Kas sa saad süüa terve sidruni? Kas on tõsi, et öösel terve sidruni söömine põletab rasva? Mikro- ja makroelemendid sidrunis

Sidrun on üks vastuolulisemaid, maitsvamaid ja samal ajal hapumaid puuvilju. Tervet sidrunit on võimatu süüa, kuid ilma selleta on paljudes inimelu valdkondades raske hakkama saada. Sidrunit süüakse aktiivselt - sellega juuakse teed, lisatakse marinaadidele, kastmetele, magustoitudele, kuumadele ja külmadele roogadele, küpsetistele. Sidrunit kasutatakse igapäevaelus aktiivselt pindade ja kangaste pleegitamiseks, mitmesuguste plekkide eemaldamiseks. Sidrun on kasulik ka meie nahale – ükski valgendav ja kuivatav mask ei saa hakkama ilma tsitruselisteta. Sidrun on tõeline abimees, mis igal heal perenaisel peaks külmkapis olemas olema.

Sidrun on huvitav ja ainulaadne selle poolest, et ei kasutata mitte ainult tsitruse viljaliha, vaid ka selle koort ja isegi seemneid. Sidrun avaldab kasulikku mõju paljudele organitele ja kogu kehale tervikuna. Selles artiklis räägime sidrunist – selle kasulikest omadustest inimesele, vastunäidustustest, tarbimisviisist ja pealekandmisest.

Sidruni kasulikud omadused

Euroopas kasvatati pikka aega dekoratiivtaimedena sidrunipuid, mis imetlesid ilusat ja korralikku võra, ebatavaliselt kollaseid vilju. Kuid Aasias teadsid nad juba, et sidrunil on uskumatu maitse ja tervendav toime.

Immuunsuse jaoks. Esiteks on sidrun uskumatult võimas immunomodulaator, mis parandab inimeste tervist. Sidrunitee on klassika, mis võib SARS-i ja muid külmetushaigusi maha suruda. Sidrunit saab kurguvalu ajal kasutada kurguvalu korral, tsitruselised pärsivad sõna otseses mõttes bakterite arengut ja leevendavad hetkega valu. Regulaarne sidruni tarbimine mitte ainult ei ravi juba nakatunud keha, vaid loob ka võimsa immuunbarjääri eelseisvate viiruste vastu.
Kui köha. Sidrunit kasutatakse külmetuse vastu, kuid vähesed teavad, et sidrunimahlal on suurepärane rögalahtistav toime. Isegi arstid määravad selle välja bronhiidi korral.
Temperatuuri alandamiseks. Sidruniteed soovitatakse kasutada külmetuse ajal, mitte ainult seetõttu, et sellel on viirusevastane toime. Fakt on see, et sidrun leevendab suurepäraselt palavikku, omab higistavat toimet.
Aitab magada. Olenevalt komponentidest, millega sidrunit võtta, võib see mitte ainult hommikul turgutada, vaid ka õhtul rahustada. Kui joote sidrunit koos piima või meega, võite uinuda rahuliku ja terve unega. Tsitrusviljad sobivad suurepäraselt ärevuse ja unetuse raviks.
Annab jõudu. Iidsetel aegadel, kui meremehed pärast pikka merereisi koju naasid, olid nende kehad uskumatult kõhnunud. Kuid arstid ja targad naised teadsid, kuidas kehale jõudu ja kaotatud tervist kiiresti taastada. Nad valmistasid sellise segu - purustatud sidrunid segati kreeka pähklite, mee ja rosinatega. Seda segu anti kolm korda päevas, supilusikatäis ja merihuntide jõud tuli tasapisi tagasi.
Vähi vastu. Teadlased on tõestanud, et sidrun vähendab naistel rinnavähi ja meestel eesnäärmevähi tekkeriski.
Välisrakendus. Sidrun on ärritavate ja soojendavate omadustega, seetõttu kasutatakse seda välispidiseks kasutamiseks reuma, nikastuste ja vigastuste ravis.
Aju jaoks. Sidrunil on suur mõju aju efektiivsusele ja aktiivsusele. Ja selleks pole vaja seda üldse süüa. Kui hoida sidrunikoort töökoha läheduses, tulevad otsused palju kiiremini, töövõime tõuseb, mälu paraneb.
Maksa jaoks. Sidrunimahl aitab puhastada maksa pärast pikaajalist uimastiravi, hepatiidi korral, pärast suitsetamist ja pikaajalist alkoholitarbimist.
Sääskedest.Üks võimsamaid sääsetõrjevahendeid on sidrun ja nelk. Võtke pool sidrunit ja torgake sellesse paar nelki, jätke kujundus voodipeatsisse. Meeldiv aroom täidab teie ruumi, sääsed ei häiri teid.
Ilu pärast. Sidrunimahlaga maskidel on võimas mõju. Selle koostisosa abil saate toime tulla juuste ja naha liigse rasususega, puhastada oma nägu tedretähnidest ja vanuselaikudest. Juuksed pärast sidruniloputust muutuvad uskumatult siidiseks, siledaks ja läikivaks.
Puhtuse pärast. Sidrunit kasutatakse erinevates puhastusvahendites. Sidrunimahl võib eemaldada vereplekke, rohtu ja isegi roostet. Lisaks on sidrunimahlal suurepärane valgendav toime.
Rasedatele naistele. Sidrunite mõõdukas tarbimine on kasulik rasedatele naistele, kuna tsitruselised vähendavad loote kõrvalekallete tekke riski. Kuid pidage meeles, et te ei saa süüa liiga palju tsitrusvilju - see võib tulevikus muutuda lapsel allergiaks.
Kaalu langetamiseks. Sidrunivett soovitatakse erinevate dieetide puhul. Sidruni happesus soodustab rasvapõletust ja pärsib kalorite imendumist. Kui juua igal hommikul klaasi sooja vett, millele on lisatud supilusikatäis värsket sidrunimahla, läheb kaalulangus palju kiiremini.
Avitaminoosiga. Kevadel kogeb keha tõsist ebamugavustunnet, kuna väheneb tervislike ja looduslike juur- ja puuviljade hulk, organismis areneb beriberi. Vaid veerand sidrunist päevas katab teie igapäevase C-vitamiini vajaduse.
Antiseptiline. Kuna sidrunil on antibakteriaalsed omadused, kasutatakse seda sageli erinevate haavade, haavandite ja sisselõigete raviks. Sidrun lahjendatakse vees ja selle koostisega loputatakse suuõõne stomatiidi ja kurguvalu korral. Sidrunimahla võib kasutada esmaabina, vastumürgina mürgiste putukate ja madude hammustuste korral.

Lisaks on sidrun kasulik migreenihoogude leevendamiseks, tõhus neurasteenia korral, parandab laktatsiooni ja südametegevust, leevendab turseid ja astmahooge. Kõik need kasulikud omadused kuuluvad poorsetele kollastele puuviljadele, millel on soe tsitruseline aroom. Kuid kas sidrun on tõesti ohutu?

Pole ime, et seda kollast tsitrust on väga raske tervena süüa, sest selle hape võib olla ohtlik. Niisiis, millistel juhtudel peaksite sidruni kasutamist piirama?

