बेहतर ढंग से सहन करने के लिए बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन और प्रयासों को कैसे कम और स्वतंत्र रूप से संवेदनाहारी करें? प्रसव के दौरान दर्द से राहत बच्चे के जन्म के दौरान होने वाले दर्द को कैसे दूर करें

प्रसव बहुत ही कम दर्द रहित होता है। हालांकि, विकास की प्रक्रिया में दर्द को शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में विकसित किया गया है, और हम इसे नियंत्रित कर सकते हैं।

बच्चे के जन्म को आसान बनाने के लिए, महिला को सुरक्षित महसूस करना चाहिए, और बच्चे का जन्म शांत और मैत्रीपूर्ण वातावरण में होना चाहिए। इसके अलावा, प्रसव के दर्द को दूर करने के लिए कई तरह के तरीके हैं जिनका उपयोग किया जाता है।

प्रसव के औषधीय और गैर-औषधीय संज्ञाहरण हैं। निस्संदेह, बाद वाले विकल्प के कई महत्वपूर्ण फायदे हैं: बच्चे पर दुष्प्रभाव और प्रभाव की अनुपस्थिति और उपयोग में आसानी।

श्रम दर्द से राहत के शारीरिक (गैर-दवा) तरीकों में विश्राम, साँस लेने के व्यायाम, सक्रिय व्यवहार, मालिश और जल उपचार शामिल हैं। इन तरीकों के पूरे शस्त्रागार का उपयोग करने में सक्षम होने के लिए, आपको उन्हें पहले से ही महारत हासिल करने की आवश्यकता है - यहां तक ​​​​कि गर्भावस्था के दौरान भी।

बच्चे के जन्म के दौरान आराम करना सीखना

बच्चे के जन्म की तैयारी करते समय, आराम करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि तनाव जल्दी से ताकत खो देता है, और तनाव के जवाब में उत्पन्न हार्मोन, जो एक नियम के रूप में, अनिवार्य रूप से तब होता है जब एक महिला बच्चे के जन्म के दौरान बहुत थक जाती है, गर्भाशय के संकुचन की प्रभावशीलता को कम करती है।

लंबे समय तक तनाव बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम कर देता है, और हृदय गति को भी प्रभावित करता है, रक्त परिसंचरण को बाधित करता है और गर्भवती मां के लिए सिरदर्द का कारण बनता है। होशपूर्वक आराम करना सीखकर, एक महिला तनाव के स्तर को प्रबंधित करने और कई अवांछित जटिलताओं से बचने में सक्षम होती है।

क्या सीखने की जरूरत है?आप इन सिफारिशों का पालन करके विश्राम तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं। आराम से बैठो। पहले चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें: वे आंतरिक अंगों से जुड़ी हैं। अपने जबड़े खोलो, अपनी ठुड्डी को नीचे आने दो। फिर अपनी गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों पर ध्यान दें। आप अपनी मांसपेशियों पर दबाव डाले बिना अपने सिर को थोड़ा घुमा सकते हैं, जैसे कि अपने सिर को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमा रहे हों। शरीर के अंगों को आराम दें, उनमें गर्मी की भावना पैदा करें और इस प्रक्रिया को सकारात्मक विचारों के साथ करें: "सब कुछ वैसा ही चल रहा है जैसा कि होना चाहिए", "मुझे हल्का और शांत महसूस होता है।" कुछ सुखद छवि की कल्पना करें जो आंतरिक शांति और आनंद की भावना पैदा करती है: सूरज की गर्म किरणें, गर्म पानी में तैरना। फिर दाहिने हाथ को आराम देने के लिए आगे बढ़ें, फिर बाएं, फिर पैरों और पेरिनेम की मांसपेशियों को, बाहों और पैरों को स्वतंत्र रूप से लटकने की कल्पना करते हुए। अपनी भावनाओं को याद रखें। लड़ाई के समय आराम की स्थिति में रहना वांछनीय है। लेकिन यह विश्राम निष्क्रिय नहीं है, बल्कि एक सक्रिय सचेत प्रक्रिया है जिसके लिए ध्यान की एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

नियमित श्रम गतिविधि में वृद्धि के साथ, प्रसव के अनुकूल समापन के प्रति महिला का सकारात्मक दृष्टिकोण कमजोर नहीं होना चाहिए। अपने ध्यान को दर्द से किसी और चीज़ पर स्थानांतरित करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए उचित श्वास पर ध्यान देना, जो बच्चे के जन्म में बहुत मददगार है।

प्रसव के दौरान उचित श्वास

विशेष श्वास तकनीक को बच्चे के जन्म को संवेदनाहारी करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है।

प्रभाव किस पर आधारित है?यह पता चला है कि जब बच्चे के जन्म में कुछ प्रकार की श्वास का उपयोग किया जाता है, तो ऑक्सीजन (हाइपरऑक्सीजनेशन) के साथ रक्त का सुपरसेटेशन होता है, जो रक्त में एंडोर्फिन की रिहाई का कारण बनता है। इन पदार्थों को आनंद या आनंद के हार्मोन भी कहा जाता है। वे किसी व्यक्ति की दर्द संवेदनशीलता की दहलीज को भी प्रभावित करते हैं। रक्त में जितना अधिक एंडोर्फिन छोड़ा जाता है, दर्द की सीमा उतनी ही अधिक होती है, अर्थात, गर्भवती माँ के लिए, संकुचन कम दर्दनाक हो जाते हैं और वह उन्हें बहुत आसानी से सहन कर लेती है। यह श्वास के एनाल्जेसिक प्रभाव की व्याख्या करता है। इसके अलावा, गर्भाशय एक पेशी अंग है और प्रभावी ढंग से कार्य करने के लिए ऑक्सीजन युक्त रक्त की आवश्यकता होती है।

क्या सीखने की जरूरत है?साँस लेने की तकनीक अच्छी है क्योंकि उनका उपयोग बच्चे के जन्म की किसी भी अवधि में बिना किसी प्रतिबंध के, शरीर की किसी भी स्थिति में, सामान्य प्रसव के दौरान और यहां तक ​​​​कि श्रम गतिविधि में विभिन्न विचलन के विकास के साथ किया जा सकता है।

हालाँकि, श्रम के प्रत्येक चरण में सांस लेने का अपना तरीका होता है।

• श्रम की शुरुआत मेंजब संकुचन लगभग दर्द रहित होते हैं, पेट से सांस लेने की सलाह दी जाती है। जब संकुचन शुरू होता है, तो महिला अपनी नाक के माध्यम से धीरे-धीरे और आराम से साँस लेती है, और फिर लंबे समय तक अपने मुँह से साँस छोड़ती है, जितना संभव हो साँस छोड़ने की कोशिश कर रही है (जैसे कि पानी पर उड़ रही हो)। यह तकनीक आराम करने में मदद करती है, तंत्रिका उत्तेजना से राहत देती है और रक्त को ऑक्सीजन, उत्तेजक और एनेस्थेटाइजिंग संकुचन के साथ संतृप्त करती है।
• जब झगड़े बड़े हो जाते हैंऔर दर्दनाक हो जाते हैं, आप "मोमबत्ती श्वास" लागू कर सकते हैं: इस मामले में, आपको अक्सर और सतही रूप से सांस लेने की ज़रूरत होती है, अपनी नाक से छोटी साँसें लेते हुए, और अपने मुँह से साँस छोड़ते हुए (जैसे मोमबत्ती बुझाते समय)। जैसे-जैसे संकुचन तेज होते हैं, आपको अधिक तीव्रता से सांस लेने की जरूरत होती है, लेकिन बहुत बार भी। इसलिए आपको लड़ाई के दौरान ही सांस लेनी चाहिए। उनके बीच के अंतराल में, एक गहरी साँस लेने और साँस छोड़ने की सिफारिश की जाती है, अपनी सांस को शांत करें और अगले संकुचन तक आराम करें। आप "थके हुए साँस छोड़ना" का भी उपयोग कर सकते हैं - यह तथाकथित आवाज़ वाले साँस छोड़ने के साथ साँस ले रहा है, जो बच्चे के जन्म के दौरान संचित तनाव को दूर करने और आपकी ताकत को फिर से भरने में मदद करेगा। याद रखें कि जब हम बहुत थके हुए होते हैं तो हम कैसे सांस लेते हैं और अपने कंधों से भारी बोझ उतारना चाहते हैं।
• जब गर्भाशय ग्रीवा पहले से ही पूरी तरह से फैली हुई होऔर संकुचन विशेष रूप से लंबे और लगातार हो जाते हैं, सबसे मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव "ट्रेन" के साथ सांस लेने से होता है। लड़ाई की शुरुआत में, आपको अपने पेट से सांस लेने की जरूरत होती है, जिससे आप ताकत बचा सकते हैं। जैसे ही दर्द बढ़ता है, इसे अधिक बार सांस लेने की सलाह दी जाती है, और संकुचन के चरम पर सबसे अधिक तीव्रता से। जैसे ही दर्द कम होना शुरू होता है, सांस लेना और शांत करना चाहिए।
• श्रम के दूसरे चरण में,जब भ्रूण जन्म नहर के माध्यम से चलना शुरू करता है, तो प्रयास शुरू हो जाते हैं। वे एक सनसनी के साथ होते हैं जैसे कि आंतों को खाली करना चाहता था (इस तथ्य के कारण कि भ्रूण का सिर योनि के बगल में स्थित मलाशय पर दबाव डाल रहा है)। इस स्तर पर, श्रम में एक महिला के लिए समय से पहले के प्रयासों से बचना और जितना संभव हो उतना आराम करना, बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से नीचे उतरने में मदद करना महत्वपूर्ण है। श्वास "कुत्ते" प्रयासों पर लगाम लगाने में मदद करता है - मुंह के माध्यम से लगातार और सतही साँस लेना और साँस छोड़ना, जो कुत्ते की साँस लेने जैसा दिखता है। इसके अलावा, इसका एक मजबूत एनाल्जेसिक और आराम प्रभाव है।

