विटामिन। विटामिन ई यौवन और सुंदरता का विटामिन है। हम तय करते हैं कि आपके चेहरे की त्वचा की यौवन, सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कौन से विटामिन लेने चाहिए विटामिन युवा सौंदर्य स्वास्थ्य क्या

हम सभी जानते हैं कि विटामिन बहुत उपयोगी होते हैं। लेकिन उन्हें त्वचा के लिए कितना चाहिए? विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि विटामिन के बिना, उपकला शायद ही नवीनीकृत हो जाती है, त्वचा शुष्क हो जाती है, खुरदरी हो जाती है, चेहरा धूसर हो जाता है। चेहरा जल्दी बूढ़ा हो जाता है, खुद को तरल पदार्थ और प्रोटीन की कमी महसूस कराता है जो पूर्णांक को लोच देता है - कोलेजन और इलास्टिन। यह लेख चेहरे की त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन प्रस्तुत करता है।

सुंदरता के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं

प्रत्येक विटामिन कुछ कोएंजाइम के हिस्से के रूप में चयापचय की जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। इसलिए, उनमें से प्रत्येक का प्रभाव अलग होगा। चेहरे की त्वचा की सुंदरता के लिए विटामिन का चयन मौजूदा समस्या के अनुसार किया जाता है। वे कैसे काम करते हैं, इसे निम्न तालिकाओं से देखा जा सकता है।

वसा में घुलनशील विटामिन

पानी में घुलनशील विटामिन

शरीर को लगातार विटामिन प्राप्त करना चाहिए। उनमें से लगभग किसी की कमी त्वचा की स्थिति सहित पूरे जीव की स्थिति को प्रभावित कर सकती है। विभिन्न विकारों के लिए चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है, इसके बारे में आपको एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है।

भोजन को फिर से भरने का सबसे कारगर तरीका

सबसे अधिक शरीर को भोजन में निहित विटामिन की आवश्यकता होती है।. वे पौधे और पशु खाद्य दोनों में पाए जाते हैं, इसलिए विविध आहार बनाए रखना आसान है।

भोजन में निहित इन पदार्थों को अधिक मात्रा में लेना मुश्किल है। लेकिन अपवाद हैं। इसलिए, घनास्त्रता से ग्रस्त लोगों को, वैरिकाज़ नसों से पीड़ित लोगों को बड़ी मात्रा में विटामिन के से भरपूर खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहिए - बगीचे का साग और सभी प्रकार की गोभी।

इस तथ्य को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विटामिन पानी में घुलनशील और वसा में घुलनशील में विभाजित हैं। यदि हम चाहते हैं कि गाजर का बीटा-कैरोटीन शरीर में प्रवेश करे और तुरंत रेटिनॉल में बदल जाए, तो गाजर का सेवन वसायुक्त योजक (वनस्पति तेल, खट्टा क्रीम, आदि) के साथ किया जाता है।

फिर से भरने का सबसे तेज़ तरीका - गोलियां

सिंथेटिक विटामिन की तैयारी हाइपोविटामिनोसिस को बहुत जल्दी खत्म कर सकती है। वे दवाओं और जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक के रूप में उत्पादित होते हैं - गोलियों में आहार पूरक, कैप्सूल, पाउडर के साथ पाउच, मौखिक समाधान और विभिन्न नामों के तहत ampoules में इंजेक्शन।

सिंथेटिक दवाओं का अधिक मात्रा में सेवन किया जा सकता है। इसलिए, उन्हें लंबे समय तक और अनियंत्रित रूप से लेना असंभव है। विशेष रूप से खतरनाक इंजेक्शन के रूप में दीर्घकालिक उपयोग है।

फिर से भरने का सबसे सुखद तरीका - सौंदर्य प्रसाधन

कोशिकाओं को लगातार पोषक तत्वों और सबसे बढ़कर विटामिन की आवश्यकता होती है। इसलिए, वे हमेशा सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में शामिल होते हैं - क्रीम, मास्क, सीरम। यदि आप उत्पादों की संरचना जानते हैं तो आप इसे घरेलू उपचार के साथ कर सकते हैं।

सब्जियों और फलों के साथ-साथ कुछ पशु उत्पादों से बने घर के बने मास्क कम उम्र में उपकला कोशिकाओं में विटामिन की कमी को पूरी तरह से खत्म कर सकते हैं और त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं। लेकिन 35-40 वर्षों के बाद, यह अक्सर पर्याप्त नहीं होता है, इसलिए ब्यूटी सैलून मेसोथेरेपी जैसी सेवा प्रदान करते हैं - सूक्ष्म इंजेक्शन द्वारा विटामिन कॉकटेल की शुरूआत।

विटामिन लेने के सामान्य नियम

विटामिन की खुराक लेते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. यदि उन्हें किसी प्रकार के त्वचा दोष को ठीक करने के लिए लिया जाता है, तो परिसरों को व्यक्तिगत रूप से सबसे अच्छा चुना जाता है। इसलिए, ड्रग्स खरीदने से पहले, आपको किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। निवारक उपयोग के लिए अच्छी तरह से सिद्ध विटामिन-खनिज परिसरों उपयुक्त हैं। उनमें से सबसे अच्छे हैं सुप्राडिन, अल्फाबेट, कंप्लीटविट।
2. आप लंबे समय तक और अनियंत्रित रूप से विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं ले सकते हैं, कभी-कभी इससे ओवरडोज और हाइपरविटामिनोसिस हो जाता है।
3. दवा लेने के लिए निर्माता की सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें। अनुचित सेवन (भोजन से पहले या बाद में) सभी उपचार को नकार सकता है: आवश्यक पदार्थ बस अवशोषित नहीं होंगे। एक सामान्य नियम के रूप में: वसा में घुलनशील विटामिन भोजन के बाद या भोजन के दौरान, पानी में घुलनशील विटामिन - भोजन से आधे घंटे पहले लिया जाता है।
4. अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, आप क्रीम (वसा में घुलनशील A, E, D, K) में फार्मेसी विटामिन (ampoules या कैप्सूल की तरल सामग्री) मिला सकते हैं या बस उन्हें अपने चेहरे पर लगा सकते हैं (पानी में घुलनशील)।

हर प्रकार की त्वचा का अपना दृष्टिकोण होता है

प्रत्येक विटामिन कुछ जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में शामिल होता है जो कुछ निश्चित परिणाम देता है। इसलिए, कुछ समस्याओं को खत्म करने के लिए विभिन्न विटामिन उपचारों की आवश्यकता होगी।

लेने से पहले त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है। विभिन्न प्रकार की त्वचा को विभिन्न विटामिनों की आवश्यकता होती है।

सूखी त्वचा के लिए

सूखापन वंशानुगत विशेषताओं, आहार में विटामिन की कमी या देखभाल दोषों से जुड़ा हो सकता है। इन सभी मामलों में, आपको विटामिन ए, ई, सी और समूह बी लेने की आवश्यकता है:

• रेटिनॉल त्वचा कोशिकाओं के जलयोजन और बहाली को बढ़ावा देता है, रंग में सुधार करता है;
• टोकोफेरोल हार्मोनल स्तर को पुनर्स्थापित करता है, साथ में एस्कॉर्बिक एसिड कोशिकाओं को मुक्त कणों द्वारा विनाश से बचाता है,
• बी विटामिन - ऊर्जा, चयापचय के लिए ऊर्जा की आपूर्ति।

त्वचा को जवां और स्वस्थ बनाने के लिए क्या करना चाहिए, छिलका उतारना बंद करें:

• रेटिनॉल और टोकोफेरोल को दिन और रात की क्रीम में मिलाया जा सकता है;
• मक्खन के साथ अधिक मक्खन, जिगर, अंडे की जर्दी, गाजर का सलाद खाएं;
• सिंथेटिक विटामिन की तैयारी से, आप बी विटामिन के साथ एविट और कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं।

तैलीय त्वचा के लिए

बढ़ी हुई वसा सामग्री चयापचय संबंधी विकारों और परिवर्तित रासायनिक संरचना के बड़ी मात्रा में सीबम के स्राव का परिणाम है। अक्सर यह हार्मोनल विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। विटामिन ए, ई, सी, बी2, बी6 इन प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं।

उल्लंघन को खत्म करने में मदद मिलेगी:

• एविट दवा का घूस;
• अंडे, पनीर, गाजर और बीट्स से सलाद, जामुन (विशेषकर स्ट्रॉबेरी, करंट), नट्स, सूरजमुखी के बीज खाना;
• चेहरे पर आपको 1: 3 की दर से पानी से पतला ampoules और नींबू के रस में विटामिन बी 2 के घोल के साथ आवेदन करने की आवश्यकता है (वैकल्पिक रूप से, हर दूसरे दिन प्रत्येक समाधान का उपयोग करके); घोल को साफ चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाया जाता है, जिसके बाद इसे पानी से धो दिया जाता है।

सामान्य त्वचा के लिए

ऐसे मामलों में, केवल समय-समय पर त्वचा की स्थिति को बनाए रखना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप पाठ्यक्रम के अंदर विटामिन-खनिज परिसरों को वर्ष में 1-2 बार ले सकते हैं।

भोजन से विटामिन प्राप्त करना

यदि कोई स्पष्ट हाइपोविटामिनोसिस नहीं है, तो स्वस्थ आहार की मदद से विटामिन की कमी को पूरा करना काफी संभव है। यह जानकर कि चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन अच्छे हैं, आप समय से पहले बूढ़ा होना, मुंहासे और झड़ना रोक सकते हैं। सुधार प्रभावी होने के लिए, यह एक त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट का दौरा करने और यह स्पष्ट करने के लायक है कि आपके विशेष चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता है, कौन सा पदार्थ गायब है। उसके बाद, एक मेनू बनाएं और लगातार उस पर टिके रहें। यह मुश्किल नहीं है, क्योंकि विभिन्न प्रकार के उत्पादों में उपयोगी पदार्थ पाए जाते हैं:

• ए - जानवरों के जिगर में, मक्खन, अंडे की जर्दी; बीटा-कैरोटीन (प्रोविटामिन ए, आंत में रेटिनॉल में बदल जाता है) पौधों के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है: गाजर, कद्दू, टमाटर, आलूबुखारा, लाल मीठी मिर्च, अंगूर, काले करंट, आड़ू, खुबानी, खरबूजे, ख़ुरमा;
• ई - वनस्पति तेल, बीज, नट में;
• बी 1 - साबुत रोटी में, शराब बनाने वाले का खमीर, कच्चे चावल और जई, फलियाँ, मेवा, बीज;
• बी 2 - दुबला मांस, मछली, अंडे, पनीर, एक प्रकार का अनाज, दलिया में;
• बी 3 - नट्स, सूरजमुखी के बीज, पोर्सिनी मशरूम, फलियां, अनाज (दलिया, मकई के दाने), आलू, गोभी, बीफ, चिकन, जिगर, अंडे, लाल मछली में;
• बी 5 - अंडे की जर्दी, डेयरी उत्पाद, मछली, समुद्री भोजन, अनाज, फलियां;
• बी 6 - जिगर, चोकर, अंडे की जर्दी, अपरिष्कृत अनाज, नट, दूध, गोभी, आलू, टमाटर में;
• बी 7 - अंडे की जर्दी, लीवर, फलियां, नट्स, ब्लैक ब्रेड में;
• बी 9 - जिगर में, फलियां, बगीचे का साग, साबुत आटा;
• सी - खट्टे फल, काले करंट, सभी प्रकार के जामुन, सौकरकूट, गुलाब कूल्हों में;
• आर - ग्रीन टी, चोकबेरी, चेरी, रास्पबेरी, लहसुन, टमाटर, बेल मिर्च में।

मौखिक तैयारी

विभिन्न दवा कंपनियां विशेष रूप से त्वचा उपकला की स्थिति में सुधार के लिए फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स और आहार पूरक (बीएए) का उत्पादन करती हैं। यह पता लगाने के लिए कि चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन लेने चाहिए, एक महिला के लिए ब्यूटीशियन से परामर्श करना बेहतर होता है। . कुछ विशिष्ट समस्याओं के उन्मूलन के लिए परिसर के व्यक्तिगत चयन की आवश्यकता होती है।चेहरे की त्वचा के लिए सबसे अच्छा फार्मेसी विटामिन, नाम:

महिलाओं के लिए डुओविट (KRKA, स्लोवेनिया)

इस फार्मेसी कॉम्प्लेक्स में बी विटामिन - ऊर्जा सहित 12 विटामिन और 5 खनिज शामिल हैं। कॉम्प्लेक्स को सामान्य स्थिति में स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये स्वस्थ त्वचा के लिए विटामिन हैं।

विट्रम ब्यूटी एलीट (यूनिफार्म, यूएसए)

कॉम्प्लेक्स में विटामिन और खनिज की खुराक और पौधे की उत्पत्ति के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं, जिनका उत्तेजक और पुनर्योजी प्रभाव होता है। ये युवा त्वचा के लिए विटामिन हैं। जटिल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास उच्च शारीरिक गतिविधि है, साथ ही 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए, जो हार्मोनल परिवर्तनों के कारण तेजी से उम्र बढ़ने का अनुभव करते हैं।

कॉम्प्लेक्स को दो महीने तक भोजन के बाद एक दिन में दो गोलियां लेनी चाहिए, इससे त्वचा में यौवन लौट आता है।

डोपेलहर्ज़ ब्यूटी एंटी-मुँहासे (क्विसर फार्मा, जर्मनी)

फ़ार्मेसी कॉम्प्लेक्स 14 साल से कम उम्र के युवाओं और किशोरों के लिए है, जिनकी तैलीय त्वचा किशोर मुँहासे के विकास के लिए प्रवण है। परिसर में शामिल हैं:

• बायोटिन - त्वचा कोशिकाओं के विकास और पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, वसा चयापचय में सुधार करता है, सीबम की रासायनिक संरचना को सामान्य करता है;
• खमीर - अमीनो एसिड और विटामिन बी 1 से भरपूर, सेलुलर चयापचय और स्थानीय प्रतिरक्षा को पुनर्स्थापित करता है, रक्षा करता है, त्वचा कोशिकाओं की बहाली को बढ़ावा देता है;
• जस्ता - एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• सिलिकॉन - त्वचा की रंगत को बनाए रखने में मदद करता है।

4 सप्ताह तक दिन में एक गोली लें, जिसके बाद त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा।

मेर्ज़ ब्यूटी (मर्ज़ फार्मा, जर्मनी)

बायोएडिटिव में एक विटामिन-खनिज परिसर और प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो त्वचा कोशिकाओं, साथ ही बालों और नाखूनों की सामान्य स्थिति को बहाल करने में मदद करते हैं। कायाकल्प के लिए, आपको एक महीने तक प्रति दिन 2 गोलियां पीने की जरूरत है।

परफेक्टिल (वीटाबायोटिक्स, यूके)

त्वचा रोगों के उन्मूलन के लिए औषधीय विटामिन की तैयारी। त्वचा को पोषण देता है, उसकी जवानी को पुनर्स्थापित करता है, कोलेजन और चयापचय प्रक्रियाओं के उत्पादन को सक्रिय करता है। आवरण स्वच्छ, दीप्तिमान हो जाते हैं। कॉम्प्लेक्स को त्वचा रोगों, सूखापन, भंगुर बाल और नाखूनों के लिए लिया जाना चाहिए, भोजन के दौरान या बाद में प्रति दिन एक कैप्सूल पानी के साथ लिया जाना चाहिए। उपचार का कोर्स एक महीना है।

अल्फाविट कोस्मेटिक (वेनेशटॉर्ग फार्मा, रूस)

त्वचा कायाकल्प के लिए विटामिन के परिसर में मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स भी शामिल हैं जो त्वचा कोशिकाओं में चयापचय की गतिविधि का समर्थन करते हैं। पैकेज में 3 प्रकार की गोलियां हैं: कैल्शियम-डी 3 +, एंटीऑक्सिडेंट + बायोफ्लेवोनोइड्स और आयरन +। उन सभी को निश्चित अंतराल पर स्वीकार किया जाता है, क्योंकि उनमें केवल संगत घटक होते हैं।

आपको चार सप्ताह तक भोजन के साथ प्रति दिन प्रत्येक प्रकार की एक गोली पीने की आवश्यकता है।

शिकायत चमक (फार्मस्टैंडर्ड, रूस)

त्वचा और उसके उपांगों (बालों और नाखूनों) को उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रखने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स।

पैकेज में 30 टैबलेट हैं। आपको एक महीने के लिए दिन में 1 टैबलेट पीना चाहिए।

चेहरे की त्वचा को बेहतर बनाने के लिए विटामिन युक्त सौंदर्य प्रसाधन

लगभग सभी क्रीम, जैल, सीरम आदि में विटामिन शामिल होते हैं। क्रीम और मास्क लगाने के बाद, उन्हें त्वचा की कोशिकाओं तक पहुँचाया जाता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय किया जाता है। लेकिन कभी-कभी विटामिन का चिकित्सीय प्रभाव भी होता है, जिससे त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होता है। तो, चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन कहा जाता है, जिसमें रेटिनोइड्स शामिल हैं - रेटिनॉल के डेरिवेटिव। विटामिन सी, बी3, बी5 आदि के साथ सौंदर्य प्रसाधन भी बनाए जाते हैं। यहां कुछ नाम दिए गए हैं:

रेटिनोइड्स के साथ प्रसाधन सामग्री (क्रीम रेटिन ए)

रेटिनोइड्स वाली क्रीम, जिसमें मुँहासे-रोधी प्रभाव होता है और त्वचा में यौवन को पुनर्स्थापित करता है। उम्र के धब्बों को हटाता है, त्वचा को साफ करता है, चयापचय को सक्रिय करके, कोशिकाओं के नवीनीकरण और कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करके युवाओं को पुनर्स्थापित करता है।

क्रीम का एक साइड इफेक्ट है: यह जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, निर्देशों के अनुसार इसका सख्ती से उपयोग किया जाना चाहिए:

• एक साफ चेहरे पर मटर के आकार की क्रीम लगाई जाती है (बड़ी मात्रा में जलन हो सकती है);
• पहले दिनों में, सोने से पहले हर तीन दिन में क्रीम लगाई जाती है, ताकि उपकला को इसकी आदत हो जाए, और फिर इसे दैनिक रूप से उपयोग किया जाए;
• कायाकल्प के लिए क्रीम लगाते समय, सुधार के पहले लक्षण एक महीने से पहले नहीं देखे जा सकते हैं, और एक स्पष्ट सुधार - 2-3 महीने के बाद।

एस्कॉर्बिक एसिड युक्त सौंदर्य प्रसाधन (क्रीम रेडर्मिक सी10 गहन एंटी-एजिंग केयर)

विटामिन बी 5 (पैंटोथेनोइक एसिड) त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, इसके रंग, लोच, दृढ़ता को पुनर्स्थापित करता है, छोटी झुर्रियों को समाप्त करता है। जेल त्वचा को थोड़ा कसता है, जकड़न की भावना को समाप्त करता है, रंग को ताज़ा करता है। आवेदन से पहले, जेल को उंगलियों पर थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए।

वीडियो विटामिन सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें:

विटामिन मास्क

यौवन और त्वचा की सुंदरता के लिए विटामिन वाले मास्क उत्पादों का उपयोग करके घर पर बनाए जा सकते हैं। पनीर, क्रीम, खट्टा-दूध उत्पाद, अंडे आदि जैसे उत्पाद विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। चेहरे पर मास्क लगाने से पहले त्वचा को साफ करना चाहिए। घरेलू उपचार के एक कोर्स के बाद त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा।

तैलीय त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: 20 ग्राम मसला हुआ पनीर, एक अंडे का सफेद भाग (व्हीप्ड), नींबू के रस की 10 बूंदें और एक ampoule से 1 मिली विटामिन बी 6 घोल। एक चौथाई घंटे के लिए चेहरे पर घी लगाएं (केवल आंखों के आसपास का क्षेत्र खाली रहता है), फिर धो लें। प्रक्रियाओं को एक महीने के लिए सप्ताह में 2-3 बार किया जाता है। पहले सत्रों के बाद सुधार ध्यान देने योग्य होगा: चेहरा धीरे-धीरे साफ और सुंदर हो जाता है।

रूखी त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: दूध में पका हुआ 20 ग्राम दलिया लें, उसमें अंडे की जर्दी, एक चम्मच शहद और दो एविट कैप्सूल की सामग्री मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं, आंखों के आसपास खाली जगह छोड़ दें, फिर धो लें। 1.5 महीने के लिए सप्ताह में 2 सत्र करें। एविट के बाद, त्वचा कोमल, सुंदर, युवा हो जाती है।

