Kõhumassaaži protseduuri tunnused. Kuidas masseerida raskete koolikutega vastsündinud beebi kõhtu. Video kõht päripäeva

Kõhu massaaž on üks raskemaid ja raskemini teostatavaid. Kõige sagedamini on kõhumassaaž ette nähtud aeglaseks seedimiseks, millega kaasneb kõhukinnisus.

Kõhu masseerimisel järgitakse mitmeid eesmärke:

1) selle sisu juhitakse läbi soolte,
2) stimuleeritakse soolestiku peristaltikat,
3) närvikeskused kutsutakse energilisemale tegevusele,
4) suureneb soolenäärmete sekretoorne aktiivsus, nagu maks, kõhunääre ja mao ja soolte seintes paiknevad väikesed näärmed.

Kõhumassaaži meetodid on väga mitmekesised. Need koosnevad erinevat tüüpi löökidest, sõtkumisest, raputamisest ja koputamisest.

Silitamine toimub: kogu kõhul, piki käärsoole, maos ja maksas, peensooles ja alakõhus niudepiirkondades.

Sõtkumine tõstab ja reguleerib soolestiku peristaltikat, tõstab kõhu lihaseinte toonust ning soodustab rasva imendumist kõhunahas, seetõttu jagunevad sõtkumistehnikad erinevat tüüpi sõtkumiseks piki jämesoolt, sõtkumiseks peensoolel. , kõhulihastel ja kõhuõõne naha sõtkumisel.

Põrutus tehakse lokaalselt närvikeskustele, mis kontrollivad kogu sooleaparaadi tööd, mao, maksa, neerude ja põie piirkonnas ning üldiselt kogu kõhu kõhu seintel.

Koputamist kasutatakse soolestiku seinu moodustavate silelihaste jõulisemate kontraktsioonide tekitamiseks ja nende vereringe suurendamiseks.

Kirjelduse mugavuse huvides jagame kõhumassaaži uuringu piirkondadeks. Kõige tavalisem näidustus kõhumassaaži määramiseks on nn. harjumuspärane kõhukinnisus, mille põhjuseks on jämesoole ebapiisavalt jõuline peristaltika. Nende töö stimuleerimiseks tehakse käärsoole massaaži ja kõhu üldist sõtkumist.
Kõhumassaaži läbiviimise üldreeglid

Kõhumassaaž, nagu eespool mainitud, kuulub oma tehnikate poolest kõige raskemate hulka, nõuab tähelepanelikku ja hoolivat suhtumist ning mõne väga olulise reegli järgimist, nimelt:

1. Sõtkumise ja silitamise liigutused viiakse läbi aeglaselt ja sujuvalt, vastavalt soolekanali seinu moodustavate silelihaste aeglastele kontraktsioonidele. Kiired liigutused ärritavad lihaseid ja viivad need pingeseisundisse, samas kui ülejäänud aeglased, mis langevad kokku soolestiku peristaltikaga, aitavad kaasa jõulisematele liigutustele.

2. Liikumine peaks tungima sügavale kõhuõõnde. Selleks on kogu sõtkumise juures vaja jälgida, et massaažiterapeudi käte all olevad kõhuseinad järgiksid liikumist. Kui seda reeglit ei järgita, tehakse kõhumassaaži äärmiselt pealiskaudselt ja see võib põhjustada nahaärritust.

3. Kõhu massaaži tuleks teha tühja põie ja sooltega. Kõhukinnisuse all kannatav patsient peaks enne massaaži tegema klistiiri. Sügav sõtkumine võib mõjutada soolte seinu. Kui sooled on vabad, avaldab sügavale tungiv liikumine sama mõju nii soolestiku eesmisele kui ka tagumisele seinale. Täieliku soolestiku korral sõtkutakse ainult soole eesmist seina, samal ajal kui limaskest hõõrub selle õõnsuses olevate tahkete masside vastu, mis võib kahjustada vereringet ja toitumist. Eelkõige on seda reeglit oluline meeles pidada juhul, kui peate kõhtu masseerima pärast seda, kui inimene pole kaks-kolm päeva väljaheitnud.

4. Tühja kõhuga ei tohiks üldse masseerida, nagu ka kohe pärast väga rammusat sööki. Parim aeg kõhumassaažiks on hommik, pärast hommikust teed ja kerget hommikusööki. Kui massaaži tehakse pärast lõunat, peaks intervall olema 3-4 tundi.

Kõiki kirjeldatud tehnikaid ei rakendata ühe massaažiseansi ajal. Kõhu paitamine ja mudimine on mõeldud soolte mehaaniliseks tühjendamiseks, raputamine ja koputamine mõjutavad vereringet ja kudede toitumist ning närvitegevust.
Kõhuseina massaaž

Patsient lamab selili, tema pea on üles tõstetud, põlvede alla asetatakse rull.
Kasutatakse järgmisi massaažitehnikaid:
a) silitamine - õrn ringikujuline, seejärel tasapinnaline, alustades nabast, seejärel üle kogu kõhupinna, alati päripäeva;
b) hõõrumine - saagimine, koorumine, ristamine (lihvimine);
c) sõtkumine - piki-, põiki-, viltimine, rullimine - olenevalt näidustustest;
d) vibratsiooni tüübid.

Kõhumassaaži sooritades võtab patsient poollamavas asendis, kergelt tõstetud peaga padjal lamades ja põlvedega kõverdatud. Massaažiterapeut peab asetama diivani või voodi nii, et patsiendil oleks mõlemalt poolt vaba juurdepääs.
Löökide tegemiseks käärsoole suunas seisab või istub massaažiterapeut patsiendi paremal küljel; paneb vasaku käe patsiendi paremasse niudepiirkonda, parema käe vasakusse hüpohondriumisse. Alustades silitamist paremast niudepiirkonnast, tõstab väljasirutatud sõrmedega peopesa üles; jõudnud paremasse hüpohondriumisse, pöörab ta käe ja viib selle üle kõhu vasakusse hüpohondriumisse; samal ajal kantakse parem käsi vasaku hüpohondriumi alt alla vasakusse niudepiirkonda, kus see oma liikumise lõpetab. Vasak käsi laskub mööda parema käe äsja lõpetatud rada, see tähendab, et see läheb ka ülalt alla, hüpohondriumist vasaku niudepiirkonda kuni selle sisemise nurgani. Siin lõpeb mõlema käe liikumine, uus algab uuesti vasaku käega paremast niudepiirkonnast, parema käega vasakust hüpohondriumist. Sellist silitamist tehakse mitu korda.

Paljudel patsientidel tõmbuvad massaaži alguses kõhuseinad kokku ja sõrmed ei pääse sügavale kõhuõõnde. Kõhuseinte lõdvendamiseks soovitab prof Goffa teha kahe käega seda, mida ta nimetab ringikujuliseks silituseks. Alustades liikumist häbemeliigesest ja juhtides seda paremalt vasakule päripäeva mööda kogu kõhtu, kirjeldavad käed üksteise järel kontsentrilisi ringe, mis sisenevad üksteisesse. Pärast käärsoole silitamist viiakse läbi erinevat tüüpi sügavat sõtkumist, mille eesmärk on jämesoole väljaheite masside vabastamine ja pärasoole suunamine.

Käärsoole sõtkumine algab kõhu paremal küljel. Massöör seisab patsiendi paremal käel, mõlemad käed töötavad: parem käsi purustab, mudib jämesoole sisu, vasak käsi ajab minema. Liikumine toimub aeglaselt ja sügavalt, mõlemal käel töötab neli sõrme, pöidlad on toeks ja aitavad samal ajal tagada, et peensoole aasad jäävad nende ja ülejäänud masseerivate sõrmede vahele, mistõttu on jämesoole seinad peamiselt sõtkutud ja masseerivad sõrmed tungivad väga sügavale kõhuõõnde.

Alustades sõtkumist paremast niude piirkonnast, liigub massöör aeglaselt edasi ja üles paremasse hüpohondriumisse, sealt pöörab käed ja viib need vasakusse hüpohondriumisse, parema käe sõrmed teevad poolringi paremalt vasakule, järgides jämesoole peristaltiliste liigutuste kulg, vasaku käe sõrmed järgivad parema käe liikumist . Pärast poolringi läbimist peatuvad sõrmed ja alustavad uut liikumist samas suunas. Jõudnud vasakusse hüpohondriumisse, painutab massöör kergelt sõrmi metakarpofalangeaalsetes liigestes ja sügavale vasakusse niudepiirkonda tungides teeb liigutuse, kuid suunaga ülevalt alla.

Parema niudepiirkonna sõtkumisel, kõhulihaste lõdvestamiseks ja liigutuse sügavamaks muutmiseks, asetatakse patsient paremale küljele. Mööda põiki käärsoole sõtkumisel lamab patsient selili ning käärsoole ja S-kujulise kõveruse sõtkumiseks vasakul küljel. Pärast sõtkumist teeb massöör mitu sügavat lööki vasaku niudepiirkonda, kasutades selleks parema käe küünarluu serva. Silitamine on lihtne ja värisev.

Eelmisest liigutusest energilisem on ringikujuline sõtkumine. Massöör asetab käed üksteise peale nii, et parem käsi jääb alla, vasak selle kohale ja hakkab neid sõtkuma paremas niudepiirkonnas. Esimesed sõrmedega kirjeldatud ringid tehakse lihtsalt, justkui tunnetades ja alles siis, kui patsient liigutusega harjub, tõuseb rõhk üha enam, kõhulihaste nõrgestamiseks peab patsient sügavalt hingama. Liikumine käib ringidena ning masseerivad sõrmed ajavad enda ees oleva jämesoole sisu paremast niudepiirkonnast kuni S-kujulise kõveruseni. Kogu töö teeb massöör õlaliigesega, küünarnuki-, randme- ja interfalangeaalliigesed hoitakse peaaegu sirges asendis.

Neid sõtkumisi korratakse mitu korda ja nendega kaasneb silitamine. Alumise soolestiku esmaseks tühjendamiseks võib sama sõtkumist alustada vasakust niudepiirkonnast. Asetades käed üksteise peale vasakusse niudepiirkonda, tõuseb massaažiterapeut ringjalt sõtkudes vasakusse hüpohondriumisse, kust viib käed paremasse hüpohondriumisse, milles sõtkutakse pimesoole sisu ja ilma käte asendit muutes alustab silitamist ülespoole paremast niudepiirkonnast paremale hüpohondriumile, siin pöörab peopesad üle kõhu, sõrmedega vasakule ja silitab mööda põiki käärsoole kuni vasaku hüpohondriumini. Vasakpoolses hüpohondriumis pöörduvad käed uuesti ja liiguvad vasakust hüpohondriumist vasakusse niudepiirkonda. Selle sügava silitusega juhitakse eelneva sõtkumisega lõdvenenud väljaheite massid pärasoolde.

Sõtkumine, mis algab vasakust niude piirkonnast, näib esmapilgul ebaratsionaalne, kuna see toimub soolte vastupidise peristaltika teel. Tegelikult on see üsna otstarbekas selle poolest, et sõtkub kõigepealt läbi alusmassid ja vabastab tee pealispinnale. See ei häiri soolte peristaltikat, kuna need ringikujulised liigutused, millega käed liiguvad, viiakse läbi pingega mööda peristaltikat ning vabalt ja hõlpsalt vastupidises suunas.

Paksu kõhupiirkonnaga inimestel sõtkutakse piki käärsoole parema käega, mis on rusikasse volditud. Parem käsi rusikasse koondatuna töötab nelja kõrvuti asetseva sõrme keskmiste falangetega, tehes peristaltiliste liigutuste käigus ringikujulist sõtkumist, vasak käsi aga nelja väljasirutatud sõrmega, järgides paremat, teeb samu silitusliigutusi nagu kirjeldatud esimene sõtkumise tüüp.

Kogu kõhu sõtkumine toimub ühe või mõlema käe peopesaga, mugavam on sõtkuda mõlema käega, eriti kui kõht on suur, paksude katetega. Selleks istub massaažiterapeut patsiendi paremal käel, asetab peopesa kõhule, sõrmed sirutatakse välja ja lamavad üle kõhu, pöial asetatakse kõrvale ja asub paremas hüpohondriumis, käe põhjas. on pupartsideme kohal, pöidla põhi on paremas niude piirkonnas. Käsi peaks töötama pehmelt ja tugevalt, töötava käe liigesed ei tohi olla pinges, käe ja kogu käe asend kõhu suhtes peaks olema paralleelne. Peopesa liikumine on ringikujuline, esialgne liikumistee käe alusest. Käsi on randmeliigesest kõverdatud taha ja liigub järk-järgult suureneva surve all paremale niudeõõnde ja sealt ülespoole. Pöial liigub samaaegselt ja jõuab paremasse hüpohondriumisse, sealt liigub käsi vasakule, jätkates ringjate liigutustega ja avaldades pöidlaga survet ja pöidla ülestõstmist, samal ajal kui käsi on pronatsiooniasendis, pöial on kergelt addukteeritud. kõigile teistele.

