Massaažitehnika hüpotensiooni korral. Massaažitehnika hüpotensiooni korral

Määrake esmane või neurotsirkulatoorne, hüpotensioon ja sekundaarne või sümptomaatiline. Massaaž aitab vähendada haiguse ilminguid.

Massaaž arteriaalse hüpotensiooni korral

Primaarne hüpotensioon tekib kesknärvisüsteemi kõrgemate osade funktsionaalsete häirete tagajärjel, mis reguleerivad veresoonte motoorset aktiivsust. Seda iseloomustab pidurdusprotsesside ülekaal. Olulist rolli selles mängib neuropsüühiline ja füüsiline ülekoormus.

Sekundaarne hüpotensioon tekib närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsete häirete tagajärjel, mis tekivad pärast nakkuslikke ja peptilisi haavandeid, traumaatilisi ajukahjustusi, endokriinsete näärmete funktsionaalsete häiretega jne.

Põhihaigusest taastumise käigus normaliseerub ka vererõhk. Haigus avaldub:

üldine nõrkus, letargia;
erineva intensiivsusega ja lokaliseerimisega peavalu;
pearinglus, eesmärgiga kiiresti muuta keha asendit - silmade tumenemine;
suurenenud ärrituvus, unetus;
ebamugavustunne südame piirkonnas;
vererõhu ja pulsi labiilsuse langus koos kalduvusega bradükardiale;
jõudluse vähenemine.

Massaaži ülesanne

normaliseerida somaatilise ja autonoomse närvisüsteemi funktsionaalset seisundit;
parandada neuropsüühilist seisundit ja organismi vastupanuvõimet keskkonnategurite negatiivsetele mõjudele;
kiirendada vererõhku langetavatest haigustest taastumist;
aidata kaasa haiguse kliiniliste ilmingute kõrvaldamisele.

Näidustused massaaži määramiseks: hüpotoonilise tüüpi neurotsirkulatsiooni düstoonia, sümptomaatiline hüpotensioon.

Massaaži vastunäidustused:

patsiendi raske üldine seisund;
vererõhu märkimisväärne langus (alla 90/60 mm Hg);
kliiniliste sümptomite ägenemine;
üldised vastunäidustused.

Massaaži kava

Kaela massaaž.
Seljaaju segmentide paravertebraalsete ja refleksogeensete innervatsioonitsoonide massaaž S5-S1 L5-L1.
Vaagna, kõhu ja alajäsemete massaaž.

Selja massaaž

Massaaži tehnika

Kaelarihma piirkonda masseeritakse patsiendi asendis, mis istub massaažilaua taga või toolil, pea toetub peatoele või patsiendi kätele. Krae tsooni massaaž hõlmab: selja ja lateraalsete emakakaela piirkondade, abaluu subklavia deltalihaste piirkondade massaaži.

Emakakaela tagumise ja külgmise piirkonna tasapinnaline ja ümbritsev silitamine algab ülemisest kuklajoonest ja selgroost. Liigutused on suunatud õlgadele ja abaluudele. Käed liiguvad järjest või paralleelselt.

Pea tagaosa spiraalne hõõrumine, mastoidsed protsessid, emakakaela tagumine ja külgmine, abaluu, subklavia, deltalihased, piirkonnad. Tõhus on järgmine hõõrumisjärjekord: kuklaluu piirkond - saagimine, külgmised ja tagumised emakakaela piirkonnad - sirgjooneline hõõrumine sõrmedega, trapetslihas (ülemine serv) - ümbritsev hõõrumine kogu peopesaga või ristumiskohad. Pintslid liiguvad paralleelselt, vastasfaasides.

VII kaelalüli hõõrumine: ogajätke ümmargune hõõrumine, pöidlaga - spiraalikujuline või mitme sõrmega selgroolülist väljapoole 2-2,5 cm ja samamoodi tagasi. Seega viiakse massaaž läbi päikesekiirte ("päike") kujul. Liigutuste kiirus ja vajutamise jõud suurenevad järk-järgult.

Rindkere trapetsi ja suurte lihaste sõtkumine, pressimine, nihutamine. Trapetslihase servi, deltalihaseid - masseeritakse piki- ja põikisuunalise sõtkumisega, sternocleidomastoid - tangidega sõtkumisega.

Lihaseid sügavalt haarates või neile vajutades sõtkuvad nad põhjalikult nii pindmisi kui ka sügavaid kihte kogu tee alguspunktist kinnituspunktini. Sügavaid lihaseid masseeritakse spiraalhõõrdumisega. Kõik need tehnikad vahelduvad silitamisega.

Peavalu esinemisel tehakse peamassaaž: rehalaadne silitamine ja hõõrumine ringsuunas mööda peanahka, naha nihkumine ja venitamine sagitaalselt ja frontaalselt. Peavalu lokaliseerimise koht masseeritakse täiendavalt.

Parovertebraalseid tsoone masseeritakse patsiendi asendis - kõhuli. Lülisamba tsoonide massaaž viiakse läbi madalamalt kõrgemale lamavatest selgroo segmentidest S5-S1 ja L5-L1: lamedad silitused, spiraalsete sõrmedega hõõrumine, koorumine, lülisambavahede rehalaadne hõõrumine, ogajätkete spiraalne hõõrumine sõrmedega. , ristluu. Selja pikad lihased on sõtkutud nihutamise, vajutamise, sõrmedega venitamise teel, käe toetav osa, reha moodi.

Tuharate piirkondade massaaži tehakse:

pindmine ja sügav silitamine;
lihaste hõõrumine, saagimine, ristamine, koorumine;
piki- ja põikkammilaadne sõtkumine, nihutamine, vajutamine käega, rusikas, kaalutud harjaga. Vajutamise jõud, liigutuste amplituud suurenevad järk-järgult.
aeglane, seejärel kiire lihaste raputamine, patsutamine, tükeldamine;
niudeharjad - spiraalne hõõrumine sõrmedega;
lõpetage istmikunärvi piirkonna massaaž silitamisega.

Alajäsemete massaaž

Alumised jäsemed masseeritakse patsiendi asendis seljal, põlvede alla asetatakse rull. Esitaja:

labajala tasapinnaline silitamine, sääre ja reie pindmine ja sügav embav silitamine kahe käega, mis liiguvad paralleelselt või järjestikku kubeme lümfisõlmede suunas;
hõõrumine mõlema käe peopesapinnaga paralleelselt vastassuundades;
spiraalne või sirgjooneline hõõrumine ühe või kahe käe harja või rusikaga;
kammitaoline hõõrumine, reiepiirkonna saagimine;
põiki- ja pikisuunaline sõtkumine, sääre- ja reielihaste viltimine;
alajäseme patsutamine, tükeldamine, raputamine, raputamine;
paitamine lõpus ja annuste vahel.

Kõhtu masseeritakse patsiendi asendis seljal, põlvede alla asetatakse rull. Massaaž toimub tasapinnalise pindmise ja sügava silitusega päripäeva ümber naba kuni perifeeriani. Need jätkuvad kõhu külgmiste pindade pindmiste ja sügavate silitamisega. Seejärel löövad nad naba kohal, suunates liikumise kaenlaaluste lümfisõlmedesse. Edasi allpool - kubeme lümfisõlmedesse.

Masseeritakse eesmist kõhuseina, sõtkutakse nahka ja lihaseid rullides, põiki sõtkutakse mõlema käega häbemeluust ülespoole.

Kõhu kaldus lihaseid sõtkutakse kätega kokku surudes, nihutades, venitades ja pigistades. Niudeharjad hõõrutakse spiraalselt, seejärel masseeritakse kõhu eesseina hakkides, koputades, patsutades.

Tehke kõhu loksutamist põiki- ja pikisuunas ning vibratsioonisilitust. Lõpeta silitamisega.

Protseduur jätkub - 15-20 minutit koos ravikuuriga - 15-20 protseduuri ülepäeviti. Massaažiprotseduurid kombineeritakse kehaliste harjutuste ja füsioteraapia protseduuridega.

Kas on võimalik masseerida kõrge või madala rõhuga ja hüpotensiooniga

Füsioteraapiat peetakse tänapäeval tõhusaks vererõhu normaliseerimiseks. Varem arvati, et sellise protseduuri läbiviimine kõrgendatud rõhul on keelatud ja hüpertensiooniga isemassaaži teha ei saa, kuid tänaseks on arstide arvamus muutunud. Hüpotensiooniga aitab massaaž stabiliseerida survet ja parandab patsiendi enesetunnet. Soovitud efekti saavutamiseks on oluline teada protseduurireegleid.

