Inimkeha uuenemine: rütmid ja tsüklid. Organismi loomuliku taastumise ja uuenemise süsteem! Mitu aastat kulub kehal täielikuks uuenemiseks?

- Meie kehas on lühiealisi rakke, mis uuenevad kiiresti, ja on pikaealisi rakke, mida üldse ei asendata. Selgub, et levik on väga suur: mõned kogu eluks, teised - ainult paariks päevaks, nädalaks või mitmeks kuuks. Uurime põhjuseid, mis määravad sellise rakkude eluea erinevuse, nimelt geenid, mille töö võib raku eksisteerimisperioodi pikendada ja lühendada,“ ütleb Harvardi meditsiinikooli ja Moskva Riikliku Ülikooli professor. Lomonosov, vananemise valdkonna uuringute laborite juhataja Vadim Gladõšev. Teadlane raporteeris saadud tulemustest hiljuti Kaasanis toimunud rahvusvahelisel konverentsil "Meetodid aktiivse pikaealisuse saavutamiseks", mis tõi kokku juhtivad teadlased üle maailma.

Gladõševi Harvardi töörühm uuris andmeid 20 inimrakkude tüübi kohta ja selgitas välja: milliste geenide ekspressioon (ehk töö aktiivsus) vastab rakkude pikale elueale kehas ja millised lühemale elueale. "Me ehitasime mustreid ja nimetasime seda mudelit pikaealisuse signatuuriks ("pikaealisuse võti.") Aut.), selgitab professor. "See algoritm võimaldab meil näha, millised geenid tuleb aktiveerida, et rakud saaksid kauem elada. Järgmine etapp on tingimuste, ainete valimine, mis muudavad vajalike geenide tööd vajalikus suunas, st pikendavad raku eluiga (nii et see loomulikult püsiks terve ega laguneks rakuks kasvaja üks. – Auth.) ” Tegelikult räägime potentsiaalsete geroprotektorite ehk ühendite, ravimite testimisest, mis võivad aeglustada vananemist ja pikendada inimese enda eluiga, selgitavad eksperdid.

— Muide, sellise "geenitesti" käigus võib selguda oluline asjaolu: sama "vananemisvastane" ühend osutub kasulikuks ühe inimese elundi/rakutüübi pikaealisuse seisukohalt ja samal ajal. aeg on teistele rakkudele kasutu, kui mitte kahjulik (st ei pikenda, vaid isegi lühendab nende eluiga. Aut.), ütleb teadlane. - See võib tähendada, et selliseid "vanaduse" ravimeid ei saa võtta tablettidena ega süstida verre, et need ei satuks kõikidesse organitesse.

– Võib-olla õnnestub rakendada meetodit, mida praegu kasutatakse teatud vähiliikide ravimisel – kindlasse kohta, konkreetsesse organisse suunatud süstid?

— Jah, teoreetiliselt on see üks võimalikest lähenemistest.

ÜKS KORD JA KOGU ELU

Internetist leiate palju tekste ja värvikaid videoid, mis kinnitavad, et meie keha "uueneb täielikult 7-10 aastaga". See on täielik jama, vangutab professor Gladõšev pead. Vähemalt seetõttu, et meie kõige olulisemate organite - kogu keha juhtimiskeskuse, see tähendab aju ja peamise mootori ehk südame - rakke ei uuendata praktiliselt üldse. "Neuronid (aju närvirakud) tekivad embrüonaalse arengu käigus ja naise raseduse 4. või 5. kuuks moodustub enamik neist rakkudest sündimata lapses," selgitab teadlane. "Pärast sündi ja kuni inimese elu lõpuni neuronid enamasti lihtsalt surevad." Paraku tekib uusimate teaduslike andmete kohaselt elu jooksul uusi aju närvirakke mikroskoopilistes kogustes.

Ühesõnaga, bioloogia-anatoomia-meditsiin tegi spiraali pöörde ja pärast viimaste meetoditega põhjalikku uurimistööd jõuti tagasi teesi juurde, et närvirakke praktiliselt ei taastata. See tähendab, et neid tuleb hoolikalt kaitsta.

SEE ON KASULIK

Kuidas pikendada närvirakkude eluiga

1. Rohkem hapnikku!

Ajurakkude hea toitumise jaoks on vaja täielikku hapnikuvarustust. Seda aitab parandada aeroobne treening, millest kõige ohutum iga terviseseisundi ja vanuse puhul on kiires tempos kõndimine: võimalikult kiiresti ilma õhupuuduseta.

2. Vähem magus

Muidugi mäletate lapsepõlvest, et ajurakud vajavad glükoosi, kuid kui toidate oma neuroneid sageli puhta suhkruga maiustustest ja küpsistest, siis algavad ebasoodsad protsessid, mis kahjustavad aju veresooni. Palju turvalisem ja kasulikum on varustada aju glükoosiga, mis tekib aeglaste (keeruliste) süsivesikute assimilatsiooni käigus, see tähendab: minimaalse töötlemisega teraviljad (kloostrikaerahelbed, tume riis); täisterajahust leib ja pasta; köögiviljad. Maiustused on soovitav asendada puuviljadega.

3. Unepuudus – ei

Ma ei taha teile stressi lisada, kuid on tõestatud, et unepuuduse korral suureneb ainete tootmine, mille kogunemine võib põhjustada põletikku ja neuronite edasist surma. Ja täieliku une ajal, vastupidi, aju puhastatakse kõige aktiivsemalt kogunenud prahist. "Puhastusplaanis" on kõige väärtuslikum sügava aeglase une faas, see moodustab 15 - 20% teie une kogukestusest ja ideaalis peaks see olema vähemalt 1,5 - 2 tundi.

MUNAD: JA KELL IKKA TIKSUB

Sarnaselt neuronitele antakse munarakud naisele üks kord ja kogu eluks. See tähendab, et loomulike igakuiste kadude tõttu on naiste sugurakkude varud ammendunud ja keskmiselt 40–55 aasta vanuseks kuivavad nad täielikult kokku. Neile, kes plaanivad lapsi saada, kuid mingil põhjusel rasedust edasi lükkavad, pakub kaasaegne meditsiin munarakud külmutamist ja säilitamist krüopangas (Moskvas võib naiste sugurakkude kogumiseks ja säilitamiseks vajalike protseduuride maksumus ulatuda 170-ni. -175 tuhat rubla). rubla pluss umbes 15-17 tuhat rubla aastas krüopangas hoidmiseks).

