Mis on Interneti-sõltuvus? Internetisõltuvus: oht, märgid ja ravi. Kuidas internetisõltuvust ravitakse?

Ugryumova Marina

Valisime uurimuse teemaks "Internetisõltuvus – kaasaegse ühiskonna probleem", kuna see on meile lähedane, kuna uute infotehnoloogiate kiirest levikust on saamas üks modernsuse atribuute.

Oma töös toetume välisteadlaste uuringutele ja meie tehnikumi õpilaste seas läbi viidud sotsioloogilistele küsitlustele. Pealegi on meie riigis Interneti-sõltuvuse probleem endiselt halvasti mõistetav.

Selle teema uurimisel seame eesmärgid ja eesmärgid.

Sihtmärk: Viia läbi uuringud I, II kursuse õpilaste ja õppejõududega teemal "Internetisõltuvus". Põhjendage, kas Internet on kvalitatiivselt erinev indiviidi ja keskkonna suhtlusvorm, tuvastage Internetist sõltuvad õpilased ja töötage välja soovitused võrgus veedetud aja kontrollimiseks.

Ülesanded:

1. Viia läbi kirjanduse analüüs internetisõltuvuse probleemi uurimiseks.

2. Teha kindlaks internetisõltuvuse probleemi olemasolu Baikali Turismi- ja Ökoloogiliselt Säästvate Tehnoloogiate Kolledži Tatauri filiaali õpilaste ja õppejõudude seas.

3. Tooge ülevaade Interneti-sõltuvuse probleemi lahendamise viisidest.

Lae alla:

Eelvaade:

Burjaatia Vabariigi Haridus- ja Teadusministeerium

Riiklik keskeriõppe õppeasutus

"Baikali turismi ja keskkonnasäästlike tehnoloogiate kolledž"

Internetisõltuvus -

Kaasaegse ühiskonna probleem

(uurimistöö)

TF BTT ja ET, GS 1, I kursus.

Juhendaja: Yarokhina Marina Jurjevna, eripedagoogikaõpetaja. distsipliinid

Tataurovo, 2012

1. Sissejuhatus

1. Teema asjakohasus

Noorem põlvkond muretseb nüüd paljude küsimuste pärast. Mis sunnib noori aktiivsest elustiilist eemalduma ja tunde internetis veetma? Mis neid täpselt võrgus köidab, milliseid saite nad külastavad?Miks internetisõltuvus avaldub omamoodi reaalsusest põgenemises, mille käigus võrgus navigeerimise protsess "lohib" subjekti nii palju, et ta ei suuda pärismaailmas täielikult toimida. Need küsimused puudutavad ka meid.

Valisime uurimuse teemaks "Internetisõltuvus – kaasaegse ühiskonna probleem", kuna see on meile lähedane, kuna uute infotehnoloogiate kiirest levikust on saamas üks modernsuse atribuute.

Oma töös toetume välisteadlaste uuringutele ja meie tehnikumi õpilaste seas läbi viidud sotsioloogilistele küsitlustele. Pealegi on meie riigis Interneti-sõltuvuse probleem endiselt halvasti mõistetav.

Selle teema uurimisel seame eesmärgid ja eesmärgid.

Sihtmärk: Viia läbi uuringud I, II kursuse õpilaste ja õppejõududega teemal "Internetisõltuvus". Põhjendage, kas Internet on kvalitatiivselt erinev indiviidi ja keskkonna suhtlusvorm, tuvastage Internetist sõltuvad õpilased ja töötage välja soovitused võrgus veedetud aja kontrollimiseks.

Ülesanded:

1. Viia läbi kirjanduse analüüs, et uurida internetisõltuvuse probleemi.
2. Teha kindlaks Interneti-sõltuvuse probleemi olemasolu Baikali turismi- ja ökoloogiliselt säästvate tehnoloogiate kolledži Tatauri filiaali õpilaste ja õpetajate seas.
3. Tooge ülevaade Interneti-sõltuvuse probleemi lahendamise viisidest.

Meetodid:

Teoreetiline meetod:probleemialase erialakirjanduse uurimine ja analüüs, internetisõltuvuse tüüpide klassifikatsioon, üldistamine küsitluse tulemuste põhjal.

Empiirilised meetodid:

Vaatlemine, küsitlemine.

Tehnikumi õpilaste ja õpetajate küsitluse tulemusena saadud statistiliste andmete analüüs.

Objekt: Interneti mõju õpilaste käitumisele ja võimele kontrollida oma veebis oldud aega.

Üksus: Baikali turismi ja ökoloogiliselt säästvate tehnoloogiate kolledži Tataurovski filiaali üliõpilaste Interneti-sõltuvuse probleem.

Hüpotees: Võib oletada, et internetisõltuvus väljendub selles, et inimesed kaotavad võimaluse oma internetis viibitud aega kontrollida, eelistades virtuaalset elu päriselule.

1. Põhiosa

1. Teoreetiline osa

1. Huvi, mis tekitab maania.

Kui inimene ise ohtu ei märka,

kui ta ei piira seda oma sfääri tühja seinaga

elu ja tegevus, kus domineerib tehnoloogia,

teistest teie elu ja hinge valdkondadest,

temast saab vaimne invaliid.

Daniil Andreev "Maailma roos"

Internetti tuuakse meie ellu üha enam, muutudes üheks domineerivaks isikliku, akadeemilise ja tööalase suhtluse vahendiks. Maailmas on umbes 400 miljonit Interneti-kasutajat. Venemaa puhul on see arv 8,8 miljonit inimest. Ja kasutajate arv kasvab iga päevaga. Kogu meie kultuur hakkab sellest tehnoloogiast üha enam sõltuma ja pole üllatav, et mõnel inimesel on probleeme Internetis liiga palju aega veeta. Sellest tulenevalt kasvab ka Interneti-sõltuvuse uurimisele pühendatud uuringute arv. Internetisõltuvus on endiselt nähtus, mitte iseseisev haigus, seda pole psüühikahäirete klassifikaatorisse (DSM-V) lisatud.

"Inforevolutsiooni" tehnoloogiliseks aluseks on infovõrkude moodustumine, mis töötlevad järjest suuremat hulka informatsiooni. Tänu nendele võrgustikele saab igaüks meist kõikjal maailmas ja igal ajal vajalikku teavet ja suhelda.

Tehnoloogia kiire areng ja laviinilaadselt kasvav infovoog, mis veebi kasutajate peale "valatakse", on aga täis varjatud ohtu. Internetis aja veetmine võib muutuda niivõrd sõltuvust tekitavaks, et inimesel tekib interneti suhtes ebaterve kiindumus või sõltuvus.

Internetisõltuvusi on mitut tüüpi, vaatleme viit peamist tüüpi:

1. küberseksisõltuvus – vastupandamatu tõmme pornosaitide külastamise ja küberseksiga tegelemise vastu;
2. sõltuvus virtuaalsest kohtamisest;
3. obsessiivne vajadus veebi järele - veebipoodides ostude sooritamine ja virtuaalstel oksjonitel, loteriivõistlustel osalemine;
4. teabe üleküllus (obsessiivne veebis surfamine) - lõputu netis surfamine, kaootiline teabeotsing;
5. "Mängusõltuvus" - sõltuvus arvutimängudest (shooters - Doom, Quake, Unreal jne, StarCraft-tüüpi strateegiad, questid).

Kõigil Interneti kaudu läbiviidavatel tegevustel, nagu suhtlus, õppimine või mängimine, on võime tabada inimest tervikuna; nad ei jäta talle aega ja energiat päriseluks. Sellega seoses arutavad eksperdid täna intensiivselt "Interneti-sõltuvuse" või "Interneti-sõltuvuse" (Internet Addiction Disorder) haigust. [

Selle tähistamiseks on juba ilmunud kujundlikud venekeelsed terminid: “netahoolik”, “internetisõltlane” või “internetisõltlane”.

Kõige üldisemal kujul väljendub sõltuvus Internetist selles, et inimesed eelistavad "virtuaalset" elu "pärisele", veetes kuni 18 tundi (ja isegi rohkem) päevas kategoorias "mitte-ahoolik". .

Tõelised "internetisõltlased" on inimesed, kes on kaotanud võime oma veebis veedetud aega kontrollida. See läheb surfamiseks, mängudeks, ostlemiseks, foorumites ja vestlustes osalemiseks, banaalseks saitidel ekslemiseks. See kasutajate kategooria veedab veebis keskmiselt 10 korda rohkem aega kui tööl või õppimisel.

