Хъркане по време на сън: причини, лечение с народни средства и консервативни методи, последствия от силно хъркане. Хъркане по време на сън при жените: причини и лечение

Анна Александрова, сомнолог, невролог, 9 години опит, най-висока категория

Хъркането не винаги е сериозен проблем; понякога е приемливо смущение в тялото. Но ако хъркането е силно, тогава е по-добре незабавно да се консултирате с лекар. Причините винаги са почти едни и същи. Най-често това е наднормено тегло, по-рядко физиологични особености и още по-рядко проблеми с назофаринкса и хормонален дисбаланс.

Малко хора мислят какво да правят с хъркането, ако такъв симптом периодично нарушава съня и почивката на самия човек и хората около него. Всъщност медицински изследвания потвърждават, че хъркането с течение на времето води до развитие на сънна апнея и други последствия. Ето защо всеки човек трябва да бъде прегледан в клиника и да посети сомнолог, който ще определи целесъобразността на терапията и подходящите техники.

Може да има няколко метода за лечение на хъркане, всичко зависи от здравословното състояние на пациента, наличието на съпътстващи заболявания и най-важното от установените причини за хъркането. Тежкото хъркане често се лекува с комбинация от лечения като лекарства, устройства против хъркане и домашни средства. Често има случаи, когато хъркането изисква хирургическа намеса.

Според статистиката повече от 70% от възрастното население на света страда от хъркане, повечето от които са сред силния пол. За да се определят причините за хъркането, е важно да се установят точните причини и провокиращи фактори. Също така е важно да се диагностицира проблемът навреме и да се прегледа в клиника, за това експертите отбелязват характерните симптоми на хъркането.

За справка!Периодичното хъркане често е следствие от настинки. Ако такъв тревожен симптом се наблюдава постоянно и има тенденция да се засилва, важно е човекът да се обърне към сомнолога своевременно.

Причини за хъркане

Днес медицината има ясно разбиране кои фактори могат да предизвикат развитието на хъркане и синдром на апнея в бъдеще. За да се определят такива причини, е необходимо да се подложи на цялостна диагностика в клинични условия. Типичните причини за хъркане могат да включват следното:

Наднормено тегло - поради прекомерно натрупване на мастна тъкан в областта на шията, дихателните пътища се стесняват.
Ендокринни патологии - дефицитът на определени хормони може да провокира развитието на хъркане.
Свързани с възрастта промени - нисък мускулен тонус на назофаринкса и увисване на меките тъкани на небцето и неговата увула са характерни за възрастните хора.
Носните израстъци са полипи или тумори, които причиняват запушване на носните проходи.
Вродени или придобити дефекти - това може да бъде изкривена носна преграда, малък размер на долната челюст или дълъг, голям език.
Простудни заболявания - уголемени сливици, възпаление на лигавицата, ринит и други заболявания на горните дихателни пътища причиняват тяхното запушване.
Наличието на лоши навици - алкохолът и тютюнопушенето дразнят лигавиците на дихателната система, намаляват имунитета и могат да причинят хъркане.

Също така не е необичайно хъркането да се появи при хора, които са приемали лекарства, които могат да повлияят на нервната система и мускулния тонус, като сънотворни и антидепресанти.

Симптоми

Ще бъде невъзможно да спрете хъркането, без да посетите лекар и да предпише оптималните методи на лечение. Независимите опити, като правило, водят до временни резултати. Много важно условие в борбата с хъркането е навременното откриване на проблема. За целта хъркането трябва да се разпознае по характерните симптоми, а именно:

силно хъркане през нощта;
спиране на дишането на човек по време на сън за период от 10 секунди или повече;
сънливост през деня;
ниска производителност;
ниска концентрация на паметта и умствена ефективност;
усещане за неадекватност на нощната почивка;
главоболие сутрин;
намалена сексуална активност;
раздразнителност и нервност.

Ако се открие поне един от тези симптоми, важно е човек да се консултира със сомнолог. Напредналите случаи водят до засилено спиране на дишането, което от своя страна води до редица други нарушения и развитие на заболявания.

Трябва ли да се страхувате от хъркане?

Хъркането е опасно предимно за тези хора, при които е придружено от синдром на апнея. В допълнение, опасността от такъв тревожен симптом се крие във факта, че малко хъркащи се стремят да излекуват този проблем. В интернет често има отзиви от хора като „какво да направите, за да излекувате хъркането сами“, „Хъркам във всяка позиция, трябва ли да отида на лекар“, „възможно ли е да се отървете от хъркането с импровизирани средства “, и т.н.

За справка!Най-голямата опасност от хъркането е смъртта, която е по-често срещана при малки деца.

Всъщност само сомнологът може да назначи лечение не толкова за хъркането, колкото за факторите и дразнителите, които го провокират. Без лечение хъркането нарушава функционирането на системи като сърцето и кръвоносните съдове, нервната система, имунитета, психо-емоционалните и хормоналните нива, репродуктивната система и дори мозъка. За децата хъркането е опасно поради забавено развитие и риск от увреждане.

Методи за борба

След като пациентът бъде прегледан в клиниката, лекарят избира курс на лечение, който ще елиминира всички дразнители и провокатори за развитието на хъркане. От традиционните методи най-често се използват медикаментозно и хирургично лечение, а алтернативните методи включват използването на средства против хъркане, хомеопатични и народни средства.

лекарства

На фармакологичния пазар няма специализирани продукти, които директно премахват хъркането. Но има редица лекарства, които могат да премахнат тези нарушения в тялото, които причиняват хъркането. Най-често лекарите предписват следните видове лекарства:

Капки за нос за улесняване на дишането по време на сън. Ако говорим за ринит от алергичен характер, лекарите предписват хормонални капки, както и:

Nasonex хормонални капки за облекчаване на подуване и възпаление на лигавицата;
вазоконстрикторни капки и алфа-адренергични агонисти Otrivin, Nazivin, Sanorin или Naphthyzin за разширяване на носните проходи.

Препарати за омекотяване на стените на назофаринкса - спрейове, разтвори за гаргара и растителни масла. Благодарение на това действие се предотвратява стесняването и залепването на стените в назофаринкса, на фона на което се появяват вибрации на тъканите и хъркане. От тази група се разграничават следните лекарства:

Лека нощ - капки, които се използват за изплакване на проходите в носа, съставът на капките съдържа 10 масла;
— спрей за пръскане на метилсалицилат и етерични масла в състава върху лигавиците на назофаринкса;
спрейове с естествен състав - Eucabal, Thuja oil или Pinosol за деца и бременни жени;
- спрей, чиито компоненти повишават тонуса на мускулите на назофаринкса и мекото небце, предотвратявайки хъркането.

Билкови препарати за успокояващ седативен ефект - екстракти от маточина, валериана или motherwort.
Лекарства под формата на таблетки например, които дават бърз, но не дълготраен ефект. Можете да разтваряте таблетките, докато летите със самолет или пътувате с влак, а също и без да пиете алкохол.

