Упражнения за изправяне на изместени прешлени. Как сами да наместите шийните, гръдните и лумбалните прешлени

Изместването на прешлените е доста често срещано явление, което се случва на фона на различни патологии на гръбначния стълб. Това състояние е придружено от дискомфорт и болки в гърба и ако не се лекува, може да доведе до опасни последици за здравето. Има няколко начина за възстановяване на правилната позиция на прешлените, но тук е необходим компетентен подход, за да навредите още повече. Помислете как да изправите гръбначния стълб у дома, колко безопасно е и в какви случаи си струва да предпочетете помощта на специалист.

Повишената подвижност на прешлените най-често се дължи на отслабването на мускулно-лигаментния апарат поради ниската физическа активност. Мускулите се използват неравномерно и в крайна сметка престават да функционират пълноценно, а връзките губят своята еластичност. При рязко движение, завъртане или повдигане на тежести те не могат да задържат прешлените в анатомичната рамка и се получава изместване в отдела, който е претърпял най-голямо натоварване.

Провокирайте промяна и други фактори:

• наранявания на гръбначния стълб (включително раждане);
• вродени патологии;
• заболявания с дегенеративно-дистрофичен характер - спондилоза, остеохондроза, артроза, междупрешленна херния;
• различни усложнения след операция на гръбначния стълб;
• излишни натоварвания.

Обикновено изместването се случва в лумбалната или цервикалната област, където гръбначният стълб е по-подвижен, и много рядко се наблюдава в гръдната област. Основната опасност от това състояние е притискането на кръвоносните съдове и нервните корени, които преминават вътре в гръбначния стълб. В допълнение към болката, това причинява влошаване на кръвоснабдяването на гръбначния мозък, предотвратява преминаването на нервните импулси и ограничава двигателните функции.

Ако искате да научите повече за това как да се лекувате, както и да разгледате симптомите и алтернативните лечения, можете да прочетете статия за това на нашия портал.

За да намали дискомфорта, човек заема най-„безболезнената“ позиция, в резултат на което някои мускули изпитват постоянно напрежение, други стават слаби. Това положение засяга скелета: гръбначният стълб е огънат, тазът е изкривен, походката е нарушена.

Не забравяйте за невралгичните симптоми, които само се увеличават с времето. Ако прешлените не се коригират своевременно, пациентът може да се сблъска с невротични разстройства, нарушения на вътрешните органи и други здравословни проблеми. При изместване в цервикалната област се нарушава кръвоснабдяването на мозъка, което засяга умствената дейност и значително намалява качеството на живот на пациента.

Симптоми на изместване

Характерът на проявата на симптомите зависи от степента на изместване и мястото на локализацията му. В същото време не всички признаци могат да се появят едновременно и веднага след нараняването, което значително усложнява определянето на причината за заболяването. Някои от симптомите са характерни за други заболявания на гръбначния стълб и при липса на опит не винаги е възможно да се разпознае изместването.

Симптоми на изместване на прешлените

В случай на леко изместване често се случва синдромът на болката да изчезне сам, но веднага щом неуспешно се наведете или вдигнете нещо тежко, той възниква с нова сила. Понякога хората страдат от болки в гърба с години, без да осъзнават, че това се дължи на неправилно положение на прешлените.

Начини за промяна на позицията на гръбначния стълб

В домашни условия гръбначният стълб може да се коригира само при леко изместване, когато болката е слаба, няма оток и възпаление в засегнатата област и няма изтръпване на крайниците. В противен случай всякакви манипулации трябва да се отложат до посещение при лекар, тъй като без подходящ опит е лесно да причините още повече вреда.

Има няколко начина за намаляване на гръбначния стълб - мануална терапия, масаж, тренировъчна терапия. За да се увеличи ефектът и да се премахнат последствията от изместването, физиотерапията, акупунктурата и медикаментозното лечение също се използват в комбинация с тези методи.

Хирургическата интервенция се използва в изключителни случаи, когато изместването е придружено от сериозни усложнения и изброените методи не дават резултат.

Мануалната терапия и масажът трябва да се извършват изключително от опитни специалисти, тъй като неграмотният ефект върху прешлените може да доведе не само до усложнения, но и до увреждане на пациента. Първо трябва да се подложите на подробен преглед от ортопед и невролог, за да изключите възможните негативни последици за тялото.

