Kuidas saada paremaid tõhusaid retsepte ja pille. Millised on naiste ja meeste kaalutõusu tabletid

Ühiskonnas on üldiselt aktsepteeritud, et kui inimene on liiga kõhn, siis on temaga midagi valesti: ta piinab end dieetidega või on probleeme seedesüsteemiga. Mõnikord on see nii, kuid sageli on see ebaõiglane ja alusetu stereotüüp.

Seda, kas keha on normaalne, saab arvutada kehamassiindeksi põhjal. Et mõista, miks mõned inimesed on liiga kõhnad, kuidas liigse kõhnusega toime tulla, tuleks alakaalu probleemile lähemalt mõelda.

Inimeste alakaalulisuse põhjuste loetelu on suur. Kõige levinumad on järgmised:

Anoreksia on söömishäire, inimese järsk keeldumine säilitada tervislikku kehakaalu. Kõige sagedamini kardavad selle haiguse all kannatajad kilogrammi suurenemist. See on raske psühholoogiline haigus, millel on füsioloogilised kõrvalmõjud.
Geneetika. Geneetiline tegur mängib inimese välimuses olulist rolli. Mõned inimesed on programmeeritud kõhnaks, mis tahes toidukoguse korral ei saa nad lisakilosid juurde.
Hüpertüreoidism on seisund, mis põhjustab kilpnäärme hormoonide ületootmist. Need hormoonid stimuleerivad ainevahetust, mille tulemusena ei saa inimene kaalus juurde võtta.
Narkootilised ained. Uimastite liigne tarbimine põhjustab tõsiseid probleeme, sealhulgas kehakaalu langust. Sõltlased võivad maailmast nii eemalduda, et nad kas unustavad söömise või kaotavad selle vastu huvi. Või kulutavad nad kogu oma raha doosi peale, mõtlemata toidu ostmisele.
Ärevus ja depressioon. Kes on pikka aega väga närvis, võib kergesti kaalust alla võtta. Selline kaalulangus on aga inimorganismile ebatervislik. Kilogrammidega Vesta jätab kasulikud mikroelemendid ja immuunsuse. Pärast pikka depressiooni saate oma tervist pikka aega taastada.

Paljude alakaaluliste inimeste immuunsüsteem on nõrgenenud. Vale toitumise tagajärjel tunnevad nad sageli väsimust, pearinglust ja minestamist.

Milliseid toite peaks tüdruk sööma et kaalust alla võtta

On toite, mis aitavad madala ainevahetusega inimestel kaalus juurde võtta.

Kui neid õiges kombinatsioonis ja õigel ajal võtta, hakkab kaal üsna kiiresti peale tulema.

Niisiis, mida süüa, et tüdrukul kiiresti kaalus juurde võtta:

Vältige toite, mis sisaldavad palju ebatervislikke rasvu ja suhkrut. Loodusliku ja täisväärtusliku toidu söömine on õige viis kaalus juurde võtta.

Joomine kaalutõusuks

Olenemata sellest, kas inimene on kõhn, nõrk või lühike, võib ta siiski kaalus juurde võtta, lisades oma toidukordadele mõne joogi:

Kuum šokolaad on vitamiinide ja kaltsiumi allikas. See on kõrge kalorsusega, valmistatud piimast, kakaost, suhkrust, vahukoorest ja šokolaadisiirupist. Võib olla kohvi või tee asendaja.
Piimakokteilid on tervislik ja "maitsev" lahendus. Kokteil sisaldab tohutult kaloreid.
Kohv on kaloririkas ja sobib neile, kes soovivad kaalus juurde võtta. Lisa vahukoor, šokolaad, suhkur.
Smuutid on segu koorest, puuviljamahladest, meest, piimast ja paljudest toitainetest.
Karastusjoogid põhjustavad kiiret kaalutõusu. Kuid mitte kõik neist ei ole tervisele kasulikud, mõnes on suhkur sageli kahjulik.
Mango ja banaan on kaloririkkad ning neist saab teha mahla või smuutisid. See on suurepärane looduslik jook, mida saab tarbida iga päev.
Kookospiim on rikas kalorite ja toitainete allikas. Sisaldab suures koguses süsivesikuid ja vitamiine.

Need joogid võivad olla osa treeningrežiimist ja neid saab regulaarselt tarbida. Valige need, mis teile kõige rohkem meeldivad.

Kuidas treeninguga kiiresti kaalus juurde võtta

Et kõhnale tüdrukule kaalus juurde võtta ilma tervist ja ilu kahjustamata, peate sportima. Vastasel juhul võite vöökoha ja puusade ümber kaalus juurde võtta, mis rikub figuuri. Uute kilode jaoks, mis on õigetesse kohtadesse jaotatud, peate treenimisega kasvatama lihasmassi (mitte rasva). Koolitusnõuanded:

Enne treeningut tehke aeroobne puhkus 10 minutiks soojenduseks. Pole vaja teha kaloreid põletavaid harjutusi (jooksmine jooksulindil) või teie pingutused kaalus juurde võtta on asjatud.

Kuidas tüdrukule nädalaga paremaks saada: sporditoitumine

Kaalutõusuks peate sööma 1 g valku päevas ühe kilogrammi kehakaalu kohta, et lihaseid üles ehitada ja taastuda. Mõned parimad kaalutõusu valguallikad on järgmised:

praed;
kanarind, reied;
tuunikala, lõhe, makrell, sardiinid;
jogurt, kodujuust, piim;
munad.

