Unejuhised vastsündinutele. Unenormide järgimine kuni aastaste laste arenguks ja heaoluks

Lapse režiim seisneb teatud toimingute tegemises päeva jooksul rangelt õigeaegselt. Nagu kõik täiskasvanud, vajab ka laps und, toitumist, ärkvelolekut, intellektuaalsete ja füüsiliste oskuste arendamist, hügieeniprotseduure ja loomulikke vajadusi.

Igal lapsel sünnist saati on juba teatud instinktid. Näiteks vastsündinud tunnevad teatud aja möödudes vajadust une ja toitumise järele, kuid iga laps on varustatud oma biorütmidega.

Igal lapsel on individuaalsed biorütmid, mis ei ole alati täiskasvanutele mugavad.

Teie jaoks muutub see palju lihtsamaks, kui järgite teatud ajakava, võttes arvesse lapse individuaalseid omadusi. See ei nõua palju pingutusi, kuid toob märkimisväärset kasu teistele ja lapsele endale.

Beebi igapäevane rutiin

Esimesel korral pärast sündi veedab laps suurema osa ajast unenäos. Kuni aastase lapse igapäevarutiini eristab pidev iseloom, mistõttu on emal palju lihtsam oma aega kohandada ja sellega kohaneda. Mida laps tavaliselt päeva jooksul teeb? Milline peaks välja nägema beebi igapäevane rutiin? Proovime vastata neile noortele vanematele muret tekitavatele küsimustele.

hommikutunnid

Igal perel on kombeks veeta hommik omamoodi. Ühel hommikutunnil on beebi aktiivselt ärkvel. Ta kipub mängima, naeratama, tutvuma ümbritseva maailmaga. Alates imikueast tuleb lapsele õpetada hommikust hügieeni: pesemise ja riiete vahetamise korda. Hommikune aeg sobib hästi võimlemiseks, massaažiks, aga ka puruga õhuvannide võtmiseks.

Märguandeks, et laps on piisavalt mänginud ja väsinud, on soov ronida ema kätele ja kallistada teda rinnale. Esimene hommikune toitmine jääb kella 5-9 vahele. Vastsündinu saab süüa ja läheb magama ning sel ajal on emal vaba minut.

päevased tunnid

Tavaliselt läheb laps päevasel ajal kaks korda magama, une kestus on 2 kuni 4 tundi. Kuni vastsündinu on ärkvel, õpib ta jätkuvalt tundma teda ümbritsevat maailma. Kui beebi on kõigega rahul, on ta õnnelik ja käitub rahulikult. Niipea, kui laps muutub ebahuvitavaks, hakkab ta tegutsema, soovides tähelepanu tõmmata. Parem on, kui laps veedab oma une päevasel ajal tänaval ja hingab värsket õhku ning sel ajal saate nautida sõprade või perega rääkimist, lugeda või lihtsalt lõõgastuda.

Õhtused tunnid

Olles päeval aktiivne, on õhtuks beebi märgatavalt väsinud. Õhtune aeg on soovitav veeta rahulikus perekondlikus õhkkonnas. Vahetult pärast sündi tuleb last õhtuti vannitada. Aja jooksul muutuvad need veeprotseduurid lapsele unesignaaliks. Optimaalne õhtune aeg suplemiseks on 8-9 tundi 30 minutit enne toitmist.

Emal on parem magama jäämiseks ette valmistuda, sest pärast veeprotseduure väljendab beebi soovi temaga koos olla, tunda tema soojust ja omapärast lõhna. Pärast lapse uinumist, et ta tunneks teie kohalolekut, istuge temaga veel veidi aega ja pange ta siis vaikselt eraldi voodisse.

öötunnid

Öösel võib vastsündinu olenevalt vanusest ärgata üks või kaks korda, et süüa. Kui laps käitub rahutult ega jää kuidagi magama, välistage võimalikud põhjused:

1. Liiga kerge ja lärmakas. Beebi saab magama jääda vaid siis, kui tema ümber on vaikne ja rahulik. Võimalusel ei tohiks arvuti ja teler töötada, eredad tuled peaksid põlema. Hea une tagamiseks peab laps magama mugavas keskkonnas.
2. Laps jäi näljaseks. Kui laps on täis, ei ärka ta öösel üles. Kui laps ärkab sageli öösel ja vajab söömist, rääkige sellest lastearstile, ta võib soovitada seda seguga täiendada.
3. Kuum või külm. Laps peab looma talle mugavad tingimused. Veenduge, et ruum ei oleks liiga kuum. Kui laps, vastupidi, külmub öösel, vabastades end tekist, riietage ta soojemalt.
4. Riided said märjaks. Öösel peaks laps olema mähkmes, et tal oleks kuiv ja mugav magada.

Beebi päevakava sünnist aastani - tabel

Lapse päevakava kujundab ema, lähtudes beebi individuaalsetest omadustest ja saate lihtsalt tabelis navigeerida. Protseduuri aega saab alati muuta, võttes arvesse mitte ainult beebi eelistusi, vaid ka kogu pere huve.

Tabelis esitatud andmete põhjal võime öelda järgmist:

1. Une kestus on umbes 20 tundi päevas.
2. Laps sööb ja hakkab ärkama. Vanemaks saades pikeneb teie aktiivne aeg. Ärkveloleku perioodil peate lapsega mängima, tegema massaaži ja võimlemist ning saama aega hügieeniprotseduuride läbiviimiseks.
3. Alates kolmandast elukuust magab laps vähem aega ja on järjest rohkem ärkvel. Uni kestab umbes 16-18 tundi ööpäevas. Päeval sööb beebi 6 korda iga 3 tunni tagant ja korra öösel (soovitame lugeda:).
4. 3-6 kuu vanuselt antakse lapsele ööpäevas umbes 15-18 tundi und, öösel kulub und ca 10 tundi. Söötmiste arvu vähendatakse 5 korda päevas ja üks kord öösel.
5. 6-9 kuu vanuselt magab laps päevasel ajal 3 korda kaks tundi ja ärkveloleku aeg pikeneb 2,5 tunnini. Imikut tuleb toita 5 korda päevas iga 4 tunni järel. Viimasel korral saab beebi süüa hilja õhtul, tänu millele saab ta terve öö magada. Ööuneks on ette nähtud ligikaudu 8 tundi.
6. 9-12 kuu vanuselt läheb laps kaks korda päeva jooksul magama. Une kestus sel ajal ulatub 2,5 tunnini.
7. Jalutuskäiku tuleb teha puruga 2 korda päevas kahe tunni jooksul.
8. Esimesel eluaastal tuleb lapse raviskeemi muuta. Algul magab pisike päeval 2 korda ja aastaajale lähemalt vaid korra. Aasta jooksul kestab lapse uni umbes 10-12 tundi ööpäevas. Kui järgite lastearsti nõuandeid ja teete kõik õigesti, peaks ühe aasta jooksul lapse päevarežiim olema ligikaudu järgmine: toitmine - 4 korda päevas, uni - 2 tundi, ööuni - 10 tundi (ilma toitmiseks ärkamata).