У дома е невъзможно да се опитате да изправите прешлените по този начин, особено за такъв популярен метод сред хората като ходене по гръб. Да, понякога помага, но няма гаранция, че няма да увеличите изместването и да провокирате влошаване на състоянието, така че е по-добре да внимавате и да не рискувате.

Ако искате да знаете по-подробно дали лекарства и народни средства, можете да прочетете статия за това на нашия портал.

Но тренировъчната терапия е най-добрият вариант за самостоятелно препозициониране на гръбначния стълб. Специалните упражнения ви позволяват да върнете прешлените на мястото им и да облекчите напрежението в мускулите, само те трябва да се изпълняват правилно. Както бе споменато по-горе, този метод може да се използва с леко изместване, тогава упражненията дават много добри резултати.

Що се отнася до лечението с лекарства и физиотерапията, те не могат да върнат прешлените на мястото им, но ефективно облекчават болката, възпалението и помагат за възстановяване на мускулния тонус. Лекарствата обикновено се използват в началния етап, със силен синдром на болка, а физиотерапевтичните процедури се комбинират с физиотерапевтични упражнения и масаж.

Нагласете сами гръбначния стълб

Лечебната гимнастика за изместване на прешлените е комплекс от просто разтягане на гръбначния стълб и укрепване на мускулно-лигаментния апарат. Можете да ги изпълнявате по всяко удобно време в удобни за вас условия. През топлия сезон можете да практикувате на открито, като изберете равно, просторно място, защитено от вятъра.

Какво дава такава гимнастика:

• изместените прешлени стават на мястото си;
• елиминират се спазмите, прищипването и причинената от тях болка;
• подобрява мускулния тонус;
• кръвният поток се нормализира;
• общото състояние се подобрява.

Класовете са противопоказани само при силна болка и обостряне на хронични заболявания. Най-добре е първо да се консултирате с ортопед, за да не се налага по-късно да лекувате усложнения. Видът упражнения също трябва да бъде препоръчан от лекуващия лекар, като се вземат предвид тежестта на състоянието, локализацията и наличието на съпътстващи заболявания.

За да възстановите нормалното положение на гръбначния стълб, всички движения трябва да се извършват плавно и внимателно.

Определено трябва да започнете със загрявка, която помага да подготвите връзките и мускулите за натоварването. Не можете да упражнявате сила, изпитвайки болка: вместо положителен резултат, можете да влошите ситуацията с всяко неловко движение. Ако гърбът започне да ви боли повече, откажете се от упражнението, което сте правили, и преминете към друго, по-нежно.

Упражнения за намаляване на прешлените

Описаните упражнения се препоръчват да се изпълняват в този ред - от най-простите до най-трудните. Мускулите са подготвени за постепенно увеличаване на натоварването и рискът от случайно нараняване е сведен до минимум. След най-трудните за вас упражнения, просто трябва да легнете по гръб за 1-2 минути, напълно отпуснати. По време на занятията се чува хрущене в гръбначния стълб, но това не е страшно, основното е да няма болка.

Видео - Как да изправите гръбначния стълб у дома

Здравият човешки гръбнак е мобилна, но доста здрава структура, която може да издържи на големи натоварвания. Различни патологични процеси, засягащи този важен елемент на скелета, провокират увеличаване на подвижността на прешлените, поради което те могат да надхвърлят анатомичните си граници.

Изразеното изместване може да доведе до компресия на нервните корени, увреждане на гръбначния мозък и стесняване на лумена на гръбначния канал. На този фон, като правило, има силен синдром на болка и различни проблеми с вътрешните органи, което от своя страна значително влошава качеството на живот на пациента.

Изместването на прешлените е доста опасно състояние, което изисква компетентен подход към лечението. Неконтролираното използване на различни методи и средства може значително да влоши ситуацията, а опитите за изправяне на самия гръбначен стълб са изпълнени със сериозни последици. Следователно е възможно да се говори за саморегулиране на прешлените само ако се отнася до премахването на болезнени симптоми, причинени от умора, повишен стрес, пренапрежение, но не и лечение на патология.

Какво заплашва изместването на прешлените?