Teadlased on aastaid lahendanud õppimismotivatsiooni tõstmise probleemi. Arvestades asjaolu, et klassi-tunnisüsteem on kogu haridussüsteemi kindlalt enda käes hoidnud juba üle 300 aasta, võib kindlalt väita, et see probleem ei lahene kauaks. Kui…, jah, kui poleks Internetti oma rikkalike inforessurssidega ja me lisame koos infokomponendi suurenemisega tootmistegevuses, siis on vaja üle vaadata tegevusmeetodid mitte ainult tootmises, vaid ka haridusvaldkonnas.

Internet kui uus tööriist, kaasaegse elu toetamise vahend eemaldab motivatsiooni suurendamise probleemi. Noorema põlvkonna probleemid, mida täiskasvanud ei märganud ja olid tegelikkuses "puhkeseisundis" (s.t. täiskasvanute sissepääs siia maailma suleti), tõid kaasa teatud negatiivsed nähtused: noorte subkultuuri tekkimise. , Interneti-sõltuvus, leek ( leek - see on protsess, mis mõnikord esineb virtuaalse suhtluse, "verbaalse sõja" ajal)jne. Pange tähele, et probleeme on, neil on teatud nimed (ilmselgelt mitte vene päritolu), st. Need probleemid ei ole privaatsed.

Antud uurimus ei sea endale eesmärgiks täielikult välja selgitada üksikute tegurite osa noorte internetisõltuvuse kujunemisel ning ammendavalt iseloomustada selle fenomenoloogilise kontiinumi variante ja vorme (kontiinuum on mõni, milles uuritakse selle keskkonna protsesse/käitumist erinevates välistingimustes). See on pigem katse visandada tulevase töö põhisuundi, püüda mõista mitmeid sätteid, mis tulenevad eelkõige internetikasutaja individuaalsest kogemusest.

Paljud selle töö sätted võivad tunduda ebatäiuslikud uuritavate protsesside käsitluse ebapiisava sügavuse tõttu või lihtsalt vastuolulised, kuna sisuliselt on vastuoluline oletus Interneti-sõltuvuse fenomeni olemasolust.

Internetisõltuvus(Internetisõltuvus) - psühholoogilise sõltuvuse tegelik nähtus Internetist.

Mõiste "Internet Addiction Disorder" (IAD) võttis kasutusele New Yorgi psühhiaater Ivan Goldberg, mis tähendab selle väljendi all mitte meditsiinilist probleemi nagu alkoholi- või uimastisõltuvus, vaid vähenenud enesekontrolliga käitumist, mis ähvardab tõrjuda tavalist elu. Sõltuvus meditsiinilises mõttes on defineeritud kui obsessiivne vajadus harjumuspärase aine kasutamise järele, mida iseloomustab taluvuse suurenemine ning väljendunud füsioloogilised ja psühholoogilised sümptomid. "Kasvav taluvus" tähendab tegelikult sõltuvust ja vastupanuvõimet üha suurematele doosidele. Internetti kasutades puudub loomulikult "harjumuslik aine" selle sõna otseses tähenduses. Seetõttu on sõltuvuse olemus mõnevõrra erinev alkoholi ja narkootikumide tarvitamisest. "Harjusel ainel" on omadus integreeruda inimese ainevahetusse, seetõttu on koos psühholoogilisega ka füüsiline (füsioloogiline) sõltuvus ehk vajadus, iha keha tasandil. Nii et internetisõltuvuse puhul pole vaja rääkida füüsilisest sõltuvusest. Kuid psühholoogiline komponent avaldub väga selgelt.

1. "Interneti-sõltuvuse" tekkimise ajalugu

Internetisõltuvuse fenomeni on välispsühholoogias uuritud alates 1994. aastast. Interneti-sõltuvus on määratletud kui "obsessiivne soov pääseda Internetile võrguühenduseta ja suutmatus võrgus olles Internetist lahti saada". Pittsburgh-Bradfordi ülikooli Interneti-sõltuvuse keskuse direktor dr Kimberley Young, kes on uurinud enam kui 400 IAD-i juhtumit, usub, et igaüks, kellel on juurdepääs modemile ja Interneti-juurdepääsule, võib muutuda Interneti-sõltlaseks, kusjuures omanikud on kõige rohkem riskiga koduarvuti. Kuigi usaldusväärseid andmeid pole piisavalt, on esialgsetel hinnangutel sellest sõltuvusse sattunud 1–5 protsenti internetikasutajatest. Internetisõltlasi uurides leidis K. Young, et nad kasutavad kõige sagedamini vestlusi (37%), telekonverentse (15%), e-posti (13%), WWW-d (7%), infoprotokolle (ftp, gopher) (2%). ). Ülaltoodud Interneti-teenused võib jagada suhtlusega seotud ja suhtlusega mitteseotud, vaid teabe hankimiseks kasutatavateks. Esimesse rühma kuuluvad vestlused, telekonverentsid, e-post, teine ​​- teabeprotokollid. Young märgib, et see uuring näitas ka, et "Internet Independent kasutavad peamiselt neid Interneti-aspekte, mis võimaldavad neil koguda teavet ja säilitada varem loodud suhteid. Interneti-sõltlased kasutavad peamiselt neid Interneti-aspekte, mis võimaldavad neil kohtuda, suhelda ja mõtteid vahetada. uute inimestega väga interaktiivsetes keskkondades." See tähendab, et suurem osa internetisõltlastest kasutab suhtlemisega seotud internetiteenuseid. Kuna suurem osa Yangi uuringus osalenud internetisõltlastest olid need, kes kasutavad internetiteenuseid, mille põhiosa moodustab suhtlemine, puudutavad tema järeldused kõigi internetisõltlaste kohta pigem just seda inimrühma. Kuigi Yangi andmete põhjal võib eristada kahte täiesti erinevat kasutajarühma: need, kes sõltuvad suhtlusest suhtlemise pärast (91%) ja need, kes sõltuvad teabest (9%). Kuid tema uuringus ei tõstetud selliseid Interneti-sõltlaste rühmi esile. Selle kohta, millised Internaatkooli omadused on neile kõige atraktiivsemad, nimetas 86% internetisõltlastest anonüümsust, 63% juurdepääsetavust, 58% turvalisust ja 37% kasutusmugavust. Yangi sõnul kasutavad internetisõltlased Internetti sotsiaalse toetuse saamiseks (kuuludes teatud sotsiaalsesse gruppi: osaledes vestluses või telekonverentsil); seksuaalne rahulolu; võimalus "luua inimene", tekitades seeläbi teiste teatud reaktsiooni, saavutades teiste tunnustuse (lisa 1-3).

1. Sõltuvuse sümptomid ja erinevused.

Sõltuvuse sümptomid on järgmised:
- obsessiivne soov kontrollida oma postkasti Internetis,
- pidev ootamine järgmise võrgule juurdepääsu saamiseks,
- sõltuvus tööst (mängud, programmeerimine või muud tegevused) ja info üleküllus (st vastupandamatu iha WWW-s infootsingu või veebis surfamise järele).
- ei soovi end töölt või arvutiga mängimisest segada;
- ärritus sunnitud tähelepanu hajutamisega;
- võimetus planeerida tööseansi lõppu või arvutiga mängimist;
- kulutades palju raha, et tagada nii tarkvara (sh mängud) kui ka arvutiseadmete pidev uuendamine;
- kodutööde, ametikohustuste, õppimise, koosolekute ja kokkulepete unustamine töötades või arvutiga mängides;
- oma tervise, hügieeni ja une eiramine, et veeta rohkem aega arvuti taga;
- Kohvi ja muude sarnaste psühhostimulantide kuritarvitamine;
- valmisolek olla rahul ebaregulaarse, juhusliku ja üksluise toiduga, ilma arvutist pilku tõstmata;
- emotsionaalne ülendustunne arvutiga töötades;
- arvutiteemade arutelu kõigi selle valdkonna rohkem või vähem teadlike inimestega.
Sõltuvuse erinevused:
Introvertide ja ekstravertide sõltuvuse põhjused on erinevad. Introverdid (introvert oninimene, kelle vaimset ülesehitust iseloomustab keskendumine oma sisemaailmale, isolatsioon, mõtisklus), reeglina korvab interneti abiga puudulik suhtlemine päriselus. Saanud kiiresti aru, et internetisuhtlus ei rahulda vajadust mõistmise, pikaajaliste tutvuste ja sõpruse järele, minnakse üle arvutimängudele. Tihti on nende esmaseks huviks mängud ja meelelahutus ning introverdid ei pruugi internetisuhtluseni üldse jõuda.
Ekstravertid (ekstravert onisik, kelle vaimset ladu iseloomustab valdav pöördumine välismaailma objektide poole),sagedamini tulevad nad esialgu Internetti suhtlema, luues jututubades ja foorumites palju uusi tutvusi. Üle kõige hindavad nad anonüümsust ja isiklikku eraldatust. Nad leiavad Internetist seda, mida nende päriselus pole.

