बेहतर होने के लिए कौन सी हार्मोनल गोलियां पीएं। मांसपेशियों के त्वरित सेट के लिए कौन सी दवाएं हैं

बहुत से मोटे लोग रुचि रखते हैं कि कैसे जल्दी से अपना वजन कम किया जाए। और उनकी बड़ी खुशी के लिए, इस मुद्दे पर चमकदार पत्रिकाओं और इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी है, लेकिन लगभग कोई नहीं जानता कि जल्दी से कैसे ठीक किया जाए। यदि वजन बढ़ाने का यह प्रश्न प्रासंगिक है, तो आपको कुछ सरल लेकिन प्रभावी सुझावों का पालन करना चाहिए जो वांछित परिणाम की गारंटी देते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ये टिप्स पतली लड़कियों के लिए हैं जो आकर्षक दिखना चाहती हैं और उनके स्तन खूबसूरत हैं, या क्या वे उन लोगों के लिए रुचिकर हैं जो एक एथलेटिक फिगर की इच्छा रखते हैं। उनमें से प्रत्येक का अपना लक्ष्य है, लेकिन इन सभी लोगों में एक चीज समान है - वजन बढ़ाने वाली गोलियां, पोषक तत्वों की खुराक, उच्च कैलोरी भोजन, विभिन्न कॉकटेल।

बॉडीबिल्डर्स के मामले को ध्यान में रखते हुए, हम आपको सुरक्षित रूप से आश्वस्त कर सकते हैं कि उन्होंने केवल साधारण उत्पादों पर अपना फॉर्म नहीं कमाया। मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए, उनमें से कई प्रोटीन का उपयोग करते हैं, जिसमें न केवल हाइड्रोजन, ऑक्सीजन, कार्बन, बल्कि नाइट्रोजन भी शामिल है, जो शरीर की कोशिकाओं को भरता है। अपने लिए आवश्यक खुराक को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने का कोई मतलब नहीं है, आपको निर्देशों में दिए गए निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए, क्योंकि शरीर जरूरत से ज्यादा अवशोषित नहीं करेगा।

अधिक प्राकृतिक तरीके से वजन बढ़ाने की चाहत रखने वाली महिलाओं के लिए, ब्रेवर की खमीर की गोलियां जाने का रास्ता है। ऐसी गोलियों की गुणवत्ता और वास्तविक लाभों की समय-समय पर जांच की जाती है, इसलिए इन्हें लेते समय, आपको शरीर में किसी भी प्रकार की विफलता के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। इस दवा के नियमित उपयोग से पूरे शरीर में स्पष्ट सुधार होता है:

• शरीर का वजन सामान्य हो जाता है
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का विनियमन
• विभिन्न समूहों, वसा और प्रोटीन के आवश्यक विटामिन की कमी को पूरा किया जाता है
• रक्त में हानिकारक वसा की मात्रा घट जाती है
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाना
• विषैले पदार्थ दूर होते हैं
• प्रतिरक्षा में सुधार, प्रदर्शन
• पूरे शरीर में सामान्य भलाई में सुधार करता है

यह तथ्य कि खमीर तरल रूप में या गोलियों के रूप में वजन बढ़ाता है, लंबे समय से सभी को पता है। दरअसल, कम वजन के रोगियों में यीस्ट के नियमित सेवन से भूख बढ़ती है और शरीर में भोजन के अवशोषण में सुधार होता है, जिससे मल त्याग सामान्य हो जाता है। उपरोक्त सभी लाभों के अलावा, गोलियों के रूप में खमीर न केवल वजन कम करने के लिए, बल्कि कई अन्य बीमारियों के लिए भी अनुशंसित है। इन दवाओं का सेवन भी निर्धारित किया जाता है यदि मादक पेय, धूम्रपान, हानिकारक उत्पादन पदार्थों और अन्य चीजों के साथ-साथ तनावपूर्ण स्थितियों और तीव्र शारीरिक परिश्रम के कारण होने वाले विभिन्न नशीले पदार्थों के शरीर को शुद्ध करना आवश्यक है।

लेकिन, ऐसे कई फायदों के बावजूद, इन दवाओं के अपने मतभेद हैं:

• खमीर के लिए अतिसंवेदनशीलता
• गाउट
• चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता

एक नियम के रूप में, इस तरह की गोलियों का सेवन एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, भोजन के बाद दो या तीन गोलियों को दिन में चार बार तक लिया जाता है। आपको एक महीने के भीतर पूरा कोर्स पूरा करने की जरूरत है, एक महीने के बाद, परिणाम को मजबूत करने के लिए, उपचार दोहराया जाना चाहिए।

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नमस्ते। मेरी हाइट 160cm है ​​और मेरा वजन 39kg है। मुझे तुरंत बेहतर होने की जरूरत है। मैंने पहले से ही अपनी पूरी कोशिश की, बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट वाला खाना खाया, लेकिन कुछ नहीं हुआ। मैं बिना शेड्यूल के खाता हूं, कभी-कभी मैं दिन में 2 बार खा सकता हूं, और कभी-कभी 1 बार भी। कृपया मुझे बताएं कि मोटा होने के लिए कौन सी गोलियां लेनी चाहिए? शुक्रिया।

क्या आप दिन में 2 बार खाना खा सकते हैं और भूखे भी नहीं रह सकते? आपकी भूख ठीक नहीं है, अपनी भूख बढ़ाएं, और फिर खाएं ताकि भूख की भावना भी आपके पास न आए, और न केवल एक रॉकिंग चेयर में, बल्कि किसी तरह के खेल में प्रशिक्षण लें।

मेरी ऊंचाई 180 सेमी है और वजन 57 किलोग्राम है, मैं जीवन भर खेल करता रहा हूं, मैं अत्यधिक खाता हूं, खासकर प्रशिक्षण के बाद। मैं कितनी भी कोशिश कर लूं, मैं वजन नहीं बढ़ा सकता, मुझे यह भी नहीं पता कि क्या करना है।

हैलो, मेरी उम्र 19 साल है और मेरी लंबाई 175 सेमी है और वजन 50 किलो है। मैं चाहता हूं कि मेरा वजन 70 किलो हो। मैं दिन में 2 बार खाता हूं, कभी-कभी 1. मुझे तुरंत वजन बढ़ाने की जरूरत है। 20 किलो वजन बढ़ाने के लिए कौन सी गोली लेनी चाहिए?

ज्यादा खाओ, यही सारा राज है, घर जाओ, चॉकलेट खाओ, कुछ लेना-देना नहीं, कुछ के साथ चाय पी लो, मुख्य बात यह है कि जब आप सामान्य वजन तक पहुंचें तो समय पर रुक जाएं !!

नमस्ते! मैं 21 साल का हूं, मेरी ऊंचाई 180 है और मेरा वजन 60 किलो है। मेरी ऊंचाई के साथ, मेरा वजन 75 किलोग्राम होना चाहिए, लेकिन फिर भी मैं बेहतर नहीं हो सकता, मैं जो कुछ भी करता हूं। मैं कितना भी खा लूं, कोई फल नहीं मिलता। मैं दिन में दो बार खा सकता हूं, या मैं चार बार खा सकता हूं, लेकिन कोई परिणाम नहीं है = ((शायद यह रंग और मुझे अधिक वजन होने की इच्छा नहीं है, या डॉक्टर मुझे बताते हैं कि मेरा वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा) केवल 25 साल बाद? हो सकता है कि ये खमीर की गोलियां सभी एक ही मदद कर रही हों, लेकिन एक भी डॉक्टर ने मुझे इस बारे में नहीं बताया।

एक गेनर एक सेट के लिए सबसे अच्छा है। खमीर पूरा कचरा है, मैंने खुद उनमें से 15 को एक दिन में पिया और एक किलो भी हासिल नहीं किया (और धूम्रपान से छुटकारा पाएं, और दिन में कम से कम 3 बार खाएं।

सभी को नमस्कार, मेरा नाम सबियत है, मेरी उम्र 23 साल है, कद 173, वजन 52, मैं वास्तव में बेहतर होना चाहता हूँ! मैं सारा दिन नहीं खा सकता! ओपेटाइटिस होने के लिए आप कौन से विटामिन की सलाह देंगे?

मैं 18 साल का हूं और 175 सेमी की ऊंचाई के साथ वजन केवल 62 किलो है। मैं अब एक साल से रॉकिंग चेयर पर हूं, मेरे पास अभी भी कोई परिणाम नहीं है, मैं दिन में 5 बार खाता हूं, और मैं बेहतर नहीं हो सकता, शायद वजन बढ़ाने के लिए कुछ पूरक हैं?

हैलो, मेरी उम्र 16 साल है, मेरी ऊंचाई 1.60 है, मेरा वजन 37 किलो है, मैं प्रति दिन 1 बार खाता हूँ, मैं अब बीमार महसूस नहीं कर सकता
मैं वास्तव में वजन बढ़ाना चाहता हूं, कौन सी गोलियां मदद कर सकती हैं?

दोस्तों, कुछ दवाओं की सलाह दें जिनसे आप जल्दी से वजन बढ़ा सकते हैं, जन्म देने के बाद आपने बहुत वजन कम कर लिया है, आप मुझे बेहतर खाने की सलाह भी नहीं देते हैं, बेहतर है कि गोलियों का नाम लिखें, अग्रिम धन्यवाद ...

हैलो, मैं 17 साल का हूँ। 3 साल से मेरी हाइट 157 सेमी, वजन 40 किलो है। मैं दिन में 3-4 बार खाता हूं। मुझे बताएं कि कौन सी गोलियां वजन बढ़ाने में मदद करेंगी।

मैं विटामिन जेली से बरामद हुआ .. मैंने तेल पिया .. और इसी तरह। सलाह मांगें

आप इतने दिलचस्प हैं, हर चीज का मतलब है कि हम वजन बढ़ाना चाहते हैं, लेकिन आपको उच्च कैलोरी वाला खाना खाने की जरूरत नहीं है? यदि आप कुछ भी नहीं खाते और चमत्कारी गोलियां लेते हैं, तो कोई परिणाम नहीं होगा, अच्छा, आपके द्वारा लिए गए भोजन से नहीं तो शरीर निर्माण सामग्री कहां से ले?

खैर, यहां मैं आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दे सकता हूं जिनमें बहुत अधिक कैलोरी होती है, उदाहरण के लिए, मैंने एक दिन में 4-5 ग्लेज़्ड दही खाया, बहुत सारी कैलोरी हैं, लेकिन बहुत सारी चीनी भी है, इसलिए सावधान रहें। और सबसे अच्छा, अपने लिए किसी प्रकार का गेनर चुनें, कम से कम वहां सब कुछ मॉडरेशन में है, चीनी और वसा और प्रोटीन दोनों।

साथियों। नवंबर 2013 में मेरा वजन 55 किलो (मैं 17 साल का हूं) ... अब, 5 महीने के बाद मेरा वजन 70 . है
तुम जानते हो क्यों??? मुझे अभी पता चला है कि मेरे रक्त परीक्षण में कीड़े थे।
तो सलाह- जब तक आपको वजन कम होने के कारण पता नहीं चल जाते तब तक किसी भी सप्लीमेंट का सेवन ना करें...