प्रसव पीड़ा से राहत: एक सक्रिय आंदोलन

प्राकृतिक दर्द से राहत का एक अन्य विकल्प बच्चे के जन्म के दौरान सक्रिय व्यवहार है। यह इस तथ्य में निहित है कि प्रसव के दौरान एक महिला स्वतंत्र रूप से व्यवहार कर सकती है: लगातार स्थिति बदलें, वार्ड या गलियारे के चारों ओर घूमें, अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति की तलाश करें।

प्रभाव किस पर आधारित है?सबसे पहले, आंदोलन आपको दर्द से खुद को विचलित करने की अनुमति देता है, जो अपने आप में दर्द को काफी कम करता है। दूसरे, अगर कोई महिला नहीं चलती है, तो समग्र रक्त प्रवाह कम हो जाता है, कम ऑक्सीजन गर्भाशय की मांसपेशियों में प्रवेश करती है, जो उनके लिए ऊर्जा ईंधन है, और इसके कारण दर्द तेज हो जाता है। और सक्रिय आंदोलन के साथ, रक्त प्रवाह बढ़ता है, गर्भाशय के मांसपेशियों के ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन पहुंचाया जाता है और दर्द इतना महसूस नहीं होता है। तीसरा, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, दर्द की भावना इस बात पर निर्भर करती है कि महिला तनावग्रस्त है या आराम से: जितना अधिक वह तनाव में है, उतना ही दर्दनाक हो जाता है, और इसके विपरीत। बहुत बार, महिलाएं लड़ाई के दौरान पूरी तरह से हिलना बंद कर देती हैं - जैसे कि वे दर्द के डर से जम जाती हैं। लेकिन इस तरह का व्यवहार आपको दर्द से छुपाने नहीं देगा, बल्कि इसे बढ़ाएगा। इसलिए, ऐसी स्थितियों में सचेत विश्राम की तकनीकों के अलावा, निरंतर मोटर गतिविधि काम में आएगी, क्योंकि आंदोलन के दौरान मांसपेशियां स्वाभाविक रूप से तनावग्रस्त हो जाती हैं और फिर आराम करती हैं, इसलिए उनके अत्यधिक ओवरस्ट्रेन को बाहर रखा गया है। महिला के लिए आराम करना आसान हो जाता है, जिसका अर्थ है कि दर्द कम महसूस होगा।

क्या सीखने की जरूरत है?यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के दौरान कौन सी हरकतें स्वीकार्य हैं। वे बहुत विविध हैं। और अगर जन्म जटिलताओं के बिना आगे बढ़ता है, तो कोई विशेष प्रतिबंध नहीं है, सिवाय इसके कि आप एक कठिन सतह पर नहीं बैठ सकते हैं और तेज और झटकेदार हरकतें कर सकते हैं। इसे हॉल और वार्ड के चारों ओर शांति से चलने की अनुमति है, पक्षों की ओर झुकें और आगे बढ़ें, कूल्हों को घुमाएँ और घुमाएँ, पूरे शरीर के साथ मुड़ें और घूंट लें, पैर से पैर तक कदम रखें, उथले ढंग से स्क्वाट करें, अपनी पीठ को झुकाएं, स्क्वाट करें घुटने अलग, घुटने, उन्हें पक्षों तक फैलाना, चारों तरफ खड़े होना आदि। अक्सर एक बड़ी जिम्नास्टिक बॉल (फिटबॉल) के उपयोग से होने वाली मुद्राएं बच्चे के जन्म में राहत दिलाती हैं - इस पर आप झुक सकते हैं, वसंत कर सकते हैं, श्रोणि को घुमा सकते हैं, आदि।

यदि, चिकित्सा कारणों से, आपको प्रवण स्थिति में जन्म देना है, तो यह यहाँ भी चलने लायक है: आप अपने पैरों को एक साथ ला सकते हैं और अलग कर सकते हैं, अपनी श्रोणि को हिला सकते हैं, एक तरफ से दूसरी तरफ मुड़ सकते हैं, और अपने कूल्हों के साथ स्प्रिंगदार हरकतें कर सकते हैं।

प्रसव के दौरान दर्द निवारक मालिश

प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में मालिश बहुत मददगार होती है।

प्रभाव किस पर आधारित है?मालिश तकनीकों का उपयोग आपको मालिश प्रभाव से स्पर्श संवेदनाओं के लिए लड़ाई के दौरान दर्द से ध्यान हटाने की अनुमति देता है। संकुचन के दौरान शरीर पर कुछ बिंदुओं और क्षेत्रों पर प्रभाव से गर्भवती मां को दर्द कम करने और बेहतर आराम करने में मदद मिलती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, त्रिक क्षेत्र (पीठ के निचले हिस्से) की मालिश का एक मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इस क्षेत्र में, तंत्रिका नोड्स होते हैं जो गर्भाशय और छोटे श्रोणि के अन्य अंगों को संक्रमित करते हैं। संकुचन के दौरान त्रिकास्थि की मालिश करने से तंत्रिका आवेग का संचरण बंद हो जाता है और दर्द कम हो जाता है।

क्या सीखने की जरूरत है?एक महिला अपने दम पर मालिश कर सकती है, और यदि जन्म के समय पति या उसके रिश्तेदारों में से कोई और मौजूद है, तो उसे सौंपना अधिक सुविधाजनक है। त्रिक क्षेत्र की मालिश एक या दो हाथों, पैड और पोर, मुट्ठी के आधार, हथेली के आधार, हथेली के अंदर या एक मैनुअल मालिश से की जा सकती है। मालिश के दौरान आंदोलनों को पथपाकर, दबाया जा सकता है, आप थपथपा सकते हैं, चुटकी बजा सकते हैं और हल्के से टैप भी कर सकते हैं।

निचले पेट में पक्षों पर पैल्विक हड्डियों के उभार की मालिश भी दर्द से ध्यान हटाने और संकुचन से बचने में आसान बनाने में मदद करेगी। इन हड्डियों को त्रिक क्षेत्र की तरह ही प्रभावित होना चाहिए: दबाएं और छोड़ें, स्ट्रोक करें, चुटकी लें। प्रयोग करें और उस प्रभाव को चुनें जो सबसे प्रभावी होगा।

संकुचन के दौरान, आप निचले और ऊपरी पेट को अर्धवृत्त में धीरे से सहला सकते हैं। ये हरकतें शांत करती हैं और महिला को आराम करने में मदद करती हैं।

जांघ की आंतरिक सतह की मालिश दर्द को कम करने और जितना संभव हो उतना आराम करने में मदद करती है (आवर्तक तंत्रिका जो श्रोणि अंगों को संक्रमित करती है, इस क्षेत्र में गुजरती है)। इसे अपनी तरफ लेटकर या गेंद पर बैठकर करना अधिक सुविधाजनक है। हथेलियों के अंदरूनी हिस्से को जाँघों के अंदर की तरफ कमर पर दबाएँ। संकुचन के दौरान, अपने हाथों को दबाव के साथ, अपनी हथेलियों को उठाए बिना, अपने घुटनों तक और वापस अपनी कमर तक ले जाएं।