Vasakusse hüpohondriumisse ja vasakusse niudepiirkonda liikudes painduvad sõrmed kämblaluu liigestes ja käsi küünarluu küljele, kui käsi niudeluule läheneb, võtab see supinatsiooniasendi, olles jõudnud häbemeliigesesse, käsi. võtab oma algse asendi ja liikumine algab uuesti. Nii läbige mitu korda kogu kõht. Kahe käega sõtkumisel asetseb vasak käsi paremale ja aitab teda tööl. Kõhu seinte sõtkumine võib toimuda mõlema käega, alustades mõlemast niudepiirkonnast. Massöör on näoga patsiendi poole, asetab parema käe vasakule kõhule, vasaku paremale, nii et kõik sõrmed keerduvad külgedelt ümber kõhu ning peopesa ja pöidla pulp mudivad kõhupiirkondi ning vasak käsi paremas hüpohondriumis teeb ringikujulisi liigutusi alt üles, paremalt ülalt alla, tehes selliseid lühikesi ringliigutusi, käed tõusevad mõlemast niudepiirkonnast hüpohondriasse ja kõhu seinu hõõrutakse peopesade vahel.

Üldiselt on kõhu üldise sõtkumise meetodid väga mitmekesised. Soovitatavad on ka sõtkumised, mida nimetatakse spiraalseks, põikisuunaliseks ja serpentiinseks. Spiraalse sõtkumisega asetab massöör käed paremasse niudepiirkonda nurga all välise kaldus lihase kiudude kulgemise suhtes ja, haarates töötavate käte vahel olevatest kudedest, veereb neid paremalt vasakule, liikudes järk-järgult edasi ja vasakule. Liikumine on lainetav. Seejärel laskub pintsel sõrmedega sügavale kõhuõõnde, seejärel peopesaga, nimelt pöidla ülespoole. Sama lainelaadset liigutust peopesade ja sõrmedega kasutatakse ka põiki sõtkumisel. Põiksuunalise sõtkumisega algab liikumine ka paremast niudepiirkonnast, väljasirutatud sõrmedega peopesad lamavad üle kõhu ja lainelisi translatiivseid liigutusi tehes jõuavad vasakusse niudepiirkonda, kus käed pöörduvad ja hakkavad tööle küünarluu servaga. Serpentiinne sõtkumine, sama tüüpi liigutus, millega käed ei asetata paralleelselt kõhule, vaid järgnevad üksteisele, parem käsi asub paremas niudepiirkonnas üle kõhu, vasak järgneb sellele esimesena. Liikumine on samuti progresseeruv laineline, kulgedes mööda põiki käärsoole ja lõppedes vasaku niudepiirkonna sõtkumisega.

Kõhu seinte tugevdamiseks sõtkutakse kõhulihaseid.
Soolestiku energilisema töö esilekutsumiseks loksutatakse, tükeldatakse ja torgatakse peale erinevaid paitamis- ja sõtkumisviise mööda jämesoole ja kogu kõhtu kogu kõht ja selle erinevad osakonnad.

Värisev surve piki käärsoole toimub rusikasse kogutud käega. Vasak käsi toetub patsiendi paremale õlale, samal ajal kui parem käsi rusikasse koondatuna alustab põrutussurvet paremasse niudepiirkonda ja liigub järk-järgult ühest kohast teise, avaldab värisevat survet kogu käärsoole ulatuses.

Kui on kalduvus kõhukinnisusele, kuid maksa ja neerude ebanormaalse liikuvuse puudumisel ning kõhuõõne organite üldistel haigustel, raputatakse kõhtu enne massaaži lõppu. Selleks seisab massaažiterapeut näoga patsiendi poole, võtab ta kahe käega selja alla ja raputab väriseva liigutusega patsiendi kõhtu. Olles oma käed välja toonud, paneb massaažiterapeut need uuesti selja alla, et korrata seda liigutust 8-10 korda.

Selle raputamise saate kombineerida kõhu seinte lihvimise või sõtkumisega. Pannes käed patsiendi selja alla, mähib massöör need ümber kõhu külgseinte ja vaheldumisi ühe või teise käega töötades liigub aeglaselt tagant ettepoole, sõtkudes kõhu külgseinu, seejärel viib läbi sama värisev liigutus ja kõhu raputamine, järk-järgult vabastades käed.

Hakkimist mööda kõhu seinu saab teha igas suunas. Hakkimise ajal hoitakse sõrmi kõverdatud, löök peaks olema pehme ja väga õrn.

Teine kõhu tükeldamise tüüp seisneb koputamises nii, et sõrmede tagumine pind on kõverdatud esimestes falangides. Randmeliiges on kergelt painutatud, sõrmed kämbla- ja viimastes interfalangeaalliigestes kergelt kõverdatud, esimestes falangeaalliigendites täisnurga all painutatud, mistõttu vabanevad teised sõlmliigesed ja need koputavad kõhtu. seinad erinevates suundades. Löögid on pehmed, järgnevad kiiresti üksteisele.

Kõhu koputamine peaks toimuma väga ettevaatlikult, väga kergelt ja lühikest aega.

On olemas füsioloogiaprofessor Goltzi katsed, kus ta peatas konna südamelöökidega kõhtu, sarnane nähtus võib tugeva koputamise korral tekkida ka inimestel.

Rahustava liigutusena tehakse pärast kõiki massaaživõtteid patsientidele palmi põiki silitamine. Selle silitamise jaoks hoiab patsient jalgu sirutatud, massöör seisab patsiendi vasakul küljel, asetab mõlemad käed kõhule, üksteise kõrvale ja juhib need paremast hüpohondriumist vasakule. Käsi ära võtmata nihutab ta vabalt, ilma survet avaldamata need jälle paremasse hüpohondriumisse, sealt survega vasakule, kordab liigutusi 8-10 korda ja lõpetab nendega kõhu massaaži.
Peensoole massaaž

Protseduur viiakse läbi sõrmedega silitades, kõverdatud sõrmede otstega katkendliku vibratsiooniga, vajutades peopesaga (võib kasutada sõrmeotsi) päripäeva paremalt vasakule üle kogu kõhupinna. Massaaž toimub refleksiivselt tänu selle piirkonna ja peensoole ühisele innervatsioonile.

Massaaž peensoole piirkonnas toimub kergemini kui käärsooles. Nabapiirkonda silitatakse, sõtkutakse ja loksutatakse.

Silitamine toimub mõlema käega, töötades vaheldumisi ja tehes ringjaid liigutusi päripäeva, paremalt vasakule. Sõtkumine toimub palmaarselt. Üks või mõlemad käed asetatakse nabapiirkonnale ja alustades paremalt, avaldatakse vahelduvat survet peopesaga, seejärel kergelt painutatud sõrmedega. Kui sõrmed on langetatud sügavale kõhuseintesse, tõuseb peopesa üles, järgmisel hetkel avaldatakse peopesaga survet, sõrmed eemalduvad kõhupiirkonnast. Aeglaselt tõustes ja langedes käivad massööri käed ümber kogu nabapiirkonna. Sõtkumine toimub ühe käega või mõlemaga koos, vasak käsi aga toetub paremale, nagu ringikujulise sõtkumise korral.

Põrutused peensoole piirkonnas jagunevad üldisteks ja kohalikeks. Üldise põrutuse korral lamab kogu käe peopesa pind nabapiirkonnale, värisemine küünarliigesest kandub üle käele ning põrutusse satub kogu käe kohal paiknev kõhuõõne pind, mis kandub edasi sügavale. peensoole varjatud seinad.

Teist tüüpi üldine põrutus viiakse läbi järgmiselt: massöör pöörab oma käed peopesadega patsiendi näo poole, paneb käed küünarnuki äärtega üksteise külge kokku, sirutab sõrmed ja nelja sõrme pulbi. teine kuni viies kummalgi käel, süveneb kõhuõõnde hüpogastrilises piirkonnas. Sel ajal painutab massöör veidi sõrmi, justkui tõstes neile peensoole, ja teeb põrutuse.

Lisaks nendele tehnikatele kasutatakse kõhu masseerimisel peensoolehaiguste korral kõiki ülaltoodud meetodeid kõhu seinte üldiseks sõtkumiseks.
Mao massaaž

Patsient lamab kõigepealt selili ja hiljem paremal küljel. Massaaž toimub teatud lihaseid selektiivselt mõjutamata. Kogu kõhu lihased peaksid olema lõdvestunud. Leidke vasakpoolne keskklavikulaarne joon - mööda seda ulatub mao piir 5. ribini. Alumine piir eesmise kõhuseina piirkonnas asub vahetult naba kohal: naistel 1–2 cm ja meestel 3–4 cm. Kasutatakse meetodeid:
a) vahelduv vibratsioon (teostatakse sõrmede vahedega reha sarnaselt) - epigastimaalses piirkonnas vasakul ja väljas, seejärel sees;
b) põrutus;
c) refleksmassaaži tehnikad.

Mao silitamine toimub ülalt alla, piki epigastimaalset piirkonda või nagu seda muidu nimetatakse epigastimaalseks piirkonnaks ja vasakult paremale, juhtides silitamist vasakust hüpohondriumist paremale piki mao põhja, kaksteistsõrmiksoole väljumise kohta.

Ülevalt alla silitades asuvad mõlemad käed epigastimaalses piirkonnas rinnaku alumises servas ja siit liiguvad nad läbi kogu epigastimaalse piirkonna. Olles viinud käed nabani, võetakse need ära ja uus silitamine algab uuesti rinnaku servast.

Maopõhja silitamisel asuvad käed küünarluu servaga vasakpoolses hüpohondriumis ja juhivad üksteise järel silitamist paremale mao väljumiseni kaksteistsõrmiksoole.

Silitamine peaks toimuma mööda vasakut hüpohondriumit ja epigastimaalset piirkonda. Algajad viivad lööki sageli palju madalamale. Selline silitamine haarab põiki käärsoole ja kuna see toimub vasakult paremale, läheb see seetõttu peristaltikale vastupidises suunas.

Epigastimaalse piirkonna hõõrumine toimub ülalt alla ja vasakult paremale. Epigastimaalses piirkonnas hõõrutakse kahe pöidlaga. Vasakust hüpohondriumist hõõrutakse ühe käega, neli sõrme teisest kuni viiendani kokku volditud. Hõõrumine toimub sügaval vasakpoolses hüpohondriumis.

Parem käsi töötab, vasak vaba käsi toetab patsiendi kõhtu või, mida peetakse massaažis kasulikuks mao laienemisest, vajutab nelja sõrmega paremasse hüpohondriumisse mao väljapääsu juures. Olles pigistanud ja tugevdanud kõhtu selle väljumiskohas, saame võimaluse otsesemaks ja energilisemaks tegevuseks selle seintel, mida hõõrutakse töötava parema käega. Hõõrumisega kaasneb silitamine ja mitmesugused raputused.

1. Põrutus mõlemas hüpohondrias koos silitamisega. Mõlemad käed toetuvad mõlemale poole rinda. Patsient hingab sügavalt sisse, mille käigus massöör viib käed alla hüpohondriumi, massöör palub patsiendil välja hingata ja toob sel hetkel mõlemad käed küünarnuki äärtega mõlema hüpohondri juurde ja raputab neid, tungides sügavale kõhuõõnde.

Sissehingamisel diafragma laskub, koos sellega ka magu ja maks veidi allapoole, järgmisel hetkel diafragma tõuseb ja rakendatav sügav värisev surve aitab maol ja maksal sellele järgneda. Selliseid värinaga lööke soovitatakse mao laienemise ja maksa prolapsi korral. Silitamist ja raputamist tehakse jõuliselt ja korratakse mitu korda.

2. Kiired ringikujulised liigutused ja epigastimaalse piirkonna hõõrumine. Massöör asetab peopesa lamedalt vasakule hüpohondriumile ja teeb kiireid ringjaid liigutusi ülalt alla ja paremale vastavalt maopõhja asukohale ja selle peristaltilistele liigutustele.

3. Mao põhjapõrutus. Vasak käsi on asetatud paremale ja mõlemad käed asuvad vasakpoolses hüpohondriumis, kust nad juhitakse lühikeste raputusliigutuste abil, mis järgnevad üksteisele kiiresti. Pärast liikumise lõpetamist paremas hüpohondriumis mao väljapääsu juures nihutatakse sõrmed uuesti vasakusse hüpohondriumisse. Selliseid raputamisliigutusi korratakse mitu korda.

4. Värisemine vasakpoolses hüpohondriumis. Massöör seisab paremal, viib parema käe sügavale vasakusse hüpohondriumisse, asetab vasaku käe patsiendi paremale õlale, et saada tuge. Vasakpoolses hüpohondriumis lebav käsi viib värisemiseni, mis kandub sügavale epigastimaalsesse piirkonda.

5. Põrutus epigastimaalses piirkonnas päikesepõimikul. Massöör seisab patsiendi ees, asetab käed epigastimaalsesse piirkonda, mis asub xiphoid protsessi nabaga ühendava joone ülemises kolmandikus ja paneb patsiendi sügavalt sisse hingama. Väljahingamisel torkab ta väljasirutatud sõrmed sügavale kõhuõõnde ja raputab neid.
Massaaž pärasoole prolapsi korral

Pärasoole prolapsi korral tehakse S-kujulisel kumerusel tõus ja värisemine. Massöör seisab patsiendi paremal käel, asetab vasaku käe patsiendi paremale õlale, parema käe vasakusse niudeõõnde, tehes nahavoldi, et nahka mitte ärritada ja sellele mitte vajutada, langetab neli veidi painutatud ja vahedega asetatud sõrmed sügavale vaagnapiirkonda, haaravad nende all olevatest osadest ja koos nendega viib käe üles ja sissepoole naba poole. Sõrmede liikumine samal ajal on ebaoluline, need on kergelt painutatud ja tõmbavad kinni võetud jämesoole aasa ülespoole. S-kujulise kumeruse korralikult tehtud tõstmise ja värisemisega tekib pärakus sissepoole tõmbumise tunne.