Kõige esimene ja kõige tähtsam on mao erinevad haigused, eriti aga ülihappesus, gastriit ja haavandid. Sel juhul võib üsna agressiivne sidrunhape olukorda ainult süvendada.
Lahjendatud sidrunimahlaga saab suud loputada vaid limaskestahaiguste korral, sagedane kokkupuude happega hävitab hambaemaili.
Te ei saa juua sidrunimahla puhtal kujul, eriti tühja kõhuga.
Kui teil on kõrge vererõhk, peaksite äärmise ettevaatusega kasutama ka sidrunit.
Sidrunit ei tohiks suurtes kogustes süüa, kuna tsitrusvilju peetakse üheks peamiseks allergeeniks. Reaktsioon sidrunimahlale esineb peaaegu igal neljandal metropoli elanikul.
Mitte mingil juhul ei tohi loputada suud ega kurku puhta lahjendamata mahlaga. See võib põhjustada limaskesta põletusi.
Sidrun ja selle hape on alla kaheaastastele lastele vastunäidustatud, kuna nende limaskestad on ebatavaliselt õrnad ja tundlikud.

Sidrun on hämmastav looduse kingitus, mis õige kasutamise korral annab kehale palju kasulikke omadusi. Kuidas sidrunit õigesti kasutada, et mitte ennast kahjustada?

Kuidas sidrunit õigesti kasutada

Kõige sagedamini kasutame tee valmistamisel sidrunit. Selleks lisage tsitruseliste viil või ring tassi valmistee sisse või otse teekannu. Külmal aastaajal on väga tõhus teed teha sidruni, mee ja ingveriga. Sellel on ainulaadne vitamiiniväärtus. Ingver tuleks purustada ja panna koos teelehtedega teekannu. Umbes pool supilusikatäit ingverit 2 liitri vee kohta. Pärast seda peate kõik valama keeva veega. Ärge lisage sidrunit kohe, muidu takistab hape tee keetmist. Kui tee on piisavalt tõmmatud, lisa sellele sidrun. Joo teed meega, ära lisa seda tassi. Vastasel juhul kaovad kõrgel temperatuuril kõik mee kasulikud omadused.

Kui otsustate võidelda kurgu ja suu haigustega, peate valmistama lahuse - umbes supilusikatäis sidrunimahla klaasi soojas vees. Kurku selle koostisega kurguvalu, farüngiidi, tonsilliidi korral. Kui loputate suud, saate kiirendada stomatiidist, igemepõletikust, periodontaalsest haigusest jne vabanemist. Sarnast lahust tuleks juua hommikul, et alustada seedimist ja kiirendada kaalulangust.

Köhast vabanemiseks valmistage selline koostis. Kahe sidruni viljaliha tuleks segada hakitud mädarõigas koguses kaks supilusikatäit. Laske massil tõmmata ja seejärel pigistage sellest mahl välja. Enne kasutamist tuleb kompositsiooni lahjendada veega vahekorras 1 kuni 3. Jooge lahjendatud segu supilusikatäis kaks korda päevas - hommikul tühja kõhuga ja enne magamaminekut. Maksa puhastamiseks segatakse sidrun hakitud küüslauguga ja pigistatakse. Saadud mahla juua teelusikatäis, lahjendatuna pooles klaasis vees kolm korda päevas pool tundi enne põhisööki.

Kui teil on artriit, reuma, nikastused või lihased, peate leotama väikest riidetükki sidrunimahlas ja määrima kahjustatud piirkondadele. Peaksite tundma kerget soojust. Kui tunnete ärritust ja kipitust, siis olete tsitruse suhtes allergiline ja te ei tohiks selliseid ravimeetodeid kasutada.

Kui kavatsete küpsetistele sidrunit lisada, on parem kasutada mahla asemel koort. Ta ei riku tainast oma happega, vaid annab muffinile õrna tsitruselise maitse. Grillmarinaadidesse lisa kindlasti sidrunit, just sidrunhape teeb liha pehmeks ja mahlakaks. Sidrunimahl muudab isegi kõige lihtsamad omatehtud kompotid. Kui külalised on ukse ees, lisa kirsikompotile veidi sidrunimahla ja oksake piparmündi, saad väga maitsva ja rikkaliku alkoholivaba kokteili.

Kasutage sidrunit aktiivselt kosmetoloogias. Sidrunimahl sööb ära surnud nahahelbed, luues võimsa koorimisefekti. Sidrunikompressid saavad suurepäraselt hakkama kalluste ja konnasilmadega, jättes alles vaid õrna ja sileda kandanaha. Tehke sidruniloputusi – lahjendage ühe sidruni mahl liitris vees ja loputage juukseid selle koostisega. Pärast seda pole vaja neid veega loputada. See aitab vabaneda rasuste juuste probleemist. Ja kui iga päev oma küüsi sidrunimahlaga määrida, muutuvad need uskumatult tugevaks ja kõvaks, lakkavad koorumisest ja murenemisest.

Keskajal uskusid inimesed, et sidrun päästab mürgiste hammustuste ja isegi katku eest. Epideemiate ajal peeti sidruneid peaaegu igas kodus ja nad uskusid, et see hapu vili päästab neid haigustest. Venemaal 13-15 sajandil imporditi puuvilju Hollandist, ainult rikkad aadlikud said seda endale lubada. Õnneks on kaasaegne sidrun kõigile kättesaadav ja igaüks saab nautida selle hapukat maitset, õrna aroomi ja hindamatuid eeliseid.

Video: sidruniga vee eelised ja kahjustused

Sidrun on enamikus köökides väga oluline koostisosa, kuna see suurendab roa maitset ja muudab selle eriliseks.

Kuid kas teadsite, et see puuvili pole mitte ainult maitsev, vaid ka väga tervislik? Kui see teave on teile uus, jätkake lugemist ja olete kindlasti šokeeritud!

Iga päev vaid mõne viilu sidruni söömine võib päästa elu!

Sellesse artiklisse püüdsin kokku koguda kõik sidrunite kasutamisest tulenevad tervisega seotud eelised – pealaest jalatallani!

21 sidruniga seotud kasu tervisele, millest peaksite teadma

Parandab juuste kasvu. Juuste loputamine sidrunimahla veega võib aidata teil parandada juuksejuurte verevoolu ja võidelda juuste väljalangemisega (samuti aitab see hoida teie juuksed terved ja läikivad). Lisaks võitleb selle mahe looduslik hape ka kõõma vastu. Leevendab palavikku ja palavikku. Peate lihtsalt jooma klaasi sidrunimahla, mis suurendab higistamist, põhjustades kõrgendatud kehatemperatuuri langust. Lisaks on isegi tassike sidruniga teed kuumaga väga kasulik. Aitab jääda rahulikuks, aitab võidelda unetusega. Sidruniviljad sisaldavad kaaliumi, mis aitab leevendada vaimset stressi ja depressiooni. Sidruniõli kasutamine aroomiteraapias soodustab head ja head und.