Teine kõige olulisemate ja paraku taastumatute rakkude tüüp on kardiomüotsüüdid ehk südamelihase (müokardi) rakud. Sarnaselt neuronitega saab neid elu jooksul veidi täiendada, kuid äsja tekkivate kardiomüotsüütide arv on nii väike, et südame uuenemisest pole vaja tõsiselt rääkida, selgitab Vadim Gladõšev. Ja see on veel üks põhjus hoolitseda oma "mootori" tervise eest.

TEE SEDA

Et süda oleks pikaealine

Jaroslav Ašikhmin, kardioloog, meditsiiniteaduste kandidaat, Iljinski haigla peaterapeut annab nõu:

- Kontrollige oma vererõhku (BP): väljaspool füüsilist tegevust peaks see alati olema alla 130 ("ülemine") ja 85 ("alumine") mmHg. Kui BP numbrid hüppavad üle 140 ja 90 mm Hg. - Leppige kiiresti kokku üldarsti või kardioloogi vastuvõtule.

- Vabanege ülekaalust. Terve südame puhul loetakse normaalseks kehamassiindeksit (KMI) kuni 25. KMI arvutamiseks pane oma pikkus (meetrites) ruudusse ja jaga seejärel oma kaal (kg) saadud arvuga.

- Loobuge suitsetamisest ja ärge kuritarvitage alkoholi. Vastunäidustuste puudumisel (seedehaigused, rasedus jne) peetakse suhteliselt ohutuks juua 1 klaasi kuiva veini päevas mitte rohkem kui 5 korda nädalas naistele ja kuni 2 klaasi päevas mitte rohkem kui 5 korda. meestele nädal.

– Püüdke liikuda nii palju kui võimalik: viimaste rahvusvaheliste südame- ja veresoonkonnatervise soovituste kohaselt tehke nädalas vähemalt 150 minutit mõõdukat treeningut (30 minutit 5 päeva nädalas) või vähemalt 75 minutit jõulist treeningut (15 minutit päevas) 5 päeva nädalas) on kohustuslikud).

KAS NAHK MUUTUB KERGE KORDA KUUS? ÄRGE OLE VÄLJAS

Enamik meie keha teisi rakke, mõned kiiremini, mõned aeglasemalt, kuid ühel või teisel viisil uuenevad. Näiteks rasvarakud elavad 7,5 - 8 aastat, maksarakud - hepatotsüüdid keskmiselt 327 päeva, epiteelirakud (soolestiku sisevooder) 2 - 4 päeva, naharakud 10 - 30 päeva ja seemneraku eluiga on 2 kuud.

Siin pole aga kõik nii lihtne, kui arvukate internetipiltide ja videote autorid ette kujutavad, hoiatab professor Gladõšev. Ärge laske end petta, et teie maks uueneb täielikult igal aastal ja kogu nahk muutub kergesti kord kuus.

- Tihti lihtsustavad nad kõike, aga elus juhtub palju teisiti: näiteks on mõned rakud bioloogiliselt võimelised end uuenema, kuid tegelikult elab selline rakk oma elundis ja kui ta eemaldad, asendub ta teise rakuga. vähemalt päeval ja kui ei puutu - võib istuda 10 aastat ja mitte muutuda. Juhtub ka seda, et sama tüüpi rakud ühes kehakohas on mõne aja jooksul täielikult muutunud ja teises kohas elavad nii, nagu poleks midagi juhtunud. Millised tegurid seda mõjutavad, on siiani suuresti keha sisemise eneseregulatsiooni mõistatus.

PROJEKT "LIHASEFANTOM"

— Rakkude uuendamiseks on kaks võimalust. Esimene on jagunemine, mille järel emarakk sureb ja selle asemele tuleb uus tütarrakk. Teine võimalus on tüvirakkude (universaal. – Autor) transformeerimine teatud kudede ja elundite rakkudeks, – selgitab konverentsil "Aktiivse pikaealisuse saavutamise meetodid" osaleja, RIKEN Instituudi (Jaapan) juhtivteadur, Kaasani föderaalülikooli (KFU) labor, teaduste kandidaat, geneetik Oleg Gusev. "Meie lihaseid ja muid elundeid ümbritsevad tüvirakkude kogumid (tükid), mis vajaduse korral "muutuvad" spetsiaalseteks rakkudeks.

Aja jooksul tüvirakkude varud kehas ammenduvad, jagunevad rakud järk-järgult lagunevad ( vaata edasi "Küsimise serv").

- Nendel ja muudel põhjustel tekib vanusega sarkopeenia ehk lihasmassi kaotus, mis toob kaasa elukvaliteedi halvenemise: inimene nõrgeneb, liigub halvemini, suureneb kukkumiste, verevalumite ja luumurdude oht. . Inimeste säästmiseks sellistest probleemidest, õigupoolest lihaste noorendamiseks käivitame Jaapani RIKEN Instituudi, KFU ja Venemaa Teaduste Akadeemia Üldgeneetika Instituudi laiaulatusliku rahvusvahelise projekti "Muscle Phantom". Veelgi enam, plaanitakse, et just Venemaa hakkab uuringutes juhtrolli mängima.

NÄOLIHASTE MÜSTEERIUM

Mida teadlased täpselt ette võtavad?

- Kõigepealt analüüsime lihaste mitmekesisust. Arvatakse, et inimesel on ainult kolme tüüpi lihaseid: südame (müokard), silelihased ja skeletilihased. Kuid ainuüksi skeletilihaseid on rohkem kui 600! Tänaseni pole teada, mis teeb need sarnaseks ja mitmekesiseks. Ilmselt on mingi spetsiaalne geneetiline programm: vaatamata sellele, et nad on üldiselt kõik skeletilihased, on neil omad komponendid, mis määravad, mis liiki neist saab.

Miks on nii oluline teada saada?

- Pea meeles, hiljuti suri kuulus teadlane Stephen Hawking? Tal oli amüotroofse lateraalskleroosi (pärilik närvisüsteemi haigus, millega kaasneb lihaste atroofia) raske staadium. Aut.). Silmatorkavalt säilitas Hawking täieliku halvatusega näoilmed. Kuid haigus on pärilik, mis tähendab, et kõigis keharakkudes on mutatsioon sama. Kuid nagu selgus, ei teki vanusega düstroofiat (kurnatust) mitte igat tüüpi lihaseid - kas haigusega, nagu Stephenil, või tervetel vanematel inimestel. Eelkõige selgus, et silmalihased ja näolihased on inimestel kõige stabiilsemad. Ja nüüd on oluline mõista: miks näiteks jäsemete lihased muutuvad esimesteks düstroofia ohvriteks (vanuse või haigusega. - Aut.), samas kui muud tüüpi lihased seda ei tee. Mis on neis nii erilist? Kui see välja selgitatakse, on väljavaateid kasutada geeniteraapiat, et taastada kurnatud lihased heasse seisukorda. See on meie projekti eesmärk.