Esimesena tegi sellise pärasoole tõstmise ettepaneku Rootsi arst Thure Brandt; sel viisil õnnestus tal ravida mitu patsienti pärasoole prolapsist. Püüdes osa S-kujulisest kumerusest läbi kõhuseinte ja tõmmates selle välja, venitas Tore Brandt ka varem seatud, väljaulatuvat, lõdvestunud pärasoole segmenti. Füsioloogiast on teada, et lihas, mis on venitatud üle oma normaalse pikkuse, reageerib sellele stimulatsioonile oma kokkutõmbumisega, mis muutub jõulisemaks ja annab suurema lühenemise. Iga uus selline ärritus põhjustab lihase uue lühenemise, mis lõpuks selliste harjutuste kaudu tugevneb ega kuku enam välja. Emaka prolapsi ravi põhineb samal lihaste tugevdamise seadusel. Sel juhul venitab massaažiterapeut emaka ümarate sidemete lihaseid.
Kõhumassaaž kõhu seinte rasvumise korral

Kõhu masseerimisel rasvumise korral on rakendatavad kõik lihaste sõtkumise ja üldise sõtkumise meetodid. Rasva resorptsiooni esilekutsumiseks nahaaluses koes kasutatakse kõhunaha sõtkumist. Nahk püütakse kahe käe vahele jäävasse volti, tõstetakse lihastest üles ja sõtkutakse igas suunas, eriti suur hulk rasva koguneb epigastimaalsesse piirkonda, mida sõtkutakse eriti hoolikalt, hakates sõtkuma paremast hüpohondriumist ja liikudes vasak.
Teine naha sõtkumise tüüp on see, et nahka tõstetakse vasaku käega ja saagitakse seda parema käega. Alustades liikumist paremast niudepiirkonnast, liigutage käsi järk-järgult, minnes kõigepealt üles paremasse hüpohondriumisse, seejärel küljele ja vasakule, üle kõhu vasakusse hüpohondriumisse, kust need laskuvad. Samuti teostatud ja kõhunaha lõikamine. Vasak käsi tõstab ja hoiab nahka, parem käsi aga lõikab. Nii saagimisel kui ka hakkimisel läheb parem käsi vasakule, hakates liikuma 4-8 cm vasaku käega püütud ja ülestõstetud nahast.

Ülekaalulisusega kõhtu masseerides püüavad nad nahaaluses koes olevat rasva mehaaniliselt purustada ja selle väikseimad osakesed lümfisoonte kaudu juhtida. Kõik ülekaalulisuse kõhumassaaži meetodid on valusad. Paljudel võivad nahal olla verevalumid, seetõttu tehke naha mudimise vahepeal patsiendile ringjoonelisi liigutusi kõhule, rahustades ülitundlikkust, ärge laske end ära lasta naha saagimisest ja tükeldamisest, vaid parem on nahka aeglaselt ravida. äsja kirjeldatud üldine sõtkumine, unustamata hoolega mudida mitte niivõrd ees oleva kõhunahka, kui ka külgseinu niudeluude kohal, kuhu rasvumise ajal koguneb nahaaluskoesse alati suur hulk rasva. Saksamaal kasutatakse rasvumise korral kõhunaha põiki sõtkumise ja venitamise meetodit.

Mõlemad käed asetsevad mõlemal pool valget joont, haaravad pöialde ja kõigi teiste sõrmede vahele jäävast nahast ning viivad sõrmi lahti laskmata käed külgedele, moodustades samal ajal sõrmede vahele nahavoldi. Viige sõrmed kõhu külgseintele, eemaldage käed, haarake uuesti valge joone lähedalt nahk ja korrake seda naha pigistamist ja venitamist 6-8 korda, alustades iga kord uut liigutust eelmisest allpool.

Tervislikul eesmärgil kõhu masseerimine taandub kõhu eesseina pindmiseks massaažiks.

1. Kaldus kõhulihaste embav silitamine

Protseduur algab tasapinnalise ringikujulise nabapiirkonna silitamisega 4 sõrme padjanditega

2. Kõhu sirglihaste tasapinnaline silitamine
3. Kahe käega silitamine

Massööri mõlemad käed. Liikumise suund on päripäeva. Seejärel tehakse kaldus kõhulihaste ümbritsev silitus (joon. 1). Massaažiterapeudi käed liiguvad rannikukaartelt vaagnapiirkonda. Iga vastuvõtt viiakse läbi 5-7 korda.

Tähelepanu
Kõhumassaaž on näidustatud erinevate seedetrakti haiguste, nimmepiirkonna skolioosi, hüpertensiooni ja alajäsemete veenilaiendite ennetamiseks. Samuti aitab selle piirkonna masseerimine pingutada lõtvunud kõhuseina ja eemaldada liigset keharasva.

4. Kõhulihaste hõõrumine
5. Kõhu kaldus lihaste topeltringikujuline sõtkumine

Patsiendi asend kõhumassaaži ajal - lamades selili kõige lõdvestunud olekus, käed

6. Kõhu sirglihaste kahekordne ringikujuline sõtkumine

Peavad olema küünarnukkidest veidi kõverdatud ja jalad põlvedest. Kogu aeg kulub silitamise eelvõtetele, et valmistada lihaseid ette järgnevateks süvatehnikateks. Kõhu iga lihasrühma silitatakse eraldi.

7. Kõhu kaldus lihaste rullimine

Kõhu sirglihaste lamedad silitused (joon. 2) tehakse kogu peopesa pinnaga

8. Kõhu sirglihaste nihkumine

Soovitused
Massööri käed peaksid massaažiprotseduuri ajal olema soojad, sest külmad puudutused on patsiendile ebameeldivad ja põhjustavad kõhuseina lihaste tahtmatuid kokkutõmbeid.
Kõhulihaste tugevdamiseks ja nende toonuse tõstmiseks on massaaži ajal soovitatav kasutada spetsiaalseid kasulikke aineid sisaldavaid kreeme.
Kreem parandab ka massaažiterapeudi käte libisemist üle patsiendi naha.

9. Ringikujuline sõtkumine sõrmede falangetega

Massööri käed. On vaja teha 5-7 liigutust rannikukaartest vaagnani.
Kahe käega silitamine (joonis 3) viiakse läbi massaažiterapeudi mõlema käe sõrmeotstega samas suunas nagu eelmise tehnika puhul.
Kõhulihastele tehtavate hõõrumistehnikate gruppi kuulub patjadega hõõrumine

10. Kõhulihaste venitamine
11. Kõhulihaste kokkutõmbumine

4 sõrme spiraalselt, ringikujuline hõõrumine peopesa põhjaga ja saagimine (joonis 4). Viltus- ja sirglihaseid hõõrutakse jõulisemalt. Naba piirkonnas on lubatud ainult pindmine jõupingutuste rakendamine, mis ei mõjuta siseorganeid. Kõhu massaaži tehakse mitte varem kui 1,5 tundi pärast söömist. Patsiendi sooled ja põis peavad olema vabad. Sõtkumine toimub ka iga kõhu lihasrühmaga eraldi. Esmalt soojendatakse kaldlihaseid topeltrõngaga (joon. 5). Seda tehnikat tehakse 4-6 korda mõlemal küljel. Seejärel tehakse kõhu sirglihaste topeltringikujuline sõtkumine (joonis 6). Massaažiterapeudi käed liiguvad rannikukaartelt vaagnapiirkonda. Nende lihaste täielik sõtkumine toimub 5-6 käiguga. Seejärel soojendatakse rullimise abil uuesti kõhu kaldus lihaseid (joon. 7). Seda tehnikat teostatakse suunas vaagnast rannikukaarteni. Massööri käed liiguvad mööda sõtkutud lihast, sooritades põiki sõtkumisliigutusi.

12. Spiraalne sõtkumine 4 sõrmepadjaga
13. Labiilne kõhulihaste põrutus

Kui patsiendil on märkimisväärne keharasv, on soovitatav suurendada lihaseid läbivate liikumiste arvu.
Kõhu sirglihaste nihkumist (joonis 8) tuleks alustada vahetult nabaga külgnevast piirkonnast, järk-järgult laiendades haaratsooni, et patsiendi nahk ja lihased saaksid uue stiimuliga kohaneda. Selle tehnika sooritamiseks kulub 40–60 sekundit. Ringikujuline sõtkumine sõrmede falangetega (joonis 9) viiakse läbi sirglihastel ja naba lähedal. Massaažiterapeudi käe tugevus selle tehnika sooritamisel tuleb patsiendiga kokku leppida; masseeritaval ei tohiks olla ebamugavustunnet.

Kõhulihaste venitamine (joonis 10) toimub massaažiterapeudi mõlema käega, mis paiknevad risti lihaseid ja liiguvad mööda lihast vastassuundades. See tehnika vaheldub kompressiooni sooritamisega (joonis 11), mille käigus massööri käed liiguvad üksteise poole.

Venitamine ja kompressioon mõjuvad positiivselt kõhuseina lihaste toonusele, suurendavad lümfi- ja verevoolu ning aitavad kaasa ka toksiinide väljutamisele ja keharasva vähenemisele.
Spiraalne sõtkumine nelja sõrme padjanditega (joonis 12) lõpetab sõtkumistehnikate sarja. Õrn löök selle tehnika sooritamisel viib kõik kõhulihaste rühmad samasse olekusse. Samuti on soovitatav teha kõhulihastele mitmeid vibratsioonitehnikaid, mille hulka kuuluvad tükeldamine, koputamine, koputamine, patsutamine ja labiilne raputamine (joonis 13). Tehnikate valik sõltub patsiendi nahaaluse rasvakihi paksusest. Kõhumassaaž lõpeb ringikujuliste ja sügavate ümbritsevate tõmmetega.

Üsna sageli kannatavad esimestel elukuudel imikud soolekoolikute all (siin). Reeglina kannatavad selle häda all beebid, kes pole veel kolmekuused, sageli hakkavad koolikud kimbutama juba alates teisest elunädalast. Probleemiga toimetulemiseks soovitatakse erinevaid meetodeid ja vahendeid, sh ravimeid, ägeda koolikuperioodi lapse asetamist sooja vanni. Üks tõhusamaid viise koolikutega vastsündinu abistamiseks on massaaž.

Kõhumassaaž koolikute korral

Kui beebil on koolikud, on soovitatav enne iga toitmist kõhtu masseerida. Selle massaaži kestus on 5-7 minutit. Enne massaaži on soovitatav kõhtu mitu minutit soojendada. Selleks tuleb mähet soojendada (võib triikida kuuma triikrauaga või hoida soojal patareil), seejärel tuleb kokkupandud mähe panna lapse kõhule, katta kätega nii, et käed keera ümber kõhupiirkonna ja hoia mähet mõnda aega kõhul. Mõne aja pärast saate mähkme eemaldada, soojendades kõhtu.

Koolikute massaaži on soovitatav teha ilma käsi õli või beebikreemiga määrimata. Põhjus on selles, et kreemi või õli kasutamine suurendab peopesade naha nakkumist beebi kõhunahaga ning võib põhjustada liigset pingutust massaaži ajal. Kui emme käed on veidi niisked, võib neid talgi või beebipuudriga kergelt puuderdada.

Pärast seda võite hakata kõhtu masseerima.

1. Kõigepealt peate kõhtu õrnalt silitama, suurendades järk-järgult survet, liikudes edasi kergele survele. Selleks peate oma peopesad “majaga” kokku voltima nii, et “maja” kumer osa jääks beebi naba piirkonda, ja tegema peopesade servadega õrnalt surveliigutusi. piki kõhu serva. Samal ajal tuleks erilist tähelepanu pöörata parema hüpohondriumi piirkonnast mööda hiilimisele - seal on maks, mis imikutel ulatub veidi alumise ribi alt välja. Seejärel tuleb teha mitu vajutavat liigutust paremalt vasakule (nii käib jämesool beebi kehas). Pärast iga liigutust peate tegema aeglasi rahustavaid silitavaid liigutusi.

2. Järgmist liikumist nimetatakse sageli "vesiveskiks". Peopesadega tuleb kõhtu kergelt ülevalt alla silitada piki selle keskosa, ribidest kuni kubemepiirkonnani. Pärast mitmeid selliseid liigutusi asetatakse üks käsi kõhule ja silitatakse ühelt, seejärel teiselt poolt kaldus kõhulihaseid.

3. Järgmisena tehakse vastusilitus. Selle sooritamiseks tuleb kätega üle kõhu joosta nii: vasak käsi läheb üles, parem käsi alla, jämesoole suunas. Pärast seda tehakse ringsaitamine kõhule, ühe käega, seejärel kahe käega.

4. Efektiivne on ka U-kujuline kõhu silitamine. Seda saab läbi viia kolmes etapis: esiteks tuleb parema peopesaga silitada lapse kõhtu vasakult ülalt alla, seejärel tehakse nurgaliigutus, paremalt hüpohondriumist vasakule, seejärel alates. ülevalt alla. Pärast seda silitatakse kõhtu P-tähe kujul: käsi liigub kõhu paremast küljest üles, siis paremalt vasakule, pärast seda - mööda kõhu vasakut külge ülalt alla.