Süsivesikute ja rasvade makrotoitainete suhe ei oma suurt tähtsust. Peaasi, et tüdruk sööb rohkem kaloreid, kui tema keha suudab põletada. Täitke ülejäänud toit tervislike süsivesikute ja rasvadega.

Ärge tehke seda viga, et väldite süsivesikuid ja rasvu, kartes paksuks saada. Süsivesikud ja rasvad sisaldavad rohkem kaloreid kui valgud. Ilma neid kasutamata on aga massi kasvatamine keerulisem ja kulukam. Inimesed ei suuda suurendada lihasmassi ja kaalu ilma tilkagi rasva juurde võtmata.

Kaalu suurendamiseks suurendage toidukordade arvu. Suurenda päeva koguaega söömiseks – ärka varem ja söö hommikusööki. Paljud tüdrukud ei söö hommikusöögiks midagi.

Lõunaks võileib, õhtusöögiks pitsa. Nende söömisaeg on alla 10 tunni. Seetõttu ei saa nad kaalus juurde võtta – kaks toidukorda, null kaloriga enne lõunat.

Näide kilogrammide komplekti toitumiskavast:

Saate osta sporditoitu, eriti erineva maitsega kuivkokteile. Need on mõeldud naistele ja meestele, kes soovivad tõsta oma kehakaalu, kasvatada lihasmassi. Kokteilid on tasakaalustatud, sisaldavad kiudaineid, valku, vitamiine.

Millised ravimpreparaadid aitavad teil kodus kiiremini kaalus juurde võtta

Mõned ravimid aitavad teil kiiresti kaalus juurde võtta, kuid kuidas need konkreetset inimest mõjutavad, peate selle ise välja mõtlema:

Suukaudsed rasestumisvastased vahendid mõjutavad tüdruku hormonaalset tausta, provotseerides seeläbi kehakaalu tõusu. Mõned sportlased kasutavad seda võimalust. Mõnikord on anoreksiaga patsientidele ette nähtud suukaudsed rasestumisvastased vahendid. Populaarsed ravimid: Logest, Novinet Mercilon, Midiana.
Õllepärm reguleerib ainevahetusprotsesse, kompenseerib eelkõige erinevate rühmade vitamiinide puudust. Pärm normaliseerib soole tööd ja parandab söögiisu.
Nutrisone on valguline aine, mida müüakse kottides või pudelites. Parandab toitainete omastamist, normaliseerib mao ja soolte tööd.

Pidage meeles, et mis tahes ravimite kasutamine ilma arsti retseptita võib põhjustada negatiivseid tagajärgi. Parem on konsulteerida ja valida individuaalne ravimeetod.

Kuidas säilitada tüdruku tervislikku eluviisi kehakaalu tõustes

Tervisliku eluviisi toetamiseks ei piisa õigest toitumisest ja aktiivsusest, et neid “tervislikuks” pidada. Peaksite oma igapäevasesse rutiini lisama järgmised näpunäited:

Peamine on võtta vastutus oma elu eest, et muuta elustiil tervislikumaks.

Järeldus

Lihtsaid näpunäiteid järgides võite kahe nädala jooksul hakata kaalus juurde võtma.

Veel näpunäiteid, kuidas kaalus juurde võtta – järgmises videos.

Kaalutõusuks mõeldud hormonaalseid tablette kasutatakse ainult hädaolukorras. Enamik inimesi on ülekaalulised. See on tingitud valedest toidueelistusest ja halbadest harjumustest. Ka tänapäeva maailmas juhivad paljud noored istuvat eluviisi. See toob kaasa ka liigse kehakaalu kuhjumise. Kuid on ka alakaalulisi noori. Seda probleemi saab lahendada erinevate meetoditega. Tõhusam on hormonaalsete ravimite kasutamine.

Alakaalulisuse põhjused

Ideaalse kehakaalu arvutamiseks kasutavad toitumisspetsialistid keskmise indeksi arvutamist. Kui patsiendi väärtus on alla 18, on vaja kaalus juurde võtta. Kehakaalu puudumise põhjuseks võivad olla järgmised patoloogiad:

Hormonaalsed muutused;
endokriinsed haigused;
lihaste atroofia;
Ülekantud onkoloogilised haigused;
Suurenenud ainevahetus.

Madala kehakaalu tavaline põhjus on hormonaalsed häired. Samal ajal langeb meeste veres testosterooni tase. Hormoonil on oluline mõju erinevate kehasüsteemide funktsioonidele. Testosterooni mõjul tekivad patsiendil sekundaarsed seksuaalomadused ja mehetüübile vastav lihasraam. Kui selle tase veres on ebapiisav, kannatab mees düstroofia all. Sel juhul on vajalik patsiendi täielik uurimine ja hormonaalsete pillide määramine.

Endokriinsed patoloogiad avaldavad kahjulikku mõju lahja kehamassile ja ainevahetusele. Sageli on alakaalulistel inimestel diabeet. Selle haigusega on kudede trofism häiritud. Hapnikupuudus mõjutab nuumrakkude elutegevust. Need rakud toimivad meeste kehas lipiidide varuna. Kui nuumrakke on vähe, hakkab kehakaal aktiivselt langema. Patsient muutub kõhnaks ja kõhnaks.

