Keha taastumine pärast sünnitust. Mida teha haiglas pärast sünnitust? Naise keha pärast sünnitust

Platsenta sündimise hetkest algab sünnitusjärgne periood, mis pole naise jaoks vähem oluline kui rasedus ja sünnitus. Mis ootab noort ema esimesel päeval pärast sünnitust?

Esimesed paar päeva pärast sünnitust, kõige vastutustundlikumad, veedab naine sünnitusmajas meditsiinitöötajate järelevalve all. Tema haiglas viibimine kestab keskmiselt 4–7 päeva, olenevalt mitmest asjaolust: sünnitusviisist (operatiivne või spontaanne sünnitus), sünnituse raskusastmest, tüsistuste esinemisest emal ja vastsündinul jne.

Reeglina on kõige raskemad esimesed päevad (erandiks on juhud, kui tekivad sünnitusjärgsed tüsistused). Ja loomulikult kulgeb esimene päev pärast sünnitust kõigil sünnitusel naistel erinevalt.

Esimene vaatamine

Pärast spontaanset sünnitust sünnitusteede kaudu on sünnitus esimesed 2 tundi sünnitusosakonnas meditsiinitöötajate hoolika järelevalve all. See on tingitud asjaolust, et varasel sünnitusjärgsel perioodil on suur tõenäosus erinevate tüsistuste tekkeks (verejooks, kõrge vererõhk jne). Sünnitusajal pandi alakõhule jääga soojenduspadi, et emakas paremini kokku tõmbuks. Perioodiliselt tulevad naise juurde valvearst ja ämmaemand, kes küsivad üldist tervislikku seisundit, kaebuste olemasolu, mõõdavad vererõhku, pulssi, kontrollivad suguelundite erituse olemust ja kogust, samuti masseerivad emakas läbi eesmise kõhuseina.

2 tunni pärast viiakse sünnitus koos vastsündinuga varase sünnitusjärgse perioodi kõrvalekallete puudumisel üle sünnitusjärgsesse osakonda. Enne üleviimist kontrollitakse uuesti naise tervist ja seisundit, mõõdetakse kehatemperatuuri ja vererõhku.

Sünnitusjärgses osakonnas võtab sünnitaja vastu valveämmaemand, kes veel kord kontrollib naise seisundit, mõõdab pulssi, rõhku, määrab naha ja limaskestade seisukorra, emakapõhja kõrguse, emaka valulikkus ja suguelundite eritise iseloom. Seejärel pannakse ema palatisse. Pärast sünnitusjärgsesse osakonda üleviimist on noorel emal soovitatav lamada 2 tundi kõhuli - nii eemaldatakse paremini sünnitusjärgne eritis emakast ja emakas tõmbub kokku.

Nüüd on paljudes sünnitusmajades teretulnud ema ja lapse ühine viibimine sünnitusjärgses osakonnas, mistõttu, kui mõlemad on rahuldavas seisukorras ja vastsündinul pole vastunäidustusi, on pärast õe vastuvõtmist ja läbivaatamist laps. asetatakse kohe sünnitajaga ühte tuppa. Mõnes sünnitusmajas paigutatakse beebi esmalt mitmeks tunniks lasteosakonda, misjärel tuuakse ta mõlema jaoks rahuldava tervisliku seisundiga ema juurde.

Võimalikud probleemid

Esimestel tundidel pärast sünnitust võib naine kogeda uimasust, väsimust, mis on seotud suure psühho-emotsionaalse ja füüsilise stressiga sünnitusel. Paljud naised pärast sünnitust kogevad, vastupidi, erutust, võimetust magada.

Mõnikord pärast sünnitust, esimestel tundidel ja isegi päevadel, on uriinipeetus võimalik põie sulgurlihase või vaagnaelundite (sooled, põis) jne spasmi (kontraktsiooni) tagajärjel. juhtudel tunneb sünnitaja soovi, kuid ei saa põit tühjendada, teistel ei tunne ta isegi tungi urineerida. Seetõttu peaksite pärast sünnitust (soovitavalt mitte hiljem kui 6 tundi) proovima urineerida. Uriinipeetusega peate proovima seda refleksiivselt põhjustada. Enda abistamiseks võid tekitada helirefleksi: avada näiteks veekraan või "veenda" ennast nii, nagu veendad last urineerima. Voolava vee heli või hääl aitab ülesandega toime tulla. Ka sellistel juhtudel on hea genitaale sooja veega kasta. Kui te ei saa nendel viisidel probleemiga toime tulla, rääkige sellest kindlasti ämmaemandale - ta paneb kateetri. Peate oma põie võimalikult kiiresti tühjendama, kuna täis põis takistab normaalseid emaka kokkutõmbeid.