यदि आप अपने पति के साथ बच्चे के जन्म की योजना बना रही हैं, तो उन्हें मालिश की सबसे सरल तकनीक सीखनी चाहिए।

• आठ:एक बड़ा तकिया लें और गर्भवती माँ को घुटने टेकने के लिए कहें, उन्हें धीरे-धीरे पक्षों तक फैलाएँ, ऊँची एड़ी के जूते पर बैठें और अपने माथे को तकिए पर क्रॉस किए हुए हाथों पर टिका दें। इस स्थिति का उपयोग अक्सर संकुचन के दौरान किया जाता है, इसमें पीठ की मालिश करना सुविधाजनक होता है। अपने हाथों को एक महिला के कंधों पर रखकर, हम एक आकृति आठ खींचते हैं - हथेलियाँ पीठ के निचले हिस्से और कोक्सीक्स पर मिलती हैं। फिर, अपने हाथों के पीछे, अपने हाथों को रीढ़ के साथ नीचे से ऊपर की ओर चलाएं और फिर से आठ की आकृति बनाएं।
• पंगा लेना:अपने हाथों को मुट्ठी में बांधें और उन्हें काठ क्षेत्र में बहुत हल्के आंदोलनों के साथ मोड़ें, बिना रीढ़ पर दबाव डाले। दबाव बल को धीरे-धीरे बढ़ाएं, लेकिन गर्भवती मां की भावनाओं पर ध्यान देना न भूलें। यह आपको ताकत और दबाने का क्षेत्र बताना चाहिए।
• एक्यूप्रेशर:अपने अंगूठे के साथ, नीचे से ऊपर की ओर रीढ़ के साथ बिंदुओं पर दबाएं, उभरी हुई प्रक्रियाओं से दो सेंटीमीटर पीछे हटें, और त्रिकास्थि से ग्रीवा क्षेत्र में जाएं। अधिक संवेदनशील बिंदुओं पर, आप अधिक समय तक रह सकते हैं।
• पैर, गर्दन और कंधे की मालिशअक्सर राहत लाता है और आराम करने में मदद करता है। सबसे पहले, पैर को तेज लेकिन हल्के आंदोलनों के साथ और दोनों तरफ से ऊपर और नीचे रगड़ना चाहिए। उंगलियों की एड़ी और पैड को अलग से एक गोलाकार गति में मालिश करना चाहिए और प्रयास के साथ, प्रत्येक पर ध्यान देना चाहिए, फिर उंगलियों के बीच के खोखले पर दबाएं। पैर को सहलाते हुए इस मालिश को समाप्त करें। स्ट्रोकिंग के साथ गर्दन की मालिश शुरू करें, ऊपर से नीचे की ओर हथेलियों से चिकनी, हल्की हरकतें करें। फिर रगड़ना शुरू करें, कशेरुकाओं की उभरी हुई हड्डी प्रक्रियाओं के बाईं और दाईं ओर 2 सेमी पीछे हटना (इस मामले में, गर्दन का पिछला आधा हिस्सा, जैसा कि यह था, अंगूठे और तर्जनी के चारों ओर लपेटा जाता है)। अगला, गर्दन की मांसपेशियों को धीरे से गूंधें, जिसमें कंपन तकनीक, थपथपाना और थपथपाना शामिल है। मालिश पथपाकर के साथ समाप्त होती है।

श्रम दर्द से राहत के लिए जल प्रक्रियाएं

पानी एक सस्ता, सुरक्षित और सुखद उपाय है। चिकित्सा प्रयोजनों के लिए पानी का उपयोग एक प्राचीन विधि है जिसने इसकी प्रभावशीलता को सिद्ध किया है। मतभेदों की अनुपस्थिति में (एमनियोटिक द्रव का समय से पहले बहाव, उच्च रक्तचाप), श्रम के पहले चरण में गर्म स्नान या स्नान करने की अनुमति है।

प्रभाव किस पर आधारित है?गर्म पानी संकुचन के दौरान दर्द कम करता है, मांसपेशियों और भावनात्मक तनाव से राहत देता है, गर्भाशय के संकुचन के बीच आराम करने में मदद करता है। इसके अलावा, पानी में शरीर का वजन कम होता है, और बच्चे को जन्म देने वाली महिला अक्सर अधिक सहज महसूस करती है। आप ठंडे पानी में कोहनियों से लेकर कलाइयों तक भी हाथ धो सकते हैं, इससे रक्तसंचार सक्रिय होता है और थकान दूर होती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को दूर किया जा सकता है। तनाव और दर्द की उम्मीद जन्म प्रक्रिया को धीमा कर देती है, जबकि उचित श्वास, विश्राम, आरामदायक शरीर की स्थिति और मालिश से बच्चे के सिर को जन्म नहर के माध्यम से स्थानांतरित करने में मदद मिलती है और जन्म देना आसान हो जाता है।

बच्चे के जन्म के दौरान दर्द ताकत में काफी भिन्न हो सकता है। यहां तक ​​​​कि एक अकेली महिला में जिसने कई बार जन्म दिया है, संकुचन बमुश्किल ध्यान देने योग्य से बमुश्किल सहन करने योग्य हो सकते हैं। इसलिए, बच्चे के जन्म के लिए संज्ञाहरण के बहुत अलग तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है। क्या - हम बताएंगे।

प्रसव पीड़ा क्या निर्धारित करती है

कोई भी प्रसूति विशेषज्ञ सटीक भविष्यवाणी नहीं कर सकता है कि संकुचन कितना दर्दनाक होगा। पारंपरिक ज्ञान कि प्रत्येक नई गर्भावस्था के साथ दर्द कमजोर हो जाता है, सच है, लेकिन हमेशा नहीं। यह कई कारकों पर निर्भर करता है:

• श्रम में एक महिला की व्यक्तिगत विशेषताएं: उसके दर्द की सीमा, चरित्र लक्षण, बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी की गुणवत्ता, श्रोणि तल की मांसपेशियों की स्थिति और पेरिनेम के कोमल ऊतक;
• गर्भाशय में भ्रूण का आकार और स्थिति;
• गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति, इसमें घने cicatricial विकृति की उपस्थिति;
• श्रम गतिविधि की गतिविधि और संकुचन की नियमितता।

लेकिन यहां ऐसी स्थितियाँ जिनमें प्रसव के दौरान दर्द अधिक बार होता है। वे यहाँ हैं:

• गर्भावस्था से पहले हार्मोनल डिसफंक्शन, अनियमित दर्दनाक माहवारी द्वारा प्रकट;
• पहला जन्म या बाद के जन्मों के बीच का अंतराल 5 वर्ष से अधिक है;
• और प्रेरित श्रम जब गर्भाशय अभी तक नरम नहीं हुआ है;
• ऑक्सीटोसिन के प्रभाव में मजबूत संकुचन (अंतःशिरा या लोजेंज में) और इसके विपरीत - दीर्घकालिक श्रम;
• एक बड़ा भ्रूण या एक माँ का श्रोणि जो बच्चे के आकार के लिए संकीर्ण होता है (शारीरिक या नैदानिक ​​रूप से संकीर्ण श्रोणि);
• एमनियोटिक द्रव के निर्वहन के बाद।

इन सभी मामलों में, प्रसव में महिला स्वयं या डॉक्टर दर्द को काफी कम कर सकते हैं ताकि प्रसव की यादें महिला के जीवन में सबसे बुरा सपना न बन जाएं।

मनोवैज्ञानिक दर्द से राहत

प्रकृति ने सुनिश्चित किया कि जन्म प्रक्रिया "खुशी के हार्मोन" के प्रभाव में हुई - एंडोर्फिन, जिसका स्तर प्रत्येक नए संकुचन के साथ तेजी से बढ़ता है। ये पदार्थ सभी असुविधाजनक अभिव्यक्तियों को कम करते हैं, तनाव दूर करते हैं और भावनात्मक उत्थान महसूस करने में मदद करते हैं। डर की एक साधारण भावना एक प्राकृतिक हार्मोन के गठन को दबा देती है और जिससे दर्द के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