Diabeedi kaalulanguse täiendav põhjus on metformiini sisaldavate ravimite kasutamine. See aine blokeerib lipiidide imendumist. Rasvade imendumist ei toimu. Selle vältimiseks on vaja lisaks rakendada hormoonravi. Vahendite valiku teeb arst.

Lihaste atroofia võib areneda patsientidel, kes on olnud pikka aega liikumatud. Meestel võib selle patoloogia põhjuseks olla südameatakk või insult. Nendest haigustest taastumine toimub pärast pikka aega. Patsient on ambulatoorsel ravil. Sellisel juhul on patsiendi ainevahetus oluliselt vähenenud. Nende haiguste raviga kaasneb spetsiaalne dieet. Kõik see toob kaasa märkimisväärse kaalukaotuse. Kui kaal langeb 60% -ni tavapärasest, määratakse patsiendile hormoonravi.

Onkoloogilised haigused võivad esineda ägedas ja kroonilises vormis. Onkoloogia aeglase vormiga antakse patsiendile arstiabi. Peamine vähiravi on keemiaravi ja kiiritusravi. Sel juhul rikutakse patsiendi kõigi elundite tööd. Rakud lõpetavad hapniku võtmise ja sellega kudede toitmise, kuded surevad. Nuumrakkude töö taastamiseks ja keha normaalseks toimimiseks valitakse patsiendile spetsiaalsed ravimid, mis aitavad valutult kaalu tõsta.

Õhukeste inimeste seas on ka kategooria, millel on suurenenud ainevahetus. Need inimesed ei põe ühtegi haigust ja neil on suurepärane isu. Kuid kui toit siseneb makku, laguneb see kiiresti ja eritub. Sellistel inimestel on raske kaalus juurde võtta isegi kahjulike ja rasvaste toitude abil. Kehakaalu tõstmine toimub spetsiaalse treeningu ja ravimite abil.

Toitumisspetsialistid püüavad harva kasutada hormoonravi. Patsientidel, kes võtavad selliste ravimitega kaalus juurde, on kaasnevad tüsistused. Tüsistuste ohu tõttu soovitavad arstid seda ravi järgmistel patsientidel:

Anorektikud;
Neuroloogilised patsiendid;
Hormonaalse rikke all kannatavad inimesed;
Vähihaiged.

Peamine hormoonravi saavate patsientide rühm on anorektikud. Nende inimeste diagnoos on väga hirmutav. Anoreksiaga kaasnevad psühholoogilised häired. Sellised patsiendid usuvad, et nad on ülekaalulised. Söömine muutub harvemaks või peatub täielikult. Sageli põhjustab haigus patsiendi surma. Paljud patsiendid püüavad patoloogia viimasel etapil kaalus juurde võtta. See muutub võimatuks, kuna keha ei taju toitu. Iga makku sattunud toit lükatakse tagasi. Anorektikute kehamassiindeks langeb kiiresti. Patsient kaotab kehalise aktiivsuse, muutub loiuks ja väsinuks. Selle patoloogiaga mõjutavad kõik elundid ja kuded. Peamine surmapõhjus on südame seiskumine müokardi atroofia tõttu.

Patoloogilise kaalukaotuse vältimiseks tuleb patsient paigutada spetsiaalsesse taastuskeskusesse. Tööd patsiendiga teevad samaaegselt mitu spetsialisti. Ainult psühholoog saab tuvastada anoreksia põhjuse, kuna patoloogia on psühholoogiline häire. Toitumisspetsialist saab jätkata toitumist ja normaliseerida toidu seeduvust. Arst määrab vajaliku toitumise, koostab igapäevase menüü ja valib ravimid. Hormoonid võetakse kardioloogi ja gastroenteroloogi järelevalve all. Mõlemad spetsialistid kontrollivad mehe elu eest vastutavate süsteemide tööd.

Neuroloogilised patsiendid kannatavad lihasskeleti raske atroofia tõttu kehakaalu puudumise all. Patsiendi taastumisse on kaasatud neuropatoloog, kardioloog ja endokrinoloog. Sellistel inimestel on nõrk ja vähearenenud lihaskude. Patoloogia esineb sageli erinevate kesknärvisüsteemi varasemate haigustega. Kaasaegsed arstid on täheldanud tserebraalparalüüsi juhtude sagenemist. Eriti ohtlik on haigus lastele. Selle kategooria patsientide lihased on vähearenenud. Kaalutõus viiakse läbi spetsiaalsete harjutuste abil lihaste elastsuse arendamiseks ja vajaliku toitumise valimiseks. Hormoonravi on ette nähtud noorukieas sekundaarsete seksuaalomaduste ilmnemiseks ja lihaste arenguks.

Kui mehel on eunuhhilaadsed nähud, tuleks pöörduda spetsialisti poole. Nendel isikutel on kõrge hääl, naiselik kehaehitus, kõhnus ja lühike kasv. Selle nähtuse tavaline põhjus on testosterooni puudumine.

Hormonaalsed muutused esinevad 12–16-aastastel poistel. Kui sel perioodil sekundaarseid sümptomeid ei ilmne, on vajalik spetsialisti sekkumine.

Vähihaigetel on mitmeid haiguse esmaseid tunnuseid. Paljud patsiendid märgivad järsu kehakaalu langust kuus kuud enne onkoloogia diagnoosimist. Pärast keemiaravi kuuri väheneb kehakaal veelgi. Taastumine toimub hormonaalsete pillide võtmisega spetsialisti järelevalve all.