USA-s on mitmed psühhiaatriainstituudid alustanud mitmeid tõsiseid uuringuid. Patsiendist koostatakse sotsiaalne ja psühholoogiline portree, tema vaimse sõltuvuse põhjused ja mõjutamise viisid. . Enamik anonüümsete alkohoolikute ja narkomaanide sidusettevõtteid on loonud tugirühmad Interneti-sõltlastele, kellel on raskusi normaalse eluga naasta. Lisaks on olemas ka rühmad sugulastele, kes soovivad pereliikme normaalseks suhtlemiseks tagasi saata. Tõsisem ja melanhoolsem organisatsioon, mis on asunud tegelema noorte kasutajate raviga, on Seattle'is asuv Interneti- ja arvutisõltuvuse teenuste keskus, mida juhivad dr Hilarie Cash ja Jay Parker. Nende andmetel kannatab IAD-i all iga kümnes Ameerika kasutaja. Kuidas internetisõltuvust ravitakse? Sa ei pruugi seda uskuda, aga ka alkoholism ja narkomaania. Mõnes allikas on võrdlus täiesti üheselt mõistetav. Näiteks ütles üks internetisõltlase sotsiaal-etnilise portree üle mõtiskledes uurija, et hallutsinogeene eelistavad "valged" ameeriklased, "heroiini" mustanahalised ja internet pole siiani kellelegi teada. Veelgi enam, kõige levinum programm, mis käsitleb "võrku püütud" programmi, on tuntud 12-sammuline programm, mille tähendus on see, et "kübernarkootikumist" "eemaldamine" toimub paralleelselt võrguühenduseta täitmisega. elu tähendusega. See tähendab, et grupiteraapias osalev inimene paljastab inimese tegeliku elu tundmatuid või unustatud tahke. Pealegi peetakse sellist elu taastumise märgiks, kui kasutaja ise kontrollib veebis veedetud aega ja see aeg ei ületa 4-6 tundi. Paralleelselt sellega toimub nn sotsiaalne rehabilitatsioon - inimene püüab taastada kaotatud sidemeid ja suhteid, eemaldudes järk-järgult rühmateraapiast. Nagu iga teise sõltuvuse puhul, on juba tuvastatud mitu "illusoorsesse maailma sukeldumise" astet. Siin on nimekiri sümptomitest, mille järel peaksite end kohe haiglasse varustama. Esiteks hakkavad unenägudes "pildid" "kerima" (kerima). Teiseks, kui modem on ühendatud, tõuseb vererõhk, kiireneb pulss. Kolmandaks kogeb inimene pikema arvuti taga viibimise ajal midagi "kõrgenenud teadlikkuse" sarnast – ta ei taju oma keha ja ümberringi toimuvat. Väliselt näeb see välja nagu meditatsioon. Harvadel juhtudel on tundlikkus tuhmunud ja näoilmed külmunud, enamasti ei väljenda see midagi. Võrguühenduseta on vestluse kontekstis äkilised "langused" ja naer paigast ära. Tuleb märkida, et võrreldes alkoholi- ja uimastisõltuvusega kahjustab internetisõltuvus inimese tervist vähemal määral, ei riku tema aju ning tunduks piisavalt turvaline, kui poleks ilmselget töövõime ja töövõime langust. päris ühiskonnas. Nagu narkootikum, võib ka veebisuhtlus luua illusiooni heaolust, näilise võimaluse tegelike probleemide lahendamiseks. Kuigi, nagu näitavad Moskva psühholoogide uuringud, on paljud Interneti-sõltlased teadlikud, et nad ei saa Internetis tõelist tuge, ega pea Internetti suhtlust tagavaks meediumiks.

1. Uurimistöö osa

1. Küsimustik

Statistiliste andmete kogumiseks kasutati küsimustikku "Internetisõltuvuse" määramiseks.

Toimumiskoht: Baikali turismi ja ökoloogiliselt säästvate tehnoloogiate kolledži GOU SPO Tataurovski filiaal.

Osalejate arv: 62 inimest

neist I ja II kursuse õpilased - 55 inimest, õpetajad - 7 inimest.

Kuupäev: veebruar 2012

KÜSIMUSTIK

Sõltuvuse määra kindlaksmääramiseks

Sõltuvuse määra kindlaksmääramiseks vastake pakutud skaala abil järgmistele küsimustele:

0 – ei kehti minu kohta

1 - harva

2 - sageli

3 - alati

1. Kas veedate sageli veebis rohkem aega, kui kavatsesite?

1. Kas jätate sageli kodutööd hooletusse, et veeta rohkem aega veebis?

1. Kas eelistate sageli sõpradega vestlemisele võrgus olemist?

1. Kui sageli loote Internetis olles Interneti-kasutajatega uusi tutvusi?

1. Kui tihti te kontrollite oma e-posti, enne kui midagi vajalikumat ette võtate?

1. Kui sageli teie tööviljakus Interneti-sõltuvuse tõttu kannatab?

1. Kas olete sageli kaitsev ja salajane, kui teilt küsitakse, mida te võrgus teete?

1. Kas blokeerite sageli häirivad mõtted oma tegelikust elust lohutavate mõtetega Internetist?

1. Andmetöötlus

Küsimustiku analüüs: kui olete kõikidele küsimustele vastanud, liidage numbrid kokku. Mida suurem on lõppnäitaja, seda tugevam on teie sõltuvus Internetist ja seda tõsisemad on arvuti kasutamisest tulenevad probleemid.

Lõplik arv vahemikus 0 kuni 9 – olete tavaline Interneti-kasutaja. Mõnikord viibite võrgus tavapärasest veidi kauem, kuid saate oma Interneti-kasutust kontrollida.

Lõplik arv vahemikus 10 kuni 19 - teil on aeg-ajalt või sageli probleeme Interneti liigse kasutamise tõttu. Peate pöörama tähelepanu nende mõjule teie elule.

Lõplik arv jääb vahemikku 20 kuni 24 – liigne internetikasutus on tekitanud sinu elus olulisi probleeme. Peate mõistma Interneti mõju teie elule ja tegelema Interneti kasutamisega otseselt seotud probleemidega.

Pärast küsitluse tulemuste töötlemist saime järgmise tulemuse.

Küsitluse tulemused: Sõltuvusastme määramine.

Tulemused: Interneti-staaži järgi

Sotsioloogiline uuring näitas, et “tavaliste internetikasutajate” hulka kuulub 54 inimest. Nad võivad võrku läbida nii kaua, kui tahavad, sest suudavad end kontrollida.

Ja 8 inimesel on juba probleeme, mis on seotud liigse huviga Interneti vastu. Ja kui te praegu neile probleemidele tähelepanu ei pööra, võivad need tulevikus täita kogu nende elu.

1. Järeldus

Seega on meie uurimistöö eesmärk täidetud. Uuringu käigus tuvastati internetisõltlaseks 8 inimest 62 uuritud inimesest. Hüpotees leidis kinnitust. Jah, internetisõltuvus väljendub selles, et inimesed kaotavad võimaluse oma internetis viibitud aega kontrollida, eelistades virtuaalset elu päriselule.

Selle töö lõpus võib teha järgmised järeldused:

1. Arvutitehnoloogial on sügav mõju inimese psüühikale ja teadvusele. Psühhiaatria on juba mõistnud Interneti zombistavat ja uimastavat rolli.
2. Usume, et Interneti-sõltuvuse sündroomist on kindlasti võimatu rääkida. Mitte kõik Interneti-kasutajad ei ole virtuaalreaalsusest "imbunud" ega muutu vaimselt sõltuvusse.
3. Interneti negatiivne mõju on meie hinnangul otseses proportsioonis kasutaja isiksusega.
4. Arvutikultuuri harimine, kasutajate eneseharimine – see on internetisõltuvuse vastumürk.

1. Soovitused

Kui uuringu tulemused näitavad, et sõltuvus hakkab tekkima, siis tuleks raviga alustada seni, kuni see on veel võimalik iseseisval tasandil.

Kõigepealt tuvastage saidid, foorumid, vestlused, mis ei ole haridusega seotud, ja piirake või lõpetage nende külastamine täielikult.

Sa pead kuidagi lõõgastuma. Näiteks registreeruge spordirubriiki, hankige lemmikloom, laske hobist kaasa jne. Ja võib-olla mõne aja pärast leiate hea meelega, et loote Interneti-ühenduse nüüd ainult vajaduse korral.

Peaasi on leida see, mis teid huvitab, ja pühendada sellele tegevusele täielikult oma õppimisest või tööst vaba aeg.