Sellised silitavad liigutused koolikutega vastsündinute massaaži tegemisel aitavad jämesoolest. Pärast massaaži tegemist on soovitatav aidata beebil gaase vabastada, selleks tuleb suruda beebi jalad kõhule ja hoida neid 20-40 sekundit. Võid sooritada ka “jalgratta” liigutust, hoides vaheldumisi jalgu vastu kõhtu. Samal ajal hakkab laps suruma. Lõpeta massaaž ringjate silitavate liigutustega.

Koolikute massaaži ajal on väga oluline teha liigutusi õiges suunas, päripäeva. See vastab soolte asendile kehas ja käte liikumine mööda kõhtu selles suunas aitab koolikute peamisel põhjustajal gaasidel liikuda läbi soolte ning koolikutest tingitud ebamugavustunne nõrgeneb.

Massaaži põhitehnikate tundmine ja koolikute masseerimise mõistmine aitab vanematel saada kindlustunde, et nad saavad aidata beebil selle keerulise probleemiga kergemini toime tulla.

Massaaži teemal:Õige massaaž selleks

Videojuhised emmedelt: massaaž koolikute vastu

Lastearstikeskuse massöör

Kui kõht valutab, öeldakse, et seda tuleb silitada päripäeva, aga miks mitte ka vastupäeva?

Sooled paiknevad nii, et liikumine mööda seda toimub (eestvaates) päripäeva.Igal juhul algab paremalt vasakule ja kui kõht valutab gaaside tekkest (puhitus), siis masseerides kõhtu sisse. see suund aitab veidi kaasa gaaside kiiremale läbipääsule.Teist tüüpi valu puhul see suure tõenäosusega ei aita.

Kõhu paitamine päripäeva soodustab soolestiku peristaltikat, gaasieritust ja väljaheite lõdvestamist. Kuid vastupäeva on see, kui teil on kõhulahtisus ja peate tooli parandama. Nii on minu kasutusjuhendis kirjas.

Rangeid piire ja reegleid selles asjas ei ole, kõhtu võib silitada nii päri- kui vastupäeva, põhiülesanne on, mis tulemust on vaja ja miks seda üldse silitada. Kuna sooled asuvad päripäeva, siis on selles suunas silitamine mõnevõrra meeldivam kui teises suunas. Aga kui teete selliseid toiminguid teiste osapoolte suunas, siis ei juhtu midagi kohutavat.

ÜKSIKUD LIHASTE JA KEHAOSADE MASSAAŽ

Üksikute lihasrühmade ja kehaosade massaaž.

Silitage peopesaga ringjate liigutustega kõhtu. Päripäeva silitades toimib see lahtistavana. Kasulik kõhukinnisuse korral. Kui triikida vastupäeva, siis see fikseerib.

Kuna seda massaaži tehakse peale kontrastdušši ja duši all on soovitatav käia hommikuti, siis on kasulik pärasoole vabastamine ning kõrvalekallete puudumisel (kõhukinnisus, kõhulahtisus) on soovitatav masseerida mao sisse. päripäeva.

Hõõruge käte tagaküljega alaselga ja tuharad.

Seistes sirgelt, jalad õlgadest laiemad, jalad paralleelsed, vasak jalg poolkõverdatud, parem sirgendatud. Haarake kätega paremast reiest ja libistage põlveliigesest mööda reiet üles makku, puudutades kergelt kõhtu, libistage vasakut reit alla, samal ajal kui vasak jalg on sirgendatud, parem pool kõverdatud jne. Tehke üks.

Seisa sirgelt, jalad koos. Tõstke ilma painuta vasak põlv üles, suruge see rinnale ja alustades varvastest libistage käed mööda sääre pinda, tõustes kubemesse (sarnaselt suka jalga panemise liigutusega); korda harjutust jalga vahetades. Täitmise ajad.

Massaaž mõjutab aktiivselt kogu meie kehapinna refleksipunkte. Soovitav on seda teha pärast kontrastduši või pärast veeprotseduure (valamine, lihtsalt dušš jne). Keha kuivab kiiresti ja soojeneb.

Toimetuse materjalide täieliku või osalise kasutamise korral on vajalik aktiivne, indekseeritud hüperlink aadressile km.ru!

Kui soovite anda meile nõu saidi täiustamiseks, saate seda teha siin. Hosting pakub e-Style Telecom.

Kõhumassaaž: terve ja ilus keha

Kuidas seda õigesti teha

Silitamine

Staatiline ringrõhk kõhule

Intensiivne liikumine kõhu külgedel

kõhumassaaži tund

väikesed ringikujulised liigutused

Mao massaaž kõhukinnisuse korral

Enne iga seanssi peske käed hoolikalt.

Kõik liigutused tuleb teha vastavalt lümfi liikumisele

Massaaž peaks saavutama maksimaalse lihaste lõdvestuse. See on võimalik lamavas asendis.

Massaaži ei tohi teha täis või tühja kõhuga. Optimaalne aeg on pool tundi pärast hommikusööki või poolteist tundi pärast lõunat.

Pärast enesemassaaži võib teil tekkida korin maos või soov roojata. Sel juhul peate jooma klaasi kergelt soolast vett ja minema tualetti. See massaaž on suurepärane kõhukinnisuse ennetamine ja parandab suurepäraselt soolestiku tööd.

Vistseraalne kõhu massaaž

Vistseraalse massaaži tehnika

Näidustused kasutamiseks:

Seedetrakti haigused
Maksa, kõhunäärme haigused
Günekoloogilised haigused
Suguelundite haigused
Ainevahetushaigus
Nahahaigused
Hingamisteede haigused

Vastunäidustused:

Ägedad nakkushaigused
Onkoloogilised haigused
Tromboos
vaimuhaigus

Lisa kommentaar Tühista vastus

Materjali kopeerimine on keelatud ©15 HohoMassage.ru

Ja vaadake pilti, kuidas meie sisikond käib. Päripäeva silitades stimuleerite massaaži abil soolestikku ja väljutate. masse loomulikul teel. Vastassuunas masseerides segate nende liikumist väljapääsu poole, aeglustate kiirust. Tühjendamiseks mõeldud soolestikku vähendatakse päripäeva ülalt alla ja te vajutate sellele vastuliigutusega. Ta ei mõista sind!

(Vabandan, et viitan "teile" - teema on juba omamoodi.)

Üldiselt selliseid keelde pole ja need tunduvad mõttetud, minu arust on need lihtsalt väljamõeldud muinasjutud, nagu “kui must kass läheb üle tee, siis oota häda, nii et saad kõhtu silitada eri suundades, aga see on rohkem mugav seda teha päripäeva nool.

Miks sa ei saa oma kõhtu vastupäeva silitada?

Kui ema keelab, ütle talle, et see on juba võimalik ja sisikond ei hakka teistpidi pöörlema.

Põhimõtteliselt pole see mitte ainult võimatu, vaid ka lihtsalt puudub selline massaaž (just jämesoole) mõju, kuna inimese jämesool asub päripäeva ja masseerides parandate selle peristaltikat ja vabandan detailide pärast, gaasid tulevad paremini välja. Kuigi lihtsad liigutused ilma suunata võivad ka kõhuvalu leevendada, nii et silitage endale mugaval viisil, ei lähe see hullemaks.

Üldiselt selliseid keelde pole ja need tunduvad mõttetud, minu arust on need lihtsalt väljamõeldud muinasjutud, nagu kui must kass läheb üle tee, siis oodake häda, nii et saate kõhtu silitada eri suundades, aga nii on mugavam et seda päripäeva teha.

Lastel silitab ema kõhtu päripäeva, et gaasid ära läheks ja kõht valutama ei hakkaks

Mitte et see võimatu oleks, lihtsalt jämesool asub kõhuõõnes päripäeva ja kõhu silitamine on omamoodi massaaž, mis soodustab paremat soolemotoorikat. Lastel soovitatakse koolikutega toime tulla.

Silitage kõhtu päripäeva

9. "Sõtku savi." Masseerige kõhtu õrnalt päripäeva ümber naba

Kes ütles, et inimesed ei oska lennata?

Nad lihtsalt ei tea, kuidas maanduda!

(Sildis Ikaruse haual.)

Kas olete kunagi näinud, kuidas külas ehitustöödeks savi valmistatakse? Ali Baba esitas äkki küsimuse.

"Ma ei tea, kuidas savi valmistatakse," naeratasin, "sest elasin mitu aastat maal. Savi kasutatakse kõikjal. Ja seda on väga lihtne purustada. Segatakse veega ja seejärel tallatakse või sõtkutakse kätega homogeenseks massiks - näiteks plastiliin.

«Siis kujutage ette, et ka teie kõhu sees on savi, mis pole purustatud, ja soovite seda enne veega niisutada. Selleks alusta naba ümber oleva kõhu pinna silitamist päripäeva.

See on piirkond, kus peensool on väga tihedalt pakitud, paljude kõverustega. Selle ümber on kõik seedeorganid, välja arvatud söögitoru, samuti neerud, kusejuhad ja põis.

Siin on keha lõhenemine, assimilatsioon ja toitumine. Muidugi on see valdkond väga oluline ja nõuab delikaatset suhtumist.

Te juba teate, et aju ja seljaaju kõrval on ka kolmas aju – see on kõhuaju. See tähendab, et maol on oma mõistus, mis kontrollib olulisi protsesse.

Ja kuidas ta ei saaks seal olla, kui soolestiku igal ruutmillimeetril elab miljard bakterit? Lõppude lõpuks on ainult peensoole pikkus viis meetrit. Seetõttu on näiteks Hiinas kombeks enne magamaminekut kõhtu silitada ja masseerida. See on väga oluline abi sooltele ja loomulikult ka selle omanikule.

Nüüd selgitan, miks see on päripäeva: kuna toit liigub soolestikus täpselt päripäeva. Liigume käega, jälgides toidu liikumist soolestikus.

Parema hüpohondriumi liikumine piki kaksteistsõrmiksoole läheb vasakule ja allpool loomulik liikumine vasakult paremale. Jõuame käärsoole tõusvasse ossa ja läheme üles, stimuleerime seda, siis edasi ringiga, vasakult alla stimuleerime käärsoole laskuvat osa ja roojamist.

Pidage nüüd meeles selle ruumi tähtsust teie jaoks ning suunake oma Armastus ja Tänulikkus sinna,” jätkas Mentor rõõmsalt. - Pange soojad käed nabale - paremalt vasakule (naistel vastupidi) - ja öelge: "Minu lemmikorganid on magu, maks, sapipõis, kõhunääre."

Nimekiri, ärge kahetsege, et tegite neile sellise väikese kingituse: “Põrn, sooled, neerud, kusejuhad, põis ja kõik need, mis maos asuvad, tänan teid kõigi aastatepikkuse töö eest. Sa toitsid mind, vabastasid mind jäätmetest, muutsid mu elu rikkaks, maitsvaks, energiliseks.

Palun andke andeks, et olin teie suhtes tähelepanematu, sõin kuidagi, kasutasin mürgiseid aineid, ei aidanud teid kuidagi. Ma armastan sind, palun jääge armastatuks, targaks ja terveks."

Vastuseks teie armastuse sõnumile ja täites end kaunite kuldsete sädemetega roosa pilvega, läheb teie kõht soojaks, nagu oleksite sooja puljongi joonud.

See tähendab, et teie organid usaldavad teid. Sisemine pinge, mis oli kõhus, kaob järk-järgult. Tähelepanu! Alles pärast seda võite alustada kõhu massaaži.

Kõigi seedesüsteemiga seotud vormide teostamise ajal on soovitav äratada nende organite sisemised protsessid. Alusta närimist, see suurendab mahlade eritumist neli korda.

Kas sa tead, kuidas seda teha? Jah, see on väga lihtne: pista suhu närimiskummi või männitõrva. Järgmiste harjutuste ajal teeme nii palju kui võimalik närimisliigutusi.

Kui midagi närida pole, võib keelele panna paar tera soola või võtta paar lonksu mineraalvett. Siit mootor käivitub!

Nüüd pane käed kõhule. Meie soe peopesa hakkab nabast päripäeva liikuma, suurendades raadiust üha enam. Kui ühtlane kuumus levib üle kogu kõhu, hakkame masseerima – vajutame tugevamini ja liigume samas suunas.

Mõnes kohas võib see veidi haiget teha. Seda tuleb silitades saavutada, et meie käe teele ei jääks valusaid kohti.

Nüüd saate teatud aladel rohkem tööd teha. Selliseid tsoone on neli. Panen need kirja teeninduse järjekorras.

Parem pool kõhu allosas. Seal, kus peen- ja jämesool kohtuvad.

Siin on lisa. Kui see pole muidugi eemaldatud. Masseerida saab kergelt üles vajutades. Võib teha istudes või lamades, kuid seismine on ebamugav.

Teisel kohal on Tema Majesteedi naba. Võite sellel klõpsata, kuid see pole eriti meeldiv. Aga ümber – kindlasti. Jällegi vajutage veidi üles, tõstes kõhtu. Need, kes põevad gastriiti, tunnevad valu, kuid see möödub mõne aja pärast.

Kolmas tsoon -alumine vasak pool. See on kahaneva käärsoole piirkond. See on koht, kus defekatsioon stimuleeritakse. Ja neljas piirkond möödubpiki kõhu keskjoont päris põhjas häbemeluu kohal. Nohkas, näita mulle, mis meil seal on? Meister pöördus järsku minu poole.

