8-kuune laps ei maga hästi. Miks laps magab öösel halvasti, ärkab sageli. Probleem: enneaegne üleminek kahelt uinakult ühele

Tavaliselt peaks imik alati magama rahulikus ja sügavas unes. Kuid erinevatel eluperioodidel on normaalne uni häiritud ja järgneb rahutute ööde jada, mis vanemaid nii kurnavad. See on peamiselt tingitud vanusega seotud muutustest, mida laps läbib iga 2-3 kuu tagant. 8-9-kuune beebi on alles jõudmas järgmisse tähtsasse arengufaasi ja seetõttu hakkab ta halvasti magama.

Mis toimub

Kaheksa kuu vanuselt istub enamik beebisid võrevoodis iseseisvalt ja üritab isegi neljakäpukil ringi liikuda. Millise ulatuse see loob lapse aktiivseks uurimistegevuseks! Kui varem sai ta enda jaoks huvitavate asjadeni vaid kätega ulatada, siis nüüd proovib ta ise nende juurde pugeda.

Taas on lapse unerežiim muutumas. Öörahu kestab endiselt kuni 10 tundi ja päevane periood väheneb oluliselt. Laps on juba täiesti piisav, et kaks korda päevas 2 tundi magada. Aga kaks päevapuhkust on kohustuslikud, muidu õhtuks on habras närvisüsteem nii üle koormatud, et 8-kuune laps ei maga öösel hästi.

Selles vanuses peaksid isegi rinnaga toidetavad imikud juba saama täiendavat toitu. Lapse toidulauale ilmuvad pidevalt uued toidud, mida tuleb juurutada väga sujuvalt. Kui toidate last kohe tavalise portsjoniga tema jaoks ebatavalise toiduga, reageerib seedesüsteem kohe talitlushäirega. Algavad juba unustatud koolikud, krambid, gaasid, mis võivad sind terve öö ärkvel hoida.

Lapse psühholoogiline koormus on tohutu. Ta õpib iga päev uusi asju, nagu käsn neelab uusi sõnu, olles hädas üksikute helide ja silpide kordamisega. Talle pakub suurt rõõmu lähedastega suhtlemine. Ta näitab ägedalt emotsioone ja reageerib väga tundlikult ema hääle vähimatele meeleolu või intonatsiooni muutustele.

Suutmata veel oma ületöötamist kontrollida, võib beebi, olles saanud palju isegi positiivseid muljeid, muutuda teravalt kapriisseks, muutuda rahutuks ja hakata palju nutma. See tähendab vaid üht – laps on väsinud ja vajab puhkust. Ema peab püüdma kontrollida lapse psühho-emotsionaalset seisundit, et vältida tõsist ületöötamist.

8-kuuse beebi füüsiline aktiivsus suureneb oluliselt. Ta õpib mänguasjadega mängima, enamasti istub, paljud lapsed tõusevad püsti, hoides käsi võrevoodi küljel. See nõuab tohutuid energiakulusid ja puru isu suureneb hüppeliselt. Vahel tuleb isegi öise toitmise juurde tagasi pöörduda, eriti rinnaga toitmise ajal, muidu ei maga näljane laps öösel hästi - ta viskleb ja keerleb kogu aeg, ärkab sageli üles.

Unefaasid muutuvad 8 kuuks samaks, mis täiskasvanul. See tähendab, et ka imikud magavad suurema osa ööst pealiskaudselt.

Ja kui varem sai magavat last äratada vaid kahuri mürinaga, siis nüüd hakkas ta kauem magama ja tundlikumalt magama. See tähendab, et teda tuleb harjuda iseseisvalt magama jääma, kuna nüüd on ebatõenäoline, et ta suudab uinunud beebi võrevoodi tõsta ilma teda üles äratamata.

Järgmised märgid näitavad, et unega on tõepoolest probleeme:

laps keeldub kategooriliselt tavapärasel ajal magama minemast;
uinumise kestus pikeneb poole tunnini või kauemaks;
laps ärkab 2-3 korda öösel;
pärast öist ärkamist ei jää laps magama 1,5-2 tundi;
laps viskleb unes pidevalt ringi, vahel karjub või oigab läbi unenäo;
on äkilisi ärkamisi koos hüsteeriaga.

Selliste probleemide ilmnemisel on palju põhjuseid ja vanusega seotud muutused on vaid üks neist, rohkem seotud lapse arengu psühholoogilise aspektiga. Kõik ülejäänud võib jagada füsioloogilisteks ja patoloogilisteks.

Ja probleeme laste unega võivad provotseerida vanemad ise oma valede tegudega.

Füsioloogilised põhjused

Füsioloogilised põhjused, miks 8-kuune laps pikalt magama jääb ja öösel halvasti magab, peituvad enamasti pinnal. Neid on väga lihtne tuvastada ja kõrvaldada, peate lihtsalt olukorda ja oma tegevust hoolikalt jälgima ning vajadusel neid kohandama:

Huvitav on ka see, et umbes 8-kuuselt hakkab laps selgelt aru saama, millal ema kuskile ära läheb. Iga uus lahkuminek on tõeline tragöödia - lõppude lõpuks ei saa beebi veel aru, et ta kindlasti naaseb ja tal pole ajataju.

Seetõttu ei tohiks te jätta teda üksi magama jääma - esialgu ta seda teha ei saa. Istuge vähemalt tema kõrval, kuid pigem looge kombatav kontakt, et laps tunneks end kaitstuna.

Patoloogilised põhjused

Kui laps on haige, magab ta alati öösel halvasti. Ka kogenematul emal on üsna lihtne tuvastada külmetushaigusi ja hingamisteede haigusi – tekivad tatt, köha, palavik.

