Kuidas paanikahoo testi tehakse? Paanikahood ja paanikahood Test Paanikatest

Tehke meie veebitest, et teada saada, kas teil on paanikahood ja kui jah, siis millises ulatuses.

Paanikahoo tunnused ja sümptomid

Kui olete lõpetanud, klõpsake nuppu "Kuva tulemused", et minna järgmisele lehele testitulemuste vaatamiseks.

TESTI PAANIKARANKIDE AVASTAMISEKS (Katon W.J. Patient Health Questionnaire (PHQ) Paanika sõeluuringu küsimused) A. Ärevushood. 1. Kas teil on viimase 4 kuu jooksul esinenud äkilisi ärevus-, hirmu- või terrorihooge? 2. Kas teil on kunagi varem olnud sarnaseid krampe? 3. Kas mõni neist rünnakutest saabub ootamatult, kontekstiväliselt, kui tunneksite end ärevalt või ebamugavalt? 4. Kas teil on hirm rünnaku või selle tagajärgede ees? B. Kas te kogesite oma viimase rünnaku (rünnaku) ajal: 1) pinnapealset kiiret hingamist 2) südamelööke, pulseerimist, südamepuudulikkust või seiskumise tunnet 3) valu või ebamugavustunnet rindkere vasakus pooles 4) higistamist 6) enesetunnet. õhupuudus, õhupuudus 6) kuuma- või külmalained 7) iiveldus, ebamugavustunne kõhus, kõhulahtisus või tung selle järele 8.) pearinglus, ebastabiilsus, udu peas või peapööritus 9) kipitus- või tuimustunne kõhus. keha või jäsemed 10) värisemine kehas 11) hirm surma või rünnaku pöördumatute tagajärgede ees või psühhiaater. Kuna paanikahoo "vallandav" tegur on enamasti ärevus, on ärevushäire õigeaegne avastamine ja ravi väga oluline. Lugege iga väide hoolikalt läbi ja valige vastus vastavalt sellele, kuidas olete viimase kuu jooksul tundnud. 1. Kogen pinget, tunnen end ebamugavalt: a) kogu aeg; b) sageli; c) aeg-ajalt, mõnikord; d) Ma ei tunne end üldse 2. Ma tunnen hirmu, tundub, et juhtuma hakkab midagi kohutavat a) jah, on ja hirm on väga tugev; b) jah, on, aga hirm ei ole väga tugev; c) vahel tunnen, aga see ei häiri; d) Ma ei tunne seda üldse 3. Peas keerlevad muremõtted a) pidevalt; b) enamasti c) aeg-ajalt; d) ainult mõnikord 4. Saan kergesti maha istuda ja lõõgastuda a) üldse mitte; b) ainult aeg-ajalt on see nii; c) võib-olla on see nii; d) jah, see on 5. Ma kogen sisemist pinget või värinat a) väga sageli; b) sageli; c) mõnikord; d) Ma ei tunne end üldse 6. Mul on raske paigal istuda, nagu oleks vaja pidevalt liikuda a) jah, on; b) võib-olla on see nii; c) ainult teatud määral on see nii; d) See pole üldse nii. Mul on paanikatunne a) väga sageli; b) üsna sageli; c) mõnikord; d) ei juhtu Nüüd arvutage tulemus: vastusevariant "a" vastab 3 punktile, "b" - 2, "c" - 1, "d" - 0 punkti. Summeerige hinded. Kui skoor on 0 kuni 3 - ärevuse tase on normi piires; 4 kuni 7 - ärevuse taseme kerge tõus, soovitame teil pöörduda psühholoogi poole; 8 kuni 10 - mõõdukas ärevus, seisundi parandamiseks on kõige parem võtta ühendust psühhoterapeudiga; 11-15 - tugev ärevus, soovitame pöörduda psühhoterapeudi poole ja läbida ravikuur; 16 punkti või rohkem - ärevuse taseme märgatav tõus, vajate psühhiaatri või psühhoterapeudi kvalifitseeritud ravi.

Paanikahood, paanikahäire... Sellele probleemile on pühendatud tohutult palju raamatuid ja artikleid. Mis tahes Interneti-otsingumootorist leiate tuhandeid sellele probleemile pühendatud lehti ja foorumeid.