Kellarežiimi eelised

1. Kui järgite toitumisrežiimi, aitab see kaitsta last allergiate ja diateesi eest imikueas. Selleks, et teie laps oleks terve ja alati suurepärases tujus, peab ta sööma õigesti. Ajakava järgi söövad lapsed kannatavad harva seede- ja ainevahetusprobleemide all.
2. Rasketel hetkedel, näiteks hammaste tulekuga või haigusega, on beebil palju lihtsam toime tulla.
3. Kui teete lapsele korraga teatud protseduure (kõndimine, magamine, hommikune tualettruum), on teil lihtsam oma rutiini üles ehitada nii, et saate hakkama kõigi majapidamistöödega (toidupood, toiduvalmistamine, koristamine, jne). d.).
4. Laps peaks arendama intellektuaalseid ja füüsilisi oskusi. Vanemad saavad laste kasvatamisel abi küsida lähisugulastelt (vanavanemad, õed). Nii saab väikelaps tunda kõigi pereliikmete armastust ja neil on omakorda tore.
5. Kui järgite lapse igapäevast rutiini, ärge jätke ühtegi olulist hetke maha. Beebi areng toimub vastavalt tema vanusele. Ta saab vajaliku aja tänaval kõndida. Tänu kellarežiimile on teie laps alati täis, kuiv, puhas ja puhanud.

Kuidas on parim viis oma igapäevast rutiini planeerida?

See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada, kuidas täpselt oma probleemi lahendada - esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Lapse igapäevast rutiini kavandades ärge unustage arvestada tema biorütmide iseärasusi. Laste hulgas on nii "lõokesi" kui ka "öökulleid". Mõnele meeldib vara tõusta ja hilja üleval olla ning mõnele vastupidi. Mõnel inimesel on suur isu ja mõnel väiksem. Mõned lapsed on liiga aktiivsed ja liikuvad, mistõttu kulutavad nad palju energiat ja mõned armastavad rahu ja kulutavad palju vähem energiat. Seda tuleb lapsele päevakava koostamisel arvestada.

Alustuseks vaadake pisikest lähemalt – mida ta teeb ärkvel olles, millal magama läheb ja mis aja pärast süüa palub? Vaadake, kuidas laps öösel magab ja kui ta tõuseb, siis kui tihti? Saadud teabe põhjal proovige teha kõik vajalikud manipulatsioonid korraga: toita, kõndida, magama panna, hommikust ja õhtust tualetti läbi viia.

Kuidas õpetada oma last igapäevast rutiini järgima

1. See võtab kaua aega, enne kui puru ajakavast kinni jääb. Esimestel elukuudel ei ole laste elundid ja süsteemid veel täielikult välja arenenud. Samuti on kujunemisjärgus biorütmid, mis võivad päeva ja öö, une- ja ärkveloleku aja segi ajada. Sinu ülesanne on aidata beebil õppida ümbritsevat reaalsust õigesti tajuma.
2. Jälgige, kui sageli laps süüa küsib, mis kell päeval ja öösel magama läheb.
3. Saadud andmete põhjal visanda paberile lapse päevakava.
4. Proovige nii kiiresti kui võimalik, et laps sööks ja läheks magama samal ajal. See on lapse ravirežiimi peamine ülesanne.
5. Järgmise kahe kuni kolme nädala jooksul jätkake valitud ajakavast kinnipidamist. Sel perioodil peaks pisike harjuma praeguse rutiiniga. Tulemus sõltub lapse individuaalsetest omadustest: keegi harjub kiiremini, keegi aeglasemalt. Keskmiselt on 8 nädalat hea näitaja.
6. Oluline on teada, et rinnapiimaga toidetav laps küsib süüa sagedamini kui kunstlik laps, kuna rinnapiim on kergemini ja kiiremini seeditav kui kohandatud piimasegu. Kunstliku söötmise korral ulatuvad pausid kuni 3-4 tunnini.
7. Proovige ärgata hommikul ettenähtud kellaaegadel. Kui lapsel oli rahutu öö - see ei ole põhjus ajakava rikkuda, võtke see õrnalt üles, veetke hommikune tualett ja toita seda.
8. Mängud, magamine, jalutuskäigud, suplemine ja toitmine, proovige teha rangelt ettenähtud tundidel. Tulemus ei pane teid ootama ja teie pisike teeb kõike suure sooviga täpselt siis, kui seda vaja on.
9. Umbes kolme nädala pärast proovige nõudmisel rinnaga mitte toita. Kui 1,5 tunni pärast sirutab ta uuesti käe rinna poole, andke talle vett – võib-olla tahtis pisike lihtsalt juua.
10. Öösel saate lugeda raamatut või laulda laulu. Kui laps ärkas öösel, ärge rääkige temaga valjult, et ta mõistaks, et tal on vaja edasi magada.

Arst Komarovsky nõuanded imikute igapäevase rutiini valimisel

Kõige tähtsam on dr Komarovsky arvates, et vanemad suudaksid saavutada lapse päevarežiimi esimesel elukuul. Järgmistel kuudel on see une-, toitmis- ja ärkveloleku ajakava koostamine palju lihtsam. Mida Komarovsky soovitab?:

1. Enne beebi eluplaani muutmist jälgige, millisest režiimist vastsündinu kinni peab, ja pidage seda meeles (soovitame lugeda:).
2. Pöörake rohkem tähelepanu söötmisele. Rinnapiimaga toidetav väikelaps sööb iga kahe tunni tagant ja kunstlikku toitmist tuleks teha harvemini, vastasel juhul muutub puru ülekaaluliseks.
3. Kui laps magab öösel hästi, on ta päeval aktiivne. Selle saavutamiseks jälgige temperatuuri ja niiskust ruumis, kus laps magab. Ärge mähkige last liiga palju, laske nahal hingata.
4. Kannatlikkus on edu võti. Ärge kiirustage asjadega, vastsündinu keha harjub järk-järgult rutiiniga.