Kuid on ka teisi patoloogilisi põhjuseid, mis ei lase lapsel korralikult magada:

Imikuid on alati vaja ravida lastearsti järelevalve all, isegi kui laps ei vaja haiglaravi. Seega, kui kahtlustate, et põhjus, miks laps ei maganud hästi, on haigus, siis ärge proovige ise diagnoosi panna - minge arsti juurde ja tehke kindlasti läbivaatus.

Enamikku varajases staadiumis avastatud haigusi saab kergesti ravida. Kaugelearenenud haigused võivad oluliselt mõjutada beebi edasist arengut.

Et paremini magada

Emal on alati võimalus veenduda, et laps magaks paremini. Siin on mõned tõestatud lihtsad nipid, mis parandavad oluliselt laste öise une kvaliteeti, olenemata sellest, mis häire põhjustas:

Ja pidage meeles, et patoloogiate puudumisel paranevad unehäired paari nädalaga. Seetõttu on väga oluline jääda rahulikuks ning mitte rikkuda enda ja oma lapse närve, olles ärritunud unetutest öödest ja pikast magamajäämisest.

Püüdke rohkem puhata, ärge kartke lähedastelt abi küsida. Siis möödub une taandarengu periood üsna kiiresti ja valutult.

Väikelaste halb ööuni on tavaline. 8-kuusel beebil võivad unehäired tekkida mitmel tema vaimse ja füüsilise arenguga seotud põhjustel.

Beebi halb uni 8 kuu vanuselt tähendab:

Keeldumine õigel ajal magama minna;
Ärka perioodiliselt üles
Öösel ärkvel 1,5–2 tundi;
Rahutu uni, kui laps pidevalt pöörleb, nutab;
Spontaansed jonnihood keset ööd, mida on raske maha rahustada.

Ideaalis peaks iga laps rahulikult magama ja mitte öised jonnihood. Kuid väikelastel on palju põhjuseid, mis võivad halva une põhjustada. Paljud probleemid tuleb lihtsalt kogeda, olles saavutanud maksimaalse kannatlikkuse ja rahulikkuse. Ja mõned - nõuavad spetsialistide viivitamatut jälgimist ja ravi.

Alla 8 kuu vanuste laste puhul peaks öörahu kestma 11 tundi. See on keskmine aeg, mida peaks igapäevases rutiinis järgima.

Just nendel tundidel toimub lapse keha peamine areng, nimelt:

Kasvuhormoon vabaneb;
Jõud ja kulutatud energia taastuvad;
Leevendab stressi ja väsimust.

8 kuu vanuselt võivad tervisliku unega probleemid tekkida erinevatel põhjustel.

Halva une põhjused

Kuna REM-uni on tüüpiline alla üheaastastele lastele, ei tasu beebilt oodata aeglast sügavat puhkust nagu täiskasvanutel. Samuti näevad lapsed unenägusid, mis ei ole alati meeldivad ja võivad beebisid hirmutada. Seetõttu on öine puhkus iseenesest 8-kuuse beebi jaoks rahutuks tegev aeg.

Seda lapse maailmavaate eripära tuleb beebi magama jäämisel arvestada.

Kaheksakuuse beebi kehva une põhjused on peamiselt seotud vanusega seotud iseärasustega. Need probleemid hõlmavad järgmist:

Beebi närvisüsteemi erutus. Selle põhjuseks võib olla mitte niivõrd närviprobleem, kuivõrd suurenenud aktiivsus enne magamaminekut – liiga aktiivsed mängud, vali muusika, telerimüra, eredad tuled;
Tasakaalustamata, ebapiisav toitumine. See punkt kehtib rinnaga toidetavate imikute kohta. Kaheksa kuu vanustel lastel jääb hoolimata täiendavate toitude kasutuselevõtust põhitoiduks rinnapiim. Laps kulutab palju energiat keskkonna tundmaõppimisele ja seetõttu võib tal tekkida toitumisvaegus;
Ületöötamine. Seda võib seostada päeva jooksul erinevate emotsioonide ja elamuste kogemisega, uute ainete õppimisega, maitsete tundmisega. Paljude uute kogemuste tõttu on lapsed väga väsinud, jäävad seejärel kiiresti magama, kuid ärkavad sageli öösel;
Hirm üksinduse ees. Imikud võivad sageli ärgata, kui ema pole läheduses. Selles vanuses taluvad nad vaevalt emast eraldatust ja muretsevad, et ema ei naase;
Kuumus, külm. Laps ei maga hästi, kui on külm või väga soe. Ta ärkab pidevalt ja on närvis;
Uus etapp füüsilises ja vaimses arengus. Laps muutub psühhomotoorses mõttes arenenumaks - ta istub hästi, hakkab roomama, püsti tõusma, aktiivselt mängima;
Valulik hammaste tulek;
Rahhiidi areng;
Torkiv kuumus. Sellest tulenev nahaärritus võib põhjustada sügelust ja põletust;
Erineva päritoluga valud - seedeprobleemid, külmetushaigused.

Millal tuleks meetmeid võtta?

Sõltuvalt sellest, kuidas laps öise ärkveloleku ajal käitub, on kaks lahendust:

Juhtumid, mis ei vaja ravi. Kui laps magab pool ööd ja seejärel ärkab ja käitub rahulikult, on see ajutine päevarežiimi rikkumine, mis ei vaja meditsiinilist sekkumist. Seda seisundit võib seostada närvisüsteemi reaktsiooniga beebi motoorsete oskuste arengule. Olge kannatlik ja oodake, kuni laps sellest perioodist välja kasvab. Reeglina magab ta aasta-aastalt sügavamalt.
Spetsialisti nõustamist ja võimalikku ravi vajavad juhtumid. Kui beebi selles vanuses ei võta hästi kaalus juurde, kaotab söögiisu, muutub kapriisseks, nutab sageli öösiti ja mõnikord torkab pikalt jonni, jääb arengus maha, tuleb seda arstile näidata.

