सिद्ध किया हुआ! रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस से कैसे छुटकारा पाएं। विशेषज्ञों के लिए हाल के प्रश्न

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम का आधार एक तर्कसंगत जीवन शैली है: शारीरिक निष्क्रियता का बहिष्कार, स्वास्थ्य में सुधार शारीरिक शिक्षा, उचित पोषण और बुरी आदतों की अस्वीकृति।

एथेरोस्क्लेरोसिस एक पुरानी बीमारी है जो शरीर की किसी भी प्रणाली को प्रभावित कर सकती है। बड़ी धमनियों की दीवारों पर जमा होने के कारण, वसायुक्त पट्टिका एक प्रोटीन ऊतक में विकसित होती है, और इसमें चूने के लवण जमा हो जाते हैं। पट्टिका के स्थान के आधार पर, एथेरोस्क्लेरोसिस कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, मायोकार्डियल रोधगलन को भड़का सकता है। गंभीर परिणामों से बचने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि एथेरोस्क्लेरोसिस को कैसे रोका जाए।

यह सोचना गलत है कि एथेरोस्क्लेरोसिस बुजुर्गों का भाग्य है। एथेरोस्क्लेरोसिस मध्य और वयस्कता में हो सकता है, बड़े शहरों के निवासी विशेष रूप से इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जिनका जीवन तनाव और सीमित मोटर आहार से जुड़ा होता है। अधिक वजन, मधुमेह, उच्च रक्तचाप वाले लोगों, विशेष रूप से 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने योग्य है। एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम समूह में पाचन तंत्र के रोग, हार्मोनल विकार वाले लोग शामिल हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस की प्राथमिक रोकथाम में निम्नलिखित उपाय शामिल हैं:

• पर्याप्त शारीरिक गतिविधि का संगठन;
• संतुलित आहार;
• तनाव की रोकथाम, तंत्रिका थकान;
• स्वस्थ 8 घंटे की नींद;
• बुरी आदतों से छुटकारा;
• निवारक खुराक में विटामिन और ट्रेस तत्व;
• काम और आराम के वैकल्पिक तरीके।

रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर वसा जमा होने का आधार कोलेस्ट्रॉल है। नियमित व्यायाम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, रक्त जमावट प्रणाली को सामान्य करता है। लंबी सैर, जॉगिंग, तैराकी, आउटडोर खेल उपयोगी हैं। औसत गति से साँस लेने के व्यायाम दबाव को कम करते हैं, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ाते हैं। इसके अलावा, व्यायाम तनाव की एक अच्छी रोकथाम है।

एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रवृत्ति वाले लोगों के पोषण में पर्याप्त मात्रा में पूर्ण प्रोटीन शामिल होना चाहिए, लेकिन वसा में सीमित है। वसा को पूरी तरह से बाहर करना असंभव है, वनस्पति तेलों को वरीयता दी जाती है। ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर उपयोगी भोजन: ताजी समुद्री मछली, समुद्री भोजन, नट्स, अलसी।

कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों से, साबुत अनाज अनाज (एक प्रकार का अनाज, जई) को वरीयता दी जाती है। मिठाई, पेस्ट्री, सफेद ब्रेड, फास्ट फूड और तले हुए खाद्य पदार्थों को सीमित करना चाहिए। भोजन में आवश्यक विटामिन, विशेष रूप से सी, ए, ई, बी विटामिन शामिल होने चाहिए, इसलिए सब्जियों और फलों पर जोर दिया जाता है।

यदि रोग पहले ही हो चुका है

जब जहाजों पर वसायुक्त सजीले टुकड़े जमा होने लगे, तो एथेरोस्क्लेरोसिस की माध्यमिक रोकथाम सक्रिय हो जाती है। इसका मुख्य कार्य खतरनाक जटिलताओं को रोकने के लिए, रोग के आगे के विकास को रोकने के लिए है। रोकथाम के मुख्य तरीके:

• उचित पोषण;
• चिकित्सीय शारीरिक व्यायाम (एलएफके);
• भाप प्रक्रियाएं (स्नान);
• मालिश;
• सहवर्ती रोगों के लिए चिकित्सा।

भोजन

एथेरोस्क्लेरोसिस में चिकित्सीय पोषण के लिए सुझाव प्राथमिक रोकथाम के समान ही हैं। उतराई लागू करें जिस दिन आहार तरल, नमक की मात्रा को सीमित करता है और फलों और सब्जियों के व्यंजनों का अनुपात बढ़ाता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, एक डॉक्टर की देखरेख में, 2-3 दिनों के लिए पोटेशियम और मैग्नीशियम आहार निर्धारित किया जा सकता है। वहीं उबला हुआ मांस, आलू, अनाज, चोकर, सब्जियां (खासकर हरी वाली) खाई जाती हैं। मैग्नीशियम और पोटेशियम रक्तचाप को कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं।

शारीरिक गतिविधि

व्यायाम चिकित्सा के दौरान भार पर्याप्त, नियमित होना चाहिए, रोगी की स्थिति के आधार पर उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाने की आवश्यकता होती है। दिन के पहले भाग में और साथ ही 15.00 से 17.00 की अवधि में शारीरिक व्यायाम का शरीर पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है। दोपहर के भोजन के समय टहलने जाने की सलाह दी जाती है।

परिचयात्मक अवधि

एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित व्यक्ति को व्यायाम चिकित्सा को सौम्य तरीके से शुरू करना चाहिए। एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए परिचयात्मक अवधि की अवधि 1-2 सप्ताह है। अस्वीकार्य अधिभार, निरंतर थकान की भावना। सुबह आपको हाइजीनिक जिम्नास्टिक करने की जरूरत है - यह पूरे दिन के लिए जीवंतता देगा। व्यायाम चिकित्सा के लिए, सरल शारीरिक व्यायाम चुने जाते हैं जो मुख्य जोड़ों और मांसपेशी समूहों को कवर करते हैं:

• शांत गति से चलना;
• शरीर के झुकाव और मोड़;
• सिर मुड़ता है;
• अपने हाथ और पैर घुमाओ।

मापी गई गहरी सांस के साथ शारीरिक व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। डायाफ्रामिक श्वास उपयोगी है: जब साँस लेते हैं, तो पेट बाहर निकलता है, और जब साँस छोड़ते हैं, तो इसके विपरीत, यह पीछे हट जाता है।

मध्यम भार

यदि एनजाइना का दौरा नहीं पड़ता है, तो धीरे-धीरे भार बढ़ाएं। वे सुबह शारीरिक व्यायाम करना जारी रखते हैं, और दिन में (15.00 से 17.00 बजे तक) वे 20-30 मिनट तक चलने वाले एक अतिरिक्त पाठ का संचालन करते हैं। व्यायाम चिकित्सा परिसर में 1.5 किलोग्राम वजन वाले डम्बल के साथ व्यायाम शामिल हैं:

• स्प्रिंगदार स्क्वैट्स;
• आगे पैर के साथ वैकल्पिक फेफड़े;
• धड़ पक्षों की ओर मुड़ता है, हाथ छाती के स्तर पर होते हैं;
• निगलने की स्थिति में संक्रमण।

विश्राम के लिए एक व्यायाम के रूप में, चलने के लिए संक्रमण के साथ टहलना उपयुक्त है। समूह व्यायाम चिकित्सा में, खेल के खेल के तत्वों का उपयोग करना उपयोगी होता है: गेंद को फेंकना और पकड़ना, बैडमिंटन। यह आंदोलन के समन्वय में सुधार करता है।

प्रशिक्षण भार

यदि एथेरोस्क्लेरोसिस वाले रोगी की स्थिति अनुमति देती है, तो व्यायाम चिकित्सा की अवधि 45-60 मिनट तक बढ़ा दी जाती है, और डम्बल का वजन 3 किलो तक होता है। यह प्रारंभिक स्थिति को क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर तक वैकल्पिक करने के लिए उपयोगी है। यह एक अतिरिक्त संवहनी प्रशिक्षण है। एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, कक्षाओं में छोटी मांसपेशियों और जोड़ों के लिए शारीरिक व्यायाम शामिल हैं, विशेष रूप से कलाई के लिए, उदाहरण के लिए, हाथ का घूमना, लयबद्ध फ्लेक्सन और उंगलियों का विस्तार।

जॉगिंग को 2 किमी तक की दूरी पर सौंपा जा सकता है। एथेरोस्क्लेरोसिस में संवहनी स्वर को कम करें शारीरिक स्ट्रेचिंग व्यायाम विश्राम के बाद। प्रशिक्षण के अंतिम चरण में, शरीर पर भार को धीरे-धीरे कम करने के लिए साँस लेने के व्यायाम के साथ चलने का उपयोग किया जाता है।

उपचार भाप

स्नान - तनाव और अवसाद के लिए एक शक्तिशाली उपाय, यह काम करने की क्षमता को बढ़ाता है और अच्छी आत्माओं को देता है। भाप स्नान हृदय प्रणाली पर निम्नलिखित तरीकों से कार्य करता है:

• लसीका और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है;
• हृदय से रक्त की निकासी को बढ़ाता है;
• परिधीय जहाजों को फैलाता है;
• रक्त ठहराव कम कर देता है;
• रक्त के आरक्षित भाग (यकृत, प्लीहा से) रक्तप्रवाह में शामिल होते हैं।

स्नान अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। शुद्ध पसीना और वसामय ग्रंथियां सक्रिय रूप से वसा, विषाक्त पदार्थों, चयापचय उत्पादों का स्राव करती हैं। सन्टी या मेपल झाड़ू के उपयोग से प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

सभी लाभों के बावजूद, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए स्नान का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। दिल और मस्तिष्क के जहाजों के गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस के मामलों में, उच्च रक्तचाप के साथ, दिल का दौरा या स्ट्रोक के तुरंत बाद, और बुजुर्गों के लिए स्नान को contraindicated है।

स्नान का उपयोग एथेरोस्क्लेरोसिस में सख्त होने की एक प्रभावी विधि के रूप में किया जाता है, जो गर्मी और ठंड के प्रत्यावर्तन पर आधारित होता है। वे 15-20 मिनट तक स्टीम रूम में तब तक रहते हैं जब तक कि अत्यधिक पसीना न आने लगे। उसके बाद, आपको अपने आप को ठंडे पानी से डुबाने की जरूरत है, अपने आप को एक तौलिये से अच्छी तरह से रगड़ें और तैयार हो जाएं।

रक्त वाहिकाओं का एक वैकल्पिक विस्तार और संकुचन होता है, उनके स्वर और रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। बहुत विपरीत प्रक्रियाओं का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, गर्म और ठंडे डूश काफी उपयुक्त हैं।

मालिश उपचार

एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए मालिश आपको बड़े जहाजों में रक्त परिसंचरण में तेजी लाने, केशिकाओं का विस्तार करने, मालिश क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने की अनुमति देती है। खंडीय मालिश एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए अच्छी तरह से काम करती है, प्रभाव एक विशिष्ट प्रभावित क्षेत्र (खंड) पर होता है। मालिश सत्र एक सतही पथपाकर के साथ शुरू और समाप्त होता है। मालिश आंदोलनों को लिम्फ नोड्स की ओर किया जाता है। मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• पथपाकर गले लगाना;
• उंगलियों के साथ परिपत्र रगड़;
• मांसपेशियों की सतही और गहरी सानना;
• हथेली के किनारे के साथ आंदोलनों को देखना;
• कांपना, थप्पड़ मारना।

मालिश चिकित्सा, स्नान और व्यायाम चिकित्सा अच्छी तरह से संयुक्त हैं। आप सेरेब्रल वाहिकाओं के गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस, धमनियों के पैथोलॉजिकल विस्तार (एन्यूरिज्म), नसों की सूजन के साथ मालिश का उपयोग नहीं कर सकते।

