Tähelepanupuudulikkuse häire ilma hüperaktiivsuseta. ADHD sümptomid ja ravi täiskasvanutel. ADHD-st vabanemine

Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) on eelkooliealistele lastele iseloomulik psühholoogiline seisund. Kõige sagedamini väljendub see sündroom suurenenud impulsiivsuse, enesekontrolli puudumise ja oma "mina" realiseerimise raskusena. Tähelepanupuudulikkuse häire täiskasvanutel on palju harvem. Teadlaste sõnul viitab selle haiguse areng küpsemas eas ebasoodsatele tingimustele isiksuse kujunemiseks lapsepõlves. Selle probleemi olulisust võib praegu seletada asjaoluga, et ADHD-d diagnoositakse üsna harva. Probleemid haiguse õigeaegse avastamisega põhjustavad asjaolu, et patsiendid peavad iseseisvalt kohanema ühiskonna dikteeritud tingimustega.

Tähelepanupuudulikkusega inimesed kipuvad tegelema tegevustega, mis ei vaja pidevat keskendumist. Tuleb märkida, et see vaimne häire ei takista patsiendil täielikult oma elu elada. Teistega suhtlemine võib aga selle haigusega patsientidele mõningaid raskusi tekitada.

Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) on kooliealiste laste probleem.

Ekspertide sõnul kuulub kõnealune haigus orgaaniliste hulka ja seda iseloomustab ajusagarate minimaalne düsfunktsioon. Sellised häired põhjustavad teatud ajupiirkondade suutmatust täita otseseid funktsioone. Kahjuks ei võimalda kaasaegne meditsiinitase alati selliseid muutusi diagnoosida. Spetsiaalsed seadmed võimaldavad diagnoosida ainult haiguse arengu esimesi märke.

Ekspertide sõnul tekib see sündroom sageli enne sündi. Lapse hüperaktiivsuse ja tähelepanupuudulikkuse tekkimine provotseerib raseda naise elustiili ja psühho-emotsionaalset seisundit. Kirg alkoholi ja narkootikumide vastu võib ebasoodsalt mõjutada embrüo seisundit. Hiljutiste uuringute kohaselt mõjutab naise elustiil otseselt tema munarakkude seisundit. Seega hakkavad kõik ülaltoodud tegurid naise keha mõjutama juba ammu enne rasedust ennast. Lisaks on tõsine rasedus, toksikoos ja preeklampsia tegurid, mis suurendavad ADHD tekkeriski.

Teadlaste sõnul suureneb lapse ajufunktsiooni häirete tekkimise oht tiinuse ajal põdetud nakkushaiguste korral. Nende arvates on tähelepanuhäire vaid väike osa võimalikest ajutegevuse probleemidest. Samuti peaksite pöörama tähelepanu asjaolule, et ADHD ilmnemine võib lapse esimestel elupäevadel olla seotud asfiksiaga.

Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire täiskasvanutel võib olla põhjustatud ebasoodsatest sotsiaalsetest tingimustest lapsepõlves. Erilist rolli selles küsimuses omistatakse perekonnas valitsevale mikrokliimale, lapse kasvatamise mudelile ja muudele majapidamisteguritele.

Kliiniline pilt

Rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis on selle haiguse jaoks eraldatud terve sektsioon. Iga sarnase probleemiga spetsialisti poole pöördumise juhtumit käsitletakse rangelt individuaalselt. Kliiniline pilt sõltub otseselt sümptomite avaldumise olemusest ja nende raskusastmest.. Tähelepanu tuleks pöörata ka asjaolule, et paljud lapsepõlvele iseloomulikud haigusnähud ilmnevad küpsematel aastatel harva.

Täiskasvanute ADHD manifestatsiooni kliiniline pilt erineb oluliselt patoloogia lapsepõlvest.

Tihtipeale ülekantud tähelepanupuudus täisealiseks saamisel peaaegu ei avaldu. Eksperdid selgitavad seda asjaoluga, et vanusega seotud muutused kehas toovad kaasa keha energiaressursside suurenemise.

Täiskasvanutel ilmneb vaadeldav patoloogia ebastabiilsuse kujul. Ebastabiilsuse esinemine väljendub probleemides igapäevaste rutiinsete tegevuste läbiviimisel. Koristamine, pesemine ja toiduvalmistamine võivad haigele inimesele tõeliseks probleemiks osutuda. Sageli põhjustab selle haiguse esinemine vastuolulisi ja konfliktseid olukordi. Paljud inimesed ei leia oma lähikeskkonnast mõistmist ja kaastunnet, mis muudab nende elu oluliselt keerulisemaks. Samuti seisavad enamikul hüperaktiivsuse diagnoosiga inimestel erinevad raskused erialasel alal. Väljendunud asotsiaalsus ja suhtlemisoskuste probleem viivad selleni, et inimene sulgub lihtsalt oma maailma.

Täiskasvanute tähelepanupuudulikkuse nähud avalduvad järgmiste tegurite kujul:

1. Raskused erinevate finantsküsimustega, sh enda palga arvestamine, erinevate ostude ja kommunaalmaksete tasumine.
2. Keskendumisprobleemid, unustamine ja hajameelsus.
3. Probleemid suhtlemisel ja suhtlemisel.
4. Raskused lähituleviku plaanide tegemisel.

Selle diagnoosiga inimesed näitavad harva taktitunnet ja oskust vestluspartnerit kuulata. Paljudel patsientidel ei ole ambitsioone ja nad liiguvad harva karjääriredelil. Vähene huvi erinevate aspektide vastu viib huvide ja hobide puudumiseni. Organiseerimata jätmine toob kaasa asjaolu, et ühe asjaga tegelema asudes häirivad inimese tähelepanu sageli erinevad stiimulid. Tähelepanupuudulikkusega võivad kaasneda raskused järelduste tegemisel ja järelduste tegemisel, samuti erinevate olukordade analüüsimisel. Inimene näitab oma suutmatust plaanist kinni pidada või raha säästa. Unusus ja keskendumisvõime puudumine võivad viia selleni, et patsient unustab ravimit õigel ajal võtta või hilineb vastuvõtule.

Tähelepanupuudulikkusega inimesed on sageli liiga impulsiivsed ja mõtlevad harva asju eelnevalt läbi. Probleemid taktitundega toovad kaasa asjaolu, et patsient praktiliselt ei kontrolli oma kõnet ja ütleb ainult seda, mida arvab. Hüperaktiivsetel inimestel on peaaegu võimatu oma impulsiivsust ohjeldada. Unustusega ja keskendumisvõime puudumisega kaasnevad raskused erialases sfääris, mis on tingitud probleemidest tööülesannete täitmisel. Kõige teravam tähelepanupuudulikkuse häire avaldub transpordi juhtimises. Tee ise, teised liiklejad ja liiklusmärgid raskendavad olukorra kontrollimist.

Mõnikord väljendub ADHD raamatute lugemise ja filmide vaatamise raskusena. Patsiendid näitavad harva huvi aeglaselt areneva tegevuse vastu ja neil on raskusi kunstiteoste mõistmisega.

Diagnostilised meetodid

Kui ADHD sümptomid täiskasvanutel on kaalutud, võime liikuda edasi selle haiguse diagnoosimise meetodite arutelu juurde. Enamiku selle haiguse uurijate sõnul ilmnevad ADHD selged tunnused lapsepõlves. Õigeaegse ravi puudumine toob kaasa asjaolu, et haigus avaldub küpsemas eas.. Sellest lähtuvalt peab spetsialist hoolikalt uurima patsiendi profiili, et tuvastada selle haiguse tunnused lapsepõlves. Üksikasjalik uuring patsiendi lapsepõlve ja kliimatingimuste kohta perekonnas võimaldab teil koguda kõik pusle elemendid ja moodustada omamoodi pildi, mis räägib patsiendi hetkeseisundist.

Diagnostilise uuringu üks olulisi nüansse on teabe kogumine patsiendi lapsepõlves käitumise erinevate aspektide kohta. Lisaks tuleks pöörata suuremat tähelepanu vaimse arengu tempole ja tingimustele. Diagnoosimise järgmises etapis on vajalik üldine keha seisundi uurimine. Väga oluline on välistada sarnaste sümptomitega somaatiliste ja neuroloogiliste haiguste esinemine. Spetsiaalsete seadmete kasutamine ajupiirkonna orgaaniliste muutuste mõõtmiseks võimaldab teil diagnoosi kinnitada või ümber lükata. Täpne diagnoos nõuab ajutegevuse uuringuid puhkeolekus ja keskendumisvõimet.

Täieliku kliinilise pildi saamiseks kasutatakse erinevaid meetodeid, mis määravad kindlaks temperamendi, isiksuse tüübi ja muud psühho-emotsionaalse iseloomuga tunnused. IQ mõõtmine, isiksuse testimine ja muud psühhoanalüüsi meetodid võimaldavad haigust kõige täpsemini diagnoosida.

Kuidas toime tulla ADHD-ga

Kuidas ravida tähelepanupuudulikkust täiskasvanutel? Praeguseks on selle haiguse vastu võitlemiseks kasutatud integreeritud lähenemisviisi, mis põhineb:

• psühhoteraapia;
• erinevate ravimite kasutamine.

Kõnealusest haigusest üle saamiseks peate läbima käitumisteraapia kursuse. Psühholoogiga töötamine võimaldab saavutada püsiva tulemuse, kuid edu kindlustamiseks peaksid patsiendi ravis osalema psühhiaater ja psühhoterapeut.

Pärast seda, kui selle psüühikahäirega inimene pöördub psühhoterapeudi poole, on arst kohustatud välja töötama individuaalse ravistrateegia. Ravimeetodi määrab haigusele iseloomulike peamiste sümptomite raskus. Patsiendi enesehinnangu tõstmiseks ja tema enesejaatuse tugevdamiseks on vaja kasutada käitumis- ja kognitiivseid tehnikaid. On väga oluline, et kõik kasutatavad meetodid oleksid täpselt kohandatud patsiendi iseloomuga.

Psühhoterapeudi ülesanne on õpetada patsienti toime tulema erinevate psühholoogiliste pingete ja stressidega. Lõõgastumisele pühendatud spetsiaalsed koolitused peaksid õpetama inimest oma energiat õigesti jaotama. Sellistel koolitustel õpib patsient erinevaid meetodeid oma aja jaotamiseks maksimaalse produktiivsuse saavutamiseks. Selge raamistiku loomine tööaja ja puhkuse vahele võimaldab saavutada teraapias püsiva tulemuse.

Üheks oluliseks psühhoterapeudiga töötamise etapiks on pereseansid, mille käigus lahendatakse erinevaid abikaasade vahelisi vaidlusi ja konflikte. ADHD diagnoos raskendab sageli abikaasade vahelist suhtlust, mille tagajärjeks on arusaamatused ja kodused tülid. Arst peab õpetama patsiendi abikaasale, kuidas oma valitud inimesega õigesti suhelda.

