शरीर का तापमान 35.5 क्यों कम हो जाता है क्या करें। कम शरीर का तापमान: कारण। भविष्य में राज्य को सामान्य कैसे करें

शरीर का तापमान मानव स्वास्थ्य का संकेतक है, जो चयापचय दर और थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है। सामान्य शरीर का तापमान 36-36.9 डिग्री के बीच उतार-चढ़ाव कर सकता है, आदर्श आंकड़े 36.6 डिग्री के स्तर के अनुरूप होते हैं। चिकित्सा पद्धति में, तापमान में वृद्धि (हाइपरथर्मिया) अधिक गर्मी, संक्रमण, सूजन और ऑन्कोलॉजी के दौरान अधिक आम है। 36 डिग्री से नीचे शरीर के तापमान में कमी आमतौर पर शरीर में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं को इंगित करती है। एक वयस्क में 35.5-36 डिग्री के स्तर पर थर्मामीटर रीडिंग कुछ मामलों में थर्मोरेग्यूलेशन की व्यक्तिगत विशेषताओं को संदर्भित करता है और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है। हाइपोथर्मिया के कारणों को समझने के लिए, आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

शारीरिक हाइपोथर्मिया

99% से अधिक लोगों का सामान्य तापमान 36.6 डिग्री है। दिन के दौरान, अंतःस्रावी तंत्र के हार्मोन और बाहरी कारकों के प्रभाव में, थर्मोरेग्यूलेशन की तीव्रता बदल जाती है। यह दैनिक तापमान में उतार-चढ़ाव को एक डिग्री के कई दसवें हिस्से से प्रभावित करता है। सामान्य जैविक लय सुबह (36-36.4) में कम थर्मामीटर रीडिंग से जुड़ी होती है, शाम को तापमान बढ़ सकता है (36.7-36.9)।

गर्म जलवायु में, शरीर का तापमान समय-समय पर औसत से ऊपर होता है, जो अधिक गर्मी से जुड़ा होता है, और ठंडे मौसम में, हाइपोथर्मिया के उच्च जोखिम के कारण आंकड़े कम होते हैं। शरीर के तापमान में परिवर्तन एपिसोडिक हैं और पर्यावरण की स्थिति में शरीर के अनुकूलन की प्रक्रिया हैं।

मस्तिष्क में थर्मोरेगुलेटरी केंद्र के काम की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण 1% से भी कम लोगों को हाइपोथर्मिया होने का खतरा होता है। आमतौर पर, ऐसे रोगियों में थर्मामीटर की रीडिंग प्रतिदिन 35.5-36.0 डिग्री के स्तर पर होती है, जो कभी-कभी सामान्य से ऊपर उठ जाती है। संक्रामक और भड़काऊ रोगों के मामले में, अतिताप सामान्य रोगियों की तुलना में कम बुखार संख्या के साथ विकसित होता है। शारीरिक हाइपोथर्मिया की प्रवृत्ति सामान्य स्थिति और प्रदर्शन के उल्लंघन का कारण नहीं बनती है। शरीर में जांच से रोग संबंधी परिवर्तनों का पता नहीं चलता है जिससे तापमान में कमी आ सकती है।

पैथोलॉजिकल हाइपोथर्मिया

अधिकांश नैदानिक ​​​​मामलों में औसत मानदंड से नीचे शरीर का तापमान संकेतक रोग के संकेत हैं। हाइपोथर्मिया के साथ, चयापचय प्रतिक्रियाओं की दर कम हो जाती है और गर्मी हस्तांतरण बिगड़ जाता है, जिससे शरीर का विघटन होता है। हाइपोथर्मिया के कारण हेमटोपोइएटिक अंगों, पाचन, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र के रोगों से जुड़े हो सकते हैं, जो दवाएँ लेते समय होते हैं। तापमान में कमी रोग का लक्षण है। हाइपोथर्मिया के अलावा, रोग के अन्य नैदानिक ​​लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जो पैथोलॉजी के कारण को निर्धारित करने में मदद करता है।

रक्ताल्पता

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया अधिक आम है, जो रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी से जुड़ा है। हीमोग्लोबिन में लोहा होता है, जो ऑक्सीजन के अणुओं को जोड़ता है। एक बार ऊतकों में, ऑक्सीजन ऊतक श्वसन की प्रक्रियाओं में शामिल होता है। लोहे की कमी के साथ, मस्तिष्क सहित ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) होती है, जिससे तापमान में कमी आती है।

एनीमिया के लक्षण:

• चक्कर आना;
• बेहोशी;
• त्वचा का पीलापन, उंगलियों का सायनोसिस;
• आँखों के सामने चमकती "मक्खियाँ";
• श्वास कष्ट;
• दिल के क्षेत्र में रुकावट;
• तेजी से थकान।

सामान्य नैदानिक ​​​​रक्त परीक्षण में, एरिथ्रोसाइट्स की संख्या 3.7-4.7X10 * 12 / एल, हीमोग्लोबिन - 100 ग्राम / एल से कम है।

जिगर की बीमारी

यकृत की विफलता के संकेतों के साथ होने वाले हेपेटाइटिस, हेपेटोसिस, यकृत के सिरोसिस, थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन करते हैं। यकृत कार्बोहाइड्रेट को ग्लाइकोजन के रूप में संग्रहित करता है। इनका उपयोग शरीर द्वारा गर्मी उत्पन्न करने और शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखने के लिए किया जाता है। अंग की शिथिलता ग्लाइकोजन और हाइपोथर्मिया के अपर्याप्त संचय की ओर ले जाती है।

लिवर खराब होने के लक्षण:

• भूख में कमी;
• मतली, कभी-कभी उल्टी;
• वजन घटना
• सुस्ती, उनींदापन, स्मृति हानि;
• त्वचा का पीलापन और आँखों का श्वेतपटल;
• मल का मलिनकिरण।

रोग का निदान करने के लिए, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण और पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जाता है।

भुखमरी

अनुचित पोषण हाइपोथर्मिया की ओर जाता है। आहार के उल्लंघन की चरम डिग्री - भुखमरी, शाकाहार, शरीर के वजन को कम करने के लिए सख्त आहार। शरीर को आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त नहीं होते हैं जो सामान्य थर्मोरेग्यूलेशन प्रदान कर सकते हैं। वसा और कार्बोहाइड्रेट की कमी से अपर्याप्त गर्मी उत्पादन होता है, और चमड़े के नीचे की वसा परत में कमी से ठंडक होती है।

कुपोषण के लक्षण:

• अस्थिर कुर्सी;
• तेजी से वजन घटाने;
• शुष्क त्वचा, भंगुर नाखून, बालों का झड़ना;
• कोणीय स्टामाटाइटिस (ज़ेडी);
• कमजोरी, प्रदर्शन में कमी;
• प्यास।

दैनिक आहार के सामान्यीकरण से सामान्य स्थिति में सुधार होता है और शरीर के तापमान का सामान्यीकरण होता है।

एंडोक्राइन पैथोलॉजी

हाइपोथर्मिया तब होता है जब थायरॉयड ग्रंथि कम सक्रिय होती है - हाइपोथायरायडिज्म। थायराइड हार्मोन चयापचय में शामिल होते हैं और थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। शरीर में हार्मोन की कमी से मेटाबॉलिज्म और गर्मी का उत्पादन कम हो जाता है।

हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण:

• सूजन;
• ठंडक;
• भूख में कमी के साथ वजन बढ़ना;
• सुस्ती, उनींदापन;
• कब्ज की प्रवृत्ति;
• शुष्क त्वचा, बालों का झड़ना;
• स्मृति हानि;
• बांझपन।

मधुमेह मेलेटस बिगड़ा हुआ चयापचय और ग्लूकोज ऑक्सीकरण के साथ होता है। इससे शरीर में ऊर्जा की कमी होने लगती है।

मधुमेह के लक्षण:

• प्यास;
• जल्दी पेशाब आना;
• शुष्क मुँह;
• झुनझुनी और चरम की सुन्नता;
• वजन घटाने की पृष्ठभूमि के खिलाफ भूख में वृद्धि।

रोग का निदान करने के लिए, थायरॉयड हार्मोन और रक्त शर्करा के स्तर को निर्धारित करने के लिए एक प्रयोगशाला परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

