Millal saab rinnaga toitmise ajal tomateid süüa? Kas imetav ema võib rinnaga toitmise ajal süüa tomateid: värskeid, soolatud ja marineeritud tomateid

Pärast lapse sündi peaks imetav ema kogu oma toitumise üle vaatama. Tihti langevad tabu alla üsna tuttavad toidud, mida enne rasedust ja isegi raseduse ajal peaaegu iga päev tarbiti. Nende toiduainete hulka kuuluvad tomatid. Selgitame välja, kas imetamise ajal on võimalik tomateid süüa ja kuidas seda õigesti teha.

Tomatid on pälvinud oma koha meie igapäevamenüüs mitte ainult oma maitse, vaid ka nende puuviljade uskumatu kasulikkuse tõttu.

Tomatite eelised

Tomatite värsketel puuviljadel ja nendest pressitud mahlal on järgmised kasulikud omadused:

• suurendada immuunsust kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu,
• varustada keha vitamiinide E, A, PP, B, K, foolhappe, raua, tsingi, mangaani, magneesiumi, kaaliumi ja paljude teiste mikroelementidega,
• tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi,
• rahustab närvisüsteemi neis sisalduva trüpofaani abil,
• on põletikuvastased omadused,
• omavad kehale antibakteriaalset toimet,
• vähendada allergiliste reaktsioonide ilminguid,
• vedeldab verd, vältides verehüüvete teket,
• tõsta hemoglobiini taset veres kõrge koliinisisalduse tõttu,
• stabiliseerida vererõhku
• parandada seedetrakti tööd, vältides kõhukinnisuse teket,
• kiirendada ainevahetust, aidates toime tulla ülekaaluga,
• normaliseerib keha vee-soola tasakaalu,
• on diureetilise toimega ja parandab neerufunktsiooni,
• toota aineid – antioksüdante, mis peatavad vähirakkude arengu.

Isegi kuumtöödeldud tomatites on paljud neist omadustest säilinud. Näiteks hautatud tomatites lagunevad temperatuuri mõjul vitamiinid, kuid kõik muud kasulikud ained ei kaota oma omadusi. Ja lükopeen läheb kuumuse mõjul kehas paremini omastatavasse vormi.

Kui naine imetab, on tal suur vastutus lapse tervise eest. Iga kaudselt söödud toit avaldab lapse kehale positiivset või negatiivset mõju. Imetav ema peab loobuma paljudest toodetest. Ja seda kõike selle nimel, et laps end hästi tunneks. Tabude nimekirjas on ka rinnaga toitvad tomatid. Kuid keeld kehtib ainult lapse esimestel elukuudel.

Tomatid on populaarsed "vitamiinide" köögiviljad, mis maitsevad hästi. Suve keskel ja lõpus ahvatlevad need viljad meid eriti oma isuäratava maitsega. Köögiviljal pole mitte ainult ilus särav välimus, vaid ka terve rida kasulikke aineid (vitamiinid, mikroelemendid, kiudained jne). Mõelgem välja, miks esimestel kuudel ei ole tomatid rinnaga toitmise ajal lubatud?

Tomatite omadused

Millised on tomatite eelised:

• Neil on kasulik mõju südame-veresoonkonnale, kuna soodustavad vereloomet, alandavad kolesteroolitaset ja tugevdavad veresoonte seinu.
• Neil on positiivne mõju närvisüsteemile. Tomatite regulaarne tarbimine isegi parandab tuju, võitleb depressiooniga.
• Tomatist on kasu ka seedesüsteemile. Need sisaldavad palju kiudaineid, mis puhastavad põhjalikult meie soolestikku. Need suurendavad maomahla sekretsiooni, mis on kasulik madala maohappesusega inimestele. Söödud tomat parandab söögiisu.
• Tomatid suurendavad immuunsust ja organismi vastupanuvõimet haigustele.
• Tomatid võivad tõsta hemoglobiini nendel, kellel on see alandatud.
• Tomatidel on kerge diureetiline toime. See omadus sobib inimestele, kes kannatavad hüpertensiooni ja jäsemete turse all.
• Tugevdab luid ja hambaid, avaldab soodsat mõju nägemisele.
• Tomatid on kasulikud ka kodukosmeetikas: neist saab suurepäraseid näo- ja juuksemaske.