Toimuvad ka erikoolitused, mille eesmärgiks on erialase sfääri normaliseerimine. Õige lähenemine haiguse ravile võimaldab normaliseerida patsiendi suhtlemisoskust, mis mõjutab soodsalt tema tootlikkust.

Täiskasvanud patsientidel kasutatakse ravimiteraapiat harva. Kõige sagedamini vajab patsient stabiilse tulemuse saavutamiseks psühhoteraapia seansse. Vajadusel võib aga patsiendile määrata erinevaid ravimeid. Kõige sagedamini kasutavad lastel haiguse raviks kasutatavaid ravimeid ka täiskasvanud. On väga oluline, et patsiendi perekonnas oleks inimene, kes võtab ravimite võtmise protsessi enda kätte.

Tänaseks on tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire ravis kasutusel erinevad psühhostimulandid. See ravimite kategooria võimaldab teil saavutada püsiva tulemuse haigusele iseloomulike peamiste sümptomite raskuse vähenemise tõttu. Kuid kontrollimatu tarbimine ja raviskeemi puudumine võivad põhjustada sõltuvust selle kategooria ravimitest. Lisaks psühhostimulantidele kasutatakse nootroopseid ravimeid, mille toime on suunatud ajutegevuse stimuleerimisele. Lisaks normaliseerib selliste vahendite kasutamine mõtteprotsesside kvaliteeti. Õige lähenemine ravimite kasutamisele võimaldab teil täielikult välistada haiguse retsidiivi arengu.

Kompleksse ravi osana kasutatakse vasodilateeriva toimega ravimeid. Selliste vahendite kasutamine võimaldab teil suurendada verevoolu teatud ajupiirkondadesse, mis mõjutab soodsalt haiguse dünaamikat. Neid ravimeid ei soovitata kasutada enesega ravimiseks, kuna vasodilataatorite kontrollimatu tarbimine võib põhjustada kehale negatiivseid tagajärgi.

Üks psüühiliste funktsioonide häirete järkjärgulise kvantitatiivse suurenemise vorme, mis kõige sagedamini väljendub käitumismuutustes, nimetatakse tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häireks (ADHD). Enamikul juhtudel on see diagnoos seotud lastega. Samas võivad selle häire all kannatada ka täiskasvanud. Statistika kohaselt ulatub tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire levimus üle 18-aastaste inimeste seas 6-7%-ni.

Põhimõisted

Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) on keeruline piiriprobleem meditsiini, psühholoogia ja pedagoogika ristumiskohas. Patoloogia ise on krooniline käitumishäire, mis avaldub lapsepõlves. Häire sümptomid, mida ei korrigeerita õigeaegselt, annavad täiskasvanu seisundis tunda vähemalt 60% patsientidest.

Haiguse spetsiifilised kliinilised ilmingud on üsna mitmekesised. Sellega seoses oli tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirel algselt mitmeid sünonüüme, mis peegeldavad haiguse valdavat kliinikut või patogeneesi – "moraalse kontrolli defitsiit", "minimaalne aju düsfunktsioon", "krooniline hüperkineetiline aju sündroom", "kerge aju düsfunktsioon" ja teised. Ükski neist ei peegeldanud aga täielikult haiguse olemust. Mõiste "tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire" võeti kasutusele 1980. aastal ja see on osutunud kõige sobivamaks käitumishäirete kirjelduseks. Koos sellega tuvastati "tähelepanupuudulikkuse häire ilma hüperaktiivsuseta" ja "jääktüüpi sündroom", mis diagnoositi inimestel, kes kannatasid ADHD all varasemas eas.

ADHD on polüetioloogiline haigus, mis avaldub käitumishäiretena, mis avalduvad üle 5-aastastel lastel ning millega kaasneb tähelepanu ja hüperaktiivsuse vähenemine. Võimalik, et sellised muutused kutsuvad esile probleeme koolituse ja tööga, elukvaliteedi langust ja inimese sotsiaalset kohanematust.

Põhjused

Praegu peetakse ADHD-d närvisüsteemi arenguhäire tagajärjeks, mis tekkis just lapsepõlves. Arvatakse, et ADHD ei saa kujuneda täiskasvanutel esmaseks haiguseks ja selle esinemine on lapsepõlves käivitatud protsessi tulemus.

Haigus põhineb närvisüsteemi perinataalsel patoloogial, millega kaasneb ajustruktuuride koordineeritud töö rikkumine, mis tagavad tähelepanu kontrolli ja käitumise korraldamise. Need üksused hõlmavad järgmist:

• assotsiatsioon ja prefrontaalne ajukoor;
• väikeaju;
• talamus;
• corpus callosum;

• ADHD esinemissageduse suurenemine sugulaste seas andis alust eeldada häire geneetilise olemuse olemasolu. On tõestatud, et haiguse tekkes ei osale mitte üks, vaid mitu geeni. Sellega seoses on ADHD kliiniline pilt täiskasvanutel (nagu ka lastel) nii suure varieeruvusega.

  On ka vähem levinud teooriaid ADHD tekke kohta. Nende sõnul võib häire olla seotud:

  • toiduallergia;
  • glükoosi metabolismi häired;
  • kilpnäärme patoloogia;
  • helmintiaasid;
  • bronho-kopsusüsteemi haigused.

  Lisaks võivad ebasoodsad sotsiaalsed aspektid olla ADHD olulised kaastegurid. Seejärel toimivad need haiguse tüsistustena.

  Kliinilised ilmingud

  ADHD kliinilised sümptomid täiskasvanutel erinevad mõnevõrra laste omadest. Samas vastab retrospektiivne hinnang patsiendi käitumisele vanuses 5-15 aastat enamikul juhtudel häire avaldumisele lapsepõlves.

  ADHD kohustuslikeks ilminguteks täiskasvanutel peetakse pidevat füüsilist aktiivsust ja tähelepanuhäireid. Kõige tüüpilisemad kaebused on sel juhul unustamine, tähelepanematus, hajameelsus, keskendumisvõime langus.

  Lisaks on haiguse tavalised sümptomid:

  • emotsionaalne labiilsus;
  • suutmatus kavandatud tegevust lõpule viia;
  • ärrituvus;
  • halb vastupidavus stressile;
  • impulsiivsus.

  

  Lisaks on ADHD sagedasteks kaaslasteks autonoomsed häired, unehäired ja peavalud.

  ADHD laboratoorset ja instrumentaalset diagnoosimist ei ole. Seetõttu põhineb diagnoos kliinilistel kriteeriumidel.

  Haiguse ühe sümptomi valdav ülekaal võib avalduda kliiniliselt erineval viisil. Seega võib täiskasvanute hüperaktiivsus ilmneda kui märgid liigsest juhisoovist. Samal ajal võivad abinõud selliste ambitsioonide jaoks puududa. Sellised patsiendid räägivad palju, satuvad sageli konflikti, mõnikord on nad agressiivsed. Nad ise valivad enda jaoks liiga aktiivse töö, on pidevalt koormatud äriga, mis lõppkokkuvõttes kahjustab peresuhteid.

  Impulsiivsuse ülekaaluga ei talu inimesed stressirohkeid olukordi, vahetavad pidevalt töökohta, ei hoia sotsiaalseid kontakte ja on altid depressioonile. Neile on iseloomulik eelsoodumus sõltuvustele.

  Täiskasvanute valdav tähelepanupuudulikkuse häire väljendub suutmatuses oma aega planeerida, organiseerimatus ja halva töökorralduse näol. Samal ajal on selgelt märgata hajutatud tähelepanu ja selle kontsentratsiooni puudumist.

  

  Sümptomite ilminguid saab omavahel kombineerida mis tahes variatsioonis. Haiguse sümptomite mõju laieneb kõigile inimelu valdkondadele. Samal ajal puudub väljendunud kognitiivne defitsiit ja patsientidel on füüsilisel läbivaatusel normaalne neuroloogiline seisund.

  Täiskasvanutel, võrreldes lastega, on ADHD puhul sagedasem tähelepanematus ja väiksem hüperaktiivsus.

  Ravi

  Sõltumata vanusest, mil ADHD diagnoositi, tuleb see korrigeerida. Häire varajane avastamine ja piisav ravi parandavad oluliselt ravitulemusi. ADHD kliiniliste ilmingute kõrvaldamiseks mõeldud meetmete komplekt sisaldab:

  • kognitiivne käitumuslik teraapia;
  • füsioteraapia;
  • füsioteraapia;
  • mõju kaasuvatele haigustele;
  • sõltuvusravi programmides osalemine (kui neid on);
  • uimastiravi (neuroprotektorid, vegetokorrektorid, antidepressandid ja nii edasi).

  Ravi osas on juhtiv roll psühhoteraapial, enesekontrollil ja patsiendi sotsiaalsel kohanemisel. Tähelepanematuse, hüperaktiivsuse ja hajameelsuse vastane võitlus ravimite kasutamisega on ebamõistlik, kuna kahjustusel puudub orgaaniline olemus. Ravimeid võib määrata ainult raviarst. Nende otstarbekus on õigustatud ainult neuropsühholoogilise korrektsiooni ebaefektiivsuse korral ja kaasuvate haiguste korral, mis nõuavad ravimite väljakirjutamist.

  

  Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häiret esineb vaatamata traditsioonilisele seosele lapsepõlvega ka täiskasvanud elanikkonna seas, olles tõsine meditsiiniline ja sotsiaalne probleem. Selle häirega inimestel on keerulisem saada tööd, kohaneda uues kollektiivis, asuda kõrgele ametikohale, leida sõpru, luua perekonda. Haiguse märkimisväärne levimus, kliiniliste ilmingute varieeruvus ja käitumishäirete raskus tingivad vajaduse patoloogia varajase diagnoosimise ja kompleksse ravi järele. Vaatamata täiskasvanute ADHD diagnoosimise ja raviga seotud probleemide asjakohasusele, ei ole selliste patsientide raviks ikka veel ühtset standardit. Individuaalne lähenemine käitumishäirete all kannatavatele inimestele võib oluliselt parandada teraapia efektiivsust, parandada patsiendi elukvaliteeti ja kohandada seda ümbritseva reaalsusega.

Nii pika teadusliku pealkirjaga alustan uut artiklit. Ärge kiirustage lehte sulgema, kui termin tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire pole teile tuttav, sest see, mida see tähendab, on inimeste seas üsna levinud, hoolimata selle kontseptsiooni enda madalast populaarsusest. Läänes on see sündroom olnud pikka aega ägedate arutelude ja teadusliku arutelu objekt. Paljud teadlased kahtlevad, kas seda sündroomi saab tunnistada psüühikahäireks ja määrata sobiva ravi. Mõned üldiselt eitavad sellise sündroomi kui psühholoogilise nähtuse olemasolu.