Tõstsin oma T-särgi üles ja Ali Baba osutas rahulolevalt mu rasvale, mis rippus üle "bikiinijoone":

- Jah, see vorst on soolestiku stagnatsiooni näitaja. Proovige nüüd seda kaunitari veidi üles tõsta, mida sa tunned? Valusalt? See viitab sellele, et siin pole pikka aega liikumist olnud ja omanik juhib "istuvat" eluviisi. Ja noh, see on kõik!

Hakkasime kõhtu silitama. Mõnus õndsus levis nabast igale poole. Kuidas ma ei kujutaks ette, et pakun endale iga päev nii lihtsat naudingut? See muutus nii rahulikuks, et jäime peaaegu magama.

Järsku ütles õpetaja:

– Nüüd saate aru, miks on hea seda vormi teha enne magamaminekut? Jah! Häid harjumusi on vaja.

Riis. 29–30. Käte liigutused kõhumassaaži ajal

Selle harjutuse regulaarsel kasutamisel on kõhukinnisusega seotud probleemid peaaegu täielikult kõrvaldatud. Soolestik parandab oma tööd, kõrvetised ja röhitsemine lakkavad piinama. Seisund on oluliselt hõlbustatud ja toimub maksa, sapipõie, kõhunäärme pehme puhastus.

Isegi iseloom muutub pehmemaks ja probleemid lahenevad ilma liigse närvipingeta. Ja kõik tänu sellele, et sa nurrudes silitad kõhtu!

Kuju "Knead the clay" saab oma rõõmuks kasutada terve elu. Saate tunda, et see on omandatud, tuginedes asjaolule, et massaaži ajal ei teki valu või ebamugavustunnet mis tahes käe liikumise suunas.

... Sel ööl jäin õnnelikult magama, unenägusid ja kummitusi polnud.

Minust saab selles harjutuses maailmameister. "Ma ei jõudnud tualetti, kuid protsess on juba alanud."

- Varsti muutute saledaks, kaotate kümme kilogrammi.

- MitteJah, kümnest ei piisa. Tahan nüüd kaheksakümnest kilogrammist lahti saada.

"Mis sinust siis üle jääb?"

- Pole selge, kuidas saate olla õnnelik, kui kaalute kümme ke ge?

- Jah, sa ei saa aru. Ma lihtsalt tahan, et mu ämm lahkuks.

Üsna sageli kannatavad esimestel elukuudel imikud soolekoolikute all (siin on üksikasjalik artikkel). Reeglina kannatavad selle häda all beebid, kes pole veel kolmekuused, sageli hakkavad koolikud kimbutama juba alates teisest elunädalast. Probleemiga toimetulemiseks soovitatakse erinevaid meetodeid ja vahendeid, sh ravimeid, ägeda koolikuperioodi lapse asetamist sooja vanni. Üks tõhusamaid viise koolikutega vastsündinu abistamiseks on massaaž.

Pärast seda võite hakata kõhtu masseerima.

Sellised silitavad liigutused koolikutega vastsündinute masseerimisel aitavad gaase jämesoolest väljutada. Pärast massaaži tegemist on soovitatav aidata beebil gaase vabastada, selleks tuleb suruda beebi jalad kõhule ja hoida neid 20-40 sekundit. Võid sooritada ka “jalgratta” liigutust, hoides vaheldumisi jalgu vastu kõhtu. Samal ajal hakkab laps suruma. Lõpeta massaaž ringjate silitavate liigutustega.

Massaaži põhitehnikate tundmine ja koolikute masseerimise mõistmine aitab vanematel saada kindlustunde, et nad saavad aidata beebil selle keerulise probleemiga kergemini toime tulla.

Siin on veel mõned viisid, kuidas päästa beebi rasketest koolikutest kuidas aidata last koolikute korral

Tilli vesi vastsündinutele

Miks lapsel kõht valutab

Vahendid (ravimid) koolikute vastu

Massaaži teemal:Õige massaaž vastsündinud lapsele 1 kuu vanuselt

Massaaž koolikute jaoks video

Vaadake kindlasti videot, kuidas koolikutega lapse kõhtu masseerida:

Imikuid alates esimesest elukuust kuni kuue kuuni vaevab sageli kõhuvalu, mis on seotud koolikute, gaaside ja kõhukinnisusega. See on enamasti tingitud lapse seedetrakti üleminekust ja kohanemisest uute töötingimustega. Tõhus ja ohutu abivahend on beebi kõhu massaaž ja spetsiaalsed harjutused.

Kuidas koolikute ja kõhukinnisusega last korralikult masseerida

Enne massaaži tuleb kõhtu 2-3 minutit sooja mähkmega soojendada.
Emal pole vaja käsi määrida, võite kasutada beebipulbrit.
Väga oluline on järgida õiget liikumissuunda päripäeva, mis vastab soolestiku loomulikule anatoomilisele asukohale.
Ühe õppetunni pikkus on 6-7 minutit.
Massaaž tuleks läbi viia enne toitmist - 30-40 minutit enne.

Tähtis! Kõhu masseerimiseks ei ole soovitatav käsi õliga määrida, kuna survejõudu on raske kontrollida.

Vastsündinu kõhumassaaži tehnika

Väikelaste kõhu massaaž soodustab soolesisu (väljaheited, gaasid) liikumist ja parandab seisundit.

Pärast mähkmega soojendamist pane mõlemad käed majaga kõhule, hoia veidi aega, et ühtlustada käte ja beebi keha temperatuuri.
Ilma käsi eemaldamata, päripäeva, aeglaselt, õrnalt vajutades kõhtule piki “maja” kontuuri, justkui korrates beebi kõhu ümaraid piirjooni, suurendades järk-järgult intensiivsust. Oluline on püüda mööda minna paremast hüpohondriumist, kus asub maks.
Hoides käsi majas ühes kohas, teostame jämesoole vahelduvat survet paremalt vasakule.
Silitame lapse kõhtu peopesaga päripäeva ja seejärel ülalt alla.
Kõhu kaldus lihaste silitamine, samal ajal kui üks käsi on kõhul.
Silitavad liigutused päripäeva, kirjeldades ruutu ja tähte "P" naba ümber.
Vastaliigutused üles ja alla mõlema käe peopesaga korraga (üks käsi liigub üles ja teine alla).
Teeme ringikujulisi lööke päripäeva, kõigepealt ühe ja seejärel kahe käe peopesaga.
Painutame lapse jalgu põlvedest ja toome need 30 sekundiks kõhule, et gaas välja tuleks. Pärast seda tuleb jalgu silitada, seega lõdvestades neid.
Lõpus - kerge kõhu silitamine.

Video vastsündinu kõhu masseerimisest koolikute ja kõhukinnisuse tõttu kodus

Kasulikud on ka järgmised meetmed koolikutest vabanemiseks:

kõhule laotamine - seda tehakse enne toitmist, alati kõval pinnal;
kohe pärast toitmist hoidke last püstises asendis, et ta röhitseks;
soojuse kandmine kõhule: soojad mähkmed, soojenduspadjad;
gaasitoru kasutamine.

Imikute koolikute ja kõhukinnisuse võimlemine

Kõhupuhituste, koolikute, kõhukinnisusega imikute võimlemine mõjutab soodsalt soolestiku tööd ning treenib ka vestibulaarset aparaati.

"Konn": laps lamab kõhul. Aja ta jalad laiali nii, et põlved oleksid laiali ja jalad puudutaksid üksteist. Tooge oma peopesa tema jalgadele, et ta eemale tõukaks. Treening tugevdab kõhulihaseid, reguleerib soolestiku tööd, õpetab beebit roomama.
"Lennuk": hoidke last ühe käega altpoolt rinnast, teise käega hoidke teda altpoolt kõhu juurest, lastes seda beebi jalge vahelt. Simuleerige toas ringi lendamist, peatudes mänguasjade ja esemete juures, mida laps võib lennu ajal näha või haarata.
Laps lamab selili. Hoides teda õrnalt kaenlaalustest, tõstke teda aeglaselt, et ta võtaks istumisasendi, seejärel langetage aeglaselt vastupidisesse asendisse. Esitamisel jälgige hoolikalt, et laps ei lööks pead. Võimlemist soovitatakse imikutele peale kahe kuu vanuseid, see tugevdab vestibulaarset aparaati ja kõhulihaseid.
Beebi pööramine seljalt kõhule ja kõhult seljale, toetades teda õrnalt käepidemest. See harjutus tugevdab kaldus kõhulihaseid.
Harjutus "Liblikas" - pane laps selili, jalad põlvedest kõverdatud. Hoides kätega tema jalgu, sirutage põlved samal ajal külgedele.
"Ujuja" - beebi lamab kõhuli, ühe käega hoiab teda altpoolt rinna ja kõhu juurest, teise käega hoiab jalgu. Beebi tõstetakse nii, et ta tõstab korraga nii pead kui ka jalgu.

Harjutused koolikute raviks imikutele fitballil

Sellist võimlemist tehakse väga lihtsalt ja see pakub lastele palju rõõmu. Kuni kolmekuuse beebiga tundides on parem panna pallile soe mähe.

Fitballi harjutuste puhul on positiivne suhtumine väga oluline. Peate lapsega rääkima, võite kasutada rahulikku, rahustavat muusikat. Tunnid peaksid olema lõbusad ja kui laps on ulakas, on parem need mõneks muuks ajaks ümber ajada.

Yulia Ermaki videoharjutused fitballil

Võimlemine peaks kestma 7–15 minutit. Kui laps väsib varem, pole vaja teda sundida.

Pange laps kõhule, täiskasvanu käsi on selili. Hoides seda, raputage seda edasi-tagasi; samas asendis keerake see külgedele.
Beebi asetatakse kõhule, jalad täiskasvanu poole, mänguasjad pannakse fitballi ette. Last on lihtne jalgadest enda poole ja tagasi tõmmata.
Kiikumine lamavas asendis fitballil päripäeva ja vastupidises suunas.
Kõhuli lamaval lapsel, hoides ühe käega jalgu, suruge õrnalt seljale, nii et pall vetrub.

Enne fitballil võimlemise alustamist on vajalik lastearsti konsultatsioon. Tunnid toimuvad 1,5 tundi pärast toitmist, järgides mõnda lihtsat reeglit:

sa ei saa palli palju kiigutada;
kõhuli lamavas asendis treenides peaksid jalad olema võimalikult laiade vahedega;
klasside ajal ei saa te last jalgadest ega kätest tõmmata.

Fitballi võimlemine on vastunäidustatud:

mitte pikaleveninud nabahaav;
beebi haigus;
alla 1 kuu vana.

Massaaž ja kõhuharjutused tugevdavad lihaseid, parandavad seedimist, suurendavad vastupidavust ning parandavad ka beebi ja tema ema psühholoogilist seisundit. Imikute jaoks saab neid kasutada mitte ainult meditsiinilistel eesmärkidel - need on suurepärane profülaktika.

Nn karminatiivse toimega traditsiooniline meditsiin aitab tugevdada massaaži ja võimlemise mõju. Need toimivad õrnalt ja on sageli tõhusamad kui kemikaalid:

tilli, eriti selle seemneid - võetakse keetmise või infusioonina;
apteegitill - infusiooni ja selle puuviljadest valmistatud tee kujul, tilli vesi;
kummel - pingutatud infusiooni kujul.

Taimeteed ja dekokte võite kasutada alles pärast konsulteerimist lastearstiga. Ta määrab tarbimise koguse ja sageduse, tavaliselt piisab imikutele enne toitmist 2-3 supilusikatäit.

Kahjuks kannatavad peaaegu 80% beebidest kõhuprobleemid. Vastsündinute esimestel kuudel piinavad koolikud kõhus. Reeglina hakkavad koolikud ilmnema kaks nädalat pärast sündi. 6. nädalaks saavutavad nad maksimaalse intensiivsuse. Kuulake iga lapse nuttu ja õpite kiiresti eristama spasmidest põhjustatud nuttu teistest. Väga hästi sellises olukorras aitab koolikute vastu massaaž. Paljud emad kasutavad seda meetodit sageli nutva lapse seisundi leevendamiseks.

Koolikutest põhjustatud nutmisel on oma eripärad, mille järgi teid edaspidi juhitakse. Kui last hakkavad koolikud häirima, hakkab ta järsult ja valjult karjuma, surub käed rusikasse ja kumerdab selga. Mõnel juhul laps peatub ja hakkab seejärel uuesti nutma. Kui te koolikuid ei lõpeta, võivad need kahjustada lapse närvisüsteemi. Iga uue korraga hakkab laps käituma ärrituvamalt ja rahutumalt.

Nagu statistika näitab, on rinnapiima saaval beebil koolikute oht palju väiksem kui kunstliku toitumise saanud beebil. Soolespasmid on põhjustatud kohanemisest uue eluga, uute aistingutega. Kuni aastaste laste massaaž võib olla väga kasulik.

Kõhu massaaž koolikutega tuleb läbi viia rangelt päripäeva

Soovitame teil hoolikalt tutvuda koolikutega beebimassaaži läbiviimise tehnikaga, mida tuleb järgida. Korralikult kõhtu silitades rahuneb beebi peagi ja valu läheb üle.

Esimene samm on stressi leevendamine. Selleks peate panema peopesa veidi nabast kõrgemale ja kergelt vajutama. Joonistage vaimselt kõhule suur täht "P". Just seda trajektoori mööda paiknevad pinges sooled ja põiki käärsool, millest tuleb kogunenud gaasid väljutada.