Ostke siseruumides sidrunipuu

Kurgupõletikku, grippi ja külmetushaigusi saab ravida. Tänu sidrunipuu viljade antibakteriaalsetele omadustele võib omatehtud limonaadi joomine või mõne tilga sidrunimahla lisamine toidukorrale aidata leevendada kurguvalu ja gripisümptomeid. Kasulik on kuristada ühe sidruni mahla, 1 klaasi vee ja teelusikatäie meresoola seguga 3 korda päevas ja kurguvalu ei tekita teile enam probleeme. Peatab verejooksu ninast. Lihtsalt tilgutage paar tilka sidrunimahla riide- või vatitükile ja asetage see ninna. Suurendab kontsentratsiooni. Sidruniõli sissehingamisel (aroomiteraapias) võite muutuda erksamaks ning suurendada keskendumisvõimet ja ajutegevust – kodus või tööl. Parandab hammaste seisundit. Hambavalu leevendamiseks kandke paar tilka sidrunimahla igemete valutavale kohale. Samuti võib igemete veritsemise ajal mõne tilga igemetele määrimine selle peatada. Sidrunid takistavad isegi keelepõletikku. Otsige sidruniekstrakti sisaldavat hambapastat, et vabaneda hambakatust, halvast hingeõhust (isegi pärast küüslauku või alkoholi) ja hoida oma suu terve. Aitab kaasa südame tervise säilimisele, ravib südameinfarkti. Sidrunis sisalduv suur kaaliumisisaldus lõdvestab organismi süsteeme, mistõttu võib see leevendada stressi ja depressiooni, mis avaldavad südamele negatiivset mõju. Sidrunid on probleemse naha hooldamisel väga kasulikud. Sidrun mitte ainult ei aita nahal tervena püsida ning noor ja värske välja näha, vaid võitleb ka akne või ekseemiga. Selle leeliseline olemus aitab hävitada nahal baktereid, hoides seega ära aknet ja vistrikke. Pöörake tähelepanu seepidele, kauplustes müüdavatele dušigeelidele, mis sisaldavad sidruniekstrakte – neil on ka antibakteriaalne toime. Võitleb hingamisteede probleemidega. Tänu sellele, et sidrunid sisaldavad palju C-vitamiini, aitab see puuvili võidelda erinevate hingamisteede haiguste ja astma sümptomitega. Sellel on positiivne mõju seedimisele, võib ravida kõhukinnisust. Sidrunipuu puuviljade mahl on suurepärane puhastusvahend. Nii et lihtsalt lisage oma söögikorrale mõni tilk pressitud sidrunimahla söögi ajal, et aidata teie kõhtu, või jooge klaas omatehtud limonaadi. Sidrunivesi võib ära hoida ka dehüdratsiooni, mis on põhjustatud kõhulahtisusest. Soodustab kaalulangust. Nagu ma varem ütlesin, on sidrun suurepärane puhastusvahend. Seetõttu kiirendab see seedimist ja aitab kiiremini põletada kehas liigset rasva. Hoiab ära diabeedi. Sidrun tõstab kehas hea kolesterooli taset, seega aitab see diabeedi ennetamisel. Hoiab kuseteede tervist, võitleb neerukividega. Sidrun soodustab uriinitsitraadi teket, mis takistab kahjulike kristallide teket organismis. Arstid ütlevad, et sidrunimahla joomine oliiviõliga (!) on parim viis neerukivide ennetamiseks. Aitab immuunsüsteemi. Sidruni antibakteriaalne toime aitab organismil võidelda erinevate haiguste ja häiretega, seega mõjub see suurepäraselt ka immuunsüsteemile. Võitleb vähiga. Sidrunid aitavad hoida teie keharakke ainevahetust häirimast, nii et see puuvili aitab teil ennetada teatud tüüpi vähki, nagu rinnavähk või eesnäärmevähk. Aitab võitluses reuma vastu, samuti veenilaiendite ennetamiseks. Sidruni ja selles sisalduvate toitainete antibakteriaalsed omadused aitavad vabaneda organismist reumat põhjustavatest toksiinidest ja bakteritest. Aitab leevendada kõrget vererõhku. Sidrunimahla juues suurendate oma kaaliumitarbimist, nii on keha lõdvestunud – depressioon ja stress avaldavad kehale vähem mõju. Aitab leevendada kahjustatud naha seisundeid, nagu põletused ja putukahammustused: mesilased ja sääsed. Sidrun on suurepärane jahutav aine, nii et mõne sidruniviilu kandmine kahjustatud nahale leevendab valu ja kiirendab paranemist. Aitab hoolitseda jalgade eest ja võitleb väsimuse vastu. Sidrunile iseloomulikud antiseptilised omadused võitlevad jalavalu ja mitmesuguste probleemidega nagu kare nahk ja konnasilmad jalgadel. Väsimuse leevendamiseks joo sidrunimahla. Tõhus plekieemaldaja. Iseloomulik sidrunhape aitab vabaneda valgete riiete rasvastest plekkidest. Lihtsalt pange plekile sidrunimahla kohe, kui selle märkate, ja laske sellel mõni minut mõjuda, enne kui kaste eseme vette. Kui tegemist on õrna kangaga, kasuta vaid paar tilka sidrunimahla ja lase mõjuda vaid pool minutit.

Kollased faktid, hapud detailid. 8 põhjust, miks loobuda kõigest ja osta paar kilo tsitrusvilju.

Sidrunil on huvitav ajalugu. Juba iidsetel aegadel leiutasid egiptlased esimese limonaadi, segades püramiidide varjus piparmünti, sidruneid ja otra. Kuid Euroopas kasvatati neid pikka aega dekoratiivsetel eesmärkidel. Tänapäeval võib sidrunit leida kõikjal. Seda lisatakse kuumadele ja külmadele roogadele, salatitele, jookidele, kasutatakse kosmetoloogias ja meditsiinis. Nii et räägime tsitrusviljade kollasest kuningast üksikasjalikumalt.

Kas teate, et keiser Nero kartis kohutavalt mürgitamist ja sõi seetõttu iga päev sidruneid – neid peeti tõhusaks vastumürgiks?

1. Sidrun ravib külmetushaigusi. Kunagi anti inglise meremeestele juua grogi – tee ja sidrunimahla segu. Tundub, et maitsvamat vahendit külmetuse vastu pole veel leiutatud. Vana meetod on sama hea kui kunagi varem.

2. Ta annab ilu. Sidrunivesi valgendab ja pehmendab näonahka ning mahl tugevdab küüneplaate. Seda kasutatakse segus lahtiklopitud munavalge, glütseriini ja Kölniga, et vabaneda tedretäppidest, vanuselaikudest ja noorendada näonahka. Kosmeetilistel eesmärkidel lisatakse sidrunit juuksepalsamide, kreemide, losjoonide koostisesse, mida kasutatakse erinevate nahatüüpide hooldamiseks mõeldud losjoonide ja maskide valmistamiseks.