Siin ma selgitan kuidas vabaneda tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirest teile või teie lastele, tuginedes teie enda sündroomist paranemise näitele.

Tähelepanupuudus – müüt või tegelikkus?

Selles artiklis ei hakka ma tähelepanupuudulikkuse diagnoosi vastaste arvamust ümber lükkama ega tõesta selle pooldajate arvamusi, kuna mul pole akadeemilistes vaidlustes osalemiseks pädevust. Jah, ma ei vaja seda. Sest minu poolt vaadeldava küsimuse raames pole üldse vahet, kas selline nähtus esineb haiguse kujul või on see lihtsalt mingi iseloomuomadus. On vaieldamatu, et on olemas teatud vaimsed või isiksuseomadused või häire sümptomid või kõik see koos, mida üheskoos teatud ringkondades nimetatakse tähelepanuhäireks. Ja on võimatu eitada, et paljudel inimestel on probleeme, kiuslikud, ei suuda paigal istuda, pidevalt midagi näpus askeldades, ei saa pikka aega järjekorras seista. See on tõsiasi ja kuidas seda fakti nimetada ja kas see on haigus või midagi muud, ei ole konkreetse probleemi lahendamiseks nii suur probleem.

Fakt on ka see, et eelmainitud omadused võivad kaasa tuua suuri isiksuseprobleeme ja takistada isiksuse arengut igal võimalikul viisil. Reeglina hakkab see kõik ilmnema lapsepõlves ja võib seejärel üle minna täiskasvanueas, nagu see oli näiteks minuga. See omapärane haigus lisab minu varasemate psühholoogiliste "haavade" nimekirja, nagu paanikahood, emotsionaalne ebastabiilsus ja ärevus. Osadest nendest vaevustest sain ma täiesti lahti, osadest osaliselt, kuid samas tegin nendest vabanemise suunas käegakatsutavaid edusamme ja olen kindel, et tulevikus suudan need täielikult kõrvaldada.

Lühidalt öeldes tegi see paljude psühholoogiliste probleemide enesehävitamise kogemus ja sellega kaasnev isiksuse areng võimalikuks selle saidi, mida praegu loete.

Mis puutub tähelepanuhäiresse, siis selgitan üksikasjalikult, mis see on. Ma ei hakka sind hirmutama mingisuguse diagnoosiga, nagu sa elasid ja elasid, ja siis äkki selgub, et sul on mingisugune haigus või sündroom, millel on keeruline nimi: "Aitäh, Nikolai!" sa ütled. Ei, ma ütlen teile, mida see võib ähvardada, ja te teete ise järelduse, kas see on teile ohtlik või mitte. Tihti inimesed ise ei kahtlustagi, et neil selliseid probleeme on, nagu ka mina ei kahtlustanud, pidades seda minu jonni ja igavest kiirustamist üsna loomulikuks. Ja loomulikult räägin ma teile oma kogemuse põhjal, kuidas sellest lahti saada.

Kui olete mu blogi pikka aega lugenud, siis olete võib-olla näinud artiklit igavusest. Paljud selle artikli sätted on sarnased sellega, mida praegu loete. Segaduste vältimiseks lubage mul selgitada erinevust kroonilise igavuse ja ADHD vahel. Esimene tuleneb suuremal määral mõnest isiklikust aspektist, meie hobidest, püüdlustest, harjumustest, teine ​​aga on rohkem seotud meie närvisüsteemi töö ja aju fikseeritud skeemidega.

Kui igavus on vaimse piiratuse, sisemise tühjuse sümptom, siis ADHD on juurdunud mõnes mõistuse harjumuses infot teatud viisil omastada. Igavus avaldub pika aja jooksul, ADHD – lühikese aja jooksul. Mõlemad on indiviidile väga ohtlikud ja suures osas omavahel seotud ning üksteisest eraldamine pole alati lihtne, sageli ilmnevad krooniline igavus ja ADHD koos. Seega soovitan pärast selle artikli lugemist lugeda, et saada probleemist täielik ülevaade.

Kuidas teada saada, kas teil on tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire.

Järgmised "sümptomid" võivad viidata sellele, et teil on see sündroom:

• Sul on raske istuda pikka aega paigal ilma midagi tegemata: tunned vajadust pidevalt millegagi oma käsi hõivata.
• Vaevalt hoiad sa tähelepanu ühelegi pikale protsessile, tahad pidevalt olla hajutatud.
• Sul on raske oma korda oodata: kui seisad poes, ootad restoranis oma rooga või osaled vestluses. Dialoogis pigem räägite kui kuulate teist inimest.
• Sul on raske kedagi lõpuni kuulata.
• Oled jutukas, hüppad sageli vestluses ühelt teisele.
• Tunned pidevat vajadust sihitu liikumise järele: toolil keerlemine, edasi-tagasi kõndimine jne.
• Vaba aja tegevust Internetis iseloomustab teie jaoks suurel määral kaootiline hüppamine vahekaardilt vahelehele, ühest kliendiaknast teise: nad vastasid ICQ-s, värskendasid seejärel e-kirju, läksid saidile, postitust lugemata, vahetasid. kusagil mujal ja nii juhtubki põhiosa teie Interneti-ajast.
• Sul on raske alustatut lõpuni viia, su töö on täies hoos, vaid lühiajalistel inspiratsioonihetkedel, mil oled väga kirglik.
• Käed või suu on alati millegagi hõivatud: sigaretid, mobiiltelefon või tahvelarvuti mänguga, seemned, õlu jne.
• Sa ei saa rahulikult aega veeta, kui sa midagi ei tee, näiteks pikalt rannas lesides või raamatut lugedes, mis pole just kõige põnevam.
• Sul on raske millegi üle metoodiliselt ja järjekindlalt mõelda, hüppamata ühelt mõttelt teisele.
• Koged otsuste tegemisel impulsiivsust, soovid otsustada kõike korraga, just praegu, ootamata selleks otsuseks sobivamaid asjaolusid. Kui teil on mingi vajadus, ei jõua te kohe selle rahuldamist oodata, soovite idee kohe ellu viia, mitte oodata äsja ilmnenud probleemi lahendamiseks sobivaid tingimusi. Seetõttu kipute tegema impulsiivseid oste, ostes asju, mida te ei saa endale lubada. Teil on raske oma elu ette planeerida, jagades selle ajutisteks etappideks, ja seejärel sellest plaanist kinni pidada. Sa tahad kõike kohe.
• Mõnede ülaltoodud punktide tulemusena kogete probleeme eneseorganiseerumisel, oma elus korra loomisel, kuna te ei tea, kuidas planeeri, oota ja ole kannatlik.

Ärge kartke kohe, kui näete mitut ülaltoodud eset korraga. Paljudele häiretele on iseloomulikud sümptomid, mis väljenduvad ühel või teisel viisil tavalistel inimestel, kuid häire puhul avalduvad need intensiivsemalt, avaldavad suurt mõju patsiendi elule ja eksisteerivad alati koos kaasnevate sümptomitega. Just seetõttu ehmuvad paljud inimesed depressiooni sümptomitest lugedes ja panevad endale sellise diagnoosi, kuna näiteks väga paljud on seletamatult kurvad. Aga see pole veel depressioon. See tähendab tervet rida kroonilisi sümptomeid.

Nii ka tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD). Meil kõigil on raske pikka aega hoida tähelepanu sellel, mis meid ei huvita, näiteks lugeda igavat erialast kirjandust. See on normaalne, sest me ei ole robotid. Te ei tohiks endale kohe diagnoosi panna, kui jälgite midagi minu loetletust. Peate mõtlema, millal:

1. Tinglikult "normaalsest" kõrvalekaldumise fakt on selge. Näiteks loengus istuvad peaaegu kõik vaikselt ja teevad märkmeid, aga sina keerad kogu aeg ringi ega suuda paigal istuda ja kuulata. Sinu sõbrad saavad tööle keskenduda, aga sina mitte. Seltskonnas lobised kõige rohkem jne. Ühesõnaga näed, et sa ei ole nagu teised.
2. ADHD sümptomid häirivad teie elu. Selle tõttu kogete raskusi suhtlemisel, õppimisel (ei suuda keskenduda), tööl, lõõgastuda (olete alati pinges, tõmbled), oma elu korraldamisel.
3. Olete kogenud enamikku neist ADHD sümptomitest.

Kui need kolm tingimust on täidetud, on teil tõenäoliselt tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire. Et teil oleks võimalus võrrelda, ütlen, et mõni aeg tagasi ilmnesid mul kõik ülaltoodud sümptomid üldiselt (ühest küljest ja pole ka ime, sest kopeerisin need osaliselt endalt), pealegi , üsna intensiivsel kujul.

Nüüd on pilt hoopis teine. Mul on endiselt raske keskenduda, sageli tahan, et mind segataks (näiteks selle artikli kirjutamisest). Aga nüüd on seda palju lihtsam kontrollida, leian endas jõudu neile rahututele tungidele vastu seista ja ellu viia ilma segajateta. Nüüd talun pikki ootamisi, lõdvestun, ei tee impulsiivseid otsuseid ega säilita sihitut motoorset aktiivsust.

Tänu sellele vabanesin paljudest ADHD probleemidest, sealhulgas:

• Suurenenud närviline erutuvus.
• Pinge, võimetus lõõgastuda.
• Paljud poole pealt ära jäetud ülesanded ja sellega kaasnevad probleemid (instituudist väljaviskamise oht, sanktsioonid seoses tegemata tööga).
• Probleemid inimestega suhtlemisel.
• Raskused õppimisel, käsitöö valdamisel, uute asjade õppimisel.
• Halvad harjumused: suitsetamine ja alkohol, "infonälg".

Kuidas ma sellest lahti sain ja kuidas sina sellest lahti saada ning sellest räägitakse edasi.

ADHD-st vabanemine

Ma ei arva, et tähelepanupuudus on iidne nähtus, mis ulatub ammu tagasi. Minu arvates on see peamiselt meie aja, praeguse ja möödunud sajandite toode. Infolaviinid möllavad meie elus raevukalt. Meeletu kiirustamine ja sagimine, seadis avaliku elu rütmi. Nende tegurite rünnakul hakkab aju töötama multitegumtöörežiimis ja harjub pideva tegevusega, ilma milleta ta enam hakkama ei saa. Pidev, kaootiline, rahutu meele ümberlülitumine ühelt teemalt teisele on meis kinnistunud omamoodi vaimse refleksina, mis hakkab pidevalt tööle. Me ei suuda oma energiat suunata, see hakkab hajuma paljudeks erinevateks ülesanneteks ja ebavajalikeks tegevusteks.

