Komarovski vitamiinid. Komarovsky: millised laste vitamiinid on paremad Dr Komarovsky vitamiinid lastele

"- esimesed 3 kuud - 1 kapsel päevas, teine ​​3 kuud - 2 kapslit päevas, seejärel 3 kuud, 3 kapslit.

Põetamine: komplekssed vitamiinid rasedatele, kus D-vitamiin on loomulikult olemas ("Pregnavit", "Prenatal" - 3 tk päevas).

juuresükskõik milline külm, sh. gripp, soovitavad Ameerika arstid juua askorbiinhape- esimesed 3 päeva 1 g 3 korda päevas, seejärel 0,5 g 3 korda.

Nende riikide kogemus, kus vitamiinide monopoolsed tootjad asuvad, noorema põlvkonna tervist ei parandanud. Soovitaksin ikkagi toetuda puu-, juur- ja köögiviljadele. Ja vitamiinid tarnitakse lapse kehasse õiges koguses ja imenduvad ideaalselt. Kuid igaühel on vabadus tegutseda vastavalt oma veendumustele. Eelkõige juhul, kui laps ei taha köögivilju süüa või talle ei meeldi puuviljad, on muidugi parem vitamiinipuudus korvata.

Kõige rohkem on askorbiinhapet tsitrusviljades, tomatis, ananassis ja kui valida, kumb on odavam, siis sõstardes ja kapsas, eriti hapukapsas. Kuid erinevalt varasemast enamikust vitamiinidest, millest räägiti, puudub see peaaegu täielikult lihas, munades, kalas ja üldse mitte kuivatatud teraviljades. Lisaks hävib kuumtöötlemisel C-vitamiin. Paljudel loomadel C-vitamiin sünteesitakse kehas, kuid inimestel - paraku.

hüpervitaminoos A põhjustab oluliselt raskemaid tagajärgi kui hüpovitaminoos, seetõttu tuleb vitamiinipreparaate võtta rangelt vastavalt etiketil olevatele juhistele. Ja mis kõige parem – söö rohkem porgandeid, see ei anna hüpervitaminoosi.

Varem töötas inimene rohkem füüsiliselt ja tema keha on just sellega kohanenud. Ja nüüd töötab inimene peamiselt vaimselt ja emotsionaalselt, aju vajab süsivesikuid, nii et tema omanik on kogu aeg näljane. Inimene sirutab käe magusa järele – tal ei jätku glükoosi aju töötamiseks. Ta sõi midagi – ülejääk läheb rasvaks. Seetõttu on toit piiratud ja sellise toidukoguse juures, mida inimene täna endale lubab, ei saa ta kätte seda vitamiinikogust, mida said meie esivanemad. Lisaks sisaldasid varem lihtsamad, töötlemata toidud rohkem vitamiine.

Rukkileib on erinevalt saiast väga vitamiinirikas. Kilogramm musta leiba võib rahuldada peaaegu täieliku päevase vitamiinivajaduse. leiba on parem süüa kliidega, teraviljaga ja mitte ainult vitamiinide pärast, vaid ka soolte töötamiseks. Ja köögi- ja puuvilju on vaja rohkem – jällegi mitte ainult vitamiinide pärast. Kõik köögiviljad ja puuviljad ei ole vitamiinirikkad, ennekõike on need askorbiinhappe ja karoteeni allikad. Päevas kulub viis-kuus portsjonit juur- ja puuvilju ning portsjon on klaas värskelt pressitud (mitte; karbist!) mahla või suur õun või suur greip.

Esinevad spetsiifilised vitamiinipuuduse sümptomid, näiteks - praod suunurkades, "geograafiline keel" - sügavate pragudega, epiteeli koorumine keelel. Need on tõsise häire sümptomid. Algstaadiumis - suurenenud väsimus, unehäired. Kuid vitamiinipuudus avaldub massiliselt, eeskätt külmetus- ja nakkushaiguste sagenemises – sest immuunsus väheneb.

Multivitamiinide võtmine meie tingimustes võimaldab teil oma dieeti vabamalt üles ehitada. Vitamiinide võtmine on üldine hügieen, nagu hommikul ja õhtul hammaste pesemine ja käte pesemine enne söömist. Te ei saa käsi pesta ja mitte haigestuda düsenteeriasse. Kuid parem on pesta, siis väheneb nakatumise tõenäosus oluliselt. Kui kogu Venemaa elanikkond võtaks vähemalt 50 mg C-vitamiini, muutuksid inimesed palju tervemaks.

Kas peaksin andma lapsele vitamiine? Sel korral ei lakka tulised arutelud vitamiinide pooldajate ja nende vastaste vahel. Esimesed on kindlad, et laps peaks saama apteekidest lisatoitu valmiskomplekside kujul. Teine nõuab, et laps saaks toidust kõik vajalikud ained. Kuid kas on olemas kuldne kesktee? Kuidas määrata lapse vitamiinipuudust?

Mida ütlevad eksperdid lastele mõeldud vitamiinide kohta?

Imiku parim toit, mis sisaldab kõiki vajalikke aineid ja mikroelemente, imendub suurepäraselt väikeses kehas - rinnapiimas. Kuid varem või hiljem tuleb laps üle viia "täiskasvanute" dieedile, mis sisaldab standardset roogade komplekti. Siin seisavad vanemad silmitsi olulise ülesandega – pakkuda kasvavale organismile tervislikku toitumist, mis ühendab optimaalselt valgud, rasvad ja süsivesikud.

Kuulus dr Komarovsky soovitab igal lapsevanemal ausalt vastata küsimusele: kas lapse toitumine on piisavalt tasakaalustatud? Tasakaalustatud toitumise all peab arst silmas igapäevast värskete juur- ja puuviljade, erinevate teraviljade, piimatoodete, liha- ja kalaroogade olemasolu menüüs. Kui lapsevanem annab jaatava vastuse, ei tasu Komarovski sõnul vitamiinipuudust karta.