Milliseid ravimeid kasutatakse kehakaalu suurendamiseks

Kaalu võib tõsta erinevate hormonaalsete pillidega. Kaalutõus on kõrvalmõju. Sellist toimet avaldavad sellised tabletid nagu Clostilbegit, Deksametasoon, Prednisoloon, Oksandroloon, Kloorpromasiin ja Duphaston.

Clostilbegiti tabletid on ette nähtud naistele, kellel pole pikka aega ovulatsiooni. Aine mõjutab folliikuli kasvu. Märgiti, et selle ravimi võtmisega kaasneb järsk kaalutõus. Selle põhjuseks on hormonaalse tausta stimuleerimine. Meeste kehas mõjutavad need pillid hormooni östradiooli tootmist. See aine on vajalik spermatogeneesiks ja ainevahetuseks. Pillide võtmine toimub spetsialisti range järelevalve all. Kogu ravi vältel peab mees annetama verd hormoonide tasemele.

Deksametasooni tablette kasutatakse artriidi, artroosi või seljaaju songa ägedate vormide raviks. Kuna pillid on hormonaalsed, võtab patsient kiiresti kaalus juurde. Seda omadust kasutavad spetsialistid patsientide taastumiseks pärast anoreksiat. Ravi toimub arsti järelevalve all, kuna tablettidel on palju kõrvaltoimeid.

Prednisolooni kasutatakse mitmesuguste allergiliste haiguste korral. Kaasaegsed arstid püüavad seda välja kirjutada harvemini tugeva kaalutõusu tõttu. Toitumisspetsialistid on seda tablettide omadust ära kasutanud. Prednisoloon määratakse patsientidele, kelle massiindeks on alla 18. Patsiendi kehakaal stabiliseerub esimese kolme ravikuu jooksul. Pillide miinuseks on keharasva suurenemine ainult kõhupiirkonnas, näol ja puusadel. Jalad ja käed ei suurene.

Klopromasiini kasutatakse psüühikahäiretega patsientide raviks. Ravimi peamine toime on psühho-emotsionaalse taseme normaliseerimine. Kinnistut kasutatakse anoreksia raviks. Patsiendid paranevad kiiremini, kaotavad huvi erinevate dieetide vastu, muutuvad rahulikumaks.

Kõrvalmõjud

Kõikidel hormonaalsetel pillidel on kõrvaltoimed. Patsientidel on järgmised häired:

Seedetrakti häired;
Endokriinsüsteemi häired;
Sugunäärmete rikkumine.

Sageli tekivad hormoontablette võtvatel meestel potentsihäired. Libiido väheneb, seksuaalsed kontaktid muutuvad harvemaks. See põhjustab munandite talitlushäireid. Selle kõrvalmõju kõrvaldamiseks peate järgima õiget toitumist, igapäevast rutiini ja head füüsilist aktiivsust. Nende reeglite järgimine aitab teil ilma komplikatsioonideta võtta hormonaalseid tablette.

Kui mees on alakaaluline, vajab ta spetsialisti abi. Hormonaalseid tablette ei soovitata ise võtta.

Meedia ei räägi sageli kaalutõusu probleemist ja selle puudumise all kannatavad tüdrukud ei erine alati visuaalselt nendest, kes kaitsevad harmooniat mis tahes vahenditega. Kuid kaalutõusu probleem on paljude jaoks endiselt aktuaalne. Ravimiturult võite leida tohutul hulgal tooteid, mis väidavad end olevat imerohi, kuid kas see on tõesti nii? Erinevalt kaalulangetustoodetest, millest enamik on juba oma tõelise “näo” paljastanud, on kaalu tõstvad tooted kuidagi varju jäänud. Neid ostetakse jätkuvalt, lootuses, et need on tõhusad. Mis täpselt aitab, kas tasub uskuda reklaami ja kui kaugele on tõhususe skaalal need ravimid jõudnud oma vendadest – kaalulangetustoodetest? Me räägime sellest meie tänases artiklis.

Millised on kaalutõusu vahendid?

Alustuseks tutvume ravimite sortidega, mis positsioneerivad end vastavalt oma toimemeetodile ja -mehhanismile kaalutõusjana. Kõik fondid võib jagada kahte rühma:

meeste;
naiste jaoks.

Esimesi, mis on mõeldud meestele, nimetatakse steroidideks. Need on tõhusad kaalutõusuks, st lihasmassi kiireks kasvuks. Kuid mitte iga sportlane ei otsusta vormitud keha poole püüdlemiseks steroide võtta. Seda seetõttu, et need pole kaugeltki kahjutud ja nende tõhusus, ehkki tõestatud fakt, on mõnikord seotud ebameeldivate kõrvalmõjudega. Steroidid on võistlustel keelatud, kuna need kuuluvad dopinguklassi, kuid teisalt võivad need anda parimaid tulemusi just profisportlaste puhul. Lisaks on steroidide kasutamine paljudes riikides seadusega keelatud. Fakt on see, et sellel hormoonil on mehe kehale väga tugev mõju: see moodustab klassikalise meesfiguuri, soodustab juuste kasvu ja suurendab lihaseid, mis on tingitud asjaolust, et testosterooni siseneb tavapärasest rohkem (ja mida vaja). keha. Arstid soovitavad tungivalt mitte võtta hormoone ilma arsti järelevalveta.