Massaažiprotseduuri mõju rõhu normaliseerumisele

Hüpertensiooniga täheldatakse kõrge rõhu indikaatoreid, mille väärtused võivad ületada 140/110. Hüpotensiooniga on olukord vastupidine, rõhk on alla normi piiril 100/60 või vähem, mis on ka kehva tervise põhjuseks.

Kõrge rõhu korral kogeb inimese heaolu järsk halvenemine. Teda võivad vaevata peavalud, ebamugavustunne rinnus, tinnitus, kärbsed silmis. Arteriaalse hüpertensiooni ilmnemise ja väga kõrgete näitajate korral võivad tagajärjed olla kurvad, mille tagajärjeks võib olla insult, südameatakk või isegi inimese surm. Madala rõhu iseloomulik sümptom on apaatia, nõrkus, väsimus.

Massaaži läbiviimine aitab parandada vereringet ja veresoonte toonust, leevendada spasme probleemsetes piirkondades.

Selle tulemusena normaliseeritakse patsiendi seisund ja rõhunäitajad. Samas on oluline, et massaaži teeks pädev spetsialist, kellel on ettekujutus massaaži anatoomilistest iseärasustest ja võtetest erinevates olukordades, vastasel juhul võib patsiendi seisund halveneda. Suurenenud rõhu korral hõlmab seanss ainult akupressuuri vastavalt patsiendiga töötamise reeglitele.

Peamassaaž madala vererõhu ja hüpotensiooni korral

Peamassaaži tehakse rõhu tõstmiseks, leevendades veresoonte spasme ja parandades verevarustust. Protseduur hõlmab kahe käe sõrme samaaegset toimimist. Seanss algab kõrvade piirkonnast, liikudes ringjate liigutustega kolju põhja ja kuklasse. Treenige järk-järgult pea pind täielikult välja.

Massaažiks valmistumise reeglid

Igasugune massaaž hõlmab patsiendi eelnevat ettevalmistamist protseduuriks, mille ebaõige läbiviimine võib refleksi toime tulemusena mõju nõrgendada. Protseduur tehakse spetsiaalses seansi jaoks mõeldud kohas, mille käigus massaažiterapeut seisab.

Protsess näeb välja selline:

patsient valmistub protseduuriks, eemaldades liigsed riided;
patsient lamab spetsiaalsel massaažidiivanil;
spetsialist alustab sujuvat silitamist.

Pärast eelnevat ettevalmistust läheb massöör sujuvalt edasi tehnika juurde, masseerides ja hõõrudes teatud piirkondi või sooritades akupressuuri, olenevalt eesmärkidest.

Rakendatud meditsiinitehnikad

Tänapäeval on mitu tehnikat, millest igaüks hõlmab madala või kõrge rõhu kasutamist. Ravi jaoks on kohustuslik valida kogemustega isik ja protseduuri peab läbi viima kvalifitseeritud arst.

Esmalt tuleks uurida erihariduse kättesaadavust spetsialistilt, saadaolevaid tunnistusi, uurida varasemate klientide ülevaateid.

Massaažiravi ja selle määramise võimaluse määrab raviarst sõltuvalt kliinilisest pildist. Seanss viiakse läbi ainult patsiendi rahuldavas seisundis.

Kõik massaažitehnikad põhinevad mõjul patsiendi kehale, mille tulemusena provotseeritakse reflekside ilmnemine, mis viib veresoonte ahenemiseni või laienemiseni.

klassikaline

Tehnika hõlmab silitamist ja hõõrumist. Kui tehnikat tehakse õigesti, patsient lõdvestub ja närvisüsteem muutub vähem erutatavaks. Selle tulemusena eemaldatakse veresoonte seintelt pinge ja rõhk normaliseerub. Pärast klassikalist massaaži on oodata peavalu, pearingluse vähenemist, iiveldustunne ja pulsatsioon hüpertensiooniga templites kaob.

Alandatud rõhul, parandades kudede toitumist ja rikastades neid hapnikuga, seisund stabiliseerub.

Kasutage järgmisi liigutusi:

insuldid - aitavad kaasa metaboolsete kudede paranemisele, võivad olla mitmekesised, sealhulgas vahelduvad;
hõõrumine - tõsta toonust, olenevalt liigutuste intensiivsusest ja tugevusest, erutada või rahustada närvisüsteemi;
sõtkumine - aitavad kaasa vere ja lümfi liikumise aktiveerimisele, on piki- ja põikisuunalised;
vibratsioonid - võimelised mõjutama sügavaid kihte, aga ka siseorganeid.

Klassikaline tehnika eeldab alati teatud järjestust tsoonidega. Protseduur algab emakakaela-krae piirkonnast ja lõpeb kõhupiirkonnaga.

täpiline

Protseduur hõlmab suunatud mõju teatud punktidele. Enamasti vastutavad nad inimkeha teatud organi töö eest või suudavad seda mõjutada. See tehnika nõuab palju teadmisi ja kogemusi patsientidega töötamiseks.

Akupressuuri puhul on oluline järgida järgmisi reegleid:

täpselt kindlaks määrata löögipunkt;
kasutada surve ja vibratsiooni liikumist;
protseduuri kestus varieerub 30 kuni 40 minutit;
punktiga kokkupuute kestus on 3 kuni 5 sekundit.

Massaaži saab teha, kui puutute kokku kaela, pea ja jalgade aktiivsete punktidega. Protseduuri õige tehnika korral tunneb patsient survekohas kerget meeldivat soojust.

Täitmismeetod

Spetsialist keskendub nendele kehaosadele, mis on otseselt seotud närviteede läbimisega. Mõju on vasomotoorsetele keskustele, mis hõlmavad pea, kaela ja krae tsooni. Samal ajal üritab see enamikul juhtudel alasid vahelduda.

Enne protseduuri alustamist mõõdab spetsialist rõhunäitajaid ja kui need on vastuvõetavad, määratakse seanss.

Kui vererõhk on liiga kõrge või rõhk liiga madal, lükatakse seanss edasi. Stabiilselt stabiilsed suured kõrvalekalded normist on füsioteraapiast keeldumise põhjuseks ja nõuavad terapeutilist sekkumist.

Tõhusad meetodid hõlmavad igaühe kokkupuudet 1 minuti jooksul. Suurenenud rõhu korral ei tohiks füsioteraapia kestus ületada 15 minutit. Massaaž toimub kursustel, seansside arvu määrab raviarst. Keskmiselt määratakse patsientidele 15 protseduuri. Oluline on kasutada kvalifitseeritud spetsialisti teenuseid ja mitte vahele jätta kohtumiste vahel. Isegi kui on stabiilne tulemus, on võimatu koheselt uimastiravist loobuda.

Kaelarihma piirkonna jaoks

Masseeritav patsient asub toolil, pea asetatakse laual paiknevatele põimunud kätele. See poos võimaldab teil võimalikult palju selja- ja kaelalihaseid lõdvestada. Liikumisi tehakse ainult üles-alla.

Täitmise tehnika hõlmab järgmist:

silitamine;
hõõrumine;
spiraalsed liigutused;
hakkimis- ja saagimisliigutuste imiteerimine.

Massaažiliigutuste sooritamisel on löögijõud teiste piirkondadega võrreldes keskmiselt 3 korda väiksem. Lõpeta massaaž kergete liigutustega.

Selja jaoks

Massaaž leevendab hästi seljalihaste spasme ja normaliseerib heaolu. Kõik liigutused tehakse ainult pea tagant kuni iga abaluu nurga suunas.

Löögi järjestus on järgmine:

hõõrumine toimub sirgjooneliselt, seejärel imiteeritakse spiraalseid liigutusi;
tsoon sõtkutakse sõrmeotstega;
toimub mõju ogajätketele;
esimest sammu korratakse.

Seanss lõpeb kergete silitavate liigutustega.

Kaela jaoks

Kaela sõtkumine leevendab spasme ja parandab vereringet, mis viib rõhu normaliseerumiseni. Spetsialist teeb lööke protsessi ja lümfisõlmede piirkonnas, liikudes järjestikku rinnalihasele, rinnakule ja ribidele.

Lõug ja rangluu allutatakse massaažiliigutustele. Töötamisel kasutatakse:

traditsioonilised löögid;
pigistavad liigutused;
hõõrumine;
vibratsiooni tekitamine.

Massaaž lõpetatakse silitavate liigutustega.

Pea jaoks

Massaaži tehakse patsiendile, kes protseduuri ajal lamab kõhuli ja pea on seansi ajal kätel. Liikumised algavad kroonist, liikudes pea tagaosa, otsmiku ja oimukohtade suunas.

Protsessis kasutatakse järgmisi liigutusi:

kerged löögid avatud sõrmedega;
siksakkide ja ringide jäljendamine sõrmeotstega;
kerge hõõrumine.