Ако хъркането на пациента е следствие от OSA с респираторна обструкция, приемането на такива лекарства може да бъде неефективно. Обикновено лекарите използват напълно различни методи на лечение.

Хирургически

Като цяло няколко отдела на дихателната система на пациента са отговорни за качеството на съня и дишането по време на сън: орофаринкса, назофаринкса и ларингофаринкса. Операцията се извършва само в една област - назофаринкса. Операцията се извършва под наблюдението на сомнолог и хирург и в повечето случаи дава максимален ефект. В този случай се практикуват 3 вида операции против хъркане:

Увулопалатопластика - хирургът извършва работата си в областта на увулата и нейните дъги.
Фаринговулопалатопластика - при този тип операция хирургът докосва областта на небцето, премахвайки излишната мускулна тъкан или сливиците.
Септопластиката е операция за изправяне на носната преграда, отстраняване на евентуални полипи и тумори в носа и, ако е необходимо, пластика на носните раковини.

Методите за извършване на тези видове операции също могат да бъдат 3 вида - използване на скалпел по традиционен начин, радиочестота или лазерно въздействие. Новите алтернативни методи за хирургично лечение на хъркането включват имплантиране на стълб, по време на което хирургът вкарва имплант в небцето, за да увеличи неговата еластичност.

За справка!За съжаление имплантирането на небцето Pillar за лечение на хъркане се практикува активно от висококвалифицирани хирурзи в Европа и САЩ. В Русия такава операция все още не се извършва.

CPAP терапия

е алтернативен метод за лечение на хъркане с помощта на специално устройство за улесняване на дишането по време на сън. Използването на такова устройство се извършва с една цел - да се премахне запушването на дихателните пътища и спирането на дишането поради хъркането и причините за него. Устройството включва кислородна маска и компресор, благодарение на които ще се контролира налягането на подавания въздух.

CPAP предотвратява хъркането и сънната апнея, а също така гарантира следните резултати:

предотвратяване на инсулти и инфаркти;
премахване на дневната сънливост;
подобряване качеството на съня;
повишаване на концентрацията на паметта;
повишаване на физическото и умственото представяне.

Първо, устройството се използва в клинични условия, така че специалистът да конфигурира правилно работата на компресора. В бъдеще пациентът ще използва маска за подаване на кислород през нощта у дома. CPAP терапията не лекува хъркането, но предотвратява влошаването на проблема и предотвратява усложненията и последствията от хъркането.

Интраорални устройства

Преди да закупите интраорални устройства за премахване на хъркането по време на сън, човек трябва да бъде убеден в необходимостта от такова лечение. Това изисква директно свидетелство от лекар, обикновено се отнася за изостанала или недоразвита долна челюст. Показанията включват отслабване на мускулите на фаринкса, пода на устата, небцето и нисък тонус на стените на горните дихателни пътища.

Интраоралните устройства са както следва:

в устата за регулиране на правилната захапка по време на сън и правилното дишане.
Протекторите за уста имат сложен дизайн с механизми за регулиране, които помагат за изместване на челюстта малко напред, подобрявайки процеса на дишане по време на сън.
Термолабилни предпазители за уста - такива устройства омекват при топлина, но стават твърди при стайна температура. Преди употреба чашите се поставят в гореща вода, след което се поставят върху челюстта и се захапват, за да се фиксира отпечатъкът от зъбите и захапката.
- такива средства осигуряват временен ефект само през нощта, но в същото време не позволяват хъркането да се влоши от усложнения. Назалните стикери и пластири трябва да се поставят върху крилата на носа непосредствено преди лягане. Техните компоненти свиват кръвоносните съдове, облекчават подуването и овлажняват лигавиците на назофаринкса.

Интраоралните устройства могат да се използват в комбинация с други методи за борба с хъркането. Забранено е използването на такива продукти без лекарско предписание, тъй като само медицински специалист ще може да идентифицира точните причини за хъркането и съответно да избере ефективни методи за лечение.

Традиционни методи

С помощта на традиционната медицина много хора успяха да се отърват от различни заболявания, включително хъркане. Но за да постигнете максимална полза от рецептите, препоръчително е да комбинирате домашното лечение с други методи за борба с хъркането. От всички рецепти експертите подчертават следното:

Зеле с мед. Медът може да се смеси със смляно в блендер бяло зеле или сок, изцеден от него. Ще трябва да приемате това лекарство преди лягане поне 1 месец.
. Маслото за вътрешна употреба трябва да се влива в носа преди лягане, също редовно в продължение на един месец.
дъбова кора. За лечение се приготвя запарка, една супена лъжица билка се разрежда в 500 мл вряща вода и се вари на водна баня за около половин час. С прецедения бульон трябва да правите гаргара преди лягане редовно в продължение на 2-4 седмици.
Морков. Зеленчукът трябва да бъде обелен и изпечен във фурната, след което да се яде преди лягане.
Морска сол. Чаена лъжичка сол се разтваря в чаша топла вода, след което носните проходи се измиват с продукта. За да направите това, разтворът първо се излива в ноздрите и след това се издухва обратно.

При лечението на хъркане, причинено от нисък мускулен тонус в назофаринкса, традиционната медицина препоръчва използването на билки, които могат да имат тонизиращ ефект върху корена на проблема. За това се препоръчват растения като шипка, орхидея, елеутерокок, корени от глухарче, корен от аралия или левзея. За повишаване на имунитета използвайте плодовете на морски зърнастец и офика, върбинка, ягоди и боровинки.

Влияе ли начинът на живот на хъркането?

Несъмнено здравословното състояние на човека зависи от начина му на живот. Лекарите препоръчват само здравословен начин на живот, като се спазват следните правила:

отказ от лоши навици (пушене, алкохол или наркотици);
физическа активност (престой на чист въздух, поддържане на мобилност);
балансирана диета;
режим на работа и почивка (отказ от претоварване);
поддържане на имунитета;
спазване на правилата за лична хигиена;
спете в удобна позиция (на ваша страна);
баланс на психо-емоционалния фон;
своевременно лечение на всякакви заболявания (алергии, УНГ заболявания, вируси и инфекции).

Само ако човек спазва всички посочени точки на здравословния начин на живот, може да се предотврати развитието на хъркане и дори да се излекува първоначалната му форма.

За хората, склонни към хъркане и нарушения на съня, медицинските експерти препоръчват първо да преразгледат живота си. Като елиминирате всички фактори, които провокират хъркането, можете да избегнете появата и последствията от него. Лекарите препоръчват също да спите на ортопедичен матрак и възглавница, да спазвате режим на сън и почивка, да не преяждате вечер преди лягане и да избягвате стресови ситуации.

Когато хъркането се открие без видима причина, лекарите настояват за своевременно посещение при сомнолога. Също така си струва да обърнете внимание на тонуса на мускулите на назофаринкса, като изпълните няколко прости упражнения. По време на сън най-оптималната позиция за човек е на неговата страна. Успоредно с това е важно да следите вашето здраве и индекс на тегло. Важно е да се лекуват навреме всякакви настинки и алергии.

Уморени ли сте от хъркане?