Põhjuse tuvastamiseks, miks laps ei maga hästi, saavad nad:

neuroloog;
lastearst;
Uzist NSG ajal - neurosonograafia. Selle protseduuri määrab arst, kui on kahtlusi beebi närvisüsteemi tüsistuste kohta.

Aju ultraheliuuring selle meetodiga on täiesti ohutu ja annab täpsed tulemused. Neurosonograafia viiakse läbi lapse suure fontaneli kaudu. Kui see kasvab, pole sellist protseduuri enam võimalik teha.

Niipea, kui märkate öise une regulaarseid häireid, näidake last lastearstile. Ta vaatab lapse üle, hindab olukorda ja paneb diagnoosi. Pärast seda jätkake vajalike soovituste elluviimisega.

Kuidas saada üle halvast unest öösel?

Unepuudusega iseseisvalt toimetulemiseks on mitmeid viise:

Likvideerige üleerutus. Närvisüsteemi õigeks moodustamiseks proovige veeta rohkem aega õues. Kui laps on liiga põnevil, ostke see enne magamaminekut vannis, millele on lisatud rahustavaid ürte - kummel, palderjan.
Võitlus alatoitumise vastu. Beebi magab vaheldumisi, kui on näljane. Kaks tundi enne magamaminekut toitke last hästi pudruga ja enne magamaminekut. Rinda imedes ta mitte ainult ei söö, vaid ka rahuneb endorfiinide tootmise tõttu. Rinnapiima rasvasemaks muutmiseks sööge hästi, lisage dieeti valku, kaltsiumi, pähkleid.
Teeme aktiivsuse puudumise tasa. Kui teie laps magab ja seejärel ärkab ning tahab mängida, proovige uneaja ajakava nihutada. Kui aega lubab, pange laps magama paar tundi hiljem kui tavaliselt. Kui see pole võimalik, oodake natuke ja režiim paraneb.
Me ei luba lapse ülekuumenemist ega alajahtumist. Ruumis tuleb hoida nõutav temperatuur - 22 ° C ja õhuniiskus 40%. Kata ainult ühe heleda tekiga. Kui lapsele teeb muret kipitav kuumus, ravige valutavaid kohti enne magamaminekut kindlasti salviga.
Me võtame valu ära. Kaheksa kuu pärast on valusat nutmist kerge kapriissest eristada. Kui lapsel on punased igemed paistes, määrige neid spetsiaalse jahutava geeliga. Kui laps ikka ei maga, nutab, andke üldist valuvaigistit. Seda nutmisega tegelemise võimalust saab kasutada üksikjuhtudel. Siin peate kindlaks määrama valu peamise põhjuse.
Me võitleme oma tunnete ja ärrituvusega.
Kuna kõik teie tunded ja emotsioonid kanduvad üle lapsele, proovige oma ärevust ja muresid tagasi hoida. Mida rohkem muretsete ja olete närvis, seda rahutum on teie beebi ööuni. Kui olete mures unetuse pärast, mõjutab see seisund last. Püüdke sellistele uneprobleemidele rahulikult reageerida, ärge mingil juhul võtke seda lapsele välja. Pärast öist ärkamist naerata pidevalt lapsele, alusta meeldivat vestlust. Ainult nii lõpetab laps muretsemise ja magab rahulikult.

Ravi

Harvadel juhtudel, kui halb uni öösel viitab beebi närvisüsteemi häiretele, võib spetsialist määrata:

rahustid;
Närvisüsteemi tugevdavad ravimid.

Kui teie lapsel on valu igemete piirkonnas, andke talle beebi valuvaigistit.

Kui laps ei maga, karjub ja pingutab jalgu, võivad teda häirida gaasid - andke talle seedimisprotsesse parandav vahend - Babotik, Infakol.

Mis tahes uimastiravi peab toimuma pediaatri järelevalve all.

Kuidas magada ületöötanud last?

Ületöötamine on üks põhjusi, miks beebil on unehäired.

Kaheksa kuu vanuselt kulutavad lapsed palju energiat ümbritseva maailma tundmaõppimisele ja seetõttu väsivad nad kiiresti.

Paljud emad seisavad silmitsi probleemiga, kui laps on ulakas ja tahab magada, kuid ei saa seda ületöötamise tõttu teha. Selles vanuses ei ole laps veel moodustanud inhibeerivaid süsteeme, mis vastutavad võime eest iseseisvalt uinuda. Seetõttu peaks ema aitama lapsel magama jääda. Selleks vajate:

Pidage kinni kehtestatud päevakavast;
Doseerige päevasel ajal toimuvate näitamiste arvu;
Kontrollige külaliste külastust;
Looge magamamineku rituaal.

Niipea kui laps hakkab silmi hõõruma, pange ta magama.

Kui jätsite selle hetke vahele või munemisgraafik on nihkunud, ei ole lapsel lihtne pikali heita. Laps muutub ulakaks ja ärkab sageli keset ööd.

Sel juhul olge kannatlik, toidake last rinnaga. Kui ta ei maga ja tegutseb edasi, peske seda püha veega ja loksutage.

mere haigus

Kui laps ärkab sageli keset ööd ega saa kauaks magama jääda, proovige teda kiigutada.

Kiikumine on sajandeid vana usaldusväärne viis aidata teie lapsel lõõgastuda ja uinuda. See 8-kuuliste imikute halva ööune lahendamise meetod on väga asjakohane, kui nende silmad kleepuvad kokku ja keha palub neid ümbritseva maailma teadmistes roomata.

Saate last kiigutada lamades, asetades last kehale või istudes – kallistades. Tänu sellistele kallistustele tunneb laps end kaitstuna. Sellised tingimused tuletavad lapsele meelde emakasisest mugavust.

Sellised liikumishaiguse meetodid ei kahjusta tervist ega kahjusta vestibulaaraparaadi tööd.

Kui annad lapsele öösel rinda ja seejärel kiigutad teda magama, jääb ta kiiremini magama ja puhkab rahulikumalt.