Kõrgeima kategooria lastearst Nelli Zorina peab kinni seisukohast, et vitamiine tuleks anda lastele alates pooleteise aasta vanusest, pöörates erilist tähelepanu joodi ja raua sisaldusele vitamiinikompleksides. Just nende ainete puudumise tõttu kannatavad arsti sõnul kõige rohkem tänapäeva lapsed.

Teine küsimus on, milline on meie toidulauale tulevate toodete kvaliteet? Tuntud ravimifirma Geydzhi spetsialistid viisid läbi uuringud, mille kohaselt enamik tooteid, isegi värsked juur- ja puuviljad, hakkasid oma kasulikke omadusi kaotama ning kasulike vitamiinide, mikroelementide ja mineraalide hulk väheneb pöördumatult. Kui uskuda teadlaste "Gagey" arve, on kaltsiumisisaldus tavalistes kartulites viimastel aastatel vähenenud 78%, porgand on kaotanud ühe oma kasulikuma kaevandaja - magneesiumi - 75%. B6-vitamiini on banaanides 95% vähem ja õunad on kaotanud 60% C-vitamiinist.

WHO spetsialistid (Maailma Terviseorganisatsioon) on veendunud, et praktikas on väga raske kindlaks teha, millises annuses vitamiinid koos toiduga organismi satuvad: igal inimesel on erinevad vajadused ja võime toidust toitaineid omastada.

Milliseid probleeme põhjustab lapse vitamiinipuudus?

Väikese lapse organism on väga tundlik konkreetse aine puudumise suhtes. Paljud terviseprobleemid, alates suurenenud erutuvusest kuni rasvumiseni, tekivad just vitamiinide, kasulike mikroelementide ja mineraalainete puuduse tõttu.

Näiteks:

• A-vitamiini puudus viib kuivade, rabedate küünteni. Nägemine väheneb, nahk muutub kuivaks ja ketendavaks.
• B1-vitamiini puudus põhjustab söögiisu vähenemist, suurenenud erutuvust, seedehäireid, vereringehäireid (jalad ja käed on sel juhul pidevalt külmad).
• B6-vitamiini puudus täis üldist nõrkust, suurenenud närvilisust, ärevust.
• C-vitamiini puudumisel toidus laps võib sagedamini haige olla, kannatada igemete ja ninaverejooksude all.
• D-vitamiini puudus viib istuva eluviisini, uni muutub katkendlikuks, isu - kehvaks. Ainevahetus võib olla häiritud ja laps on rasvunud või, vastupidi, võtab kaalus väga aeglaselt juurde.

Kahjulik ja kasulik D-vitamiin lastele

Selle üle lahvatab kuum arutelu. Venemaal on tavaks määrata seda lapsele vedelal kujul peaaegu esimesest elupäevast peale, samas kui Euroopas soovitavad arstid emadel sagedamini värskes õhus jalutada, lapsi päevitada, teraviljaga toita. rasvane kala (seal, nende järgi Arvatakse, et D-vitamiini sisaldab kõige rohkem).

Sellistel lastel on nende arvates:

• Kõrgem stressitaluvus.
• Vähem risk haigestuda sellisesse haigusesse nagu heinapalavik.
• Parem tuju.
• Kõrgem jõudlus.
• Kiirem areng.

Arstid ühendavad ühes asjas, olenemata sellest, millist ravimit valida: vene "Aquadetrim", Soome "Devasol" või Ameerika "Baby Drops". Peaasi on seda süstemaatiliselt anda ja annustamine arstiga kooskõlastada. .

Vitamiinid lastele vanuse järgi

Siin on tabel näidetega: milliseid vitamiine lapsed vajavad vastavalt vanusele

Millal anda lapsele vitamiine: me teeme otsuse

Täiendav kindlustamine muidugi kahju ei too. Siiski ei ole tungivalt soovitatav vitamiinikomplekse kuritarvitada.

1. Andke külmetushaiguste hooajal vitamiine (sügis, talv ja kevad), kui organism on nõrgenenud ja immuunsüsteem vajab täiendavat tuge.
2. Nõrgenenud lastele andke kindlasti vitamiine , pärast ägedaid hingamisteede infektsioone, ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone ja muid haigusi, eriti kui neid raviti antibiootikumidega.
3. Vitamiine võib anda alates 24 kuust, kui laps on võõrutatud. Kuid õige vitamiinikompleksi valimiseks võtke ühendust oma arstiga. Lastearst annab nõu: kuidas beebi igapäevast menüüd õigesti koostada.
4. Korraldage oma lapsele õige igapäevane rutiin . Normaalse arengu tingimused peaksid hõlmama mitte ainult head toitumist, vaid ka korralikku und, väljas jalutuskäike, päevitamist ja veeprotseduure.

Millal on parim aeg vitamiinidest ei öelda?

Siiski ei ole tungivalt soovitatav vitamiinikomplekse kuritarvitada.

Otsuse tegemisel peaksite pöörama tähelepanu järgmistele teguritele:

1. Kas lapsel on kalduvus allergiatele?
2. Kas lapsel on kroonilisi haigusi?
3. Kui sageli on tal individuaalne reaktsioon uuele tootele.

Peamine reegel - jälgige mõõdukust ja kasutage vitamiine õiges annuses.

Andke lastele aega, tähelepanu ja nad on kindlasti terved ja õnnelikud.

Vanemate igavene dilemma on lapse keha vitamiinidega täiendamise küsimus. Selle põhjal kerkib esile palju vastuolulisi avaldusi. Beebi kasvades muutub vitamiinide valik tõsiseks ülesandeks igale lapsevanemale, kes on mures oma lapse arengu pärast.