बच्चे के जन्म में एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण एक महिला का मूड होता है। कई गर्भवती महिलाएं "डिलीवरी" शब्द को "दर्द में" शब्दों से जोड़ती हैं। लगातार नकारात्मक विचार और खुद को "घुमाने" से और भी अधिक भय पैदा होगा। बच्चे के जन्म के लिए उचित मनोवैज्ञानिक तैयारी इस बात की गारंटी है कि बच्चे का जन्म अधिक आरामदायक वातावरण में होगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात सकारात्मक मूड में होना है।. आपको दर्द के प्रति अपना नजरिया बदलने की जरूरत है। इस तथ्य के बारे में सोचें कि दर्द में वृद्धि एक परीक्षण नहीं है जिसे टाला नहीं जा सकता है, लेकिन एक "घंटी" जो आपको शरीर की स्थिति बदलने, अपनी मांसपेशियों को आराम करने, ठीक से सांस लेने की सलाह देती है। और सबसे महत्वपूर्ण विचार यह होना चाहिए कि आप एक छोटे से व्यक्ति के जन्म की प्रतीक्षा कर रहे हैं। अपने दिमाग को नकारात्मक विचारों से दूर करें।

प्राचीन काल में अफ्रीका और ब्राजील में, जब एक महिला को प्रसव पीड़ा होती थी, तो पुरुष बिस्तर पर जाता था, चिल्लाता था और शिकायत करता था। ऐसा माना जाता था कि इसने मनोवैज्ञानिक बोझ का हिस्सा हटा दिया और महिला को श्रम में विचलित कर दिया। अगर आपको लगता है कि इससे मदद मिलेगी, तो अपने पति या पत्नी को अपने बजाय विलाप करने के लिए कहें - यह "सबसे अच्छा" सनक होगा, जिसे आप आने वाले लंबे समय तक हँसी के साथ याद रखेंगे। तो प्रसव मजेदार है!

याद रखें, आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली सभी भावनाएं आपके बच्चे को दी जाती हैं। उसे बिना किसी डर के पैदा होने दो।

दर्द से राहत के लिए आसन

एक स्थिति जो असुविधा को कम करती है, एक महिला को खुद को चुनना चाहिए। प्रसव के दौरान एक निश्चित स्थिति दर्द से राहत देगी, आपको आराम करने में मदद करेगी।

यदि आपके डॉक्टर ने आपको उठने और इधर-उधर जाने की अनुमति दी है, तो शरीर की अलग-अलग स्थितियाँ आज़माएँ - बैठना, लेटना, खड़ा होना। एक संकुचन के दौरान, निम्नलिखित आसन दर्द को कम कर सकते हैं:

• अपने हाथों में वजन हस्तांतरण के साथ दीवार, कुर्सी या बिस्तर के पीछे झुकें।
• चारों तरफ मुद्रा।
• फिटबॉल या बच्चों के इन्फ्लेटेबल सर्कल पर बैठना।
• अपने घुटनों को बगल की तरफ करके स्क्वाट करें।
• अपनी तरफ लेट जाओ और अपने घुटनों को मोड़ो।

प्रसव के दौरान मालिश करें

बच्चे के जन्म के दौरान मालिश आंदोलनों को महिला द्वारा स्वयं या पति द्वारा साथी प्रसव के मामले में किया जा सकता है। विकल्प:

1. उँगलियों, मुठ्ठी या हथेली के त्रिक क्षेत्र की इतनी तीव्रता से मालिश करें जिससे महिला को आराम मिले।
2. "लोहा" - जांघ की भीतरी सतह की मालिश। हथेली को जाँघ से जोर से दबाते हुए, घुटने से कमर और पीठ तक, मानो अपने आप को इस्त्री कर रहे हों।
3. एक लड़ाई के दौरान इलियाक रीढ़ की मालिश या मजबूत दबाव एक विचलित करने वाला युद्धाभ्यास हो सकता है।

मालिश तकनीक और इसकी तीव्रता, जो असुविधा को कम करने में मदद करेगी, प्रत्येक गर्भवती महिला के लिए अलग-अलग है। इसे स्वयं आज़माने से न डरें या अपने जन्म-साथी से इन क्षेत्रों की मालिश करने के लिए कहें। आप न्यूट्रल मसाज ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

दर्द कम करने के लिए श्वास तकनीक

बच्चे के जन्म के दौरान उपयोग किए जाने वाले सभी साँस लेने के व्यायाम का उद्देश्य शरीर की मांसपेशियों को आराम देना है।

बच्चे के जन्म के दौरान पहली साँस लेने की तकनीक में दुर्लभ साँस लेना (8 प्रति मिनट तक) शामिल है। श्वसन दर आम तौर पर लगभग 16 साँस प्रति मिनट होती है, जबकि गर्भवती महिला संकुचन के दौरान इस विधि से लगभग बंद होठों के माध्यम से छोटी साँसें और लंबी साँसें छोड़ती है।

दूसरी विधि में कई छोटे उच्छ्वास होते हैं। कल्पना कीजिए कि आपके सामने एक पंख है जिसे आप उड़ा देना चाहते हैं। एक छोटी सांस के बाद, कुछ छोटी सांसें लें, जैसे पंख उड़ा रहे हों।

आप जो सांस लेते और छोड़ते हैं उसे गिनें: यह आपको विचलित होने में मदद करेगा और शादी पर ध्यान केंद्रित नहीं करेगा। प्रसव के दौरान सही तरीके से सांस लेने के बारे में और पढ़ें।

प्रसव और पानी

गर्म पानी मांसपेशियों को आराम देता है और दर्द से राहत दिलाता है। यदि संभव हो, तो श्रम के पहले चरण के दौरान, आप स्नान या गर्म स्नान कर सकते हैं।

यह तरीका तभी उपयुक्त है जब प्रसूति कक्ष में स्नान हो। यदि आप पहले से ही संकुचन शुरू कर चुके हैं, और इससे भी अधिक घर पर अभ्यास करते हैं, तो लंबे समय तक घर पर स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना ऐसे प्रयोग विनाशकारी परिणाम दे सकते हैं।

एक्यूपंक्चर

प्रसव पीड़ा के स्तर को कम करने के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन यह तरीका सामान्य नहीं है। इस क्षेत्र में कई विशेषज्ञ नहीं हैं।

औषधीय तरीके

चिकित्सा संज्ञाहरण का उपयोग निम्नलिखित मामलों में किया जाता है:

• संकुचन के दौरान तेज दर्द के कारण महिला का बेचैन व्यवहार।
• समय से पहले जन्म।
• अत्यधिक मजबूत सामान्य गतिविधि।
• गर्भावस्था के दूसरे भाग का गेस्टोसिस।
• दैहिक रोग (धमनी उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस)।
• प्रसूति संबंधी ऑपरेशन।

इस विधि में contraindications है:

1. पहले किए गए ऑपरेशन से गर्भाशय पर निशान की उपस्थिति। यह गर्भाशय के फटने के मौजूदा खतरे के कारण है: एनाल्जेसिक की शुरुआत के साथ, डॉक्टर इस दुर्जेय जटिलता के विकास की शुरुआत को पहचानने में सक्षम नहीं होंगे।
2. श्रम की शुरुआत या गर्भाशय का 4 सेमी तक खुलना: श्रम को रोकने या कमजोर संकुचन के जोखिम के कारण।
3. दवाओं से एलर्जी, विशेष रूप से वे जो दर्द से राहत देने के लिए उपयोग की जाती हैं।

बच्चे के जन्म को बेहोश करने के लिए दवाओं के कई समूहों का उपयोग किया जाता है:

• एंटीस्पास्मोडिक्स (ड्रोटावेरिन, पैपावरिन, बरालगिन)।
• ट्रैंक्विलाइज़र (डायजेपाम, सेडक्सन)।
• नारकोटिक एनाल्जेसिक (प्रोमेडोल)।
• साँस लेना संज्ञाहरण (नाइट्रोजन-ऑक्सीजन मिश्रण)।
• स्थानीय निश्चेतक।

एंटीस्पास्मोडिक्स दवाएं हैं जो सभी चिकनी मांसपेशियों के स्वर को राहत देती हैं। ये पदार्थ, दर्द के स्तर को कम करने के अलावा, गर्भाशय ग्रीवा को खोलने की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं।

प्रशांतकप्रसूति में शायद ही कभी इस्तेमाल किया जाता है। प्रसव के दौरान, उनका एक बार उपयोग किया जाता है, क्योंकि अजन्मे बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

प्रोमेडोल श्रम दर्द से राहत के लिए एक मादक एनाल्जेसिक है, जिसका प्रसूति में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह गर्भाशय ग्रीवा के दर्द और मांसपेशियों के तनाव से राहत दिलाता है। लेकिन इस बात के प्रमाण हैं कि यह दवा जन्म के समय बच्चे की सांस लेने में बाधा डालती है।

दर्द से राहत की साँस लेने की विधि में गर्भवती माँ द्वारा ऑक्सीजन और नाइट्रस ऑक्साइड के मिश्रण को साँस लेना शामिल है। कुछ मामलों में, एक साधारण ऑक्सीजन मास्क भी राहत देता है।

एपिड्यूरल एनेस्थीसिया

श्रम दर्द से राहत के तरीकों में यह "स्वर्ण मानक" है। अच्छा एनेस्थीसिया प्रदान करने से एक नकारात्मक बिंदु होता है - जन्म में थोड़ी देरी होती है, और महिला दूसरी अवधि में पूरी तरह से धक्का नहीं दे सकती, क्योंकि उसे संकुचन की शुरुआत महसूस नहीं होती है। इस विधि का भी अपना एक तरीका है, जिसके बारे में आप प्रसव पीड़ा शुरू होने से पहले ही अपने डॉक्टर से चर्चा कर सकती हैं।

याद रखें, आप एक नए जीवन के जन्म की दहलीज पर हैं। इसलिए, दर्द का इंतज़ार न करें, अपने बच्चे का इंतज़ार करें!