Промяната в нормалното положение на гръбначния стълб е придружена от изместване на дисковете, разположени между прешлените. Провокаторите на това състояние, като правило, са следните фактори:

• наднормено телесно тегло;
• неправилно разпределение на физическата активност;
• травматични наранявания;
• вдигане на тежести.

Изместването на дисковете става постепенно, като същевременно причинява силна болка. В допълнение, такъв процес почти винаги е придружен от нарушение на двигателните функции. В бъдеще гръбначният стълб е значително извит, поради което всякакви, дори най-незначителните движения започват да причиняват много забележим дискомфорт.

С изместването на атласа - първият прешлен на цервикалната област, съществува риск от развитие на сериозни нарушения, включително: умствено разстройство, алергии, множествена склероза, епилептичен синдром. И това не е целият списък от последствия от негативното въздействие от изместването на първия шиен прешлен.

Препоръчително е да изоставите самонамаляването на прешлените, като ходите по гърба с краката си. Неправилното разпределение на теглото може значително да влоши ситуацията и дори да доведе до увреждане.

В допълнение, промяната в позицията на атласа провокира компресия на кръвоносните съдове, което води до намаляване на мозъчната производителност, увреждане на паметта, главоболие и световъртеж. Неправилното положение на атласа също оказва натиск върху гръбначния мозък, което от своя страна провокира нарушение на кръвоснабдяването на мозъка. Редактирането на атласа винаги трябва да бъде в кабинета на лекаря.

Изместването на прешлените в лумбалната област, ако не се лекува правилно, може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб, както и до промяна в позицията и формата на таза. Това състояние причинява изразен синдром на болка, което значително намалява качеството на живот на пациента.

Промяната на позицията на прешлените във всяка част на гръбначния стълб заплашва със сериозни последици, следователно, ако се появят някакви тревожни симптоми, препоръчително е да не отлагате посещението в клиниката. Най-качествената корекция на дефектите на гръбначния стълб може да се постигне само от лекар, който намества изместените прешлени.

Методи за възстановяване на нормалното състояние на гръбначния стълб

За да научите как сами да коригирате прешлените у дома, трябва да се консултирате с квалифициран специалист по този въпрос. Едва след това, следвайки всички препоръки, предписани от лекаря, можете да започнете да провеждате терапевтични мерки.

При наличие на проблеми с гръбначния стълб, основното правило, което си струва да запомните, е липсата на аматьорско изпълнение и самолечение.

Най-често лечението при наличие на този вид патология включва използването на такива методи:

1. Мануална терапия.Ефективността на тази техника пряко зависи от опита и нивото на умения на специалиста. Ето защо спестяването на такива процедури силно не се препоръчва, тъй като неграмотното му използване може да доведе до сериозни и необратими последици.
2. Физиотерапия.Гимнастиката е важен елемент в лечението на различни заболявания на опорно-двигателния апарат, а изместването на прешлените не е изключение. Набор от гимнастически упражнения се избира от лекаря на индивидуална основа, като се вземат предвид тежестта на патологията, нейните симптоматични прояви и възрастта на пациента.
3. Физиотерапия. Физиотерапевтичните процедури включват терапевтична електрофореза, калолечение, горещ парафин, използване на солни и радонови бани. Такива дейности спомагат за ускоряване на лечебния процес, активират метаболизма, подобряват кръвообращението и възстановяват увредените междупрешленни дискове.
4. Масаж. Тук, както и в случая с мануалната терапия, се изисква опит и познаване на вашия бизнес. При наличие на изместени прешлени е необходим лечебен масаж за отстраняване на конкретен проблем. Правилното изпълнение на такава процедура ще осигури премахване на мускулните спазми, стабилизиране на кръвообращението в засегнатата област и ще повиши съдовия тонус.

При липса на положителен ефект на фона на използването на тези методи, лекарят може да препоръча хирургично лечение, насочено към възстановяване на правилната позиция на прешлените.

Физиотерапия

Набор от физически упражнения ще постигне такива резултати като:

• премахване на болка и мускулни спазми;
• повишен мускулен тонус;
• подобряване на общото състояние;
• нормализиране на кръвообращението;
• възстановяване на правилната позиция на прешлените;
• укрепване на мускулния корсет;
• тяга на гръбначния стълб.