सामान्य त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: कुछ स्ट्रॉबेरी (एक कांटा के साथ मसला हुआ), 5 ग्राम शहद, 5 मिलीलीटर खीरे का रस। इस मिश्रण को एक रुमाल पर रखें और इससे अपना चेहरा 15 मिनट के लिए ढक लें, फिर पानी से धो लें। प्रक्रियाएं एक महीने के लिए सप्ताह में दो बार की जाती हैं।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: 20 मिली क्रीम, 1 अंडे की जर्दी, 5 ग्राम शहद और थोड़ा सा राई का आटा। मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए मिश्रण लाओ, ampoule से 1 मिलीलीटर टोकोफेरोल, 5 मिलीलीटर जैतून का तेल जोड़ें। 20 मिनट के लिए आंखों के आसपास के क्षेत्रों से बचते हुए चेहरे पर लगाएं और फिर धो लें। 1.5 - 2 महीने के लिए हर तीन दिन में प्रक्रियाएं की जाती हैं। सुधार तीन सप्ताह से पहले ध्यान देने योग्य नहीं होगा: चेहरा चिकना हो जाएगा, छोटी झुर्रियाँ गायब हो जाएंगी।

आंखों के आसपास की त्वचा के लिए विटामिन मास्क

सामग्री: 5 मिलीलीटर ग्लिसरीन में विटामिन ई के 2 कैप्सूल की सामग्री मिलाएं, हिलाएं और आंखों के आसपास के क्षेत्रों पर 20 मिनट के लिए लगाएं। बाकी मास्क को टिश्यू की मदद से हटा दें। इस तरह के मास्क के बाद डार्क सर्कल गायब हो जाते हैं।

चेहरे की त्वचा को विटामिन सप्लीमेंट्स की जरूरत होती है, खासकर अगर रूखापन, समय से पहले बुढ़ापा, झुर्रियां या अत्यधिक तैलीयपन और मुंहासे जैसी समस्याएं हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट के परामर्श के बाद सही ढंग से चुना गया, भोजन के रूप में उपयोगी विटामिन, विटामिन-खनिज परिसरों और सौंदर्य प्रसाधन इन समस्याओं का समाधान करते हैं।

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन युवाओं को बनाए रखने और उपस्थिति में सुधार करने में बड़ी भूमिका निभाते हैं। इसलिए, ज्यादातर लड़कियां सोच रही हैं कि चेहरे की त्वचा के लिए हमेशा युवा और सुंदर दिखने के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है। महिलाओं की त्वचा, पुरुषों के विपरीत, बहुत नाजुक होती है, इसलिए इसे विशेष देखभाल और उपयोगी पदार्थों के साथ निरंतर पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है। विटामिन का मुख्य स्रोत प्राकृतिक उत्पाद हैं।

विटामिन चेहरे की त्वचा को कैसे प्रभावित करते हैं?

तालिका सबसे उपयोगी विटामिन, उनके प्रभाव, कमी के लक्षण और कमी को पूरा करने के लिए मुख्य खाद्य पदार्थों की एक सूची प्रदान करती है।

विटामिन के उपयोग के नियम

विटामिन तीन तरह से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं:

• उत्पादों की खपत से प्राप्त प्राकृतिक पदार्थ;
• सिंथेटिक विटामिन और विटामिन की खुराक (टैबलेट, कैप्सूल, पाउडर या ampoules में तरल);
• चेहरे की त्वचा के लिए कॉस्मेटिक मास्क।

महत्वपूर्ण! घुलनशीलता के आधार पर विटामिनों को दो श्रेणियों में बांटा गया है: पानी में घुलनशील और वसा में घुलनशील। C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - ये पदार्थ पानी में आसानी से घुल जाते हैं और शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, तुरंत रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। ए, ई, डी, के पानी में खराब घुलनशील हैं - उपयोग करने से पहले उन्हें वसा के साथ मिलाया जाना चाहिए। इसलिए चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई और ग्लिसरीन का मिश्रण बहुत ही उपयोगी और पौष्टिक होता है।

चेहरे की त्वचा के लिए सबसे अच्छा विटामिन चुनने के लिए, आपको एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए - केवल वह आवश्यक दवाओं और आहार को यथासंभव सटीक रूप से निर्धारित करने में सक्षम होगा।

सही ढंग से संतुलित आहारसभी आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों को ध्यान में रखते हुए, यह हमेशा चेहरे की देखभाल में सबसे पहले आता है। उन्हें प्राप्त करने की इस पद्धति से अधिक मात्रा में प्राप्त करना असंभव है।

कृत्रिम तैयारी इस मायने में अच्छी है कि वे आसानी से पच जाती हैं और जल्दी से अवशोषित हो जाती हैं, उन्हें आसानी से फार्मेसियों की अलमारियों पर पाया जा सकता है, प्रत्येक दवा में उपयोग के लिए निर्देश होने चाहिए।

सावधानियां बरतना जरूरी:

• खुले ampoules का तुरंत उपयोग किया जाना चाहिए, अन्यथा पदार्थ ऑक्सीजन के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं और जल्दी से अनुपयोगी हो सकते हैं।
• विभिन्न पदार्थों को न मिलाएं, वे संगत नहीं हो सकते हैं।
• उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें और उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें।
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।

ताजी सब्जियों और फलों से बने विटामिन मास्क चेहरे के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। उनका मुख्य लाभ यह है कि अधिकांश उत्पाद हमेशा रेफ्रिजरेटर में आसानी से मिल जाते हैं। आप फार्मास्युटिकल तैयारियों से भी फेस मास्क तैयार कर सकते हैं। मास्क तैयार करते समय सबसे महत्वपूर्ण नियम विटामिन को मिलाना नहीं है, लेकिन यह विटामिन ए और ई पर लागू नहीं होता है। वे बहुत अच्छी तरह से मिलते हैं और एक दूसरे को पचाने में मदद करते हैं।

विटामिन के किसी भी सेवन के साथ, निम्नलिखित नियमों का पालन करना अनिवार्य है:

• दवाएं खरीदने से पहले, आपको एक पेशेवर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
• आप ई और ए को छोड़कर तत्वों को एक दूसरे के साथ नहीं मिला सकते हैं।
• उपयोग के लिए निर्देशों में निर्दिष्ट प्रवेश के नियमों का पालन करना आवश्यक है।
• उपचार के पाठ्यक्रम की समाप्ति के बाद, दवा को बदलने के लिए दूसरा परामर्श आवश्यक है।

विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए विटामिन

चेहरे की त्वचा को 4 प्रकारों में बांटा गया है। हर प्रकार की त्वचा की अलग-अलग विटामिन और त्वचा की देखभाल की जरूरत होती है। आप एक प्रकार की त्वचा, दूसरे प्रकार की त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए विटामिन का उपयोग नहीं कर सकते। सबसे अच्छा, विटामिन बस मदद नहीं करेगा, और सबसे खराब, इसके विपरीत, यह नुकसान पहुंचाएगा। आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए विटामिन का चयन सावधानी से करना चाहिए।

शुष्क त्वचा के लिए विटामिनइसे मॉइस्चराइज़ करें और इसे हानिकारक प्रभावों से बचाएं। मछली को आहार में शामिल करना आवश्यक है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक फैटी एसिड होता है। स्ट्रॉबेरी में बड़ी मात्रा में पाया जाने वाला एलाजिक एसिड भी अच्छी तरह से मदद करेगा। हालांकि, इसका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो।

संयोजन और तैलीय त्वचाफॉस्फोरस, आयरन और पोटेशियम के साथ-साथ विटामिन बी, ई, सी की कमी होती है। ये तत्व कीवी, कद्दू के बीज और जलकुंभी में पाए जाते हैं। विटामिन बी त्वचा से विषाक्त पदार्थों को निकालने और वसा को तोड़ने में मदद करता है। इन विटामिनों के सेवन से चेहरे पर होने वाले रैशेज और मुंहासों से छुटकारा मिलता है।

सामान्य त्वचा के प्रकार के लिएबी विटामिन अच्छी तरह से काम करते हैं। वे त्वचा को मजबूत और चिकना बनाते हैं, नमी बनाए रखते हैं और इसे सूखने से रोकते हैं। इस समूह के पदार्थ कई उत्पादों में पाए जाते हैं। आहार में पनीर, अंडे, मछली, मांस, साग और फलियां शामिल करना उपयोगी होगा।

चेहरे की त्वचा पर टोकोफेरॉल का प्रभाव

विटामिन ई का चेहरे की त्वचा पर जटिल प्रभाव पड़ता है। चेहरे का कायाकल्प होता है, कोशिकाएं अधिक सक्रिय रूप से पुनर्जीवित होती हैं, झुर्रियां कम होती हैं, त्वचा मजबूत और अधिक लोचदार दिखती है, और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। साथ ही, यह पदार्थ एक प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, यह थकान से राहत देता है और स्फूर्ति देता है, चेहरा अधिक गुलाबी दिखता है। इस विटामिन का चिकित्सीय प्रभाव भी होता है - यह एलर्जी की प्रतिक्रिया को कम करता है, वसामय ग्रंथियों को नियंत्रित करता है, और एनीमिया के उपचार में मदद करता है।

यदि आप त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को यथासंभव विलंबित करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से विटामिन ई लें।

विटामिन ई संबंधित यौगिकों के एक समूह का सामान्य नाम है जो चार मुख्य रूपों में होता है: अल्फा, बीटा, डेल्टा और गामा टोकोफेरोल। अल्फा-टोकोफेरोल विटामिन का सबसे सामान्य रूप है।

विटामिन ई सबसे अधिक स्त्री विटामिन है, यह गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक है, यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, त्वचा और बालों के लिए इसके लाभ निर्विवाद हैं। लेकिन पुरुष शरीर के लिए विटामिन ई के फायदे कम नहीं हैं।

विटामिन ई: सबसे अधिक स्त्री विटामिन

अपने वसा में घुलनशील रूप के कारण, विटामिन ई शरीर में काफी लंबे समय तक जमा रहता है, मुख्यतः वसायुक्त ऊतकों और यकृत में।

हालांकि, यह खाद्य पदार्थों में काफी दुर्लभ है और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिससे यदि आप कम वसा वाले आहार पर हैं तो पर्याप्त विटामिन ई प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है।