Esimesel päeval pärast sünnitust ei pruugi väljaheidet olla ja kui kõhukelmes on õmblused (mille eest hoiatatakse naist kohe pärast sünnitust), on soovitav, et kolm päeva pole väljaheidet. Vaagnapõhja lihaste pinge roojamise ajal võib põhjustada õmbluste lahknemist, mis ähvardab tulevikus nende halvema funktsioneerimise ja selle tulemusena sisemiste suguelundite prolapsi. Väljaheitepeetust on võimalik saavutada spetsiaalse dieedi abil, millest raviarst räägib hommikuringi ajal (dieedist jäetakse välja taimse kiudainerikkad toidud: toored puuviljad, juurviljad, mahlad, must leib, kliid, jne.). Soovitatavad esimesed toidud, teraviljad, piimatooted väikestes kogustes.

Sünnitusjärgsel perioodil on soovitatav aktiivne režiim. Selle olemus taandub varajasele tõusmisele pärast sünnitust (2 tundi pärast palatisse üleviimist) ja isetehtavates hügieeniprotseduurides. Voodist tuleb tõusta ettevaatlikult, rahulikult, sujuvalt tõusta. Kui kõhukelmes on õmblus, ärge mingil juhul istuge maha. Peate püsti tõusma külili lamavast asendist. Kui tunnete pearinglust, on parem heita uuesti pikali ja paluda ämmaemandal rõhku mõõta. Kui tunnete end normaalselt, võite minna tualetti, duši all käia. Aktiivne käitumine pärast sünnitust (vastunäidustuste puudumisel) aitab kaasa emaka paremale kokkutõmbumisele (ja seega takistab sekreedi kinnipidamist emakaõõnes), soolte ja põie kiiret taastumist.

Pärast iga roojamist ja urineerimist tuleb end kindlasti pesta, võite kasutada nõrka kaaliumpermanganaadi lahust (see aitab vältida nakkuslike tüsistuste teket, kuna suguelunditest eralduv veri on hea keskkond suguelundite arenguks. patogeenid, mis on eriti ohtlik, kui kõhukelmes on õmblused). Pärast välissuguelundite tualetti on vaja mähe vahetada.

Esimesel päeval pärast sünnitust, kuna eraldatud platsenta asemele jäävad suured veresooned, täheldatakse emakast üsna suurt verevoolu (nagu raske menstruatsiooni korral). Need võivad sisaldada väikseid trombe. Kui verejooksu hulk tundub liiga suur, siis tuleb kindlasti kutsuda ämmaemand või arst, kes oskab olukorda hinnata ja vajadusel ravimeetmeid rakendada. Esimestel tundidel pärast sünnitust, et genitaaltraktist väljuva verise vooluhulga õigemaks hinnata, kasutavad lapselapsed steriilseid riidest mähkmeid (mõnes sünnitusmajas nõuavad nad mähkmete kasutamist mitu päeva). Edaspidi on lubatud kasutada ühekordseid padjakesi (praegu toodetakse spetsiaalseid sünnitusjärgseid lappe, neid saab osta apteekidest ja poodidest lapseootel emadele, aga sobivad ka tavalised - peaasi, et need oleksid "superimavad " ja "hingav"). Tänapäeval on spetsiaalsed ühekordsed võrkpüksid väga kasulikud, aluspesu (eriti sünteetilist ja tihedat) on parem mitte kasutada: see laseb õhku halvemini läbi, lisaks on ebatõenäoline, et haiglas oleks tingimusi pesemiseks ja desinfitseerimiseks. seda triikrauaga. Lochia väljavoolu parandamiseks on parem lamada kõhuli ja panna perioodiliselt läbi mähkme kõhule jääga soojenduspadi (3 korda päevas 15-20 minutit).

Naise (kui ta on terve) toitumine esimesel päeval pärast sünnitust peaks arvestama rinnaga toitmist: toidust tuleb välja jätta toidud, mis põhjustavad suurenenud gaasi moodustumist, samuti allergeenid.

Kui verejooks tundub liiga suur, tuleb kindlasti kutsuda ämmaemand või arst.

Ebamugavustunne esimestel päevadel pärast sünnitust on põhjustatud valust alakõhus. Neid seostatakse sünnitusjärgsete emaka kokkutõmmetega ja need suurenevad rinnaga toitmise, piima pumpamise ajal ja pärast kokkutõmbuvate ainete süstimist, kui neid on. Perineaalses piirkonnas võib naist häirida ka ebamugavustunne, valu ja tuimus. Sisselõiked ja kudede rebendid on loomulikult valusad ning paranevad aega (tavaliselt 7-10 päeva). Kuid isegi kui sünnituse ajal ei olnud pisaraid ja sisselõikeid, võivad tekkida ebameeldivad aistingud, mida ei tohiks karta. Lõppude lõpuks allutatakse sünnitusteede kudedele sünnituse ajal tugev venitus, surve ja loomulikult, mida suurem on loode ja mida raskem on tema liikumisprotsess läbi sünnitusteede, seda tugevam on sünnitusjärgne valu. Valu vähendamiseks tuleb läbi mähkme asetada 3-4 korda päeva jooksul kõhukelmele 10 minutiks jääga soojenduspatja. Ja selleks, et olla täiesti rahulik, et tüsistusi ei teki, on parem rääkida oma kaebustest arstile hommikul ringil.