3. See tapab baktereid. Iidsetel aegadel pesid inimesed käsi sidruniveega, et kaitsta end erinevate nakkuste ja nakkuste eest. Nad jõid vähem kontsentreeritud vett, ka selleks, et kaitsta end soolenakkuste eest. Need omadused on sidrunil tänu C-vitamiinile, mis parandab organismi immuunsüsteemi vastupanuvõimet infektsioonidele. Seetõttu on sidrunite kasutamine soovitatav igat tüüpi nakkus-, viirus- ja bakteriaalsete haiguste korral.

4. See desinfitseerib ruumi. Sageli kasvatatakse sidrunit kodus dekoratiivsetel eesmärkidel. Linnast leiab isegi selle taimega potte, mille okstel on viljad. Ühest küljest on see ilus, aga kas teadsite, et see desinfitseerib ka ruumi õhku? Seetõttu on sidrunite kasvatamine toataimena väga kasulik.

5. See puhastab verd. Väikestes kogustes sidrunid peaksid olema aneemia all kannatavate inimeste dieedi lahutamatu osa, kuna see tsitruseline suurendab raua imendumist. Vereringehäirete korral võivad sidrunis sisalduvad vitamiinid parandada verevarustust. Sidrun on võimeline puhastama ja taastama verd.

6. See eemaldab neerukivid. Me armastame teed või külmi sidruniga kokteile. Külmetuse ajal rüüpame lonkshaaval kuuma teed tsitruseviiludega. Kasulik ja maitsev, selles pole kahtlust. Kuid mitte kõik ei tea, et sidrunimahlas sisalduv hape aitab väga tõhusalt lahustada neerukive või kahandab neid, et neid oleks lihtsam eemaldada.

7. See tugevdab närvisüsteemi. Sidruni eeterlik õli mõjutab närvisüsteemi, ergutab ajutegevust, parandab tuju, taastab elujõudu ja kosutab hommikuti. Kuid inglise meremehed, kes laadisid oma laevu täiel rinnal tsitrusviljadega, ei teadnud tollal seda nippi. Teadlased avastasid selle hiljuti.

8. See on parim, kui see on värske. Et saada sidrunist kõiki eeliseid, on eelistatav kasutada seda värskelt koos tilga mett või vähese granuleeritud suhkruga. Kuumale teele ei tohi sidrunit lisada. Kuuma keskkonnaga kokkupuutel hävib põhiline kogus vitamiine ja mikroelemente ning kaob jäljetult.

P.S. Kuigi sidrun on kasulik, võib see suurtes kogustes olla kahjulik lastele, eakatele, rasedatele ja neile, kelle kaltsiumisisaldus organismis on madal. Kui sidrunit tarbida suurtes kogustes, võib see põhjustada ka allergilisi reaktsioone. Seetõttu järgige kindlasti meedet.

Kas sa tead, kui palju sidruneid Biškekis praegu on?

Kollased faktid, hapud detailid. 8 põhjust, miks loobuda kõigest ja osta paar kilo tsitrusvilju.

Kas teate, et keiser Nero kartis kohutavalt mürgitamist ja sõi seetõttu iga päev sidruneid – neid peeti tõhusaks vastumürgiks?

1. Sidrun ravib külmetushaigusi.Kunagi anti inglise meremeestele juua grogi – tee ja sidrunimahla segu. Tundub, et maitsvamat vahendit külmetuse vastu pole veel leiutatud. Vana meetod on sama hea kui kunagi varem.

2. Ta annab ilu.Sidrunivesi valgendab ja pehmendab näonahka ning mahl tugevdab küüneplaate. Seda kasutatakse segus lahtiklopitud munavalge, glütseriini ja Kölniga, et vabaneda tedretäppidest, vanuselaikudest ja noorendada näonahka. Kosmeetilistel eesmärkidel lisatakse sidrunit juuksepalsamide, kreemide, losjoonide koostisesse, mida kasutatakse erinevate nahatüüpide hooldamiseks mõeldud losjoonide ja maskide valmistamiseks.

3. See tapab baktereid.Iidsetel aegadel pesid inimesed käsi sidruniveega, et kaitsta end erinevate nakkuste ja nakkuste eest. Nad jõid vähem kontsentreeritud vett, ka selleks, et kaitsta end soolenakkuste eest. Need omadused on sidrunil tänu C-vitamiinile, mis parandab organismi immuunsüsteemi vastupanuvõimet infektsioonidele. Seetõttu on sidrunite kasutamine soovitatav igat tüüpi nakkus-, viirus- ja bakteriaalsete haiguste korral.

4. See desinfitseerib ruumi.Sageli kasvatatakse sidrunit kodus dekoratiivsetel eesmärkidel. Linnast leiab isegi selle taimega potte, mille okstel on viljad. Ühest küljest on see ilus, aga kas teadsite, et see desinfitseerib ka ruumi õhku? Seetõttu on sidrunite kasvatamine toataimena väga kasulik.

5. See puhastab verd.Väikestes kogustes sidrunid peaksid olema aneemia all kannatavate inimeste dieedi lahutamatu osa, kuna see tsitruseline suurendab raua imendumist. Vereringehäirete korral võivad sidrunis sisalduvad vitamiinid parandada verevarustust. Sidrun on võimeline puhastama ja taastama verd.

6. See eemaldab neerukivid.Me armastame teed või külmi sidruniga kokteile. Külmetuse ajal rüüpame lonkshaaval kuuma teed tsitruseviiludega. Kasulik ja maitsev, selles pole kahtlust. Kuid mitte kõik ei tea, et sidrunimahlas sisalduv hape aitab väga tõhusalt lahustada neerukive või kahandab neid, et neid oleks lihtsam eemaldada.

7. See tugevdab närvisüsteemi.Sidruni eeterlik õli mõjutab närvisüsteemi, ergutab ajutegevust, parandab tuju, taastab elujõudu ja kosutab hommikuti. Kuid inglise meremehed, kes laadisid oma laevu täiel rinnal tsitrusviljadega, ei teadnud tollal seda nippi. Teadlased avastasid selle hiljuti.

8. See on parim, kui see on värske.Et saada sidrunist kõiki eeliseid, on eelistatav kasutada seda värskelt koos tilga mett või vähese granuleeritud suhkruga. Kuumale teele ei tohi sidrunit lisada. Kuuma keskkonnaga kokkupuutel hävib põhiline kogus vitamiine ja mikroelemente ning kaob jäljetult.

Kas sa tead, kui palju sidruneid Biškekis praegu on?

Märkmed teemal "Sidrun on 10 000 korda tugevam kui keemiaravi" on Internetis väga levinud. Tahtsin täpsemalt aru saada.

