Postupak snimanja trakom. Lepljenje gležnja. Tejp za proširene vene

Nekada je u sportskoj medicini napravljen iskorak u liječenju ozljeda zglobova i mišića. Prije više od četvrt vijeka, japanski doktor Kenzo Kase razvio je metodu tejpinga, koja je postala prava senzacija na polju liječenja i rehabilitacije povreda povezanih sa mišićno-koštanim sistemom. Dr Kenzo je razvio tehniku ​​rehabilitacije, koja je kasnije nazvana kineziološki tejping.


Danas je tehnika kineziološkog tapinga postala dostupna običnom čovjeku.

Ova tehnika je omogućila mnogim osobama koje pate od bolova u zglobovima, raznih povreda i bolesti koje zahvaćaju mišićno-koštani sistem da osete olakšanje prilikom kretanja. Na kraju krajeva, život je kretanje.

Doslovno prevedeno teip - traka, lepljenje - ovo će, ukratko, značiti pričvršćivanje trakama. Potrebno je uzeti u obzir da tejpiranje pomaže samo u ranim fazama raznih ozljeda zglobova, bolova u mišićima i drugih bolesti.


 Svojstva trake

Kako izgleda traka, pitate se? Da, vrlo jednostavno. Ovo je ljepljiva traka slična ljepljivom flasteru, čija je osnova pamučna tkanina, a elastična je, hipoalergena, prozračna i vrlo brzo se suši ako se tušira ili ide na bazen. Programeri trake omogućili su dugotrajnu i kontinuiranu upotrebu.

Uticaj trake

Dakle, kineziološki tejping vam omogućava da učvrstite zglob, mišić, ligament, tetivu u željenom položaju, čime se smanjuje opterećenje na području ozljede. Podizanje fascije zbog fiksirane kože, čime se povećava limfna drenaža oštećenog područja i dotok krvi, što povoljno utiče na zacjeljivanje oštećenog područja. Prilikom kretanja dolazi do naizmjeničnog zatezanja pa slabljenja kože, a kako je traka elastična i ima pamučnu podlogu, stvara se efekat lagane masaže. Ova masaža aktivira metabolizam u mišićima koji intenzivno rade.

Ova metoda fiksiranja zgloba ili druge ozljede direktno je povezana s mišićno-koštanim sustavom, omogućava vam da stvorite najbolje uvjete za zacjeljivanje, izbjegavajući potpunu imobilizaciju.


Indikacije za snimanje

— Modrice različite etiologije;

- Uganuće tetiva;

- Artroza;

- Artritis;

- Konvulzije;

- bol u mišićima;

- Bol u vratu;

- Bol u donjem delu leđa;

- Oticanje nogu zbog viška težine;

- Edem tokom trudnoće;

- Povreda tokom teške i naporne fizičke aktivnosti.

Tehnike

Kao što smo već pisali, kasete su odavno poznate u sportskim krugovima i, naravno, koristili su ih samo sportisti.

Uglavnom se koristi za:

  1. Tejpiranje zgloba koljena;

  2. Zaljepljivanje zgloba lakta;

  3. Taping ramena;

  4. Lepljenje gležnja.

    5. Drugi način za imobilizaciju skočnog zgloba je

Ali krug sportista je prilično mali, a krug ljudi koji pate od povreda i bolesti povezanih sa mišićno-koštanim sistemom je veliki. Stoga je korištenje metode tapinga u posljednje vrijeme cijenjeno od strane liječnika koji po prirodi svog zanimanja ni na koji način nisu povezani sa sportom.

Pravila snimanja

Međutim, ne mogu svi ljudi odmah potražiti kvalificiranu pomoć iz različitih razloga. Stoga je za pravilno snimanje kod kuće potreban pomoćnik koji će pomoći ozlijeđenom da nanese traku prema sljedećim pravilima:

U području bolnog zgloba, ozljede ili bolesti potrebno je prvo ukloniti dlačice, ako je potrebno;

— Traka se nanosi na opranu, čistu, suhu kožu;

— Za bolan ekstremitet ili dio tijela prvo je potrebno odrediti povoljan položaj u kojem će se osoba osjećati ugodno nakon nanošenja trake;

— Prvo, traka mora biti pričvršćena ispod i iznad ozlijeđenog područja;