Läänes püütakse ADHD-d "ravida" psühhostimulantidega ja isegi lastele anda (Ritaliini kasutamine ADHD ennetamisel on ägeda arutelu objektiks, ravim on paljudes riikides, sealhulgas Venemaal, ravimite käibelt kõrvaldatud ). Ravim põhjustab amfetamiinidega sarnaseid kõrvaltoimeid ja sõltuvust. Kahtlen tugevalt sellise "ravi" terapeutilises edus. Minu arvates on see arstide ja patsientide katse ignoreerida probleemi põhjuseid ja leida lihtne, kuid ebausaldusväärne lahendus. Arstid ei taha mõista probleemi individuaalseid põhjuseid või lihtsalt ei tea, mida teha ning patsiendid ei taha enda ega lastega tööd teha ning mõlemad pooled on rahul lihtsa ja kiire lahendusega.

Minu jaoks on ilmne, et ADHD kõrvaldamiseks peate tegema palju tööd, kõrvaldama häire põhjuse ja see annab palju suurema efekti kui kõik ravimid ega too erinevalt viimastest kaasa kahju ega sõltuvust. Minu jaoks on see sama ilmne kui tõsiasi, et sõltuvuse algpõhjustega töötamiseks ei aita teid ükski nikotiiniplaaster ega -pill, kuni saate aru, miks te suitsetate.

Need tõed kõlavad kohutavalt banaalselt, kuid veelgi hullem on see, et enamik inimesi ei aktsepteeri neid, hoolimata nende lihtsusest ja ilmsusest. Kui ADHD põhjusteks on heterogeense info kaootiline tarbimine, ärevus ja sebimine, siis enne mõnest pillist rääkimist tuleb nendest põhjustest lahti saada! Toibusin tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirest (ADHD) lihtsa meetodi abil, millega häire sümptomeid otseselt käsitleda. See põhimõte on see, et peaksite proovima teha vastupidist sellele, mida ADHD teile "ütleb"! Ja see ongi kõik! Kõik on väga lihtne. Selgitame üksikasjalikumalt.

Tähelepanupuudulikkuse ravimeetodid

Hoolitse enda eest

Peate kujundama harjumuse enda eest hoolitseda. Kuidas seda teha? Järgige allpool toodud soovitusi ja teil tekib selline harjumus. Seda pole vaja ainult ADHD-ga töötamiseks, vaid näiteks enesetundmiseks. Käsitlesin seda teemat üksikasjalikult artiklites ja oma enesearengu programmis, saate neid artikleid lugeda pärast selle läbimist.

Ärge lubage oma kehas sihitut tegevust

Jälgige oma keha ja selle liikmete asendit. Kui tabate end toolil ümber pööramas või millegi käes askeldamas, laske see maha, proovige paigal istuda. Rakenda seda põhimõtet oma igapäevaelus. Kui ootad restoranis rooga, mida pikalt ei too – istu sirgelt, ära pabista, hoia käed laual enda ees, pane peopesad alla ja proovi mitte liiga palju liigutada. Vabanege huulte hammustamise, küünte korjamise, pastaka hammustamise jms harjumustest. Need harjumused on ADHD markerid ja neid proovides kasvatate sündroomi. Jälgige oma kehahoiakut, laske sellel olla peaaegu liikumatu, kui asjaolud ei nõua liikumist.

Ütlen kohe, et alguses saab see olema raske, kui proovite neid soovitusi järgida, tunnete väge, mis teid seestpoolt purskab, paneb liikuma ja askeldama, see on ADHD "energia". Tundub, nagu prooviksite oma kehaga blokeerida tormilise veevoolu ja seda raskustega ohjeldada. Pole midagi, olge kannatlik, siis on lihtsam, vool muutub järk-järgult, kui järgite soovitusi, õhukeseks joaks ja teie keha, mis seda blokeerib, muutub laiemaks ja tugevamaks.

Jälgige Internetis viibides teabehügieeni

Üks ADHD põhjuseid on pidev kaootiline ekslemine inforuumis. See ekslemine, ühelt asjalt teisele hüppamine jätab meie mõtlemisse "kiibi", nii et me ei suuda enam millelegi muule keskenduda. Seetõttu peate sellest põhjusest järk-järgult vabanema. Korraldage oma töö Internetis nii, et see ei muutuks vahekaardilt vahelehele liikumiseks. Selleks piirake oma viibimist, näiteks määrake selleks kindel aeg, “kuni kella 15.00-ni ma ei suhtle ega twitterisse ja kell 15.30 lõpetan sotsiaalhoolekande külastuse. võrgud ja jälle ma ei lähe sinna enne õhtut.

Muide, laialt levinud aktiivsus sotsiaalvaldkonnas. võrgud on ilmselt üks ADHD põhjusi. Kuna sotsiaalsed võrgustikud korraldavad oma ülesehituselt meie poolt teabe vastuvõtmise nii, et me tarbime seda väikeste ja heterogeensete portsjonitena kiiresti ja intensiivselt. Lugesime uudiseid, läksime sõbra lehele, käivitasime samaaegselt helisalvestuse, avaldasime säutsu ja seda kõike 5 minutiga. See on sama, nagu sööks korraga palju erinevaid toite: sõid tüki kala, sõid kohe kurgi, ulatasid käe jäätise järele, panid krevetid suhu ja pesti kõik maha lonksu keefiri ja kohviga. Ja siis seedehäired.

Ka aju väsib ja väsib väga lühikese aja jooksul erineva info intensiivsest vastuvõtmisest, nagu kõht toiduhunniku omastamisest. Sellepärast on sotsiaalvõrgustikud kahjulikud. Kui veedad aega internetis, siis on parem lasta infol endani tulla suuremate portsjonitena ja suurema ajaintervalliga. Loe suuri artikleid Vikipeediast või mujalt, vaata pilte pikalt. Seda protsessi pole vaja katkestada ja jälgida meeletult oma isikliku meili või suhtlusvõrgustiku lehe värskendust ja vajutada klahvi F5.

Sel ajal lülitage oma ICQ ja Skype välja, et need teid ei segaks. Ja üldiselt proovige neid kliente kasutades oma sõpradele sinna igal võimalikul põhjusel sõnumeid mitte saata, samuti pidage meeles, et te ei ole kohustatud seal kohe vastama, kui keegi teile on kirjutanud. Lõpetage kõigepealt alustatu ja seejärel kirjutage, välja arvatud juhul, kui see on midagi väga kiireloomulist. Pidage meeles, et kui miski juhib teid mõnelt protsessilt kõrvale, on selle täitmine palju vähem tõhus, see on teaduslik fakt.

Sundige end keskenduma

Lugege raamatuid, ilma et teid segaksid kõrvalised stiimulid. Mida igavam raamat, seda paremini treenid keskendumisvõimet. Kuid paljud igavad raamatud on üsna kasulikud, seega olgu see harjutus teile ka hea võimalus õppida uusi asju, parandada oma ameti- ja isikuomadusi. Märkige aeg, mille jooksul ei tohiks tähelepanu hajuda, vaid ainult lugeda, olgu selleks tund või paar. Saate seda mõõta loetud lehtede järgi, kuidas soovite. Ja kuni selle aja möödumiseni - ei mingeid kõrvalisi asju! Sama kehtib ka teie töö, asjade kohta. Tehke seda kõike segamata ja lõpetamiseks aega märkimata. (Kõigepealt lugege see artikkel lõpuni läbi, tehes vajadusel lühikesi pause, kuid ilma välistest stiimulitest häirimata)

Pöörake tähelepanu sellele, mida inimesed teile ütlevad, õppige vestluskaaslast kuulama. Kõik see on alguses väga raske. Tähelepanu hajub pidevalt, kuid ärge laske sellel end häirida ega ärritada, vaid siis, kui mõistate, et olete hajevil, suunake oma tähelepanu rahulikult keskendumise teemale. Aeglaselt, kuid kindlalt paraneb teie keskendumisvõime.

Rääkige vähem teemast

Teiste inimeste seltskonnas pole vaja kõike välja öelda, mis pähe tuleb, vahele segada ja sõna võtma tormata. Kuulake teisi rahulikult lõpuni, proovige rääkida asjast ja teemast. Enne vastamist tehke paus ja mõelge oma vastustele. Pole vaja lobiseda, hoidke ühtlast ja rahulikku intonatsiooni.

Loobu halbadest harjumustest

Suitsetamine on ADHD suurim liitlane: sigaret võtab teie tähelepanu ja käed ning aitab ainult kaasa sündroomi tekkele. Inimesed hakkavad sageli suitsetama oma sisemisest rahutusest, suutmatusest istuda paigal ja mitte midagi tegemata. Nii oli see näiteks minuga. Ma pole ammu suitsetanud. Selle kohta, kuidas suitsetamisest loobuda, saate seejärel lugeda artiklit minu veebisaidil, andsin ülaloleva lingi.

Joo vähem alkoholi. Kas olete kunagi mõelnud, mis on nn õllealkoholismi fenomen? Mitte ainult armastuses vahuse joogi kui sellise vastu, vaid selles, et õlu, nagu lahja alkohol, lubab sageli lonksu võtta, mistõttu on käed-suu pidevalt hõivatud. Ja kui suitsetate ka pauside ajal ja lobisete pahvide vahel, vaatate ühe silmaga ekraani, siis see võtab kogu teie tähelepanu ja aitab ainult kaasa tähelepanupuudulikkuse tekkele, lisaks on see ka väga kahjulik. Nii et proovige vältida mürarikkaid kogunemisi baarides õlle ja sigarettide jaoks, parem on puhata vaikuses ja proovida lõõgastuda.

Õppige olema kannatlik

Püüdke lõõgastuda, ärge pabistage järjekorras seistes, ärge jookske iga 10 minuti tagant välja suitsetama, sest teil pole end kuhugi panna. Selle aja jooksul proovige lõõgastuda.

Tehke pikki ja lõõgastavaid jalutuskäike

Mõõdud jalutuskäik värskes õhus on hea lõõgastumiseks ja ADHD rütmist väljumiseks. Seega, selle asemel, et pommitada oma aju uute teabekogustega (Internet, televiisor, vestlus), jalutage pärast tööd rahulikult tänaval, isegi üksi. Püüdke mitte mõelda tänapäeva probleemidele, mõelge vähem üldiselt ja vaadake rohkem ringi, märgates ümbritsevat. Mõtted voolavad rahulikult ja mõõdetult, proovige võimalikult palju lõõgastuda.

Mediteeri

See on ehk kõige tõhusam ja probleemivabam meetod ADHD ja paljude teiste ebameeldivate vaevuste ennetamisel! Kuidas meditatsioon töötab, ma ütlen teile nüüd. Kas olete märganud, mis on kõigil ülaltoodud meetoditel ühist? See on ülalmainitud ADHD sümptomite vastu võitlemise põhimõte. Teed vastupidiselt sellele, mida ADD sunnib ja vabaned sellest: kui tahad tõmbleda, sunnid end paigal istuma, tekib soov vahekaardilt vahelehele lülituda – kontrolli ennast ja ära luba, see on raske muusikaalbumit lõpuni kuulata, koged tugevaid impulsse tõusmiseks – ära tee, see on kõik.