तंत्रिका तंत्र के रोग

हाइपोथर्मिया तंत्रिका तंत्र के रोगों के साथ होता है जो दर्दनाक मस्तिष्क की चोट और रीढ़ की हड्डी की चोट के बाद होता है। अक्सर, शरीर के तापमान में कमी हाइपोटोनिक प्रकार के न्यूरोसर्क्युलेटरी डायस्टोनिया (एनसीडी) के साथ होती है। ऑटोनोमिक इंफेक्शन में बदलाव से थर्मोरेग्यूलेशन सेंटर और लगातार हाइपोथर्मिया का विघटन होता है।

हाइपोटोनिक प्रकार से एनसीडी के लक्षण:

• कम रक्त दबाव;
• मौसम पर निर्भरता;
• तेजी से थकावट;
• पीली त्वचा;
• हाथों और पैरों की ठंडक;
• चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता।

एटिऑलॉजिकल बीमारी का उपचार शरीर के तापमान के सामान्यीकरण में योगदान देता है।

कैंसर विज्ञान

हाइपोथैलेमस में ब्रेन ट्यूमर हाइपोथर्मिया का कारण बनता है। शरीर के तापमान में कमी रोग के पहले लक्षणों में से एक है। थर्मोरेगुलेटरी केंद्र हाइपोथैलेमस में स्थित है। ट्यूमर के ऊतकों की वृद्धि से मस्तिष्क का संपीड़न शरीर में गर्मी उत्पादन की प्रक्रियाओं का उल्लंघन करता है।

हाइपोथैलेमस के ट्यूमर के लक्षण:

• बेकाबू प्यास;
• लंबी नींद;
• नकारात्मक भावनाओं की प्रबलता;
• मानसिक अस्थिरता;
• मिरगी के दौरे;
• मोटापा, मधुमेह।

परीक्षा के वाद्य तरीकों (कंप्यूटेड टोमोग्राफी, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) और प्रयोगशाला परीक्षणों का उपयोग करके रोग का निदान किया जाता है।

दवाएं लेना

दवाओं का लंबे समय तक उपयोग या दवा की निर्धारित खुराक का पालन न करने से शरीर के तापमान में कमी आती है। हाइपोथर्मिया एंटीपीयरेटिक दवाओं के ओवरडोज के साथ विकसित होता है, बार्बिटुरेट्स और बेंजोडायजेपाइन के समूह से शामक, मादक दर्द निवारक।

5-7 दिनों या उससे अधिक समय तक शरीर के तापमान में लगातार कमी के साथ, एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। डॉक्टर आवश्यक नैदानिक ​​​​परीक्षाएं आयोजित करेंगे, संकीर्ण विशेषज्ञों के परामर्श के लिए एक रेफरल लिखेंगे। हाइपोथर्मिया गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है जो गुणवत्ता को खराब करता है और जीवन प्रत्याशा को कम करता है।

थर्मोरेग्यूलेशन मानव शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। महत्वपूर्ण गतिविधि की कई प्रणालियों के लिए धन्यवाद, पर्यावरणीय परिस्थितियों के बावजूद, सामान्य स्थिति में मानव शरीर का तापमान काफी संकीर्ण सीमा के भीतर रखा जाता है।

मानव शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन को रासायनिक और भौतिक में विभाजित किया गया है। उनमें से पहला चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता को बढ़ाकर या घटाकर कार्य करता है। और भौतिक थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रियाएं गर्मी विकिरण, तापीय चालकता और शरीर की सतह से नमी के वाष्पीकरण के कारण होती हैं।

तापमान मापने के तरीकों को सूचीबद्ध करना असंभव नहीं है। हमारे देश में आम तौर पर बांह के नीचे थर्मामीटर रखना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। रिकॉर्ड किए गए शरीर के तापमान में वास्तविक से उतार-चढ़ाव पूरी डिग्री से भिन्न हो सकते हैं। पश्चिम में, वयस्कों में, तापमान को मुंह में और बच्चों में (उनके लिए लंबे समय तक अपना मुंह बंद रखना मुश्किल होता है) मलाशय में मापा जाता है। ये विधियाँ कहीं अधिक सटीक हैं, हालाँकि किसी अज्ञात कारण से उन्होंने हमारे देश में जड़ नहीं जमाई।

व्यापक रूप से माना जाता है कि सामान्य मानव शरीर का तापमान 36.6 डिग्री सेल्सियस सही नहीं है। प्रत्येक जीव विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है और तीसरे पक्ष के कारकों के प्रभाव के बिना, मानव शरीर का तापमान 36.5-37.2 डिग्री के बीच उतार-चढ़ाव कर सकता है।

लेकिन पहले से ही इन सीमाओं के बाहर, शरीर के इस व्यवहार के कारणों की तलाश करना आवश्यक है, क्योंकि शरीर का बढ़ा हुआ या घटा हुआ तापमान किसी भी समस्या का एक मार्कर है: रोग, जीवन समर्थन प्रणाली का खराब कामकाज, बाहरी कारक।

साथ ही, एक निश्चित समय पर प्रत्येक व्यक्ति के शरीर का सामान्य तापमान कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है:

• जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं;
• दिन का समय (सुबह लगभग छह बजे, एक व्यक्ति के शरीर का तापमान न्यूनतम स्तर पर होता है, और अधिकतम 16 बजे);
• व्यक्ति की उम्र (तीन साल से कम उम्र के बच्चों में यह सामान्य है, और बुजुर्गों में - 36.2-36.3 डिग्री);
• ऐसे कई कारक हैं जिन्हें आधुनिक चिकित्सा द्वारा पूरी तरह से समझा नहीं गया है।

और अगर शरीर के ऊंचे तापमान की स्थिति को बहुमत के लिए जाना जाता है, तो बहुत कम लोग इसकी कमी के बारे में जानते हैं, जो इसे भड़काने वाली प्रक्रियाओं और संभावित परिणामों के बारे में जानते हैं। लेकिन ऐसी स्थिति उच्च तापमान से कम खतरनाक नहीं है, इसलिए हम आपको कम तापमान के बारे में अधिक से अधिक विस्तार से बताने का प्रयास करेंगे।

आधुनिक चिकित्सा दो प्रकार के निचले शरीर के तापमान को सामान्य से कम करती है:

• कम शरीर का तापमान - 35 से 36.5 डिग्री तक;
• कम शरीर का तापमान - 34.9 डिग्री तक। इस स्थिति को चिकित्सकीय रूप से हाइपोथर्मिया के रूप में जाना जाता है।

बदले में, हाइपोथर्मिया के कई वर्गीकरण हैं। उनमें से पहला इस स्थिति को गंभीरता के तीन डिग्री में विभाजित करता है:

• प्रकाश - तापमान सीमा 32.2-35 डिग्री
• औसत - 27-32.1 डिग्री;
• भारी - 26.9 डिग्री तक।

दूसरा हाइपोथर्मिया को 32 डिग्री की सीमा के साथ मध्यम और गंभीर में विभाजित करता है। यह चिकित्सा में यह निशान है जिसे उस तापमान के रूप में माना जाता है जिस पर मानव शरीर आत्म-गर्मी के अवसरों से बाहर चला जाता है। यह वर्गीकरण व्यावहारिक दृष्टि से अधिक सुविधाजनक माना जाता है।

इस वर्गीकरण के अनुसार, मध्यम हाइपोथर्मिया के साथ, रोगी को उनींदापन, सुस्ती, कांपना और क्षिप्रहृदयता होती है। रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है। ज्यादातर मामलों में, एक गर्म बिस्तर, सूखे कपड़े और गर्म पेय स्थिति को ठीक करने में मदद करेंगे। मध्यम हाइपोथर्मिया के लिए एक अनिवार्य परीक्षा एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम है। थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रियाओं का उल्लंघन अक्सर हृदय ताल के साथ समस्याओं की ओर जाता है।

गंभीर हाइपोथर्मिया, इस वर्गीकरण के अनुसार, एक अत्यंत खतरनाक स्थिति है। 32 डिग्री से नीचे के तापमान में कमी से कई लाइफ सपोर्ट सिस्टम खराब हो जाते हैं। विशेष रूप से, श्वसन और हृदय प्रणाली की कार्यक्षमता बाधित होती है, मानसिक गतिविधि और चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

इसी समय, पहले से ही 27 डिग्री को एक महत्वपूर्ण संकेतक माना जाता है जो किसी व्यक्ति की मृत्यु का कारण बन सकता है। इस तापमान पर, रोगी कोमा में चले जाते हैं, पुतलियाँ प्रकाश पर प्रतिक्रिया नहीं करती हैं। आपातकालीन चिकित्सा देखभाल और बहुत सक्रिय वार्मिंग के बिना, एक व्यक्ति के बचने की बहुत कम संभावना है।

