर्द का कारण बन सकता है।

एड़ी स्पर्स के सभी लक्षण गहरे श्लेष्म बैग और पेरीओस्टेम की सूजन के कारण पैर के कोमल ऊतकों में चल रहे परिवर्तनों से जुड़े होते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जो लोग अधिक वजन वाले होते हैं और जिन्हें जोड़ संबंधी बीमारियां होती हैं, उनमें इस बीमारी का खतरा सबसे अधिक होता है।

गतिविधियों में शामिल एथलीट जो एड़ी के अधिभार का कारण बनते हैं, वे भी इस स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं।

एड़ी प्रेरणा उपचार

एड़ी स्पर का इलाज कैसे करें? उपचार प्रक्रिया एक नैदानिक ​​अध्ययन से शुरू होती है, जिसके दौरान रोग की उपस्थिति का पता लगाया जाता है।

दर्द के स्रोत की पहचान करने के बाद, विशेषज्ञ पैर पर भार का एक सक्षम वितरण निर्धारित करता है। इन उद्देश्यों के लिए, विशेष इनसोल, आर्च सपोर्ट और थ्रस्ट बेयरिंग खरीदना आवश्यक है। ऑर्थोटिक इनसोल पैर पर दबाव कम करने में मदद करते हैं।

मुख्य उपचार फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के एक जटिल की नियुक्ति है। इस तरह की प्रक्रियाओं का उद्देश्य पैर क्षेत्र में सूजन को खत्म करना और बाद में नरम ऊतकों को नरम करना है। प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला से रोगी की स्थिति में राहत मिलती है।

एड़ी स्पर्स के उपचार में भी प्रभावी तरीके कम-तीव्रता चिकित्सा, विभिन्न मिट्टी के अनुप्रयोग, एक्स-रे थेरेपी और खनिज स्नान हैं।

यदि चिकित्सीय तरीकों की मदद से विकास से छुटकारा पाना असंभव है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग किया जाता है। इस ऑपरेशन के दौरान, वृद्धि और परिवर्तित ऊतकों को हटा दिया जाता है।

एड़ी स्पर के उपचार की प्रक्रिया में निम्नलिखित स्थितियों की आवश्यकता होती है:

एड़ी स्पर्स के लिए लोक उपचार

हील स्पर फुट बाथ से छुटकारा पाने में प्रभावी रूप से मदद करता है, इसके बाद मेडिकल पैड लगाए जाते हैं। ऐसा करने के लिए शाम को गर्म पानी से पैरों को भाप देना जरूरी है। फिर प्रभावित क्षेत्र को मिट्टी के केक से ढक दें और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें।

खारा समाधान प्रभावी ढंग से प्रयोग करें। ऐसे उद्देश्यों के लिए, समुद्री नमक का उपयोग करना अधिक प्रासंगिक है, क्योंकि इसका प्रभावित क्षेत्र पर अधिकतम नरम प्रभाव पड़ता है।

पर आधारित संपीड़ितों का सकारात्मक प्रभाव सिद्ध हुआ है। सबसे सरल और सबसे प्रभावी नुस्खा पर विचार करें। एक चम्मच नमक, 50 ग्राम शहद और 50 मिली आयोडीन को मिलाना जरूरी है। परिणामस्वरूप मिश्रण को सिलोफ़न के साथ पृथक प्रभावित क्षेत्र पर लागू किया जाना चाहिए। सुबह उठने के बाद ऐसी पट्टी के साथ चलने की सलाह दी जाती है। तैयार पदार्थ को पांच संपीड़ितों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एड़ी स्पर की उपस्थिति को रोकने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, कैल्केनस के पहनने, स्नायुबंधन के आघात, फ्लैट पैरों की रोकथाम और पैर में सूजन प्रक्रियाओं को रोकने के लिए सभी संभव उपाय करना आवश्यक है।

वीडियो से जानें हील स्पर्स के इलाज के लिए विशेषज्ञ की राय:

पसंद किया? अपने पेज को लाइक और सेव करें!

यह सभी देखें:

इस विषय पर अधिक

(अभी तक कोई रेटिंग नहीं)

इसी तरह की पोस्ट

चर्चा: 2 टिप्पणियाँ

बहुत कष्टदायक रोग है ! बहुत से लोग जो एड़ी की चोट से पीड़ित हैं, उनका मानना ​​है कि सर्जरी के अलावा कुछ भी मदद नहीं करेगा, और इसलिए आखिरी तक टिके रहेंगे।

मैं उन लोगों से पूछता हूं जो छोटी एड़ी के स्पर्स से पीड़ित हैं और जिन्होंने इसका इलाज शॉक वेव थेरेपी के तरीकों से किया है। मैं इस पद्धति की प्रभावशीलता पर संदेह करता हूं और इसका इस्तेमाल करने वाले सभी लोगों से सलाह मांगता हूं।
2015 में, वह असफल रूप से एक बाड़ से गिर गया, लगभग 2 मीटर ऊंचा, बहुत ऊपर से गिर गया, उसकी बाईं एड़ी पर उतरा, कई कदम चला, उसकी बाईं एड़ी में तेज दर्द महसूस हुआ, अगली सुबह मुश्किल से घर पहुंचा, वह तैयार होने लगा दर्द के कारण काम के लिए, वह अपनी एड़ी पर कदम नहीं रख सकता था और मैं चल नहीं सकता था, मैं आपातकालीन कक्ष में गया (अपने पिता के साथ कार से) उन्होंने एड़ी और पैर की तस्वीर ली, कुछ खास नहीं, उन्होंने कहा कि यह एक चोट थी, पैर के स्नायुबंधन को नुकसान। उन्होंने मुझे एक सप्ताह के लिए बीमार छुट्टी दे दी। एक महीने के भीतर मैंने ऐसा किया, हालांकि, एक महीने के बाद दर्द पूरी तरह से गायब हो गया, और मैंने एक रस्सी के साथ थोड़ा गर्म होने का फैसला किया एक हल्का न्यूनतम भार। अगली सुबह, दर्द फिर से प्रकट हुआ। मैं फिर से आपातकालीन कक्ष में गया और पता चला कि प्लांटर फैसीसाइटिस हील स्पर का निदान किया गया था। डॉक्टर ने अल्ट्रा साउंड के उपयोग के साथ फिजियोथेरेपी के 10 सत्रों का कोर्स निर्धारित किया था। ये सत्र नहीं थे कोई भी परिणाम दें उसके बाद, डॉक्टर ने इनसोल पहनने और शॉक इन करने की सलाह दी दर्द इनसोल के उपयोग से तेज हो गया, पहले एसडब्ल्यूटी सत्र के बाद यह गंभीर दर्द के साथ था, एक हफ्ते में मामूली सुधार के बाद, एड़ी में दर्द फिर से प्रकट हुआ, साथ ही ऊपरी हिस्से में एक ही बाएं पैर पर दर्द दिखाई दिया पैर (पैर का आर्च, मुझे नहीं पता कि इसे सही तरीके से कैसे कहा जाए) पैर के आर्च में इस दर्द के कारण, मैं लगभग नहीं चल सका, पैर के आर्च के बारे में जानकारी देखने के बाद, मैंने किया 'वास्तव में कुछ भी नहीं मिला। इस पट्टी में यह कम दर्द होता है, शायद मूल्यह्रास के कारण, मुझे नहीं पता कि यह किससे जुड़ा है और इस पट्टी में पैर का बाहरी आर्च चोट नहीं करता है, सवाल यह है कि क्या सदमे की एक प्रक्रिया है वेव थेरेपी टखने को नुकसान पहुंचा सकती है या यह एड़ी में दर्द के कारण अनुचित चलने का परिणाम है। सर्जन की एक और यात्रा के बाद डॉक्टर ने एड़ी में डिपरोस्पैन के इंजेक्शन की सलाह दी। इस दवा की समीक्षाओं और दुष्प्रभावों को देखने के बाद, मैंने अपने लिए फैसला किया कि इसका इस्तेमाल किया जाना चाहिए मैं नहीं करूँगा। मैं इसी तरह की समस्या वाले लोगों से जवाब देने के लिए कह रहा हूं कि मेरे लिए SWT कितना प्रभावी है और क्या इसे मेरे मामले में इतने छोटे स्पर के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए जैसा कि डॉक्टर कहते हैं? मेरे बारे में 27 साल की उम्र में, 40 साल की उम्र के बाद लोगों में एड़ी का फड़कना होता है। सवाल यह है कि मुझे यह कहां से मिला अगर यह पहली तस्वीर पर पहले से ही दिखाई दे रहा था जो मैंने आपातकालीन कक्ष में गिरने के एक दिन बाद लिया था। पूछने के बाद डॉक्टर और एड़ी स्पर के बारे में जानकारी की तलाश में, डॉक्टर ने कहा कि एड़ी का स्पर एक महीने के भीतर बनता है, हालांकि, चोट (गिरने) के अगले दिन पहले ही स्पर दिखाई दे रहा था, सवाल यह है कि एड़ी का स्पर इतनी जल्दी कैसे बन सकता है एक दिन में? अगर यह एक महीने में बनता है?
डॉक्टर से पूछने पर, उन्होंने कहा कि प्रेरणा लंबे समय से थी। सवाल यह है कि, मैं शौकिया तौर पर कुश्ती और भारोत्तोलन के लिए जाता हूं (अव्यवसायिक रूप से अपने लिए न्यूनतम स्वास्थ्य भार के साथ)। फिर मैं इस प्रेरणा के साथ खेल के लिए कैसे जा सकता हूं बिना किसी परेशानी का अनुभव किए और बिना दर्द महसूस किए। अगर मैं उस दिन नहीं गिरता, तो मुझे इस समस्या के अस्तित्व के बारे में पता नहीं होता। मैं इस प्रेरणा के कारण एक साल से अधिक समय से प्रशिक्षण नहीं ले रहा हूं, मैं वास्तव में चाहता हूं निष्क्रियता के कारण प्रशिक्षण फिर से शुरू करें मैंने 10 अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए मुझे शारीरिक गतिविधि के बिना और बिना आंदोलनों के और भी बुरा लगने लगा। सवाल यह है कि मुझे आगे क्या करना चाहिए? मुझे इस स्थिति में बेहतर क्या करना चाहिए। वापस लिखिए जिन्हें मेरे मामले में भी वैसी ही समस्याएँ थीं!