Kui see meetod aitab, kandke last julgelt süles, kiigutage teda, laulge hällilaulu, lapsel ei teki tulevikus sõltuvust.

Koos magamine

Kuna beebid on esimesel eluaastal emaga tihedalt seotud, vajavad nad tema soojust ja hoolt. Kaheksakusel beebil on väga raske emast eemalduda ja seetõttu võib ta terve öö eraldi voodisse pannes kogeda hirmu ja stressi.

Et lapsel öösel kehvast unest üle saada, võite magada temaga ühes voodis.

See meetod on mugav imetavatele emadele, kes saavad oma jõudu säästa. Laps magab paremini.

Võite proovida oma beebi keset ööd magama panna. Seega magab laps öö esimesel poolel oma hällis. Ja teisest poolest, kui jõud kaob ja väsib, võib lapse panna ühisesse voodisse.

Et ühine uni ei muutuks tulevikus vanemate ja lapse jaoks katastroofiks, tuleb pärast imetamise lõpetamist ühisest voodist täielikult võõrutada.

Rituaalid enne magamaminekut

Rituaali ülesehitamiseks, mis aitab last rahustada, lõdvestada ja teda magamiseks ette valmistada, võite kasutada järgmisi samme:

Suplemine. Kui beebile meeldivad veeprotseduurid, siis kulutage neid iga päev enne magamaminekut. Kui lapsele ei meeldi õhtune vanniskäik, kulutage see hommikul või pärastlõunal;
Hubane atmosfäär. Lülitage teler tund enne magamaminekut välja ja kõrvaldage kõrvaline müra. Ja ka tuled hämardada;
Suhtlemine. Kallista oma last ja räägi talle, kuidas sinu päev möödus. Emaga rääkimine aitab lapsel lõõgastuda ja lõbutseda;
Raamatute lugemine. Lastele meeldib kuulata muinasjutte, luuletusi, vaadata pilte. Sellised tegevused mitte ainult ei rahusta, vaid aitavad arendada ka beebi intelligentsust ja kõnet;
Hällilaulud. Laulge laulu vaikse, rahuliku häälega. Lapsed armastavad seda laulmist ja jäävad selle peale kiiresti magama. Kui laulmine alati välja ei tule, proovige mängida lastelaule või klassikalist muusikat;
Kui laps magab, katke ta tekiga ja lülitage valgus välja. Kui beebi kardab pimedust, võid öövalguse ööseks põlema jätta.

Beebi päevane uni pole vähem oluline kui ööuni. Veelgi enam, päevane une puudumine ja kogunenud väsimus halvendavad öösel und. Ja laste päevase une mõjust ema heaolule võite kirjutada eraldi romaani! Seetõttu ütlen täna teile, mida teha, kui laps ei jää päeval hästi magama, keeldub päevasest unest või magab päeval vähe.

Uurige välja objektiivsed numbrid

Enne kui vastata küsimusele, miks laps ei maga päeva jooksul hästi, on oluline mõista, kui palju ta 24 tunni jooksul tegelikult magab ja kuidas see uni jaguneb. Seega pane 3-5 päeva jooksul kirja kõik beebi uneintervallid, ka need, mis tavaliselt “ei loe” – 10 minutit autos und teel vanaema juurest, 20 minutit und kärus jne.

Samal ajal on oluline märkida mitte ainult see, kui palju laps magas, vaid ka seda, millisel kellaajal ta magama jäi - mugavuse huvides saate seda vormi kasutada.

Kui teil on objektiivne pilt, võrrelge seda soovitatavate unekogustega, mis sobivad teie lapse vanusele. Pidage meeles, et iga laps on erinev ja vanus, mil te uinaku lõpetate, on väga erinev. See võib juhtuda 2,5 aastaselt (harva) ja peale 6 ning siin on eriti oluline üleminekuperioodi kompenseerimine varasema voodikoha korraldamisega.

Parandage olukord

Kui olete jõudnud järeldusele, et teie lapsel on päevane uni vähe, saab ja tuleks seda parandada. Kuid pidage meeles, et päevane uni on lastele alati raskem ja seetõttu tuleb teilt pisut pingutada. Vaatame siis mõningaid võimalikke halva päevase une põhjuseid ja nende parandamist:

Probleem 1: vale igapäevane rutiin

Kaasaegsed uneteadlased on une uurimisel nii edasi arenenud, et ütlevad meile täpselt, millal on lapse keha valmis magama jääma, et kauem magada ja kvaliteetsem uni saada. On tsüklilisi perioode, mil hormonaalne taust muutub ja uinumist kergendab. Sel ajal kehatemperatuur langeb ja ainevahetusprotsessid aeglustuvad ning kui on vajadus ja teatav väsimus, jääb keha kergesti magama. Muidugi võite ka muul ajal magama jääda (ja seda juhtub siis, kui olete juba piiril). Kuid pidage meeles, et sel juhul on magamine keerulisem. Sa ei saa taastavat efekti (pidage meeles, et olete nagu maganud ja su pea sumiseb, et oleks parem mitte pikali heita) ja mõni laps võib isegi nuttes ärgata, sest sellest unenäost polnud tegelikult kasu .

Lahendus

Kui teie lapsel on päeva jooksul raske uinuda, hinnake aega, millal hakkate teda magama panema. Päevase une alustamise optimaalne aeg on 8-30/9 ja 12-30/13 päeva. Samal ajal on oluline, et hommikune tõus oleks hiljemalt kell 7 hommikul, et beebil oleks aega vajalikul määral väsimust koguda selleks ajaks, kui tema keha hakkab automaatselt talveunerežiimile minema. Kui laps pole veel 6-kuune, kaaluge optimaalset ärkveloleku kestust, et vältida ületöötamist, mis segab oluliselt uinumist ka optimaalsetel tundidel. Järgmisel analüüsime üksikasjalikult lapse päevarežiimi koostamise iseärasusi, räägime sellest, kuidas beebi režiim muutub sünnist 2 aastani.