Pärast massaaži nendes piirkondades pöördub patsient ümber ja ravitakse otsaesist, alustades keskjoonest templite suunas. Lõpetage seanss ringjate liigutustega, hõõrudes templite piirkonnas.

Enesemassaaž hüpotensiooni korral

Kodus võib tõsiste terviseriskide puudumisel teha enesemassaaži. See meetod on tõhus, kui on vaja survet tõsta ilma välist abi kasutamata. Massaažitehnika hõlmab löögi üldist orientatsiooni.

Erilist tähelepanu pööratakse alajäsemetele, kõhule ja lumbosakraalsele tsoonile.

Surve suurendamiseks kasutage järgmisi liigutusi:

katkendlikud insuldid;
hõõrudes energilises tempos;
aktiivne sõtkumine;
vahelduv vibratsioon.

Madala rõhuga massaaž peaks olema intensiivne ja toonust tõstma. Soovitatav on teha iga päev hommikust jalgade, kaela ja õlgade massaaži, mis “käivitab” verevarustuse protsessid ja elutähtsate süsteemide talitluse. Protseduuri tõhususe ja tulemuslikkuse suurendamiseks aitab keha karastada füsioteraapia, mis suurendab vereringet ja tõstab veresoonte toonust.

Vastunäidustused

Enne massaažikursuse läbiviimist on vajalik raviarsti konsultatsioon ja luba selle läbiviimiseks. Hüpertensiooniga massaaži võimaluse määrab sageli haiguse kulgu vorm. Esmane staadium on tüüpiline 95% juhtudest ja sageli on patoloogia põhjuseks stress ja sõltuvused. Just selle haigusvormiga on massaaž tõhus.

Sekundaarses vormis on füsioteraapia ebaefektiivne või võib esile kutsuda veelgi suurema vererõhu tõusu.

Seansi määramise vastunäidustused:

hüpertensiivne kriis;
hüpertensiooni viimane etapp;
kalduvus veritsusele, vere hüübimise probleemid;
tuberkuloos;
kasvaja moodustised;
südamehaigused, mis nõuavad kirurgilist sekkumist.

Massaažiprotseduuride vastunäidustuseks võib olla seedesüsteemi häire. Füsioteraapiat ei tehta kahjustuste, patoloogiliste või mädaste nahahaiguste probleemi korral. Pidamiskeelu põhjuseks on psüühikahäired, depressioon või palavik.

Madala vererõhu massaaži omadused

Hüpotensiooni vastu aitab massaaž, mille eesmärk on suurendada survet ja leevendada inimesel ebameeldivaid sümptomeid nõrkustunde ja letargia, peavalu või pearingluse, töövõime languse näol. Kasutada võib erinevaid massaaživõtteid, kuid milline neist konkreetsel juhul kõige tõhusam on, aitab spetsialist kindlaks teha.

Massaažiprotseduurid on kasulikud selliste diagnooside korral nagu:

Hüpotoonilist tüüpi primaarne füsioloogiline neurotsirkulatoorne düstoonia. Seda seostatakse pikaajalise psühho-emotsionaalse stressiga, sh stress, mitmesugused vaimsed traumad või suletud kolju vigastus. Tavaliselt mõjutab see noori ja teismelisi.
Sekundaarne patoloogiline või krooniline sümptomaatiline hüpotensioon. Sekundaarne vorm areneb teiste haiguste taustal, sealhulgas mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandid, endokriinsüsteemi ja hingamisteede haigused või vereringe, keha mürgistus.

Mis kasu on?

Õigesti tehtud massaaž koos ravimite paralleelse manustamisega aitab:

suurendage rõhku järk-järgult;
vähendada peavalu;
normaliseerida südame-veresoonkonna süsteemi tööd;
parandada inimese psühho-emotsionaalset seisundit;
vähendada kriisiohtu.

Massaaži mõju on ainult siis, kui seda tehakse regulaarselt, seega on seansside vahelejätmine äärmiselt ebasoovitav.

Massaaži tehnikad

Hüpotensiooniga kasutatakse nelja tüüpi massaaži:

Klassikaline

Selle massaažiga ravitakse alaselga, vaagnat, alajäsemeid ja kõhtu. Peamine töövahend on massööri käed. Seansi ajal kasutatakse järgmisi tehnikaid:

lööki. See tehnika alustab ja lõpetab alati massaaži. Seda saab kasutada ka teiste tehnikate vahel. Silitamine toimub nii, et valu ei tekiks ja nahk ei koguneks voltidesse. Silitamisel on kaasatud kaks kätt, mis liiguvad vaheldumisi. Need peaksid libisema üle naha. Sügav silitamine mõjutab lümfi- ja vereringesüsteemi. Kui see on katkendlik, siis mõjub närvisüsteemile põnevalt ja kui on pidev, siis puutetundlike retseptorite erutatavust vähendav toime.
Hõõrumine. Selliste manipulatsioonidega nihutatakse aluskudesid eri suundades ja massaažiterapeudi käte ette tekivad nahavoldid. Hõõruge nahka sõrmede, peopesa küünarnuki serva või käsivarre toetava osaga. Sellel tehnikal on toniseeriv toime, mis olenevalt intensiivsusest alandab või suurendab kesknärvisüsteemi erutatavust.
sõtkumine. Need mõjutavad lihaseid. Selleks haaratakse käega nahast kinni ja tõmmatakse. Vastuvõtu tempo peaks olema aeglane ja mitte tekitama kliendile valu.
Vibratsioon või värisemine. Need on võnkuvad liigutused, mida sooritatakse erineva kiiruse ja amplituudiga. Need mõjutavad mitte ainult nahka ja lihaseid, vaid ka koe sügavamaid kihte, aga ka siseorganeid.

Allpool on toodud hüpotensiooni klassikalise massaaži algoritm:

Kõigepealt masseerige selga. Patsient on istuvas või lamavas asendis. Protseduur algab pikisuunalise liigutusega vaagnast kuni abaluude poole. Järgmisena hakatakse sõtkuma, mida tehakse sõrmeotstega, tehes tangitaolisi liigutusi. Seega masseeritakse selja pikki lihaseid. Järgmisena jätkatakse hõõrumisega, mida tehakse nelja sõrme padjandite abil, pöörates erilist tähelepanu nimmepiirkonnale. Hõõrumine toimub selgroost kõikides suundades. Lõpeta seljamassaaž silitusega.
Jätkake vaagnapiirkonna massaažiga. Patsient lamab kõhuli ja sirutab käed mööda keha. Tuharate piirkonnas tee esmalt pindmisi ja sügavaid lööke, seejärel hõõru neid eri suundades, sõtku, raputa lihaseid ja patsuta. Lõpetage massaaž selles piirkonnas, silitades istmikunärvi piirkonda.
Seejärel jätkake vasika lihaste massaažiga. Patsient lamab selili ja põlve alla asetatakse rull. Massaažiterapeut alustab jala silitamisega, seejärel hakkab pealiskaudselt ja sügavalt masseerima sääri ja reite silitavate liigutustega, liikudes kubeme lümfisõlmede suunas. Pärast soojendamist hakkavad nad alajäsemeid hõõruma, sõtkuma ja raputama. Massaaž lõpeb paitusega.
Kõhupiirkonda masseeritakse paitavate liigutustega päripäeva ümber naba külgedele. Seejärel silitage naba kohal asuvat piirkonda kaenlaaluste lümfisõlmede suunas. Seejärel laskuvad nad alla naba alla ja masseerivad seda piirkonda kubeme lümfisõlmede suunas. Seanss lõpetatakse sõrmedega lihaste hõõrumise, sõtkumise ja silitamise teel.

Konserveeritud

Seda massaaži tehakse väikese klaasanuma abil. See kinnitatakse vaakumi abil nahale ja seda sealt ära võtmata tehakse massaaži. Purki liigutatakse pidevate liigutustega mööda selgroogu alt üles - nimmepiirkonnast emakakaela piirkonda.

Seda tüüpi massaaž on väga tõhus, seetõttu tehakse seda harva - piisab kord nädalas. Kursus on umbes 2 kuud.

Kivimassaaž

See on massaaž, milles kasutatakse vaheldumisi kuumi ja külmi kive, mis lõõgastavad lihaseid ja avaldavad soodsat mõju veresoonkonnale. Sel juhul sõltub konkreetne efekt kivist:

kuumakivimassaaž soojendab ja lõdvestab lihaseid, laiendab veresooni, parandab vereringet, kiirendab ainevahetusprotsesse, normaliseerib inimese meeleseisundit;
massaaž külmade kividega põhjustab kapillaaride ja veresoonte ahenemist, tõstab lihastoonust, suurendab vere hapnikuga varustamist.

