दंत चिकित्सा उत्पादों के लिए आवश्यकताएँ। इससे आपको अपने दांतों और मसूड़ों की उचित देखभाल सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी। मुंह की देखभाल

मौखिक हाइजीन

मौखिक गुहा में व्यक्तिगत स्वच्छता प्रक्रियाएं बच्चे, किशोर और वयस्क की उम्र और दंत स्थिति के आधार पर भिन्न होती हैं। प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में, मौखिक स्वच्छता उत्पादों का एक इष्टतम सेट आवश्यक है।

जिस उम्र में बच्चे को नियमित रूप से अपने दाँत और मौखिक गुहा को ब्रश करना सिखाया जाना चाहिए, उसके बारे में अलग-अलग राय हैं। अधिकांश दंत चिकित्सक 2 साल की उम्र से शुरू करने की सलाह देते हैं। हालांकि, बश्कोर्तोस्तान गणराज्य में, इस आयु वर्ग के 30% बच्चों के दांत क्षरण से प्रभावित हैं। इसलिए, आपके बच्चे के जन्म के समय से और प्रत्येक भोजन के बाद ओरल केयर शुरू करना महत्वपूर्ण है।

शैशवावस्था से नियमित मौखिक स्वच्छता में प्रशिक्षित बच्चा अपने साथियों की तुलना में टूथब्रश और टूथपेस्ट के स्वतंत्र उपयोग की ओर आसानी से और जल्दी आगे बढ़ेगा। नवजात अवधि के दौरान मौखिक देखभाल बच्चे के जीवन के अन्य सभी चरणों की तरह ही महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस अवधि के दौरान माता-पिता और उनके रिश्तेदारों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा नवजात शिशुओं के मौखिक गुहा के माइक्रोबियल संदूषण चुंबन, निप्पल को चाटने के कारण होता है। वयस्कों द्वारा चम्मच. 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए निम्नलिखित मौखिक देखभाल अनुशंसाओं का पालन किया जाना चाहिए:

प्रत्येक भोजन के बाद, बच्चे के मुंह को गर्म उबले हुए पानी में भिगोए हुए मुलायम टेरी कपड़े से या टूथलेस जबड़े के लिए बेबी टूथब्रश से साफ करें;

बच्चे के मुंह से निकले हुए निप्पल को उबले हुए पानी से उपचारित करें और उसे चाटें नहीं;

बच्चे को दूध पिलाने से पहले चम्मच को न चाटें;

पहले दूध के दांत निकलने के बाद, बच्चों के टूथब्रश का उपयोग बहुत नरम ब्रिसल्स के साथ करें;

2-2.5 साल तक, बच्चों के टूथपेस्ट का उपयोग न करें, क्योंकि वे गंभीर उल्टी पैदा कर सकते हैं;

इनेमल हाइपोप्लासिया की उपस्थिति में, बोझिल प्रसवपूर्व अवधि, आप स्तन के दूध पर आधारित इंफा-डेंट टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं;

ब्रश का उपयोग करने के बाद, इसे गर्म उबले हुए पानी में धोना चाहिए, लेकिन उबलते पानी से उपचारित नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह सिंथेटिक ब्रिसल फाइबर को ख़राब कर देता है।

2 से 4 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, मौखिक देखभाल और क्षय की रोकथाम के लिए मौखिक स्वच्छता उत्पादों के एक अलग सेट की सिफारिश की जाती है:

मुलायम ब्रिसल्स वाले बच्चों के हाइजीनिक ब्रश, मोल्डेड रबर प्लास्टिक के साथ एट्रूमैटिक हेड और बड़े हैंडल;

बच्चों के चिकित्सीय और रोगनिरोधी टूथब्रश;

बच्चों के चिकित्सीय और रोगनिरोधी टूथपेस्ट एक फ्लोराइड यौगिक या एक कैल्शियम घटक के साथ, एक हल्का अपघर्षक, बिना मजबूत एंटीसेप्टिक्स के;

माता-पिता की देखरेख में बच्चे द्वारा मौखिक देखभाल की जाती है;

प्रत्येक भोजन के बाद, अपने मुँह को उबले हुए पानी से कुल्ला करें।

4 से 6 वर्ष की आयु के पूर्वस्कूली बच्चों के लिए, जो अपने दम पर व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के आदी हैं, लेकिन अपने माता-पिता की कड़ी निगरानी में, निम्नलिखित एसजीपीआर की सिफारिश की जाती है:

नरम ब्रिसल्स के साथ बच्चों के रोगनिरोधी टूथब्रश, ब्रश वियर इंडिकेटर, बड़े हैंडल;

एंटी-कैरीज़ एक्शन (फ्लोराइड यौगिक या कैल्शियम घटक के साथ) के बच्चों के चिकित्सीय और रोगनिरोधी पेस्ट, एक नरम अपघर्षक के साथ, मजबूत एंटीसेप्टिक्स के बिना;

फ्लोराइड घटक के साथ फ्लॉस;

मजबूत एंटीसेप्टिक्स के बिना 6 साल की उम्र से मुंह के छाले, डिस्पेंसर या मापने वाले कप के साथ गैर-अल्कोहलिक;

6 साल की उम्र से बच्चों के लिए xylitol जैसे मिठास के साथ बिना अपघर्षक घटकों के च्यूइंग गम की सिफारिश की जाती है, जिसका उपयोग थोड़े समय के लिए भोजन के बाद किया जाता है।

जैसे-जैसे बच्चा विकसित होता है और बढ़ता है, अस्थायी दंश के दांत स्थायी दांतों से बदल दिए जाते हैं। 12-13 वर्ष की आयु तक स्थायी दंश का बनना समाप्त हो जाता है।

गणतंत्र में किए गए महामारी विज्ञान के अध्ययन से पता चलता है कि 12 वर्षीय स्कूली बच्चों में क्षरण का प्रसार 82% है, केपीयू सूचकांक के अनुसार घाव की तीव्रता 2.7 है। पूर्वगामी के आधार पर, स्कूली बच्चों का एक छोटा प्रतिशत मौखिक स्वच्छता उत्पादों के रूप में स्वच्छ टूथब्रश और पेस्ट का उपयोग कर सकता है। अधिकांश बच्चों के लिए मौखिक स्वच्छता उत्पादों का इष्टतम चयन निम्नलिखित है:

मध्यम ब्रिसल कठोरता के किशोर रोगनिरोधी टूथब्रश, ब्रिसल पहनने की डिग्री का संकेत; टूथब्रश के सिर का आकार 2-3 दांतों के आकार के अनुरूप होना चाहिए;

एक फ्लोराइड घटक (वयस्कों के लिए समान) के साथ चिकित्सीय और रोगनिरोधी टूथपेस्ट, मजबूत एंटीसेप्टिक्स के बिना एक कैल्शियम घटक;

प्रत्येक भोजन के बाद फ्लोराइड घटक वाले फ्लॉस का उपयोग करें;

फ्लोराइड घटक, हर्बल अर्क के साथ गैर-अल्कोहलिक माउथवॉश;

थोड़े समय के लिए भोजन के बाद ही एक स्वीटनर के साथ च्युइंग गम;

टूथपिक्स का उपयोग तब किया जाता है जब अन्य इंटरडेंटल टूल का उपयोग करना संभव नहीं होता है।

पीरियडोंन्टल बीमारियों के मामले में, एसजीपीआर के सेट में शामिल हैं:

नरम ब्रिसल्स के साथ तीव्र चरण में रोगनिरोधी टूथब्रश, छूट और रिकवरी के दौरान - मध्यम ब्रिसल कठोरता;

सूजन के क्षेत्र में उपयोग के लिए "संवेदनशील" प्रकार के बहुत नरम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश;

चिकित्सीय और रोगनिरोधी विरोधी भड़काऊ टूथपेस्ट जिसमें उपचार की अवधि के लिए जड़ी-बूटियों और पौधों, ट्राईक्लोसन, क्लोरहेक्सिडिन के अर्क होते हैं;

दांतों के हाइपरस्थेसिया के लिए "संवेदनशील" प्रकार का उपचार और रोगनिरोधी पेस्ट और हाइपरट्रॉफाइड पीरियोडॉन्टल टिश्यू के छांटने के दौरान पश्चात की अवधि में;

उपचार की अवधि के लिए क्लोरहेक्सिडिन, ट्राईक्लोसन युक्त गैर-अल्कोहलिक माउथवॉश;

अतिरंजना की अवधि के दौरान सावधानी के साथ फ्लॉस का उपयोग किया जाता है;

पीरियोडोंटियम में भड़काऊ और भड़काऊ-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं में च्यूइंग गम का उपयोग करना वांछनीय नहीं है;

मसूड़ों के लिए बाम और टॉनिक का लाभकारी विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है;

गोलाकार ब्रश क्षेत्र के साथ सिंगल-बीम टूथब्रश;

सिंचाई "आत्मा" मोड में उपयोग करने के लिए।

ऑर्थोडोंटिक उपचार की प्रक्रिया में स्वच्छता उपायों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। मौखिक गुहा की स्व-सफाई में गिरावट के परिणामस्वरूप, प्रतिधारण के स्थानों में नरम पट्टिका का संचय, टैटार के जमाव में वृद्धि, पेरियोडोंटल ऊतकों में सूजन हो सकती है और दांतों के कठोर ऊतकों में चयापचय प्रक्रिया गड़बड़ा जाती है। , विखनिजीकरण की प्रबलता और प्रारंभिक क्षय की घटना के साथ।

निम्नलिखित मौखिक स्वच्छता उत्पादों को निर्धारित करना उचित है:

एक फ्लोराइड यौगिक या एक कैल्शियम घटक के साथ चिकित्सीय और रोगनिरोधी पेस्ट, विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के साथ पेस्ट करता है, जिसमें एंटीसेप्टिक्स, अर्क और जड़ी-बूटियों और पौधों के तेल, नमक घटक होते हैं;

व्यवहार में, स्वच्छता उत्पादों के आवधिक प्रतिस्थापन की प्रणाली, जो मुख्य रूप से दांतों और पेरियोडोंटल ऊतकों के कठोर ऊतकों को प्रभावित करती है, ने खुद को उचित ठहराया है। 10 दिनों के भीतर फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो तामचीनी प्रतिरोध को बढ़ाता है, अगले 10 दिनों में - एंटी-इंफ्लेमेटरी (नमक या हर्बल सप्लीमेंट) पेस्ट जो पीरियडोंटल टिश्यू को प्रभावित करते हैं, मासिक चक्र को समाप्त करते हैं - दांतों की 10-दिन की ब्रशिंग कैल्शियम-फॉस्फेट युक्त पेस्ट जो तामचीनी के क्रिस्टल जाली को मजबूत करते हैं;

ऑर्थोडोंटिक टूथब्रश में ब्रश क्षेत्र के केंद्र में एक वी-आकार का खांचा होता है, जिसकी गहराई में कोण के चाप को आसानी से रखा जा सकता है, ब्रेसिज़;

अल्ट्रासोनिक ब्रश अल्ट्रासोनेक्स;

दांतों के बीच के स्थान की सफाई के लिए ब्रश;

भीड़ भरे दांतों के साथ अतिरिक्त सफाई के लिए डिज़ाइन किया गया सिंगल-बीम ब्रश, मौखिक गुहा में ऑर्थोडोंटिक संरचनाओं की उपस्थिति;

प्रत्येक भोजन के बाद फ्लोराइड घटक वाले फ्लॉस का उपयोग करें यदि रोगी के पास हटाने योग्य ऑर्थोडोंटिक उपकरण हैं;

फ्लोराइड घटक, हर्बल अर्क के साथ मुंह को साफ करता है।

ऑर्थोडॉन्टिक उपचार की प्रक्रिया में मरीजों को अपने दांतों को दिन में 2 बार (सुबह नाश्ते के बाद, शाम को बिस्तर पर जाने से पहले) 3-5 मिनट के लिए दांतों की सभी सतहों और इंटरडेंटल स्पेस को अच्छी तरह से साफ करने की जरूरत होती है। प्रत्येक भोजन के बाद अपने मुँह को उबले हुए पानी से कुल्ला करें। ऑर्थोडॉन्टिक उपकरण की सफाई पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए, जिसे दांतों की तरह सुबह और शाम को साफ करना चाहिए। हटाने योग्य ऑर्थोडोंटिक उपकरणों को अत्यधिक अपघर्षक टूथ पाउडर से साफ किया जाना चाहिए। उसी समय, उन सतहों की पट्टिका, लार तलछट से मुक्त होने पर देखभाल की जानी चाहिए जो मौखिक श्लेष्म से सटे हैं।

रिमूवेबल ऑर्थोडोंटिक उपकरणों की देखभाल के लिए, Block Yrug Company Inc. बायोफॉर्मुला "कोरेगा जूनियर" के साथ गोलियां बनाईं। सक्रिय अवयवों के एक विशेष संयोजन के लिए धन्यवाद, वे जिद्दी जमा को साफ और रंगते हैं, उन सामग्रियों पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालते हैं जिनसे आमतौर पर ऑर्थोडॉन्टिक उपकरण बनाए जाते हैं, और क्षरण और सांसों की बदबू के खिलाफ विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करते हैं।

मौखिक स्वच्छता उत्पादों का चुनाव उतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है: सार्वभौमिक पेस्ट और ब्रश मौजूद नहीं हैं, और तैयारी और ब्रश कॉन्फ़िगरेशन जो रचना में अनुपयुक्त हैं, न केवल अप्रभावी हो सकते हैं, बल्कि दांतों और मसूड़ों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। खरीद में गलती न करने के लिए, पहले दंत चिकित्सक से मिलने की सिफारिश की जाती है। परामर्श पर, डॉक्टर मौखिक गुहा की स्थिति का आकलन करते हुए सलाह देंगे और आपको सही विकल्प बनाने में मदद करेंगे।

मौखिक स्वच्छता उत्पादों का वर्गीकरण

मुख्य मौखिक स्वच्छता उत्पाद टूथपेस्ट, माउथवॉश, टूथब्रश, ब्रश और डेंटल फ्लॉस हैं। उनका मुख्य कार्य पट्टिका को हटाना और इसके पुन: निर्माण को रोकना है।