Kuidas valida ja milliseid vitamiine lapsele terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel anda? Püüame teiega sellele küsimusele vastuse leida.

vitamiinipalavik

Vitamiinid on madala molekulmassiga bioloogilised ained, millel on kõrge bioloogiline ja biokeemiline aktiivsus.

Neid on kahte tüüpi:

• rasvlahustuvate vitamiinide hulka kuuluvad kategooria A, D, E, F, K;
• vees lahustuvad - kõigi teiste rühmade vitamiinid.

Samuti tasub kohe öelda, et vitamiinipreparaadid jagunevad:

• ühekomponentne - terapeutilise ja profülaktilise aine koostis sisaldab ainult ühte komponenti;
• multivitamiinid või multivitamiinide kompleks on ravi- ja profülaktilised ained, mis sisaldavad vitamiinide rühma või vitamiinide rühma koos mikroelementide lisamisega.

Lastearstide vitamiinide teema on üsna delikaatne. Seda fakti kinnitab kuulus lastearst Komarovsky. Väga sageli jätavad vanemad ja eriti kaasaegse põlvkonna vanemad lastearsti külastamise tähelepanuta ja valivad ise vitamiinipreparaate. Vanemad ostavad oma lapsele karbi “bioloogiliselt aktiivseid aineid” ja tegelevad isegi alati juhistele viitamata iseravimisega, mis võib beebi üledoosi tõttu haiglavoodisse viia.

Kuidas teha õiget valikut?

Peate lihtsalt andma isiklikult vastused järgmistele küsimustele:

• Kas teie lapse toitumine on tasakaalustatud ja ratsionaalne?

Kommentaarid: väljendi “tasakaalustatud ja ratsionaalne toitumine” all tähendab dr Komarovsky seda, et lapse igapäevases toidus on üht või mitut liiki köögi- ja puuvilju, liha või kala, piimhappetooteid, aga ka teraviljast valmistatud lisandeid. Kui kõik loetletud tooted on beebi dieedis, ei teki tal immuunsüsteemiga probleeme.

• Millises ökoloogilises keskkonnas elab lapsega pere, millised tingimused seal on?

Märkused: ökoloogiline keskkond on lahutamatu tegur otsustamisel, kas võtta lastele vitamiine. Kui lapse elutingimused ei tähenda kasulike tegurite, nagu vesi, päike, puhas õhk, olemasolu, on vitamiinide võtmine kohustuslik.

• Milline on lapse kõige sagedasem tervislik seisund, kuidas see kasvab?

Kommentaarid: sellele küsimusele vastab ainult lastearst pärast eeluuringut ja arengudiagnoosi.

Samuti tasub kaaluda peamisi tegureid, mis võivad vitamiinide võtmise otsust mõjutada:

• vitamiine kasutatakse üldprofülaktiliseks, hooajaliseks rikastamiseks, samuti laste immuunsuse suurendamiseks;
• vitamiinid tuleks välja kirjutada nõrgestatud lastele, näiteks pärast antibiootikumravi;
• alates 2. eluaastast, nimelt niipea, kui laste keha võõrutab rinnapiimast, on lapse keha vitamiinidega täiendamiseks vajalik pediaatri konsultatsioon. Arst aitab koostada ja valida lapsele ratsionaalse menüü, valida vitamiinikompleksid immunomoduleerimiseks ja keha toetamiseks vastavalt beebi vanuseomadustele ja üldisele heaolule;
• tõestatud kliiniline või laboratoorne beriberi on dr Komarovski sõnul vaieldamatu diagnoos, mis vajab ravi.

Erinevad rikastatud preparaadid

Apteegiriiulid meelitavad lastele mitmesuguseid vitamiinikomplekse ja kõige tähtsam on mitte segi ajada neid erinevate toidulisanditega, kuna soovitud efekti lihtsalt ei saavutata. See on tingitud asjaolust, et toidulisandi valem ei sisalda optimaalselt vajalikku vitamiinide kontsentratsiooni: see on saadaval, kuid väikestes annustes.

• "Multi-Tabs Kid";
• "Pikovit";
• "Kinder-Biovital geel";
• "Vitrum Baby";
• "Centrum";
• "Panheksavit";
• "Aquadetrim";
• "Vita karud";
• "Tähestik".

Tutvume vitamiinikompleksidega, mida võib julgelt nimetada "parimateks", ning analüüsime ka nende koostist ja omadusi.

"Multi-Tabs Kid"

Kompleks, mis ühendab endas parimad vitamiinid ja kasulikud mineraalid lastele vanuses 2 kuni 7 aastat.

See sisaldab 13 vitamiini (A, D, E, K, C, B1, B2, B6, B12, niatsiin, foolhape, biotiin, pantoteenhape) ja 7 mineraali (Ca, Fe, Zn, Se, Cr, I , Mn) ).

Ravimi farmakoloogiline vorm: närimistabletid.

Ravimi päevane annus on 1 tablett. Seda tuleks võtta koos toiduga.

Vastavalt näidustustele kasutatakse ravimit hüpovitaminoosi ja mineraalainete puuduse ennetamiseks lastel vanuses 2 kuni 7 aastat.

Soovitatav on ravimit kasutada tasakaalustamata toitumisega, pärast haigusi, lastele, kellel on söögiisu halvenemine täiendava vitamiinide ja mikroelementide allikana.

Ravimi tootja on Taani. Ravimi kõlblikkusaeg on 2 aastat. Keskmine hind: 450 -510 rubla.

Kõige populaarsem vitamiinipreparaat

Kompleks "Tähestik" - või nagu farmakoloogid-arendajad sellest räägivad - "vitamiiniteaduse saavutuste summa" - vitamiinikompleks, millel on mitu vabanemise vanusekategooriat.

"Alfavit - Meie beebi" lastele vanuses 1,5 aastat kuni 3 aastat ja "Alfavit - Lasteaed" on loodud lastele vanuses 3 kuni 7 aastat, on ka "Alphavit-Schoolboy" ja "Alphavit-Teenager", soovitatavad lastele. rohkem vanemaid lapsi.