Siiski võivad tomatid olla kahjulikud:

• Suureneb lapse allergilise reaktsiooni tõenäosus. Köögivilja ere värv hoiatab meid allergiaohu eest! Lisaks sisaldavad puuviljad palju askorbiinhapet, mis on samuti sageli allergiate süüdlane.
• Tomatid võivad beebil esile kutsuda soolekoolikuid ja lahtist väljaheidet. See on tingitud kiudainetest, mille poolest tomatid on nii rikkad.
• Hooajaväliselt müüdavad köögiviljad ja kaugelt toodud puuviljad on tavaliselt nitraatide täidis. Nad teevad rohkem kahju kui kasu. Seetõttu on imetaval emal parem neist keelduda.
• Värsked puuviljad võivad suurendada mao happesust, mis põhjustab emal kõrvetisi ja lapsel seedetrakti probleeme.
• Lahtistavad omadused, millel on kasulik mõju ema kehale, võib lapse keha viia kõhulahtisuseni.
• Inimestel, kes põevad sapiteede haigusi või urolitiaasi, võib tomatite tarbimine olukorda halvendada ja halvendada.

Millal saab imetav ema tomateid süüa?

Millises vanuses võivad tomatid olla HB-ga? Toote omadused ei tähenda nende kasutamist vahetult pärast sünnitust. Veelgi enam, esimesel kuul pärast sünnitust on parem tomatitest keelduda. Optimaalne vanus, mil saab rinnaga toitmise ajal tomateid süüa, on vastsündinu 4 elukuust. Köögivilja oma menüüsse toomist alustades on oluline meeles pidada toidukoguseid. Esimesel korral piisab 1 viilust köögiviljast. Kui lapsel pole allergiaid ja koolikuid, võite tomatite osa järk-järgult suurendada. Tomatite keskmine, üsna vastuvõetav päevane tarbimine rinnaga toitmise ajal on 2-3 puuvilja või 1 klaas tomatimahla. Alustage tomatite lisamist oma dieeti kollaste, roheliste või oranžide sortidega.

Millises vormis on imetamise ajal parem tomateid süüa?

kollased värsked tomatid

Neid peetakse dieedisordiks. Kollastes tomatites on askorbiinhapet palju vähem. Seega on nad kõhu suhtes õrnemad. Hüpoallergeenseks peetakse ka kollaseid tomateid. Neid võib imetavatele emadele ohutult soovitada.

Marineeritud või soolatud tomatid

Üks levinumaid küsimusi: kas imetav ema võib süüa hapukurki ja tomateid? Kõik HB-ga marineeritud köögiviljad on rangelt keelatud. Konserveeritud tomatid sisaldavad äädikat ja muid kahjulikke aineid, mis võivad lapsele edasi kanduda. Soolatud köögiviljad valmistatakse reeglina ilma äädikat lisamata. Kuid need sisaldavad palju soola, mis hoiab kehas vedelikku. Kes väga tahab, võib vahel lubada endale soolatomati. Peaasi, et toodet ei kuritarvitataks. Vastasel juhul võib pärast soolatud tomatite söömist imetamine halveneda.

On teada, et tomatimahl on väga kasulik. Rinnaga toitmise ajal võite mõnikord lubada endale klaasi sellist mahla juua, kuid mitte varem kui 4 kuu jooksul lapse elust. Alustuseks on soovitatav teha mahl kollastest tomatitest ja seejärel järk-järgult asendada need punaste puuviljadega.

hautatud tomatid

Kuumtöödeldud köögiviljad kaotavad osa vitamiinidest, kuid muutuvad imetamise ajal naistele ohutumaks kui värsked tomatid. Enne kasutamist võid köögivilju pannil kergelt aurutada. Samal ajal ei tohiks neid õlis praadida, kuna see toode ei ole lapsele kindlasti kasulik.

Näpunäiteid imetavatele emadele tomatite söömise ja valimise kohta

• Tomatit oma dieeti lisades ärge unustage toote kogust. Järgige meedet, et mitte tekitada lapse tüsistusi.
• Toitumiseks valige õhukese, kuid terve (mitte kuskil kahjustatud) koorega köögiviljad.
• Eelistage kohalikke puuvilju.
• Ärge ostke talvel tomateid.
• Ärge ostke riknenud puuvilju.
• Visake ära kahvaturoosa värvusega või lõikekohas karedate veenidega vili, tõenäoliselt sisaldab see palju pestitsiide.
• Ärge ostke tomateid väljaspool hooaega – see on aeg, mil ostate kõige tõenäolisemalt köögivilju, milles on palju kemikaale.