Probleem 2: tegevuse järsk muutus

Meie lapsed on väga aktiivsed ja uudishimulikud. Pole üllatav, et nende jaoks on päevased tunnid rida avastusi, jooksmist, pisaraid, naeru, mänge, laule ja lõbu. Ja lapsed alles õpivad oma emotsioone juhtima, sealhulgas neid vahetama. See on raske ülesanne! Seetõttu, kui ema annab ootamatult käskluse "aega magama jääda" ja üritab beebi magama panemisega kogu lõbu kärpida, protesteerib ta ega häälestu end unise meeleoluga üldse.

Lahendus

Looge kindlasti järjepidev ja järjepidev rituaal, sealhulgas uinakuaeg. Muidugi pole see pikk vanniskäik, raamatud, pidžaamad ja suudlused nagu öösel, kuid mõned elemendid tuleks üle kanda päevasele unele. Pidage meeles, et lapsed ei mõista aja mõistet ja järjestavad, nii et nad mõistavad, mis järgmisena juhtub, ja kohandavad oma ootusi vastavalt. Selge ja järjekindel rutiin enne iga magamaminekut annab märku, millele häälestada, ning aitab vältida pettumusi ja proteste. Ja veel üks asi – peale 3-4 elukuud on väga oluline, et lapsed magaksid enamikul juhtudel ühes kohas – see on samuti osa õigete ootuste kujundamisest.

Probleem 3: Magamistoas valgus ja müra

Artikli alguses mainisin, et päevane uni on alati raskem kui ööuni. Põhjus on selles, et keskkond on ärkvelolekut väga ergutav – päike paistab, akna taga on elu lärmakas ja äsja lõppenud jalutuskäik ei tekitanud uniseks tuju. Lastel, nagu täiskasvanutel, on kergem magada pimedas ja vaikses ruumis, kus on mugav temperatuur. Paljud emad "õpetavad" lapsi spetsiaalselt päeval valguse käes magama: "et mitte ajada päeva ööga segamini", "aias on lihtsam magama jääda", "laps peaks teadma, et on päev" . Selle tegemine ei ole seda väärt. Nägemisnärvi sisenev valgus saadab ajju signaali, et käes on ärkveloleku aeg ja aju peatab hormooni melatoniini tootmise, mis paneb meie keha magama. Ei melatoniini ega und. Isegi kui laps magama jääb, on tal raske magada ja ta ei maga kauaks üle. Müra väljaspool akent on teine tegur, mis võib tõsiselt häirida. See segab uinumisel tähelepanu ja võib äratada juba magama jäänud lapse.

Lahendus

Magamise ajal tehke tuba nii palju kui võimalik. Nüüd on olemas imeline leiutis - black out kangaga kassettrulood. See disain on tehtud teie akna klaasi suuruse järgi ja läbipaistmatu leht istub tihedalt ega lase eredat päikest sisse. Selliste ruloode lisaboonuseks on see, et ruum soojeneb välissoojust vähem. Kui pole võimalust selliseid ruloosid paigaldada, ole loominguline – kinnita tekk, kleebi klaasi külge mustad ehitusprügikotid, riputa üles kõige tihedama kootud kardinad.

Tänava (ja majapidamise) müraga aitab teil võidelda ... valge müraga. See on monotoonsuse ja tsüklilisuse poolest üldistatud helide rühma nimi. Valida saab suure hulga vahel – staatiline müra raadiojaamade vahel (klassikaline valge müra), vihma- või surfimüra, südamelöögid jne. Katsetage, veenduge, et helitase ei oleks liiga kõrge (nii see ei tööta) ja käivitage seda tsükliliselt kogu uneperioodi jooksul. Need helid loovad tausta, mis neelab taustamüra, tõmbab kergetel ärkamistel beebi uuesti magama ja ei tekita absoluutselt sõltuvust. Need. ei täiskasvanud ega lapsed ei tekita kiindumust müra kui une eelduseks. Pidage meeles – muusika (ka klassikaline) ei ole valge müra!

Probleem 4: enneaegne üleminek kahelt uinakult ühele

Üleminek ühepäevasele unerežiimile toimub keskmiselt 15–18 kuu jooksul. Sellisel hetkel märkavad paljud emad, et hommikune uni tuleb väga kergelt ja kestab 1,5-2 tundi, kuid peale õhtusööki pole võimalik last magama panna. Probleem tekib siis, kui beebi on sunnitud viimasest unest alates 8-10 tundi ärkvel olema - ta on väga väsinud, ulakas, ei passi öösel ja võib hakata öösel ärkama või üritada niiiiii vara üles tõusta. hommik. Kui laps ei ole selleks muutuseks valmis (ja mõni võib proovida seda üleminekut teha isegi 9-11 kuu vanuselt), siis ei suuda tema keha lihtsalt füüsiliselt sellist koormust taluda ning alata võivad mitmesugused raskused – alates päevase käitumise halvenemisest ja lõpetades. isutus ja letargia, sagedased kukkumised jne.

Lahendus

Paku oma lapsele kaks uinakut nii kaua kui võimalik. Kui hakkate märkama, et hommikune uni "segab" pärastlõunast und, piirake esimest intervalli ühe tunniga, et lõunasöögiks oleks laps valmis uuesti magama jääma. Sel juhul on vajadusel sobilik uneaega ideaalsest 13:00-st 13:30-le veidi nihutada ja seda und ei pea piirama. Tihti teevad 9-15 kuu vanused lapsed läbi tohutuid arenguhüppeid – nad hakkavad kõndima, rääkima esimesi sõnu, fantaasia areneb kiiresti, kontseptuaalne mõtlemine avardub – kõik see häirib ajutiselt und. Tavaliselt aga mõne päevaga uus oskus paika loksub ja unele enam nii negatiivset mõju ei avalda, seega on enne 2 korda päevas unest loobumise otsustamist oluline jätkata vana režiimi pakkumist vähemalt kahe nädala jooksul alates al. hetkel, mil raskused algasid.