हालांकि इतिहास में ऐसे अनूठे मामले हैं, जब एक लंबे हाइपोथर्मिया (दो साल की कनाडाई लड़की के ठंड में छह घंटे रहने) के बाद, एक व्यक्ति के शरीर का तापमान 14.2 डिग्री तक गिर गया, लेकिन वह बच गया। लेकिन यह इस नियम का अपवाद है कि हाइपोथर्मिया एक अत्यंत खतरनाक स्थिति है।

हाइपोथर्मिया के कारण

सामान्य मूल्यों के सापेक्ष शरीर के तापमान में उल्लेखनीय कमी आगे की परीक्षा के लिए एक सीधा संकेत है। और यहां आपको उन कारणों का विस्तार से विश्लेषण करने की आवश्यकता है जो शरीर के तापमान में गंभीर कमी को भड़काते हैं। सिद्धांत रूप में, उनमें से बहुत सारे हैं, और सुविधा के लिए, कम शरीर के तापमान के लिए आवश्यक शर्तें तीन समूहों में विभाजित हैं:

• कम तापमान के लिए भौतिक पूर्वापेक्षाएँ। थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया में कार्यात्मक विफलताओं से अत्यधिक गर्मी का नुकसान होता है। ज्यादातर मामलों में, यह रक्त वाहिकाओं के विस्तार और इस स्थिति की अवधि के कारण होता है। विशेष रूप से, इन कारणों से हाइपोथर्मिया निम्न रक्तचाप वाले लोगों में होता है, जिनमें वाहिकाओं का फैलाव एक विशिष्ट स्थिति है।
  इसके अलावा, अंतःस्रावी तंत्र के रोग शारीरिक हाइपोथर्मिया को जन्म देते हैं। और अधिक सटीक होने के लिए - पसीने में वृद्धि, जो प्राकृतिक थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन करती है;
• कम शरीर के तापमान के रासायनिक कारण। इनमें शरीर का नशा, कमजोर प्रतिरक्षा, हीमोग्लोबिन का कम स्तर, भावनात्मक और शारीरिक तनाव, गर्भावस्था;
• कम शरीर के तापमान के लिए व्यवहार संबंधी पूर्वापेक्षाएँ। इस समूह में वे कारण शामिल हैं जो किसी व्यक्ति द्वारा परिवेश के तापमान की अपर्याप्त धारणा के परिणाम हैं। अक्सर, व्यवहारिक हाइपोथर्मिया शरीर पर शराब और नशीली दवाओं के प्रभाव के साथ-साथ असंतुलित मानसिक स्थिति के कारण होता है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हाइपोथर्मिया के लिए पूर्वापेक्षाओं के इन समूहों में से प्रत्येक में कुछ कारण शामिल हैं। आइए हम मुख्य लोगों को अधिक विस्तार से रेखांकित करें:

गर्भावस्था के दौरान कम शरीर का तापमान

बहुत सारे डॉक्टर शरीर के तापमान को कम करने का एक अलग कारण बताते हैं। अधिक सटीक होने के लिए, यह स्वयं बच्चे का असर नहीं है, बल्कि इसके साथ होने वाली प्रक्रियाएँ हैं। काफी बार, गर्भवती माताओं को विषाक्तता के कारण कुपोषित किया जाता है, जो चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है और तदनुसार, शरीर का तापमान, जो 36 डिग्री या उससे भी कम तक गिर सकता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में अक्सर प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, जिसके विरुद्ध तापमान गिर सकता है। ये पूर्वापेक्षाएँ कोई गंभीर समस्या नहीं लाती हैं, लेकिन साथ ही उन्हें पर्याप्त प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है: आहार का सामान्यीकरण और पर्याप्त मात्रा में कैलोरी का सेवन, साथ ही साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर काम करना।

क्रियाएँ जब तापमान गिरता है

कम शरीर के तापमान को ठीक करने के बाद, आपको सबसे पहले अपनी शारीरिक स्थिति का पर्याप्त आकलन करने की आवश्यकता है। यदि कोई कमजोरी नहीं है, आप डरते नहीं हैं और बीमारी के कोई अन्य लक्षण नहीं हैं, तो यह याद रखने योग्य है कि क्या आप हाल ही में बीमार हुए हैं या ठंड लगी है। तापमान में मामूली कमी इन कारणों का अवशिष्ट लक्षण हो सकती है। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी नहीं है। यह संभव है कि कम तापमान आपके शरीर के लिए आदर्श हो।
आपको निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है:

• अन्य लक्षणों के बिना भी शरीर का तापमान 35 डिग्री और नीचे;
• तापमान में कमी के अलावा, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए कमजोरी, कांपना, उल्टी और असामान्य अन्य लक्षण देखे जाते हैं। ऐसे मामलों में, 35.7-36.1 का तापमान भी मदद लेने का एक कारण है;
• एक व्यक्ति में कम तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मतिभ्रम, धुंधला भाषण, धुंधली दृष्टि, चेतना का नुकसान मनाया जाता है।

इनमें से कोई भी लक्षण तत्काल चिकित्सा ध्यान देने का कारण है। यहां तक ​​​​कि कम तापमान पर एक साधारण कमजोरी भी घर पर नहीं रहनी चाहिए, क्योंकि शरीर में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं शुरू हो सकती हैं, जो समय के साथ रोकना बहुत मुश्किल होगा।

डॉक्टर के आने से पहले, यह सुनिश्चित करने के बाद कि उसके कपड़े सूखे हैं, कम तापमान वाले रोगी को बिस्तर पर लिटा देना चाहिए और गर्म कंबल में लपेट देना चाहिए। पूर्ण शांति सुनिश्चित करें, एक कप गर्म मीठी चाय दें और यदि संभव हो तो गर्म पैर स्नान करें या अपने पैरों के नीचे एक हीटिंग पैड रखें।

इन क्रियाओं से शरीर को थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया का संचालन करना आसान हो जाएगा और ज्यादातर मामलों में तापमान सामान्य होने लगेगा।

"सामान्य" शरीर के तापमान को 36.6 डिग्री सेल्सियस का तापमान माना जाता है, हालांकि, वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति का औसत तापमान 35.9 से 37.2 डिग्री सेल्सियस तक होता है। यह व्यक्तिगत तापमान लड़कियों के लिए लगभग 14 साल और लड़कों के लिए 20 साल का होता है, और यह उम्र, नस्ल और यहां तक ​​​​कि ... लिंग पर निर्भर करता है! हां, पुरुष महिलाओं की तुलना में औसतन आधा डिग्री "ठंडा" होते हैं। वैसे, दिन के दौरान हर बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति का तापमान आधे डिग्री के भीतर थोड़ा उतार-चढ़ाव करता है: सुबह मानव शरीर शाम की तुलना में ठंडा होता है।

डॉक्टर के पास कब दौड़ें?

शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव, दोनों ऊपर और नीचे, अक्सर डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण होता है।

बहुत कम तापमान - 34.9 से 35.2 डिग्री सेल्सियस -के बारे में बातें कर रहे हैं:

जैसा कि आप इस सूची से देख सकते हैं, वर्णित कारणों में से कोई भी डॉक्टर की तत्काल यात्रा का सुझाव देता है। यहां तक ​​​​कि एक हैंगओवर, अगर यह इतना गंभीर है, तो ड्रॉपर के एक कोर्स के साथ इलाज किया जाना चाहिए जो शरीर को शराब के विषाक्त टूटने वाले उत्पादों से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करेगा। वैसे, थर्मामीटर रीडिंग नीचेएम्बुलेंस के लिए तत्काल कॉल के लिए निर्दिष्ट सीमा पहले से ही एक सीधा कारण है।

तापमान में मध्यम गिरावट - 35.3 से 35.8 डिग्री सेल्सियस -सहायता ले सकते हैं:

सामान्य तौर पर, ठंडक, ठंड और नम हथेलियों और पैरों की लगातार भावना एक डॉक्टर को देखने का एक कारण है। यह बहुत संभव है कि वह आपके साथ कोई गंभीर समस्या नहीं पाएगा, और केवल "सुधार" पोषण और दैनिक दिनचर्या को अधिक तर्कसंगत बनाने की सिफारिश करेगा, जिसमें मध्यम शारीरिक गतिविधि और नींद की अवधि बढ़ाना शामिल है। दूसरी ओर, यह संभावना है कि अप्रिय ठंड जो आपको पीड़ा देती है, एक दुर्जेय बीमारी के पहले लक्षणों में से एक है, जिसका अभी इलाज किया जाना चाहिए, इससे पहले कि जटिलताओं को विकसित करने और पुरानी अवस्था में जाने का समय हो।

सामान्य तापमान - 35.9 से 36.9 तकडिग्री सेल्सियस - कहता है कि आप इस समय गंभीर बीमारियों से पीड़ित नहीं हैं, और आपकी थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रिया सामान्य है। हालांकि, हमेशा सामान्य तापमान शरीर में आदर्श क्रम के साथ संयुक्त नहीं होता है। कुछ मामलों में, पुरानी बीमारियों या कम प्रतिरक्षा के साथ, तापमान परिवर्तन नहीं हो सकता है, और इसे याद रखना चाहिए!