Võrreldes primaatide ja inimestega tehtud uuringute tulemusi erinevate lihaste lõikes ja erinevas vanuses, plaanivad teadlased luua kõige põhjalikuma atlase erinevate lihastüüpide tööst. Ja arvutage välja tegurid, mis mõjutavad lihaste muutusi ja ülitundlikkust.

KÜSIMUS-ERV

Miks me vananeme, kui end uuendame?

"Esiteks on tüvirakkude varud ammendunud ja teiseks on oluline mõista, et rakkude jagunemine ei möödu jäljetult," selgitab geneetik Oleg Gusev.— Igal juhul toob jagamine kaasa vigade, mutatsioonide kuhjumise. Vanemrakk edastab mõne defektiga DNA lapserakku. Tütarrakku satub lisaks geenidele ka osa emarakust pärit bioloogilist materjali, näiteks vanade valkude fragmendid ja muu ebasoodne pärand. Nii et uued rakud on juba veidi "vanad" ja iga järgnev on tinglikult eelmisest osaliselt kehvem, eriti inimese vanuse kasvades.

"Muidugi on meie kehas parandustööriistad, see tähendab ema- ja tütarrakkude DNA-s tekkivate kahjustuste korrigeerimine." lisab bioloog Vadim Gladõšev.«Mida vanem on aga kere, seda aeglasemalt ja kehvemini töötavad parandusmehhanismid, defekte koguneb järjest juurde. Selliste ebasoodsate muutuste kuhjumise protsess on vananemine ja selle välisteks ilminguteks on nõrkus ja vanusega arenevad haigused. Bioloogiliselt pole meil aga takistusi, mis ei lubaks vananevasse konveierisse sekkuda ja seda pidurdada – nii nagu oleme juba õppinud pidurdama ja ravima paljusid tõsiseid haigusi.

Artikli autor tänab abi eest rahvusvahelise konverentsi "Teekondi aktiivse pikaealisuse saavutamiseks" korralduskomitee kaasesimeest Fania Maganova ja konverentsi teaduslik juhendaja, Venemaa Teaduste Akadeemia korrespondentliige Aleksei Moskalev.

Vere uuenemine on regulaarne protsess, mis toimub inimkehas. Meestel ja naistel võib uuendamise sagedus olla erinev. Protsessi käigus eemaldatakse inimkeha rakud ning uued saavad vajaliku portsu hapnikku ja toitaineid.

Meditsiinis nimetatakse vere uuenemist hematopoeesiks. Luuüdi vastutab selle toimimise eest.

Kuidas verd uuendatakse?

Seda küsimust uurivad teadlased endiselt, kaalutakse selle üksikasjalikke omadusi.. Teooriat testitakse uuringute käigus tänaseni. Vere uuendamise tabel, võttes arvesse mõningaid omadusi, on teadlastel alles koostamisel.

Veri koosneb rakkudest, mis täidavad erinevaid funktsioone:

• Leukotsüüdid.
• trombotsüüdid.

Erütrotsüüdid on kõige arvukamad vererakud

Neil puudub tuum, kuid need sisaldavad valku hemoglobiini, see sisaldab raua aatomit. Tänu sellele kinnitub erütrotsüüdile hapniku molekul. Hapniku hulk muutub pärast selle vabanemist rakkudesse.

Need rakud sisenevad vereringesse luuüdist.

Mida peate nende kohta teadma:

• Need asendavad surnud punaseid vereliblesid.
• Ela 120 päeva.
• Enamik neist rakkudest leidub inimese veres. Nad tarnivad hapnikku igasse elundisse.
• Selliste rakkude surmaprotsess toimub maksas, põrnas, kuid seda saab läbi viia ka veresoontes.

Valged verelibled - kaitse viiruste ja infektsioonide eest

Leukotsüüdid on palju väiksemad kui erütrotsüüdid. Nad täidavad kaitsefunktsiooni: vältida viiruste ja patogeensete bakterite sisenemist kehasse.

Leukotsüüte on mitut tüüpi:

• Eosinofiilid. Kaitseb hingamisteid, kuseteede ja soolestikku.
• Neutrofiilid. Tagada immuunsüsteemi nõuetekohane toimimine.
• Monotsüüdid. Nende ülesanne on kõrvaldada põletikulised fookused.
• Basofiilid. Kõrvaldage kehas allergilised ja põletikulised reaktsioonid.
• Lümfotsüüdid. Hävitage viirused, patogeensed bakterid.

Need rakud elavad umbes kolm kuud, seejärel surevad ja nende asemele ilmuvad uued.

Trombotsüüdid - haavade paranemine

Need rakud vastutavad veresoonte seinte terviklikkuse ja nende kiire taastumise eest kahjustuste korral. Kui inimene on vigastatud, põhjustavad need rakud vere hüübimist. Nad hoiavad ära suure verekaotuse. Need pärinevad luuüdist ja sisenevad seejärel vereringesse. Nad elavad kümme päeva, pärast mida nad surevad ja paigast ilmuvad uued.

Trombotsüüdid võivad olla erineva suurusega:

• Mikrovormid- 1,5 mikronit.
• normovormid- 3 mikronit.
• Makrovormid- 5 mikronit.
• Megalovormid- 8-10 mikronit.

Kuidas arvutatakse lapse sugu?

On olemas teooria, mille kohaselt paaril sünnib vanematega samast soost laps, kelle veri on eostamise hetkel noorem. Kui ta on emast noorem, sünnib tüdruk, kui isa on noorem, sünnib poiss. Vere uuendamine keha jaoks tähendab selle küllastamist kasulike ainete ja vitamiinidega.

Teatud soost beebi sündimiseks on vaja teha lihtsaid arvutusi. Arvestada tuleb inimese sünniaasta ehk täisaastate arvuga. Järgmisena jagage isa vanus 4-ga ja ema vanus 3-ga. Tulemus aitab kindlaks teha, kelle veri on parasjagu noorem.