Niisiis, algne postitus:

Terviseteaduste instituut, 819 N.L.L.C. Cause Street, Baltimore, MD1201
Meditsiiniteaduste instituut, 819 N.L.L.K. Koz Street, Baltimore, MD MD1201"

Immuunsüsteem on see, mis võimaldab kasvajaprotsessist üle saada, mitte sidrunitoode ise. Võib-olla on sidrunil võime kasvajaprotsesse pärssida.
Ühe teooria kohaselt provotseerib kasvajate teket liiga aktiivne immuunsus. Arvatakse, et rühma "B" vitamiinid 50-aastaselt on onkoloogiliste protsesside tugevdamise provokaatorid. Immuunprotsess on keeruline mehhanism ja on kahemõtteline väita, et see aitab kasvajatest jagu saada, mõnel juhul lihtsalt segab.
Ärge unustage ka seda, et on olemas hämmastav retsept, mis põhineb sidrunil, küüslaugul ja meel - nooruse eliksiir. (Vaata sõnumit "Kandestamise retseptid")

* * *
MIS ON SIDRON KASULIK

Kõik tsitrusviljad ja sidrun pole erand, on kasulikud just vitamiinide komplektiga. Rolli mängib lai valik, mitte kvantiteet. See, et sidrunid sisaldavad palju C-vitamiini, on pettekujutelm. Näiteks mustsõstras on, aga mitte nii palju - kolm korda rohkem. Sidrun sisaldab: sidrunhapet, kaaliumi, karoteeni, vitamiine C, A, B1, B2, D, tsitriini (vitamiin P). Kasulik on sõna otseses mõttes kõik sidrunis: viljaliha, koor ja isegi terad.
C-vitamiin, soodustab paranemist paljude haiguste, isegi reuma ja tuberkuloosi korral, olles antioksüdant. C-vitamiini sisaldava sidruni söömine võib aidata ka parodontiidi ja veritsevate igemete käes kannatavaid inimesi.
B-vitamiin, aitab kaasa une normaliseerumisele. Teisisõnu võib sidrun aidata võidelda unetusega.
P-vitamiin, mis on võimeline tugevdama veresoonte seinu ja isegi langetama vererõhku, mis võib päästa paljusid inimesi südameinfarkti ja insuldi eest.
Karoteen sidruni osana kompenseerib A-vitamiini puudust organismis.
Kaalium, toidab nii aju kui ka närvirakke.
Märkimist väärib ka see, et sidrunikoor sisaldab pektiinid mis eemaldavad kahjulikud mikroorganismid ja kaitsevad isegi vähi eest.

KUIDAS SIDRUNI KASUTADA

Tee sidrunimahlaga. Paljud joovad musta teed sidruniga ja on täiesti kindlad, et küllastavad oma keha kasulike vitamiinidega. Kuid pidage meeles, et C-vitamiin ja paljud teised selles puuviljas sisalduvad kasulikud mikroelemendid hävivad lihtsalt tassi kuuma tee sisse sattudes, ilma et oleks aega teile mingit käegakatsutavat kasu tuua. Kahjuks on sidruni sellisest söömisest vähe kasu. Kui te ei saa ilma selle joogita elada, oodake, kuni teetass on jahtunud, ja alles pärast seda piserdage sinna sidrunimahla.

Leeliseline vesi. Need, kes on Bolotovi uurinud, teavad, kui oluline on oma keha leelistada. Lõika 2-3 õhukest sidruniviilu tassi joogivette ja see on leelistav jook. Saate juua kogu päeva, lisades lihtsalt joogivett. Kes ei mõista, kuidas happelised joogid võivad keha leelistada – loe allikast. Bolotovi teoseid on Internetist täiesti võimalik leida.

VESI SIDRUNIGA

Vesi sidruniga tühja kõhuga asendab paljusid ravimeid. Mis täpselt on sidrunivesi? Põhimõtteliselt on see limonaad. Tänu sellele looduslikule limonaadile on suurepärane võimalus eluaastate jooksul kogunenud toksiine organismist eemaldada; parandada neerude ja seedetrakti tervist, muutes need võimalikult sujuvaks.

Samuti mõjub naturaalse sidrunimahlaga lahjendatud vesi soodsalt liigeste talitlusele, vähendades valu mitte ainult liigestes, vaid ka lihasvaludes. Kuid kõige olulisem on see, et vesi sidruniga eemaldab rasvu, aidates kaasa kaalu langetamisele ja andes kehale lisatoonust. Maitse ja kasu saamiseks võib lisada mett.

Sidruniga vett on soovitatav jooma hakata varahommikul, enne hommikusööki. Kui teete seda tühja kõhuga, ületavad tulemused kõik ootused. Vesi sidruniga on suurepärane toonik, mis reguleerib ensüümide taset maksas. Maks suudab hakata seda ensüümi rohkem tootma loodusliku sidrunimahla ja veega. Ükski teine toode ei suuda seda teha.

Sidrun reguleerib ka hapniku ja kaltsiumi taset maksas. Tuleb ette
tingitud asjaolust, et vesi sidruniga reguleerib süsivesikute taset veres, mis vastutab tegelikult vere hapnikusisalduse eest.

Kui palju sidrunit vees peaks olema?
Kui me räägime täiesti tervest inimesest, kes kaalub umbes 70 kilogrammi, siis piisab, kui pigistada pool tervet sidrunit ja lahjendada poole klaasi puhastatud veega. Kaks sellist portsjonit (vastavalt kaks sidrunit) on vajalikud
juua päevas, üks klaas korraga (umbes 200 grammi vett pluss sidrunist pressitud mahl). Kui kaalute üle 80–90 kilogrammi, kahekordistage annust, pigistades terve sidruni terve klaasi vette. Seega kulub teile kaks sidrunit päevas. Kui teile tundub, et segu pole piisavalt küllastunud (või vastupidi - teie jaoks liiga happeline), võite kas lisada või vähendada vee kogust. Jooge regulaarselt sidrunivett, et aidata teie kehal saada toidust kõige rohkem energiat. See on üks tõhusamaid, väga kasulikke ja taskukohasemaid tegevusi, mida peaaegu kõik inimesed saavad ja peaksid endale lubama oma keha parandamiseks.

Kuid millised on sidrunivee tarbimise konkreetsed eelised teatud seisundite või haiguste ennetamisel?

1. Sidrunivesi on hea raseduse ajal. Tõepoolest, rasedatele on kasulik regulaarselt juua sidrunivett, kuna see aitab taastada C-vitamiini kadu kehas. Nagu teate, kaotab naise keha raseduse ajal mõnevõrra oma immuunsüsteemi, kuna see süsteem peab mõnda aega teenindama nii last kui ka lapseootel ema. C-vitamiin toimib sel juhul antioksüdandina, mis aitab organismil toime tulla viirustega, nagu külmetushaigused ja nii edasi. C-vitamiin toimib ka maksa stimulaatorina, aidates toime tulla ärritunud soole sündroomiga. Seega on võimalik väljaheidet normaliseerida, vältides kõhulahtisust või kõhukinnisust. C-vitamiin aitab normaliseerida ka südame tööd, aidates toime tulla valusümptomitega. Lisaks peaksid rasedad olema tänulikud sidrunivee eest, sest C-vitamiin aitab loote luukoe moodustumist veel sündimata lapsel. Samas aitab vee segu sidruniga kõrge kaaliumisisalduse tõttu kaasa ajurakkude ja loote närvisüsteemi moodustumisele. Veelgi enam, sidrun veega sisaldab kaltsiumi ja magneesiumi, mis aitavad toime tulla astmaga, tõstavad insuliinitundlikkust ja normaliseerivad veresuhkru taset.