За да се подобри ефективността на такива мерки и да се елиминира вероятността от нежелани усложнения, се препоръчва да се спазват определени правила. На първо място, трябва да се отбележи, че упражненията се изпълняват бавно и плавно. При наличие на болка в лумбалната област лекарят предписва по-щадящи упражнения.

Лечебната гимнастика е основата за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат и ключът към постигането на положителен резултат.

1. Легнете по гръб, протегнете краката си напред, насочете чорапите към себе си и поставете ръцете си под главата. В това положение се опитайте бавно да разтегнете цялото тяло, като останете в това положение за около 5-15 секунди и след това напълно отпуснете всички мускули. Трябва да повторите упражнението поне 3-4 пъти.
2. След като заемете поза, легнала по корем, трябва да изпънете краката си максимално напред и да стегнете коленете си. В същото време краката трябва да се сближат, а ръцете да са изпънати покрай тялото. Задържайки се в това положение, торсът трябва да бъде изпънат толкова, колкото могат да издържат мускулите. Опитайте се да останете в позицията за 20 секунди, след което се върнете в изходна позиция. Това упражнение трябва да се повтори 4-5 пъти.
3. След като станете в позиция на коляно-лакът, трябва да се огънете нагоре и след това да се върнете надолу. Когато изпълнявате упражнението, опитайте се да фиксирате тялото във всяка точка за 3 секунди.

Освен това можете да прибягвате до комплекса от упражнения „Крокодил“, който при правилно изпълнение намалява напрежението между прешлените, както и подобрява кръвообращението и намалява междупрешленните хернии.

Крокодилските упражнения ви позволяват да коригирате различни дефекти на гръбначния стълб, помагате за укрепване на мускулите, премахвате болките в гърба, намалявате натоварването на гръбначния стълб

Лечебната гимнастика включва следните упражнения:

1. Легнете по гръб, протегнете ръцете си встрани с дланите надолу, поставете краката си на ширината на раменете. В това положение извършвайте усукващи движения: завъртете главата в едната посока, а краката в другата, като в процеса трябва да участва и тазът. Повторете дейностите поне 8 пъти.
2. Без да променяте позицията, поставете петата на левия крак върху пръста на десния. В това положение правете спирални завои наляво и надясно.
3. Докато сте в същото положение, поставете единия крак върху другия. Обърнете главата си на една страна, а тялото на другата. Изпълнявайте последователно от двете страни.
4. Позицията също. Левият крак се сгъва в коляното, след което глезенът се поставя върху дясната патела. В това положение се извършват и усукващи движения.
5. Легнете по гръб, разтворете ръцете си отстрани, огънете краката си в коленете и ги разтворете широко, без да повдигате краката си от пода. Направете спирални завои в двете посоки.

Само правилните упражнения, подбрани от компетентен специалист, могат да възстановят здравето на гръбначния стълб.

Когато прешлените са изместени, препоръчително е да не се занимавате с любителски дейности, тъй като неграмотен подход към бизнеса, който не е подкрепен от подходящи знания, може да доведе до сериозни усложнения. Затова най-добре е да се свържете с квалифицирани специалисти, които професионално коригират прешлените.

В човешкия гръбначен стълб има тридесет и три до тридесет и четири гръбначни диска. Двадесет и четири от тях принадлежат към цервикалната, гръдната и лумбалната област, а останалите образуват сакрума и опашната кост. На научен език изместването на прешлените един спрямо друг се нарича спондилолистеза. В този случай прешлените могат да се движат както напред, така и назад.

В ранните етапи заболяването не се проявява чрез някакви специфични симптоми. Диагнозата на пациента най-често се поставя вече в късен стадий на развитие на заболяването. По това време човек започва да усеща болка и симптоми на "летящи прешлени". С течение на времето симптомите може да се влошат.

Как да поставите прешлените на място?

На първо място, ако почувствате „излитане на прешлените“, нарушена координация на движенията, чувство на скованост, болка, трябва да се консултирате с лекар. Той ще диагностицира. Като диагноза се прави рентгенова снимка в няколко проекции. Това ви позволява да направите най-точната диагноза и да започнете лечението. Понякога вместо рентгенови лъчи се използва компютърно или магнитно резонансно изображение.