Üldiselt reguleerib kivimassaaž vegetatiiv-veresoonkonna närvisüsteemi talitlust, vähendab hüpotensiooni sümptomeid - leevendab valu, tugevdab immuunsüsteemi, taastab psühho-emotsionaalse seisundi.

täpiline

Kõik loetletud massaažiliigid viiakse läbi spetsialisti abiga. Aga mis siis, kui pole võimalust kohtumist kokku leppida või pole aega kursuse läbimiseks? Siis peaksite pöörama tähelepanu akupressuurile. Seda tüüpi massaaži saab teha iseseisvalt kodus, kuid tingimusel, et teate täpselt vajalike aktiivsete punktide asukohta, mis närvisüsteemi erutavad ja seeläbi survet suurendavad.

Akupressuuri algoritm:

Need algavad punktidest, mis asuvad unearteri piirkonnas. Nende leidmine on lihtne – pead panema käe vasaku külje lõualuu äärmise punkti alla ja tundma pulsatsiooni. Selles kohas tehakse 3 intensiivset survet 10 sekundi jooksul koos pausidega. Seejärel vajutavad nad teiselt poolt punkti.
Vajutage kuklaluu mugulatel asuvatele punktidele. Igaüht neist mõjutab 1-2 minutit.
Kesktsoonis surutakse peopesad 2 minutiks aktiivsele punktile ja seejärel sellest paremale ja vasakule.
Järgmisena toimivad nad küünarvarre siseküljel asuvas punktis. See on randme kohal kuni peopesa laiuselt. Vajutage tugevalt 2 minutit.
Ja viimane punkt on seljal vasaku abaluu ja selgroo vahel. Säriaeg on 2 minutit.

Et mitte eksida aktiivsete punktide asukohaga, tasub konsulteerida spetsialistiga ja saada temalt juhiseid ning alles pärast seda asuda iseseisva massaaži juurde.

Vastunäidustused

Vaatamata kõigile eelistele ei tohiks hüpotensiooni massaaži teha sellistel juhtudel:

hüpotensiivse kriisi arengu taustal;
rõhul alla 90/60 mmHg;
erinevate nahahaigustega;
kui esineb psüühikahäireid.

Niisiis aitavad paljud massaažitehnikad õigesti ja korrapäraselt sooritades normaliseerida vererõhku ja vabaneda ebameeldivatest sümptomitest, mis raskendavad hüpotensiivsete patsientide elu. Loomulikult on soovitatav kohtumine spetsialistiga kokku leppida, sest kirjaoskamatud iseseisvad tegevused võivad seisundit ainult süvendada.

Kas akupressur aitab hüpotensiooni korral

Hüpotensiooni massaaž on üks tõhusamaid vahendeid, mis aitab tõsta veresoonte toonust, normaliseerida vereringet ja vabaneda madala vererõhu negatiivsetest ilmingutest. Mehaaniliste mõjude käigus erinevatele kehaosadele, nahale, lihastele, sidemetele, kõõlustele ja veresoontele ärritatakse närvilõpmeid, mis põhjustab keha ja kõigi selle organite reaktsiooni. Lisaks toodetakse kudedes väga aktiivseid aineid, mis parandavad ainevahetusprotsesse ning kiirendavad lümfi ja vere liikumist organismis. Massaaž optimeerib südame tööd, toniseerib veresooni, hõlbustab venoosse vere väljavoolu.

Hüpotensiooniga aitab erinevate massaažitehnikate kasutamine leevendada peavalu, normaliseerida närvisüsteemi seisundit ja vererõhku. Lisaks aitab massaaž mobiliseerida keha sisemisi jõude, et võidelda haigustega, mis põhjustasid patoloogilist hüpotensiooni.

Hüpotensiooni massaaži tüübid

Madala rõhu korral peaks massaaž olema energiline ja toniseeriv, seega on seda kõige parem teha hommikul.

Massaaži liike on palju ja kõigi nende eesmärk hüpotensiooni puhul on tõsta veresoonte toonust, parandada vereringet ja hõlbustada südame tööd.

Segmentaalne refleksmassaaž. Meetod põhineb mõjul teatud kehaosadele ja seljaajule. Silitamise ja sõtkumise tõttu “pressitakse” veresoontest välja veri ja lümf ning nende voolu kiirus suureneb. "Hakkimise", koputamise, patsutamise tehnikate abil ärritatakse naha närvilõpmeid, veresoontele ja kapillaaridele avaldatakse toniseerivat toimet.

Hiina akupressuuri massaaž

Hüpotensiooni akupressur viiakse läbi, vajutades peamistele bioaktiivsetele punktidele, mis asuvad:

jalgade siseküljed;
randmetel;
käsivarred;
jalad.

Tänu sellele paraneb südame töö ja normaliseerub veresoonte toonus. Patsiendi aistingute põhjal saab massaažiterapeut valida kõigist võimalikest kõige tõhusamad mõjupiirkonnad.

Enesemassaaž hüpotensiooni korral

Surve normaliseerimiseks ja enesetunde parandamiseks võite kasutada pea, nimmepiirkonna, puusade, sääre- ja jalalabade, kõhu ja kaela-krae tsooni isemassaaži võtteid. Kasutatakse võtteid, nagu silitamine, hõõrumine, sõtkumine, vibratsioon. Enne tehnikate iseseisvat kasutamist on vajalik spetsialisti konsultatsioon ja koolitus. Oluline on märkida, et massaaži peaks määrama raviarst ja läbi viima kvalifitseeritud spetsialist. Protseduuri ajal pöörab massaažiterapeut tähelepanu patsiendi reaktsioonidele ja tunnetele.

Massaaži põhitehnikad

Lisaks positiivsele mõjule närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemile on massaažil üldtugevdav toime ning see parandab madala vererõhu all kannatava patsiendi psühho-emotsionaalset seisundit.

Põhilised nipid on järgmised:

silitamine - tasapinnaline, mähkimine, tangid, rehad, ristikujuline, kammikujuline - parandavad ainevahetusprotsesse kudedes ja mõjuvad rahustavalt närvisüsteemile;
hõõrumine - tangide kujuline, katkendlik, reha- ja kammikujuline, "saagimine", "hakkimine" - on toniseeriva toimega, suurendab või vähendab närvisüsteemi erutatavust, olenevalt löögi intensiivsusest;
sõtkumine - pikisuunaline, põiki, katkendlik, venitamine, rullimine, nihutamine - aktiveerib vere- ja lümfivoolu, normaliseerib kesknärvisüsteemi tööd;
vibratsioonid - labiilsed, pidevad, raputavad - mõjutavad kudede ja siseorganite sügavaid kihte.

Massaaži käigus kombineerib spetsialist erinevaid tehnikaid ja nende sorte. Seansi ajal jälgib ta patsiendi aistinguid, reguleerib ka kokkupuute intensiivsust ja kestust.

Protseduuri järjekord

Hüpotensioonist massaaži käigus treenitakse emakakaela-krae piirkonda, nimme-ristluu piirkonda, tuhara-, kõhu- ja alajäsemete lihaseid. Peavalude esinemisel masseerige pea piirkonda.

Kaela-krae tsoon. Töötatakse välja kaela tagumine ja külgmine osa, abaluu, subklavia piirkond. Massaažiliigutuste suund on õlgade ja abaluude suunas. Tehnikad: silitamine (spiraal, ümbritsev, sirge), hõõrumine, saagimine, pressimine ja sõtkumine.

Nimmepiirkond. Masseeritakse seljaaju tsoone, ogajätkeid, pikki seljalihaseid. Võtted: silitamine, reha moodi hõõrumine, varjutamine, seljalihaste sõtkumine vajutades ja nihutamisega.
Tuharate piirkond. Võtted: sügav ja pindmine silitamine, koorumine, saagimine, kammitaoline sõtkumine, hõõrumine, nihutamine, patsutamine, "hakkimine", raputamine.
alajäsemed. Treenis vaheldumisi: puusad, säärelihased, tallad. Võtted: silitamine, hõõrumine (spiraalne, sirgjooneline, kammitaoline), sõtkumine (risti, pikisuunaline), patsutamine, raputamine.
Kõhu piirkond. Masseerige eesmist kõhuseina, kõhu külgpindu, kaldus lihaseid. Tehnikad: päripäeva silitamine, hobuserauakujulised pigistamised, ühe- ja kaherõngassõtkumine, silitamine, spiraalhõõrumine, saagimine, raputamine.

Füüsiline aktiivsus, värske õhu liikumine, veeprotseduurid aitavad üle saada madala vererõhu ebameeldivatest sümptomitest ja olla alati rõõmsas tujus.