चिकित्सा नियंत्रण

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम में सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली एक विशेष भूमिका निभाती है। डॉक्टरों को समय पर जोखिम वाले लोगों की पहचान करनी चाहिए, उन्हें तर्कसंगत जीवन शैली का महत्व समझाना चाहिए। पुरानी बीमारियों का समय पर उपचार, सुस्त सूजन प्रक्रियाओं को खत्म करना महत्वपूर्ण है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए विटामिन निर्धारित किए जाते हैं। रक्त में हानिकारक लिपिड के स्तर को कम करता है, परिधीय वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देता है निकोटिनिक एसिड (विटामिन पीपी)। एस्कॉर्बिक एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, संवहनी दीवार की पारगम्यता को प्रभावित करता है। बी विटामिन तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं, अंतःस्रावी कार्यों को नियंत्रित करते हैं, और यकृत की रक्षा करते हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस में त्वचा को पोषण देने के लिए विटामिन ए और ई उपयोगी होते हैं।

निवारक उपायों को सक्षम और नियमित रूप से लागू करने से, आप एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रवृत्ति के साथ भी एक लंबा और सक्रिय जीवन जी सकते हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम सभी के लिए एक अनिवार्य उपाय है, खासकर बुजुर्गों के लिए। आज की दुनिया में, जहां एक असंतुलित आहार, एक गतिहीन जीवन शैली, अक्सर कई लोगों के लिए गतिहीन काम, बुरी आदतें, एथेरोस्क्लेरोसिस एक गंभीर खतरा है। आंकड़ों के अनुसार, 57% रूसी हृदय रोगों से मरते हैं, अन्य देशों में यह आंकड़ा 30 से 60% के बीच है। और हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकृति का मुख्य उत्तेजक सिर्फ एथेरोस्क्लेरोसिस है।

सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम जीवन भर स्ट्रोक के जोखिम को कम करती है। वही दिल के दौरे के लिए जाता है, मृत्यु का कारण और वृद्ध लोगों की बढ़ती संख्या के लिए गंभीर परिणाम। समय के साथ, दिल का दौरा पड़ने वाले रोगियों के आयु संकेतक बढ़ते हैं। जिनके परिवार में पहले से ही एथेरोस्क्लेरोसिस है, उनके लिए रोकथाम विशेष रूप से प्रासंगिक है।

OASNK (निचले छोरों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस को तिरछा करना), पहले हल्के सुन्नता और मामूली लंगड़ापन के साथ प्रकट होता है, जिससे गैंग्रीन और पैरों का नुकसान हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े की उपस्थिति में, पैरों के ऊतकों को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलती है और मर जाते हैं।

पैथोलॉजी के बारे में अधिक

एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण रक्त वाहिकाएं समय से पहले बूढ़ा हो जाती हैं। उनकी दीवारें, अन्य ऊतकों की तरह, उम्र बढ़ने के दौरान अपनी लोच खो देती हैं, और संवहनी दीवारों की आंतरिक परत पतली और नाजुक हो जाती है। एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर बनते हैं - छोटे वसायुक्त विकास जो बढ़ते हैं और संयोजी ऊतक में विकसित होते हैं। पट्टिकाएं पोत के लुमेन को बंद कर देती हैं, जिससे इसके प्रवाह में कठिनाई होती है। यह कारक रक्त वाहिकाओं और हृदय दोनों के विकृति के विकास को भड़काता है, जिससे रक्त पंप करना कठिन होता जा रहा है।

डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि मस्तिष्क के जहाजों और शरीर के अन्य क्षेत्रों के काठिन्य की रोकथाम के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यासों को जोड़ना चाहिए, आहार की खुराक और स्टैटिन लेना चाहिए। पोषण पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, आहार के बिना कोई अन्य विधि मदद नहीं करेगी। एक व्यक्ति क्या खाता है, उसके शरीर में वसा और अन्य तत्वों का सेवन निर्भर करता है।

अपने स्वयं के मेनू को संतुलित करके, आप पोषक तत्वों के प्रवाह को सामान्य कर सकते हैं, अवांछित घटकों के हानिकारक प्रभावों को कम कर सकते हैं।

हर्बल दवा के क्षेत्र में विशेषज्ञ भी इस विकृति को रोकने के लिए अपने आहार और व्यायाम को संशोधित करने की सलाह देते हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए आहार और व्यायाम को संयोजित करना, उनकी राय में, हर्बल उपचार के साथ होना चाहिए: चाय, काढ़े, जलसेक और यहां तक ​​​​कि सिरप। इस संबंध में सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटियाँ हैं: जिन्कगो बिलोबा, बैकाल खोपड़ी, नागफनी के फूल, करंट की पत्ती।

खाद्य पदार्थ जो एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनते हैं

आहार पर टिके रहने का मतलब यह नहीं है कि आपको खुद को भूखा रखना है। इसके विपरीत, एक स्वस्थ आहार अस्वास्थ्यकर की तुलना में अधिक विविध है, और एक तर्कसंगत दृष्टिकोण के साथ, यह अधिक किफायती भी है।

पहला कदम कई उत्पादों को सीमित करने के बारे में सोचना है। प्रतिदिन पशु वसा का सेवन हानिकारक है: मक्खन, वसायुक्त पनीर और खट्टा क्रीम, चरबी और सूअर का मांस। मार्जरीन से हमेशा बचना चाहिए। तथ्य यह है कि, हालांकि यह वनस्पति तेलों से बना है, एक रासायनिक उपचार पद्धति का उपयोग उन्हें ठोस अवस्था में बदलने के लिए किया जाता है। प्राकृतिक पशु मूल के उपरोक्त वसा की तुलना में अंतिम उत्पाद का मानव शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है।

मिठाई और नींबू पानी को सूखे मेवे, बिना चीनी वाली ग्रीन टी और मिनरल वाटर से बदलना चाहिए। अधिक मात्रा में परिष्कृत चुकंदर कार्बोहाइड्रेट और फिर लिपिड चयापचय को धीमा कर देता है। एक और अस्वास्थ्यकर उत्पाद अंडे, या बल्कि अंडे की जर्दी है। आप हर दिन प्रोटीन खा सकते हैं, लेकिन जर्दी रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा देती है।

ब्लैक टी और कॉफी से परहेज करें। वे कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन बड़ी मात्रा में इन पेय में निहित कैफीन के प्रभाव में, वाहिकाएं जल्दी से अपनी लोच खो देती हैं। यह उन्हें एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाता है।

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि आहार का लक्ष्य केवल रोकथाम है, न कि उपचार, तो इन उत्पादों के पूर्ण बहिष्कार की आवश्यकता नहीं है। आप उन्हें छुट्टियों पर वहन कर सकते हैं। सामान्य दिनों में उनके बिना करना बेहतर होता है।

भोजन के साथ एथेरोस्क्लेरोसिस को कैसे रोकें

पशु वसा को वनस्पति वसा से बदला जाना चाहिए। सामान्य चुकंदर की चीनी के बजाय चाय और मिठाई में शहद या गन्ने की चीनी मिलाना बेहतर होता है। डेयरी उत्पादों के लिए, आपको उनमें से कम वसा वाले प्रकार चुनने की आवश्यकता है।

मांस के बजाय मछली खाना अच्छा है। इसमें उपयोगी ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, अच्छी तरह से अवशोषित होता है और रक्त वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है। इसी समय, मछली की लगभग सभी किस्मों, विशेष रूप से समुद्री और समुद्री, में वसा में घुलनशील विटामिन का एक पूरा परिसर होता है।

मछली का लिपोप्रोटीन और रक्त के थक्के के संतुलन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

मांस को पूरी तरह से मना नहीं करना बेहतर है, क्योंकि शरीर को पशु प्रोटीन, प्रोटीन की आवश्यकता होती है। लेकिन आपको इसे धीरे-धीरे खाने की जरूरत है, और केवल कम वसा वाली किस्मों का चयन करें। दुबला लाल गोमांस विशेष रूप से उपयोगी है, जिसमें कम से कम वसा और अधिकतम पदार्थ होते हैं जो रक्त संरचना में सुधार करते हैं। बीफ लीवर के बारे में भी यही कहा जा सकता है।

फाइबर किसी भी स्वस्थ आहार की नींव है। यह ताजी सब्जियों और फलों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। उबले और पके हुए सब्जियों के व्यंजन में थोड़ा कम। अलग से, सूखे रेशे स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में बेचे जाते हैं। आप इसे वसा रहित दही, अनाज और यहां तक ​​कि पेस्ट्री में भी मिला सकते हैं।

रक्त वाहिकाओं के लिए बहुत उपयोगी वनस्पति तेल, कोई भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आधुनिक दुकानों में दर्जनों प्रकार के तेल बेचे जाते हैं: पारंपरिक सूरजमुखी, मक्का, बिनौला, अलसी, जैतून और यहां तक ​​कि अखरोट भी। अंतिम 2 सलाद और दलिया ड्रेसिंग के लिए आदर्श हैं, बेहतर है कि उन्हें तलने के लिए उपयोग न करें।

आप अपने आप को मसालों से इनकार नहीं कर सकते, दोनों काफी परिचित और विदेशी। उदाहरण के लिए, प्याज, लहसुन और हल्दी सीधे लिपिड चयापचय को प्रभावित करते हैं। साथ ही इनके साथ आहार-विहार सुगंधित और स्वादिष्ट होता है। मुख्य शर्त यह है कि मसालों को संयम से जोड़ा जाए ताकि पेट की गंभीर परीक्षा न हो। जड़ी-बूटियों, सब्जियों और बीजों से बने अन्य सुगंधित मसाले भी वांछनीय हैं। सभी की पसंदीदा काली मिर्च खून को पूरी तरह से बिखेर देती है। दालचीनी टोन, जायफल शांत करता है और स्वस्थ नींद को भी बढ़ावा देता है।

उचित पोषण का एक अन्य आवश्यक घटक अनाज है। यह रोटी है, जिसके बिना मानव जीवन और विभिन्न प्रकार के अनाज की कल्पना करना मुश्किल है। उनकी तैयारी के लिए आटा और अनाज साबुत अनाज से लिया जाता है। वे बेहतर स्वाद लेते हैं और सावधानीपूर्वक संसाधित की तुलना में अधिक विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं। दलिया को पानी में उबाला जाना चाहिए, वनस्पति तेलों के साथ, फलों के साथ मिलाया जाना चाहिए।

मकई और जई का चोकर खराब कोलेस्ट्रॉल से लड़ने में मदद करता है। केवल 2 बड़े चम्मच। एल इस उत्पाद के 1 महीने में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 30% तक कम कर देता है। चोकर के नियमित उपयोग के 3-4 महीने बाद कोलेस्ट्रॉल पूरी तरह से सामान्य हो जाता है।

आपको खाने के अलावा और क्या चाहिए?

एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने के लिए, रोकथाम में कई निर्देशित क्रियाएं शामिल होनी चाहिए। निवारक उपाय के रूप में चुने जाने वाले तरीके की परवाह किए बिना दुनिया भर के विशेषज्ञ सलाह देते हैं:

• दिल और संवहनी प्रणाली को अच्छे आकार में रखें;
• वसा चयापचय को सामान्य और बनाए रखना;
• शरीर को जवां और सक्रिय रखें।

निचले छोरों और मस्तिष्क के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम एक बार की घटना नहीं है। जीवन शैली में बदलाव ही स्वास्थ्य की स्थिति को बदल सकता है और सकारात्मक परिणाम दे सकता है। हालांकि ये उपाय जटिल लग सकते हैं, कुछ लोग बहुत जल्दी एक नए मोड में स्विच करने का प्रबंधन करते हैं। समय के साथ, जब सकारात्मक परिवर्तन पहले से ही ध्यान देने योग्य होते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली बस एक सुखद आदत बन जाती है।

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए लोक उपचार

पुराने दिनों में लोग बीमारियों से बचना अच्छी तरह जानते थे। डॉक्टर भी आज कुछ पारंपरिक चिकित्सा की सलाह देते हैं, इसलिए उनका उचित ध्यान से इलाज किया जाना चाहिए। हालांकि, यह उनका उपयोग करने से पहले सलाह के लिए डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता को समाप्त नहीं करता है।

गैर-पारंपरिक व्यंजनों का उपयोग करते समय, आपको तत्काल प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। पाठ्यक्रम शुरू होने के 3-6 महीने बाद ही स्वास्थ्य की स्थिति में बदलाव आएगा।

सबसे लोकप्रिय व्यंजन हैं:

1. कुचल नागफनी जामुन, पानी से भरा, गरम। इसे 1 घंटे के लिए पकने दें। 1 बड़ा चम्मच लें। एल दिन में 3 बार।
2. गुलाब कूल्हों को गर्म पानी में डाला जाता है। आधा गिलास दिन में 3 बार पियें।
3. उबलते पानी में अजवायन के फूल (थाइम) का आसव। कप दिन में 2-3 बार पियें।

कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के खिलाफ ओरिएंटल उत्पाद

व्यापक रूप से ज्ञात और बहुत लोकप्रिय ग्रीन टी, जिसका उल्लेख पहले ही किया जा चुका है, चीन और जापान में बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है। इन देशों के निवासियों में अन्य राज्यों की तुलना में हृदय रोगों से पीड़ित लोगों की संख्या कम है। यूरोप और अमेरिका में, हर दिन इस पेय को पीने का रिवाज नहीं है, और इन महाद्वीपों के निवासी एशियाई लोगों की तुलना में अधिक बार हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकृति से पीड़ित होते हैं। एशियाई लोग जानते हैं कि इस सरल और स्वादिष्ट पेय से बीमारी से कैसे बचा जा सकता है।

दक्षिण पूर्व एशिया में, विशेष रूप से तटीय क्षेत्रों में, समुद्री शैवाल को कई व्यंजनों में जोड़ा जाता है। यह पदार्थों का एक वास्तविक भंडार है जो आपको रक्त वाहिकाओं सहित पूरे जीव की उम्र बढ़ने को पीछे धकेलने की अनुमति देता है। मस्तिष्क वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस को कभी परेशान नहीं करने के लिए, आपको जितनी बार संभव हो समुद्री शैवाल और स्पिरुलिना खाने की जरूरत है, जो रूस में आसानी से उपलब्ध हैं।

संवहनी स्वास्थ्य की रक्षा पर खेल

नियमित शारीरिक गतिविधि संवहनी प्रणाली को सामान्य करने में मदद करती है। बेशक, प्रशिक्षण में आपको माप का पालन करने की आवश्यकता होती है, यह विशेष रूप से बुजुर्गों पर लागू होता है। पर्याप्त गतिविधि न केवल सिर और पूरे शरीर के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम है, बल्कि यह भी है:

• मोटापा;
• मधुमेह;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• तनाव।

भार सिर्फ जिम में ही नहीं, फिटनेस करके भी प्राप्त किया जा सकता है। उत्कृष्ट प्रकार के खेल प्रशिक्षण - शांत योग, शहर की खूबसूरत जगहों पर दौड़ना और यहाँ तक कि घूमना भी।

स्वस्थ हृदय और सामान्य वजन वाले लोगों के लिए दौड़ना बहुत अच्छा होता है। यदि स्वास्थ्य की स्थिति असंतोषजनक है, और शरीर का वजन महत्वपूर्ण है, तो इस प्रकार का प्रशिक्षण अन्य गतिशील खेलों की तरह ही नुकसान पहुंचाएगा।

चलना दौड़ने का एक बढ़िया विकल्प है। सुबह में 15 मिनट का व्यायाम और शाम को आधे घंटे की सैर एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम को काफी कम करने के लिए पर्याप्त है। यदि चलने का समय नहीं है, तो आप बस पैदल चलकर काम पर जा सकते हैं, या यदि कार्यालय घर से दूर है, तो रास्ते का केवल एक हिस्सा चल सकते हैं। मुख्य बात यह है कि सांस लेने और दिल की धड़कन में थोड़ी वृद्धि के साथ चलना तेज होना चाहिए।

व्यायाम रुके हुए रक्त को साफ करने और उसे ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करेगा।

एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य विकृति को रोकने के लिए योग एक फैशनेबल और दिलचस्प प्रकार का प्रशिक्षण है। योग आसन तनाव को दूर करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, रीढ़ को संरेखित करते हैं। इसके अलावा, नियमित योग कक्षाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती हैं।

आपको वहाँ कभी नहीं रुकना चाहिए, आलसी बनो और हार मान लो। और तब स्वस्थ जीवन शैली के सरल नियम बीमारियों से बचने और एक सुखी व्यक्ति बनने में मदद करेंगे।

संपर्क में

कृत्रिम पोषण की आधुनिक दुनिया में, एक तनावपूर्ण गतिहीन जीवन शैली और प्रदूषित वातावरण में, कोई व्यक्ति संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस के बारे में अधिक से अधिक सुनता है। आंकड़ों के अनुसार, पुरुष आबादी इसके प्रति अधिक संवेदनशील है: 35 वर्षीय पुरुषों में से 20% में इस बीमारी का निदान किया जाता है, उसी उम्र की 8% महिलाओं में। लेकिन यह बीमारी कम उम्र के लोगों में भी पाई जाती है।

पोत एथेरोस्क्लेरोसिस

एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए सबसे कमजोर हृदय और मस्तिष्क की वाहिकाएं होती हैं, जो स्ट्रोक और दिल के दौरे से भरी होती हैं, जो मृत्यु दर में अग्रणी स्थान रखती हैं। इसलिए, रोग की घटना को रोकने या उसके विकास को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए उपायों का एक सेट, जिसे रोकथाम कहा जाता है, जीवन को लम्बा खींच देगा और स्वास्थ्य को बनाए रखेगा। यह जानना कि संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस से कैसे बचा जाए, और इसे व्यवहार में लाना बीमारी के इलाज की तुलना में बहुत आसान है।

संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस की परिभाषा और कारण

एथेरोस्क्लेरोसिस पेशीय-लोचदार धमनी रोग का एक पुराना रूप है जो पोत की दीवार में एथेरोस्क्लोरोटिक संरचनाओं के जमाव से जुड़ा होता है, जो अंततः रक्त प्रवाह के पूर्ण समाप्ति तक लुमेन को अवरुद्ध करता है। कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन की प्रक्रिया में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

1. एक संक्रामक एजेंट द्वारा धमनी की इंटिमा को नुकसान के स्थल पर एक स्थान की उपस्थिति;
2. पोत पर संयोजी ऊतक का प्रतिवर्त प्रसार;
3. लिपिड पट्टिका गठन;
4. रक्त प्रवाह के आगे रुकावट के साथ कैल्सीफिकेशन (प्लाक की दीवारों पर कैल्शियम का संचय)।

एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण पोत को नुकसान है, जिसे कोलेस्ट्रॉल डेरिवेटिव (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या एलडीएल) द्वारा समाप्त किया जाना है। चूंकि कोलेस्ट्रॉल पट्टिका (एक पैच की तरह) के साथ झिल्ली में दोषों की भरपाई संवहनी टूटने की तुलना में शरीर को अधिक स्वीकार्य माना जाता है। धमनियों को एथेरोस्क्लोरोटिक क्षति हो सकती है:

• निकोटीन का दुरुपयोग, जो vasospasm का कारण बनता है और उन्हें अंदर से नष्ट कर देता है;
• शराब, जो संवहनी दीवारों पर जमा वसा को तोड़ने के लिए यकृत की कार्यक्षमता को रोकता है;
• पूर्व की प्रबलता के साथ कम घनत्व और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का असंतुलन, जो कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े का आधार बनाते हैं;
• "खराब" कोलेस्ट्रॉल युक्त आहार में वसायुक्त खाद्य पदार्थों का लाभ;
• एलडीएल को कम करने वाले उत्पादों की कमी, जिनमें ओमेगा -3 और ओमेगा -6 एसिड शामिल हैं;
• मोटापा;
• लगातार तनाव भार;
• आसीन जीवन शैली;
• परिजनों के पास संवहनी विकृति की आनुवंशिक स्मृति;
• मधुमेह।

और एथेरोस्क्लेरोसिस में रक्त वाहिकाओं को नुकसान से स्वर (ऐंठन) के तंत्रिका विनियमन का उल्लंघन होता है। कई वायरस धमनियों की दीवारों की अखंडता का उल्लंघन करते हैं: इन्फ्लूएंजा, दाद, साइटोमेगालोवायरस और अन्य। संशोधित उत्पादों और क्लोरीनयुक्त पानी का प्रभाव भी संवहनी प्रणाली की लोच को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

यदि शुरू में प्रतिरक्षा रक्त वाहिकाओं को टूटने से बचाती है, क्षतिग्रस्त क्षेत्र में ल्यूकोसाइट्स और कोलेस्ट्रॉल को निर्देशित करती है, तो कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के आगे जमाव से धमनियों और ऑक्सीजन भुखमरी (इस्किमिया) को एथेरोस्क्लोरोटिक क्षति होती है।

बच्चों में पहले से ही धमनियों के इंटिमा पर धब्बे की उपस्थिति का अनुभवजन्य रूप से पता चला है। लेकिन किशोरावस्था तक, वे हल हो जाते हैं, जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण से जुड़ा होता है। वयस्कों में एक समान प्रत्यावर्तन (दूसरे शब्दों में, प्रतिगमन) आंशिक रूप से रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कृत्रिम रूप से कम करके प्राप्त किया जा सकता है, जो इस्केमिक क्षेत्र के निशान की ओर जाता है, लेकिन एथेरोस्क्लोरोटिक संवहनी क्षति के जोखिम को कम करता है।

महत्वपूर्ण! हार्मोन - एस्ट्रोजेन के सुरक्षात्मक प्रभाव के कारण प्रजनन आयु की महिलाएं संवहनी प्रणाली के एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए कम संवेदनशील होती हैं। लेकिन मेनोपॉज की शुरुआत के साथ इस बीमारी का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि एथेरोस्क्लेरोसिस को कैसे रोका जाए।

वीडियो: संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस का उपचार और रोकथाम:

एथेरोस्क्लेरोसिस के प्रकार और लक्षण

एथेरोस्क्लेरोसिस पूरे शरीर में धमनियों को प्रभावित कर सकता है, जो रोग से जुड़े लक्षण परिसर को प्रभावित करता है। चिकित्सा में, क्षतिग्रस्त जहाजों के स्थानीयकरण के आधार पर, निम्न प्रकारों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• मस्तिष्क और कैरोटिड धमनियां। इस तरह की बीमारी को क्रोनिक सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है, जो कई वर्षों तक स्पर्शोन्मुख रूप से विकसित हो सकता है, और किसी बिंदु पर खुद को इस्केमिक या रक्तस्रावी स्ट्रोक के रूप में प्रकट करता है। इसके साथ: सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने और याद रखने में कठिनाई, मस्तिष्क की गतिविधि में गिरावट, बिगड़ा हुआ भाषण केंद्र, बार-बार चक्कर आना और उच्च रक्तचाप।
• निचले छोरों, जिसे तिरछा एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। पैरों को खराब रक्त आपूर्ति प्रभावित करती है: उंगलियों में तेज दर्द, ठंड लगना, पीली त्वचा और ऐंठन। साथ ही, घुटने के नीचे और टखनों में धमनी में नाड़ी महसूस नहीं होती है।