Не се опитвайте сами да смените гръбначните дискове. Не трябва да се правят масажи, упражнения и разтягане. Това може да бъде опасно не само за здравето, но и за живота. Специалистът ще ви помогне да предпише подходяща терапия. В резултат на това правилното лечение трябва да доведе до положителни резултати, както и да избегне всякакви проблеми и усложнения.

Консервативно и хирургично лечение

Лекарят може да предпише консервативно или хирургично лечение. При консервативното лечение има цял набор от процедури, които помагат на прешлените да застанат на мястото си. Най-ефективният метод за лечение е вибродекомпресията или VDU екстракцията. Често пациентите имат случай, когато изместването на прешлените е повредило или притиснало нервните окончания. В такава ситуация лекарите предписват на пациента радиочестотна тригеиална ризотомия. Облекчава болката и позволява алтернативна терапия или подготовка за операция.

Понякога на пациентите се предписват и акупунктура, масаж, мануална терапия и терапевтични упражнения. Всички процедури се контролират от специалист. Оперативен метод се предписва само в случай на неефективност на алтернативното лечение. Не трябва да отказвате операция на гръбначните дискове, защото ако лекарят е предложил такъв метод на лечение, тогава просто няма други възможности. По време на операцията се извършва спинална фузия с помощта на скоби, винтове и пръти.

Доста често има различни видове проблеми с гърба, но не винаги човек се обръща навреме към лекаря за лечение и намаляване на прешлените. Има много методи за терапия, благодарение на които можете бързо да се отървете от мъчителната болка. Въпреки това си струва да запомните, че такова екстремно самолечение може да провокира влошаване на благосъстоянието, така че всички процедури трябва да се извършват много внимателно.

Кога и как се измества прешленът

Има определени фактори, които водят до различни видове патологии на гръбначния стълб. Нарушенията на обичайното разположение на прешлените по отношение на всичко са придружени от тревожни симптоми. Много хора искат да ги поправят сами. Въпреки това, такава инициатива без интегриран подход и укрепване на мускулния корсет може да провокира различни видове патологични процеси.

Изместването на прешлена по отношение на съседни структури може да се случи напред и назад. Подобен проблем се наблюдава в различни части на гръбначния стълб. Според местоположението на спондилолистезата се случва:

• цервикален;
• гръден кош;
• лумбален.

Което се случва с последващото прогресиране на заболяването, провокира компресия на нервните окончания, което води до силна болка.

Когато прешлените се преместят, човек се чувства облекчен, но без цялостно компетентно лечение може да възникне рецидив и прешленът отново ще се премести от мястото си. С всяка такава смяна благосъстоянието на пациента се влошава все повече и повече. Ето защо намаляването трябва да се извърши от квалифициран специалист след цялостен преглед и добре проведен курс на терапия.

Основни причини за пристрастност

Изместването на прешлените възниква, когато гръбначните сегменти са повредени, но може да има и вродени патологии, свързани с аномалии на вътрематочно развитие. По принцип патологичният процес се развива в резултат на:

• наранявания и наранявания на гръбначния стълб;
• заболявания на мускулната тъкан;
• остеохондроза;
• свързани с възрастта промени в хрущялната тъкан;
• деструктивни процеси, засягащи междупрешленните дискове.

С развитието на основната причина за изместването състоянието на пациента все повече се влошава, което води до развитие на опасни патологии, които са трудни за лечение. Тъй като такова състояние може да доведе до увреждане с течение на времето, все повече хора се чудят как да извършат намаляването на прешлените сами.

Симптоми на изместване

Ако изместването на прешлените е настъпило в шийния или раменния пояс на човек, той може да бъде частично или дори напълно парализиран. Ако гръбначният мозък е нарушен, това може да доведе до спиране на дишането. Паметта на човек се влошава, наблюдават се чести главоболия и световъртеж. Последиците от такъв патологичен процес могат да доведат до нарушаване на работата на много важни органи.

Ако има изместване на отдела, тогава дори в началния етап могат да се наблюдават следните симптоми:

• болка в краката и силна слабост;
• болки в кръста;
• изтръпване на краката, огъване в коленете и загуба на чувствителност;
• ограничаване на мобилността.