Massaažitehnika hüpotensiooni korral

Hüpotensiooni ravis ja ennetamisel on erinevaid massaaživiise.

Muudel juhtudel on üldmassaaž tõhusam.

Hüpotensiooni sekundaarseks ennetamiseks on näidustatud lumbosakraalse piirkonna, tuharalihaste, alajäsemete ja kõhu massaaž.

Massaaži järjekord

1. Patsiendi lähteasend on kõhuli.

2. Massaaž peaks algama nimme-ristluu- ja tuharalihastest. Liikumised peaksid olema suunatud ülalt alla ja alaseljale - selgroost niudeluudesse. Tehakse järgmisi võtteid: kombineeritud silitamine kahe käega (4–5 korda), peopesaga pigistamine pikkadel lihastel (4–6 korda), sõtkumine peopesa serva ja tangidega (3–4 korda). ), topeltrõngas sõtkumine latissimus dorsi peal (3–4 korda), loksutamine (2–3 korda).

3. Pärast seda tehakse mõlema käe sõrmeotstega ringhõõrumine piki selgroogu (4-6 korda), pigistamine (3-4 korda), silitamine (4-6 korda). Kirjeldatud tehnikaid korratakse järjekindlalt 3-4 korda, seejärel masseeritakse alajäsemete tagapinda.

4. Tehakse säärte ja reite tasapinnaline ja ümbritsev silitus (5 korda), säärte ja reie lihaste hõõrumine (3 korda), piki- ja põiki sõtkumine (3 korda), vibratsioonisilitus (2 korda). Masseerige kõigepealt ühte, seejärel teist jalga.

5. Seejärel võtab patsient lamavasse asendisse. Alajäsemete esipinna massaaž toimub järgmiste võtetega: säärte ja reite tasapinnaline ja ümbritsev silitamine (4-5 korda), hõõrumine käe peopesa pinnaga, sõrmeotstega (3-4 korda) , piki- ja põiki sõtkumine (2-3 korda ), vibratsioonsilitamine (3-4 korda). Lõpeta jäsemeid raputades.

Ruum, kus massaaži tehakse, peab olema eelnevalt hästi ventileeritud.

Õhutemperatuur selles peaks olema patsiendile mugav.

6. Protseduur lõpetatakse kõhu massaažiga, samal ajal kui patsient painutab kergelt jalgu põlveliigestest. Selles etapis tuleks teha järgmised avad: tasapinnaline ringjas pindmine ja sügav silitamine (5–6 korda), kõhu ülemise poole silitamine aksillaarsete lümfisõlmedeni ja alumise poole kubeme lümfisõlmedeni (3–4 korda). ), hõõrumine sõrmeotstega ja küünarluu serva peopesad (3-5 korda), piki- ja põiki sõtkumine (2-3 korda). Kogu järjestikust tehnikate kompleksi saab korrata 2-3 korda, kuid protseduuri kogukestus ei tohiks ületada 20 minutit. Soovitatav kuur on 15-20 protseduuri, neid tuleks läbi viia ülepäeviti.

Abiks on massaaž, mille eesmärk on suurendada survet ja leevendada inimesel ebameeldivaid sümptomeid nõrkustunde ja letargia, peavalude või töövõime languse näol. Kasutada võib erinevaid massaaživõtteid, kuid milline neist konkreetsel juhul kõige tõhusam on, aitab spetsialist kindlaks teha.

Massaažiprotseduurid on kasulikud selliste diagnooside korral nagu:

Hüpotoonilist tüüpi primaarne füsioloogiline neurotsirkulatoorne düstoonia. Seda seostatakse pikaajalise psühho-emotsionaalse stressiga, sh stress, mitmesugused vaimsed traumad või suletud kolju vigastus. Tavaliselt mõjutab see noori ja teismelisi.
Sekundaarne patoloogiline või krooniline sümptomaatiline hüpotensioon. Sekundaarne vorm areneb teiste haiguste taustal, sealhulgas mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandid, endokriinsüsteemi ja hingamisteede haigused või vereringe, keha mürgistus.

Põhihaiguse ravi käigus normaliseerub ka madal vererõhk ning täiendava heaoluprotseduurina saab kasutada massaaži.

Mis kasu on?

Õigesti tehtud massaaž koos ravimite paralleelse manustamisega aitab:

suurendage rõhku järk-järgult;
vähendada peavalu;
normaliseerida südame-veresoonkonna süsteemi tööd;
parandada inimese psühho-emotsionaalset seisundit;
vähendada kriisiohtu.

Massaaži mõju on ainult siis, kui seda tehakse regulaarselt, seega on seansside vahelejätmine äärmiselt ebasoovitav.

Massaaži tehnikad

Hüpotensiooniga kasutatakse nelja tüüpi massaaži:

Klassikaline

Selle massaažiga ravitakse alaselga, vaagnat, alajäsemeid ja kõhtu. Peamine töövahend on massööri käed. Seansi ajal kasutatakse järgmisi tehnikaid:

lööki. See tehnika alustab ja lõpetab alati massaaži. Seda saab kasutada ka teiste tehnikate vahel. Silitamine toimub nii, et valu ei tekiks ja nahk ei koguneks voltidesse. Silitamisel on kaasatud kaks kätt, mis liiguvad vaheldumisi. Need peaksid libisema üle naha. Sügav silitamine mõjutab lümfi- ja vereringesüsteemi. Kui see on katkendlik, siis mõjub närvisüsteemile põnevalt ja kui on pidev, siis puutetundlike retseptorite erutatavust vähendav toime.
Hõõrumine. Selliste manipulatsioonidega nihutatakse aluskudesid eri suundades ja massaažiterapeudi käte ette tekivad nahavoldid. Hõõruge nahka sõrmede, peopesa küünarnuki serva või käsivarre toetava osaga. Sellel tehnikal on toniseeriv toime, mis olenevalt intensiivsusest alandab või suurendab kesknärvisüsteemi erutatavust.
sõtkumine. Need mõjutavad lihaseid. Selleks haaratakse käega nahast kinni ja tõmmatakse. Vastuvõtu tempo peaks olema aeglane ja mitte tekitama kliendile valu.
Vibratsioon või värisemine. Need on võnkuvad liigutused, mida sooritatakse erineva kiiruse ja amplituudiga. Need mõjutavad mitte ainult nahka ja lihaseid, vaid ka koe sügavamaid kihte, aga ka siseorganeid.

Allpool on toodud hüpotensiooni klassikalise massaaži algoritm:

Kõigepealt masseerige selga. Patsient on istuvas või lamavas asendis. Protseduur algab pikisuunalise liigutusega vaagnast kuni abaluude poole. Järgmisena hakatakse sõtkuma, mida tehakse sõrmeotstega, tehes tangitaolisi liigutusi. Seega masseeritakse selja pikki lihaseid. Järgmisena jätkatakse hõõrumisega, mida tehakse nelja sõrme padjandite abil, pöörates erilist tähelepanu nimmepiirkonnale. Hõõrumine toimub selgroost kõikides suundades. Lõpeta seljamassaaž silitusega.
Jätkake vaagnapiirkonna massaažiga. Patsient lamab kõhuli ja sirutab käed mööda keha. Tuharate piirkonnas tee esmalt pindmisi ja sügavaid lööke, seejärel hõõru neid eri suundades, sõtku, raputa lihaseid ja patsuta. Lõpetage massaaž selles piirkonnas, silitades istmikunärvi piirkonda.
Seejärel jätkake vasika lihaste massaažiga. Patsient lamab selili ja põlve alla asetatakse rull. Massaažiterapeut alustab jala silitamisega, seejärel hakkab pealiskaudselt ja sügavalt masseerima sääri ja reite silitavate liigutustega, liikudes kubeme lümfisõlmede suunas. Pärast soojendamist hakkavad nad alajäsemeid hõõruma, sõtkuma ja raputama. Massaaž lõpeb paitusega.
Kõhupiirkonda masseeritakse paitavate liigutustega päripäeva ümber naba külgedele. Seejärel silitage naba kohal asuvat piirkonda kaenlaaluste lümfisõlmede suunas. Seejärel laskuvad nad alla naba alla ja masseerivad seda piirkonda kubeme lümfisõlmede suunas. Seanss lõpetatakse sõrmedega lihaste hõõrumise, sõtkumise ja silitamise teel.

Konserveeritud

Seda tüüpi massaaž on väga tõhus, seetõttu tehakse seda harva - piisab kord nädalas. Kursus on umbes 2 kuud.