Mõnikord esineb mõnel naisel esimese 2-3 päeva jooksul pärast sünnitust suurenenud higistamine. See on üks peamisi viise, kuidas keha raseduse ajal kogunenud vedelikku eemaldab. See seisund võib kesta 2-3 päevast 2 nädalani, mõnikord kauem, kuni hormonaalne regulatsioon on täielikult taastunud.

Tarbitava vedeliku maht peaks olema kuni 0,8 liitrit päevas, mitte rohkem, vastasel juhul on "saabunud" piimaga raske toime tulla. Vürtsikad toidud, konservid on vastunäidustatud.

Imetamise alustamine

Vastsündinu kantakse esimest korda rinnale juba sünnitustoas vahetult pärast sündi. Niipea kui laps on sündinud, asetatakse see ema kõhule. Samal ajal kui ämmaemand nabanööri näpistab ja seejärel läbi lõikab, otsib beebi aktiivselt ema rinda, roomab tema poole ja üritab imeda. Lapse imemisliigutuste mõjul hakkab ema emakas aktiivselt kokku tõmbuma, mis kiirendab platsenta sündi. Väga oluline on panna vastsündinu rinnale kohe pärast sündi: esimesed ternespiimatilgad sisaldavad lapsele vajalikke vitamiine, antikehi ja toitaineid. Lisaks aitab varajane toitmine lapsel sünnitusstressi üle elada.

Hoolimata asjaolust, et esimesed 2-3 päeva ternespiima eraldub rinnast väikeses koguses, tuleb last rinnale kanda esimesest päevast (vastunäidustuste puudumisel). Ternespiim on oma koostiselt hindamatu ja seda on beebi jaoks vaja isegi paar tilka.

Naise rinnanibude nahk on väga õrn. Imetamisel nibud järk-järgult kõvastuvad, kuid esimestel päevadel võivad tekkida praod. Et seda ei juhtuks, peate esimesel 2-3 päeval pärast sündi last rinnale panema mitte rohkem kui 5-7 minutiks, seejärel andma teise rinna, samuti 5-7 minutiks.

Rinda ei ole vaja enne iga toitmist pesta (piisab, kui pesed duši all käies), sest. see põhjustab naha ülekuivamist ja aitab seega kaasa lõhenenud nibude ilmnemisele.

Toitmine toimub vastsündinu esimesel soovil, ilma katkestusteta öösel. Beebi tuleb panna õlilapile või steriilsele mähkmele, et toitmise ajal ei puutuks ta kokku ema voodiga.

On väga oluline, et nii ema kui ka laps oleksid toitmise ajal mugavas asendis. Ema jaoks on see tavaliselt külili asend (eriti soovitatav naistele, kellel on õmblused kõhukelmes) või istumisasend, et last saaks suhteliselt kaua rinna lähedal hoida. Istuvas asendis, käe alla, millel vastsündinu lamab, võite pingete leevendamiseks panna padja (käsi väsib kaalust kiiresti). Laps peaks haarama rinnanibust ja areolast. Õige rinnahaarde korral on lapse suu pärani lahti, keel on suu põhjas sügaval, alahuul on täielikult välja pööratud (suudab välja alumisel lõualuul lebava keele esiserva ). Areola siseneb täielikult lapse suhu, kui see on väike. Kui areola on suur, on selle püüdmine peaaegu täielik, asümmeetriline. Altpoolt haarab laps areola rohkem kui ülalt.

Pärast operatsiooni

Esimese sünnituspäeva kulg pärast keisrilõiget on oma erinevustega. Pärast operatsiooni viiakse naine üle intensiivravi osakonda, kus esimese 12-24 tunni jooksul jälgivad meditsiinitöötajad tema üldist seisundit, vererõhku, pulssi, hingamissagedust, suguelundite eritumise suurust ja hulka, põie funktsiooni. . Alakõhule asetatakse 1,5-2 tunniks jääkott, mis aitab kaasa emaka paremale kokkutõmbumisele ja verekaotuse vähenemisele.

Vere seisundi parandamiseks manustatakse lahuseid intravenoosselt, sõltuvalt verekaotuse suurusest (komplitseerimata operatsiooniga on see 500-800 ml). Vajadusel kantakse sünnitusjärgsele lapsele üle verekomponente - erütrotsüütide mass, värskelt külmutatud plasma. Selle vajaduse määrab naise seisund - hemoglobiini tase enne ja pärast operatsiooni, verekaotuse suurus jne.

Valuvaigistid on vajalikud. Nende manustamise sagedus sõltub valu intensiivsusest. Valu leevendamine on tavaliselt vajalik esimese 1-3 päeva jooksul pärast operatsiooni.

Nakkuslike tüsistuste vältimiseks antakse naisele antibiootikume: operatsiooni ajal, 12 ja 24 tundi pärast operatsiooni. Nakkuslike tüsistuste kõrge riski korral (krooniliste nakkushaiguste, tonsilliidi, põskkoopapõletiku jm esinemisel, tupe määrimise halvad tulemused) manustatakse antibiootikume 5-7 päeva.