श्रम की प्रत्येक अवधि के अपने प्रकार के श्वास होते हैं, लेकिन सभी का आधार एक ही है: उदर श्वास। इसे प्रशिक्षित करने के लिए, अपने हाथों को अपने पेट पर रखें और सांस लेने की कोशिश करें ताकि आपकी छाती स्थिर रहे और आपके हाथ (और पेट) उठे और गिरे। और याद रखें, बच्चे के जन्म के दौरान, सभी साँस लेना नाक के माध्यम से होना चाहिए, और मुंह के माध्यम से साँस छोड़ना चाहिए, जबकि होंठों को एक ट्यूब में मोड़ना चाहिए (यह बाहर निकलने वाली हवा के प्रतिरोध को बढ़ाता है, और इसलिए, साँस छोड़ना फैलाता है)।

तो, लंबे समय से प्रतीक्षित संकुचन शुरू हुए, पहले वे कमजोर थे, अभी तक दर्दनाक नहीं थे, लेकिन पहले से ही अप्रिय थे। इस समय, आमतौर पर सांस लेने की अभी आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन जब संकुचन की ताकत बढ़ जाती है और पहली दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं, तो यहां पहली प्रकार की सांस लेने में मदद मिलेगी - देर से।आमतौर पर एक व्यक्ति प्रति मिनट 17 बार सांस लेता है और हमेशा सांस छोड़ने की तुलना में छोटी होती है। मध्यम शक्ति के संकुचन को एनेस्थेटाइज करने के लिए, आपको गहरी और धीरे-धीरे सांस लेने की जरूरत है। शुरू करने के लिए, 3 सेकंड के लिए धीमी और गहरी सांस लें - 7 सेकंड के लिए सांस छोड़ें। (गैसों के सामने दूसरे हाथ वाली घड़ी से प्रशिक्षित करना बेहतर है)। इस प्रकार, आपको प्रति मिनट 6 साँसें मिलती हैं। संकुचन जितना मजबूत होता है, आपको उतनी ही धीमी सांस लेने की जरूरत होती है: 5 सेकंड के लिए श्वास लें - 10 के लिए सांस छोड़ें (प्रति मिनट 4 सांसें प्राप्त होती हैं)। और फिर भी कम बार: 6 सेकंड के लिए श्वास लें - 12 के लिए साँस छोड़ें (यह प्रति मिनट लगभग 3 श्वसन गति प्राप्त करता है)। हालाँकि, बाद वाले विकल्प के लिए कुछ प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

जब संकुचन मजबूत और दर्दनाक हो जाते हैं, तो धीमी सांस लेने से मदद नहीं मिलती है। इसके स्थान पर निम्न प्रकार की श्वास ली जाती है - तरंग श्वास।लड़ाई लहरों में चलती है, पहले तो बढ़ती है, फिर थोड़ी देर तक चलती है, फिर लड़ाई की ताकत कम हो जाती है। श्वास को इस तरंग को दोहराना चाहिए: पहले श्वास धीमी और गहरी होती है, फिर संकुचन की शक्ति बढ़ जाती है, और श्वास बार-बार और उथली हो जाती है (तथाकथित कुत्ते की सांस), फिर संकुचन कम हो जाता है, और श्वास धीरे-धीरे धीमी और गहरी हो जाती है। संकुचन के बीच में, आपको आराम करने की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि ब्रेक कम हो जाते हैं, और संकुचन मजबूत और दर्दनाक होते हैं, तो आपको संकुचन के बीच धीमी प्रकार की सांस लेने की आवश्यकता होती है (ताकि अगले संकुचन की शुरुआत "मिस" न हो) ), उदाहरण के लिए, 3 के लिए श्वास लें, 7 सेकंड के लिए साँस छोड़ें।

यदि वांछित हो तो कुत्ते की सांस को अन्य प्रकारों से बदला जा सकता है। प्रथम - मोमबत्ती साँस लेना(नाक से धीमी गहरी सांस और मुंह से तेज सांस छोड़ना)। अधिक किया जा सकता है मोहलत(साँस लेना - साँस छोड़ना जैसे कि "कुत्ते" के साथ साँस लेना - बाहर उड़ना - थोड़ा फैला हुआ, लेकिन जल्दी साँस छोड़ना)। आप भी कर सकते हैं " पिरामिड बनाओ"(साँस लें - साँस छोड़ें - बाहर उड़ाएँ, फिर 2 "श्वास - साँस छोड़ें" - बाहर उड़ाएँ, 3 "साँस लें - साँस छोड़ें" - बाहर उड़ाएँ और इसके विपरीत)। यह दर्द को भी दूर करता है। अपने पेट से सांस लेना न भूलें, साथ ही आपको अपनी नाक से सांस लेने और मुंह से सांस छोड़ने की जरूरत है (अपवाद कुत्ते की सांस है - यहां आप या तो अपने मुंह से या केवल अपनी नाक से सांस ले सकते हैं)।

यह सांस नाक और मुंह को सुखा देती है। आप अपने मुंह को पानी से धो सकते हैं, और या तो वैसलीन के तेल से अपनी नाक को चिकना कर सकते हैं, या आप एक्वामारिस स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं (दोनों को पहले से तैयार किया जाना चाहिए और अपने साथ सड़क पर ले जाना चाहिए)।

टिप्पणी! यदि, लड़ाई के अंत के बाद, सिर बहुत चक्कर आ रहा है ("श्वास" - रक्त में ऑक्सीजन की अधिकता है), तो थोड़ा हाइपोक्सिया बनाना आवश्यक है - नाक को हाथ या कंबल से बंद करें और कुछ सेकंड के लिए सांस लें।

संकुचन के दौरान अधिक हिलना-डुलना भी महत्वपूर्ण है। जब मांसपेशियां काम करती हैं, तो उन्हें अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि रक्त प्रवाह की गति बढ़ जाती है (और दिल की धड़कन तेज हो जाती है), और इसके परिणामस्वरूप, प्लेसेंटा सहित हर जगह रक्त प्रवाह बढ़ जाता है।

यदि आप वास्तव में चीखना चाहते हैं, तो उस पर कीमती ऊर्जा बर्बाद न करें। इस मामले में यह बेहतर है गाओ. स्वरों को गाना बेहतर है: "ए", "ओ", "यू", आदि। नाक के माध्यम से गहरी धीमी सांस लें और साँस छोड़ते हुए एक स्वर ध्वनि निकालें। आप भनभनाना भी कर सकते हैं (ध्वनि "झ" खींचें), गुनगुनाना (ध्वनि "एम") या खुजली (ध्वनि "जेड")।

किसी बिंदु पर, प्रयास संकुचन में शामिल हो जाता है। आप तुरंत धक्का नहीं दे सकते - आपको एक डॉक्टर को बुलाने की जरूरत है, वह गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन का मूल्यांकन करेगा और या तो आपको धक्का देने की अनुमति देगा, या आपको कुछ प्रयासों के लिए "साँस" लेनी होगी। चेहरे के जन्म के समय आपको "साँस" भी लेनी होगी (इस समय दाई कहेगी कि आप धक्का नहीं दे सकते)। के लिये प्रयासों को हटानाइस्तेमाल किया जा सकता है कुत्ते की सांसया रोना(गहरी साँस, फिर कई छोटी साँसें, या इसके विपरीत, कई छोटी साँसें, फिर एक सहज साँस छोड़ना)।