Опитахте ли вече много неща и нищо не помогна? Тези симптоми са ви познати и сте уморени от тях:

Събуждам се от собственото си хъркане;
Хъркам не само на гърба, но и настрани;
Съпругът ми отива в друга стая, защото е невъзможно да спя с моето хъркане.

Мислите ли, че единственият начин е операция? Изчакайте! ВЪЗМОЖНО е да се отървете от хъркането! Последвайте връзката и разберете как експертите препоръчват лечение...

Броят на хората, които хъркат по време на сън, е доста голям; почти една трета от възрастното население е изправено пред този проблем. Хъркането, което създава социално неудобство за самия човек и неговата среда, също може да причини медицински проблеми, по-специално да провокира синдром на обструктивна сънна апнея и редица сериозни заболявания.

Има много причини за хъркането

Поради какви причини възникват такива неприятни звуци за другите? Защо човек хърка докато спи? Има много причини за този неприятен нощен симптом. При възрастни това често са придобити заболявания, които затрудняват движението на въздушните маси през дихателните пътища. Децата често хъркат поради възпалителна патология на назофаринкса, вродени аномалии и аденоиди.

Механизъм на хъркането

Обикновено движението на въздушните маси по време на сън става през носните проходи, фаринкса и след това навлиза в трахеята и бронхите. Хъркащите звуци се появяват на нивото на фаринкса, който в допълнение към дихателната си функция подпомага придвижването на хранителния болус и изпълнява разделителна функция, предотвратявайки навлизането на хранителния болус в дихателните пътища. Този сложен процес се осъществява благодарение на работата на мускулите на самия фаринкс, както и на езика и мекото небце. Регулирането на този процес по време на сън се осъществява под въздействието на сложни неврорегулаторни механизми от централната нервна система.

Появата на хъркащи звуци се дължи на факта, че възниква неизправност на един от етапите на активност на фарингеалните структури, когато човек спи. Резултатът от това е колапс на стените и частично запушване на дихателната тръба, както и вибрации на мекотъканните образувания на фаринкса или мекото небце или удряне на езика в съседните стени на назофаринкса. Хъркането особено се засилва отзад и намалява отстрани.

Най-опасната е ситуацията, която води до пълно затваряне на дихателните пътища по време на сън и възникване на краткотрайно спиране на дишането – апнея. В тази ситуация хъркането се комбинира със синдром на обструктивна сънна апнея (OSA).

Следователно основните причини за хъркане през нощта се разделят на две основни подгрупи - водещи до стесняване на дихателните пътища или допринасящи за прекомерно отпускане на фарингеалните тъкани.

Стесняване на дихателните пътища

Най-често такава ситуация като хъркане по време на сън се среща при пациенти на отоларингологични клиники.

Причините за това могат да бъдат следните:

Девиация на костната преграда, вродена или придобита след травматични наранявания на носа.
Доброкачествените неоплазми в носната кухина са полипи.
Рядко злокачествени образувания на носните проходи.
Възпалителен процес на носната лигавица, което води до нейното подуване (ARVI, алергичен ринит, синузит).
Аденоиди, които по-често се диагностицират при деца.

Причините за хъркането понякога са свързани и със запушване на дихателната тръба на нивото на орофаринкса:

Затлъстяване от 2-3 градуса, при което има значително стесняване на лумена на дихателната тръба.
Възпалителни промени в палатинните тонзили (тонзилит, тонзилит) и съпътстващ оток на орофарингеалната лигавица.

Хроничният тонзилит води до пролиферация на лимфоидна тъкан на фарингеалния пръстен и стесняване на дихателните пътища, като по този начин причинява хъркане

Подуване на лигавицата поради вдишване на дразнители, включително цигарен дим (активни и пасивни пушачи).
Вродена анатомична стесняване на дихателната тръба (микрогнатия и изместване на челюстта назад).

Намален мускулен тонус

По време на сън настъпва физиологично намаляване на мускулния тонус, но някои фактори могат допълнително да го засилят. Втората група причини, които провокират хъркането през нощта, са тези, които насърчават прекомерното отпускане на фарингеалните мускули:

Прием на лекарства със силен седативен или хипнотичен ефект, например бензодиазепини, барбитурати.
Преумора - физическа, психо-емоционална.
Пиене на големи количества алкохол предната вечер.
При жените причината са хормоналните промени в организма (бременност, менопауза).
Ендокринни заболявания: намалено производство на тиреоидни хормони, акромегалия с уголемен език.
Заболявания с нарушено нервно-мускулно предаване (ALS).

По-долу ще разгледаме основните причини за хъркането при деца и възрастни.

Хъркане при деца

Причините за хъркането при децата могат да бъдат анатомични нарушения, водещи до стесняване на дихателните пътища.

Според медицински изследвания хъркането през нощта при децата се среща много по-рядко, отколкото при възрастните, разпространението му е само 12-13%. В повечето случаи се причинява от възпалителни промени в носоглътката: тонзилит, ринит, синузит, на фона на които нараства назофарингеалната сливица - аденоиди.

Хипертрофия на назофарингеалната тонзила се диагностицира при деца в предучилищна и начална училищна възраст. При аденоидите се наблюдава пролиферация на лимфоидни образувания в назофаринкса, което води до патологично стесняване на лумена на дихателните пътища и подуване на съседните тъкани. В допълнение, аденоидите, особено ако са големи по размер, оказват натиск върху мекото небце, като по този начин ограничават подвижността му по време на сън. Симптомите на тази патология са:

Дете хърка по време на сън през нощта.
Неспокоен сън с често събуждане.
Чести настинки.
Речта става неясна с назален нюанс.
Характерни "аденоидни" черти на лицето: леко увиснала долна челюст, високо твърдо небце, начупена захапка.

Родителите трябва да обърнат внимание на лечението на такова дете. Аденоидите от 2-3 степен водят до образуването на характерни "птичи" контури на лицето.

Трябва да се помни, че хората, които не са получили навременна терапия след 20 години, често страдат от нощно хъркане, което е придружено от синдром на обструктивна сънна апнея.

Хъркане и затлъстяване

Затлъстяването и хъркането могат да бъдат както причини, така и следствия едно от друго

Много често след 40-50-годишна възраст започват да се появяват хъркащи звуци през нощта поради наднормено телесно тегло. В същото време не говорим само за два или три излишни килограма, а за ситуация, при която затлъстяването се диагностицира с индекс на телесна маса над 28-29 kg/m2 (според СЗО). Повече от 50% от хората с втора или трета степен на затлъстяване страдат от нощно хъркане в комбинация с периодична сънна апнея. Такива пациенти имат допълнително сърдечна и съдова патология: хипертония, коронарна стеноза, нарушения на сърдечния ритъм.

Механизмът за развитие на хъркане по време на сън в този случай се дължи на отлагането на висцерална мазнина между тъканите на фаринкса, особено в областта на страничните стени, когато проходимостта на дихателната тръба е значително стеснена. Ако настъпят допълнителни възпалителни промени в небните тонзили и назофарингеалната лигавица, хъркащите звуци започват да се засилват значително и апнеята зачестява.