टूथब्रश

एक गुणवत्ता वाला ब्रश खरीदने के लिए, आपको उसके सिर के आकार, हैंडल के आराम के साथ-साथ ब्रिसल्स की लंबाई और कठोरता जैसे मानदंडों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
विभिन्न स्तरों के ब्रिसल्स वाले ब्रश को वरीयता देना बेहतर है: वे सबसे दुर्गम स्थानों में भी आपके दांतों को साफ करने में मदद करते हैं। ब्रिसल्स की कठोरता के लिए, तीन स्तर होते हैं: नरम, मध्यम और कठोर - व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और दांतों और मसूड़ों की विशेषताओं के आधार पर।
वाइब्रेटिंग इलेक्ट्रिक टूथब्रश को नियमित टूथब्रश की तुलना में अधिक प्रभावी माना जाता है क्योंकि वे पट्टिका को बेहतर तरीके से हटाते हैं और मसूड़ों की मालिश करते हैं।

अपने टूथब्रश को सिर के साथ एक सीधी स्थिति में रखें
ऊपर, और एक नए में बदलें - वर्ष में 3-4 बार। हर सफाई के बाद
टूथब्रश को पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए।

विकल्प: इलेक्ट्रिक टूथब्रश ओरल-बी विटैलिटी 3 डी व्हाइट लक्स (अनुमानित लागत - 1100 रूबल); फिलिप्स एचएक्स 1630 इलेक्ट्रिक टूथब्रश (अनुमानित लागत - 869 रूबल); टूथब्रश एक्वाफ्रेश 3-वे हेड (अनुमानित लागत - 120 रूबल)।

टूथपेस्ट

रचना के आधार पर सभी टूथपेस्टों को चिकित्सीय और रोगनिरोधी और स्वच्छ में विभाजित किया गया है, और उन्हें आयु श्रेणियों में भी विभाजित किया जा सकता है: बच्चों, किशोरों, वयस्कों और डेन्चर का उपयोग करने वाले लोगों के लिए।

स्वच्छ टूथपेस्ट
हाइजेनिक टूथपेस्ट में विशेष चिकित्सीय और निवारक योजक नहीं होते हैं और केवल एक सफाई और ताज़ा प्रभाव होता है, लेकिन अब वे शायद ही बिक्री पर पाए जा सकते हैं, क्योंकि अधिकांश निर्माता मौखिक स्वच्छता उत्पादों में विभिन्न योजक शामिल करते हैं।

चिकित्सीय और रोगनिरोधी टूथपेस्ट
उनमें जैविक रूप से सक्रिय योजक होते हैं: विटामिन, पौधे के अर्क, लवण, ट्रेस तत्व और अन्य उपयोगी पदार्थ। रोजमर्रा की मौखिक देखभाल और विभिन्न रोगों की रोकथाम के लिए डिज़ाइन किया गया: क्षय, पेरियोडोंटल रोग, गैर-क्षतिग्रस्त घाव, मौखिक श्लेष्म के रोग और अन्य दंत स्वास्थ्य समस्याएं।
इस तरह के पेस्ट सूजन-रोधी, सफ़ेद करने वाले, कॉफी और चाय से पट्टिका को हटाने वाले, संवेदनशील दांतों के लिए एंटी-कैरीज़, खारा हो सकते हैं, और इनमें से कुछ उत्पाद कई चिकित्सीय और रोगनिरोधी गुणों को मिलाते हैं।

विकल्प: R.O.C.S टूथपेस्ट "खुशी का स्वाद। चॉकलेट और टकसाल "(अनुमानित लागत - 200 रूबल); ब्लैंक्स मेड टूथपेस्ट (अनुमानित लागत - 418 रूबल); टूथपेस्ट "पैरोडोंटोल" देवदार (अनुमानित लागत - 37 रूबल)।

माउथवॉश

कई निर्माता, अपने पेस्ट के अतिरिक्त, रिन्स का उत्पादन करते हैं, जिसमें सक्रिय तत्व शामिल होते हैं। वे मसूड़ों की सूजन, दांतों पर पट्टिका के गठन और क्षय की उपस्थिति को रोकते हैं, और ताजी सांस भी देते हैं। इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, उसी कंपनी की कुल्ला सहायता और पेस्ट के रूप में लाइन चुनना बेहतर होता है। अपने दाँत ब्रश करने के बाद और भोजन के बाद हर बार अपना मुँह कुल्ला।

विकल्प: माउथवॉश "एसेप्टा फ्रेश" (अनुमानित लागत - 130 रूबल); ओक और फ़िर छाल "वन बलसम" के अर्क के साथ मसूड़ों के लिए कुल्ला (अनुमानित लागत - 62 रूबल); माउथवॉश ऑर्गेनिक एसपीएलएटी (अनुमानित लागत - 135 रूबल)।

ब्रश और दंत सोता (सोता)

डेंटल फ्लॉस और ब्रश का उपयोग करने की आवश्यकता कई लोगों के लिए एक विवादास्पद मुद्दा है। दंत चिकित्सकों का मानना ​​​​है कि इस तरह के अतिरिक्त दंत चिकित्सा उत्पादों की जरूरत है, क्योंकि वे सबसे दुर्गम स्थानों - अंतःविषय स्थानों में पट्टिका और अतिरिक्त भोजन को हटाने में मदद करते हैं। हालांकि, उन्हें बहुत सावधानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए ताकि दांतों और मसूड़ों को नुकसान न पहुंचे।
डेंटल फ्लॉस विभिन्न संसेचन या लच्छेदार के साथ गोल और सपाट होते हैं, और ब्रश ब्रिसल्स के आकार, व्यास और कठोरता में भिन्न होते हैं।

विकल्प: डेंटल फ्लॉस ट्रिसा डेंटल फ्लॉस सुपर-टेप वैक्सड (अनुमानित लागत - 109 रूबल); डेंटल फ्लॉस जॉर्डन फ्लॉस "ईज़ी ग्लाइड" व्हाइटनिंग (अनुमानित लागत - 156 रूबल); ब्रश पारो इसोला (अनुमानित लागत - 150 रूबल)।

फ्लॉस और ब्रश उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जिनके पास काफी बड़े इंटरडेंटल हैं
अंतराल। यदि वे बहुत छोटे हैं, तो इनका उपयोग करें
साधनों की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

ब्रेसिज़ देखभाल उत्पादों

उन लोगों के लिए जो अपने दांतों को ब्रेसिज़ के साथ सीधा करते हैं, विशेष देखभाल उत्पादों की सिफारिश की जाती है: वी-आकार के टूथब्रश, सिंगल-बंडल ब्रश और ब्रश। वे ऑर्थोडोंटिक संरचना को प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद करते हैं, साथ ही दांतों के बीच के क्षेत्र और भोजन के मलबे से आर्च भी। ये उपकरण अक्सर उपयोग के निर्देशों के साथ, ब्रैकेट सफाई किट में बेचे जाते हैं।

विकल्प: ब्रैकेट सेट राष्ट्रपति (अनुमानित लागत - 650 रूबल); ऑर्थोडोंटिक टूथब्रश कोलगेट ओआरटीओ (अनुमानित लागत - 89 रूबल); ब्रेसिज़ पियावे डेंटल केयर के लिए सफाई किट (अनुमानित लागत - 488 रूबल)।