Изместването може да изчезне от само себе си, но често все още е необходимо намаляване и комплексна терапия. Консервативното лечение включва използването на противовъзпалителни и аналгетични лекарства. За по-бързо възстановяване са необходими физиотерапия и мануална терапия.

Характеристики на лечението

Има определени фактори, при които подвижността на прешлените се увеличава значително, което води до изместване. Ако е много силен, тогава може да доведе до сериозни проблеми.

Намаляването на шийните прешлени трябва да започне с тяхното фиксиране в неподвижно състояние. Това може да стане с помощта на специални инструменти или самостоятелно изграждане на гума или ролка. Лекуващият лекар извършва редукцията незабавно, докато отокът на меките тъкани не стане сериозна пречка за терапията.

Възстановяването на засегнатата област може да бъде мигновено или продължително, като се използва издърпваща примка. В особено напреднали случаи се използва хирургическа интервенция. След намаляването на шийните прешлени на пациента се препоръчва да продължи да фиксира шията със специален ортопедичен корсет. Благодарение на използването му, част от натоварването се премахва от прешлените. В този случай отслабените мускули и връзки се възстановяват много по-бързо. След елиминиране на остър пристъп на човек се предписва курс на масаж, рефлексология, терапевтични упражнения и физиотерапия.

Мускулно загряване, намаляване

За да се извърши намаляването на лумбалните прешлени, както и тези, разположени в друга област, е необходимо да се загреят мускулите. За да направите това, трябва да направите загрявка, която включва леки, но доста интензивни упражнения.

След това пациентът трябва да легне на страната, където болката е най-силна. Краката са свити в коленете. След това специалистът поставя лявата ръка в центъра на лумбалната област и фиксира дясната ръка върху гърдите на пациента. След това трябва да започнете бавно да обръщате пациента надолу. На този етап трябва да фиксирате крака, който лежи отгоре, тъй като той неволно се издига, когато завъртите торса. При достигане на желания ъгъл на въртене е необходимо да натиснете силно гърдите и да направите рязък завой. Повторете тази процедура три пъти и след това обърнете пациента на другата страна. Всички манипулации трябва да се извършват много внимателно, тъй като всяко неудобно движение може да доведе до сериозно нараняване.

Специални упражнения

Гръбначните дискове на цервикалната област са проектирани за мобилност и гъвкавост, така че често са обект на изместване. Наложително е да се проведе цялостно лечение, което предполага използването на различни мерки, които помагат за укрепване на гръбначния стълб. Основните упражнения включват люлеене, усукване, леко разтягане. Необходимо е първо да се консултирате с лекар, който ще избере последователността на тяхното прилагане в зависимост от стадия на заболяването.

Всички движения се извършват бавно и плавно, за да не се нарани допълнително засегнатата област. Ако се появи болка след намаляване на прешлените, тогава трябва да спрете да правите упражненията, както и да пиете болкоуспокояващи.

Използването на мануална терапия

След намаляване на прешлените е необходимо използването на техники за мануална терапия. Всички тези техники могат да бъдат разделени на терапевтични и диагностични. И в двата случая основният инструмент на лекаря са ръцете му. Само компетентен специалист ще може да коригира съществуващите нарушения в гръбначния стълб.

Първоначално се извършва ядрено-магнитен резонанс, който помага ясно да се определи характеристиката на изместването. Всички техники за мануална терапия са насочени към премахване на прекомерното мускулно напрежение. С компетентен подход е възможно да се върне нормалното положение на ставните повърхности на прешлените една спрямо друга.

Ефективността на намаляването

Има много упражнения и техники, използвани за намаляване на прешлените, които се избират строго индивидуално за всеки човек. Струва си да се отбележи, че има голяма вероятност от рецидив, така че е важно да се вземат превантивни мерки навреме. След препозициониране и провеждане на набор от упражнения можете да забележите следните резултати:

• укрепване на мускулите;
• разтягане на гръбначния стълб;
• премахване на спазми;
• нормализиране на кръвообращението;
• повишаване на тонуса на тялото.

Проблемите с гръбначния стълб са широко разпространени. Въпреки това, малко хора намират време и желание да се обърнат своевременно към квалифицирани специалисти, за да разрешат този проблем. Някои пациенти се опитват да намерят ефективен начин за самолечение. Резултатът от такова отношение към собственото здраве може да бъде сериозни усложнения, дори смърт.