Internetisõltuvusest vabanemiseks ja reaalse elu eelistamiseks virtuaalsele oleme välja töötanud järgmised soovitused:

1. seada piir internetis veedetavale ajale;
2. sundida end aeg-ajalt mitu päeva järjest internetis mitte töötama;
3. blokeerida programmiliselt juurdepääs mõnele konkreetsele Interneti-ressursile;
4. kehtesta enda jaoks reegel, et tööpäeva jooksul mitte mingil juhul ei pääse internetti (kui see ei kuulu sinu tööülesannete hulka);
5. kehtestama enda jaoks tundlikke (samas tervisekahjustusi tekitamata) sanktsioone selliste reeglite ja piirangute eiramise eest;
6. kehtestada enda suhtes selliseid sanktsioone, kuni taastub võime täita endale antud lubadusi;
7. sundida end internetis töötamise asemel millegi muuga tegelema;
8. õppige elust ammutama muid naudinguid, mis võivad asendada või ületada naudingut, mida saate Internetis töötades;
9. küsi abi, kui sinu enda jõupingutustest ei piisa;
10. Vältige kohtumisi ja kohti, mis võivad põhjustada sõltuvuskäitumise naasmist.

Selliste soovituste rakendamiseks peab uuritav saavutama teatud psühholoogilise küpsuse – näiteks enesekontrolli ja enesejuhtimise võime, arenenud refleksiooni, aga ka võime ja, mis kõige tähtsam, soovi ette näha võimalikke tagajärgi (eriti negatiivseid) oma tegudest.

1. Bibliograafia

1. Arestova O.N., Babanin L.N., Voiskunsky A.E. Internetikasutajate motivatsiooni psühholoogiline uuring // 2. Venemaa ökoloogilise psühholoogia konverents. Abstraktid. M., 2000.
2. Burova (Loskutova) V.A. Küberaddiktid meie seas // Ajaleht Izvestia, №2  2001.
3. Voiskunsky A.E. Inimtegevuse psühholoogilised aspektid Interneti-keskkonnas // 2. Venemaa ökoloogilise psühholoogia konverents. Abstraktid. M., 2000.
4. Zhichkina A. "Psühholoogilise uurimistöö võimalustest Internetis", artikkel, 2002.http://flogiston.ru/
5. Kolchanova L. "Internetisõltuvuse psühholoogilised probleemid", artikkelhttp://www.imago.spb.ru
6. Perezhogin L.O. "Internetisõltuvus noorukieas", artikkel. - http://cyberpsy.ru/
7. Chudova N.V., Evlampieva M.A., Rakhimova N.A. Interneti kommunikatiivse ruumi psühholoogilised tunnused // Meediapsühholoogia. M., 2001.

1. Rakendused

Lisa 1.

Internetikasutajate osakaalud riikides, % elanikkonnast

Märkus 1. Välisriikides arvestatakse 16-17-aastaseid ja neid, kellel kodust telefoni pole, ei arvestata.
Märkus 2: Välisriikide andmed on korrigeeritud Nielseni/NetRatingsi Global Internet Trends™ piirkondlike aruannete põhjal, 3. kvartal 2001

`Munitsipaaleelarveline õppeasutus "Orenburgi piirkonna Podgorodnepokrovskaja keskkool"

Interneti-sõltuvus:

kaasaegse ühiskonna probleemid

Beljajeva Nadežda Aleksejevna

MBOU "Podgorodnepokrovskaya keskkool", 8. klass

Juhataja: Koblova Marina Viktorovna, informaatika õpetaja

Koos. Podgorodnaja Pokrovka, 2016

Sisu:

Abstraktne…………………………………………………….

Sissejuhatus……………………………………………………………………………..5

Kaasaegse ühiskonna probleemid Internetisõltuvus ..................................6

Interneti-sõltuvuste klassifikatsioon …………………………………..10

Probleemi lahendamise viisid…………………………………………………..…..11

Interneti-sõltuvuse test. Kimberly Young…………………………………………………………………………

Memo…………………………………………………………….….………18

Järeldus…………………………………………………………..…….…22

Kirjandus…………………………………………………………

annotatsioon

See töö sisaldab materjali teemal "Internetisõltuvus: kaasaegse ühiskonna probleemid". Selguvad internetisõltuvuse probleemid ja selle tekkimise põhjused. Viidi läbi uuring internetisõltuvuse esinemise kohta 11–17-aastaste koolilaste seas.

Selles artiklis käsitletakse kaasaegse ühiskonna põhiprobleemi ja selle lahendamise viise.

Sihtmärk: Tehke kindlaks Interneti-sõltuvuse põhjused ja viisid sellest vabanemiseks.

Ülesanded:

Hariduslik:

Selgitada välja Interneti mõju positiivsed ja negatiivsed küljed õpilastele;

Tuvastage Interneti-sõltuvuse sümptomid;

Internetisõltuvuse põhjuste väljaselgitamine;

Määrake Interneti-sõltuvusest vabanemise viisid.

Hariduslik:

Kriitilise mõtlemise kujundamine;

Tervisliku eluviisi vajaduse kujunemine;

Rühmatööoskuste arendamine;

Sotsiaalselt arenenud isiksuse kasvatus.

Arendamine:

Õpilaste suhtlemis-, tehniliste ja heuristiliste võimete rakendamine;

Õpilaste kognitiivse huvi arendamine läbi internetitehnoloogiate kasutamise.

Meetodid:

Otsige teavet Internetist;

Sotsioloogiline uuring;

Analüütika.

Hüpotees: Internet pole mitte ainult kahjulik, vaid ka kasulik.

Sissejuhatus

Noorem põlvkond muretseb nüüd paljude küsimuste pärast. Mis sunnib noori aktiivsest elustiilist eemalduma ja tunde internetis veetma? Mis neid täpselt võrgus köidab, milliseid saite nad külastavad? Miks internetisõltuvus avaldub omamoodi reaalsusest põgenemises, mille käigus võrgus navigeerimise protsess "lohib" subjekti nii palju, et ta ei suuda pärismaailmas täielikult toimida. Need küsimused puudutavad ka meid.

Mõiste "Internetisõltuvus" tutvustas psühhiaatriapraktikas esmakordselt Ameerika psühhiaater Ivan Goldberg.aastal 1995. Selle väljendi all pidas ta silmas pigem meditsiinilist probleemi nagu alkoholism ja narkomaania, vaid käitumisanomaaliat, mida iseloomustab vähenenud enesekontrolli tase ja mis on võimeline hävitama normaalse elu. Internetisõltuvust peetakse tänapäeval psüühikahäireks, mis väljendub ohvri suutmatuses õigel ajal võrgustikust lahkuda ning pidevas ja obsessiivses soovis sinna uuesti siseneda. Kuidas tulla toime internetisõltuvusega, millised on selle seisundi tunnused, milline on ravi?

3. Kaasaegse ühiskonna probleemid Internetisõltuvus.

Internet kui tehnoloogilise progressi suur saavutus on inimkonna jaoks suure tähtsusega, täites palju kasulikke ja asendamatuid funktsioone. Kuid nagu selgus, on veebil üks negatiivne tagajärg, mis on laialt levinud kogu maailmas - see on Interneti-sõltuvus, kaasaegse ühiskonna probleem. Mis on selle olemus ja milline on võrgust sõltuvuse oht?

Internetisõltuvuse probleem pole tegelikult nii kahjutu. Mõned psühholoogid panevad selle antisotsiaalseid tagajärgi arvestades endiselt samale tasemele alkoholismi ja narkomaaniaga. Internetisõltuvuse teemaliste uuringute tulemuste põhjal selgus, et pikk ja kontrollimatu võrgus viibimine põhjustab negatiivseid muutusi teadvuse seisundis ja aju üldises funktsioneerimises. See ähvardab inimest õppimisvõime ja sügava analüütilise mõtlemise ning igasuguse intellektuaalse töö kaotamisega.

Lisaks psüühikahäiretele viib pidev internetis rippumine ja sõltuvuse tekkimine selleni, et inimene kaotab reaalse suhtlemise oskused, omandab käitumises antisotsiaalsed omadused. Seega ähvardavad kõik interneti pakutavad eelised ja mugavused (Skype, e-post, internetikaubandus) oma vaieldamatu ja pideva kasutamisega muutuda probleemiks.

Lisaks psüühika- ja psüühikahäiretele on internetisõltuvus kehaliste haiguste kaudseks põhjuseks. Sagedase ja pikaajalise arvuti taga istumise kõige levinum tagajärg on nägemispuue. Internetisõltuvusega paratamatult kaasnev istuv eluviis mõjutab lülisamba seisundit (skolioos, osteokondroos), südame ja veresoonte tööd (rütmihäired, hüpertensioon, veenilaiendid).

Asjaolu, et Interneti-sõltuvus on tänapäeva ühiskonna probleem, näitab eriti selgelt selle teist tõsist tagajärge: peresuhete katkemist.

