लम्बर लॉर्डोसिस को सीधा किया जाता है। एक चिकना काठ का लॉर्डोसिस किसी व्यक्ति को सुशोभित नहीं करेगा। खतरनाक स्ट्रेटनिंग लॉर्डोसिस क्या है

अच्छी मुद्रा, सही प्राकृतिक वक्र के साथ रीढ़, जैसा कि आप जानते हैं, अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। फिर भी कितने कम लोग इस पर गर्व कर सकते हैं!

लोग अक्सर पूछते हैं कि रीढ़ की विभिन्न पैथोलॉजिकल वक्रता को कैसे ठीक किया जाए - स्कोलियोसिस, किफोसिस, लॉर्डोसिस। ज्यादातर सवाल माता-पिता द्वारा पूछे जाते हैं जो सलाह मांगते हैं कि अपने बच्चों की मदद कैसे करें। वयस्क आमतौर पर खुद से ऐसी समस्याओं के बारे में नहीं पूछते हैं, जाहिरा तौर पर, यह मानते हुए कि उनकी मदद करने में बहुत देर हो चुकी है - उनका कंकाल लंबे समय से बना हुआ है और पहले से ही इसे प्रभावित करने के लिए बहुत कठोर है।

हालाँकि, ऐसा नहीं है। चौकस लोग, निश्चित रूप से, ध्यान दें कि मुद्रा कैसे बिगड़ती है और कई वृद्ध लोगों के पैर विकृत हो जाते हैं, और कंकाल की कठोरता यहां कोई बाधा नहीं है। इसका मतलब है कि कंकाल किसी भी उम्र में सक्रिय रूप से बदल सकता है। और किस दिशा में, यह उन शर्तों पर निर्भर करता है जो हम उसे प्रदान करते हैं।

हम आज बात करेंगे कि रीढ़ की विभिन्न वक्रता को ठीक करने के लिए आप स्वयं क्या उपाय कर सकते हैं।

स्कोलियोसिस व्यायाम

स्कोलियोसिस रीढ़ की पार्श्व वक्रता है, जो इसके सभी विभागों और किसी भी दिशा में संभव है।पहले से ही रोग के प्रारंभिक चरण में, कशेरुक निकायों और डिस्क में आंतरिक तनाव तेजी से बढ़ जाता है। रीढ़ कठोर, अनम्य हो जाती है। पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं त्वरित गति से विकसित होती हैं। विभिन्न अधिभारों को झेलने की रीढ़ की क्षमता कम हो जाती है। इस कारण से, स्कोलियोसिस के विकास को संरक्षित या निलंबित करना असंभव है, रोग बहुत बुढ़ापे तक बढ़ता है।

अंजीर पर। 1 बाएं काठ का स्कोलियोसिस दिखाता है।

काठ का रीढ़ बाईं ओर घुमावदार है, कमर की मांसपेशियां बाईं ओर हाइपरट्रॉफाइड हैं, और व्यावहारिक रूप से दाईं ओर अनुपस्थित हैं। मांसपेशियों का यह वितरण इसके अलावा दोष की दृश्य धारणा को बढ़ाता है। मांसपेशी विषमता कहाँ से आई?

शरीर को एक सीधी स्थिति में बनाए रखने के लिए, बाईं ओर की मांसपेशियां लगातार तनावपूर्ण स्थिति में होनी चाहिए, दाईं ओर - आराम की स्थिति में। यानी अगर मरीज खड़ा है या बैठा है, तो बाईं ओर की मांसपेशियां कड़ी मेहनत करती हैं, दाईं ओर आराम करती हैं। यदि वह चलता है, दौड़ता है, तैरता है, खेलकूद के लिए जाता है, तो भार का अंतर कई गुना बढ़ जाता है। इसका मतलब है कि इस तरह की वक्रता को खेल और सामान्य शारीरिक शिक्षा के साथ व्यवहार करना व्यर्थ है, इसके अलावा, यह हानिकारक है। स्कोलियोसिस ही बढ़ेगा!

पारंपरिक तरीके- फिजियोथेरेपी व्यायाम, सौम्य रहने की स्थिति (उदाहरण के लिए, बच्चों को उनके पेट पर होमवर्क करने की पेशकश की जाती है), कोर्सेट, शरीर के आकार में ढले गद्दे, - अप्रभावी, और कभी-कभी केवल परिष्कृत यातना के समान। ओह, और सर्जरी। मैंने सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद बच्चों को देखा और उनका इलाज किया। परिणाम सिर्फ शून्य नहीं हैं, बल्कि दुखद हैं।

तकनीक के एक मानक सेट का उपयोग करके रीढ़ को सीधा करने की कोशिश करने के लिए कायरोप्रैक्टर्स का सामान्य अभ्यास, दुर्भाग्य से, अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करता है। रीढ़ की हड्डी कुछ घंटों के लिए सीधी हो जाती है, फिर वह अपनी मूल स्थिति में लौट आती है।

विशेषज्ञों की सेवाओं का सहारा लिए बिना आप स्वयं क्या कर सकते हैं?