Mis puutub tüdrukutesse, siis nad kasutavad kaalutõusu vahendeid, peamiselt mitte lihasmassi kasvatamiseks, vaid liigse, esteetiliselt ebaatraktiivse kõhnuse tõttu. Väärib märkimist, et kehakaalu puudumine ei muuda tüdrukut mitte ainult välimuselt ebameeldivaks ja ebatervislikuks, vaid mõjutab ka südame, neerude ja muude keha funktsionaalsete süsteemide tööd. Kui kehamassiindeks näitab madalaid väärtusi, peaksite konsulteerima arstiga, mitte minema apteeki ravimite järele. Teie kõhnust võivad põhjustada mitmed põhjused, alates hormonaalsetest häiretest, mida tuleb ravida, kuni füsioloogiliste tunnusteni.

Kui soovite siiski arsti juurde pöördudes või iseseisvalt oma kehakaalu tõsta, peate ravimi valikule lähenema väga hoolikalt.

Kaalutõusu ravimid:

Duphaston- Omal ajal loodi need pillid naistele, kes planeerivad rasedust. Need aitavad kaasa teatud naissuguhormoonide suurenenud tootmisele, mis annab sellise kõrvalmõju – kaalutõusu. Tabletid on keha suhtes üsna agressiivsed. Et ennast mitte kahjustada, soovitavad arstid enne selle võtmist läbi viia endokrinoloogi läbivaatuse, kui ta annab duphastoni võtmiseks loa, siis võite alustada kursust.

Oksandroloon – Üks väheseid enam-vähem ohutuid hormonaalseid ravimeid. Seda määrab ainult arst ja seda ei müüda ilma retseptita. Selleks, et arst saaks selle ravimi välja kirjutada, peab teie kehakaalu languse põhjuseks olema tõsine vigastus, haigus või haigusest taastumine. Koos ravimiga töötatakse välja individuaalne dieet.

Nutrizon– Ohutum ja tõhusam valgupreparaat. Seda on ette nähtud nii anoreksiaga patsientidele kui ka neile, kes soovivad kaalus juurde võtta. Võitleb seedetrakti häiretega, sealhulgas nendega, mis tekivad pärast pikka näljastreiki või dieeti. Peale individuaalse talumatuse pole muid vastunäidustusi.

bensodiasepiin – Psühhotroopne ravim, mis mõjutab söögiisu. Müüakse ainult retsepti alusel, sellel on täielik kimp kõrvaltoimeid, üks neist on suurenenud söögiisu. Me ei soovita seda valikuna kaaluda.

Peritool- Toode, mis soodustab toitainete paremat omastamist ja aitab seeläbi ohutult kaalus juurde võtta. Vastuvõtmise esimestel päevadel on sellel väljendunud rahustav toime, seetõttu on soovitatav seda võtta öösel. Saadaval tablettide ja isegi siirupina. Muidugi ei ole peritooli toime kiire ja vapustav, kuid see on kehale ohutu! Kui te võtate Peritoli, sööge kindlasti palju kõrge kalorsusega toite. Peamine osa kõrvaltoimetest on seotud seedetraktiga.

Riboksiin- Populaarsem meessportlaste kui naiste seas, kes soovivad kaalus juurde võtta. Sellel ravimil on positiivne mõju kehale, see parandab vereringet ja reguleerib keha energiatasakaalu. Kuid kahjuks on selle mõju kaalutõusu vahendina äärmiselt väike. Koos õige toitumise ja treeninguga annab see lihasmassi kasvu, mis kajastub ka kaalus.

Glutamiinhape – Seda ravimit ei saa omistada sellele kategooriale, millest me räägime, kuid ükski meeste lihasmassi kasvatamise ja tüdrukute kehakaalu suurendamise teraapia ei saa ilma selleta hakkama. Vähemalt ei tohiks! See ravim stabiliseerib kõiki ainevahetusprotsesse, parandab immuunsust ja annab kehale täiendavat jõudu. Paljud sportlased ostavad endale teadmata reklaamitud spordiravimeid, mis tegelikult osutuvad glutamiinhappeks! Seda saab osta igas apteegis, see on odav.

Tulemus:

Võime öelda, et kaalutõusu ravimite turg on vaoshoitum ega paku ostjatele otsest häkkimist. Lihtsalt mõned ravimid on kehale ohutumad, kuid neil on vähem väljendunud toime, teised aga tõhusad, kuid ohtlikud. Kaalutõus (nagu kaalulangus) on protsess, mis mõjutab kõiki kehasüsteeme. Kui teed seda mõtlematult, võid sattuda haiglavoodisse. Kui olete terve ja kaalupuudust ei seostata funktsionaalsete häiretega, soovitame hormonaalsetest ravimitest loobuda. Parem on eelistada ainevahetust või äärmisel juhul isu stimuleerivaid aineid. 5

Alakaaluline

Kaasaegses maailmas seisavad inimesed üsna sageli silmitsi ülekaalu probleemiga, samas kui alakaalu täheldatakse üsna harva. Kuid selles artiklis räägime sellest, kuidas puuduvaid kilosid juurde võtta. Igal inimesel on geneetiline isiksus. Seetõttu söövad mõned kõik järjest ja ei parane, teised peavad kinni rangest dieedist, kuid ei suuda tulemusi saavutada ja vähemalt kaalust alla võtta. Kaasaegne meditsiin pakub tohutult erinevaid dieete ja treeningprogramme, kuid mitte kõik neist ei anna käegakatsutavat mõju.