दांतों की देखभाल करने वाले उत्पाद

निश्चित डेन्चर को एक नरम ब्रश से साफ किया जाना चाहिए जिसका मालिश प्रभाव होता है और श्लेष्म झिल्ली को घायल नहीं करता है। हटाने योग्य और आंशिक रूप से हटाने योग्य डेन्चर के लिए, अधिक कठोर दो तरफा ब्रश बनाए जाते हैं: ज़िगज़ैग ब्रिसल्स को कृत्रिम अंग की बाहरी सतह के उपचार के लिए डिज़ाइन किया गया है, और एक छोटे गोल का उपयोग मौखिक श्लेष्म से सटे आंतरिक सतह को साफ करने के लिए किया जाता है। विशेष सफाई गोलियों का उपयोग करके डेन्चर को साप्ताहिक रूप से घोल में भिगोने की आवश्यकता होती है।

विकल्प: हटाने योग्य और आंशिक रूप से हटाने योग्य डेन्चर की सफाई के लिए Fittydent सफाई की गोलियाँ (अनुमानित लागत - 200 रूबल); डेन्चर LACALUT डेंट की सफाई के लिए चमकता हुआ टैबलेट (अनुमानित लागत - 295 रूबल); हटाने योग्य डेन्चर की सफाई के लिए ब्रश Fuchs (अनुमानित लागत - 150 रूबल)।

विशेषज्ञ:एलेसिया अलेशकिना, ऑर्थोडॉन्टिस्ट
कतेरीना कपुस्टिना

एक चमकदार मुस्कान हर व्यक्ति को सुशोभित करती है। लेकिन इसके लिए पूरी तरह से देखभाल, रोजमर्रा की देखभाल और अपने दांतों की देखभाल के लिए साधन चुनना आवश्यक है।

दांतों की देखभाल के उत्पाद क्षय, मसूड़ों की सूजन को रोकने में बहुत प्रभावी हैं, लेकिन इसके बावजूद, एक दंत चिकित्सक को आपके लिए उनका चयन करना चाहिए, क्योंकि दांत बहुत संवेदनशील हो सकते हैं और व्यक्तिगत देखभाल की आवश्यकता होती है।

यदि आप अपने दांतों को गलत तरीके से ब्रश करते हैं, अतिरिक्त दंत चिकित्सा उत्पादों का उपयोग न करें, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जिनमें स्वस्थ दांतों के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज हों, तो आपको क्षय जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

यह लेख आपको बताएगा कि अपने दांतों की ठीक से देखभाल कैसे करें और समस्याओं से कैसे बचें।

दांतों की उचित देखभाल

बहुत से लोग अपने दांतों को ठीक से ब्रश नहीं करते हैं। अपने दांतों को ब्रश करना दांतों की सड़न, मसूड़ों और मुंह की सूजन को रोकता है और सांसों की बदबू को खत्म करता है।

1) टूथब्रश को गम लाइन के साथ रखना चाहिए। टूथब्रश की चाल ऊपर से नीचे की ओर होनी चाहिए, आपको प्रत्येक दांत को अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता है।

2) दांत की भीतरी सतह को नीचे से ऊपर तक सावधानी से साफ करना भी आवश्यक है।

3) अब आपको दांतों की चबाने वाली सतहों को साफ करने की जरूरत है, टूथब्रश को आगे-पीछे करें।

4) ब्रश की नोक से, सामने के दांतों के अंदर की सफाई करें, मूवमेंट गोलाकार होना चाहिए।

लगभग तीन मिनट तक अपने दांतों को ब्रश करना याद रखें। सुबह हम साफ करते हैं और शाम को खाने के बाद। खाने के बाद हमेशा अपना मुँह कुल्ला करने की कोशिश करें। और जैसा कि आप जानते हैं कि ब्रश को तीन महीने के बाद जरूर बदलें।

टूथपेस्ट - नंबर 1 डेंटल केयर उत्पाद

कौन सा टूथपेस्ट चुनें?

1) सबसे महत्वपूर्ण सफाई कार्य अपघर्षक द्वारा किया जाता है। यानी पेस्ट में जितने अधिक अपघर्षक कण होंगे, आप अपने दांतों को उतना ही बेहतर ढंग से ब्रश करेंगे।

हालाँकि, बहुत बड़े अपघर्षक भी खराब हैं, वे दाँत के इनेमल को मिटा देंगे। इसलिए, टूथपेस्ट में आरडीए के घर्षण की डिग्री के लिए देखें, यदि आपके दांत संवेदनशील हैं, तो पच्चीस इकाइयों से अधिक न चुनें, यदि आपके सामान्य स्वस्थ दांत हैं -70 80 आरडीए।

2) टूथपेस्ट का अगला घटक फ्लोराइड है। वह दांतों को क्षरण से बचाता है, दांतों के इनेमल को मजबूत करता है और उनके विनाश को रोकता है। लेबल आमतौर पर सोडियम फ्लोराइड कहता है और सोडियम मोनोफ्लोरोफॉस्फेट भी कह सकता है।

बेशक, फ्लोराइड के अपने फायदे हैं, लेकिन इससे दंत फ्लोरोसिस हो सकता है - यह दांतों पर पीले धब्बे का दिखना है। और अगर यह लंबे समय तक शरीर में जमा हो जाता है, तो इससे हड्डियों की नाजुकता, थायरॉइड की बीमारियों का खतरा होता है।

इसलिए, फ्लोरीन पेस्ट का उपयोग करते समय, आपको यह जानने की आवश्यकता है:

• टूथपेस्ट की मात्रा एक बड़ी मटर नहीं होनी चाहिए, पेस्ट को पूरे टूथब्रश पर न लगाएं, थोड़ा सा लें;
• पेस्ट को दांतों पर तीन मिनट से ज्यादा न रखें और निगल लें।

3) यदि मसूड़ों से खून आता है और सूजन हो जाती है, तो आपको ट्राइक्लोसन, क्लोरहेक्सिडिन, मेट्रोनिडाजोल युक्त पेस्ट चुनने की जरूरत है। लेकिन उनका उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब प्रक्रिया तेज हो जाए, उन्हें लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है, वे मुंह के माइक्रोफ्लोरा को बाधित करेंगे और न केवल हानिकारक जीवाणुओं को मारेंगे, बल्कि लाभकारी भी होंगे।

4) दैनिक उपयोग के लिए, एक पेस्ट चुनें जिसमें प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ ऋषि, ओक की छाल, प्रोपोलिस शामिल हों।

5) यदि आपके दांत बहुत संवेदनशील हैं, तो स्ट्रोंटियम क्लोराइड और पोटेशियम नाइट्रेट के साथ पेस्ट चुनें, ये पेस्ट "संवेदनशील" चिह्नित हैं।

अगर आपको अपने मसूड़ों की मालिश करने की सलाह दी जाती है, तो आपको मुलायम और लंबे ब्रिसल्स वाला ब्रश चुनना होगा। यदि दांत कसकर सेट हैं और क्षय अक्सर होता है, तो आपको तिरछा या बहु-स्तरीय ब्रिसल्स चुनने या वें का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

डेंटल फ्लॉस और माउथवॉश प्रभावी डेंटल केयर उत्पाद हैं।

डेंटल फ्लॉस हमेशा हाथ में होना चाहिए, यह मौखिक स्वच्छता का एक अनिवार्य और बहुत महत्वपूर्ण घटक है। यह भोजन से दांतों के बीच की जगह को साफ करता है और क्षरण को रोकता है।