इस मामले में, केवल विटामिन कॉम्प्लेक्स मदद करेंगे, जो शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की इष्टतम मात्रा की आपूर्ति करते हैं।

विटामिन ई कैसे काम करता है

विटामिन ई के बुनियादी कार्यों में से एक है कोशिका झिल्ली संरक्षण. यह अवशोषण को भी बढ़ावा देता है सेलेनियम और विटामिन के।

हालांकि, मूल रूप से विटामिन ई की प्रतिष्ठा शरीर को बीमारी से बचाने की क्षमता पर आधारित है. एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, यह मुक्त कणों, अस्थिर ऑक्सीजन अणुओं को नष्ट करने में मदद करता है जो हमारी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।

कोशिका झिल्लियों की रक्षा करके और एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करके, विटामिन ई इसमें शामिल होता है कैंसर की रोकथाम में।

कुछ सर्वोत्तम वैज्ञानिक प्रमाणों से पता चलता है कि विटामिन ई एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रॉल के हानिकारक प्रभावों को कम करके और रक्त के थक्कों को रोककर, दिल के दौरे और स्ट्रोक सहित हृदय रोग को रोक सकता है।

दो बड़े अध्ययनों के परिणाम बताते हैं कि विटामिन ई हृदय रोग के विकास के जोखिम को 25-50% तक कम कर सकता है, साथ ही सीने में दर्द (एंजाइनल दर्द) को भी रोक सकता है।

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी के साथ विटामिन ई लेना वसायुक्त खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग के हानिकारक प्रभावों को रोकता है।

पुरुषों और महिलाओं के लिए विटामिन ई

विटामिन ई - अक्सर सबसे अधिक स्त्री विटामिन कहा जाता है, गर्भावस्था के दौरान इसका महत्व, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य लाभ निर्विवाद हैं।

और पुरुष शरीर के लिए विटामिन ई का क्या उपयोग है?

निश्चित रूप से, टोकोफेरोल का पुरुष प्रजनन क्षमता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होने के नाते, यह टेस्टोस्टेरोन अणुओं को विनाश से बचाता है, एक आदमी की जवानी को बढ़ाता है और उसके हार्मोनल स्तर में सुधार करता है।

विटामिन ई की कमीएक आदमी के यौन कार्य को कमजोर कर सकता है, और गंभीर मामलों में, बांझपन के लिए।

विटामिन ई की कमी के साथपुरुष सुस्ती, एनीमिया, एक अन्य महत्वपूर्ण विटामिन ए के बिगड़ा हुआ चयापचय और कंकाल की मांसपेशी डिस्ट्रोफी का अनुभव करते हैं।

विटामिन ई एंटी एजिंग

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि विटामिन ई कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में सक्षम है - यह सबसे प्रसिद्ध और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक है।

इस बात के प्रमाण हैं कि यह बुजुर्गों में भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, सिगरेट के धुएं से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, पार्किंसंस रोग के लक्षणों से राहत देता है, मोतियाबिंद और अल्जाइमर रोग के विकास को धीमा करता है।

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन ई आंतरायिक अकड़न नामक संचार विकार के कारण होने वाले गंभीर पैर दर्द को दूर कर सकता है।

इसके अलावा, कई विषयों ने बताया कि विटामिन ई युक्त क्रीम और तेल त्वचा के घावों को ठीक करने में मदद करते हैं।

एक हालिया अध्ययन में हजारों धूम्रपान करने वालों को शामिल किया गया। दैनिक आहार में विटामिन ई की खुराक प्रोस्टेट कैंसर के विकास के जोखिम को 33% और इस बीमारी से मृत्यु दर को 41% तक कम कर देती है।

प्रयोग में प्रति दिन 50 अंतरराष्ट्रीय इकाइयों की एक खुराक का उपयोग किया गया था, जो कि बीमारियों से सुरक्षा के लिए अनुशंसित खुराक से भी कम है।

एक अन्य अध्ययन में 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के 88 स्वस्थ लोगों को शामिल किया गया, जिन्हें प्रतिदिन 200 अंतर्राष्ट्रीय विटामिन ई की इकाइयाँ मिलीं।

अध्ययन के परिणामों ने प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में उल्लेखनीय वृद्धि दिखाई (जैसे संक्रमण से लड़ने के लिए एंटीबॉडी का उत्पादन)।

यानी विटामिन ई लेने से वास्तव में वृद्ध लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है।

यद्यपि यह मात्रा विटामिन की कमी को समाप्त करने के लिए पर्याप्त है, पूर्ण एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्राप्त करने के लिए उच्च खुराक की आवश्यकता होती है।

लेकिन अगर आपका आहार अच्छी तरह से संतुलित है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको विटामिन ई की कमी का खतरा नहीं है।

ओवरडोज के परिणाम क्या हैं?

विटामिन ई की अधिक मात्रा का अब तक कोई विषाक्त प्रभाव नहीं पाया गया है, भले ही खुराक को प्रति दिन 3200 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों तक बढ़ा दिया गया हो।

सिरदर्द और दस्त जैसे दुष्प्रभाव अत्यंत दुर्लभ हैं।

हालांकि, विटामिन ई की अत्यधिक उच्च खुराक विटामिन ए के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकती है।

विटामिन ई को सही तरीके से कैसे लें

निवारक के रूप में विटामिन ई की क्षमता का पूरी तरह से दोहन करने के लिए, कई विशेषज्ञ टैबलेट या कैप्सूल के रूप में प्रति दिन 400-800 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों को लेने की सलाह देते हैं। यह कुल राशि है और इसमें वह सब कुछ शामिल है जो आपको भोजन और मल्टीविटामिन में मिलता है।

हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर के विकास के उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए, खुराक को 1200 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों तक बढ़ा दिया गया है।

याद रखें, विटामिन सी के साथ मिलाने पर विटामिन ई का प्रभाव बढ़ जाता है।

अपने विटामिन ई सप्लीमेंट को दिन में एक ही समय पर लेने का प्रयास करें।

भोजन के सेवन के साथ संयोजन पेट की दीवारों की जलन को कम करने में मदद करता है और इस वसा में घुलनशील विटामिन के अवशोषण को बढ़ाता है।

बाहरी उपयोग के लिए, विटामिन ई कैप्सूल खोलें और तेल को सीधे त्वचा पर डालें, या विटामिन ई युक्त क्रीम का उपयोग करें।

ध्यान!जो लोग औषधीय प्रयोजनों के लिए रक्त-पतला करने वाली दवाएं (एंटीकोआगुलंट्स) या एस्पिरिन लेते हैं, उन्हें विटामिन ई लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। सर्जरी के दो दिन पहले और दो दिन बाद विटामिन ई नहीं लेना चाहिए।

विटामिन ई के प्राकृतिक स्रोत

गेहूं के बीज- विटामिन ई का एक उत्कृष्ट खाद्य स्रोत: 28 ग्राम (लगभग 2 बड़े चम्मच) में 54 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों के बराबर होता है।

विटामिन ई की एक महत्वपूर्ण मात्रा भी निहित है वनस्पति तेलों, नट और बीजों में(अखरोट, बादाम, सूरजमुखी के बीज), पालक और सूखे खुबानी, साबुत अनाज में.

एंटीऑक्सीडेंट विटामिन से भरपूर सामन, पाइक पर्च, विद्रूप.

सारांश

• टोकोफेरोल हृदय रोग, कुछ प्रकार के कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद करता है।
• विटामिन ई मोतियाबिंद के विकास के जोखिम को कम कर सकता है या रोक सकता है।
• विटामिन ई प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, युवाओं को लम्बा खींचता है।
• विटामिन ई निष्क्रिय धूम्रपान और अन्य पर्यावरण प्रदूषकों से बचाता है।
• टोकोफेरोल गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम, भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक है, और पुरुषों में प्रजनन विकारों के उपचार में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। प्रकाशित।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो उनसे पूछें

पी.एस. और याद रखें, सिर्फ अपने उपभोग को बदलकर हम दुनिया को एक साथ बदल रहे हैं! © ईकोनेट

तंग, लोचदार और साफ त्वचा न केवल किसी भी महिला का गौरव है, बल्कि हमारी भलाई और आंतरिक स्थिति का एक संवेदनशील "बैरोमीटर" भी है। यदि हम एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, कम सोते हैं, बहुत घबराते हैं, पोषण विशेषज्ञों की सलाह की उपेक्षा करते हैं या पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल क्षेत्र में रहते हैं, तो हमारा चेहरा तुरंत हानिकारक कारकों पर प्रतिक्रिया करता है, विनाशकारी रूप से जल्दी से अपनी युवावस्था और आकर्षण खो देता है। एपिडर्मिस की गुणवत्ता में सुधार करने का पहला तरीका दैनिक कॉस्मेटिक देखभाल है। लेकिन कभी-कभी वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए क्रीम, बाम और मास्क की प्रभावशीलता पर्याप्त नहीं हो सकती है। इस मामले में, पदार्थ बचाव में आते हैं जो "अंदर से" डर्मिस को प्रभावित कर सकते हैं - ये कार्बनिक यौगिक हैं जिनका उद्देश्य पुनर्जनन, रक्त परिसंचरण की सक्रियता, त्वचा कोशिकाओं के पोषण और जलयोजन है।

चिकित्सा वैज्ञानिकों का कहना है कि बिना किसी अपवाद के, विज्ञान को ज्ञात विटामिन त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। हम उनमें से अधिकांश को भोजन से प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यहां तक ​​​​कि सबसे संतुलित आहार भी शरीर के समुचित कार्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक लाभकारी तत्व प्रदान नहीं कर सकता है। इसलिए, डॉक्टर विटामिन की पूरी श्रृंखला वाले बायोएक्टिव सप्लीमेंट्स को नियमित रूप से पीने की सलाह देते हैं। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि किसी भी फार्मेसी उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको अपने उपचार चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए, जो आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उपचार और रोकथाम के पाठ्यक्रम को सही ढंग से तैयार करने में सक्षम होगा।

हम आपको त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन और खनिज परिसरों की समीक्षा से परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं, जिसमें सबसे विश्वसनीय और लोकप्रिय निर्माताओं के उत्पाद शामिल हैं। रेटिंग संकलित करते समय, इस तरह के महत्वपूर्ण मानदंड:

• दवा की संरचना;
• उपयोग में आसानी;
• मूल्य श्रेणी;
• पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट और फार्मासिस्ट का आकलन;
• महिलाओं की वास्तविक समीक्षा।