Изместване на прешлените

Деформацията на гръбначния стълб, при която се променя позицията на неговите сегменти, се нарича спондилолистеза. По правило такава патология се среща в най-подвижните части - лумбалната и цервикалната, по-рядко в гръдната.

Изместването на сегменти на гръбначния стълб може да възникне по различни причини:

• Тежка или неправилна физическа активност.
• Травми на гръбначния стълб ().
• Липса на физическа активност, свързана с отслабване на мускулите на гърба.
• Патологии, причинени от свързани с възрастта промени в тялото (артрит, остеопороза, остеохондроза).
• Тумори на гръбначния стълб или съседни тъкани.

Няма значение коя част от гръбначния стълб е засегната (гръдна, лумбална или цервикална), симптомите ще бъдат приблизително еднакви. Това е остра болка, която се засилва при движение, скованост, изтръпване на крайниците,.

Появата на спондилолистеза в различни сегменти на гръбначния стълб може да бъде придружена от такива признаци като:

1. Главоболие, световъртеж, нарушение на координацията, зрителни и слухови увреждания.
2. Болка в долната част на гърба, прищипване на седалищния нерв в случай на увреждане на сегментите на лумбалния гръбнак.
3. Кашлица, задух, болка в ръцете с патология на гръдния кош.

Втората предпоставка за успешно възстановяване след нараняване е липсата на сериозно физическо натоварване. Пациентът трябва да се върне към обичайния си начин на живот постепенно и много внимателно. Това се дължи на високия риск от рецидив.

В някои случаи лекарите предписват лек, нежен масаж, за да ускорят рехабилитацията. Може да е необходимо да се подобри кръвоснабдяването в областта на увредената област и да се отпусне мускулният корсет.

Методите на физиотерапията и физиотерапевтичните упражнения са особено ефективни при възстановяването. Въпреки това се препоръчва да се използват само по лекарско предписание и под наблюдението на специалисти.

Физиотерапевтичните упражнения могат да се предписват само ако пациентът няма синдром на болка. Можете да започнете да упражнявате веднага след намаляването на прешлена и налагането на фиксиращо устройство. Добре подбраният курс от упражнения стимулира кръвообращението и предотвратява появата на мускулна атрофия.

Трябва да започнете да тренирате с развитието на мускулите на цервикалния, гръдния или лумбалния гръбначен стълб, които впоследствие ще станат опора за отслабената зона. Натоварването трябва да се увеличава постепенно и след отстраняването на ортопедичния апарат увреденият сегмент на гръбначния стълб се свързва с гимнастиката.

Физическата терапия за рехабилитация след намаляване на прешлените трябва да започне с упражнения, избрани от специалист. Сред тях може да са:

• Ротационни движения на ръцете с лакти, разположени на масата в хоризонтална равнина.
• Въртене на ръцете и сгъване на ръцете в лактите.
• Алтернативно повдигане на краката от изправено положение.
• Ходене и стойка на пръсти.
• Наклони на тялото.

След като премахнете фиксиращото устройство, можете да продължите към леко загряване на увредената област на гръбначния стълб. Важно е да запомните, че при извършване на гимнастика не трябва да има никакъв дискомфорт. При най-малък дискомфорт сесията трябва да бъде спряна.

Физиотерапия

Такава неразделна част от рехабилитационния процес като физиотерапевтичните процедури може да доведе до обратен ефект, ако времето и вида на експозицията са избрани неправилно. Ето защо е много важно комплексът от методи да бъде избран от квалифициран специалист. Само в този случай можете да сте сигурни в терапевтичния ефект, който ще премахне неприятните последици от нараняването и ще ускори процеса на възстановяване. На пациента може да бъде назначен курс на излагане на засегнатата област с ултразвук, топлина, студ, лазер, микротокове и други видове физиотерапия.

В повечето случаи намаляването на гръбначните сегменти е прост процес. Възстановяването след тази процедура изисква много повече време и усилия. Във всеки случай, за да избегнете сериозни последствия, не трябва да се опитвате сами да разрешите този проблем. По-добре е да се обърнете към квалифициран специалист веднъж, отколкото да плащате за небрежността си цял живот по-късно.