Alustuseks tuleks muidugi püüda puuduolevad kilod juurde saada ilma erinevaid ravimeid, näiteks kaalutõustavaid tablette kasutamata. Kõigepealt konsulteerige professionaalse dietoloogiga, koostage dieedimenüü ja pidage sellest kinni. Hinnake tulemusi kahe või kolme kuu pärast. Kui soovitud efekti ei saavutata, võtke kasutusele rangemad meetmed ja alustage spetsiaalsete ravimite kasutamist. Kaalutõusu tablette kasutavad kõige sagedamini anoreksiariskiga inimesed. Need ravimid aeglustavad ainevahetust organismis ja tekitavad söögiisu. Enne tablettide võtmist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Ebaõige kasutamine võib põhjustada erinevaid häireid organismis – kehvast tervisest kuni valuni neerudes, maksas ja maos.

Kaalutõusutabletid aitavad loomulikult puuduolevaid kilosid juurde saada, kuid need pole alati kehale ohutud. Parim viis on kaalutõusuks kasutada erinevaid valke. Esiteks on valk puhas valk, mida organism alati vajab, teiseks on see ohutu ega koorma neere. Enamik sportlasi tarbib proteiinikokteile lihaste kasvatamiseks, seega sobib see kaalutõusu meetod ka tavainimesele. Vahetult märgime, et valke on kahte tüüpi - vadak ja soja. Vadakuvalk imendub organismis väga kiiresti, mistõttu tuleks seda võtta peale ärkamist ja pärast sportimist, sojavalku aga enne magamaminekut, kuna selle seedimine võtab väga kaua aega. Ärge olge nende toodete ostmisel kooner, hea valk annab teile palju kiiremini tulemusi. Odavad valgud ei sisalda mitte ainult valku, vaid ka mitmesuguseid lisandeid, mis kahjustavad neere ja magu.

Mida ma peaksin tegema, et kaalus juurde võtta?

Artiklis uurisime üksikasjalikult, milliseid ravimeid kasutada ja kuidas need toimivad. Kuid kiire kaalutõusu tagamiseks on vaja koostada iga päeva jaoks terviklik skeem. Kõigepealt peate kindlaks määrama, mida te kasutate - kaalutõusu tablette või valku. Kui eelistate pille, minge kohe arsti juurde ja konsulteerige.

Kui valisite valgu, registreeruge kindlasti jõusaali. Personaaltreener aitab teil programmi koostada ja selgitab, kuidas sellist valgulisandit võtta. Valige oma tee eesmärgi saavutamiseks ja teil see kindlasti õnnestub!

Iga sportlane jõuab varem või hiljem oma treeningprotsessis teatud "lae piirini" ja hakkab otsima võimalusi selle ületamiseks. Esiteks võib tegemist olla katsetega teha muudatusi treeningprogrammis või toitainete vahekorras toidus ning seejärel hakatakse juba kasutama spordilisandeid ja anaboolseid steroide, mida on lugematu arv.

Kes vajab massiettevalmistusi?

Kõigepealt räägiksin veidi sellest, kes üldiselt peab oma igapäevasesse dieeti lisama spordilisandeid ja ravimeid. Kui olete algaja, ärge isegi mõelge valkudele ja veelgi enam farmakoloogiliste ravimite kasutamisele. Peate selleni selles mõttes üles kasvama, et esimestel kuudel peaksite kohandama oma toitumist, uurima kõiki lihasmassi kasvatamise põhimõtteid ja meetodeid, analüüsima iga harjutuse tehnikat, mõistma jne.

Üldiselt on olemas suur hulk mõisteid ja põhimõtteid, mis vajavad valdamist nii teoreetiliselt kui ka praktikas. Alles pärast seda, kui olete toitumise ja dieetidega enam-vähem kursis, treenite õigesti, järgite täiuslikult režiimi, alles siis saate hakata rakendama SPORDI TOITUMINE(mitte farmaatsia) oma dieedis. Alustuseks proovige lihtsalt korralikult trenni teha, dieeti. Kui see sulle väga meeldib, saavutad mingeid tulemusi, siis saad edasi liikuda. See tähendab, et massi suurenemisega suureneb toitainete vajadus märkimisväärselt. Paljud ei suuda või ei jõua (eluolude tõttu: töö, õppimine) piisavalt tarbida BJU vajalik kasvuks ja taastumiseks. Seetõttu võite lisada oma toidulisandeid, mis sisaldavad valke, rasvu ja süsivesikuid. Miks ma seda kõike räägin? See on väga lihtne, lihasmassi suurendavad ravimid ei ole "võlupillid", millest lihased eikusagilt ilmuvad. Nende abiga ei saa te massi juurde ilma õige toitumise ning põhjaliku ja raske treeninguta.

Mis puutub ravimitesse, siis on olukord mõnevõrra erinev. Tugevad androgeensed ravimid on mõeldud kasutamiseks ainult professionaalsetele sportlastele, kellel on kõik vajalik õigeks kursuseks ja tsüklijärgseks teraapiaks (PCT). See on üsna tõsine samm, millele tuleb läheneda teadlikult, kõiki plusse ja miinuseid kaaludes. Vaatamata sellisele valjule nimele - "Anaboolsed steroidid" (kes ei saanud aru, tähendab anaboolsed ained, mis kiirendavad uute rakkude, kiudude jne moodustumist, st soodustavad lihaste kasvu), ei taga need ka tohutut kaalutõusu. isik. Farmakoloogiliste preparaatide toimimiseks on vaja mitte ainult treenida, vaid ka "künda", samal ajal tarbides lihaskiudude kasvu tagamiseks tohutul hulgal toitaineid. Paljud inimesed lihtsalt arvavad, et talu tõttu tekivad lihased eikusagilt, paisuvad ja nii edasi. Tegelikult on see põhimõtteliselt vale arvamus ja rumal stereotüüp.