जैसे ही आप खाना खा लें, डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें, लगभग 30 सेंटीमीटर फ्लॉस लें, इसे अपनी मध्यमा उंगलियों की युक्तियों के चारों ओर लपेटें और धीरे से अपने दांतों के बीच डालें। हाथ की कोमल गति के साथ, दांतों की पार्श्व सतहों से पट्टिका को हटा दें। दांतों के प्रत्येक अंतराल के लिए एक नए फ्लॉस का उपयोग किया जाना चाहिए। सब कुछ हल्के आंदोलनों के साथ करें, अन्यथा मसूड़े घायल हो जाएंगे।

मौखिक गुहा के लिए धुलाई भी बहुत महत्वपूर्ण है, वे
मसूड़ों की सूजन से छुटकारा दिलाता है और पट्टिका के गठन को रोकता है। लेकिन कृपया एक कुल्ला सहायता चुनें जिसमें अल्कोहल न हो।

रचना में एंटीसेप्टिक्स होने पर यह बहुत अच्छा होता है: चाय के पेड़ का तेल, नीलगिरी का अर्क, प्रोपोलिस। वे लाभकारी वनस्पतियों को परेशान नहीं करते हैं। यदि आपके मसूढ़ों में दर्द है, तो आपको क्लोरहेक्सिडिन, ट्राईक्लोसन युक्त माउथवॉश का उपयोग करना चाहिए।

दांतों को ब्रश करने के 30 मिनट बाद कुल्ला करना चाहिए और दो सप्ताह के कोर्स में लगाना चाहिए।

आप घर पर ही अपना माउथवॉश भी बना सकते हैं। आपको एक गिलास गर्म पानी और एक चम्मच बेकिंग सोडा की आवश्यकता होगी। आपको पूरे गिलास का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह माउथवॉश आपके दांतों को सफेद रखता है।

आप अपने मुंह को ऋषि, कैमोमाइल से भी कुल्ला कर सकते हैं, उनके पास एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। धोने के बाद खाने या पीने से परहेज करें।

बेशक, दंत स्वास्थ्य में पोषण बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यह संतुलित होना चाहिए, प्रोटीन युक्त होना चाहिए,
कार्बोहाइड्रेट, खनिज, विटामिन।

चीनी दांतों की मुख्य दुश्मन है, यह बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देती है। आपको कैंडी केक मीठा सोडा जाम बाहर करने की जरूरत है।

आपको अपने मेनू में अक्सर ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो आपके दांतों के लिए अच्छे हों।

1. वे कैल्शियम से भरपूर होते हैं।
2. कॉड लिवर बटर योक इन उत्पादों में विटामिन डी होता है, जो कैल्शियम के अवशोषण के लिए जाना जाता है।
3. पनीर - एसिड को बेअसर करता है जो दांतों के लिए हानिकारक होता है। क्षय की रोकथाम के रूप में, खाने के बाद आपको पनीर का एक टुकड़ा चबाना चाहिए।
4. दलिया में फास्फोरस, कैल्शियम होता है, जो दांतों के इनेमल को मजबूत करता है।
5. कच्चे फल और सब्जियां बहुत उपयोगी होती हैं - गाजर, नाशपाती, सेब। स्वस्थ मसूड़ों, दांतों की मजबूती और सफाई के लिए और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए फाइबर से भरपूर रेशेदार खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
6. अपने आहार में मछली और समुद्री भोजन (मैकेरल, हेरिंग, समुद्री केल) शामिल करें, इनमें बहुत अधिक फ्लोराइड होता है, जो दांतों को मजबूत करता है और क्षरण को रोकता है।
7. दंत चिकित्सक के पास जाने का एकमात्र कारण कैरीज़ नहीं है, यदि आपके मसूड़ों से खून आता है, आपके दाँत ठंडे और गर्म होने पर प्रतिक्रिया करते हैं, यदि आप टार्टर देखते हैं, तो डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें।

वर्ष में एक बार, दंत चिकित्सक के कार्यालय में अपने दांतों की व्यावसायिक रूप से सफाई अवश्य कराएं।

निष्कर्ष: यदि आप दंत चिकित्सा देखभाल के सरल नियमों का पालन करते हैं, वर्ष में एक बार दंत चिकित्सक के पास जाते हैं, अपने मेनू में सही खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं और निश्चित रूप से अपने दांतों को सही ढंग से ब्रश करते हैं और दंत चिकित्सा उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो आप क्षरण, मसूड़ों की बीमारी और अन्य दंत चिकित्सा से बचेंगे रोग और मौखिक गुहा।

दांतों और मौखिक गुहा की देखभाल के लिए सैनिटरी और हाइजीनिक उत्पादों की श्रेणी में एक बड़ा हिस्सा है। मौखिक गुहा पाचन तंत्र की शुरुआत है और शरीर में जैविक, वनस्पति और सिंथेटिक मूल के विभिन्न पोषक तत्वों को पेश करने का कार्य करता है। खाद्य कण मौखिक गुहा में रहते हैं, और इसमें माइक्रोएन्वायरमेंट के प्रभाव से उनका अपघटन होता है और बीमारियों, अप्रिय गंध, दांतों को नुकसान आदि के रूप में आगे के प्रतिकूल परिणाम होते हैं।

इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति के लिए हर दिन दांतों और मौखिक गुहा की देखभाल के लिए जरूरी है, क्योंकि उनकी देखभाल व्यक्तिगत स्वच्छता उपायों से संबंधित है।

मौखिक स्वच्छता उत्पादों को ठोस और तरल में विभाजित किया गया है। ठोस - पाउडर, टूथपेस्ट (निलंबन या जैल); तरल उत्पाद - अमृत, कुल्ला, दुर्गन्ध - फ्रेशनर, बाम। इनमें दांतों को सफेद करने वाले उत्पाद, टूथब्रश, ब्रश, फ्लॉस (धागे), टूथपिक भी शामिल हैं।

टूथपेस्ट को उनके उद्देश्य के अनुसार विभाजित किया जाता है, और फॉर्मूलेशन के आधार पर, उन्हें हाइजीनिक (देखभाल) और उपचार-और-रोगनिरोधी में विभाजित किया जाता है, जिसमें कुछ दवाएं और विशेष योजक होते हैं।

झाग बनाने की क्षमता से, टूथपेस्ट झागदार और नियमित होते हैं।

उनके उद्देश्य के अनुसार, उन्हें सार्वभौमिक (परिवार) और बच्चों में विभाजित किया गया है।

चिकित्सा योजक (विरोधी भड़काऊ, एंटी-स्टामाटाइटिस, नमकीन, एंटी-कैरीज़ इत्यादि) चिकित्सकीय और प्रोफाइलैक्टिक टूथपेस्ट में पेश किए जाते हैं।

दंत अमृत, कुल्ला, बाम आपके दांतों को ब्रश करने या खाने के बाद मौखिक गुहा को साफ करने, ताज़ा करने और स्वादिष्ट बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये पानी-अल्कोहल समाधान हैं जिनमें खनिज पानी, एंटीसेप्टिक, डिओडोराइजिंग, रीफ्रेशिंग (मेन्थॉल) और अन्य योजक शामिल हैं।

दांतों और मौखिक गुहा की देखभाल के आधुनिक साधनों को उनके उद्देश्य के अनुसार प्रस्तुत समूहों में व्यवस्थित किया जा सकता है

दंत चिकित्सा और मौखिक देखभाल उत्पादों का वर्गीकरण

दांतों की यांत्रिक सफाई के साधनों में शामिल हैं:

- टूथब्रश;