मुझे वजन को लेकर भी यही समस्या थी। मैंने गेनर खाना शुरू कर दिया। कुछ ही महीनों में 5 किलो वजन बढ़ा लिया! एक लाभार्थी देखा। दुबले-पतले शरीर वाले किसी को भी सलाह देंगे! लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक प्राकृतिक पूरक है जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

लेकिन मैं सामान्य रूप से, 3 बार, या 4 बार भी खाता हूं, और यह अभी भी पतला है! मैंने जबरन ज्यादा खाने की भी कोशिश की, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। केवल पेट सूज जाता है और आप अधिक बार शौचालय जाते हैं। हो सकता है कि कोई सलाह दे कि कौन सी गोलियां सामान्य हैं और इसलिए मुझे खेलों के लिए नहीं जाना है, क्योंकि खेल मेरे लिए contraindicated हैं।

मैं 24 साल का हूं, ऊंचाई 185 और वजन 67 है। मैं दिन में तीन बार खाता हूं और वजन नहीं बढ़ा सकता। मुझे बताओ क्या कारण है और वजन बढ़ाने में क्या मदद करेगा? इन सबके साथ मैं हफ्ते में 3 बार जिम में वर्कआउट करती हूं, करीब तीन महीने तक, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकलता।

दिमित्री, वजन बढ़ाना शुरू करने और जिम जाने में परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको एक निश्चित आहार का पालन करने की आवश्यकता है। सिर्फ जिम जाना और रोज का खाना जैसे तले हुए आलू और सैंडविच दिन में 3 बार खाना काफी नहीं है। दिन में कम से कम 4-5 बार अनाज, मांस, सब्जियां, डेयरी उत्पाद खाना शुरू करें और आप कुछ महीनों में परिणाम देखेंगे। साथ ही, खेल पोषण वजन बढ़ाने में हस्तक्षेप नहीं करेगा। यदि आप दुबले-पतले शरीर वाले हैं और पूर्णता की कोई प्रवृत्ति नहीं है, तो, जैसा कि ऊपर बताया गया है, एक गेनर का प्रयास करें।

जब चयापचय अधिक होता है, तो मुझे ऐसा लगता है कि आप वास्तव में गोलियों के बिना नहीं कर सकते। लेकिन, कमेंट्स को देखते हुए ज्यादातर लोगों में वजन कम होने की समस्या पोषण की कमी है। दिन में 1-2 बार होते हैं! और गोलियों से चमत्कार की प्रतीक्षा करते हुए। मैं खमीर के बारे में नहीं जानता ... संक्रमण काल ​​​​के दौरान, त्वचा की समस्याओं के लिए खमीर की गोलियों की सिफारिश की गई थी। मुँहासे में मदद की। लेकिन वजन नहीं बढ़ता... वो गोलियां नहीं? खमीर अभी भी वही है।

मुझे वास्तव में मोटा होना है !! तत्काल! इस तरह होने से थक गए। आशा है कि कुछ भी मदद करता है!

मैं दिन में 2 बार खाता था और अब 5-6 बार खाता हूं और एक हफ्ते में मैं 1.5 किलो जिनसेंग पीता हूं और खेल के लिए जाता हूं।

मेरे बच्चे के जन्म के बाद, मैंने केवल डेयरी उत्पाद ही खाए। उसने कंडेंस्ड मिल्क और मक्खन वाली कुकीज और मलाई वाली चाय खाई। 50 किलो से मैंने 2 महीने में 10 किलो और बढ़ा लिया। इसे भी आजमाएं। आपको कामयाबी मिले!

नमस्ते, मेरी उम्र 18 साल है, मेरी ऊंचाई 163 है, और मेरा वजन 44 किलो है, मैं वजन नहीं बढ़ा सकता, मैं दिन में 3 बार कभी-कभी ज्यादा खाता हूं, मैं खुद को किसी भी चीज में सीमित नहीं करता, मुझे बताओ कि कैसे जोड़ना है कम से कम 6-7 किलो ???

मारिस्का! विटामिन जेली बनाने की विधि बताओ। कृपया तेल

मेरी लंबाई 156 सेमी है और वजन 34 किलो है। अपने आप को देखना बहुत डरावना है। आपको उन चीजों को पहनना होगा जो यह सब छुपाती हैं। मैंने बेहतर होने की कितनी भी कोशिश की हो, मैं नहीं कर सका। बहुत सी चीजों ने मदद नहीं की।

मेरी लंबाई 163 सेमी है और वजन 41 किलो है। मैं खुद को दहशत से देखता हूँ.... मैं बेहतर होना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि कैसे।

दोस्तों, आप किस नफीग की गोलियों की बात कर रहे हैं?)) दोस्तों, जिम जाएं, बेसिक्स करें, दिन में 6 बार सामान्य खाना खाएं, जहां बहुत सारा कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन हो, न कि चाय के साथ कुकीज वगैरह ... सब कुछ संभव है, बस आपको चाहिए यह। इस तरह की गोलियां लें: ग्रेकैनाबोल, रिसोट्रोपिन, चिकनबोल))) यही आपको वजन बढ़ाने की जरूरत है) ..

दोस्तों, अगर आप गोलियों से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले एक अच्छे डॉक्टर (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूट्रिशनिस्ट आदि) से सलाह लेनी होगी और बिना डॉक्टर की सलाह के खुद गोलियां लेना अस्वीकार्य है।

नमस्ते
मैं 23 का हूँ । ऊंचाई:161 वजन:42
भूख अच्छी है
लेकिन मेटाबॉलिज्म बहुत तेज लगता है।
कौन सी दवाएं मदद करेंगी?

हैलो, मुझे ऐसी समस्या है। मैं 15 साल का हूं और मेरी हाइट 150 है और मेरा वजन 38 किलो है। मैं ऊंचाई के बारे में ज्यादा चिंता नहीं करता, क्योंकि मेरे माता-पिता भी लंबे नहीं हैं, जीन। लेकिन 150 की ऊंचाई के साथ मेरा वजन 42-46 किलो होना चाहिए। हो सकता है कि किसी ने कंपकंपी खा ली हो, क्या इससे आपको मदद मिली और कितने समय बाद? और क्या थोड़ा व्यायाम करना और वजन बढ़ाना संभव है?

यह GEINER पूरक क्या है? मैंने इसके बारे में नहीं सुना है.. मैंने इसे फार्मेसियों में भी नहीं देखा है.. मैं इसे कहां से खरीद सकता हूं?

ऊंचाई 157.14 साल।44 किलो। प्रशिक्षण के बाद, मैं अच्छा खाता हूं, मैं दिन में लगभग 3-4 बार खाता हूं, कुछ भी मदद नहीं करता, मैं बेहतर होना चाहता हूं। कृपया कुछ पाउडर की सलाह दें……।

हैलो, मेरी उम्र 23 साल है, मेरी लंबाई 151 है, वजन 39 है, दिन में तीन बार खाना।
मैंने 3 महीने तक यीस्ट टैबलेट का इस्तेमाल किया और कुछ भी नहीं बदला।
मुझे क्या करना चाहिए? मैं अब नहीं जानता कि एक दो किलोग्राम कैसे प्राप्त करें।

मेरी उम्र 31 साल है, हाइट 158 हाइट 49 किलो, गैस्ट्राइटिस ठीक नहीं हो सकता, ताकि मैं न खाऊं और चाहे कितना भी खा लूं, लेकिन अब मुझे बहुत भूख लगी है, मैं जैसा नहीं खा सकता चाहिए! उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ, कृपया मुझे बताएं कि क्या करना है?! आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद!

मैं 29 ऊंचाई 181 सेमी वजन का हूं अब 84 किलो छह महीने पहले मेरा वजन 69 किलो था। 1) धूम्रपान छोड़ना 2) मैं 1-2 बार के बजाय 4-5 बार खाता हूँ 3) घर पर मैं हर 3 दिन में 8 किलो डम्बल करता हूँ, पुश-अप्स करता हूँ, आदि। मैंने 24 किलो वजन को कंधे से 15 बार शांति से छोड़ने की कोशिश की। एक हस्तक्षेप के साथ आधा साल पहले 2-3 बार फिट। शायद कोई मदद करेगा। आपको कामयाबी मिले

हैलो, मैं आपकी मदद की तलाश में हूँ !!! मैं 30 साल का हूं, ऊंचाई 172 और वजन 50. दिसंबर से भूख नहीं है, मैंने 25 किलो वजन कम किया है। सबसे आक्रामक, मैं वास्तव में वजन बढ़ाना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि कैसे? थकावट मेरी सारी शक्ति को चूस लेती है। मैं चलता हूँ और मुझे शर्म आती है: केवल हड्डियाँ !! सलाह दें, कृपया, नुस्खे के बिना दवाएं। अग्रिम में धन्यवाद।

मैं किसी ऐसे व्यक्ति को सलाह देता हूं जो अपना वजन बढ़ाना चाहता है, पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करें। या, यदि कोई स्पष्ट स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो शक्ति प्रशिक्षण करना शुरू करें, भूख अपने आप आ जाएगी। जिम ज्वाइन करें और एक्सरसाइज करना शुरू करें! अगर आप सिर्फ गेनर पीते हैं, तो कोई असर नहीं होगा।

पी.एस. गेनर एक स्पोर्ट्स सप्लीमेंट है, आप इसे किसी भी स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोर पर खरीद सकते हैं।

क्या आप सही खा रहे हैं और अभी भी वजन बढ़ा रहे हैं? इसका कारण न केवल उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ हो सकते हैं, बल्कि डॉक्टर की सिफारिश पर ली जाने वाली दवाएं भी हो सकती हैं।

यह एक साइड इफेक्ट है जिसके बारे में आप शायद जानते भी नहीं होंगे, यह सोचकर कि पैमाने पर तीर हठपूर्वक दाईं ओर क्यों शिफ्ट होता है और फास्टनरों को पहले से ही एक मोटी कमर पर अभिसरण किया जाता है। हालांकि, कई दवाएं (एंटीडिप्रेसेंट से लेकर एंटीहिस्टामाइन तक) हमें इस तरह प्रभावित करती हैं कि हम धीमे, सुस्त, कम चलते हैं। इसके अलावा, इस तरह की दवाएं शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं, चयापचय में व्यवधान और धीमा होने तक। नतीजतन, किसी भी बीमारी के इलाज के लिए, आप अपना वजन और मात्रा बढ़ाते हैं। तो स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता क्या है? मुख्य बात यह पता लगाना है कि कौन सी दवाएं समान प्रभाव डालती हैं, और यदि आपके साथ ऐसा पहले ही हो चुका है, तो समस्या को हल करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें।