Ja veel, paanikahoogudega patsiendid kõnnivad ja kõnnivad "ringides", otsides arsti, kes saaks neid aidata: terapeutide arvukad uuringud ja pikad ravikuurid vahelduvad kardioloogide, gastroenteroloogide, pulmonoloogide, endokrinoloogide sarnaste kursustega.

Mida kauem jätkub uuring ja ebaõnnestunud ravi, seda enam suureneb hirm mõne salapärase raske haiguse ees, mida ei suudeta diagnoosida ja ravida; mis omakorda põhjustab suurenenud ärevust ja paanikahoogude sagenemist.

Selline olukord püsib seni, kuni patsient kohtub pädeva arstiga, kes saadab patsiendi psühhoterapeudi või psühhiaatri juurde (või patsient ise otsustab mõne nendest spetsialistidest ühendust võtta). Alles siis algab piisav ravi, paanikahood kaovad ja seisund normaliseerub.

Väga sageli on paanikahoogudega patsienti aastaid edutult ravitud, kellel on diagnoositud "vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia", "neuro-vereringe düstoonia", "vegetatiivsed kriisid (paroksüsmid)" või "sümpaatilise-neerupealiste kriisid". Enamikul juhtudel on nende diagnooside taga paanikahäire, mida tuleb ravida ja mida saab täielikult ravida.

Mis on paanikahood?

Need on äkilised, ettearvamatud ja lühiajalised tugeva ärevuse hood, millega kaasnevad mitmesugused ebameeldivad aistingud, sealhulgas:

• südamepekslemine, katkestused, valu südames
• õhupuuduse või isegi lämbumise tunne
• suurenenud vererõhk
• peavalu
• pearinglus, nõrkus, nõrkus
• külmavärinad või higistamine, mida mõnikord nimetatakse külmaks higiks
• iiveldus, kõhuvalu, väljaheitehäired
• ebamugavustunne erinevates kehaosades (tuimus, kipitus jne)

Kõige olulisem sümptom, mis rünnakuga alati kaasneb, on hirm (teadvusekaotus, hulluks minna või surra).

Pean ütlema, et enamik neist sümptomitest ilmnevad paljudel inimestel stressi ajal, sest sellises olukorras annab aju justkui kogu kehale käsu: "Tähelepanu, oht!", Mis tähendab, et peate kas ründama. ohuallikast või põgeneda selle eest. Selle tegevuse tagamiseks vabanevad hormoonid verre ning seejärel tõuseb lihastoonus, kiireneb hingamine ja pulss, suureneb higistamine – keha on tegutsemiseks valmis. Kui see seisund tekitab hirmu, siis ebameeldivate aistingute raskusaste ja kestus suurenevad ning tekib paanikahoog.

Inimese käitumine paanikahoo ajal on erinev: keegi askeldab, oigab, kutsub abi, pürgib tänavale, “värske õhu kätte”, teised lamavad, kardavad liikuda, teised võtavad kõikvõimalikke ravimeid ja kutsuvad kiirabi.

Paanikahäire levimus.

Iga inimene, kellel tekib paanikahäire, usub, et ainult tema põeb seda haigust. Tegelikult on paanikahäire levimus 4-5% elanikkonnast ja haiguse kustutatud vorme avastatakse peaaegu 10% elanikkonnast, see tähendab, et iga kümnes inimene Maal on paanikahoogudega enam-vähem tuttav.

Põhjused, areng, prognoos.

Alustame prognoosist, sest see on väga oluline: hoolimata asjaolust, et paanikahoogudega kaasnevad väga ebameeldivad aistingud, ei kujuta need endast ohtu elule.

On erinevaid teooriaid, mis selgitavad paanikahäire tekkepõhjuseid, rõhutades samas, et nende tegurite kombineerimisel on haiguse tekkimise tõenäosus väga suur.

Märkimisväärne roll on pärilikul eelsoodumusel, mille esinemine ei tähenda sugugi haiguse kohustuslikku arengut, vaid näitab ainult ennetusmeetmete läbiviimise otstarbekust.

Teine tegur on pöörduvad (st täielikult mööduvad pärast ravikuuri) muutused kesknärvisüsteemis, mis on seotud mitmete ainete (eriti serotoniini ja norepinefriini) ainevahetushäiretega. Igal viiendal paanikahäirega patsiendil avastatakse lapsepõlves läbielatud vaimsed traumad (vanemate alkoholism, pidevad konfliktid perekonnas, agressiivsuse ilmingud), mis toovad kaasa ebakindlustunde, ärevuse ja laste hirmude kujunemise.