— इंटरडेंटल का अर्थ है: टूथपिक्स, डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस), टेप, ब्रश;

- टूथपेस्ट, पाउडर;

- दंत अमृत (धोना)।

दांतों की यांत्रिक सफाई का मुख्य उपकरण टूथब्रश है, जिसके उपभोक्ता गुण अच्छे हैं

बैक्टीरियल पट्टिका से दाँत तामचीनी की गहरी सफाई, मसूड़ों की नरम मालिश की संभावना, निर्माण सामग्री की पूर्ण हानिरहितता।

अधिकांश आधुनिक टूथब्रश में कृत्रिम ब्रिसल्स (नायलॉन-612, टाइ-नेक्स) होते हैं, क्योंकि सुअर के ब्रिसल्स में सूक्ष्मजीव जमा हो जाते हैं। टूथब्रश की कठोरता की 5 डिग्री होती है: 1) बहुत कठोर; 2) कठोर; 3) मध्यम; 4) मुलायम; 5) बहुत नरम। ब्रश का चयन कठोरता की डिग्री के अनुसार किया जाता है, जो व्यक्ति की उम्र और उसके मसूड़ों की स्थिति पर निर्भर करता है। सबसे प्रभावी मध्यम और नरम कठोरता के ब्रश हैं।

ब्रश के सिर में 18-25 मिमी के बच्चों के लिए आयाम हो सकते हैं, वयस्कों के लिए - 30 मिमी से अधिक नहीं। तंतुओं को 3-4 पंक्तियों में बंडलों में व्यवस्थित किया जाता है। ब्रिसल्स की ऊंचाई अलग है: केंद्र में छोटा, और परिधि के साथ लंबा और नरम।

नए आधुनिक ब्रश मॉडल में एक संकेतक होता है (ब्रिसल के टफ्ट्स को खाद्य रंग से रंगा जाता है) जो ब्रश का उपयोग करने पर रंग बदलता है। ब्रिसल्स का मलिनकिरण ब्रश को बदलने की आवश्यकता को इंगित करता है। कुछ ब्रश के हैंडल में एक संकेतक होता है। बच्चों के लिए, हैंडल में खड़खड़ाहट के साथ ब्रश उपलब्ध हैं (उचित उपयोग के साथ, ब्रश ध्वनि करता है)।

टूथब्रश की श्रेणी में इलेक्ट्रिक वाले शामिल हैं, जिसकी मदद से काम करने वाला हिस्सा आपको अपने दांतों को ब्रश करते समय और अपने मसूड़ों की मालिश करते हुए गोलाकार या कंपन करने की अनुमति देता है। यह एक टाइमर के साथ ब्रश "ब्रौन ओरल बी प्लाक कंट्रोल अल्ट्रा टाइमर डी 9525" (जर्मनी) है; कम से कम दो मिनट के लिए ब्रश करने का समय। (दंत चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित)।

ब्रश के हैंडल प्लास्टिक और रबर के बने होते हैं ताकि ब्रश आपके हाथ में फिसले नहीं।

ब्रांडेड टूथब्रश (स्मिथक्लाइन बीचम से एक्वाफ्रेश; जॉनसन एंड जॉनसन से रीच एक्सेस, इंटरडेंटल) की अपनी ब्रांडेड विशेषताएं हैं जो उन्हें नकली से अलग करना संभव बनाती हैं, उदाहरण के लिए, मूल उत्पादों पर, ब्रश में एक समान ब्रिसल कट या 2 स्तर होते हैं। , लेकिन ज़िगज़ैग नहीं; सिर के कोण पर ब्रश के हैंडल का स्थान, और अंगूठे के हैंडल पर भी एक विशेष स्थान होता है।

इंटरडेंटल उत्पाद: टूथपिक्स, डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस), टेप, ब्रश दांतों के बीच और ब्रश के लिए मुश्किल-से-पहुंच वाले स्थानों के साथ-साथ दांतों की साइड सतहों से पट्टिका को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

टूथपिक लकड़ी और प्लास्टिक से बने होते हैं, वे क्रॉस सेक्शन में त्रिकोणीय, सपाट या गोल हो सकते हैं, कभी-कभी मेन्थॉल के साथ सुगंधित होते हैं।

डेंटल फ्लॉसेस (फ्लॉसेस) को वैक्स किया जा सकता है और मोम रहित, गोल और सपाट, कभी-कभी मेन्थॉल या फ्लोराइड्स के साथ लगाया जा सकता है, लंबाई 25-50 मीटर।

डेंटल टेप में धागे की तुलना में एक व्यापक वेब होता है, लंबाई 20-50 मीटर होती है।

टूथपेस्ट। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए, टूथब्रश के अलावा, आपको टूथपेस्ट या पाउडर की आवश्यकता होती है, जिसे दंत चिकित्सक की मदद से चुनना उचित होता है, क्योंकि पेस्ट को क्षरण के उपचार और रोकथाम के लिए स्वच्छ और औषधीय उत्पाद दोनों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। पेरियोडोंटल बीमारी, स्टामाटाइटिस और मौखिक गुहा के अन्य रोग।

टूथपेस्ट बहु-घटक मिश्रण होते हैं जिनमें महीन विभाजित नरम अपघर्षक पाउडर (उदाहरण के लिए, चाक), विरोधी भड़काऊ पदार्थ (सुई, पाइन, जुनिपर अर्क), दवाएं, सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा, क्षय को रोकने के लिए फ्लोरीन यौगिक, ताज़ा करने के लिए सुगंधित सुगंध, सतही रूप से सक्रिय पदार्थ पानी में मिश्रण के घटकों का एक स्थिर पायस बनाने के लिए। टूथपेस्ट नियमित और झागदार होते हैं; स्वच्छ और चिकित्सीय और रोगनिरोधी, जिसमें कुछ दवाएं और विशेष योजक, बच्चों और सार्वभौमिक (परिवार) शामिल हैं।

आधुनिक टूथपेस्ट का वर्गीकरण

जेल बनाने वाले पेस्ट में उच्च फोमिंग क्षमता होती है, सुखद स्वाद होता है; अलग-अलग रंग रंगों के कारण होते हैं, लेकिन ऐसे पेस्ट की सफाई शक्ति कम होती है।

सबसे आम हैं फ्लोराइड युक्त पेस्ट (श्रृंखला कोलगेट, लकलूट, ओरल-बी, एक्वाफ्रेश, मैकलीन्स, न्यू ज़ेमचग, आदि),

चूंकि फ्लोरीन सूक्ष्मजीवों के प्रभाव में बनने वाले एसिड के लिए दांतों के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

टैटार के गठन को कम करने के लिए, ट्राईक्लोसन, जिसमें एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, पेस्ट में पेश किया जाता है। इसके अलावा, टूथपेस्ट के घटकों में दांतों के इनेमल को मजबूत करने के लिए अन्य पदार्थ शामिल हैं, विशेष रूप से कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट, पोटेशियम नाइट्रेट, साथ ही एंजाइम, विटामिन (समूह बी, ए, ई), ट्रेस तत्व, लवण, एंटीसेप्टिक्स, हर्बल अर्क (बिछुआ, यारो, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, लौंग, जिनसेंग रूट, कैलमस, ऋषि, मेंहदी और लोहबान, आदि), प्रोपोलिस।