See on massaaž, milles kasutatakse vaheldumisi kuumi ja külmi kive, mis lõõgastavad lihaseid ja avaldavad soodsat mõju veresoonkonnale. Sel juhul sõltub konkreetne efekt kivist:

kuumakivimassaaž soojendab ja lõdvestab lihaseid, laiendab veresooni, parandab vereringet, kiirendab ainevahetusprotsesse, normaliseerib inimese meeleseisundit;
massaaž külmade kividega põhjustab kapillaaride ja veresoonte ahenemist, tõstab lihastoonust, suurendab vere hapnikuga varustamist.

täpiline

Akupressuuri algoritm:

Need algavad punktidest, mis asuvad unearteri piirkonnas. Nende leidmine on lihtne – pead panema käe vasaku külje lõualuu äärmise punkti alla ja tundma pulsatsiooni. Selles kohas tehakse 3 intensiivset survet 10 sekundi jooksul koos pausidega. Seejärel vajutavad nad teiselt poolt punkti.
Vajutage kuklaluu mugulatel asuvatele punktidele. Igaüht neist mõjutab 1-2 minutit.
Kesktsoonis surutakse peopesad 2 minutiks aktiivsele punktile ja seejärel sellest paremale ja vasakule.
Järgmisena toimivad nad küünarvarre siseküljel asuvas punktis. See on randme kohal kuni peopesa laiuselt. Vajutage tugevalt 2 minutit.
Ja viimane punkt on seljal vasaku abaluu ja selgroo vahel. Säriaeg on 2 minutit.

On oluline, et mehaaniline mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele toimuks vahelduva survega.

Et mitte eksida aktiivsete punktide asukohaga, tasub konsulteerida spetsialistiga ja saada temalt juhiseid ning alles pärast seda asuda iseseisva massaaži juurde.

Vastunäidustused

Vaatamata kõigile eelistele ei tohiks hüpotensiooni massaaži teha sellistel juhtudel:

arengu taustal;
rõhul alla 90/60 mmHg;
erinevate nahahaigustega;
kui esineb psüühikahäireid.

Niisiis aitavad paljud massaažitehnikad õigesti ja korrapäraselt sooritades normaliseerida vererõhku ja vabaneda ebameeldivatest sümptomitest, mis raskendavad elu. Loomulikult on soovitatav kohtumine spetsialistiga kokku leppida, sest kirjaoskamatud iseseisvad tegevused võivad seisundit ainult süvendada.

Määrake esmane või neurotsirkulatoorne, hüpotensioon ja sekundaarne või sümptomaatiline. Massaaž aitab vähendada haiguse ilminguid.

Põhihaigusest taastumise käigus normaliseerub ka vererõhk. Haigus avaldub:

üldine nõrkus, letargia;
erineva intensiivsusega ja lokaliseerimisega peavalu;
pearinglus, eesmärgiga kiiresti muuta keha asendit - silmade tumenemine;
suurenenud ärrituvus, unetus;
ebamugavustunne südame piirkonnas;
vererõhu ja pulsi labiilsuse langus koos kalduvusega bradükardiale;
jõudluse vähenemine.

Massaaži ülesanne

normaliseerida somaatilise ja autonoomse närvisüsteemi funktsionaalset seisundit;
parandada neuropsüühilist seisundit ja organismi vastupanuvõimet keskkonnategurite negatiivsetele mõjudele;
kiirendada vererõhku langetavatest haigustest taastumist;
aidata kaasa haiguse kliiniliste ilmingute kõrvaldamisele.

Näidustused massaaži määramiseks: hüpotoonilise tüüpi neurotsirkulatsiooni düstoonia, sümptomaatiline hüpotensioon.

Massaaži vastunäidustused:

patsiendi raske üldine seisund;
vererõhu märkimisväärne langus (alla 90/60 mm Hg);
kliiniliste sümptomite ägenemine;
üldised vastunäidustused.

Massaaži kava

Kaela massaaž.
Seljaaju segmentide paravertebraalsete ja refleksogeensete innervatsioonitsoonide massaaž S5-S1 L5-L1.
Vaagna, kõhu ja alajäsemete massaaž.

Massaaži tehnika

Pea tagaosa spiraalne hõõrumine, mastoidsed protsessid, emakakaela tagumine ja külgmine, abaluu, subklavia, deltalihased, piirkonnad. Tõhus on järgmine hõõrumisjärjekord: kuklaluu piirkond - saagimine, külgmised ja tagumised emakakaela piirkonnad - sirgjooneline hõõrumine sõrmedega, trapetslihas (ülemine serv) - ümbritsev hõõrumine terve peopesaga või ristumiskohad. Pintslid liiguvad paralleelselt, vastasfaasides.

Parovertebraalseid tsoone masseeritakse patsiendi asendis - kõhuli. Lülisamba tsoonide massaaž viiakse läbi altpoolt - katvatele selgroosegmentidele S5-S1 ja L5-L1: tasane silitamine, hõõrumine spiraalsete sõrmedega, varjutamine, lülisambavahede rehataoline hõõrumine, spiraalne hõõrumine selgroo sõrmedega. protsessid, ristluu. Selja pikad lihased on sõtkutud nihutamise, vajutamise, sõrmedega venitamise teel, käe toetav osa, reha moodi.

Tuharate piirkondade massaaži tehakse:

pindmine ja sügav silitamine;
lihaste hõõrumine, saagimine, ristamine, koorumine;
piki- ja põikkammilaadne sõtkumine, nihutamine, vajutamine käega, rusikas, kaalutud harjaga. Vajutamise jõud, liigutuste amplituud suurenevad järk-järgult.
aeglane, seejärel kiire lihaste raputamine, patsutamine, tükeldamine;
niudeharjad - spiraalne hõõrumine sõrmedega;
lõpetage istmikunärvi piirkonna massaaž silitamisega.

Alumised jäsemed masseeritakse patsiendi asendis seljal, põlvede alla asetatakse rull. Esitaja:

labajala tasapinnaline silitamine, sääre ja reie pindmine ja sügav embav silitamine kahe käega, mis liiguvad paralleelselt või järjestikku kubeme lümfisõlmede suunas;
hõõrumine mõlema käe peopesapinnaga paralleelselt vastassuundades;
spiraalne või sirgjooneline hõõrumine ühe või kahe käe harja või rusikaga;
kammitaoline hõõrumine, reiepiirkonna saagimine;
põiki- ja pikisuunaline sõtkumine, sääre- ja reielihaste viltimine;
alajäseme patsutamine, tükeldamine, raputamine, raputamine;
paitamine lõpus ja annuste vahel.

Masseeritakse eesmist kõhuseina, sõtkutakse nahka ja lihaseid rullides, põiki sõtkutakse mõlema käega häbemeluust ülespoole.

Arteriaalne hüpotensioon või hüpotensioon on pikaajaline madala vererõhu seisund, mille korral süstoolne vererõhk ei ületa 100 mm Hg. Art., Ja diastoolne - 60 mm Hg. Art. See areneb keskmiste ja väikeste arterite toonuse languse tagajärjel vereringeaparaadi kohanemisvõime rikkumiste tõttu.

Arteriaalne hüpotensioon võib olla primaarne ja sekundaarne . Esmane või essentsiaalne hüpotensioon võib avalduda kas päriliku eelsoodumusena madalale vererõhule, mis ei ületa normi, või kroonilise haigusena. Esimesel juhul räägitakse füsioloogiline hüpotensioon, ja teises - umbes neurotsirkulatoorne asteenia. Seda haigust iseloomustavad teatud sümptomid, sealhulgas nõrkus, pearinglus, väsimus, peavalu, letargia. Siiski ei ole ikka veel ühest seisukohta selle kohta, kas arteriaalne hüpotensioon on haigus. Selle seisukoha toetajad väidavad, et arteriaalne hüpotensioon põhjustab terve rea kliinilisi sümptomeid, vajab ravi ja seetõttu võib seda pidada haiguseks. Nende vastased on hüpotensiooni sellise määratluse vastu ja peavad seda mitte haiguseks, vaid keha füsioloogiliseks omaduseks. See seisukoht tuleneb asjaolust, et arteriaalne hüpotensioon ei põhjusta organismis patoloogilisi muutusi ega põhjusta erinevalt hüpertensioon, raskete tagajärgedeni.

Sõltuvalt pärssimise (sagedamini) või erutusprotsesside ülekaalust ajukoores on haiguse kulgu kaks varianti. Samal ajal on ühes vormis kliiniliselt täheldatud asteenilist sündroomi koos letargia, letargia, depressiooni, unisuse ja püsiva vererõhu langusega. Peavalu lokaliseerub sagedamini fronto-parietaal- ja ajalises piirkonnas, puhkeasendis on kalduvus pulsi langusele, õhtuks vererõhk ei muutu. Läbivaatusel tuvastab silmaarst silmapõhja veresoonte atoonia.