Üheks oluliseks põhjuseks on patsiendi isikuomadused (ärevus, kahtlustus, ebakindlus, liigne tähelepanu oma tunnetele, suurenenud emotsionaalsus, tähelepanu, abi ja toetuse vajadus), mis mõjutavad stressi tekitavate mõjutuste taluvust.

Esimene paanikahoog tekib kõige sagedamini stressiperioodil (ülekoormus tööl, konfliktid perekonnas, lahutus, lähedaste haigestumine) või stressi ootustel (enne eksamit, avalikku esinemist, komandeeringut), kuid võib ka areneda ilma nähtava põhjuseta. Provotseerivaks teguriks võib olla ka füüsiline ülekoormus, alkoholi tarbimine, suured kogused kohvi või muud mõnuained.

Kui paanikahäiret ei ravita, võib see progresseeruda. Algstaadiumis pöörduvad patsiendid harva psühhoterapeutide ja psühhiaatrite poole. Otsustamata põhjust ootamatuteks ärevushoogudeks, arvavad paanikahäirega patsiendid sageli, et neil on tõsine haigus: paanikahood tajutakse kui “südameinfarkt”, “insult”, “hulluse algus”.

Juba pärast esimest paanikahoogu võib tekkida hirm sattuda olukorda, kus rünnak tekkis, ning paanikahood esinevad sagedamini ja erinevates olukordades. Inimene hakkab neid olukordi vältima, ta leiab end justkui oma seisundi "vangis" - ta ei saa kuhugi minna ilma lähedaste saatjata, oodates pidevalt paanikahoo tekkimist. Väga sageli kardetakse ebamugavasse asendisse sattumist, teadvusekaotust, sattumist olukorda, kus arstidelt pole võimalik kohe abi saada.

Kaasa löövad ka teised hirmud: hirm rahvahulkade, avatud ruumi, liiklusummikute, suurte kaupluste, metroo, kõndimise, kinniste ruumide, reisimise ees jne Kujuneb nn piirav käitumine - patsient lõpetab transpordi kasutamise, lahkub majast, piirab järsult tema eluruum ja tegevus . Selles etapis kaasneb paanikahäirega sageli depressioon, mis nõuab kohest arstiabi.

Hirmu vähendamiseks või paanikaga toimetulekuks kasutavad paljud alkoholi või ärevusevastaseid ravimeid. On väga oluline teada, et see on vale taktika, mis võib viia alkoholi- või narkosõltuvusse ja muuta paanikahäire ravi palju raskemaks.

Siin on üks paljudest kliinilistest juhtumitest.

Nikolai, 27 aastat vana. Ta lõpetas edukalt instituudi, töötas ettevõttes. Viimased kuud on olnud väga suured töökoormused, karjäärikasvu küsimus oli lahendatud, pidin töötama hiliste õhtutundideni, sealhulgas puhkepäevad. Ta võttis oma sünnipäeva kui võimalust "õigesti taasluua": hiliste õhtutundideni rikkalik pidusöök, jõi palju, magas vähe. Järgmisel päeval - tööle.

Tõusin hommikul vara üles, oli väga palav päev, metroosse kõndides tundsin peavalu, südamekloppimist (mis on arusaadav peale magamata ööd ja alkoholi tarvitamist). Metroovagunis oli rahvast, istuda ei saanud, mõne aja pärast hakkas süda veelgi kiiremini lööma, tekkis nõrkustunne, pearinglus. Talle meenus, et eakal sugulasel oli hiljuti infarkt, ta kartis, et “südamega läheb pahaks, arstid ei jõua aidata,” jõudis ta napilt tööle.

Järgmisel päeval teel metroosse tekkis paanikahoog: tugev ärevus, higistamine, pearinglus, südamepekslemine, nõrkus, surmahirm. Hakkasin tööle sõitma, algul oli kõik korras, aga mõne päeva pärast sattusin ummikusse, paanikahoog kordus, tekkis soov autost välja joosta, hirm, et keegi ei saa aidata.