Komarovsky eelistab lapse režiimi kuude kaupa. Nii on beebil kergem kohaneda muutunud tingimustega. Ärge unustage - on vajalik, et teie valitud ajakava sobiks mitte ainult lapsele, vaid kogu perele.

Mida teha, kui laps ajab päeva segamini ööga?

Mõned lapsed on öösel aktiivsed ja veedavad suurema osa ajast päeval magades. Seda nähtust nimetatakse "pööratud graafikuks".

Mida tuleks teha, kui laps ajab päeva segamini ööga? Kõigepealt konsulteerige oma lastearstiga. Tavaliselt soovitab arst anda vastsündinule rahusteid emarohu või palderjani infusioonina. Tehke kõik endast oleneva, et saada oma beebile tagasi tavapärane lapse päev enne aastat.

Kuidas viia laps õigesse päevarutiini tagasi?

1. Proovige välja selgitada põhjus, miks see juhtus. Pöörake tähelepanu, mille tõttu ei saa laps magama jääda. Võib-olla ei tunne ta end hästi: tema kõht, kurk või kõrv valutab, temperatuur tõuseb. Kui see kinnitust leiab, pöörduge abi saamiseks arsti poole ja järgige tema juhiseid.
2. Veenduge, et teie laps tunneks end võrevoodis mugavalt. Voodipesu peaks olema valmistatud looduslikust materjalist. Patja pole vaja panna ega väga madalat üles võtta.
3. Pärast lapse võrevoodi panemist otsige tema riietest kortsud, mille tõttu ta võib end ebamugavalt tunda. Valige lapsele pidžaamad ainult puuvillasest või linasest riidest, õmblused väljapoole.
4. Öösiti on beebil kõige parem – kui ta käsi ja jalgu liigutab, võib ta sellest ärgata.
5. Iga päev tehke beebitoas märgpuhastust ja ventileerige ka stabiilselt. Vastsündinu normaalne temperatuur on +20 või +22 °C. Beebi võib ärgata ja nutta, kui ta külmub või higistab.
6. Püüdke veenduda, et laps tegeleks päeva jooksul aktiivsete tegevustega.
7. Järgige rangelt lapse valitud režiimi. Pöörake erilist tähelepanu unele ja ärkvelolekule. Kui väike hommikul või pärastlõunal veedab unenäos rohkem kui ette nähtud, äratage ta üles.
8. Vees suplemisel võib lisada rahustava toimega keedist või tõmmist. Kõigepealt küsige nõu arstilt.
9. Kui laps ärkas öösel, ärge lülitage valgust sisse ja rääkige valjult.
10. Veenduge, et väike ei oleks näljane. Sööda teda viimast korda ajavahemikus 23.00-24.00.

Teie võimuses on beebi õigesse ajakavasse naasta. See ei võta ühte päeva. Peaasi on kannatlikkus ja kõik saab korda. Kõik lapsed peaksid öösel magama. See on see, mida peaksite oma rahutu väikese lapsega saavutama.

Vastsündinud lapse vanemad peaksid mõistma, et beebi kuude kaupa uni mõjutab keha õiget arengut. Iga lapse emakasisene elukuu on une poolest erinev. Siin sõltub palju vanemate endi tegevusest. Jälje avaldavad ka ainevahetusprotsesside kiirus, beebi keha individuaalsed omadused ja temperament. Need tegurid raskendavad lapse kiiret uinumist.

Lastearstid on välja töötanud üldised igakuised unenormid alla 1-aastastele väikelastele. Nad teatavad, kui palju aega laps magab. Esitatud väärtused on antud vanusele optimaalsed ja kui vanemad neist kinni peavad, näeb vastsündinu päeva jooksul välja puhanud ja rõõmsameelne, tunneb end hästi ja areneb õigesti.

Kvaliteetne uni mõjutab lapse kõigi siseorganite ja süsteemide arengut. Väikesed lapsed on päeval aktiivsemad. Nad armastavad roomata, uurida tundmatute esemete ja asjade omadusi. Ärkvelolek väsitab väikest organismi, nii et päeva lõpuks kukuvad lapsed sõna otseses mõttes pikali. Loomulikult vajab beebi aega kulutatud jõudude taastamiseks ja heale puhkusele. Vastsündinu uni on just selline periood, mil väsinud keha taastub.

Selles toimuvad järgmised protsessid:

Väikelaste ebapiisav puhkus ja kehv uni põhjustavad agressiivsust, pisarat, impulsiivsust, hajameelsust. Uneprobleemidega lastel areneb ka hüperaktiivsushäire. Kuni aastani moodustuvad imikutel käitumisreaktsioonid. Kui selle aja jooksul ülejäänud ei vasta standarditele, põhjustab lapse käitumine pärast mitut eluaastat palju kriitikat.

Alla 1-aastaste imikute unemuster: kasulik tabel noortele vanematele

Beebi vanemad peaksid hoolitsema õige une- ja puhkerežiimi eest, vältides arengupeetust. Järgmises tabelis on toodud alla 1-aastase lapse keskmised unenormid.

Kuni aastase lapse une normid on ligikaudsed ja tingimuslikud. Neid mõjutab beebi temperament, tema tervise kvaliteet, keha üldine seisund.

Mõnele beebile meeldib puhata päeval, teisele öösel. Juhtub, et beebi ei taha päeval magada, kuid vanemad on kohustatud tagama, et ta puhkab (sellest sõltub hea tervis ja tervis).

Esimesed 3 elukuud on kõigi vastsündinute jaoks peamine pikk puhkus. Vahetult pärast sündi peaks laps magama 17-18 tundi. 3. elukuuks peaks laps magama 15-17 tundi päevas. Vastsündinu on ärkvel 3-4 tundi. Pidev öörahu tekib lastel umbes 8-kuuselt ja enne seda võib puru öösel mitu korda ärgata. Lapse tervise säilitamiseks ja murede eest kaitsmiseks peavad vanemad oma lapsele välja töötama puhkerežiimi ja seda rangelt järgima. Järgmised näpunäited aitavad teil luua beebile õige päevakava.