2. Kasu inimestele, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi.
Uuringud on näidanud, et regulaarne sidrunivee joomine tühja kõhuga on suurepärane viis arterite ja veresoonte puhastamiseks.

Tõsi, selleks tuleb vett sidruniga juua 10-12 korda päevas (tunnise vahega) mitme päeva jooksul. Sellise raviga peaks kaasnema soolase vee või taimeteede joomine. See meetod aitab ka kaalust alla võtta, parandada insuliinitundlikkust ja normaliseerida veresuhkru taset. Pealegi, nii paradoksaalselt kui see ka ei kõla, aitab teelusikatäis sidrunit pooles klaasis vees kõrvetisi vähendada.

3. Vesi sidruniga aitab ülekaaluga toime tulla. kordas
uuringud sidrunivee kasulikkuse kohta tervisele on tõestanud, et selle "limonaadi" regulaarne tarbimine aitab neid, kes kannatavad ülekaalu all. Toitumisspetsialistide sõnul pole paha ühendada mõned kaalulangetamise dieedid sidruniga vee tarbimisega. Ärge unustage, et sidrunivett tuleks juua tühja kõhuga, et suurendada segu kasulikku mõju kehale.

4. Sidrunivesi on nahale kasulik. Vaatamata asjaolule, et tarbite sidrunivett seespidiselt, on sellel nahale kasulik mõju. Tegelikult toimib C-vitamiin just nii, parandades teie nahka, noorendades seda sõna otseses mõttes keha seest. Vähem kui mõne päeva pärast näete, et näonahk omandab terve roosa tooni. Kui juua sidrunivett regulaarselt (igal hommikul tühja kõhuga), on muutused käte, näo ja kogu keha naha seisundis lihtsalt hämmastavad! Tegelikult toimib loodusliku mahla segu veega kehale vananemisvastase ainena. See isegi vähendab kortsude ja akne arvu (kellel see on). Sidrunivesi võib toimida ka välise ainena. Sellel on hämmastav tervendav toime armidele ja väikestele põletusarmidele, aidates neil paraneda.
Sidrun toimib ka jahutusainena väiksemate põletuste korral, mis
aitab leevendada valu ja põletust.

5. Sidrunivesi toimib hingamisteede infektsioonide vastu. Sidrun on suurepärane vahend, mis aitab organismil toime tulla hingamisteede infektsioonide, kurguvalu ja mandlite põletikuga. Ja see kõik on tänu sidruni põletikuvastastele omadustele. Näiteks kurguvalu kiireks ravimiseks peate pigistama pool tervet sidrunit, lahjendama seda veega (umbes pool klaasi vett) ja loputama regulaarselt selle lahusega.
kurgus.

6. Vesi sidruniga puhastab verd. Nagu eespool mainitud, aitab sidrunivesi puhastada veresooni ja artereid. Sidrunivesi puhastab ka verd ennast. Seda sidruniga veelahuse omadust saab kasutada selliste ohtlike haiguste nagu koolera või malaaria raviks.

VEEL RETSEPTID SIDRUNIGA

Kui pea valutab. Kui teil on peavalu, proovige kiirmeetodit: tilgutage oma viskile paar tilka sidrunimahla.
Ja kui teil on pool tundi või tund vaba aega, siis lõigake sidrun viiludeks ja pange see laubale, seejärel heitke pimedas jahedas ruumis voodile pikali, asetades jalgade alla padi, et need oleksid. üle kogu keha taseme. Poole või tunni pärast tunnete end kindlasti paremini.
Eemaldage värskelt sidrunikoorelt valge aine, kandke märja poolega 10-15 minutiks templile. Tekib punane laik, lühiajaliselt ilmneb kerge sügelus.

Ateroskleroosi, seedetrakti haiguste, urolitiaasi, ainevahetushäirete, hemorroidide, palavikuga seotud seisundite korral. Lisa poole sidruni mahl 1/2 tassi kuumale veele ja joo 2-3 korda päevas. Seda võib maitsestada ka värskete köögiviljasalatitega ilma lauasoola lisamata.

Sidrunimahla võib kasutada välise ravimina naha seenhaigused.

Kivihaigusega sapipõies.
Päeva jooksul on kasulik juua 10-12 klaasi sidrunimahla ja umbes 1,5 liitrit porgandi-, peedi- ja kurgimahlade segu. 1-2 päeva pärast algavad tugeva valu rünnakud 10-15 minuti jooksul. 6-7 päeval tekib kriis tugeva valuga, siis valu taandub ja kivi kaob. Väga tugeva valu korral peate võtma valuvaigistit.

Sapiteede valude vastu. Kui valuga kaasneb raskustunne ja iiveldus (rasvaste toitude söömise tõttu), joo 1/2 sidruni mahl, milles on lahustatud 1/2 tl. sooda. Suhkrus keedetud sidrunikoored parandavad märgatavalt seedimist.

Jalakrampide vastu. Hommikul ja õhtul määri jalatallad värske sidrunimahlaga. Ilma millegagi jalgu pühkimata pane peale kuivamist jalga sokid ja jalanõud. Ravikuur - mitte rohkem kui 2 nädalat.

Kui sa olid närvis. Närvilise südamelöögiga riivi 0,5 kg sidruneid, sega 0,5 kg mee ja 20 purustatud aprikoosituumaga. Võtke tühja kõhuga hommikul ja õhtul, 1 spl. l.

Köhast. Paljud inimesed, kes on kuskil kuulnud, et sidrun on köhimise vastu väga tõhus, hakkavad kohe väikseima külmetuse korral neid puuvilju kilogrammides sööma. Aga kas sidrunit on sel juhul võimalik süüa? Saab. Kuid kui olete juba külmetuse või gripi käes, on selle puuvilja söömise ravitoime minimaalne. Sidrun on ennekõike suurepärane profülaktika, mida on soovitav kasutada juba ammu enne massilise hooajalise gripi ja muude külmetushaiguste epideemia algust.

Kurguvalust.
Hästi aitab loputamine: pigista poolest sidrunist mahl välja, lisa sellele kohvilusikatäis jämedat soola ja lahusta pooles tassis soojas vees.

KÜLMUTATUD SIDrun

Aseta pestud sidrun külmikusse sügavkülma. Kui sidrun on külmunud, võta riiv, riivi terve sidrun (ei pea koorima) ja puista oma roogadele. See on teie elu tervislikumaks ja pikemaks muutmise võti! See on sidruni saladus! Puista seda köögiviljasalatitele, jäätisele, suppidele, teraviljadele, pastale, spagettidele, riisile, sushile, kalaroogadele... Kõik toidud saavad ühtäkki hõrgu maitse, mida sa võib-olla pole kunagi varem maitsnud. Nüüd, kui teate sellest sidruni saladusest, saate seda kasutada isegi kiires vermikellisupis.
Mis on terve sidruni kasutamise peamine eelis Sidrunikoor sisaldab 5–10 korda rohkem vitamiine kui sidrunimahl. Kuid nüüd saate kõiki neid toitaineid tarbida. Sidrunikoor on tugev redutseeriv aine mürgiste elementide eemaldamisel kehast.