और इसलिए डॉक्टर ने मुझे धक्का देने की अनुमति दी, और बच्चे के जन्म की सबसे महत्वपूर्ण अवधि आती है - प्रयास। इस अवधि के दौरान, मुख्य बात दाई का पूरी तरह से पालन करना है। लेकिन यहां भी ठीक से सांस लेना जरूरी है। हड़बड़ी में सांस लेना: मुंह के माध्यम से एक गहरी सांस, सांस रोककर (इस समय, आपको नाभि को देखने और पेरिनेम पर धक्का देने की जरूरत है (कब्ज के साथ))। धीमी साँस छोड़ना। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तेजी से सांस न छोड़ें और चिल्लाएं नहीं। अन्यथा, प्रयास की सारी शक्ति चीख में चली जाएगी, और प्रयास निष्प्रभावी हो जाएगा। यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो आपको एक प्रयास के लिए 3 बार धक्का देना होगा।

इन सभी प्रकार की श्वासों का प्रतिदिन सर्वोत्तम अभ्यास किया जाता है। यदि आप दिन में कम से कम 15 मिनट सांस लेने के प्रशिक्षण के लिए समर्पित करते हैं, तो सबसे पहले, यह शरीर से परिचित होगा और बच्चे के जन्म के दौरान खुद को याद रखेगा, और दूसरी बात, यह बच्चे को प्रशिक्षण दे रहा है। बच्चे के लिए यह महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान मां को सांस रोककर रखने का प्रशिक्षण दिया जाए। इससे बच्चे के जन्म में हाइपोक्सिया को बेहतर ढंग से अनुकूलित करने में मदद मिलेगी।

दर्द का एक अन्य घटक इसका डर है। यदि आप दर्द की प्रतीक्षा करते हैं, तो यह बहुत मजबूत प्रतीत होगा। आप अपने आप को दर्द के लिए तैयार नहीं कर सकते। जब आप जानते हैं कि दर्द कम हो सकता है, तो डर भी कम हो जाता है। भावी माताएं, याद रखें कि प्रसव के दौरान बच्चा भी डरा हुआ होता है, उसे नहीं पता कि आगे क्या होगा। बच्चे के जन्म में उससे बात करना न भूलें, उसे अपनी आवाज़ सुनने दें - वह शांत हो जाएगा, क्योंकि अब आप उसके लिए पूरा ब्रह्मांड हैं ... आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य। शांतिपूर्ण गर्भावस्था और आसान प्रसव।
पाई। sy।)) ऐसा लिखा है, इसलिए मैंने सांस ली। वास्तव में अच्छा ... और मैं फोन पर बात करने में कामयाब रहा))) इसलिए चिल्लाने में समय बर्बाद मत करो, बेहतर है कि सावधानी से सांस लें। जल्दी मत करो। और सब कुछ मेरे-चा-टेल-लेकिन के लिए होगा)) यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो पूछें))))))))

प्रसव के दौरान दर्द पूरी तरह से स्वाभाविक है। उचित श्वास, आरामदायक आसन, मालिश से उन्हें निपटने में मदद मिलेगी। कभी-कभी डॉक्टर दवा या नाकाबंदी का सहारा लेते हैं।

पीढ़ी-दर-पीढ़ी माताएं और दादियां अपनी बेटियों को बताती हैं कि जन्म देना कष्टदायक होता है। हां, यह प्रक्रिया अपने आप में अप्रिय और दर्दनाक है, लेकिन आधुनिक चिकित्सा और लोक तरीके इस स्थिति को काफी कम कर सकते हैं। स्त्री का शरीर बहुत मजबूत होता है और वह उन परीक्षणों का सामना कर सकती है जो प्रकृति उसे भेजती है। इन सबके लिए तैयार रहने के लिए यह जानना जरूरी है कि संकुचन के दर्द को कैसे कम किया जाए। विशेष नियंत्रण, श्वास तकनीक, चिकित्सा सहायता और बहुत कुछ हैं।

संकुचन के दर्द को कैसे कम करें

एक महिला में संकुचन के दौरान किस तरह का दर्द देखा जाता है, उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं और दर्द की सीमा का मूल्य निर्धारित करें। इसके अलावा, गर्भ में भ्रूण का आकार और स्थान, साथ ही पहले स्थानांतरित किए गए जन्मों की संख्या, यदि कोई हो, का बहुत महत्व है।

दर्द को दबाने के लिए कई तकनीकें हैं। ये दवाएं या रूढ़िवादी तरीके हो सकते हैं। विशेष अभ्यासों और अन्य विधियों के लिए थोड़ी तैयारी की आवश्यकता होती है। दवाओं के विपरीत, मालिश और उचित श्वास लेने से शिशु को कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन इसके लिए आप कोशिश कर सकते हैं। लेकिन कुछ परिस्थितियों में, ये कोमल तरीके पर्याप्त नहीं हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान भी आपको किन तरीकों का सहारा लेना है, यह तय करने की जरूरत है, तो जन्म आसान हो जाएगा, और गर्भवती मां को इसकी चिंता नहीं होगी। आखिरकार, कुछ संवेदनाएँ जो वह प्रसव के दौरान अनुभव करती हैं, उनका सीधा संबंध उनकी भावनात्मक स्थिति से होता है।

लेबर पेन दूर करने के लिए क्या करें

श्रम और प्रसव के दौरान असुविधा और दर्द को दबाने के लिए हमेशा दवाएं ही एकमात्र तरीका नहीं होती हैं। भविष्य की मां के लिए, मुख्य चीज एक सकारात्मक दृष्टिकोण है। एक महिला को यह याद रखना चाहिए कि हर कोई इससे गुजरा है और ऐसा कुछ भी भयानक नहीं है जितना लगता है। इतनी कठिन परीक्षा पास करने के बाद, वह एक नया जीवन देती है, और बहुत जल्द वह अपने बच्चे को अपनी गोद में लेगी।

सरल नियम और तकनीकें भी दर्द को दूर करने में मदद करेंगी:

• मालिश या आत्म-मालिश;
• शौचालय कक्ष हर घंटे;
• गर्दन या चेहरे पर ठंडा सेक;

मालिश या आत्म-मालिश न केवल आपको आराम करने में मदद करेगी, बल्कि तनाव और तनाव को भी दूर करेगी। डॉक्टर सलाह देते हैं कि प्रसव के दौरान एक महिला हर घंटे शौचालय जाती है: एक पूर्ण मूत्राशय आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है और संकुचन को और भी दर्दनाक बनाता है।

गर्दन या चेहरे पर ठंडी सिकाई करने से रिसेप्टर्स सक्रिय हो जाते हैं और असुविधा से राहत मिलती है। लेकिन आप शॉवर की मदद से मांसपेशियों के तनाव को भी दूर कर सकते हैं। पानी आराम करता है और शांत करता है। यदि डॉक्टर मना नहीं करता है, तो आप पानी पी सकते हैं, और पौष्टिक स्नैक्स भी खा सकते हैं: वे उस ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करेंगे जो एक महिला बच्चे के जन्म के दौरान कई गुना तेजी से खो देती है।

इसके अलावा, प्रियजनों का समर्थन बहुत महत्व रखता है। हाल ही में, साझेदारी लोकप्रिय हो गई है। उनकी समीचीनता के बारे में राय अलग-अलग है, लेकिन एक बात सुनिश्चित है: यदि एक माँ या एक प्रिय पुरुष प्रसव में महिला के बगल में है, तो उसके लिए तनाव और दर्द का सामना करना बहुत आसान हो जाएगा।

संकुचन के दौरान, मांसपेशियों में खिंचाव के कारण पूरे शरीर में असुविधा होती है, लेकिन पीठ के निचले हिस्से के साथ-साथ पीठ के निचले हिस्से को सबसे अधिक नुकसान होता है। ऐसे में मसाज बहुत मदद करता है। त्रिकास्थि पर दबाव ऐंठन से राहत देता है और स्थिति से राहत देता है।

ठीक से सांस लेना भी उतना ही जरूरी है। यह अपेक्षित माताओं के लिए कक्षाओं में बच्चे के जन्म से पहले भी सिखाया जाता है, इसलिए आपको उन्हें छोड़ना नहीं चाहिए। दर्द क्या होता है ये भी बताते हैं। श्वास सामान्य से धीमी, शांत और संकुचन के चरम पर - रुक-रुक कर और लगातार होनी चाहिए।

शरीर की गति और स्थिति न केवल दर्द को कम करने में मदद करेगी, बल्कि प्रसव की प्रक्रिया को भी तेज करेगी। महिला की स्थिति को उसके लिए सबसे सुविधाजनक बनाने में मदद करना आवश्यक है।