Vaata videonäpunäiteid õigete tomatite valimiseks:

Kui teie peamine tomatitarbimise periood on kavandatud "väljashooajale", siis valmistuge selleks eelnevalt: köögiviljade küpsemise ajal ostke värskeid tomateid (eelistatavalt väikseid, kirsstomateid) ja külmutage need "tuleviku jaoks" sügavkülmikusse. kasutada”.

Kokkuvõtteid tehes

Tomatid on väga tervislikud ja maitsvad. Neil on kasulik mõju kõikidele kehasüsteemidele. Lisaks tugevdavad need immuunsüsteemi ja takistavad inimestel aneemia teket. Tomatid võivad aga last kahjustada: põhjustada allergiat või kõhuvalu. Seetõttu peaks imetav ema olema selle toote oma menüüsse lisamisel äärmiselt ettevaatlik. Proovi tarbida värskeid tomateid – tee neist hapukoore või taimeõliga salateid, söö vahepalaks.

Igal juhul ärge unustage uute toiduainete lisamisel oma dieeti konsulteerida oma arstiga.

Tomatid on toidulaual nii lemmik ja tuttav toode, et küsimus, kas imetav ema võib tomateid süüa, tekitab hämmingut. Vaatamata loomulikkusele ja vitamiinide olemasolule tuleb igat tüüpi toodet siiski uurida allergilise reaktsiooni suhtes. Tomatid pole erand. Lõppude lõpuks siseneb toidu element ema piima ja imetamise ajal saadetakse lapse kehasse.

Puudub üksmeel selles, kas tomateid võib rinnaga toita. Nii arstid kui ka imetavad emad annavad ja vaidlevad vastu erinevaid vastuseid. Vaatame nii selle toote positiivseid kui ka negatiivseid mõjusid ema ja lapse kehale.

Kasulik materjal

Värsked looduslikud tomatid sisaldavad palju kasulikke aineid, mis aitavad kaasa inimkeha tervislikule arengule. Toode sisaldab vähivastased, antidepressandid ja antioksüdantsed ained. Tomatite söömine tõstab teie tuju ja vähendab vähiriski.

Koor stimuleerib soolestikku ja seemned vedeldavad verd. Muide, looduslik tomatimahl mõjutab soodsalt soolavahetust kehas ja normaliseerib laktatsiooni.

Ärge unustage kollaseid tomateid, mille koostis sisaldab suures koguses B-vitamiini. Need seavad korda ainevahetuse ja hormonaalse taseme, tugevdavad närve, südant ja veresooni. Samas sisaldavad need vähem hapet.

Kollased tomatid rinnaga toitmise ajal pole mitte ainult võimalikud, vaid ka vajalikud. Need on suurepärane alternatiiv punaste toitude suhtes allergilistele naistele ja kõrge happesusega emadele.

Tomatite söömise ohud

Kuid tomatite kasutamisel võivad olla ka negatiivsed tagajärjed:

1. Need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni nii lapsel kui ka emal. Need on peamiselt punased tomatid, mis sisaldavad raskesti seeditavat lükopeeni;
2. Need suurendavad mao happelisust ja põhjustavad imetaval naisel kõrvetisi. Selle tulemusena ärritab vastsündinu mao limaskesta;
3. Need suurendavad gaaside moodustumist, mis põhjustab lapsel koolikuid.

Kõrvaltoimete tõttu ei tohiks tomateid toidust välja jätta. Peate ootama, kuni laps üles ilmub. kaks kuni kolm kuud. Hädade vältimiseks järgige imetamise ajal tomatite võtmise reegleid.