1. रोगी के लिए ऐसी स्थितियाँ बनाएँ कि अधिकांश समय रीढ़ की हड्डी झुकने की स्थिति में रहे।

2. पेशीय प्रणाली को संरेखित करने के लिए सभी उपाय करें।

दोनों को निम्नलिखित अभ्यासों को लगातार करके, या यों कहें, कुछ उपचार आसनों को सफलतापूर्वक लागू किया जा सकता है।

काठ का स्कोलियोसिस के उपचार के लिए मुद्रा (चित्र 2)।

रोगी बाएं नितंब के नीचे एक किताब के साथ बैठता है। उसी समय, काठ का रीढ़ दाईं ओर झुकता है, बाईं ओर की मांसपेशियां आराम करती हैं, और दाईं ओर की मांसपेशियां तनाव में होती हैं। पुस्तक की मोटाई (या अन्य उपयुक्त वस्तु) का चयन रीढ़ की विकृति के परिमाण, रोगी की आयु, श्रोणि की चौड़ाई और नितंबों पर वसा के जमाव के आधार पर किया जाता है और एक बच्चे के लिए 1-1.5 सेमी से भिन्न होता है। एक अच्छी तरह से खिलाया महिला के लिए 5-6 सेमी।

स्कूली बच्चों और वयस्कों के लिए बैठने का समय स्थिर है। इसका मतलब है - इसलिए आपको पूरी तरह से ठीक होने तक, स्कूल में, घर पर और सामान्य तौर पर हमेशा और हर जगह कक्षा में बैठने की जरूरत है। हल्के स्कोलियोसिस वाले 4-5 वर्ष के बच्चों के लिए, दिन में आधा घंटा बैठना पर्याप्त है।

लेकिन ऐसे समय होते हैं जब किसी किताब पर बैठना असंभव होता है, उदाहरण के लिए, किसी पार्टी में या समुद्र तट पर।

इस मामले में, आप में दिखाए गए आसन विकल्पों का उपयोग कर सकते हैंचावल। 3 (दूर) औरचावल। 4 (समुद्र तट, पिकनिक या जिम में)।

एक किताब के बजाय अपना पैर रखकर कुर्सी या सोफे पर बैठना सुविधाजनक है। यह असाधारण निकला और इलाज से बिल्कुल भी जुड़ा नहीं है। समुद्र तट पर, लॉन पर, आप दो पैर मोड़ सकते हैं। इस तरह की मुद्रा में बैठकर, आप अपने दाहिने कंधे के साथ एक उपयुक्त समर्थन पर झुक सकते हैं - एक कुर्सी के पीछे, एक दीवार, एक पेड़ का तना ...

बाएं तरफा काठ का स्कोलियोसिस के लिए सभी पोज़ दिए गए हैं, दाएं तरफा के साथ - व्यायाम एक दर्पण संस्करण में किया जाना चाहिए।

काठ का स्कोलियोसिस के साथ, खड़े होने पर रिवर्स झुकने की मुद्रा ली जा सकती है (चित्र 5)।

ऐसा करने के लिए, शरीर को बाएं पैर पर पूरी तरह से आराम करना चाहिए, दाहिना पैर थोड़ा मुड़ा हुआ है, श्रोणि का दाहिना आधा हिस्सा नीचे है।

उन लोगों के लिए जो लम्बर स्कोलियोसिस से पीड़ित हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बैठे और खड़े दोनों, वह अनजाने में स्कोलियोसिस के लिए सुविधाजनक स्थिति लेता है, यानी दर्पण उपचार। इसलिए, खुद को देखें और सही मुद्राएं लें।

खैर, मांसपेशियों के बारे में क्या? स्कोलियोसिस के पूर्ण इलाज के साथ भी, मांसपेशियों की विषमता बनी रहती है, जो कुछ समय बाद आसानी से स्कोलियोसिस की वापसी की ओर ले जाती है। इसलिए, एट्रोफाइड मांसपेशियों के विकास के लिए, मैं नियमित रूप से दो व्यायाम करने का सुझाव देता हूं।

अभ्यास 1(चित्र 6)।

कमर के दाहिनी ओर की मांसपेशियों को तनाव देते हुए, अपने दाहिने हाथ से एक निश्चित समर्थन पर दबाएं। अनुशंसित व्यायाम मोड: 2 सेकंड - दबाने, 1 सेकंड - आराम। हल्के मामलों में, 10 प्रेस की 1 श्रृंखला की जाती है, गंभीर मामलों में, 2-5 श्रृंखला।

व्यायाम 2(चित्र 7)।

अपने बाएं पैर को थोड़ा मोड़कर अपनी बाईं ओर लेटें। बायां हाथ सिर के नीचे है, दाहिना हाथ सोफे पर टिका हुआ है। शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ है, सीधा दाहिना पैर ऊपर उठा हुआ है और थोड़ा पीछे की ओर है। दाहिने पैर की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए, आप एक भार (कई किलोग्राम) लटका सकते हैं और इसे सीधे पैर से उठा सकते हैं जब तक कि थकान दिखाई न दे। आप रिश्तेदारों की मदद का सहारा ले सकते हैं: सहायक टखने के जोड़ के क्षेत्र में पैर पर दबाव डालता है, और रोगी दबाने का विरोध करता है (थकान के बिंदु तक)।

और आखिरी टिप। नियमित नैदानिक ​​​​परीक्षाओं के बारे में मत भूलना, क्योंकि अधिक मात्रा में संभव है। इसलिए, समय पर रुकना महत्वपूर्ण है, अन्यथा वक्रता दूसरी तरफ जा सकती है।प्रकाशित

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पी.एस. और याद रखें, सिर्फ अपने उपभोग को बदलकर हम दुनिया को एक साथ बदल रहे हैं! © Econet

लम्बर लॉर्डोसिस को सीधा किया जाता है यह क्या है, और लम्बर लॉर्डोसिस कैसे सीधा होता है? जन्म के समय, एक व्यक्ति की रीढ़ लगभग सीधी होती है, लेकिन समय के साथ, शरीर रचना विज्ञान बदल जाता है और कई मोड़ लेता है। और यह एक विकृति नहीं है, रीढ़ मानव शरीर को सीधे चलने के लिए अनुकूलित करती है, वक्र पीठ को जीवन के दौरान होने वाले झटके और झटके को अवशोषित करने में मदद करते हैं।

लॉर्डोसिस रीढ़ के दो हिस्सों में प्रकट होता है: ग्रीवा क्षेत्र में, कशेरुक आगे की ओर झुकते हैं, और पीठ के निचले हिस्से में वे पीछे की ओर झुकते हैं। चिकित्सा पद्धति में, लॉर्डोसिस को हमेशा वक्रता नहीं कहा जाता है, क्योंकि यह एक सामान्य घटना है, लेकिन अगर इस तरह के मोड़ असुविधा या दर्द लाते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और तत्काल उपचार शुरू करना चाहिए।

चिकित्सा पद्धति में, दो प्रकार के लॉर्डोसिस होते हैं: शारीरिक और रोग संबंधी। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, शारीरिक आदर्श है, जिसे रीढ़ से तनाव को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तदनुसार, जब शारीरिक लॉर्डोसिस को सीधा किया जाता है, तो मानव शरीर रीढ़ पर भारी भार का अनुभव करता है, जो दर्द के साथ होता है।

शारीरिक लॉर्डोसिस बच्चे के विकास के दौरान बनता है, इस तथ्य के कारण कि मानव रीढ़ मूल रूप से सीधे चलने के लिए डिज़ाइन नहीं की गई थी। त्रिक रीढ़ की वक्रता उस क्षण से शुरू होती है जब कोई व्यक्ति सीधा बैठना शुरू करता है।

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सामान्य विकास के साथ, शारीरिक लॉर्डोसिस को बराबर करने की आवश्यकता नहीं होती है। पैथोलॉजिकल से तात्पर्य उस स्थिति से है जब काठ का लॉर्डोसिस सीधा हो जाता है। पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस आदर्श नहीं है, और इसे 2 प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• प्रारंभिक, शरीर के अंदर भड़काऊ प्रक्रियाओं से उत्पन्न होता है। रीढ़ की हड्डी को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों के विकास में विसंगतियां संभव हैं। अधिक वजन और ऑन्कोलॉजिकल रोग भी अक्सर पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस के विकास का कारण बनते हैं।
• और माध्यमिक, इसका अर्थ है एक परेशान लॉर्डोसिस जो बाहरी उत्तेजनाओं के कारण विकसित हुआ है। यह विभिन्न प्रकार की चोटें हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक मोच वाला पैर। सर्वाइकल लॉर्डोसिस का कारण किफोसिस (ऊपरी रीढ़ की वक्रता) हो सकता है। लेकिन गर्भावस्था काठ के लॉर्डोसिस को सीधा कर सकती है।

अब और अधिक विस्तार से। काठ का लॉर्डोसिस सीधा यह क्या है? पीठ के निचले हिस्से में होने वाले दर्द को सीधे या चिकने लॉर्डोसिस द्वारा उकसाया जा सकता है। इस मामले में, व्यक्तिगत कशेरुक और डिस्क भारी तनाव के अधीन होते हैं। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे हड्डी और उपास्थि ऊतक में परिवर्तन होता है, जो हर्निया का कारण बन सकता है। बहुत अधिक झुकना तंत्रिका अंत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे तंत्रिका आवेग खराब हो सकते हैं। ये सभी प्रक्रियाएं दर्द का कारण बनती हैं और रीढ़ की सामान्य कार्यप्रणाली को बाधित करती हैं।

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लॉर्डोसिस के लक्षण

पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस का पहला कारक एक बदली हुई मुद्रा है। वक्रता अंततः नग्न आंखों को दिखाई देगी। व्यायाम के बाद व्यक्ति को तेजी से थकान और दर्द होने लगता है। आंदोलनों में कठोरता की उपस्थिति के कारण कुछ शारीरिक व्यायाम असंभव हो जाते हैं।

पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस के साथ, शरीर में महान परिवर्तन होते हैं, एक मजबूत भार की उपस्थिति के कारण, मानव अंग विभिन्न रोगों के संपर्क में आते हैं। हृदय रोग या गुर्दे की बीमारी विकसित हो सकती है, यह किसी व्यक्ति के अपने वजन से संपीड़न के प्रभाव में होता है।

रीढ़ की संरचना में नए वक्रों के प्रकट होने के कारण पीठ की मुद्रा और गोलाई में परिवर्तन। घुटने के जोड़ का प्रदर्शन खराब होता है और पैर हमेशा थोड़े मुड़े रहते हैं। यह गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में परिवर्तन के परिणामस्वरूप होता है, शरीर इसे संरेखित करने का प्रयास करता है और पैरों को प्रयासों को पुनर्वितरित करता है। उभरे हुए कंधे के ब्लेड और हाथ नीचे की ओर लटके हुए, थोड़ा आगे की ओर, भी लॉर्डोसिस की समस्याओं का संकेत देते हैं।

लम्बर लॉर्डोसिस ठीक हो जाता है। डिस्क हर्नियेशन के विकास की प्रक्रिया का कारण बनता है। इस तरह के लक्षण कम उम्र में दिखाई नहीं देते हैं, वे धीरे-धीरे अपने बारे में बहुत बाद में बात करने लगते हैं। दिखाई देने वाले लक्षण स्पष्ट हो सकते हैं, या आम व्यक्ति को ध्यान देने योग्य नहीं हो सकते हैं। सामान्य स्थिति लेने की कोशिश करते समय, एक व्यक्ति को गंभीर दर्द का अनुभव होता है। लेकिन दर्द दुर्लभ है और संवेदनशीलता परेशान नहीं होती है, सामान्य स्तर पर रहती है।