• Näiteks naine on 23-aastane, mees 27. Arvestus tehakse nende arvudega.
• Jagage 23 3-ga, et saada 7,6.
• Kui jagate 27 4-ga, saate 6,75.
• Arvutamisel ei mängi peamist rolli mitte tulemuse esimene number, vaid ülejäänud number. Sel juhul sünnib paarile tüdruk, kuna naise veri on noorem. Väga sageli tehakse arvutustes viga, kui inimesed pööravad ülejäänud numbri asemel tähelepanu esimesele numbrile.

Mõned arvutuste omadused

Arvutuste tegemisel on väga oluline teada teatud funktsioone. Need võivad tulemust mõjutada, inimene arvab, et tegi arvutused valesti.

• Verekaotus, annetamine. Vere uuendamisel püüab keha taastuda. Värskendusperiood võib kesta kauem. See kehtib eriti siis, kui inimene on kaotanud palju verd.
• Ema Rh tegur. Vahetus negatiivse reesusega toimub teistmoodi. Sel juhul sõltub lapse sugu sellest, kummal vanemal on vanemat verd. Sageli naine ise ei tea, et tal on negatiivne Rh-tegur, mis põhjustab arvutustes vigu. Sellepärast peab naine teadma oma Rh-tegurit.
• Raseduse katkemine, raseduse katkemine. Sageli viivad need protsessid uuenemiseni, rakud muutuvad uuteks.
• Sünnitus. Sünnitust peetakse uuenduseks ja see unustatakse sageli. Selle protsessi käigus veri muutub, kuid protsess on pikem ja keerulisem. Kas igal naisel oli pärast sünnitust värskendus, on raske öelda, sest igaühel on individuaalsed omadused, kuid üldiselt see protsess toimub.

Vere uuendamine meestel

Meeste verevahetus toimub iga nelja aasta tagant. Just sellistel hetkedel saab ta maksimaalse jõu. Parem on meestel rasestuda 24-, 28- või 32-aastaselt. Laps on tugevam, vastupidavam, tugeva immuunsusega. Verekaotuse, vigastuse või annetamise korral võib asendus toimuda ka erinevas vanuses. Sel juhul vajab mees taastumiseks aega. See võib võtta palju aega. kui oli tõsine vigastus.

Vere uuendamine naistel

Naistel toimub uuendamine iga kolme aasta tagant. Kui viljastumine toimub mõlema vanema uuendamise ajal, ei saa lapse sugu kindlaks teha, kuid laps on väga terve ja tugev. Suurenenud tõenäosus, et uuendamine ebaõnnestub raseduse katkemise, annetamise, pärast operatsiooni.

Inimkehas jätavad need protsessid jälje ja seetõttu toimub värskendus. Raske on öelda, mitme aasta pärast uus uuendus nendel juhtudel ilmub.

Vaatamata arvutuste tõhususele ei kiirusta arstid rääkima oma 100% usaldusväärsusest.. Arvutamine ei ole alati õige, kuna kehas võivad toimuda teatud protsessid, mis viivad järgmise värskenduseni.

Lisaks saab seda mõnel juhul värskendada sagedamini kui 3,4 aastat. See on individuaalne protsess. Inimese elustiil, toitumine mõjutavad mingil moel keha, mis mõjutab viljastumist.

Vere uuendamine on keha jaoks oluline protsess. Seda tehakse teatud perioodidel. Teatud arvutusi tehes saate teada, millal see protsess toimus, kui kiiresti see saabub.

See aitab rasedust planeerides, kui paar soovib saada kindlast soost last. Arvutused tuleb teha võimalikult hoolikalt pärast juhiste lugemist. Siis saate õige tulemuse, mis aitab mehel ja naisel saada soovitud soost beebi vanemateks.

Video: lapse sugu vere uuendamiseks

Kuulutuste postitamine on tasuta ja registreerimine pole vajalik. Kuid seal on reklaamide eelmodereerimine.

Kas epidermis uueneb iga 30 päeva tagant?

Florence Barrett-Hill

Küsimus epidermise uuendamise kohta

Minu seminaridel esitatakse mulle sageli kaks küsimust, mis väärivad käsitlemist:

Kui epidermist uuendatakse iga 30 päeva tagant, siis miks ma ei saa iga kuu ilusat ja täiuslikku nahka?
- Kui iga melanosoomi kandev pigment kandub keratinotsüütidesse ja iga keratinotsüüt taandub lõpuks 30 päeva jooksul, siis miks ma säilitan pigmentatsiooni?

Nende küsimuste põhjuseks on see, et eelteadmiste ja rakkude käibe kohta avaldatud kirjanduse kombinatsioon jätab mulje, et 30-päevase rakuvahetuse lõpptulemuseks on uue epidermise teke.
Aga kust tuli idee, et kõiki epidermise rakke uuendatakse iga 30 päeva tagant?

Epidermise rakkude tüüpiline koostis

Üldist arusaama, et epidermise rakud uuenevad iga 30 päeva järel, kasutatakse suures osas dermatoloogia ja nahahoolduse kirjanduses. Omal ajal viidi selle väite toetuseks läbi piisav hulk epidermise uuringuid, kuid arvestades tänapäeval kogutud teadmiste hulka, võib seda väidet pidada mõneti eksitavaks.

Teisisõnu, epidermise rakkude mõistmisel on jätkuvalt põhimõtteline viga ja kosmeetikute baaskoolitus, mis seda eeldust siiani õpetab, on ekslik. See tähendab, et on vaja naasta algusesse, et uus mõtlemine võtaks oma õige koha.

Epidermis sisaldab mitmeid võtmerakke, millest igaühel on erinev funktsioon ja erinev eluiga. Kuni 20% nendest rakkudest ei eraldu oma eluea lõpus ja seetõttu on nende kõigi koondamine 30-päevasesse stsenaariumi vale ja näitab teemast arusaamise puudumist.

See oli esimene artikkel, mida lugesin ja milles kirjeldati üksikasjalikult keratinotsüütide elutsüklit ja rakkude erinevusi. Minu jaoks oli see revolutsiooniline, mõtlemapanev ja silmi avav artikkel. Isegi pärast täielikku mõistmist, et keratinotsüütide elutsükkel on 8-10 päeva, alates mitoosist kuni sarvkihti sisenemiseni, ei mõistnud ma kunagi selle fakti ja selle seoste tähtsust.

Alles palju hiljem, kui hilisemad uuringud viisid mulle melanotsüütide kohta rohkem teadmisi, nägin, et keratinotsüüdid ja melanotsüüdid on väga erinevad, kuigi nad töötavad üksteisega koos.