1. Pöörake tähelepanu, kui laps on väsinud. Pidage meeles, et 3-kuune laps tunneb end pärast 2-tunnist tegevust väsinuna. Kui teda õigel ajal magama ei panda, hakkab beebi end üles tõstma ja teda on raskem veenda võrevoodi pikali heitma.
2. Julgustage oma last päeval aktiivselt mängima ja öösel magama. Mõned beebid on nii hüperaktiivsed, et jätkavad mängimist keset täiesti pimedat tuba. Selliseid lapsi on parem mitte häirida öösel, pärast toitmist. Kui nad on ärkvel, mängi nendega aktiivseid mänge, kuid uneaja lähenedes vähenda vestluse tooni, peata kõik mängud, vaigista telefoni ja teleri heli (või lülita seadmed üldse välja). Laske lapsel intuitiivselt tunda, et peate magama jääma.
3. Ärge istuge kogu aeg lapsega, laske tal ise magama jääda. 6–8 nädala vanuselt (3 kuud) peaksid imikud iseseisvalt unerežiimi minema, ilma hällilaulude, hällilaulude ja võrevoodi kiigutamiseta.
4. Andke oma lapsele enne magamaminekut kerge mähkimine. 2-3 kuu vanused lapsed ärkavad öösel mitte ainult sellepärast, et tahavad süüa. Neid äratavad valju müra või tahtmatud liigutused, mida unes teeb väsinud väike keha. Lastearstid soovitavad imikuid enne magamaminekut kergelt mähkida, mis väldib äkilisi liigutusi ja tagab vastsündinule kvaliteetse puhkuse.
5. Ärge raputage last. Liikumishaiguse protsess ei ole lastele alati meeldiv. Mõned beebid on närvilised, magavad halvasti, ilmutavad unes ärevust. Pidev liikumishaigus tekitab sõltuvust ja hiljem ei taha laps ilma nendeta magama jääda.

Kuni 3 kuu vanustele lastele on peamine tervislik ja pikk uni. Muutke ärkveloleku perioodid lühikeseks, et vastsündinu psüühika ei oleks ülekoormatud.

Väikelapsed, kelle vanus ulatub 3-6 kuuni, magavad 15-17 tundi ööpäevas. Päeval on nende puhkuse kestus 6-8 tundi (3-4 korda 2 tundi koos ärkveloleku pausidega). Öösiti magavad selles vanuses beebid 15-17 tundi, ärgates mitu korda, et süüa. Vanemate ülesanne selles puru arengujärgus on talle õigete harjumuste juurutamine.

Beebi magama panemine võib vanemate jaoks olla tõeline piinamine. Väikesed kangekaelsed keelduvad magama minemast, reageerivad täiskasvanute palvetele nutu ja karjumisega. Närvilist on võimatu ärritunud olekusse jätta, sest see raskendab olukorda, toob kaasa öised jonnihood. Täiskasvanud peaksid paremini mõistma vastsündinu puru eelistusi, et nad saaksid neid seejärel kasutada tema rahustamiseks.

3-6 kuu vanuse imiku vanemate peamine ülesanne on sisendada temasse tunnet une kasulikkusest ja vajalikkusest. Last ei tohiks üle pingutada, sest emotsioonide üleküllusest ja muljete küllusest ei saa ta õhtul normaalselt uinuda.

6-9 kuu vanused imikud võivad päeva jooksul magada kuni 15 tundi. Öösel on nende uni katkematu, selleks kulub umbes 7 tundi. Kui öiste unenägude kestus ületab etteantud normi, siis tõenäoliselt ärkas beebi, kuid jäi siis uuesti magama. Optimaalne unegraafik 3–6 kuu vanustele beebidele päevasel ajal on 2–3 korda 2 tundi ja öösel 10–11 tundi.

Kuuekuuse beebi vanemad peaksid järgima järgmisi näpunäiteid, et ta kiiresti ja probleemideta magama panna.

Kui paned lapse samal kellaajal magama, kuid ta on une tõttu jätkuvalt rahutu, proovige nihutada oma puhkegraafikut 30 minuti võrra tagasi. Tavaliselt aitab see tehnika vanematel magava vastsündinu ärevuse probleemiga toime tulla.

Kuni aastase lapse magamisel tekivad mitmesugused metamorfoosid. See võib olla halb, pikk, rahutu, lühike. Ainult 9-12 kuuga on märgata edusamme. Pisike mees on juba suureks kasvanud ja magab öösiti 12 tundi. Säilitatakse ka 2 tundi kestev päevane puhkus. Vastsündinu ema on võrevoodi lamamise soovitusi hästi uurinud ja täidab neid edukalt. Beebi emotsionaalne seisund, vaba energia hulk muutuvad kiiresti tänu füüsiliste võimete arengu edenemisele. Aktiivsed lapsed teevad oma esimesi samme.

Vanemad ise saavad pakkuda lapsele head puhkust ilma kohutavate unenägudeta, järgides järgmisi soovitusi.

1. Ruumis, kus laps magab, hoidke optimaalset temperatuuri. Enne magamaminekut eemaldage võrevoodist kõik mänguasjad. Kui laps ärkab öösel, ei teki tal soovi mängida.
2. Ööuneks vali riided nii, et see ei pigistaks beebi kaela, ei hõõruks nahka.
3. Laste mänguasjad peaksid olema suured, mitte väikeste osadega. Pidage meeles, et 9-12 kuu vanused imikud muutuvad uudishimulikuks ja tahavad mitte ainult eset puudutada, vaid ka maitsta. Nad võivad alla neelata väikseid mänguasju, mis on väga ohtlik.
4. Beebi vanemad peaksid puhkamiseks aega pühendama. Puhkus on eriti vajalik rinnaga toitvatele naistele.
5. Puhkuse ajal ei tohiks lapse ümber olla müra. Kui ta magab sügavalt, ei pruugi ta kõrvalisi helisid kuulda. Siiski on ka une pealiskaudseid faase, mil beebi reageerib tundlikult väikseimatele õhuvõngetele. Kõvatest häältest, trampimisest ja plaksutamisest ärkab ta üles ning last on raske uuesti maha panna.

Beebi unegraafik kuude kaupa aitab kiiresti paika panna vastsündinu puhkerežiimi. Kui uinumisprotsess kulgeb raskustega, peaksid vanemad konsulteerima lastearstiga.

Võib-olla reageerib laps nõnda sügelusele, valule või haigusele. Kohalik arst vaatab ta üle ja selgitab välja unehäirete põhjused.

Väikelaste une tähtsust on raske üle hinnata. Kui laps magab, toimub aktiivne kasv, arenevad elundid, tugevneb immuunsus. Aju töötleb palju uut teavet, mida väikemees saab ärkvel olles. Tervislik puhkus koos õige toitumisega on imikute õige arengu peamine tegur.