VASTUNÄIDUSTUSED:

Seedetrakti krooniliste haiguste, haavandite ja gastriidi korral on parem sidrunist keelduda. Hüpervitaminoosiga võite saada vere hüübimise rikkumise. Pidage meeles, et sidrunimahl on väga levinud kõrvetiste põhjus. Kui teil on kõri või suu põletikuline, hoiduge selle tsitruse tarbimisest. Sidrunimahl võib sel juhul põhjustada ärritust ja ebamugavustunnet. Pange tähele, et seda puuvilja ei tohi kunagi pankreatiidi korral tarbida. Väga vähe, kuid on inimesi, kes on sidrunile allergilised.

SIDRUNN ILUKS.

Naha jaoks.

Sidrun on tuntud oma pleegitavate omaduste poolest. Kui soovid vabaneda tedretäppidest või vanuselaikudest, ole kannatlik ja hõõru neid sidrunimahlaga – aja jooksul need kaovad. Lihtsalt ärge tehke seda protseduuri enne päikese kätte minekut või solaariumisse minekut.
Kui teil on poorid laienenud, proovige hõõruda nahka sidrunimahlaga, mis teadaolevalt ahendab poore.
Vistrikega saab võidelda ka antiseptilise sidruni abiga - pigista vatitikule veidi mahla ja “põleta” vistrikud ära. Jah, mõnikord ei ole see protseduur eriti meeldiv - see võib kipitada, kuid tulemus on seda väärt! Tehke seda protseduuri õhtul, enne magamaminekut ja vistrikud teid enam ei häiri.
Et kortsud teie tuju ei rikuks, valmistage ette järgmine võluvahend: oliiviõli ja sidrunimahl võrdses vahekorras. Pühkige näonahka hommikul ja õhtul, see muutub siledaks ja õrnaks.
Võid endale lubada ka maski: võta naturaalne jogurt, pigista sinna poole sidruni mahl, kanna masseerivate liigutustega näole ja kätele. Oodake, kuni segu kuivab ja loputage sooja veega. See mask võitleb tõhusalt kortsude ja vanuselaikude vastu.
Sidrunimahl pehmendab suurepäraselt kareda naha küünarnukkidel ja säärtel – lihtsalt hõõru probleemseid kohti mõne minuti jooksul sidrunitükiga.

Hammaste jaoks.

Kattest vabanemiseks võib hambaid pesta kaks korda nädalas rohelise sidruni ja greibimahlaga. Lihtsalt ärge pingutage üle - te ei pea seda protseduuri tegema liiga sageli ja pikka aega, et mitte hävitada hammaste emaili.

Juuste jaoks.

Tuhmidele juustele sära lisamiseks loputa neid veega, millele on lisatud sidrunimahla. See meetod on eriti hea, kui teil on blondid juuksed – sidrunimahl annab neile vapustavalt särava varjundi.
Sidrunimahl pehmendab kõva vett ja pärast pesu on juuksed siidised.

Küünte jaoks.

Kui olete sidrunit kulinaarsetel eesmärkidel kasutanud ja koor ja viljaliha on teile jäänud, ärge visake seda kohe minema. Hõõruge tema küüsi - sidrun mitte ainult ei tugevda neid, vaid ka valgendab ja lisab sära.

Jume ja saleda figuuri jaoks.

Iga hommik on väga kasulik alustada tassi kuuma veega sidrunimahlaga. Jook asendab teie kõige tõhusamaid dieete! Tänu sellele vabanete toksiinidest, muutute saledamaks ja omandate hämmastava jume. Kui lisate veele rohelise sidruni mahla, on kasu veelgi suurem kui kollasest.

Deodorant.

Võib juhtuda, et deodoranti pole käepärast. Aga kui majas on sidrun, siis on probleem lahendatud – seda tsitrust saab kasutada deodorandina. Muidugi pärast dušši. Ärge kartke, et sidrun pigistab - kui kehal pole haavu, siis seda ei juhtu.

Et jalad ei väsiks.

Kas olete päeva jooksul nii palju jooksnud, et jalad sumisevad väsimusest? Leia endas jõudu jõuda külmkapini, võtta välja sidrunitükk ja masseerida sellega oma väsinud jalgu.

Putukahammustustest.

Putukahammustusest aitab ka see tsitruseline! Kui määrid hammustust sidrunimahlaga, siis mõne aja pärast ärritus ja valu kaob.

SIDRUNN MAJAS.

Eemaldab plekid.

Tindipleki eemaldamiseks nahktootest tuleb seda hõõruda sidrunimahlaga niisutatud lapiga.
Kui laps määris joonistamise ajal viltpliiatsiga riideid, on plekkidest ka lihtne vabaneda: plekile tuleks määrida sidrunimahla ja peensoola, hõõruda ja seejärel riideid tavapärasel viisil pesta.
Sidrunimahl vabaneb ka riietelt vereplekkidest.
Kuid õrnade ja värviliste kangastega kasutage sidrunit ettevaatlikult.

Eemaldab rooste.

Roostest vabanemiseks proovi seda meetodit: määri esemele sidrunimahla ja puista peale jämedat soola. Seejärel pange ese päikese kätte ja mõne tunni pärast on rooste kadunud!

Tagastab sära.

Metallpannide sära taastamiseks hõõruge neid sidrunikoorega, mille viljaliha on alles jäänud, seejärel loputage veega. Pottide pind muutub nagu peegel!

Katlakivi vastu.

Katlakivist vabanemiseks aitab ka sidrunimahl. Seda tuleb pinnale kanda ja mõne aja pärast veega maha pesta.

Sipelgatest ja teistest putukatest.

Kui teie kodus on sipelgad, ärge sattuge paanikasse! Määrige nende "lemmik" kohti sidrunimahlaga ja sipelgad unustavad sõna otseses mõttes tee teie majja.

Kui paned sidruni kaussi puuviljadega, aitab see neid värskena hoida – vili ei lähe enne tähtaega halvaks. Kui paned aga küpsemata banaanidele sidruni, siis need “küpsevad”.

Puhastab raku.

Kui teie majas elavad küülikud või hamstrid, siis teate, kui raske on mõnikord nende puuri pesta. Sidrunimahla abil läheb asi kiiremini - pigista see kohtadesse, mida lemmik tualettruumina kasutab ja jäta mõneks ajaks seisma (loom ei tohiks olla puuris), seejärel hõõru pintsliga ja loputa vesi. See on loomadele tõhus ja ohutu.

Valgendab.

Koltunud kanga valgeks taastamiseks kasta see keevasse vette, millele on lisatud sidrunimahla.

Kõrvaldab lõhnad.

Kas olete just sibulat, küüslauku koorinud, kala tükeldanud? Pese käsi sidruniga ja halb lõhn ei häiri.
Muide, kui pakute õhtusöögiks rannakarpe, mida peaks sööma kätega, siis ärge unustage panna igale külalisele sõrmede loputamiseks kaussi vett ja sidrunimahla.
Mikrolaineahjus lõhnast vabanemiseks pange paar sidruniviilu tassi vette ja küpsetage mikrolaineahjus kaheks minutiks täisvõimsusel. Seejärel saab selle sidrunivee jahutada ja külmkappi saata – nii “värskendad” ka seda.
Kui lillkapsas on keedetud, pole köögis lõhn meeldiv. Ärge pange nina kinni ega põgenege köögist – palju lihtsam on vette lisada väike viil sidrunit.