Probleem 5: negatiivsed seosed unega

Vastsündinu esimestel elupäevadel (ja kuudel) teevad emad kõik, et laps magaks, ja õigustatult, sest. lapse närvisüsteem on sageli kuni 4 kuud ei suuda kergesti unega kohaneda. Sellised harjumused tekitavad aga sõltuvust ja paljud emad leiavad, et isegi 8- või isegi 18-kuuseks on ainuke viis last magama panna, kui teda kärus veeretada, kogu aeg süles või rinnal hoida. Ja sel juhul on uni väga pealiskaudne ja lühiajaline. See probleem on kõige raskem. Fakt on see, et sellised lapsed (ja sageli ka emad) lihtsalt ei usu oma võimesse teistmoodi magama jääda, ilma sellisele tuttavale “karkule” lootmata. Muidugi, sest kogu nende elu kulges täpselt sellises järjekorras - kiikumine = uni, käed = uni, rind = uni, jalutuskäru = uni. Neil polnud kunagi võimalust ise magama jääda. Ja siin tuleb lapsele õpetada, et ta ise saab uinumise ülesandega hästi hakkama, ilma sellistele “abilistele” lootmata.

Lahendus

Selliste probleemide lahendamiseks on kaks lähenemisviisi - kardinaalne ja järkjärguline. Vaid vähesed emad saavad otsustada "nutt-une" meetodi kasuks (kuigi õige kasutamise korral on see osutunud kahjutuks, kiireks ja tõhusaks meetodiks), nii et minge otse õrnemate valikute juurde! Ema vajab tulemuste saavutamiseks visadust ja kannatlikkust. Lisaks peavad olema täidetud kõik eelnevad tingimused – uni tuleb korraldada õigel ajal, hästi pimendatud ruumis ja pärast tavapärast rituaali. Enamikul juhtudel peate oma konkreetse seose mõju järk-järgult vähendama – mitte pumpama enne, kui jääte täielikult magama, vaid näiteks sügavale unisesse olekusse ja seejärel hoidke seda lihtsalt käte vahel, liigutamata alustuseks. Siis järk-järgult pumpake süles hoides järjest vähem, mingil hetkel - pange veel ärkvel olev beebi võrevoodi vms.

Väikelastel, kes on harjunud magama ema rinnal, tuleks toitmine ja magamine lahutada, et sellisest sõltuvusest eemalduda. Toita tasub 15-20 minutit enne magamaminekut, mitte enne uinumist ja siis lihtsalt laps magama panna, eraldades toidu ja une näiteks mähkmevahetusega.

Lapse tervislik uni on terve pere hea tuju tagatis, kuid paljudele vanematele on see suur probleem. Lastearstide sõnul on äärmiselt haruldane, et lapsed magavad nii palju, kui peaksid magama. Enamasti on sellele lihtne seletus. Meie artiklist saate teada, kui palju laps peaks magama 8 kuu vanuselt ja miks ta ei maga hästi.

Kui palju peaks laps magama 8 kuu vanuselt

Keskmiselt peaks 8-kuune beebi magama umbes 17,5 tundi öösel. Samas on raske üheselt vastata küsimusele, kui palju peaks laps 8 kuud ööpäevas magama. Tavaliselt on päevase une jaoks ette nähtud umbes 4–5 tundi. See kõik on aga väga individuaalne: on lapsi, kes peavad magama vaid kaks korda pool tundi ja samas tunnevad end hästi. Võime öelda, mitu korda magab beebi keskmiselt 8-kuuselt: sel ajal on päevane uni tavaliselt kaks korda.

Kõik oleneb sellest, millal lapsed ärkavad. Kui beebi tõuseb hommikul kell 6, siis tema jaoks võib normiks pidada kolmekordset und päevas. Kell 9-10 üles tõustes piisab kahest unest päevas. Üks kord päevas magada pole kõrvalekalle, kui ainult sellest lapsele piisab.

Öösel puhkab laps umbes 11-12 tundi. Samal ajal võib ta magada terve öö ilma ärkamata või äratada ema mitu korda öösel. Kõik oleneb tema enesetundest ja söötmisviisist, millest räägime järgmises peatükis.

8-kuune laps ei maga hästi

Olukord, kus 8-kuune laps ei maga öösel hästi, on pigem norm kui kõrvalekalle. Samal ajal võib ta ärgata nii iga poole tunni tagant kui ka kord paari tunni tagant.

Analüüsime peamisi põhjuseid, miks laps 8 kuu vanuselt hästi ei maga:

Rinnaga toitmine. Kui te ikka veel last rinnaga toidate, on ebatõenäoline, et ta magab öö läbi ilma ärkamata. Beebil on oluline tunda oma ema läheduses, sest nende side on endiselt väga tugev. Öösel ärgates pole ta niivõrd näljane ega janu, vaid selleks, et tunda ema soojust ja rahuneda.
Hammaste tulek. See on üle 6 kuu vanuste laste halva une kõige levinum põhjus. Hammaste tulek põhjustab sageli beebidele palju ebameeldivat valu.
Kõhuvalu ja muud valusündroomid.
Emotsionaalne stress ja üleerutus enne magamaminekut. Selleni viivad õhtused liiga lärmakad ja aktiivsed mängud, aga ka päevased muljed (külastused, erinevad hirmud, uued tutvused, kolimine).
Ebamugavad magamistingimused (ebamugav riietus, vale õhutemperatuur).
Vale igapäevane rutiin. Kui teie laps magab päeval väga kaua või vastupidi, ei maga piisavalt, on tema öine uni ebastabiilne.

Igal juhul, kui olete mures 8-kuuse beebi kehva une pärast, pöörduge lastearsti ja neuroloogi poole. Nad uurivad last ja suudavad kindlaks teha selle probleemi täpse põhjuse.