Vanemad peaksid looma kõik tingimused vastsündinu mugavaks puhkamiseks ja hoolitsema selle eest, et laps saaks piisavalt magada. Unine beebi ei ole ulakas, sööb hästi ja on positiivse suhtumisega. Seetõttu on esimestest päevadest alates oluline luua õige puhkerežiim.

Jaotus lapse une kuude järgi

Alla üheaastaste laste unenormid on antud nende keskmises väärtuses, sest. poisi või tüdruku ajakava on individuaalne. Esimestel elupäevadel võib üks beebi magada kuni 15 tundi ööpäevas, teine ​​-22 ja see on täiesti normaalne.

Allpool on toodud üldised soovitused imikute igapäevaseks rutiiniks. Kui laps magab esimestel nädalatel pärast sündi rohkem kui 20 tundi ja sugulased on selle pärast mures ja soovitavad last üles äratada, ärge kuulake. Keha ise teab, kui palju laps und vajab, vanemad saavad aidata vaid päevakava paika panna.

Beebi ei maga algul päeva- ja öörežiimil, sest. pole veel harjunud tavalise täiskasvanud päevakavaga, see tuleb veel välja töötada. Nii et puhke- ja ärkveloleku režiim sõltub ainult beebi keha vajadustest. Mõelge kuni aastase lapse une ja ärkveloleku üldnormidele.

Esimene kuu

Esimese nädala pärast sündi veedab laps peaaegu unes. Kuni 22 tundi ööpäevas magamine on selles vanuses üsna reaalne. Keha kannatas sünnitusel palju stressi, sattus selle jaoks uutesse tingimustesse, nii et magades kohaneb ja kohaneb ümbritseva maailmaga. Laps ei saa magada umbes 40-50 minutit, lähemal 4 nädala vanusele, see aeg läheneb juba tunni piirile.

Teine kuu

Intervallid, mil laps ei maga, ulatuvad praegu 60-75, mõnikord kuni 80 minutini. Päeva jooksul on uneaeg kokku umbes 8 tundi. Kogu uneaeg varieerub vahemikus 15 kuni 18 tundi.

Teisel elukuul on beebidel omamoodi “kriis”, mil nad hakkavad ilma nähtava põhjuseta sagedamini ärkama ja uinumine on raskem. Arstid ei pea seda muretsemiseks, see on reaktsioon beebi elu uuele etapile. Päevase une kestuse standard: 5 korda 40-120 minutit, öösel venitatakse intervalli, mil beebi ärkamata magab, 5 tunnini.

kolmas kuu

Puhkuse kestus päevasel ajal väheneb. Nüüd magab laps päeval keskmiselt 5,5 tundi, öösel - umbes 10,5-11. Päevase magamise ajaintervallid jäävad samale tasemele: 40 minutist 120 minutini. Kolmandal kuul peate jälgima lapse õhtust käitumist ja määrama kellaaja, see on periood 19–22 tundi, mil beebil on kõige parem puhkama minna. Niipea, kui hakkavad ilmnema väsimuse märgid, on aeg magama minna.

neljas kuu

Sel perioodil hakkab tootma melatoniini, unehormooni. See aitab kaasa lapse unise seisundi tekkele ja selle arengut silmas pidades ei toimu see vajalikul määral. Seetõttu on oluline, et laps magaks vähemalt osa ööst pimedas. Nüüd magab ta öösel 11 tundi ja päeval 3,5-5,5 tundi. Öörahu katkestatakse toitmiseks ainult üks kord.

viies kuu

Vähendatud kogu päevane uneaeg. Nüüd võib see olla vaid 14-17 tundi.Kolme päevase une vahelised pausid ulatuvad kuni kahe tunnini, beebi peab sellise koormuse vastu. Öösiti saab beebi magada kuni kella 12. Viiendal kuul võite hooletusse jätta range ajakava, jälgides lapse käitumist ja kohandada päevakava.

kuues kuu

Nüüd päeval magab beebi ainult 3-4 tundi, aga öösel -12. Vaid ööpäevas puhkab beebi 12,5 - 15,5 tundi, pidevalt ärkvel võib olla 2-2,5 tundi.Parimaks rütmiks selles vanuses peetakse kahte poolteist tundi päevast und (enne ja pärast lõunat). Öösel tehakse üks või kaks söötmist ja kogu puhkeaeg on ligikaudu 11 tundi.

seitsmes kuu

Stabiilne kahekordne päevane puhkeaeg on ette nähtud kuni 2 tunniks, öine aeg on 10-12 tundi ja ärkveloleku periood võib ulatuda kuni 3 tunnini. Päevasel ajal võib kogu uneaeg ulatuda kuni 16 tunnini, keskmiselt - 14 tunnini.

kaheksas kuu

Sarnane eelmisega. Päeval magab laps umbes 15 tundi ja päevane uni võtab aega 3 tundi – kaks pooleteisetunnist segmenti. Ärkvelolekuks kulub nüüd 3 ja vahel 3,5 tundi, mille laps veedab aktiivses olekus ja hea tujuga. Täpsest rütmist veel rääkida ei saa, magamajäämise aja määrab ikkagi individuaalne füsioloogia. Laps saab juba öö läbi magada ega ärka kunagi üles.

Üheksas - kümnes kuu

Laps magab ligikaudu samal režiimil, ainult et nüüd saab ta olla ärkvel päeval kuni 4 tundi, tehes puhkamiseks 2 pooleteisetunnist pausi. Ööpäevane puhkeaeg kokku on orienteeruvalt 14-15 tundi.Õhtust und praegu peaaegu ei praktiseerita ja kui seda tehakse, siis see halvendab magaja tuju. Selles vanuses võib beebi öösel ärgates juba ise magama jääda, ootamata vanemate liikumishaigust. Unerežiimi individuaalsed omadused on selgelt nähtavad.

Üheteistkümnes - kaheteistkümnes kuu

Beebi jälgides saavad vanemad koostada tema individuaalse ajakava ja proovida teda harjutada päevase puhkuse ühtlase jaotusega. See aitab teil öösel rahulikumalt magada. Esimese eluaasta tähistamisele lähemale lülituvad krõmpsud üle ühekordsele päevasele unele ja päevane puhkeaeg kokku on ca 12-14 tundi.Nüüd saab beebi ilma vaheajata ärkvel olla kuni 6 tundi!