अवसादग्रस्त भूख

एलिसैवेटा मिरोशिना ने काम पर अधिभार से जुड़े लंबे समय तक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ तीव्र ओवरवर्क के संकेत दिखाए जाने के बाद, उस समय उसे देखने वाले डॉक्टर ने एंटीडिपेंटेंट्स का एक कोर्स निर्धारित किया। उन्होंने आश्वासन दिया कि दवा का एकमात्र दुष्प्रभाव भूख को बढ़ाया जा सकता है।

दवा ने एलिजाबेथ की बहुत मदद की। दवा लेने के कुछ दिनों बाद, उसने पहले से ही ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस की, उत्साह से काम और घर ले लिया। तीन महीने बाद तक उसे एहसास नहीं हुआ कि वह अविश्वसनीय दर से वजन बढ़ा रही है। और छह महीने बाद, एलिजाबेथ ने लगभग 13 किलो जोड़ा।

"मैंने सब कुछ खा लिया," लड़की कहती है, "और अपने आप को एक साथ नहीं खींच सकती।"

फिर एलिजाबेथ दूसरे मनोचिकित्सक के पास गई। डॉक्टर ने उसे एक ऐसी दवा दी जो भूख को खत्म करती है और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ अच्छी तरह से काम करती है। लेकिन सब कुछ जस का तस रहा। अधिक वजन चिंता और अवसाद का एक अतिरिक्त कारण बन गया है। नतीजतन, तीसरा डॉक्टर इस दुष्चक्र को तोड़ने में कामयाब रहा, एक दवा को अधिक कोमल उपाय से बदल दिया, और दूसरी को पूरी तरह से रद्द कर दिया। भूख की निरंतर भावना गायब हो गई, लेकिन एलिजाबेथ को सामान्य वजन पर लौटने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ा।

सदी के रोग

लगभग 25% महिलाएं एंटीडिप्रेसेंट, हार्मोनल और अन्य दवाओं के दुष्प्रभावों के कारण बेहतर हो जाती हैं। इसी समय, डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञ हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी और हार्मोनल विकारों के कारण होने वाली बीमारियों में उल्लेखनीय वृद्धि पर ध्यान देते हैं: मधुमेह और अवसाद जनसंख्या की बढ़ती संख्या को प्रभावित करते हैं। और इन बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कई मौजूदा दवाएं अधिक वजन और यहां तक ​​कि मोटापे का कारण बन सकती हैं। जो, बदले में, उसी उच्च रक्तचाप के विकास के लिए एक जोखिम कारक है और। एक और दुष्चक्र?

आहार विशेषज्ञ एलेक्जेंड्रा चास्तनिकोवा कहती हैं, "मेरा मानना ​​है कि इस समस्या की गंभीरता को डॉक्टरों और रोगियों दोनों द्वारा कम करके आंका जाता है। अधिकांश लोग उपयोग के निर्देशों को ध्यान से पढ़े बिना ही दवा लेना शुरू कर देते हैं। आप।

लेकिन आप इस या उस उपाय के प्रति अपनी व्यक्तिगत प्रतिक्रिया किसी और से बेहतर जानते हैं।

कुछ दवाएं उनींदापन, सुस्ती का कारण बनती हैं, अन्य दवाएं "भूख हार्मोन" के उत्पादन को बढ़ाती हैं - और आपके सभी विचार खाने की इच्छा पर केंद्रित होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति का शरीर दवाओं की क्रिया के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, इसलिए पहले से यह निर्धारित करना लगभग असंभव है कि आप पाठ्यक्रम के दौरान कितना ठीक हो जाएंगे। इसके अलावा, यहां तक ​​​​कि जिन दवाओं को पहले इस तरह के दुष्प्रभावों की पहचान नहीं की गई है, उनमें भी यह क्षमता हो सकती है।

अपना ख्याल रखें

सामान्य वजन बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी प्रतिक्रियाओं और शरीर की स्थिति का निरीक्षण करें। पुनर्वास केंद्र के प्रमुख, जॉर्ज चेर्नोव, पीएचडी, सलाह देते हैं, "यदि आपको कोई दवा लेने का कोर्स करना है, तो हर सुबह अपना वजन करना शुरू करें।" "दवा लेने के बाद दिखाई देने वाला अतिरिक्त 2 किलो एक संकेत है दवा के साइड इफेक्ट और डॉक्टर को देखने का संकेत। अगर आपको भूख में तेज वृद्धि होती है, तो आपको संभावित दवा परिवर्तन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।"

उपचार का दुष्प्रभाव

एंटीडिप्रेसन्ट

यह सब दवा की संरचना पर निर्भर करता है: ट्राइसाइक्लिक ड्रग्स लेते समय, आप प्रति माह 4 किलोग्राम तक प्राप्त कर सकते हैं, लिथियम युक्त दवाएं - प्रति माह 1 किलोग्राम तक। न्यूरोकेमिकल वर्ग से संबंधित एंटीडिप्रेसेंट भी वजन बढ़ाने का कारण बनते हैं। यदि आप उनमें से एक लेते हैं और ध्यान से बेहतर हो जाते हैं, तो यह दवा बदलने का एक अवसर है।

एंटीहिस्टामाइन, नींद की गोलियां

एलर्जी और नींद संबंधी विकारों के लिए निर्धारित कई दवाओं में डिपेनहाइड्रामाइन होता है, एक पदार्थ जो दिन के दौरान मांसपेशियों में सुस्ती और सामान्य उदासीनता का कारण बनता है। तो आपकी भूख के विपरीत आपकी शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, जो बढ़ भी सकती है। और, तदनुसार, शरीर के वसा भंडार में वृद्धि होती है।

दवाएं जो रक्तचाप को सामान्य करती हैं

उनके अल्फा और बीटा घटक सामान्य थकान की भावना पैदा करते हैं, जिससे अधिक वजन हो सकता है (काफी सामान्य जानकारी)। यदि आप ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं, तो गुलाबहिप जलसेक, मल्टीविटामिन पीना शुरू करें और - सबसे महत्वपूर्ण बात - शरीर से कैल्शियम की लीचिंग को कम करने वाले उपाय के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

साइकोट्रोपिक दवाएं

वे चयापचय और भूख की तीव्रता को बहुत प्रभावित करते हैं। अक्सर मरीज प्रति सप्ताह 2.5 किलो तक ठीक हो जाते हैं। अगर ऐसा होता है, तो अपने डॉक्टर से वैकल्पिक उपायों के बारे में पूछें। उदाहरण के लिए, एटिपिकल साइकोट्रोपिक दवाएं चयापचय को प्रभावित नहीं करती हैं।

'स्टेरॉयड

मुख्य रूप से आमवाती दर्द, गठिया के उपचार में उपयोग किया जाता है। साथ ही, स्टेरॉयड में अतिरिक्त कैलोरी के साथ वसा कोशिकाओं को समृद्ध करने की क्षमता होती है, जिससे शरीर की भोजन की आवश्यकता बढ़ जाती है। एक विरोधी भड़काऊ दवा जिसमें स्टेरॉयड नहीं होता है, मदद करेगा।

बहस

लेख के लिए आपको धन्यवाद! मैंने अपने लिए बहुत सी रोचक और उपयोगी चीजें खोजीं।

लेख पर टिप्पणी करें "दवाएं जो आपको मोटा बनाती हैं"

धारा: - सभा (एंटीडिप्रेसेंट विदड्रॉल सिंड्रोम)। चिकित्सा के पास। कृपया मुझे बताएं कि जिसने एंटीडिप्रेसेंट और न्यूरोलेप्टिक्स लिया, क्या उनसे कूदना आसान है? मैंने इसे रद्द कर दिया और सब कुछ वैसा ही है जैसा पहले था, या यह खींचता है और शरीर को इसकी आवश्यकता होती है और निर्भर हो सकता है।

बहस

आप न केवल डॉक्टर से पूछ सकते हैं, बल्कि आपको पूछना चाहिए।
मेरे अनुभव में, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसका उपयोग कैसे करते हैं। यदि अंतर्जात चीजें (जैविक विकार) - तो केवल डॉक्टर के पास निर्णय लेने के लिए। और वहां, सबसे अधिक संभावना है, कठिन अनुमापन, खुराक समायोजन की आवश्यकता होगी। यदि बहिर्जात विकार हैं, तो रक्तचाप मनोवैज्ञानिक बैसाखी जैसा कुछ बन सकता है: मैं उनका अभ्यस्त हूं, और यह उनके बिना डरावना है।

एक दोस्त ने कहा कि उन्होंने धीरे-धीरे खुराक कम कर दी, और कुछ और निर्धारित किया।

मैंने देखा कि मेरी बेटी (वह सिर्फ 11 साल की थी) ने 2 साल पहले हार्मोन शुरू करने के बाद वजन बढ़ाना शुरू कर दिया था। क्या सभी हार्मोन वजन बढ़ाते हैं, या मुझे ऐसा लगता है कि यह हार्मोन से है, लेकिन वास्तव में, वजन बढ़ने का संबंध किसी और चीज से है।

बहस

मैं अपनी 12 साल की बेटी को वेंटोलिन के साथ उतारता हूं, मैं हार्मोन को मना करता हूं, मैं एक संक्रमणकालीन उम्र की आशा करता हूं, लेकिन भले ही इस उम्र के सभी लक्षण चले गए हों, अस्थमा दूर नहीं होता है: (मेरी टिप्पणियों के अनुसार, सिंगुलैर ने पिछले एक साल से निवारक भी नहीं है।

पल्मिकॉर्ट, निश्चित रूप से, ब्रोन्कियल अस्थमा के तेज को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई एक मजबूत दवा है। यह आमतौर पर लंबे समय (7 दिनों तक) के लिए निर्धारित नहीं होता है, फिर वे इनहेलर्स (आपके मामले में, बेक्लाज़ोन) के साथ मूल चिकित्सा पर स्विच करते हैं।
उपचार की प्रभावशीलता अभी भी काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि "दोषी" एलर्जेन से छुटकारा पाना कितना संभव था। यदि एलर्जी के संपर्क को रोका नहीं जा सकता है, तो उपचार का प्रभाव निश्चित रूप से कम हो जाता है।
सिंगुलर एक दवा है जिसका उपयोग केवल हार्मोनल इनहेलर्स के संयोजन में किया जाता है, लेकिन यह मध्यम और गंभीर ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए एक मोनोथेरेपी के रूप में प्रभावी नहीं है।
और अंत में, विकास के बारे में। मैं अपने अनुभव से कहूंगा कि मैंने अपने रोगियों में लंबे समय तक स्टेरॉयड इनहेलर प्राप्त करने, विकास और विकास में एक गंभीर अंतराल पर ध्यान नहीं दिया, मूल रूप से वे सभी सामान्य बच्चे हैं। यदि लड़की वास्तव में थोड़े समय में बहुत अधिक ठीक हो गई है, तो अन्य कारणों की तलाश करें, सबसे पहले, थायरॉयड हार्मोन का विश्लेषण करें, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड करें और लड़की को एक सक्षम एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को दिखाएं।
ईमानदारी से,

ओबराज़त्सोव एंड्री सर्गेइविच,

बाल रोग विशेषज्ञ, एलर्जिस्ट-इम्यूनोलॉजिस्ट, पीएच.डी.