Pärast tänapäevaseid operatsioone on soovitatav mõne tunni jooksul end voodis pöörata, käsi ja jalgu liigutada. Juba 6 tundi pärast keisrilõiget on soovitatav alustada hingamisharjutuste tegemist ja 10-12 tunni pärast - tõusta püsti ja kõndida meditsiinitöötajate järelevalve all, nii palju kui jõud võimaldab, järk-järgult suurendades koormust. Enne püstitõusmist on soovitav panna või tihedalt kõhtu tõmmata flanellmähkmega: see aitab vähendada kõndimisel tekkivat valusümptomit ja emaka korralikku kokkutõmbumist.

Umbes 5-7 tundi pärast operatsiooni on lubatud juua vett ilma gaasita (see on võimalik sidruniga). Seejärel, alates teisest päevast, hakkab dieet järk-järgult laienema (madala rasvasisaldusega puljong valtsitud lihaga, seejärel madala rasvasisaldusega piimajogurtid, küpsetatud õunad, aurukotletid, kartulipuder, teraviljad jne). Hea toitumise juurde järsult naasta on võimatu: see võib põhjustada probleeme soolte töös.

Last hakatakse rinnale panema reeglina ka siis, kui naine tuimastusest väljub, 5-6 tundi pärast operatsiooni, kui toimus üldnarkoos, ja kohe pärast operatsiooni lõppu, kui seda kasutatakse. Seejärel viiakse vastsündinu üle lasteosakonda.

12-24 tundi pärast operatsiooni viiakse naine sünnitusjärgsesse osakonda. Ema ja vastsündinu ühise viibimise küsimus otsustatakse igal juhul individuaalselt, sõltuvalt nende seisundist.

Madina Esaulova, sünnitusarst-günekoloog,
Moskva Kliinilise Nakkushaigla nr 1 sünnitusmaja

Beebi tulek muudab pere elu täielikult. Lapseootel emad muretsevad selle pärast, kuidas sünnitus kulgeb, kuid tuleks mõelda ka sellele, mis saab pärast lapse sündi – kuidas hoolitsete lapse eest, kui arste ja õdesid pole läheduses. Kui on oluline mõista, milline on teie elu esimestel päevadel pärast puru sündi.

Et mitte uuesti muretseda, peaks ema teadma, mida oodata. Need tõed aitavad sul esimesel sünnitusjärgsel nädalal mitte paanikasse sattuda ja "ellu jääda".

TAASTUMINE PÄRAST SÜNNIT

• Kõik sünnitused ei ole ühesugused.
• Sageli pärast sünnitust kogevad naised verejooksu, mis algab tugeva eritumisega ja kaob nädala pärast.
• Ja need emad, kes sünnitasid keisrilõikega, ja need, kes eelistasid, kannatavad valu, turse ja kurnatuse all.
• lõigud võtavad kauem aega. võib haiget teha, nii et ema peab vähem liikuma.
• Ärge tõstke raskeid esemeid, vältige mao stressi, lamage rohkem. Need näpunäited sobivad pigem keisrilõikega emadele, aga paha ei tee ka teised.
• Teil võivad olla spasmid. Need ilmnevad seetõttu, et pärast sünnitust naaseb emakas järk-järgult oma sünnieelsele suurusele. Seda protsessi nimetatakse involutsiooniks ja see võib kesta kuni kuus nädalat.
• Krambid on kõige intensiivsemad esimese ühe kuni kahe päeva jooksul pärast sünnitust.
• Ärge kartke, kui tunnete rinnaga toitmise ajal valu. Imetamine põhjustab hormoonide tootmist, mis stimuleerivad emaka kokkutõmbeid ja kiirendavad seda protsessi.
• Sünnitusjärgne valu ei vaja meditsiinilist sekkumist. Teile piisab valuvaigistitest või massaažist. Kuid kui tunnete valu kauem kui nädal, pöörduge oma arsti poole.
• Olge valmis selleks, et mõnda aega näete "rase". See võtab aega – vähemalt paar kuud.

EHITUS KONTAKT IMIKUGA

• Isegi kui tunnete end kurnatuna, on oluline oma lapsega kohe ühendust võtta.
• Paljud arstid panevad kohe pärast sünnitust vastsündinu ema rinnale, et ta saaks last näha enne, kui ta hakkab kontakti looma.
• Alustage oma lapse rinnaga toitmist niipea kui võimalik. Haiglas viibides omandage selles küsimuses kogemusi. Kui midagi ei sobi või võite abi küsida õdedelt,
• Kui olete valinud , märkate, et esimesel elunädalal veedab laps suurema osa ajast teie käte vahel. Vastsündinud kipuvad sööma aeglaselt ja mõnikord teevad toidukordade vahel uinakuid.
• Isegi kui otsustate kohe üle minna, on oluline säilitada lapsega tihe kontakt. Kui laps pudelist sööb, hoidke teda süles, et ta tunneks end turvaliselt.
• Füüsiline kontakt on väga oluline. Pange laps rinnale, laske tal kuulata südamelööke. See muudab teie lapsega sideme loomise veelgi paremaks. Eriti tihe kontakt emaga on soovitatav enneaegsetele või väikese kehakaaluga imikutele.