धूम्रपान करने वालों के लिए तामचीनी के पीलेपन को कम करने के लिए विशेष पेस्ट का उत्पादन किया जाता है।

दंत अमृत या कुल्ला मुंह को कुल्ला करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे दांतों की सतह में सुधार करते हैं, मौखिक गुहा को ख़राब करते हैं। उनकी संरचना में जैविक रूप से सक्रिय घटकों को जोड़ा जाता है। सोडियम फ्लोराइड, टिन फ्लोराइड, केसिडिफॉन, ऋषि के हर्बल अर्क, कैमोमाइल, इचिनेशिया, लोहबान। अमृत ​​​​में क्षय-विरोधी, विरोधी भड़काऊ और कीटाणुनाशक प्रभाव होते हैं।

मौखिक देखभाल उत्पादों की श्रृंखला:

ब्राउन ओरल-बी (ब्राउन, जर्मनी): विभिन्न इलेक्ट्रिक टूथब्रश ब्राउन ओरल-बी, एक्वाफ्रेश (ग्लैक्सो स्मिथ-क्लाइन, ग्रेट ब्रिटेन), एक्वाफ्रेश टूथब्रश, इलेक्ट्रिक टूथब्रश, व्हाइटनिंग टूथब्रश (मध्यम कठोरता और लंबाई के ब्रिसल्स को पार कर गए हैं, रबर आवेषण दांतों को चमकाने के लिए ब्रिसल्स के बीच), बच्चों के टूथब्रश, टूथपेस्ट, सफेद करने सहित, पुदीना, बच्चों के लिए।

ब्लेंड-ए-हनी (प्रोक्टर एंड गैंबल, जर्मनी): इलेक्ट्रिक टूथब्रश, टूथपेस्ट, ताज़ा करने वाले सहित, फ्लोरीन के साथ नीली और नीली पट्टी के साथ; विरंजन; पुदीने के स्वाद के साथ, हर्बल अर्क आदि के साथ।

ओरल बी (ओरल बी लैब।, आयरलैंड): टूथब्रश, इंटरडेंटल ब्रश, बच्चों के लिए टूथब्रश, विभिन्न डेंटल फ्लॉस, डेंटल टेप, टूथपेस्ट, बच्चों के लिए, माउथवॉश।

RICH (जॉनसन एंड जॉनसन, यूएसए): टूथब्रश (लहरदार ब्रिसल्स वाले), मिंट डेंटल फ्लॉस, डेंटल टेप, मिंट-फ्लेवर्ड रिंस।

कोरिडेंट (केआरकेए, स्लोवेनिया): क्षय, टैटार गठन, आदि की रोकथाम के लिए टूथपेस्ट, माउथ फ्रेशनर - स्प्रे।

एस्टेरा (अरोमा कॉस्मेटिक्स, बुल्गारिया): विभिन्न टूथपेस्ट: परिवार, देवदार के तेल के साथ, धूम्रपान करने वालों के लिए, सफेदी, औषधीय जड़ी बूटियों के साथ, जटिल क्रिया, विटामिन के साथ, आदि; कंडीशनर; टूथब्रश (चांदी के आयनों के साथ नीला, हरा, पीला)।

बहुत से लोग सफेद मुस्कान का सपना देखते हैं। स्वस्थ, मजबूत दांत शरीर के सामान्य कामकाज की कुंजी हैं। मौखिक रोगों (क्षय, मसूड़ों की बीमारी) की अनुपस्थिति जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के विकास को कम करती है। हालांकि, दंत चिकित्सक का दौरा करना एक अप्रिय और महंगा उपक्रम है। परिवार के बजट को बचाने के लिए, आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपने दांतों की उचित देखभाल कैसे करें।

दांत और मुंह साफ रखना

दंत चिकित्सा देखभाल में निम्नलिखित शामिल हैं:

• अपने दांतों को ब्रश करना स्माइल ज़ोन से शुरू किया जाना चाहिए, ब्रश को मसूड़े से किनारे तक निर्देशित किया जाना चाहिए;
• अपने दांतों को अंदर से ब्रश करें;
• घूमने वाले आंदोलनों के साथ चबाने वाले दांत साफ करें;
• ब्रश से गोलाकार गति में मसूड़ों की मालिश करें;
• जीभ को जड़ से सिरे तक साफ करें (इस प्रक्रिया के लिए कई ब्रश में एक विशेष सतह होती है);
• गालों के अंदर की सफाई करें;
• साफ पानी से मुंह धोएं;
• दांतों के बीच की जगह को फ्लॉस से साफ करें;
• कुल्ला सहायता का प्रयोग करें।

स्वच्छता के उत्पाद

मौखिक स्वास्थ्य उपायों और साधनों के एक जटिल का परिणाम है। कई लोगों के लिए सामान्य उपकरण - एक टूथब्रश और पेस्ट - भोजन के मलबे को दुर्गम स्थानों से साफ नहीं करते हैं, इसलिए आपको फ्लॉस और कुल्ला सहायता का उपयोग करना चाहिए।

सही व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों के साथ, हम में से प्रत्येक न केवल अपने मुंह को उचित स्तर पर साफ रखने में सक्षम है, बल्कि दैनिक प्रक्रियाओं को भी आनंद में बदल देता है।

टूथब्रश

मुंह की देखभाल की शुरुआत टूथब्रश से होती है। इसे हर 3 महीने में बदलने की सलाह दी जाती है। ब्रिसल्स के मूल में ब्रश भिन्न होते हैं:

• प्राकृतिक। प्राकृतिक उत्पत्ति की सामग्री से बना है। इनमें बैक्टीरिया और फंगस पनप सकते हैं।
• सिंथेटिक। प्राकृतिक के नुकसान के लिए मुआवजा।

कठोरता की डिग्री के अनुसार:

• अत्यधिक कोमल। उन्हें दांतों की बढ़ती संवेदनशीलता और मसूड़ों से रक्तस्राव के साथ उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• कोमल। बच्चों के दांतों की सफाई और बुजुर्गों के दांतों की देखभाल के लिए उपयुक्त।
• मध्यम। तामचीनी को नुकसान पहुँचाए बिना और मसूड़ों की बीमारी के संकेतों के बिना दांतों की दैनिक ब्रशिंग के लिए उपयोग किया जाता है।
• कठोर। पीली पट्टिका को सफेद करने और पत्थर को हटाने की सिफारिश करें।

मौखिक स्वास्थ्य और दंत चिकित्सा देखभाल को बनाए रखने के लिए, आप एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश चुन सकते हैं। यह एक नियमित ब्रश की तुलना में अधिक महंगा है, लेकिन बिना अधिक प्रयास के मौखिक गुहा को बेहतर ढंग से साफ करता है। ये ब्रश क्लींजिंग और वाइटनिंग हेड्स के साथ आते हैं जिन्हें हर 3 महीने में बदलने की जरूरत होती है।

पेस्ट करें

टूथपेस्ट चुनते समय, विज्ञापित निर्माताओं पर भरोसा न करना बेहतर होता है। उच्च लागत हमेशा उत्पाद की गुणवत्ता का संकेत नहीं देती है। इसलिए, टूथपेस्ट खरीदने से पहले दंत चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है। मौखिक गुहा की जांच करने और दांतों के स्वास्थ्य का निर्धारण करने के बाद, डॉक्टर आवश्यक उपाय की सलाह देंगे। यह दांतों की स्थिति और अपनाए गए लक्ष्यों के आधार पर चुना जाता है। पेस्ट निम्न प्रकार के होते हैं:

• स्वच्छ। वे मौखिक गुहा को खाद्य कणों से साफ करते हैं, पट्टिका को खत्म करते हैं और ताजा सांस देते हैं। व्हाइटनिंग सामग्री, हर्बल अर्क और सुगंध शामिल हो सकते हैं।
• सफेदी। अच्छी तरह से पीली पट्टिका हटा दें। सप्ताह में 2 बार से अधिक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - लगातार उपयोग से तामचीनी कमजोर हो सकती है।
• चिकित्सीय और रोगनिरोधी। रक्तस्राव, मसूड़ों की सूजन और क्षय वाले लोगों के लिए अनुशंसित। वे मौखिक गुहा के रोगों के आधार पर एक दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। एंटी-कैरीज़, एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिसेन्सिटाइजिंग हैं।
• शिशु। एक नियम के रूप में, उनमें फ्लोरीन, रंजक और अन्य रासायनिक योजक नहीं होते हैं। दूध के दांतों की सफाई के लिए उपयुक्त।

डेंटल फ़्लॉस

फ्लॉस दांतों की देखभाल के लिए एक उपकरण है जो भोजन के मलबे से उनके बीच की जगह को साफ कर सकता है। धागे रेशम या सिंथेटिक फाइबर से बनाए जा सकते हैं। फ्लॉस कई प्रकार के होते हैं:

अपने दांतों को ठीक से फ्लॉस करने के लिए, दोनों हाथों की तर्जनी के चारों ओर थोड़ा सा फ्लॉस करें, उनके बीच एक जगह छोड़ दें। फ्लॉस को खींचकर अपने दांतों के बीच रख लें। फ्लॉस को किसी एक दांत की सतह पर दबाएं और ऊपर-नीचे करें। गोंद को छुए बिना, प्रत्येक अंतराल को एक नए धागे से साफ करें।

सिंचाई का साधन

एक सिंचाई एक विशेष उपकरण है जिसकी सफाई का प्रभाव पानी के शक्तिशाली दबाव के कारण प्राप्त होता है। यह एक छोटा हार्वेस्टर है। संवेदनशील दांत और मसूड़ों वाले लोगों के लिए अनुशंसित, जब पारंपरिक तरीकों से सफाई करने से दर्द होता है, साथ ही उन लोगों के लिए जिनके पास मुकुट या पुल होते हैं। एक सिंचाई के साथ सफाई अधिक प्रभावी है, क्योंकि पानी की एक धारा भोजन के मलबे और पीली पट्टिका को हटा देती है जहां ब्रश से साफ करना असंभव है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: आप घर पर पट्टिका से जीभ कैसे साफ कर सकते हैं?) डिवाइस मसूड़ों की मालिश भी करता है।

रिंस सहायता

सांसों को ताज़ा करने, अन्य उत्पादों के प्रभाव को बढ़ाने और मौखिक गुहा के रोगों से लड़ने के लिए रिंस अच्छे हैं। उनकी कार्रवाई का उद्देश्य है:

• रक्तस्राव मसूड़ों में कमी;
• संवेदनशीलता में कमी;
• क्षरण के विकास की रोकथाम।

उत्पाद चुनते समय, आपको एलर्जी की उपस्थिति के लिए रचना का अध्ययन करने की आवश्यकता होती है। ब्रश करने और फ्लॉस करने के बाद थोड़े से घोल से अपना मुँह रगड़ें। 30 सेकेंड के लिए मुंह में रखें। और थूकना।

दंत चिकित्सा देखभाल के नियम और सिद्धांत

घर पर अपने दाँत ब्रश करते समय, आपको अपने दाँतों की देखभाल के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• जीभ और गालों की सतह को अंदर से साफ करें, क्योंकि उन पर बड़ी संख्या में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं;
• फ्लॉस और/या इरिगेटर के साथ इंटरडेंटल स्पेस में स्वच्छता बनाए रखें;
• पेस्ट में घरेलू उपचार (सक्रिय चारकोल और सोडा) न जोड़ें - वे तामचीनी की सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देते हैं;
• प्रत्येक भोजन के बाद मुंह को गर्म साफ पानी से धोएं;
• धूम्रपान और कॉफी पीना बंद करो;
• चीनी मुक्त च्युइंग गम का उपयोग करें - वे भोजन के मलबे को हटाने और सांसों को ताज़ा करने में अच्छे हैं;
• मीठे खाद्य पदार्थों और मिठाइयों का दुरुपयोग न करें;
• हर छह महीने में निवारक परीक्षाओं के लिए दंत चिकित्सक के पास जाएँ।

आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन आपके दंत स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। कच्ची सब्जियां और फल फायदेमंद माने जाते हैं। दांतों के लिए अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थ:

सेब, नींबू और अंगूर टैटार के खतरे को बढ़ाते हैं। शक्कर युक्त पेय और अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थ नुकसान पहुंचा सकते हैं।

बच्चों के दांत: माता-पिता के लिए एक ज्ञापन

दांतों की स्थिति बचपन में उनकी सफाई पर निर्भर करती है, इसलिए दूध के दांत आने के समय से ही बच्चों की ओरल कैविटी की देखभाल की जानी चाहिए। पहले दांतों को अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चे के शरीर में सभी प्रक्रियाएं जल्दी से गुजरती हैं - क्षरण का विकास कोई अपवाद नहीं है। यह त्वरित चयापचय के कारण है।

दूध के दांतों का इनेमल वयस्कों की तुलना में बहुत पतला होता है, इसलिए यह जल्दी घिस जाता है और क्षरण के अधीन होता है। टोडलर अपनी ओरल हाइजीन का ख्याल खुद नहीं रख सकते हैं, इसलिए उन्हें मदद की जरूरत है।

दूध के दांतों की देखभाल के लिए अनुस्मारक:

• बच्चे के पहले दांतों को धुंध के टुकड़े या एक विशेष सिलिकॉन ब्रश से साफ किया जाना चाहिए जो माता-पिता की उंगली पर लगाया जाता है। टूथपेस्ट के उपयोग की अनुमति नहीं है।
• 2-3 साल की उम्र में बच्चे के पास अपना टूथब्रश होना चाहिए। पहले ब्रश का ब्रिसल आर्टिफिशियल और सॉफ्ट होना चाहिए। सिर का आकार दांतों के आकार से मेल खाना चाहिए। लगभग 18 मिमी की सिफारिश करें।
• पेस्ट बच्चे की उम्र के अनुरूप होना चाहिए, इसमें फ्लोरीन, कृत्रिम रंग, ट्राईक्लोसन नहीं होना चाहिए। बच्चों के दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करने की आवश्यकता होती है: सुबह और शाम को। प्रक्रिया की अवधि कम से कम 3 मिनट है।
• आपको अपने बच्चे के आहार पर ध्यान देने की जरूरत है। उसका आहार संतुलित और विविध होना चाहिए। कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, फास्फोरस, फ्लोरीन, वनस्पति फाइबर युक्त उत्पादों को शामिल करना आवश्यक है। अपने बच्चे को शक्करयुक्त पेय, चॉकलेट, कैंडी न दें। चीनी, जो उनकी संरचना का हिस्सा है, तामचीनी को नष्ट कर देती है और क्षय के गठन को बढ़ावा देती है।