Magamislaud kuni aastasele lapsele

Vastsündinu unenormide kuude kaupa teabe tajumise hõlbustamiseks on andmed kokku võetud tabelis:

Tähelepanu! Tabelis on toodud vastsündinu päevarežiim kuude lõikes üldjoontes, siis ei tasu muretseda, kui lapse puhke- ja ärkvelolekuaeg jääb keskmisest välja. Peamine tunnus, et raviskeem on õige, on beebi normaalne käitumine, hea isu ja tuju.

Kuidas aru saada, et unerežiim on häiritud ja laps on üleväsinud

Isegi kui laps "täidab" tabeli "Beebi uni kuude kaupa" ettenähtud norme, ei tähenda see, et sellest ajast talle piisab. Peamine näitaja, et puhkamine kestab õige aja, on imiku käitumine. Järgmised märgid näitavad, et vajate rohkem und:

• Laps ärkab vahetult pärast magamaminekut, enne südaööd. See on märk ebapiisavast päevasest unest. Püüdke pikendada tema päevast puhkust ja panna ta õhtul varem magama.
• Laps hakkas halvasti sööma ja võtab kaalus juurde hilja.
• Lapse maha panemine muutub raskeks, protseduur venib 20-30 minutit. Beebi hakkab rahutult vastu, karjub või viskleb. See on selge märk hüperväsimusest ja sellest, et vajate päeva jooksul rohkem und.
• Õhtul on beebil ilmselged väsimuse märgid: ta on ulakas, karjub, nutab, kuigi magamaminekuni on veel palju aega.
• Ärkveloleku perioodidel näitab ta ebatavalist ärevust, ei armasta mänguasju ja näitab närvilisust.

Tähelepanu! Laste rahutut käitumist põhjustavad paljud tegurid. Jälgige hoolikalt oma lapse käitumist. Võib-olla näitab ta ärevust mitte unepuuduse, vaid piinavate soolekoolikute tõttu. Konsulteerige lastearstiga.

Une normaliseerimise viisid

Isegi kui igapäevane rutiin oli alguses õigesti paika pandud, võib see alati mitmel põhjusel eksida. Kui jõuate järeldusele, et laps ei maga piisavalt, tema puhkus on rahutu ega too soovitud taastumist, peate proovima kujundada lapsele õiged harjumused.

Esimeste väsimusmärkide ilmnemisel pange laps magama. Kui vanemad jätavad selle hetke vahele, võib laps muutuda üleerutuseks ja ilmutada hüperväsimuse märke. Paradoks on selles, et liiga väsinud laps ei saa normaalselt uinuda ega rahulikult magada. Munemisprotseduuri mitu korda kordamine tugevdab beebi harjumust puhata niipea, kui väsimus peale tuleb.

Jälgige täpset magamamineku aega. Koduarstid ütlevad, et beebid peaksid magama jääma enne kella 21.00. Euroopa eksperdid nimetavad veelgi varasemaid kuupäevi: 18:30 - 20:00. Määrake endale ja beebile sobiv aeg, näiteks kaheksa õhtul. Pidage kinni sellest tunnist, tehke eelnevalt kõik vajalikud protseduurid, et laps oleks võrevoodi panemise hetkeks vannitatud, toidetud ja valmis puhkama.

Muutke puhkamisele üleminek omamoodi rituaaliks. Selle rakendamine ja igapäevane kordamine aitab lapsel kujundada harjumust õigel ajal magama jääda. Kiigutage last 10-15 minutit looteasendis, laulge hällilaulu. Beebi võib magama jääda nii süles kui ka voodis. Kui panite lapse võrevoodi ja ta pole veel sügava une staadiumisse jõudnud, jääge mõneks ajaks tema juurde, et ta sügavalt magama jääks. Ema või isa kohalolek rahustab ja lõõgastab.

Beebi pole muidugi kellelegi võlgu. Igal beebil ja täiskasvanul on individuaalne unevajadus ning vanemate ülesanne on see lapse individuaalne unevajadus välja arvutada ja oma elusituatsioonis rakendada.

Selles artiklis aitame teil välja selgitada, kas teie laps magab piisavalt. Mõelgem välja, kust unenormid tulid ja kuidas neid õigesti lugeda ja oma olukorras rakendada. Analüüsime ja mõistame, kuidas määrata, kui palju und teie beebi vajab?

KAS LAPS MAGAB PIISAVALT?

On väga oluline jälgida, et teie laps saaks piisavalt magada. Unepuudus ehk unepuudus, nagu me seda nimetame, kuhjub kiiresti ja avaldab väga negatiivset mõju une kvaliteedile ja lapse heaolule.

Selleks, et kindlalt öelda, et lapsel on piisavalt und, peavad vanemad:

Jälgige oma beebi und ja kirjutage see unepäevikusse

Võrrelge oma tähelepanekuid unenormidega

Kõrvaldage beebi unepuuduse nähud

JÄLGI OMA BEEBI UNE JA REKORDI!

Kõige levinum viga, mida vanemad unesituatsiooni analüüsides teevad, on ööpäevase une hulga vale arvestus. Siin on 5 reeglit, mis aitavad teil täpselt jälgida, kui palju teie laps magab.

1) Kirjutage kindlasti üles kõik oma unistused! Märkmikus, märkmetes ärge toetuge oma mälule ega tunnetele.

2) Loenda kokku ööpäevas magatud kogus! Kuni päeva ja ööga jagamiseni võib ette tulla olukordi, kus mittelaps magab öösel ja magab päeval. Kuid pidage meeles, et päeva- ja ööuni pole päris võrdsed, kuigi kasvades kohanevad lapsed, et kompenseerida ühe puudumist teise arvelt.

3) Ära ümarda! Emad kipuvad ümardama või jämedalt kirjutama. Ärge tehke seda, sest loendur "kaotab" palju und ja võite teha vale järelduse. Näiteks beebi ärkas 15:42, pane kirja 15:42, mitte 15:30!

4) Kaaluge magamist söömise ajal – rinnal või pudelil, sest beebi uneaegsed neelamis- ja imemisliigutused jäävad alles.

5) Oluline on jälgida 3-7 päeva teha objektiivseid järeldusi selle kohta, kui palju teie laps tegelikult magab.

Jälgige vähemalt 3 päeva. Õigete järelduste tegemiseks vajame statistiliselt olulisi andmeid.

LASTE UNE NORMID

Võrrelge oma tähelepanekuid lapse une kohta unenormidega.