REŽIIMI LOOMINE

• Olge valmis selleks, et teie sünnieelne rutiin muutub täielikult. Esimesel nädalal pärast lapse sündi koosneb teie elu öisest toitmisest, aeg-ajalt uinakutest ja pidevast mähkmevahetusest.
• Vastsündinud magavad suurema osa ajast, kuid nad võivad olla ärkvel igal kellaajal – ja isegi öösel. Tõsi, mõnel lapsevanemal see ka õnnestub.
• Imetav laps tahab süüa iga 1,5-2 tunni tagant. Ja puru kunstlikul söötmisel - iga 3-4 tunni järel.
• Beebi esimestel elupäevadel on kõige raskem mõista tema signaale. Kas ta nutab, sest ta tahab süüa või magada? Mida teha, kui laps peab röhitsema? Proovige neid küsimusi mõista.
• Ärge proovige luua "õiget" ja söötmist. See, mida emad ja vanaemad soovitavad, ei pruugi teie lapsele üldse sobida. Ja katse sundida "käituma" "nii nagu peab", toob kaasa ainult stressi. Rinnaga toidetavaid imikuid on kõige parem toita nõudmisel.
• Õppige oma lapse vajadusi ette nägema ja saate kiiresti luua rutiini, mis on teile ja teie lapsele mugav.

KOHUSTUSTE DELEGEERIMINE

• Anna endale aega. Puhka rohkem ja suhtle beebiga. Keskenduge sellele, mitte hunnikule pesule ning lõuna- ja õhtusöökidele. Ja delegeerige majapidamistööd kellelegi perest.
• Õppige teistelt abi vastu võtma. Kui sõbrad ja pere pakuvad abi, võtke see vastu. Kuid samal ajal öelge julgelt inimestele, kes soovite olla, ilma võõraste silmade ja kõrvadeta ning andke neile teada, kui olete taas valmis külalisi vastu võtma. Noortele vanematele on oluline olla beebiga kahekesi, ilma vanavanemateta. See annab teile võimaluse harjuda tõsiasjaga, et olete nüüd perekond, ja õppida üksteise eest hoolitsema.

Naise kehas toimub pärast sünnitust palju muutusi nii oma füüsilises kui ka psühholoogilises seisundis. Naine pärast sünnitust märkab endas sageli arusaamatuid nähtusi, mis teda häirivad ja palju küsimusi tekitavad. Eriti raske on kõigi selliste muutustega toime tulla neil, kes esimest korda emaks said. Mõelge, mis juhtub vastsündinud emaga esimestel nädalatel ja kuudel pärast lapse sündi.

Naiste tervis pärast sünnitust

Aega, mille jooksul toimub süsteemide ja elundite vastupidine areng, millel on seoses raseduse ja sünnitusega muutusi, nimetavad spetsialistid sünnitusjärgseks perioodiks. Tavaliselt on see 6-8 nädalat. Sel perioodil taastuvad peaaegu kõigi elundite funktsioonid, välja arvatud hormonaalsüsteem ja piimanäärmed.

Naise tervis pärast sünnitust sõltub suuresti tema emaka seisundist, täpsemalt selle organi kokkutõmbumiskiirusest. Kohe pärast lapse ja platsenta sündi on emakas oluliselt vähenenud ja võtab palli kuju. Emaka kaal pärast sünnitust on umbes 1 kg ja nädala pärast väheneb see 500 g-ni ning sünnitusjärgse perioodi lõpuks on see sama suur ja kaal umbes 50 g. Loomulikult ei saa sellised tõsised muutused mööduda ilma naisele jälg. Aeg-ajalt tunneb ta alakõhus valu, mis imetamise ajal suureneb. See on tingitud hormooni oksütotsiini vabanemisest sel perioodil, mis põhjustab eriti tugevaid emaka kokkutõmbeid.

Vahetult pärast sünnitust on naisel rohkesti määrimist (lochia). Järk-järgult muutuvad nad üha hõredamaks ja läbipaistvamaks ning 5-6 nädala lõpuks pärast sünnitust kaovad täielikult. Sünnitusjärgsetel naistel taastub menstruaaltsükkel tavaliselt 6 kuu pärast, kui imetamine toimub, või 1,5 kuu pärast, kui rinnaga toitmist ei toimu.

Vagiina maht sünnitusjärgsel perioodil väheneb järk-järgult. Loomulikult ei ole selle suurus sama, mis raseduseelsel perioodil, kuid 6-8 nädala pärast on selle luumen juba sünnieelsele lähedal.

Suurel määral sõltub naise tervis pärast sünnitust tema südame-veresoonkonna süsteemi seisundist. Raseduse ajal suurenenud tsirkuleeriva vere maht väheneb järk-järgult, naases nädalaga algsele väärtusele. See võib põhjustada südamepekslemist. Sünnitusjärgse verehüübimissüsteemi aktiivse funktsiooni tulemusena on noorel emal suurenenud trombide tekkerisk. Seetõttu jälgib arst sel perioodil hoolikalt naise seisundit, eriti pärast sünnitust keisrilõikega.