Mõelge "Tähestik – meie laps".

Ravimi koostis sisaldab 11 vitamiini ja 5 mineraali. Pakendis on 3 tüüpi kotikesi erineva vitamiinikompleksiga.

Peate võtma 1 kotikese päevas mis tahes järjekorras. Ravimil on näidustused kasutamiseks isu puudumise, letargia, unetuse korral, samuti immuunsuse suurendamiseks.

Päritoluriik - Venemaa.

Kõlblikkusaeg - 2 aastat.

"Tähestik - meie beebi" hind on 300-330 rubla.

"Pikovit"

Ravim on ainulaadne kompleks, mis sisaldab 11 vitamiini ja 8 mineraali. See toimib mitmes farmakoloogilises vormis, olenevalt kasutuse vanusekategooriast, magus siirup on mõeldud lastele alates 1. eluaastast ja närimistabletid alates 3. eluaastast.

Pikoviti vitamiinide võtmise kestus on 1 kuu.

Päritoluriik - Sloveenia

Kõlblikkusaeg - 2 aastat.

Pikoviti vitamiinide hind on 250 - 290 rubla.

"Kinder Biovital Gel"

Kombineeritud preparaat, mis sisaldab 10 vitamiini ja 4 mineraali kompleksi. Sellel on väljendunud metaboolne toime.

Näidustatud kasutamiseks lastel, kellel on:

• viirushaiguste tõttu vähenenud immuunsus;
• suu limaskesta põletikuga;
• rahhiidi profülaktikaks, samuti kängumiseks.

Aitab suurendada söögiisu.

Annustamine - 1 tl geel päevas lastele vanuses 1 aasta kuni 6 aastat. Farmakoloogid soovitavad anda ravimit söögi ajal.

Riik - tootja Saksa firma A.Nattermann ja Sie. GmbH.

Kõlblikkusaeg - 2 aastat.

Kinder Biovital geeli hind on 200 - 220 rubla.

Imevitamiinide tarbimise peensused

Iga lapsevanema põhiülesanne on oma lastele selgitada, et vitamiinid ei ole magusad kommid, mida võib võtta nii palju kui süda lustib. Lapsed peavad mõistma, et vitamiinidel on sama oluline roll nagu ravimitel. See on vajalik, et laps teaks selgelt, et need maitsvad tabletid või pulbrid pakuvad talle ravi, mitte ainult naudingut.

2-aastasele beebile sobib vitamiinide kompleks närimistablettide, siirupite, kihisevate pulbrite kujul. Igal vitamiinikompleksil on juhised ja selle abiga saavad vanemad selgelt aru, millistes annustes tuleks ravimit lastele anda.

Tablett või puuvili?

Tõenäoliselt seisis iga lapsevanem sarnase valiku ees ja kindlat vastust pole. Peate lihtsalt ise mõistma, et toodete kvaliteet langeb igal aastal märkimisväärselt ja mõnikord pole immuunsüsteemile ja lapse kasvava keha täiendamiseks lihtsalt mingit kasu.

See on tõestatud fakt, millele viitavad ravimifirma Geigy spetsialistid viimase 17 aasta jooksul (1985–2002):

• Ca kaotatud kartul - 78%;
• porgandid kaotatud Mg - 75%;
• banaanid on kaotanud B6-vitamiini koguse - 95%;
• õunad on kaotanud C-vitamiini koguse – 60%.

See aga ei tähenda, et lastele mõeldud köögiviljade ja puuviljade tarbimist tuleks täielikult ignoreerida või sellest loobuda. Vastupidi, vanemad on kohustatud pakkuma lapsele täielikku ja tasakaalustatud igapäevast menüüd köögiviljade ja puuviljade lisamisega, samuti jälgima pidevalt beebi söögiisu.

Vitamiintoodete (värsked puu- ja köögiviljad) valiku üle otsustamisel peavad vanemad arvestama nende hooajalisust kauplustes ilmumisel, kvaliteeti ja tootjat. Ja juba selle põhjal otsustada, kas anda lapsele värskeid puu- või köögivilju või mitte, mis võib olla või on parem võtta vitamiini?

Lastearstide ja lapsevanemate arvamus

Nagu juba mainitud, on vanemad eriti ettevaatlikud oma beebidele vitamiinide võtmisel. Peamine tegur selle probleemi lahendamisel peaks olema lapse üldine heaolu ja näitajad tema tervisliku seisundi kohta.

Dr Komarovski sõnul on vitamiinide võtmine lastearsti nõuande järgi vajalik eranditult ravi- ja profülaktilistel eesmärkidel. Kuid ärge unustage, et immuunsuse hooajalised kõikumised on ka kaalukas argument vitamiinide võtmisel.

Enamik emasid, tuginedes foorumite nõuannetele ja Interneti-ülevaadetele, on selle suuna ravimeid pikka aega oma laste toitumisse toonud. Läbivaatuste kohaselt on vitamiinid populaarsed: "Multi-Tabs Baby", "Alphabet Our Baby", "Pikovit", mis on aastaid olnud apteegiturul "parimaks". Selliste komplekside andmine lapsele ei ole mitte ainult ohutu, vaid ka tõhus, et parandada üldist heaolu, suurendada immuunsust ja söögiisu.

Kõik vitamiinid, mis toiduga lapse kehasse satuvad, ei imendu. 3-aastasele beebile on sel põhjusel eriti oluline võtta vitamiinikomplekse. Just selles vanuses lähevad lapsed koolieelsetesse lasteasutustesse, kus nad satuvad suurde gruppi ja neil on oht nakatuda, muutuvad iseseisvamaks ja võivad keelduda täisväärtuslikust toidust, mistõttu on kõige olulisem tugevdada immuunsüsteemi ja küllastuda. keha kasulike ainetega selles vanuses.