Hõõruge oma peopesasid, et need soojaks jääksid. Masseerides kasutage kreemi või õli, et mitte vigastada beebi õrna nahka.

Sirgete liigutustega kõndige õrnalt mööda kõhu vasakut külge ülalt alla. Selle liigutusega aitate gaase allapoole liigutada.

Seejärel peate silitama kõhtu naba kohal paremalt vasakule (teie jaoks on see vasakult paremale). Ja siis uuesti päripäeva alla.

Pärast seda, kui oleme silitanud tõusvas joones nabast paremale alt üles. Seejärel risti ja joont allapoole.

Peate sooritama 10 täispööret.

Selle protseduuri abil laps rahuneb, soolestiku spasm möödub.

Kuidas muidu last koolikute ajal aidata

Nagu näitab praktika, põhinevad peaaegu kõik meetodid traditsioonilisel meditsiinil ja püsivusel. Lisaks koolikute klassikalisele massaažile on valu leevendamiseks veel mitmeid meetodeid. Siin on mõned neist:

Emad triigivad mähkme korralikult läbi, murravad siis neli korda kokku ja asetavad kõhule.
Mõned kasutavad gaasi väljalasketoru.
Kasutatakse ka gaase eemaldavaid ravimeid. Selleks lisage mõni tilk supilusikatäie rinnapiima.
Tehke soojas vannis spetsiaalsete harjutuste komplekt.
Laste akupressuuri eritehnika.

Kuna hakkasime rääkima spetsiaalsetest harjutustest, mis aitavad päästa beebi valusatest koolikutest, soovitame teil mõnega neist kurssi viia.

Harjutuste komplekt, mis aitab leevendada spasme

Harjutused:

Sirutage jalad, seejärel suruge need kõhule ja seljale. Tehke seda harjutust 10 korda.
Teeme täpselt sama harjutust, kuid üks jalg vaheldumisi.
Tõstke puru jalad veidi üles ja tehke harjutust "jalgratas".
Pärast seda tehke kergeid liigutusi päripäeva.

Loomulikult peab teie beebi alguses koolikutega kõhumassaaži vastu. On väga ebatavaline, et ta lamab selili, venitab ja surub jalgu. Ja lapsest saab aru. Kuid ärge muretsege, pärast kolmandat seanssi on teie laps teie tegude suhtes rahulikum ja paindlikum.

Kuid kui teie laps hakkab massaažile liiga palju vastu ja ei taha seda pidevalt, ei pea te teda sundima. Sellest pole kasu. Sa kahjustad last ainult. Sellises olukorras asetage laps lihtsalt peopesale ja käsivarrele. Laps tunneb teie soojust ja rahuneb. Selles asendis saate õrnalt masseerida beebi alaselga. Protseduur mitte ainult ei leevenda spasme, vaid annab ka beebile kindlustunde, et ta on ema kaitse ja tähelepanu all.

Kui laps sünnib, ei saa tema kehas kohe kõik tõrgeteta toimida. Peaaegu kõik vanemad seisavad silmitsi infantiilsete soolekoolikute probleemiga. Ja kui beebi karjub mitu tundi järjest, on vanemad valmis igale poole abi otsima.

Nad jooksevad apteeki, lastearsti juurde retsepti saamiseks. Nad tahavad saada pudeli võluravimit, kuid kahjuks pole sellist asja. "Mida teha?" - te küsite. Selles artiklis räägin teile, kuidas massaaži abil last sellise probleemiga tõeliselt aidata.

Imiku koolikud hakkavad kõige sagedamini imikuid häirima alates teisest või kolmandast elunädalast. See rünnak kestab umbes kolme kuu vanuseni. Täheldatakse, et koolikud tekivad sagedamini ja kestavad poistel kauem. Sageli jätkuvad koolikud poistel kuni 4-5 kuu vanuseni.

Koolikute põhjused lapsel

Soole koolikute peamine põhjus on vastsündinu ensümaatilise süsteemi ebaküpsus. Ensüümid on ained, mis lagundavad toitu maos ja sooltes. Vastsündinu ei tooda piisavalt ensüüme. Seetõttu on toidu seedimine ebanormaalne, eraldub suures koguses gaase. Eriti kui last toidetakse tema vanusele mittesobiva toiduga.

Lapse ületoitmine võib põhjustada soolekoolikuid. Suure koguse toidu seedimiseks ensüümidest lihtsalt ei piisa. Toit on kääritatud. Käärimise käigus eraldub palju gaase – süsihappegaasi, vesiniksulfiidi. Gaasid moodustavad mullid, venitavad lapse soolestiku seinu ja põhjustavad teravat valu.

Koolikuid võivad põhjustada lapse vale asend toitmise ajal, kui laps haarab toiduga palju õhku.

Lapse soolte vabastamiseks tuleb laps enne toitmist kõhule asetada, painutades selle alla painutatud jalgu. See on see asend, mis hõlbustab gaasi eemaldamist.

Pärast toitmist hoidke last piisavalt kaua püstises asendis “sambas”, et toitmise ajal kinni jäänud õhk maost väljuks.

Ka inimestel elab jämesooles nn soolestiku mikrofloora, mis osaleb toidu seedimise protsessis. Need on inimesele kasulikud mikroorganismid. Ilma nendeta on normaalne seedimine võimatu.

Väikesel inimesel pole see mikrofloora veel piisavalt moodustunud. Soole mikrofloora tasakaalustamatus põhjustab soolestikus käärimist ja selle tulemusena suurenenud gaaside moodustumist.

Sümptomid

Et mõista, et beebi ärevus on seotud just ebamugavustundega soolestikus, peate teadma soolekoolikute sümptomeid. Reeglina algavad infantiilsed koolikud ootamatult toitmise ajal või vahetult pärast seda. Laps karjub kõvasti, muretseb, tõukab, oigab, tõmbab jalad kõhule.

Kõht on paistes, eemalt on kuulda vedelikuülekande hääli ja peopesaga tunda õhu liikumist läbi soolte. Sel ajal ei too peaaegu miski lapsele leevendust. Soolekoolikud lõppevad sama ootamatult kui algavad.

Üks tõhusamaid viise koolikutega imikute abistamiseks on kõhu massaaž. Seda saab kasutada soolekoolikute rünnaku ajal või selle ennetamiseks.

Kuidas õigesti massaaži teha

Ja nüüd ma ütlen teile, kuidas õigesti lapsele sellist massaaži anda.

Massaaž enne toitmist või mitte varem kui 40 minutit pärast toitmist 5-7 minutit 4-6 korda päevas. Kindlasti looge lapsele mugav keskkond. Esmalt ventileerige tuba. Ruumi optimaalne temperatuur on 22–24 ° C, kuna massaaži jaoks tuleb laps lahti riietada.

Kõigepealt eemalda kätelt kõik ehted, lõika küüned lühikeseks, et mitte vigastada vastsündinu õrna nahka. Ärge kasutage massaažiks kreemi ega õli.

Kreem või õli muudab käte naha haardumistegurit lapse nahaga, mis põhjustab massaaži ajal liigset jõudu. Seega peavad masseeriva täiskasvanu käed olema kuivad. Kui ema või isa peopesad on märjad, võite neid puuderdada talgi või beebipulbriga.

Vastsündinud beebidele ei meeldi reeglina oma keha puudutada. Mida varem nad regulaarselt masseerima hakkavad, seda kiiremini harjub laps ema käte soojuse ja hellusega.

Oluline on arvestada nabahaava ja vastsündinu naha seisukorda. Massaaži ei tohi teha siis, kui nabahaav pole veel paranenud, muutub märjaks või veriseks, samuti pustuloossete löövetega beebi nahal.

Mõju on palju parem, kui soojendate enne massaaži lapse kõhtu soojenduspadja või sooja mähkmega. Selleks sobib tavaline soojenduspadi või soojendusega soolakott. Võite kasutada sooja mähe, triigitud. Kandke soojenduspadi või mähe, veendudes, et selle temperatuur on mugav.

Seejärel keerake käed mõneks minutiks ümber beebi kõhu. Pärast mähkme eemaldamist kinnitage oma kaks peopesa mõneks sekundiks kõhu külge. Lase lapsel soojaga harjuda, katsumisega.

Massaaži tehnika punkt-punktilt

Kuidas massaaži lõpetada

Massaaži lõpetades aidake kindlasti lapsel soolestikku kogunenud gaasid vabastada. Selleks tooge beebi kõverdatud jalad 30-40 sekundiks (nii kauaks kui laps lubab) lamavasse asendisse kõhule. Pärast seda pikka ebamugavat asendit masseerige oma lapse jalgu paremaks lõõgastumiseks.

Korrake protseduuri jalgade kõhule toomisega mitu korda, pidage meeles, et lapse jalgu tuleb iga kord lõdvestada.

Gaziki saate pärast massaaži eemaldada ka muul viisil. Pärast lapse kõhule asetamist viige põlve- ja puusaliigesed kõverdatud jalad kõhule. Hoidke oma jalgu selles asendis. Korda harjutust mitu korda.

velotrenažöör

Teine viis, kuidas aidata beebil soolestikus gaasidest vabaneda, on teha “jalgratta” liigutust, st vaheldumisi painutada ja tuua lapse jalad kõhtu.

Lõpeta massaaž rahustavate ja lõõgastavate kõhu hõõrumisega.

Olulised punktid ja reeglid

Kõigi nende liigutuste põhieesmärk on gaaside kui koolikute peamise põhjustaja liigutamine läbi soolte ja hõlbustada nende väljumist väljapoole. Seetõttu on nii oluline jälgida õiget liikumissuunda päripäeva. Nii käivad inimesel sooled ja nii liigub toit läbi soolestiku.

Massaaži ajal liiguvad gaasid läbi soolte, kustuvad. Selle tulemusena kaob lapsel ebamugavustunne, mis on seotud soolestiku seinte venitamisega gaasimullidega.

Regulaarne massaaž mitte ainult ei aktiveeri ja normaliseerib soolestiku tööd, vaid stimuleerib ka vastsündinute lihaste tugevnemist. Moodustub lihaseline korsett ja see on efektiivne kõhu eesseina hernia ennetamine.

Arusaamine, miks ja kuidas soolekoolikutega kõhtu masseerida, aitab teil, kallid vanemad, hõlbustada lapse niigi rasket iseseisva eluga kohanemise perioodi. Kannatlikkus ja nende lihtsate soovituste elluviimine aitavad teil need väikeste laste "väikesed mured" üle elada, säilitada rahu, enesekindluse ja beebi tervise.

Tervis teile ja teie lastele!

Praktiseeriv lastearst, kahekordne ema Jelena Borisova rääkis teile vastsündinu koolikute massaažist. Eriti saidi agushkin.ru jaoks

Kõik äsja sünnitanud emad peaksid teadma, et laps sünnib endiselt ebatäiuslike kehasüsteemidega – hingamisteede, luu-lihaskonna, nägemissüsteemi jne. Seedesüsteem pole erand. Beebi esimestel elukuudel paneb ta paika vaid õige töö – seedib kehale veel tundmatut toitu, harjub sellega ja jätkab paranemist. Seetõttu seisavad peaaegu kõik alla 3 kuu vanused (ja mõnikord ka kauem) lapsed silmitsi sellise ebameeldivusega nagu soolekoolikud. Need on valulikud aistingud soolestikus, puhitus või halvenenud väljaheide.

Loomulikult annavad emad endast parima, et oma laste olukorda leevendada. Sellega aitavad toime tulla ema dieet, soe vann, gaasitoru, soe mähe kõhule, ravimid, tillivesi või taimeteed. Kuid kõige tõhusam viis on vastsündinute kõhu massaaž. Beebi seisundit parandav massaaž on suurepärane viis ema ja lapse suhtlemiseks puutetundlike aistingute tasemel.

Koolikute korral beebi nutab, kõhumassaaž aitab tal rahuneda

Massaažiks valmistumine

Perioodil, mil laps on koolikute pärast mures, on ema kohus valude vähendamise eest hoolitseda. See tähendab, et enne iga toitmist on soovitatav masseerida vähemalt 30 minutit, kui pärast seda, siis pooleteise tunni pärast. Kui ema alles hakkab selliseid manipuleerimisi läbi viima, peab ta lapse ette valmistama, andma talle võimaluse massaažiga harjuda. Esimeste massaažiseansside kestus peaks olema vaid mõni minut, suurendades järk-järgult 10 minutini. Igapäevane massaaž aitab tugevdada ka kõhulihaseid, vältida nabasongi tekkimist.

Otse protseduurile minnes peab ema veenduma, et laps on terve, teda miski ei häiri (välja arvatud koolikud muidugi), kehatemperatuur on normaalne, nahaga probleeme pole.

Lisaks üldistele vaevustele on mitmeid vastunäidustusi, kui massaaži teha ei saa (hepatiit, luude haprus, lümfisõlmede ja lihaste põletik, nabasong jne). Ema käed peaksid olema kuivad ja soojad. Ei ole soovitatav neid õliga määrida, kuna see võib suurendada survet maole ja põhjustada lapsele täiendavat ebamugavust. Beebi vähimagi protesti korral on parem massaažist keelduda.