Esimesel kahel päeval pärast sünnitust vähenenud põie lihastoonuse tõttu ei pruugi naine urineerimistungi tunda. Nendel päevadel on soovitatav käia tualetis iga 2-3 tunni järel, isegi kui sa ei viitsi.

Ka sünnitusjärgsel perioodil langeb seedekulgla lihaste toonus. See viib kõhukinnisuse tekkeni. Teine oluline probleem paljudele naistele pärast sünnitust on hemorroidid (pärasoole veenilaiendid). Mõnel sünnitusel naisel tekib sünnituse ajal hemorroidide prolaps. Väikesed sõlmed ei ole ohtlikud, reeglina vähenevad need 5-7 päeva jooksul. Suured hemorroidid nõuavad proktoloogi poole pöördumist.

Loomulikult on suurimad muutused naisel pärast sünnitust seotud rindadega. Esimesel päeval pärast lapse sündi eraldub rinnast ternespiim ja siis nädala jooksul algab piimatootmine. Mõnel naisel on probleeme rinnaga toitmisega, mis on siiski lahendatavad iseseisvalt või spetsialisti abiga.

Oluliselt halvendavad naise tervist pärast sünnitust, mõnikord tekivad mõned tüsistused. Kõige sagedamini on see endometriit (põletikuline protsess emaka sisekihis), sünnitusjärgsete õmbluste põletik ja sünnitusjärgne mastiit (piima stagnatsioonist tingitud rinnapõletik). Kõik need patoloogiad nõuavad viivitamatut arstiabi.

Naise psühholoogiline seisund pärast sünnitust

Sageli valdavad ema pärast edukast sünnitusest tekkinud eufooriat ja rõõmu lapse sünni üle vastandlikud tunded – apaatia, depressioon, melanhoolia. Selline meeleolumuutus on iseloomulik naise uuele staatusele.

Naise psühholoogiline seisund pärast sünnitust sõltub suuresti tema füüsilisest heaolust ja korraliku puhkuse olemasolust. Muidugi on esimestel sünnitusjärgsetel kuudel raske enda jaoks aega leida, kui tuleb pidevalt vastsündinu eest hoolitseda. Siin peaks naine appi tulema oma lähimatele sugulastele - abikaasale, vanematele, vanematele lastele.

Värskes õhus jalutamine mõjub hästi psühholoogilisele seisundile. Ja neid saab kombineerida lapse jalutuskäikudega.

Naise sünnitusjärgne dieet peaks sisaldama üldtugevdavaid ja taastavaid jooke, nagu marja- ja puuviljajoogid, tee ja piim meega. Liigse närvilise erutuse ja unetuse korral võite kasutada taimseid preparaate, mis parandavad õrnalt närvisüsteemi seisundit.

Ema toitumine peaks olema täielik, eriti kui ta toidab last rinnaga. On vaja tagada, et toidus oleks piisav kogus värskeid köögivilju ja puuvilju, värskelt pressitud mahlad on väga kasulikud. 5/5 (1 hääl)

Keha taastumine pärast sünnitust

Lapse kandmise ja sünnituse ajal toimub organismis märkimisväärne hormonaalne ümberkorraldamine. Muutused puudutavad mitte ainult reproduktiivsüsteemi, vaid ka teisi organeid. Palju muutub dramaatiliselt ja seetõttu võtab keha taastumine pärast sünnitust loomulikult teatud aja: mitte üks või kaks nädalat. Kui palju keha taastub pärast sünnitust - igal juhul on ajastus erinev, kuid üldistada ja tuletada on võimalik teatud keskmine kiirus.

• Naise keha pärast sünnitust
• Müüdid ja tõde noorendamise kohta

Naise keha pärast sünnitust

Naise keha pärast sünnitust ei hakka kohe toimima nagu enne rasedust. Uue elu tekkimine võttis kaua aega 9 kuud, seega toimub ka taastumine järk-järgult, etappide kaupa ning täielik naasmine endisesse olekusse saabub mitte varem kui 2-3 kuu pärast – ja seda alles juhtum, kui naine on täiesti terve ja ei harjuta.

Teades, mis juhtub naise kehaga pärast sünnitust, võite kogu taastumisperioodi selgemalt ette kujutada. Proovime kõik muudatused tabeli kujul parandada, et see oleks lihtsam.

Tabel 1.

Müüdid ja tõde noorendamise kohta pärast rasedust ja sünnitust

Nüüd võite sageli komistada võrgustikus väidete peale, et "vastvalminud" ema keha on noorenenud. Mis juhtub kehaga pärast sünnitust – kas see arvamus vastab tõele?

Mis juhtub naise kehaga pärast sünnitust?

