पैसा कम हो तो क्या करें। जादू की गोलियाँ! नवजात शिशु कम सोता है और अक्सर खाता है। जब नवजात थोड़ा सोता है तो क्या करें थोड़ा होने पर क्या करें

बड़ी संख्या में परिवारों को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जहां एक नर्सिंग मां के पास थोड़ा दूध होता है, वे नहीं जानते कि क्या करना है, इसलिए वे बच्चे को कृत्रिम भोजन में स्थानांतरित कर देते हैं। बेशक, आधुनिक उत्पादन, नवीन तकनीकों के लिए धन्यवाद, बच्चों को माँ के दूध की संरचना के जितना करीब हो सके खिलाने के लिए उत्पादों का उत्पादन करता है, लेकिन फिर भी यह एक सिंथेटिक है, प्राकृतिक उत्पाद नहीं है।

उचित पोषण

मातृत्व सभी महिलाओं का मुख्य उद्देश्य है। एक बच्चे को जन्म देने के बाद, हर माँ उसे सर्वश्रेष्ठ प्रदान करने का प्रयास करती है। जब तक बच्चा अपने आप खाना नहीं खा सकता, तब तक उसके शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएँ सीधे उसकी माँ पर निर्भर करती हैं, या यूँ कहें कि उसके स्तन में पैदा होने वाले दूध पर।

स्तनपान की शुरुआत स्वयं माँ और बच्चे दोनों के लिए एक विशेष अवधि है, इसलिए पोषण के संगठन को विशेष देखभाल के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। यदि माता-पिता ध्यान दें कि बच्चा शायद ही कभी शौचालय जाता है, खराब वजन बढ़ाता है, बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार शरारती है, तो स्पष्टीकरण सरल हो सकता है: उसके पास पर्याप्त भोजन नहीं है, या इसमें शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा शामिल नहीं है। .

यदि माँ के पास थोड़ा दूध है, तो उसे अपने आहार पर ध्यान देने और कुछ खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता है। यह इस तरह था कि हमारी परदादी ने स्तनपान बहाल किया, जब अभी तक खिलाने के लिए कोई सूत्र नहीं थे। न केवल उन उत्पादों को जानना आवश्यक है जो दूध के उत्पादन में वृद्धि करते हैं, बल्कि उन उत्पादों को भी जो इसके उत्पादन को कम करते हैं।

दूध क्यों गायब हो रहा है, इस बारे में सोचते समय, आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि क्या हाल ही में स्मोक्ड मछली, डिब्बाबंद भोजन, मसाला और गर्म मसाले जैसे खाद्य पदार्थ खाए गए हैं। वे शरीर में पानी बनाए रखने और स्तनपान को बाधित करने में सक्षम हैं। ऋषि, अजमोद और पुदीना पर आधारित चाय सर्दी के लिए उपयोगी होती है, लेकिन स्तनपान कराने पर वे महिलाओं के दूध को जला सकती हैं।

यदि एक नर्सिंग मां के पास थोड़ा दूध है, तो बच्चा लगातार शरारती और बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है, क्योंकि उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली दूध से विटामिन और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है। एक महिला को ठीक से और सबसे महत्वपूर्ण, संतुलित खाना चाहिए, ताकि एक बार बच्चे को विटामिन और खनिजों की इष्टतम खुराक मिल सके।

कुछ लैक्टोजेनिक उत्पाद हैं जिनका उद्देश्य एक महिला के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करना है। इनमें से हैं: कम वसा वाले मांस शोरबा और सब्जी सूप, अदिघे पनीर, पनीर, कच्ची गाजर, तरबूज के बीज, नट, शहद और, ज़ाहिर है, एक डेयरी उत्पाद।

बहुत ही सरल और सबसे महत्वपूर्ण, स्वादिष्ट तरीके से, आप दूध की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, वे एक असली विटामिन बम तैयार करते हैं: सूखे खुबानी, किशमिश, अंजीर, prunes, छिलके वाले अखरोट को कुचल दिया जाता है और शहद के साथ सीज़न किया जाता है। इसके अलावा, उन्हें किसी भी मात्रा में सेवन किया जाता है, गर्म चाय से धोया जाता है।

कई महिलाएं दूध में वसा की मात्रा बढ़ाने के लिए हलवे का उपयोग करने की सलाह देती हैं। यह अच्छी सलाह है, क्योंकि दूध पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक हो जाता है, लेकिन हलवा दैनिक उपभोग के लिए उपयुक्त नहीं है। इस उत्पाद का उपयोग सप्ताह में दो बार से अधिक 100 ग्राम के लिए नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा बच्चे को सूजन होगी।

एक अच्छे दिन की कुंजी और जीवंतता का प्रभार एक हार्दिक नाश्ता है। दूध पिलाने की अवधि के दौरान महिलाओं को अपने दिन की शुरुआत दूध दलिया दलिया और कुछ अखरोट के साथ करने की सलाह दी जाती है। अनाज के विषय पर छूने के बाद, एक प्रकार का अनाज नोट नहीं करना असंभव है। जरूरी है कि इसे अंदर ही अंदर सामान्य तरीके से नहीं बल्कि कड़ाही में तल कर इस्तेमाल किया जाए। आप इसे बीज की तरह ही खा सकते हैं। खाने के दौरान इसमें कुछ स्वाद जोड़ने के लिए, थोड़ा नमक जोड़ने की सलाह दी जाती है।

एक उत्कृष्ट नाश्ता नट और किशमिश के साथ पनीर होगा, इसे शहद के साथ मिलाया जा सकता है या दही और खट्टा क्रीम के साथ मिलाया जा सकता है। इस तरह की मिठाई मां को लंबे समय तक तृप्ति की भावना देने में सक्षम है, और बदले में, बच्चे को अपने कंकाल और मस्तिष्क के विकास को मजबूत करने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक बड़ा हिस्सा प्राप्त होगा।

स्वस्थ फलों में तरबूज और खरबूजे शामिल हैं। वे मां की स्तन ग्रंथि में लैक्टोज के उत्पादन को बढ़ाने में सक्षम हैं। यह महत्वपूर्ण है कि शुरुआती फल न खरीदें: उनमें कीटनाशक हो सकते हैं जिनका उपयोग खेती में किया गया था।

सामान्य और स्थिर दूध स्राव सुनिश्चित करने के लिए, आधुनिक औषध विज्ञान ने कई प्रभावी दवाएं विकसित की हैं जिन्हें स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है।

ऐसी दवाओं में शामिल हैं:

• अपिलक;
• म्लेकोइन;
• लैक्टोगोन;
• फेमिलक।

उपरोक्त निधियों को सभी नर्सिंग माताओं द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है - ऐसा वैज्ञानिक कहते हैं। तथ्य यह है कि मां के कुपोषण के कारण दूध हमेशा गायब नहीं होता है, कभी-कभी हर चीज का कारण हार्मोन के संश्लेषण की तीव्रता में कमी होती है - प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन, जो दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं।

उत्पाद उपयोग करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं और मां या बच्चे में एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। आप उन्हें किसी भी फार्मेसी में डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीद सकते हैं।

व्यावसायिक रूप से उपलब्ध होम्योपैथिक उपचार हैं जो दानों के रूप में उपलब्ध हैं। इन्हें खाने से 15 मिनट पहले लेना चाहिए। जैविक रूप से सक्रिय योजक प्राकृतिक अवयवों, जैसे कि रॉयल जेली, ड्रोन जेली और लैक्टोजेनिक जड़ी बूटियों के आधार पर निर्मित होते हैं। उनके उपयोग से न केवल दूध के आगमन में सुधार होगा, बल्कि माँ की सुरक्षात्मक शक्तियों में भी काफी वृद्धि होगी, जो स्तनपान के दौरान तनाव और शारीरिक परिश्रम के लिए अधिक प्रवण होती हैं।

नर्सिंग माताओं को डॉक्टरों द्वारा सलाह दी जाती है कि वे सूखे मिश्रणों पर ध्यान दें जो एथलीट भारी भार की तैयारी में उपयोग करते हैं। ऐसे पदार्थों की संरचना में भारी मात्रा में पोषक तत्व शामिल होते हैं, जो दूध की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

सबसे प्रभावी मिश्रणों में से एक तैयारी "ओलंपिक" है। यह खेल पोषण भंडार और कुछ फार्मेसियों में पाया जा सकता है। स्तनपान कराने के दौरान दवा का इस्तेमाल करने वाली महिलाओं के अनुसार, यह दूध की कमी से जुड़ी सभी समस्याओं को दूर करता है।

इसके अलावा, स्तनपान के दौरान विटामिन का एक पूरा परिसर खाने से माँ का वजन नहीं बढ़ता है, लेकिन बच्चे का पूरी तरह से विकास होता है।

बहुत बार, माँ के स्तनों में जमाव के कारण दूध का उत्पादन कम हो जाता है। दूध नलिकाएं बंद हो जाती हैं, और बच्चा सामान्य रूप से बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ नहीं चूस सकता है। मादा स्तन ग्रंथि मांग को पूरा करने के लिए काम करती है: बच्चा जितना अधिक दूध चूसता है, उतना ही अधिक उत्पादन होता है।

इस कार्य को सक्रिय करने के लिए, महिलाओं को अपने स्तनों की मालिश करने की सलाह दी जाती है, धीरे से निप्पल के आसपास के क्षेत्र को गूंथ लें। इस तरह की जोड़तोड़ स्तन ग्रंथि में सभी प्रक्रियाओं को तेज करेगी, मास्टोपाथी की एक उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में काम करेगी, जो अक्सर नर्सिंग माताओं में पाई जाती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दूध व्यक्त करने से भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। आज, महिलाओं को इस प्रक्रिया को करने के लिए बड़ी संख्या में उपकरणों के साथ प्रस्तुत किया जाता है, जो मैनुअल मोड और बैटरी दोनों पर काम कर सकते हैं।