मध्यम रूप से ऊंचा (सबफ़ेब्राइल) तापमान - 37.0 से 37.3 तकडिग्री सेल्सियस – यह स्वास्थ्य और बीमारी के बीच की सीमा है। सहायता ले सकते हैं:

हालाँकि, इस तरह के तापमान के बिल्कुल "दर्दनाक" कारण भी हो सकते हैं:

• स्नान या सौना यात्रा, गर्म स्नान
• गहन खेल प्रशिक्षण
• मसालेदार भोजन

इस मामले में जब आपने व्यायाम नहीं किया, स्नानागार नहीं गए, और मैक्सिकन रेस्तरां में रात का खाना नहीं खाया, और तापमान अभी भी थोड़ा ऊंचा है - आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, और यह बहुत महत्वपूर्ण है किसी भी ज्वरनाशक और विरोधी भड़काऊ दवाओं को लेने के बिना ऐसा करें - सबसे पहले, इस तापमान पर वे आवश्यक नहीं हैं, और दूसरी बात, दवाएं रोग की तस्वीर को धुंधला कर सकती हैं और डॉक्टर को सही निदान करने से रोक सकती हैं।

गर्मी – 37.4-40.2 डिग्री सेल्सियस – एक तीव्र भड़काऊ प्रक्रिया और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता को इंगित करता है। इस मामले में ज्वरनाशक दवाओं को लेने का सवाल व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि 38 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान को "नॉक डाउन" नहीं किया जा सकता है - और ज्यादातर मामलों में यह राय सच है: प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रोटीन 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर पूरी ताकत से काम करना शुरू करते हैं, और औसत गंभीर पुरानी बीमारियों के बिना व्यक्ति 38.5 डिग्री सेल्सियस तक तापमान सहन करने के लिए स्वास्थ्य को अतिरिक्त नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि, कुछ न्यूरोलॉजिकल और मानसिक बीमारियों से पीड़ित लोगों को सावधान रहना चाहिए: वे उच्च तापमान का कारण बन सकते हैं।

40.3 डिग्री सेल्सियस से ऊपर का तापमान जीवन के लिए खतरा है और इसके लिए आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

कई तापमान के बारे में रोचक तथ्य:

• ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर के तापमान को लगभग एक डिग्री तक कम कर देते हैं। ये आंवले की हरी किस्में, पीले बेर और गन्ने की चीनी हैं।
• 1995 में, वैज्ञानिकों ने आधिकारिक तौर पर सबसे कम "सामान्य" शरीर का तापमान दर्ज किया - एक पूरी तरह से स्वस्थ और पूरी तरह से महसूस करने वाले 19 वर्षीय कनाडाई में, यह 34.4 डिग्री सेल्सियस था।
• अपने असाधारण चिकित्सीय निष्कर्षों के लिए जाने जाने वाले, कोरियाई डॉक्टरों ने मौसमी शरद ऋतु-वसंत का इलाज करने का एक तरीका निकाला है जिससे बहुत से लोग पीड़ित हैं। उन्होंने ऊपरी शरीर के तापमान को कम करने और निचले आधे हिस्से के तापमान को बढ़ाने का सुझाव दिया। वास्तव में, यह एक प्रसिद्ध स्वास्थ्य सूत्र है "अपने पैरों को गर्म और अपने सिर को ठंडा रखें", लेकिन कोरिया के डॉक्टरों का कहना है कि यह शून्य के लिए जिद्दी प्रयास करने वाले मूड को बेहतर बनाने के लिए भी लागू होता है।

हम सही माप करते हैं!

हालांकि, असामान्य शरीर के तापमान के बारे में घबराने के बजाय, आपको पहले यह सोचना चाहिए कि क्या आप इसे सही तरीके से माप रहे हैं? बांह के नीचे एक पारा थर्मामीटर, जो बचपन से सभी के लिए परिचित है, सबसे सटीक परिणाम नहीं देता है।

सबसे पहले, एक आधुनिक, इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर खरीदना अभी भी बेहतर है, जो आपको डिग्री के सौवें हिस्से की सटीकता के साथ तापमान को मापने की अनुमति देता है।

दूसरे, परिणाम की सटीकता के लिए माप का स्थान महत्वपूर्ण है। बगल सुविधाजनक है, लेकिन बड़ी संख्या में पसीने की ग्रंथियों के कारण यह गलत है। मौखिक गुहा भी सुविधाजनक है (बस थर्मामीटर को कीटाणुरहित करना याद रखें), लेकिन आपको यह याद रखना चाहिए कि वहां का तापमान बगल के तापमान से लगभग आधा डिग्री अधिक है, इसके अलावा, यदि आपने कुछ गर्म खाया या पिया है, धूम्रपान किया है या किया है शराब का सेवन किया, रीडिंग गलत तरीके से अधिक हो सकती है।

मलाशय में तापमान को मापना सबसे सटीक परिणामों में से एक देता है, केवल यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वहां का तापमान बांह के नीचे के तापमान से लगभग एक डिग्री अधिक है, इसके अलावा, खेल प्रशिक्षण के बाद थर्मामीटर रीडिंग गलत हो सकती है या स्नान करना।

और, परिणाम की सटीकता के संदर्भ में "चैंपियन" बाहरी श्रवण नहर है। केवल यह याद रखना आवश्यक है कि इसमें तापमान को मापने के लिए एक विशेष थर्मामीटर और प्रक्रिया की बारीकियों के सटीक पालन की आवश्यकता होती है, जिसके उल्लंघन से गलत परिणाम हो सकते हैं।

मानव शरीर का सामान्य तापमान कई प्रक्रियाओं की घटना के लिए इष्टतम पृष्ठभूमि प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह विभिन्न आंतरिक जीवन समर्थन प्रणालियों के कामकाज का वास्तविक संकेतक बन जाता है। इसके अलावा, यह शरीर के आंतरिक और बाहरी वातावरण के बीच बातचीत का नियामक है।

एक वयस्क में मानव शरीर का सामान्य तापमान 36.4 और 37.4 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। औसतन, इसका मतलब परिचित और पारंपरिक 36.6 है।

एक या दूसरी दिशा में छोटे उतार-चढ़ाव को पैथोलॉजिकल नहीं माना जाता है।वे तभी खतरनाक हो सकते हैं जब वे सीमा चिह्नों तक पहुंचें।

अधिकतर, ये परिवर्तन थोड़े समय के भीतर बहुत तेज़ी से गुजरते हैं, क्योंकि ये कार्यात्मक कारणों से होते हैं। जब दोबारा मापा जाता है, तो वे आम तौर पर आदर्श की ओर बढ़ते हैं।

जब थर्मामीटर पर नंबर दिखाते हैं कि एक वयस्क रोगी का तापमान 35.5 और उससे कम है, तो ऐसी असामान्य स्थिति को हाइपोथर्मिया के रूप में परिभाषित किया जाता है।

यह बिल्कुल हानिरहित स्थिति नहीं है। रोगी के मुख्य अंगों और प्रणालियों के कार्य गड़बड़ा जाते हैं, चयापचय में महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है और मस्तिष्क की गतिविधि प्रभावित होती है।

इस तरह के परिवर्तन हृदय और तंत्रिका तंत्र पर विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हैं।

इसलिए, आपको समय पर व्यक्ति की मदद करने के लिए तापमान को मापने से पहले ही उन्हें सटीक रूप से निर्धारित करने में सक्षम होने के लिए इस स्थिति के लक्षणों को ठीक से जानने की आवश्यकता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब यह लंबे समय से बीमार, शराबियों या नशीली दवाओं के व्यसनों की बात आती है।

हाइपोथर्मिया आमतौर पर खुद को प्रकट करता है:

• गंभीर ठंड लगना;
• ठंड की भावना;
• सामान्य कमज़ोरी;
• पीलापन;
• थकान;
• बीमार महसूस कर रहा है;
• गंभीर उनींदापन;
• रक्तचाप में कमी;
• मंदनाड़ी;
• मूड में तेज बदलाव;
• चक्कर आना;
• चेतना का भ्रम।

