Oota, me võtame staatuse. Näpunäiteid. Kui toetust on kõige rohkem vaja

Need, kes toetasid mind, kui ma kukkusin - nüüd PIDAGE KINDLASTI - hakkame õhku tõusma!

Kaasaegne ühiskond dikteerib stsenaariumi, kus inimene peaks lootma ainult iseendale. Uppujate päästmine on uppujate endi töö. Nagu kirjutas psühholoog Paul Ekman oma uurimuses kaasaegse lääne kultuuri kohta: „Kui ma tunnen end hästi, siis miks peaksin ma teistest hoolima, sest ma ei vaja neid enda kaitsmiseks. Ma ei vaja neid ähvardustega toimetulemiseks."

Vaatamata sellele on meie kõigi elus kriise, muutusi ja ajutisi elujõu langusi. Õigel ajal mõistmist ja tuge saamata võime tõmbuda endasse, peita endas pahameelt, mis aja jooksul võib muutuda vihaks enda ja kogu maailma vastu. Selle tagajärjed võivad olla kõige laastavamad.

Esmane psühholoogiline abi

Oskust pakkuda emotsionaalset tuge võib võrrelda esmaabiga. Ägeda ägenemise korral helistame tavaliselt 03. Kui kiirabi poleks olnud, oleks suremus kordades tõusnud. Ja kui puudub emotsionaalne tugi, siis kuidas saab see ohtlik olla?

Jumal tänatud, on sõpru ja sugulasi, kes tulevad rasketel aegadel ja annavad intuitiivselt esmast emotsionaalset abi. See on hea ja samas ei ole sõpradel-sugulastel alati vajalikke teadmisi, et seda tõhusalt teha ... Fraas: “Unusta see!”, mida kuulsin sageli erinevates ettevõtetes, vastuseks kellelegi ainult mulle. sisemine naeratus. Kujutage ette, kui teie hammas valutab ja keegi ütleb teile: "Unusta see!" Kas see aitab teid palju?

Millal on toetust kõige rohkem vaja?

Toetada saab ja peabki inimene, kes on täiskasvanud ja proaktiivsel positsioonil, kuid kellel ei ole piisavalt emotsionaalset (energia)ressurssi, et olukorraga ise toime tulla. Kuid see on eriti oluline:

Oluliste eluotsuste tegemisel
Kriiside ja majanduslanguste ajal
Kriitiliste koormuste perioodil tööl/õppes
Uue ametikoha ja meeskonnaga kohanemise perioodil
Taastusravi või taastusravi ajal
Õppimise ja uute teadmiste saamise perioodil
Kui inimene tegi vea
Ajal, mil inimene mõistetakse milleski hukka või süüdistatakse
Ajavahemikul, mil inimene koges kaotust
Kui inimene seab suuri eesmärke
Kui inimene võtab endale täiendava vastutuse

Mis ei ole toetus?

Vanaema teraapia. "Jah, see pole probleem. Siin tekkis mul probleem ... ”Ja edasi minu stsenaariumi järgi. Oma probleemidest rääkides loodab inimene, et see aitab teist.
Saabas valusas kohas. Küsimustega kaevamine probleemses olukorras. Selle olukorra süvenemine, värvikate detailide uurimine uputab inimese lisaks probleemsesse olukorda ja vigastab teda.
Süüdistus. "Sina ise oled selles olukorras süüdi. Sa poleks tohtinud seda teha!" Tegelikult on see kriitilise lapsevanema seisukoht. See ei aita sugugi, ainult süvendab negatiivseid tundeid. Võib põhjustada eitamist ja tagasilükkamist!
See kõik on jama! Ärge pahandage! Probleemi pisendamine võib anda tagasilöögi. Ebameeldiv on, kui sinu jaoks oluline teema on teise inimese poolt devalveeritud. Kuigi paradoksaalsel kombel on olukordi, kus selline lähenemine oleks kasulik. Näiteks kui probleem on tõesti tähtsusetu ja inimene liialdab selle olulisusega liiga palju.

Emotsionaalse toe viisid

Emotsionaalne kaasamine. Lähedal olemine ja inimese probleemiga emotsionaalselt seotuks jäämine mõjub omaette teraapiliselt.
Emotsionaalne silitamine – kompliment, kiitus. Oskus leida midagi, mille eest inimest kiita, on teine emotsionaalse toe vorm.
Edendamise küsimused. Küsimused aitavad inimesel väljendada oma tundeid, mõtteid ja otsuseid. Küsimusi esitades avastab inimene endas lisaressursse, saab toimuvale tähenduse ning soovitab ka vajalikke otsuseid, mida ta selles olukorras teha saab.
Toetudes kellegi teise kogemusele. Positiivne kogemus sellistest olukordadest ülesaamisel on kasulik kolmel põhjusel. Esiteks hajutab see illusiooni selle keerulise olukorra ainulaadsusest, millesse inimene on sattunud. Teiseks aitab see näha võimalikke väljapääse olukorrast. Ja kolmandaks lisab see kindlustunnet, et olukorrast saab üle.
Maagiline pendel. Võlupendel töötab hästi, kui sul on inimesega suhtelugu, ta usaldab sind ja sa oled tema jaoks autoriteet. Maagiline pendel ehk vastasseis stimuleerib inimese tugevat (ressurssi) poolt, vabastades energiat positiivseteks muutusteks. Vastasseis kosutab, äratab, motiveerib ja võib ka haiget teha, kui seda rakendatakse sobimatult ja vajalikust suuremal määral.

moest ees on ka halb minna ...

kui sain oma esimese vabakäeseadme telefoni juurde, hoidusid nad minust eemale nagu psühhost, kes räägib iseendaga...

kui sain oma esimese mälupulga, võeti kõike, alates tulemasinast ja lõpetades huulepulgaga...

kui ma oma esimese nutitelefoni sain, naerdi mu üle, et mul on nii suur telefon. siis mõõdeti, kellel vähem. nüüd panevad nad tablette näkku, ma naeran nende üle ... aga ma olen ainus, sest nüüd on see mood ... nüüd on see normaalne ...

Varem, kui mu internet katkes, süüdistasin halba ilma. Kui alustasin oma teenusepakkuja paigaldajana, õpetati mind siduma keerdpaarkaablit elektrilindiga, tõmbama rahulikud kliendid pordidest välja ja kleepima ettevõtte sõbrad nende asemele ning lõpetama kaableid täielikus pimeduses. .
Ja siis sain aru, miks meil nii halb ilm on...

TÄHELEPANU!
Kallid töötajad, kes tulevad tööle veidi hiljem, olge õige
koridori pool, et mitte veidi kokku puutuda lahkuvate töötajatega
vara!

Tjutševil on imeline luuletus, kus ta niimoodi elab
katriin:

Seal, kus kõndis pirtsakas sirp ja kukkus kõrv,

Ainult õhukeste juuste ämblikuvõrgud
Särab tühikäigul.

Suure vene poeedi õnnetuseks kingiti see luuletus meile
meelde jätta.
Õhtusöögi ajal pidulikus õhkkonnas kuulsime abikaasaga:
selline (mitte teatud šaramita) tõlgendus:

Kus UPE KOS kõndis ja kõrv langes,
Nüüd on kõik tühi - ruumi on kõikjal, -
Ainult õhukeste juuste ämblikuvõrgud
Särab LÄBIPÄISTEVAS KASES.

Võib-olla tekitab "uhke palmik" siiski mõningaid assotsiatsioone: staažikas kits
tagajalgadel seistes hoiab ta valmis tohutut vikatit. Ja naeratab palju
uhkelt.

Aga mis puutub "läbipaistvasse kaskesse" ... siin ma olen täiega
segadus.

Krazyabaka (09:31:07 14.09.2009)
mu papagoi ei lasknud mul terve öö magada
Krazyabaka (09:32:04 14/09/2009)
kukkus kogu aeg
Krazyabaka (09:32:16 14.09.2009)
ta on kindel, et ta on nahkhiir
Krazyabaka (09:32:27 14.09.2009)
magab tagurpidi ja kukub
Krazyabaka (09:32:50 14.09.2009)
kukkus terve öö

Läheme Baydari väravatest mööda serpentiini alla Jalta-Simferopoli maanteele.
Navigaatoril pole aega head nõu anda: "Hoidke parempööret,
hoidke vasakule." Lõpuks, kui tee järsult muutub
suund 180 kraadi, navigaator lihtsalt ei pea sammu
vastata: "Oota, hoia, hoia..."
Ja sa ei saa öelda, et sa eksid.

Jätkub ilmast: Paar aastat tagasi oli mul piipar, et
igal hommikul ilmateade langes. Ühel ilusal talveõhtul lugesin
prognoos homseks: "temperatuur öösel... , päeval... , õhuniiskus... ,
tuul mõnelt-sealt-küljelt... m/s. JÄÄNÕEL ON VÕIMALIK" (!!!)

Istusin ja mõtlesin - kas võin tööle helistada, et homseks vaba päeva võtta? Ja siis
õue minna on hirmus.

Eile kattis Moskvat lumi, mis sadas jäistele kõnniteedele ja
sõidutee: (((naasen õhtul koju. Kitsal kõnniteel
tüdruk uitab minu poole ja läheb pea kapuutsis ja mina
ei näe. Kui me lähemale jõudsime, tõstis ta pea
ja tõmbus kergelt tagasi. Samal hetkel läksid tal kontsad üle jää ja ta kukkus maha
mind jalust maha. Selle tulemusena leian end sellel klassikaliselt positsioonilt nr 1.
Noor daam kriuksub kergelt ja ma mõtlen igatsevalt kotis olevatele munadele ...
Lõpuks proovin nalja teha – Tüdruk, mul on kahju, et olen
harjumatu, on end juba teiega sellises olukorras leidnud ... Miks, noor daam,
mulle alandlikult otsa vaadates vastab ta - ja minu nimi on Ira ...
Ma röögatasin ja libisesin ta aeglaselt maha...

Selgitavalt naiselt meili teel:
No kui ma rõdult lahkusin ... see pole minu süü, et sussid katki läksid ... ma sain sussi lävelt kinni ... kui ma juba lendasin ... alguses proovisin ausalt ukselingist kinni haarata - see pole minu süü, et poldid seal juba vanad on ... käepide üldiselt tuli ära ... aga kuna ma kukkusin kõvasti - rebisin kardina ära ... koos uhkusega ... see pole minu viga, et ma lähen metsikuks, kui nad mind uhkusega pähe löövad ... nii et ma hüppasin püsti ... ja lõin jalaga vastu lauda, meie oma, kirjutatud .... millegipärast lahkus ta kohutava kiirusega teise otsa saali, ja tundub, et ta ka kogemata .. lillepoti lõhki ajas, see pole tema süü, et pott nad seda tehases korralikult ära ei põletanud ... laud on nüüd veidi viltu, aga sellest pole midagi, sest katte saab nüüd vabalt eemaldada ja peale panna ja millekski muuks kasutada... See on üldiselt kõik ... Ja vaas kukkus aknalaualt alla...

Varesed suudavad inimestele kätte maksta

Varesed suudavad inimeste nägusid ära tunda ja meeles pidada kuni viis aastat. Ja pealegi on nad üsna kättemaksuhimulised, nii et kui varest solvasite, olge valvsad. Need linnud suudavad koguda karja ja üheskoos rünnata ühe neist kurjategijat. Nad võivad seda isegi mitu korda kättemaksust teha. Nii et ärge jamage varestega, hoiatavad zooloogid.

Opositsiooniliider Sergei Udaltsov peeti kinni pärast seda, kui Venemaa Föderatsiooni juurdluskomitee teda massirahutuste ettevalmistamise asjus üle kuulas. Tema mikroblogis ilmus sissekanne: Sergei saatis SMS-i: "pidage kinni, ajage lainet nii palju kui võimalik. Nad panevad mind kinni." Varem teatati teise kohtualuse - Konstantin Lebedevi - kinnipidamisest.

Mida peaksime tegema, kui kukume? Peate proovima üles tõusta. Üritasin tõusta ja kukkusin sada korda. Aga kas sa arvad, et kui ma kukun ja annan alla, kas ma saan püsti? Ma proovin veel ja veel ja veel... Tahan, et sa mõistaksid, et see pole veel lõpp, vaid sellest sõltub, kuidas see lõpeb. Kas sa tahad olla õnnelik? Siis leiate jõudu tõusta!

Nick Vujicic

Kui ma suren, matta mind mu sõpradega...
- Miks?
Pole veel olnud auku, millest me poleks välja roninud.

Tundub, et teda nähes lülitub mu aju täiesti välja. Ma tunnen end nii lollina ja ei tea, mida öelda.

kui mu sõbrad saavad hõlpsasti ilma minuta hakkama, kui ma tunnen end halvasti, saan mina hõlpsasti ilma nendeta hakkama, kui ma tunnen end hästi

Inguššia president Yunus-Bek Jevkurov avas Almatõs esimese inguši kultuurikeskuse, teatab agentuuri korrespondent. "Ma kadestan teid, et elate rahulikult, pidage kinni meie esivanemate lepingust," ütles Jevkurov Almatõs inguššidega kohtudes. Samas märkis ta, et toetab täna avatud kultuurikeskust ja loob kontakti vabariikide vahel.