शरीर की उचित स्थिति गर्भाशय ग्रीवा को खोलने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है और तनावग्रस्त शरीर को आराम दे सकती है।

हिलते या चलते समय, शिशु का सिर गर्दन पर अधिक दबाव डालता है और इसके कारण यह अधिक तेजी से खुलता है। जब संकुचन अधिक बार होते हैं, तो ऊर्ध्वाधर स्थिति लेना बेहतर होता है: इससे महिला को आराम मिलेगा और ताकत मिलेगी।

श्रम गतिविधि को सुविधाजनक बनाने वाले पोज़ में निम्नलिखित हैं:

• चारों तरफ की स्थिति;
• किसी अन्य व्यक्ति के सहारे बिस्तर के पीछे झुकना;
• एक कुर्सी या बिस्तर पर समर्थन के साथ घुटने टेकने की स्थिति;
• गर्भवती महिला के लिए विशेष गेंद पर बैठना।

एक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह ठीक उसी स्थिति में रहे जिसमें उसे चोट न लगे और वह सहज हो। स्थिति को कई बार बदलना आवश्यक हो सकता है, इसलिए चिकित्सा कर्मचारियों या प्रियजनों की सहायता उसके लिए जरूरी है। यह उन लोगों के लिए आसान होगा जिन्होंने पहली बार जन्म नहीं दिया है: वे पहले से ही सभी संवेदनाओं को जानते हैं और पहले से ही एक आरामदायक स्थिति जानते हैं जो शूल से निपटने में मदद करेगी।

संकुचन के दौरान चिकित्सा दर्द से राहत

दवाओं के बीच, यह उन दवाओं को उजागर करने के लायक है जो दर्द को दबाती हैं, साथ ही साथ जो शांत करने और मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करने में मदद करती हैं।

ट्रैंक्विलाइज़र और बार्बिटुरेट्स

वे संकुचन के दौरान दर्द से राहत नहीं देते हैं, लेकिन वे तनाव से निपटने और चिंता को दबाने में मदद करते हैं। कई महिलाओं के लिए, यह पर्याप्त है, क्योंकि घबराहट और भय के कारण उनकी बेचैनी का एक हिस्सा बढ़ जाता है।

हालांकि, ऐसी दवाएं श्रम गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। एक महिला क्या हो रहा है पर नियंत्रण खो सकती है, और एक बच्चा जन्म अवधि के दौरान गतिविधि खो सकता है।

दर्द निवारक या नींद की गोलियां

उनका उपयोग बढ़ी हुई संवेदनाओं के साथ किया जाता है, जब एक महिला सहन करने में सक्षम नहीं होती है और पेट में ऐंठन दर्द से चेतना का नुकसान होता है। लेकिन आपको उन्हें पहले से लेने की जरूरत है, और तब तक इंतजार न करें जब तक कि यह असहनीय रूप से दर्दनाक न हो जाए। प्रारंभिक संकुचन शुरू होने पर दवा का प्रबंध करना सबसे अच्छा होता है।

ऐसी दवाएं बच्चे और मां के लिए सुरक्षित हैं, वे संकुचन को एनेस्थेटाइज करती हैं, और पेट की मांसपेशियों को भी आराम देती हैं, लेकिन श्रम गतिविधि को कमजोर नहीं करती हैं।

एकमात्र कमी श्रम में एक महिला या दवाओं की बड़ी खुराक वाले बच्चे के साथ-साथ अत्यधिक कमजोरी, एक महिला की उनींदापन का जोखिम है।

एपिड्यूरल कॉम्प्लेक्स

सबसे आम तरीका। कई प्रकार के संज्ञाहरण पर विचार किया जाता है:

• एपिड्यूरल ब्लॉक;
• स्पाइनल नाकाबंदी;
• स्पाइनल एपिड्यूरल संयोजन।

एपिड्यूरल या एपिड्यूरल एनेस्थेसिया में ड्यूरा मेटर और स्पाइनल कैनाल की दीवारों के बीच गुहा में दवा की शुरूआत शामिल है। स्पाइनल नाकाबंदी के साथ, रीढ़ की हड्डी की जड़ों पर प्रभाव के कारण एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। दवा को नरम और अरचनोइड झिल्ली के बीच गुहा में इंजेक्ट किया जाता है।

संज्ञाहरण की प्रक्रिया को तेज करने के साथ-साथ मजबूत संज्ञाहरण के लिए, विधियों को संयुक्त किया जाता है और अधिकतर रीढ़ की हड्डी और एपिड्यूरल नाकाबंदी के संयोजन का उपयोग किया जाता है।

इस पद्धति का लाभ दर्द से राहत की गति में निहित है: दवा के प्रशासन के बाद कुछ ही मिनटों में दर्द गायब हो जाता है। महिला एक सफल प्राकृतिक जन्म के लिए आवश्यक गतिशीलता को बरकरार रखती है, और फिर संकुचन बिना दर्द के गुजर जाते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि औषधीय पदार्थों का एक छोटा हिस्सा बच्चे में जाता है, लेकिन वे उसे नुकसान नहीं पहुंचा सकते। इस तरह के संज्ञाहरण के नुकसान के बीच, निम्नलिखित बिंदुओं पर प्रकाश डाला जाना चाहिए:

• रक्तचाप कम करना;
• मतली या उल्टी (बहुत दुर्लभ);
• सरदर्द;
• एक बच्चे में हृदय गति में कमी।

संज्ञाहरण के दौरान, कैथेटर जिसके माध्यम से दवा वितरित की जाती है, और श्रम में महिला की स्थिति की निगरानी करते हुए, यदि आवश्यक हो तो एनेस्थिसियोलॉजिस्ट आवश्यक मात्रा में दर्द दवा जोड़ सकता है।

जैसा भी हो सकता है, संकुचन के दौरान दर्द को कम करने का सवाल डॉक्टर के साथ व्यक्तिगत आधार पर तय किया जाना चाहिए, और बच्चे के जन्म से पहले ऐसा करना बेहतर होता है।

साथी का प्रसव हमेशा एक बड़ी जिम्मेदारी होती है: चाहे कोई दोस्त, पति या कोई रिश्तेदार गर्भवती मां के साथ हो, उसे सहारा बनना चाहिए और हो सके तो प्रसव में महिला की पीड़ा को कम करना चाहिए। प्रसव पूर्व प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में शिक्षक अक्सर संकुचन के कारण एक महिला की पीड़ा को कम करने के तरीकों का उल्लेख करते हैं, लेकिन हमने इस जानकारी को व्यवस्थित करने का निर्णय लिया।

1. चेहरे की मालिश तनाव से छुटकारा पाने और आराम करने में मदद करती है;

2. गर्भवती मां को हर घंटे शौचालय जाने की याद दिलाएं: एक भरा हुआ मूत्राशय न केवल बहुत अप्रिय होता है, बल्कि संकुचन की भावना को भी बढ़ाता है;

3. प्रसव में महिला की गर्दन और चेहरे पर एक ठंडा सेक लगाएं या ठंडे पानी से हल्का गीला करें;

4. यदि डॉक्टर मना नहीं करते हैं, तो आप एक महिला को पानी और हल्का नाश्ता दे सकते हैं - वे उस ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करेंगे जो गर्भवती माँ संकुचन के दौरान खो देती है;

5. गर्भाशय ग्रीवा को फैलाने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए प्रसव में महिला को उसकी स्थिति बदलने में मदद करें। कुछ स्थितियाँ दर्दनाक होंगी, अन्य दर्द से थोड़ी राहत देंगी, आपका काम उसके लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजना है;

6. संकुचन के दौरान, गर्भवती माँ पीठ दर्द से पीड़ित होती है: उसकी पीठ के निचले हिस्से की मालिश करें, हल्के से त्रिकास्थि पर दबाएँ। इसके अलावा, "चारों तरफ" स्थिति दर्द से निपटने में मदद करती है;

7. साथ रहें: भले ही कोई महिला संकुचन के दौरान मालिश नहीं करवाना चाहती हो, फिर भी किसी प्रियजन की उपस्थिति और समर्थन को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। उसे शब्दों से प्रोत्साहित करें, उसका हाथ पकड़ें;

बूंदाबांदी। कई डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि पानी पूरी तरह से मांसपेशियों को आराम देता है और दर्द से राहत देता है, इसलिए यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप एक महिला को गर्म स्नान करने में मदद कर सकते हैं;