Erinevad allikad annavad lastele erinevad une- ja ärkveloleku normid. Milliseid standardeid Sleep Baby meeskond kasutab? Need on Ameerika uneakadeemia standardid, mis tulid välja mitte nii kaua aega tagasi, 2015. aasta märtsis. Ameerika riikliku uneakadeemia teadlased uurisid erinevate valdkondade spetsialistide arvamusi – alates psühholoogidest, neuroloogidest ja lastearstidest ning lõpetades somnoloogide ja gerontoloogidega.

Nende uuringu tulemus on toodud tabelis, kus on näidatud laste unenormid sünnist kuni 5 aastani.

Peame kohe tegema reservatsiooni, mis tabelis on keskmised andmed selle kohta, kui palju terved lapsed tegelikult magavad. Ja need normid ei tähenda, et teie laps peaks nii palju magama. Normid on antud juhiseks!

Kui hoolikalt analüüsida tabelit unenormidega, on näha normi väga suurt piiri. Erinevus normi ülemise ja alumise piiri vahel on väga suur, kuni 3 tundi. Miks nii? Kuna iga laps on ainulaadne ja tal on geneetilised tunnused, suureneb füüsiline ja emotsionaalne stress, heaolu tunnused ja erilised unetingimused ning seetõttu on igal inimesel individuaalne unevajadus!

MIS MÕJUTAB IGA LAPSE INDIVIDUAALSEID UNEVAJADUSI?

• geneetilised omadused. Esiteks mõjutavad individuaalset unevajadust geneetilised omadused ehk Kõik inimesed jagunevad pikkadeks magajateks ja lühikesteks magajateks. Kuidas aru saada, mis tüüpi sa oled? Vastake küsimusele "mitu tundi magada jõuate olekusse, kus te ei tunne uimasust?" Kui vastus on 8-10 tundi, oled kaua magaja, kui vastus on 6-7 tundi, siis lühike magaja. See funktsioon antakse teie lapsele edasi. Kuid mitte ainult geneetika ei mõjuta unevajadust!
• Ärkvelolek, treening. Suurenenud kehalise aktiivsusega vajate taastumiseks rohkem und. Kui laps hüppas, jooksis, liigutas, ujus basseinis või meres, siis on taastumiseks suurem uneaeg. Kui laps on vaikselt ärkvel, vajab ta tõenäoliselt vähem und.
• Tervislik seisund. Mõnede tervislike seisundite korral magavad lapsed maha ja taastuvad. Ja sa vajad rohkem und.
• unetingimused. On tõestatud, et madalamal temperatuuril on hapniku juurdepääs, pimedas uni parem.
• Ettevalmistus magamiseks võib mõjuda põnevalt või vastupidi lõõgastavalt.

Beebi und ei ole vaja mingite standardite järgi kohandada. Kuid uuringud ja praktika näitavad, et kõrvalekalded keskmisest rohkem kui 60 minutit ühes või teises suunas on äärmiselt haruldased.

UNEMISE VÕI UNEMISE PUUDUSE MÄRGID

Üldiselt võib öelda, et kui laps magab regulaarselt 2-3 tundi "normist" vähem, võib kindlalt väita, et ta ei maga piisavalt. Kuid isegi kui jääte soovitatud intervallisse, soovitame teil kontrollida, ega lapse käitumises pole märke unepuudusest.

Nende nägemiseks piisab, kui hoolikalt jälgida tema käitumist ja heaolu.

Umbes 6. elukuust alates viitavad järgmised käitumised, et laps magab oma vanuse kohta liiga vähe:

Laps jääb iga kord autos või kärus magama

Kuni 3-4 kuu vanuste imikute puhul on normaalne, et nad jäävad liikumise alguses kohe magama. Kuid hästi magav, üle 4-6 kuu vanune laps ei ole tõenäoliselt alati autos, välja arvatud juhul, kui reis langes kokku tema tavapärase une algusega.

Oluline on meeles pidada, et laps peaks magama kodus oma voodis pimedas ja vaikuses ning liikvel uni on ebakvaliteetne.

Laps ärkab ise alles 7.30 hommikul

Siinkohal tuleb teha reservatsioon, et tavaliselt tunnevad alla 5-aastased lapsed end paremini, kui nad elavad varajase ajakava järgi, vastavalt keha bioloogilisele kellale. Ja see tähendab, et laps peaks magama 19.30 - 20.00 õhtul ja ärkama ajavahemikus 6.00-7.30 hommikul. Sellised lapsed ärkavad täielikult magama ja hea tujuga. Kui aastane laps magab hommikul kella 9-10ni, on see kindel märk, et ta ei lähe õigel ajal magama või on tema öine uni väga rahutu ega taasta piisavalt jõudu. Teisisõnu, sellisel beebil puudub kvaliteetne õigeaegne uni.

Päeval on laps ulakas, ärrituv või tundub ületöötanud.

Regulaarse unepuuduse korral lapse kehas tõuseb stressihormooni kortisooli tase. See hormoon eritub verest aeglaselt ja mõjutab suurenenud erutatavust ja inhibeerimisprotsesside raskust beebi niigi õrnas ja arenemata närvisüsteemis.

Tihti juhtub, et "raske" laps muutub rahulikuks ja leplikuks pärast seda, kui vanemad aitavad tal režiimi korrigeerida, kvaliteeti parandada ja une mahtu suurendada.

Mõnikord jääb laps kord paari päeva jooksul öösel ootamatult magama palju varem kui tavaliselt.

Näiteks võib ta viimasest uinakust "öösse minna". Seega püüab lapse keha ise tasa teha regulaarset unepuudust. Hea unehügieen tähendab, et laps peaks magama ja ärkama samal ajal.

Laps tõuseb pidevalt enne kella 6 hommikul

Paradoksaalsel kombel on liiga vara tõusmine sageli selle tagajärg , või liiga hilja magamaminekut. Põhimõte “mida hiljem magama lähed, seda hiljem hommikul üles tõused” toimib lastega enamasti alles kooli paiku. Nad ärkavad niikuinii vara ja lihtsalt ei maga piisavalt, kui nad liiga hilja magama pannakse.

Laps jääb alati magama ja ärkab pisaratega

Kui meditsiinilisi probleeme pole, siis protestid ja pisarad "unenägude ümber" viitavad enamasti sellele, et laps ei lähe õigel ajal magama, on enne magamaminekut ületöötanud või magamise ajal ei maga piisavalt. See ei kehti väga väikeste (kuni 4-5 kuu vanuste) laste kohta, kes võivad pika une ajal väga näljaseks muutuda.