• आंत का, जिसे मेसेंटेरिक एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। इस तरह की विकृति आंतों के जहाजों के पूर्ण रुकावट से भरा होता है, जो समय पर उपचार के बिना रोगी की मृत्यु की ओर जाता है। रोग के पहले लक्षण इस रूप में प्रकट होते हैं: मल विकार (लंबे समय तक कब्ज), पेट में दर्द जो प्रकृति में तेज है, कमजोरी, ठंडा पसीना और आंत्र समारोह में कठिनाई।

वीडियो: आंतों के जहाजों का एथेरोस्क्लेरोसिस:

• हृदय (कोरोनरी धमनियां)। कोलेस्ट्रॉल प्लेक के साथ इन जहाजों की हार से कोरोनरी धमनी रोग (आईएचडी), एंजिना पिक्टोरिस, मायोकार्डियल इंफार्क्शन होता है। कोरोनरी धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण हैं: एक संकुचित प्रकृति के उरोस्थि में तेज दर्द, जो शारीरिक या मनो-भावनात्मक अतिवृद्धि के परिणामस्वरूप होता है; कमज़ोरी; कम दबाव; दिल के क्षेत्र में दर्द, दवाओं के प्रति वफादार नहीं।
• गुर्दे, जो एक घातक रूप में उच्च रक्तचाप के विकास से भरा होता है। गुर्दे की धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस काठ का क्षेत्र में दर्द और इसमें रक्त के धब्बों की संभावित उपस्थिति के साथ मूत्र का काला पड़ना होता है।
• नेत्र कोष। इस तरह की बीमारी को तैरने वाले धब्बों की संगत और देखने के क्षेत्र से कुछ टुकड़ों के बहिष्कार की विशेषता है।
• महाधमनी। यह एथेरोस्क्लेरोसिस दबाव में तेज कमी के साथ है, ऊपरी पेट में तीव्र दर्द जो दवाओं का जवाब नहीं देता है, तेजी से नाड़ी, ठंडा पसीना।

यदि एथेरोस्क्लोरोटिक संवहनी रोग के ऐसे लक्षण होते हैं, तो डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है जो रोग की पहचान करने और समय पर उपचार शुरू करने में मदद करेगा।

महत्वपूर्ण! शरीर के संवहनी तंत्र को एथेरोस्क्लोरोटिक क्षति से गैंग्रीन, धमनी घनास्त्रता, दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के सिद्धांत

निवारक उपायों का उद्देश्य रोग पैदा करने वाले कारकों को कम करना है। ऐसे कई सिद्धांत हैं जो संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने और रोग के विकास को रोकने में मदद करते हैं:

• किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण, शरीर की विशेषताओं और विकृति विज्ञान की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए;
• रोगी की आयु और जोखिम समूह पर विशेष ध्यान;
• एक व्यवस्थित दृष्टिकोण, एक बार की कार्रवाई नहीं;
• निवारक एथेरोस्क्लेरोसिस उपायों की अवधि (कई महीनों से)।

व्यापक निवारक उपाय धीरे-धीरे उस व्यक्ति के लिए जीवन का एक तरीका बन जाना चाहिए जो एथेरोस्क्लोरोटिक संवहनी क्षति से बचना चाहता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के प्रकार

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के उद्देश्य से उपाय संवहनी प्रणाली को नुकसान की डिग्री पर निर्भर करते हैं, और प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित होते हैं।

संवहनी विकृति की प्राथमिक रोकथाम उन लोगों के लिए प्रासंगिक है जिनके पास एथेरोस्क्लेरोसिस के स्पष्ट लक्षण नहीं हैं। इस तरह की गतिविधियों को राज्य स्तर पर बच्चों सहित पूरी आबादी के लिए माना और लागू किया जाता है।

क्रोनिक एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित रोगियों के लिए संवहनी विकृति की माध्यमिक रोकथाम आवश्यक है। इसके उपायों में डॉक्टरों की सिफारिशें और रोगियों द्वारा उनके अनुपालन की डिग्री शामिल है। निवारक क्रियाएं, किसी व्यक्ति की जीवन शैली को ध्यान में रखते हुए, रिलेप्स को रोकने, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के विकास को रोकने और नए जमा के गठन को रोकने के उद्देश्य से हैं।

इस प्रकार, एथेरोस्क्लेरोसिस की प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम, आवश्यक उपायों का एक अनुस्मारक उन लोगों के लिए एक डेस्कटॉप उपकरण बनना चाहिए जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं।

संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस की प्राथमिक रोकथाम

एथेरोस्क्लोरोटिक संवहनी घावों को रोकने के लिए प्राथमिक उपाय, बचपन से, लोचदार धमनियों को शरीर की आंतरिक प्रक्रियाओं के अनुकूल बनाना चाहिए, अतिरिक्त "खराब" कोलेस्ट्रॉल को रोकना चाहिए और "अच्छे" की कमी की भरपाई करना चाहिए, संक्रामक एजेंटों के संपर्क के जोखिम को कम करना चाहिए। मुख्य क्रियाओं का उद्देश्य अनुपालन करना है:

• एक स्वस्थ आहार, जिसमें विटामिन और फाइबर की प्राथमिकता होती है: अनाज, सब्जियां, फल और साबुत अनाज की ब्रेड। मांस की खपत को मुर्गी या मछली की कम वसा वाली किस्मों तक सीमित करें, और सप्ताह में 3 बार सेवन कम करें।
• एक आहार जो वसायुक्त मांस और ऑफल के सेवन को सीमित करता है। आसानी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट से बचें: कन्फेक्शनरी, पास्ता, गेहूं के आटे से बनी ताजा पेस्ट्री। जीएमओ खाद्य पदार्थों से बचें और कोशिश करें कि ज्यादा खाना न खाएं।

• मध्यम शारीरिक गतिविधि का एक तरीका, जो रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करना चाहिए, ऑक्सीजन के साथ इसकी संतृप्ति में सुधार करना चाहिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहिए जो वायरल और जीवाणु संक्रमण का प्रतिरोध करता है, और शरीर के उपचार में योगदान देता है। शारीरिक शिक्षा मोटापे को रोकने में मदद करती है, जो रक्त वाहिकाओं और हृदय को अधिभारित करती है, जिससे धमनियों को एथेरोस्क्लोरोटिक क्षति होती है।
• बुरी आदतों से परहेज (निकोटीन और शराब पीना)। समय पर धूम्रपान और शराब युक्त पेय की समाप्ति के साथ, रक्त वाहिकाओं की स्व-उपचार सुनिश्चित करना और शरीर के स्वास्थ्य को लम्बा करना संभव है।

• एक सक्रिय जीवन शैली, जो वजन बढ़ने से रोकेगी, कार्बोहाइड्रेट चयापचय और स्वीकार्य शर्करा के स्तर को सामान्य करेगी। ऐसी दैनिक दिनचर्या का पालन करने की सिफारिश की जाती है जो गतिविधि को उचित आराम के साथ वैकल्पिक रूप से वैकल्पिक करती है, जो रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकती है।
• उच्च रक्तचाप से बचाव के उपाय। इसमें 130 से 90 मिमी एचजी के भीतर दबाव बनाए रखना शामिल है, जो बिना अनावश्यक तनाव के मायोकार्डियम और रक्त वाहिकाओं को बचाएगा।
• मधुमेह के उपचार के लिए गतिविधियाँ।

उपरोक्त सभी के अलावा, रक्त वाहिकाओं को एथेरोस्क्लोरोटिक क्षति से बचने के लिए, ट्रांस वसा आइसोमर्स युक्त फास्ट फूड और कृत्रिम भोजन (चिप्स, शावरमा, हैम्बर्गर) का सेवन कम से कम करें। एक स्वस्थ व्यक्ति में लंबे समय तक उच्च रक्तचाप के साथ, रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा के लिए एक विश्लेषण किया जाना चाहिए। यदि आप ज्ञापन की सलाह का पालन करते हैं, तो एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति लंबे समय तक स्थगित कर दी जाती है।

महत्वपूर्ण! मस्तिष्क वाहिकाओं के सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने के लिए, तनावपूर्ण स्थितियों और अत्यधिक मनो-भावनात्मक तनाव से सावधान रहना चाहिए।

जनसंख्या में एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के उद्देश्य से सरकारी उपाय हैं। इनमें संबंधित गतिविधियां शामिल हैं:

• महामारी विरोधी टीकाकरण;
• बच्चों और युवा संस्थानों में शारीरिक संस्कृति, खेल और मनोरंजन (प्रतिरक्षा को मजबूत करना) दिशाओं का विकास;
• पर्यावरण नियंत्रण;
• पानी और उत्पादों में तत्वों को जोड़ना जो एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रियाओं में देरी करते हैं, जिसमें आयोडीन, क्रोमियम और इसी तरह शामिल हैं;
• एक स्वस्थ जीवन शैली और शराब के साथ निकोटीन के नुकसान को बढ़ावा देने वाले सामाजिक विज्ञापन;
• धूम्रपान और शराब पीने का राज्य विरोध (अनुमत स्थानों और बिक्री की उम्र को सीमित करना);
• बिना योजक के कम कैलोरी वाले उत्पादों का उत्पादन और पशु वसा, चीनी के प्रतिबंध के साथ;
• बेचे गए उत्पादों की संरचना पर नियंत्रण (लेबल पर इंगित अनुमत सूची का अनुपालन);
• मोटे आटे से पेस्ट्री की सीमा का विस्तार करना;
• स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने वाले लोगों के लिए खेल और मनोरंजक गतिविधियों का आयोजन;

• अनिवार्य वार्षिक चिकित्सा परीक्षाओं के माध्यम से नागरिकों के स्वास्थ्य की स्थिति पर नियंत्रण।

जैसा कि आप देख सकते हैं, राज्य अपने नागरिकों के स्वास्थ्य में रुचि रखता है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति निवारक क्रियाओं के निर्दिष्ट सेट को चाहता है और उसका पालन करता है, तो रक्त वाहिकाओं को एथेरोस्क्लोरोटिक क्षति को लंबे समय तक भुलाया जा सकता है।

संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस की माध्यमिक रोकथाम

माध्यमिक निवारक उपाय एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रियाओं को धीमा करने के लिए दवाओं के माध्यम से मौजूदा बीमारी पर चिकित्सा हस्तक्षेप है। लक्षित दर्शक संवहनी विकृति के एक उज्ज्वल लक्षण परिसर वाले लोग हैं। उनके लिए गतिविधियों में शामिल हैं:

• दवाएं लेना: स्टैटिन, निकोटिनिक एसिड, पित्त एसिड सिक्वेस्ट्रेंट, फाइब्रेट्स, जिसका उद्देश्य कोलेस्ट्रॉल को कम करना, सजीले टुकड़े के विकास को रोकना, ट्राइग्लिसराइड्स की एकाग्रता को कम करना, आंतों द्वारा वसा के अवशोषण को कम करना, रक्तचाप को कम करना और पतला करना है। रक्त, जो संयोजन में एथेरोस्क्लोरोटिक संवहनी क्षति के खिलाफ सफलतापूर्वक लड़ता है;
• दैनिक शारीरिक गतिविधि, लेकिन उन्हें लचीलेपन और धीरज (जिमनास्टिक, जॉगिंग या सिर्फ चलना, योग) के उद्देश्य से होना चाहिए, और तीव्र शक्ति व्यायाम एथेरोस्क्लेरोसिस या घनास्त्रता को भड़का सकते हैं;