— Zatim morate jednom rukom početi razmotavati traku, a drugom je ispraviti;

— Traka mora biti omotana oko ozlijeđenog područja, tako da novi omot pokrije prethodnu polovicu;

— Zategnutost ljepljivog maltera treba biti ujednačena, bez pomicanja, savijanja, bez stezanja ili ljuštenja. Važno je ne stisnuti krvne žile i živce u ozlijeđenom području;

— Nakon završetka nanošenja, traka se učvršćuje malim trakama iste trake;

— Obično nanosim 3-5 slojeva trake na gornje udove;

— Potkolenica 5-6 slojeva trake;

— Za trup i butine potrebno je 6-8 slojeva.

Moguće nuspojave

Ako se traka postavlja bez medicinske pomoći, potrebno je neko vrijeme pratiti stanje povrijeđene osobe. Za to vrijeme obratite pažnju na sljedeće pritužbe povrijeđenog, nakon čega je potrebno brzo skinuti ili ponovo staviti zavoj, odnosno popustiti zategnutost trake:

- Udovi su postali hladni;

- Koža je postala plavkasta;

- Koža je postala veoma bleda;

- Utrnulost;

- Pojava gušenja;

- Blagi ili jaki trnci udova;

- Sve veći bol.

Vrste tapinga

Kineziološki tejpiranje je dovelo do tejpinga općenito. Tokom nedavnog perioda sve većeg interesovanja za traku, može se pratiti širok spektar tehnika i metoda snimanja trakom. Pogledajmo neke od njih:

Kontraindikacije

Postavljanje trakom je inherentno sigurno, ali još uvijek postoje točke koje se mogu koristiti kao kontraindikacije, razmotrimo ih:

  1. Traka se nanosi ne više od 5-10 dana u profilaktičke svrhe, to je opravdano činjenicom da pri dužem nošenju trake tonus mišića slabi, naime na fiksnim mjestima;
  2. Posebno treba istaći osjetljivost kože. Kako se bol pojačava, dolazi do iritacije kože, a traka se mora čvrsto zategnuti u području ozlijeđenog područja. Stoga je bolje napustiti ovu metodu liječenja, jer je najvažnije ne nanijeti štetu;
  3. Kod opuštene kože, tejpiranje pokazuje mali ili nikakav učinak, jer je interakcija kože s donjim mišićima i fascijom smanjena.

    4. Zaključak

    Dakle, šta je snimanje? Ovo je fiksacija koja vam omogućuje da osigurate funkcioniranje mišića i zglobova uz pomoć posebnih traka, čime se smanjuje učinak boli, a istovremeno daje mogućnost kretanja. Ove narukvice se mogu nositi 24 sata neprekidno tokom 5 dana. Koji obezbeđuje rehabilitaciju oštećenog zgloba ili mišića.

    Hipokrat ima veoma dobru izreku:

    Život je kratak, put umjetnosti dug, prilike prolazne, iskustvo varljivo, rasuđivanje je teško. Dakle, ne samo sam ljekar mora koristiti sve što je potrebno, već i pacijent, ljudi oko njega, a sve vanjske okolnosti moraju doprinijeti ljekaru u njegovim aktivnostima.

Taping je tehnika nanošenja posebne ljepljive trake na nagnječena i ozlijeđena područja mišićno-koštanog sistema. U osnovi, traka se nanosi na oštećene mišiće i zglobove, stvarajući odmor za područje na kojem je pričvršćena. Procesi regeneracije zahvaćenog područja obično su prilično dugi i nastavljaju se čak i nakon što se zdravstveno stanje normalizira. Zbog toga je upotreba ove metode neophodna nakon završetka akutne faze (edema). Sportske aktivnosti se mogu nastaviti u fazi regeneracije, počevši od lakših - sprave za vježbanje, hodanje, istezanje mišića, uz obaveznu upotrebu trake, koja će zaštititi zglob od mogućeg ponovnog ozljeda i modrice da postane kronična. Taping se također koristi ne samo za liječenje ozljeda, već i u preventivne svrhe za imobilizaciju zglobova koji su u opasnosti od oštećenja.