Spordilisandid ja mittesteroidsed ravimid massi suurendamiseks

Valk, mis on kontsentreeritud valk, mis sisaldab VALK(kõige olulisem ehitusmaterjal lihaste ehitamiseks) ja väike aminohapete kontsentratsioon. Kasutamine ei ole kohustuslik, kuna vajaliku koguse valku saab kätte ka tavatoidust. Valgu selge eelis on võime saada suures koguses valku, koormamata seedekulglat tohutute koguste tahke toiduga. Valgutüüpe on suur hulk: vadak, kaseiin, muna, soja jne. Samuti toodetakse valku erineva kontsentratsiooniga valku ja palju muid erinevusi, mis on vajalikud ühel eesmärgil - lihaskoe edendamiseks (ennetamiseks) ja kasvatamiseks. . Kasulik artikkel - "?".

Kreatiin- lisaaine, mis mõjutab nendes sisalduva kreatiinfosfaadi sisalduse suurenemise tõttu energia metabolismi ja lihaste kontraktiilsust. Samuti hoiab kreatiin teatud määral vett kinni, andes esimestel nädalatel kaalutõusu. Enamasti meeldib see aine sportlastele tänu võimele anda tugevat jõudu ja seega ka lihasmassi. Lisand suurendab inimkeha regeneratiivseid võimeid, annab treeningu ajal suurema vastupidavuse. Lisateavet kreatiini võtmise kohta, mis see üldiselt on,.

Gainer- segu, mis ühendab valke ja süsivesikuid. Viimased on reeglina suurel määral ülekaalus valgu koguse üle. See toidulisand on mõeldud kiireks ja intensiivseks kaalutõusuks (õige kasutamise korral), millest mõned ei ole arusaadavatel põhjustel puhas lihasmass. Samuti kasutatakse gainerit täiendava energiaallikana enne treeningut. Et mõista, kas vajate massi suurendajat, lugege.

Aminohapped- ained, mis takistavad stressihormooni kortisooli hävitavat toimet, mille mõju langeb intensiivse jõutreeningu kõige kõrgemale ja sellele järgnevale perioodile. Populaarsed leutsiinil, valiinil ja isoleutsiinil põhinevad toidulisandid aitavad kiirendada taastumist nii seeriate kui ka treeningute vahel. Tänu lihtsale assimilatsioonile saab neid kasutada isegi tundide ajal. Lihtsamalt öeldes on see seeditud valk valmis kujul. Aminohappeid saad osta nii sporditoidupoest kui ka sisse. Lugege bcaa-aminohapete ostmise vajaduse kohta.

Treeningueelsed kompleksid– psühhostimuleerivatel ainetel, nagu kofeiin, põhinevad lisandid. Need sisaldavad sageli ka kreatiini, kiireid süsivesikuid, vitamiine ja elektrolüüte. Treeningueelsed kompleksid aitavad saavutada treeningutel kõrgendatud aktiivsuse oleku ja tänu saadud jõududele ületada verstaposti, mille järel on edasiminek. Eeltreeningutega saab lähemalt tutvuda.

Testosterooni suurendavad toidulisandid - testosterooni võimendajad. Reeglina toodetakse neid tehasepõhiselt, näiteks lisades. Kuid kahjuks pole need kaugeltki alati tõhusad, kuna tänu nendele ravimitele saavutatud testosterooni tase on endiselt ebapiisav, et anda tõuke intensiivsele lihaskasvule.
- looduslikest koostisosadest valmistatud spordilisand, mis aitab tõsta söögiisu ja kasvatada lihasmassi õige treeningu ja õige toitumise korral.
Kasvuhormoon Ja peptiidid. Need ravimid on populaarsed peamiselt kogenud ja professionaalsete sportlaste seas ning neid kasutatakse tavaliselt koos anaboolsete steroididega. Kuid kui neid kasutatakse "üksi", võivad need põhjustada märkimisväärset lihaskasvu, eriti neil sportlastel, kelle keha ei tunne steroide. Need ravimid põhjustavad kasvuhormooni tõusu, stimuleerides seeläbi lihaskoe kasvu. Loomulikult ei ole tulemused nii kõrged kui steroidide võtmisel, kuna kasvuhormoon mõjutab lihaste kasvu pigem kaudselt. Näiteks saate tutvuda üsna populaarse peptiidiga -.
Apteegi ravimid nagu kaaliumorotaat, riboksiin ja foolhape. Need ei avalda lihaskasvule märgatavat mõju, kuid võivad sellele kaasa aidata juhtudel, kui sportlase keha on raske treeningu, dieedipidamise või tiheda töögraafiku taustal liiga väsinud. Igal juhul ei ole nende vahendite kasutamine nende kasulike omaduste tõttu üleliigne.

Alustuseks tuleks meenutada, et steroidide kasutamine on mõttekas ainult siis, kui muud meetodid ei anna enam kasu või kui sportlane kavatseb tõsiselt sportlaskarjääri luua. Vastasel juhul ei ole steroidide kasutamine õigustatud ja võib ohustada sportlase tervist. Kuid siiski, kuna me räägime "jõu tumedast poolest", siis tasub kindlasti kaaluda levinumaid võimalusi. AS-i ei ole soovitatav võtta ilma raviarsti järelevalveta.