Käisin kardioloogi juures, ta uuriti täielikult, arst ütles, et ta on täiesti terve. Nikolay otsustas: "Ta on terve, kuid pea veresoontega võib olla probleeme," läbis ta üksikasjaliku läbivaatuse närvikliinikus, kus nad ei näidanud ka aju veresoontes muutusi. Sel perioodil tekkisid paanikahood üha sagedamini ja arenesid välja mitte ainult transpordis, vaid ka tänaval.

Nikolai lõpetas töötamise, veetis peaaegu kogu aja kodus, läks välja ainult sugulaste saatel. Ta oli kindel, et on raskelt haige ja see oli ravimatu – ju arstid ei leidnud temast midagi, mis tähendab, et ei teatud, kuidas teda ravida. Vaid aasta hiljem pöördus Nikolai sõprade nõuandel psühhoterapeudi poole. Ta tuli konsultatsioonile abikaasa saatel, autoga sõites tabas teda mitu paanikahoogu.

Nikolaile määrati ravimid ja psühhoteraapia kuur. 2 nädala pärast paanikahood kadusid, kuid hirm nende jätkumise ees püsis. Kuu aega hiljem sai Nikolai autoga sõita ja tööle minna. Liiklusummikuid tajuti juba rahulikult, meie elus tavalise nähtusena. Ta hakkas tööle, sisenes järk-järgult oma tavapärasesse rütmi. 2 kuu pärast proovisin metroosse siseneda, siis viidi läbi veel mitu psühhoteraapia seanssi ja hakkasin üsna rahulikult metroos sõitma.

3 kuu pärast normaliseerus seisund täielikult, pealegi tõusid enesehinnang, enesekindlus ja enesekindlus. Nikolai otsustas omandada teine ​​kõrgharidus, minna praktikale välismaale (ta polnud sellele varem isegi mõelnud). Möödunud on üle 5 aasta, Nikolail läheb hästi, temast on saanud eduka ettevõtte kommertsdirektor ja meenutab muigega oma kunagisi hirme. Paanikahood ja hirmud enam ei tekkinud ning tema omandatud psühhoteraapilised meetodid on tööl ja elus palju abiks.

Kas saate paanikahäirega üksi hakkama?

Sageli arvavad patsiendid, nende sugulased ja mõnikord ka arstid, et paanikahäire ei tasu ravida, vaid et me peaksime end lihtsalt kokku võtma. See on täiesti vale lähenemine. Seda on vaja ravida ja mida varem ravi algab, seda kiiremini saavutate seisundi normaliseerumise. Paanikahäire allub ravile hästi. Enne arsti juurde minekut võite iseseisvalt kasutada mõningaid ärevuse taseme vähendamisele suunatud psühholoogilisi võtteid ja rahustava toimega taimseid ravimeid (ravimtaimi). Kuid selleks, et vabaneda paanikahoogudest, taastada normaalne elustiil, õppida, kuidas tulevikus rahulikult erinevatest stressirohketest olukordadest üle saada, on vaja esimesel võimalusel pöörduda psühhoterapeudi või psühhiaatri poole.

Paanikahoo ravi.

Enamikul juhtudel on kõige tõhusam uimastiravi ja psühhoteraapia kombineeritud kasutamine. Paanikahäire ravis kasutatavate psühhoteraapia meetodite hulgas on juba tõestatud psühholoogilise lõõgastusmeetodite, käitumusliku ja kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia, neurolingvistilise programmeerimise, soovitusmeetodite efektiivsus.

Rõhutan veel kord, et peaaegu kõik paanikahäire ravi probleemi käsitlevad teadusuuringud on tõestanud uimastiravi ja psühhoteraapia kombineeritud kasutamise maksimaalset efektiivsust. Narkomaaniaravi ja psühhoteraapia meetodi valik sõltub paljudest muutujatest (patsiendi iseärasused; põhjused, paanikahäire kulg ja kestus; kaasuvate haiguste esinemine). Seetõttu töötatakse paanikahäire ravimise ravikuur välja iga patsiendi jaoks individuaalselt, võttes arvesse kõiki tema omadusi.

Kuidas ennast paanikahoo ajal aidata?