Razlike između sportskog snimanja i kineziologije

Kineziološki tejping je po metodologiji sličan sportskom tejpingu, ali postoje određene razlike. koriste se za liječenje i prevenciju ozljeda zglobova, a kinezio trake su pogodne za sve meke dijelove tijela (uglavnom mišićni sistem), te za liječenje visceralnih i neuroloških bolova. "Kinesio" u naslovu"kinezio taping"prevedeno kao "kretanje". Odnosno, mjesto na kojem se nanosi kinesio traka ostaje aktivno pokretno, a ponekad čak i pokretljivije nego bez trake. Stoga je i mehanizam djelovanja drugačiji: sportska traka fiksira zglob u ograničenom broju pokreta radi bržeg zacjeljivanja, a kinezio traka drži mišić, poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe u njemu, omogućavajući brže procese regeneracije. Kinesio traka se može nositi 24 sata dnevno, 3-5 dana, dok se sportska traka preporučuje mijenjati i ponovno zalijepiti prije svakog treninga (što je obavezno za restauraciju zglobova). Više o kinezio trakama pročitajte u članku .

Važna prednost sportskog tejpinga je da traka, ako nema kontraindikacija i ako se pravilno nanese, neće postati katalizator pogoršanja stanja. Ima znatno manje negativnih aspekata od tradicionalnih metoda liječenja. Materijal ne ometa cirkulaciju zraka i ne boji se vode, što eliminira ograničenja prilikom nošenja traka u svakodnevnom životu.

Efekti snimanja

Efikasnost tehnike sportski i kinezio tejping vrlo visoke, zbog čega se aktivno koriste u modernom liječenju problema s mišićno-koštanim sistemom. Uz pravilnu i specijaliziranu primjenu ovih tehnika, oporavak se događa mnogo brže nego bez njega. Svaki organ nakon oštećenja zahtijeva dodatni odmor, a vlastite snage ga ne mogu uvijek osigurati. Stoga se koristi tejping koji svojim djelovanjem pruža dodatno opuštanje ozlijeđenog područja. Istovremeno, oporavak bi se trebao odvijati u aktivnom načinu rada, bez prekida treninga ili normalnog hodanja i minimalnih opterećenja. Tada će se proizvodi regeneracije oštećenih tkiva brže eliminirati, a bol će se bolje ublažiti. Ovaj zadatak savršeno se postiže tapiranjem, što daje potpunu ili relativnu slobodu kretanja. Ako ovu metodu provodi specijalizirani liječnik ili terapeut za masažu, učinak će biti nevjerojatan.

Vrijedi napomenuti da je sportsko snimanje postalo odlična alternativa potpunoj imobilizaciji ekstremiteta. Tehnika kombinuje prednosti potpunog eliminisanja pokretljivosti i tapinga, što je uopšte ne ograničava. Moguće je stabilizirati mišiće i zglobove, ali održavati normalne metaboličke procese. Dakle, neće biti štetnih faktora kao što su atrofija ili smanjene performanse ekstremiteta. U tom slučaju možete očekivati ​​rane rezultate i započeti druge učinkovite metode usmjerene na rehabilitaciju u ranijim fazama oporavka. Važno je shvatiti da se najveća efikasnost lijeka postiže kada se kombinira s drugim opcijama liječenja.


Indikacije za postupak

Naravno, ne moraju svi ljudi koristiti taping - ova metoda, kao i sve druge, ima svoje indikacije i kontraindikacije. Ispod su glavne indikacije za ovu metodu:

  • podrška rehabilitaciji nakon ozljeda u koljenu, skočnom zglobu, zglobovima šake, ramenima, leđima;
  • prevencija preopterećenja pojedinih zglobova i dijelova tijela pri bavljenju kompleksnom snagom ili aktivnim sportovima;
  • korekcija kretanja u zglobovima, koja je iz nekog razloga ograničena, ali je moguća uz podešavanje;
  • liječenje bolesti uzrokovanih prekomjernim stresom na zglobove i mišiće;
  • korekcija držanja;
  • poboljšanje propriocepcije (osjetljivost mišića);
  • promjene položaja zgloba kada je deformisan;
  • sindrom boli različitih lokalizacija.

Ne bi bilo loše napomenuti da je efekat teping tehnike mnogo dublji od jednostavnog mehaničkog uticaja na kožu. Zahvaljujući fiksaciji aplikacije, stimulišu se prirodni procesi u telu, što je najispravnija metoda i minimizira sve neprijatne posledice povrede.