Massaaži tuleks teha õrnalt soojade kätega

Ärge unustage ümbritsevaid tingimusi. Temperatuur ruumis peaks olema optimaalne, et alasti laps ei külmuks. Enne massaaži algust mitu minutit kestvad "õhuvannid" ei sega. Plussiks on massaaži saatel naljakad laulud, lastelaulud või lihtsalt rahulik muusika.

Õige massaaži tegemine

Nagu igat tüüpi massaaži, on ka vastsündinu kõhumassaaži õige alustada kerge tõmbega. Sellised liigutused aitavad lapsel lõõgastuda. Parema hüpohondriumi piirkond, kus asub maks, on parem mööda minna ja keskenduda rohkem vasakul asuvale alakõhule. Seal asub jämesool ja massaaž ainult parandab selle tööd.

Löökide tüübid (igaühte tuleks korrata mitte rohkem kui 5 korda):

Ringkiri. Peate ühe käega kõhtu silitama rangelt päripäeva. See on seotud soolte struktuuriga. Nii asub see kõhuõõnes, nii et päripäeva liigutamine aitab gaasidel loomulikult väljapääsu poole liikuda.
Loendur. Kõhu üheaegne silitamine mõlema käega suunas. Sel juhul näeb üks käsi peopesa alla (suunas alla), teine - peopesa üles (suunas üles).
Kaldus. Kõhu kaldus lihaste samaaegne silitamine mõlema käega. Peate hakkama liikuma nimmepiirkonnast naba poole (nagu kataks seda peopesadega).
Ringkiri. Löögitsükkel tuleb läbida samade liigutustega nagu alguses.

Massaažitehnikad infantiilsete koolikute korral

Kuni 3 kuu vanuste laste puhul võib silitamise järk-järgult muuta kergeks surveks ja sõrmeotstega koputamiseks ning 3 kuu pärast tuleks kasutusele võtta ka näpistamine.

"Jalgratas". Lapse asend on seljal. Lapse iga jalga on vaja kordamööda painutada, vajutades seda kõhule, teine jalg jääb sirgeks. Oluline on survejõuga mitte üle pingutada.
Mõlema jala paindumine samaaegselt, surudes kõhule. On vaja hoida jalgu painutatud umbes 20 sekundit, seejärel vabastada.
"Kärnkonn". Lapse jalgu hoitakse säärtest, põlvedest kõverdatud ja vastu kõhtu surutud (nagu eelmises harjutuses). Seejärel kasvatatakse nad samas asendis poolringikujuliselt kõhu keskelt allapoole ja sirgendatakse. Tehakse mitu pöörlevat harjutust ühes suunas, siis teises suunas. See harjutus on ka puusaliigese düsplaasia ennetav toime.
Ringikujuline sõrmemassaaž. Kõhul on vaja tinglikult ette kujutada 3 ringi (suur, keskmine ja väike). Nimetis- ja keskmise sõrme kokkupanemisel peate sõrmeotstega õrnalt vajutades kirjeldama ringe päripäeva, alustades suurimast (maksapiirkonnast mööda minnes).
Fitballi harjutused. Saate last kiigutada ette, taha, ringis või õrnalt kõhuga "hüppama". Lisaks eelistele lõbustab see harjutus ka last.

Pärast selliseid protseduure algab aktiivne gaaside väljutamine, valu taandub ja laps tunneb kergendust. Harjutuste komplektide paremaks valdamiseks võib ema alati vaadata koolitusvideot või küsida nõu lastearstilt.

Massaaži peetakse üheks kõige tõhusamaks vahendiks kõhukinnisuse vastu võitlemisel, efektiivsuse taastamisel ja väsimuse neutraliseerimisel. Seda ravimeetodit kasutati juba kolmandal aastatuhandel eKr - Hiinas ja seejärel Jaapanis. Just nendest riikidest jõudis meieni nende ravimeetodite kirjeldus.

Kõhukinnisuse massaaži tüübid

Massaaž on tehnikate kogum, mis kasutab mehaanilist toimet, mida võib kujutada kui hõõrdumist või survet. See mõjutab otseselt keha pinda. Sõltuvalt ülesandest on tavaks eristada kõhukinnisuse korral järgmisi kõhumassaaži liike:

segmentaal-refleksmassaaž viiakse läbi siseorganite seisundi refleksiivseks mõjuks;

akupressur lõdvestab või stimuleerib bioloogiliselt aktiivseid piirkondi;

riistvaramassaaž viiakse läbi spetsiaalsete seadmete abil;

ravimassaaž läbi iseseisvalt.

Peate teadma, et lahtisteid ei tohiks sageli kasutada. Neid saab kasutada ainult erandjuhtudel ja ainult üks kord. Seda seetõttu, et keha harjub nendega väga kiiresti. Soolestik muutub lahtistitest sõltuvaks, mistõttu lakkab see ise üldse töötamast. Pärast seda on kõhukinnisusest väga raske vabaneda ja mõnikord peaaegu täiesti võimatu. Seetõttu on kõhukinnisuse korral parem teha massaaži.

Väga lihtsad massaažitehnikad aitavad teil kiiresti parandada soolestiku motoorikat ja täielikult vabaneda kõhukinnisusest. Massaaži saab teha nii iseseisvalt kui ka teise inimese abiga. Kõhukinnisuse korral saate masseerida ka lapsi.

Kuidas teha endale kõhumassaaži kõhukinnisuse korral?

Tavalistes tingimustes ei ole alati ja mitte kõigil võimalust kõhukinnisuse korral kasutada massaažispetsialisti teenuseid. Seetõttu on oluline õppida isemassaaži tegema. Siiski peate meeles pidama:

käed ja kogu keha tuleb hästi pesta;

mõnel juhul tuleks massaaži teha mitte nahale, vaid läbi villase või puuvillase aluspesu;

peate püüdlema lihaste, aga ka eesmise kõhuseina maksimaalse lõdvestamise poole. See saavutatakse mugava asendiga lamavas asendis;

kõik masseerivate käte liigutused tuleb teha lümfi suunas. Kõhu massaaž on vajalik pool tundi pärast kerget hommikusööki ja poolteist tundi pärast õhtusööki kümne minuti jooksul.

Peate alustama liikumist paremast niudepiirkonnast ja juhtima paremasse hüpohondriumisse, püüdes sellest mööda minna, laskudes vasakusse niudepiirkonda. Esiteks kasutatakse silitamist ja seejärel - ringikujulist hõõrumist kerge koormusega. Mõnel juhul on asjakohane vahelduv surve või isegi raputamine. Lõpeta protseduur ringikujulise silitusega.

Kui teil on krooniline kõhukinnisus, peate tegema kõhupiirkonna ringikujulist silitamist päripäeva sõrmede peopesapinnaga. Kuid seda tuleb teha aeglaselt ja õrnalt. Kuid on oluline, et käed oleksid soojad.

Bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaž kõhukinnisuse korral

Kõige populaarsem kroonilise kõhukinnisuse korral kasutatav massaažimeetod on akupressur. Spetsialistid leidsid kohalikud piirkonnad, mis olid süstematiseeritud joonteks või kanaliteks. Pärast nende seoste ilmnemist siseorganitega mõjutasid neid punkte erinevad seadmed.

Kui teil on sageli kõhukinnisus, siis aitab teid bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaž. Massaaži tuleks teha kohe pärast magamist ja seejärel veel paar korda päevas.

Parema käe kolme sõrme abil peate masseerima umbes 3 minutit ringjate liigutustega päripäeva punktini, mis asub diagonaalselt nabast vasakul. Selle all on soolestik, kus väljaheited püsivad. Kui kõhukinnisus on krooniline, siis on vajutamise ajal kerge punn.

Kõhukinnisuse puhul aitab väga hästi ka spetsiaalne harjutus väikestele sõrmedele. Peate hoidma oma käed rindkere kõrgusel, haakige väikseid sõrmi üksteise järel ja tõmmake käsi erinevatesse suundadesse, hoides väikseid sõrmi kokku.

Massaaži mõju kõhukinnisuse ravis

Pärast massaaži kõhupiirkonnas on mõnikord korin ja seejärel - tung roojamiseks. Peate tõusma, jooma klaasi kergelt soolast vett ja minema tualetti. Kui teete seda pidevalt, areneb teil konditsioneeritud refleks. Seejärel luuakse igapäevane normaalne roojamine. Selline massaaž on väga kasulik ja seda igal õhtul tehes ennetate kõhukinnisust ja parandate soolestiku tööd.

Kõhumassaaži peetakse üheks kõige keerulisemaks ja raskemini teostatavaks protseduuriks. Enamasti on see ette nähtud seedimise parandamiseks. Selle abiga eemaldatakse kehast suurepäraselt toksiinid, paraneb seedimine, valusündroom kaob. Kui soovid hoida oma tervist suurepärases korras, säilita oma keha optimaalne talitlus – õigeaegne massaažiprotseduur aitab kõige sellega toime tulla.

Paljud seedeprobleemid kaovad

Kuidas seda õigesti teha

See protseduur nõuab hoolivat ja väga tähelepanelikku suhtumist. Seansi ajal tuleks järgida teatud reegleid ja tehnikaid.

Silitamise ja sõtkumise liigutusi sooritades peaks tempo olema aeglane, sujuv, ilma äkiliste liigutusteta. Ideaalis peaksid liigutused vastama soolekanali silelihaste kokkutõmbumisele. Kui teete intensiivsemaid ja äkilisemaid liigutusi, võib see põhjustada lihaste pinget.

Tehke tehnikaid nii, et liigutused tungiksid sügavale kõhuõõnde. Sõtkumisel peate tagama, et liigutuste ajal kordaksid õõnsuse kõhu seinad massööri käte liigutusi. Kui jätate selle reegli tähelepanuta, on massaaž pealiskaudne ja mõnel juhul võib see põhjustada ärritust.

Protseduur on vajalik läbi viia tühja soolega. See võimaldab intensiivsemalt mõjutada veresoonte seinu. Massaaž mõjutab võrdselt nii soolte eesmist kui ka tagumist seina. Kui sooled on täis, tehakse löök ainult soolte esiseinale.

Kasutatakse kergeid progresseeruvaid liigutusi

Kuidas korralikult kõhtu masseerida

Üsna sageli hakkame valu tundes õrnade liigutustega kõhtu silitama. Selle toiminguga leevendame valu, lükates ebamugavustunde edasi. Ja sageli lõpeb kõik positiivse tulemusega. Miks siis mitte hakata kõhtu masseerima, mitte ainult juhtudel, kui see on tõesti vajalik?

Reeglina tehakse massaaži lamavas asendis. Loomulikult võite protseduuri teha istuvas asendis, kuid te ei saavuta seda lõõgastavat efekti, mis saavutatakse lamamisasendis. Suurema lõdvestuse saavutamiseks aseta massaaži ajaks põlvede alla padi. See võimaldab seljal ja kõhul võtta mugava ja mugavama asendi.

Tuleb meeles pidada, et kõik liigutused tuleb teha rangelt päripäeva. See on suurepärane seedimise stimuleerimiseks.

Klassikalises kõhumassaažis on kolm peamist meetodit: silitamine, staatiline ringsurve ja intensiivne liigutamine mööda kõhu külgi.

Silitamine

Silitamine toimub kergete, rahulike ringjate liigutustega. Asetage peopesa kõhule ja hakake kirjeldama väikest ringi. Järk-järgult peaks liikumise ulatus suurenema. Pärast maksimaalse helitugevuse saavutamist tehke läbimõõdu vähendamiseks liigutusi. Liigutused tehakse kahe käega kordamööda 3 minutit.

Staatiline ringrõhk kõhule

Seda harjutust sooritades tuleb panna peopesa kõhule ja teise käega vajutada jõuga esimest, kuid mitte valuni. 2-3 sekundi jooksul vajutame ühte punkti, seejärel liigume järgmise juurde. Liikumine tuleks sooritada ringis, nagu ka silitamine.

Intensiivne liikumine kõhu külgedel

Järgmise liigutusega sõtkume nahka kõhu külgedel. Selleks tuleb nahk sõrmede vahele pigistada, nagu sõtkuksid tainast. Selle tehnika abil paraneb vereringe ning su vöökoht muutub palju õhemaks ja läikivamaks.

kõhumassaaži tund

See õppetund tutvustab selle protseduuri lihtsamaid ja klassikalisemaid tehnikaid. Kõik liigutused ei tohiks põhjustada patsiendile valu ja ebamugavustunnet. Masseerige enesekindlalt, ühtlase survega.

Soojendage oma peopesad. Asetage need patsiendi kõhule ja hoidke neid selles asendis mõni sekund. Alustage silitamist ühtlaste, pidevate liigutustega, kattes kogu kõhupiirkonna. Käte liikumine toimub rangelt päripäeva.

Ringikujuline silitamine

Pärast standardset silitamist teostame silitamist rombi kujul. Asetage parem käsi kõhule ja vasak käsi parema käe peale. Asetage oma käed nii, et nimetissõrm oleks otse alumise roidekaare all. Me kanname oma käed ettepoole rindkere keskele. Pärast seda, kui liigume vöökoha vastasserva. Pärast mõnesekundilist hoidmist jätkame liikumist häbemeluu keskmesse ja sealt enda poole ja uuesti rindkere keskele.

teemantsilitamine

Jätkame käte hoidmist asendis - vasak käsi parema üle. Asetage oma käed paar tolli nabast kõrgemale. Aeglaselt, väikese survega, hakkame masseerima magu ümber naba, tehes väikseid ringjaid liigutusi.

väikesed ringikujulised liigutused

Järgmised liigutused tuleks teha peopesade alustega. Aeglaselt hakkame tegema lainetaolisi sõtkumisliigutusi päripäeva. Pärast. Esimest vastuvõttu on vaja korrata.