• Esiteks on vaja tähelepanu ümber lülitada, mitte fikseerida negatiivseid aistinguid. Selleks võite kasutada järgmisi meetodeid:
• hakake lugema autosid või mööduvaid inimesi, lugege omaette luulet, laulge mõnda laulu;
• kandke randme ümber õhukest elastset riba. Tundes paanika esimeste sümptomite lähenemist, tõmmake elastset riba ja vabastage see nii, et see klõpsab nahale;
• murra oma peopesad “paadiks” (“peotäis”, nagu tahaksid peopesadega vett kühveldada), kinnita need näole nii, et need katavad suu ja nina. Hingake rahulikult, pikendades veidi väljahingamist (saate ise arvestada: kahes loendus (üks, kaks), hingake sisse, neljas (üks, kaks, kolm, neli) - väljahingamine.

Paanikahoogudega kergemini toimetulemiseks peate õppima lõõgastuma. Selleks saate omandada mis tahes lõõgastusmeetodi, näiteks progresseeruva (progresseeruva) lihaste lõdvestamise. Kui õpite lihaspingeid kiiresti leevendama, saate oma ärevuse taset kergesti vähendada. Fakt on see, et ärevus ja lõdvestus on vastandlikud seisundid, need ei saa olla samal ajal, seetõttu võimaldab lihaste lõdvestamine pingeid tekitavates olukordades vähendada ärevuse taset, vabaneda negatiivsetest tunnetest, tajuda stressirohke olukordi kergemini ja ennetada paanikahood.

Teine võimalus on õppida õigesti hingama. Paljudel on paanikahoo ajal õhupuudus, tundub, et "hapnikku pole piisavalt" ja tahaks sügavalt sisse hingata. Tegelikult hingab inimene sügavalt sisse ja tekib hapnikuga küllastumine, mis põhjustab suurenenud ärevust ja õhupuuduse tunnet. Selle probleemiga toimetulemiseks on võimalik välja töötada niinimetatud diafragmaatilise hingamise ja hingamis-lõõgastuskoolituse meetod.

Need on lihtsaimad meetodid, kuidas end paanikahäire korral aidata. Kordan, et maksimaalse efekti paanikahäire ravis saab saavutada õigesti valitud ravikuuri, sealhulgas uimastiravi ja psühhoteraapia abil, see tähendab spetsialisti - psühhoterapeudi või psühhiaatri abiga.
Ja me peame alati meeles pidama - "tee saab käija" - paanikahäire paraneb, kui seda ravitakse.

Paanikahoo test

(Katon W.J. Patient Health Questionnaire (PHQ) paanika sõeluuringu küsimused)

A. Ärevushood.
1. Kas teil on viimase 4 kuu jooksul esinenud äkilisi ärevus-, hirmu- või terrorihooge?
2. Kas teil on kunagi varem olnud sarnaseid krampe?
3. Kas mõni neist rünnakutest saabub ootamatult, kontekstiväliselt, kui tunneksite end ärevalt või ebamugavalt?
4. Kas teil on hirm rünnaku või selle tagajärgede ees?

B. Kas te kogesite oma viimase krambihoo (rünnaku) ajal:
1) pinnapealne, kiire hingamine
2) südamepekslemine, pulsatsioon, katkestused südame töös või selle seiskumise tunne
3) valu või ebamugavustunne rindkere vasakus pooles
4) higistamine
6) õhupuudustunne, õhupuudus
6) kuuma- või külmalained
7) iiveldus, ebamugavustunne kõhus, kõhulahtisus või tung selle järele
8.) pearinglus, ebastabiilsus, udune või peapööritus
9) kipitus- või tuimustunne kehas või jäsemetel
10) keha, jäsemete värisemine, keha (jäsemete) tõmblused või pingutamine
11) hirm surma või rünnaku pöördumatute tagajärgede ees

Kui vastasite jaatavalt vähemalt ühele küsimusele jaotises A ja mis tahes neljale küsimusele jaotises B, on teil paanikahoog ja peate pöörduma psühhoterapeudi või psühhiaatri poole.

Kuna paanikahoo "vallandav" tegur on enamasti ärevus, on ärevushäire õigeaegne avastamine ja ravi väga oluline.

Ärevuse test

Juhend. Lugege iga väide hoolikalt läbi ja valige vastus vastavalt sellele, kuidas olete viimase kuu jooksul tundnud.