Kui pöörata tähelepanu sellele, kui kaua keha pärast sünnitust taastub, saab selgeks: tegelikult nõrgestab seda kogetud stress oluliselt. Varjatud krooniliste vaevustega naisel võivad esmalt ilmneda:

• artriit ja muud liigesehaigused;
• püelonefriit;
• hormonaalsed probleemid;
• suhkurtõbi (kui naisel tekkis raseduse ajal).

Kui märkate, et keha taastub pärast sünnitust pikka aega, võib-olla annab ainult üks neist haigustest tunda. Ägenenud ja juba olemasolevad vanad "haavandid", eriti peale teist sünnitust: näiteks hemorroidid, herpes. Muide, keha taastub pärast sünnitust, saame teha mõningaid järeldusi naise tervisliku seisundi kohta. Kui taastumisprotsessid võtavad liiga kaua aega, peaksite mõtlema igakülgsele uuringule.

Arstliku läbivaatuse andmed viitavad ka "halva" kolesterooli taseme langusele. Paljud naised paistavad lapse tulekuga “targemaks” muutuvat: nad peavad end pidevalt sündmustega kursis hoidma, tegelema lapse arendamisega ja seetõttu ka ennast arendama.

Kõik 9 raseduskuud munarakud munasarjades ei küpse, mis tähendab, et reproduktiivfunktsioon – võime saada emaks – pikeneb. enne kõiki teisi keharakke – see on tõestatud fakt. Rasedus lükkab selle pöördumatu protsessi õigeaegselt edasi.

Peaaegu kõik naised, kui nad pärast lapse ilmumist veidi rahunevad, mõtlevad, kuidas keha pärast sünnitust kiiresti taastada, eriti kui see "käitub" halvasti ega normaliseeru.

Igaühe tööaeg on erinev. Imetamisel taastub keha tavaliselt kiiresti.

Kui emakas on täielikult puhastatud ja sünnivigastused paranenud, võib alustada kehalise kasvatuse tundidega – vähehaaval ja väga ettevaatlikult. 2 kuu pärast (keerulise sünnitusega, keisrilõikega - arstiga arutatakse) on seksuaalsuhted lubatud. Naise kogetud orgasm aitab kiirendada taastumis- ja paranemisprotsesse tänu võimsale verevoolule vaagnaorganitesse.

Soovitatav on võtta spetsiaalseid vitamiine, eriti kui juuksed langevad tavapärasest rohkem välja ja küüned kestendavad.

Enda esmakordne heas füüsilises vormis hoidmine aitab lapse eest hoolitseda ja käruga kõndida. Siis tasub lisada rida harjutusi. Näiteks kui on tupe lihaste nõrkus, kusepidamatus, on vaja teha Kegeli harjutusi: vaheldumisi suruda ja lõdvestada lihaseid. Teine harjutus sellest seeriast: peate omamoodi suruma umbes 30 sekundit, seejärel lõdvestage järsult tupe lihaseid. Mõne aja pärast taastub toon.

Et rinna kaunist vormi mitte kaotada, tuleb kanda toetavat rinnahoidjat, kasutada venitusarmidele kreeme ja maske.

Mõnevõrra keerulisem on olukord vöö- ja kõhupiirkonna rasvaladestustega. Te ei saa drastiliselt kaalust alla võtta, isegi kui te enam last ei toida - see on naisele endale kahjulik. Venitusarmid ja naha lõtvumine on sellistel juhtudel peaaegu vältimatud.

Keskenduda tuleb mitte dieedi vähendamisele, vaid kehalisele aktiivsusele: 2,5-3 kuud pärast sünnitust alusta pressi pumpamist lamavas asendis (see vähendab selja koormust). Igapäevane pikk jalutuskäik energilises tempos, ettevaatlik lihaste venitamine, pressi pumpamine - kõik see aitab teil kiiresti heasse vormi tagasi saada.

Ja veel üks oluline punkt: noor ema peab kindlasti leidma enda jaoks aega magamiseks, vaikuses veidi lõõgastuma, lihtsalt pikali heitma. Seetõttu ärge püüdke kõike ise teha, paluge leibkonnalt abi lapse eest hoolitsemisel. Mida rohkem ja paremini puhkate, seda kiiremini taastute ning endine tervis ja energia naasevad teie juurde.

Esimesel sünnitusjärgsel nädalal, kui naine on haiglas, on teda igapäevaselt jälgimas arst ja ämmaemand. Hinnatakse sünnitusjärgset üldist seisundit, mõõdetakse pulssi, vererõhku, kehatemperatuuri, määratakse piimanäärmete seisund, emaka involutsioon, lochia olemus. Enamasti saab pärast tavalist sünnitust hakkama ka ilma ravimiteta, ainult väga valusate kontraktsioonide korral saab kasutada valuvaigisteid. Sünnitusaeg lastakse välja 4-5. päeval pärast tüsistusteta sünnitust.

Niisiis, sünnitusjärgse perioodi reeglid:

1. Normaalne uni. Selle kogukestus peaks olema vähemalt 8-10 tundi päevas. Loomulikult on võimatu öösel pikka und tagada, kuna peate last korduvalt toitma, seega proovige anda päeva jooksul mõni vaba minut magamiseks.