• दबाव नियंत्रण (130/80 मिमी एचजी से अधिक नहीं)।

लेकिन ऊपर वर्णित सभी गतिविधियां एक चिकित्सीय आहार के बिना काम नहीं करेंगी जो स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थों, ट्रांस वसा (मार्जरीन) के उपयोग की अनुमति नहीं देती हैं। आपको डेयरी उत्पादों से भी बचना होगा। पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (सामन मछली, सन और जैतून से वनस्पति तेल) युक्त भोजन का अनिवार्य उपयोग सुनिश्चित किया जाना चाहिए। रक्त में एलडीएल के स्तर को कम करने और रक्त वाहिकाओं को एथेरोस्क्लोरोटिक क्षति को रोकने के लिए औषधीय जड़ी-बूटियों और पौधों पर आधारित लोक उपचार प्रभावी हैं।

मांस के लाभ इसके पोषण मूल्य से निर्धारित होते हैं। इसमें जैविक रूप से सक्रिय, आसानी से पचने योग्य प्रोटीन, बी विटामिन, लोहा और कई अन्य खनिज शामिल हैं। कुछ किस्मों के मांस में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बस लुढ़क जाती है। भोजन के साथ आने वाले इस पदार्थ की दैनिक मानव आवश्यकता 2.5 ग्राम से अधिक नहीं होती है।

संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से आवश्यक दर बढ़ जाती है, जिससे रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर स्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े बन जाते हैं। किस तरह के मांस में अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है? संतृप्त वसा की सबसे कम मात्रा कहाँ पाई जाती है? एक तालिका है जिसमें विभिन्न प्रकार के मांस के पोषण मूल्य के बारे में जानकारी है। इसका उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि किस मांस में अधिक कोलेस्ट्रॉल है।

रासायनिक संरचना

मांसपेशियों के ऊतकों, वसा और मांस के संयोजी तंतुओं में उपयोगी पदार्थ पाए जाते हैं। एक जानवर के शव के सभी भागों में लगभग समान रासायनिक संरचना होती है:

• पानी में 57-73% होता है;
• 15 से 22% तक प्रोटीन;
• संतृप्त वसा 48% तक हो सकती है।

पशु मांस में खनिज, एंजाइम, विटामिन होते हैं। संतृप्त वसा में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर होता है। वे वसा ऊतक में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के रूप में जमा होते हैं, जिससे वाहिकासंकीर्णन होता है।

संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग से चयापचय संबंधी विकार, मोटापा और हृदय प्रणाली के रोग होते हैं।

लाभ और हानि

भोजन के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला गोमांस, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस है। पोल्ट्री मांस (चिकन, टर्की, हंस, बत्तख) को आहार माना जाता है। लेकिन पोल्ट्री की त्वचा में संतृप्त वसा होती है, इसलिए इसके बिना उत्पाद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

गौमांस

लाभकारी विशेषताएं

बीफ में एक व्यक्ति के लिए आवश्यक सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की मात्रा होती है - लोहा, जस्ता, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पीपी के विटामिन, बी समूह, कोलीन। 100 ग्राम में 18.5 मिलीग्राम प्रोटीन होता है।

बीफ खाने से शरीर बहुत जल्दी पोषक तत्वों से भर जाता है। पाचन के दौरान, गैस्ट्रिक रस द्वारा हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पाचन एंजाइमों को निष्क्रिय कर दिया जाता है।

यह एसिडिटी को सामान्य करने में मदद करता है। आहार के दौरान, बीमारी के बाद कमजोर लोगों की सिफारिश की जाती है
वील खाओ। नाजुक मांस फाइबर, चमड़े के नीचे के वसा में बहुत सारे असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं। इसलिए, वील को आहार माना जाता है।

कमियां

बड़ी मात्रा में बीफ मांस खाने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि में योगदान होता है। एक सौ ग्राम वसायुक्त मांस में 16 मिलीग्राम संतृप्त वसा, कोलेस्ट्रॉल - 80 मिलीग्राम होता है। गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण मानदंड गाय का पोषण है, उसे किस तरह का चारा दिया गया।

पशु भोजन में हानिकारक नाइट्रेट और कीटनाशक हो सकते हैं। विभिन्न खेतों में, गायों को एंटीबायोटिक्स, हार्मोन का इंजेक्शन लगाया जाता है जो विकास को प्रोत्साहित करते हैं। ऐसा बीफ किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है।

भेड़े का मांस

फायदा

मेमने के उपयोगी गुण उच्च प्रोटीन सामग्री (17 मिलीग्राम) में हैं। बीफ और पोर्क की तुलना में वसा की मात्रा कम होती है। मेमने में लेसिथिन होता है, जो कोलेस्ट्रॉल चयापचय को सामान्य करता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा कम होता है।

मेमने की चर्बी में 50% से अधिक स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा और पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड ओमेगा 3 और 6 होते हैं। मेमने का उपयोग अक्सर आहार पोषण के लिए किया जाता है। एनीमिया वाले लोगों के लिए मेमने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसमें आवश्यक मात्रा में आयरन होता है।

कमियां

मेमने की वसायुक्त कटौती कैलोरी में उच्च होती है और इसमें संतृप्त वसा होती है जो रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाती है। 100 ग्राम मेमने में 16.3 मिलीग्राम वसा और 73 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल होता है।

यदि आप बड़ी मात्रा में मांस खाते हैं, तो यह रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस की घटना में योगदान कर सकता है। भेड़ की हड्डियों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो गठिया के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।

सुअर का मांस

सूअर का मांस सबसे दुबला और आसानी से पचने वाला माना जाता है। सूअर के मांस में गोमांस और भेड़ के बच्चे की तुलना में कम वसा होता है।

फायदा

सूअर के मांस का सबसे उपयोगी हिस्सा वसा से अलग किया गया मांस है। 100 ग्राम लीन पोर्क में 19 मिलीग्राम प्रोटीन होता है। मांस में समूह बी, पीपी, सूक्ष्म और मैक्रो तत्वों (मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयोडीन, जस्ता और अन्य) के कई विटामिन होते हैं।

सूअर का मांस खाने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है। लार्ड में इसकी मात्रा अंडे, मक्खन की तुलना में काफी कम होती है।

कमियां

सूअर का मांस गंभीर एलर्जी पैदा कर सकता है क्योंकि इसमें हिस्टामाइन का उच्च स्तर होता है। जिगर की बीमारी, उच्च अम्लता और गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों के लिए सूअर का मांस की लगातार खपत की सिफारिश नहीं की जाती है।

100 ग्राम लीन मीट में 27.1 मिलीग्राम वसा और केवल 70 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल होता है। पोर्क वसा में 100 मिलीग्राम से अधिक नहीं होता है।

कुक्कुट मांस

कुक्कुट मांस कोलेस्ट्रॉल में कम से कम "समृद्ध" है। त्वचा रहित चिकन स्तन के पीछे निस्संदेह नेतृत्व।

मुर्गी

फायदा

चिकन पशु प्रोटीन, बी विटामिन, अमीनो एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है। कुक्कुट वसा ज्यादातर असंतृप्त होते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नहीं बढ़ाते हैं।
डार्क चिकन मांस में सफेद मांस की तुलना में कई गुना अधिक लोहा और जस्ता, फास्फोरस और पोटेशियम होता है। इसलिए, आहार व्यंजनों की संरचना में और उचित पोषण के मेनू में चिकन सक्रिय रूप से शामिल है। चिकन खाने से तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसका उपयोग हृदय रोगों, एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए किया जाता है।

कमियां

संतृप्त वसा त्वचा के नीचे स्थित होती है, इसलिए आहार उत्पाद प्राप्त करने के लिए इसे हटा दिया जाना चाहिए। अगर पक्षी पूरी तरह से न पका हो तो फूड प्वाइजनिंग का खतरा रहता है।

टर्की

तेजी से, टर्की आहार तालिका में दिखाई देता है।

फायदा

टर्की में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन, सामान्य वसा स्तर, सूक्ष्म और मैक्रो तत्व और आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। इसमें बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है।

तुर्की में उतना ही फास्फोरस होता है जितना कि मछली उत्पादों में। तुर्की शरीर के लिए पचाने में आसान होता है। इसके आहार गुण उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों को अपने आहार में पोल्ट्री शामिल करने की अनुमति देते हैं।

कमियां

तुर्की लगभग एक आदर्श उत्पाद है जिसका सेवन हर कोई कर सकता है। एकमात्र दोष उसकी त्वचा है, जिसके नीचे वसा की एक मोटी परत होती है। पक्षी की गुणवत्ता और ताजगी महत्वपूर्ण है।

नीचे एक तालिका है जिसमें मांस की लोकप्रिय किस्मों के बारे में जानकारी है।

विभिन्न प्रकार के मांस में पोषण मूल्य और कोलेस्ट्रॉल सामग्री।

मांस के फायदे और नुकसान के बारे में बहुत विवाद है। कोई मानता है कि यह आहार में सबसे आवश्यक खाद्य पदार्थों में से एक है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो मानते हैं कि मानव शरीर मांस को पर्याप्त रूप से पचा नहीं पा रहा है। उनमें से कई संदेह करते हैं कि यह उपयोगी है।

मांस का लाभ इसकी संरचना में निहित है। ऐसे उत्पादों में बहुत अधिक प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन, सूक्ष्म और मैक्रो तत्व होते हैं। मांस के विरोधियों का मानना ​​है कि मांस खाने से ही हृदय रोग होता है।

लेकिन मांस-विरोधी जीवन शैली के अनुयायियों में संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस वाले पर्याप्त लोग हैं। मांस उत्पादों के मध्यम सेवन से रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि नहीं होती है।

उदाहरण के लिए, मेमने में एक महत्वपूर्ण तत्व होता है - लेसिथिन। यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। चिकन और टर्की का सेवन शरीर को उपयोगी विटामिन और खनिजों से संतृप्त करता है। मांस पूर्ण प्रोटीन तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करता है, चयापचय को उत्तेजित करता है।

सिर और गर्दन के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण और उपचार

सेरेब्रल रक्त प्रवाह काफी हद तक सुनिश्चित करना धमनी ट्रंक की स्थिति पर निर्भर करता है, जो महाधमनी की शाखाएं हैं। क्रोनिक सेरेब्रल संचार अपर्याप्तता के विकास के रोगजनन में ग्रीवा वाहिकाओं के एथेरोस्क्लोरोटिक घाव एक आवश्यक कारक है। गर्दन और कैरोटिड धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, एक व्यक्ति को गंभीर जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है, मृत्यु तक।

गर्दन के जहाजों का एथेरोस्क्लेरोसिस एक प्रणालीगत बीमारी है, जिसका मुख्य कारण एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े हैं। असामयिक निदान और उपचार के साथ, ऐसे रोगियों को इस्केमिक स्ट्रोक का खतरा होता है। ग्रीवा क्षेत्र की रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस का उपचार संवहनी सर्जरी और न्यूरोलॉजी के क्षेत्र में विशेषज्ञों की देखरेख में किया जाता है।

राज्य के लक्षण

गर्भाशय ग्रीवा के जहाजों का एथेरोस्क्लेरोसिस कोलेस्ट्रॉल चयापचय के एक प्रणालीगत विकार का एक स्थानीय अभिव्यक्ति है। प्रणालीगत परिसंचरण में कोलेस्ट्रॉल की सांद्रता में वृद्धि से एथेरोमाटस सजीले टुकड़े का निर्माण होता है, जिसके बाद कैरोटिड धमनियों का स्टेनोसिस होता है। इस प्रकार की रक्त वाहिका एक लचीली ट्यूबलर संरचना होती है, इसकी स्थिरता में लोचदार और चिकनी दीवारें होती हैं।