एंटीडिपेंटेंट्स के बारे में क्या? और वजन?। ... मुझे एक अनुभाग चुनना मुश्किल लगता है। वजन घटाने और आहार। वजन कम कैसे करें, बच्चे के जन्म के बाद वजन कम करें, चुनें हालांकि, कई दवाएं (एंटीडिप्रेसेंट से लेकर एंटीहिस्टामाइन तक) हमें इस तरह प्रभावित करती हैं कि हम ...

बहस

मुझे अनुभव था, हालांकि बहुत कम खुराक पर और लंबे समय तक नहीं - इसके विपरीत, मैंने अपना वजन कम किया। मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं आमतौर पर तनाव खाता हूं - कोई तनाव नहीं, भोजन से खुद को खुश करने की कोई इच्छा नहीं ...

किस पर निर्भर करता है। चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (ज़ोलॉफ्ट, प्रोज़ैक, पैक्सिल) और नवीनतम पीढ़ी - जटिल नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (सिम्बल्टा, आईक्सेल), इसके विपरीत, शुरुआत में भूख कम करते हैं। आदत के साथ, यह प्रभाव गायब हो जाता है। वजन कोई फर्क नहीं पड़ता। और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स और मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर कर सकते हैं। सही एंटीडिप्रेसेंट चुनना एरोबेटिक्स है।

वजन कम करने की प्रक्रिया के लिए हार्मोनल गोलियां। मैं हार्मोनल गोलियां लेना शुरू करने के बारे में सोच रहा हूं, लेकिन मुझे बेहतर होने का डर है, क्योंकि दो बच्चे + बढ़ी हुई भूख भी होती है। मैंने गर्भावस्था और स्तनपान (-3 वर्ष) को छोड़कर, हर समय गोलियां पी हैं।

बहस

मैंने 2 साल तक पिया, वजन बना रहा और गिर भी गया।

वे मुझे किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करते हैं - मैंने अलग-अलग अवधियों और तीन-चरण, और एकल-चरण, और मिनी-ड्रिंक में पिया, और अब अंगूठी कुछ भी नहीं है ... सभी वृद्धि भोजन में कमी से हैं ... लेकिन मैं अपने लिए गर्भनिरोधक में अन्य विकल्प नहीं देखता, इसलिए मैं गोलियों के लिए कुछ भी विशेषता देने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, लेकिन ईमानदारी से मैं खाए गए कार्बोहाइड्रेट की मात्रा का हिसाब देता हूं।

अवसादरोधी। फार्मेसियों, दवाएं और विटामिन। चिकित्सा और स्वास्थ्य। और दवाओं को निर्धारित करने से पहले, वे लंबे समय तक और विस्तार से बात करेंगे। जैसा कि एक मनोचिकित्सक ने कहा, एक मूक-बधिर रोगी के साथ व्यवहार करने से इनकार करते हुए, "हम शब्दों के साथ काम करते हैं!

बहस

मैंने योजना के अनुसार छह महीने तक चार अलग-अलग दवाएं पी, सब कुछ सामान्य हो गया, तब से कई साल बीत चुके हैं। एक मनोवैज्ञानिक साइकोफार्माकोलॉजी का विशेषज्ञ नहीं है, और इस मामले में वह एक विशेषज्ञ नहीं, बल्कि "एक महिला ने कहा" के स्तर पर एक रोजमर्रा की राय व्यक्त करता है।

मैंने लगभग 1-2 वर्षों तक छोटी खुराक (1 / 4-1 / 4-1 / 2, यानी प्रति दिन 1 टैबलेट) में एमिट्रिप्टिलाइन पिया, मुझे ठीक से याद नहीं है। कोई लत या लत नहीं थी। मैंने इसे खुद छोड़ दिया जब मुझे लगा कि मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है। तब से लगभग 15 साल बीत चुके हैं। तो आपका मनोवैज्ञानिक गलत है, दवा के सही चुनाव और पर्याप्त खुराक के साथ, सब कुछ ठीक हो जाएगा।

हार्मोनल दवाएं भयानक हैं। 20 साल पहले, मैं गलती से एक महिला से मिला, जिसने हाँ खो दी, और हार्मोनल इनहेलर्स से हम मोटे भी हो जाते हैं। मेरा अब पतला नहीं है, दुर्भाग्य से खंड: एलर्जी (किटोटिफेन से वे मोटे हो जाते हैं)। अस्थमा रोगी और प्रश्न जानने वाले।

बहस

मुझे अस्थमा नहीं है। लेकिन मुझे बचपन में धूल से एलर्जी थी, जिसमें शामिल हैं। यह छींकने और छींकने में व्यक्त किया गया था। कोई अस्थमा नहीं। ठीक है, या तो मुझे समझ में नहीं आता कि अस्थमा क्या है। इसलिए, आपका निदान अजीब लगता है।

मुझे अस्थमा है, लेकिन मुझे धूल से एलर्जी नहीं है। त्वचा परीक्षणों पर धूल बिल्कुल नहीं दिखा। हम अब हार्मोनल इनहेलर का उपयोग नहीं करते हैं। केवल एकवचन, आंतरिक, हमले के दौरान - बेरोटेक या वेंटोलिन।

लगभग दो साल पहले - हाँ, वातस्फीति के साथ एक बहुत मजबूत उत्तेजना थी, उन्होंने लगभग एक वर्ष तक सहजीवन का उपयोग किया।

यदि किसी बच्चे को केवल गले में खराश होती है, तो कभी-कभी वह खांसता और छींकता है, लेकिन इसका मतलब सही अस्थमा बिल्कुल नहीं है। क्या कोई प्रवेश द्वार थे? मानचित्र पर रिकॉर्ड किया गया? एफवीडी क्या है? फेफड़े का एक्स-रे क्या दिखाता है?

IMHO, केवल ऐसे लक्षणों के आधार पर, मैं तुरंत मजबूत इनहेलर का उपयोग शुरू नहीं करूंगा। :(

दवाएं जो आपको मोटा बनाती हैं। हार्मोनल गोलियां और एंटीडिप्रेसेंट किससे ठीक होते हैं। दवाएं जो आपको मोटा बनाती हैं। वजन बढ़ने का कारण सिर्फ हाई-कैलोरी फूड ही नहीं हो सकता...

बहस

नेप्रोक्सिन सबसे शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी (मोट्रिन, एडविल) है। लेकिन वे इसे आमतौर पर दर्द के लिए पीते हैं (पेट में दर्द होता है या हड्डियां टूट जाती हैं :)। तापमान के लिए, टाइलोनोल सबसे अच्छा है। मैं व्यक्तिगत रूप से थेराफ्लू से प्यार करता हूं, यह एक गर्म पानी का पाउडर है जिसमें एसिटोमिनोफेन (टायलोनोल) 650 मिलीग्राम, और अन्य दवाओं की काफी उच्च खुराक शामिल है - सामान्य सर्दी के लिए, गले के लिए, खांसी के लिए।

क्या मोट्रिन धीमा नहीं हो रहा है ???

फिर यह करें:
मोट्रिन में, ऐसा लगता है कि अंतराल 6-8 घंटे होना चाहिए, है ना?
टाइलेनॉल में भी ऐसा ही कुछ।
एक है इबुप्रोफेन, दूसरा है एसिटामिनोफेन। उन्हें जोड़ा जा सकता है। बल्कि वैकल्पिक। यदि एक दवा से गति कम नहीं होती है, तो 3 घंटे के बाद टायलेनॉल, फिर से तीन घंटे के बाद मोट्रिन पीने की कोशिश करें, फिर अगर आपको 3 घंटे के बाद फिर से टाइलेनॉल की आवश्यकता है (मुख्य बात यह है कि पैकेज पर संकेतित ब्रेक है मोट्रिन से मोट्रिन तक और टाइलेनॉल के बीच भी बनाए रखा गया)।

केवल एक चीज यह है कि हमने थोड़ा वजन बढ़ाया, मुझे नहीं पता कि यह इस दवा से था या किसी और चीज से। लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है (हम "औसत वजन" कॉलम में आते हैं) और हम हार्मोनल इनहेलर्स से भी वसा प्राप्त करते हैं। मेरा अब पतला नहीं है, दुर्भाग्य से, इस तथ्य के बावजूद कि सिम्बिकॉर्ट को पहले ही रद्द कर दिया गया है।

बहस

हम लंबे समय से सिम्बिकॉर्ट ले रहे हैं। हर दिन सुबह और शाम।

अच्छी बात की तरह। हार्मोन से डरो मत। वे स्थानीय क्रिया हैं और लगभग पूरे शरीर पर प्रणालीगत प्रभाव नहीं डालते हैं।

पहले, केवल एक टाइल स्वीकार की जाती थी। मुझे ऐसा लग रहा था कि चूंकि कोई स्पष्ट दौरे नहीं थे, इसलिए यह अच्छा था। और फिर, परीक्षा के दौरान, यह पता चला कि बाधा अभी भी बनी हुई है (टाइल का सामना नहीं कर सका) और संरचनात्मक जड़ों के संपर्क में फेफड़ों के ऊतकों की सूजन भी दिखाई दी। पल्मोनोलॉजिस्ट ने कहा कि तत्काल पल्मिकॉर्ट + ऑक्सी पर स्विच करें, फिर (एक वर्ष में) सिम्बिकॉर्ट में।

अब तक मुझे कोई पछतावा नहीं है। केवल एक चीज यह है कि हमने थोड़ा वजन बढ़ाया, मुझे नहीं पता कि यह इस दवा से था या किसी और चीज से। लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है (हम "औसत वजन" कॉलम में आते हैं), कोई अतिरिक्त नहीं है, बस दवा लेने से पहले की तुलना में वजन अधिक हो गया है।

इनहेलेशन हार्मोन किसी भी तरह से विकास को प्रभावित नहीं करते हैं आप उन्हें गोलियों में नहीं लेते हैं।
वे हार्मोन में बदल जाते हैं जब ली गई दवा पर्याप्त नहीं होती है और ऐंठन, यहां तक ​​​​कि छोटी ब्रांकाई में भी स्थिर रहती है। तथ्य यह है कि आप स्पष्ट हमलों को नहीं देखते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि कोई रुकावट नहीं है। आप देखते हैं, यह वहाँ है। स्थायी रुकावट का फेफड़ों पर, उनके विकास पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। और फेफड़ों की मात्रा कम होने के कारण, रक्त को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम होती है। स्थायी रुकावट के परिणाम काफी गंभीर होते हैं, वातस्फीति विकसित हो सकती है।

हार्मोनल दवाएं जो सबसे प्रभावी रूप से रजोनिवृत्ति के लक्षणों का सामना करती हैं (मस्तिष्क भी एस्ट्रोजन की कमी के प्रति संवेदनशील है), और केवल अगर वे वांछित प्रभाव नहीं देते हैं, तो डॉक्टर एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की सलाह देंगे और एंटीडिपेंटेंट्स लिख सकते हैं।

बहस

मैंने डायना को लिया। मैंने एक भी किलो वजन नहीं बढ़ाया है और सामान्य तौर पर मैं इस दवा से बहुत संतुष्ट हूं।

मैं सलाह नहीं देता ... यह सभी के लिए व्यक्तिगत है, लेकिन मैंने देखा कि यदि कोई व्यक्ति उनसे अपना वजन कम करना चाहता है, तो इसके विपरीत, वह उग्र गति से ठीक हो जाता है! :)

अत्यधिक पतलापन, अधिक वजन की तरह, स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। और एक लड़की के लिए वजन कैसे बढ़ाया जाए, यह सवाल विभिन्न आहारों के बारे में जानकारी से कम लोकप्रिय नहीं है। यह अक्सर युवा किशोर लड़कियों को चिंतित करता है। समस्या को हल करने के लिए, केवल अधिक बार खाना ही पर्याप्त नहीं है। कम वजन हमेशा कुपोषण से जुड़ा नहीं होता है, अपराधी तनाव, बिगड़ा हुआ चयापचय या हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। आइए जानें कि ऐसा क्या करें जिससे वजन कम से कम थोड़ा बढ़ जाए।

घर पर जल्दी से वजन कैसे बढ़ाएं?