इन लक्षणों को शरीर में रक्त के प्रवाह में एक महत्वपूर्ण मंदी, एक मजबूत वासोडिलेशन और मस्तिष्क में प्रक्रियाओं के दौरान परिवर्तन द्वारा समझाया गया है।मनुष्यों में, चयापचय की तीव्रता कम हो जाती है, हार्मोन के उत्पादन और रिलीज का स्तर तेजी से गिर जाता है, और हृदय प्रणाली पर समग्र भार बढ़ जाता है।

अक्सर, एक वयस्क में शरीर के तापमान में 35.3 - 35.5 की तेज कमी के माध्यमिक लक्षण रिफ्लेक्स गतिविधि में विफलता, बौद्धिक गतिविधि के कमजोर होने और वेस्टिबुलर विकारों के कारण स्पर्श संबंधी गड़बड़ी हैं।

सेरेब्रल इस्किमिया के कारण सुनने और देखने में मुश्किल हो सकती है, व्यक्ति के लिए बोलना और यहां तक ​​कि शरीर को क्षैतिज स्थिति में रखना भी मुश्किल हो जाता है।

केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के काम में कई विफलताओं के कारण भ्रम या मतिभ्रम भी हो सकता है।

हाइपोथर्मिया के कारण

विभिन्न कारकों की कार्रवाई के कारण तापमान में उल्लेखनीय कमी आ सकती है। ये यादृच्छिक कारण हो सकते हैं जो किसी व्यक्ति को थोड़े समय के लिए ही प्रभावित करते हैं।

इनमें नर्वस तनाव, कुछ दवाएं लेना, हाइपोथर्मिया, अनिद्रा, भूख की तीव्र भावना, लंबे समय तक परहेज़ करना, ताकत कम होना, शराब का नशा शामिल हैं।

ऐसे मामलों में, तापमान, एक नियम के रूप में, प्रतिकूल कारक की समाप्ति के बाद सामान्य हो जाता है। स्थिति को कम से कम समय में स्थिर करने के लिए कभी-कभी रोगी की स्थिति में सुधार की आवश्यकता होती है। आमतौर पर, इसके लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि व्यक्ति स्वयं इसे बेहतर के लिए बदलने में सक्षम होता है।

कई लोगों के लिए 35.7 - 35.9 का तापमान आदर्श है।

डरो मत, 35.7 - 35.8 डिग्री के तापमान पर। गर्म कपड़े पहनना, कंबल ओढ़ना और एक कप गर्म चाय पीना ही काफी है। उसके बाद, आपको अच्छी नींद लेने और भरपूर लंच करने की आवश्यकता है। आमतौर पर ऐसे उपायों के बाद हाइपोथर्मिया गायब हो जाता है। अगर उसके बाद भी कुछ नहीं सुधरा तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की जरूरत है।

यह किया जाना चाहिए, क्योंकि वयस्कों में कम तापमान (35.3-35.5) अक्सर बीमारियों का लक्षण होता है जैसे:

• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
• शिरापरक अपर्याप्तता;
• थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता;
• नशीली दवाओं की लत (ओवरडोज);
• मधुमेह;
• प्रगाढ़ बेहोशी;
• अधिवृक्क ग्रंथियों के रोग;
• हार्मोनल असंतुलन;
• लोहे की कमी से एनीमिया;
• पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर;
• किडनी खराब;
• सेरेब्रल कॉर्टेक्स की गतिविधि में गड़बड़ी;
• डिप्रेशन;
• आहार;
• रीढ़ की बीमारियां;
• हेमेटोलॉजिकल रोग।

इन मामलों में, कम शरीर का तापमान दवाओं या अल्कोहल के हानिकारक प्रभावों, शक्ति की हानि, कुपोषण के कारण हो सकता है।

हार्मोनल कमी शरीर में प्रक्रियाओं के दौरान एक महत्वपूर्ण मंदी, अंतःस्रावी गतिविधि के स्तर में गिरावट, साथ ही पोषक तत्वों के अवशोषण को भड़काती है।

कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी कमजोरी, समग्र गतिविधि में कमी, अंग इस्किमिया जैसे लक्षणों का कारण बनती है। यह सब तापमान में 35.2 डिग्री और नीचे की गिरावट को भड़काता है।

शरीर स्थिति को संतुलित करने की कोशिश कर रहा है और इसलिए चिड़चिड़ापन, आक्रामकता या, इसके विपरीत, गंभीर निषेध के हमले अक्सर संभव होते हैं।

थर्मामीटर का उपयोग करके थर्मोमेट्री की जाती है:

1. बुध(पारंपरिक, आमतौर पर पांच मिनट के लिए बगल में रखा जाता है);
2. इलेक्ट्रोनिक(शरीर का तापमान निर्धारित होने पर यह स्वयं एक संकेत देता है। संदिग्ध मामलों में, परिणामों को स्पष्ट करने के लिए इसे लगभग एक मिनट तक रखने की सिफारिश की जाती है। ऐसे मामलों में जहां वे स्पष्ट रूप से बढ़े या घटे हैं, माप जारी है)।

तापमान सही होना बहुत जरूरी है। सबसे अधिक बार, थर्मामीटर को बगल में रखा जाता है। इस पद्धति को आमतौर पर अपर्याप्त रूप से सटीक माना जाता है, लेकिन यह सुविधाजनक है और इससे रोगी को असुविधा नहीं होती है।

तापमान को मापने में त्रुटि एक डिग्री के कुछ दसवें हिस्से में अधिक होती है, इसलिए एक वयस्क में 35.8 - 36.2 का परिणाम सामान्य माना जा सकता है।

पश्चिमी देशों में थर्मामीटर को मुंह में रखा जाता है। यह डेटा प्राप्त करने का सबसे विश्वसनीय तरीका है, लेकिन खतरनाक भी है, क्योंकि गंभीर ठंड लगने या बेहोशी की स्थिति में, कोई व्यक्ति थर्मामीटर को काट या गिरा सकता है। इसके अलावा, यह शिशुओं या कमजोर मानस वाले लोगों का तापमान लेने के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।

कभी-कभी मलाशय में एक विशेष उपकरण रखकर थर्मोमेट्री की जाती है। यह अक्सर छोटे बच्चों या वयस्क रोगियों में किया जाता है जो कोमा में होते हैं।

हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि शरीर का आंतरिक तापमान बाहरी तापमान से थोड़ा अधिक है, इसलिए यहां एक संशोधन किया जाना चाहिए। इसलिए, हाइपोथर्मिया के मामले में यह विधि पूरी तरह से उपयुक्त नहीं है।

हाइपोथर्मिया से निपटने के तरीके

शरीर का तापमान अधिक समय तक बहुत कम नहीं रहना चाहिए। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वह आवश्यक नैदानिक ​​प्रक्रियाओं को पूरा करेगा।

एक नैदानिक ​​और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, एक सामान्य मूत्र परीक्षण करना आवश्यक है, प्लाज्मा में ग्लूकोज के स्तर की जांच करें, थायराइड हार्मोन के स्तर का निर्धारण करें और कुछ विषाक्त पदार्थों की उपस्थिति की पहचान करें।

इसके अलावा, रक्तचाप को मापना, इको-केजी, ईजीसी, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम, अल्ट्रासाउंड आदि करना आवश्यक है।

यदि किसी गंभीर बीमारी का पता नहीं चला है, तो आपको दिन में कई बार तापमान मापने की आवश्यकता है।

यदि तापमान में लगातार 35 डिग्री या उससे कम की गिरावट का पता चलता है, तो आपको चाहिए:

• विटामिन ई लेने का एक कोर्स करें;
• इम्युनोस्टिममुलंट्स लें;
• शरीर, साथ ही हाथों और पैरों की गहन मालिश करें;
• शहद के साथ गर्म दूध तैयार करें;
• रास्पबेरी जैम के साथ चाय पिएं;
• कंट्रास्ट शावर या स्नान करें;
• कमरा गर्म करो;
• गर्म कपड़े पहनें;
• गर्म कॉफी पिएं;
• जंगली गुलाब का काढ़ा;
• डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं की गई दवाएं लेना बंद करें;
• कम से कम आठ घंटे की नींद आवंटित करें;
• शामक हर्बल तैयारियां पीएं;
• सघन कदमों से टहलें;
• चॉकलेट का एक बार खाओ।