Kasutusreeglid

• Oodake kaks kuni kolm kuud pärast lapse sündi. See on vajalik vastsündinu tervisliku arengu tagamiseks, et immuunsus tugevneks ja keha funktsioonid normaliseeruksid;
• Sisestage toode dieeti järk-järgult ja jälgige hoolikalt lapse reaktsiooni. Kui tomat põhjustab allergiat, peaksite selle kasutamise lõpetama vähemalt kaheks kuuks;
• Lapse reaktsiooni kontrollimiseks sööge hommikul pool tomatit ja jälgige beebi enesetunnet kogu päeva jooksul;
• Valige orgaaniliselt tervislikud köögiviljad. On hea, kui need on aiast ilma nitraatide, säilitusainete ja muude kahjulike elementideta;
• Ärge ületage lubatud piiri. Piisab kahest-kolmest tomatist või ühest klaasist värskest tomatimahlast päevas;
• Sööge tomateid toorelt, salatites ja tomatipastas. Vältige praetud, soolatud või marineeritud tomateid. Kuumtöötlemise ajal kaotavad nad kasulikud elemendid ja vitamiinid. Ja äädikas, mida lisatakse hapukurgile või marinaadile, häirib vastsündinu soolte ja mao normaalset tööd;
• Hautatud tomatid lisavad roogadele vaheldust. Pärast töötlemist säilitavad nad oma kasulikud omadused, välja arvatud mõned vitamiinid.Lükopeeni on muide hautises kergem seedida.

Kuidas valida õigeid tomateid

Kui teil pole võimalust süüa aiatooteid, peate ostma. Nitraadid ja muud kahjulikud ained kahjustavad lapse keha ja põhjustavad allergiat. Seetõttu tuleks köögivilju, puuvilju ja marju osta hooajaliselt. Pöörake hoolikalt tähelepanu toodete valikule.

• Vajutage sõrmega ühele tomatitest. Kui koor jääb puutumata ja pind on kortsus, ei saa toodet osta.
• Viska tomat kergelt kõvale pinnale. Kui koor tagasilöögi ajal ei lõhke, siis sisaldab toode nitraate;
• Viiluta tomat. Kahvaturoosad või valged triibud näitavad kemikaalide olemasolu;
• Hinnake koore värvi ja terviklikkust. Ärge võtke küpseid või mädanenud puuvilju. Vältige punakasrohelisi või punakasoranže tomateid.
• Veenduge, et tootel poleks musti täppe, laike ega pragusid;
• Ärge ostke liiga kõva koorega puuvilju, mis meenutavad plastikut.

Kui toitmisperiood langeb talvele, saate suvel tomatid külmutada. Külmutamiseks vali väikesed kirsstomatid. Pese ja kuivata tomatid põhjalikult, pane taldrikule kergelt sügavkülma, paki kottidesse ja pane sügavkülma. Pidage meeles, et toodet ei saa külmutada rohkem kui üks kord!

Imetavad emad küsivad sageli, kas nad võivad süüa kurki ja tomateid, kas see kahjustab last. Köögiviljad on väga kasulikud – sisaldavad organismile vajalikke vitamiine. Lapse rinnaga toitmise ajal peavad emad sööma köögivilju, kuid on otstarbekas neid hoolikalt ja kordamööda dieeti tuua. On vaja arvestada ema ja beebi tervislikku seisundit, võtta arvesse teatud toodete võimalikku talumatust organismi poolt. Kas imetaval emal on võimalik tomateid süüa - vaatame seda materjali.

Tomatite dieeti lisamise ajastus

Miks arvavad paljud lastearstid, et tomatid on imetava ema menüüst parem välja jätta? Tomatid kuuluvad punaste köögiviljade hulka, mis võivad imikutel allergiat põhjustada. Punase värvuse põhjuseks on lükopeen, mida selles köögiviljas leidub ohtralt.

Paljud imetavad emad söövad aga tomateid, ilma et see avaldaks lapsele mingeid tagajärgi. Kuidas teha kindlaks, kes võib imetamise ajal tomateid süüa ja kes mitte? Lihtsaim test: kui naine ei ole enne rasedust ega raseduse ajal tomatite suhtes allergilisi reaktsioone kogenud, võib ta tomateid julgelt süüa, ainult et neid tuleks menüüsse tuua järk-järgult ja vähehaaval. Esimene kuu ei ole ohutu aeg toote lisamiseks dieeti, parem on esimesed proovid edasi lükata kuni 2-3 kuuni HB.

Sa pead sööma hommikul tüki tomatit ja vaatama, kuidas beebi sellele reageerib, söö järgmine kord 2 tükki. Seega saab laps emalt kasulikke aineid, mida tomatid sisaldavad. Kui laps on tootega täielikult harjunud, võite teha endale tomatisalati ja seda natuke süüa.

Tomatite kasulikud omadused

See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada, kuidas täpselt oma probleemi lahendada - esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Tomatid sisaldavad trüptofaani – ainet, millest moodustub serotoniin. Serotoniin mõjutab meeleolu, parandab seda, suurendab prolaktiini sekretsiooni, annab elujõulisuse. Prolaktiin omakorda aitab kaasa laktatsiooniprotsessi normaliseerimisele, see tähendab, et tomatite kasutamine suurendab rinnapiima hulka.