Olen avastanud, et keratinotsüütidel on piiramatu tüvirakkude ressurss ning lühike ja aktiivne elutsükkel, mis lõpuks lõpeb eraldumisega. Teisest küljest elavad melanotsüüdid aastaid aeglaselt ja neil ei ole olulisi tüvirakkude ressursse, mida saaks kasutada, kui need on kahjustatud.

Selgus, et neil kahel rakutüübil on füüsiline erinevus ja nende elutsüklid on erinevad. Ühe rakutüübi tsükkel on 10 päeva, teise elutsükkel aga aastaid, kuid mõlemat tüüpi rakke leidub epidermises ja nende koosmõjul luuakse oluline osa naha kaitsvast barjäärisüsteemist.

Selles artiklis käsitletakse teist tüüpi epidermise rakke, kuid nüüd võin esitada küsimuse. Kuidas saab selle teabega melanotsüütide ja keratinotsüütide kohta õigustada väidet epidermise rakkude 30-päevase uuenemise kohta ja kui palju saab seda väidet nüüd uskuda?

Vaatame lühikest loetelu epidermises leiduvatest rakkudest, nende rollidest ja nende individuaalsetest elutsüklitest.

Nahal on väga keeruline kaitsesüsteem, milles erinevat tüüpi rakud toimivad koos või järjestikku. Lisaks keratinotsüütidele on epidermises kolme tüüpi spetsiaalseid rakke.

Melanotsüüdid toodavad pigmenti (melaniini). Langerhansi rakud on naha immuunsüsteemi kaitseliini eesliinil ja Merkeli rakud toimivad mehhanoretseptoritena, mis osalevad puudutuse funktsioonis.

Keratinotsüüdid

Keratinotsüüdid

Keratinotsüüdid on epidermise domineerivad rakud ja moodustavad 70–80 protsenti kõigist epidermise rakkudest. Keratinotsüüdid on programmeeritud surema, seda protsessi nimetatakse apoptoosiks, ja nende elutsükkel mitoosist sarvkihti sisenemiseni on 8–10 päeva, olenevalt vanusest ja keskkonnast.
Need on hüdrofoobsed rakud ja vastutavad naha kaitsebarjääri loomise ja funktsiooni säilitamise eest. Seda tüüpi rakkudel on piiramatu hulk tüvirakke, mis paiknevad juuksefolliikulite kumeras osas ja epidermise silmusetaolistes väljakasvudes.

Langerhansi rakk

Langerhansi rakud

Teised nahakaitses osalevad rakud on Langerhansi rakud, mis on luuüdist pärinevad dendriitrakud. Langerhansi rakkude dendriidid lühenevad koos vanusega ning rakud ise on vastuvõtlikud ultraviolettkiirgusele, keemilistele ja veepõletustele, mis põhjustavad nende epidermise rakkude migratsiooni.
Vajadusel saab neid rakke hõlpsasti luuüdi täiendada, eeldusel, et epidermise keskkond on terve või paranenud. Need moodustavad 2–5 protsenti kõigist epidermise rakkudest, kuid dendriitstruktuuri tõttu moodustavad nad kuni 25% naha kaitsebarjäärist.
Nende rakkude ülesanne on tuvastada epidermisesse tunginud võõrkehad (antigeenid). Nad püüavad need kehad kinni ja suunavad need dermise lümfisõlmedesse, kus nende eest hoolitsevad lümfotsüüdid. Pärast seda lülitatakse sisse raku tüüpi immuunvastus, mis neutraliseerib ja seejärel kõrvaldab antigeenid. Langerhansi rakkude olemus viitab sellele, et nende elutsükkel kestab kauem kui 30 päeva.

Merkeli rakud

Merkeli rakk

Merkeli rakud on epidermise rakud, millel puudub dendriitne struktuur ja mis ei sünteesi keratiini. Need asuvad peamiselt epidermise basaalkihis või selle läheduses. Merkeli rakud paiknevad tavaliselt karvanääpsude ümber ergastuse kobarates.

Merkeli rakud moodustavad 6–10 protsenti kõigist epidermise rakkudest ja paiknevad keratinotsüütide vahel basaalkihis. Nad jäävad närvilõpmetega kokku puutuma.

Need rakud toimivad mehhanoretseptoritena, mida kasutatakse puutefunktsioonis. Nad tuvastavad vibratsiooni, survet, puudutusi jne, mis kanduvad läbi kiudude võrgustiku närviimpulsside voona ajju. Need impulsid tekitavad sensatsiooni.

Merkeli rakkude päritolu on ebaselge, kuna neil on nii epidermaalsed kui ka neuroendokriinsed omadused, kuid igal juhul peavad need olema ka pikaealised rakud.

Melanotsüüdid

Melanotsüüdid

Need rakud elavad pikka aega tänu aeglasele tsüklile. Embrüo staadiumis moodustuvad neuraalharjas, embrüo arenedes migreeruvad melanotsüüdid närviharjast eemale, liikudes läbi keha, kuni jõuavad erinevatesse kehaosadesse, kus pigment leidub. Need on epidermis, juuksed ja silmad. Lõpuks satuvad nad epidermise basaalkihi alumisse piirkonda.

Ligikaudu iga kümnes rakk selles kihis on melanotsüüt. Need on stabiilsed, aeglase tsükliga ja pikaealised rakud, millel ei ole olulist tüvirakkude ressurssi. Melanotsüüdid on dendriitrakud ja hinnanguliselt puutub iga melanotsüüt läbi dendriitide umbes 35 keratinotsüüdiga.
Nende rakkude ülesanne on toota melaniini, pigmenti, mis annab nahale värvi. Melaniin kandub ümbritsevatesse keratinotsüütidesse tsütoplasmaatiliste protsesside kaudu. Keratinotsüüdid kannavad pigmendi lõpuks naha pinnale ja libisevad maha.

Tulemused

Mida me siis õppisime? Noh, oleme kindlasti õppinud, et epidermise neljal peamisel rakutüübil on erinev päritolu ja erinev eluiga. Samuti teame nüüd, et keratinotsüütidel on lühim elutsükkel ja piiramatu tüvirakkude ressurss. Langerhansi rakke täiendab luuüdi vastavalt vajadusele ja melanotsüüdid on pikaealised ning neil ei ole piisavalt tüvirakkude ressursse nende parandamiseks või asendamiseks.