8-kuune beebi nutab unes

Paljud vanemad on mures mitte ainult kehva une pärast, vaid ka selle pärast, et 8-kuune beebi öösel nutab. Lapsi maha rahustada pole lihtne. Sel juhul on vaja välja selgitada ärevuse põhjus ja see kõrvaldada. Kindlasti tuleks konsulteerida arstiga, sest ainult kogenud spetsialist suudab võimaliku haiguse õigeaegselt tuvastada. Siiski ärge muretsege ette.

Kui 8-kuune laps ärkab öösel ja nutab, võib see viidata:

Tahaks olla ema lähedal. Selles vanuses on imikud väga kiindunud oma emasse ja kardavad emata jääda. Ja hällis on öösel nii hirmus ja üksildane, et ärgates nutavad nad oma ema järele.
Erinevat tüüpi valu sündroom. 8-kuuse beebi puhul on see kõige sagedamini hammaste tuleku valu või koolikud. Lisaks võib lakkamatu tugev nutt viidata haigustele (nohu, kurguvalu, keskkõrvapõletik jne).
Ebamugavustunne, mis on seotud toatemperatuuriga (liiga kuum või külm) või ebamugav riietus (nt õmblused või kangavoldid hõõruvad vastu õrna nahka).
Närvipinge või hirmud. On tõestatud, et ka lastel on unistusi ja mitte alati meeldivaid. Päevased kogemused ja hirmud peegelduvad otseselt puru unenägudes.

Väikelaps vajab head und, mis stimuleerib tema kasvu ja arengut. Peaaegu kõik vanemad on läbi elanud öise unepuuduse, mis on seotud vastsündinu soolekoolikutega. Imikud on kurnatud valu tõttu, mis raskendab neil magama jäämist. Sagedased ärkamised sel perioodil kurnavad mitte ainult lapsi, vaid ka nende vanemaid. Kuid umbes 3-4 kuuks normaliseerub seedesüsteemi töö järk-järgult, uni paraneb.

Näib, et lõpuks saavad vanemad öise unepuuduse lõppemise tõttu lõõgastuda ja kergendatult hingata, sest ilmneb veel üks probleem - 8-kuune laps magab öösel väga halvasti. Ta võib nutta, ärgata, mugavat asendit otsides ümber pöörata. See mõjutab tõsiselt beebi ja vanemate psühholoogilist seisundit. Igaõhtustest kontsertidest kurnatud isa ja ema püüavad aru saada, miks 8-kuune beebi öösel hästi ei maga, mille tõttu ta nutab ja on ulakas.

8 kuu vanuselt näitab laps oma individuaalseid omadusi, mis on esimesed iseseisvuse märgid. Ta jälgib huviga ümbritsevat maailma, kõik tundub talle salapärane. Sel perioodil kasutab laps üha enam liigutusi, näoilmeid, žeste ja väljendab seeläbi oma tundeid. Ta võib mänguasjadega pikalt askeldada, neid uurida ja maitsta.

Vaatamata sellele, et lapsed on erinevad, on nende arengus siiski teatud üldised kriteeriumid, mida peetakse normaalseks. 8-kuulise lapse jaoks on iseloomulikud järgmised näitajad:

Kaheksakuune laps kingib vanematele unetuid öid: mida teha?

8-kuune laps ei maga öösel hästi, ärkab sageli erinevatel põhjustel. Alati ei ole vanematel võimalik selle probleemiga üksi hakkama saada. Juhtub, et ilma spetsialistide abita on ülesandega raske toime tulla. Iga inimene on individuaalne. See, mis on tüüpiline ühe jaoks, on teise beebi jaoks kategooriliselt vastuvõetamatu. Kuid on teatud punkte, mis on laste puhul peaaegu samad. Näiteks on kõigil 8-kuustel beebidel puhkamiseks ja magamiseks ligikaudu sama aeg.

Tähelepanu! Väikesed kõrvalekalded normist on märkamatud, kuid kui laps on 8 kuud vana. ta magab öösiti kogu aeg halvasti ja tema käitumise selgitamiseks pole nähtavaid põhjuseid, selle peale ei saa silmi kinni pigistada. Tuleb välja selgitada, milles asi, ja proovida une-ärkveloleku režiimi normaliseerida.

8-kuuseks magamiseks määratud tunnid: standardvaated

Keskmine uneaeg 8 kuu vanuselt on 13–15 tundi päevas, millest 10–12 on öösel. Päeva jooksul peaksid selles vanuses lapsed magama vähemalt 3 tundi. Beebi on kaheksakuuselt ärkvel umbes 3-4 tundi päevas.

On teada, et alla 6 kuu vanuste laste ärkamise põhjuseks on nälg, janu, märjad mähkmed, hirm, närvipinge päevamängude ajal.

Pärast teist poolaastat on vähe muutunud. Kuid lapsed ärkavad vähem tõenäoliselt öösel, et süüa ja nad ühinevad järk-järgult teatud päevarežiimiga.

Beebi "streik" ja selle ilmingud

7-8 kuu vanuse beebi uni võib erinevatel põhjustel olla häiritud. Beebi magab rahutult, kui miski teda häirib. Näiteks kõhuvalu või hammaste tulek. Beebi saab öö läbi loopida, võrevoodis keerledes, püüdes magada. Kui seda juhtub sageli, peaksid vanemad pöörama tähelepanu beebi üldisele seisundile ja tema tervisele.

Beebi "streik" väljendub järgmises käitumises:

Lapsel on raske kindlal ajal magama jääda, tema und ei saa nimetada tugevaks ja rahulikuks.
Ta võib sageli uinuda ja ärgata.
Öise une ajal saab laps pidevalt vinguda ja tossutada ja pöörata, tegutseda ja keerutada.
Laps võib öösel ilma nähtava põhjuseta hüsteeriliselt karjuda.