Teisel kujul valitseb suurenenud ärrituvus, pindmine rahutu uni, peavalud kuklaluu-parietaalses piirkonnas, väljendunud kalduvus vererõhu tõusule õhtul; kalduvus pulssi tõusule puhkeolekus, silmaarsti läbivaatus näitab silmapõhja veresoonte spasmi.
Mis puudutab sekundaarne arteriaalne hüpotensioon, ta, samuti sekundaarne hüpertensioon, tekib mitmete haiguste tagajärjel (näiteks koos peptiline haavand, aneemia, hepatiit, maksatsirroos), teatud ravimite kõrvalmõjuna jne. Sel juhul peetakse arteriaalset hüpotensiooni üheselt mitte ravi vajavaks haiguseks, vaid haiguse sümptomiks, mille kõrvaldamine toimub selle algpõhjuse ravi tõttu.

Arteriaalse hüpotensiooni all kannatavad kõige sagedamini 30–40-aastased ja mõnikord ka nooremad (19–30-aastased) vaimse tööga naised. Arteriaalne hüpotensioon mõjutab mehi harvemini, osaliselt ilmselt seetõttu, et mehed põevad hüpertensiooni palju tõenäolisemalt kui naised. Vanemas eas, haigetega ateroskleroos võivad tekkida anumad aterosklerootiline hüpotensioon mida iseloomustab veresoonte toonuse kaotus ja südamelihased aterosklerootiliste muutuste tagajärjel.
Hüpotensioon võib tekkida ka üsna tervetel inimestel, näiteks pideva suure füüsilise koormusega sportlastel.

Sel juhul on madal vererõhk keha omamoodi kaitsemeede. Fakt on see, et pidevate ülekoormuste korral hakkab keha töötama "säästlikumal" režiimil, inimese pulss muutub harvemaks ja vererõhk langeb. Seda hüpotensiooni arengu varianti nimetatakse sobivuse hüpotensioon.
Rõhk väheneb ka siis, kui inimene kohaneb järsu kliima- või ilmastikumuutusega, näiteks keskvööndi elanikul võib rõhk langeda kõrgel mägedes, Arktikas või vastupidi, troopikas. Lisaks võivad rõhu taset mõjutada ka muud tegurid, seda alandades: kõrge õhuniiskus, elektromagnetväljade mõju, kiirgus jne. Hüpotensioon võib olla ka teatud tüüpi ilming allergilised reaktsioonid.

Võrreldes paljude teistega veresoonte düsfunktsioon, nagu hüpertensioon, näib hüpotensioon olevat kahjutu haigus. Kuid sellest hoolimata põhjustab see madala vererõhuga inimestele palju ebamugavusi ja osaliselt takistab neil elada täisväärtuslikku elu. Lisaks pidevalt madal vererõhk võib viia tõsisemate häirete tekkeni erinevate kehasüsteemide töös. Seetõttu tuleb hüpotensiooni, nagu iga veresoonkonnahaiguse, ravi läbi viia tema juhendamisel kardioloog,õigeaegselt ja asjatundlikult.

Hüpotensiivsete seisundite ravi on suunatud põhjuse ja peamise patogeneetilise teguri kõrvaldamisele. Määratakse toniseerivad ained, vasopressorpreparaadid, soovitatakse massaaži, füüsilisi harjutusi, teed, kohvi.

Aitab hüpotensiooni ja igasuguste veresoonte treenimise korral, näiteks kontrastdušš, külma veega loputamine, vann või saun, massaaž ja hüdromassaaž . Kuid siin, nagu kõiges, on hüpotensiivsetel patsientidel väga oluline mõõdutunne ja oskus oma keha kuulata. Temperatuurikõikumised ei tohiks olla liiga teravad ning vanniprotseduuridega “tutvumist” tuleks alustada järk-järgult, vältides kõike, mis ebamugavust tekitab.

Mis puutub doseerimisse, siis on parem loputada tervikuna, peaga, nii et pea ja ülejäänud keha veresoonte toon ei erineks.

Massaažiprotseduurid, aga ka mõõdukas füüsiline aktiivsus avaldavad positiivset mõju hüpotensiivsetele patsientidele. Massaaž hüpotensiooni korral tugevdab keha, parandab tööd südame-veresoonkonna, närviline(vereringe reguleerimine), lihassüsteemid, ainevahetust, aitab õppida vahelduma lõõgastumist ja lihaste kokkutõmbumist.

Massaaži eesmärk on vähendada peavalu, tõsta vererõhku, aidata normaliseerida psühho-emotsionaalset seisundit, tõsta efektiivsust, ennetada võimalikke kriise, tugevdada reflektoorseid sidemeid ajukoore ja kardiovaskulaarsüsteemi vahel, parandada üldist hemodünaamikat ja angioretseptorite seisundit, kõrvaldada ummikud kõhuõõnes.

Massaažitehnika ja selle annus sõltuvad patsiendi seisundist ja haiguse kliinilisest ilmingust. Samuti on võimalik kasutada üldmassaaži rõhuasetusega nimme-ristluupiirkonnale, alajäsemetele ja kõhule. Esimesed üldmassaaži protseduurid on lühikesed, mitte rohkem kui 30 minutit, massaaž on kerge, seisundi paranedes ühendatakse sõtkumistehnikad ja pikeneb massaaži kestus. Esialgu koosneb massaaž peamiselt silitus- ja hõõrumistehnikatest, seejärel sisaldab kerget sõtkumist ja vahelduvat kõrgsageduslikku valgusvibratsiooni. Üldmassaažiga pööratakse tähelepanu suurtele lihasgruppidele.

Massaaži ligikaudne skeem ja massaažiprotseduuri sisu arteriaalse hüpotensiooni korral

Kõhuli lamava patsiendi algses asendis tehakse järgmist:

1. Selja ja õlgade massaaž

2. Nimme-ristluupiirkonna ja tuharate massaaž

Patsiendi algses asendis selili lamades tehakse järgmist:

1. Alajäsemete massaaž üldplaani järgi

2. Kõhu massaaž

3. Rindkere eesmise pinna massaaž (ettevalmistav)

4. Ülajäsemete massaaž (vastavalt üldplaanile)

5. Otsaesise ja peanaha massaaž

Neerupealiste refleksiefekti saavutamiseks võite masseerida ainult nimme-ristluu piirkonda, seejärel alajäsemeid ja kõhtu.

Kõhuli lamava patsiendi algasendis masseerige nimme-ristluu piirkonda.

1. Spiraalne silitamine, alustades tuharast kuni 10. rinnalüli tasemeni.

2. Hõõrumine vaheldumisi kaldus suunas samas kohas.

3. Eraldi-järgnev silitamine.

4. Saagimine.

5. Triikimine (1 võimalus).

6. Spiraalne hõõrumine mõlema käe nelja 4 sõrmega.

7. Triikimine (valik 2).

8. Poolringikujuline sõtkumine.

9. Eraldi-järjestikune silitamine.

10. Kerge patsutamine või tükeldamine.

11. Spiraalne valguslöök.

Selili lamava patsiendi algses asendis tehakse alajäsemete massaaž üldmassaaži meetodil. Vastuvõtted tehakse proksimaalses suunas, püüdes jalga katta igast küljest.

1. Katkematu silitamise omaksvõtmine.

2. Vahelduv hõõrumine.

3. Katkematu silitamise omaksvõtmine.

4. Spiraalne hõõrumine nelja sõrmega.

5. Katkematu silitamise omaksvõtmine.

6. Pikisuunaline katkendlik sõtkumine.

7. Katkematu silitamise omaksvõtmine.

8. Katkendlik põiki sõtkumine.

9. Katkematu silitamise omaksvõtmine.

10. Raputamine või patsutamine.

11. Katkematu silitamine.

Patsiendi samas lähteasendis tehakse kõhu massaaž - kõhulihaste kerge lühike massaaž.

1. Pindmine ringikujuline tasapinnaline silitamine üle kogu kõhupinna.

2. Vahelduv hõõrumine.

3. Kerge ringikujuline tasapinnaline silitamine.

4. Lihtne saagimine.

5. Sirglihaste ja kaldus kõhulihaste silitamine.

6. Kerge spiraalhõõrumine nelja sõrmega.

7. Kombineeritud silitamine.

8. Kerge põiksuunaline katkendlik sõtkumine.

9.Legkoe kombineeritud paitamine.
10. Põrutus.

11. Kerge ringikujuline tasapinnaline silitamine.

Nimme-ristluupiirkonna, alajäsemete ja kõhu massaaži kestus on 25-30 minutit, kuur 20-25 protseduuri päevas. Soovitatav on korrata 1,5-2 kuu pärast.