मतभेद हैं। अपने डॉक्टर से जाँच करें।

त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ सस्ते विटामिन

अधिकांश अन्य उत्पादों की तरह विटामिन की लागत में कई कारक होते हैं। विभिन्न परिस्थितियां मूल्य निर्धारण को प्रभावित करती हैं, और उत्पाद की गुणवत्ता हमेशा पहले स्थान पर नहीं होती है। यदि वांछित है, तो हमारे देश की फार्मेसी श्रृंखलाओं में, आप बहु-रंगीन कैचेट, मीठे स्वाद या फूल-फल सुगंध के रूप में बिना किसी विशेष "तामझाम" के काफी प्रभावी जैविक रूप से सक्रिय योजक पा सकते हैं। हम आपको बताएंगे कि कैसे कम पैसों में आप अपनी त्वचा की सुंदरता और जवांपन वापस ला सकते हैं।

3 एविट

ऑल-इन-वन सौंदर्य और उपचार अनुपूरक
देश रूस
औसत मूल्य: 73 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

"एविट" हमारी रेटिंग में सबसे सस्ती घरेलू दवा है, जो, फिर भी, उपयोग के लिए कई संकेत हैं। यह शायद कई त्वचा रोगों, संवहनी समस्याओं, शारीरिक और मानसिक तनाव, तनावपूर्ण स्थितियों और कुपोषण के उपचार में डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित सबसे बहुमुखी आहार पूरक में से एक है।

संयुक्त एजेंट की प्रभावशीलता निर्धारित करने वाले सक्रिय तत्व टोकोफेरोल एसीटेट (विटामिन ई) और रेटिनोल (विटामिन ए) हैं। हमारे शरीर के लिए आवश्यक ये तत्व उचित चयापचय को स्थापित करने, त्वचा को पोषण और पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं, जिसके कारण:

• छोटी झुर्रियों को चिकना किया जाता है;
• भड़काऊ प्रक्रिया का प्रसार अवरुद्ध है;
• मुँहासे की तीव्रता काफी कम हो जाती है;
• डर्मिस के छिद्रों की गहराई कम हो जाती है।

सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट न केवल कैप्सूल को मौखिक रूप से लेने की सलाह देते हैं, बल्कि उनकी सामग्री को थोड़ी मात्रा में कॉस्मेटिक तेल के साथ मिलाकर फेस मास्क भी बनाते हैं। एक महीने के लिए सप्ताह में 2 बार इस तरह की एक सरल प्रक्रिया को अंजाम देने से, आप उसी चमकदार और नमीयुक्त त्वचा को प्राप्त कर सकते हैं जैसे किसी महंगे ब्यूटी सैलून में जाने के बाद।

2 नागीपोल 2

मुँहासे के लिए शराब बनानेवाला का खमीर
देश रूस
औसत मूल्य: 164 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

मुँहासे या किशोर मुँहासे एक ऐसी बीमारी है जो एक लड़की को हताशा के कई कारण ला सकती है। त्वचा की सफाई और मखमलीपन को बहाल करने के लिए, उपचार के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जिसमें कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शामिल हैं, संकीर्ण विशेषज्ञों का दौरा (उदाहरण के लिए, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) और निश्चित रूप से, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का सेवन जो जल्दी से समाप्त करने में मदद करेगा। त्वचीय दोष और नई संरचनाओं की उपस्थिति को रोकते हैं।

नागिपोल 2 कॉम्प्लेक्स में बी विटामिन का एक पूरा सेट होता है, जो सेलेनियम, टोकोफेरोल, क्रोमियम और जिंक के संयोजन में, रोग से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करेगा। जब नियमित रूप से लिया जाता है, तो शराब बनानेवाला खमीर कर सकता है:

• वसामय ग्रंथियों के काम को विनियमित करें;
• एक सामान्य रक्त आपूर्ति सुनिश्चित करें;
• सेल पुनर्जनन में भाग लें;
• बाहरी कारकों के प्रभाव से त्वचा की मज़बूती से रक्षा करें।

3-5 पीसी के लिए दवा लेने का कोर्स 1 महीने है। दिन में तीन बार। पर्यावरणीय रूप से खतरनाक क्षेत्रों में रहने से रोग के उन्नत मामलों में, वर्ष में 3 बार उपचार दोहराने की सिफारिश की जाती है।

1 लिफ्टिंग 21

कॉम्बिनेशन स्किन वालों के लिए बेस्ट चॉइस
देश रूस
औसत मूल्य: 198 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0

रूसी एलएलसी "लेटोफार्म" से बीएए "लिफ्टिंग 21" में महिला सौंदर्य के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं, जैसे कि हयालूरोनिक एसिड, बायोटिन और कोएंजाइम Q10। इन तत्वों की मदद से, डर्मिस की स्थिति में न केवल नेत्रहीन, बल्कि सेलुलर स्तर पर भी सुधार होता है, क्योंकि वे त्वचा को गहन रूप से पोषण, मॉइस्चराइज और ऑक्सीजन देते हैं, तेजी से पुनर्जनन और नकली झुर्रियों को कम करने में योगदान करते हैं। इसके अलावा, रचना में शामिल हैं:

• बी विटामिन;
• विटामिन ई, पीपी, डी;
• तांबा, लोहा, जस्ता;
• पैंटोथेनिक और फोलिक एसिड।

पैकेज में विभिन्न प्रकार के 20 कैप्सूल के 3 फफोले होते हैं - कठोर (अंदर पाउडर के साथ) और नरम (तरल सामग्री के साथ)। प्रत्येक प्रकार की एक गोली प्रतिदिन लेनी चाहिए। उपचार का औसत कोर्स 1 महीने तक है। मुख्य contraindication व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना है।

उन महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार, जिन्होंने पहले से ही इस बजटीय विटामिन-खनिज परिसर को खुद पर आजमाया है, नियमित सेवन के 2 सप्ताह बाद एक ठोस प्रभाव देखा जाता है। कई लोगों ने अपने मूल्य खंड में "लिफ्टिंग 21" को सर्वश्रेष्ठ कहा, यह देखते हुए कि उत्पाद संयोजन त्वचा के मालिकों के लिए आदर्श है जो चेहरे के विभिन्न हिस्सों में तेल और सूखापन को जोड़ती है।

रूसी निर्माताओं से त्वचा के लिए सबसे अच्छा विटामिन

घरेलू औषध विज्ञान कई प्रभावी दवाओं और विटामिन परिसरों का उत्पादन करता है, जो कि विदेशी दवाओं के पूर्ण अनुरूप हैं, जबकि अधिक बजटीय लागत में भिन्नता है। रूसी उत्पादों का एक अन्य लाभ उनकी उपलब्धता है - किसी भी निकटतम फार्मेसी में आप आसानी से अपनी ज़रूरत का उत्पाद चुन सकते हैं, साथ ही इस डर के बिना उपचार के पाठ्यक्रम का विस्तार कर सकते हैं कि इस निर्माता का आहार पूरक बिक्री से गायब हो जाएगा।

4 शिकायत चमक

किफायती लागत और प्रभावी परिणाम का सबसे अच्छा संयोजन
देश रूस
औसत मूल्य: 360 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7

रूसी दवा कंपनी Pharmstandard सस्ती और उच्च गुणवत्ता वाली दवाओं और खाद्य पूरक के उत्पादन में माहिर है। महिलाओं के लिए प्रभावी आहार पूरक के उदाहरणों में से एक लोकप्रिय विटामिन कॉम्प्लेक्स "कॉम्प्लीविट रेडियंस" है, जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य और दृश्य आकर्षण को बनाए रखना है।

प्रत्येक टैबलेट में पोषक तत्वों का सावधानीपूर्वक संतुलित संयोजन होता है:

• विटामिन ए, सी, ई, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12;
• खनिज तत्व - Cu, Se, Zn, Fe, Co;
• लिपोइक एसिड।

शरीर में इन घटकों की कमी से स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट, भावनात्मक गिरावट, थकान और, परिणामस्वरूप, सूखापन, लोच की हानि, असमान रंग टोन, आदि के रूप में त्वचा के दोषों की उपस्थिति हो सकती है। . एक महीने के लिए कंप्लीटविट की एक गोली लेते समय, ऐसी समस्याओं की संभावना काफी कम हो जाती है। इस तथ्य की पुष्टि उन महिलाओं की बड़ी संख्या में सकारात्मक समीक्षाओं से होती है, जिनका इलाज हुआ है, इसलिए हम मूल्य-परिणाम अनुपात के मामले में इस दवा को अपनी रेटिंग में सर्वश्रेष्ठ कह सकते हैं।

3 अल्फाविट कॉस्मेटिक

रचना में हर्बल अर्क की सबसे बड़ी संख्या
देश रूस
औसत मूल्य: 538 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

"Akvion" से मल्टीविटामिन "AlfaVit कॉस्मेटिक" विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए बनाए गए हैं जो अपनी देखभाल करती हैं और अपनी त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य की निगरानी करती हैं। इस उपकरण की ख़ासियत गोलियों की विभिन्न संरचना में है, जो रंग में भिन्न हैं। उदाहरण के लिए, एक हरी गोली में विटामिन बी12, डी3, के1, पीला - पीपी, सी, बी2, ई, लाल में रेटिनॉल, कोएंजाइम आदि होते हैं। विभिन्न रंगों की गोलियां लेने के बीच का अंतराल कम से कम 4-8 घंटे होना चाहिए। इस मामले में, उपयोगी पदार्थ सबसे अच्छे तरीके से अवशोषित होते हैं, और महिला शरीर पर उनका प्रभाव यथासंभव स्पष्ट हो जाता है।

हमारी त्वचा की सुंदरता के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों के अलावा, पूरक में खनिज, अमीनो एसिड और बड़ी संख्या में प्राकृतिक पौधों के अर्क होते हैं:

• हरी चाय की पत्तियां;
• बिछुआ पत्ते;
• हॉर्सटेल जड़ी बूटियों;
• एलोवेरा के पत्ते;
• कैमोमाइल फूल;
• बर्च के पत्ते।

परिसर के घटक शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनते हैं, लेकिन पूर्ण निश्चितता के लिए, आपको इसे लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। अल्फाविट को केवल एक श्रेणी के रोगियों में सख्ती से contraindicated है - जिन्हें हाइपरथायरायडिज्म का निदान किया गया है। बाकी सभी लोग 1 से 3 महीने तक विटामिन ले सकते हैं। अधिकांश फार्मासिस्ट इसे घरेलू उत्पादन के सबसे प्रभावी साधनों में से एक मानते हुए, इस आहार पूरक के बारे में बात करते हैं।