यह सुनिश्चित करने के बाद कि आपकी समस्या की जड़ - पतलापन - स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर और खतरनाक बीमारी में निहित नहीं है, आप पोषण विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना अपने दम पर वजन बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आहार को मौलिक रूप से संशोधित करने की आवश्यकता है। यदि आप कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा का सेवन बढ़ाते हैं तो वजन बढ़ेगा। उनका अनुपात 60:20:20 जैसा कुछ होना चाहिए। तनावपूर्ण स्थितियों से बचना भी जरूरी है, जिम की उपेक्षा न करें।

पतली लड़की के लिए ठीक से और स्वस्थ भोजन कैसे करें?

वजन बढ़ाते समय आहार तर्कसंगत होना चाहिए। अति पर न जाएं और केवल फास्ट फूड ही खाएं। ऐसा भोजन वजन बढ़ाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह स्वास्थ्य को गंभीर रूप से कमजोर कर देगा। एक उचित समाधान स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर स्विच करना होगा, आपको दिन में 6 बार आंशिक रूप से खाने की भी आवश्यकता होगी। यह तीन पूर्ण भोजन और 3 घने स्नैक्स हो सकते हैं। नीचे उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो आपके स्वास्थ्य से समझौता किए बिना वजन बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे:

• पास्ता, बेकरी उत्पाद उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की श्रेणी में आते हैं। फास्ट कार्बोहाइड्रेट मुख्य रूप से शरीर द्वारा वसा में परिवर्तित होते हैं। आपको ताजी सफेद ब्रेड और रोल, क्रोइसैन, बिस्कुट, पेस्ट्री और केक खाने की अनुमति है। ये खाद्य पदार्थ आपको वजन बढ़ाने में मदद करेंगे और भोजन के बीच बेहतरीन स्नैक्स भी हैं।
• वजन बढ़ाने में डेयरी उत्पाद भी कम प्रभावी नहीं हैं। इनमें शामिल हैं: दूध, खट्टा क्रीम, दही। स्टोर में डेयरी उत्पाद चुनते समय, उन पर ध्यान दें जिनमें वसा की मात्रा अधिक होती है। उनका उपयोग न केवल वजन बढ़ाने, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने, बल्कि चयापचय स्थापित करने की भी अनुमति देगा।
• मांस। प्रोटीन का समृद्ध और अपूरणीय स्रोत। मांस मेनू में गोमांस, सूअर का मांस, मुर्गी पालन और हमेशा वसायुक्त मछली शामिल होनी चाहिए, जो ओमेगा -3 एसिड से भरपूर होती है।
• सब्जियाँ और फल। भोजन में फाइबर की उपस्थिति उचित पाचन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। चुकंदर, पत्ता गोभी, कद्दू, तोरी विटामिन और फाइबर के समृद्ध स्रोत हैं। ख़ुरमा, केला, खुबानी न केवल स्वादिष्ट फल हैं, बल्कि उच्च कैलोरी वाले भी हैं।
• वजन बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए दूध आधारित अनाज को सही नाश्ता माना जाता है। दलिया में मक्खन का एक टुकड़ा डालकर आप इसे और पौष्टिक बना देंगे।
• चॉकलेट न केवल वजन बढ़ाने को बढ़ावा दे सकती है, बल्कि इसमें मूड को बढ़ाने का अनूठा गुण भी होता है। प्राकृतिक कोकोआ की फलियों से बनी उच्च गुणवत्ता वाली चॉकलेट ही खरीदें।
• फलों के रस से भूख बढ़ती है। भोजन से पहले एक गिलास जूस गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन में वृद्धि को उत्तेजित करता है, और यह सक्रिय वजन बढ़ाने में योगदान देता है।
• पानी। आपको प्रति दिन किसी भी तरल के 2-3 लीटर तक पीने की ज़रूरत है।

सप्ताह के लिए आहार मेनू

जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं उनके लिए आहार मेनू में कोई कठोर ढांचा नहीं है। आपको कैलोरी गिनने की चिंता नहीं करनी चाहिए, आपका काम छोटे लेकिन संतोषजनक हिस्से खाना है। उत्पाद प्राकृतिक और ताजा होने चाहिए, अर्ध-तैयार उत्पादों का उपयोग, साथ ही साथ अन्य उत्पाद जो एक त्वरित स्नैक हो सकते हैं, सख्ती से अस्वीकार्य है। तुम्हारे लिए भोजन करना एक प्रकार की रस्म बन जाना चाहिए। भोजन का आनंद लें, और फिर वजन बढ़ाना आसान और सुखद होगा।

यहां बताया गया है कि आपका नमूना मेनू कैसा दिखना चाहिए:

1. नाश्ता: दूध दलिया, पनीर और मक्खन के साथ टोस्ट, मीठी चाय या कोको।
2. दूसरा नाश्ता: जूस, दही, बन।
3. दोपहर का भोजन: पहले कोर्स के लिए एक गाढ़ा सूप तैयार करें, दूसरे कोर्स के रूप में मछली या मांस के साथ मैश किए हुए आलू। ताजा सब्जी का सलाद डालें। चाय और चॉकलेट के साथ अपना भोजन समाप्त करें।
4. दोपहर का नाश्ता: आइसक्रीम खाएं या सूखे मेवे और नट्स का आनंद लें।
5. रात का खाना: बेक्ड चिकन या मछली का मांस, सब्जियां, चावल, सफेद ब्रेड। मिठाई के लिए, शहद से सजे फलों का सलाद तैयार करें।
6. रात के समय : एक गिलास दही या दूध कुकीज़ के साथ पिएं।

वजन बढ़ाने के लिए आहार में एक बढ़िया अतिरिक्त भोजन होगा। ये ड्रिंक्स मसल्स मास बनाने में मदद करते हैं। आप तैयार सूखा प्रोटीन मिश्रण खरीद सकते हैं, इसे दूध या पानी से पतला कर सकते हैं। या प्रोटीन उत्पादों का उपयोग करके ऐसा पेय स्वयं तैयार करें। एक ब्लेंडर में नीचे दी गई सभी सामग्री को फेंट लें, किसी भी अन्य पेय की तरह पीएं।

यहां आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• 1 केला;
• 250 मिलीलीटर दूध;
• 100 ग्राम पनीर;
• 4 कच्चे अंडे का सफेद भाग;
• 1 बड़ा चम्मच शहद;
• 1 चम्मच जैतून का तेल।

मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए खेल अभ्यास

व्यायाम से लड़कियों का वजन कैसे बढ़ाएं? वजन कम करने के लिए ज्यादातर लोग जिम जाते हैं। वास्तव में, प्रशिक्षण की मदद से, आप एक निश्चित मांसपेशी घनत्व प्राप्त कर सकते हैं, अर्थात, आपके रूप गोलाकार हो जाएंगे, और कोणीयता गायब हो जाएगी। एक निश्चित आहार के साथ-साथ एक आहार के संयोजन में उचित रूप से चयनित व्यायाम आसानी से आपको वजन बढ़ाने में मदद करेंगे। अपने लक्ष्य तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ कुछ अभ्यास दिए गए हैं:

1. बुनियादी व्यायाम करें: स्क्वाट, फेफड़े, डेडलिफ्ट। स्क्वाट, फेफड़े - ये ऐसे व्यायाम हैं जो हाथ और पैरों के क्षेत्र में मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ा सकते हैं। यदि आपको रीढ़ की समस्या है, तो कर्षण के साथ व्यायाम छोड़ दें।
2. व्यायाम उपकरण का उपयोग भी प्रभावी रूप से वजन बढ़ाने और मांसपेशियों की वृद्धि हासिल करने में मदद करता है।
3. व्यायाम 8 बार से अधिक न करें, 3-4 सेट से अधिक न करें। बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि उलटा असर कर सकती है।
4. धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से लोड बढ़ाएं। याद रखें कि आपका काम वसा में तैरना नहीं है, बल्कि मांसपेशियों का निर्माण करना और इसके कारण अपना वजन बढ़ाना है।
5. कार्डियो वर्कआउट के लिए अलग दिन निर्धारित करें। अपने शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करना सुनिश्चित करें ताकि प्रशिक्षण के दौरान प्राप्त वजन कम न हो।

वजन बढ़ाने के लिए लोक उपचार और नुस्खे

वजन बढ़ाने में मदद करने वाले लगभग सभी लोक उपचार पाचन को सामान्य करने और भूख बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यहां शीर्ष उत्पाद दिए गए हैं जिन्होंने वजन बढ़ाने के इच्छुक लोगों के लिए अच्छा काम किया है:

• गुलाब कूल्हे। गुलाब जामुन का काढ़ा विटामिन सी से भरपूर होता है, जिससे भूख में सुधार होता है। इसे चाय के बजाय पिया जा सकता है, और ठंड के मौसम में यह स्वास्थ्य के लिए एक अनिवार्य पेय बन जाता है।
• पुदीना। एटोनिक पाचन विकारों के लिए एक प्रभावी उपाय। 1 लीटर उबलते पानी और 30 जीआर। जड़ी-बूटियाँ 2-3 घंटे जोर देती हैं, भोजन से पहले और बाद में मौखिक रूप से ली जाती हैं।
• बरबेरी आपको आसानी से वजन बढ़ाने में मदद करेगा। पाचन में सुधार करता है, भूख बढ़ाता है। 2-3 बड़े चम्मच सूखे बरबेरी के पत्तों में 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, 2-3 घंटे जोर दें। भोजन से 30 मिनट पहले लें।

वजन बढ़ाने वाली कौन सी गोलियां हैं असरदार?