Kui teie puhul on vähemalt üks punktidest õige, proovige suurendada beebi une kestust vähemalt 10-15 minuti võrra päevas. Kõige lihtsam on see öösel veidi varem käest panna.

Pange tähele, et oluline pole mitte ainult une hulk, vaid ka une kvaliteet! Seetõttu on vastuses küsimusele "Kui palju laps peaks magama?" pole ainult soovitatavate unemäärade arv.

KUI PALJU LAPS ON VAJA MINEDA JA ÄRKSELE?

Kui vaatame unenormi arve ümardatult, näeme järgmisi mustreid:

• 1 kuu vanuselt laps magab päeval ja öösel umbes sama palju tunde: öösel 9 tundi ja päeval 8 tundi 4-5 uinakut
• juba 2 kuu vanuseksöine uni moodustab suure osa (9,5 tundi öösel ja 6,5 ​​tundi päeval)
• ööune hulk suureneb kuni 11 tunnini 4-5 elukuuks ja jääb muutumatuks kuni 5 aastani (4-5 kuu kuni 5-aastaste laste ööune norm on keskmiselt 11 tundi)
• päevaste uinakute arv väheneb järk-järgult- 3 uinakut kestavad kuni 9 kuud, 2 uinakut on vaja kuni 1,5 aastat
• päevane unevajadus kaob 4 aastaselt kuid oluline on hoida "vaikset aega"

Ärkamisaeg kasvab koos lapsega. Esimesel elukuul on laps ärkvel 15-45 minutit. Tasapisi WB tõuseb ja juba 5-aastaselt taluvad lapsed kuni 11-13 tundi ärkvelolekut.

Pidage meeles, et ärkveloleku aeg ei ole päeva jooksul sama, see muutub: hommikul, pärast öist und - kõige lühem; õhtul, enne öist und – kõige kauem!

MIDA TEHA, KUI LAPS MAGAB ROHKEM KUI NORMAALNE?

Kõige sagedamini pöörduvad meie poole unepuudusega imikute vanemad. Üritame beebi "maha magada" ja viia režiimi vastavusse tema bioloogiliste rütmide ja individuaalse unevajadusega. Kui aga laps magab palju, on vanemad enamasti rõõmsad ja otsivad abi harva.

Tahame teid hoiatada – liigne uni võib olla ohtlik!

Kui laps magab enne 1 kuu möödumist tavapärasest rohkem. Kui vastsündinu magab liiga kaua, tekib tal vedelikupuudus ja tal on oht kaalust alla võtta. Seetõttu on oluline mitte lasta tal magada üle kolme tunni päeval ja üle 5 tunni öösel. Ärka üles ja toida last!

Kui laps on vanem kui 1 kuu, magab rohkem kui tavaliselt. Peate jälgima ja mitte kiirustama järeldustega:

• Vaadake vähemalt 7 päeva! See võib olla ajutine nähtus, laps võib pärast suurenenud koormust, halb enesetunne "maha magada".
• Ravimid võivad mõjuda! Selline unisus võib olla tingitud teatud ravimite, näiteks antihistamiinikumide võtmisest. Kaaluge seda!
• Kas seisund püsib 7 päeva pärast? Kui pärast 7-päevast jälgimist see seisund püsib või süveneb, peate võtma ühendust neuroloogiga. Kuna beebi hüpersomnia võib olla signaal, et närvisüsteemi töös on midagi valesti.

Kui te ei saa oma last ise magama panna, võtke ühendust. nad valivad teile sobiva teenindusplaani, analüüsivad teie režiimi, une- ja uinumistingimusi ning annavad kõik vajalikud samm-sammult soovitused.

Tasuta veebiseminar Uni, beebi Kui palju peaks laps magama?

Artikli sisu

Tervislik ja korralik uni on lapse kasvu ja arengu jaoks oluline mitte vähem kui hea toitumine – loodus ei ole ilmaasjata tahtnud, et vastsündinu esimestel elukuudel on palju vähem ärkvel kui puhata. Seega on beebi vanemate üks olulisemaid ülesandeid selleks kõigi vajalike tingimuste loomine. Nad peavad mitte ainult hoolitsema mugava voodi ja ruumis sobiva temperatuuri eest, vaid järgima ka õiget päevarežiimi, olles eelnevalt välja selgitanud, millised on alla üheaastaste laste unenormid ja kuidas saate sellest aru saada. laps puhkab liiga vähe ja töötab üle?

Miks on uni lapse jaoks oluline

Pole asjata, et lastearstid pööravad erilist tähelepanu kuni aastase lapse une ja ärkveloleku normidele - see on beebi kõige aktiivsema kasvu ja arengu aeg, mis nõuab palju jõudu ja energiat. Ja selleks, et "laadida", vajab beebi lihtsalt head puhkust. Kuid see pole veel kõik: une ajal aktiveerub kudede regeneratsioon, toodetakse kasvuhormooni, arenevad lihased, moodustuvad immuunrakud ning aju saab võimaluse töödelda tohutul hulgal välismaailmast tulevat infot ja kinnistada omandatud oskusi. Puhkus on ülimalt oluline ka lapse närvisüsteemile – alles pärast piisavat und saab ta päeva alustada rõõmsa tujuga ja pühendada selle uutele avastustele.

Väike märkus vanematele

On tõestatud, et alla üheaastaste laste heaolu tagamiseks ei vaja nad mitte ainult korralikku, vaid ka pikka und. Ilma selleta võivad nad olla agressiivsed, vinguvad ja ärritunud, ilmutades hüperaktiivsuse ja tähelepanupuudulikkuse märke. Kui laps puhkab vanusega tavapärasest vähem, süvenevad need probleemid reeglina ainult hullemaks, jättes jälje tema käitumisele üldiselt. Seetõttu on nii oluline, et vanemad pööraksid tähelepanu mitte ainult lapse kaalutõusule ja kasvule, nendevaheliste toitmiste ja pauside arvule, vaid ka beebi unenormidele, luues kõik tingimused tema täielikuks arenguks.

Magada beebi sünnist aastani

Vastsündinud laps võib puhata kuni 20 tundi päevas, ärgates ainult selleks, et süüa. See režiim võimaldab tema kehal kiiresti kohaneda uute tingimustega, millesse ta sattus pärast emakast lahkumist. Sel ajal on beebi uni eriti tugev, nii et teda võib olla raske üles äratada, isegi kui tuba on lärmakas ja põlevad eredad tuled.