Google Corporationi uuringute kohaselt loob igal aastal Interneti-ühenduse umbes 200 miljonit inimest. Ekspertide sõnul on 2016. aastaks iga teine ​​Maa elanik registreeritud virtuaalmaailma. Kuidas Internet ise selleks ajaks muutub, võib vaid oletada. Juba täna saab virtuaalruumis elada kogu oma elu: töötada, suhelda, armuda, mängida, külastada muuseume, teaduskonverentse, õppida ja ka populaarsust saavutada. Juba praegu tundub, et maailm teisel pool monitori aetakse üha enam segi reaalsusega, kuid mis saab 20 aasta pärast, kui arvutitehnoloogia ületab kõik meie ootused? Ja vastus virtuaalsele aktile võib olla tõeline kaader.

Nagu iga tõsine sõltuvus, on Interneti-sõltuvus seotud kuritegevusega. Shanghais tappis 41-aastane LegendofMir 3 võrgumängu mängija QiuChenwei oma sõbra, kuna too "varastas" temalt virtuaalse mõõga. Kohus mõistis Qiu surma, ehkki kaheaastase karistusega: hea käitumise eest vanglas võib karistuse asendada eluaegse vangistusega ja edaspidi lühendada seda 15 aastani. Mõrvatud ZhuCaoyuani vanemad ei nõustu kohtuotsusega: "Mu poeg oli vaid 26-aastane," ütleb pereisa. "Nõuame Qiule kohest surmanuhtlust." 26-aastane hiinlane Xuyan, Jinzhou linna (Liaoningi provints) elanik, suri veebis virtuaalreaalsuse mängus. Vanemate sõnul veetis ta peaaegu kogu aja arvuti taga. 2011. aastal unustas üks Ameerika koduperenaine, kes oli mängust Warcraft vaimustuses, oma kolmeaastase tütre, kes suri alatoitumise ja dehüdratsiooni tõttu. Ameerika paar Billie ClayPain ja Billie-Jean Hayworth langesid mõrva ohvriks, mida mäletatakse kogu maailmas. Noorpaari tappis naise isa, kelle nad Facebooki sõbralistist eemaldasid. Hiinlanna nimega Slowly, World of Warcrafti mängija, suri pärast mitu päeva kestnud vahetpidamata mängimist. Mõni minut enne surma ütles tüdruk teistele mängijatele, et on kohutavalt väsinud ja ei tunne end hästi. Mängukogukonna liikmed korraldasid talle virtuaalse mälestusteenistuse, reastades oma tegelased Slowly mälestuseks langetatud peaga ritta. Teda mäletati kui "hoolsat ja pühendunud mängijat".

Pärast kümneid sarnaseid internetisõltuvuse juhtumeid on Hiina tunnistanud internetisõltuvuse haiguseks ja riiklikul tasandil tõsiseks probleemiks. Hiina pole ainus riik, kus Interneti-sõltuvusest osariigi tasandil räägitakse. Lõuna-Korea, Tai ja Vietnam on samuti astunud samme, et teismelised ei satuks liiga virtuaalreaalsusesse. Nende meetmete raames piiratakse laste lubamist internetiklubidesse ja kasutusele on võetud "vanemliku kontrolli" süsteemid, mis lõpetavad suhtlusseansi automaatselt iga viie tunni võrgus mängimise järel. Soomes koheldakse “internetahoolikuid” (internetisõltlasi) leebemalt: internetisõltuvus võib viia isegi ajateenistuse edasilükkamiseni. Seda sõltuvust ravivad ka Venemaa kliinikud, kuid ükski riik pole internetisõltuvusega võitluses nii kaugele jõudnud kui Hiina.

Interneti-mängude arendaja Erin Hoffmani sõnul on Interneti-sõltuvuse üks põhjusi edasilükkamine. Prokrastinatsioon on inimese kalduvus olulisi või ebameeldivaid asju pidevalt edasi lükata. Ta selgitas väga hästi, mis on sõltuvuse põhjus: "Kui me räägime sõltuvusest, siis me ei räägi sellest, mida inimesed teevad, vaid sellest, mida nad ei tee, asendades mittetegemise sõltuvuskäitumisega. Iga sõltuvus koosneb kolmest tegurist – ajast, tegevusest ja tasust ning neid kolme komponenti saab omavahel kombineerida lugematul arvul, et mängija demonstreeriks käitumise stereotüüpi, mida arendaja soovib.

Internetisõltuvusega inimesed käivad harvemini väljas ja suhtlevad vähem teiste inimestega, kannatavad unepuuduse, alatoitumise all, harva tegelevad spordiga, muud sõltuvused pole võõrad. Viimased uuringud on ka näidanud, et pidev Interneti otsingumootorite poole pöördumine teabe otsimisel nüristab mälu, sest kasutajad ei näe vajadust meelde jätta teavet, mida saab igal ajal lihtsalt kätte saada.

Inimese võõrandumine inimesest on saamas praktiliselt tänapäeva elu normiks, mis on tingitud tänapäeva maailmas valitseva inimese üksinduse sotsiaalpsühholoogilisest probleemist. Sellega seoses võib kaugmeetoditega psühholoogilise abi osutamine olla Interneti-sõltuvuse puhul eriti oluline. See on olukord, kus sama ravim võib toimida nii ravimina kui ka haiguse allikana. Kaugnõustamine (DC) on psühholoogilise nõustamise (psühhokorrektsioon, psühhoteraapia) mudel, mida viiakse läbi erinevatel kaugsuhtlusmeetoditel – kasutades telefoni ja internetti, osutades vajalikku psühholoogilist abi, kui inimene ei leia enam valiku tegemiseks sisemisi ressursse. käitumine raskes elusituatsioonis. Olukorra olemuse ja raskusastme määravad nii olukorra iseärasused kui ka isiku isiklikud omadused. Emotsioonid takistavad sageli klienti mõistmast kõiki keerulise olukorra olulisi komponente. Üks konsultandi ülesandeid on aidata neil mõista nende olulisust. Nõustamine aitab inimesel vastutustundlikult ja vabalt saavutada seatud eesmärki ning õppida uut käitumist.

Internetisõltuvuste klassifikatsioon .

Peamised 5 Interneti-sõltuvuse tüüpi on:
1. Obsessiivne veebis surfamine – lõputu reisimine veebis, info otsimine.
2. Sõltuvus virtuaalsuhtlusest ja virtuaalsetest tutvustest – suured kirjavahetuse mahud, pidev osalemine jututubades, veebifoorumites, tuttavate ja sõprade koondamine veebis.
3. Mängusõltuvus – obsessiivne kirg arvutimängude vastu üle võrgu.
4. Obsessiivne rahavajadus - online-hasartmängud, ebavajalikud ostud veebipoodides või pidev osalemine veebioksjonitel.
5. Kübersõltuvus – obsessiivne tõmme pornosaitide külastamise ja küberseksiga tegelemise vastu.

Statistika jagab võrguteenuseid Interneti-sõltuvuse sageduse järgi järgmiselt:
1. Vestlused – 37%
2. Mitme mängijaga mängud – 28%
3. Telekonverentsid üle võrgu - 15%
4. E-post – 13%
5. Ülemaailmsed veebisaidid – 7%
6. Muud võrguprotokollid (ftp, Torrent jne) - 2%

Analüüs näitab, et peamine tegur, mille tõttu kõik need nähtused on laialt levinud, on inimese anonüümsus Internetis.

Probleemi lahendamise viisid.

Võimalik on kasutada automaattreeningu tehnikaid, näiteks hingamise kontrolli, aga ka Interneti blokeerimisprogrammide kasutamist.

2009. aastal avaldas kirjanik Stanislav Mironov ühes kirjandusallikas tasuta juurdepääsuga romaani "Virtuaalsus", mis räägib Interneti-sõltuvuse probleemist, kus autor liigitab Interneti-sõltuvuse mitte ainult psüühikahäireks, vaid ka ägedaks. sotsiaalne probleem, pakkudes välja viise selle lahendamiseks. 2013. aastal pikaajalise sihtprogrammi "Laste infoturbe tagamine, lastele infotoodete tootmine ja levitamine" raames Vladimiri oblasti administratsiooni egiidi all riikliku sotsiaalkorra raames valminud romaani põhjal. Vladimiri piirkonna teabetoodetest aastateks 2013–2015" lavastasid Vladimiri piirkonna kultuuri- ja kunstikolledži üliõpilased etenduse - rokkfantaasia "Point of no return" (režissöör - Evgenia Prozorovskaja). Etenduse esietendus toimus Vladimiri piirkonna kultuuri- ja kunstikolledžis 15. novembril 2013 ning seejärel tuuritas rühm Vladimiri oblasti kultuuriosakonna korraldusel paljudes Vladimiri oblasti linnades.