गर्दन के जहाजों में रक्तचाप में उम्र से संबंधित वृद्धि, साथ ही रक्त में कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता में वृद्धि, पहले उल्लिखित एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के गठन की ओर ले जाती है। रोग का प्रारंभिक चरण उस क्षण की विशेषता है जब वसायुक्त तत्व संवहनी दीवार के क्षेत्र में जमा होते हैं, जिससे बाद में संयोजी ऊतक फाइबर और कैल्शियम कण जुड़े होते हैं। इन तत्वों के संयोजन को एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका कहा जाता है। यह घना पैथोलॉजिकल गठन इस क्षेत्र में रक्त वाहिका के लुमेन के संकुचन और संचार विकारों का मुख्य कारण है।

गर्दन के जहाजों के लुमेन के 50% से अधिक संकुचित होने के साथ, रोगी को मस्तिष्क के ऊतकों के खराब छिड़काव से जुड़े गंभीर विकारों के विकास का खतरा बढ़ जाता है। छिड़काव के लंबे समय तक उल्लंघन से ऑक्सीजन की भुखमरी होती है और मस्तिष्क के इस्केमिक स्ट्रोक के रूप में ऐसा गंभीर परिणाम होता है। गर्दन की रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस का अध्ययन, लक्षण और उपचार एक विशेषज्ञ न्यूरोलॉजिस्ट और हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है।

कारण

एथेरोस्क्लोरोटिक घाव शरीर में विभिन्न वाहिकाओं के रुकावट का कारण बन सकते हैं। तथाकथित संवहनी रोड़ा वसायुक्त तत्वों के स्थानीय संचय की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, जो कैल्शियम लवण, कोलेस्ट्रॉल और नष्ट रक्त तत्वों के टुकड़े हैं। निम्नलिखित प्रतिकूल कारक ग्रीवा वाहिकाओं के एथेरोस्क्लोरोटिक घावों के विकास में योगदान करते हैं:

• रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता में लंबे समय तक वृद्धि;
• अपरिमेय पोषण, जो उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों, वसायुक्त, तले हुए और मसालेदार भोजन के अत्यधिक सेवन की विशेषता है;
• शराब और तंबाकू का सेवन;
• अतिरिक्त शरीर का वजन;
• गतिहीन जीवन शैली (व्यायाम की कमी);
• जिगर के सिंथेटिक कार्य में वृद्धि, जिसके परिणामस्वरूप बड़ी मात्रा में अंतर्जात कोलेस्ट्रॉल प्रणालीगत परिसंचरण में प्रवेश करता है;
• पहले स्थानांतरित संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियां।

जिन लोगों का शरीर सूचीबद्ध कारकों में से कई से प्रभावित होता है, उन्हें सिर और गर्दन के जहाजों के एथेरोस्क्लोरोटिक घावों के विकास का विशेष जोखिम होता है। मुख्य जहाजों और कैरोटिड धमनियों के क्षेत्र में एथेरोमेटस सजीले टुकड़े के गठन के साथ, एक व्यक्ति स्वचालित रूप से मस्तिष्कवाहिकीय विकारों और मस्तिष्क संबंधी दुर्घटनाओं की घटना के लिए जोखिम समूह में आता है।

लक्षण

इस बीमारी के किसी भी प्रकार की तरह, गर्दन में धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस को नैदानिक ​​​​तस्वीर की अनुपस्थिति की लंबी अवधि की विशेषता है। रोग की प्रगति के मामले में, एक व्यक्ति न्यूनतम लक्षणों से परेशान होना शुरू कर देता है, जो ज्यादातर मामलों में थकान से जुड़ी सामान्य अस्वस्थता के रूप में माना जाता है। यदि किसी व्यक्ति को गर्दन के जहाजों का एथेरोस्क्लेरोसिस है, तो लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं:

• चक्कर आना के संक्षिप्त एपिसोड;
• सिर और गर्दन में तीव्र दर्द, जिसे अक्सर वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया और मौसम की संवेदनशीलता की अभिव्यक्तियों के रूप में माना जाता है;
• कमजोरी और सामान्य अस्वस्थता जो आराम और शारीरिक परिश्रम दोनों के दौरान होती है;
• दृश्य तीक्ष्णता में कमी, साथ ही आंखों के सामने तथाकथित मक्खियों की उपस्थिति;
• नींद की गड़बड़ी, अनिद्रा के गठन तक।

यदि उपरोक्त लक्षण होते हैं, तो प्रत्येक व्यक्ति को शरीर की व्यापक जांच के लिए चिकित्सा विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह दी जाती है। गर्दन के जहाजों के क्षेत्र में जितनी तेजी से रोग प्रक्रिया विकसित होती है, उतनी ही तीव्र इस बीमारी की नैदानिक ​​​​तस्वीर प्रकट होती है।

शरीर में लगातार मस्तिष्कवाहिकीय विकारों के विकास का संकेत देने वाली सबसे खतरनाक नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की एक सूची भी है। ऐसी अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

• आंखों में से एक में दृष्टि का सहज नुकसान, जो सिर के क्षेत्र में किसी भी दर्दनाक चोट से जुड़ा नहीं है;
• ऊपरी या निचले छोरों में सुन्नता और झुनझुनी महसूस होना। एक नियम के रूप में, ऐसा लक्षण हाथ और पैरों की मोटर गतिविधि को नियंत्रित करने में असमर्थता के साथ होता है;
• चेतना का अकारण नुकसान, जो अत्यधिक पसीने और त्वचा के पीलेपन के साथ होता है;
• भाषण समारोह का उल्लंघन, वाक्यांश बनाने और विचार व्यक्त करने की असंभवता;
• आसपास के स्थान में अभिविन्यास का नुकसान।

समान लक्षणों वाले व्यक्ति में, गंभीर मस्तिष्कवाहिकीय विकारों का जोखिम, मस्तिष्क की तबाही तक, बढ़ जाता है। ऐसे व्यक्ति को आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, उसके बाद न्यूरोलॉजिकल विभाग में अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

निदान

नैदानिक ​​​​परीक्षा के प्रारंभिक चरणों में, चिकित्सा विशेषज्ञ रोगी की शिकायतों को एकत्र करता है और उनका विश्लेषण करता है। इस मामले में एक मानक चिकित्सा सर्वेक्षण में अंगों और प्रणालियों के किसी भी पुराने रोगों की उपस्थिति, दवाओं के विभिन्न समूहों के सेवन के साथ-साथ इस बीमारी के विकास के लिए एक वंशानुगत प्रवृत्ति की उपस्थिति के बारे में जानकारी का संग्रह शामिल है। गर्दन की रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लोरोटिक घावों के निदान में निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल हैं:

1. डॉपलर फंक्शन के साथ गर्दन के जहाजों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा। यह गैर-इनवेसिव डायग्नोस्टिक तकनीक आपको इस क्षेत्र में रक्त धमनियों की धैर्य का मूल्यांकन करने के साथ-साथ रक्त प्रवाह की गति की गणना करने की अनुमति देती है। रक्त वाहिका के लुमेन के स्टेनोसिस का स्तर प्रतिशत के रूप में मापा जाता है। यह कहा जा सकता है कि प्रतिशत जितना कम होगा, मस्तिष्क में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं के गठन का जोखिम उतना ही अधिक होगा;
2. एमआरआई एंजियोग्राफी। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, गर्दन के जहाजों की स्थिति का विस्तार से आकलन करना संभव है। अध्ययन शुरू होने से पहले, प्रत्येक रोगी को एक विशेष विपरीत एजेंट के साथ इंजेक्शन लगाया जाता है, धन्यवाद जिसके परिणामस्वरूप परिणामी छवि पर जहाजों की धैर्य का आकलन किया जाता है;
3. कंप्यूटेड टोमोग्राफिक एंजियोग्राफी। यह गैर-इनवेसिव एक्स-रे तकनीक मस्तिष्क और रक्त वाहिकाओं की संरचनात्मक संरचनाओं के सटीक दृश्य की अनुमति देती है। अध्ययन शुरू होने से पहले, रोगी को एक विशेष कंट्रास्ट एजेंट के साथ इंजेक्शन लगाया जाता है, उसके बाद एक छवि होती है। परिणामी चित्र धमनियों के संकुचन की डिग्री और एथेरोमाटस सजीले टुकड़े के सटीक स्थानीयकरण के बारे में जानकारी प्रदान करता है;
4. मस्तिष्क का एंजियोग्राफिक अध्ययन। यह तकनीक इस रोग संबंधी स्थिति के निदान के लिए न्यूनतम इनवेसिव विधियों को संदर्भित करती है। गर्दन के जहाजों की स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए, रोगी के लिए एक विशेष धमनी कैथेटर स्थापित किया जाता है, जिसके माध्यम से एक विपरीत एजेंट की आपूर्ति की जाती है।

इलाज

ग्रीवा रीढ़ के जहाजों के एथेरोस्क्लोरोटिक घावों की जटिल चिकित्सा में ऐसे महत्वपूर्ण बिंदु शामिल हैं:

• आहार चिकित्सा;
• जीवन शैली सुधार;
• चिकित्सा चिकित्सा।

स्थिति को ठीक करने के उपरोक्त तरीकों की अप्रभावीता के साथ, रोगियों को उपचार के सर्जिकल तरीके निर्धारित किए जाते हैं।

आहार और जीवन शैली में संशोधन

गर्दन के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए सही आहार के संगठन का बहुत महत्व है। आहार चिकित्सा का मुख्य लक्ष्य उन खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना है जो प्रणालीगत परिसंचरण में कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता में वृद्धि का कारण बन सकते हैं। गर्दन के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस का प्रारंभिक चरण, ऐसी आहार सिफारिशों के लिए प्रदान करता है:

• दैनिक आहार में ताजे फल, सब्जियों और फलों के रस को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है;
• दैनिक आहार से पशु वसा, स्मोक्ड मीट, तले हुए खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड से भरपूर खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है;
• समुद्री मछली और समुद्री भोजन गर्दन के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों के शरीर के लिए विशेष रूप से लाभकारी होते हैं। इन खाद्य उत्पादों में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करते हैं।

यदि गर्दन की धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस का पता चला है, तो एक व्यक्ति को जल्द से जल्द शराब और धूम्रपान बंद करने की सलाह दी जाती है। शरीर के अतिरिक्त वजन की उपस्थिति में, एक व्यक्ति को न केवल आहार को सही करने, बल्कि शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने की भी सिफारिश की जाती है। रक्तचाप में वृद्धि के साथ, रोगी को एंटीहाइपरटेंसिव थेरेपी निर्धारित की जाती है। कुछ रोगियों के लिए जिनके पास गर्दन की मुख्य धमनियों का एथेरोस्क्लेरोसिस है, मनो-भावनात्मक कारक को खत्म करने के लिए, एथेरोस्क्लेरोसिस का गठन, एक मनोचिकित्सक के परामर्श निर्धारित हैं।

चिकित्सा चिकित्सा

गर्दन के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के दवा उपचार का मुख्य लक्ष्य सेरेब्रल तबाही की रोकथाम है। उपचार की योजना और अवधि एक चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत आधार पर संकलित की जाती है। उपचार की रणनीति का चुनाव रक्त वाहिकाओं के लुमेन के संकुचन की डिग्री के साथ-साथ मस्तिष्क के ऊतकों के लगातार इस्किमिया के गठन के जोखिम से प्रभावित होता है।

प्रभावी दवा चिकित्सा तभी संभव है जब रक्त वाहिकाओं के लुमेन के संकुचन की डिग्री 50% से अधिक न हो। इसके अलावा, यदि रोगी सर्जिकल हस्तक्षेप से असहमत है, तो दवा उपचार किया जाता है। गर्दन के जहाजों के एथेरोस्क्लोरोटिक घावों के उपचार के मामलों में, फार्मास्यूटिकल्स के निम्नलिखित समूहों का उपयोग किया जाता है:

• एंटीहाइपरटेन्सिव एजेंट। दवाओं के इस बड़े समूह में एसीई अवरोधक, मूत्रवर्धक, कैल्शियम चैनल अवरोधक, और बीटा-ब्लॉकर्स शामिल हैं। दवाओं के इस समूह के प्रभाव में, रक्तचाप संकेतकों का विनियमन और नियंत्रण किया जाता है। इन निधियों का उपयोग इस तथ्य के कारण है कि रक्तचाप में वृद्धि एथेरोस्क्लेरोसिस के गठन के मुख्य कारणों में से एक है;
• असहमत। और दवाओं के इस समूह में क्लोपिडोग्रेल, एस्पिरिन, टिक्लोपिडिन शामिल हैं। इन दवाओं की कार्रवाई का उद्देश्य रक्त के थक्के को रोकना और इसे पतला करना है। यह गर्दन के जहाजों के एथेरोस्क्लोरोटिक घावों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि मोटे रक्त के लिए संकुचित धमनी लुमेन से गुजरना मुश्किल होता है;
• स्टेटिन। दवाओं का यह समूह प्रणालीगत परिसंचरण में कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता में कमी प्रदान करता है, जो एथेरोमेटस सजीले टुकड़े के जमाव की रोकथाम है।

शल्य चिकित्सा

गर्दन के जहाजों के स्टेनोसिस के उच्च और मध्यम डिग्री वाले रोगियों के लिए उपचार के सर्जिकल तरीकों की सिफारिश की जाती है। सर्जरी का मुख्य लक्ष्य स्ट्रोक जैसी भयानक जटिलता को रोकना है। सर्जरी के दौरान, एथेरोमाटस सजीले टुकड़े हटा दिए जाते हैं और स्क्लेरोटिक पोत के लुमेन का विस्तार किया जाता है।

ग्रीवा वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस के इलाज के लिए, निम्नलिखित ऑपरेशनों का उपयोग किया जाता है:

1. कैरोटिड स्टेंटिंग। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, रक्त वाहिका के लुमेन का विस्तार करना संभव है। यह हस्तक्षेप एंजियोग्राफिक नियंत्रण के तहत किया जाता है। ऑपरेशन का प्रारंभिक चरण एथेरोमेटस प्लाक स्थानीयकरण की साइट पर एक लचीला कैथेटर लाना है। इस प्रयोजन के लिए, रोगी को एक धमनी ऊरु कैथेटर रखा जाता है। स्थापित कैथेटर के माध्यम से, पोत के लुमेन में एक और कैथेटर डाला जाता है, जिसमें एक विशेष गुब्बारा होता है। इस गुब्बारे की क्रिया के तहत, संवहनी लुमेन का विस्तार होता है और एथेरोमेटस पट्टिका चपटी हो जाती है;
2. कैरोटिड एंडारटेरेक्टॉमी। इस सर्जिकल हस्तक्षेप के दौरान, एथेरोमेटस सजीले टुकड़े समाप्त हो जाते हैं। ऑपरेशन के दौरान, चिकित्सा विशेषज्ञ कैरोटिड धमनी के प्रक्षेपण के क्षेत्र में एक त्वचा चीरा बनाता है, जिसके बाद वह स्टेनोटिक क्षेत्र के नीचे उस पर एक क्लैंप लगाता है। ऑपरेशन का अगला चरण धमनी का विच्छेदन है, वसायुक्त जमा से इसकी शुद्धि, इसके बाद टांके लगाना;
3. कैरोटिड धमनी पर शंट की स्थापना। इस प्रक्रिया का सार वैकल्पिक संवहनी मार्गों का निर्माण है जिसके माध्यम से रक्त मस्तिष्क में प्रवाहित होगा। एनास्टोमोसिस बनाने के लिए निचले छोर की सैफनस नस का उपयोग जैविक सामग्री के रूप में किया जाता है। तथाकथित बाईपास बनाने के बाद, मस्तिष्क के ऊतकों में एक व्यक्ति का रक्त प्रवाह सामान्य हो जाता है, जिससे इस्किमिया और सेरेब्रल तबाही का खतरा कम हो जाता है।

निवारण

बीमारी की संभावित जटिलताओं का इलाज करने की तुलना में उन्हें रोकना बहुत आसान है। इस रोग की स्थिति की रोकथाम सीधे इसकी घटना के कारण पर निर्भर करती है। निवारक उपायों की सामान्य योजना को निम्नलिखित बिंदुओं में विभाजित किया जा सकता है:

• शराब और तंबाकू पीने से इनकार;
• पोषण का युक्तिकरण और पशु वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध;
• बढ़ी हुई मोटर गतिविधि और हाइपोडायनेमिया की रोकथाम;
• रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी;
• धमनी उच्च रक्तचाप विकसित करने की प्रवृत्ति के साथ, हृदय रोग विशेषज्ञ और चिकित्सक द्वारा देखे जाने की सिफारिश की जाती है, साथ ही साथ उचित दवाएं भी ली जाती हैं।

लोक उपचार के साथ एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षणों को केवल रूढ़िवादी तरीकों के संयोजन में ठीक करना संभव है।

पैरों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस: घटना, उपचार, रोग का निदान

निचले छोरों के जहाजों का एथेरोस्क्लेरोसिस पैरों की धमनियों के सबसे गंभीर और खतरनाक रोगों में से एक है। यह इस तथ्य की विशेषता है कि एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े या रक्त के थक्कों द्वारा रक्त वाहिकाओं के रुकावट के कारण, निचले छोरों में रक्त प्रवाह का आंशिक या पूर्ण समाप्ति होता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, वाहिकाओं के लुमेन का एक संकुचन (स्टेनोसिस) या पूर्ण ओवरलैप (रोड़ा) होता है जो निचले छोरों को रक्त की आपूर्ति करता है, जो ऊतकों को रक्त के सामान्य प्रवाह को रोकता है। 70% से अधिक धमनी स्टेनोसिस के साथ, गति संकेतक और रक्त प्रवाह की प्रकृति में महत्वपूर्ण रूप से परिवर्तन होता है, कोशिकाओं और ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति होती है, और वे सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देते हैं।

धमनियों के क्षतिग्रस्त होने से पैरों में दर्द होने लगता है। रोग की प्रगति के साथ-साथ अपर्याप्त या गलत उपचार के साथ, ट्रॉफिक अल्सर या यहां तक ​​कि अंगों के परिगलन (गैंग्रीन) दिखाई दे सकते हैं। सौभाग्य से, ऐसा कम ही होता है।

निचले छोरों की धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस को खत्म करना पैरों की रक्त वाहिकाओं की एक बहुत ही सामान्य बीमारी है। 60 वर्ष से अधिक आयु वर्ग में सबसे अधिक मामलों का पता चला है - 5-7%, 50-60 वर्ष की आयु में - 2-3%, 40-50 वर्ष - 1%। लेकिन एथेरोस्क्लेरोसिस का निदान युवा लोगों में भी किया जा सकता है - 0.3% में, 30-40 वर्ष की आयु के लोग इससे बीमार हो जाते हैं। उल्लेखनीय है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में 8 गुना अधिक बार एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित होते हैं।

तथ्य: 50 वर्ष से अधिक उम्र के धूम्रपान करने वाले पुरुषों को एथेरोस्क्लेरोसिस ओब्लिटरन्स होने का सबसे बड़ा खतरा होता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के मुख्य कारण

एथेरोस्क्लेरोसिस का मुख्य कारण धूम्रपान है। तंबाकू में निहित निकोटिन धमनियों में ऐंठन का कारण बनता है, जिससे रक्त वाहिकाओं के माध्यम से जाने से रोकता है और उनमें रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है।

अतिरिक्त कारक जो निचले छोरों की धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस को भड़काते हैं और रोग के पहले की शुरुआत और गंभीर पाठ्यक्रम की ओर ले जाते हैं:

• पशु वसा में समृद्ध खाद्य पदार्थों की लगातार खपत के साथ ऊंचा कोलेस्ट्रॉल का स्तर;
• उच्च रक्तचाप;
• अधिक वज़न;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• मधुमेह;
• पर्याप्त शारीरिक गतिविधि की कमी;
• बार-बार तनाव।

पैरों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण

ध्यान देने योग्य मुख्य लक्षण पैर में दर्द है। ज्यादातर दर्द तब होता है जब बछड़े की मांसपेशियों और जांघ की मांसपेशियों में चलते हैं। चलते समय, निचले छोरों की मांसपेशियां धमनी रक्त की आवश्यकता को बढ़ाती हैं, जो ऊतकों को ऑक्सीजन पहुंचाती है। शारीरिक परिश्रम के दौरान संकुचित धमनियां धमनी रक्त के लिए ऊतकों की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर सकती हैं, यही वजह है कि उनमें ऑक्सीजन की कमी शुरू हो जाती है, और यह तीव्र दर्द के रूप में प्रकट होता है। रोग की शुरुआत में, शारीरिक गतिविधि बंद होने पर दर्द काफी जल्दी गायब हो जाता है, लेकिन फिर चलते समय फिर से लौट आता है। एक तथाकथित आंतरायिक अकड़न सिंड्रोम है, जो निचले छोरों की धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस को खत्म करने के मुख्य नैदानिक ​​​​लक्षणों में से एक है। जांघों की मांसपेशियों में दर्द को उच्च आंतरायिक अकड़न दर्द कहा जाता है, और पैरों के बछड़ों में दर्द को कम आंतरायिक अकड़न दर्द कहा जाता है।

वृद्धावस्था में, इस तरह के दर्द को आसानी से जोड़ों में दर्द के साथ जोड़ दिया जाता है, जो आर्थ्रोसिस और अन्य संयुक्त रोगों में निहित होता है। आर्थ्रोसिस की विशेषता मांसपेशियों से नहीं, बल्कि जोड़ों के दर्द से होती है, जो आंदोलन की शुरुआत में सबसे तीव्र होते हैं, और फिर कुछ हद तक कमजोर हो जाते हैं जब रोगी "चारों ओर गति करता है"।

चलते समय पैरों की मांसपेशियों में दर्द के अलावा, निचले छोरों की धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस को मिटाने से रोगियों में निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं (उनमें से एक या कई एक साथ):

1. पैरों में ठंडक और सुन्नता, सीढ़ियाँ चढ़ने, चलने या अन्य परिश्रम से बढ़ जाना।
2. निचले छोरों के बीच तापमान का अंतर (वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस से प्रभावित एक पैर आमतौर पर स्वस्थ की तुलना में थोड़ा ठंडा होता है)।
3. शारीरिक गतिविधि के अभाव में पैर में दर्द।
4. गैर-चिकित्सा घाव या घाव पैर के क्षेत्र में या पैर के निचले तीसरे भाग में दिखाई देते हैं।
5. पैर की उंगलियों और पैरों पर काले धब्बे बन जाते हैं।
6. एथेरोस्क्लेरोसिस का एक अन्य लक्षण निचले छोरों की धमनियों पर नाड़ी का गायब होना हो सकता है - आंतरिक टखने के पीछे, पॉप्लिटियल फोसा में, जांघ पर।

रोग के चरण

पैरों के जहाजों की धमनी अपर्याप्तता के मौजूदा वर्गीकरण के अनुसार, उपरोक्त लक्षणों को रोग के विकास के 4 चरणों में विभाजित किया जा सकता है।