Muidugi kõigile teada metandienoon või inimestes - " metaan". Seda ravimit on testinud sajad tuhanded sportlased ja kindlasti oli metandienoon enamiku nende elus esimene steroid. Selle kõrge levik on tingitud selle madalast hinnast, suhteliselt vähestest kõrvalmõjudest ja loomulikult võimest anda tohutult lihaseid ja jõudu. Üks populaarsemaid metaani variatsioone on.

Testosteroon- tegelikult on see kõigi olemasolevate steroidide isa, need on täpselt selle derivaadid. Ravim on tähelepanuväärne selle madala hinna ja paindlikkuse poolest. See tähendab, et te ei saa oodata testosteroonilt ootamatuid või ebameeldivaid tagajärgi. See ravim toimib annuste arvutamisel ja kaasneva farmatseutilise toe valimisel täpselt nii, nagu sportlane soovib. Teine ilmne testosterooni pluss on selle madal toksilisus ja üldine ohutus.

Nandroloon– enim tuntud kui deka (nandroloondekanoaadi släng). See on kõige levinum jõutõstjate seas, kuna sellel on võime tugevalt "täita" ja seega kaitsta lihaseid ja sidemeid vigastuste eest. Koos nandrolooniga on hädavajalik kasutada testosterooni, kuna "soolo" režiimis olev ravim võib oluliselt mõjutada reproduktiivsüsteemi. Tuntud on ka nandrolooni võime mõjutada meeleolu, põhjustades kas pisaravoolu või liigset agressiivsust, mis on põhjustatud prolaktiini tugevatest hüpetest.

Stanasolool- tuntud ravim, mida kasutatakse kõige sagedamini rasva põletamiseks ja lihasmassi säilitamiseks. Aga tegelikult saab seda kasutada ka lihasmassi kasvatamise eesmärgil. Selle eesmärgi saavutamiseks kasutatakse koos testosterooni, mis mitte ainult ei suurenda stanasolooli toimet, vaid vähendab ka vigastuste tõenäosust, mis stanasolooli kasutamisel suureneb alati mitu korda tänu selle võimele vett "väljutada".

Insuliin- äärmiselt ohtlik vahend kirjaoskamatule kasutamisele, mis vale annuse arvutamise korral võib lõppeda surmaga. See on omamoodi transpordisüsteem, mis suurendab kümnekordselt mitte ainult toidu, vaid ka anaboolsete steroidide imendumist. Selle kasutamine on õigustatud ainult väga kogenud sportlastel, kes mõistavad insuliini toime põhimõtet. Vastasel juhul on võimalik kõhunäärmele korvamatu kahju, mis väljendub suhkurtõve tekkes. Liigsete annuste ja süsivesikute puudumisega dieedis on surmaga lõppenud tulemus võimalik.

Anaboolsed toimed:

Üks tagajärgi (mille jaoks tegelikult võetakse enamik farmakoloogiast) on lihasmassi kasv - 5 kuni 10 kilogrammi;
Loomulikult suureneb jõu vastupidavus, suureneb töökaal jne;
Rasva põletav toime;
Aitab tugevdada luid;
Samuti tugevdatakse selliste ravimite võtmisel, mis hoiavad kehas vett kinni ja ei kuivata liigeseid, tugevdatakse õla pöörlejaid (õige toitumisega). Tulevikus aitab see tõsta pingipresside tugevust.

Kõrvalmõjud:

probleemid maksa ja neerudega;
Teie enda testosterooni hormooni tootmise vähenemine;
viriliseerimine;
eesnäärme hüpertroofia;
munandite atroofia;
Juuste väljalangemine alopeetsia;
akne või akne;
Probleemid südame-veresoonkonna süsteemiga.

Steroidide kasutamisel tuleb alati meeles pidada, et kuuri jooksul peavad olema sobivad hooldusravimid, samuti rahalised vahendid, mis aitavad kaasa organismi üldisele toetamisele. Ärge jätke kuurijärgset perioodi vahele ( PKT), mille jooksul on vaja võtta antiöstrogeenseid ravimeid, mis aitavad kaasa steroidide poolt rõhutud reproduktiivsüsteemi kiirele taastamisele. Muide, enne tugevatoimeliste ainete võtmist tuleb kindlasti läbida kõik hormoonide, kolesteroolitaseme jne testid. Te ei tohiks lihtsalt spontaanselt osta ravimeid ja kasutada neid ilma arsti järelevalveta. Kui läheneda farmakoloogiliste ravimite kasutamisele targalt, saab enamikku kõrvaltoimeid vältida.

Tähelepanu!!! See artikkel on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil. Sait ei müü anaboolseid steroide. Sait ei kiida heaks tugevatoimeliste ainete kasutamist ilma spetsialistide nõuetekohase järelevalveta.

Järeldus

Niisiis uurisime selles artiklis nii ohutuid ravimeid (sporditoitumine) kui ka ohtlikke aineid, mis võivad inimeste tervist oluliselt kahjustada. Mis võib olla järeldus? Kui lihasmassi kasvatada ei õnnestu, tasub ennekõike üle vaadata oma toitumine, treeningprogramm, võib-olla selles ongi asi. Ärge lootke erinevatele ravimitele. Neil pole maagilisi omadusi.

30 aktsiat