1. Ma tunnen end pinges, ma ei tunne end hästi:
   a) kogu aeg b) sageli; c) aeg-ajalt, mõnikord; d) ei tunne üldse

Ma tunnen hirmu, tundub, et midagi kohutavat on juhtumas
a) jah, on ja hirm on väga tugev; b) jah, on, aga hirm ei ole väga tugev;
c) vahel tunnen, aga see ei häiri; d) ei tunne üldse

Peas keerlevad rahutud mõtted
a) pidevalt; b) enamasti c) aeg-ajalt; d) ainult mõnikord

Saan kergesti maha istuda ja lõõgastuda
a) see pole üldse tõsi; b) ainult aeg-ajalt on see nii; c) võib-olla on see nii; d) on küll

Tunnen sisemist pinget või värinat
a) väga sageli b) sageli; c) mõnikord; d) ei tunne üldse

Mul on raske paigal istuda, nagu oleks vaja pidevalt liikuda
a) jah, on küll; b) võib-olla on see nii; c) ainult teatud määral on see nii;
d) see pole üldse nii

Mul on paanikatunne
a) väga sageli b) üsna sageli; c) mõnikord; d) ei juhtu

Nüüd arvutage tulemus:
vastusevariant "a" vastab 3 punktile, "b" - 2, "c" - 1, "d" - 0 punkti. Summeerige hinded.
Kui skoor on 0 kuni 3 - ärevuse tase on normi piires;
4 kuni 7 - ärevuse taseme kerge tõus, soovitame teil pöörduda psühholoogi poole;
8 kuni 10 - mõõdukas ärevus, seisundi parandamiseks on kõige parem võtta ühendust psühhoterapeudiga;
11-15 - tugev ärevus, soovitame pöörduda psühhoterapeudi poole ja läbida ravikuur;
16 punkti või rohkem - ärevuse taseme märgatav tõus, vajate psühhiaatri või psühhoterapeudi kvalifitseeritud ravi.

Ayvazyan Tatjana Albertovna, neuroclinic.ru

Vihjeid mõistatuse mõistmiseks sain ootamatult poolt.
Täitke ühe väga lihtsa, kuid informatiivse testi ülesanne.

Joonistage ristkülikukujulistest, ümmargustest ja kolmnurksetest elementidest inimfiguur. Elementide koguarv joonisel on 10. Elementide suurus võib olla mis tahes.

Joonis – Konstruktiivse inimese joonistamise testis kasutatud geomeetrilised kujundid.

Olen seda oma psühhoteraapilises töös süstemaatiliselt kasutanud umbes kakskümmend viis aastat. Seda nimetatakse "Inimese konstruktiivne joonistamine".

Paanikatest – neli konfiguratsiooni

Katseandmetes on neli erinevat konfiguratsiooni ühe "ühise nimetajaga" - peas olevate korkidega:

Üks konfiguratsioon on suure pea ja väikeste jäsemetega kujuke;

Teine konfiguratsioon - sellel on figuuril piki keha vertikaaltelge kitsaskoht või tühimik: kael või torso on joonistatud kolmnurgana või torso koosneb mitmest elemendist;

Kolmas konfiguratsioon: ümar pea - ovaalne torso, käed ja jalad on sageli kujutatud kolmnurkadena, sageli ilmuvad näo kujutisele suured silmad ja torso piirkonnas "naba";

Neljas konfiguratsioon - sellel on teiste kehaosadega proportsionaalne pea, ristkülikukujuline "rahulik" torso, käed ja jalad võivad olla kujutatud "tavaliselt" - ristkülikud, kuid peas on ka kolmnurkne "kork", sageli pea ise – mitme sissekirjutatud elemendiga – silmad, nina, suu.

Esimene konfiguratsioon peegeldab kesknärvisüsteemi ergastuse kõrget taset; subjektiivses tajus vastab see suure, raske ja kuuma pea tundele. Nimetan seda vooluringi psühhogeenseks, provotseeritud vaimsetest põhjustest – kogemustest.

Teine konfiguratsioon peegeldab lülisamba liikumissegmentide funktsionaalsete plokkide olemasolu, samuti vasokonstriktsiooni nendel tasanditel (mustrielementide ristmikud ja/või kitsaskohad kaela ja torso kujutisel). Seda kontuuri võib nimetada vertebrogeenseks, st. põhjustatud lülisamba probleemidest.