Sidrun on enamikus köökides väga oluline koostisosa, kuna see suurendab roa maitset ja muudab selle eriliseks.

Kuid kas teadsite, et see puuvili pole mitte ainult maitsev, vaid ka väga tervislik? Kui see teave on teile uus, jätkake lugemist ja olete kindlasti šokeeritud!

Iga päev vaid mõne viilu sidruni söömine võib päästa elu!

Sellesse artiklisse püüdsin kokku koguda kõik sidrunite kasutamisest tulenevad tervisega seotud eelised – pealaest jalatallani!

21 sidruniga seotud kasu tervisele, millest peaksite teadma

Parandab juuste kasvu. Juuste loputamine sidrunimahla veega võib aidata teil parandada juuksejuurte verevoolu ja võidelda juuste väljalangemisega (samuti aitab see hoida teie juuksed terved ja läikivad). Lisaks võitleb selle mahe looduslik hape ka kõõma vastu.
Leevendab palavikku ja palavikku. Peate lihtsalt jooma klaasi sidrunimahla, mis suurendab higistamist, põhjustades kõrgendatud kehatemperatuuri langust. Lisaks on isegi tassike sidruniga teed kuumaga väga kasulik.
Aitab jääda rahulikuks, aitab võidelda unetusega. Sidruniviljad sisaldavad kaaliumi, mis aitab leevendada vaimset stressi ja depressiooni. Sidruniõli kasutamine aroomiteraapias soodustab head ja head und.

Kurgupõletikku, grippi ja külmetushaigusi saab ravida. Tänu sidrunipuu viljade antibakteriaalsetele omadustele võib koduse limonaadi joomine või mõne tilga sidrunimahla lisamine toidukorrale aidata leevendada kurguvalu ja gripisümptomeid. Kasulik on kuristada ühe sidruni mahla, 1 klaasi vee ja teelusikatäie meresoola seguga 3 korda päevas ja kurguvalu ei tekita teile enam probleeme.
Peatab verejooksu ninast. Lihtsalt tilgutage paar tilka sidrunimahla riide- või vatitükile ja asetage see ninna.
Suurendab kontsentratsiooni. Sidruniõli sissehingamisel (aroomiteraapias) võite muutuda erksamaks ning suurendada keskendumisvõimet ja ajutegevust – kodus või tööl.
Parandab hammaste seisundit. Hambavalu leevendamiseks kandke paar tilka sidrunimahla igemete valutavale kohale. Samuti võib igemete veritsemise ajal mõne tilga igemetele määrimine selle peatada. Sidrunid takistavad isegi keelepõletikku. Otsige sidruniekstrakti sisaldavat hambapastat, et vabaneda hambakatust, halvast hingeõhust (isegi pärast küüslauku või alkoholi) ja hoida oma suu terve.
Aitab kaasa südame tervise säilimisele, ravib südameinfarkti. Sidrunis sisalduv suur kaaliumisisaldus lõdvestab organismi süsteeme, mistõttu võib see leevendada stressi ja depressiooni, millel on negatiivne mõju südamele.
Sidrunid on probleemse naha hooldamisel väga kasulikud. Sidrun mitte ainult ei aita nahal tervena püsida ning noor ja värske välja näha, vaid võitleb ka akne või ekseemiga. Selle leeliseline olemus aitab hävitada nahal baktereid, hoides seega ära aknet ja vistrikke. Pöörake tähelepanu seepidele, kauplustes müüdavatele dušigeelidele, mis sisaldavad sidruniekstrakte – neil on ka antibakteriaalne toime.
Võitleb hingamisteede probleemidega. Tänu sellele, et sidrunid sisaldavad palju C-vitamiini, aitab see puuvili võidelda erinevate hingamisteede haiguste ja astma sümptomitega.
Sellel on positiivne mõju seedimisele, võib ravida kõhukinnisust. Sidrunipuu puuviljade mahl on suurepärane puhastusvahend. Nii et lihtsalt lisage oma söögikorrale mõni tilk pressitud sidrunimahla söögi ajal, et aidata teie kõhtu, või jooge klaas omatehtud limonaadi. Sidrunivesi võib ära hoida ka dehüdratsiooni, mis on põhjustatud kõhulahtisusest.
Soodustab kaalulangust. Nagu ma varem ütlesin, on sidrun suurepärane puhastusvahend. Seetõttu kiirendab see seedimist ja aitab kiiremini põletada kehas liigset rasva.
Hoiab ära diabeedi. Sidrun tõstab kehas hea kolesterooli taset, seega aitab see diabeedi ennetamisel.
Hoiab kuseteede tervist, võitleb neerukividega. Sidrun soodustab uriinitsitraadi teket, mis takistab kahjulike kristallide teket organismis. Arstid ütlevad, et sidrunimahla joomine oliiviõliga (!) on parim viis neerukivide ennetamiseks.
Aitab immuunsüsteemi. Sidruni antibakteriaalne toime aitab organismil võidelda erinevate haiguste ja häiretega, seega mõjub see suurepäraselt ka immuunsüsteemile.
Võitleb vähiga. Sidrunid aitavad hoida teie keharakke ainevahetust häirimast, nii et see puuvili aitab teil ennetada teatud tüüpi vähki, nagu rinnavähk või eesnäärmevähk.
Aitab võitluses reuma vastu, samuti veenilaiendite ennetamiseks. Sidruni ja selles sisalduvate toitainete antibakteriaalsed omadused aitavad vabaneda organismist reumat põhjustavatest toksiinidest ja bakteritest.
Aitab leevendada kõrget vererõhku. Sidrunimahla juues suurendate oma kaaliumitarbimist, nii on keha lõdvestunud – depressioon ja stress avaldavad kehale vähem mõju.
Aitab leevendada kahjustatud naha seisundeid, nagu põletused ja putukahammustused: mesilased ja sääsed. Sidrun on suurepärane jahutav aine, nii et mõne sidruniviilu kandmine kahjustatud nahale leevendab valu ja kiirendab paranemist.
Aitab hoolitseda jalgade eest ja võitleb väsimuse vastu. Sidrunile iseloomulikud antiseptilised omadused võitlevad jalavalu ja mitmesuguste probleemidega nagu kare nahk ja konnasilmad jalgadel. Väsimuse leevendamiseks joo sidrunimahla.
Tõhus plekieemaldaja. Iseloomulik sidrunhape aitab vabaneda valgete riiete rasvastest plekkidest. Lihtsalt pange plekile sidrunimahla kohe, kui selle märkate, ja laske sellel mõni minut mõjuda, enne kui kaste eseme vette. Kui tegemist on õrna kangaga, kasuta vaid paar tilka sidrunimahla ja lase mõjuda vaid pool minutit.