• स्टेज I - पैरों में दर्द जो बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि के बाद ही प्रकट होता है, जैसे लंबी दूरी तक चलना।
• स्टेज IIa - अपेक्षाकृत कम दूरी (250-1000 मीटर) पर चलने पर दर्द।
• स्टेज IIb - दर्द रहित चलने की दूरी 50-250 मीटर तक कम हो जाती है।
• स्टेज III (क्रिटिकल इस्किमिया) - 50 मीटर से कम की दूरी पर चलने पर पैरों में दर्द दिखाई देता है। इस स्तर पर, निचले छोरों की मांसपेशियों में दर्द शुरू हो सकता है, भले ही रोगी आराम कर रहा हो, यह विशेष रूप से स्पष्ट है रात। दर्द को दूर करने के लिए, रोगी आमतौर पर अपने पैरों को बिस्तर से नीचे कर लेते हैं।
• IV चरण - इस स्तर पर, ट्रॉफिक अल्सर की घटना। एक नियम के रूप में, त्वचा के काले पड़ने वाले क्षेत्र (परिगलन) उंगलियों या एड़ी के क्षेत्रों पर दिखाई देते हैं। भविष्य में, यह गैंग्रीन का कारण बन सकता है।

विलुप्त होने वाले एथेरोस्क्लेरोसिस को चरम चरण में नहीं लाने के लिए, समय पर इसका निदान करना और चिकित्सा संस्थान में इसका इलाज करना महत्वपूर्ण है।

निचले छोरों की धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस का उपचार

इस बीमारी के लिए प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से डिज़ाइन किए गए उपचार आहार की आवश्यकता होती है। निचले छोरों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस का उपचार रोग के चरण, इसकी अवधि, रक्त धमनियों को नुकसान के स्तर पर निर्भर करता है। इसके अलावा, नैदानिक ​​​​तस्वीर का निदान और संकलन करते समय, रोगी में सहवर्ती रोगों की उपस्थिति को भी ध्यान में रखा जाता है।

यदि प्रारंभिक चरण में एथेरोस्क्लेरोसिस को मिटा दिया जाता है, तो जोखिम कारकों को समाप्त करके स्थिति में सुधार करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। इस मामले में मदद करें:

1. धूम्रपान और अन्य बुरी आदतों की अनिवार्य समाप्ति।
2. पशु वसा में कम आहार और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने का अनुपालन।
3. अत्यधिक परिपूर्णता या मोटापे के साथ - वजन में सुधार।
4. 140/90 मिमी एचजी से अधिक नहीं के स्तर पर सामान्य रक्तचाप बनाए रखना। कला।
5. नियमित शारीरिक गतिविधि (चलना, स्विमिंग पूल, व्यायाम बाइक, आदि)।
6. मधुमेह के रोगियों के लिए - रक्त शर्करा के स्तर पर नियंत्रण।

संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग सख्त वर्जित है: मक्खन, मार्जरीन, लार्ड, मार्जरीन, वसायुक्त मांस, सॉसेज, पेट्स, ऑफल, उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, तले हुए आलू, आइसक्रीम, मेयोनेज़, आटा बन्स।

जरूरी: एक गतिहीन जीवन शैली रक्त वाहिकाओं को कम लोचदार बनाती है और रोग की प्रगति को तेज करती है।

अन्य चरणों में, निचले छोरों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के इलाज के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• अपरिवर्तनवादी;
• एंडोवास्कुलर (न्यूनतम इनवेसिव);
• प्रचालनात्मक।

रूढ़िवादी उपचार

इसका उपयोग रोग के प्रारंभिक चरण में भी किया जा सकता है, साथ ही ऐसे मामलों में जहां रोगी की स्थिति अन्य तरीकों के उपयोग की अनुमति नहीं देती है (सहवर्ती विकृति के कारण जटिलताओं के साथ)। रूढ़िवादी उपचार में दवाओं, फिजियोथेरेपी का उपयोग शामिल है और इसमें न्यूमोप्रेशर थेरेपी, डोज़ वॉकिंग और व्यायाम चिकित्सा शामिल हैं।

दुर्भाग्य से, ऐसी कोई दवाएं नहीं हैं जो एक बंद धमनी में सामान्य रक्त परिसंचरण को पूरी तरह से बहाल करती हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस का इलाज करती हैं। दवा उपचार केवल सहायता प्रदान कर सकता है और धमनी के अवरुद्ध हिस्से के आसपास रक्त ले जाने वाली छोटी वाहिकाओं को प्रभावित कर सकता है। नशीली दवाओं के उपचार का उद्देश्य इन "विवर्तन" को चौड़ा करना और खराब रक्त परिसंचरण की भरपाई करना है।

छोटी धमनी वाहिकाओं से ऐंठन को दूर करने के लिए, रक्त को पतला करें और धमनियों की दीवारों को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए, विशेष दवाओं का उपयोग किया जाता है, जिनमें से कुछ को पाठ्यक्रमों में पीने की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को लगातार लिया जाना चाहिए।

दवाओं के अलावा, रोगियों को न्यूमोप्रेस थेरेपी निर्धारित की जाती है - विशेष उपकरणों की मदद से पैर के कोमल ऊतकों की मालिश। अंग पर पहने जाने वाले कफ में बारी-बारी से कम और उच्च दबाव की मदद से, परिधीय धमनियों का विस्तार होता है, त्वचा, मांसपेशियों और चमड़े के नीचे के ऊतकों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, और वाहिकाओं को उत्तेजित किया जाता है।

एंडोवास्कुलर उपचार

पैरों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार के सबसे आम तरीके एंडोवास्कुलर तरीके हैं - धमनी स्टेंटिंग, गुब्बारा फैलाव, एंजियोप्लास्टी। वे आपको सर्जरी के बिना पोत के माध्यम से सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करने की अनुमति देते हैं।

विशेष उपकरणों पर एक्स-रे ऑपरेटिंग रूम में ऐसी प्रक्रियाएं की जाती हैं। अंत में, रोगी के पैर पर एक दबाव पट्टी लगाई जाती है, और उसे 12-18 घंटे तक बिस्तर पर रहना चाहिए।

शल्य चिकित्सा

यदि पैरों में बंद धमनियां एंडोवस्कुलर विधियों के लिए बहुत लंबी हैं, तो पैरों में रक्त परिसंचरण को बहाल करने के लिए निम्न में से एक प्रकार की सर्जरी का उपयोग किया जाता है:

1. एक कृत्रिम पोत (एलोप्रोस्थेसिस) के साथ धमनी खंड के प्रोस्थेटिक्स;
2. शंटिंग एक कृत्रिम पोत (शंट) के माध्यम से रक्त की गति को पुनर्निर्देशित करके रक्त प्रवाह की बहाली है। रोगी की सैफनस नस का एक खंड स्वयं शंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है;
3. Thrombendarterectomy एक प्रभावित धमनी से एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका को हटाना है।

सर्जिकल विधियों को अन्य प्रकार के ऑपरेशनों के साथ जोड़ा या पूरक किया जा सकता है। यदि ऑपरेशन बीमारी के IV चरण में किया जाता है, जब मृत क्षेत्र पहले ही प्रकट हो चुके होते हैं, तो इन क्षेत्रों को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया जाता है और ट्रॉफिक अल्सर को त्वचा के फ्लैप के साथ बंद कर दिया जाता है।

यदि तिरछा एथेरोस्क्लेरोसिस चरम चरण में चला गया है, जब रोगी ने निचले छोरों के गैंग्रीन को विकसित किया है, और रक्त प्रवाह को बहाल करना संभव नहीं है, तो पैर का विच्छेदन किया जाता है। कभी-कभी यही मरीज की जान बचाने का एकमात्र उपाय बन जाता है।

बीमारी से कैसे बचें?

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम में मुख्य रूप से शामिल हैं:

• धूम्रपान छोड़ने के लिए।
• उचित पोषण, कोलेस्ट्रॉल मुक्त आहार।
• शारीरिक व्यायाम।

ये तीन व्हेल हैं जो निचले छोरों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करेंगी। शारीरिक व्यायाम से खुद को थका देना आवश्यक नहीं है, आप केवल दैनिक सैर कर सकते हैं और पैरों के लिए जिमनास्टिक कर सकते हैं। इसके अलावा, विशेष एक्यूप्रेशर और पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन रोगनिरोधी के रूप में मदद करते हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस ज्यादतियों के प्रेमियों की बीमारी है। यह धमनियों की दीवारों पर फैटी सजीले टुकड़े के गठन की विशेषता है। और यह अक्सर उन लोगों में पाया जाता है जो नाश्ते के लिए मोटा खाना, मजबूत शराब और सिगरेट पसंद करते हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस क्या है?

यह सबसे आम संवहनी रोगों में से एक है जो मध्यम और बड़ी धमनियों को प्रभावित करता है।

"खराब" कोलेस्ट्रॉल, या यों कहें, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, धमनियों की दीवारों पर जमा हो जाते हैं और ठोस संरचनाएं बनाते हैं जिन्हें कहा जाता है एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े.

धीरे-धीरे, प्लाक धमनियों के लुमेन को संकीर्ण कर देते हैं और उनकी दीवारों को कम लोचदार बना देते हैं, जिससे रक्त का प्रवाह मुश्किल हो जाता है।

यदि कोरोनरी (हृदय) धमनियां प्रभावित होती हैं, तो हृदय में रक्त का प्रवाह धीमा हो जाता है या लगभग रुक जाता है। यह सीने में दर्द का कारण बनता है एंजाइना पेक्टोरिस.

यदि वाहिकाओं को कसकर बंद कर दिया जाता है, तो हृदय की मांसपेशियों के पोषण की कमी से दिल का दौरा पड़ने का विकास होता है - दिल का दौरा.

यह क्या ले जाता है?

एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका या उसका हिस्सा टूट सकता है और, रक्त प्रवाह के साथ, धमनियों से यात्रा करना शुरू कर देता है। प्लाक छोटी वाहिकाओं में फंस जाते हैं, उनके माध्यम से रक्त की गति को अवरुद्ध करते हैं और कारण संचार विकारऊतक के पूरे खंड।

यदि अंग का पोत बंद हो जाता है, तो पोषण और ऑक्सीजन की कमी के कारण मांसपेशियां मर जाती हैं, और अवसाद. और अगर प्लाक मस्तिष्क की धमनियों तक पहुंच जाए और उनमें फंस जाए तो एक स्ट्रोक विकसित हो जाता है।

कुछ मामलों में, एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े धमनी के कुछ हिस्सों को फैलाते हैं, जिससे गठन होता है विस्फार- धमनी की दीवार के पतले होने और खिंचने के कारण बाहर निकल जाना।

एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण तब तक ध्यान देने योग्य नहीं होते जब तक कि पट्टिका धमनियों में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित या अवरुद्ध नहीं कर देती। एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रिया की संभावित शुरुआत ही बोलती है बढ़ा हुआ सिस्टोलिक (ऊपरी) दबाव.

धमनी के स्थान के आधार पर, रक्त प्रवाह की कमी स्वयं को प्रकट कर सकती है विभिन्न लक्षण. हृदय की मांसपेशियों के भूखे रहने से हृदय में दर्द होता है - एनजाइना पेक्टोरिस। मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी से याददाश्त कमजोर होती है। हाथ-पांव के बंद होने से मांसपेशियों में दर्द होता है, पहले चलते समय और फिर आराम करते समय।

एथेरोस्क्लेरोसिस का क्या कारण बनता है?

— धूम्रपान
- शराब का दुरुपयोग
- मोटापा
— उच्च रक्तचाप
- अनुचित आहार, अत्यधिक मात्रा में पशु वसा का सेवन
- उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर
- मधुमेह
- वंशानुगत प्रवृत्ति (करीबी रिश्तेदारों में एथेरोस्क्लेरोसिस)

एथेरोस्क्लेरोसिस को कैसे रोकें?

एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास और इसकी जटिलताओं, जैसे हृदय रोग और स्ट्रोक को रोकने के लिए, सबसे पहले जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए।