Akupressur: põhimeetodid, näidustused ja vastunäidustused. Akupressur, selle kasutamine ja vastunäidustused

Seljavalu ja ebamugavustunne seisavad silmitsi tohutu hulga inimestega. Nende ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks on soovitatav massaaž. Seda kasutatakse lihaste lõdvestamiseks, mis toob kaasa inimeste heaolu paranemise. Selja akupressuuri iseloomustab lihtne tehnika, mis võimaldab seda teha kodus.

Näidustused ja vastunäidustused

Akupressuuri seljamassaaž

Massaažipunkte tuleks teha ainult vastavalt näidustustele. Kõige sagedamini soovitatakse seda kasutada osteokondroosi korral. Seda tehakse ka seljavalu ja kroonilise väsimuse korral. Massaaž on valusate liigeste korral üsna tõhus. Tänu akupressuurile viiakse läbi võitlus alkoholismi ja suitsetamise vastu. Seljaosa iseloomustab tohutu hulga punktide olemasolu, mistõttu on võimatu loetleda kõiki haigusi, mida akupressuuriga saab ravida.

Hoolimata asjaolust, et selja akupressur on väga tõhus, iseloomustab seda vastunäidustuste olemasolu, millega tuleb kindlasti arvestada. Protseduuri ei soovitata teha ägedate hingamisteede haiguste ja hüperemia ajal. Samuti ei ole tehnikat ette nähtud, kui patsiendil on pahaloomulised kasvajad. Massaaži vastunäidustused ilmnevad järgmiselt:

• kalduvus tromboosi tekkeks;
• verejooks;
• mädased kahjustused;
• lümfadeniit;
• seljavigastused;
• krooniline osteomüeliit;
• lümfadeniit.

Kui patsiendil on põletikulised, seen- või nakkuslikud nahakahjustused, on massaaž neile rangelt keelatud. Tuberkuloosi, suguhaiguste ja vaimuhaiguste korral on protseduur vastunäidustatud. Kopsu-, maksa-, südame-, neerupuudulikkuse diagnoosimisel ei ole see tehnika soovitatav. Arstid keelavad protseduuri, kui patsiendil on hüpo- või hüpertensiooni kriis.

LIIGESTE HAIGUSTE ennetamiseks ja raviks kasutab meie püsilugeja Saksamaa ja Iisraeli juhtivate ortopeedide poolt populaarsust koguvat mittekirurgilise ravi meetodit. Pärast selle hoolikat ülevaatamist otsustasime sellele teie tähelepanu pöörata.

Akupressuuri punktide asukoht

Vajaliku piirkonna õigeks masseerimiseks ja mõjutamiseks peate teadma, kus asuvad vastavad punktid seljal. Punktide asukoht võib olla:

Kui inimene määrab kõik seljamassaaži punktid eelnevalt kindlaks, lihtsustab see seda protseduuri tema jaoks oluliselt.

Massaaži tüübid

Vaatamata sellele, et punktid asuvad samas kohas, saab massaaži skeemi varieerida. Tänaseks on välja töötatud mitut tüüpi seljamassaaži lõõgastumiseks, erinevate haiguste diagnoosimiseks ja raviks. Selle protseduuri abil noorendatakse kogu keha. Tehnika rakendamise ajal viiakse läbi selgroolülide poolt kokkusurutud närvide taastusravi.

Massaažiperioodil täheldatakse kroonilise väsimussündroomi kõrvaldamist. Protseduuri toime on suunatud lümfidrenaaži tõhustamisele ja endorfiinide taseme tõstmisele. Õige manipuleerimine aitab tugevdada immuunsüsteemi ja tõsta efektiivsust. Tänu sellele tehnikale taastub naha elastsus ja võitlus ülekaaluga. Regulaarne massaaž aitab suurendada liigeste liikuvust ja taastada vereringet organismis. Protseduuri abil on võimalik kehahoiakut joondada.

Akupressuuri omadused

Hiinas tehakse massaaži mitmel viisil. Nad usuvad, et protseduur tervendab inimese keha ja hinge. Tagaküljel on umbes 700 punkti, mida on peaaegu võimatu õppida. Kogenud massaažiterapeudid kasutavad 140 kõige tõhusamat punkti. Massaaži abil ärritatakse inimese selja nahka nendes kohtades, kus punktid asuvad.

Akupressuuri abil suureneb lülidevaheliste ketaste trofism, väheneb valu alaseljas, lihaste lõdvestumine, lülisamba liikuvus suureneb. Massaažiperioodil toimub mõju nendele punktidele, mis vastutavad valulike piirkondade eest. Selle protseduuri rakendamine on üsna keeruline, kuna inimene võib teatud punkti asukohas eksida, mis on seletatav inimkeha individuaalsete omadustega.

Enne protseduuri läbiviimist on punktide uurimine kohustuslik. Pingelised ja valulikud kohad mõjuvad sõrmeotstega – kõik peale väikese sõrme. Sel juhul on vaja tugevat survet avaldada, kuid see ei tohiks põhjustada tugevat valu. Massaaži saab teha vibratsiooni või ringjate liigutustega. Võite kasutada ka naha tsüklilise surve meetodit. Ühes punktis on vaja tegutseda mitte rohkem kui 5 minutit. Vajutavaid liigutusi saab teha ainult sissehingamise ajal.

Shiatsu tehnika omadused

Shiatsu seljamassaaž

Shiatsu seljamassaaž on protsess, mille käigus avaldatakse survepunktidele mõju. Esimest korda hakati seda tüüpi massaaži kasutama Jaapanis. Selle tehnika kasutamisel mõjutavad nahka sõrmed ja peopesad. Selle tehnika abil taastub harmoonia ja suureneb keha kaitsevõime, samuti võitlus depressiooni ja unetusega.

Shiatsu seljamassaaži tehakse spetsiaalse tehnika järgi. Kuna inimese tagaküljel olevad punktid ei asu täpselt, soovitavad jaapanlased selle tehnika tegemisel kasutada intuitsiooni. Massaaži käigus tehakse eelnevalt kindlaks valusamad kohad. Pärast seda on nad mõjutatud.

Terapeutilise massaaži läbiviimine

Terapeutilise punkti protseduur viiakse läbi mitte ainult käte abil, vaid ka spetsiaalsete seadmete abil. Tehnika seisneb mehaanilises mõjus selgroole, lihastele, nahale, liigestele. Selle protseduuri abil ravitakse skolioosi, osteokondroosi ja lihaste hüpotensiooni. Pikkade treeningutega on võimalik kodus manipulatsioone läbi viia. Massaažitehnika koosneb hõõrumisest, sõtkumisest, silitamisest, pigistamisest, saagimisest, rullimisest. Kõik toimingud tuleb läbi viia järjestikku.

Massaažiliigutusi tuleks teha ainult piki lihaskiudu. Terapeutiline massaaž on soovitatav kogu seljale. Krae ja nimme-ristluu piirkond tuleks kvalitatiivselt masseerida, mis avaldab positiivset mõju lihaste lõdvestamisele ja valu leevendamisele. Enne protseduuri tuleks massaaži terapeudi küüned lühikeseks lõigata, samuti tuleb enne protseduuri hoolikalt käsi pesta. Lihtsama protseduuri tagamiseks tuleb nahk esmalt kreemiga määrida.

Punktmassaaž on väga tõhus protseduur erinevate haiguste ravis. Enne protseduuri on soovitatav uurida kõiki punkte inimese seljal. Õige massaaž on patsiendi tervise võti.

Akupressurmassaaži arstid hakkasid õppima iidsetel aegadel idas. Nad leidsid, et inimkehal on punkte, mis on seotud teatud inimorganitega. Tavaliselt on "spetsiaalse" punkti asukohal suurem tundlikkus ja kõrgem temperatuur.

Nende punktide leidmiseks tuleb vaheldumisi vajutada sõrmeotsaga erinevatele kehapinna kohtadele. Kui leiate "erilise", see tähendab bioloogiliselt aktiivse punkti, tunnete väikest valu ja valu.

Akupressur ja selle ajalugu

Akupressuuri ajalugu pärineb kolmest iidsest ideest inimkeha kohta. Kõik need iidsed idamaised ideed on sarnased inimese ja looduse ning kõigi inimorganite vahelise otsese seose mõistes.

1. neljateistkümne nähtamatu kanali kaudu voolab inimelu energia - "chi". Kui selle vool möödub takistamatult, levib see ühtlaselt ja inimeste tervis on korras. "Chi" teel esinevad takistused takistavad selle teed, mis viib haiguseni.
2. elu põhineb kahel põhimõttel - "yin" ja "yang". "Yin" on emalik, "yang" on isalik. Inimkehas käib pidev võitlus nende kahe vastandliku energia vahel, mis on haiguste põhjuseks.
3. inimorganite seos looduse esmaste elementidega. Süda on tuli, neerud on vesi, põrn on maa, kopsud on metall.

Teaduslikku kinnitust kõigile nendele 3 punktile pole muidugi leitud. Aga see ei tõesta ega lükka ümber midagi.

Hiina akupressur

Akupressur (akupressur) jõudis Euroopasse Hiinast nõelravi kaudu.

Nõelravi on Hiinas traditsiooniline meditsiiniharu, kus ravi viiakse läbi spetsiaalsete nõelte sisestamisega inimkeha teatud punktidesse.

Akupressur on ravi, mille käigus avaldatakse survet teatud inimkeha punktidele.

See tähendab, et akupressuuriga (akupressuuriga) mõjutavad samad punktid kui nõelravi (nõelravi) puhul.

Kuna punktmassaaž ei nõua spetsiaalseid nõelu ega täpset tabamust, klassifitseeritakse seda tüüpi massaaž lihtsaks ja taskukohaseks isetervenemismeetodiks.

Kõige tõhusam akupressur ilmnes siis, kui:

• peavalu;
• radikuliit;
• interkostaalne neuroos;
• probleemid mao ja kõhunäärme töös.

Akupressur on tegelikult väga lähedane traditsioonilistele (rahvapärastele) ravimeetoditele:

• vannis luudaga piitsutamine;
• alaselja hõõrumine ishiasega;
• rindkere hõõrumine külmetushaigustega.

Lihtsalt mõjuala on võrreldamatult laiem.

Akupressuuri punktid

Bioloogiliselt aktiivseid punkte on kuni seitsesada. Igaüks neist on seotud ühe või teise inimese elundiga. Akupressuuri jaoks on kõige populaarsemad punktid:

• jalal (jala ​​akupressur - Tai massaaži esimene faas);
• peopesal;
• peas;
• näol (lümfidrenaaži näomassaaž sisaldab bioaktiivsetele punktidele survestamise protseduuri).

Tegelikult on akupressur osa paljudest (lümfidrenaaž, jalamassaaž, näomassaaž ...)

Siin on mõned harjutused, mille abil saate ennast ja oma lähedasi aidata. Enne massaaži alustamist tuleb sondeerimisega leida “spetsiaalne” punkt, millele vajutades tunned tuimust ja kerget valu.

1. Lõual asuva punkti masseerimine aitab leevendada stressi. Massaaži on kõige parem teha pingevabas õhkkonnas, suletud silmadega. Kolme minuti pärast venitage kogu keha, pingutage lihaseid. Ja siis äkki lõõgastuda.

2. Vajutage kergelt kõverdatud sõrmedega üks minut kaela tagaküljel asuvale punktile (emakakaela massaaž). See harjutus leevendab valu ja pingeid nii kaelas kui ka seljas.

3. Peamassaaž peavalu vastu. Tehke hõõruv peamassaaž, alustades pea ülaosast, seejärel masseerides pea külgpindu, seejärel pea tagaosa ja viimasena otsaesist. Kestus kuni neli minutit.

4. Masseerides vasaku käe pöidla ja nimetissõrme vahel asuvat punkti, saad lahti parema külje hambavalust. Kui haige hammas asub vasakul, peate masseerima paremat kätt.

5. Potentsi aitab taastada tuharate massaaž. Parema peopesaga tuleb masseerida paremat tuharat, alustades ristluust ja liikudes mööda puusaliigest. Seejärel tehke sõrmed rusikasse kokku surudes tuhara külgpinna ringikujulised löögid.

Isiklikust kogemusest!!!

Minu akupressuuriga tutvumise ajalugu.

See oli ammu. Läksin rongiga suvilasse. Ja keset teed tabas mind kohutav köhahoog. Köha oli väga tugev, pisarad voolasid minust. Mul ei olnud kaasas vett ega leivatükki. Pidin minema lähimasse jaama ja et inimesi köhaga mitte hirmutada, läksin vestibüüli. Eeskojas köha tugevnes.

Seal seisis pätt, mees selgelt heal järjel elanikkonnast. Ta tuli minu juurde ja ütles:

Anna mulle oma käsi.

Olin sellises seisus, et olin valmis kõigeks.

Ta võttis mu käest kinni ja surus pöidlaga vastu randme pulssi.

Köha hakkas taanduma. Siis ta ütleb:

Teil on teise kopsuga probleeme, andke mulle teine ​​käsi.

Ta vajutas teisele käele punkti. 2-3 minuti pärast lakkas köha täielikult. Mees andis mulle täielikud juhised:

Peate leidma randmelt pulsipunkti ja vajutama sellele, kuni tunnete kerget valu. Hoidke 5-10 sekundit.

See lihtne ja tõhus meetod on mind päästnud rohkem kui üks kord. Laulsin aastaid kooris ning kõri ja sidemete ebaprofessionaalse ärakasutamise tõttu rullus köha sageli kurku.

Punkt "P" päästis mind mõne sekundiga!

Masseerige 7 ilupunkti

Mõjutades seitset ilupunkti, me mitte ainult ei silu näo kortse, vaid suudame säilitada ka täiuslikku tervist.

Punkt nr 1
See punkt asub kõrva ees. Soovitatav on masseerida vertikaalsete liigutustega kogu kõrva ees olevale alale: alt üles, kui on vaja lõõgastuda, ja ülalt alla, kui on vaja tuju tõsta.
Alates punktist number 1 hakkavad nad tavaliselt masseerima. Eriti kui inimene tunneb end väsinuna ja tahab stressi maandada. Sama punkt lõpetab ka protseduuri. Selle tsooni massaažil on ka võimas reguleeriv toime inimkeha kõikidele funktsioonidele.
Punkti masseerimine toniseerib näolihaseid, aitab lõdvestada närvisüsteemi, normaliseerib vererõhku, ergutab seedimist, parandab immuunsust, leevendab nohu sümptomeid ja tõstab libiidot.
Punkt nr 2
See punkt stimuleerib näo nasolabiaalse piirkonna vereringet. See vastutab maksa, südame, kopsude, nina, mao ja alakõhu eest. Punktmassaaž hoiab ära sügavate nasolaabiaalsete kortsude ja voltide teket. Samuti võib õige löök punktile vajadusel vähendada survet, tõsta toonust, leevendada kõhuvalu ja mõjuda toniseerivalt südamele. Punkt number 2 on samuti elustamine ja seda kasutatakse minestamise korral.
Punkt nr 3
Suudab vähendada kulmudevaheliste kortsude teket punkti number 3. Lisaks vastutab see "kolmanda silma" tsoon kõri ja mandlite, hüpofüüsi, kaelalülide ja ülalõuakõrvalurgete eest. Taastab närvisüsteemi ja võib ka (aktiivse mõjuga) aktiveerida närviprotsesse. Samuti on sellisel massaažil lõõgastav mõju psüühikale tervikuna.
Vastunäidustused - hüpotensioon!
Punkt number 4
Nende punktide masseerimine aitab siluda ka kulmudevahelisi kortse ja takistab nende teket. Nad vastutavad südame, närvisüsteemi, silmade, nägemisnärvide eest ning lõdvestavad närvisüsteemi ja normaliseerivad unetuse korral und.
Punkt number 5
Stimuleerib otsmiku naha vereringet. Lisaks vastutab ta selgroo, silmade ja maksa eest. See punkt aitab tugevdada mälu, reguleerib hormoonide tootmist, stimuleerib tšakraid, lõdvestab keha, tõstab toonust, reguleerib energiat, vähendab valusid seljas ja peas (krooni piirkonnas).
Punkt number 6
Nii nagu punkt number 5, taastab see punkt otsaesise naha. Ta vastutab aju, selgroo, koksiluuni ja nina eest. Selle punkti, aga ka juuste juurtes asuva tsooni stimuleerimine aitab kiiresti vähendada valu nimmepiirkonnas, samuti suurendada survet, kõrvaldada valu koksiis ja peavalu.
Vastunäidustused - hüpertensioon!
Punkt 7
See punkt parandab lõua ja kogu näo alumise osa verevarustust. Ta vastutab emaka ja peensoole eest. Punkti saab masseerida ka valuliku menstruatsiooni korral ja seedehäirete (kõhulahtisuse) algstaadiumis.

Akupressuuri peamassaaži video

Video akupressuurist rõõmsameelsuse saavutamiseks

Kõige populaarsem ja lihtsaim viis end aidata mis tahes probleemi või haiguse korral on akupressur (punktmassaaž). Selle meetodi suur pluss on ka energiakomponendi samaaegsel uurimisel. Akupressur pole midagi muud kui nõelravi järgmine samm. See kasutab samu punkte (nagu ka meridiaane), mida kasutatakse nõelravis. Erinevus seisneb selles, et löök ei toimu mitte nõelte, vaid sõrmede abil.

Oma keha eripunktidele vajutades vabaneme enamikust vaevustest.

Punktmassaaž lisaks valu leevendamisele vähendab haiguse kestust, pärsib närvilisust ja maandab pingeid. Akupressuuri abil saame lahti nendest vaevustest, mis põhinevad närvipingel ja meie ajal on neid enamus.

Kuid selle peamine roll on valu ohutu ja tõhus leevendamine ilma kõrvaltoimeteta. Akupressuuri rakendades väldid tarbetut valu ja verejooksu süstidest, samuti infektsiooni. See on ohutu, usaldusväärne ja lihtne meetod.

Punktide sordid

Meridiaani alguses ja lõpus paiknevad harmoniseerivad punktid. Nende punktide akupressur võimaldab tunda mõju nendes elundites, mis kuuluvad sellesse meridiaani.
Põnevad punktid (üks iga meridiaani kohta). Mõju neile võimaldab teil saavutada vastavate organite reaktsiooni ja toimimise.
Rahustavad punktid (üks igal meridiaanil). Nende punktide akupressur toob rahutunde, stressi leevendamise. Seda punktide rühma mõjutades tunnete meeldivaid aistinguid.

Kõige tugevama leevenduse toob nn signaali ("Mu-punktide") akupressur. Igal organil on oma signaalpunkt, mille abil valu leevendatakse.
Punkti otsimine

Soovitud punkti täpse asukoha joonisel või fotol on võimalik leida ainult siis, kui see sisaldab üldisi anatoomilisi andmeid. Peaaegu 100% juhtudest, kui klõpsate soovitud punktil, tekib terav valusignaal. Kuna igal inimese kehal on oma eripärad, ei ole mõnikord nii lihtne skeemi järgi punkti leida. Punktide asukohas kõrvalekallete otsimise lihtsustamiseks on need reeglina diagrammil märgitud punktiirjoonega.

Kuidas mõjutada

Hiina meditsiinis on punktide mõjutamiseks kolm peamist viisi:

1. Esmakordsel ravimisel, samuti terava valu korral, on vajalik punkti ringja pindmine massaaž nimetissõrme padjakese abil. Kokkupuute kestus on 1-5 minutit.

2. Kroonilise haiguse korral sobib keskmise mõjuga massaaž. Kõige tõhusam on akupressur kogu päeva jooksul. Sellisel juhul ei tohiks konkreetse punktiga kokkupuute aeg ületada 30 sekundit.

3. Tugev akupressur viiakse läbi pöidla abil (praktikas on siiski teisi kokkupuutevõimalusi).

4. Võimalikud on ka muud mõjutamisviisid (kõigi sõrmedega, sõrmeluudega jne)

Pärast soovitud punkti leidmist hakkavad nad seda indeksi või pöidla ringjate liigutustega mõjutama. Sellise protseduuri rütm ei ole suurem kui kaks pööret sekundis. Tuleb jälgida, et sõrm punktist kõrvale ei läheks, samuti tuleb olla eriti ettevaatlik mitmes punktis asümmeetriliselt tegutsedes.

Vastunäidustused

Akupressuuri kasutatakse täiendava ravimeetodina, reeglina on vastunäidustused sellele harvad. Need on aga:

Rasedus;
raske ületöötamine;
südame ja vereringesüsteemi tõsised väärarengud.

Massaaži tehnika

Esiteks peate istuma või lamama horisontaalses asendis ja lõõgastuma. Kui sulle meeldib muusikaline saate, lülita sisse rahustav kompositsioon, süüta lõhnaküünal. Teid ei saa miski segada: paluge oma lähedastel mõneks ajaks lahkuda, peate keskenduma ainult protseduurile. Otsige nimetissõrme otsaga üles soovitud punkt. Suruge õrnalt ringjate liigutustega nahale. Akupressuuri aeg - 0,5 kuni 5 minutit. Mõju ei lase kaua oodata ja kestab kaua. Sellisel juhul võib ja tuleb akupressuuri korrata mitu korda päevas.

Kuidas teha akupressuuri

Astma (suitsetamisjärgne periood, köha, õhupuudus) "Hibajax" Täitmise tehnika. Akupressuuri läbiviimine nimetissõrme kerge liigutusega ühe minuti jooksul. Korda - igal ajal. Kui soovite sigarettidest võõrutamise ajal suitsetada, tehke seda akupressuuri kohe. Sel juhul peaks mõju olema lühiajaline, kuid intensiivne. Kui teil on hüpotensioon (madal vererõhk), on see akupressur veelgi kasulikum.

Silmahaigused, nägemise parandamiseks Punkt "Tali Yuan" Täitmise tehnika. Sule silmad. Kergete liigutustega toimige silmakoobastele vastavalt skeemile.

Söögiisu suurendamiseks "An-ming" Täitmise tehnika. Võtke mitu korda päevas enne sööki. Keskmise mõjuga akupressur (umbes 20 sekundit) mõlema käe väikestele sõrmedele, vajutades vaheldumisi pisipilti.

Söögiisu vähendamiseks Vajalik punkt: rahustav "Yu-pe" Täitmise tehnika. Surve. Mõlema käe kerge massaaž näljatunde tekkimise hetkel kestusega 30 sekundit.

Koolikud sapipõies "Hunsan" Täitmise tehnika. Samaaegne akupressur nimetissõrmedega kuni valu leevenemiseni.

Valu kuklaluu ​​piirkonnas, peavalud Nõutav punkt: spetsiaalne sümmeetriline punkt "Fen-chi" Täitmise tehnika. Punktmassaaž jõuga mõlema käega samaaegselt nii nimetis- kui ka pöidlaga.

Valu otsmikul Nõutav punkt: sümmeetriline rahustav punkt "Hsi-san" Täitmise tehnika. Pöialdega on lihtne punkte sünkroonselt tegutseda. Soovitatav on silmad sulgeda ja täielikult lõõgastuda.

Migreen (peavalu) Vajalik punkt: rahustav punkt "Ho-gun" Täitmise tehnika. Pöidla ja nimetissõrme vahele asetatud kerge punkti akupressur kuni 5 minutit.

Kõrgenenud vererõhk (hüpertensioon) "Yuan-hsing" Täitmise tehnika. Täielikus puhkeolekus tehakse akupressuuri nimetissõrmega kuni viis minutit. Kui kordate pidevalt – on soovitatav paus (umbes iga nädal).

Pearinglus Nõutav punkt: ühtlustamine "Tsin-tsmel" Täitmise tehnika. Lühike, kuid intensiivne akupressur nimetissõrmega. Võib kombineerida pisipiltide akupressuuriga teise käe küünealuse väikese sõrme piirkonnas. Akupressuuri punkt "Tsin-tsmel" saab kombineerida punktiga "Woo-ti"(hüpotensioon).

Gripp Nõutav punkt: sümmeetriline 2. Põnev punkt "Ku-san" 3. Rahunemispunkt "Fu-san" Täitmise tehnika. Akupressur sõrmeotstega mõlemalt poolt sünkroonselt ühe minuti jooksul.

Düstoonia Nõutav punkt: eripunkt "Henna-anu-ha" Täitmise tehnika. Pöidlaga, jalga kinni keerates, tehakse akupressuuri mõõduka pingutusega. Parem on kokkupuudet teha hommikul või õhtul suurte intervallidega. Täiendava efektina võid hambaga keeleotsa kergelt hammustada intervalliga iga 20 sekundi järel (täiendav akupressur nagu "Janu" puhul).

maoärritus (valu seedetraktis) Vajalikud punktid: ühtlustamine 1) Punkt "Doo"- spasmid, koolikud. 2) Sümmeetrilised punktid "Du-nshi-(li)"- kõhulahtisus. 3) Punkt "Tu-tssi"- kõhukinnisus. Täitmise tehnika. Erakordselt kerge mõju (pikaajaline). Plussiks on horisontaalasendi võtmine. Akupressur nimetissõrmedega. Kõhulahtisuse korral teostage mõlemalt poolt sünkroonselt.

Hambavalu vastu Nõutav punkt: eripunkt "Lo-ba" Täitmise tehnika. Hambavalu korral intensiivne, suurenenud löök nimetissõrmega (küünega) kümne sekundi jooksul. Korrake mitu korda.

Ülemiste hingamisteede haigus Nõutav punkt: sümmeetriline (spetsiaalne) punkt "Slim-by" Täitmise tehnika. Võtke istumisasend, sulgege silmad ja tehke mõlema käe nimetissõrmedega mõõdukat akupressuuri (pöidlad toetavad lõua). Kokku peate tegema 64 ringis liigutust (8 komplekti 8 ringikujulist liigutust).

Madal vererõhk, samuti intensiivse vereringega Nõutav punkt: põnev punkt "Woo-ti" Täitmise tehnika. Lühiajaline akupressur pisipildiga, võimalikult intensiivne. Löök toimub vastaskäe väikesele sõrmele. Kogu protseduur viiakse läbi puhkeasendis, eelistatavalt hommikul, ilma voodist tõusmata.

Veresoonte ummistumise, halva verevoolu, vereringehäiretega Nõutav punkt: põnev punkt "En-mu" Täitmise tehnika. Haarake ühe käe nimetissõrme ja pöidlaga teise keskmisest sõrmest. Tehke keskmise intensiivsusega akupressuuri, kasutades pisipilti vastavalt südamelöökide rütmile. Protseduur viiakse läbi mõlemal käel, vahetades keskmisi sõrmi iga 60 sekundi järel.

Nohu Nõutavad punktid: kõik punktid on sümmeetrilised 1) Ühtlustamispunkt "Hee-shni". 2) Põnev punkt "Hu-san". 3) rahunemispunkt "Fusan". 4) Eripunkt "Ni-chi". Täitmise tehnika. Mõlemal küljel akupressuuri tegemiseks vajutage kergelt nimetissõrmede otsi (punktid asuvad sümmeetriliselt). Sünkroonselt sooritatavad toimingud. Iga punktipaari protseduur on ajaliselt võrdne 60 sekundiga. Tehke vastavalt järjestusele 1-2-3-4. Tehke akupressuuri ja profülaktilise vahendina nohu ärahoidmiseks.

Higistamine (liigne higistamine, liighigistamine) Nõutav punkt: eripunkt "Tuba-wai" Tehnika. Akupressur minimaalse survega, kasutades nimetissõrme. Protseduur viiakse läbi kolme minuti jooksul. Tulemus on nähtav lühikese ajaga paremal küljel, vasakul, efektiivsus tuleb palju aeglasemalt.

ishias (nimme-ristluu piirkonnas) Nõutav punkt: eriline "Ha-se" Täitmise tehnika. Intensiivset akupressuuri tehakse pöialdega samaaegselt mõlemal küljel. Protseduuri aeg on kaks minutit.

Emakakaela ishias (lumbago) Nõutav punkt: ühtlustamispunkt "Fayuan" Täitmise tehnika. Asetame nimetissõrmed otse punktidele ja suurtega kinnitame selle koha kinni. Tehke akupressuuri nimetissõrmedega mõlemal küljel, jälgides sünkroonsust. Alguses peaks surve olema väike ja seejärel tegevus intensiivistub. Vajadusel korrake akupressuuri.

Noorukieaga seotud häired Nõutav punkt: ühtlustamispunkt "Tan-Neil" või "Yen May" Täitmise tehnika. Kasutades nimetissõrme otsa, tehke punktile kerge löök. Sel juhul on soovitav protseduur läbi viia hommikul, lamades voodis ja jälgides täielikku puhkust.

Menstruaalvalu (menstruaaltsükli häired) Nõutav punkt: ühtlustamispunkt "Fen-zhu" Täitmise tehnika. Kõige kergem akupressur, mida tehakse perioodiliselt "kriitilistel" päevadel kuni seisundi paranemiseni. Soovitatav on koos akupressuuriga võtta spetsiaalseid haigusseisundit leevendavaid taimseid preparaate.

Meeste impotentsus (impotentsus), soovimatus naisel (külmatunne), muud tinahäired Nõutav punkt: eripunkt "Che-li-ke" Täitmise tehnika. Nimetissõrmega on vaja vaheldumisi kerget ja intensiivset (tugevat) akupressuuri. Suureks plussiks on partneri poolt akupressuuri läbiviimine. Eeltingimuseks on puhkeseisund. Samuti on naisel soovitatav läbi viia tantratehnikat.

Erektsiooni puudumine mehel (erektsioonihäired) Nõutav punkt: eripunkt "Lo-simui" Täitmise tehnika. Kerge akupressuuri läbiviimine, eelistatavalt partneri osalusel. On hädavajalik, et mees oleks rahulikus keskkonnas. Punkt-akupressuuri mõju suurendamiseks "Lo-simui" saate lisada eelmise punkti akupressuuri "Che-li-ke".

Unetus (unepuudus) Nõutav punkt: eriline (harmoneeriv) punkt "Han-wan" Täitmise tehnika. Täielikus puhkuses olles tehakse nimetissõrmede abil kerget akupressuuri. Paremal küljel täheldatakse suuremat mõju kui vasakul küljel.

Reumaatilised valud (reuma) Vajalik punkt: rahustav Täitmise tehnika. Kergete liigutustega, kuid ajaliselt pikalt (7 minutit) punktmassaaž nimetissõrme abil. Pideva akupressuuri teostamine mõlemal käel. Patsient peab olema puhkeasendis. Akupressuuri punkt valitakse haige kehapoole järgi.

Südamevalu (südame piirkonnas) Vajalik punkt: rahustav 1) "Tere"(pilt 1) 2) "Ha-fun-li"(pilt 2) Täitmise tehnika. Nimetis- ja pöidla sõrmede abil on vaja lihtsalt käest haarata, võtta "lamamisasend" ja teha akupressuuri kergete liigutustega. Soovitatav on täielik puhkus. Koos akupressuuriga ei tee haiget spetsiaalsete taimsete preparaatide võtmine.

Närviline erutus, hirmud, neuroosid, depressioon Nõutav punkt: ühtlustamispunkt " Jumalik ükskõiksus» Täitmise tehnika. Võtke istumisasend, kasutage mõlema käe nimetissõrmi kerge akupressuuri tegemiseks. Kokkupuute kestus on maksimaalselt viis minutit.

Liigesevalu Nõutav punkt: ühtlustamispunkt "Yuyin-hi-li" Täitmise tehnika. Nimetissõrmede abil tehakse akupressuuri õrnalt. Kui valu on terav - ainult väike löök. Kui haigus on krooniline, soovitatakse intensiivset akupressuuri. Säriaeg kestab seni, kuni tunnete end paremini. Liigeste hooldamiseks on soovitatav ühendada taimseid preparaate.

Väsimus, letargia, väsimus Nõutav punkt: eriline (põnev) Täitmise tehnika. Parema käe väike sõrm on kinnitatud vasaku käe nimetis- ja pöidla vahele. Pöidla otsaga tehakse mõistlikult tugev akupressur. See toime kestab umbes tund. Kui efekti pole, on soovitatav akupressuuri uuesti korrata.

Väsinud jalad pärast kõndimist või jooksmist Vajalik punkt: põnev Täitmise tehnika. Akupressuuri tehakse nimetissõrmega. Masseeritava sääre sääreosa ei ole ümber mähitud. Vajadusel korratakse akupressuuri.

Kõrvavalu (keskkõrvapõletik) Nõutav punkt: ühtlustamispunkt "Yunyuwa" Täitmise tehnika. Kerge löök nimetissõrmedega. Seda on mõttekas läbi viia ainult otse kahjustatud kõrva lähedal. Kokkupuuteaeg on kuni stabiilse paranemiseni.

Janu, dehüdratsioon Vajalik punkt: limaskesta rahustav punkt "Yuan Ching"(umbes ühe sentimeetri kaugusel keele otsast) Täitmise tehnika. Keele kerge hammustamine sobivas kohas (asub 1 cm kaugusel keele tipust) intervalliga iga 20 sekundi järel. See on ainus limaskesta punkt inimkehas akupressuuri jaoks, teisi pole veel leitud.

Erilised punktid

On mitmeid teisi populaarseid punkte, mis pole akupressuuri jaoks vähem populaarsed.

Zu-San-Li punkt Kokkupuude selle punktiga aitab hästi maofunktsiooni häirete, peptilise haavandi, gastriidi, oksendamise, kõhukinnisuse, enteriidi, kõhulahtisuse, samuti jalgade ja põlveliigeste valu, silmahaiguste, palaviku, kusepidamatuse, asteenilise seisundi, on toonilise toimega. Muidu nimetatakse seda punkti punktiks sajast haigusest. See on Hiina meditsiini järgi üks peamisi nõelravi punkte. Saate seda punkti stimuleerida mitmel viisil: kõige lihtsam ja mitte vähem tõhus on aga akupressur. Nagu Hiina ravitsejad ütlevad, toimib see punkt kõige paremini, kui seda masseerida päeva esimesel poolel päripäeva, teisel poolel vastupäeva. Paljudes idapoolsetes haiglates eelistavad nad selle punktiga töötada, hoolimata asjaolust, et esimestel minutitel kogeb patsient ebamugavust ja valu. Mõne minuti pärast valu taandub ja inimene tunneb end paremini.

San Yin Jiao punkt See aitab seda punkti mõjutada põrna tai-yini kanali haiguste korral: keelejuurevalu, röhitsemine, kollatõbi, ärevus, unetus, puhitus, üldised motoorilised häired. Mõju sellele on efektiivne seedehaiguste korral: korin kõhus, puhitus, kõhulahtisus, oksendamine, lahtised väljaheited, isutus. Tema akupressur aitab verehaiguste korral: peavalu, unetus, kõhukinnisus, amenorröa vere stagnatsioonist ja selle puudumisest. Ravib vee ainevahetuse haigusi: uriinipeetus, tursed, kollatõbi, urineerimisraskused, kusepidamatus. Mõju sellele punktile on efektiivne ka suguelundite piirkonna haiguste korral: amenorröa, tugev menstruatsioon, düsmenorröa, viljatus, veritsus sünnitusjärgsel perioodil, valu suguelundites, impotentsus, enneaegne ejakulatsioon. Ravib selle mõju ja luu- ja lihaskonna haigusi: jäsemete halvatus ja nõrkus, puusa- ja põlveliigeste valu. See punkt on ühtviisi efektiivne nii massaažiks kui ka nõelraviga mõjutamiseks. Järgides neid akupressuuri soovitusi, saate vältida paljusid terviseprobleeme ja leevendada olemasolevaid.