मां का दूध पीता है

हर समय लैक्टेशन बढ़ाने के लिए सबसे सिद्ध उत्पाद दूध और शहद के साथ गर्म हरी चाय माना जाता था। ये प्राकृतिक उत्पाद हैं जो बच्चे में एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं और उसके शरीर को मजबूत करने में सक्षम हैं।

आप जीरे से पेय बना सकते हैं, यह दूध के उत्पादन में भी योगदान देता है। ऐसा करने के लिए, पौधे के बीजों को दूध में पीसा जाता है और आधे घंटे के लिए थर्मस में डाल दिया जाता है। इसके अलावा, प्रत्येक भोजन से पहले आधा गिलास अंदर लें।

सूखे मेवों के काढ़े से आप अपनी प्यास बुझा सकते हैं।

डिल चाय का अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच डालना होगा। एल बीज 1 कप उबलता पानी। उपाय 2 घंटे के लिए जोर दिया जाता है, जिसके बाद वे दिन में 3 बार 250 मिलीलीटर पीते हैं। आप एक डिल कॉकटेल बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, केफिर को कुचल पौधे के बीज के साथ मिलाएं, पिसे हुए बादाम डालें। इस उपाय का प्रयोग सुबह खाली पेट करें।

जौ को हमेशा से विटामिन और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का भंडार माना जाता रहा है, आज स्टोर में इससे पेय स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है। महिलाएं जौ के पेय को पानी या दूध के साथ पी सकती हैं और स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें चीनी और शहद मिला सकती हैं।

यह याद रखना चाहिए कि सभी प्रकार के काढ़े और चाय के अलावा, माताओं को साधारण साफ पानी की आवश्यकता होती है। किसी भी स्थिति में सोडा का प्रयोग न करें, इससे शिशु में पेट का दर्द हो सकता है। उबला हुआ, ठंडा नल का पानी उपयुक्त है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए लोक उपचार

स्तनपान की अवधि बहुत कोमल होती है, क्योंकि यह सीधे बच्चे के विकास से संबंधित होती है। किसी भी फार्मेसी में एक महिला को दूध उत्पादन बढ़ाने के ऐसे सरल तरीके नहीं बताए जाएंगे, जैसा कि पारंपरिक चिकित्सक करेंगे।

खिला प्रक्रिया को बेहतर बनाने के आसान और सुरक्षित तरीकों में से हैं:

1. मूली का रस।इसे 1 चम्मच के साथ मिलाया जाता है। शहद और उबला हुआ पानी कमरे के तापमान पर डालें। प्रत्येक भोजन से पहले दवा का सेवन 100 ग्राम किया जाता है।
2. सिंहपर्णी के पत्तों का रसआंतों के रोगों को खत्म करने, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में सक्षम है, लेकिन सबसे अच्छा यह एक नर्सिंग मां के शरीर को प्रभावित करता है, कई महीनों तक स्तनपान की अवधि को बढ़ाता है। ताजी पत्तियों को पीसकर उनमें से रस निचोड़ना आवश्यक है। यह तरल नमकीन है और 0.5 चम्मच जोड़ा जाता है। शहद। 50 ग्राम के छोटे घूंट में दिन में 2 बार प्रयोग करें।
3. थाइम और नागफनीबराबर मात्रा में मिलाकर काढ़ा बना लें। उपाय को थर्मस में 2 घंटे के लिए जोर दिया जाता है और शहद मिलाकर दिन में 4 बार 50 ग्राम का उपयोग करें।
4. गाजरएक कद्दूकस पर कुचलें और गर्म दूध डालें। सोने से पहले 1 गिलास उपाय का प्रयोग करें।
5. दुद्ध निकालना में संकट खत्म करने में मदद करेगा कैरवे क्वासो. इसे तैयार करने के लिए आपको राई की ब्रेड को स्लाइस में काटने की जरूरत है, फिर थोड़ा सा भूनें और इसके ऊपर उबला हुआ पानी डालें। एजेंट को 3-4 घंटे के लिए जोर दिया जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है, बेकर का खमीर, चीनी, 2 बड़े चम्मच। एल जीरा और 10-12 घंटे के लिए गर्म स्थान पर रख दें। उत्पाद अगले दिन तैयार है, आधा गिलास दिन में तीन बार उपयोग करें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आपको लोक उपचार में शामिल नहीं होना चाहिए, खासकर अगर एक महिला, थोड़ी मात्रा में दूध के अलावा, चक्कर आना, सामान्य कमजोरी और बुखार जैसे अप्रिय लक्षणों से पीड़ित है।

ऐसे मामलों में, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह व्यक्तिगत रूप से एक चिकित्सा आहार का चयन करेगा और सलाह देगा कि क्या यह स्तनपान अवधि को बढ़ाने के लायक है या क्या बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है।

आप स्तनपान में सुधार के लिए उपरोक्त तरीकों में से कोई भी चुनें, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दृढ़ता से आश्वस्त होना चाहिए कि आप स्वयं बच्चे को खिलाने में सक्षम हैं। अजीब तरह से, ऐसा आत्मविश्वास बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि दूध मस्तिष्क के संकेत पर उत्पन्न होता है, और दुद्ध निकालना सीधे मनोवैज्ञानिक उद्देश्यों पर निर्भर करता है।

वीडियो

स्तनपान में सुधार के लिए उपयोगी टिप्स आप हमारे वीडियो में पाएंगे।

पूर्वस्कूली बच्चों में नींद की गड़बड़ी एक काफी आम समस्या है, और बच्चा जितना छोटा होता है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि वह कम या खराब सो सकता है, अक्सर जागता है। लंबे समय तक नींद की कमी से थकान का संचय होता है, जो बच्चे के स्वास्थ्य और मनोदशा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। और उसके माता-पिता की भलाई पर बच्चे की खराब नींद के प्रभाव के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

उम्र के हिसाब से बच्चों की नींद की अवधि

इस सवाल का जवाब देने से पहले कि बच्चा दिन में या रात में कम क्यों सोता है और क्या करना है, आइए बात करते हैं कि आदर्श क्या माना जाता है। अलग-अलग उम्र के बच्चों में नींद की अवधि और प्रकृति में महत्वपूर्ण अंतर होता है। एक नवजात शिशु चार महीने के बच्चे से अलग सोता है, और वह दो साल के बच्चे की तरह नहीं सोता है। इसके अलावा, सभी बच्चे अलग हैं, और उनमें से प्रत्येक को एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है। अलग-अलग उम्र के बच्चों में औसतन दिन और रात की नींद की अवधि इस प्रकार है:

• एक नवजात शिशु दिन में कुल 16-20 घंटे सोता है, उसकी नींद की अवधि 40 मिनट से 2 घंटे तक रहती है; बच्चा दिन और रात के बीच अंतर नहीं करता है, अक्सर जागता है और आसानी से सो जाता है। दुर्भाग्य से, यह अवधि लंबे समय तक नहीं रहती है।
• 1 महीने का बच्चा दिन में कुल 6-7 घंटे और रात में 8-10 घंटे सोता है, लेकिन कुछ शिशुओं में पेट का दर्द होता है (आंकड़ों के अनुसार, 1-4 महीने की उम्र के लगभग एक तिहाई बच्चे इससे पीड़ित होते हैं)। यह बच्चों के सोने के पैटर्न को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है और उनके माता-पिता के लिए रातों की नींद हराम करने का कारण होता है।
• 4-6 महीने का बच्चा दिन में कुल 3 से 5 घंटे सोता है, रात की नींद 10-11 घंटे की होती है। दिन के समय जागने की अवधि लंबी होती जा रही है, जैसे कि रात की नींद के खंड हैं।
• 6-12 महीने का बच्चा रात में 11-12 घंटे सोता है, भोजन के लिए एक या दो जागरण के साथ, दिन की नींद तीन बार से दुगनी हो जाती है और कुल 2.5-3 घंटे की नींद आती है।
• 12-18 महीने की उम्र का बच्चा रात में 11-12 घंटे सोता है, रात को दूध पिलाने के लिए नहीं उठता, दिन की नींद की अवधि कुल मिलाकर 3 घंटे से अधिक नहीं होती है, जबकि बच्चा धीरे-धीरे दो बार के बजाय एक ही दिन की नींद में बदल जाता है।
• 2-3 वर्ष की आयु में, दिन की नींद की अवधि 1-2 घंटे, रात के समय - 11-12 घंटे होती है।

बच्चा खराब और कम क्यों सोता है?