2 समय विशेषज्ञ

बाहरी एंटी-एजिंग क्रीम के साथ संगत
देश रूस
औसत मूल्य: 575 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

टाइम एक्सपर्ट की गोलियां सेलुलर स्तर पर त्वचा की उम्र बढ़ने से लड़ती हैं, जिससे अंदर से कोएंजाइम Q10 की कमी होती है। इस प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट के बिना, जल्दी उम्र बढ़ने का पूरी तरह से विरोध करना असंभव है, और विटामिन ई के समर्थन से, इसके सुरक्षात्मक गुण पूरी तरह से प्रकट होते हैं। यह ये घटक हैं जो प्रसिद्ध संघ "एवलार" से जैविक रूप से सक्रिय परिसर में सक्रिय तत्व हैं। इस निर्माता से आप एपिडर्मिस की उम्र से संबंधित कमियों का मुकाबला करने के लिए एक पूरी लाइन पा सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, टाइम एक्सपर्ट टैबलेट के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप एक साथ एक ही नाम के कोएंजाइम वाली क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

1 महीने के लिए प्रति दिन 1 टैबलेट के नियमित सेवन के साथ, फार्मासिस्ट हमसे वादा करते हैं:

• अधिक टोंड और लोचदार त्वचा के कारण चेहरे के समोच्च में सुधार;
• प्राकृतिक ब्लश बहाल करें;
• डर्मिस की संरचना को बदलें, जिससे यह अधिक घना और लोचदार हो जाए।

चूंकि "टाइम एक्सपर्ट" मुख्य रूप से उम्र से संबंधित परिवर्तनों को बेअसर करने के उद्देश्य से है, इसलिए इसे कम से कम 30 साल की उम्र के महिलाओं और पुरुषों के लिए पीने की सिफारिश की जाती है। गोलियाँ 20 और 60 पीसी के फफोले में बिक्री पर जाती हैं। एक छोटे पैकेज की न्यूनतम लागत लगभग 230 रूबल है, एक बड़े बॉक्स की कीमत 580 रूबल तक पहुंच सकती है।

1 लौरा कोलेजन

त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए स्वादिष्ट कोलेजन ड्रिंक
देश रूस
औसत मूल्य: 1131 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0

जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक "लौरा कोलेजन" एक पाउडर है जो जल्दी से पानी में घुल जाता है, जिसे डिस्पोजेबल पाउच में पैक किया जाता है और कमरे के तापमान पर उबला हुआ पानी से पीसा जाता है। समस्याग्रस्त डर्मिस वाली महिलाओं के लिए परिणामी पेय की सिफारिश की जाती है, जो सूखापन और जल्दी मुरझाने की संभावना होती है। आप अपने लिए सुविधाजनक किसी भी समय भोजन की परवाह किए बिना पूरक पी सकते हैं।

यह कोलेजन कॉकटेल महिलाओं की त्वचा पर वास्तव में चमत्कारी प्रभाव पैदा करता है - 7000 मिलीग्राम शुद्ध संयोजी प्रोटीन जो प्रत्येक सेवारत के साथ शरीर में प्रवेश करता है, इलास्टिन फाइबर को बहाल करने, डर्मिस को लोच और घनत्व बहाल करने में मदद करता है। चेहरे की रंगत धीरे-धीरे एक समान हो जाती है, महीन झुर्रियाँ, लालिमा और छिलका गायब हो जाता है, त्वचा नमीयुक्त और चमकदार हो जाती है। इसकी तरल स्थिरता के कारण, उत्पाद पचाने में बहुत आसान और तेज़ है। समाधान का एक सुखद स्वाद है और उन महिलाओं द्वारा खुशी के साथ चुना जाता है जो मौखिक दवा को शायद ही बर्दाश्त कर सकते हैं। पेय को कम से कम 1 महीने तक पीने की सलाह दी जाती है, और यदि आवश्यक हो, तो अधिक समय तक। दैनिक दर - प्रति दिन 1 पाउच। एक पैक में 10 पाउच होते हैं। दृश्य प्रभाव पाठ्यक्रम के कुछ हफ्तों के बाद होता है। उपयोग में आसानी और अनूठी संरचना के लिए, लौरा कोलेजन कॉम्प्लेक्स को हमारी त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए सबसे अच्छा आहार पूरक कहा जाना चाहिए।

विदेशी ब्रांडों की त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन

विदेशी दवा कंपनियों के विटामिन रूसी खरीदारों के बीच लगातार लोकप्रियता और मांग का आनंद लेते हैं। अक्सर उनकी उच्च मांग दृश्य अपील पर आधारित होती है - आयातित ब्रांड आमतौर पर अपनी दवाओं को चमकीले, रंगीन पैकेजों में पैक करते हैं, चित्रों के साथ ब्रोशर जारी करते हैं और लगातार टीवी पर विज्ञापन चलाते हैं। हमने बाहरी कारकों के आधार पर नहीं, बल्कि प्रत्येक आहार पूरक की वास्तविक प्रभावशीलता के आधार पर सबसे प्रसिद्ध से सर्वश्रेष्ठ ब्रांड एकत्र किए हैं।

5 प्रकृति निर्मित

रंगों और स्वादों के बिना सबसे अच्छा फल स्वाद
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 618 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.6

नेचर मेड च्यूएबल टैबलेट हमारी रैंकिंग में सबसे परिष्कृत उपाय है, क्योंकि यह एक सुखद बेरी स्वाद और सुगंध के साथ नरम मुरब्बा लोज़ेंग के रूप में बनाया जाता है। उनकी संरचना में कृत्रिम रंग, स्वाद, गाढ़ा और संरक्षक बिल्कुल नहीं होते हैं, इसलिए दवा न केवल सुरक्षित है, बल्कि उच्च तापमान के प्रति भी बहुत संवेदनशील है। इस विशेषता के कारण, गर्मियों में प्रकृति निर्मित पूरक का आदेश देना समस्याग्रस्त हो सकता है - एक प्राकृतिक उत्पाद केवल गर्म परिस्थितियों में परिवहन का सामना नहीं कर सकता है और एक चिपचिपा द्रव्यमान में बदल जाएगा।

परिसर के सक्रिय घटक हैं:

• एस्कॉर्बिक एसिड - अपने स्वयं के कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करता है;
• बीटा-कैरोटीन - एंटीऑक्सिडेंट सुरक्षा में शामिल है;
• बायोटिन - कोशिका वृद्धि और विभाजन की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है;
• सोडियम साइट्रेट - पीएच स्तर को नियंत्रित करता है, शुष्क त्वचा को नरम और समाप्त करता है।

अतिरिक्त तत्व कॉर्न सिरप, प्राकृतिक जिलेटिन, कारनौबा मोम, नारियल तेल, लैक्टिक एसिड, चीनी और पानी हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, वास्तव में कोई रसायन नहीं है। हालांकि, मधुमेह से निदान महिलाओं को हाइपरग्लेसेमिया के लक्षणों को रोकने के लिए शर्करा विटामिन लेते समय अपने ग्लूकोज के स्तर को सख्ती से नियंत्रित करना चाहिए। प्रवेश की दैनिक खुराक - दिन में 2 गोलियां।

4 डोपेलगेर्ज़ ब्यूटी एंटी-मुँहासे

शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की अवधि के दौरान लेने के लिए उपयुक्त
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 689 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7

जर्मन निर्माता क्विसर फार्मा के आहार अनुपूरक की सिफारिश समस्याग्रस्त त्वचा वाली लड़कियों के लिए की जाती है - तैलीय, संयोजन, बार-बार मुँहासे और सूजन का खतरा। 14 साल की उम्र से दवा की अनुमति है, इसलिए यह किशोर परिवर्तन की अवधि के लिए आदर्श है, जब अस्थिर हार्मोनल स्तर के कारण, चेहरे की त्वचा की स्थिति काफी खराब हो सकती है। ब्रेवर के खमीर, जस्ता, बायोटिन और सिलिकॉन को इस अनुपात में मिलाया जाता है कि वे संक्रमणकालीन उम्र की समस्याओं को कम करने के लिए मिलकर काम करते हैं। पूरक आहार लेते समय:

• चयापचय सामान्यीकृत है;
• वसामय ग्रंथियों का काम विनियमित होता है;
• मौजूदा मुँहासे कम हो जाते हैं और गायब हो जाते हैं;
• नई सूजन का विकास अवरुद्ध है।

"डोपेलहर्ज़ ब्यूटी एंटी-मुँहासे" के नियमित उपयोग से न केवल एपिडर्मिस पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है, जो नई कोशिकाओं की उपस्थिति को उत्तेजित करता है, बल्कि प्रतिरक्षा शक्ति को भी बढ़ाता है, जिससे महिला का शरीर वायरस और संक्रमण के हमलों के लिए अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। पाठ्यक्रम की इष्टतम अवधि 1 महीने है, खुराक 1 टेबल है। 1 प्रति दिन। मासिक ब्रेक के साथ बारी-बारी से उपचार पूरे वर्ष दोहराया जा सकता है। पैकेज में 30 टैबलेट हैं।

3 सोलगर त्वचा, नाखून और बाल

शाकाहारी पसंद। कोषेर उत्पाद
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 1736 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

अमेरिकी ब्रांड सोलगर प्रीमियम प्राकृतिक आहार पूरक के उत्पादन में सबसे पुराने और सबसे प्रतिष्ठित व्यवसायों में से एक है। कंपनी मानव प्रणालियों और अंगों के उचित कामकाज को बनाए रखने के उद्देश्य से 500 से अधिक प्रकार के विटामिन, खनिज, हर्बल उत्पादों और बायोकॉम्प्लेक्स की बिक्री की पेशकश करती है। इस निर्माता की त्वचा, नाखून और बालों के परिसर को वयस्कों के लिए उनके स्वास्थ्य और दृश्य आकर्षण का ख्याल रखने के लिए सबसे प्रभावी माना जाता है। आहार पूरक में कोई ग्लूटेन, गेहूं के निशान, डेयरी उत्पाद और पशु वसा नहीं होते हैं, इसलिए यह न केवल हाइपोएलर्जेनिक है, बल्कि शाकाहारी आहार के लिए भी उपयुक्त है।