एक खतरनाक और अप्रिय बीमारी सभी उम्र के लोगों में आम है।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को एड़ी पर गांठ का अनुभव होने की संभावना 3 गुना अधिक होती है। ऐसा "अन्याय" ऊँची एड़ी के जूते पहनने के साथ-साथ पानी-नमक संतुलन को अस्थिर करने के साथ जुड़ा हुआ है।

प्लांटर फैसीसाइटिस का एक प्रभावी इलाज केवल एक आर्थोपेडिस्ट की देखरेख में संभव है, हालांकि, घर पर हील स्पर का सफलतापूर्वक इलाज करने के तरीके हैं, जो सकारात्मक परिणाम भी देते हैं।

लोक उपचार के साथ एड़ी का इलाज कैसे करें और क्या इससे पूरी तरह से छुटकारा पाना संभव है? इन और कई अन्य सवालों के विस्तृत जवाब आपको लेख में मिलेंगे।

क्या हील स्पर्स का घरेलू उपचार कारगर है?

हमेशा की तरह, सच्चाई कहीं बीच में है, इसलिए अधिकांश आर्थोपेडिक डॉक्टर लोक विधियों को अस्वीकार नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें पारंपरिक उपचार के साथ संयोजित करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।

यह ज्ञात है कि एड़ी पर स्पर एक हड्डी की वृद्धि है जो किसी में भी दिखाई दे सकती है (फोटो देखें)। ऐसी बीमारी के दौरान व्यक्ति को चलते समय तेज दर्द का अनुभव होता है और वह अपने पैर पर पूरी तरह से कदम नहीं रख पाता है। एड़ी स्पर का इलाज कैसे करें और अपने मामले के लिए एक प्रभावी तरीका खोजने के लिए, आपको बीमारी के मुख्य बिंदुओं को समझने की जरूरत है।

फुट स्पर क्या है?

रोग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का उल्लंघन है। इसकी उपस्थिति प्लांटर फैसीसाइटिस को भड़काती है, जो तब होता है जब एकमात्र के शक्तिशाली प्रावरणी में सूजन हो जाती है। यदि यह समय पर निर्धारित नहीं किया गया, तो नमक जमा होने लगेगा। ऊँची एड़ी के जूते, अधिक वजन और अन्य कारक पैर पर तनाव के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे दरारें और दर्द होता है। प्रावरणी की सूजन का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए, अन्यथा पैर पर एक स्पर के गठन से बचा नहीं जा सकता है।