Kontraindikacije za snimanje

Postoji i niz kontraindikacija koje nikada ne treba zaboraviti prilikom izvođenja postupka snimanja:

  • zatajenje srca i bubrega;
  • otok i povišena tjelesna temperatura, koja još nije prošla nakon akutne faze;
  • onkološke bolesti i metastaze;
  • dijabetes melitus, u kojem je upotreba trake moguća, ali zahtijeva dodatne konzultacije s endokrinologom;
  • bolesti nepoznate etiologije ili još nepotvrđene, kako bi se izbjegle naknadne komplikacije;
  • rane na površini kože kako bi se izbjegla infekcija, jer traka nije sterilna;
  • tromboza, jer postoji opasnost od stvaranja krvnih ugrušaka.


Imajte na umu da se trake ne lijepe na ozlijeđena područja tijela s otvorenim ranama. Ako postoje manje lezije kože, one se prekrivaju aseptičnim zavojima. U nekim situacijama potrebno je između trake i područja tijela postaviti poseban materijal koji će spriječiti kontakt elemenata i pojavu alergija.

U vezi s gore navedenim, treba napomenuti da posao nanošenja trake treba obaviti stručnjak. Samo liječnik može odrediti indikacije i kontraindikacije za korištenje trake. Takve jednostavne metode kao što su palpacija i vizuelna inspekcija već mogu pružiti važne informacije o izgledima i djelotvornosti korištenja metode snimanja trakom.

Uz najmanje greške, neki negativni čimbenici mogu povećati, na primjer, stvaranje edema. U tom slučaju potrebno je što prije zamijeniti već postavljeni zavoj i pravilno ga ispraviti.U idealnom slučaju, kako se ne bi propustili važni trenuci oporavka, pacijenta treba pratiti tijekom cijele primjene tehnike tapinga. Pritom, nije važnije mišljenje stručnjaka i njegovo znanje, već osjećaji koje klijent doživljava. Ako postoji i najmanja sumnja da je metoda neispravno primijenjena, traka se odmah ponovo postavlja.

Taping trening

Osnovno pravilo u tehnici tejpinga je da ispravnu primjenu trake, ovisno o konkretnom problemu i prirodi ozljede, može garantirati samo za to obučena osoba. Ovu tehniku ​​naširoko koriste liječnici sportske medicine, rehabilitatori, fizioterapeuti, masažni terapeuti, treneri, pa čak i pedijatri. Tek nakon završene obuke za snimanje: kursa, seminara ili majstorske klase, specijalista može započeti postupak snimanja, jer nepravilna upotreba ne može poboljšati stanje klijenta, već ga pogoršati. Nakon završene master klase ili odslušanog seminara, svako će imati priliku samostalno koristiti neke vrste tejpinga, na primjer, u slučaju uobičajenih ozljeda ili prije aktivnog treninga za podršku mišićima i zglobovima. Ali ako je oštećenje kompleksno, bolje je konsultovati lekara ili terapeuta za masažu. Možete pohađati obuku za snimanje i pogledati raspored predstojećih seminara o snimanju na našoj web stranici u rubrici .

Ako niste sigurni u svoje sposobnosti, onda je pametnije obratiti se stručnjaku. Nije dovoljno imati teorijsku osnovu - važnije je imati praktično iskustvo. Činjenica je da su primjena flastera i korištenje metode tapinga u skladu sa aspektima kao što su poznavanje anatomije (lokacija mišića, ligamenata, mjesta njihovog pričvršćivanja), fiziološka pokretljivost ekstremiteta. Važno je razlikovati prirodne pokrete od patoloških, što je teško naučiti bez specijalizirane obuke.

Osim toga, korištenje tehnike tapinga uključuje nekoliko faza, od kojih svaka koristi znanja iz različitih područja. Nakon preliminarnog pregleda i procjene situacije u kojoj se traka koristi, potrebno je staviti zavoj, promatrajući smjerove rada tjelesnih sistema. Samostalno postavljanje traka može biti jednostavno nezgodno i nemoguće.

Međutim, najjednostavnije metode nanošenja trake i osnovna obuka u tapingu možete lako naučiti sami. Ali, u svakom slučaju, potrebno je posvetiti veliku pažnju procesu u svim fazama, sve do skidanja traka.