यदि बच्चे को दिन या रात की नींद में पर्याप्त नींद नहीं आती है, तो इसे ठीक किया जाना चाहिए। नीचे हम बच्चों में खराब नींद के सबसे सामान्य कारणों और उन्हें ठीक करने के तरीकों पर विचार करते हैं।

गलत दिनचर्या, अपर्याप्त नींद

सबसे आम कारणों में से एक है कि बच्चा बुरी तरह सो जाता है और कठिनाई के साथ, कम सोता है और अक्सर जागता है, एक गलत दैनिक दिनचर्या है जो बच्चे की उम्र के अनुरूप नहीं है। दिन के दौरान, ऐसे समय होते हैं जो सोने के लिए सबसे अनुकूल होते हैं, जब हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के परिणामस्वरूप, शरीर का तापमान कम हो जाता है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की गति धीमी हो जाती है। इन अंतरालों के दौरान आप सफलता की उच्चतम संभावना के साथ बच्चों को बिस्तर पर रख सकते हैं।

विशेषज्ञ दिन भर में ऐसे कई चक्रों की पहचान करते हैं:

• 8:30-9:00 6 महीने से कम उम्र के बच्चों में पहली नींद के लिए इष्टतम समय है;
• 12:30-13:00 - दोपहर के भोजन का समय (दिन में सोने वाले सभी बच्चों के लिए बढ़िया);
• 18:00-20:00 रात की नींद शुरू करने का सबसे अच्छा समय है।

विशेषज्ञ सुझाव:

1. बच्चे की उम्र और शारीरिक लय को ध्यान में रखते हुए उसकी दिनचर्या बनाने की कोशिश करें।

3. जागने की बहुत लंबी अवधि से बचें, जिससे टुकड़ों में अधिक काम होता है।

स्वास्थ्य समस्याएं

एक बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान, कई शारीरिक अवधियाँ होती हैं जिनके कारण सो जाना मुश्किल हो जाता है। इनमें शूल (3 सप्ताह -4 महीने) और शुरुआती (4 महीने से) शामिल हैं। इसके अलावा, एलर्जी के कारण खुजली, बहती नाक के साथ सांस लेने में कठिनाई, ब्रोंकाइटिस या एडेनोइड और तंत्रिका संबंधी विकृति जैसी स्थितियां सामान्य रूप से सोने की क्षमता को प्रभावित करती हैं।

विशेषज्ञ सुझाव:

शिशु के स्वास्थ्य के संबंध में किसी भी तरह की शंका होने पर डॉक्टर से सलाह लें। यदि शुरुआती या शूल एक अस्थायी घटना है, तो अन्य रोग स्थितियों में आवश्यक रूप से एक विशेषज्ञ की भागीदारी की आवश्यकता होती है।

गतिविधियों में अचानक बदलाव

बच्चों को बिस्तर के लिए तैयार होने के लिए कुछ समय चाहिए। यदि बच्चा खेलने, कार्टून देखने या चैट करने का शौक रखता है, तो उसे जल्दी से बिस्तर पर लिटाना सबसे धैर्यवान माता-पिता की शक्ति से भी परे हो सकता है।

विशेषज्ञ सुझाव:

दैनिक दिनचर्या को इस तरह व्यवस्थित करने का प्रयास करें कि बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे के पास शांत खेल, किताबें पढ़ने आदि से भरा समय हो। नींद के लिए सुखदायक अनुष्ठान अच्छी तरह से स्थापित हैं - ऐसी क्रियाएं जो हर दिन दोहराई जाती हैं, जो बच्चे के बिस्तर पर जाने का संकेत देती हैं।

एक परिवार "नींद" अनुष्ठान के साथ आओ, लेकिन याद रखें कि इसके सभी चरणों को हर दिन बिल्कुल दोहराया जाना चाहिए। अपने अनुष्ठान में, आप एक गर्म स्नान या आराम की मालिश, परियों की कहानियों को पढ़ना, रात में शांत बातचीत, चुंबन और गले लगाना, आपको मीठे सपनों की कामना करना शामिल कर सकते हैं।

गलत नींद की स्थिति

जीवन के पहले कुछ हफ्तों में, बच्चा आसानी से सो जाता है और प्रकाश और उसके आसपास की आवाज़ में बदलाव से विचलित हुए बिना सो जाता है। लेकिन यह अवधि आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहती है, और जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, नींद की अधिक आरामदायक स्थिति की आवश्यकता होगी। गली की आवाज़, धूप, घर के शोर से बच्चे को जगाया जा सकता है। सोने के कमरे में इष्टतम आर्द्रता और तापमान भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

विशेषज्ञ सुझाव:

उस कमरे में उपयुक्त स्थिति बनाना सुनिश्चित करें जहां बच्चा सोता है। कमरे को अच्छी तरह हवादार करें, पर्दे खींचे। बच्चे को उसके पालने में सुलाएं, खिलौनों और छोटी वस्तुओं को देखने से हटा दें ताकि आकस्मिक जागरण के मामले में वे बच्चे को विचलित न करें।

अपने बच्चे की नींद कैसे सुधारें

1 से 12 महीने के बच्चे:

• बच्चे की जैविक घड़ी के दौरान जितना संभव हो सके समायोजित करने का प्रयास करें। सोते हुए बच्चे को न जगाएं, भले ही खाने का समय हो। जितना कम आप टुकड़ों की नींद और जागने में बाधा डालते हैं, उतनी ही तेजी से यह एक नियमित दैनिक लय स्थापित करेगा।
• झपकी के दौरान, टिपटो मत करो, फुसफुसाओ, या घर के काम करना बंद करो। अपने बच्चे को सामान्य घरेलू ध्वनियों के साथ सोना सिखाएं।
• अपने बच्चे को सोने से पहले, सुनिश्चित करें कि वह भूखा नहीं है।
• रात के भोजन के दौरान, अपने बच्चे से कम से कम बात करें, जिससे रोशनी कम हो।
• दिन के खाने के दौरान, सक्रिय रूप से संवाद करें, जोर से बात करें। यह तेज धूप में हो तो बेहतर है।
• अगर बच्चा पहले से ही 10-12 महीने का है, तो कोशिश करें कि नाइट फीडिंग को डेली रूटीन से हटा दें। कुछ बेचैन रातों के बाद, बच्चा रात भर चैन से सोने लगेगा।

12 महीने से अधिक उम्र के बच्चे:

• अपने बच्चे के साथ, एक "रात का मध्यस्थ" चुनें - एक खिलौना या चीज जो रात भर उसके साथ रहेगी और आस-पास के माता-पिता की अनुपस्थिति को नरम कर देगी। इस तरह के एक मध्यस्थ बच्चे में स्थिरता और स्थिरता की भावना पैदा करता है, जिसमें रात में यादृच्छिक जागरण भी शामिल है।
• बच्चे के पालने का प्रयोग केवल सोने के लिए करें, और जागने की अवधि के लिए उसे प्लेपेन या किसी अन्य कमरे में ले जाएं।
• अपने बच्चों के पेय पदार्थों को सीमित करें जिनमें चीनी और कैफीन की मात्रा अधिक हो, खासकर दोपहर के समय।
• एक निरंतर दैनिक दिनचर्या बनाए रखें, कुछ "नींद" अनुष्ठानों (दांतों को ब्रश करना, पजामा में बदलना, एक परी कथा पढ़ना, बिस्तर पर जाना) के बाद, एक ही समय में बच्चे को बिस्तर पर रखना।
• रात में बच्चों के कमरे को रोशन करने के लिए, रात के दीपक की मंद रोशनी सबसे उपयुक्त है, बच्चों को पूर्ण अंधेरे में सोने की सलाह नहीं दी जाती है।
• अपने बच्चों को वीकेंड पर या किसी पार्टी में देर तक न सोने दें। देर से सोने से अधिक काम होता है, और बाद में बच्चा बिस्तर पर जाता है, उसके लिए सोना उतना ही मुश्किल होता है।

जिस क्षण से बच्चे ने इस प्रकाश को देखा, उसका जीवन और उसके माता-पिता का जीवन लगातार बदल रहा है। एक नई माँ को अपना सारा समय और ध्यान बच्चे की देखभाल और पालन-पोषण में लगाना होगा।

बेशक, महिलाओं की चिंता सिर्फ बच्चों तक ही सीमित नहीं है। आखिरकार, एक महिला भी एक जीवनसाथी, एक रखैल और सिर्फ अपने हितों और चिंताओं के साथ एक व्यक्ति है।

नवजात शिशु में नींद की गड़बड़ी माता-पिता के लिए एक वास्तविक परीक्षा बन जाती है। पहले महीनों में, बच्चे पहले से ही रात और सुबह के समय वयस्कों को परेशान करते हैं, लेकिन अगर नींद के पैटर्न में कुछ व्यवधानों को इसमें जोड़ा जाता है, तो माता-पिता के मानस के लिए बहुत मुश्किल समय होता है।

यदि कोई नवजात शिशु दिन में या रात में बहुत कम सोता है, तो माता-पिता अनजाने में आश्चर्य करते हैं कि शिशुओं में नींद का आदर्श क्या है।

शिशु को कितनी देर सोना चाहिए?

आश्चर्यचकित न हों अगर पहले तीन महीनों के दौरान बच्चा बहुत सोता है - 18-20 घंटे तक। बेशक, प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, लेकिन इस तरह के एक संकेतक को आदर्श माना जाता है। नींद में बिताए गए घंटों की न्यूनतम संख्या आमतौर पर 16 होती है। शिशुओं के पास अभी तक एक आहार नहीं है, यही वजह है कि उन्हें जो नींद चाहिए वह पूरे दिन समान रूप से वितरित की जाती है। बच्चे के स्वभाव को ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है - यह कारक नींद की अवधि को बहुत प्रभावित करता है।

सामान्य स्वास्थ्य और किसी भी अप्रिय लक्षण, जैसे कि पेट का दर्द या उच्च रक्तचाप की अनुपस्थिति के साथ, निर्बाध नींद लगातार कम से कम 2 घंटे तक चलती है। उसके बाद नवजात जाग जाता है और कुछ देर बाद फिर सो जाता है। अच्छी नींद की अवधि के दौरान भी, बच्चा दूध लेने के लिए जाग सकता है, और कभी-कभी दूध पिलाना भी छोड़ सकता है। लेकिन अगर कोई नवजात शिशु बहुत कम सोता है या 4 घंटे के भीतर नहीं उठता है, तो यह चेतावनी के संकेत दे सकता है।

हालांकि, अगर बच्चा कम खाता है, तो वह इसकी भरपाई नींद से कर सकता है। इस मामले में, 3-4 घंटे के बाद नवजात शिशु को जगाने और खिलाने के लायक है। बच्चों को आवश्यकतानुसार दूध पिलाने की कोशिश करें, और एक निश्चित समय से बंधे न रहें।

हालांकि, ऐसा भी होता है कि नवजात न सिर्फ कम खाता है, बल्कि कम सोता भी है। इस प्रकार, उसकी अचानक जागृति भूख से जुड़ी नहीं है, जिसका अर्थ है कि हम नींद संबंधी विकारों के बारे में बात कर सकते हैं।