Tänu kõigi vajalike ainete saamisele lapsel 3-aastaselt areneb aju, kardiovaskulaarsüsteem ja luukude täielikult. Täiendavate vitamiinide võtmine aitab vältida vitamiinipuudust.

Milliseid vitamiine on vaja 3-aastaste laste täielikuks kasvuks ja arenguks?

3-aastase beebi täielikuks arenguks vajab ta järgmiste rühmade vitamiine:

• E - stimuleerib loomulikult immuunsüsteemi, kaitseb infektsioonide eest, osaleb kudede regenereerimise protsessides;
• A – aitab ennetada või leevendada enamiku nahahaiguste kulgu, mõjub soodsalt naha- ja limaskestarakkudele, on oluline nägemisele;
• C - parandab immuunsüsteemi talitlust, osaleb süsivesikute ainevahetuses ja muudes elutähtsates protsessides;
• B – aitab parandada närviühendusi, mälu ja keskendumisvõimet, parandab ainevahetust ja normaliseerib väljaheidet.

Olulised mineraalid ja muud mikroelemendid:

• kaalium (aitab kaasa südame-veresoonkonna, närvisüsteemi, lihas-skeleti ja erituselundite normaalsele talitlusele);
• kaltsium (moodustab luustiku, mõjutab vere hüübimisprotsesse ja vee ainevahetust);
• magneesium (vajalik normaalseks lihaste talitluseks ja terve luukoe moodustamiseks);
• raud (vastutab hemoglobiini vajaliku taseme säilitamise eest veres);
• fosfor (tagab hamba- ja luukudede normaalse kasvu);
• jood (vastutab kilpnäärme normaalse toimimise ja hormoonide tootmise eest) jne.

Kolmeaastastele imikutele vajalikke vitamiine sisaldavad toidud

Lastele mõeldud vitamiinide vabastamise vormid, nende eelised ja puudused

Vitamiinid lastele alates 3. eluaastast on saadaval kujul:

Lastele on kõige lemmikumad tarretiskujukesed. Tänu atraktiivsele kujule, erksale värvile ja puuviljasele maitsele eelistavad lapsed neid. Lisaks on marmelaadifiguuride kasutamisel üleannustamise võimalus välistatud. Kuid vitamiinid sellisel kujul ei ole alati kasulikud. Valmististele meeldiva maitse ja värvi andmiseks kasutatakse sünteetilisi maitse- ja värvaineid, millest pole kasu ning võib tekkida allergiline reaktsioon.

Paljud lapsed armastavad vitamiine siirupi kujul. Neid müüakse koos mõõtelusikaga, seega on ka üleannustamine välistatud. Kuid sellisel kujul olevad vahendid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.

Parimate vitamiinikomplekside hinnang lastele alates 3. eluaastast

Vitamiinipreparaatide rohkus apteekides muudab raskeks valida tõeliselt kasulikke vitamiine, mis ei kahjusta lapse organismi. Kaasaegsete tootjate lastevitamiinide hinnang:

Parimad spetsiaalsed vitamiinikompleksid

Häid vitamiine lastele valitakse mitte ainult vanuse järgi. Oluline kriteerium kasutatavate toidulisandite valimisel on vitamiinipreparaatide määramine. Kasvu, söögiisu ja immuunsuse parandamiseks kasulikud ained võivad oluliselt erineda. Allergiliste laste jaoks võib vitamiinikompleksi valimine olla kõige keerulisem.

Immuunsuse parandamiseks

Lapse immuunsüsteemi tugevdamiseks määratakse ravimeid, mis sisaldavad kõiki kehale vajalikke aineid. Selliste preparaatide koostis peab olema tasakaalus kõigi komponentide teatud annuste sisaldusega.

Kõige tavalisemad vitamiinid immuunsuse suurendamiseks on:

• Jungle Baby - sisaldavad askorbiinhapet, D3-vitamiini ja retinooli, kompenseerivad A, D puudust, aitavad gripi vastu, on lubatud diabeetikutele;
• Multitabs Vitrum - aitavad kaasa immuunsuse üldisele tugevdamisele, neid saab kasutada kuni 14 aastat;
• Vitrum Kids - sisaldavad A- ja D-vitamiini rühmi;
• Pikovit - on saadaval pastillide, tablettide ja siirupina, sisaldab 2 lisakomponenti (Omega-3 ja prebiootikum);
• Supradin - geel, tabletid, lahustuvad pastillid, tarretised oomega-3 lisandiga;
• Tähestiku lasteaed - ennetab külmetushaiguste ja gripi esinemist;
• Complivit - närimiseks mõeldud tabletid kirsside, banaani maitsega;
• Vetoron - saadaval tilkade või närimistablettide kujul.

Söögiisu parandamiseks

Parim viis söögiisu tõstmiseks on C-vitamiini (askorbiinhapet) sisaldavad preparaadid (soovitame lugeda:). Just tänu selle elemendi vajalikule kogusele lapse kehas tekib soov süüa.

Kõige tavalisemad vitamiinikompleksid on:

Kasvu jaoks

Aktiivse kasvu perioodil on lapsel kõige parem võtta kaltsiumi, fosforit, kaaliumi ja seleeni sisaldavaid vitamiinipreparaate. Kasvule aitavad kaasa ka vitamiinid A (retinool ja beetakaroteen), D (ergokaltsiferool ja kolekaltsiferool), E (tokoferool), C (askorbiinhape), B (B1, B2 ja B6). Peamised on A ja D, kõik ülejäänud on abistavad.

Imikutele ei tohi anda K-vitamiini, mis võib põhjustada liigset vere hõrenemist ja eluohtlikku verejooksu. Seda K-vitamiini toimet seostatakse laste regulatsioonisüsteemide ebaküpsusega.

