Помага ми да се справям с проблемите. Практически съвети как да преодолявате трудностите в живота

Веднъж, в една мрачна сива вечер, за пореден път бършейки сълзите си и изпивайки чаша ракия с валериан, решавате, че така не може повече. оправи живота си. Спомняйки си старата бабина рецепта за справяне с ежедневните неволи, взимаш лист и пишеш най-отгоре: ПРОБЛЕМИ, след което започваш да изливаш душата си в скръбна графа:

любов:не и не се очаква
Здраве:някога беше, сега вече не
работа:засега, но изглежда няма да е скоро
Външен вид:в боклука
Перспективи:не
Нерви:в ада
Релаксация:забравих какво е
Приятели:скрит в синята далечина

След като обобщите разочароващ резултат, тръгвате да търсите монета, за да решите с нейна помощ дали да се обесите или да се удушите ... Въпреки че трябва да намерите начин да оправи живота си.

Има "Черна ивица" в живота ви. Изглежда, че проблемите се стоварват върху главата ви като лавина, оглушават, ослепяват и оковават ръцете и краката ви. Но за разлика от лавината, която убива жертвите си бързо и безболезнено, неприятностите сякаш са решили да те изморят - бавно, но сигурно. Време е да зададем един от основните въпроси на руската интелигенция: "Какво да правим?" Как да се спасите в непрекъснат, дълъг поток от проблеми и неуспехи и как, след като сте се събрали, въпреки това оправи живота си?

Известно е, че спасяването на давещите се е дело на самите давещи се. Това се отнася и за онези, които се давят във вълните на светските бури. Ето защо, без забавяне за минута, започнете спасителната операция. Десет антикризисни мерки трябва не само да ви държат на повърхността, но и да ви помогнат безопасно да стигнете до безопасно убежище. И като ги познавате, ще разберете: оправи живота си- просто е!

1. Проблеми - на линия!

Един от основните признаци на "Черната ивица" е синдромът на остра липса на време. Обикновено проблемите се редуват с периоди на спокойствие и безгрижие, но сега те се нахвърлят върху вас всички в тълпа, не ви оставят да дишате. Изглежда, че има безброй от тях и никога няма да можете да се справите с тях. Време е да си припомним старата руска поговорка: очите се страхуват, но ръцете правят. И за да не се страхуват очите, направете го. Напишете всички случаи в колона в хронологичен ред: какво трябва да се направи за какво. Не забравяйте да включите краен срок. След това вземете лист празна хартия и го закрепете върху списъка с две кламери, така че само първият ред да се вижда изпод белия лист. Закачете списъка на стената. Сега, след като сте направили делото, го зачеркнете от списъка и преместете белия лист надолу. Така няма да забравите да направите нищо, предстоящите неща няма да ви плашат, а списъкът с победи ще расте пред очите ви, вдъхвайки оптимизъм и потвърждавайки, че нещата вървят, независимо от всичко. Само този списък със сигурност ще помогне. подобряване на живота.

2. Сънят е вълшебен лечител

Безсънието е чест спътник на "черната лента". Лягате си, но безпокойството не ви позволява да заспите, неспокойни мисли се прокрадват в главата ви, а сега е три сутринта, а вие продължавате да се мятате буден на горещи чаршафи, а на сутринта ставате с болна глава , напълно счупен. Тъмнината тегне още по-плътна от вечерта... Запомнете: нищо не потиска и не отслабва тялото така, както липсата на сън. Слабостта, раздразнителността, депресивното настроение може да не са симптоми на предстояща депресия, а резултат от редовно лишаване от сън. Не позволявайте на безсънието да ви отслаби отзад! Прохладна спалня, топло одеяло, ниска възглавница и пълна тишина е проста рецепта за добър сън. Ако е необходимо, вземете леко хапче за сън. Запомнете: колкото повече спите, толкова по-бързо минава времето, толкова по-скоро ще приключи "черната ивица", толкова по-безболезнено ще я преживеете и може би, животът ще стане по-добърсебе си.

3. Не се отказвайте!

Не се поддавайте на паниката и пораженството! Когато нещата не вървят, има голямо изкушение да се откажеш от всичко, да кажеш: „Всичко е загубено! Вече нищо не мога да направя!“ - и се пуснете по течението, кротко в очакване на крайната катастрофа. Най-интересното е, че катастрофалните прогнози като правило се сбъдват: след като сте спуснали ръцете си и сте спрели да правите поне нещо, за да се спасите, вие, разбира се, ще отидете на дъното с приятното усещане, че сте прави. Но защо ви е нужна такава праведност?.. Борете се докрай, направете всичко възможно и невъзможно оправи живота сипостоянството ще ви донесе победа. Да умреш е лесно - да останеш жив е трудно.