Une regressiooni kontseptsioon lastel

Imikud läbivad oma elu alguses mitu une taandarengu etappi, mis on täiesti normaalne nähtus, mis on seotud beebi füsioloogilise ja vaimse arenguga.

Laste liikuvus ilmneb kõige paremini 7-10 kuu vanuselt. Roomamine, püsti, istumine, esimesed katsed kõndida on selles vanuses. Kõik need tegevused nõuavad lapse aju suurenenud tööd. Keskkond on uurimisobjekt.

Laps on huvitatud kõigest, selle sõna täies tähenduses. See olukord toob kaasa asjaolu, et uni muutub lapse jaoks viimaseks kohaks. Uute ülesannetega tegelemine, oma oskuste pidev treenimine, uute muljete analüüs köidavad väikese inimese niivõrd, et magamine teda lihtsalt ei huvita.

On märke, mille abil saate kindlaks teha, et lapsel on une taandareng:

Laps keeldub kategooriliselt magamast tema jaoks tavapärasel ajal.
Kui ta jääb magama, siis tema uni kestab 30-40 minutit.
Uneajal on laps hajameelne, hakkab pudelit otsima, sirutab käe mänguasjade järele, teeb kõik endast oleneva, et mitte magada.
Öise une ajal suureneb oluliselt lapse ärkamiste arv. Mõnikord ärkab ta kuni 10 korda.
Beebi und iseloomustatakse halvaks. Laps viskleb ja keerleb, nutab, oigab, karjub või nutab unes.
Mõnikord ärkab ta hüsteerias.

Tähtis! Selliseid hetki ei saa nimetada beebi "erilisteks streikideks". Tal, nagu ka tema vanematel, on une taandarengu perioodidel väga raske. Väikesel kehal on raske uute koormustega toime tulla. Seetõttu ei tohiks vanemad tema peale ennekõike pahased olla. Nendel hetkedel on oluline teda mõista ja aidata.

Muud probleemide eeldused: ohtlikud ja mitte nii ohtlikud

Kaheksa kuu jooksul paraneb beebi uni järk-järgult. Kuid seda ei saa nimetada täiesti stabiilseks. Mõnikord ilmnevad kehva une tunnused, mis teevad hoolivatele vanematele muret. Tasub märkida nende probleemide järgmised põhjused:

Unepuuduse peegeldus lapse seisundile

Imikud vajavad oma arengu ajal tervislikku toitumist, värsket õhku ja head und. Ebapiisav puhkeaeg põhjustab ärkamishormooni kortisooli ja unehormooni melatoniini ebaõiget tootmist.

Unerežiimi rikkumisega hakkab kannatama mitte ainult lapse immuunsus, vaid ka tema elundid ja süsteemid.

Huvitav teada! Tänu uuringutele selgus, et neil lastel, kes kuni viieaastaseks saamiseni halvasti ei maganud, on viieaastaselt kehvem ajutegevus kui neil, kes olid imikueas täis maganud.

Kehv uni on purunenud närvisüsteem, mille häired on täis närvilisust, hüsteeriat. Lisaks kõigele sellele peegeldub kehv unekvaliteet ka beebi seedetrakti töös.

Vanemate mõistlik tegevus

On palju meetodeid, mille abil hoolitsevad vanemad suudavad tagada ja normaliseerida lapse une. Üks või teine viis sobib igaks juhuks. Selleks, et beebi kiiresti magama jääks ja unes ei viskleks, peate järgima järgmisi soovitusi:

Otsige üles tema üleerutuse põhjus ja proovige see kõrvaldada.
On vaja veeta beebiga piisavalt aega värskes õhus.
Õhtul last vannitades kasutage rahustavaid ürte. Kummel ja palderjan on end selles osas hästi tõestanud.
Lapsel ei tohi lasta nälga jääda. Ainult hästi toidetud beebi saab rahulikult magada.
Kui teie laps saab vanemaks, tuleb tema unemustrid ümber hinnata. Kui varem jäi beebi magama kell 21, siis vanuse kasvades võib ta vajada rohkem aega ärkvel püsimiseks. Sellistel juhtudel on parem nihutada ööund pooleks tunniks või tunniks.
Oluline on säilitada ruumis normaalne mikrokliima.
Urtikaaria esinemisel, mis äratab beebi sügelusega, on vaja see nahaprobleem kõrvaldada.
Hammaste tuleku ajal on soovitav kasutada spetsiaalseid vahendeid lapse igemete tuimestamiseks.
Ema peaks püüdma olla vähem närvis, tema tuju kandub lapsele edasi.
Uinumisega ja beebi äratamisega peaks kaasnema naeratus ja õrnad sõnad. Sellises keskkonnas on, laps ei koge hirmu üksinduse ees.

On aegu, mil beebi öised ärkamised ei tekita probleeme ega põhjusta tõsist haigust. Kõik sõltub sellest, kui sageli see juhtub. Kui väga sageli, siis on parem last kohe arstidele näidata.

Nõuanne! Eksperdid soovitavad vanematel alates beebi elu esimesest minutist kinni pidada õigest päevarežiimist. On tõestatud, et sünnist saati graafiku alusel elavate laste areng on palju parem, neil on väiksem tõenäosus haigestuda. Vanemad peaksid oma hoole ja tähelepanuga lapsi kaitsma hirmude ja murede eest.

Mõnikord ajab laps päeva ja öö segamini. Saate olukorra parandada, kui annate talle päeval vähem magada. Seega on järk-järgult võimalik normaliseerida lapse bioloogilist kella.

Järeldus

Kuulus arst Komarovsky soovitab: kui vanemad on mures, et laps ei maga 8-kuuselt hästi, peaksite jälgima tema seisundit ja heaolu. Märgatud häiresignaalid peaksid olema arsti juurde mineku põhjuseks. Ärge viivitage sellega, sest lapse tervis on kõige väärtuslikum ja tähtsam asi maailmas.