Merkeli rakkude uuringud veel käivad, kuid neid võib liigitada närvisüsteemi rakkude perekonda, mis uuenevad aeglaselt ja kindlasti ei uuene 30 päeva jooksul.

Mitte ühelgi epidermise rakul pole iseenesest 30-päevast elutsüklit. Tegelikult on neil kõigil erinev eluiga ja mis kõige huvitavam, nad kõik töötavad koos keratinotsüütidega.

Selleks, et meie kosmeetikuid tajutaks nahaprofessionaalidena, peab nende koolitus ja avaldatud kirjandus põhinema olemasolevatel faktidel, mitte aga vananenud teadmistel põhinevatel ekslikel järeldustel. Alles siis koheldakse meid austusega, mida me väärime.

Kui soovite ennast proovile panna, kaaluge teist küsimust, mida mainisin.

K D Marenus, PhD, Functional Ultrastructure of the Epidermis Cosmetic & Toiletries, vol 99, 52, 1984.
Martin M Rieger, PhD, Keratinocyte Function Cosmetic & Toiletries, vol 107, 35-40 1992
Jean L Bolognia & Seth J Orlow, Melanotsüütide bioloogia pigmendihäired. lk 44.
Derek R Highley, PhD, The Epidermal Keratinization Process, vol 99, 60-61

Viimased foorumi teemad meie veebisaidil

• Valeria11 / võitlus tselluliidi vastu
• Kelluke / Millist maski saan teha, et mustadest punktidest lahti saada?
• Vasilisa / Kas surveteraapia on efektiivne tselluliidi vastu?
• Bonnita / Mis on parem - keemiline koorimine või laser?
• Masha / Kes tegi laserepilatsiooni?

Muud rubriigi artiklid

Muidugi on raske investeerida millessegi, mis ei tööta. Jah, ja sellel pole erilist mõtet. Tõsi, ülaltoodud näites ei võtnud me arvesse peamist asja - teadmist, millal seda tulemust oodata, ja vastavalt sellele kiirustasime oma tegevuse asjakohasuse kohta järeldusi tegema.

Jazzi taktis

Iga meie keharakk elab oma režiimis, seega toimub meie kudede uuenemine erinevates ajatsüklites. Kui rakkude elulisi rütme saaks kirjeldada meloodiaga, siis suure tõenäosusega ei kuuleks me selget marssi ega rütmilist polkat, vaid kõlaks meie jaoks ainulaadne džässkompositsioon - täis improvisatsioone ja sünkopeeritud rütme.

Meie keha uuendatakse pidevalt. Ühe päevaga ilmuvad sellesse miljoneid uusi rakke ja miljonid vanad surevad. Kõige kiiremini uuenevad rakud, mis on kontaktis väliskeskkonnaga. Näiteks naharakud uuenevad keskmiselt kolme nädalaga ja soolestiku siseseinte rakud (mis moodustavad väikseimad villid, mis imavad toitaineid toidumassist) - 3-5 päevaga.

Mõned meie keha elutsüklid

Keele pinnal olevad retseptorrakud, mis aitavad eristada toidu maitseid, uuenevad iga 10 päeva järel. Vererakud – erütrotsüüdid – uuenevad keskmiselt 120 päevaga, seetõttu on selleks, et näha pilti meie kehas toimuvatest muutustest, on soovitatav teha üldvereanalüüs iga poole aasta tagant.

Maksarakud uuenevad 300-500 päevaga. Kui loobud alkoholist, ei söö rasvast ja vürtsikat, ei võta ravimeid, saab maks täielikult puhtaks 8 nädalaga. Muide, maks on meie kehas ainus organ, mis suudab täielikult taastuda 75% kudede kadumisest.

Alveoolid (õhukotid, mis asuvad bronhide otstes) uuenevad ühe aasta jooksul ja rakud kopsude pinnal - iga 2-3 nädala järel.

Luukoe uuendatakse pidevalt – luude sulandumine pärast luumurde toimub just tänu selle taastumisele. Kuid meie luustiku täielikuks uuenemiseks kulub 7–10 aastat.

Sõrmeküüned kasvavad 3-4 mm kuus ja juuksed kasvavad keskmiselt ühe sentimeetri võrra. Juuksed võivad mõne aastaga täielikult muutuda, olenevalt nende pikkusest. Arvatakse, et meestel toimuvad juuste muutused kolme aasta jooksul, naistel võib see tsükkel ulatuda seitsme või enama aastani.

Mida keerulisem on koe struktuur ja funktsioon, seda pikem on selle taastumisprotsess. Meie kehas peetakse närvikudet oma ehituselt kõige keerulisemaks. Ja kuigi varasemad teadlased olid kindlad, et seda ei taastatud, on nüüdseks selgunud, et selles on võimalikud ka regeneratiivsed protsessid. Aju, silmaläätsed ja süda omavad ka teadlaste jaoks palju lahendamata saladusi, kuna neid organeid pole veel täielikult uuritud. Praegu usuvad teadlased, et nende taastumisprotsess on väga keeruline ja peaaegu võimatu.

Ja kes siin vastutab?

Aju on teadlaste poolt kõige vähem uuritud. Peaaegu kõik ajurakud elavad meiega kogu elu ja on meiega sama vanad. Just tänu ajurakkude püsivusele suudame koguda kogemusi, hankida informatsiooni meid ümbritseva maailma kohta, seda tunnetada, teha teatud järeldusi ja neid kasutada. Hetkel on kindlaks tehtud, et rakke uuendatakse kahes ajupiirkonnas. See juhtub haistmissibulas, mis vastutab lõhnade tajumise eest, ja hipokampus, mis osaleb emotsioonide tekkemehhanismides, aitab omastada uut teavet (kontrollib lühiajalise mälu üleminekut pikaajalisele). mälu) ja navigeerida ruumis.

Rakkude uuenemise kiirust võib mõjutada inimese vanus ja tema keha seisund: oleme hetkel haiged või terved, väsinud või täis jõudu ja energiat. Näiteks Parkinsoni tõbe põdeval inimesel ei tasakaalusta vanade rakkude hukkumist uute tekkimine ning depressiooni korral tekib hipokampusesse liiga vähe uusi neuroneid – s.t. värskendusprotsess on aeglane või puudub üldse.

Keha taastumist juhib meie kesknärvisüsteem ja selle kõrgem osakond - ajukoor, mis kinnitab taas kord seost meie mõtete ja meie keha seisundi vahel. Kui usume endasse, liigume edasi, otsime vajalikku lahendust, siis seda tõenäolisem on, et aitame kehal taastuda ja uueneda, sünnitame selles jõudu ja huvi elu vastu.