2. Pärast normaalset sünnitust saate voodist tõusta 6 tunni pärast. Algul tõuse ettevaatlikult püsti, vältides äkilisi liigutusi, muidu võib tekkida pearinglus. Juba esimesel päeval pärast sünnitust saab isemassaaži abil teha hingamisharjutusi ja aidata kaasa emaka kokkutõmbumisele. Selleks lamage selili, lõdvestage kõhtu nii palju kui võimalik, katsuge õrnalt emaka põhja (veidi nabast allpool) ja silitage seda õrnalt külgedelt keskele ja üles. Magamine ja lamamine esimese 2-3 päeva jooksul pärast sünnitust, enne piima saabumist, mõjub kõhule paremini. Vähendada aitab ka jääga soojenduspadja perioodiline paigaldamine alakõhule. Hüpotermia vältimiseks tuleks soojenduspadi mähkida ja hoida mitte rohkem kui 20 minutit järjest.

3. Teisel päeval pärast sünnitust võite jätkata. Tehke iga päev ja sagedamini kergeid harjutusi vaagnapõhja kokkusurumiseks ja lõdvestamiseks, kõhulihaste pingutamiseks ja lõdvestamiseks - mitu korda päevas 10-20 korda. See aitab vabaneda tahtmatust urineerimisest, soodustab õmbluste paranemist kõhukelmes. Kõhulihaste treenimiseks hinga välja ja tõmba kõhtu sisse, hoides hinge kinni; siis lõdvestu. Neid lihtsaid harjutusi on vaja teha ka mitu korda päevas, 5-10 korda.

4. Väga oluline on hoolikalt järgida isikliku hügieeni reegleid. Pesemine, eriti kui kõhukelmes on õmblused, on vajalik peale iga tualetiskäiku, piisab vaid veest, aga võimalik ka beebiseebiga. 1-2 korda päevas töödeldakse õmblusi lisaks antiseptikumidega (briljantrohelise lahusega, kaaliumpermanganaadiga jne). Tihendid tuleb hoida puhtad. Selleks perioodiks sobivad kõige paremini spetsiaalsed sünnitusjärgsed padjad, äärmisel juhul tavalised, kuid puuvillase pinnaga. Mõned sünnitusmajad ei luba kasutada sünteetilistest materjalidest pealiskihiga padjandeid, mis ei võimalda voolamist vastupidises suunas, kuna selliste patjade kasutamisel on raske hinnata eritise intensiivsust ja eriti värvi. Olenemata täidisest on vaja tihendit vahetada iga 2-3 tunni järel. Mõnes sünnitusasutuses on 1. või 2. päeval pärast sünnitust soovitatav kasutada mähkmeid, et jälgida eritumise iseloomu.

5. Duši all tuleb käia 2 korda päevas, seejärel pesta piimanäärmeid seebiga. Rinda ei ole vaja pärast iga toitmist pesta, piisab, kui jätate nibule tilga piima ja lasete sellel vabas õhus kuivada. Rindade pesemine enne iga toitmist võib põhjustada naha ülekuivamist ja pragusid. Esimesel kuul pärast sünnitust ei saa vanni minna, kuna emakakael jääb praokile, vannis olles suureneb emaka nakatumise tõenäosus. Aluspesu ja voodipesu peaksid olema puuvillased. Aluspesu vahetatakse iga päev, voodipesu - vähemalt kord 3 päeva jooksul.

6. Esimesel 2 päeval pärast sünnitust peaks toit olema kergesti seeditav – esimesed toidukorrad, hapendatud piimatooted on soovitatavad. Alates 3. päevast on ette nähtud tavaline. Toidust tuleks välja jätta vürtsikad, rasvased, suitsutatud toidud, konservid ja alkohol. Loomulikult ei tohiks te kasutada lapse jaoks potentsiaalseid allergeene: punaseid, kollaseid puuvilju, eriti eksootilisi. Nagu ka säilitusaineid sisaldavad tooted, sh vorstid, kala, mereannid, maiustused, šokolaad jne.

Proovige iga päev juua fermenteeritud piimatooteid (vähemalt 0,5 l), süüa kodujuustu (50 g) või juustu (20 g), liha (200 g), köögivilju, puuvilju (igaüks 500-700 g), leiba ja taimeõli . Väljakujunenud laktatsiooniga peaksite lisaks jooma vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas.

7. Seksuaalelu pärast sünnitust võib jätkata 6-8 nädala pärast. Selleks ajaks on naise keha juba täielikult normaalseks muutunud. Enne jätkamist peaksite külastama oma arsti. Sind kaalutakse, mõõdetakse vererõhku, uriinianalüüsi ja rindu. Tehakse tupeuuring, et määrata emaka suurus ja asend, kontrollida, kuidas õmblused on paranenud, ning emakakaela määrimine. Arst annab teile nõu rasestumisvastaste vahendite kohta.

Sünnitusest täielikuks taastumiseks peab järgmise raseduseni mööduma vähemalt 2 aastat.