Video s uputama za snimanje

Ispod možete vidjeti video o snimanju : šta je to i u kojim slučajevima se koristi.

Materijal u ovom članku je vlasništvo Unisport doo je zabranjeno kopiranje.

Pažljivi gledaoci odavno su primijetili da mnogi sportaši pokrivaju svoja tijela čudnim raznobojnim vrpcama. Jasno je da ovo nije ukras. Pa šta je to? Zašto je ovo potrebno i kome može pomoći?

Efikasna metoda bez upotrebe lijekova

Relativno nedavno se pojavila jedinstvena metoda - kinezio taping. Šta je to? Čini se da je to lako objasniti, ali odjednom se oko metode pojavilo mnogo mitova i nesporazuma. Riječ je o neliječničkom djelovanju na oštećeno ili prenapregnuto mišićno tkivo upotrebom posebne trake - kinezio trake.

Naziv metode nastao je od dvije riječi: “kinesio” znači pokret i “traka” - stvarna traka. Kineziološki tejping pomaže u ublažavanju boli, ali ne ograničava pokretljivost, ne uzrokuje alergije i poboljšava protok krvi i limfu. Uz pravilnu primjenu, mišići su sposobni da rade adekvatno i izdrže intenzivna opterećenja, jer dio napetosti apsorbira kinezio traka.

Kako izgleda kinezio traka?

Flaster trake ima elastičnost sličnu ljudskoj koži. Izrađena je od pamučne podloge na koju se nanosi akrilni ljepljivi sloj. Nakon nanošenja na kožu, tjelesna temperatura aktivira ljepilo, omogućavajući mu da dobro prianja na površinu. Pamučna podloga je propusna za zrak i vlagu. Ovo vam omogućava da ostavite flaster trake uključen duže vrijeme (u zavisnosti od indikacija). Minimalna primjena je 24 sata, maksimalna 2 sedmice. Dok se koristi kinezio traka, pacijent se može slobodno kretati, odmarati ili tuširati.

Medicinska industrija proizvodi razne vrste kinezio traka. To može biti vrpca različitih širina i dužina ili figurirani proizvodi.

Istorijat metode

Godine 1973. japanski doktor koji živi u Americi razvio je zanimljivu metodu - kinezio tejping. Šta je to, morao je da objašnjava više od 10 godina. Svjetska premijera metode dogodila se tek 1988. godine, na Olimpijskim igrama u Južnoj Koreji. Ime ovog doktora je Kenzo Kase. Nakon Olimpijade u Seulu, metoda je brzo stekla popularnost, iako nije bilo dovoljno kompetentnih stručnjaka.

Danas postoji nekoliko međunarodnih centara za obuku koji omogućavaju primjenu terapijskog kinezio tejpinga u mnogim područjima medicine. U Evropi, najveći centri se nalaze u Holandiji i Nemačkoj. Odavde dolaze specijalisti koji znaju da koriste kineziotejping u sportskoj medicini, traumatologiji, ortopediji, neurologiji, pedijatriji, ginekologiji i akušerstvu.

Stanovnici zemalja ZND dobili su širok pristup tehnici tek početkom 2000. godine. Metoda je postala popularna ne samo među sportašima, već su postojali određeni problemi sa službenom obukom stručnjaka. Od 2016. godine riješen je problem obuke specijalista. Obuka kinezio tejpinga, prema licenci Moskovskog odeljenja za obrazovanje, izvodi se u specijalizovanoj obrazovnoj ustanovi (Akademija terapijskog tapinga). Ukupan kurs traje 160 sati i sastoji se od 10 seminara koji podučavaju primjenu tehnike u različitim oblastima medicine.

Indikacije za upotrebu

Kada se koristi kinezio tejping? Šta je to? Zapravo, riječ je o modernoj metodi fizičke rehabilitacije, koja je dio kompleksa procedura oporavka nakon ozljeda ili operacija. Pravilna primjena flastera trake omogućava postizanje sljedećih efekata:

  • ublažiti bol;
  • stimuliraju protuupalni proces;
  • poboljšati limfnu drenažu;
  • olakšati kretanje udova ili zglobova;
  • opustite preopterećene mišiće;
  • eliminirati oticanje i hematome;
  • nežno stabilizuju zglobove.