ये व्यापक उपाय चयापचय को महत्वपूर्ण रूप से सक्रिय करना, रक्त वाहिकाओं को महत्वपूर्ण रूप से विस्तारित करना और सामान्य रक्त आपूर्ति को प्रोत्साहित करना संभव बनाएंगे।

वे आपको अपने आप को विषाक्त पदार्थों से साफ करने, आराम करने, शरीर को गर्म करने और लसीका प्रवाह को अधिक तीव्र बनाने की अनुमति देंगे। शहद और डार्क चॉकलेट एक व्यक्ति को अच्छी तरह से पसीने की अनुमति देगा, जिससे शरीर के आंतरिक वातावरण और बाहरी वातावरण के बीच ताप विनिमय को समायोजित किया जा सकेगा।

उसके बाद, आपको फिर से माप लेने की जरूरत है। यदि सब कुछ सामान्य हो जाता है, तो आपको रोगी को कई दिनों तक देखना चाहिए। यदि 35.2-35.5 की सीमा में तापमान फिर से शुरू हो जाता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

सामान्य तौर पर, हाइपोथर्मिया के खिलाफ लड़ाई उस कारण के खिलाफ लड़ाई होनी चाहिए जिसके कारण यह हुआ।

यदि यह एक गंभीर स्थिति है, तो उपचार या आपातकालीन कक्ष में आपातकालीन कॉल करने से मदद मिलेगी। यदि यह बाहरी कारकों के कारण होता है, तो घरेलू उपचार शरीर के सामान्य तापमान मूल्यों को बहाल करने में काफी मदद करेंगे।

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कम शरीर के तापमान पर और इसके उतार-चढ़ाव का मुकाबला करने के लिए, विशेषज्ञों की कई सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। रोजाना सुबह व्यायाम करने, कड़ा करने, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की सलाह दी जाती है। पोषण संतुलित होना चाहिए, और तरल पदार्थ प्रतिदिन कम से कम दो लीटर पीना चाहिए।

आपको अधिक बार आराम करना चाहिए, तनाव से बचना चाहिए, और नर्वस ब्रेकडाउन के मामले में उन्हें ध्यान, योग या सिर्फ एक अच्छे आराम की मदद से दूर करना चाहिए।

शरीर के तापमान को लगातार सामान्य बनाए रखना बहुत जरूरी है। बहुत गर्म या हल्के कपड़े न पहनें। आपको हवादार में सोने की ज़रूरत है, लेकिन ज़्यादा गरम या ठंडे कमरे में नहीं।

कई डॉक्टरों के अनुसार, एक वयस्क में 35.1 - 35.2 का तापमान अक्सर तनाव का परिणाम होता है।

अपने दैनिक दिनचर्या को घंटों के अनुसार सावधानीपूर्वक वितरित करना सुनिश्चित करें। बिस्तर पर जाना, उठना और खाना एक ही नियत समय पर चाहिए। आपको पर्याप्त नींद लेने की ज़रूरत है, एक अच्छा आराम करें और सुनिश्चित करें कि आप जो प्यार करते हैं वह करें।

आपको शराब और धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ने की जरूरत है। उपस्थित चिकित्सक की नियुक्ति के बाद ही किसी भी औषधीय तैयारी को लिया जाना चाहिए। इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सभी उपायों का उपयोग करना आवश्यक है।

हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कुछ लोगों को जन्मजात हाइपोथर्मिया होता है। उसी समय, वे किसी भी असुविधा का अनुभव नहीं करते हैं, उन्हें कुछ भी दर्द नहीं होता है और शरीर पूर्ण रूप से कार्य करता है।

हालांकि, विभिन्न रोगों की संभावना को बाहर करने के लिए उन्हें एक चिकित्सा परीक्षा से भी गुजरना पड़ता है।

तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता कब होती है?

यदि तापमान में कमी के कारण बेहोशी हो रही है, उपायों के बाद भी गिरना बंद नहीं होता है, और यदि रोगी बूढ़ा या बच्चा है, तो आपको डॉक्टर को बुलाना चाहिए।

विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता तब होती है जब कोई व्यक्ति पहले कुछ खा या पी लेता है, क्योंकि नशा, भोजन की विषाक्तता, या किसी पुरानी बीमारी का गहरा होना संभव है।ऐसे मामलों में, यह स्थिति उसकी मृत्यु का कारण बन सकती है।

यदि रोगी ने गंभीर हाइपोथर्मिया का अनुभव किया है, और 35-35.5 का तापमान बनाए रखा जाता है, तो चिकित्सा सहायता की भी आवश्यकता होती है।

विलंब गति प्रक्रियाओं में सेट कर सकता है जो उसके शरीर को मजबूत और अपूरणीय क्षति पहुंचाएगा।

यह इस तथ्य के कारण है कि महत्वपूर्ण प्रणालियों के सेलुलर और ऊतक संरचनाएं प्रभावित होती हैं। और उनके कामकाज के साथ-साथ मानव जीवन के लिए लगभग 36.6 डिग्री सेल्सियस का लगातार सामान्य शरीर का तापमान आवश्यक है।

इस प्रकार, शरीर में प्रक्रियाओं के प्रवाह को सुनिश्चित करने के लिए संपूर्ण संरचना की विफलता है।

विशेष चिंता के चेतावनी संकेत हैं जैसे:

• बेहोशी;
• विपुल पसीना;
• गंभीर पीलापन;
• सामान्य कमज़ोरी;
• ठंडे अंग;
• दबाव में तेज कमी;
• घुटन;
• शरीर, हाथ और सिर का कांपना;
• उल्टी करना;
• वेस्टिबुलर उपकरण का उल्लंघन;
• सनसनी का नुकसान;
• खून बह रहा है;
• तेज दर्द;
• कमजोर और अनियमित नाड़ी;
• मिरगी के दौरे;
• ठंड लगना;
• उनींदापन;
• खाने से मना करना।

एक वयस्क में 34.8 - 35.1 तापमान में एक महत्वपूर्ण गिरावट मधुमेह कोमा, दिल का दौरा, पतन, आंतरिक रक्तस्राव, नशा, एनाफिलेक्टिक शॉक आदि जैसी गंभीर स्थितियों के विकास का संकेत दे सकती है।

इन मामलों में, आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की कमी से मृत्यु हो सकती है। आपको यह जानने की आवश्यकता है कि 32 डिग्री सेल्सियस से नीचे के शरीर के तापमान पर अपरिवर्तनीय परिवर्तन होंगे, जिसके बाद मृत्यु होगी।

इसलिए, यह मत सोचो कि केवल अतिताप शरीर के लिए खतरनाक है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हाइपोथर्मिया के कई कारण हो सकते हैं, और स्व-निदान, इसकी अशुद्धि के कारण, आपके शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकता है।

केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही तापमान में कमी के सही कारण की पहचान कर सकता है।

मौसम की संवेदनशीलता, शरीर का कम तापमान

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सहपाठियों

ओटोलरींगोलॉजिस्ट, एलर्जी विशेषज्ञ। वारसॉ मेडिकल यूनिवर्सिटी के स्नातक, पीएच.डी. ओटोलरींगोलॉजी के क्षेत्र में पीएचडी थीसिस - नाक और परानासल साइनस की प्रत्यक्षता का अध्ययन। वह वारसॉ क्लिनिकल अस्पताल में - एलर्जी और क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी विभाग में एलर्जी में विशेषज्ञता प्राप्त है। वारसॉ और एनेल-मेड मेडिकल सेंटर में सेंट्रल क्लिनिकल हॉस्पिटल के एलर्जी और क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी विभाग के दीर्घकालिक कर्मचारी। ईएनटी और एलर्जी की समस्याओं वाले 3 साल के बच्चों और वयस्कों को स्वीकार करता है।

23 टिप्पणियाँ

स्वेतलाना

नमस्कार! मेरा नाम स्वेतलाना है, मेरी उम्र 56 साल है। मैंने हाल ही में गंभीर तनाव का सामना किया उसके बाद, शाम को तापमान 38.5 है, और सुबह में यह आज के रूप में 34.6 तक पहुंच जाता है। और यह लगभग एक सप्ताह के लिए ऐसा ही है। एक भयंकर ठंड थी। मैं सब कुछ के अल्ट्रासाउंड से गुजरा, सब कुछ सामान्य है, उन्होंने एक प्रतिध्वनि निर्धारित की।

1. विटाली

   हैलो, मेरा तापमान लगातार 35 है, और खाने के बाद 35.6। मुझे बहुत पसीना आता है - खासकर मेरे सिर से। 35 और मैं गर्म हूं, एमआरआई ने लिखा है कि एक न्यूरो संक्रमण - लेकिन रक्त परीक्षण ने संक्रमण नहीं दिखाया - दृष्टि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्र में माइक्रोस्ट्रोक। छोटे अक्षरों को पढ़ने पर यह बुरी तरह पिघल जाता है - तब मैं बहुत देर तक सो नहीं पाता और मेरा सिर दुखने लगता है और मेरे कानों में बजने लगता है। मैं ग्लाइसीज्ड और रिबॉक्सिन पीता हूं - ईसीजी ने दिल के साथ कोई महत्वपूर्ण समस्या नहीं दिखाई, यह कभी-कभी झुनझुनी होती है। बार-बार नाराज़गी और दस्त, मल विश्लेषण से रक्त की उपस्थिति का पता चला। Eosinophils 7. इन दवाओं के बिना, नींद गायब हो जाती है, भयानक मौसम निर्भरता दिखाई देती है, और मानसिक और वनस्पति समस्याएं शुरू हो जाती हैं। चिकित्सक कहता है कि यह वीवीडी है, लेकिन आप क्या सोचते हैं?