Laineline silitamine

Mao massaaž kõhukinnisuse korral

Kõhukinnisuse korral peetakse massaaži üheks tõhusamaks vahendiks seedimist taastamiseks ja parandamiseks. Seda tüüpi ravi kasutati juba enne meie ajastut Hiinas. Loomulikult viivad massaaži läbi spetsialistid, kuid protseduuri saate ise läbi viia, uurides isemassaaži tehnikat. Sel juhul on vaja uurida tehnikaid ja kogu protseduuri õiget rakendamist. Täitmise ajal pidage meeles, et:

Enne iga seanssi peske käed hoolikalt.

Kõik liigutused tuleb teha vastavalt lümfi liikumisele

Massaaž peaks saavutama maksimaalse lihaste lõdvestuse. See on võimalik lamavas asendis.

Massaaži ei tohi teha täis või tühja kõhuga. Optimaalne aeg on pool tundi pärast hommikusööki või poolteist tundi pärast lõunat.

Erinevate massaažitehnikate sooritamisel selgitasid spetsialistid välja lokaalsed piirkonnad, mis omakorda süstematiseeriti ritta. Hiljem leiti kohaliku piirkonna ja siseorganite vahel absoluutne seos. Just nendes punktides hakkasid nad lööki rakendama. Kõhukinnisuse korral aitab väga hästi massaaž bioloogiliselt aktiivsetele punktidele.

Protseduur viiakse läbi parema käe kolme sõrme abil. 3 minuti jooksul peate masseerima punkti, mis asub diagonaalselt nabast vasakul. Masseerige punkti päripäeva ringjate liigutustega. Sel hetkel asub koht, kus väljaheiteid hoitakse. Kui kõhukinnisus piinab teid regulaarselt, võite sellel kohal vajutamisel leida kerge punni.

Pärast seanssi võib teil tekkida korin maos või soov roojata. Sel juhul peate jooma klaasi kergelt soolast vett ja minema tualetti. See massaaž on suurepärane kõhukinnisuse ennetamine ja parandab suurepäraselt soolestiku tööd.

Lisaks sellele tehnikale aitavad harjutused väga hästi:

Lähteasend istudes põlvedel, hingake sisse ja välja ning seejärel tõmmake kõht järsult sisse
Lähteasend lamades selili. Tehke 20 pealööki
Tehke samas asendis harjutust "jalgratas" vähemalt 70 korda

Neid harjutusi ja tehnikaid on üsna lihtne sooritada. Kuid nende toime parandab kiiresti soole tööd, vabastades teid täielikult kõhukinnisusest.

Vistseraalne kõhu massaaž

Vistseraalne meetod on universaalne vahend paljude sise- ja välisorganitega seotud haiguste raviks. Massaaž toimub kõhu esiseina mõjutamisega.

Reeglina tekib haiges elundis vasospasm. Selle tulemusena, et hapnikku tarnitakse vales mahus ja tekib lümfi stagnatsioon, on elundi talitlus häiritud. Keha hakkab töötama mittetäieliku jõuga. Ülejäänud elundid hakkavad tööle oma võimete piiril.

Vistseraalse massaaži abil saab kõrvaldada lümfi- ja venoosse ummiku. Selle tulemusena normaliseerub nõrgenenud elundite töö ja kogu organismi töö ilma igasuguste ravimite kasutamiseta.

Vistseraalse massaaži tehnika

Tehnika on üsna meeldiv protseduur, mida tuleks läbi viia rangelt vastavalt skeemile. Kogenud spetsialistid tegutsevad organitega väga hoolikalt, jälgides nende edasist reaktsiooni. Seansilt seansile kokkupuute intensiivsus suureneb.

Pärast esimest seanssi on patsiendil kõhus kerge müra. See tähendab ainult seda, et nad eemaldasid sapiteede spasmi ehk teisisõnu avasid sapi väljapääsu. Koheselt täheldatakse turse kadumist elundis endas ja selle ümber, vereringe taastub ja seedetrakti töö normaliseerub.

Näidustused kasutamiseks:

Seedetrakti haigused
Maksa, kõhunäärme haigused
Günekoloogilised haigused
Suguelundite haigused
Ainevahetushaigus
Nahahaigused
Hingamisteede haigused

Vastunäidustused:

Ägedad nakkushaigused
Onkoloogilised haigused
Tromboos
vaimuhaigus

Tehnikate ja tehnikate õige rakendamine tagab tõhusama ja positiivsema tulemuse. Tutvuge kindlasti tehnika ja tehnikatega. See aitab vältida negatiivseid punkte.

Kõhumassaaž on tehnika ja patsiendi ohutuse poolest üks keerukamaid protseduure.

Kõik elutähtsad elundid asuvad seetõttu kõhus liiga suur jõud võib neid kahjustada. Massaaž toimub pehmete ja sujuvate liigutustega ning see on parem usaldada professionaalile.

Kõhumassaažil on mõned omadused, mida on oluline arvestada:

Täis kõhuga on protseduuri võimatu läbi viia. Pärast söömist peaks mööduma vähemalt neli tundi.
Ideaalne kellaaeg seansi jaoks on hommik.
Ringikujulisi liigutusi tehakse päripäeva.
Enne protseduuri tuleb sooled ja põis tühjendada. Kui patsient, siis aitab tavaline klistiir.
Kõhumassaaži ravieesmärk on soolestiku töö parandamine, kõhukinnisusest vabanemine, siseorganite funktsioonide aktiveerimine, liigsete ainete eemaldamine organismist ning vereringe- ja lümfisüsteemi ergutamine. Kosmeetiline eesmärk on vähendada rasvkoe ja.

Kõhumassaaži peamine reegel on valu puudumine!

Massaaži tüübid

Kõhumassaaži on erinevat tüüpi, millest igaüks täidab oma funktsiooni ja annab teatud tulemusi. Kõige populaarsemad massaažiliigid selles piirkonnas:

. Tehke siseorganite nihkumisega. Vistseraalse massaaži protseduuri iseloomustab kompleksne toime kõigile inimese organitele. Protseduur aitab kaasa kogu organismi taastamisele pinges kudede füüsilise stimuleerimisega. Sidemed lõdvestuvad järk-järgult, spasmid mööduvad ja nihkunud elund langeb oma kohale. Kasutatavad võtted: vibratsioon, taandumine, nihe. Löögi intensiivsus: kõrge.

See on ette nähtud toksiinide, kantserogeenide ja muude kahjulike elementide eemaldamiseks soolestiku kaudu. Seansi ajal tuvastab massaažiterapeut sõrmeotste abil sõlmekesed, gaasi- ja vedelikukogumid, valuplommid. Kasutatavad võtted: surve, sõtkumine, nihutamine, pigistamine, raputamine. Kokkupuute intensiivsus: kõrge, kuid erilise kontrolli all.

Kõhuseina massaaž. Klassikaline protseduur, mida saab teha kodus tühja kõhuga ja tühja põiega. Liigutused tehakse päripäeva. Eesseina massaaž annab suurepäraseid tulemusi, kui on vaja pärast sünnitust kõhtu pingutada, vabaneda liigsetest rasvaladestustest, eemaldada operatsioonijärgsed adhesioonid, eemaldada kõhukinnisus. Kasutatavad võtted: muljumine, sõtkumine, hõõrumine, haaramine, saagimine, nihutamine, pressimine. Mõju intensiivsus: rütmilised, kuid täpsed võtted.

Teostatakse lõtvunud nahavoltide pinguldamiseks ja lümfivoolu aktiveerimiseks. Protseduur eemaldab suurepäraselt tursed ja taastab kudede taastumise. Lümfidrenaažimassaaž stimuleerib ka keha immuunjõude, aktiveerides selle võitluseks viiruste ja infektsioonidega. Kasutatavad võtted: silitamine, vajutamine, nihutamine, kerge koputamine, ringikujulised liigutused sõrmeotstega. Mõju intensiivsus: keskmine.

Kõik ülaltoodud meetodid on kombineeritud liigutuste olemus: võtted viiakse läbi sujuva ja pühiva hõõrumise ja silitusega. Kiired ja jõulised liigutused ei too soolestikule kasu ning võivad põhjustada ärritust.

Kõhumassaaž kehakaalu langetamiseks

Kodus saate kaalust alla võtta kõhtu masseerida. Ärge unustage läheneda probleemi lahendamisele kompleksselt, ühendada kardiokoormused ja õige toitumine.

Kõige populaarsem ja lihtsamini teostatav on näputäis massaaž. Seda saab kasutada eraldi massaažiliigina või protseduuri soojendava osana. Selle eesmärk on mudida rasvavolte ja siluda nahka.

Näputäismassaaži tehnika kaalu langetamiseks põhineb nahakihtide kergel pigistamisel, samal ajal kui volti rullitakse sõrmeotstega õrnalt päripäeva. Iga uue ringiga liigutuste intensiivsus suureneb. Seansi lõpus peaks kõht olema helepunase tooniga, see näitab, et vereringe selles piirkonnas on kiirenenud, stagnatsiooniprotsessid on peatunud.

Pärast näputäismassaaži protseduuri saate teha vee-, kupu- või meemassaaž. Ükskõik milline neist meetoditest annab suurepäraseid tulemusi, suurendab naha elastsust ja tugevust ning parandab ka soolestiku talitlust.

Teine populaarne kõhumassaaži tehnika kehakaalu langetamiseks on manuaalne massaaž. Protseduuri saab teha iseseisvalt kodusel diivanil, selleks hõõru peopesa servaga kõhtu esmalt ülalt alla, seejärel vasakult paremale. Liikumiste iseloom on lihtne. Vältige tugevat survet.

Kõhumassaaž nabasongi korral

Nabasongi massaaži peavad kõige sagedamini tegema imikud, kuid seda haigust põdevatel täiskasvanutel on protseduur kasulik.

Massaaži tehnika:

Kergelt nahale vajutades silitage parema käe peopesaga kõhtu päripäeva.
Tõmmake mõlema käe sõrmepatjadega ümber songa muljumise.
Alustage kõhulihaste intensiivset sõtkumist mähkimisliigutustega. Vastuvõttude suund on külgedelt kõhu keskkoha poole.
Kuluta vastulöögid. Üks käsi on ülakõhus, teine - põhjas. Silitage naha pinda, liigutades käsi üksteise poole.
Hõõruge kaldus lihaseid nimetissõrmede padjanditega naba suunas. Käed liiguvad spiraalselt.
Suruge nabarõnga ümber. Lihased reageerivad liikumisele reflekskontraktsiooniga, mis aitab neid tugevdada.
Naha ja lihaste rahustamiseks silita kõhtu.

Massaaž on vastunäidustatud palaviku ja südametegevuse häirete korral. Raseduse esimesel, teisel ja kolmandal trimestril on parem vältida ka kõhu massaaži.

Hernia tagasitõmbamiseks peate lisaks massaažile kandma spetsiaalset sidet, mis pinguldab kõhu nahka ja lihaste raami.

Kas pärast keisrilõiget on võimalik massaaži teha

Pärast sünnitust keisrilõikega saab hakata alles sportima ja kõhu täismassaaži tegema raviarsti loal. Ta annab oma hüve alles pärast õmbluste täielikku paranemist, vastunäidustuste ja tüsistuste puudumisel. Tavaliselt on see periood kuni kaks kuud.

Nädal pärast keisrilõiget võib arst lubada kerge massaaž mis stimuleerib kudede verevarustust. Protseduur viiakse läbi nõrkade hõõrumise, sõtkumise ja silitamise tehnikatega. Nabapiirkonda treenitakse ringjate liigutustega ilma surveta, järk-järgult liigub massaažiterapeut talje piirkonda. See seanss kestab 10 minutit kuni pool tundi. Massaaži ajal on hädavajalik jälgida noore ema seisundit. Isegi kerge ebamugavustunne on märk sellest, et protseduur tuleb lõpetada.

Paari kuu pärast võite alustada täielikku kõhumassaaži. See kestab umbes tund, viiakse läbi tühja kõhuga. Suurema efekti saavutamiseks määri nahka pinguldava õliga. Kõik nipid on suunatud päripäeva:

Silita kõhtu minut aega avatud peopesaga.
Tõstke järk-järgult tempot ja pingutage veidi. Rusikaga hõõrumine. See seanss kestab umbes kolm minutit.
Hõõruge nahka sõrmede falangetega tõmmete ja ringikujuliselt.
Peopesa servaga saagimine kutsub kudedesse esile korraliku verevoolu. Paljusus - kuus kordust.
Sõtku lihaseid sõrmeotstega, see annab neile tugevuse ja elastsuse. Pöial toetub kõhule ja ülejäänud sõrmed on painutatud rusikasse ja masseerivad kõhu pinda päripäeva. Silita kõhtu.
Nahavoldi rullimine pöidlaga, järgides selle käe ülejäänud nelja sõrme.
Kerged patsutused sõrmeotstega kõhule.
Palmitõmbed. Pärast seanssi rahustage ja lõdvestage.

Kes ütles, et inimesed ei oska lennata?
Nad lihtsalt ei tea, kuidas maanduda!
(Sildis Ikaruse haual.)