Nagu teate, on sõltuvuse parim ravi asendada üks teisega, mis on kahjutum ja võib-olla isegi kasulik. Näiteks alkoholisõltuvuse ravimise tuntud meetod on selliste alkohoolikute koondamine rühmadesse, samal ajal kui enamikul tekib grupis sõltuvus suhtlusest, samas kui nad keelduvad alkoholist. Seega asendub üks sõltuvus teisega.

Tuleb märkida, et Interneti-sõltuvus ise on palju kahjutum kui seesama alkoholi- või uimastisõltuvus, kuna ajurakud ei hävine ja kehale ei tekitata olulist kahju. Kuigi mõned psühholoogid märgivad patsientide kesknärvisüsteemi aktiivsuse mõningast häiret, on need häired siiski võrreldamatud toksiinide toimega. On palju juhtumeid, kus uimastisõltlased või alkohoolikud on pikkade Interneti-seansside tõttu oma annust vähendanud ja mõned on mürgist täielikult loobunud. Toimus sama variant ühe sõltuvuse asendamiseks teisega.

Internetisõltuvuse puhul, arvestades, et patsientidel ei ole keemilist sõltuvust, vaid ainult psühholoogiline ja võõrutussündroom on palju lihtsam, on Interneti-sõltuvus täiesti võimalik asendada mõne kasuliku hobiga, näiteks tervisliku eluviisiga, tasakaalustatud toitumine, millegi kogumine – mis tahes või isegi millegi õpetamine või valmistamine. Näiteks hakkavad mõned patsiendid tegelema näputöö, joonistamise, fotograafia ja muu sellisega.

Internetisõltuvuse ravi probleemis mängib olulist rolli selle arengu põhjuste väljaselgitamine. Niisiis märkis Kimberly Young pärast oma uurimistöö läbiviimist, et umbes 91% patsientidest on teist tüüpi sõltuvus, see tähendab obsessiivne soov Internetis suhelda. Ta (Kimberly Young) teeb ettepaneku avada sotsiaalsed abigrupid, mis sarnaselt alkoholisõltuvusega patsientide rühmadele aitavad inimestel internetisõltuvusest vabaneda. Sel juhul muutub rühm sotsiaalse suhtluse vajaduse asendajaks. Tänapäeval on Kimberly Youngi poolt avatud palju selliseid keskusi üle maailma.
Teistel patsientidel areneb Interneti-sõltuvus teatud tüüpi komplekside taustal, mis on sagedamini seotud välimuse või kujuteldava seksuaalse alaväärsusega. Seetõttu vajavad sellised inimesed ravi, mille eesmärk on enesehinnangu tõstmine. See tähendab, et kompleksi kõrvaldamine eemaldab automaatselt hirmu reaalses elus suhtlemise ees ja seega ka Interneti-sõltuvuse.

Interneti-sõltuvuse märgid teismelistel:

Õppeedukuse langus, süstemaatiline töölt puudumine, kontrolltööde ja eksamite edasilükkamine ning muud probleemid õppeprotsessis.

Sagedased põhjendamatud meeleolu kõikumised, loidusest erksani, loidust-depressiivsest eufoorilisuseni.

Valus ja ebaadekvaatne reaktsioon kriitikale, kommentaaridele, nõuannetele.

Kasvav vastuseis vanematele, sugulastele, vanadele sõpradele.

Märkimisväärne emotsionaalne tagasitõmbumine.

Mälu ja tähelepanu halvenemine.

Depressiooni rünnakud, hirm, ärevus, foobiate ilmnemine.

Piiratud suhtlus sõprade, vanemate, sugulastega, oluline muutus suhtlusringkonnas.

Huviliste juhtumite jätmine, hobidest loobumine.

Väärtesemete või raha kadumine majast, võõraste asjade ilmumine, rahalised võlad.

Leidlikkus, pettus, korratus, labasus, varem ebaloomulik

Interneti-sõltuvuse test. Kimberly Young.

Ameerika Ühendriikides peetakse Interneti-sõltuvuse uurimise juhtivaks spetsialistiks nüüd psühholoogiaprofessorit (), kuulsa raamatu "Netti püütud" autoriks ("Võrgusse püütud" ) tõlgitud paljudesse keeltesse. Ta on ka asutajaInternetisõltuvuse keskus ). aastal asutatud keskus nõustab psühhiaatriakliinikuid, asutusi ja interneti kuritarvitamisega silmitsi seisvaid keskusi. Keskus jagab vabalt infot ja meetodeid internetisõltuvusest vabanemiseks. Teaduslik tegevus K . Yang on sellises meedias laialdaselt esindatud - ressursid nagu Wall Street Journal, The New York Times, The London Times, Newsweek, USA Today, CBS News, Time, CNN, Fox News, The Today Show, JaTere hommikust Ameerika. Dr C. Young – auhinna võitja"Psühholoogia auhind meedias", asutatud Pennsylvania Psühholoogide Assotsiatsiooni poolt(PPA); auhinnatud "Vilistlassaadiku auhind"Pennsylvania Indiana Ülikool autasustas oma vilistlasi nende valitud elukutse tipptaseme eest. Kimberly Young on praegu (St. Bonaventure'i ülikool)ja tegutseb saidil eksperdina .

Test:

Kas veedate sageli veebis rohkem aega, kui kavatsesite?
2. Kas jätate sageli kodutööd hooletusse, et veeta rohkem aega veebis?
3. Kas eelistate sageli võrgus olemist oma partneriga intiimsele suhtele?
4. Kas loote Internetis olles sageli uusi tutvusi internetikasutajatega?
5. Kas teie ümber olevad inimesed küsivad sageli Internetis veedetud aja kohta?
6. Kas teie õppe- või töötulemused kannatavad sageli seetõttu, et veedate liiga palju aega Internetis?
7. Kas sa vaatad sageli oma e-posti, enne kui teed midagi muud vajalikumat?
8. Kas teie tööviljakus kannatab sageli teie Interneti-sõltuvuse tõttu?
9. Kas olete sageli kaitsev ja salajane, kui teilt küsitakse, mida te võrgus teete?
10. Kas blokeerite sageli häirivad mõtted oma tegelikust elust lohutavate mõtetega Internetist?
11. Kas avastad end sageli ootamas taas võrgus olemist?
12. Kas tunned sageli, et elu ilma internetita on igav, tühi ja

rõõmutu?
13. Kas sa sageli vannutad, karjud või väljendad muul viisil oma pahameelt, kui keegi üritab sinu tähelepanu võrgusolemisest kõrvale juhtida?
14. Kas jätate sageli une unarusse, jäädes Internetis hiljaks?
15. Kas ootate sageli huviga, mida teete võrguühenduseta olles, või fantaseerite võrgus olemisest?
16. Kas ütlete endale sageli võrgus olles "üks minut veel"?
17. Kas ebaõnnestute sageli võrgus veedetud aja vähendamisel?
18. Kas proovite sageli varjata võrgus veedetud aega?
19. Kas otsustate sageli sõpradega väljas käimise asemel Internetis aega veeta?
20. Kas tunnete end võrguühenduseta olles sageli masenduses, ülekoormatud või närvilisena ja avastate, et see seisund kaob kohe pärast võrguühenduse saamist?

Punkte antakse järgmise skeemi järgi:
mitte kunagi - 0 punkti;
harva - 1 punkt;
mõnikord - 2;
tavaliselt - 3;
sageli - 4;
alati 5 punkti.

Testitulemuste tõlgendamine:

Alla 20 punkti: "Teil ei ole Interneti-sõltuvust."
20 - 49 punkti: "Veedate palju aega Internetis ja suudate ennast kontrollida."
50–79 punkti: teil on keskmine Interneti-sõltuvus. Internet mõjutab teie elu ja põhjustab probleeme."
Üle 80 punkti: "Sul on tugev internetisõltuvus. Internet on paljude probleemide põhjus teie elus."

memo .

Räägime brauseris külastatud lehtede ajaloost. nimelt kust seda erinevates veebibrauserites vaadata saab ja kuidas seda kustutada.

Millal peate oma sirvimisajalugu vaatama?

Näiteks leidsite Internetist või veebisaidilt mõne kasuliku artikli, kuid unustasite lehe oma lemmikutesse (või järjehoidjatesse) lisada. Sama lehe uuesti leidmine võib osutuda problemaatiliseks, eriti kui sattusite sellele juhuslikult. Siin võib abiks olla sirvimisajalugu. Kui avate selle, näete kõigi külastatud saitide loendit. Tõenäoliselt on soovitud lehe selles loendis palju lihtsam leida, kui seda mõne Interneti-otsingumootori kaudu uuesti otsida.