2. विजेता

   मेरा तापमान एक महीने से अधिक समय से 35.5-35.2 है। औसत लग रहा है। विश्लेषण सामान्य हैं। मैंने अचानक दो महीने से अधिक समय तक धूम्रपान छोड़ दिया। शायद यही कारण है और मैं फिर से धूम्रपान करना शुरू कर दूंगा, लेकिन मैं नहीं चाहूंगा।

औसत मूल्यों से नीचे शरीर के तापमान में कमी काफी सामान्य है। यह विभिन्न कारणों से, सभी उम्र के लोगों में हो सकता है और इसके विभिन्न परिणाम हो सकते हैं।

क्या कम तापमान खतरनाक है?

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि थर्मामीटर पर सामान्य मान 36.6 डिग्री सेल्सियस है। वास्तव में, भोजन, मासिक धर्म चक्र और यहां तक ​​कि मूड के आधार पर रीडिंग पूरे दिन में उतार-चढ़ाव कर सकती है। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति के लिए 35.5 से 37.0 के तापमान को पूर्ण मानदंड माना जाता है।

सही हाइपोथर्मिया, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक और कभी-कभी जीवन के लिए, 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर शुरू होता है। यदि थर्मामीटर पर संख्या 35 और 36.6 डिग्री सेल्सियस के बीच है, तो सबसे अधिक संभावना है कि मानव स्वास्थ्य के लिए कुछ भी खतरा नहीं है।

शरीर तापमान कैसे बनाए रखता है?

थर्मोरेग्यूलेशन एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें मस्तिष्क, तंत्रिका मार्ग, हार्मोनल सिस्टम और यहां तक ​​​​कि वसा ऊतक भी शामिल होते हैं। तंत्र का मुख्य उद्देश्य "कोर", यानी किसी व्यक्ति के आंतरिक वातावरण का निरंतर तापमान बनाए रखना है। किसी भी लिंक में उल्लंघन थर्मल उत्पादन और थर्मल ट्रांसफर की पूरी प्रणाली की विफलता का कारण बन सकता है।

तापमान को सही तरीके से कैसे मापें?

• बाजु में- हमारे देश में तापमान मापने का सबसे आम तरीका। यह सरल है, लेकिन एक ही समय में काफी गलत है। तो, इस पद्धति का मानदंड 35 ° C से 37.0 ° C तक होता है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, सबफीब्राइल तापमान को आदर्श माना जाता है।
• मौखिक गुहा में थर्मोमेट्री- यूरोप और यूएसए के लिए आदर्श, लेकिन रूस के लिए एक दुर्लभ वस्तु। बच्चों में, यह अप्रभावी भी हो सकता है, क्योंकि मापते समय वे अक्सर अपना मुंह खोलते हैं, जिसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
• रेक्टल विधि(मलाशय में) बहुत सटीक, लेकिन बच्चों में अधिक सामान्यतः उपयोग किया जाता है। नवजात शिशुओं (आंतों को नुकसान से बचने के लिए) के लिए रेक्टल तापमान माप की सिफारिश नहीं की जाती है। मलाशय में औसत तापमान कांख की तुलना में आधा डिग्री अधिक है।
• कान में थर्मोमेट्रीकुछ देशों में लोकप्रिय, लेकिन बहुत बड़ी त्रुटियाँ देता है।

पारा थर्मामीटर- कांख में तापमान को सही ढंग से मापने के लिए पारा थर्मामीटर को कम से कम 5 मिनट तक रखना चाहिए।

डिजिटल थर्मामीटरबीप तक पकड़ें, तापमान जांचें। फिर वे एक और मिनट के लिए पकड़ते हैं - यदि तापमान नहीं बदला है, तो थर्मोमेट्री पूरी हो गई है। यदि यह बढ़ गया है, तो 2-3 मिनट तक रोक कर रखें।

मुख्य नियम: स्वस्थ व्यक्ति के तापमान को मापने की आवश्यकता नहीं है! इससे अकारण चिंता बढ़ जाती है। अगर आपको हर दिन अपना तापमान लेने का मन करता है, तो यह अवसाद या चिंता का लक्षण लगता है। इस मामले में, एक मनोचिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

हाइपोथर्मिया के कारण

दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोगों के शरीर का औसत तापमान मानक मानदंडों से भिन्न होता है। कोई अपने पूरे जीवन में थर्मामीटर पर 37 ° C देखता है, जबकि किसी के लिए मान अक्सर 36 ° C से नीचे चला जाता है। इसलिए, हाइपोथर्मिया केवल अन्य लक्षणों की उपस्थिति में खराब स्वास्थ्य का संकेत है। निम्न शरीर के तापमान के कारणों में शामिल हो सकते हैं:

पिछले वायरल या जीवाणु संक्रमण

कोई भी संक्रामक रोग, यहां तक ​​कि बहुत हल्का भी, शरीर को सभी बचावों को सक्रिय करने के लिए मजबूर करता है। बीमारी के बाद, रिकवरी धीरे-धीरे आती है। बुखार को सबफीब्राइल (देखें) और फिर कम तापमान से बदल दिया जाता है। यह सामान्य कमजोरी के साथ है, व्यक्ति पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ महसूस करता है। यह स्थिति रोग के समाप्त होने के दो से तीन सप्ताह बाद तक रह सकती है।

रक्ताल्पता

कम तापमान, कमजोरी, चक्कर आना और कुछ अन्य लक्षणों के साथ, शरीर में लोहे की कमी का संकेत हो सकता है। हीमोग्लोबिन के लिए एक रक्त परीक्षण, साथ ही फेरिटिन का निर्धारण, इस विकृति की पहचान करने में मदद करता है। एनीमिया और अव्यक्त कमी के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बालो का झड़ना
• धारीदार और भंगुर नाखून
• कच्चे मांस और अन्य असामान्य स्वादों के लिए जुनून
• जीभ की सूजन
• कमजोरी और प्रदर्शन में कमी
• पीली त्वचा
• हाथ पैरों का ठंडा होना

आयरन युक्त दवाओं (फेरेटैब, सोरबिफर और अन्य, देखें) की नियुक्ति के बाद, उपरोक्त लक्षण आमतौर पर 2-3 महीनों के भीतर गायब हो जाते हैं, जिसमें ठंडक और तापमान में कमी शामिल है।

हार्मोनल व्यवधान

मानव अंतःस्रावी तंत्र थर्मोरेग्यूलेशन सहित बिल्कुल सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। तो, ब्रेन ट्यूमर और चोटें हाइपोथैलेमस की खराबी का कारण बन सकती हैं, जो बदले में "कोर" के तापमान के लिए जिम्मेदार होती है, अर्थात व्यक्ति का निरंतर आंतरिक तापमान। ऐसी स्थितियाँ हमेशा स्पष्ट रूप से खुद को बिगड़ा हुआ चेतना, भाषण, दृष्टि या श्रवण, समन्वय की समस्याओं, सिरदर्द और उल्टी के रूप में प्रकट करती हैं। सौभाग्य से, गंभीर मस्तिष्क रोग दुर्लभ हैं। अधिक बार, कम थर्मामीटर रीडिंग का कारण हाइपोथायरायडिज्म है।

हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि की अपर्याप्त कार्यप्रणाली है, इसके हार्मोन की कमी है। इसी तरह की विफलता ग्रंथि की ऑटोइम्यून सूजन, उस पर संचालन या रेडियोधर्मी आयोडीन के साथ उपचार के साथ होती है। रोग काफी आम है (कुछ स्रोतों के अनुसार, 1-10% आबादी में) और कई प्रकार के लक्षणों के साथ प्रकट होता है:

• कमजोरी, प्रदर्शन में कमी
• वजन बढ़ना, सूजन
• ठंडक, कम तापमान
• शुष्कता
• भंगुर बाल और नाखून
• उनींदापन, स्मृति हानि और सामान्य सुस्ती
• पुराना कब्ज
• ब्रैडीकार्डिया (धीमी गति से हृदय गति)

हाइपोथायरायडिज्म का निदान करने के लिए, आपको टीएसएच (थायराइड-उत्तेजक हार्मोन) के स्तर की जांच करने की आवश्यकता है। यदि यह सामान्य से अधिक है तो इस रोग की संभावना अधिक होती है। यह 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, जिनके रिश्तेदारों को थायरॉयड ग्रंथि की समस्या है। निदान के बाद, चिकित्सक प्रतिस्थापन चिकित्सा (यूटिरोक्स) निर्धारित करता है, जो आपको सामान्य स्वास्थ्य पर लौटने और लक्षणों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

बाहरी प्रभाव

मनुष्य एक गर्म खून वाला प्राणी है जो शरीर के अंदर एक स्थिर तापमान बनाए रखता है। लेकिन त्वचा का तापमान (बगल में, उदाहरण के लिए) अक्सर ठंढ से कम हो जाता है, पानी में तैरता है और ठंडे कमरे में रहता है। ऐसे मामलों में, यह गर्म कपड़े पहनने और तापमान को मापने के लिए पर्याप्त है: गर्म होने के बाद संकेतक जल्दी सामान्य हो जाएंगे।

आयट्रोजेनिक हाइपोथर्मिया

हाइपोथर्मिया डॉक्टरों की कार्रवाई से जुड़ा हैआमतौर पर सर्जरी के दौर से गुजर रहे रोगियों में होता है। यदि लंबे समय तक सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद रोगी को कंबल के बिना छोड़ दिया जाता है, तो हाइपोथर्मिया का खतरा अधिक होगा। संज्ञाहरण कंपकंपी को दबा देता है, जो तापमान को गिरने से रोकता है। इसलिए, पोस्टऑपरेटिव रोगियों पर सावधानीपूर्वक ध्यान देना अत्यंत आवश्यक है।

ज्वरनाशक दवाओं का ओवरडोजअक्सर, विशेष रूप से बच्चों में, ज्वरनाशक दवाओं की अधिकता के बाद तापमान तेजी से गिरता है। थर्मामीटर पर 38 से ऊपर की संख्या को देखते हुए चिंतित माता-पिता सक्रिय रूप से "तापमान को कम करना" शुरू करते हैं। इस तरह के कार्यों के परिणाम न केवल थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन हो सकते हैं, बल्कि पेट के गंभीर रोग, साथ ही रक्तस्राव भी हो सकते हैं। इसलिए, किसी भी मामले में दुर्व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए।

वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स का ओवरडोज- बच्चे के शरीर का तापमान कम होने का एक और कारण। सभी जहाजों पर सामान्य प्रभाव के कारण ऐसी दवाएं हाइपोथर्मिया का कारण बन सकती हैं। इसलिए, एक सामान्य सर्दी के साथ, जटिलताओं के बिना, किसी भी फार्मेसी में बेचे जाने वाले नमकीन घोल से बच्चों की नाक को कुल्ला करना बेहतर होता है।

भुखमरी

लंबे समय तक सख्त आहार या जबरन भुखमरी के साथ, एक व्यक्ति बड़ी मात्रा में वसा भंडार खो देता है। और ग्लाइकोजन के साथ संयोजन में वसा डिपो गर्मी उत्पादन और गर्मी हस्तांतरण के संतुलन के लिए जिम्मेदार है। नतीजतन, पतले और विशेष रूप से क्षीण लोग अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के जम जाते हैं।

चर्म रोग

त्वचा के बड़े क्षेत्रों को प्रभावित करने वाले त्वचा रोग अक्सर तापमान में कमी का कारण बनते हैं। इस तरह के परिणामों में सोरायसिस, गंभीर एक्जिमा, जलने की बीमारी होती है। बड़ी मात्रा में रक्त लगातार त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों में प्रवाहित होता है, जिससे व्यक्ति का तापमान कम हो जाता है।

पूति

रक्त में जीवाणुओं का सक्रिय प्रजनन और उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पादों द्वारा शरीर के जहर को सेप्सिस कहा जाता है। किसी भी जीवाणु संक्रमण के साथ, सेप्टिक जटिलताओं के साथ, तापमान में वृद्धि अधिक बार और बहुत अधिक संख्या में देखी जाती है। लेकिन कई मामलों में (कमजोर और बुजुर्ग लोगों में) तंत्रिका तंत्र क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिसमें थर्मोरेग्यूलेशन का केंद्र भी शामिल है।

ऐसी विरोधाभासी स्थिति में, मानव शरीर 34.5 डिग्री सेल्सियस और नीचे के तापमान में तेज गिरावट से बैक्टीरिया के आक्रमण का जवाब देता है। सेप्सिस में हाइपोथर्मिया एक प्रतिकूल संकेत है। यह एक गंभीर सामान्य स्थिति, चेतना के अवसाद, सभी अंगों की शिथिलता के साथ संयुक्त है।

इथेनॉल और नशीली दवाओं की विषाक्तता

बड़ी मात्रा में शराब का सेवन और कुछ साइकोएक्टिव पदार्थ व्यक्ति के शरीर के तापमान को कम कर सकते हैं। यह वासोडिलेटेशन, कंपकंपी के दमन और ग्लूकोज के स्तर पर प्रभाव के परिणामस्वरूप होता है। यह देखते हुए कि कई लोग इथेनॉल की बड़ी खुराक लेने के बाद सड़क पर सोते हैं, ऐसे रोगी आपातकालीन विभागों में असामान्य नहीं हैं। कभी-कभी तापमान में कमी गंभीर हो जाती है और हृदय और श्वसन गिरफ्तारी की ओर ले जाती है।

तापमान कैसे बढ़ाएं?

सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या तापमान में कमी सामान्य है या इससे विचलन है।

• यदि आपने गलती से, ऐसे ही, अपने शरीर के तापमान को मापा और बिना किसी अन्य लक्षण का अनुभव किए इसे कम पाया, तो शांत हो जाएं। याद रखें कि क्या आपको हाल ही में सार्स या कोई अन्य संक्रमण हुआ है। शायद ये अवशेष हैं।
• या शायद इसका कारण एक ठंढे दिन में अपार्टमेंट का सक्रिय वेंटिलेशन है। इस मामले में, आपको खिड़कियां बंद करने, गर्म कपड़े पहनने और गर्म चाय पीने की जरूरत है।
• यदि इन कारणों को बाहर रखा गया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि थर्मामीटर पर ऐसी संख्याएं आपकी व्यक्तिगत विशेषता हैं।
• यदि, हाइपोथर्मिया के अलावा, आप कमजोरी, अवसाद का अनुभव करते हैं, कई अन्य लक्षण पाते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।

सबसे अधिक संभावना है, अतिरिक्त परीक्षणों के बाद, एनीमिया या कम थायरॉयड समारोह पाया जाएगा। उचित उपचार की नियुक्ति से तापमान बढ़ाने में मदद मिलेगी। बच्चों में, ज्वरनाशक और वाहिकासंकीर्णन एजेंटों का उन्मूलन आवश्यक है।

तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता कब होती है?

ऐसे मामलों में किसी विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल आवश्यक है जहां:

• होश विहीन मनुष्य
• शरीर का तापमान - 35 डिग्री सेल्सियस और गिरावट जारी है।
• खराब स्वास्थ्य के संयोजन में एक बुजुर्ग व्यक्ति में कम शरीर का तापमान
• रक्तस्राव, मतिभ्रम, अदम्य उल्टी, बिगड़ा हुआ भाषण और दृष्टि, गंभीर पीलिया जैसे गंभीर लक्षणों की उपस्थिति।

याद रखें कि जानलेवा सच्चा हाइपोथर्मिया गंभीर रूप से बीमार या हाइपोथर्मिया लोगों में होता है। तापमान में मामूली कमी से सेहत को कोई नुकसान नहीं होगा। इसके अलावा, कम तापमान मूल्यों पर, सभी चयापचय प्रक्रियाएं धीमी होती हैं। इसलिए, कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस सुविधा वाले लोग थोड़े लंबे समय तक जीवित रहते हैं।