4. Укрепете защитата си

Почувствайте се като обсадена крепост. Бъдете внимателни и предпазливи, забравете обичайната небрежност, не се страхувайте да играете на сигурно. Разберете "горещата линия" във вашия град. Дори никога да не използвате услугите им, поне ще знаете, че имате тази опция в резерв в най-краен случай. Проявете повишено внимание към здравето си: тялото в състояние на стрес е податливо на инфекции, хроничните заболявания могат да се влошат. Не преохлаждайте, спазвайте диета, ходете повече, приемайте витамини, внимателно наблюдавайте зъбите си. Вниманието отслабва от стрес, злополуките стават от невнимание; когато излизате от дома, проверете дали електрическите уреди са изключени, бъдете внимателни на пътното платно, когато пресичате улицата и когато шофирате.

5. Вземете своето

Насладете се максимално на тихите моменти. Когато следващата неприятност свърши и всички болезнени тревоги на този ден свършат, седнете удобно или по-скоро легнете, отпуснете се, затворете очи и си кажете: „В този момент съм спокоен и щастлив, топло ми е , пълен съм, нищо не ме боли, наоколо тишина и сега не мога да се тревожа за нищо. Какво ще стане по-нататък - не знам. Но този момент принадлежи изцяло на мен. И животът ще стане по-добър. Сега всичко е наред с мен и нищо не може да разклати блаженството ми в този момент.

6. Хуморът е силно оръжие на слабите

Погледнете на ситуацията с хумор и за това погледнете себе си отвън. Помислете за това: в крайна сметка целият хумор се основава по някакъв начин на проблемите на други хора. Спомнете си класическите примери: каква е ползата от торта в лицето - обаче всички се смеят ... И пиян Иполит в зимно палто и шапка под душа ("О! тази незабравима новогодишна нощ? .. Как много пострада Семьон Семенич Горбунков за вашия смях ("Спънах се, паднах. Събудих се - гипс"), а галантният генерал Иволгин изрече известното си "Е, ти, по дяволите, дай!" изобщо не с радост ... Опитайте се да погледнете живота си отстрани като комедия на нравите, преразказвайте неприятните събития от деня, сякаш композирате фейлетон. Горчивият смях е по-добър от горчивите сълзи.

7. Живейте в настоящето

Не си спомняйте миналото. Не мисли за бъдещето. Живейте в тесния хоризонт на днешния ден. Миналите неприятности са безсилни, те могат да ви ударят само със собствените ви ръце. Защо да наливате вода върху мелниците на враговете си? Забравете обидите и пораженията - и ще станете неуязвими. Не дразнете рани, покажете воля, не помнете това, което не може да бъде върнато. Не се плашете с фантоми за бъдещи неприятности - има само едно бъдеще, а вие създавате цели сто нещастия, повечето от които няма да се случат. Решавайте проблемите, когато възникнат животът стана по-добър. Като реши - забрави.

8. Вървете към опасност

Правете неприятни, но необходими неща без забавяне. Ако решението е взето, дългото колебание само ще измъчи душата ви. Ако е страшно - трябва да отидете към опасност, тогава не е толкова страшно. Забавянето само ще влоши ситуацията. Неприятен разговор, хирургическа операция, напускане на работа или семейство - всичко това трябва да се направи без колебание. Обмислете всички опции. Изберете този, който ви се струва правилен. Поемам отговорност. И вземете крачката.

9. Помагайки на другите, помагате на себе си.

Единственият начин да спасиш себе си е да спасиш другите. Намерете тези, които са дори по-лоши от вас: повярвайте ми, винаги ще има такива! Не е задължително да са хора - всички диви животни се нуждаят от състрадание и ефективна помощ. Помагайки на по-слабите, вие, първо, се спасявате от фалшивото и деморализиращо усещане, че сте най-нещастното същество на света, и второ, вие се убеждавате в силата и способността си да направите нещо положително, защото винаги решавате проблемите на другите хора по-лесни от вашите! Не бягайте от малките добри дела, дори и да са мънички. Отмъсти си на злото на целия свят, което е вдигнало оръжие срещу теб: помогни на ближния си, помогни на далечния. Тяхната благодарност ще бъде неочаквана радост, лъч светлина в мрака, който се е събрал наоколо.

10. Всичко ще мине

Запомнете: всичко минава. Тази „черна ивица“ в живота ви също ще премине. Тази мисъл не трябва да ви напуска нито за минута. Всичко минава, всичко минава, утрото ще дойде, слънцето ще изгрее. Когато дойде най-лошото, то започва да се променя към по-добро. И за да удовлетворите строгата теория на вероятностите, животът ще ви даде, за да балансирате "черната ивица", широка, изпълнена с щастие и късмет, "светла ивица". Можеш да го направиш оправи живота си. Просто трябва да изчакате!