Traka počinje djelovati odmah nakon nanošenja i može se držati na jednom mjestu do dvije sedmice. Brojne studije pokazuju da je maksimalna efikasnost izražena u prvih 5-6 dana. Zatim dolazi do postepenog smanjenja terapijskog učinka.

Kome se preporučuje kinezio tejping?

Mnogi rehabilitatori tvrde da je kinezio tejping nadrilekarstvo i ne postoje studije koje potvrđuju efikasnost metode. Međutim, od 1988. godine akumulirana je ogromna baza dokaza o djelotvornosti u različitim poljima medicine. Radovi u ovoj oblasti do danas nisu završeni;

Danas sa sigurnošću možemo reći da kinezio tejping ima pozitivan učinak:

  • sa istegnutim ligamentima;
  • sa subluksacijama gležnjeva, ramena, prstiju;
  • uklanjanje modrica i hematoma;
  • kod bolova u ramenu (humeroskapularni hiperartritis);
  • u liječenju epikondilitisa;
  • sa plantarnim fasciitisom (petna trna);
  • za subluksaciju patele, bol u koljenu i hondromalaciju;
  • u liječenju bolova u vratu;
  • za bolove u donjem dijelu leđa i oticanje nogu kod trudnica;
  • s osteohondrozo;
  • za lumbago i druge bolesti.

Osim toga, metoda je efikasna u liječenju funkcionalnih motoričkih poremećaja (pedijatrija), au postoperativnom periodu služi i za sprječavanje nastanka grubih ožiljaka.

Razlika između kinezio tejpinga i tvrdog tejpinga

Tvrdi taping može biti borbeni (funkcionalni) ili terapeutsko-imobilizacijski. Izvodi se običnim ili elastičnim flasterom i služi za fiksiranje, ublažavanje opterećenja ili ograničavanje pokretljivosti u području ozljede.

Kinezitejping (što je to - danas sve više rehabilitatora razumije) služi za očuvanje, a u nekim slučajevima i povećanje pokretljivosti oštećenih područja (udova). Rastezljiva traka (kinezio traka) preuzima dio opterećenja, podiže kožu, poboljšava drenažu tekućine i podržava tijelo, omogućavajući mu da koristi vlastitu snagu za rehabilitaciju.

Metode primjene

Kinesio taping u Moskvi, kao iu Rusiji u cjelini, svakim danom postaje sve popularniji. Uče kako pravilno nanositi trake na specijalizovanim kursevima u Americi, Aziji, Evropi, a sada, kao što je već pomenuto, u Moskvi.

Pojednostavljeno rečeno, postoje 2 načina nanošenja kinezio traka:

  1. Nerastegnuti oblik primjene koristi se kada je potrebno podići kožu i olakšati limfnu drenažu. Prije nanošenja, koža na oštećenom mjestu se rasteže, a nakon lijepljenja trake koža i mišići se vraćaju u normalno stanje, lagano se podižu.
  2. Razvučeni oblik aplikacije. U ovom slučaju kinezio traka se rasteže, a nakon lijepljenja se skuplja, podupirući ozlijeđeno područje. Na taj način možete stvoriti dodatni pritisak, stimulirati nervne receptore i ublažiti bol.

Kontraindikacije

Kineziološko tejpiranje je kontraindicirano kod starijih pacijenata, osoba s preosjetljivom kožom i pacijenata sa sistemskim kožnim oboljenjima.

I za kraj, malo o mitovima. Postoji mišljenje da boja trake ukazuje na njenu svrhu: plava - ublažava oticanje, crvena - zagrijava, crna - daje maksimalnu napetost. Ali to nije istina. Boja može biti bilo koja, efekat kinezio trake zavisi od načina nanošenja.

Medicinske prednosti obojene trake

Bilo ih je jako teško propustiti na prošlim Olimpijskim igrama, sa šarenim trakama koje su krasile ruke, noge i torzoe mnogih sportista. Danas ove trake više nisu samo moda, već održivi trend. Mnogi sportisti vjeruju da takve trake, koje se zovu kinezio traka, imaju medicinski učinak.

Traku je izumio japanski kiropraktičar Kenzo Kase 1970-ih. UK Kinesio Taping web stranica navodi da traka može ublažiti bol, smanjiti upalu, opustiti mišiće, poboljšati performanse, kao i pomoći u rehabilitaciji i podržati mišiće tijekom sportskih događaja.