Või soovite teada, milliseid lehti on teised arvuti kasutajad brauseris avanud. Näiteks kui teie lapsed külastavad kahtlasi saite. Või vastupidi, vanemad). Samuti on kasulik teada saada, milliseid saite külastati päeval, mil tabasite näiteks Internetis lunavarapetturitelt bännerviiruse. Et siis nende Interneti-ressurssidega ettevaatlikum olla. Peaasi, et neid saite uuesti ei avataks, vaid vaadake lihtsalt nimesid! Vastasel juhul võite viiruse uuesti alla laadida. Loomulikult võib viirusetõrje teid sellisest probleemist päästa. kuid peaksite mõistma, et sajaprotsendilist kaitset pole kunagi olemas, ning olge ise Internetis ettevaatlik ja ettevaatlik.

Vaatame, kuidas avada sirvimisajalugu (või logi) erinevates brauserites, kuidas selle loendiga töötada ja kuidas neid kirjeid täielikult või osaliselt kustutada. Kui te näiteks ei soovi, et teised arvutikasutajad teaksid, milliseid lehti te vaatasite, võib teil olla vaja oma sirvimisajalugu kustutada, ja samal ajal ei kasutanud te inkognito (või privaatset) režiimi. mis võimaldaks teil oma tegevusest brauserisse jälgi mitte jätta.

Lisaks ajaloos olevale leheaadressile salvestatakse reeglina ka külastuse kuupäev ja kellaaeg. Lisaks pakuvad erinevad brauserid lisavõimalusi sirvimisajalooga töötamiseks, nagu otsimine, filtreerimine, kustutamine.

8.-11. klassi õpilastele meenutus interneti kasutamise kohta

Internet pakub tohutult palju õppimisvõimalusi, kuid seal on ka palju teavet, mis pole kasulik ega usaldusväärne. Veebikasutajad peavad materjalide täpsuse hindamiseks kriitiliselt mõtlema; sest Internetis võib infot avaldada absoluutselt igaüks. See kehtib ka laste kohta, kes kipuvad arvama: „Internetis olemine tähendab, et see on õige. Ajalehtedes või ajakirjades on kontrollivad inimesed: korrektor ja toimetaja. Kuid Internet ei saa kontrollida, kui tõene postitatud teave on.

KUIDAS KAITSTA EBUSINDLAMATU INFO EEST?

 Samuti pole arusaam, et kuskil on turvaline Internet. Tuleb meeles pidada, et enamik ressursse luuakse ärilistel eesmärkidel ja siin on kellegi eesmärgid ellu viidud.

 Õpilaste eest, kes külastavad kohti, mis ei ole seotud õppe- ja kasvatusülesannetega, ning nende külastuste jälgimise eest koolis vastutavad õpetajad, kodus - vanemad.

 Koolide arvutites oleva teabe valikulist kontrolli teostab kooli avalik nõukogu Internetis teabele juurdepääsu reguleerimise kohta, et tagada noorema põlvkonna jaoks vajalike moraalsete ja vaimsete väärtuste kujunemine.

 See kontroll on vajalik õpilaste vanuseliste iseärasuste tõttu teabes navigeerimise võimatuse tõttu.

 Internetis on ressursse, mis kahjustavad nooremat põlvkonda. Ja see on väga tõsine probleem.

 Praegu töötatakse välja föderaalseaduse eelnõu "Laste kaitsmise kohta nende tervist, moraalset ja vaimset arengut kahjustava teabe eest".

 Turvalist juurdepääsu Internetile saab pakkuda mitmel viisil: filtreerimise, reguleerimise, Interneti-tööstuse isereguleerimise jms kaudu. Kõige tõhusam viis on perekontroll.

 Kasutage sobimatuid materjalide filtreerimise tööriistu (nt MSN Premiumi vanemakontrolli või Internet Exploreri® sisseehitatud tööriistu). Kuid filtrid võivad aidata ainult mõnda soovimatut materjali blokeerida, kuid nad ei saa probleemi täielikult lahendada. Internetist leitud vihaväljendid võtavad sageli pehmeid vorme ja filtrid ei tunne neid alati ära. Seetõttu on oluline säilitada usalduslik suhe vanematega.

Et kaitsta ennast, oma perekonda, vanemaid internetist tulenevate ohtude ja võimaliku kahju tekitamise eest, peaks laps internetti kasutades järgima järgmisi ettevaatusabinõusid:

Ärge kunagi avaldage oma nime, telefoninumbrit, elu- või õppimiskoha aadressi, paroole ega krediitkaardinumbreid, lemmikpuhkuse kohti ega vaba aja tegevusi.

Kasutage neutraalset ekraaninime, mis ei sisalda seksuaalseid vihjeid ega avalda isiklikke andmeid, sealhulgas kaudseid andmeid:

koolist, kus õpite, kohtadest, mida sageli külastate või plaanite külastada jne.

Kui miski teid arvutiga seoses hirmutab, lülitage see kohe välja. Rääkige sellest oma vanematele või teistele täiskasvanutele.

Rääkige alati täiskasvanule igast veebis juhtunust, mis paneb teid piinlikkust või ärevust tundma.

Kasutage rämpsposti ja soovimatute sõnumite blokeerimiseks meilifiltreid.

Ärge kunagi nõustuge näost näkku kohtuma inimestega, keda olete veebis kohanud. Rääkige sellistest pakkumistest kohe oma vanematele.

Lõpetage igasugune suhtlus e-posti, kiirsõnumite või jututubade kaudu, kui keegi hakkab teile esitama isiklikke küsimusi või sisaldab seksuaalseid vihjeid. Rääkige sellest oma vanematele.

8. Järeldus.

Ühest küljest on Internet märkimisväärne tsivilisatsiooni kingitus, mis kuidagi hõlbustab ja rikastab meie elu. Kuid teisest küljest võib see olla väga ohtlik ja tuua meie ellu palju probleeme. Kuigi kaasaegne maailm pole ilma Internetita ette kujutatav, mõelge enne oma sotsiaalmeedia lehe uuesti külastamist kaks korda järele – internetisõltuvus pole enam ammu pelgalt müüt. Kaasaegse ühiskonna nõuded on sellised, et arvutiga suhtlemisest ei saa keelduda. Temaga tutvumine toimub juba imikueas, ilma arvutita on võimatu ette kujutada õppimist koolis ja kõigil järgnevatel õppeetappidel, arvutiga töötamise oskus on tänapäeva maailmas valdava enamuse tegevuste eelduseks.

See muidugi ei tähenda, et seda oleks vaja välja juurida kui kurjuse objekti, tuleb lihtsalt käsitleda seda mitte kui meelelahutusvahendit ja proovida kasutada Internetti ainult mingitel kindlatel eesmärkidel, mitte istuda selle taga. tundideks jõudeolekust või igavusest. Ja siis mulle tundub, et me ei saa selle kasutamisest nii negatiivset reaktsiooni.

Kui sellele küsimusele mõelda, siis vähemalt virtuaalsest veebist veidi eemal. Ja seetõttu on arvutisõltuvuse ennetamine ühiskonna kõige pakilisem probleem. Selleks, et mitte saada võrgu orjaks, peate kõigepealt sellest probleemist teadlik olema ja mõistma, et peale teie ei aita teil sellest kahjulikust haigusest vabaneda keegi. Ja üldiselt kujutage korraks ette, kuidas inimesed elasid ilma Internetita. Jah, see ei olnud lihtne, aga kui huvitav ja informatiivne. Virtuaalruumi eripära on ju see, et seda lihtsalt ei eksisteeri. Seega pole vaja raisata oma väärtuslikku aega millelegi, mida seal pole.

Kirjandus .

Zhichkina A. Internetis suhtlemise sotsiaalpsühholoogilised aspektid.

Belinskaja E., Zhichkina A. Virtuaalse suhtluse kaasaegsed uuringud: probleemid, hüpoteesid, tulemused.

Voiskunsky A.E., Interneti-sõltuvuse fenomen // Humanitaaruuringud Internetis / Toim. A.E. Voiskunsky. M, 2000. Lk 100-131.

Vygonsky S.I. Interneti tagakülg. Arvuti ja võrguga töötamise psühholoogia. - Moskva: Phoenix, 2010

Noor K.S. Diagnoos - Interneti-sõltuvus // Mir Internet 2000. Nr 2. Lk 24-29

http://www.imago.spb.ru/soulbody/articles/article3.htm

http://psyhelp.ru/internet/

http://www.rg.ru/2012/10/04/internet-zavisimost-site.html

http://vprosvet.ru/internet-zavisimost/

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-42585/

http://www.po-miry.ru/MEDICINA/DEPENDENCE/computer.htm

Saada oma head tööd teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi

Üliõpilased, magistrandid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.