Хъркане и ендокринна патология

Хъркащите звуци по време на сън понякога се причиняват от недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм). Това се дължи на общото намаляване на мускулния тонус в тялото, както и наличието на наднормено телесно тегло и отлагането на мастна тъкан около фаринкса.

Характерна е и комбинация от захарен диабет и хъркане при възрастните хора. Най-вероятно това се дължи на наличието на съпътстващо затлъстяване, което води до стеноза на дихателните пътища по време на сън.

Хъркане и алкохол

Алкохолът намалява тонуса на мускулите в задната част на гърлото, което увеличава вероятността от хъркане.

Известно е, че приемането на етилов алкохол спомага за отпускане на мускулните групи, включително дихателните пътища, също така има инхибиращ ефект върху регулирането на дихателния процес и нарушава взаимодействието на фарингеалните структури. Следователно прекомерната му употреба често причинява „шумен“ сън, особено на гърба и настрани.

Хората, които вече имат епизоди на хъркане, свързани със заболявания на горните дихателни пътища, трябва да избягват прекомерната употреба на алкохол преди лягане.

В повечето случаи експертите идентифицират два или три патогенни фактора при хора, които хъркат, например, когато има затлъстяване и патология на УНГ органи, които се влошават от злоупотреба с алкохол или пушене преди лягане. Каква е точната причина за това неприятно явление и защо хъркат, може да определи сомнолог или отоларинголог. Това може да изисква допълнително полисомнографско изследване, изследване на УНГ органи и, ако е необходимо, компютърно или магнитно резонансно сканиране на горните дихателни пътища.

Хъркането е особен симптоматичен процес, причинен от редица както физиологични, така и патологични причини. Съпровожда се със специфично дишане по време на сън и се изразява в нискочестотни звукови вибрации, тракащи звуци и вибрации, излъчвани от дихателната система на човека. Какво причинява хъркането и как да се справим с този проблем? Ще прочетете за това и много повече по-долу.

Всички възможни причини за хъркане

Хъркането може да бъде причинено както от физиологични фактори, така и от широк спектър от патологии. Образува се по време на преминаването на въздушни маси през фаринкса в областта на ларинкса, с недостатъчен мускулен тонус на последния, стесняване на прохода, излишни предмети в небцето и др.

Статистиката показва, че около 20 процента от всички хора хъркат в съня си - ако в младостта само малцина страдат от проблема, то след 30 и 40 години процентът на хората със симптоматичен синдром може да достигне до половината от цялото население.

Най-честите причини за хъркането са:

Общо стареене на тялото. Физиологична причина, в резултат на която се модифицират меките структури на назофаринкса и се отслабва мускулният тонус;
затлъстяване. В някои случаи наднорменото телесно тегло действа като провокиращ фактор за образуването на мастни натрупвания около фаринкса, причиняващи хъркане;
Прием на хапчета за сън, алкохол, пушене. Специфичните лекарства могат да отпуснат твърде много мускулните структури на дихателната система. Алкохолните напитки имат подобен ефект. Пушенето провокира втвърдяване на меките структури на ларинкса и фаринкса, което води до хъркане;
Полипи, уголемени сливици. Назалните полипи, палатинните или фарингеалните тонзили, подути над нормалните размери, стесняват дихателните пътища, което води до образуването на синдрома;
Лицево-челюстни анатомични проблеми. Тесността на носните проходи, скосената или недоразвита челюст, изкривената носна преграда и други анатомични проблеми, както вродени, така и придобити, могат да причинят хъркане;

Хипотиреоидизъм, микседем, ринит на широка идеология. Тези заболявания и патологични състояния почти винаги провокират образуването на синдрома;
Синдром на обструктивна сънна апнея. Това не е заболяване, а се счита за усложнена форма на обичайната проява на симптоматичен процес с редица различни усложнения. В повечето случаи в ранните етапи на развитие се проявява изключително под формата на хъркане.

Горният списък далеч не е изчерпателен, но отразява повечето от причините за хъркане по време на сън.

Избор на правилното място за спане

Въпреки че мястото за спане не може да бъде пряка причина за хъркането, в някои случаи то влошава състоянието на пациента със синдрома и провокира по-изразени симптоми на проблема. Да елиминира евентуално негативно влияние в този аспект, трябва да се придържате към редица препоръки:

Проветрявайте редовно спалнята си– застоялият и прекалено сух въздух може да предизвика алергични реакции, както и изсушаване на ларинкса, което води до засилено хъркане;
Изберете легло според размерите на тялото с резерв. Човек, страдащ от хъркане, трябва да спи спокойно и удобно - в противен случай проявите на синдрома ще бъдат по-изразени. В допълнение към удобното легло е препоръчително да закупите ортопедичен матрак, така че, независимо от позицията на тялото, нощната почивка да стане удобна. Както показва практиката, най-често човек започва да хърка, докато лежи по гръб, докато отстрани звукът е слабо изразен или липсва напълно. Ако му е неудобно да спи в това положение, тогава хъркането ще преследва домакинството през цялата нощ;
Възглавница и одеяло. Възглавницата за хъркащия трябва да е висока, за предпочитане с естествен растителен пълнеж. Одеялото е умерено топло и подходящо за сезона.

Тази статия често се чете с:

Лекарства против хъркане

Консервативната медицина не познава наистина надеждни лекарства за спиране на пристъпите на хъркане през нощта.

Групите лекарства, представени на съвременния пазар, имат тясно насочен ефекти работят само върху ограничен брой възможни причини за синдрома, като в повечето случаи осигуряват незначителна симптоматична терапия.

Най-популярните лекарства са под формата на капки за нос, орални спрейове и таблетки:

Капки за нос. Тясно насоченото действие на повечето от тях временно намалява подуването на назофаринкса, особено при ринит с различна етиология. В допълнение, комбинираните лекарства имат подчертан противовъзпалителен и почистващ ефект. Типични представители са Назонекс, Назол Адванс и др. Те практически не са ефективни при наличие на полипи като причина за проблема, както и други фактори.
Спрейове. Оралните спрейове на растителна основа се класифицират главно като хранителни добавки или хомеопатични лекарства. Те нямат 100% доказан терапевтичен ефект. Повечето препарати съдържат екстракти от лимон, градински чай, мента, маточина и други комбинации, които теоретично облекчават раздразнителността на меките тъкани и нормализират метаболитните процеси в тях, укрепвайки мускулните влакна. Типични представители– MySllepGood, DreamZzz и други търговски имена. Втората група орални спрейове са класически овлажнители на основата на морска вода с частично антисептично действие, както и лекарства, които намаляват отока на ларинкса.
Хапчета. Таблетките против нощно хъркане съдържат билкови компоненти беладона, дубровник, чилибуха, хистамин, калиев бихромат, ефедра бихромат и други елементи. Принадлежащи към групата на хомеопатичните лекарства, такива таблетни форми на лекарства в средносрочен план имат системен благоприятен ефект върху организма като цяло и дихателната система в частност. Втората група таблетки са класически сънотворни. Както показват съвременните изследвания, по-голямата част от лекарствата от този тип нямат ефект върху хъркането, а в повечето случаи дори го влошават.