Tõhusad ja ohutud vitamiini-mineraalide kompleksid, mis soodustavad 3-aastaste laste kasvu:

• Kaltsium D3 Classic;
• Complivit Calcium D3;
• Multi-Tabs Kid Calcium+ (soovitame lugeda:);
• Kasv-Norma;
• Unicap Y.

Lapsed, kes on altid allergiatele

Vitamiine vajavad ka allergilised lapsed alates 3. eluaastast. Kuid spetsiaalsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid, võttes arvesse selliste imikute allergiliste reaktsioonide eelsoodumust, on ette nähtud ainult patoloogilise protsessi kliinilisteks ilminguteks. Muudel juhtudel piisab tasakaalustatud toitumisest.

Vitamiinipreparaat allergikule tuleks valida koos arstiga. Oluline on spetsialistiga täpsustada ravimi annus, sest. mõned vitamiinid võivad koguneda ja kahjustada laste keha.

Hüpoallergeensete vitamiinide kompleksid hõlmavad:

Soovitused vitamiinide õigeks tarbimiseks kolmeaastastele lastele

Nagu dr Komarovsky märgib, võivad vitamiinikompleksid lisaks tohututele eelistele kahjustada lapse keha, kui neid ei kasutata õigesti. Komarovsky soovitab järgida reegleid:

1. Enne ravimi kasutamist lugege hoolikalt juhiseid annuste, üleannustamise ja säilitustingimuste kohta.
2. Regulaarne vitamiinide samaaegne kasutamine. Vastuvõtuks kõige soodsam on päeva esimene pool.
3. Ärge ületage näidatud annust.
4. Jälgige last ravimi võtmise esimestel päevadel, tuvastage õigeaegselt võimalikud allergilised reaktsioonid.
5. Ärge andke oksendamise või kõhulahtisusega lapsele vitamiine – sellistel juhtudel pole neist kasu.
6. Hoidke vitamiinikompleks lapsele kättesaamatus kohas. Nende atraktiivne välimus ja meeldiv maitse võivad provotseerida beebi sööma normist rohkem, mis on täis üleannustamist ja muid ebameeldivaid tagajärgi.

Vitamiinid on inimkeha normaalseks toimimiseks asendamatud igas vanuses. Need on eriti olulised 3-aastase lapse arengu- ja kasvufaasis. Lapsed on füüsiliselt väga aktiivsed, täiustavad ja omandavad uusi oskusi, nii et ilma oluliste mikroelementideta ei saa te hakkama. Alates 3-aastastele lastele mõeldud vitamiinid on mitmekesised, kuid samal ajal ajavad nad vanemaid valimisel segadusse.

Kolmeaastane laps kasvab ja areneb kiiresti, seega vajab ta lihtsalt vitamiinitoetust.

Asendamatult kasulikud elemendid

Kolmeaastaste laste tugev immuunsus on väga oluline, sest selles vanuses on lapsed suhtlemiseks avatud. Nad mängivad mänguväljakutel, käivad koos emaga kohvikutes, kinodes ja pargis ning hakkavad käima eelkoolides. See põhjustab sageli suurenenud riski haigestuda hingamisteede või muudesse haigustesse. Järgmine arenguetapp toob kaasa uued haigused ja sellega kaasneb sageli stress, mistõttu on lapse kehal raske ilma abita hakkama saada.

Oluliste vitamiinide puudus väljendub söögiisu vähenemises, arengupeetuses ja üldises loidus. Lastearsti külastamine on mõttekas - võib-olla ei vaja laps vitamiinide kompleksi, vaid ühte ainet.

Vitamiinide mõju lapse kehale

Ükskõik kui kõvasti tänapäevased emad ka ei püüaks õiget ja tasakaalustatud toitumist teha, on ebatõenäoline, et antud normidest on võimalik täielikult kinni pidada. Oluliste ainete õige annuse arvutamine pole lihtne isegi tooteid või valmistoite kaaludes. Vitamiinide kasutamise peamised kriteeriumid on toodud tabelis:

Mikroelementide mõju laste kehale

Vajalikku kogust mikroelemente sisaldava päevamenüü valikuga peavad ka emad kõvasti tööd tegema. Toiduallikad on tõeline toitainete ladu, kuid nende sisaldus valmisroas erineb toortoote algsest mahust. Päevamäär on toodud tabelis:

Näidustused kasutamiseks

Vitamiinide kompleksi vastuvõtt määratakse igal juhul individuaalselt. Millised kasulikud toidulisandid beebile sobivad, otsustab arst. Vajalikud ravimid on ette nähtud:

• taastumisperiood pärast operatsiooni või haigust;
• hooajaline vitamiinipuudus;
• sagedased SARS ja külmetushaigused;
• suurenenud vaimne või füüsiline stress;
• üldine väsimus, millega kaasnevad kapriisid, samuti söögiisu ja une kvaliteedi halvenemine;
• tasakaalustamata toitumine.

Farmaatsiaturu pakkumised

Vanemad ei suuda alati luua ideaalset dieeti, mille abil 3-aastane laps saaks kõik vajalikud ained täielikuks arenguks. Appi tulevad tööstusliku tootmise vitamiinikompleksid. Farmatseutiliste preparaatide valimisel tuleks arvesse võtta beebi seisundit, tema analüüside tulemusi ja varasemaid haigusi. Parimatel vitamiinidel on samad vastunäidustused kui tavalistel ravimitel. Ärge unustage toitainete kokkusobivust, sest need võivad üksteise toimet kas tugevdada või täielikult neutraliseerida. Enne vitamiinide ostmist ja kasutamist oleks kasulik külastada lastearsti, kes valib 3-aastasele lapsele parima valiku.