Meditatsioon on lõdvestuse ja keskendumise seanss, mis mõjub ülimalt positiivselt psüühikale ning rakendab täielikult ADHD-le vastamise põhimõtet! Mediteerides püüad esiteks suunata oma tähelepanu mõnele objektile (kujutis, füsioloogiline protsess sinu kehas, fraas peas), arendades seeläbi keskendumisoskust ja teiseks rahuned, istud 20 minutit. liikumatu, lõdvestunud asend. Tahad tõesti püsti tõusta ja selle protsessi katkestada, keha tahab tegevust, aga sa võitled selle sooviga, rahustad seda ja suunad oma tähelepanu uuesti selle objektile!

Kas on veel paremat harjutust lõdvestunud olemise ja sisemise rahutusega toimetulemise õppimiseks?! Meditatsioon aitas mind palju ja mitte ainult ADHD kõrvaldamisel, tänu sellele sai tehtud kogu töö iseendaga, mille käigus toimusid minus kõik positiivsed metamorfoosid ja sain sõnastada järeldused, mis täidavad minu saiti ja eriti , see artikkel.

Meditatsioon ei ole maagia, see on lihtne harjutus, mida igaüks saab teha. Selle teadasaamiseks lugege artiklit lingil.

Infonälg

Ühes neist kirjeldasin harjutust, mis on ADHD-ga inimestele väga kasulik!

Kui teie lapsel on ADHD

Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) algab sageli lapsepõlves. Kuid pidage meeles, et kui proovite määrata lapse kliinilist pilti, arvestage sellega, et lapsed on alati aktiivsemad kui täiskasvanud ja neil on raskem paigal istuda ja tähelepanu säilitada kui meil. See, mis on meie jaoks ebanormaalne, võib olla normaalne ka lapse jaoks. Seega ärge andke häirekella, kui leiate lapsel ADHD sümptomid. Pole hullu, töötage temaga rahulikult, kasutades pädevaid ja õrnaid kasvatusmeetmeid.

Kui teie laps on liiga aktiivne ja hajameelne, aitavad teda kõik täiskasvanule sobivad näpunäited. Tehke temaga pikki jalutuskäike, õpetage teda tegema keskendumist nõudvaid tegevusi (male, lugemine, lennukite modelleerimine jne), kontrollige oma internetis veedetud vaba aega, arendage mälu ja keskendumisvõimet, õpetage teda jälgima oma keha liigutusi ja rahulikult. selgitage talle lihtsaid sõnu kõigi halbade asjade kohta, mis temaga juhtuvad, kui tema ärevus ja hajameelsus kanduvad üle täiskasvanuikka. Peaasi, et mitte peale suruda ega sundida, leidke see piir, mis eraldab tarka kasvatust ja agressiivset diktatuuri ning ärge minge sellest kaugemale.

Ja kui õpetate last lapsepõlvest peale mediteerima, on see üldiselt suurepärane! Juba täiskasvanuks saades ei teki tal kõiki probleeme, mida oleme kogenud: närvisüsteemi probleemid, ärevus, impulsiivsus, ärevus, ärrituvus, halvad harjumused jne. Ainult siis, kui täiskasvanul on vaja seansi kohta mediteerida 15-20 minutit, siis lapsele piisab 5-10 minutist.

Ärge muretsege, kui lapsega töötamine ei vii kohe soovitud tulemuseni. Ärge kaotage kannatust. Enamik laste ja ka täiskasvanute probleeme on lahendatavad, kuid ainult siis, kui te ei pöördu neist eemale, ei ignoreeri nende põhjuseid, ei jäta neid hooletute arstide omavoliks, vaid töötate nendega teadlikult, metoodiliselt, iseseisvalt.

Mis see on?

Eksperdid nimetavad terminit "ADHD" neuroloogiliseks käitumishäireks, mis saab alguse varases lapsepõlves ja väljendub keskendumisprobleemidena, suurenenud aktiivsuse ja impulsiivsusena. Hüperaktiivsussündroom on see, kus erutus domineerib alati pärssimise üle.

Põhjused

Teadlased, õpetajad ja arstid viitavad sellele, et ADHD sümptomite ilmnemine sõltub erinevate tegurite mõjust. Seega jagunevad bioloogilised tegurid sünnieelseks ja postnataalseks perioodiks.

Orgaaniliste kahjustuste põhjused võivad olla:

• suures koguses alkoholi tarbimine ja suitsetamine raseduse ajal;
• toksikoos ja immuunsuse kokkusobimatus;
• enneaegne, pikaajaline sünnitus, raseduse katkemise oht ja katse rasedust katkestada;
• anesteesia ja keisrilõike tagajärg;
• nabanööriga takerdumine või loote ebaõige esitus;
• ema stress ja psühholoogilised traumad raseduse ajal, soovimatus last saada;
• kõik lapse haigused imikueas, millega kaasneb kõrge palavik, võivad samuti mõjutada aju teket ja arengut;
• ebasoodne psühhosotsiaalne keskkond ja pärilik eelsoodumus;
• emotsionaalsed häired, suurenenud ärevus, traumad.

On ka sotsiaalseid põhjuseid - need on perekonnas kasvatuse iseärasused või pedagoogiline hooletus - "perekonnaiidoli" tüübi järgi kasvatus.

märgid

Kuidas saavad vanemad kindlaks teha, kas nende lapsel on hüperaktiivsus? Arvan, et määratluse algfaasis on seda väga lihtne teha. Piisab, kui märkida sümptomid, mis teie lapsel teatud aja jooksul esinevad.

Tähelepanematuse märgid:

• ei meeldi mürarikkad ruumid;
• tal on raske keskenduda;
• ta on ülesandest hajunud, reageerib välistele stiimulitele;
• haarab suure heameelega töökoha, kuid liigub sageli ühelt pooleli jäänud toimingult teisele;
• ei kuule hästi ega taju juhiseid;
• on raskusi eneseorganiseerumisega, sageli kaotab oma asjad aias või kodus.

Hüperaktiivsuse tunnused:

• ronib lauale, kappidele, kappidele, tänaval puudele, piirdeaedadele;
• sagedamini jookseb, keerleb ja keerleb paigas;
• klasside ajal, kõnnib ruumis ringi;
• käte ja jalgade rahutud liigutused, justkui tõmblemine;
• kui ta midagi teeb, siis kära ja karjumisega;
• tal on pidevalt vaja midagi teha (mängida, meisterdada ja joonistada) ta ei oska lõõgastuda.

ADHD sündroomist saate rääkida ainult siis, kui teie lapsel on peaaegu kõik ülaltoodud sümptomid väga pikka aega.

ADHD sündroomiga laste vaimne aktiivsus on tsükliline. Laps saab hästi aktiivselt töötada 5-10 minutit, siis tuleb periood, mil aju puhkab, kogub energiat järgmiseks tsükliks. Sel hetkel on laps hajameelne, ei kuule kedagi. Seejärel taastub vaimne aktiivsus ja laps on 5-15 minuti jooksul uuesti töövalmis. ADHD-ga lastel on "värelev tähelepanu", keskendumisvõime puudumine ilma täiendava motoorse stimulatsioonita. Nad peavad liikuma, pöörlema ​​ja pidevalt pead pöörama, et püsida "teadvusel".

Tähelepanu kontsentratsiooni säilitamiseks aktiveerivad lapsed motoorse tegevuse abil tasakaalukeskusi. Näiteks toetuvad nad toolile nii, et tagumised jalad ei puudutaks põrandat. Kui nende pea on paigal, on nad vähem aktiivsed.

Kuidas eristada ADHD-d rikutust?

Kõigepealt meenutagem, et kõik lapsed sünnivad juba emakese looduse poolt paika pandud temperamendiga. Ja kuidas see avaldub, sõltub beebi arengust ja vanemate kasvatusest.

Temperament sõltub otseselt närviprotsessidest, nagu erutus ja pärssimine. Praegu on nelja tüüpi temperamente - need on sangviinik, koleerik, flegmaatiline ja melanhoolne. Peamine, mida vanemad peaksid teadma, on see, et pole olemas puhtaid temperamente, vaid üks neist domineerib suuremal määral kui teised.

Kui teie laps on tänaval sõpradega vesteldes liikuv või ajab ta poes jonni ja olete sel ajal hõivatud toodete valimisega, siis on tegemist normaalse, terve, aktiivse lapsega.

Aga hüperaktiivsusest saame rääkida alles siis, kui laps jookseb pidevalt ringi, tema tähelepanu on võimatu hajutada, lasteaias ja kodus on käitumine sama. See tähendab, et mõnikord võivad temperamendi sümptomid tõepoolest kattuda tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire sümptomitega.

Lapsevanemad jagavad järgmises videos oma kogemusi ADHD-ga laste kasvatamisel.

ADHD klassifikatsioon

Rahvusvaheline psühhiaatriline klassifikatsioon (DSM) tuvastab järgmised ADHD variandid:

1. segatud - hüperaktiivsuse kombinatsioon koos tähelepanuhäiretega - esineb kõige sagedamini, eriti poistel;
2. tähelepanematu - valitseb tähelepanupuudulikkus, sagedamini vägivaldse kujutlusvõimega tüdrukutel;
3. hüperaktiivne – domineerib hüperaktiivsus. See võib olla nii laste temperamendi individuaalsete omaduste kui ka mõne kesknärvisüsteemi häire tagajärg.

Sümptomid erinevas vanuses lastel

Hüperaktiivsuse sümptomid võivad ilmneda juba enne lapse sündi. Sellised lapsed võivad olla emakas väga aktiivsed. Liiga liikuv laps on väga ohtlik nähtus, kuna tema tegevus võib esile kutsuda nööride takerdumise ja see on täis hüpoksiat.

Alla 1-aastastele imikutele

1. Väga aktiivne motoorne reaktsioon erinevatele tegevustele.
2. Liigne valjus ja ülierutuvus.
3. Kõne areng võib viibida.
4. Unehäired (harva lõdvestunud olekus).
5. Kõrge tundlikkus ereda valguse või müra suhtes.
6. Tuleb meeles pidada, et beebi kapriissust selles vanuses võivad põhjustada alatoitumus, kasvavad hambad ja koolikud.

2-3 aastastele beebidele

• Rahutus.
• Peenmotoorika häired.
• Beebi kaootilised liigutused, samuti nende koondamine.
• Selles vanuses aktiveeruvad ADHD tunnused.

Koolieelikud

1. Nad ei suuda keskenduda oma ärile (kuulake muinasjuttu, lõpetage mäng).
2. Klassiruumis ajab ta ülesandeid segamini, unustab küsitud küsimuse kiiresti.
3. Raske on magama jääda.
4. Sõnakuulmatus ja kapriisid.
5. 3-aastased imikud on väga kangekaelsed, isepäised, kuna selle vanusega kaasneb kriis. Kuid ADHD-ga need omadused süvenevad.