Специални уреди против нощно хъркане

Съвременните производители предлагат на клиентите различни устройства против хъркане. Те не премахват причината за синдрома, но в повечето случаи го потискат доста ефективно.

Разширители на носа. Пружинната система отваря крилата на носните проходи, което улеснява преминаването на въздушните маси и дишането;
Щипки за нос. Специални щипки на силиконова основа се закрепват директно към носната преграда, осигурявайки подобрено дишане;
Ластици против хъркане. Специална еластична система под формата на превръзка, която фиксира долната челюст в определено положение, при което не възникват признаци на синдрома;
Интраорални предпазители за уста. Пластмасово устройство, което прилича на залъгалка за възрастни. Механично засяга небцето и езика, в резултат на което няма стеснение на проходите и човек спи без хъркане.

Народни средства срещу хъркане

Хъркането е вечен проблем на човечеството, който е преследвал хората през цялото съществуване на цивилизацията. Нашите предци, без да разполагат с високи технологии, разработиха свои собствени решения на проблема с премахването на този симптом.

Всички рецепти, дадени по-долу, могат да се използват само след консултация с Вашия лекар!

Всеки път преди лягане изпивайте чаша прясно изцеден сок от зеле на празен стомах, като първо добавите към него 2 чаени лъжички мед и разбъркайте добре;
Смесете 1 супена лъжица изсушени плодове от черен бъз с 2 супени лъжици обикновен репей. Към сместа се добавят по 1 чаена лъжичка корен тинтява и хвощ. Смелете всичко старателно (можете да използвате блендер или кафемелачка), след това изсипете 1 супена лъжица от сместа в чаша и я напълнете с вряща вода до ръба. Оставете бульона да вари 1,5 часа, прецедете и консумирайте в рамките на 24 часа, като разделите по равно на 5 дози;
Капвайте по 1 капка масло от облепиха във всяка ноздра 2 пъти на ден - сутрин и вечер преди лягане.

Упражнения за хъркане

Комплекс от дихателни упражнения срещу хъркане е насочен към систематично трениране на всички структури на горните дихателни пътища и поддържане на мускулите и меките тъкани в тази област на нормално ниво.

Тази практика може да се използва при липса на патологични причини за хъркане - сериозни заболявания и синдром на обструктивна сънна апнея.

Списъкът с основни дейности включва:

език. Отворете широко устата си и изпънете езика си, доколкото е възможно, като насочите върха му напред и леко надолу. Задръжте позицията в пиковата точка за няколко секунди, след което се върнете в изходна позиция. Повтаряйте упражнението 2-3 пъти на ден по 20-30 пъти;
Челюст. Поставете дланите си върху долната челюст, след това я движете напред-назад с малко усилие, като същевременно оказвате възможно съпротивление на движението - 2 пъти на ден, 20 пъти. Отворете леко устата си и правете кръгови движения със същата част на черепа, първо по посока на часовниковата стрелка, а след това обратно - 10 завъртания 2-3 пъти на ден;

Общо укрепване. Вземете средна дървена пръчка между зъбите си и я задръжте там за 5 минути, 2 пъти на ден. Произнесете силно гласните „U“ и „I“, като напрегнете мускулите на врата си колкото е възможно повече. 2 пъти на ден по 20 пъти;
небе. Натиснете горното небце с език възможно най-силно за 1 минута. Отпуснете се, след което повторете упражнението още 2 пъти. Само 3 подхода 2 пъти на ден;
Назофаринкса. Затворете плътно устата си и дишайте през носа. Започнете да движите корена на езика към гърлото и обратно, като правите 3 серии по 25 пъти. Почивайте 1 минута между сериите. Само 2 пъти на ден.

Апаратно лечение на хъркане

Под апаратно лечение на хъркането медицинските специалисти обикновено разбират комплексни физиотерапевтични процедури, използването на интраорални устройства, както и CPAP терапия.

CPAP или CPAP терапия– системна неинвазивна вентилация на белите дробове на две или три нива, осъществявана с компресорен апарат. Най-често в комбинация с нископоточна кислородна терапия, използва се предимно в болнични условия при усложнени форми на OSA синдром. Ефективен дори в краткосрочен план, но изисква редовна употреба с периоди на почивка.

Интраорални устройства– амбулаторни медицински версии на търговски протектори за уста, които прилагат известно количество лек натиск върху небцето и езика, за да предотвратят проблеми с дишането. Те се поставят през нощта и облекчават симптомите на синдрома.

Физиотерапията се предписва строго индивидуално в зависимост от текущото състояние на тялото на пациента и установената причина за хъркането. Класически методи - електрофореза, UV облъчване, UHF, озокеритни апликации и др.

Хирургическа интервенция

В някои случаи нито един от горните методи няма желания положителен ефект: сънната апнея не изчезва. В този случай лекарска комисия или квалифициран отоларинголог може да препоръча хирургическа намеса. Основни събития:

Отстраняване на анатомични дефектина ниво нос и гърло – резекция на прекалено плътна лигавица, корекция на изкривена носна преграда и др.;
Отстраняване на сливици, аденоиди или полипи, действайки като провокираща причина за хъркане;
Операции на мекото небце, намаляване на обема на меките тъкани или увеличаване на тяхната плътност. Пластичната хирургия се извършва чрез термични, студени или радиочестотни техники.;
В редки случаи - ремоделиращи операции на лицево-челюстния спектър, провеждани в специализирани центрове и елиминиращи системни проблеми на лицевия скелет.

Хъркането като следствие от стареенето след 40 години

Една от основните причини за хъркането може да бъде физиологичното стареене на организма. Този процес практически няма ефект върху по-младото поколение, но е преобладаващият фактор за появата на неусложнени форми на синдрома след 40 години.

Метаболитните процеси в организма се забавят, а окончателните хормонални промени водят до намаляване на активността на редица системи. Интензивността на окислителните процеси намалява, наред със системните дисфункции на ендокринните и други жлези, наднорменото тегло започва бързо да се натрупва и водният метаболизъм се нарушава.

Меките тъкани на дихателните пътища губят своята еластичност, частично се удебеляват и разхлабват, поради което луменът им значително се стеснява. Заедно с други проблеми в тялото, това води до значително намаляване на работоспособността и необходимостта от постоянно лечение на синдрома, особено ако са налице допълнителни провокиращи фактори.

Комплекс от диагностични и терапевтични мерки за хора на възраст над 40 години, страдащи от хъркане или синдром на OSA, е насочен към идентифициране на свързани с възрастта заболявания и деструктивни промени, както и тяхното възможно частично елиминиране.