नवजात शिशु में नींद विकार के कारण

यदि बच्चा कम सोता है, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि लगातार नींद आना भी आदर्श नहीं माना जा सकता है। जीवन के पहले मिनटों से, बच्चा अपने आसपास की दुनिया को सीखता है, इसलिए उसके लिए जागने के क्षण पर्यावरण की घटनाओं की जिज्ञासा और धारणा से जुड़े होते हैं। और अगर दिन में या रात में भी बच्चा अक्सर अपनी आँखें खोलता है, चलता है और कराहता है, चिंता न करें - वह दुनिया का अध्ययन कर रहा है।

यह प्रतिक्रिया तब तक सामान्य है जब तक आप घटते संकेतों को नोटिस नहीं करते हैं:

• बच्चे में नींद की कुल दैनिक मात्रा 15 घंटे से कम है;
• नवजात शिशु लगातार 4 घंटे से अधिक समय तक जागता रहता है;
• अत्यधिक उत्तेजना, चिंता, सोने में कठिनाई होती है;
• बच्चा हर 5-10 मिनट में जागता है।

यदि बच्चे में उपरोक्त अभिव्यक्तियाँ हैं, तो कोई नींद संबंधी विकारों के बारे में निर्णय ले सकता है।

इस उल्लंघन के कारण इस प्रकार हो सकते हैं:

• सीने में बेचैनी। यह जाँचने योग्य है कि बच्चा कितना भरा हुआ है, क्या उसका डायपर और डायपर साफ है;
• कमरे में हवा का तापमान। ऐसा माना जाता है कि इष्टतम तापमान सीमा 20-23 डिग्री है। अगर किसी कारण से इस तापमान को बनाए रखना संभव नहीं है, तो बच्चे को उसी के अनुसार कपड़े पहनाएं। यदि बच्चा सक्रिय रूप से अपने हाथ और पैर हिला रहा है, छींकता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह ठंडा है। और शरीर का बढ़ा हुआ तापमान और गुलाबी चेहरा दर्शाता है कि वह गर्म है;
• तेज प्रकाश । एक नवजात शिशु के दिन में पर्याप्त नींद न लेने का एक स्पष्ट कारण दिन का उजाला है। सोते समय कमरे में अंधेरा करने की कोशिश करें ताकि रोशनी बच्चे को परेशान न करे;
• पेट में गैसों और शूल का संचय। यदि शिशु को पेट में तकलीफ या दर्द महसूस होता है, तो वह सामान्य रूप से सो नहीं पाएगा;
• शोर और कष्टप्रद आवाज। जन्म के बाद के पहले महीनों में, बच्चे विशेष रूप से ध्वनियों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। हालांकि, सोते समय, संगीत और विभिन्न शोर उसके साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

यह उन कारणों का भी उल्लेख करने योग्य है जो एक नवजात शिशु बहुत अधिक सोता है और कम खाता है। इस व्यवहार को कभी-कभी सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है। "अच्छे बच्चे". यदि बच्चे को दूध पिलाने में कोई दिलचस्पी नहीं है, और इसके बजाय वह एक अच्छी झपकी लेना पसंद करता है, तो उसे जगाने और उसे खिलाने की कोशिश करने लायक है। शायद आपको बस बच्चे में सही आदत बनाने की जरूरत है।

हालांकि, ऐसी अभिव्यक्तियाँ अक्सर खतरनाक बीमारियों के संकेत हो सकती हैं।

डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें यदि, उनींदापन और भोजन में अरुचि के अलावा, नवजात शिशु में निम्नलिखित लक्षण हैं:

• कमजोर रोना;
• शुष्क मुँह और श्लेष्मा आँखें;
• धँसा फॉन्टानेल;
• कमजोर और दुर्लभ पेशाब;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• त्वचा की सुस्ती;
• जागने में गंभीर कठिनाई - सुस्ती।

इसके अलावा, उनींदापन और खराब भूख अक्सर संक्रामक रोगों, पीलिया या कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव से जुड़ी होती है।

क्या मुझे चिंतित होना चाहिए अगर नवजात शिशु कम सोता है और बहुत खाता है? ऐसी स्थिति आने पर कोई भी मां चिंता करने लगती है। मैं चाहता हूं कि बच्चा ठीक हो जाए। जीवन के पहले दिनों और हफ्तों में बच्चे की स्थिति को समझने के लिए आपको केवल एक चीज पर ध्यान देना होगा, वह है उसकी जीवनशैली और आम तौर पर स्वीकृत मान्यताओं के साथ व्यवहार की अनुरूपता। और ये मान्यताएं कहती हैं कि नवजात को लगभग लगातार सोना चाहिए।

नवजात को जीवन के 28 दिनों तक के बच्चे माना जाता है। इस समय के दौरान, वे अस्तित्व की नई स्थितियों के अनुकूल होते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञों के अनुसार, नवजात शिशु दिन में 18 से 20 घंटे सोते हैं, और जागने की अवधि लगातार 30-60 मिनट से अधिक नहीं होती है। ये नियम किसने और कैसे बनाए? विशेषज्ञों ने शिशुओं के बारे में सांख्यिकीय डेटा एकत्र किया, उनका विश्लेषण किया और औसत की गणना की। ऐसा क्यों किया गया? सबसे पहले, नियोनेटोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञों के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए। तथ्य यह है कि वर्तमान नियुक्तियों के दौरान, प्रत्येक डॉक्टर को बड़ी संख्या में बच्चों की जांच करने के लिए मजबूर किया जाता है, इसलिए हर किसी को यह पता लगाने के लिए पर्याप्त समय देना हमेशा संभव नहीं होता है कि बच्चा कितनी अच्छी तरह विकसित हो रहा है। इसलिए अलग-अलग नियम बनाए गए हैं। यदि बच्चे का व्यवहार उनसे मेल खाता है, तो सब कुछ क्रम में है। यदि विचलन हैं, तो यह करीब से देखने लायक है। यह इस प्रकार है कि स्थापित मानदंडों के आंकड़े बच्चे के स्वास्थ्य और अच्छे विकास का संकेतक नहीं होना चाहिए, बल्कि बच्चे की स्थिति का होना चाहिए।

मानदंड सिर्फ एक संकेत हैं, लेकिन अंतिम सत्य नहीं हैं। इसलिए, यदि एक नवजात शिशु निर्धारित घंटों तक नहीं सोता है, तो आपको पहले यह समझना चाहिए कि ऐसा क्यों होता है, और फिर निष्कर्ष निकालना चाहिए।

जब यह ठीक हो

कई माताएं अक्सर आश्चर्य करती हैं कि बच्चा क्यों नहीं सो रहा है। यह याद रखना चाहिए कि एक बच्चा एक सपने में एक वयस्क या एक बड़े बच्चे की तुलना में पूरी तरह से अलग तरीके से समय बिताता है। सबसे पहले, एक नवजात शिशु उथली नींद लेता है: तथाकथित आरईएम नींद चरण 80% तक पहुंच जाता है। इस तरह प्रकृति ने मानव शिशुओं को अधिक व्यवहार्य बनाया है। गहरी नींद में डूबने के बाद, अविकसित तंत्रिका तंत्र वाला कमजोर बच्चा भूख, निर्जलीकरण या श्वसन गिरफ्तारी से नहीं जाग सकता है। दूसरे, अगर बच्चा सो रहा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह हिलता नहीं है। बच्चा अक्सर खा सकता है और फिर भी पर्याप्त नींद ले सकता है। प्रकृति ने शिशुओं को एक चूसने वाला पलटा दिया है, जिसका काम नींद या जागने की स्थिति पर निर्भर नहीं करता है। इसके अलावा, जब एक नवजात शिशु दूध चूसता है, तो वह न केवल भोजन करता है, बल्कि शांत भी होता है। इससे उसे बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है। इसलिए, जब नवजात शिशु कम सोता है और बहुत खाता है, तो वह स्थिति स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए स्वाभाविक है!

ऐसा होता है कि एक शिशु दिन में नहीं सोता है, लेकिन रात के आराम के दौरान अपना आदर्श प्राप्त कर लेता है। अगर बच्चा ठीक से बढ़ रहा है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। इसके विपरीत, जिस स्थिति में बच्चा दिन भर सोता है, उसे सतर्क करना चाहिए। ऐसे में वजन बढ़ाने पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। शायद बच्चे के पास चूसने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है, तो आपको सोते हुए बच्चे को परेशान करना होगा और दूध पिलाने की कोशिश करनी होगी।

फॉर्मूला खाने वाले बच्चे गहरी और लंबी नींद लेते हैं। वे लगभग हमेशा बिना ब्रेक के 3 घंटे की नींद के "आदर्श" को पूरा करते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कृत्रिम खिला बेहतर है। यह सिर्फ इतना है कि मिश्रण को पचाना अधिक कठिन होता है, और बच्चा सो जाता है, क्योंकि उसकी सारी शक्ति भोजन को आत्मसात करने में खर्च होती है।

कब सावधान रहें

यदि नवजात शिशु पूरे दिन नहीं सोता है और रात में बेचैन व्यवहार करता है, दूध पिलाने के बाद नहीं सोता है, और यह हर समय दोहराया जाता है, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि बच्चे के साथ क्या हस्तक्षेप हो सकता है। सबसे पहले जिस कमरे में बच्चा सोता है, वह कमरा ठंडा और साफ होना चाहिए। दूसरे, कई नवजात शिशुओं को बस अपनी माँ को अपने बगल में महसूस करने की ज़रूरत होती है। जैसे ही बच्चे को अकेला छोड़ दिया जाता है, वह जल्द ही जाग जाता है क्योंकि वह अपनी सुरक्षा को लेकर अनिश्चित होता है।

क्या यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सामान्य है जो कम सोता है और बहुत खाता है? नवजात काल में, यह आदर्श का एक प्रकार भी हो सकता है। लेकिन इस मामले में, आने वाले महीनों में वृद्धि को ट्रैक करना उचित है। यदि बच्चा इतना अधिक खाता है कि उसका वजन बहुत तेजी से बढ़ना जारी है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता होगी।

यदि बच्चा सोता नहीं है और साथ ही हर समय मूडी रहता है, तो आपको भी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। नवजात शिशुओं में, सटीक रूप से सनक की गणना करना काफी कठिन होता है, क्योंकि रोना ही उनके लिए दुनिया के साथ संवाद करने का एकमात्र तरीका है। फिर भी, यदि बच्चा जागते हुए हर समय रोता है, न तो छाती और न ही उसकी बाहों को ले जाना उसे सांत्वना देता है, और यह एक दिन से अधिक समय तक जारी रहता है, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। एक बच्चा शांत क्यों नहीं होता है और लगभग कई दिनों तक सोता नहीं है, एक न्यूरोलॉजिस्ट बता सकता है।

एक अन्य कारक जो बच्चे को नींद नहीं देता और बहुत अधिक खाता है वह है तनाव। यह मौसम में बदलाव, वायुमंडलीय दबाव, चुंबकीय तूफान और चंद्रमा के चरणों, प्रति दिन बहुत अधिक छापों, देखभाल की गलतियों के कारण हो सकता है, जिसमें दूसरों के बीच, मालिश, तैराकी, जिमनास्टिक, अकेले सोना शामिल है।

माँ और बच्चे की मदद कैसे करें

सबसे पहले, माँ को शांत होने और खुद पर और अपनी मातृ वृत्ति पर विश्वास करने की आवश्यकता है। नवजात शिशु क्यों नहीं सोता है, इस सवाल का जवाब अक्सर साधारण होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मेरी मां बहुत घबराई हुई हैं। टॉडलर्स अपने माता-पिता के मूड के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं और अपने माता-पिता द्वारा अनुभव किए गए डर को शामिल कर सकते हैं।

दैनिक गीली सफाई और आवास की नियमित वेंटिलेशन सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है। सर्दियों में, अतिरिक्त आर्द्रीकरण की आवश्यकता हो सकती है। यह सब बच्चे की सांस लेने में मदद करेगा, और इसलिए उसका सो जाना।

यदि बच्चा अत्यधिक भावुक है, तो मालिश, तैराकी और जिमनास्टिक से मना करें, मेहमानों को प्राप्त करने और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से मना करें, एक संयुक्त नींद सुनिश्चित करें, अपने सोने के स्थान के बगल में बच्चे का पालना या बिस्तर लगाएं।

एक नर्सिंग मां को यह याद रखने की जरूरत है कि नवजात शिशु को हर मिनट उसकी जरूरत होती है। यह उसके लिए कठिन हो सकता है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चा अभी एक नई दुनिया की खोज कर रहा है, उसे मातृ प्रेम और सुरक्षा महसूस करने की आवश्यकता है। यदि परिवार के पास मां को घरेलू कर्तव्यों से मुक्त करने का अवसर नहीं है और उसे कम से कम पहले महीने के लिए सोने और बच्चे को खिलाने के लिए खुद को समर्पित करने की अनुमति नहीं है, तो आपको विभिन्न घरेलू "सहायकों" की देखभाल करने की आवश्यकता है: एक खाद्य संसाधक और एक धीमी कुकर जो खाना पकाने की सुविधा और गति प्रदान करेगा, एक अच्छी वॉशिंग मशीन (अधिमानतः सुखाने के साथ), एक बहुक्रियाशील वैक्यूम क्लीनर, एयर वॉशर, आदि। साथ ही एक स्लिंग जो आपको हमेशा अपने बच्चे को अपने साथ ले जाने की अनुमति देगा, विशेष रूप से उन दिनों जब वह बहुत शरारती होता है। एक नवजात शिशु स्तन के नीचे सबसे अच्छा सोता है, और यदि वह पूरा दिन एक गोफन में बिताता है, तो उसके पास अपनी जरूरत की हर चीज होती है, उसके पास घबराने और फुसफुसाने का कोई कारण नहीं होगा, जिसका अर्थ है कि उसकी नींद शांत होगी।

व्यक्ति के उचित शारीरिक और मानसिक विकास का सीधा संबंध विश्राम से है। शिशु की स्वस्थ और गहरी नींद कई कारकों के कारण होती है। यदि नवजात कम सोता है, तो इस घटना के कारणों का पता लगाना चाहिए। एक नियम के रूप में, वे विकृति विज्ञान और बीमारियों से जुड़े नहीं हैं।

यह संभव है कि बच्चा अपने पालने में सोने में असहज महसूस कर रहा हो, क्योंकि वह बहुत बड़ा है, या गद्दा बहुत सख्त है। बच्चा भूखा हो सकता है। गतिविधि की अवधि के दौरान बच्चे को बिस्तर पर रखने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। आइए एक साथ यह पता लगाएं कि नवजात शिशु कम क्यों सोता है, और उसकी मदद के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

बच्चों की नींद की विशेषताएं

3 महीने से कम उम्र के बच्चे औसतन दिन में 20 घंटे तक सोते हैं। भविष्य में, जागने का चरण धीरे-धीरे बढ़ता है। लेकिन यह मत भूलो कि सभी बच्चे व्यक्तिगत हैं, इसलिए उन्हें सख्त सीमाओं में नहीं बांधा जाना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, शिशु की नींद की अवधि 16 से 20 घंटे के बीच होती है।

नवजात अभी तक शासन का आदी नहीं है, इसलिए वह दिन और रात दोनों समय सोता है। आराम की गुणवत्ता और अवधि पूरी तरह से बच्चे की भलाई जैसे महत्वपूर्ण संकेतक पर निर्भर करती है। जीवन के पहले महीनों में, बढ़े हुए इंट्राकैनायल दबाव, शूल आदि से जुड़ी समस्याएं अक्सर दिखाई देती हैं। इन उल्लंघनों से नींद में गिरावट आती है, चीख-पुकार और जोर से रोने के साथ।

बच्चा दिन के किसी भी समय भूख से जाग सकता है या झपकी के कारण भोजन छोड़ सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि चिंता का एकमात्र समय तब होता है जब बच्चा 4 घंटे की नींद के बाद दूध पिलाने के लिए नहीं उठता। ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

अक्सर भूख की भरपाई नींद से होती है। यदि बच्चा 4 घंटे से अधिक समय तक नहीं उठता है, तो आपको उसे खिलाने के लिए उसे स्वयं जगाना चाहिए। हालाँकि, यह बेहतर है जब बच्चा खुद खाने के लिए कहे।

नींद विकारों को भड़काने वाले कारक

यदि बच्चा अस्वाभाविक व्यवहार करता है (कम सोता है या कम खाता है), तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसे सुरक्षित खेलना बेहतर है और सुनिश्चित करें कि बच्चे के साथ सब कुछ क्रम में है। दरअसल, इस उम्र में, पैथोलॉजी के कारण कभी-कभी नींद में खलल पड़ता है:

• तंत्रिका तंत्र के रोग;
• इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि;
• श्वसन रोग और इतने पर।

एक छोटे बच्चे को नियमित रूप से ताजी हवा में सांस लेने की जरूरत होती है। उसके लिए चलना उतना ही जरूरी है जितना कि अच्छा पोषण और स्वस्थ नींद। ऑक्सीजन के साथ शरीर की संतृप्ति सामान्य विकास और प्रतिरक्षा में वृद्धि में योगदान करती है।

पत्तों की सरसराहट से लथपथ, घुमक्कड़ में बच्चे आसानी से सो जाते हैं। मौसम की अनुमति, हर दिन बाहर टहलें। और आप देखेंगे कि कैसे आपके बच्चे की नींद मजबूत और शांत हो जाएगी।

बच्चों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए परिवार में पर्यावरण का बहुत महत्व है। शांति से संवाद करने की कोशिश करें, ऊंचे स्वर में बात करने से बचें। किसी भी तरह की घबराहट को पूरी तरह से खत्म कर दें। घर पर वास्तव में आरामदायक माहौल बनाएं।

शाम को नहाने के दौरान औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े को पानी में मिलाकर बच्चे को अच्छी तरह से शांत किया जाता है। वे तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को धीरे और धीरे से कम करते हैं। स्नान के लिए, वे आमतौर पर उपयोग करते हैं:

• कैमोमाइल;
• पुदीना;
• वेलेरियन;
• नीबू बाम;
• मदरवॉर्ट;
• लैवेंडर;
• हॉप शंकु।

यदि वांछित है, तो शामक जड़ी बूटियों को एक बैग में सिल दिया जा सकता है और बच्चे के पालने पर लटका दिया जा सकता है। कैमोमाइल, बिछुआ और तार के अर्क से त्वचा की जलन और खुजली से राहत मिलती है। ये औषधीय पौधे घावों को जल्दी से कीटाणुरहित करते हैं और उन्हें थोड़ा सुखाते हैं।

बाकी से ठीक पहले, सक्रिय और भावनात्मक खेलों को पूरी तरह से छोड़ दें। बच्चे को कुछ भी परेशान नहीं करना चाहिए - कोई तेज आवाज नहीं, कोई अत्यधिक तेज रोशनी नहीं। उसी समय, आपको कुछ घंटों में बिस्तर के लिए तैयार होना शुरू करना होगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बच्चे को सोने से रोकने वाले अधिकांश कारकों को समाप्त करना आसान है। यह सिर्फ एक अच्छे आराम के लिए आवश्यक शर्तें बनाने के लिए पर्याप्त है। अगर बच्चा शरारती है और सो नहीं सकता है तो चिंता न करें। निर्धारित करें कि बच्चे को क्या परेशान कर रहा है, और उपरोक्त सभी सिफारिशों का पालन करें।

निश्चित रूप से प्रत्येक स्तनपान कराने वाली मांआश्चर्य हुआ, क्या करें, जब थोड़ा दूधएक बच्चे को खिलाने के लिए। मां का दूध शिशु के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है, इसमें उसके विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज होते हैं, इसलिए स्तनपान कराने और बच्चे को स्तनपान कराने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। एक नियम के रूप में, बच्चे को उसके जन्म के तुरंत बाद स्तन पर लगाया जाता है, लेकिन यदि कोई चिकित्सीय मतभेद हैं, तो इस प्रक्रिया को कुछ हद तक स्थानांतरित किया जा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि जन्म के 3-4 दिन बाद मां का दूध आता है और पहले दिनों में बच्चे को कोलोस्ट्रम मिलता है, जो पोषक तत्वों की दृष्टि से अमूल्य है।

हालाँकि, ऐसा भी होता है कि बच्चा वास्तव में खाना नहीं खाता है और स्वाभाविक रूप से सवाल उठता है: स्तनपान कराने वाली माताओं के पास पर्याप्त दूध क्यों नहीं है? इसके कई कारण हो सकते हैं, यह सबसे आम पर प्रकाश डालने योग्य है:

• स्तन के दूध की अपर्याप्त मात्रा और स्तनपान में कमी माँ की तनावपूर्ण स्थिति के कारण हो सकती है। बेशक, शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से जन्म प्रक्रिया बहुत कठिन है। प्रत्येक महिला भावनात्मक रूप से स्थिति को अलग तरह से मानती है, लेकिन, एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के बाद, सभी नकारात्मक क्षण तुरंत पृष्ठभूमि में आ जाते हैं, और अपने बच्चे के लिए एक अविश्वसनीय प्यार जाग जाता है। इसलिए, मां को प्राकृतिक स्तनपान के लिए भावनात्मक रूप से खुद को स्थापित करना चाहिए और हर संभव प्रयास करना चाहिए ताकि स्तनपान बंद न हो;
• सिलिकॉन निप्पल कवर के उपयोग से दुद्ध निकालना में कमी हो सकती है;
• स्तन से अनुचित लगाव। थोड़ा दूधतथा क्या करेंइस मामले में? बच्चे को एक आरामदायक स्थिति में होना चाहिए और पूरे निप्पल को पकड़ना चाहिए;

• रात के भोजन से इनकार करने से भी स्तनपान में कमी आती है। रात में प्रोलैक्टिन हार्मोन का उत्पादन होता है, जो स्तन में दूध के प्रवाह को बढ़ाता है। इसलिए, आपको रात को दूध पिलाने की जगह पानी नहीं डालना चाहिए, और बच्चे को रात में दो या तीन बार स्तन से लगाना चाहिए;
• तनाव, खराब मूड, घबराहट से स्तनपान में कमी आती है, इसलिए एक नर्सिंग मां को खुद को एक अनुकूल माहौल प्रदान करना चाहिए और बच्चे के साथ जितनी बार संभव हो संवाद करना चाहिए, विशेष रूप से शारीरिक संपर्क।

स्तनपान बढ़ाने के तरीके

कैसे समझेंकि स्तन में पर्याप्त दूध नहीं है, बच्चा नहीं खाता है? सबसे पहले, आपको टुकड़ों के पेशाब की संख्या को नियंत्रित करना चाहिए, यदि प्रति दिन आठ से कम हैं, तो वह वास्तव में कुपोषित है। चेकवेटिंग से भी मदद मिलेगी। बच्चे को प्रति माह 50 ग्राम से अधिक प्राप्त करना चाहिए, यदि वृद्धि कम है या बिल्कुल भी अनुपस्थित है, तो यह कहने योग्य है कि माँ के पास वास्तव में पर्याप्त स्तन दूध नहीं है।

इसलिए, क्या करें, यदि स्तनपान कराने वाली माँ के पास थोड़ा दूध है? अग्रणी बाल रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

• मांग पर बच्चे को स्तन से लगाना सुनिश्चित करें। यहां तक ​​​​कि अगर आप हर 3 घंटे में आहार का पालन करते हैं, अगर बच्चे को स्तन की आवश्यकता होती है, तो आपको इससे इनकार नहीं करना चाहिए;
• क्रम्ब्स को रात में अनिवार्य रूप से स्तनपान प्रदान करें, इसे पानी से न बदलें। यह रात में होता है कि स्तनपान तेज हो जाता है और दूध सबसे अधिक पौष्टिक होता है;
• प्रश्न का उत्तर देना यदि पर्याप्त दूध नहीं है तो स्तनपान में सुधार कैसे करें, आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि माँ को प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए। स्तनपान प्रक्रिया में बहुत अच्छी तरह से योगदान करते हैं हर्बल काढ़े, जिसे बच्चे को खिलाने से पहले और सीधे प्रक्रिया के दौरान ही पीना चाहिए। साधारण पानी, चाय भी उपयुक्त हैं;
• इसके अतिरिक्त, पर्याप्त स्तन दूध नहीं है तो क्या करें, विशेषज्ञों का उत्तर स्पष्ट है - बच्चे को दोनों स्तनों से बारी-बारी से अनिवार्य लगाव। यह स्तनपान और दोनों स्तनों में दूध के प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है।

9 महीने की लंबी यात्रा के बाद, गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक अशांति, भय का अनुभव करने के बाद, जिन महिलाओं ने अभी-अभी जन्म दिया है, उन्हें अक्सर एक और परेशानी का सामना करना पड़ता है।

जब एक स्तनपान कराने वाली मां थोड़ा दूध पैदा करती है, तो केवल कुछ को ही पता चलता है कि क्या करना है ताकि स्तनपान सामान्य हो जाए।

दूध का उत्पादन कैसे होता है?

पहली भावना जो एक महिला को अपने ऊपर ले लेती है वह है घबराहट: “क्या मैं अपने बच्चे को अपने दम पर खिला पाऊँगी? क्या वास्तव में मिश्रण पर स्विच करना आवश्यक है?

कार्डिनल निर्णय लेने से पहले जो बाद में बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, स्तनपान को बनाए रखने और स्तन दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक है।

शुरू करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्तनपान क्या है। इससे पहले कि आप सक्रिय उपाय करना शुरू करें और कुछ करना शुरू करें ताकि स्तन का दूध आ जाए, यह सलाह दी जाती है कि आप अपनी माँ में इसके उत्पादन के प्राकृतिक तंत्र को समझें।

जैसा कि आप जानते हैं, दुद्ध निकालना एक जटिल हार्मोनल प्रक्रिया है, जो प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन द्वारा मदद की जाती है।

स्तनपान की प्रकृति और आवृत्ति भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। यदि बच्चा स्तन ग्रंथि को परिश्रम से खाली करता है, तो स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान स्तनपान सामान्य रहेगा।

बच्चा पर्याप्त नहीं खाता: भ्रम या वास्तविकता?

समस्या को हल करने में पहला कदम पर्याप्त रूप से आकलन करना है कि क्या बच्चे को वास्तव में पर्याप्त स्तन दूध नहीं मिल रहा है। इस मामले में क्या करना है, विशेषज्ञ जानते हैं।

यदि कोई बच्चा प्रति सप्ताह 125 ग्राम या इससे अधिक दूध मिला दे, तो बच्चा काफी है!

शिशु के लिए मुख्य भोजन की कमी या पर्याप्तता का निर्धारण करने का एक अन्य तरीका भी लोकप्रिय है। तथाकथित " गीला डायपर परीक्षण» अपने पेशाब की संख्या से बच्चे के स्तनपान और तृप्ति के स्तर को निर्धारित करता है: दिन में 10-12 बार या उससे अधिक को सामान्य संकेतक माना जाता है, और निर्दिष्ट मूल्य से नीचे सब कुछ महत्वपूर्ण है।

वास्तव में, माँ के दूध उत्पादन को बढ़ाने के लिए स्तनपान में सुधार के लिए विशेष उपाय करना काफी दुर्लभ है। ज्यादातर मामलों में समस्या दूर की कौड़ी बनी हुई है।

अक्सर, अधिक "अनुभवी" परिवार के सदस्यों के निराधार तर्क पूर्ण स्तनपान में बाधा के रूप में काम करते हैं। अपनी स्वयं की अज्ञानता के कारण, एक महिला समय से पहले दूध खो देती है, और स्तनपान बहाल करने की संभावना को कम कर देती है और स्तनपान को शून्य तक बढ़ा देती है।

दूध की असमान आपूर्ति से कैसे निपटें?

अक्सर, नर्सिंग माताओं को भी स्तन ग्रंथियों के असमान भरने के बारे में चिंता होती है। एक स्तन में पर्याप्त दूध न होने पर बहुत से लोग बहुत चिंतित हो जाते हैं।

इस मामले में क्या करें और ऐसा क्यों हो रहा है?