Juba iidsetel aegadel märkasid idamaade ravitsejad inimkehal kohti, mis olid justkui energeetiliselt seotud teatud kehaorganite ja -süsteemidega. Neid mõjutades ei parandanud arstid mitte ainult inimese üldist toonust, vaid ravisid ka erinevaid haigusi. Nõelravi erinevatele kehaosadele mõjumise tehnikad on säilinud tänapäevani, sealhulgas laialdaselt kasutatav selja akupressur.

Selle tõhusust seletatakse asjaoluga, et selgrool on tohutult palju närvilõpmeid, mis masseerimisel saadavad ajju teatud signaale.

Ida õpetuse järgi on inimkehas 12 klassikalist ja 8 "imelist" energiakanalit. Klassikalised kanalid on igaüks ühendatud teatud siseorganiga ja "imelised" kanalid on esitatud järvedena, kuhu energia voolab klassikalistest kanalitest.

Kõik kanalid ja nende harud moodustavad suletud süsteemi, mis tungib kehasse igas suunas ja ühendab selle siseorganeid. Niisiis asuvad nõelravi punktid just nendel kanalitel ja nendele toimides saad haigele elundile energiat juurde anda, aidates seeläbi kaasa tervenemisele. Lääne meditsiin seletab seda kõike proosalisemalt – mõjuga konkreetsetele närvipõimikutele ja -lõpmetele.

Huvitav!

Muistsed ravitsejad väitsid, et iga vaevuse korral on võimalik määrata haige elundiga seotud kohad – needki teevad peale vajutades haiget.

Kuid seljamassaaži punkti määramiseks kasutatakse kõige sagedamini anatoomilisi maamärke, nagu selgroolülide, abaluude ja vaagna luud väljaulatuvad osad. Sageli mõõdetakse juhistes sõrmenukkide abil kaugust teatud luust eendist soovitud punktini.

Ühe sõrme cun on painutatud keskmise sõrme teise phalanxi pikkus. Veelgi enam, naistel määratakse see väärtus paremal käel ja meestel vasakul.

Massaaži teostamise tingimused

Enne seanssi peaks inimene olema võimalikult lõdvestunud ja positiivne. On vaja kõrvale juhtida teisestest mõtetest ja keskenduda oma tunnetele.

Teatud tingimustel, näiteks:

• suurenenud rõhk;
• alkoholimürgistus;
• valu mis tahes organis

protseduur ei ole soovitatav. Samuti on ebasoovitav juua kohvi või kofeiini sisaldavaid jooke. On oluline, et seanss toimuks patsiendile mitte tühja kõhuga, kuid mitte liiga täis.

Nõelmassaaži jaoks on vajalik, et arsti käed oleksid soojad ja protseduur ise viiakse läbi soojas ruumis. Vastasel juhul on patsiendil moonutatud reaktsioon, nii et arst võib kasu asemel suurt kahju teha.

Punkte on võimalik kasutada seljal, tehes ühe või kahe käe pöidlaga massaažiliigutusi, kui need punktid on paaris. Töötades toetab nimetissõrm suurt ja kõik ülejäänud on poolkõverdatud ega puuduta keha.

Punktide massaaži peamised tehnikad on järgmised:

1. Sõtkumine.
2. survet.
3. Surumine.
4. Silitamine
5. Stab.
6. Lõikamine.

Sõltuvalt sellest, milliseid eesmärke tehnikad taotlevad, saab neid kas vaheldumisi samas kohas või kasutada ühte neist. Edasi - iga vastuvõtu kohta üksikasjalikumalt.

sõtkumine

Tehakse pöidla padjaga ja tavaliselt sellele eelneb sõtkumine, on vaja läbi viia nii, et liiguks ainult nahaalune kude ja nahk ei liiguks ega tekiks nahavolte. Liikumise amplituud ei tohiks olla suurem kui 1 cm.

Kui ainsa nõelmassaažimeetodina tehakse sõtkumist, tehakse 71–75 sõtkumisliigutust. Kui see eelneb teist tüüpi tehnikale, tehakse 25 liigutust. Seda tehakse vastavalt skeemile 7 korda ühes suunas päripäeva ja 7 korda teises suunas vastupäeva.

survet

Seda tehnikat kasutatakse laialdaselt Jaapani Shiatsu tehnikas. Pealegi saate survestamiseks kasutada mitte ainult pöialt, vaid ka käe kolme sõrme (indeks, keskmine ja sõrmus).

Märge! Shiatsu tehnikat kasutab Jaapani ametlik meditsiin selja ja teiste kehaosade masseerimiseks erinevate haiguste ravimeetodina.

Seda tehakse ka pöidla padjaga, kuid siin on oluline vajutada punkti keskele ilma kõrvale kaldumata. Saate selle märgistada joodiga, et mitte kalduda küljele.

Vajutamine toimub kuni valude, lõhkemise ja tuimuseni. Kui on valu tunne, peate lõpetama või vähendama survet. Kui vähendate survejõudu ja inimesel tekib jälle tuimus, siis on see hea, aga kui valutunne ei kao, siis tuleb lasta patsiendil 2-3 minutit puhata ja seejärel alustada. jälle sõtkumisliigutustega. Samuti tehtud 25 korda.

surudes

Tõukeliigutused tehakse kahes vastastikku risti olevas suunas. Sel juhul asetatakse pöidla padi punkti keskpunkti lähedale ja keskpunkti läbides eemaldub sellest veidi.

Ka selliseid liigutusi peaks olema 21-25. Kui teha ainult tõukeliigutusi ja ülejäänud ei tee, siis kasvab ka arv 70-ni.

Silitamine

Silitamine toimub umbes 2 cm suurusel alal läbi selle punkti keskpunkti. Kuid silitamisel ei tohiks olla aistinguid, nagu rõhu korral (lõhkemine ja tuimus).

See on kõige lihtsam mõjutamisviis. Tavaliselt lõpeb see meetod sõrmemassaažiga. Seda kasutatakse ka kõige sagedamini pediaatrias ja eakatel patsientidel.

pussitamine

Piercing-meetodil tuleb selja akupressuuri teha väga ettevaatlikult. Inimesel ei tohiks olla valutunnet, ainult tuimus ja valud. Valu ilmnemisel tuleb kokkupuude peatada.

Massaaži sooritamisel toetame pöialt nimetissõrmega ja ülejäänu, et augustamine oleks sügavam. Pärast kleepimist hoiab massaažiterapeut sõrme 20 sekundit liikumatult.

Lõikamine

Üks levinumaid kiirabi tehnikaid kooma, šoki ja muude sarnaste olukordade korral on lõikamistehnika. Seda tehakse pisipildiga.

Nahavigastuste vältimiseks peab küüs olema korralikult lõigatud ja see ei tohiks ulatuda pöidla ülaosast kaugemale. Vastasel juhul kombineeritakse kleepimismeetod lõikamismeetodiga ja see on juba vastunäidustus.

Toniseeriva ja lõõgastava massaaži määrab toime intensiivsus ja kestus. Toniseeriva massaaži ajal harjutatakse 40-60 minuti jooksul vahelduvaid vibratsioone ja lühikesi jõulisi survesid.