Формиране на постоянен режим. Необходимо е да заспите и да се събудите по едно и също време, както през делничните дни, така и през почивните дни. По този начин е възможно да се нормализира функционирането на „биологичния часовник“;
Като се вземе предвид физиологичното желание. Лягайте си веднага щом почувствате сънливост. Ако не можете да заспите в рамките на един час, опитайте да включите лека релаксираща музика, четене - това е много по-добре, отколкото просто да лежите будни;
Избор на време за почивка. Ако е възможно, спете пълноценно. Дневният сън, ако заспивате трудно през нощта, е строго противопоказан, в противен случай биологичните циркадни ритми ще бъдат нарушени за дълго време;
Легло по предназначение. Използвайте спалнята изключително за директни цели. Избягвайте да се емоционирате и да използвате леглото като място за гледане на телевизия. Обучете се да имате добра хигиена на съня и изберете правилното място за почивка през нощта;
Подгответе се правилно. Преди лягане, за да се успокоите, можете да вземете топла вана с билки, да слушате звуците на природата, да съзерцавате красиви пейзажи или в краен случай да изпиете чаша мляко със стайна температура с мед - черен чай и кафето е противопоказано;
Диета. Не можете да ядете преди лягане, ако не искате да събудите домакинството си с тежко хъркане. 3-4 часа преди нощната почивка се откажете от всякакъв вид закуски, дори и леки;
Лоши навици. Алкохолът и пушенето, особено преди лягане, могат да провокират хъркане - ако е възможно, ограничете редовността на употребата им или напълно се откажете от лошите навици;
лекарства. Сънотворните не са решение на проблема със съня и хъркането, а само маскировка, при това доста неуспешна. Бъдете независими от лекарствата, опитайте се да заспите без тях.

Какво може да се направи, за да се предпази човек от хъркане?

Единственото истинско решение на проблема с хъркането е откриването и диагностицирането на причината, както и квалифицирана терапия под наблюдението на специалисти. Има обаче ситуации, когато нещо трябва да се направи тук и сега - досадните звуци ви пречат да спите и просто ви подлудяват. Популярни методи за борба с хъркането:

Преместване на човек на неговата страна. От своя страна хората с неусложнени форми на хъркане практически не издават звуци. Опитайте се внимателно и ненатрапчиво да обърнете човека наблизо от гръб на страна, така че да спре да хърка;
Малък трик. Не винаги е възможно човек да поддържа монотонна позиция на една страна през цялата нощ - той все още се обръща по гръб и хъркането се появява с нова сила. Опитайте този малък трик: Зашийте джоб към нощната си пижама и поставете малка топка там. Когато се опитате да се преобърнете по гръб, човекът ще лежи неудобно и интуитивно в съня ви ще заеме позицията, от която се нуждаете, отстрани;
Инструментални методи. Капки, лосиони, спрейове, таблетки, дихателни упражнения и други методи за премахване на хъркането не дават незабавен ефект, колкото и да ви се иска. Единственият 100-процентов начин за незабавно премахване на симптомите на хъркане е използването на специални устройства. Това може да бъде лента за глава (превръзката коригира анатомичното положение на челюстта и отваря въздушния проход), интраорален предпазител за уста, който леко притиска небцето и езика в желаната позиция, както и специална скоба или приставка за носа, в случай на назално хъркане. Всички подобни джаджи са свободно достъпни. Те няма да помогнат да се отървете от причината за синдрома, но поне ще ви позволят да премахнете симптомите и да спите спокойно през нощта.

Последици и усложнения от хъркането

Хъркането само по себе си не е опасно, но именно това специфично явление обикновено придружава синдрома на обструктивна сънна апнея. При OSA, в допълнение към издаваните неприятни звуци, човек се диагностицира и с чести кратки паузи в дишането - през нощния период на почивка техният брой може да достигне 3-4 стотин. До какво води това?:

Частичен кислороден глад, който причинява смущения във функционирането на мозъка;
Нарушаване на нормалния сърдечен ритъм със значително увеличаване на вероятността от инфаркт и инсулт;
Неврологични прояви като следствие от постоянен фрагментиран сън;
Хормонален дисбаланс с намалено либидо и затлъстяване;
Потенциални рискове от смърт по време на сън.

Проблемът с хъркането не трябва да се пренебрегва. В допълнение към неудобството за другите, това може да представлява опасност и за самия човек, особено ако синдромът е достигнал сложен стадий.

Хъркането е заболяване, придружено от нарушаване на дишането по време на сън с различни видове вибрации. Основната причина е отпускането на лингвалните и палатиналните мускули по време на сън, което създава вибрации.

Феноменът хъркане е много често срещан. Според статистиката всеки 3-4 души страда от такова неприятно и сериозно заболяване. Хъркането също е по-често при възрастни хора и хора с наднормено тегло. Възрастните мъже хъркат много по-често от жените. Децата страдат от хъркане по-рядко.

Хъркането е много неприятно явление, както за самия човек, така и за околните. Всички знаем, че да спиш до някой, който хърка всяка вечер е непоносимо мъчение. В края на краищата човек, който хърка, все още спи и хората около него в стаята най-вероятно са измъчвани цяла нощ. Така целият ден минава в очакване на сън и съответно лошо настроение, кръвно, главоболие и т.н.

Но не се опитвайте да обвинявате хъркащия, защото хъркането може да бъде основната причина да мислите за здравето на любим човек. За да идентифицирате причините за хъркането, е необходимо да се подложите на пълен преглед и след това да започнете лечението навреме.

Всеки човек може да изпита краткотрайно хъркане по време на сън, никой не е имунизиран от това, то е следствие от определени фактори.

Какво причинява хъркането?

Феноменът на хъркането може да бъде провокиран от следните характеристики на човек или заболяване:

Аденоиди, полипи, различни тумори в носната кухина и назофаринкса, това се характеризира със специфични израстъци и пречи на нормалното дишане, както през носа, така и през устата.
Вродена характеристика, свързана с увеличен размер на езика или удължена увула.
Всички възможни възпаления в носа водят до затруднено дишане през носа поради стесняване на носните синуси. Последица от заболявания като синузит и синузит.
Хъркането се причинява от изкривена носна преграда, която е изкривена от средата и създава допълнително съпротивление на преминаването на въздуха.
. При алергии се наблюдава подуване на носната кухина и назофаринкса, което също пречи на нормалното преминаване.
Апнеята е временно спиране на дишането по време на сън. Спящ човек, след кратко спиране на дишането, хърка рязко, събужда се леко и след това заспива. Това заболяване може да бъде фатално.
Излишно телесно тегло. Почти всички хора с наднормено тегло хъркат в съня си. Тази причина също не може да бъде пренебрегната, тя води до големи здравословни проблеми.
Алкохол. При изпиване на определено количество алкохолни напитки мускулите на езика, небцето и фаринкса се отпускат, което провокира хъркането.
Пушенето може да причини хъркане, точно както алкохолът отпуска мускулите на гърлото.
Хора, прекарали инсулт.
След операции или наранявания, свързани с главата или назофаринкса.
Хъркането понякога се причинява от хапчета за сън.

Защо трябва да се тревожите за хъркането?

Хъркането не само причинява неудобство за вас и околните, но и представлява сериозна заплаха за живота.

Краткотрайното хъркане по своята същност не представлява никаква опасност, тъй като това явление е временно и може да бъде изпитано от всеки от нас. За този тип хъркане обикновено не се изисква лечение. Що се отнася до постоянното хъркане по време на сън, този проблем трябва вече да е диагностициран и установен.