Alkeemikud on sajandeid otsinud nooruse eliksiiri ja rohtu kõikide haiguste vastu, kuid selgub juba sünnist saati, igaüks meist on sellega juba õnnistatud. Inimene peab õppima ainult oma aju õigesti kasutama.

Kopeerige kood ja kleepige see oma ajaveebi:

admin/all-yoga.ru

On teada, et meie keha rakud uuenevad. Aga kuidas see juhtub? Ja kui rakud pidevalt uuenevad, siis miks tuleb vanadus, mitte ei kesta igavene noorus?

Rootsi neuroloog Jonas Friesen leidis, et iga täiskasvanu on keskmiselt viisteist ja pool aastat vana! Kuid kui paljusid meie keha “detaile” uuendatakse pidevalt ja need osutuvad selle tulemusel omanikust palju nooremaks, siis tekivad mõned küsimused. Näiteks miks ei jää nahk kogu aeg sile ja roosa, nagu beebil, kui naha pealmine kiht on alati kahenädalane? Kui lihased on umbes 15-aastased, siis miks ei ole 60-aastane naine nii painduv ja liikuv kui 15-aastane tüdruk?

Rootsi neuroloog Jonas Friesen leidis, et iga täiskasvanu on keskmiselt viisteist ja pool aastat vana! Kuid kui paljusid meie keha “detaile” uuendatakse pidevalt ja need osutuvad selle tulemusel omanikust palju nooremaks, siis tekivad mõned küsimused. Näiteks miks ei jää nahk kogu aeg sile ja roosa, nagu beebil, kui naha pealmine kiht on alati kahenädalane? Kui lihased on umbes 15-aastased, siis miks ei ole 60-aastane naine nii painduv ja liikuv kui 15-aastane tüdruk?

Friesen nägi nendele küsimustele vastuseid mitokondrites olevas DNA-s (see on osa igast rakust). Ta kogub kiiresti erinevaid kahjustusi. Seetõttu nahk aja jooksul vananeb: mitokondrites esinevad mutatsioonid põhjustavad naha nii olulise komponendi nagu kollageeni kvaliteedi halvenemist.

Paljude psühholoogide arvates toimub vananemine tänu vaimsetele programmidele, mis on meile lapsepõlvest peale sisendatud.

Siin käsitleme konkreetsete elundite ja kudede uuendamise tingimusi, mis on näidatud joonistel. Kuigi seal on kõik nii detailselt kirjas, et see kommentaar võib olla tarbetu.

Elundirakkude uuenemine

Aju

Ajurakud elavad inimesega koos kogu tema elu. Aga kui rakke uuendataks, läheks nendega kaasa ka neisse põimitud info – meie mõtted, emotsioonid, mälestused, oskused, kogemused.

Vale eluviis – suitsetamine, narkootikumid, alkohol – kõik see ühel või teisel määral hävitab aju, tappes osa rakkudest.

Ja veel, kahes ajupiirkonnas rakud uuenevad.

Üks neist on haistmissibul, mis vastutab lõhnade tajumise eest.

Teine on hipokampus, mis kontrollib võimet omastada uut teavet, et see seejärel "salvestuskeskusesse" üle kanda, samuti ruumis navigeerimise võimet.

Süda

See, et ka südamerakkudel on uuenemisvõime, sai teatavaks alles hiljuti. Teadlaste sõnul juhtub seda elus vaid korra-paar, mistõttu on selle organi säilitamine ülimalt oluline.

Kopsud

Iga kopsukoe tüübi puhul toimub rakkude uuenemine erineva kiirusega. Näiteks bronhide (alveoolide) otstes olevad õhukotid taastuvad iga 11-12 kuu järel.

Kuid kopsude pinnal asuvaid rakke uuendatakse iga 14-21 päeva järel. See hingamisorgani osa võtab endasse enamiku sissehingatavast õhust tulevatest kahjulikest ainetest.

Halvad harjumused (eeskätt suitsetamine), aga ka saastunud atmosfäär aeglustavad alveoolide uuenemist, hävitavad neid ja halvimal juhul võivad põhjustada emfüseemi.

Maks

Maks on inimkeha organite hulgas regenereerimise meister. Maksarakud uuenevad ligikaudu iga 150 päeva järel, see tähendab, et maks "sünnib uuesti" kord viie kuu jooksul. See on võimeline täielikult taastuma ka siis, kui operatsiooni tulemusena on inimene kaotanud kuni kaks kolmandikku elundist.

See on ainus selline organ meie kehas.

Loomulikult on maksa selline vastupidavus selle organi abiga võimalik: maksale ei meeldi rasvane, vürtsikas, praetud, suitsutatud toit. Lisaks raskendavad selle tööd oluliselt alkohol ja enamik narkootikume.

Ja kui te sellele elundile tähelepanu ei pööra, maksab see oma omanikule julmalt kätte kohutavate haigustega - tsirroosi või vähiga. (Muide, kui te lõpetate alkoholi joomise kaheksaks nädalaks, on maks võimeline täielikult puhastama).

Sooled

Sooleseinad on seestpoolt kaetud tillukeste villidega, mis tagavad toitainete omastamise. Kuid nad on pideva maomahla mõju all, mis lahustab toitu, mistõttu nad ei ela kaua. Nende uuendamise tingimused - kolm kuni viis päeva.

Skelett

Skeleti luid uuendatakse pidevalt, see tähendab, et igal hetkel on samas luus nii vanu kui ka uusi rakke. Skeleti täielikuks renoveerimiseks kulub kümmekond aastat.

See protsess aeglustub koos vanusega, kuna luud muutuvad õhemaks ja hapramaks.

Keha kudede rakkude uuendamine

Juuksed

Juuksed kasvavad keskmiselt ühe sentimeetri kuus, kuid juuksed võivad olenevalt pikkusest mõne aastaga täielikult muutuda. Naistel kestab see protsess kuni kuus aastat, meestel - kuni kolm aastat.

Kulmu- ja ripsmekarvad kasvavad tagasi kuue kuni kaheksa nädalaga.

Silmad

Sellises väga olulises ja habras elundis nagu silm saavad uueneda ainult sarvkesta rakud. Selle pealmine kiht vahetatakse iga 7-10 päeva järel. Kui sarvkest on kahjustatud, toimub protsess veelgi kiiremini – see on võimeline taastuma päevaga.