हील स्पर लक्षण

पैर पर स्पाइक्स की उपस्थिति दर्द से संकेत मिलता है। वे रुक-रुक कर या स्थायी हो सकते हैं। पहले चरण में, सुबह उठने के बाद एड़ी क्षेत्र में पैर में दर्द होता है, और फिर कम हो जाता है। फोकस बढ़ने के बाद, अप्रिय संवेदनाएं खुद को अधिक बार महसूस करेंगी, जो पैर में भड़काऊ प्रक्रियाओं की प्रगति, नमक जमा में वृद्धि को इंगित करती है। समय पर डॉक्टर न मिले तो एड़ी में काँटा लगने के कारण बीमार व्यक्ति का चलना-फिरना मुश्किल हो जाएगा।

कारण

पैर में फुंसी किसी भी व्यक्ति में दिखाई दे सकती है। रोग वयस्कता में ही प्रकट होता है, यह युवा लोगों में बहुत दुर्लभ है। पैर के पीछे स्पर्स के मुख्य कारण हैं:

• अधिक वजन;
• असहज जूते;
• खेल;
• संचार संबंधी विकार;
• खड़े हो कर काम।

घर पर हील स्पर का इलाज कैसे करें

एड़ी स्पर से कैसे छुटकारा पाया जाए, यह जानने के लिए आपको डॉक्टर द्वारा निदान करने की आवश्यकता है। एक विशेषज्ञ द्वारा एक प्रभावी चिकित्सा निर्धारित की जाएगी। कुछ मामलों में, हील स्पर्स का उपचार चिकन अंडे को रोल आउट करने जैसे लोक तरीकों तक सीमित है। चल रहे मामलों में, सर्जरी का सहारा लेना आवश्यक है। उत्तरार्द्ध को रोकने के लिए, पहले दर्द के संकेतों पर डॉक्टर के साथ नियुक्ति करना बेहतर होता है।

पैर पर स्पर दूर जाने के लिए, सबसे पहले आपको दर्द वाले पैर पर भार को कम करने की आवश्यकता है। इसके लिए यह अनुशंसा की जाती है:

• बिस्तर पर आराम का निरीक्षण करें;
• आहार;
• चलने का समय कम करें, खड़े होने की मुद्रा;
• पैर के लिए विशेष फिक्सेटर का उपयोग;
• आर्थोपेडिक जूते और insoles।

पैरों की मसाज

विधि असुविधा को कम करने में मदद करेगी, समस्या को उसके पहले चरण में दूर करेगी। आप स्वयं मालिश कर सकते हैं या किसी पेशेवर से संपर्क कर सकते हैं। प्रक्रिया दर्दनाक है, लेकिन कुछ सत्रों में यह प्रभाव देती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, विशेष वार्मिंग मलहम और क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। निम्नलिखित तकनीकें पैर को दर्दनाक स्थिति से बाहर ला सकती हैं:

1. एड़ी को दोनों तरफ से अपनी उंगलियों से मजबूती से पकड़ें। मजबूत दबाव के साथ, पैड को ऊपर और नीचे ले जाएं।
2. पैर को जोर से निचोड़ते हुए, एड़ी के अंदर और उसके चारों ओर गोलाकार हरकतें करें।
3. एड़ी को अलग-अलग दिशाओं में ले जाने की कोशिश करते हुए, फालंजेस के साथ गूंधें।
4. पैर के बाकी हिस्सों को अपनी हथेलियों से रगड़ें, प्रत्येक उंगली पर ध्यान दें, छोटी उंगली से शुरू होकर बड़ी उंगली से समाप्त करें।
5. पिंडली को गोलाकार गति में गूंथ लें।
6. निचले छोरों को घुटने तक हल्के से सहलाते हुए मालिश समाप्त करें।

एड़ी spurs के लिए आर्थोपेडिक insoles

जूते के लिए एक शारीरिक रूप से सही जोड़ पैर से भार को दूर करने, दर्द को कम करने में मदद करेगा। आर्थोपेडिक एड़ी पैड और इनसोल सिलिकॉन या चमड़े से बने होते हैं। किसी विशेष मामले में किस विकल्प की आवश्यकता है यह केवल एक डॉक्टर ही निर्धारित कर सकता है। उपकरण पैर को सही आकार लेने में मदद करता है, जिससे कि घाव वाले स्थान से भार कम हो जाता है। उपाय एड़ी की सूजन से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