Tomatite keemilise koostise tabel 100 gr:

Kas tomatitest on imetamise ajal kahju?

Mõned arstid keelavad naistel rinnaga toitmise ajal tomateid tarbida, väites, et tomat on allergeenne toode, mille mikroelementide ja ensüümide olemasolu rinnapiimas võib põhjustada lapsel allergiat. Tegelikult võib selle toote keelustamise aluseks olla ainult naise sünnieelne allergia tomatite suhtes.

Praegu ei soovitata tomateid noore ema menüüsse võtta mitte allergiate, vaid suure nitraatide sisalduse tõttu. Tootjad, kes soovivad müüa oma toodet kõrgema hinnaga, töötlevad köögivilja nitraadiga, et see oleks suurem ja säiliks kauem. Seda arvestades võib tomateid süüa ainult nende loomulikul valmimisperioodil, juulis ja augustis, välja arvatud kasvuhoonetomatite kasutamine talvel. Soovitav on neid kasvatada oma aias ja mitte töödelda kahjulike ainetega ega osta tuttavatelt suveelanikelt.

Menüüsse ei tohiks lisada soolatud ja marineeritud tomateid, millest pole kasu ei emale ega lapsele. Mis puudutab värskeid köögivilju, siis neid tuleks süüa mõõdukalt. Kui imetav ema sööb tomateid üle, võivad tal endal tekkida kõrvetised ning beebil on kõhupuhitus ja koolikud.

Heade tomatite korjamine

Milliseid tomateid valida vastsündinu rinnaga toitmisel (vaata ka:)? Halval tomatil on mitmeid märke:

• kui sellel on liiga paks nahk, on seda ilmselt nitraatidega töödeldud;
• kui peale juurvilja peale vajutamist jääb mõlk ja ei kao pikka aega ära.

Kollaseid küpseid tomateid ei tasu osta, sest nende kvaliteeti on raske määrata. Nitraatide kasutamise tunnuseks on hele viljaliha ja valkjad triibud tomati sees. Kergelt riknenud tomateid ei tohi tükeldada ja süüa – mädanevad elemendid võivad levida juurvilja tervislikule osale.

Kuidas saada talvel vajalikke vitamiine? Suvel saab ise teha tomatipastat või ketšupit. Nende retsepte on üsna lihtne leida. Neid toidule lisades saad kätte vajalikud vitamiinid ja mineraalained. Poest saadav tomatipasta ja ketšup selleks otstarbeks ei sobi. Need sisaldavad palju lisaaineid, mis on lapse organismile kahjulikud.

Maitsvad retseptid imetavatele emadele

Retseptid põhinevad Jelena Dobrova ja Svetlana Khvorostukhina toimetatud raamatul "Kasulik menüü emmele ja beebile".

Tomati borš

Meil on vaja:

• 200 gr. tomatid;
• 200 gr. peet;
• 300 gr. kapsas;
• 300 gr. kartul;
• 100 gr. porgandid;
• 1 sibul;
• 1 hunnik rohelisi;
• 2 l. veiseliha puljong;
• hapukoor, sool maitse järgi.

Pese peedid koorega, koori, jahuta ja lõika ribadeks. Pane tomatid keevasse vette, eemalda neilt nahk ja tükelda. Hauta köögivilju madalal kuumusel poolküpseks. Sel ajal riivi porgandid jämedale riivile, haki sibul peeneks, lisa köögiviljadega pannile. Tükelda kapsas ja lisa keedetud veisepuljongile. 5 minuti pärast lisa kuubikuteks lõigatud kartul ja hautatud köögiviljad, maitsesta soolaga, keeda pehmeks (15-20 minutit). Serveeri valmis roog hapukoore ja ürtidega maitsestatult.

Meil on vaja:

• 200 gr. kirsstomatid;
• 300 gr. magus paprika (soovitame lugeda:);
• 150 gr. kõvad pirnid;
• 100 gr. kastmeks hapukoor;
• sool, koriander ja petersell maitse järgi.

Pese pipar, eemalda vars, eemalda seemned ja vaheseinad. Lõika pipar ja pirn ribadeks, kombineeri poolikute kirsstomatitega. Maitsesta hapukoore ja ürtidega, maitse järgi soola.