Koolilapsed

• Keskendumise puudumine klassis.
• Ta vastab kiiresti, kõhklemata, segades täiskasvanuid.
• Eneses kahtlemine, madal enesehinnang.
• Hirmud ja ärevus.
• Tasakaalustamatus ja ettearvamatus, meeleolu muutused;
• Enurees, kaebused valu kohta peas.
• Tikid ilmuvad.
• Ei suuda pikka aega oodata.

Milliste ekspertide poole tuleks abi saamiseks pöörduda?

Sellise diagnoosi kinnitamiseks peaksid vanemad kõigepealt pöörduma neuroloogi poole. Just tema saab pärast uuringuid ja teste kogu ajaloo kogumist kinnitada ADHD olemasolu.

Lastepsühholoog viib läbi psühholoogilist diagnostikat, kasutades erinevaid küsimustikke ja meetodeid vaimsete funktsioonide (mälu, tähelepanu, mõtlemine), aga ka lapse emotsionaalse seisundi uurimiseks. Seda tüüpi lapsed on sageli üle erutatud ja pinges.

Nende jooniseid vaadates on näha pealiskaudseid pilte, värvilahenduste puudumist või teravate löökide ja surve olemasolu. Sellise beebi kasvatamisel tuleks kinni pidada üksikvanemate stiilist.

Diagnoosi selgitamiseks määratakse hüperaktiivsele lapsele täiendavad uuringud, kuna sellise sündroomi taga võivad peituda mitmesugused haigused.

Parandus ja ravi

ADHD-ga lapse rehabilitatsioon hõlmab nii individuaalset tuge kui ka psühholoogilist, pedagoogilist ja medikamentoosset korrektsiooni.

Esimeses etapis viivad läbi lastepsühholoog ja neuroloog konsultatsioone, individuaalseid uuringuid, kasutatakse biotagasiside tehnoloogiaid, kus last õpetatakse õigesti hingama.

ADHD korrigeerimisel peaks suhtlema kogu hüperaktiivse lapse sotsiaalne ja sellega seotud keskkond: vanemad, kasvatajad ja õpetajad.

Uimastiravi on täiendav ja mõnikord ka peamine meetod ADHD korrigeerimiseks. Meditsiinis määratakse lastele nootroopseid ravimeid (korteksiin, entsefabool), neil on kasulik mõju ajutegevusele ja need on tõhusad tähelepanematuse korral. Kui vastupidi domineerivad hüperaktiivsed sümptomid, siis kasutatakse gamma-aminovõihapet, pantogaami, fenibutit sisaldavaid ravimeid, mis vastutavad ajus toimuvate protsesside pärssimise eest. Tuleb meeles pidada, et kõiki ülaltoodud ravimeid võib võtta ainult neuroloogi juhiste järgi.

Vanemate jaoks on oluline jälgida lapse toitumist.

• Kohustuslik on võtta 1000 mg kaltsiumi, vajalik kasvava organismi arenguks.
• Magneesiumi vajadus on vahemikus 180 mg kuni 400 mg päevas. Seda leidub tatras, nisus, maapähklites, kartulis ja spinatis.
• Omega 3 on rasvhapete eriliik mis tagab impulsside läbipääsu südame-, ajurakkudesse, seega on see oluline ka ADHD ravis.

Peaasi, et imiku toitumises oleksid endiselt vitamiinid nagu "koliin" ja "letsitiin" - need on närvisüsteemi kaitsjad ja ülesehitajad. Neid aineid sisaldavad tooted on väga kasulikud (munad, maks, piim, kala).

Väga head efekti täheldatakse pärast kinesioteraapia kasutamist Need on hingamisharjutused, venitused, okulomotoorsed harjutused. Kasulikud on ka õigeaegsed lülisamba kaelaosa massaažikursused (SHOP) juba varakult.

Kasuks tuleb ka liivateraapia, töö savi, teravilja ja veega, kuid neid mänge tuleb mängida täiskasvanute range järelevalve all. Eriti kui laps on väike. Nüüd leiate lastepoodide riiulitelt selliste mängude jaoks valmis komplekte, näiteks Kinesthetic Sand, laua vee ja liivaga mängimiseks. Parima tulemuse saab siis, kui vanemad alustavad ravi ja korrigeerimist õigeaegselt juba varases eas, kui sümptomid alles hakkavad ilmnema.

• Õppige järgima igapäevast rutiini, ADHD-ga lapse jaoks on see väga oluline, tehke kõik rutiinsed hetked korraga.
• Loo oma lapsele mugav keskkond, kus ta saab enda heaks aktiivne olla. Kirjutage spordiosadesse, kruusid ja ujumine. Kaitske end ületöötamise eest, proovige piisavalt magada.
• Kui keelad ühe asja, paku alati vastutasuks alternatiivi. Näiteks kodus ei saa te palliga mängida, kuid tänaval saate koos mängida.
• Võimalusel saavad vanemad osaleda keskustes toimuvatel käitumisprogrammidel. Seal õpetatakse neile, kuidas õigesti lastega suhelda, jagatakse selliste laste kasvatamise ja arendamise saladusi. Samuti toimuvad sellised tunnid lastega nii individuaalselt kui ka rühmavormis.
• Suuliste juhiste tugevdamiseks kasutage visuaalset stimulatsiooni, tegevuste pilte.
• Lastele meeldib väga silitada, üksteist masseerida, kätega seljale joonistada.
• Kuula muusikat. Juba ammu on tõestatud, et klassikaline muusika aitab lastel keskenduda ja keskenduda.
• W. Beethoven "Klaverikontsert nr 5-6" juhib korraga kõiki teie lapse aju osi, stimuleerib kõneoskust, motoorseid oskusi.
• A. Mozart: "Sümfoonia nr 40 g-moll" treenib kõrva lihaseid, heli aktiveerib motoorseid ja kuulmisfunktsioone.
• Vanemad koduses keskkonnas saavad ise lapsi korrigeerida ühe funktsiooni treenimisele suunatud mängude abil.

Kasulikud mängud

Tähelepanu mängud

"Püüa - ära püüa." See on analoog kõigi lemmikmängule "Söödav – mittesöödav". See tähendab, et üks juhtiv mängija viskab palli ja ütleb näiteks loomadega seotud sõna ning teine ​​​​osaleja püüab selle kinni või viskab ära.

Mängida saab ka "Find the Difference"; "Keelatud liikumine"; "Kuulake käsku."

Mängud emotsionaalse stressi leevendamiseks

• "Puudutage." Mängu abil õpetad last lõdvestuma, leevendad ärevust ja arendad tema taktiilset tundlikkust. Selleks kasuta erinevaid esemeid ja materjale: kangajääke, karusnahku, klaasist ja puidust pudeleid, vatti, paberit. Laota see lapse ette lauale või pane kotti. Kui ta neid hoolikalt uurib, kutsuge teda suletud silmadega proovima ära arvata, millise objekti ta võttis või puudutas. Huvitavad on ka mängud "Tender paws"; "Räägi kätega"
• "Kook". Kutsuge oma last küpsetama oma lemmikkooki, mängige tema kujutlusvõimega. Laske lapsel olla tainas, kujutage taigna valmistamist, kasutades massaaži, silitamise, koputamise elemente. Küsi, mida süüa teha, mida lisada. See lõbus mäng lõdvestab ja maandab stressi.

Mängud kehalise aktiivsuse kontrollimiseks

• "Üks, kaks, kolm külmuvad." Mängige talle lõbusat tantsumuusikat. Kuigi see kõlab, võib beebi hüpata, joosta loomi kujutama, kuid niipea, kui see lõpeb, peab ta peatuma asendis, kuhu ta kinni püüti, mäng õpetab tähelepanu koondama.
• Koguperemäng "Puuviljasalat". Iga pereliige joonistab end puuvilja kujul, seejärel näitab jooniseid ja räägib oma näojoontest. Seejärel lõigatakse kõik puuviljad välja ja liimitakse salatikaussi.
• "Komandör". Lapsele õpetatakse mängureegleid. Üks pereliikmetest mängib komandöri ja laps võitleja rollis, kes järgib selgelt täiskasvanu juhiseid. Näiteks: "Meie ehitame torni, mina jälgin ehitust ja teie ehitate." Siis vahetavad kõik kohad. See mäng õpetab lapsi ja vanemaid üksteist kuulma ja mõistma.
• "Kirjelda ja joonista." Harjutuse eesmärk on ühtekuuluvus ja teineteisemõistmine. Laps joonistab pildi mis tahes teemal, seejärel kirjeldab seda väga üksikasjalikult ja täiskasvanu peab tema kirjelduse järgi pildi uuesti looma.

Millist abi saate anda lapsele, kui ta on üle erutunud?

Teie laps lahvatas – siis võtke ta käest ja minge näiteks beebiga teise tuppa. Paku end pesta ja kui see ei aita, suuna tema tähelepanu millelegi huvitavale.

Kui ta on vihane, puuduta teda, silita õrnalt selga, kallista, sest emotsionaalne kontakt on ADHD-ga lastele väga vajalik.

Suurepärane viis laste tasakaalu ja harmoonia taastamiseks on öine rahustav vann erinevate ürtidega, nagu kummel või lavendel. Enne magamaminekut võite koos lugeda oma lemmikmuinasjuttu või vaadata rahulikku multikat.

Kui lapsel on juba hästi arenenud fantaasia, proovige kasutada meditatiivseid tehnikaid. Näiteks paluge neil silmad sulgeda. Las ta kujutab ette lagendikku või metsa. Ta pöörab tähelepanu lindude laulule või oja kohinale, laseb tal oma näol tuult tunda, kõike seda võib saada muusikaline saate.

Ärahoidmine

ADHD sündroomi tekke vältimiseks peab iga ema juba enne lapse sündi looma endale soodsad tingimused raseduse ja sünnituse normaalseks kulgemiseks ning looma kodus positiivse mikrokliima.

Kuid kui sellegipoolest on teie perre ilmunud hüperaktiivne beebi, pidage meeles, et peamine on õigeaegselt alustada kompleksteraapiat, mis õpetab lapsele täiskasvanute ja lastega asjatundlikult suhteid looma, oma käitumist ja emotsioone kontrollima.

Lisateavet ADHD kohta leiate dr Komarovski saatest.

Kuidas vanematega käituda, vaata järgmist kliinilise psühholoogi Veronika Stepanova videot.

Suurenenud aktiivsus, tasakaalustamata käitumine, keskendumisvõimetus on märgid, mida sageli esineb erinevas vanuses inimestel. Need sümptomid viitavad tõsisele haigusele, mida nimetatakse tähelepanupuudulikkuse häireks. Oluline on mõista haiguse kulgemise probleeme ja välja selgitada optimaalne ravimeetod nii täiskasvanud patsiendi kui ka lapse jaoks.