भौतिक चिकित्सा

व्यायाम की शुरुआत पैरों के हल्के वार्म-अप से करनी चाहिए। उसके बाद, निम्नलिखित अभ्यास किए जाते हैं:

1. अपनी हथेलियों को दीवार से सटाएं, अपने स्वस्थ पैर को आगे की ओर धकेलें और रोगी को पीछे छोड़ दें। अपने घुटनों को एक साधारण लंज से थोड़ा ऊपर झुकाएं और 15 सेकंड के लिए रुकें।
2. मोजे को एक कदम या समान ऊंचाई पर रखा जाना चाहिए, एड़ी नीचे रहती है। पैर की उंगलियों पर धीरे-धीरे उठें। 10-15 बार दौड़ें।
3. अपने पैर को पानी की बोतल, रोलिंग पिन या अन्य गोल वस्तु पर रखें। पूरे विमान के साथ रोल करें।

एड़ी spurs के लिए चिकित्सा उपचार

दवा लेने से पहले डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है। एड़ी स्पर्स के लिए सबसे प्रभावी दवाएं हैं:

1. . कुछ ही चरणों में दर्द से राहत दिलाता है। इसे दिन में 3 बार भोजन के बाद लिया जाता है।
2. . भोजन के बाद दिन में 3 बार, 25 मिलीग्राम पियें।
3. डाइमेक्साइड. उपकरण का उपयोग संपीड़ित के रूप में किया जाता है। दवा को पानी से पतला होना चाहिए, एड़ी के स्पाइक्स पर लगाया जाना चाहिए और 15 मिनट के लिए प्लास्टर के साथ सील कर दिया जाना चाहिए।

एड़ी स्पर्स के लिए शॉक वेव थेरेपी

पैर क्षेत्र में जमा नमक को हटाने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। कुछ सत्रों के बाद, पैर स्वस्थ दिखने लगेगा। एड़ी स्पर्स के लिए शॉक वेव थेरेपी आवेगों को ऊतकों में गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देती है जहां कैल्सीफिकेशन का ढीलापन होता है। लेजर और अल्ट्रासाउंड के विपरीत, इस उपचार में न्यूनतम मतभेद हैं। यह त्वचा की अखंडता के उल्लंघन, पुरानी बीमारियों के तेज होने वाले रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है। फुट स्पर्स के लिए शॉक वेव थेरेपी के सत्रों की संख्या डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

नोवोकेन इंजेक्शन

नाकाबंदी दर्द को खत्म करने का एक प्रभावी तरीका है, जो तुरंत परिणाम देता है। इसके साथ, पैर पर स्पर लंबे समय तक परेशान नहीं करेगा। उपचार की इस पद्धति का नुकसान प्रक्रिया का दर्द है। रोगी को समस्या के केंद्र में केनलॉग या डिपरोस्पैन का इंजेक्शन लगाया जाता है। इस प्रकार के ग्लुकोकोर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन एड़ी की सूजन, सूजन को खत्म करने, एंटीबॉडी के गठन को रोकने और संवहनी संवेदनशीलता को कम करने में मदद करते हैं।

पैर की हड्डियों पर नमक जमा होने के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा कई विकल्प प्रदान करती है। सबसे प्रसिद्ध में से एक पित्त और आयोडीन के साथ संपीड़ित है। यह विधि कार्डिनल विधियों को संदर्भित करती है और इसके लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। आयोडीन की 3 बूंदें, एक चम्मच पित्त और थोड़ा सा शैम्पू मिलाना आवश्यक है, फिर द्रव्यमान को एड़ी पर लगाएं। पैर को पन्नी में लपेटा जाता है, 40 मिनट तक रखा जाता है, फिर पानी से धोया जाता है।

एड़ी स्पर्स के लिए जटिलताओं और अन्य लोक उपचार के लिए प्रभावी। घर का बना मलहम पर विचार करें। नुस्खा के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

• नमक - 1 चम्मच;
• शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• आयोडीन - 1 बड़ा चम्मच। एल

कैसे करना है:

1. सभी घटकों को मिलाएं।
2. स्पंज पर दवा लागू करें, पैर पर स्पर्स के गठन की सतह पर लागू करें।
3. एक बैग के साथ लपेटें, जुर्राब पर रखें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. राहत महसूस होने तक स्पर्स का यह उपचार 5 से 15 बार करना चाहिए।

वीडियो: एड़ी की हड्डी का इलाज कैसे करें