दो प्रकार की दवाएं हैं जो आपको प्रभावी ढंग से वजन बढ़ाने में मदद करती हैं। पहली श्रेणी हार्मोनल दवाओं को संदर्भित करती है, और दूसरी प्राकृतिक अवयवों पर आधारित है - शराब बनाने वाला खमीर। आपको अपने लिए हार्मोनल दवाएं नहीं लिखनी चाहिए, गोलियों के साथ वजन बढ़ाने से पहले, लड़की को विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए। ब्रेवर के खमीर को डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है, और इसके लाभ समय के साथ सिद्ध हुए हैं। एक महीने तक ब्रेवर यीस्ट पर आधारित तैयारी का नियमित सेवन न केवल आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है, बल्कि:

• चयापचय को सामान्य करें;
• शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दें;
• किसी व्यक्ति के वजन को इष्टतम चिह्न पर लाना;
• प्रतिरक्षा बढ़ाएँ;
• विटामिन और वसा की कमी को पूरा करें;
• रक्त वाहिकाओं को मजबूत करें।

वीडियो: स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना लड़की के लिए बेहतर कैसे हो?

वजन बढ़ाते समय, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और शरीर को नुकसान न पहुँचाएँ। यह निर्धारित करके शुरू करना भी महत्वपूर्ण है कि आपको इन अतिरिक्त पाउंड की आवश्यकता है या नहीं। निम्नलिखित वीडियो में पता करें कि क्या आपको वजन बढ़ाने (वजन बढ़ाने) की आवश्यकता है और इसे सुरक्षित रूप से कैसे करें:

आज ज्यादातर लोग अतिरिक्त वजन से जूझ रहे हैं, क्योंकि यह स्वास्थ्य, जीवन, सौंदर्य और शोभा के लिए सीधा खतरा है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो कम वजन को लेकर चिंतित हैं और इसे हासिल करना चाहते हैं। . अधिकांश भाग के लिए महिलाएं खूबसूरत जगहों पर सुंदर रूपों का सपना देखती हैं, कभी-कभी वजन केवल चिकित्सा कारणों से आवश्यक होता है। आइए आज बात करते हैं कि घर पर कैसे बेहतर या वजन बढ़ाया जाए, आहार को समायोजित किया जाए और हर्बल काढ़े का सेवन किया जाए। सभी के लिए उपलब्ध है और वजन बढ़ाने की सर्वोत्तम रेसिपी यहाँ हैं!

छोटा वजन: क्या बुरा है और यह स्वास्थ्य के लिए कैसे खतरा है?

• कम वजन वाली लड़की में, प्रजनन कार्य बिगड़ा हो सकता है, जो मासिक धर्म चक्र की विफलता की ओर जाता है और, परिणामस्वरूप, गर्भावस्था और भ्रूण को जन्म देना असंभव है।
• वजन की कमी से रक्त शर्करा में वृद्धि होती है और एक घातक बीमारी - मधुमेह मेलेटस का उदय होता है।
• अत्यधिक दुबले-पतले लोग अंतःस्रावी तंत्र में विकारों का सामना करते हैं।
• पतले लोगों में वसा का एक छोटा प्रतिशत अन्य अंगों की खराबी में योगदान देता है।
• अपर्याप्त वजन गुर्दे की बीमारी का कारण बन सकता है, उनकी चूक।
• वजन की कमी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों की घटना में योगदान करती है, प्रतिरक्षा में गिरावट, जो बदले में विभिन्न घावों का कारण बनती है।
• दुबले-पतले लोगों के लिए रोजमर्रा की जिंदगी में कठिन समय होता है, किसी भी अतिभार से अंगों का टूटना, मांसपेशियों का टूटना हो सकता है। हम अक्सर अभिव्यक्ति सुनते हैं: अतिरंजना, यह सब सिर्फ कम वजन के क्षेत्र से है।

खुदोबा और उसके प्रकार

पतलापन दो प्रकार का होता है:

• शारीरिक - शरीर की स्थिति जब किसी व्यक्ति ने सभी परीक्षाएं उत्तीर्ण की हैं, किसी भी उल्लंघन की पहचान नहीं की गई है, वह स्वस्थ है। सबसे अधिक संभावना है, कम वजन तेजी से चयापचय के कारण होता है, उनके व्यक्तिगत अंतःस्रावी तंत्र की संरचना के कारण उन्हें पतलापन विरासत में मिला था।
• चिकित्सा परीक्षाओं के दौरान पैथोलॉजिकल पतलेपन का पता लगाया जाता है, जब कुछ अंगों के काम में कोई समस्या पाई जाती है, और कभी-कभी कई।

लेख में चर्चा की जाएगी कि घर पर किसी लड़की या महिला को जल्दी से कैसे ठीक किया जाए, शारीरिक पतलेपन के साथ, या एक स्वस्थ शरीर में अस्थायी रूप से वजन कम होना, उदाहरण के लिए, अनुभवी, शारीरिक थकान, उल्लंघन के साथ।

शारीरिक प्रशिक्षण के माध्यम से वजन बढ़ाना, मांसपेशियों को पंप करना एक लंबी प्रक्रिया है जिसमें समय लगता है और प्रोटीन का सेवन, जिसका सेवन उपयोगी और हानिरहित नहीं है, चाहे उनके निर्माता कुछ भी दावा करें। हालांकि, वजन बढ़ने के दौरान मध्यम शारीरिक गतिविधि, निश्चित रूप से, शरीर को सुंदर और प्रशिक्षित दिखने के लिए महत्वपूर्ण है, प्राप्त वजन "अनावश्यक" स्थानों पर जमा नहीं होता है।

हम यहां केवल उन खाद्य पदार्थों और व्यंजनों पर विचार करेंगे जो घर पर वजन बढ़ाते हैं।

कम वजन होने के कारण

वजन कम होने के कारण को समझने के लिए सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि आप स्वस्थ हैं या नहीं।

इसलिए, यदि अंगों के काम में कोई विशेष उल्लंघन नहीं है, तो हम आपके आहार में बदलाव करके वजन बढ़ाने की कोशिश करेंगे।

घर पर मोटा या ठीक से वजन कैसे बढ़ाएं

कुछ लोगों से दूर, पुरुषों और महिलाओं दोनों को थोड़ा मोटा होने से कोई गुरेज नहीं है, यह विशेष रूप से युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए सच है। परिपक्व लोगों के लिए, विपरीत समस्या सबसे अधिक बार करीब होती है, वजन कम कैसे करें। तो चलिए मुख्य बात से शुरू करते हैं, घर पर जल्दी से बेहतर कैसे हो।

• सबसे पहले, उच्च कैलोरी भोजन होना चाहिए, यह स्पष्ट है। यदि एक औसत महिला और मध्यम आयु के लिए अनुशंसित दैनिक कैलोरी की मात्रा 1500-2000 किलो कैलोरी है, तो त्वरित चयापचय वाली पतली महिलाओं के आहार में 3000-4000 कैलोरी होनी चाहिए। इतनी मात्रा में भोजन को आदत से पचाना मुश्किल है, इसलिए वजन बढ़ाने के लिए, आंशिक भोजन का आयोजन करना सबसे अच्छा है, जिसमें प्रत्येक मुख्य भोजन के 1.5-2 घंटे बाद नाश्ता शामिल है।
• अगला, आपको आहार को थोड़ा बदलने की जरूरत है। वजन घटाने के साथ, भोजन की संख्या हर 1.5 - 2 घंटे में 6-7 तक बढ़ाएं। कैंडीड फल या सूखे मेवे के साथ नाश्ता अनिवार्य, और गर्म, अधिमानतः दूध दलिया होना चाहिए। शाम को दो डिनर, पहला हमेशा की तरह 18-19 बजे और सोने से 2 घंटे पहले एक और प्रोटीन।
• आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए, प्रोटीन का अनुमानित अनुपात 25%, वसा - 20%, कार्बोहाइड्रेट - 55% है। वसा की आवश्यकता होती है, उनकी सहायता से प्रोटीन का उचित आत्मसात हमारे मसल्स मास का आधार होता है।
• भोजन की कैलोरी सामग्री को बढ़ाना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ - आपकी मदद करने के लिए। फास्ट कार्बोहाइड्रेट को एक विशेष स्थान दिया जाना चाहिए - मिठाई, पास्ता, पेस्ट्री।
• डेयरी उत्पाद: दूध, खट्टा क्रीम, वसायुक्त पनीर - उच्च कैलोरी, स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन, क्योंकि प्राकृतिक रूप से पूरे शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है।
• मांस का अनुपात बढ़ाएं: टर्की, चिकन, खरगोश, भेड़ का बच्चा। हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो, शरीर में अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट और वसा हृदय, यकृत के कामकाज को खराब करते हैं और मधुमेह के विकास में योगदान करते हैं।
• उचित चयापचय सुनिश्चित करने के लिए, खपत की दर महत्वपूर्ण है। बेशक, इसमें सारा पानी शामिल है, और उत्पादों में भी संलग्न है। हम केवल पानी पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, आप कॉफी पी सकते हैं, काली और हरी चाय, किण्वित दूध उत्पाद, सब्जी और फलों के रस एक स्रोत के रूप में विशेष रूप से उपयोगी हैं।
• सब्जियां कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन वे चयापचय के लिए महत्वपूर्ण हैं, इसलिए हम वनस्पति तेल के साथ सब्जी सलाद तैयार करते हैं, अधिमानतः जैतून, अलसी, रेपसीड - वे अधिक उपयोगी होते हैं।
• फल यहां भी अपनी सही भूमिका निभाते हैं। केले, अंगूर, खुबानी, आड़ू, और अधिमानतः सुबह और भोजन से पहले, यानी नाश्ते और दोपहर के भोजन से पहले, या बीच में, आंतों में अत्यधिक किण्वन से बचने के लिए खाएं। इसलिए शाम के समय फलों के सेवन से थोड़ा परहेज करना चाहिए। इस सूची में इन बातों पर विशेष ध्यान दिया जाएगा केले औरवे पूरे वर्ष हमारे लिए उपलब्ध हैं और वास्तव में वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं।

• मधुमक्खी पालन उत्पाद वजन को सही ढंग से बढ़ाने में भी मदद करते हैं: मधुमक्खी पराग, पराग, शाही जेली शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और वजन कम होने पर वजन बढ़ाते हैं। सुबह उठते ही तुरंत 1-2 चम्मच शहद खा लें, यह जल्दी अवशोषित हो जाता है और इंसुलिन बनने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जिससे भूख में वृद्धि होती है।
• कोई भी मेवा - पाइन नट्स, हेज़लनट्स, पिस्ता अपनी कैलोरी सामग्री और तेल सामग्री के कारण वजन बढ़ाते हैं, सूखे मेवे के साथ - उनके उपयोग का प्रभाव और भी महत्वपूर्ण है।
• भोजन से पहले दोपहर और शाम को एक गिलास फलों का रस पिएं जिसमें चीनी या शहद मिलाया जाता है। जूस में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, इसके अलावा, यह इंसुलिन को बढ़ाने में मदद करता है, जो बदले में कार्बोहाइड्रेट को वसा में बदलने की प्रक्रिया को तेज करता है।
• बेहतर होने के प्रयास में, खपत किए गए भोजन की मात्रा में वृद्धि करना जरूरी नहीं है, अधिक खाना, यह सब पाचन तंत्र, यकृत, गुर्दे में एक अधिभार पैदा कर सकता है, और यद्यपि यह वजन बढ़ाने में ठोस परिणाम देगा, यह होगा अन्य स्वास्थ्य समस्याएं लाएं।