Kolmas konfiguratsioon on hirmu tagajärg, mis tekkis esimeste ja järgnevate kehva tervisehoogude ajal - foobne konfiguratsioon, samuti psühhogeenne.

Kuid neljas konfiguratsioon üldiselt “rahuliku” figuuriga ja “laikuga” peas, täidetud näoga (silmad, nina, suu), peegeldab neurogeenseid probleeme, s.t. kesknärvisüsteemi orgaaniliste kahjustustega seotud probleemid: põrutuste tagajärgede olemasolu, asfiksia sünnituse ajal jne.

Samuti on kombineeritud joonised. Kõige sagedamini leitakse neid neil, kellel on juba paanikahood. Nendel joonistel on näha suur pea koos väikeste jäsemetega ning kaela kujutisel ahenemine, torso ja (või) kehakujutise killustumine (lünkade olemasolu piki vertikaaltelge) ja muud. ülaltoodud märkidest.

Mis seletab "korgi" ilmumist pähe kõigil ülaltoodud juhtudel? Minu arvates on see seletatav asjaoluga, et ühel või teisel põhjusel ja enamasti nende koosmõjul tekib inimesel ebamugavustunne pea ülaosas ning vaevuste põhjuste hulgas on hapnikuvarustuse puudumine. ja vastav “laikude peas” tunne. Just tumenemistunnet, pea ülaosa raskustunnet annab edasi joonisel olev “kork”.

Kas soovite sooritada paanikahoo testi? Külastage ja täitke ülesanne vastavalt juhistele.

Arsti pilk paanikahood ja paanikahoo test.

Paanikahoog sageli ei nähta haiguse seisukohast. Teatud tingimustel võib peaaegu igaüks kogeda paanikahoogu. Tõsise emotsionaalse stressi korral võib keha tasandil esineda ilminguid, mis viitavad paanikahoogudele. Kuid mõnikord hakkab paanika progresseeruma ja see diagnoositakse

1,9-3,6% elanikkonnast. Teatava ülekaaluga naiste seas.

Paanikahoo ajal tunneb inimene tugevat hirmu, mis on kombineeritud kehaliste ilmingutega. Mainisin juba varem paanikahoo sümptomeid, seega ei hakka neil pikemalt peatuma.

Meditsiinilise diagnoosi korral võib rünnaku liigitada vegetatiivseks kriisiks võivegetatiivne düstoonia. Kuid paanikahoog on nüüdseks ülemaailmselt tunnustatud termin, mis on jõustunud haiguste klassifikatsioon.

Teie rünnaku klassifitseerimiseks paanikahoo järgi juhin teie tähelepanu väikesele testile.

Paanikahoo test, autor Wayne J. Katon. Täisnimi: Patsiendi terviseküsimustiku (PHQ) paanika sõeluuringu küsimused.

1. Ärevushoogude olemasolu küsimus. (vastus "jah", "ei")

a) Kas olete viimase 4 kuu jooksul kogenud äkilisi ärevus-, hirmu- või hirmuhooge?

(jaatava vastuse korral jätkake küsimustele vastamist).

b) Kas teil on kunagi varem olnud sarnaseid krampe?

c) Kas mõni neist krambihoogudest ilmneb ootamatult, konkreetse olukorra tõttu, kus tunneksite end ebamugavalt või ebamugavalt?

d) Kas teil on hirm rünnaku või selle tagajärgede ees?

2. Kas te kogesite oma viimase krambihoo (rünnaku) ajal:

(vastus "jah", "ei")

a) pinnapealne, kiire hingamine

b) südamepekslemine, pulsatsioon, ebakorrapärasused südame töös või selle seiskumise tunne

c) valu või ebamugavustunne rindkere vasakul küljel

d) higistamine

e) õhupuudus, õhupuudus

f) kuuma- või külmalained

g) iiveldus, ebamugavustunne kõhus, kõhulahtisus või tung selle järele

h) pearinglus, ebastabiilsus, udusus või peapööritus

i) kipitus- või tuimustunne kehas või jäsemetes

j) värinad kehas, jäsemetes, keha (jäsemete) tõmblused või pingutamine

k) surmahirm või rünnaku pöördumatud tagajärjed?

Kui vastate küsimustele 1 a-d "jah" ja 4 küsimusele 2 a-k "jah", võite eeldada, et teil on paanikahood.