Kõik praegu olemasolevad tööstuslikud vitamiinid võib jagada mitmeks tüübiks. Valik on vanemate teha:

1. Ühekomponentne. Neid kasutatakse terapeutilistel või profülaktilistel eesmärkidel. C-vitamiini on ette nähtud hooajaliste külmetushaiguste korral ja D-vitamiin on asendamatu rahhiidi ennetamiseks.
2. Multivitamiinid. Need sisaldavad peamisi vitamiine ja neil on üldine tugevdav toime laste kehale. Kasutatakse söögiisu ja immuunsüsteemi parandamiseks pärast stressi või haigusi.
3. Mineraalide ja vitamiinide kompleks. See sisaldab nii vitamiine kui ka väärtuslikumaid mineraalaineid, mis kolmeaastase lapse organismis tasakaalu hoiavad.

Paljude laste jaoks muutub ravimi tablettide võtmine tõeliseks probleemiks, nii et tootjad on selle eest hoolitsenud. Vitamiinid on saadaval erinevates vormides:

• siirupid;
• suspensioonid;
• tarretis Bean;
• pulgakommid;
• marmelaadi kujukesed.

Võite lastele ohutult anda vitamiinigeele, millest nad tõenäoliselt keelduvad. Piisab, kui valida toidulisandi vorm, mis meeldib valivatele purudele.

Põhireegel on: ärge kunagi ostke vitamiinikompleksi iseseisvalt, ilma arstiga nõu pidamata. Enne apteeki külastamist peaksite kuulama spetsialistide nõuandeid:

1. Ebameeldivate üllatuste vältimiseks on soovitatav eelistada tuntud tootja tooteid. Mida rohkem teavet ravimi kohta kogutakse, seda parem. Heaks abiks on sõprade ja sugulaste kogemus, kes saavad kirjutada arvustuse konkreetse farmaatsiatoote kohta.
2. Tuleb kontrollida, kas vitamiinipreparaat sobib imikutele alates 3. eluaastast. Oluline on veenduda, et puuduvad individuaalsed vastunäidustused.
3. Siirupi oht on üleannustamise oht, kui mõõtelusikas kogemata kaotsi läheb. Parem on valida kompleks marmelaadikujukeste või maiustuste kujul, et mitte muretseda soovitatava mahu järgimise pärast.
4. Lastele mõeldud vitamiinid on saadaval koos magusainete ja maitseainetega, seega tuleb uurida, milliseid aineid valmistamisel kasutati. On tõenäoline, et need ei sobi teie lapsele.
5. Vältida tuleks kahtlase päritoluga vitamiine, sest nende sildi all vabanevad sageli toidulisandid. Need ei kujuta endast ohtu, kuid ei too lastele mingit kasu. Piisab, kui hoolikalt lugeda juhiseid, et veenduda ravimi kvaliteedis.

Kolmeaastaste laste sõnavara on endiselt liiga vaene, et imik suudaks pärast vitamiinide võtmist ebasoodsaid sümptomeid täpselt kirjeldada. Sel põhjusel peavad emad hoolikalt jälgima beebi seisundit niipea, kui lapsed hakkavad kasulikku kompleksi võtma.

Mõnikord põhjustab rikastatud preparaatide võtmine allergiat ja mitmeid kõrvaltoimeid ning üleannustamine on tervisele ja isegi elule ohtlik. Teid ei tohiks juhtida väike maiasmokk, kes tõenäoliselt palub lisada maitsvat ravimit.

Vastunäidustused

Vaatamata vitamiinide selgele kasule 3-aastastele ja vanematele lastele ei saa mõnel juhul isegi häid ravimeid kasutada. Need sisaldavad:

• neeruhaigus;
• individuaalne talumatus ühe või mitme ravimi komponendi suhtes;
• hüpervitaminoos.

Diagnoosi välistamiseks või kinnitamiseks on vaja konsulteerida kohaliku lastearstiga. Elementaarsed testid enne vitamiinide võtmist samuti ei sega.

Kus peatuda?

Tarbijate ostude analüüs apteegikettides võimaldas järjestada parimad vitamiinilisandid. Lastele soovitatakse kaasaegsetel lastearstidel osta ainult tõestatud kaubamärke, pärast mille võtmist ei ilmnenud negatiivseid reaktsioone. Aluseks on vaja võtta raviarsti soovitused, sest ta teab kõike lapse tervise ja üldise seisundi kohta.

Vitamiinide ja mineraalide preparaat sobib lastele vanuses 2 kuni 7 aastat. Kompositsioon sisaldab 7 mineraali ja 13 vitamiini, lisaks on kompleks rikastatud kaltsiumiga, mis vastutab luude kasvu ja seisundi eest. Vastuvõtt kompenseerib täielikult oluliste elementide ja vitamiinide puudumise, mis on hammaste muutumise ja aktiivse kasvu perioodil asendamatud.

• Plussid. Paljudele lastele ei meeldi piimatoodete maitse, mis põhjustab kaltsiumi puudust. See ravim tagab kehale vajaliku koguse mikroelemendi tarnimise.
• Miinused. Ei ole magusa maitsega, lahustub suus kaua. Sel põhjusel võib laps edasisest vastuvõtust keelduda.

Koostis sisaldab 8 mineraali ja 11 vitamiini, mis on vajalikud 3-7-aastase lapse arenguks. Lisaks on lisatud makrotoitaineid: jood, raud, vask ja mitmed teised. Rikastatud valem soodustab üldist tervist ja aktiivset beriberi ennetamist.

• Plussid. Tänu läbimõeldud ja täiuslikult sobitatud toitainete tasakaalule on tõhusus märgatav juba mõne doosi järel. Kui te võtate ravimit regulaarselt ja vastavalt juhistele, muutub laps aktiivsemaks, väsib vähem. Mälu paraneb ja protsessid seedesüsteemis normaliseeruvad, mis toob kaasa söögiisu suurenemise.
• Miinused. Mitte eriti mugav annus, kuid vanemad omistavad selle teguri tingimuslikuks ebasoodsaks. Lapsele tuleks iga päev anda üks kindlat värvi tablett (kokku on neid kolm). Unustavale või kiirustavale lapsevanemale võib see tekitada probleemi, mille päeviku pidamine lahendab. Korraldaja või lühikesed märkmed külmiku kohta aitavad teil oma ravimeid jälgida.