Lõõgastamiseks kasutatakse muid tehnikaid - pöörlevat aeglast silitamist survega. Pealegi tuleb rõhku järk-järgult suurendada ja sõrme hoida umbes 3 sekundi sügavusel.

Kui pärast rasket tööd valutab alaselg või õlavöö pärast pikka töölaual istumist, saate lõõgastumiseks teatud kohti masseerida. Kui seda on raske ise teha, siis paluge kellelgi lähedasel masseerida. Vöökoha ja õlgade lõdvestuspunktid on näidatud joonisel fig. üks.

Iga lõõgastavat liigutust tuleks korrata 3-4 korda, ilma sõrme masseeritavast punktist eemaldamata. Massaaž peaks kestma kuni 5-6 minutit.

Mõne haiguse puhul

Sageli masseeritakse selga erinevate vaevuste raviks, teatud punktid, mis vastutavad "oma" organi eest. Enne terapeutilise toimega massaaži kasutamist peate esmalt uurima raviarsti arvamust, kuna mõnel juhul on vastunäidustusi.

Allergiate raviks masseeritakse piki selgroo joont paiknevaid paaris- ja paarituid punkte (joonis 2):

• 1 t. - paaritu, paikneb lülisamba joonel 7. kaelalüli ja 1. rinnalüli vahel. Massaaž tehakse istudes, pea ette kallutatud. Säriaeg - kuni 10 minutit.
• 2 tonni - leiliruum, viiakse läbi mõlema käe pöidlapatjadega. See asub 3. ja 4. rinnalüli vahelisest õõnsusest 1,5 cun kaugusel. Saate seda teha istudes, ettepoole kallutades või kõhuli lamades. Löök toimub kerge survega silitamisega.
• 3 tonni - leiliruum, mis asub 1,5 cun kaugusel õõnsusest 7. ja 8. selgroolüli vahel. See on tehtud, nagu salmis 2.
• 4 tonni - leiliruum, mis asub alaseljal 1,5 cun kaugusel selgroost. See viiakse läbi kõhuli lamades, kõhu all - padi. Masseeritud nagu t. 2.
• 5 tonni - leiliruum 4 ja 5 nimmelüli tasemel.

Seanssi ei saa läbi viia, kui allergiat komplitseerib turse.

Punktidega 1-3 (joon. 3) töötlemine toimub rahustava tehnikaga silitades pöörlemise ja lühiajalise survega.

• 1 t. - leiliruum, mis asub 3 cun kaugusel 4. ja 5. rinnalüli vahelisest õõnsusest. Mees lamab kõhuli.
• 2 tonni - leiliruum, 5. ja 6. rinnalüli vahelise õõnsuse tasemel. Masseeritud nagu t.1.
• 3 tonni - leiliruum, mis asub abaluu periosteaalse õõnsuse keskel. Seda saab määrata, pannes käe inimese õlale - õige koht on nimetissõrme all. Masseeritud nagu t. 2.
• 4 tonni - paaritu, 2. ja 3. nimmelüli vahel. See viiakse läbi padjaga kõhuli lamades.

Mõju v. 1-3 toimub meetodil, kasutades lühikest survet ja aeglast silitamist päripäeva. Ühe punkti mõju kestus on kuni 3 minutit. Mõju v. 4-le toimub sügavsurve võtmisega vibratsiooniga, kestus kuni 1 minut.

Vastunäidustused

Seansside skeem määratakse puhtalt individuaalselt, võttes arvesse haiguste esinemist. Või määratakse nende tuvastamiseks ekspertiis.

Protseduuri ei saa läbi viia:

• osteoporoos;
• furunkuloos kahjustatud piirkonnas;
• käre kurk;
• haava nakatumine kahjustatud piirkonnas;
• onkoloogia;
• tuberkuloosi aktiivne vorm;
• reuma;
• mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand (ägenemised on võimalikud);
• angioödeem;
• kõrgenenud kehatemperatuur.

Terapeutilist akupressuuri tuleks teha ettevaatusega, et mitte ennast kahjustada. Parim on, kui seda teeb kvalifitseeritud spetsialist, võttes arvesse vastunäidustusi. Protseduuride mõju igale inimesele avaldub erinevatel aegadel. Kuid isegi kui paranemine ilmneb pärast esimest seanssi, peaksite positiivse tulemuse kindlustamiseks läbima kogu kursuse.

Juhend

Refleksid on närvisüsteemi kaudu seotud funktsionaalsete süsteemide ja siseorganitega. Akupressuuri kasutatakse lihaste toonuse tõstmiseks ja väsimuse leevendamiseks; raviks; füüsilise jõudluse parandamiseks. Punkti õigel määramisel tekib valu: lõhkemine, tuimus ja valud. Ja vastupidi, vastavalt ebameeldivale ja ebamugavale antud piirkonnas, võib eeldada haiguse esinemist konkreetses elundis või funktsionaalses süsteemis.

Enne massaažiseansi alustamist peate esmalt leidma kehal refleksipunktid, mis määratakse vastavalt iga inimese anatoomilistele, füsioloogilistele ja topograafilistele iseärasustele. Elundite või süsteemide tervise ja seisundi eest vastutavate punktide leidmiseks aitab teid massaažis nn spetsiifiline meede - cun, mis on iga inimese jaoks individuaalne. Cun on kaugus kahe voldi vahel, mis tekivad 2. falanksi painutamisel. Isiklik kaart, millel on oma tsunami, on iga konkreetse inimese jaoks individuaalne.

Lisaks tuleb selgeks õppida ja valdada massaaži põhivõtteid Eristatakse järgmisi meetodeid (võtteid): silitamine ja hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon, haaramine ja torkimine. Silitamine toimub pöidla või keskmise sõrme padjanditega pöörlevate liigutustega. Kõige sagedamini kasutatakse silitamist massaaži, kaela, näo ja ka seansi lõpetamiseks.Hõõrumine pöidla või keskmiste sõrmede padjanditega päripäeva nii iseseisvalt kui ka seansi lõpetamiseks. Pressimine või sõtkumine - akupressur, mis viiakse läbi ühe või kahe pöidla otstega sümmeetrilistes punktides; paralleelselt teete ringikujulisi liigutusi, esmalt nõrgad ja kerged ning seejärel intensiivsemad.

Tehnika hõlmab patsiendi naha haaramist kolme sõrmega (indeks, pöial, keskmine) volti ja sõtkumist.Vibratsioon on kiire võnkuv liigutus, mida tehakse keskmise või pöidlaga, kusjuures sõrm ei tohiks masseeritavast reflekspunktist lahti tulla. . Tork on pöidla või nimetissõrme otstega kiire surve refleksipunktidele.

Pidage meeles, et akupressuuri seansi mõju võib olla erinev. Konkreetse massaažitehnika, tehnikate, akupressuuri intensiivsuse kasutamine võib nii toniseerida kui ka rahustada.

Akupressur, akupressur, tekkis iidsetel aegadel kaasaegse Hiina, Jaapani ja Korea territooriumil. Lähtutakse põhimõtetest, et ravi peaks olema kompleksne (on arusaadav, et teatud organi haigus on kogu organismi kui terviku haigus), kiirustamata ja individuaalne.

