Как да плувате по време на менструация. Възможно ли е да плувате с менструация: възможни опасности и как да предотвратите рисковете

Ежедневните дейности на жената са тясно свързани с нейния менструален цикъл. Но как водните процедури влияят на хода на менструацията? Горещата вана може лесно да бъде заменена с душ, а посещението на басейна може да бъде отложено до края на периода на освобождаване от отговорност.

Но какво ще кажете за планираното пътуване до морето - трудно е да устоите на плуването заедно със семейството или приятелите. Ограничаването в такива ситуации гарантирано ще провали всяка почивка.

Хигиена и къпане

Ваната по време на менструация изобщо не е противопоказана и е необходима като хигиенен продукт. Редовното измиване ви позволява да премахнете менструалния поток своевременно, предотвратявайки развитието на бактерии. Има само резерви и някои правила, спазвайки които през този период от цикъла, можете да елиминирате риска от неприятни странични ефекти.

Мога ли да плувам по време на цикъл? Този въпрос се смята за спорен - водата в морето, реката или езерото е обществено място. Съдържа много микроорганизми (включително заразни), които могат да проникнат във влагалището.

По време на менструацията гениталният тракт на жената е най-уязвим към различни инфекции.

баня по време на менструация

По време на менструация момичетата често изпитват дърпащи болки в долната част на корема, които често предшестват началото на изхвърлянето. Много хора използват гореща вана, за да облекчат тези неудобства.

От една страна, това ви позволява да премахнете причината за болката - напрегнатите мускули на матката се отпускат и спазъмът изчезва. Но има и недостатък - горещата вода разширява добре кръвоносните съдове:

• Повишаването на телесната температура води до засилване на работата на сърцето - леко повишаване на кръвното налягане. Ето защо, ако имате проблеми с нивото му, тогава трябва да използвате по-хладна вода. Намаляването на времето за къпане е неефективно - реакцията на съдовете настъпва още в първата минута.
• Затоплянето на тялото леко променя свойствата на кръвта - тя става по-течна и се съсирва по-лошо. Такива промени са неблагоприятни за жени с обилна менструация - количеството на изхвърлянето може да се увеличи драстично по време на или след измиване. Това може да бъде придружено от замайване, мухи пред очите и дори припадък.
• Въздействието на топлината върху корема води до отпускане на мускулите на матката. Техните ритмични периодични контракции са необходими за отстраняване на кръвни съсиреци. Натрупването им вътре след измиване ще доведе до повишени секрети, когато приключите с измиването.
• По време на менструация шийката на матката се отваря леко, за да премахне кръвните съсиреци отвътре. По стените на ваната има много бактерии, които след това влизат във водата. Може би влизането им във влагалището и матката с последващо развитие на възпаление.

Правила за водни процедури

Мога ли да се къпя по време на цикъл? В началото на менструацията се появява най-интензивното влагалищно течение. През този период си струва да откажете да използвате банята - тя се заменя с топъл душ и редовно измиване на гениталиите през деня:

• Банята по време на менструация се използва не по-рано от третия ден от началото на менструацията. По това време вече започват лечебните процеси и почти не се отделя кръв.
• Преди процедурата стените на банята се измиват старателно с дезинфектанти. След обработка се изплакват, за да се отстранят частиците от препарата.
• Събраната вода не трябва да е гореща - температурата се избира индивидуално (максималната граница е 50 градуса). Ако ви е трудно да определите с ръка, използвайте термометър.
• Не се препоръчва използването на вана с мехурчета, но можете да добавите няколко капки етерични масла към водата. Имат антибактериално и релаксиращо действие.
• Процедурата не трябва да отнема повече от 20 минути - това време е най-добре да се използва за релаксация. По-късно можете да се измиете с душ и не забравяйте да изплакнете гениталиите със сапун.
• След банята трябва да смените бельото си и незабавно да използвате хигиенни продукти - превръзки или тампони. Това ще предотврати внезапното увеличаване на вагиналното течение.

Ако по време на процедурата забележите появата на кръв във водата, трябва незабавно да спрете измиването. Външните полови органи се измиват с хладка вода и сапун и след това се подсушават с чиста кърпа. След това във влагалището се поставя тампон, който след час се заменя с нов.

Плуване в морето по време на менструация

Дългоочакваното пътуване до топлите брегове е неразделна част от годишната ваканция за някои жени. Но какво ще стане, ако сте планирали тази ваканция от няколко години?

На морето времето не винаги е хубаво, а максималната почивка продължава само един месец. Следователно, в някои от неговите периоди ще трябва да се сблъскате с появата на менструация:

• Морската вода е солена и следователно дразнеща. Попадайки по стените на влагалището, той предизвиква вазодилатация и повишен кръвен поток.
• Активните движения на краката по време на плуване водят до подобряване на кръвообращението в съдовете на малкия таз. Това може да доведе до увеличаване на секрецията, тъй като налягането в артериите на матката се увеличава.
• Продължителното излагане на пряка слънчева светлина на плажа повишава телесната температура. Сърцето започва да работи по-усилено, изпомпва кръвта много по-бързо. Получените "скокове" на кръвното налягане увеличават броя на периодите.
• Водата от морето съдържа много различни микроорганизми, които влизат във влагалището при къпане. Леко отворената шийка на матката допринася за навлизането им в кухината.

Не трябва да си забранявате да посещавате плажа и да плувате в морето, просто трябва да спазвате някои правила. Основните дейности са свързани с поддържането на лична хигиена и количеството прекарано време.

Как се плува в морето?

Най-подходящото време за плуване са ранните сутрешни часове – през този период морето е най-чисто и спокойно. Сутрин все още не е горещо, а водата е доста хладна. Основни правила:

• Преди да отидете на плажа, трябва да използвате хигиенни продукти - тампони или вагинални капачки са подходящи за това. Те ще събират петна и няма да се намокрят, когато плувате.
• Времето, което прекарвате във водата, трябва да бъде значително намалено - 20 минути са достатъчни за първи път.
• След като излезете от водата, не можете да седнете на пясъка - неговите частици могат да влязат във влагалището и да донесат бактерии там. Затова трябва незабавно да отидете под душа с прясна вода, за да отмиете излишната сол от кожата.
• В края на къпането не трябва веднага да премахвате хигиенните продукти - това може да се направи във вашата баня.
• Когато дойдете в стаята или стаята си, веднага отидете да премахнете тампона или капачката. След това е необходимо да измиете гениталиите със сапун.
• След душ облечете чисто бельо и използвайте превръзки или тампони.

Струва си внимателно да спазвате тези правила само в първите дни на менструацията - след това можете постепенно да увеличите времето за къпане. Но е необходимо да се спазва хигиената на половите органи във всеки период от цикъла.

Посещение на басейн по време на менструация

За някои момичета посещението му е необходимо, ако се занимават професионално със спорт. Обученията са редовни, така че пропускането им всеки месец няма да работи. В този случай се използват само бариерни методи - тампони и капачки ви позволяват да събирате излишните секрети.

Ако за вас плуването е само начин на активен отдих, тогава не трябва да посещавате басейна по време на менструация.

Всяка физическа активност по време на менструация води до влошаване на настроението и благосъстоянието. Ако не можете да устоите, най-подходящи в този период са разходките на открито. Те нежно въздействат на кръвоносната система и перфектно тонизират тялото.

Правила за посещение

Басейнът има редица предимства в сравнение с откритите водоеми. Водата в него е добре дезинфекцирана и филтрирана, което намалява броя на бактериите.

Температурата му обикновено съответства на стайната - не по-висока от 30 градуса. Тези фактори намаляват риска от усложнения след плуване - инфекция или повишено течение:

• Една сесия обикновено отнема от един час до 40 минути. Ако през това време непрекъснато плувате, тогава се създава голямо натоварване на краката и таза. Необходимо е да се гарантира, че активното плуване не отнема повече от 20 минути от сесията. Редувайте постепенно увеличаване на натоварването с почивка отстрани.
• Ако забележите влошаване на благосъстоянието, незабавно спрете плуването и се приберете у дома. По това време женското тяло трудно издържа на допълнителни натоварвания.

Басейнът има душ, който трябва да се използва преди и след плуване. В края на тренировката се препоръчва да премахнете тампона и да измиете добре вагината с хладка вода и сапун. Ако навън е студен сезон, опитайте се да се обличате топло и избягвайте хипотермия по пътя към дома.

Както знаете, по време на менструално кървене гинеколозите не препоръчват на жените да вдигат тежести, да спортуват интензивно, да правят слънчеви бани и много други. В тази връзка момичетата доста често имат въпрос дали е възможно да се плува по време на менструация.

Обикновено в цервикалния канал има специална лигавица, която предотвратява проникването на вредни микроби в маточната кухина. По време на менструация, в резултат на леко разширяване на канала, тапата излиза заедно с кръвта. След това има голяма вероятност от проникване на патогенни микроби в маточната кухина, което води до развитие на заболявания като ендометрит.

Освен това, по време на менструация, има отхвърляне на лигавицата, ендометриума. Ето защо в такива дни маточната кухина е кървяща рана. Това обяснява факта, защо не можете да плувате по време на менструация.

Някои жени, когато планират почивката си, не обръщат внимание на факта, че скоро трябва да започне менструацията. Те напредват малко, като използват орални контрацептиви за това. Има и други начини, които ви позволяват да промените времето на началото на менструацията, но всички те се основават на приема на хормонални лекарства, които не могат да бъдат класифицирани като безопасни. Преди да ги използвате, по-добре е да се консултирате с лекар.

Но колкото и страховити да са забраните на лекарите, някои момичета все още мислят как да плуват по време на менструация, особено след като малко хора успяват да се въздържат от водни процедури в горещо време и нямаме ваканция всеки месец. За да направят това, те отиват на различни трикове. Ако едно момиче има менструация и наистина иска да плува, тогава преди да вземете водни процедури, трябва да бъдат изпълнени следните условия:

1. Когато плувате в морето по време на менструация, е необходимо да се смените предварително, както се очаква, като използвате тези, които имат максимална абсорбираща сила.
2. След приключване на водните процедури трябва незабавно да извадите тампона от вагината.
3. След това е най-добре веднага да вземете душ и да се измиете добре с антисептичен сапун. След това трябва да облечете ново бельо или друг бански.

Ако по време на менструация има обилно изхвърляне, къпането е по-добре да се изключи.

Момичетата, които се притесняват за здравето си, често си мислят: „Възможно ли е да плувате преди менструация? И тук отговорът е недвусмислен – „Можеш!“.

Жените със слаб имунитет, както и ако имат анамнеза за хронични гинекологични заболявания, трябва да избягват плуването в открити води. Най-добрият вариант би бил да се консултирате с лекар по този въпрос.

В изключителни случаи лекарите могат да разрешат къпане в такива дни. Задължително условие обаче е незабавното отстраняване на тампона, веднага след излизане от водата. В някои ситуации може да се препоръча промиване с антисептици.

Най-добре е да плувате веднага след менструация. В този случай една жена може да се предпази от развитието на инфекция. Но и при това условие човек не може да бъде 100% сигурен, т.к. след менструация върху ендометриума остават малки рани, които могат да станат входна врата за патогенни бактерии.

По този начин, при спазване на горните условия, в някои случаи (при липса на хронични заболявания), с леки периоди, можете да се поглезите с кратки водни процедури в топлото море.

Редовната менструация е показател за здравето на жената. Въоръжени със супер надеждни хигиенни продукти (при отлично здраве), момичетата и жените продължават да водят познат начин на живот.

Много от тях (изключително в навечерието на празниците) са загрижени за важен въпрос: разрешено ли е да плувате по време на менструация? Един солиден въпрос изисква подробен резултат.

Какво казват лекарите?

Медицинските изследвания по отношение на водните процедури в наши дни са категорични: по-добре е да се опитате да не пръскате във водата по време на менструация (или да ограничите тези действия).

Забраната става ясна при близко запознаване с физиологията и анатомията на женското тяло. Отслабеният имунитет тук не играе особена роля. Защо е невъзможно да плувате по време на менструация, е възможно да се разбере: ендометриумът, от който е облицована маточната кухина, е енергично отхвърлен.

Кървенето се появява поради факта, че в тялото на жената се образува рана, която може да не е заразена с най-стерилната вода. Инфилтрираните бактерии веднага ще започнат своето енергично действие за установяване на възпалителния процес - жената току-що е излязла от водата, а те вече са започнали неуморна работа, която ще продължи от 3 до 7 дни. Ето защо примитивното къпане може да се "обходи" със сепсис.

До известна степен ситуацията е многократно хиперболизирана. Но дали е позволено да плувате по време на менструация в самото начало на процеса, наистина си струва да помислите. Съществува и риск от хипотермия. Освен това жената няма да усети студения ефект, а матката й, незащитена от лигавицата и ендометриума, да. Причината за тази повишена податливост на влиянието на околната среда е увеличената шийка на матката през този период.

Какво се случва, ако цикълът ви спре по време на плуване?

Някои дами могат да възразят, че когато имат възможност да плуват в "тези дни", менструацията дори спира за известно време. Какъв е проблемът, ако няма такъв? Рискът от усложнения остава дори и при този сценарий. Разрешено ли е да се плува, когато идва менструация, ако съдовете са малко тромбозирани?

Как да плувате, да речем, в морето по време на менструация? Невъзможно е да се ласкаете: кървенето няма да спре - лесно ще се "измести" за един ден. Това е изпълнено: следващата менструация няма да започне навреме.

Ало, дисбактериоза?

Защо е невъзможно да плувате по време на менструация? Не всеки знае за сходството и дори далечната връзка на микрофлората на водната среда и вагината. Това обстоятелство увеличава вероятността от възникване на дисбактериоза.

Дезинфекцията е враг на патогенните микроби. Морската вода служи като естествен "помощник" по този въпрос. Възниква друг въпрос: позволено ли е да се плува в морето по време на менструация, чай със солена вода чудесно ще „почисти“ всичко?

Морето е дом на други микроби, видими за нашия клас, които могат да влязат в тялото и да причинят не само болка, но и възпаление, което ще завърши с гниене.

Критични дни: как да се подготвим според правилата

Ако ваканцията падне точно по това време, не се разстройвайте и не седнете на брега. Достатъчно е да следвате някои препоръки, за да се предпазите от възможни усложнения.

Правилата са примитивни:

Първоначалната точка е санирането, което се извършва с помощта на специални свещи (Бетадин е чудесен за това). Между другото, същата вагинална супозитория се препоръчва да се прилага допълнително през нощта.

Научете повече за тампоните. Изобретението, което е удобно за женската половина от обществото, се поставя само за периода на водни процедури преди плуване. Ако има усещане, че тампонът се подува, по-добре е незабавно да напуснете водното пространство. От това, което? По-лесно е да смените хигиенния продукт и да избегнете неволно смущение.

Как е правилно да се къпете по време на менструация, ако момичето все още е девствено? Не трябва да се страхувате да използвате специален миниформат тампони, които няма да нарушат целостта на химена. Но те няма да могат да предпазят от проникване на влага, играейки само ролята на специална гъба във влагалището, която абсорбира влагата.

Друго нещо е лошо: същият тампон може да се появи, оставяйки неестетични петна по бельото и тялото на момичето. Менструалната чашка не е. Това най-ново развитие за спазване на хигиенните правила в скептични дни е признато за едно от най-безопасните средства за женското тяло.

Като силиконова камбанка, тя ще събере всички секрети, без те да влизат в контакт с влагалищните стени (което означава, че няма да има риск от изтичане). Безопасността се дължи на факта, че подобно „нещо“ може да бъде вътре в тялото до 12 часа.

Къде е позволено да плувате по време на менструация?

Не е достатъчно да се подходи напълно към въпроса за пръскането във водната среда в скептични дни - вие също трябва да знаете къде да плувате по време на менструация.

Има редица сериозни табута:

Категоричното "невъзможно"

Не можете да плувате в първите дни с обилно изхвърляне. Ако една жена има изключително силно кървене, трябва да се откажете от идеята да отидете на пръски. Необходимо е да се ръководим не от моментни желания, а от мисли, че здравето е все още по-скъпо.

Отделен разговор за тези, които имат хронични гинекологични заболявания (често "в допълнение" към това има и слаба имунна система). Невъзможно е такива дами да плуват в открити води всеки ден от менструацията.

Не можете да плувате повече от 20 минути. По някаква причина много хора забравят, че с увеличаване на това време заплахата от хипотермия се появява по-близо. Правилото важи дори при горещо време.

Да останем чисти

Не се отказвайте от удоволствието да приемате водни процедури през "скептичните" дни. Друго нещо, ако говорим за хигиенни процедури. Тук също трябва да се внимава.

По време на менструация е по-добре всеки да избере душ процедури. За тези от нас, които по някаква причина не могат да се откажат от навика да пият вода, се препоръчва да добавят отвара от лайка. Последното средство е естествен антисептик. Всяко друго растение с подобни свойства ще свърши работа.

Как да се къпете в банята по време на менструация? Също така е важно да се спазва времевата рамка. Най-добрият вариант тук е двадесет минути. Трябва да се внимава с температурата на водата - невъзможно е да се вземе гореща вана!

Женското тяло е като крехък съд. Следователно всички ние трябва да следим състоянието му и да го пазим от препятствия и болести. С правилния подход към къпането в "скептични" дни удоволствието е гарантирано, без да се притеснявате за собственото си здраве.

Нека обсъдим въпроса, който интересува повечето момичета и жени: "Възможно ли е да плувате по време на менструация?"

Нека започнем с общи точки относно менструацията. Менструацията е циклично отхвърляне на ендометриума на маточната кухина, в резултат на което се актуализира. Всеки месец определена област се отхвърля и в продължение на няколко дни ендотелът с примес на кръв излиза от матката.

Всяка жена трябва да разбере, че разкъсаният ендотел е рана, която може да се инфектира, а водата далеч не е стерилна.

„Възможно ли е да плувате по време на менструация или по време на бременност?“ - питат много жени гинеколога. Лекарят трябва да отговори на жената, така че тя сама да направи заключение за себе си. В крайна сметка, ако нещо не може да се направи, това изобщо не означава, че хората няма да го направят.

Така че, за да отговорим правилно и правилно на този въпрос, нека да разгледаме какво може да се случи, ако плувате по време на менструация.

Ако една жена реши да се напръска в самото начало на менструацията, тогава това е изпълнено с тежък възпалителен процес.

Възпалението може да започне в резултат на банална хипотермия. Може дори да не усетите студа на водата като такъв, просто повърхността на матката не е защитена от ендотела и лигавицата, което означава, че е по-податлива на хипотермия от кожата и други повърхности.

В резултат на проникването на бактерии се развива възпалителен процес. И това изобщо не означава, че всичко ще се случи веднага след като жената излезе от водата. Процесът отнема от 3 до 7 дни. Освен това тук много зависи от имунната система на жената, ако тя е слаба и освен това все още има някаква патология на гениталните органи, тогава баналното къпане може да се превърне в сепсис за нея.

Много често момичетата, заминаващи на почивка, питат лекаря „възможно ли е да плувате в морето по време на менструация?“. Очевидно представителките на по-слабия пол смятат, че солената вода е отличен дезинфектант, така че не са застрашени. Но в морето има много други неприятни микроорганизми, които много често развалят почивката на жената.

Мобилните организми могат да проникнат във влагалището и матката по време на къпане, да се прикрепят към стените на органа и да причинят дискомфорт, възпаление и дори гниене.

Във въпроса "възможно ли е да плувате по време на менструация?" не може да се пренебрегне фактът, че при къпане малките съдове се тромбират и кръвта временно престава да се откроява. Ден по-късно менструацията започва отново, което удължава цикъла и следователно следващото отхвърляне може да започне в неподходящ момент. Гинеколозите отбелязаха, че през лятото много жени и това е свързано най-вече с къпане.

Когато едно момиче задава въпрос дали е възможно да се плува по време на менструация, искам да я попитам дали знае.Факт е, че водата с цялата си микрофлора и среда има много далечна връзка с Ето защо при често къпане, не дори по време на менструация някои жени могат да бъдат склонни към дисбактериоза. И по време на менструация нито вагината, нито матката са практически защитени и рискът от развитие на това състояние при жена се удвоява.

Мога ли да плувам по време на цикъл? Е, ако наистина искате, тогава можете, просто трябва да можете да се предпазите от негативното въздействие на различни фактори. Първо, 30-40 минути преди къпане е необходимо да дезинфекцирате вагината със специални супозитории (например Betadine или други, които можете да намерите в аптеката). Най-добре е на базата на йод, но са възможни и обикновени. Трябва да използвате тампон по време на плуване и да го премахнете веднага щом излезете на сушата. След това, през нощта, трябва да използвате отново вагинални супозитории.

Всичко това е необходимо само за да ви предпази от евентуалното влияние на речна или морска вода.

Здравните специалисти препоръчват избягване на пръскане с вода по време на менструалния цикъл или минимизиране на къпането. Въпросът е наболял и важен, задават го самите момичета и млади жени от естетическа гледна точка, защото при къпане по време на менструация ще паднат във водоема.

И те също могат да оставят своя отпечатък върху тялото и банския костюм, когато излизат от водоема. Нека разгледаме по-подробно въпросите - възможно ли е да плувате по време на менструация, как да го направите правилно по време на менструация?

Въпреки това гинеколозите ви съветват да се въздържате от плуване в първите дни на месечния цикъл, през този период има силно изхвърляне. Самото тяло иска да си вземе почивка от стреса.

Менструалният цикъл не трябва да засенчва почивката на водата. В крайна сметка има доста просто решение на този проблем - тампон. Но не бързайте да се радвате, не винаги и не във всички резервоари можете да плувате с него.

Тампоните за къпане трябва да се избират с добра и висока водопопиваемост. Контактът на тампона с водата във всеки случай е къпане, затова трябва да се поставя само за кратък период от време, само при къпане.

Отстранете го веднага след излизане от водата. Докато сте във водата, трябва да държите очите си отворени, ако тампонът започне да се увеличава рязко по обем, трябва незабавно да напуснете водата и да я извадите.

Трябва да обърнете внимание и на температурата на водата в резервоара. Не е препоръчително да сте в хладка вода по време на менструация. Ако, тогава самото къпане трябва да бъде в рамките на 15-30 минути.

Как да плуват момичета - девици?

Момичета - можете да използвате и тампон, но с надпис "мини". Разработен е по различен метод и пасва добре в отвора на самия химен, като същевременно изключва неговия импулс.

Също така трябва да знаете, че тампоните не предпазват от навлизане на вода в средата на органа, те просто я абсорбират.

Можете да плувате в морето по време на менструация с тампон и в топла вода. Те изпълняват защитна функция, като абсорбират влагата от външната среда.

След като посетите морето и плувате в него по време на менструация, трябва да вземете душ, по време на който се препоръчва да измиете външните полови органи с антибактериален гел.

Но трябва да се използва малко и не много често. Антибактериалните вещества, когато се използват в излишък, не са толкова безвредни. При прекомерно изобилие те могат да причинят вагинална дисбактериоза. Също така трябва да смените бельото/банския със сухо и чисто след контакт с вода.

Не е забранено краткотрайно къпане в чиста течаща вода (река). Но в езера и други водоеми със застояла вода плуването по време на менструация не е желателно.

В резервоари със застояла вода се наблюдава огромен брой голямо разнообразие от микроби. И тъй като шийката на матката е леко отворена по време на менструация, това допринася за проникването на микроорганизми, които живеят във вода, в нейната кухина.

По-добре е да откажете плуването в такъв резервоар, за да избегнете различни гинекологични заболявания. Поради хладна вода и дълъг престой в нея може да възникне възпаление на гениталния тракт. По време на менструация тялото е по-слабо. И докато плувате или плувате, може да изпитате:

1. конвулсии;

Не трябва да плувате далеч от сушата, защото не можете да плувате по време на менструация на дълбочина.

При менструация е най-добре да носите отделен бански, за предпочитане в тъмни цветове. Улеснява и ускорява смяната на тампона. Освен това ви дава чувство на увереност.

Плуване в басейн

Плуването в басейна е разрешено, но само за частни лица. На масови места не е желателно, има голяма вероятност поставените в басейна “сензори” за реакция на урина да реагират, защото има възможност менструалното течение (макар и незначително) да попадне във водата.

В допълнение към „сензорите“ във водния басейн се хвърлят химикали, които при контакт с микро части от кръвта моментално оцветяват водата. Посещението на басейн също не е желателно, защото водата там се почиства с хлор и лесно може да предизвика дразнене на кожата.

Вземане на вана

Исках също да отбележа факта на измиване на къщата в уютна баня. Често жените вземат гореща вана, по време на менструация помага:

• Отпуснете мускулите;
• Намаляване на синдрома на болката.

Но това е строго забранено, горещата вода при къпане може да увеличи менструалното кървене до пристигането в болницата. Така че е по-добре да се откажете от ваната в критични дни.

По време на менструалния цикъл трябва да се спазва личната хигиена. Помощник в това е топъл душ.

За да избегнете млечница и други раздразнения, се препоръчва да вземете душ от 2 до 5 пъти през деня.

Трябва да следите температурата на водата, при вземане на душ тя трябва да бъде до +38. Гинеколозите са категорично против къпането по време на менструация, както и плуването на дълги разстояния, особено ако момичето или жената няма деца.

Ако решението за къпане е твърдо, тогава за да се отпуснете и едновременно с това да дезинфекцирате водата, се препоръчват отвари от лечебни билки:

1. лайка;
2. градински чай;
3. Серия.

Необходимо е да се обърне внимание на избраните билки и внимателно да се прочетат инструкциите за употреба. В него трябва да се вари отвара и да се излива във вода, някои билки могат да причинят обилно кървене.
Когато са в контакт с вода, силиконовите фармацевтични капачки могат да се използват като бариера за микробите, те са в плътен контакт със стените на влагалището и това предотвратява проникването на вода в матката. И менструалното течение не изтича, те остават вътре в капачката.

При контакт с вода не набъбва. Плуването или не в открити води през това време е чисто личен въпрос. Необходимо е да се придържате към основните правила за лична хигиена и да гледате на вашето благополучие.

Трябва също така да знаете, че при къпане се получава запушване на малки кръвоносни съдове, докато менструацията или намалява в секретите, или спира напълно. След периода на къпане месечният цикъл възобновява своята активност, което го прави много по-дълъг. Просто трябва да запомните, че летните горещини и мръсната вода във всякакви резервоари са най-лошите врагове за здравето на момичето.