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पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस के साथ, रीढ़ का आकार गड़बड़ा जाता है। जोड़ों पर अत्यधिक भार पड़ता है, उनमें मोच आ जाती है और आंसू भी आने लगते हैं। मांसपेशियां हमेशा तनाव की स्थिति में रहती हैं। रोग प्रकृति में जीर्ण हो जाते हैं: गतिशीलता में परिवर्तन आम हो जाते हैं, डिस्क आगे को बढ़ाव भी आश्चर्यजनक नहीं है, और हर्निया रोग के लिए एक अतिरिक्त बन जाता है।

इलाज

पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस से छुटकारा पाना एक जटिल और लंबी प्रक्रिया है। परीक्षा उत्तीर्ण करने और निदान करने के बाद, चिकित्सक उपचार के लिए उपायों का एक सेट निर्धारित करता है। जिसमें शामिल हैं: ड्रग ट्रीटमेंट, फिजियोथेरेपी और एक्सरसाइज (चार्जिंग)। उत्तरार्द्ध को अक्सर तैराकी से बदल दिया जाता है। विशेष मामलों में, किसी व्यक्ति को उपचार के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

रीढ़ की शिथिलता से जुड़ी समस्याएं मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य विकृति के बीच प्रमुख स्थानों में से एक पर कब्जा कर लेती हैं। यह जीवन की प्रक्रिया में रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर अत्यधिक भार के कारण होता है। विकास के क्रम में, इसने एक अद्वितीय आकार और संरचना प्राप्त की जो एक व्यक्ति को सीधे चलने की क्षमता, साथ ही गतिशीलता और लचीलापन प्रदान करती है।

रीढ़ की संरचना की विशेषताएं

एक वयस्क की रीढ़ में कशेरुक होते हैं जो एक संयुक्त-लिगामेंटस तंत्र द्वारा एक स्तंभ में एकजुट होते हैं, सशर्त रूप से निम्नलिखित विभागों में विभाजित:

• ग्रीवा (7 कशेरुक हैं);
• छाती (12 कशेरुक);
• काठ का (5 कशेरुक);
• धार्मिक (पांच जुड़े हुए कशेरुकाओं द्वारा गठित त्रिकोणीय आकार की हड्डी का प्रतिनिधित्व करता है);
• अनुत्रिक (आमतौर पर 3-5 जुड़े हुए कशेरुक द्वारा दर्शाया जाता है)।

चलने, कूदने, दौड़ने पर रीढ़ पर ऊर्ध्वाधर भार को कम करने में बहुत महत्व इंटरवर्टेब्रल डिस्क नामक संरचनाओं द्वारा किया जाता है। वे कशेरुकाओं के बीच स्थित होते हैं और एक विषम संरचना होती है, जो न्यूक्लियस और एनलस फाइब्रोसस द्वारा दर्शायी जाती है।

कशेरुक स्वयं संरचना की जटिलता और विशिष्टता से प्रतिष्ठित हैं। मुख्य संरचनात्मक तत्व शरीर (सबसे टिकाऊ तत्व) और कशेरुक मेहराब हैं, जिसमें विशेष प्रक्रियाएं होती हैं (स्पिनस, दो अनुप्रस्थ, ऊपरी और निचले आर्टिकुलर)। शरीर और मेहराब के बीच एक छेद होता है, जिसकी बदौलत रीढ़ की हड्डी, तंत्रिका जड़ों और रक्त वाहिकाओं के लिए रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में एक संदूक बनता है।

स्वस्थ व्यक्ति की रीढ़ की हड्डी बिल्कुल सीधी नहीं होती है। इसकी शारीरिक वक्रता आगे और पीछे होती है, जिसे चिकित्सा में और क्रमशः कहा जाता है। वे बारी-बारी से एक दूसरे को विभाग से विभाग में बदलें:

• ग्रीवा लॉर्डोसिस;
• मेरुदंड का झुकाव;
• त्रिक किफोसिस।

रीढ़ को स्थिर करने वाली मांसपेशियों के साथ, यह आघात-अवशोषित संरचना मानव शरीर को चोट के जोखिम के बिना गतिशीलता प्रदान करती है।

ऐसी स्थिति में जहां शारीरिक विचलन अधिक स्पष्ट हो जाता है या, इसके विपरीत, गायब हो जाता है, हम रीढ़ की विकृति के बारे में बात कर रहे हैं। वक्रता तेज होने की स्थिति काफी सामान्य है। गर्भाशय ग्रीवा और काठ के क्षेत्रों के वक्रों को चिकना करना, जिसे हाइपोलॉर्डोसिस कहा जाता है, का निदान बहुत कम बार किया जाता है।

लॉर्डोसिस सीधा, चिकना, चपटा होता है - इसका क्या मतलब है

रोग के चरण के आधार पर, शारीरिक लॉर्डोसिस का सीधा होना बाहरी रूप से दिखाई नहीं दे सकता है। हालांकि, पहले से ही इस स्तर पर, सिरदर्द, थकान में वृद्धि और संज्ञानात्मक गिरावट दिखाई दे सकती है। स्कूली बच्चों के बीच नियमित चिकित्सा परीक्षाएं प्रारंभिक अवस्था में पैथोलॉजी की पहचान करना संभव बनाती हैं, जब शारीरिक लॉर्डोसिस सीधा,जो इसके सुधार में काफी सुविधा प्रदान करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शारीरिक लॉर्डोसिस का चौरसाई ग्रीवा और काठ का रीढ़ दोनों में हो सकता है। पैथोलॉजी के स्थानीयकरण के आधार पर, रोग के लक्षण भी भिन्न होते हैं।

तो, ग्रीवा रीढ़ की हाइपोलॉर्डोसिस के लिए, निम्नलिखित लक्षण और नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ विशेषता हैं:

काठ का क्षेत्र को चिकना करना भी एक विशिष्ट लक्षण परिसर की उपस्थिति से भरा होता है:

• बार-बार पीठ दर्द;
• रीढ़ के संबंधित खंड में कठोरता;
• चाल, मुद्रा में परिवर्तन;
• मूत्राशय पर पेट के अंगों के बढ़ते दबाव के कारण बार-बार पेशाब आना;
• गुर्दे के निस्पंदन समारोह का उल्लंघन, एडिमा की उपस्थिति के साथ-साथ प्रयोगशाला रक्त मापदंडों में गिरावट;
• इंटरवर्टेब्रल डिस्क के प्रोट्रूशियंस और हर्नियास;
• पाचन तंत्र के विकार;
• पित्त पथरी रोग का उच्च जोखिम।

लम्बर या सर्वाइकल स्पाइन का लॉर्डोसिस सीधा क्यों होता है?

हाइपोलॉर्डोसिस की घटना कई कारणों से पहले हो सकती है।उनमें से मुख्य हैं:

• भ्रूण के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास में जन्मजात दोष;
• जन्म की चोट;
• तपेदिक, रिकेट्स, रीढ़ के ट्यूमर जैसे रोग;
• असहज स्थिति में लंबे समय तक रहना (कार्यस्थल का अनुचित संगठन);
• मांसपेशियों की सूजन संबंधी बीमारियां;
• दौड़ना ;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• मौजूदा पैथोलॉजिकल किफोसिस;
• रीढ़ की हड्डी की चोट;

अक्सर, हाइपोलॉर्डोसिस का उपचार शुरू करने से पहले, इसकी उपस्थिति से पहले के कारकों को खत्म करना आवश्यक है।

रोग के निदान और उपचार के तरीके

आप घर पर शारीरिक लॉर्डोसिस के चपटेपन का भी निदान कर सकते हैं। दीवार पर अपनी पीठ के साथ खड़े होकर, आपको दीवार और ग्रीवा, काठ के क्षेत्रों के बीच अपना हाथ पकड़ना होगा। यदि आपके हाथ से चिपकना संभव नहीं था, तो आपको निदान की पुष्टि करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। परीक्षा के बाद, विशेषज्ञ विशिष्ट स्थिति के आधार पर एक्स-रे या अन्य शोध विधियों के पारित होने को निर्धारित करेगा।

हाइपोलॉर्डोसिस का मुकाबला करने के उद्देश्य से रूढ़िवादी चिकित्सा के मुख्य साधनों में शामिल हैं:

• रिफ्लेक्सोलॉजी;
• भौतिक चिकित्सा।

समस्या को ठीक करने के तरीके के रूप में चिकित्सीय व्यायाम प्राथमिकता है। उपचार शुरू करने से पहले, जिसमें व्यायाम का एक सेट तैयार करना शामिल है, सभी आवश्यक परीक्षणों को पास करना और किसी की उपस्थिति को बाहर करना आवश्यक है।

प्रशिक्षण कार्यक्रम एक सक्षम विशेषज्ञ द्वारा संकलित किया गया है, जिसके पास इस विकृति के साथ काम करने का एक विशेष प्रमाण पत्र और अनुभव है। निम्नलिखित व्यायाम के कुछ उदाहरण हैं जो आप घर पर कर सकते हैं:

स्वतंत्र होमवर्क शुरू करने से पहले, गलत तरीके से किए गए व्यायामों के नकारात्मक प्रभाव को रोकने के साथ-साथ चोटों की घटना को रोकने के लिए किसी विशेषज्ञ की देखरेख में तकनीक को सुधारना आवश्यक है।

रोग के प्रारंभिक चरणों में हाइपोलॉर्डोसिस की जटिल चिकित्सा, जिसमें एक साथ कई तरीकों का उपयोग शामिल है, रोग को पूरी तरह से समाप्त कर सकता है और रीढ़ के प्रभावित हिस्सों में खोई हुई गतिशीलता को बहाल कर सकता है।

यदि सर्वाइकल लॉर्डोसिस को सुचारू कर दिया जाए तो यह खतरनाक क्यों है? इस वीडियो में देखें:

प्रारंभिक निदान के दौरान, कई रोगियों को यह भी एहसास नहीं होता है कि काठ का लॉर्डोसिस, संबंधित कशेरुक निकायों के झुकाव के कोण को देखते हुए, एक शारीरिक घटना है। पार्श्व प्रक्षेपण में यह रीढ़ की सामान्य वक्रता है। यह चलने और शरीर को बैठने की स्थिति में ले जाने के दौरान सदमे-अवशोषित भार के वितरण को सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक स्वस्थ वयस्क की शारीरिक मुद्रा दो लॉर्डोसिस की उपस्थिति का सुझाव देती है: ग्रीवा और काठ। 6 महीने की उम्र के आसपास शिशु में लम्बर लॉर्डोसिस बनना शुरू हो जाता है, जब बच्चा बैठना सीख जाता है।

आम तौर पर, इस विभाग के तीसरे और चौथे कशेरुकाओं के प्रक्षेपण में लम्बर लॉर्डोसिस का उल्लेख किया जाता है। झुकाव का शारीरिक कोण 145° से 169° के मानों की सीमा से अधिक नहीं होना चाहिए। पार्श्व प्रक्षेपण में एक्स-रे पर एक दिशा या किसी अन्य में विचलन दर्ज किया जाता है। हाइपरलॉर्डोसिस का निदान किया जाता है, जिसमें कोण को घटाकर 144 ° या उससे कम कर दिया जाता है, और हाइपोलॉर्डोसिस, जिसमें कोण बढ़कर 170 ° से अधिक हो जाता है। दूसरे मामले को डायग्नोस्टिक चार्ट में लम्बर स्पाइन के लॉर्डोसिस को सीधा करने के रूप में दर्शाया जा सकता है।