Akupressuuri põhitõed

Muistsed ravitsejad tuvastasid inimkehal umbes 365 punkti, millele vajutades taastati organismi häiritud funktsioonid, parandades seeläbi patsiendi seisundit. Samas ei sõltu nende olemasolu inimkehas kuidagi sellest, kus see või teine ​​haigus esineb.

Selliseid punkte nimetati "elutähtsateks" ja tänapäeva teaduses nimetatakse neid BAT-iks (bioloogiliselt aktiivsed punktid). Nagu näitavad arvukad uuringud, on neil oma omadused. Neil on madal nahakindlus, kõrge temperatuur, valutundlikkus ja ainevahetusprotsesside tase.

Punktmassaaž mõjub positiivselt erinevate organite talitlusele, ergutab närvisüsteemi või, vastupidi, rahustab seda, tõstab vereringet, leevendab lihaspingeid, reguleerib endokriinsete näärmete tegevust jne.

Akupressuuri põhireeglid on seotud iidsete ideedega "chi" - "eluenergia" kohta, mis liigub oma kanaleid pidi, pakkudes igale organile toitumist. Usuti, et kui kõik need kanalid saavad elutähtsat energiat, on inimene terve. Mis tahes rikkumise tagajärjel ühes kehaosas - selle energia liig ja teises "chi" puudumine. Siis tekib haigus.

Kuidas punkte leida

Punktide õigeks leidmiseks on vaja määrata "kaval" (see on iga inimese jaoks individuaalne). "Cun" on segmendid, mille suurus sõltub painutatud keskmise sõrme voltide otste vahelisest kaugusest ning naistel määratakse see paremal ja vasakul käel.

Kõik patsiendi kehaosad on jagatud nendeks vahemaadeks - "tsuni". reeglina asub punkt segmentide piiril, samas kui selles kohas peaks tavaliselt olema väike lohk, mida sõrmeotsaga kobatakse. Kõige tähtsam on täpselt kindlaks määrata konkreetse punkti asukoht ja tegutseda ainult selle järgi, sest kui puudutate naaberpunkte, võib see põhjustada vastupidise efekti ja kahjustada keha. Enamiku punktide asukoha saab määrata ainult akupressuuri spetsialist.

Akupressuuri tehnikad on väga lihtsad. See on BAP-i pidev silitamine või kerge puudutamine, surve sõrme või peopesaga ja sügav surve punktile. Silitamine peaks olema pidev, samal ajal kui sõrme liigutused peaksid olema päripäeva. Tugev surve punktile peaks olema lühiajaline, tavaliselt tehakse seda pöidla või keskmise sõrme padjaga. Olenevalt BAP-iga kokkupuute kestusest saavutatakse rahustav või toniseeriv toime. Iga punkti keskmine kokkupuuteaeg on umbes 5 minutit.

Akupressuuri vastunäidustused

Punktmassaaži ei saa teha pahaloomuliste ja healoomuliste kasvajate, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, tuberkuloosi ja siseorganite kahjustuste korral. Arstid ei soovita eakatele ja rasedatele akupressuuri teha.

See võib avaldada kehale väga negatiivset mõju ja viia vastupidise efektini, kui teete joobeseisundis inimesele akupressuuri. Protseduuri ei soovitata läbi viia tühja kõhuga, menstruaaltsükli ajal ja kõrgel kehatemperatuuril.

Vihje 3: Hiina akupressur: nõelravi tehnika kodus

On olemas iidne Hiina legend, mille kohaselt kannatas talupoeg pikka aega talumatu peavalu all. Teda ei aidanud ükski vahend, ta oli valmis selleks, et valu ei jäta teda elu lõpuni. Kuid ühel päeval põllul töötades lõi ta kogemata motikaga vastu jalga. Tema üllatuseks kadus peavalu hetkega! Õnnelik talupoeg rääkis keisrile oma imelisest ravist ning ta käskis teistel katsealustel harjutada ja välja töötada kogemata avastatud peavalude ravimeetodi.

Arvatakse, et nii sai alguse meie ajal laialt levinud refleksoloogia. Seejärel avastati inimkehal enam kui 700 aktiivset punkti, mille mõju paranes erinevatest haigustest. Kogemata avastatud meetod on muutunud terveks Hiina akupressuuri teaduseks, millel on oma traditsioonid ja saladused.
Praegu on akupressur Hiina traditsioonilise meditsiini maailmakuulus meetod. Hiinas on see teraapia elanikkonna seas laialt levinud ja on paremini tuntud kui zhen-jiu. Teistes riikides nimetatakse Hiina akupressuuri tavaliselt nõelraviks.

Nüüd on Venemaal loodud suur hulk meditsiinikeskusi, mille spetsialistid viivad regulaarselt vastu kohtumisi ja päästavad inimesi mitmesugustest haigustest. Nõelravi on mugav selle poolest, et igaüks saab selle põhitõdesid selgeks õppida (õnneks on sel teemal praegu saadaval palju õppekirjandust). Hiina akupressuuri tehnika tundmine aitab tõhusalt toime tulla peavalude, närvilisuse ja raskemate haigustega, sealhulgas kroonilistega.

Kõige tavalisem põhjus, miks paljud otsustavad hiina akupressuuri omandada, on soov vabaneda tavalistest peavaludest. Juhtub, et traditsioonilised lääne meditsiini ravimeetodid ei ole tõhusad, sest sageli peitub migreen inimese emotsionaalsetes ja vaimsetes probleemides.

Naised kasutavad aktiivselt Hiina akupressuuri nooruse ja ilu pikendamiseks, stimuleerides näol paiknevaid punkte. Mõjutades massaaži ajal näolihaseid, suudavad naised säilitada nende elastsust ja tugevust pikka aega. See aitab kortsude teket edasi lükata.

Neli kõige levinumat migreeni ja muude vaevuste käivitavat punkti on:

1) Feng chi (teadvuse värav). Paarispunktid asuvad koljupõhja all kahe suure kaelalihase vahel (süvendis). Mõju nendele punktidele aitab mitte ainult migreeni ja peavalude, vaid ka artriidi, pearingluse, kaelavalu, silmade ülekoormuse, ärrituvuse korral.

Tuleb meeles pidada, et bioloogiliselt aktiivsed punktid võivad vajutamisel valu anda.

2) Feng fu (tuulelukk). Punkt asub kolju põhjas selgroo kohal (süvendis). Mõju feng fu-le aitab leevendada valu ninas, leevendab närvivapustust.

3) Yin-tang (kolmas silm). See asub kulmude vahel, otse ninasilla ja eesmise luude ristmikul. Punkti stimuleerimine aitab seedehäirete, silmade väsimise korral, leevendab haavanditest tulenevat valu.

Oluline on õigesti tuvastada iga punkt, mille mõjul võib olla erinev mõjutsoon (1 kuni 12 cm).

Levinud on mitmesugused tervenemispunktide mõjutamise viisid. Vana-Hiinas kasutati kivi (zhen), luust nõelu või kauteriseerimismeetodit (koirohi, väävel, ambra). Praegu kasutatakse nõelravi jaoks spetsiaalseid nõelu. Soovi korral saab neid leida Internetist ja tellida koju või osta spetsialiseeritud kauplustes. Raskete haiguste all kannatavad inimesed peaksid enne ravi alustamist konsulteerima arstiga.