यदि कोई रोग नहीं है, और वजन कम होने का कारण पाचन और चयापचय की एक विशेष प्रक्रिया है, तो आप निम्न कोशिश कर सकते हैं लोक व्यंजनों।

वजन बढ़ाने वाले उत्पादों के लिए लोक व्यंजनों

नीचे दिया गया यह द्रव्यमान, गर्म दूध के साथ सेवन किया जाता है, अच्छी तरह से काम करता है और समय के साथ वजन बढ़ने का वांछित परिणाम देता है।

200 जीआर। प्रदान की गई आंतरिक पोर्क वसा (मुझे लगता है कि आप इसे कहां पा सकते हैं, आप इसे मक्खन से बदल सकते हैं, जो अच्छी तरह से अवशोषित और बस स्वादिष्ट है);

• 6 बड़े हरे सेब;
• 6 अंडे की जर्दी;
• ½ कप चीनी;
• 200 जीआर। चॉकलेट

पूरे द्रव्यमान को मिलाएं और ब्रेड पर फैलाएं। दिन में 4-5 बार गर्म दूध के साथ हैं।

नुस्खा गारंटी भार बढ़नाप्रति सप्ताह 1 किलो के लिए!

और यहाँ बीयर पीने वालों के लिए एक लंबे समय से सिद्ध नुस्खा है:

एक गिलास बीयर में, वसा खट्टा क्रीम के कुछ बड़े चम्मच डालें, आप थोड़ा नमक मिला सकते हैं और पी सकते हैं। वजन कम होने तक रोजाना लें।

यदि आपको बीयर पसंद नहीं है, तो आप फार्मेसी में गोलियों में शराब बनानेवाला खमीर खरीद सकते हैं और उन्हें आवेदन में बताए गए आंकड़ों के अनुसार ले सकते हैं।

एक और स्वादिष्ट कॉकटेल

1 गिलास दूध, 2 बड़े चम्मच। पनीर के चम्मच, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच शहद और आधा केला। आप इसे नाश्ते के अतिरिक्त, फिटनेस रूम में जाने से पहले ले सकते हैं

यह कॉकटेल अस्थायी वजन घटाने के लिए प्रभावी है।

वजन बढ़ाने के लिए मिल्कशेक

एक गिलास कॉकटेल के लिए आपको निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होगी:
खट्टा क्रीम - 100 ग्राम।
जैतून का तेल (किसी भी सब्जी से बदला जा सकता है) - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच,
आधा नींबू से नींबू का रस
संतरे का रस - 100 ग्राम।
शहद - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच या किसी फल जैम या जैम से बदला जा सकता है।
अंडे की जर्दी - 1 पीसी। सब कुछ मिलाएं और पीएं

मधुमक्खी पराग से वजन बढ़ाने का नुस्खा

• 500 ग्राम पराग
• गाढ़ा दूध के 2 मानक डिब्बे, GOST के अनुसार प्राकृतिक संपूर्ण महत्वपूर्ण है।

सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और द्रव्यमान को दो सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में रख दें ताकि यह संक्रमित हो जाए। हर सुबह खाली पेट, नाश्ते से 15-20 मिनट पहले, अच्छी तरह से चबाकर, 1 चम्मच से शुरू करें, और हर 3-5 दिनों में दर बढ़ाएं। गर्म तरल पीना बेहतर है।

वजन बढ़ाने के लिए, एक पुरुष, लड़की और किशोर को पराग की मात्रा को 2-2.5 बड़े चम्मच / 1.5-2 बड़े चम्मच / 1 बड़े चम्मच तक बढ़ाने की आवश्यकता होती है। क्रमश।

यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति को मधुमक्खी पराग से एलर्जी नहीं है।

जड़ी-बूटियों के साथ वजन बढ़ाने का एक अच्छा प्रभाव अल्फाल्फा के काढ़े (पानी के प्रति गिलास 2 चम्मच ताजा या सूखे घास का 1 बड़ा चम्मच) द्वारा दिया जाता है। भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 2 बार आधा कप गर्म काढ़ा पियें।

अन्य जड़ी-बूटियों में समान उत्तेजक वजन बढ़ाने वाले गुण होते हैं: तिपतिया घास, सोफोरा, बिछुआ, सिंहपर्णी, सिनकॉफिल, यारो और अन्य। आप प्रत्येक जड़ी-बूटी से अलग काढ़ा पी सकते हैं, हमारे पास जो कुछ भी है उसे आप मिलाकर निम्न के अनुसार काढ़ा तैयार कर सकते हैं। गेन्नेडी मालाखोव द्वारा सुझाई गई रेसिपी :

1 लीटर उबलते पानी के साथ पहले से कटा हुआ संग्रह के 2 बड़े चम्मच डालो, उबाल लेकर आओ, एक सीलबंद कंटेनर में 10 मिनट के लिए उबाल लें, जड़ी बूटी के साथ एक थर्मस में डालें, रात भर जोर दें।
भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 100-150 मिली लें।
स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें शहद, चीनी, जामुन मिला सकते हैं।
उपचार का कोर्स 3-4 महीने है।
फिर वे 10-14 दिनों के लिए ब्रेक लेते हैं, संग्रह बदलते हैं और उपचार जारी रखते हैं। सुधार के बावजूद फाइटोथेरेपी कम से कम 12 महीने तक जारी रखनी चाहिए।

भोजन के बाद या भोजन के दौरान लिए गए शराब बनाने वाले के खमीर का वजन बढ़ाएं। खमीर भूख बढ़ाता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है, आंतों में अवशोषण बढ़ाता है और शरीर को बी विटामिन प्रदान करता है।

याद रखें कि प्रति सप्ताह 1 किलो से अधिक वजन बढ़ना शरीर के लिए सुरक्षित नहीं है।. 500 ग्राम की वृद्धि को इष्टतम माना गया।

शारीरिक व्यायाम, मांसपेशियों का निर्माण - वजन बढ़ाने का मार्ग

वजन बढ़ाते समय हमें यह याद रखना चाहिए कि यहां भौतिक घटक भी महत्वपूर्ण है। यह मत भूलो कि द्रव्यमान अनावश्यक स्थानों पर जमा नहीं होता है, हम प्रेस को घुमाते हैं और शरीर को अच्छे आकार में रखते हैं! और फिर भोजन से आने वाली और कार्बोहाइड्रेट से बनने वाली वसा वसा की परतों में जमा नहीं होगी, बल्कि सुंदर मांसपेशियों में बदल जाएगी, जिससे टेडो लचीला और पतला हो जाएगा।

यहां यह महत्वपूर्ण है कि छोटे भार से शुरुआत करें ताकि शारीरिक शिक्षा के परिणामस्वरूप अधिक वजन कम न हो।

कभी-कभी अत्यधिक पतलापन स्थानांतरित तंत्रिका तनाव, तनाव, या जीवन की बहुत सक्रिय भावनात्मक लय का परिणाम होता है। आपको बस शरीर को आराम देने की जरूरत है, एक स्वस्थ और उचित नींद सुनिश्चित करें, इसे थोड़ा सा लाड़-प्यार करें और आपका वजन आपके पास वापस आ जाएगा। आखिरकार, एक शांत मापा जीवन स्वास्थ्य और ... अच्छा वजन की गारंटी है।

खैर, अंत में, मैं सभी पतले लोगों को थोड़ा आश्वस्त करना चाहता हूं: यदि आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आपके पास भयानक चिकित्सा निदान नहीं हैं, आप युवा हैं और ऊर्जा से भरे हुए हैं - आनन्दित हों कि आपका वजन कम है, क्योंकि यह आपको देगा कई वर्षों तक रहने का अवसर। कम वजन वाले लोग अधिक समय तक जीवित रहते हैं और उनका जीवन स्तर बहुत अधिक होता है!

और अब सही और प्रभावी तरीके से वजन बढ़ाने के टिप्स:

वजन बढ़ाने के लिए हार्मोनल गोलियों का उपयोग केवल आपातकालीन मामलों में ही किया जाता है। अधिकांश लोग अधिक वजन वाले हैं। यह गलत खान-पान और गलत आदतों के कारण होता है। साथ ही आधुनिक दुनिया में, कई युवा एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। यह अतिरिक्त वजन के संचय की ओर भी ले जाता है। लेकिन ऐसे युवा भी हैं जिनका वजन कम है। इस समस्या को विभिन्न तरीकों से हल किया जा सकता है। हार्मोनल दवाओं का उपयोग अधिक प्रभावी है।

कम वजन होने के कारण

आदर्श शरीर के वजन की गणना करने के लिए, पोषण विशेषज्ञ औसत सूचकांक की गणना का उपयोग करते हैं। यदि रोगी का मान 18 से कम है, तो वजन बढ़ाना आवश्यक है। निम्नलिखित विकृति शरीर के वजन में कमी का कारण बन सकती है:

• हार्मोनल परिवर्तन;
• अंतःस्रावी रोग;
• पेशी शोष;
• स्थानांतरित ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• बढ़ा हुआ चयापचय।

कम वजन का एक आम कारण हार्मोनल व्यवधान हैं। साथ ही आदमी के खून में टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिर जाता है। विभिन्न शरीर प्रणालियों के कार्यों पर हार्मोन का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव में, रोगी माध्यमिक यौन विशेषताओं को विकसित करता है और पुरुष प्रकार के अनुसार एक पेशी फ्रेम विकसित करता है। यदि रक्त में इसका स्तर अपर्याप्त है, तो व्यक्ति डिस्ट्रोफी से पीड़ित होता है। इस मामले में, रोगी की पूरी जांच और हार्मोनल गोलियों की नियुक्ति आवश्यक है।

अंतःस्रावी विकृति का दुबले शरीर द्रव्यमान और चयापचय पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। अक्सर कम वजन वाले लोगों को मधुमेह होता है। इस रोग में ऊतक ट्राफिज्म गड़बड़ा जाता है। ऑक्सीजन की कमी मस्तूल कोशिकाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि को प्रभावित करती है। ये कोशिकाएं पुरुष शरीर में लिपिड के भंडार के रूप में काम करती हैं। यदि कुछ मस्तूल कोशिकाएं हैं, तो शरीर का वजन सक्रिय रूप से कम होने लगता है। रोगी पतला और दुबला हो जाता है।

मधुमेह में वजन कम होने का एक अतिरिक्त कारण मेटफॉर्मिन युक्त दवाओं का उपयोग है। यह पदार्थ लिपिड के अवशोषण को रोकता है। वसा का अवशोषण नहीं होता है। इससे बचने के लिए हार्मोन थेरेपी को अतिरिक्त रूप से लागू करना आवश्यक है। धन का चुनाव डॉक्टर द्वारा किया जाता है।