• 120 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड;
• 1000 मिलीग्राम मिथाइलसुल्फोनीलमीथेन;
• 50 ग्राम लाल शैवाल का अर्क।

परिसर पूरी तरह से प्राकृतिक है - उत्पादन के दौरान कोई कृत्रिम स्वाद, रंग या संरक्षक नहीं जोड़े जाते हैं। यह एक बहुत ही उच्च गुणवत्ता वाला बायोप्रोडक्ट है जो भलाई में सुधार करने में मदद करता है और, सही आहार के साथ, लंबे समय तक त्वचा, बालों और नाखूनों की अच्छी स्थिति को स्थिर करना संभव बनाता है।

2 इमेडिन पूर्णता का समय

उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों के खिलाफ लाइकोपीन के साथ अनोखा फॉर्मूला
देश: इटली/रोमानिया
औसत मूल्य: 3 324 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

फाइजर का इमेडाइन टाइम ऑफ परफेक्शन कायाकल्प इसकी मूल पेटेंट तकनीक द्वारा प्रतिष्ठित है, जो प्राकृतिक प्रोटीन और पॉलीसेकेराइड से भरपूर, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट लाइकोपीन के साथ विशेष बायोमरीन संरचना के संयोजन पर आधारित है, जो एंटी-एजिंग प्रभाव को बहुत बढ़ाता है। इस मूल सूत्र के लिए धन्यवाद, त्वचा अधिक लोचदार और हाइड्रेटेड हो जाती है, और यूवी किरणों से भी शक्तिशाली सुरक्षा प्राप्त करती है, जिन्हें समय से पहले बूढ़ा होने का मुख्य कारण माना जाता है।

एक आहार अनुपूरक में शामिल हैं:

• विटामिन सी - एक एंटीऑक्सिडेंट जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करता है;
• समुद्री भोजन से प्राकृतिक अर्क;
• अंगूर के बीज का तेल;
• सोया पॉलीसेकेराइड।

महिला शरीर पर उच्च स्तर के प्रभाव के कारण, युवा लड़कियों के लिए इस परिसर की सिफारिश नहीं की जाती है। प्रवेश की अनुशंसित आयु 35 वर्ष से शुरू होती है। पियो "इमेडिन टाइम ऑफ परफेक्शन" 2 गोलियां होनी चाहिए। एक दिन में। 2-3 महीने के बाद दृश्यमान परिणाम की उम्मीद की जा सकती है। इलाज। एक पैकेज मासिक पाठ्यक्रम (60 टैबलेट) के लिए डिज़ाइन किया गया है।

1 लेडीज फॉर्मूला एगलेस स्किन

मेगासिटीज के सक्रिय निवासियों के लिए सर्वश्रेष्ठ बायोकोम्पलेक्स
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 1,064 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0

लेडीज फॉर्मूला उत्पाद लाइन को आधुनिक महिलाओं की जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो एक बड़े शहर में रहती हैं और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं। श्रृंखला में एंटी-एजिंग, टॉनिक, एंटी-स्ट्रेस और देखभाल करने वाले उत्पाद शामिल हैं। की सुंदरता और लोच को बनाए रखने के लिए चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए, फार्मामेड अद्वितीय उत्पाद लेडीज फॉर्मूला एगलेस स्किन का लाभ उठाता है। दिन में तीन बार एक कैप्सूल लेने से आप रंजकता से छुटकारा पा सकते हैं, झुर्रियों की मात्रा कम कर सकते हैं, नेत्रहीन और गुणात्मक रूप से त्वचा के समग्र स्वर में सुधार कर सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि दवा आधिकारिक तौर पर एक दवा नहीं है, इसे अक्सर त्वचा संबंधी रोगों के उपचार में और समय से पहले बूढ़ा होने की रोकथाम के लिए जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में निर्धारित किया जाता है। पैकेज में 60 कैप्सूल हैं। प्रवेश की अवधि - 1 से 3 महीने तक।

रूसी उपभोक्ता इस आहार पूरक से अच्छी तरह परिचित हैं और इसकी प्रभावशीलता की डिग्री का मूल्यांकन करने में कामयाब रहे हैं। एक लोकप्रिय समीक्षा साइट के अनुसार, लेडीज फॉर्मूला "एजलेस स्किन" ने परिणामों, सुरक्षा और उपलब्धता के मामले में अधिकांश परीक्षकों से उच्च अंक अर्जित किए। 85% से अधिक ग्राहक कॉम्प्लेक्स लेने के परिणाम से संतुष्ट थे और इसे एक प्रभावी आहार के रूप में सुझाते हैं। 25 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए पूरक।

25 साल की उम्र से ही महिला की खूबसूरती फीकी पड़ने लगती है। बेशक, हमेशा एक सांख्यिकीय त्रुटि होती है: आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले लोग, जिन पर उम्र बहुत लंबे समय तक प्रतिबिंबित नहीं होती है, और जो स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए विटामिन लेते हैं।

पहले से ही 25 साल की उम्र में, चेहरा बिना ब्लश और नमी की सही मात्रा के बिना थका हुआ दिख सकता है, और सबसे पहले संदेशवाहक सबसे कोमल जगह - आंखों के कोनों में मुश्किल से ध्यान देने योग्य झुर्रियाँ हैं। ऐसे चेहरे पर पहली नज़र में ऐसा लगने लगता है कि कोई व्यक्ति बस बहुत थका हुआ है या उसने पर्याप्त नींद नहीं ली है। नियमित रूप से टहलना, उचित नींद, बाहरी गतिविधियाँ, उचित भोजन और निश्चित रूप से, विटामिन सहित, अपनी जीवन शैली को बदलकर इस घटना को समाप्त किया जा सकता है।

यौवन और सुंदरता के विटामिन

युवाओं का मुख्य विटामिन रेटिनॉल या प्रसिद्ध विटामिन ए है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसकी सराहना और सम्मान नहीं करते हैं, क्योंकि यह प्राकृतिक लोच, दृढ़ता, कोमलता और एक महिला की नाजुक त्वचा के लिए एक स्वस्थ, उज्ज्वल रंग बहाल करने में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा को उम्र बढ़ने और विभिन्न बीमारियों से बचाता है।

एक अन्य महत्वपूर्ण विटामिन सी है, यह न केवल त्वचा, बल्कि पूरे जीव के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करेगा, कोलेजन संश्लेषण (त्वचा की ताकत, जलयोजन और लोच के लिए जिम्मेदार) को सक्रिय करेगा, इसे क्षति से बहाल करेगा और सौंदर्य प्रसाधनों में पाए जाने वाले हानिकारक पदार्थों के प्रभाव से बचाएगा। रक्त प्रवाह की सक्रियता, अच्छी यूवी सुरक्षा, सफेदी और क्षति और उम्र से संबंधित परिवर्तनों के खिलाफ शक्तिशाली सुरक्षा के लिए धन्यवाद, त्वचा और बाल पर्यावरणीय प्रभावों के लिए स्वस्थ और प्रतिरोधी दिखेंगे।

अगला महत्वपूर्ण तत्व सुंदरता के लिए विटामिन ई (टोकोफेरॉल) है। इसकी कमी त्वचा की तेजी से उम्र बढ़ने के मुख्य कारणों में से एक है। जो महिलाएं अपनी जवानी और सुंदरता की परवाह करती हैं वे विटामिन ई को अतिरिक्त रूप से लेती हैं - विशेष तैयारी और सौंदर्य प्रसाधनों में। इस विटामिन के साथ तैयारी की समीक्षा सबसे सकारात्मक है: महिलाओं की त्वचा नरम, चिकनी और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो जाती है।

युवाओं का एक और विटामिन एफ है। हालांकि, इसे विटामिन भी नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि यह विभिन्न पीयूएफए का एक यौगिक है जो पूर्ण ऑक्सीजन और वसा चयापचय के साथ-साथ सेल की मरम्मत, त्वचा को चिकना करने और इसे खत्म करने के लिए जरूरी है। सूखापन और दाने। यह विटामिन न केवल त्वचा की देखभाल करता है, बल्कि बालों की भी देखभाल करता है, रूसी, पतलेपन और बालों के झड़ने को रोकता है।

विटामिन के। बहुत बार पलकों की नाजुक त्वचा की देखभाल के लिए उत्पाद बनाने के लिए, साथ ही चेहरे की त्वचा के रोसैसिया - पतले जहाजों के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। यह रक्त के थक्के जमने की पूरी प्रक्रिया को सुनिश्चित करने में मदद करता है, जो केवल प्रोथ्रोम्बिन की सामान्य सांद्रता पर होता है।

युवाओं के लिए विटामिन पाने के लिए क्या खाएं?

सौंदर्य के संरक्षक कौन से हैं, इसका विश्लेषण करने के बाद, आइए सबसे बुनियादी पर चलते हैं - इन विटामिनों का स्रोत।

सबसे मूल्यवान उत्पादों में से एक मछली है, जिसमें सभी मूल्यवान पदार्थ शामिल हैं। उदाहरण के लिए, कॉड और फ्लाउंडर विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करने में मदद करेंगे, और सार्डिन - विटामिन ए और डी।

विटामिन ए अंडे की जर्दी, वसायुक्त मछली, दूध (साबुत), मक्खन और पनीर से प्राप्त किया जा सकता है।

विटामिन सी, जिस पर कोलेजन का उत्पादन निर्भर करता है, खट्टे फलों, काले करंट, जड़ी-बूटियों, शतावरी, स्ट्रॉबेरी और मीठी मिर्च में पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

विटामिन K सब्जियों और फलों में पाया जाता है, अर्थात्: केला, मीठी मिर्च, सलाद, टमाटर, नाशपाती, लहसुन।

कोशिका वृद्धि और विभाजन के लिए आवश्यक बी विटामिन प्रकाश, दुबला मांस, यकृत, अंडे, नट, ब्लूबेरी, मछली और समुद्री भोजन, और फलियां से प्राप्त किया जा सकता है।

हालांकि, इस तथ्य के बावजूद कि ये उत्पाद मूल्यवान विटामिन और खनिजों से भरे हुए हैं, जो आपको उम्र बढ़ने की अवधि को वर्षों या दशकों तक पीछे धकेलने की अनुमति देंगे, आप उन सभी को प्राप्त नहीं कर सकते। इसका कारण बनता है:

1. उत्पादों का थर्मल प्रसंस्करण;
2. कई खाद्य पदार्थों में परिरक्षकों की उपस्थिति;
3. सब्जियों की खेती में इस्तेमाल होने वाले हानिकारक पदार्थ, साथ ही मुर्गी, गाय, सूअर, खरगोश;
4. लंबे समय तक भंडारण और प्रसंस्करण, जिसके कारण सब्जियों से सभी उपयोगी पदार्थ गायब हो जाते हैं;
5. बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ खाना);
6. तनावपूर्ण स्थितियां;
7. महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि;
8. परेशान आंतों के माइक्रोफ्लोरा;
9. रोग और एंटीबायोटिक का उपयोग।

ये सभी कारक रोजमर्रा के भोजन से आवश्यक विटामिन प्राप्त करने की संभावना को लगभग पूरी तरह से बाहर कर देते हैं। इसलिए सुंदरता और सेहत के लिए अतिरिक्त विटामिन लेना जरूरी है। उदाहरण के लिए, 43 या उससे अधिक की उम्र में, आपको विशेष पेय पीने की ज़रूरत है, और एथलीट - और इसी तरह। यह सब आपकी उम्र और जीव की विशेषताओं पर निर्भर करता है।

सुंदरता के लिए कौन से विटामिन पीना चाहिए? - केवल प्राकृतिक!