Sarnased dokumendid

Internetisõltuvus kui tänapäeva ühiskonna oluline probleem, selle peamised põhjused ja tagajärjed, levimuse hindamine, uurimislugu. Internetisõltuvuse fenomeni kui uurimisobjekti süsteemianalüüs seoses MGIMO õpilastega.

kursusetöö, lisatud 23.06.2012


Mõiste "internetisõltuvus" ajalugu on psühholoogiline probleem, mis on seotud vähenenud enesekontrolli tasemega käitumisega, mis ähvardab normaalse elu kõrvale tõrjuda. Internetisõltuvuse klassifikatsioon, sümptomid ja oht, liigsest huvist Interneti vastu vabanemine.

abstraktne, lisatud 14.12.2011


Internetiga harjumise probleem kodu- ja välismaistes õpingutes. Inimeste kategooriad, kes on arvutisõltlased: mängijad, ostjad ja virtuaalse seksi armastajad. Internetisõltuvuse mõju füüsilisele ja vaimsele seisundile.

kursusetöö, lisatud 19.11.2012


Internetisõltuvus: probleemipüstitus, õppemeetodid, praktika. Internetisõltuvuse mõiste ja kriteeriumid. Teismelise psühholoogilised omadused. Internetisõltuvuse mõju teismelise isiksuse kujunemisele, selle kujunemise põhjused ja ennetamine.

kursusetöö, lisatud 03.04.2011


Arvuti ajalugu. Internetisõltuvuse põhjused ja tagajärjed. Kimberly Youngi sõnul selle patoloogia arengu psühholoogilised ja füüsilised sümptomid. Interneti praeguse olukorra analüüs Venemaal. Interneti-sõltuvustesti tulemused.

esitlus, lisatud 12.03.2015


Õpilaseea psühholoogilised omadused; Internetisõltuvuse tunnused: põhjused, tüübid, märgid, tagajärjed. Diagnostikaprogramm Interneti-sõltuvuse uurimiseks, tulemuste analüüs, ennetusmeetmete väljatöötamine.

kursusetöö, lisatud 22.04.2011


Kognitiivsete vaimsete protsesside analüüs ja nende roll ümbritseva maailma kuvandi kujundamisel. Arvuti- ja internetisõltuvuse kujunemise psühholoogilised alused. Erineva sõltuvusastmega inimeste kognitiivse tegevuse uurimine.

lõputöö, lisatud 26.02.2010


Internetisõltuvuse olemus ja selle kujunemise etapid. Selle sõltuvuse kujunemise vanuselised tunnused noorukitel. Internetisõltuvuse diagnoosimise meetodid. Psühholoogiline töö teismeliste obsessiivse sooviga pidevalt Internetis olla.

kursusetöö, lisatud 13.01.2016

10 aastat tagasi, 4. veebruaril 2004, asutati ametlikult üks populaarsemaid suhtlusvõrgustikke Facebook. Internet asutati 29. oktoobril 1969. aastal. Veidi enam kui 40 aastaga pole inimesed maailma tundmatuseni muutnud internetiga mitte ainult harjunud, vaid muutunud ka sellest sõltuvaks. Pealegi jõuab Interneti-sõltuvus mõnikord valusatesse vormidesse ja mitte nii kaua aega tagasi lisati selline nähtus nagu "Internetisõltuvus" rahvusvahelisse entsüklopeediasse "Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat" (DSM-IV).

Seni kirjeldatakse haigust kui edasist uurimist vajavat haigust, kuid teadlased tunnistavad, et täna võib julgelt väita, et internetisõltuvus on AIDS ja 21. sajandi katk ning võrgustiku narkomaanid vajavad kliinikuid ja eriravi.

Kirg või sõltuvus?

Kõigil on internetikire periood – World Wide Web, nagu uus mänguasi, tõmbab ligi ja tõmbab ligi, kuid lõpuks hakkab igav ning selle tulemusena lülitub inimene millegi muu vastu. Aga kui huvide vahetamist ja muutumist ei toimu, siis tuleb häirekella lüüa.

Internetisõltuvuse esimesi märke pole raske välja arvutada. Esimene asi, millele tähelepanu pöörata, on aeg, mille inimene veebis veedab. 5 tundi päevas on juba murettekitav näitaja.

Oluline on ka see, mida inimene internetis täpselt teeb. Üks asi on see, kui see on seotud töö, tootmisvajaduste või koolitusega, ja teine ​​asi on see, kui inimene sirvib sihitult saite, mängib võrgumänge, vestleb, sõlmib tutvusi või tegeleb küberseksiga. Tavaliselt keeldub inimene võrku sukeldumise taustal normaalsest, tõelisest, isiklikust suhtlemisest, töölt ja õppimisest, suhted teiste inimestega halvenevad, uni ja toitumine on häiritud.

Võrgusõltuvus põhjustab emotsionaalset depressiooni, keskendumisraskusi ja endassetõmbumist. Sellest tulenevalt eelistab inimene reaalsete inimestega suhtlemisele arvutit ja virtuaalset suhtlust.

AiF infograafika

Internetisõltuvusele kalduvate inimeste peamine kategooria on lapsed ja noorukid, aga ka arglikud, murelikud, nõrgad, madala enesehinnanguga ja enesesse sisseelatud inimesed. Internetisõltuvus on sama tõsine haigus kui alkoholi- või narkosõltuvus.

Internetisõltlaste arvu hindavad eksperdid erinevalt – 2% kuni 10% maailma elanikkonnast. Samuti on osadel andmetel suurem osa neist mehed, teiste uuringute järgi on internetist “sõltuvuses” enamasti lapsed ja teismelised.

Lisaks eristavad psühhiaatrid tänapäeval viit tüüpi Interneti-sõltuvusi: küberseks (armastus pornosaitide vastu), virtuaalsed kohtingud, rahamängud, võrgurollimängud ja Internetis surfamine (armastus pornosaitide vastu).

Stressist surmani

Esimene, kes andis häirekella 1995. aastal Dr Ivan Goldberg, kes kinnitas, et liigne internetikasutus põhjustab depressiooni, stressi, agressiivsust. Tänapäeval on teada, et lastel ja noorukitel põhjustab sõltuvus virtuaalruumist sotsiaalse ja emotsionaalse arengu hilinemist – võimetust töötada ja tulemusi saavutada, sõpru saada ja perekonda luua.

Täiskasvanute jaoks “eraldub” internet maailmast, tekitab pidevat ärevust ja elevust, pered lagunevad, lähedased kolivad ära ning üha enam kuuleb teateid, et võrgusõltuvus on viinud inimese surmani. Tavaliselt saabub surm kurnatuse tagajärjel, kui monitori taga istuv inimene lihtsalt unustab süüa, juua ja magada.

"Täna võib päris tõsiselt öelda, et internetisõltuvus aeglustab ainevahetust, vähendab söögiisu, väsitab silmi ja aju, närvisüsteemi, raskematel juhtudel ahendab tegelikku suhtlusringi, toob kaasa isolatsiooni ja reaalsuse moonutamise," usub ta. perepsühholoog ja abikeskuse juhataja Anna Khnykina.

päästa ennast

Nagu iga teist tüüpi sõltuvuse puhul, on kõige olulisem probleem ära tunda ja hakata seda lahendama.
Inimese pärisellu tagasitoomine on vahel keeruline. Kõigepealt tuleb pöörduda psühhoterapeudi poole, kes analüüsib probleemi, välistab muud haigused ja leiab olukorrast õige väljapääsu.

Kui märkate ise, et veedate võrgus liiga palju aega või kui teie lähedase inimese käitumises ilmnevad Interneti-sõltuvusele iseloomulikud sümptomid, võite proovida teha lihtsaid ennetavaid meetmeid:

• määrake täpne aeg, mida saab Internetis veeta;
• mõnikord sundides end mitu päeva järjest mitte netti minema;
• blokeerida juurdepääs konkreetsetele veebiressurssidele (eriti lastele);
• kehtesta reegel – ära suhtle laupäeval ja pühapäeval internetis;
• kehtestada tundlikud, kuid mitte kahjulikud sanktsioonid reeglite ja piirangute eiramise eest;
• küllastage päriselu mitmesuguste sündmustega (hobid, suhtlemine, füüsiline tegevus, reisimine);
• ise või spetsialisti abiga, et tuvastada Interneti-iha algpõhjus ja sellest vabaneda.

"Kui te ei märka, kuidas aeg arvuti taga möödub või vastupidi, märkate, et see "lendab väga kiiresti" - pöörake tähelepanu sellele, kui palju aega sellele kulutate ja mida täpselt teete. Analüüsige, kuivõrd see on teie jaoks tõeliselt oluline ja vajalik. Kui teil on sõltuvus, saate sõltuvust vältida ainult enesekontrolli abil, ”lisas psühholoog Anna Khnykina.

Kui te ikkagi ei saa sotsiaalvõrgustikest keelduda - tellige Facebookis AIF-i kontod,