Probleemi omadused

Haiguse areng esineb sagedamini 2-3-aastastel ja vanematel lastel. Täiskasvanutel võib tekkida ka haigus, kuid sellised inimesed on selle negatiivsetele mõjudele vähem vastuvõtlikud, nad kontrollivad ennast rohkem. Lapsed, vastupidi, kogevad teravat suhete puudumist teiste inimestega.

Haiguse esinemine teadlikus eas on tingitud geneetilisest eelsoodumusest. Kuid ilmnenud sümptomid praktiliselt ei arene. See on tingitud asjaolust, et pere ja töö on täiskasvanu jaoks esiplaanil, mistõttu emotsioonid taanduvad teisejärguliseks.

Sageli avaldub haigus poistel. Peaaegu igas klassiruumis on tähelepanupuudulikkuse häire sümptomite särav esindaja.

Kui registreeritakse laste ADHD areng, iseloomustab seda võimetus hoida oma tähelepanu konkreetsel objektil või sündmusel. Patsient on äärmiselt aktiivne, üritab olla korraga mitmes kohas.

Kui laps teeb tunnis ülesandes vea, ei keskendu ta sellele, ei kuula selgitusi oma vale kohta ega kuula õpetlikke sõnu. Mõnes olukorras ületab lapse käitumine igasuguseid piire, ta ei suuda end kontrollida, pidevalt keerleb, hüppab oma kohale. Just need reaktsioonid on teiste rahulikult õppetegevuse või ühise rollimänguga tegelevate laste taustal tugevalt märgatavad.

Enamasti märkavad õpetajad arenguhäireid ja kipuvad panema lapsele sildi "ADHD". Sümptomite kinnitamiseks on vaja läbida diagnoos psühholoogi poolt.

Lapsel on järgmised tähelepanupuudulikkuse tüübid:

1. Tähelepanematus - ainult see sümptom, mis määrab haiguse, avaldub ADHD-ga patsiendil. Sel juhul on hüperaktiivsuse tõenäosus peaaegu täielikult välistatud;
2. Impulsiivsus ja hüperaktiivsus - kliinilise pildiga ei kaasne mitte ainult suurenenud aktiivsus võrreldes teiste lastega, vaid ka ärrituvus, tasakaalutus, impulsiivsus ja närvilisus;
3. Segatüüp - moodustub patsientidel sagedamini kui muud tüüpi. See hõlmab mõlemat sündroomi tunnust. See võib areneda mitte ainult väikestel patsientidel, vaid ka täiskasvanutel.

Kui jätta inimfaktor kõrvale ja kuulata psühholoogia keelt, on tähelepanupuudulikkuse häire närvisüsteemi talitlushäire, mida iseloomustab aju normaalse talitluse rikkumine. Sellised inimese kõige olulisema elundiga seotud probleemid on kõige ohtlikumad ja ettearvamatud.

Haiguse arengu tagajärgede vältimiseks on vaja jälgida lapse käitumist ja pöörata õigeaegselt tähelepanu võimalikele probleemidele isiksuse kujunemisel. Õigeaegselt tuvastatud sümptomid alluvad terapeutilisele tegevusele. Seetõttu ei tasu diagnoosi avastamisel põhjuseta paanikasse sattuda ja ärrituda.

Hüperaktiivsuse põhjused

Meditsiin ei suuda täpselt määrata hüperaktiivsuse ja tähelepanuhäirete põhjuseid erinevates vanuserühmades. Arengutegurid võivad olla mitmesugused patsiendile negatiivselt mõjuvad olukorrad, aga ka käimasolevate protsesside kogum. Kõik mõjud mõjutavad negatiivselt inimese närvisüsteemi.

On teatud põhjused, mis stimuleerivad tähelepanupuudulikkuse teket lastel:

1. Lapse areng emakas, mille käigus ilmnevad negatiivsed muutused beebi kesknärvisüsteemi moodustumisel, mis põhjustab hapnikunälga või ajuverejooksu;
2. Ravimite vastuvõtmine rase naise poolt kontrollimatutes annustes;
3. Raseduseaegsete sõltuvuste negatiivne mõju arenevale lootele (alkoholisõltuvus, nikotiinisõltuvus ja narkomaania);
4. Raseduse katkemise või loote verevarustuse katkemise oht nabanööri kaudu;
5. Raske sünnitus, tüsistused või vastupidi kiire sünnitus, mis võib põhjustada lapse peavigastuse või lülisambaprobleemide tekkimist;
6. Konflikt vere Rh-faktoriga, mis põhjustab ema ja areneva lapse immunoloogilise kokkusobimatuse;
7. Üheaastaselt ja varem haiguste esinemine, mis provotseerivad beebi kehatemperatuuri tõusu kriitilise tasemeni (kuni 39-40 kraadi);
8. Kopsupõletik või kerge haiguse vool bronhiaalastmaks;
9. Neeruhaigus, mida iseloomustab tõsine lekkeaste;
10. Väikese, kuni 1-2-aastase patsiendi kehasse, neurotoksilise toimega ravimid;
11. Südamelihase kaasasündinud väärareng või selle puudulikkuse avastamine;
12. geneetiline eelsoodumus.

Lapsel ilmnenud pärilikkust saab vaadata otse vanematelt ja edasi anda kaugematelt sugulastelt. Enneaegsetel imikutel on rohkem kui 80% suurem tõenäosus saada tähelepanupuudulikkuse häire varases eas kui enneaegsetel imikutel.

Haiguse ilmnemise põhjus noorukieas on arvuti ja muude vidinate tundmine. Tehnoloogiaga kokku puutudes toodab laps kortisooli (stressihormooni), mis viib aju keskendumisvõimetuseni.

Rikkumiste protsessi ilmingut lapse arengus ei tohiks segi ajada rikutud. ADHD diagnoos on ravitav ja noore inimese halbu kombeid ei saa välja juurida.

Kliiniline pilt

Lastel tuvastatakse ere pilt sümptomite kulgemisest. Täiskasvanu perioodil on häire tunnused hoolikalt varjatud ja vaigistatud, mistõttu on kõrvalseisjal pigem problemaatiline haigust teadlikus eas tuvastada. Enamasti saadavad hooldajad lapsed haiglasse, märgates imikute kõrvalekaldeid ja tähelepanu puudumist.

Erksad sümptomid hakkavad ilmnema lastel 5-12-aastaselt. Esimesi märke saab asendada isegi varem, need ilmnevad järgmiselt:

1. Beebi hakkab varakult ja pikka aega pead hoidma, istuma, ümber rulluma ja roomama;
2. Vastsündinu magab vähe, on rohkem ärkvel;
3. Enne uinumist laps väsib, kuid ta ei suuda ise uinuda, alati on jonnihoog;
4. Selle diagnoosiga imikud on väga tundlikud võõrkehade, inimeste, ereda valguse ja valju heli suhtes;
5. Mänguasjad või mis tahes esemed kalduvad lamavasse asendisse enne, kui laps on need täielikult uurinud.

Need märgid võivad viidata tähelepanu puudumisele lastel varases eas ja esineda mõnel alla 3-aastastel rahutu iseloomuga lastel. Sageli jätavad probleemid aktiivsusega omapärase jälje kõigi siseorganite töösse.

Sellises olukorras olevad lapsed on sageli altid seedehäiretele. Sagedase kõhulahtisuse esinemine on selge sümptom peensoole pidevast stimulatsioonist beebi närvisüsteemi poolt. Lisaks on väljakujunenud diagnoosiga patsientidel allergilised reaktsioonid ja mitmesugused nahalööbed sagedamini kui eakaaslastel.

Laste tähelepanupuudulikkuse korral on keha normaalse arengu käigus esineva rikkumise peamised tunnused ebapiisav tähelepanu, impulsiivsus ja hüperaktiivsus. Iga konkreetse sümptomi jaoks eristatakse oma märke.

Tähelepanu puudumine avaldub järgmiselt:

1. Ühele teemale või olukorrale keskendumine muutub kiiresti koormaks. Patsient kaotab huvi detailide vastu, ei püüa eristada peamist teisest või täiendavast. Laps hakkab sel hetkel tegema mitut asja korraga. Ta püüab värvida kõik sama värvi alad, kuid ta ei saa alustatud tööd lõpule viia. Lugedes hüppab üle sõna või isegi rea. Selline ilming tähendab, et laps ei tea, kuidas plaane teha. Sümptomite raviks peate õpetama last planeerima: "Kõigepealt peate tegema selle üksuse ja seejärel liikuma järgmise juurde."
2. Patsient üritab mis tahes ettekäändel mitte kasutada igapäevaste ülesannete, õppetundide ega kodus abi. Sellises olukorras avaldub haigus kas vaikse protestina või vihase skandaali või hüsteeriana.
3. Tsükliline tähelepanu. Koolieelik koondab sellises olukorras oma tähelepanu teatud õppeainele või tunnile kuni 5 minutiks, õpilane on võimeline õppima kuni 10 minutit. Pärast seda kulub jõu ja keskendumisvõime taastamiseks sama ajavahemik. Patsientidel puhkeperioodil ilmneb omadus: inimene lihtsalt ei kuule vestluskaaslast, ei reageeri toimuvale, ta on hõivatud oma mõtete ja tegudega.
4. Tähelepanu avaldub ainult siis, kui patsient jäetakse üksi õpetaja või lapsevanemaga. Sel hetkel on kontsentratsioon täielikult kohandatud, laps muutub sõnakuulelikuks ja usinaks.

Tähelepanupuudulikkusega lapsed on ainulaadsed. Nende aju paraneb sel hetkel, kui väike patsient jookseb, mänguasju lahti võtab või mängib. Selline motoorne aktiivsus paneb ajustruktuurid vastutama enesekontrolli ja mõtlemise eest.

Impulsiivsuse sümptomid väljenduvad teatud viisil:

• Laps kuuletub ja juhindub ainult oma probleemidest ja soovidest. Kõik tegevused põhinevad esimesel ajju siseneval impulsil. Enamasti ei arvestata ega planeerita kunagi tehtud tegevuste tagajärgi. Pole olemas olukordi, kus laps peaks tema jaoks täiesti rahulik olema.
• Patsient ei saa juhiste järgi toiminguid teha, eriti kui see sisaldab mitut komponenti. Etteantud toimingu sooritamisel leiab patsient enda jaoks uue ülesande, loobudes eelnevast protsessist.
• Ei saa kuidagi oodata ega taluda. Patsient nõuab, et talle esitataks kohe see, mida ta tahab. Kui tema nõudeid ei täideta, hakkab laps käratsema, jonnihoogusid, lahkuma varem alustatud juhtumitest või tegema sihituid toiminguid. Selline suurenenud motoorse aktiivsuse ilming on järjekorras ootamisel väga märgatav;
• Iga paari minuti tagant toimub järsk meeleolumuutus. On märgata üleminekuid hüsteerilisest naerust hüsteerilisele nutmisele. Kui vestluskaaslase beebile midagi ei sobinud, viskab ta asju, võib teise lapse isikliku eseme lõhkuda või rikkuda. Kõik tehtud toimingud ei kanna konkreetset kättemaksu, neid tehakse impulsi ajel.
• Ohutunnet ei ole – sooritatakse tegusid, mis on ohtlikud mitte ainult selle lapse, vaid ka tema ümbritsevate eakaaslaste elule.