Заболяване като апнея или (OSA) спиране на дишането по време на сън е много опасно за човек. В сериозни случаи спирането на дишането може да се повтаря всяка минута и това има много негативен ефект върху мозъчните клетки, което ще доведе до заболявания като:

Сърдечна исхемия. При пациенти с исхемия хъркането се наблюдава в 30% от случаите.
. При диабетици OSA се наблюдава в 36% от случаите. Ако пациентът е диагностициран със синдром на апнея, той трябва да бъде проверен за диабет.
. Ако сърдечният ритъм е нарушен, не могат да бъдат изключени случаи на сърдечен арест. При апнея в 50% от случаите се наблюдават нарушения на сърдечния ритъм.
Хипертония (високо кръвно налягане). При 50% от възрастното население хъркането е свързано с хипертония.

Методи за лечение на хъркане

Лекарите предлагат няколко начина да се отървете от хъркането в зависимост от факторите, които провокират хъркането:

Консервативен метод на лечение.
Хирургическа интервенция.

Нека разгледаме по-отблизо и двата метода.

Консервативен метод на лечение

Как е възможно да се излекува хъркането? Как да се справим с него? Този метод е медикаментозно лечение. Възможно е да се облекчи подуването на назофаринкса и ларингеалната част с лекарства. Но хората с алергични диагнози трябва да приемат лекарства с голямо внимание, само с разрешение на лекуващия лекар, тъй като, напротив, те могат да причинят вреда. Бързите лекарства против хъркане все още не са измислени, така че трябва да имате търпение и да се подложите на лечение.

Ако се установи, че хъркането е причинено от възпалителен процес в горните дихателни пътища и се наблюдава подуване, в такива случаи се предписват антибактериални и антисептични лекарства.
Ако хъркането е причинено от алергичен ринит, се предписват антихистамини.
При алергии и уголемени сливици се предписват инхалаторни кортикостероиди. Това ви позволява да намалите подуването на лигавицата и да облекчите възпалителния процес.
За да увеличите тонуса на лигавицата и да намалите колебанията в стените по време на сън, можете да използвате капки или спрейове с растителни компоненти.
За да се борите с хъркането, можете да опитате специални предпазители за уста. Протекторът за уста избутва долната челюст напред, което позволява на езика и небцето да се поддържат в добра форма, в резултат на което не се получава прибиране и хъркането спира. От друга страна, пластмасовият предпазител за уста не е съвсем удобен и отнема време, за да свикнете.
Ако хъркането е причинено от наднормено тегло (затлъстяване), се предписва специална диета за намаляване на теглото.

Хирургичен метод на лечение

След необходимите прегледи на пациента лекарят може да предложи хирургичен метод на лечение. Никой лекар не може да ви даде 100% гаранция, че хъркането ще изчезне напълно. В някои случаи операцията може дори да причини хъркане.

Традиционни методи за лечение на хъркане.

Лечението на хъркането у дома е възможно, ако не е свързано със сериозни заболявания, които причиняват хъркане. Няколко съвета за лечение с народни средства:

За някой, който хърка, зашийте джоб на гърба на тениска или нощница и поставете топка или орех в него. Ако човек лежи по гръб, докато спи, самата тази топка ще му пречи и той ще се преобърне настрани или по корем. Доказано е, че хъркането е по-силно изразено, когато човек лежи по гръб.
Ако хъркането е причинено от възпалителни процеси в носа, трябва да налеете масло от морски зърнастец преди лягане. Маслото от морски зърнастец има лечебен ефект и облекчава възпалението, което скоро ще излекува хъркането.
Изстискайте чаша прясно изцеден сок от зеле и добавете една лъжица мед. Пийте всеки ден през нощта в продължение на шест месеца. Известно е, че зелето съдържа витамин Е, което в този случай прави възможно възстановяването на лигавицата.
Доказано е, че можете да се отървете от хъркането с помощта на специална възглавница. Главата трябва да бъде леко повдигната и наклонена, тогава хъркането може да се избегне.
Няколко упражнения за хъркане:

Изплезете езика си максимално и достигнете брадичката си с него за 2-3 секунди. Направете това упражнение 30 пъти. Правим това упражнение два пъти на ден, но не забравяйте да го повторите вечер преди лягане;

Приблизително 7 минути за четене

Анна Александрова, сомнолог, невролог, 9 години опит, най-висока категория

Сред възрастните по света около една трета страдат от хъркане. В същото време малко хора се замислят защо човек хърка и колко опасно е това. И ако за една категория хора хъркането наистина не причинява вреда на здравето, тогава за някои хора апнеята може да застраши сериозни проблеми, дори смърт. Особено важно е да се обърне внимание, ако детето хърка по време на сън.

Според статистиката хъркането е три пъти по-разпространено сред представителите на силния пол. Пациентите с този симптом са предимно в зряла възраст, тъй като възрастовите промени и намаленият мускулен тонус водят до хъркане през нощта. При жените причините за хъркането може да се крият в хормонален дисбаланс или други неразположения, но причините за хъркането при децата все още се проучват внимателно от лекарите.

Почти всички хора хъркат в периода, когато страдат от вирусни и настинки, свързани с подуване и задръстване на дихателните пътища. В същото време лекарите силно не препоръчват да определяте сами защо се появява такъв симптом, тъй като неправилното задаване на въпроса няма да даде правилните отговори и решения. Само цялостен преглед в клиника от различни специалисти ще даде точна информация.

При условие, че медицинският специалист определи защо пациентът хърка по време на сън, в бъдеще ще бъде възможно да се избере ефективен метод на лечение.

Най-общо хъркането може да бъде причинено от две групи фактори – външни и вътрешни. Само навременното посещение при специалист може точно да определи причините за хъркането и след това да предпише лечение. Небрежността към такъв тревожен симптом като хъркането води до усложнения по-често, отколкото хората всъщност предполагат. Дори и най-кратките паузи в дишането могат да причинят развитие на патологии.

Сред жените

При жените причините за хъркането могат да бъдат практически същите състояния, характерни за представителите на силния пол. а именно:

изкривена носна преграда от вроден или придобит характер, в резултат на което кислородът не може да тече свободно в носа, създавайки характерни звуци;
назална конгестия и полипи в него, което също стеснява лумена на носните синуси и пречи на преминаването на кислород през тях;
уголемяване на сливиците и аденоидите поради заболяване, придружено от стесняване на пространството в горните дихателни пътища;
наднормено тегло и мазнини в областта на шията, притискащи дихателните пътища;
наличие на лоши навици или прекомерна употреба на хапчета за сън;
промени, свързани с възрастта, когато тонусът на мускулите на ларинкса намалява, в резултат на което каналите на дихателните пътища се стесняват.

Причините за женското хъркане могат да бъдат период на бременност и хормонални колебания. Този симптом често се наблюдава при жени, страдащи от диабет. Като цяло, всяка патология на ендокринната система нарушава баланса на електролитите, тъй като на този фон може да се образува подуване на меките тъкани.