एक विकृति के रूप में काठ का रीढ़ की हड्डी का लॉर्डोसिस

काठ का रीढ़ की पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस मुद्रा का एक संयुक्त उल्लंघन है, जिसमें वक्ष और त्रिक रीढ़ में परिवर्तन होते हैं। शारीरिक रूप से, पार्श्व प्रक्षेपण में, वक्ष और त्रिक क्षेत्रों के क्षेत्र में सामान्य किफोसिस (पीछे का विचलन) होता है। काठ का रीढ़ की पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस के विकास के साथ, किफोसिस को सुचारू किया जाता है, और पीठ अपने मूल मूल्यह्रास गुणों को खो देती है।

पैथोलॉजी के रूप में, आसन का यह उल्लंघन प्रारंभिक नवजात अवधि में और 45-50 वर्ष की आयु के बाद निचले छोरों के बड़े जोड़ों में विनाशकारी परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस, रिकेट्स, आहार में कैल्शियम की कमी, रीढ़ की हड्डी में चोट, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उन्नत मामले, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, पीठ के पेशीय कोर्सेट का कमजोर होना और बहुत कुछ जोखिम कारक बन सकते हैं।

निदान के दौरान, इस विकृति का कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से, काठ का रीढ़ की पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस का प्राथमिक रूप स्पोंडिलोलिस्थीसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है, जो कशेरुक निकायों के अव्यवस्था की विशेषता है। यह ट्यूमर नियोप्लाज्म, उपास्थि और हड्डी के ऊतकों में विनाशकारी परिवर्तन, मांसपेशियों के ऊतकों की डिस्ट्रोफी, संधिशोथ घावों और बहुत कुछ को बाहर करने के लायक है।

रीढ़ की पैथोलॉजिकल लम्बर लॉर्डोसिस के द्वितीयक रूप का अधिक बार निदान किया जाता है। इस मामले में, कारण कूल्हे या घुटने के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, फ्लैट पैर, क्लबफुट, रीढ़ की हड्डी में चोट, मोटापा, उदर गुहा के आंतरिक अंगों का विस्थापन, बड़े हर्निया और बहुत कुछ हो सकता है।

लम्बर लॉर्डोसिस का सीधा होना

लम्बर लॉर्डोसिस का सीधा होना उन महिलाओं में अधिक आम है, जिन्होंने कई गर्भधारण किए हैं। यद्यपि रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र में खराब विकसित मांसपेशियों वाली लड़कियों में, पहले जन्म के बाद एक समान स्थिति बन सकती है।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में काठ का सीधा होना शुरू हो जाता है क्योंकि गर्भाशय का निचला भाग ऊपर उठता है और श्रोणि की हड्डियों पर शारीरिक भार बढ़ जाता है। इस मामले में, मुद्रा में परिवर्तन होता है, उदर गुहा का विस्तार काठ का रीढ़ की हड्डी के पीछे के विचलन को भड़काता है। एक पट्टी और एक कोर्सेट का उपयोग करके इससे बचा जा सकता है। आपको हाई हील्स भी नहीं पहननी चाहिए।

लम्बर लॉर्डोसिस को सीधा करने के अन्य सामान्य कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क के कार्टिलाजिनस ऊतक में विनाशकारी परिवर्तन हो सकते हैं। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और इसकी जटिलताओं के तेज होने के दौरान, एक गंभीर दर्द सिंड्रोम होता है, जो बदले में मांसपेशियों के तंतुओं में ऐंठन और तनाव को भड़काता है। अत्यधिक भार की भरपाई करने के लिए, पीठ को सीधा करने के साथ आसन का उल्लंघन होता है। भड़काऊ घटनाओं के दौरान, कनेक्टिंग डोरियों का निर्माण होता है, जो भविष्य में काठ का लॉर्डोसिस के स्थिर सीधेपन का कारण बन सकता है।

काठ का रीढ़ की लॉर्डोसिस का उपचार

काठ का रीढ़ के लॉर्डोसिस का उपचार प्रारंभिक अवस्था में शुरू किया जाना चाहिए, जब लिगामेंटस तंत्र के खिंचाव के कोई संकेत नहीं होते हैं और संकुचन जोड़ों के रूप में नकारात्मक परिणाम होते हैं। किसी भी पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस को एक साथ कई दिशाओं में मुद्रा में बदलाव के कारण धीमी लेकिन स्थिर प्रगति की विशेषता है। यह न केवल रोगी की उपस्थिति और भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, बल्कि आंतरिक अंगों के काम को भी प्रभावित कर सकता है। गुर्दे, पेट के अंगों का आगे बढ़ना देखा जा सकता है। आंतों और मूत्राशय की कार्यप्रणाली गड़बड़ा जाती है, यौन क्रिया कम हो जाती है।

काठ का रीढ़ की लॉर्डोसिस का समय पर उपचार आपको पोस्टुरल विकारों को प्रभावी ढंग से ठीक करने की अनुमति देता है। मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक में, एक एकीकृत दृष्टिकोण का अभ्यास किया जाता है। प्रारंभिक चरण में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रूप में संभावित कारण, इसकी जटिलताओं, अनुचित पैर प्लेसमेंट, कूल्हे और घुटने के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को समाप्त कर दिया जाता है।

मैनुअल थेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी, फिजियोथेरेपी एक्सरसाइज, मसाज, ऑस्टियोपैथी, ट्रैक्शन ट्रैक्शन और कई अन्य तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है।

लम्बर लॉर्डोसिस का इलाज खुद कैसे करें?