इस घटना का कारण लगभग हमेशा यह होता है कि माँ मुख्य रूप से बच्चे को एक ही स्तन देती है, और वह उसमें से सारा दूध चूस लेता है। इस ग्रंथि में लैक्टेशन बढ़ता है, और दूसरे में - घटता है।

स्तनों में दूध की असमान मात्रा से बचने के लिए, बच्चे को दोनों दिशाओं में बारी-बारी से लगाना ज़रूरी है।

उदाहरण के लिए, सबसे पहले बच्चा दाहिने स्तन से खाता है, और अगले भोजन के दौरान - बाईं ओर से।

हालांकि, एक दूध के सेवन के दौरान बच्चे को दोनों स्तन ग्रंथियों से थोड़ा सा खाने की अनुमति देना अवांछनीय है। इस प्रकार, वह अधिक वसायुक्त, पौष्टिक हिंडमिल नहीं प्राप्त कर पाएगा, जो बच्चे को तृप्ति प्राप्त करने और बेहतर वजन बढ़ाने में मदद करेगा।

स्तनपान के सक्रिय प्रचार के बावजूद, जो लगातार स्त्री रोग विशेषज्ञों और बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है, केवल कुछ माताओं को ही पता होता है कि स्तन का दूध आने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। स्वयं महिला द्वारा स्तनपान के प्रति दृष्टिकोण में आमूल-चूल संशोधन के साथ इसकी मात्रा बढ़ाना संभव है।

सबसे पहले, उचित स्तनपान के लिए, कोई मानदंड और समय सीमा स्थापित नहीं की जानी चाहिए। शिशुओं के लिए, डॉक्टर इसकी अनुपस्थिति को आदर्श आहार मानते हैं। जब वह मांगे तो बच्चे को खिलाना जरूरी है। यदि वह बच्चे को अधिक बार स्तन देना शुरू करती है तो माँ अपने आप दूध पिलाने की आवृत्ति बढ़ा सकती है।

दूसरे, आप रात में दूध पिलाने की आवृत्ति बढ़ाकर दूध के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं। एक नियम के रूप में, दिन के इस समय, प्रोलैक्टिन का महिला शरीर द्वारा गहन रूप से उत्पादन किया जाता है। यदि बच्चा मीठे सपने देखना पसंद करता है और सुबह तक अच्छी नींद लेता है, तो स्तनपान को प्रभावी ढंग से बनाए रखने के लिए, आपको उसे हर 2.5-3 घंटे में कम से कम एक बार जगाना होगा।

दूध की मात्रा के विषय पर मेरा वीडियो ट्यूटोरियल भी देखें:

स्तनपान में सुधार के लिए मातृ निप्पल सिमुलेटर की अस्वीकृति

निपल्स, शांत करनेवाला के साथ किसी भी बोतल को मना करने की सलाह दी जाती है। नियमित या रुक-रुक कर फॉर्मूला सप्लीमेंट लेने की स्थिति में, ब्रेस्ट सिमुलेटर से भी बचना चाहिए।

एक बेबी स्पून, एक साधारण फार्मेसी सिरिंज या एक विशेष शीतल पेय निपल्स के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगा। वैसे, एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि आहार में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ दृढ़ता से उसे दूध सहित कुछ भी देने की सलाह नहीं देते हैं। और पानी।

जब एक माँ के स्तन का दूध कम होता है, तो अक्सर दूध पिलाने की प्रक्रिया में उसके लिए पूरी तरह से आराम की कमी के कारण छिपे होते हैं। यह निश्चित रूप से नहीं कहा जा सकता है कि एक आराम से शरीर स्तनपान बढ़ाने में मदद करेगा, लेकिन कम से कम यह एक महिला की सामान्य भलाई और मनोदशा को प्रभावित करेगा।

असहज स्थिति के कारण अनुभव की जाने वाली असुविधा दूध उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, इसलिए न केवल बच्चे के लिए आराम पैदा करना बेहद जरूरी है।

एक नर्सिंग मां के आहार की भूमिका

उत्पादित दूध बच्चे के लिए पर्याप्त होने के लिए, नर्सिंग मां के पोषण को भी गंभीर सुधार से गुजरना होगा। स्तनपान आहार के संबंध में नीचे वर्णित नियमों का पालन करके, निकट भविष्य में टुकड़ों के लिए आने वाले भोजन की मात्रा में वृद्धि करना काफी संभव है।

1. दिन में कम से कम तीन बार गर्म भोजन करना चाहिए।
2. यदि आप माँ के लिए प्रतिदिन पीने की मात्रा बढ़ा दें तो दूध अधिक होगा। इस उद्देश्य के लिए गर्म हर्बल चाय, सूखे मेवों की खाद, गुलाब के फूलों का अर्क आदि एकदम सही हैं।
3. एक नर्सिंग महिला का पोषण यथासंभव संतुलित और तर्कसंगत होना चाहिए। साबुत अनाज अनाज, ड्यूरम गेहूं पास्ता और चोकर की रोटी के रूप में पर्याप्त जटिल कार्बोहाइड्रेट दूध उत्पादन की तीव्रता में योगदान करेंगे और स्तन तक इसके वितरण की आवृत्ति में वृद्धि करेंगे।
4. माँ के आहार में crumbs, प्रोटीन उत्पादों और प्राकृतिक वनस्पति तेलों की पूर्ण वृद्धि के लिए मौजूद होना चाहिए।
5. स्तनपान के पहले महीने में, किण्वित दूध पेय और पनीर पीने से बचना बेहतर है;
6. अपने मेनू में स्तनपान बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

उत्पादित दूध की छोटी मात्रा से निपटने के सहायक तरीके हैं स्तन मालिश और विशेष लैक्टगन दवाओं का उपयोग, जैसे कि म्लेकोइन, एपिलक, मिल्की वे।

न केवल लगातार बच्चे की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, बल्कि अपनी खुद की जरूरतों को भी नजरअंदाज नहीं करना है। एक बच्चे के साथ आधे घंटे का आराम या दिन की नींद एक महिला को एक संतोषजनक मनोवैज्ञानिक स्थिति में खुद को बनाए रखने में मदद करेगी।

स्तन में दूध का उत्पादन बढ़ाने के लिए सही सकारात्मक दृष्टिकोण का होना आवश्यक है, जो थके और थके होने पर प्राप्त नहीं किया जा सकता है।

बाल रोग विशेषज्ञ 2 साल की उम्र तक स्तनपान कराने की सलाह देते हैं, लेकिन अगर दूध पिलाने वाली माँ का दूध कम हो तो क्या करें? ऐसी स्थिति में जहां दूध कम हो, मुख्य बात घबराना नहीं है, स्तनपान के दौरान आपको सामान्य दूध संकट हो सकता है, जो समय-समय पर सभी माताओं में होता है।कई नर्सिंग माताओं के अनुभव ने साबित कर दिया है कि हाइपोलैक्टिया (यह शब्द ग्रीक हाइपो - लो और गाला - दूध से आया है) काफी सामान्य है, लेकिन दूध का संकट आसानी से पराजित हो जाता है।

अगर दूध पिलाने वाली मां का दूध कम हो तो क्या करें

हाइपोलैक्टिया, एक बीमारी के रूप में, एक बहुत ही दुर्लभ घटना है, यह केवल 5% नर्सिंग माताओं के लिए जिम्मेदार है। अन्य सभी मामलों में, यह बल्कि एक अस्थायी घटना है। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि स्तनपान कराने वाली मां को दूध की आपूर्ति कम क्यों हो रही है:

1. कई कारणों से, एक महिला के पास एक प्रमुख स्तनपान नहीं होता है। इसलिए विशेषज्ञ स्तनपान के प्रति मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण को कहते हैं। (कभी-कभी दूध पिलाने आदि के बाद स्तन का आकार खराब होने का डर होता है। ई) आमतौर पर गर्भावस्था के समय भी ऐसा रवैया रखा जाता है। एक गर्भवती महिला, गहराई से, या तो दृढ़ता से निर्णय लेती है कि वह मिश्रण का सहारा नहीं लेगी और इसे स्वयं संभाल सकती है, या वह खुद को पहले से स्थापित कर लेती है, इस मामले में, आप हमेशा नवजात शिशु के लिए शिशु फार्मूला खरीद सकते हैं।
2. मां पहले से ही स्तनपान कर रही है, लेकिन एक अस्थायी दूध संकट हो सकता है, जो अक्सर 3, 4, 7 और 8 महीनों में होता है।
3. गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के प्रारंभिक चरण के दौरान अस्वीकार्य पोषण। इसमें सुरक्षित रूप से विभिन्न आहार शामिल हो सकते हैं जो कुछ ट्रेस तत्वों में खराब हैं, एक नर्सिंग मां के आहार में डेयरी उत्पादों की अनुपस्थिति, और बहुत कुछ।
4. स्तनपान के दौरान दूध का संकट नकारात्मक पारिवारिक परिस्थितियों के कारण भी हो सकता है: अनुभव, घोटालों, आँसू, तनाव। तनाव प्रतिरोध और भावनाओं को नियंत्रण में रखने की क्षमता महत्वपूर्ण है।
5. एक नवजात शिशु को शायद ही कभी स्तन पर (घंटे के हिसाब से) लगाया जाता है। उचित स्तनपान में शिशु की पहली चीख़ पर स्तन से जुड़ना शामिल है।
6. अनाज और सब्जियों के साथ पूरक खाद्य पदार्थों के अनुचित प्रारंभिक परिचय के कारण, स्तन के दूध के विकल्प के साथ एक बोतल से बच्चे को पूरक करने के कारण भी थोड़ा दूध बन सकता है। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि यदि माँ ठीक से स्तनपान कर रही है तो 6 महीने तक शिशु को पूरक आहार देने की आवश्यकता नहीं होती है।
7. हार्मोन प्रोलैक्टिन (दूध की मात्रा के लिए जिम्मेदार) के उत्पादन में कमी तब होती है जब रात के भोजन को नजरअंदाज कर दिया जाता है और नवजात शिशु को एक निश्चित समय पर काम करते हुए, घंटे के हिसाब से सख्ती से खिलाया जाता है।

इन 7 मुख्य कारणों के बावजूद मैं आपको बताऊंगा, अगर दूध पिलाने वाली माँ के पास थोड़ा दूध हो तो क्या करें