За справка!Проучванията потвърждават факта, че липсата на женския хормон естроген може да доведе до хъркане, тъй като хормонът предпазва дихателните пътища от всякакво запушване.

При мъжете

За да може човек да знае точно какво да прави, ако постоянно хърка по време на сън, той определено трябва да разбере причините за този симптом. При мъжете списъкът от причини практически съвпада с причините, характерни за жените, а именно:

вродени аномалии на носа и преградата, дихателните пътища, придобити наранявания, водещи до кривина;
стесняване на носните проходи и ларинкса;
наличието на полипи в носа, които запушват проходите;
вродена аномалия на удължената увула на небцето;
увеличаване на размера на езика;
свързани с възрастта промени и слабост на ларингеалните мускули;
хормонални нарушения и заболявания на ендокринната система;
наднормено тегло и прекомерно затлъстяване в областта на шията;
лоши навици;
запушване на носа;
алергични реакции;
приемане на сънотворни.

Най-често мъжете, които изпитват постоянно хъркане, се насочват за преглед при няколко специалиста - кардиолог, отоларинголог, ендокринолог. В най-напредналите случаи причината за хъркането може да бъде онкологията, тоест наличието на тумори в горните дихателни пътища.

При деца

Най-честите оплаквания от лекарите са следните: „защо хъркаме в съня си“, „какво трябва да направя, ако хъркам“, „в резултат на което започнах да хъркам“. Но въпросите за хъркането на децата са рядкост. За децата такъв симптом е само клинична картина на възпалителни процеси в назофаринкса на фона на заболявания като синузит или ринит, тонзилит или аденоидна болест.

Разпространението на хъркането при децата достига едва 12-13% от цялото световно население.

Децата в училищна и предучилищна възраст също се характеризират с такива причини за хъркане като хипертрофия на назофарингеалната сливица и растеж на патологичния характер на лимфоидните образувания на назофаринкса. Такива причини изискват спешно лечение, тъй като водят до външни промени в структурата на лицето на детето, захапка, нарушение на говора и намален имунитет.

Опасно ли е хъркането?

Хъркането, причинено от патологии и заболявания вътре в човешкото тяло, се счита за опасно. Ако хъркането по време на сън започне да се появява от време на време и е ненатрапчиво, най-вероятно говорим за неудобна позиция на тялото или психо-емоционална умора. Ако хъркането се появява редовно през нощта и буквално изтощава хората около вас, трябва да се свържете с клиниката.

Най-често силното хъркане е придружено от следните патологии:

артериална хипертония;
Сърдечна аритмия;
сърдечна недостатъчност;
удар.

Хъркането е опасно и за тези, които го придружават от апнея, тоест периодично спиране на дишането по време на сън. На този фон възниква кислороден глад на органи и системи, придружен от смущения. Хроничното хъркане е придружено от липса на дълбок сън, в резултат на което мозъкът не получава подходяща почивка. Всичко това намалява умствената и физическата работоспособност.

Лечение на хъркане

Днес официалната медицина предлага две възможности за лечение на хъркане, ако човек изпитва сериозни последици от такъв симптом по време на сън. Първо, пациентът трябва да бъде прегледан в клиника, след което въз основа на данните и установените причини лекарят предписва медикаментозно или хирургично лечение. Лекарите често одобряват лечението на хъркането с народни средства.

лекарства

Ако лекарят знае със сигурност защо пациентът постоянно хърка, оптималният курс на лечение ще бъде избран съответно. Ако говорим за заболявания в областта на УНГ-органите, лекарят може да предпише лечение на провокиращи фактори с помощта на антисептици, антибиотици и противовъзпалителни средства. След това лекарството се предписва директно за хъркане.

Хъркането може да се премахне с помощта на спрей, капки или таблетки, които се избират от сомнолога. Обикновено говорим за лекарства, съдържащи глюкокортикостероиди с вазодилатиращи и противовъзпалителни ефекти. Този принцип на действие елиминира максимално проблемите с проходимостта на дихателната система. Популярните лекарства против хъркане са както следва:

- лекарството е под формата на аерозол, който се напръсква половин час преди лягане;
Теофилин- антиедематозен и обгръщащ ефект върху дихателната система;
Назонекс— използва се при леки форми на хъркане в продължение на 3 месеца;
- билков препарат със замразяващ ефект.
- ефективно лекарство под формата на таблетки.

Ако причините за хъркането са хормонални нарушения и заболявания на ендокринната система, специалистът предписва хормонална терапия. Важно е да не използвате редовно лекарства против хъркане, тъй като това може да доведе до пристрастяване към тях.

Традиционни методи

Хъркането може да се лекува и с помощта на алтернативната медицина, която предлага безвредни средства без странични ефекти, които дават дългосрочни резултати. Най-популярните рецепти са както следва:

Вземете зелето, смилайте го с помощта на блендер, добавете мед към получената каша, половината от обема на зелето. Продуктът трябва да се приема перорално вечер в продължение на един месец.
използва се като капки за нос, като се поставят няколко капки в носа.
Можете да изплакнете носа си с разтвор на морска сол, който облекчава задръстванията и подуването. Разтворете 3 супени лъжици сол в чаша чиста вода.
В 500 мл вряща вода трябва да добавите една супена лъжица дъбова кора, оставете всичко да къкри на водна баня за около половин час, след което оставете продукта за още 3 часа. Получената запарка първо се прецежда от утайката, след което се използва за гаргара.

Предотвратяване

Ако човек периодично хърка по време на сън, това означава, че проблемът изисква корекция и решение. Като начало си струва да прегледате основните мерки за предотвратяване на хъркането, тъй като в повечето случаи те помагат за преодоляване на неприятния симптом. Предотвратяването на хъркането включва следните точки:

Трябва да спите в такава позиция, че нивото на главата ви да е по-високо от нивото на торса. За да направите това, можете да вземете няколко възглавници.
Трябва да избягвате приема на сънотворни, които водят до изтръпване на дихателните пътища.
Ще трябва да сведете до минимум или още по-добре напълно да изоставите лошите навици.
Корекцията на теглото предотвратява и хъркането.
Преди лягане е по-добре да избягвате храни, които образуват слуз - продукти от брашно, картофи и ферментирали млечни продукти.
По-добре е да проветрите стаята преди лягане.
Използването на овлажнител също може да помогне за предотвратяване на хъркането.

Борбата с хъркането не е просто лечение, тя е социална задача, тъй като хъркането притеснява не само самия човек, но и най-близкото му обкръжение. Силното хъркане през нощта означава, че не давате на тялото си подходяща почивка и също така се излагате на риск от спиране на дишането. Затова си струва да предотвратите симптома и ако е налице, лекувайте го с помощта на медицински специалисти.

Уморени ли сте от хъркане?

Опитахте ли вече много неща и нищо не помогна? Тези симптоми са ви познати и сте уморени от тях:

Събуждам се от собственото си хъркане;
Хъркам не само на гърба, но и настрани;
Съпругът ми отива в друга стая, защото е невъзможно да спя с моето хъркане.