उपयुक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, आपको तुरंत उनकी संरचना को देखने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि उनका प्राकृतिक आधार है या नहीं। सिंथेटिक विटामिन भी प्रभावी होते हैं, लेकिन प्राकृतिक विटामिनों के विपरीत, वे शरीर द्वारा 100% अवशोषित नहीं हो सकते। इसके अलावा, वे अधिक मात्रा में हो सकते हैं या बिल्कुल उपयुक्त नहीं हो सकते हैं, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया या अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

सबसे विश्वसनीय और अत्यधिक प्रभावी आहार पूरक प्रसिद्ध निर्माता विज़न के उत्पाद हैं। यह कंपनी प्राकृतिक विटामिन कॉम्प्लेक्स का उत्पादन करती है, जिसमें पर्यावरण के अनुकूल पौधों के घटक होते हैं, जिन्हें अर्कोफार्मा क्रायो-क्रशिंग तकनीक का उपयोग करके सुखाया और संसाधित किया जाता है।

उनके मुख्य लाभ हैं:

• शरीर के लिए प्राकृतिक, प्राकृतिक आधार (तेल, पौधों के अर्क, अर्क, मोम, आदि);
• 100% सुरक्षा;
• शरीर द्वारा पूर्ण अवशोषण;
• वे अधिक मात्रा में नहीं लेते हैं और साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनते हैं;
• रंजक, स्वाद, हानिकारक विषाक्त योजक की अनुपस्थिति;
• उच्च गुणवत्ता की आवश्यकताएं (मानक: GMP, ISO22000, ECOCERT);
• स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा पूर्ण प्रमाणीकरण;
• प्रयोगशालाओं, संस्थानों और क्लीनिकों के नैदानिक ​​परीक्षण;
• ये सुंदरता के लिए विटामिन हैं, जिनकी समीक्षा दुनिया के 20 से अधिक देशों के निवासियों द्वारा छोड़ी गई है।

उत्पाद सूची में आपको युवाओं और सुंदरता के सभी आवश्यक विटामिन मिलेंगे, लेने के लिए संरचना, गुणों और सिफारिशों से परिचित होंगे।

इन उत्पादों में निम्नलिखित शामिल हैं:

युवाओं को लम्बा करने का सबसे सुरक्षित तरीका: कोएंजाइम Q10 की शक्ति और अनार के एंटीऑक्सीडेंट गुणों को मिलाएं। साथ में वे त्वचा की बहाली और नवीनीकरण में योगदान देंगे, जिससे इसकी जवानी और सुंदरता बढ़ेगी। इन दो आवश्यक पदार्थों की क्रिया के लिए धन्यवाद, चयापचय में सुधार होता है और चयापचय संबंधी विकारों के कारण होने वाले रोगों को रोका जा सकता है।

महिलाओं के लिए एक आदर्श परिसर, जिसमें हर्बल सामग्री और विटामिन होते हैं जो त्वचा को पोषण और पुनर्स्थापित करते हैं। यह एक स्वस्थ, प्राकृतिक रंगत को बहाल करने, झुर्रियों को खत्म करने, त्वचा को पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड और कोमल बनाने में मदद करेगा। यह बहुत युवा त्वचा के लिए उपयोगी होगा, जो अत्यधिक तेलीयता, सूक्ष्म सूजन और मुँहासे से ग्रस्त है। बालों और नाखूनों पर कॉम्प्लेक्स का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यह एक अनूठा परिसर है जो दीर्घायु के लिए जिम्मेदार जीन को सक्रिय करने में मदद करता है। इसके लिए धन्यवाद, त्वचा और पूरे जीव दोनों के प्राकृतिक कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू होती है। 10 सक्रिय एंटीऑक्सिडेंट की मदद से, जो दवा का हिस्सा हैं, आप त्वचा को फोटोएजिंग से बचा सकते हैं और एक ताजा और युवा रूप प्राप्त कर सकते हैं। नियमित उपयोग का असर 30 दिनों के बाद दिखाई देने लगेगा।

हर महिला का मुख्य लाभ लंबे, मजबूत, चमकदार बाल और सुंदर, चिकने नाखून होते हैं। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए दवा शेविटोन मदद करती है, जो नाखूनों और बालों को मजबूत और नवीनीकृत करने के लिए आवश्यक सामग्री के साथ शरीर को सक्रिय रूप से आपूर्ति करती है। यह महिलाओं के केशविन्यास की मात्रा में वृद्धि करेगा, बालों के झड़ने और रूसी को रोकेगा। यह नाखून प्लेटों की स्थिति में सुधार करेगा, उन्हें आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ मजबूत और पोषण देगा।

कॉम्प्लेक्स में सभी आवश्यक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो आपको मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को पूरी तरह से बेअसर करने की अनुमति देता है। Antiox+ समय से पहले बूढ़ा होने की प्रक्रियाओं, कई बीमारियों को रोकेगा और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बहाल करेगा। एक जीव जो अंदर से मजबूत होता है वह स्वस्थ दिखने की कुंजी है।

परिसर प्राकृतिक गर्मियों में कमाना के प्रेमियों के लिए आदर्श है: यह त्वचा को हानिकारक यूवी विकिरण से बचाएगा, इसे मजबूत करेगा, इसे सनबर्न से प्रतिरक्षा बना देगा। नेच टैन की मदद से आप एक समान और सुंदर टैन प्राप्त कर सकते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होगा।

परिसर सनस्क्रीन और लोशन के लिए एक आदर्श प्रतिस्थापन है जो केवल बाहर से त्वचा पर कार्य करता है, जब शरीर के अंदर से सबसे प्रभावी प्रभाव प्राप्त होता है।

यह सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी एंटी-एजिंग एजेंटों में से एक है जो त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से सक्रिय रूप से लड़ता है। जेल माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है, सेल नवीकरण को प्रभावित करता है, साथ ही साथ उनके पोषण और रिकवरी को भी प्रभावित करता है। इस उपकरण के साथ, आप न केवल चेहरे की त्वचा से झुर्रियों को हटा सकते हैं, बल्कि विभिन्न सूजन, जलन और अन्य खामियां भी निकाल सकते हैं जो उपस्थिति को खराब करती हैं। इसमें parabens और अन्य हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं।

उत्पादों की संरचना और उनके प्रभाव के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी उत्पाद कार्ड पृष्ठ पर या एक सलाहकार से मिल सकती है जो आपके लिए दवाओं के एक व्यक्तिगत परिसर को चुनने और चुनने में मदद करेगा।

कृपया ध्यान दें कि प्रत्येक ग्राहक के पास विज़न से किसी भी उत्पाद को 40% तक की छूट पर खरीदने का अवसर है। अधिक जानकारी के लिए हमें कॉल करें!

केवल बहुत कम उम्र की लड़कियां ही सुबह उठकर एक ताजा और उज्ज्वल दृश्य का आनंद ले सकती हैं, लेकिन 25-30 के बाद आपको अपने शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं पर भरोसा नहीं करना चाहिए - इसकी मदद की जानी चाहिए। उचित पोषण, विटामिन कॉम्प्लेक्स और सभी बुरी आदतों की अस्वीकृति - ये बहुत "तीन स्तंभ" हैं जो आपकी युवावस्था और प्राकृतिक महिला सौंदर्य को बचाए रखेंगे।

मानव शरीर एक अनूठी प्रणाली है जो आत्म-नवीकरण और आत्म-सुधार के लिए सक्षम है। लेकिन अनुचित "शोषण" समय-समय पर विफलताओं की ओर ले जाता है, जो बीमारी और समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। प्रत्येक व्यक्ति एक समय में सोचता है कि शरीर का कायाकल्प कैसे किया जाए। इसके लिए बहुत सारे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाता है, जो हमेशा मदद नहीं करते हैं या अस्थायी परिणाम नहीं देते हैं। लोग, विशेष रूप से महिलाएं, युवावस्था को फिर से हासिल करने के लिए किसी भी क्रांतिकारी कदम के लिए तैयार हैं। बेशक, आप प्लास्टिक सर्जन की सेवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हर कोई इसे वहन नहीं कर सकता है और वांछित परिणाम हमेशा प्राप्त नहीं होता है। या शायद इस समस्या को हल करने के लिए और अधिक किफायती और सुरक्षित तरीके हैं? आइए सब कुछ क्रम में देखें।

लोगों ने हमेशा अनंत जीवन के लिए एक नुस्खा खोजने की कोशिश की है और किसी भी तरह से युवाओं को लम्बा करने की कोशिश की है। अब अधिक से अधिक महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाता है, जिन्हें बुढ़ापे के मुख्य पहलुओं को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन, दुर्भाग्य से, बहुत से लोग भूल जाते हैं कि उपस्थिति सभी प्रणालियों और अंगों की स्थिति का प्रतिबिंब है, और सबसे पहले, सेलुलर स्तर पर कायाकल्प आवश्यक है। वृद्धावस्था को विभिन्न तरीकों से पृष्ठभूमि में धकेला जा सकता है, लेकिन ये सभी सुरक्षित और प्रभावी नहीं हैं। बेशक, सबसे पहले आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के साथ छोटी झुर्रियों को छिपा सकते हैं, लेकिन हर साल ऐसा करना कठिन होता जाता है।