Hea tulemuse annab riistvaramassaaž poolkerakujulise kummivibratoodiga. See viiakse läbi suurte kaelaveenide piirkonnas mõlemal pool südame suunas, seejärel tekitatakse 4-5 roietevahelises ruumis 2-3 minuti jooksul õrnaid vibratsioone. Südamepiirkonna vibratsioon tõstab südamelihase toonust, leevendab valu südamepiirkonnas, parandab südame löögisagedust ja südamesiseste närviteede juhtivust ning koordineerib südame erinevate osade tööd.

Madal vererõhk avaldab kehale kahjulikku mõju. Patsiendid tunnevad pidevat jõukaotust, kroonilist väsimust, neid häirivad unehäired, depressioon, isutus. Hüpotensiooni kalduvuse korral on massaaž näidustatud erinevate meetodite abil.

Südame- ja veresoonkonnahaigused ei avaldu mitte ainult kalduvusena kõrgele vererõhule – hüpertensioonile. Vähem vaeva ei põhjusta madal vererõhk – hüpotooniline seisund. Hüpotensiooni massaaži kasutatakse vererõhu taseme normaliseerimiseks, ainult sel juhul on vaja suurendada veresoonte seina toonust.

Ebapiisav vererõhk veresoonte seinal viitab mitmele probleemile. Esiteks võib kalduvus madalale vererõhule olla järgmiste seisundite tagajärg:

pärilik tegur;
vegetovaskulaarne düstoonia;
alatoitumus;
stress, neuroloogiline seisund;
piisava füüsilise aktiivsuse puudumine või nende liigne kogus.

Kalduvus hüpotensioonile või hüpertensioonile võib olla pärilik. Kõige sagedamini näitavad madala vererõhuga patsiendid sarnaste patoloogiatega lähisugulaste olemasolu. See põhjus vastab täpselt vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia esinemisele. Haigus seisneb närvisüsteemi ja kardiovaskulaarse aktiivsuse vaheliste funktsionaalsete regulatsioonimehhanismide lagunemises.

Alatoitumus ei ole mitte ainult väike kogus võrreldes füsioloogilise normiga, vaid ka oluliste vitamiinide, mikroelementide, toitainete puudumine, madala kalorsusega sisaldus. Sageli võib sarnast nähtust täheldada igasuguste, eriti madala kalorsusega ja lühiajaliste dieetide fännide seas.

Stressi mõju, emotsionaalne ülekoormus põhjustab närvisüsteemi kurnatust, vegetatiiv-veresoonkonna reaktsioonide vähenemist ja isutust. See võib algstaadiumis põhjustada hüpertoonilise reaktsiooni, seejärel kaotavad veresooned oma toonuse ja tekib madal vererõhk.

Vähenenud füüsiline aktiivsus või vastupidi kurnav sport koos liigsete koormustega võib samuti põhjustada kalduvust hüpotoonilisele seisundile. Selle seisundi korrigeerimine toob kaasa patsiendi seisundi paranemise, elujõu suurenemise. Sel juhul on hüpotensiooniga massaažil abistav toime, see avaldab soodsat mõju närvisüsteemile.

Massaaž hüpotensiooni korral

Hüpotensiooni on võimalik diagnoosida, tuvastades subjektiivsed kaebused sagedaste peavalude, kroonilise väsimuse, isupuuduse ja apaatia kohta. Sellistel patsientidel on vererõhk alla 100 mm Hg. Art. Farmakoloogiliste ainete kasutamine madalal rõhul annab häid tulemusi, eriti regulaarsel ravikuuri kasutamisel.

Kuid ravimitel võivad olla vastunäidustused teistest elunditest või süsteemidest, seetõttu on seisundi stabiliseerimiseks, ravimite efektiivsuse suurendamiseks vaja kasutada mitte ainult traditsioonilist, vaid ka hüpotensiooni akupressuuri. Õige mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele aitab oluliselt parandada patsiendi seisundit.

Kõik hüpotensiooni korral näidustatud massaažid on tõhusad vahendid haiguse raviks, need on hea kriisiseisundite ennetamine.

Kui teete regulaarselt hüpertensiooni ja hüpotensiooni massaaži, taastub vererõhk normaalseks, peavalude sagedus väheneb, patsientide psühho-emotsionaalne seisund paraneb oluliselt.

Vähenenud vererõhu osas on see lähenemas vanusenormile. Subjektiivsel tasandil väljendub see patsientide une normaliseerumises, söögiisu paranemises, positiivse emotsionaalse reaktsiooni ilmnemises välisteguritele, paranenud suhtluses ja üldises heaolus.

Hüpotensiooni massaaži tüübid

Massaažitehnikaid on mitu. Hüpotensiooni korral võite kasutada ühte neist või mitme kombinatsiooni. Kõik sõltub patsiendi seisundist, konkreetse tehnika kasutamise näidustuste või vastunäidustuste olemasolust, samuti valitud meetodi efektiivsusest.

Akupressur

See tehnika jõudis meile idast, täpsemalt Hiinast. Vana-Hiina ravitsejad ravisid akupressuuri abil edukalt erinevaid haigusi. See põhineb bioloogiliselt aktiivsete punktide stimuleerimisel käte abil. Stimuleerimine peab olema rangelt reguleeritud, löögi sügavus ja tugevus nõuavad ka massaaži terapeudilt kõrget professionaalsust.

Kerge hüpotensiooni korral peaksite kasutama hommikuti teatud punktide kerge silitamise tehnikat. Sarnane efekt saavutatakse 20-30 sekundi jooksul. Seejärel, kui seisund paraneb, tuleks stimulatsiooni aega pikendada ühe kuni kahe minutini. Seanss lõpeb kerge üldise silitusega, mis harmoniseerib energiat, suunab mööda energiakanaleid.

Akupressuuri tulemuseks on heaolu märkimisväärne paranemine, elujõu suurenemine koos emotsionaalse seisundi samaaegse stabiliseerimisega.

Klassikaline massaaž

See tehnika on saadaval laialdaseks uurimiseks, kuid see nõuab ka kõrget professionaalsust, liigutuste sooritamise täpsust ja kehale avalduva löögijõu mõistmist. Klassikaline massaaž parandab kesknärvisüsteemi funktsionaalset efektiivsust, reguleerib veresoonte tegevust.

Alustage protseduuri nimmepiirkonnast. Hõõruvad liigutused alt üles masseerivad nimmepiirkonda, seejärel mööda selgroogu. Pärast veresoonte soojendamist piki selgroogu on vaja parandada vaagnapiirkonna, ristluu ja tuharalihaste verevoolu. Reite tagumise ja esiosa, säärelihaste jõuline hõõrumine suurendab vereringet kopsuvereringes.

Kestust suurendatakse järk-järgult veerandtunnilt 20–25 minutini. Ühele kursusele on vaja planeerida vähemalt 15 - 20 seanssi. Füüsilise löögi intensiivsus peaks olema üsna suur, sest see on vajalik stimuleeriva, mitte lõõgastava efekti saavutamiseks.

Kupumassaaž

Seda tüüpi massaaži tehakse väikese klaasanuma abil, mis meenutab purki. See kinnitatakse vaakumi abil nahale, misjärel masseeritakse seda naha pinnalt eemaldamata. Esiteks toimub pidev liikumine piki selgroogu alt üles, nimmepiirkonnast emakakaela piirkonda.

Kohustuslikku võtmetähelepanu pööratakse 7. kaelalülile. Selle kohal olev nahapind tuleb hoolikalt läbi töötada.

Kupumassaaž on väga tõhus, seetõttu ei toimu seansse rohkem kui üks kord 7 päeva jooksul, kuid kursuse kestus pikeneb 1,5-2 kuu võrra. Nii saavutatakse kupumassaaži pikaajaline fikseeritud efekt.

Näidustused ja vastunäidustused

Madala rõhuga massaažikuuri määramise aluseks on hüpotoonilise tüüpi neurotsirkulatsiooni düstoonia, sümptomaatiline kalduvus madalale vererõhule.

Massaaži määramiseks on vajalik stabiilne vererõhk, patsiendi soov regulaarselt seanssidel käia, sest ainult massaažiravi kuur võib anda hea terapeutilise ja psühho-emotsionaalse efekti.

Kui patsiendi üldine seisund on raske või mõõdukas, alandatakse vererõhku alla 90 mm Hg. Art., ta on somaatiliste haiguste kliinilise pildi ägenemise staadiumis, on parem keelduda terapeutilisest antihüpotensiivsest massaažist. Rõhu taset on vaja tõsta stabiilsete numbriteni, vastasel juhul võib närvisüsteemi seisund halveneda. Üldised vastunäidustused on nahahaigused, psüühikahäired.