Stručnjaci su skeptični

"Naučni dokazi još uvijek nedostaju", kaže John Brewer, šef nauke o sportu i vježbanju i direktor sporta na Univerzitetu Bedfordshire u Velikoj Britaniji. Smatra da je to vrlo teško razumjeti: "Još uvijek pokušavam shvatiti kako traka koja se stavi na kožu može imati bilo kakav značajan utjecaj na performanse osim nekog psihološkog efekta."

Kaže da kineziološka traka može biti navika za sportiste u pripremama za takmičenje: "stavljanje trake je tradicija ili dio sportske uniforme, dodatak. Traka ih navodi da misle da su spremni i ima određeni placebo efekat. "

Mišljenje fizioterapeuta

Gavin Daglish je fizioterapeut u Mike Varney Physiotherapy u Harlowu, Essex, UK. Da li on misli da je kinezitis ljepilo efikasno? „Vrlo, veoma efikasno“, kaže on. “Shvatio sam da ne djeluje odmah, već u narednih 24-48 sati. Ovo je period koji je neophodan za primjetno smanjenje bola.”

S obzirom na to, kineziotejp nije samo za sportiste: „Koristio sam ga na 45-godišnjem građevinskom radniku koji je imao bolove u donjem delu leđa na 16-godišnjem sportisti je takođe bilo veoma efikasno."

Kako on misli da to funkcionira? „Traka je dizajnirana da obrađuje konture kože“, kaže Gavin. “Ovo pomaže u promicanju slobodnog kretanja limfne tekućine, smanjujući trenje između tkiva u koži, osim toga, kinezio traka pomaže kretanju krvi i mliječne kiseline i ublažava napetost u određenim mišićima.”

Mogu li se ljudi snimati? „Normalno, ali fizioterapeut može naučiti sportistu da to uradi sam“, kaže on.

Jeremy Parker je fizioterapeut u Six Physio u centralnom Londonu. „Postižem odlične rezultate s njim,“ kaže Jeremy.

On priznaje da specifičnosti njegovog djelovanja nisu u potpunosti dokumentirane u studijama, međutim: "njegova elastičnost suptilno zateže kožu, omogućavajući poboljšanu cirkulaciju."

Mogu li sportisti osjetiti kinezio traku na svojoj koži? „To je veoma suptilna stvar“, kaže Parker. "Budući da je traka tako elastična, da se kreće sa vama. "Osjećaj se veoma razlikuje od tradicionalne trake, sportista se može kretati prirodno bez osjećaja da nešto vuče na određenim mjestima."

Liječenje bolesti povezanih sa zglobovima, tetivama i mišićnim tkivom je prilično dugotrajan proces. Oporavak ovih tkiva odvija se sporo i zahtijeva minimalan stres na zahvaćena područja.

Slažete se da čak i bez dizanja teških tereta, u svakodnevnom životu naši zglobovi stalno podležu pritisku. I vrlo često je to nepotrebno.

Čak i samo stajanje u jednom položaju opterećuje zglobove koljena i kuka. Ako su i oštećeni, onda čak i minimalna opterećenja kompliciraju i odgađaju proces obnove zahvaćenih tkiva.

Period oporavka je moguće olakšati uz pomoć tejpinga. Taping je opcija za fiksiranje zglobova ili mišićnog tkiva pomoću posebnih traka ili ljepljivih flastera.

Zapisivanje ima sljedeće efekte:

  • Poboljšana limfna drenaža u oštećenim područjima
  • Smanjenje stresa na zglobove
  • Smanjenje pritiska na ligamente, mišićno tkivo i tetive
  • Imobilizacija zahvaćenog ekstremiteta (ako je potrebno)

Koristeći trake

Prilikom izvođenja tapinga koriste se posebne trake.

Trake su elastične trake. Na jednoj strani uvijek imaju ljepljivu površinu. “Po čemu se razlikuju od ljepljivog gipsa?” - pitate.

Razlika između traka i uobičajenog ljepljivog maltera je u tome što se traka može skupiti i rastegnuti.

Danas se u praksi široko koriste trake na bazi pamuka, zahvaljujući kojima, osim toga, pacijent koji koristi trake može sigurno plivati ​​u bazenu ili se tuširati bez straha da će se elastična traka skinuti. Trake se brzo suše nakon vodenih postupaka i ne gube svoju elastičnost.