Näritavad vitamiinid Pikovit Yunik

Ainulaadne kuju naljaka kaisukaru kujul aitab veenda kõige nõudlikumaid lapsi ravimit võtma. Ravim sobib lastele alates 3. eluaastast, rikastatud 11 vitamiini ja 8 mineraalainega:

• seleen;
• raud;
• magneesium;
• tsink;
• vask.

Pikovit Unik on lastearstide poolt välja kirjutatud optimaalse lisandina tasakaalustamata toitumisele. Samuti on vitamiinide võtmine õigustatud, kui:

• lapse intensiivne kasv;
• suurenenud vaimne, emotsionaalne ja füüsiline stress;
• pidev väsimus;
• köögiviljade ja puuviljade toitumise puudumine;
• halb isu.

Plussid. Kunstlike lõhna- ja maitseainete, magusainete, säilitusainete, värvainete ja muude kemikaalide puudumine tootes. Kõigile lastele eranditult meeldib see tänu oma atraktiivsele kujule ja magusale maitsele.

Miinused. Väliselt ei erine need tavalisest marmelaadist, nii et vanemad peavad annust rangelt kontrollima. On ebatõenäoline, et lapsed keelduvad magusast toidulisandist, mõistmata vitamiinide üledoosi ohtu.

Kulude poolest üks kallimaid komplekse. Sisaldab 11 mikroelementi ja 13 vitamiini. Arendamisel võeti arvesse 2-5-aastaste laste vajadusi, seega sisaldab ravim kõiki beebi mitmekülgseks arenguks olulisi aineid.

• Plussid. Maksimaalne kasulike elementide arv tõstab ravimi automaatselt reitingu esimestele kohtadele. Ema ei pea meelitama kiuslikke vitamiine sööma, sest pillid on saadaval loomade kujul. Maitse on vanilje-puuviljane, meenutades kommi, nii et haruldane beebi keeldub ahvatlevast maiusest.
• Miinused. Puudused on identsed ravimiga "Pikovit Unik". Ühte sorti maitsvad maiustused ajavad lapse tõeliselt elevile ja tekitavad soovi lisatabletti süüa. Üks annus sisaldab D- ja A-vitamiini päevanormi ning nende ülejääk väljub lapse organismist suure vaevaga. Samal ajal põhjustab üleannustamine mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas allergilisi reaktsioone ja seedehäireid. Oluline on meeles pidada, et suvisel perioodil tuleks D-vitamiini tarbida ettevaatlikult. Ainus väljapääs on juhiste range järgimine ja kindel "ei" lapse palvele anda "viimane" komm. Teise võimalusena võite valida ka vähem atraktiivse ravimi.

Supradin Kids

Ravim on saadaval geeli, närimistablettide ja tablettidena (täpsemalt artiklis:). Kõige optimaalsema vormi valivad lapsevanemad, lähtudes beebi eelistustest. Kahju, kui raha raisatakse ja laps keeldub ravimit võtmast.

• Plussid. Lisaks kasulikele mineraalidele ja vitamiinidele sisaldab kompositsioon letsitiini, ilma milleta ei saa hakkama ükski rakuline reaktsioon organismis. Samuti toetab see komponent seede-, kardiovaskulaar- ja närvisüsteemi. Kompleksis sisalduv kaltsium on oluline hammaste ja luude ehitusmaterjal. Tabletid ja pastillid sisaldavad lisaks Omega-3 ja koliini, mis osalevad beebi psühho-emotsionaalses ja vaimses arengus.
• Miinused. Puudusi ei leitud, kuid konkreetse ravimivormi valimisel tuleks arvesse võtta lapse vanust. Geel on lubatud lastele alates 3. eluaastast ning närimistablette ja -tablette võib soovitada kasutada 11 aasta pärast.

Ekspertarvamus

Populaarne lastearst Jevgeni Olegovitš Komarovsky on kindel, et saate iseseisvalt kindlaks teha lapse vitamiinivajaduse. Selleks peate kasutama tema väljatöötatud metoodikat ja vastama mõnele lihtsale küsimusele:

1. Kuidas hinnata lapse toitumist? Kas see on piisavalt tasakaalus?
2. Millised on lapsega pere elamistingimused? Kas keskkond on soodne?

Komarovsky ise annab küsimustele vastamisel vihjeid. "Ratsionaalne ja tasakaalustatud" toitumine eeldab eksperdi sõnul igapäevast menüüsse lisamist:

• erinevat tüüpi puu- ja köögiviljad;
• kala või liha;
• Piimatooted;
• teravilja lisandid.

Nende toodete regulaarsel kasutamisel vitamiinipuudus last ei ohusta. Immuunsuse tugevdamiseks ei ole vaja täiendavaid meetmeid.

Ökoloogiline keskkond mängib laste arengus olulist rolli, mistõttu on vaja pöörata tähelepanu looduslikele teguritele: puhas õhk, päike, vesi. Kui beebil on seda kõike rohkem kui piisavalt, siis pole vitamiine vaja võtta. Arvesse tuleks võtta peamisi vitamiinide määramise tingimusi:

• hooajaline tugevdamine immuunsüsteemi tugevdamiseks;
• pärast antibiootikumikuuri läbimist;
• avitaminoos, kinnitatud laboratoorselt või kliiniliselt.

Lapsed, kes on pärast haigust nõrgenenud, ei sega ka täiendavaid vitamiine. Nende väljakirjutamisel peaksite siiski kuulama kohaliku lastearsti soovitusi.