Salat sarjast "puhkus", sobib imetavatele emadele, kellel on "imetamise kogemus" alates 3 kuust.

Meil on vaja:

• 300 gr. kirsstomatid;
• 200 gr. hapukurk;
• 300 gr. sink;
• 100 gr. kõvad õunad;
• pool purki konserveeritud rohelisi herneid;
• 4 vutimuna;
• 150 gr. hapukoor;
• petersell ja sool maitse järgi.

Pese tomatid ja lõika neljaks. Haki munad peeneks, riivi õunad jämedale riivile. Tükelda marineeritud kurgid. Kombineeri koostisained. Lisa herned, kuubikuteks lõigatud sink. Kastke salat hapukoore, maitsetaimede ja soolaga.

Kas esimesel kuul pärast lapse sündi on võimalik HB-ga tomateid süüa? Tomatite eelised imetamise ajal on kindlasti suurepärased mitte ainult emale, vaid ka lapsele. Kuid, 1 kuu vanuselt ei ole soovitatav neid kasutada ja enne, kui laps saab nende kasutamisega 3 kuu vanuseks, on oluline olla äärmiselt ettevaatlik, sest. punased tomatid on allergeensed tooted ja võivad esimestel elukuudel imikutel esile kutsuda tõsiseid allergilisi lööbeid.

Mis päevast saadik?

Tähelepanu! Imetaval emal on soovitatav proovida lisada oma menüüsse tomatid kolm kuud pärast sünnitust.

Peate alustama ühest tükist ja jälgima lapse reaktsiooni mitu päeva. Kui laps ei reageeri, saate selle köögivilja järk-järgult oma dieeti lisada. Kõik tomatis sisalduvad vitamiinid ja toitained aitavad imetaval emal pärast rasedust ja sünnitust jõudu uuendada.

Toote eelised emale ja vastsündinule

Tänu tomatite kasutamisele rinnaga toitmise ajal saab ema ja lapse keha terve komplekti mineraale ja mikroelemente.

Samuti väga kasulik tomatimahl, mis mitte ainult ei paranda laktatsiooni, vaid normaliseerib ka vee-soola tasakaalu kehas.

Kahju

Nagu varem mainitud, on imikutele mõeldud tomatid ohtlikud, kuna need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu ei soovita pediaatrid imetavatel emadel tomatit sööma hakata enne, kui laps saab kolmekuuseks. Kui aga ema ise on tomatite vastu allergiline, siis ei tohi neid üldse süüa.

Ettevaatlik tuleb olla ka tomatite kasutamisega, sest need suurendavad mao happesust ja võivad emal põhjustada kõrvetisi ning beebil - seedetrakti limaskesta ärritust. Ja ka tomatid võivad imikutel põhjustada gaase ja koolikuid.

Valik ja ladustamine

Kõige kasulikumad ja ohutumad köögiviljad on need, mida paljud inimesed suvel aias kasvatavad. Seega, kui söötmisperiood langeb talveajale, võite need eelnevalt suletud kottides külmutada, et need säilitaksid oma kasulikud omadused.

Tähtis! Talvel on soovitatav tomatite kasutamisest täielikult loobuda, sest sel aastaajal supermarketites müüdavaid tomateid kasvatatakse erinevate keemiliste lisandite abil, mis on ohtlik mitte ainult lapsele, vaid ka tervisele. täiskasvanud.

Kui kasutate tomateid rinnaga toitmise ajal, peaksite pöörama tähelepanu mõnele funktsioonile:

• emal pole tomatitele allergilist reaktsiooni;
• ainult hooajaliste köögiviljade söömine, kuna enamikul juhtudel võib allergilisi reaktsioone põhjustada nitraatide kõrge kontsentratsioon köögiviljas;
• tomateid on parem tarbida ilma säilitusaineteta ja eelistada värskeid köögivilju, mitte marineeritud või soolatud;
• mõõdukus tomatite söömisel, s.t. rinnaga toitmise ajal piisab, kui ema sööb 2-3 tomatit või joob klaasi naturaalset tomatimahla;
• Tomatid tuleb oma dieeti lisada järk-järgult, mitte varem kui 3 kuu vanuselt, jälgides lapse reaktsiooni uuele tootele.

Seega on tomatitest õige valiku ja kasutamise ning allergia puudumise korral kindlasti kasu imetavatele emadele ja nende beebidele.