9. एक महिला को दर्द से विचलित करने की कोशिश करें: अगर उसकी स्थिति अनुमति देती है, तो उससे बात करें, अपना पसंदीदा संगीत सुनें, कुछ दिलचस्प पढ़ें। प्रसव में महिला और चिकित्सा कर्मचारियों के बीच मध्यस्थ बनें;

10. उसे याद दिलाएं कि जल्द ही दर्द दूर हो जाएगा, और गर्भवती मां अपने बच्चे को अपनी गोद में ले सकेगी - यह हमेशा काम करता है।

वीडियो: बिना दर्द के प्रसव

संकुचन की उपस्थिति

कई पहली बार माताओं को चिंता है कि वे आपत्तिजनक चूक जाएंगे। संकुचन. गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, झूठे संकुचन देखे जाते हैं, जिन्हें बच्चे के जन्म के अग्रदूत के रूप में लिया जाता है, लेकिन वास्तविक संकुचन को किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं किया जा सकता है। संकुचन के अग्रदूत हो सकते हैं: एमनियोटिक द्रव का निर्वहन, एक श्लेष्म प्लग की उपस्थिति जो गर्भाशय ग्रीवा को बंद कर देती है, कूल्हों या पीठ में सुस्त दर्द। पहले संकुचन मासिक धर्म के दौरान दर्द और ऐंठन के समान होते हैं, लेकिन जल्द ही ये संवेदनाएं तेज हो जाती हैं। जब संकुचन नियमित हो जाते हैं, तो अस्पताल जाने का समय आ गया है। जब स्थिति स्थिर हो जाती है, तो संकुचन की अवधि 40 सेकंड से होती है।

यह श्रम के पहले चरण की शुरुआत है, जब गर्भाशय ग्रीवा खुलने लगती है। यदि यह पहला जन्म है, तो गर्भाशय की मांसपेशियां 10-12 घंटों के लिए सिकुड़ सकती हैं, इसलिए घबराएं या चिंतित न हों। आपके प्रसूति अस्पताल में एक औपचारिक सर्वेक्षण और पहली परीक्षा होगी, आपको प्रोटीन और चीनी की उपस्थिति के लिए एक विश्लेषण करने के लिए कहा जा सकता है। अगर पानी अभी तक नहीं फूटा है तो आप नहा सकते हैं।

वीडियो: लड़ाई से कैसे बचे

आरामदायक संकुचन की स्थिति

आप शरीर की स्थिति बदलकर दर्द से राहत पा सकते हैं, या कम से कम थोड़ा विचलित हो सकते हैं - एक जन्म साथी इसमें आपकी मदद कर सकता है।

• ऊर्ध्वाधर स्थिति। संकुचन के प्रारंभिक चरण में प्रभावी: आप दीवार या बिस्तर के खिलाफ झुक सकते हैं। आप एक कुर्सी पर (पीछे की ओर मुंह करके) तकिए पर झुक कर बैठ सकते हैं। बैठने के लिए इसे नरम बनाने के लिए कुर्सी की सतह पर एक और तकिया रखा जा सकता है। अपने सिर को अपने हाथों पर कम करें, शांति से और माप से सांस लें, अपने घुटनों को पक्षों तक फैलाएं;
• घुटने टेककर या सहारे से। संकुचन के दौरान, आप अपने हाथों को अपने पति के कंधों पर रख सकती हैं और अपने पैरों पर झुक सकती हैं। आराम से मालिश करने के लिए कहें। आप घुटने भी मोड़ सकते हैं, अपने पैर फैला सकते हैं और अपने हाथों को तकिये पर रख सकते हैं। अपनी पीठ को सीधा रखने की कोशिश करें;
• "घुटनों पर"। इस स्थिति को गद्दे पर लेना सबसे सुविधाजनक है: श्रोणि को आगे की ओर ले जाएं, संकुचन के बीच आराम करने की कोशिश करें, अपने सिर को अपने हाथों पर टिकाएं। यदि आप वजन को अपने हाथों में स्थानांतरित करते हैं, तो पीठ दर्द को कम करें जो बच्चे के सिर के कारण होता है (यह सीधे मां की रीढ़ पर टिका होता है)। ऐंठन के बीच के अंतराल में, आप घूम सकते हैं, मालिश आपके साथी द्वारा की जा सकती है - रीढ़ के आधार पर एक गोलाकार गति में दबाव विशेष रूप से प्रभावी होता है;
• आंदोलन संकुचन से दर्द से निपटने में मदद करता है - यह अंतराल में चलने लायक है, अपनी पीठ को सीधा रखते हुए, फिर बच्चे का सिर गर्भाशय ग्रीवा के खिलाफ आराम करेगा और खोलने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी। ब्रेक के दौरान आराम करने की कोशिश करें, सांस लेने पर ध्यान दें। शौचालय में अधिक बार जाएँ - एक भरा हुआ मूत्राशय सबसे अच्छा एहसास नहीं है, और यह भ्रूण की प्रगति में हस्तक्षेप कर सकता है।

श्रम या धक्का देने का दूसरा चरण

एक महिला के लिए, सबसे कठिन समय पहले चरण का अंत होता है, संकुचन लंबे और दर्दनाक हो जाते हैं, और बहुत बार भी। इस बिंदु पर, महिला को मदद और समर्थन की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको आँसू, अवसाद का सामना करना पड़ सकता है, गर्भवती माँ को ठंड लगना शुरू हो सकता है या सो जाना शुरू हो सकता है। उसके साथ सांस लें, उसका साथ दें, पसीना पोंछें। यदि आप देखते हैं कि प्रसव में महिला ठंडी है, तो गर्म स्नान वस्त्र और मोजे का ख्याल रखें। यदि आप धक्का देना शुरू करते हैं, तो दाई को बुलाओ।

दूसरी अवधि भ्रूण का निष्कासन है, इसलिए संकुचन के अलावा, श्रम में महिला को अपने स्वयं के प्रयास करने की जरूरत है, दाई के मार्गदर्शन को सुनें। इस अवधि की अवधि कई घंटों तक होती है।

वीडियो: संकुचन और प्रयास के दौरान सांस लेना

बच्चे के जन्म के दूसरे चरण के लिए पोज़:

• "घुटनों पर"। गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में, श्रोणि का लुमेन तेजी से खुलता है, लेकिन आप जल्दी थकान महसूस कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा है अगर पति कुर्सी के किनारे पर बैठता है और अपने घुटनों को फैलाता है, और आप आराम से उनके बीच बैठ सकते हैं और अपने हाथों को उसके कूल्हों पर टिका सकते हैं;
• घुटनों पर। कम थका देने वाली स्थिति, यह दर्द कम करती है। यह सबसे अच्छा है यदि आपका जीवनसाथी आपका समर्थन करे ताकि शरीर अधिक स्थिर रहे। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपने हाथों पर झुकें, लेकिन अपनी पीठ को सीधा रखें;
• बिस्तर पर बैठे। यदि यह बहुत आरामदायक नहीं है, तो अपने आप को तकिए से ढक लें। प्रयासों की शुरुआत के साथ, आप अपना सिर नीचे कर सकते हैं, और अपने पैरों को अपने हाथों से पकड़ सकते हैं, अंतराल में आराम करना न भूलें।

प्रसव

इस अवधि के दौरान, गर्भवती माँ को केवल डॉक्टरों के निर्देशों को सुनना होता है। जैसे ही बच्चे का सिर दिखाई देता है, आपको अब धक्का देने, आराम करने, सांस लेने की आवश्यकता नहीं होगी। कुछ संकुचनों के बाद, बच्चे का शरीर भी दिखाई देगा: महिला के पेट पर थोड़ा चमत्कार रखे जाने के बाद, पीड़ा जल्दी ही भूल जाती है। फिर बच्चे को जांच के लिए ले जाया जाता है: नियोनेटोलॉजिस्ट वजन, माप को नियंत्रित करता है, गर्भनाल को काट देता है।

जन्म देने के बाद, महिलाओं को अक्सर एक इंजेक्शन दिया जाता है जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाता है ताकि प्लेसेंटा तेजी से बाहर आ जाए, अन्यथा, यदि आप स्वाभाविक रूप से बाहर आने तक प्रतीक्षा करते हैं, तो आप बहुत अधिक रक्त खो सकते हैं। इस मुद्दे पर डॉक्टर के साथ-साथ एनेस्थीसिया पर पहले से चर्चा की जाती है।

प्रसव एक कठिन और जटिल प्रक्रिया है, लेकिन जब आप पहली बार बच्चे को गोद में लेते हैं तो सभी अप्रिय संवेदनाएं भूल जाती हैं।