Keel

10 000 retseptorit paiknevad keele pinnal. Nad suudavad eristada toidu maitseid: magus, hapu, mõru, vürtsikas, soolane. Keelerakkude elutsükkel on üsna lühike - kümme päeva.

Suitsetamine ja suuinfektsioonid nõrgendavad ja pärsivad seda võimet, samuti vähendavad maitsemeelte tundlikkust.

Nahk

Naha pindmist kihti uuendatakse iga kahe kuni nelja nädala järel. Kuid ainult siis, kui nahk on korralikult hooldatud ja see ei saa liigset ultraviolettkiirgust.

Suitsetamine mõjub nahale ka negatiivselt – see halb harjumus kiirendab naha vananemist kaheks kuni neljaks aastaks.

Küüned

Elundite uuendamise kuulsaim näide on küüned. Iga kuu kasvavad nad 3-4 mm tagasi. Aga see on kätel, jalgadel kasvavad küüned kaks korda aeglasemalt.

Sõrme küüs uueneb täielikult keskmiselt kuue kuuga, varbal kümnega.

Pealegi kasvavad väikestel sõrmedel küüned palju aeglasemalt kui teistel ja selle põhjus on arstidele siiani mõistatus.

Ravimite kasutamine aeglustab rakkude taastumist kogu kehas!

Nüüd olete aru saanud, mis mõjutab keharakkude uuenemist?

Järeldused tehke ise!

SAADA:

Me kõik sureme

Kas vanadus on võimalik ilma haigusteta?

Vanadus on paljude tõsiste haiguste riskitegur. Kardiovaskulaarsed ja neuroloogilised haigused, risk haigestuda vähki, infarkt ja diabeet on eakate ustavad kaaslased. Mõned teadlased loodavad, et ühel päeval suudame kõiki neid haigusi korraga ravida, kuid peamine on vananemisprotsessiga tegelemine. Kellel on õigus?

ema lapselapsele

Mida teha, kui vanaema püüab teie last omal moel kasvatada

Iga vanem peaks mõistma, milliseid rolle mängivad peres vanaemad: lapsehoidja, õpetaja, nõustaja, haruldane külaline... Tihti tuleb see mõistmine kaasa protsessi käigus, sest lapse sünd on tugeva "agendi" ilmumine. Muuda", mis tähendab, et kogu pere süsteem muutub. Sina, nagu keegi teine, tunned oma vanemaid ja kujutad ette, millised raskused sind ees ootavad. Kui mõni hetk vanaemaga suhtlemisel oli teie jaoks ootamatu, ei tohiks te sellest suurt tragöödiat teha, vaid peate välja selgitama põhjused ja leidma tervisliku lahenduse.

Aktiivne elu vanemas eas

Mis on vananemine ja kuidas vananeda mõnuga

Viimasel ajal on vananemine muutunud populaarseks teemaks. Rahvastiku vananemise, oodatava eluea pikenemise ja vanemate inimeste osakaalu objektiivsete globaalsete suundumuste taustal pöördub selle teema poole üha rohkem inimesi. Psühholoogiateaduste kandidaat, Peterburi Riikliku Ülikooli dotsent Olga Jurjevna Strižitskaja räägib, mis on vananemine ja kuidas vananeda mõnuga.

Vananemine on vältimatu. Kasvamine on selektiivne.

Vanad inimesed tavaliselt tehtut ei kahetse, leinavad seda, mida neil polnud aega teha.

Tõeliseks elamiseks peate unistama, teadma oma eesmärke ja leidma elus iga päev midagi uut ja naljakat. Juhime teie tähelepanu huvitavale loole vanast naisest, kes järgis oma unistust lõpuni.

Lendab üle Alzheimeri pesa

Moskvas näidatud hispaania seltskonnamultikas "Kortsud".

Ei ole kombeks rääkida sellest, kuidas inimesed "ellu jäävad" ja seniilsetest vaevustest. Ja samal ajal puudutab see probleem iga perekonda. Hispaania animaatorid võtsid kohustuse tõstatada keeruline teema ning rääkida sellest lihtsalt ja selgelt. Režissöör Ignacio Ferras ja stsenarist Angel de la Cruz filmisid liigutava loo elust hooldekodus ja Alzheimeri tõvest.

Au ei saa täis

Muuda oma suhtumist vanadusse: muret jätkub kõigile

9. oktoobril algas II üleriigiline konverents "Vananevast ühiskonnast igas vanuses ühiskonnaks". On kätte jõudnud aeg mõista ja kainelt leppida tõsiasjaga, et elu tõesti ei lõpe pensioniga, vaid algab, ning otsustada, kuidas kindlustada igas vanuses pensionäride elu ja sotsiaalkindlustus igas tervislikus seisundis ja kogu Venemaal. Konverentsi esimese päeva plenaaristung oli pühendatud hooldusmajandusele: mis see on, kuidas see Venemaal toimub ja kui palju see maksma võib minna.

Vana müüt umbes 10% ajust

Või tõde kolju sisu ja lihtsate viiside kohta selle uuendamiseks

Inimesed on harjunud uskuma, et kusagil inimkeha tundmatus sügavuses on peidus ülivõimed, mida loodus avab vaid valitutele. Tegelikult on kõik palju proosalisem: sihikindlad pingutused ja võit laiskuse üle avavad piiramatu tee enesearengule. Jah, veel pole hilja realiseerida mitte ainult oma lapse, vaid ka oma ajuressursside potentsiaali.

ela kauem

Veelkord vananemise teooriatest ja vanast nooruse retseptist

Otsides viisi, kuidas terve ja ilusana püsida, on inimene jõudnud müütiliste imede lootmisest DNA ahela uurimiseni pika tee. Vastus küsimusele, kuidas oma keha võimalikult kaua säilitada, jääb aga samaks, mis sajandeid tagasi, ja saab vaid erinevaid teaduslikke põhjendusi.

Piirideta linn

Mis teeb linnakeskkonna sobivaks igale vanusele?

Ideaalne linn, nagu ka ideaalne ühiskond, on määratletud omadussõnadega "võrdne", "ligipääsetav" ja "avatud". See on ruum, kus nii ratastoolis inimene kui ka kepiga vanaema saavad olla aktiivsed kodanikud, keda ei piira oma korteri neli seina. Kuid see, mis on teoreetiliselt selge ja lihtne, on praktikas väga harva kergesti rakendatav. ChasKor on kogunud seitse elementi tõeliselt takistustevabast keskkonnast, milles puuetega inimesed tunnevad end vabalt.