लंबे समय तक गतिहीन रहने वाले रोगियों में पेशीय शोष विकसित हो सकता है। पुरुषों में, इस विकृति का कारण दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है। इन बीमारियों से रिकवरी लंबे समय के बाद होती है। मरीज का आउट पेशेंट इलाज चल रहा है। ऐसे में मरीज का मेटाबॉलिज्म काफी कम हो जाता है। इन रोगों का उपचार एक विशेष आहार के साथ होता है। यह सब महत्वपूर्ण वजन घटाने की ओर जाता है। जब वजन सामान्य से 60% तक गिर जाता है, तो रोगी को हार्मोनल उपचार निर्धारित किया जाता है।

ऑन्कोलॉजिकल रोग तीव्र और जीर्ण रूपों में हो सकते हैं। ऑन्कोलॉजी के सुस्त रूप के साथ, रोगी को चिकित्सा उपचार दिया जाता है। कैंसर के लिए मुख्य चिकित्सा कीमोथेरेपी और विकिरण है। इस मामले में, रोगी के सभी अंगों के काम का उल्लंघन होता है। कोशिकाएं ऑक्सीजन लेना बंद कर देती हैं और इसके साथ ऊतकों को पोषण देती हैं, ऊतक मर जाते हैं। मस्तूल कोशिकाओं के काम को बहाल करने और शरीर को सामान्य रूप से काम करने के लिए, रोगी को विशेष दवाओं का चयन किया जाता है जो दर्द रहित वजन बढ़ाने में मदद करेंगे।

दुबले-पतले लोगों में एक कैटेगरी भी होती है जिसका मेटाबॉलिज्म बढ़ा हुआ होता है। ये लोग किसी भी बीमारी से पीड़ित नहीं होते हैं और इनकी भूख बहुत अच्छी होती है। लेकिन जब भोजन पेट में प्रवेश करता है, तो यह जल्दी टूट जाता है और बाहर निकल जाता है। ऐसे लोगों के लिए हानिकारक और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की मदद से भी वजन बढ़ाना मुश्किल होता है। विशेष प्रशिक्षण और दवा की मदद से शरीर का वजन बढ़ाया जाता है।

पोषण विशेषज्ञ शायद ही कभी हार्मोन थेरेपी का सहारा लेने की कोशिश करते हैं। ऐसी दवाओं पर वजन बढ़ाने वाले मरीजों में जटिलताएं होती हैं। जटिलताओं के जोखिम के कारण, डॉक्टर निम्नलिखित रोगियों के लिए इस उपचार की सलाह देते हैं:

• एनोरेक्सिक्स;
• न्यूरोलॉजिकल रोगी;
• हार्मोनल विफलता से पीड़ित लोग;
• कैंसर रोगी।

हार्मोन थेरेपी पर रोगियों का मुख्य समूह एनोरेक्सिक्स है। इन लोगों का निदान बहुत डरावना है। एनोरेक्सिया मनोवैज्ञानिक विकारों के साथ है। ऐसे रोगियों का मानना ​​है कि उनका वजन अधिक है। खाना बार-बार कम हो जाता है या पूरी तरह से बंद हो जाता है। यह रोग अक्सर रोगी की मृत्यु का कारण बनता है। कई रोगी पैथोलॉजी के अंतिम चरण में वजन बढ़ाने की कोशिश करते हैं। शरीर द्वारा भोजन की धारणा की कमी के कारण यह असंभव हो जाता है। पेट में प्रवेश करने वाला कोई भी भोजन अस्वीकार कर दिया जाएगा। एनोरेक्सिक्स का बॉडी मास इंडेक्स तेजी से घट रहा है। रोगी शारीरिक गतिविधि खो देता है, सुस्त और थका हुआ हो जाता है। इस विकृति के साथ, सभी अंग और ऊतक प्रभावित होते हैं। मृत्यु का मुख्य कारण मायोकार्डियल एट्रोफी के कारण कार्डियक अरेस्ट है।

पैथोलॉजिकल वजन घटाने को रोकने के लिए, रोगी को एक विशेष रिकवरी सेंटर में रखा जाना चाहिए। कई विशेषज्ञों द्वारा एक साथ रोगी के साथ काम किया जाता है। केवल एक मनोवैज्ञानिक ही एनोरेक्सिया के कारण की पहचान कर सकता है, क्योंकि पैथोलॉजी एक मनोवैज्ञानिक विकार है। एक पोषण विशेषज्ञ पोषण को फिर से शुरू कर सकता है और भोजन की पाचनशक्ति को सामान्य कर सकता है। डॉक्टर आवश्यक पोषण लिखेंगे, एक दैनिक मेनू तैयार करेंगे और दवा का चयन करेंगे। हार्मोन एक हृदय रोग विशेषज्ञ और एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट की देखरेख में लिए जाते हैं। दोनों विशेषज्ञ मनुष्य के जीवन के लिए जिम्मेदार प्रणालियों के संचालन को नियंत्रित करते हैं।

मांसपेशियों के कंकाल के गंभीर शोष के कारण न्यूरोलॉजिकल रोगी शरीर के वजन में कमी से पीड़ित होते हैं। रोगी की रिकवरी में एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, एक कार्डियोलॉजिस्ट और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट शामिल होते हैं। ऐसे लोगों में कमजोर और अविकसित मांसपेशी ऊतक होते हैं। पैथोलॉजी अक्सर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न पिछले रोगों के साथ होती है। आधुनिक चिकित्सकों ने सेरेब्रल पाल्सी के मामलों में वृद्धि देखी है। यह रोग बच्चों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। इस श्रेणी के रोगियों में अविकसित मांसपेशियां होती हैं। मांसपेशियों की लोच विकसित करने और आवश्यक पोषण का चयन करने के लिए विशेष अभ्यासों की मदद से वजन बढ़ाया जाता है। किशोरावस्था में माध्यमिक यौन विशेषताओं और मांसपेशियों के विकास की उपस्थिति के लिए हार्मोन थेरेपी निर्धारित की जाती है।

यदि किसी पुरुष में किन्नर जैसे लक्षण हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। इन व्यक्तियों की आवाज ऊंची, स्त्री काया, पतलापन और छोटे कद का होता है। इस घटना का एक सामान्य कारण टेस्टोस्टेरोन की कमी है।

12-16 साल की उम्र में लड़कों में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। यदि इस अवधि के दौरान कोई माध्यमिक लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, तो किसी विशेषज्ञ का हस्तक्षेप आवश्यक है।

कैंसर के रोगियों में रोग के कई प्रारंभिक लक्षण होते हैं। कई मरीज़ ऑन्कोलॉजी का निदान करने से छह महीने पहले एक तेज वजन घटाने पर ध्यान देते हैं। कीमोथेरेपी के एक कोर्स के बाद, शरीर का वजन और कम हो जाता है। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में हार्मोनल गोलियां लेने से रिकवरी होती है।

वजन बढ़ाने के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाता है

विभिन्न हार्मोनल गोलियों से वजन बढ़ाया जा सकता है। वजन बढ़ना एक साइड इफेक्ट है। Clostilbegit, Dexamethasone, Prednisolone, Oxandrolone, Chlorpromazine और Duphaston जैसी गोलियों का यह प्रभाव होता है।

क्लॉस्टिलबेगिट टैबलेट उन महिलाओं के लिए निर्धारित हैं जिन्होंने लंबे समय तक ओव्यूलेट नहीं किया है। पदार्थ कूप के विकास को प्रभावित करता है। यह ध्यान दिया गया कि इस दवा को लेने से वजन में तेज वृद्धि होती है। इसका कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि की उत्तेजना है। पुरुष शरीर में, ये गोलियां हार्मोन एस्ट्राडियोल के उत्पादन को प्रभावित करती हैं। यह पदार्थ शुक्राणुजनन और चयापचय के लिए आवश्यक है। गोलियां लेना किसी विशेषज्ञ की सख्त निगरानी में किया जाता है। उपचार के दौरान, एक आदमी को हार्मोन के स्तर पर रक्त दान करने की आवश्यकता होती है।

डेक्सामेथासोन गोलियों का उपयोग गठिया, आर्थ्रोसिस या स्पाइनल हर्निया के तीव्र रूपों के इलाज के लिए किया जाता है। चूंकि गोलियां हार्मोनल होती हैं, इसलिए रोगी का वजन तेजी से बढ़ता है। इस संपत्ति का उपयोग विशेषज्ञ एनोरेक्सिया के बाद रोगियों को ठीक करने के लिए करते हैं। उपचार एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाता है, क्योंकि गोलियों के कई दुष्प्रभाव होते हैं।

प्रेडनिसोलोन का उपयोग विभिन्न एलर्जी रोगों के लिए किया जाता है। वजन में तेज वृद्धि के कारण आधुनिक डॉक्टर इसे कम बार लिखने की कोशिश कर रहे हैं। गोलियों की इस संपत्ति का पोषण विशेषज्ञों ने लाभ उठाया है। प्रेडनिसोलोन 18 से कम मास इंडेक्स वाले रोगियों के लिए निर्धारित है। उपचार के पहले तीन महीनों के दौरान रोगी का वजन स्थिर हो जाता है। गोलियों का नकारात्मक पक्ष केवल पेट क्षेत्र, चेहरे और कूल्हों पर शरीर की चर्बी में वृद्धि है। पैर और हाथ नहीं बढ़ते।

मनोवैज्ञानिक विकार वाले लोगों के इलाज में Chlopromazine का इस्तेमाल किया जाता है। दवा का मुख्य प्रभाव मनो-भावनात्मक स्तर का सामान्यीकरण है। संपत्ति का उपयोग एनोरेक्सिया के लिए किया जाता है। रोगी तेजी से ठीक हो जाते हैं, विभिन्न आहारों में रुचि खो देते हैं, शांत हो जाते हैं।

दुष्प्रभाव

सभी हार्मोनल गोलियों के दुष्प्रभाव होते हैं। मरीजों को निम्नलिखित विकार हैं:

• जठरांत्रिय विकार;
• अंतःस्रावी असामान्यताएं;
• यौन ग्रंथियों का उल्लंघन।

अक्सर, हार्मोनल गोलियां लेने वाले पुरुष पोटेंसी डिसऑर्डर विकसित करते हैं। कामेच्छा कम हो जाती है, यौन संपर्क कम हो जाते हैं। इससे अंडकोष में खराबी आ जाती है। इस दुष्प्रभाव को खत्म करने के लिए, आपको उचित पोषण, दैनिक दिनचर्या का पालन करना चाहिए और अच्छी शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए। इन नियमों के अनुपालन से आपको बिना किसी जटिलता के हार्मोनल गोलियां लेने में मदद मिलेगी।

यदि कोई व्यक्ति कम वजन का है, तो उसे विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता होती है। अपने दम पर हार्मोनल गोलियां लेने की सिफारिश नहीं की जाती है।