Kõik need sümptomid ilmnevad seetõttu, et patsiendi närvisüsteem on varases eas üsna haavatav. Tal on raske kogu sissetulevat teavet vastu võtta ja töödelda. Tähelepanu ja aktiivsuse puudumine - võime kaitsta kesknärvisüsteemi liigse stressi eest.

Hüperaktiivsuse korral toodab laps suurel hulgal tarbetuid liigutusi. Laps ei pane sel juhul isegi oma tegusid tähele. Ta oskab jalgu tõmbleda, käsi liigutada, kirjeldades ringe või muid kujundeid. Kõik see on ühendatud üheks eristavaks tunnuseks - sihitus.

Sellisel lapsel pole tuju vaikselt rääkida, ta hääldab kõike kindla kiirusega ja kõrgendatud toonidega. Ta ei viitsi üle karjudes ja vahele segades küsimuse lõppu oodata. Tema sõnad ei ole enamikul juhtudel läbimõeldud, need on kõrvalistele isikutele solvavad.

Hüperaktiivsus väljendub ka sellise beebi näoilmetes. Tema näol hüppab lühikese aja jooksul kogu emotsioonide spekter - vihast õnneni.

Mõnel juhul ilmnevad täiendavad sümptomid:

1. Suhtlemishäired nii eakaaslastega kui ka täiskasvanutega. Patsient püüab igal pool ja igal pool olla õigel ajal, mõnikord on ta terav ja isegi agressiivne. Need märgid takistavad mõnel juhul teiste inimestega kontakti loomist ja seavad takistuse sõprusele.
2. Selguvad raskused kooli õppekava valdamisel, hoolimata asjaolust, et patsiendi intellektuaalne areng on üsna kõrgel tasemel;
3. Patsiendi mahajäämus emotsionaalse plaani väljatöötamisel - sageli ilmnevad kapriisid või pisaravus. Juba täiskasvanud laps ei taju kriitikat, ei lepi ebaõnnestunud tulemusega, käitub sageli nagu laps. Meditsiin on kindlaks teinud, et ADHD puhul esineb emotsionaalsel tasandil arengupeetust keskmiselt 30%. Seega käitub 10-aastane inimene nagu 7-aastane koolieelik.
4. Sellise inimese enesehinnang langeb. Selle põhjuseks on asjaolu, et päeva jooksul kuuleb beebi märkimisväärselt palju talle suunatud kriitikat ja kommentaare, teda võrreldakse kuulekamate ja edukamate eakaaslastega. Selline seisund vähendab enda tähtsust ja alandab last tema silmis, mis toob kaasa agressiivsuse, tasakaalutuse ja sõnakuulmatuse, stimuleerib erinevaid häireid.

Kuid koos kõigi sündroomi esinemise negatiivsete külgedega eristavad selliseid lapsi spetsiifilised positiivsed omadused. Need on mobiilsed, kergesti tõstetavad, tõhusad. Inimesega kokku puutudes tajuvad nad kiiresti tema seisundit, püüavad tegevuse või nõuga aidata. Sageli on sellised inimesed ennastsalgavad, valmis loobuma kõigist oma asjadest ja tormama sõpra aitama. Inimesel pole võimet viha pidada, kätte maksta, ta unustab kiiresti kõik mured ja kohtleb teisi "kogu südamest".

Kui sümptomid annavad end selgelt tunda, ei tohiks neid tähelepanuta jätta ja arsti juurde minekut edasi lükata. Sellise haiguse varajane avastamine aitab probleemist kiiresti vabaneda ravimite või lapse tungide ja impulsside ohjeldamise kaudu.

Patoloogia diagnoosimine

Kui avastatakse mõni sündroom, peate konsulteerima arstiga. Meditsiin soovitab pöörduda mõne spetsialisti poole: psühhiaatri, neuroloogi, sotsiaaltöötaja või psühholoogi poole. Alustuseks saate nõu perearstilt või lastearstilt.

Kuid sotsiaaltöötajatel, terapeudidel ja psühholoogidel ei ole sageli õigust ravi määrata, nad panevad paika diagnoosi ja suunavad edasi konsultatsioonile kitsa spetsialisti, näiteks neuroloogi või psühhiaatri juurde.

Lastele ADHD ravi määramiseks viib arst läbi vajaliku uuringu. Viimane viiakse läbi mitmes etapis teatud algoritmi järgi.

Esialgu palub arst patsiendil endast rääkida. Kui alaealine patsient läbib ravi, tuleks joonistada tema psühholoogiline portree. Narratiiv peab tingimata sisaldama lapse käitumist ja elukeskkonda.

Patsiendi teine ​​​​etapp on teatud testi läbimine, mis näitab lapse hajameelsuse määra.

Diagnoosi määramise algoritmi järgmine samm on vajalike laboratoorsete uuringute läbiviimine. Sellist kontrolli peetakse õige diagnoosi kindlaksmääramisel klassikaliseks.

Vajalik on läbida peaaju tomograafia ja pea ultraheliuuring. Saadud piltidel on haiguse kulg selgelt näha. Sellises olukorras võib aju töö muutuda.

Lisaks põhilistele diagnostikameetoditele saate kasutada täielikku uurimist:

1. Mõlema vanema geneetiline uuring, et selgitada välja põhjused, mis ajendasid probleemi arengut;
2. Tehakse neuroloogilise tüübi uuring, mis nõuab NESS tehnikat;
3. Neuropsühholoogiliste testide läbiviimine väikelastele, koolieelikutele ja kooliealistele noorukitele.

Testide ja uuringute tulemuste põhjal paneb arst diagnoosi. Testimise tulemusena selgub täpselt patsiendi hüperaktiivsuse ja erutuvuse olemasolu või selle täielik puudumine. Pärast diagnoosi kinnitamist määratakse efektiivne ravi.

Haiguse ravi

Venemaal on tähelepanupuudulikkus lastel levinud, selle ravi koosneb meetmete komplektist ja seda kontrollitakse kõigil etappidel. Peamine mõju patsiendile on psühhoteraapia, samuti käitumise korrigeerimine läbi pedagoogilise kontrolli ja neuropsühholoogilise mõjutamise.

Esiteks viib arst läbi vestluse vanemate ja patsiendi lähiümbrusega, selgitab neile patsiendiga suhtlemise tunnuseid. Vanematele antakse ülesandeid, mis tuleb täita:

1. Haridus peab olema range. Sa ei tohiks limpsida, lapsest kaasa tunda, talle kõike lubada. Vastasel juhul võimendab liigne hoolitsus ja armastus haiguse sümptomeid.
2. Ärge nõudke lapselt tegude tegemist, millega ta ei tule toime. Seatud ülesannete täitmise võimatus toob kaasa kapriissuse, närvilisuse, endaga rahulolematuse tõusu ja patsiendi enesehinnangu veelgi suurema languse.

Narkootikumide raviks on ette nähtud kompleksravi. Ravimid valitakse individuaalselt tuvastatud märkide põhjal. Tähelepanupuudulikkuse häire ravi hõlmab järgmist:

1. Autonoomse iseloomuga kesknärvisüsteemi jaoks on ette nähtud selle stimuleerimine, pemoliin, dekstroamfetamiin või metüülfenidaat;
2. Soovitatav on kasutada tritsüklilisi antidepressante, nagu amitriptüliin, imipramiin, tioridasiin;
3. Nootroopseid pille tuleb võtta: Semax, Nootropil, Phenibut, Cerebrolysin;
4. Psühhostimulandid: deksmetüülfenidaat, deksamfetamiin või levamfetamiin.

Lisaks on ette nähtud vitamiinid, mis stimuleerivad ajutegevust. Ravi viiakse läbi väikestes annustes, et mitte provotseerida kõrvaltoimete teket alaealistel.

Seda tüüpi haiguse kulgu kontrolli all hoidmine tagab, et kõik ravimid toimivad ainult manustamise ajal. Pärast tühistamist lakkab nende mõju täielikult ja sümptomid taastuvad.

Lisaks ravimi toimele võib kasutada füsioteraapiat ja ravimassaaži. Selle kompleksi protseduurid on suunatud lapse sündimisel saadud vigastuste kõrvaldamisele. Sellel on positiivne mõju ajuvereringele ja koljusisesele rõhule.

Kehtib harjutuste loend:

1. Ravivõimlemine toimub iga päev, stimuleerib õlavöötme ja kaela lihaskoe tugevnemist;
2. Krae tsooni massaaž - tuleks läbi viia kuni 3 korda aastas, 10 protseduuri päevas 10-15 minutit;
3. Füsioteraapiat viiakse läbi infrapunakiirguse abil, mis aitab kaasa teatud piirkonna soojendamisele. Seda tehakse 10-15 seanssi mitte rohkem kui 2 korda aastas.

Ainult raviarst peaks määrama füsioloogiliste mõjude jaoks meetmete komplekti. Kvalifitseerimata spetsialisti poole pöördumine võib patsiendi tervise maksma minna.

Hüperaktiivsust saab kõrvaldada ilma kompleksse uimastiravita. Võite kasutada rahvapäraseid ravimeid, juua rahustavaid ürte, nagu salvei, kummel või saialill.

Lisaks peaksite olema kannatlik ja pöörama väikesele inimesele rohkem tähelepanu, järgides neid soovitusi:

1. Leia aega lapsega suhtlemiseks;
2. Saatke laps haridusringidesse;
3. Koolilapsega peaksite koos tunde õppima, rohkem õppima, harima tema visadust ja tähelepanu;
4. Hüperaktiivsuse puhul on vaja leida kasutust tema rahutusele ja energiale: anda see tantsimisele, jooksmisele või muule õues sportlikule tegevusele;
5. Ärge näidake üles agressiooni, ärge noomige patsienti, näidake rohkem rahulikkust ja vaoshoitust;
6. Toetage kõiki oma lapse algatusi ja hobisid. Selles olukorras on oluline mitte segi ajada lubavust ja väikese inimese aktsepteerimist iseseisva indiviidina.

Kui neid reegleid järgitakse, toob lapse ravi järk-järgult tulemusi. Te ei tohiks oodata kohest edu, kuid te ei tohiks tundidest loobuda. Võite kasutada tablette, füsioteraapiat ja harjutusi kombineeritult, samuti iseseisvalt mõjutada väikest patsienti. Peaasi on mitte kaotada lootust ja järgida raviarsti soovitusi.