स्तनपान के दौरान दूध का संकट

यह एक अप्रत्याशित क्षण है जब दूध पिलाना पहले से ही स्थापित है, और अचानक दूध पिलाने वाली मां के पास दूध कम होता है। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि बच्चा बड़ा हो गया है और उसकी भूख बढ़ गई है, शरीर को टुकड़ों की नई जरूरतों के अनुकूल होने में कुछ समय लगेगा। शरीर तुरंत अनुकूलन नहीं कर सकता, क्योंकि बच्चे छलांग और सीमा में बढ़ते हैं, जिसका अर्थ है कि उनकी पोषण संबंधी ज़रूरतें भी बढ़ जाती हैं। प्रकृति को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि इन कठिन क्षणों में शरीर का हार्मोनल पुनर्गठन शुरू हो जाता है, मस्तिष्क शरीर को संकेत भेजता है कि प्रोलैक्टिन को अधिक मात्रा में उत्पादित करने की आवश्यकता है। पहले दूध संकट का सामना करना पड़ता है, जो दूध पिलाने के 5-6 सप्ताह में होता है (यह है कि कितनी माताएँ खिलाती हैं, ऐसी स्थिति के लिए संकट उठाते हुए कि दूध अभी-अभी बचा / जल गया और छोड़ दिया गया), बाद में दूध का संकट जो 3 पर होता है , 4, 7 और 8 को मनोवैज्ञानिक रूप से पहले से तैयार किया जा सकता है।

हाथ गिर जाते हैं और आप घबराहट में सोचते हैं: “दूध कम है, मुझे क्या करना चाहिए? ". धैर्य रखें।चूंकि दूध का संकट 3-4 दिनों से अधिक नहीं रहता है, इसलिए कुछ भी गंभीर रूप से crumbs के लिए खतरा नहीं है। चिंता न करें, वह इन दिनों बहुत अधिक वजन कम नहीं करेगा और उसे बहुत भूख भी नहीं लगेगी। ऐसे में जब दूध कम हो: "क्या करें?" बिल्कुल सामान्य प्रश्न। अधिक बार स्तन पर लगाएं और इस अस्थायी दूध संकट को दूर करने का यही एकमात्र तरीका है। एक नर्सिंग मां के लिए स्तनपान बढ़ाने के लिए ऐसे कोई अन्य प्रभावी तरीके नहीं हैं। हम नीचे पारंपरिक चिकित्सा के तरीकों का वर्णन करेंगे।

यदि आप नोटिस करते हैं कि स्तन का दूध कम है, तो क्या करें?

पता करें कि क्या वास्तव में दूध कम है। यहाँ लक्षण हैं कि स्तनपान कराने वाली माँ को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है:

• नवजात का वजन नहीं बढ़ रहा है
• बच्चा बेचैन व्यवहार करता है, अक्सर स्तन मांगता है
• यदि आप छानना चाहते हैं, तो पता चलता है कि छाती में दूध कम है और व्यक्त करने के लिए व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं है।
• ड्राई डायपर टेस्ट

ये, निश्चित रूप से, रोगसूचक हैं। यदि दूध पिलाने वाली मां को दूध की कमी का संदेह है, तो केवल नियंत्रण वजन ही सटीक प्रमाण के रूप में काम कर सकता है। मान लीजिए कि एक जोड़े को - एक ही समय में लगातार तीन दिन नवजात शिशु का वजन करना है और उसके दैनिक वजन बढ़ने के आधार पर निष्कर्ष निकालना है। हर भोजन के बाद वजन क्यों नहीं? यह आपके बच्चे को थका देगा और आपको पूरे दिन परेशान करेगा, और अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा पर्याप्त नहीं खा रहा है, तो यह आपको स्तन के दूध के विकल्प का उपयोग करने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह हमेशा याद रखना चाहिए कि बच्चा हर बार दूध पिलाने के लिए अलग-अलग मात्रा में दूध खाता है।

आपको निश्चित रूप से, अपने दम पर, या अपनी गर्लफ्रेंड की सलाह पर, अपने बच्चे को बोतल से पूरक आहार नहीं देना चाहिए, केवल इस संदेह के आधार पर कि दूध कम है। स्तनपान के साथ दूध संकट एक समय पर नहीं होता है, यह हमेशा अप्रत्याशित रूप से होता है।

मामले में जब बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा आपको हाइपोलैक्टिया के निदान की पुष्टि की जाती है, तो मैं आपको उचित स्तनपान स्थापित करने के लिए अभी भी लड़ने की सलाह देता हूं।

अगर दूध पिलाने वाली मां का दूध कम हो तो क्या करें
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सबसे पहले, एक नर्सिंग मां को पीने के आहार का पालन करना चाहिए (कम से कम 1.5 - 2 लीटर का तरल पदार्थ पीना) और अधिमानतः चीनी के बिना, या इसकी न्यूनतम सामग्री के साथ, क्योंकि चीनी हड्डी के ऊतकों से कैल्शियम का रिसाव करती है। आपको उसकी ज़रूरत है? . अब मैं विभिन्न दवाओं और पूरक आहार का वर्णन नहीं करूंगा, लेकिन मैं उन पौधों का वर्णन करूंगा जो पौधे की उत्पत्ति के हैं और सस्ती हैं:

• गाजर,
• नद्यपान, अजवायन, नींबू बाम (मैंने फार्मेसी में खरीदा)
• नियमित सलाद,
• जीरा, सोआ (जो आप डिब्बाबंदी के लिए उपयोग करते हैं)
• डियोका बिछुआ, आम सिंहपर्णी,
• सौंफ, सौंफ (आप इन्हें मसाले की दुकान पर खरीद सकते हैं)
• यारो (हमेशा फार्मेसियों में उपलब्ध)
• गुलाब का फूल (जैसा कि यह न केवल गुर्दे के लिए उपयोगी है)

इन संयंत्रों से उद्योग में दूध उत्पादन में सुधार के लिए तैयार किए गए उत्पाद तैयार किए जाते हैं।

एक नर्सिंग मां होने के नाते, मैं उन फंडों से शुरुआत करूंगी जिन्होंने मुझे व्यक्तिगत रूप से मदद की। और मुझे लगभग तुरंत ही दूध का उछाल महसूस हुआ।

पेय बनाने के तरीके।

मैं उस चीज़ से शुरू करूँगा जिसने मुझे व्यक्तिगत रूप से मदद की।

• सौंफ के बीज का उपयोग

वे शरीर को आश्चर्यजनक रूप से बताएंगे कि नर्सिंग मां के लिए स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए। हम एक चम्मच डिल के बीज एक स्लाइड के साथ लेते हैं और इसे पर्याप्त गर्म पानी (1 कप) से भर देते हैं, इसे 2 घंटे के लिए जोर देना चाहिए। डिल के बीज आधा कप दिन में 2 बार लें, आप 2 घंटे के बाद एक बड़ा चम्मच ले सकते हैं, यह दिन में लगभग 5-6 बार होता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप पेय के स्वाद को कैसे सहन करते हैं। छोटे घूंट में पीना बेहतर है, थोड़ी देर मुंह में रखें। यह नवजात शिशु को सूजन और पेट के दर्द से भी बचाएगा, जिससे बच्चे बहुत बेचैन हो जाते हैं।

मैंने दिन में 3 बार एक गिलास पिया। जब यह उबलने लगे तो मैंने पानी में सोआ डाल दिया और 2 मिनिट बाद इसे बंद कर दिया. दूध अधिक कैलोरी वाला होने के लिए, बहुत अधिक गाढ़ा दूध न पिएं (आप केवल अपने आप को बहुत अधिक प्राप्त करेंगे), डेयरी उत्पादों पर झुकें: दूध, किण्वित पके हुए दूध, केफिर, और खट्टा क्रीम के साथ अधिक पनीर। आप अखरोट को अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं और करना भी चाहिए, लेकिन इसे ज़्यादा न करें।

• गाजर का रस . गाजर को अच्छी तरह धोकर ब्रश से बारीक कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें, रस को धुंध से निचोड़ लें और आधा गिलास दिन में 2-3 बार लें। गाजर के रस को और स्वादिष्ट बनाने के लिए कुछ लोग इसमें दूध, लो फैट क्रीम या 50 ग्राम अन्य जूस मिलाते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मुझे शहद जोड़ना पसंद है। पतला गाजर का रस बहुत मजबूत नहीं होना चाहिए (रस के एक गिलास में दो चम्मच), अन्यथा गाजर के रस का प्रभाव अपने आप कम हो जाएगा।

यह याद रखने योग्य है कि एक नर्सिंग मां द्वारा पिया गया गाजर का रस बच्चे की त्वचा के रंग को प्रभावित कर सकता है, यह एक पीले रंग का रंग प्राप्त कर सकता है, यह डरावना नहीं है।

मेरे कई परिचितों और संरक्षक नर्स के अनुसार, जो मुझसे और मेरी बेटी से मिलने आए थे,यह लेट्यूस के बीज हैं जिनका सबसे स्पष्ट दूध उत्पादन प्रभाव होता है।

• सलाद के बीज का उपाय . हम 20 ग्राम बीज (एक बड़ा चम्मच) लेते हैं, ध्यान से एक चीनी मिट्टी के बरतन मोर्टार में पीसते हैं, फिर एक गिलास उबलते पानी (200 ग्राम) डालते हैं। इस उपकरण को 2-3 घंटे के लिए एक अंधेरी जगह में रखना चाहिए। दिन में 2-3 बार एक बार में आधा गिलास पिएं। यदि आपको स्वाद पसंद नहीं है, तो बेझिझक 1-2 चम्मच एक प्रकार का अनाज शहद एक गिलास उत्पाद में मिलाएं (यदि आपको शहद से एलर्जी नहीं है)
• जीरे के साथ 10-15% वसा वाली क्रीम खरीदें . एक चीनी मिट्टी के कटोरे (धातु नहीं) में 2 कप ताजी क्रीम डालें, वहाँ 2 बड़े चम्मच जीरा डालें, ढक्कन से कसकर ढक दें। अगला, आपको 30-40 मिनट के लिए पकने के लिए सब कुछ ओवन में डालने की जरूरत है (कम गर्मी के साथ, जैसा कि ryazhenka पकाया जाता है)। पेय को सामान्य तापमान पर ठंडा करें। नाश्ते और रात के खाने के साथ पिएं। नाश्ते के लिए खुराक आधा गिलास और रात के खाने के लिए समान मात्रा में है।