Konvencionalni farmaceutski flasteri se skidaju gotovo odmah nakon kontakta s vodom.

Koji je mehanizam efikasnosti traka?

Većina pacijenata je veoma iznenađena kada im lekar prepiše snimanje. Pacijentima je teško zamisliti kakav utjecaj može imati traka sa ljepljivom podlogom.

Ipak, efikasnost traka je dokazana mnogim studijama. Traka traka fiksira kožu. Zbog toga se smanjuje opterećenje zglobova, mišića, ligamenata i tetiva.

Mehanizam djelovanja tapinga je sljedeći: koža je povezana sa mišićnim tkivom pomoću fascije. Držanje i fiksiranje kože omogućava vam da indirektno fiksirate mišić, ograničavajući njegovu kompresiju i otpuštanje iznad amplitude određene trakom.

U tabeli su prikazani dodatni efekti koje traka pruža:

Taping je metoda meke stabilizacije zglobova. To olakšava pokretljivost zgloba i stvara optimalne uslove za njegov oporavak.

Ljekari napominju da pacijent to može osjetiti u roku od nekoliko minuta nakon snimanja. Ovaj učinak postiže se simultanom limfnom drenažom i protuupalnim djelovanjem traka.

Klasifikacija traka

Taping je odavno poznat medicinskoj nauci, ali se ranije koristio samo za fiksiranje zglobova kod sportista.

Danas se upotreba traka koristi u mnogim slučajevima bolesti povezanih s ljudskim mišićno-koštanim sistemom.

u zglobovima dovelo je do razvoja velikog broja tehnika kako pravilno nanositi trake.

Osim toga, medicina ne stoji mirno i stalno poboljšava sastav materijala trake.

Danas su trake dizajnirane na način da se postigne maksimalna fiksacija zgloba, bez izazivanja ograničenja ili nelagode pacijentu. Kao što je već napomenuto, pacijent može čak i posjetiti bazen ili tuš.

Navodimo glavne vrste traka, ovisno o njihovoj namjeni:

  1. Funkcionalni pogled. Ovu vrstu snimanja koriste uglavnom profesionalni sportisti. Potrebno im je lepljenje trakom kako bi se sprečile povrede tokom treninga. U tom slučaju, trake se nanose na kožu prije početka treninga i skidaju nakon njegovog završetka. Trake mogu smanjiti prekomjernu pokretljivost zgloba koljena i spriječiti oštećenje meniskusa kolenskog zgloba. Osim toga, korištenje traka može poboljšati atletske performanse.
  2. Medicinski izgled. Koristi se na oštećenom zglobu i ograničava pokretljivost zgloba na određenu amplitudu. Terapeutski taping vam omogućava da smanjite rizik od komplikacija i započnete s aktivnim pokretima zglobova ranije. Terapijske trake se mogu postaviti na iščašeno rame kako bi se spriječio razvoj artroze u ramenom zglobu.
  3. Vrsta rehabilitacije (kinezio tejping). Ovo je najteža vrsta snimanja. Kada se provodi, koristi se niz tehnika za postizanje ispravne korekcije. Zbog ovog tepiranja smanjuje se prenaprezanje zahvaćenog područja, poboljšava se limfna drenaža, smanjuje se bol, smanjuje se otok i hematomi. Ova vrsta tejpinga koristi se za ozljeđivanje mekih tkiva i sprječavanje pojave keloidnih ožiljaka.

Raspon indikacija za snimanje

Taping se može primijeniti u širokom rasponu slučajeva. Namjena traka u mnogome je ograničena obučenošću specijaliste i njegovom sposobnošću da postigne terapeutski učinak uz pomoć traka za fiksiranje.

Glavne indikacije za nanošenje traka uključuju:

  • Modrice.
  • Povrede zglobova, ligamenata i tetiva.
  • Bol u mišićnom tkivu.
  • Mišićni grčevi koji se pojavljuju tokom vježbanja
  • Jak bol u vratnoj kičmi
  • Bol u leđima
  • migrena
  • Edem donjih ekstremiteta kod trudnica
  • Bol uzrokovan menstrualnim krvarenjem
  • Poremećaji fine motorike kod djece predškolskog uzrasta.
Povezane publikacije