इस विकृति का स्व-उपचार लगभग असंभव है, क्योंकि पीठ को सीधा करने का प्रयास गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। रोगी रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की एक आरामदायक स्थिति खोजने के लिए एक रास्ता तलाश रहा है और इस तरह रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के सीधे या बढ़े हुए लॉर्डोसिस को और बढ़ा देता है।

लम्बर लॉर्डोसिस का इलाज करने से पहले, इस विकृति के कारण की पहचान करना आवश्यक है। अंतर्निहित बीमारी के प्रभावी उपचार के बाद, हमारे मैनुअल थेरेपी क्लिनिक के विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। निर्धारित मालिश सत्र, मैनुअल थेरेपी और अन्य तकनीकों के अलावा, आपको अपने सोने और काम करने की जगह, जीवन शैली और पोषण पर ध्यान देने की आवश्यकता है। हमारे डॉक्टर इन सभी मुद्दों पर मरीजों को पूरा परामर्श देते हैं।

रीढ़ की शारीरिक वक्रता की विकृति प्राकृतिक वक्रता की डिग्री में ऊपर या नीचे परिवर्तन है। स्पाइनल कॉलम की प्राकृतिक वक्रता किसी व्यक्ति को एक ईमानदार स्थिति में बनाए रखना संभव बनाती है, एक अप्राकृतिक वक्रता नकारात्मक परिवर्तन की ओर ले जाती है।

काठ का लॉर्डोसिस का सीधा होना - हाइपोलॉर्डोसिस, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की एक अप्राकृतिक स्थिति, जिसमें काठ का मोड़ व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है। ऊर्ध्वाधर चलने की शुरुआत से पहले जीवन के पहले वर्ष में बच्चे प्राकृतिक हाइपोलॉर्डोसिस की स्थिति में होते हैं, क्योंकि वे इस मोड़ के प्रतिपूरक कार्य की आवश्यकता महसूस नहीं करते हैं, एक ईमानदार स्थिति में नहीं होते हैं।

उम्र से संबंधित परिवर्तनों और गंभीर प्रणालीगत बीमारियों के कारण बुजुर्ग लोग रीढ़ की रोग संबंधी स्थिति के लक्षणों को महसूस करते हैं, जिससे ऊतकों की हड्डी और उपास्थि संरचना को नुकसान होता है।

पहले किसी व्यक्ति को अप्राकृतिक लॉर्डोसिस होता है, उसके द्वारा लाई गई विकृतियों की नकारात्मक प्रकृति उतनी ही महत्वपूर्ण होगी, और साथ ही, आसन का उल्लंघन अधिक स्पष्ट होगा। छाती गुहा के अंगों का संपीड़न, छाती की विकृति और साथ के लक्षणों का निदान किया जाता है।

यह क्या है, "काठ का लॉर्डोसिस सीधा है" के सवाल का जवाब असंदिग्ध है। यह अपने प्राकृतिक मापदंडों को बढ़ाने या घटाने की दिशा में रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के प्राकृतिक झुकने का उल्लंघन है। दोनों प्रक्रियाएं नकारात्मक हैं, आसन का उल्लंघन करती हैं, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक परेशानी पैदा करती हैं, दर्द का कारण बनती हैं, और अक्सर आंतरिक अंगों के कामकाज को बाधित करती हैं।

विभिन्न एटियलजि के कारणों से, हाइपो- और हाइपरलॉर्डोसिस दोनों किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति में प्रकट हो सकते हैं और उसके जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर सकते हैं।

लॉर्डोसिस का वर्गीकरण विभाजन कई मापदंडों को ध्यान में रखते हुए किया जा सकता है। घाव की साइट का स्थानीयकरण उन्हें सर्वाइकल लॉर्डोसिस और लम्बर लॉर्डोसिस में विभाजित करता है। घटना के कारणों ने उन्नयन को निर्धारित किया। रोग प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित है। इसी समय, प्राथमिक रीढ़ में सीधे होने वाली नकारात्मक प्रक्रियाओं का परिणाम है, माध्यमिक अन्य अंगों और प्रणालियों के रोग संबंधी घावों के परिणामों में से एक बन जाता है।

काठ का लॉर्डोसिस, साथ ही ग्रीवा, को तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया है:

• हाइपरलॉर्डोसिस (वृद्धि की ओर वक्रता);
• हाइपोलॉर्डोसिस (जब मोड़ काफी कम हो जाता है, और यह भी एक विकृति है);
• शारीरिक लॉर्डोसिस (सामान्य सीमा के भीतर रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता)।

परिणामी नकारात्मक परिवर्तन को बराबर करने की संभावना या असंभवता ने विभाजन को निश्चित (जो निराशाजनक है और इसे ठीक नहीं किया जा सकता है), आंशिक रूप से तय किया गया है (जब यह पहले से ही तय हो गया है, लेकिन शारीरिक मानदंड की ओर प्रक्रिया को बदलना संभव है), गैर -फिक्स्ड (जब रोगी अभी भी केवल सचेत प्रयास से दोष को ठीक कर सकता है)।

एक अप्राकृतिक स्थिति का उपचार उस चरण में किया जाना चाहिए जब पैथोलॉजी अभी विकसित होना शुरू हुई हो। बाद के चरणों में, उन्मूलन की संभावनाएं, सुधार की संभावनाएं कम और कम हो जाती हैं, नकारात्मक लक्षण स्थायी हो जाते हैं।

लम्बर लॉर्डोसिस की पैथोलॉजी

लॉर्डोसिस की विकृति प्राकृतिक वक्रता की कोई भी अवस्था है जिसमें इसके संकेतक सापेक्ष मानदंड के रूप में लिए गए लोगों से भिन्न होते हैं। इन संशोधनों में शामिल हैं:

1. हाइपोलॉर्डोसिस. एक दुर्लभ विकृति जो कशेरुक विकृति से पीड़ित 100 में से 1 व्यक्ति में होती है। एक वर्ष तक के शिशुओं में शारीरिक स्थिति, बुजुर्गों में पैथोलॉजिकल। यह पीठ के निचले हिस्से में एक प्राकृतिक वक्र की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति की विशेषता है।
2. हाइपरलॉर्डोसिस. सीमित गतिशीलता के लिए गंभीर वक्रता, प्रारंभिक अवस्था में पेट का उभार, श्रोणि का विचलन, आकृति में एक बदसूरत परिवर्तन। बाद के चरणों में, दृश्य नकारात्मक लक्षण बढ़ जाते हैं।
3. पैरालिटिक लॉर्डोसिस. यह पीठ के पेशीय कोर्सेट (मायोसिटिस, मायोपैथिस) के रोगों के कारण होता है। रोगों के कारण होने वाले पैथोलॉजिकल परिवर्तन जितने मजबूत होते हैं, दर्द, लक्षणों सहित उतने ही अधिक नकारात्मक होते हैं।

पैथोलॉजिकल स्थितियों में अपरिहार्य चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। बाद के चरणों में, जब कोई अप्राकृतिक लॉर्डोसिस स्थिर (अपरिवर्तनीय) हो जाता है, तो सामान्य स्थिति में वापस आना संभव नहीं रह जाता है। गर्भावस्था में देर से गर्भवती महिलाओं में अस्थायी हाइपरलॉर्डोसिस असामान्य वजन की भरपाई के लिए रीढ़ की हड्डी के प्रयास के रूप में हो सकता है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद यह गायब हो जाता है।

लॉर्डोसिस को सीधा करने के कारण और लक्षण

शारीरिक लॉर्डोसिस का सीधा होना और इसकी अतिवृद्धि प्राथमिक और माध्यमिक कारणों से प्रकट हो सकती है। प्राथमिक में रीढ़ के विकास में अंतर्गर्भाशयी विसंगतियाँ, वंशानुगत विसंगतियाँ, सेरेब्रल पाल्सी, हड्डी और उपास्थि के ऊतकों की विकृति, मांसपेशियों और स्नायुबंधन शामिल हैं, जो पहले से ही जन्म के समय मौजूद हैं। इसमें भ्रूण के असर, उसके जन्म के दौरान प्राप्त चोटें भी शामिल हैं। प्रत्यक्ष लॉर्डोसिस उन बच्चों में हो सकता है जो स्वतंत्र रूप से चलने में असमर्थ हैं।

अधिग्रहित (माध्यमिक) लॉर्डोसिस प्रकट होने के कारण अधिक असंख्य और विविध हैं। इसमे शामिल है:

• पेशी प्रणाली की शिथिलता और विकृति;
• नियोप्लाज्म और मेटास्टेसिस;
• एक संक्रामक और भड़काऊ प्रकृति की रीढ़ की बीमारियां;
• चयापचय संबंधी विकार और इसके परिणाम (मोटापा);
• हार्मोनल संतुलन और इसकी वंशानुगत अभिव्यक्तियाँ (मधुमेह मेलेटस);
• रीढ़ की अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक रोग;
• तंत्रिका तंतुओं और ऊतकों की सूजन और दर्दनाक घाव।

पैथोलॉजिकल लॉर्डोसिस के सामान्य और विशिष्ट लक्षण आसन की महत्वपूर्ण वक्रता, दर्द के लक्षण, आंदोलन की स्वतंत्रता का आंशिक प्रतिबंध है। लक्षणों का एक और सेट घाव की प्रकृति, इसके मूल कारण, विकृति विज्ञान की प्रगति की डिग्री, शरीर के पुराने या प्रणालीगत रोगों की उपस्थिति से निर्धारित होता है। ये सभी घटक एक निश्चित प्रकार के लॉर्डोसिस की एक तस्वीर की विशेषता देते हैं।

निदान

प्राथमिक निदान डॉक्टर द्वारा एक दृश्य परीक्षा के साथ-साथ विशेष परीक्षणों के आधार पर किया जाता है, जिसका उद्देश्य लॉर्डोसिस के चरण, इसके निर्धारण और रोग के कारण होने वाले परिवर्तनों को निर्धारित करना है। पीठ और छाती की मांसपेशियां उभरी हुई होती हैं। हार्डवेयर अनुसंधान - विभिन्न अनुमानों में रेडियोग्राफिक चित्र। रेडियोलॉजिस्ट माप के माध्यम से एक पेशेवर मूल्यांकन करता है।

लम्बर लॉर्डोसिस स्ट्रेटनिंग का इलाज

सर्जिकल उपचार अपेक्षाकृत कम प्रारंभिक चरणों में किया जाता है। मूल रूप से, रूढ़िवादी चिकित्सा का संकेत दिया जाता है, जो कशेरुक और आर्थोपेडिस्ट द्वारा किया जाता है। रूढ़िवादी उपचार का लक्ष्य उस कारण को समाप्त करना है जो लॉर्डोसिस का कारण बनता है, और इसके लिए अक्सर किसी अन्य विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता होती है। व्यायाम चिकित्सा, चिकित्सीय मालिश, मैनुअल थेरेपी, दुर्लभ मामलों में, कोर्सेट या पट्टी के साथ ऑर्थोटिक्स निर्धारित हैं। आर्थोपेडिक प्रक्रियाएं की जाती हैं।

वीडियो: लॉर्डोसिस को ठीक करने के लिए व्यायाम