Общо прочетено: 35530

Много милениали са израснали с нагласи като „Отидете в университет и ще имате страхотна кариера“ или „За да бъдете успешни, трябва да правите това, което обичате“. Но в действителност това не винаги работи. В резултат на това човек има комплекси, чувства се несигурен, не може да взема решения и мисли, че никога няма да постигне нищо. Huffington Post събра мненията на психолози за най-честите проблеми на това поколение и как да се справим с тях. "Теории и практики" преразказва основното.

„Не мога да взема решение.
Ами ако изборът ми се окаже грешен?“

Милениалите може да посещават най-добрите университети и да заемат престижни позиции, но много от тях все още се съмняват в способността си да вземат решения. Когато дойде време за голяма промяна (например, време е да смените работата или да изведете отношенията си на следващото ниво), за тях е трудно да вземат решение. Както обяснява психологът от Сан Франциско Сара Грифит, младите хора са изправени пред проблема с твърде много възможности. Проучванията показват, че ако човек има твърде много възможности за избор, това често води до ступор. В такива случаи Грифит напомня на своите клиенти, че просто няма единна формула за успех, така че трябва да се вслушвате в желанията си.

„Трудно ми е да откажа,
особено на родителите ми"

Отчасти поради свръхпротективното родителство, много милениали се опитват твърде много да впечатлят другите и изпитват дълбока вина, когато на някого се отказва нещо. За да се справите с този проблем, директорът на клиничната програма на Empowered Connections в Мериленд Дебора Дюли препоръчва да започнете с малко и постепенно да свикнете с факта, че периодично. „Използвайте трикове, като например фрази като „Не знам дали мога да обещая нещо. Ще се свържа с вас следващата седмица“, препоръчва тя.

„Ще спечеля ли някога достатъчно, за да живея сам?“

Милениалите се тревожат през цялото време дали някога ще се почувстват финансово сигурни. Това поколение беше силно засегнато от кризата от 2008 г. Поради икономическата ситуация все повече млади хора са принудени да живеят с родителите си. Това води до куп проблеми. „Много от моите клиенти се тревожат за собственото си финансово състояние или за финансовото състояние и дълговете на потенциален партньор, когато започват връзка“, казва семейният психолог от Далас Лиз Хигинс.

Тя съветва да говорите директно с близките си за финансови очаквания, ценности и различия. „Често милениалите просто искат да се чувстват утвърдени от партньорите си и да имат ясна комуникация за доходите“, казва тя. „Освен това много от тях смятат, че финансовата ситуация ги контролира, така че работата ми с клиенти често се фокусира върху това да ги науча да не се страхуват от трудни разговори и да се доверяват на инстинкта си, когато става дума за парични ограничения.“

„Чувствам се безпомощен
заради всичко, което се случва по света."

Много милениали са затрупани от ежедневния поток от ужасни новини, като въпросите за неравенството и социализма ги нараняват най-много. Според психолога от Чикаго Рейчъл Кийзис опитите им да повлияят на ситуацията са доста успешни, но не винаги: „Съветвам милениалите, които са деморализирани от ситуацията, да обърнат повече внимание на промяната към по-добро и да използват своите действия, думи, влияние и финансови ресурси за подкрепа на процесите, в които вярват.“

„Чувствам се като измамник“

„Милениалите са израснали в култура, в която всичко се сравнява, така че постоянно се чудят дали реалният им живот извън социалните мрежи е на нивото на другите“, казва Джес Хопкинс, сертифициран инструктор по личностно израстване. Публикациите в социалните медии от уж по-успешни приятели правят много трудно човек да остане в собствения си коловоз и да се движи със собственото си темпо. Вместо това, много милениали се опитват да бъдат по-добри от връстниците си и се опитват постоянно да доказват своята стойност на света. Такова поведение може да осигури само временно самочувствие; освен това много комплекси се появяват по този начин. В случаи като този Хопкинс се опитва да предаде на клиентите си идеята, че те са ценни сами по себе си, без доказателство за собствената им значимост, като „харесвания“ в Instagram.

Всички ние постоянно се сблъскваме с предизвикателства във всяка област от живота си. Истината е, че ще се справяте с трудности и предизвикателства през целия си живот, независимо дали в личния живот, кариерата или бизнеса. Започнете сега и развийте самодисциплина, за да практикувате следните съвети:

1. Не прекалявайте.

Прекаленото реагиране на проблемите ви принуждава да вземате лоши решения. Когато не можем да контролираме емоциите си, ще вземем решения, за които ще съжаляваме по-късно. Следващият път, когато се сблъскате с проблем, наблюдавайте мислите си и запазете спокойствие, за да можете да вземате по-умни решения.

2. Приемете реалността.

Приемете спокойно реалността. Трябва да разберете, че не всичко ще се окаже, както искате. Поне не точно сега 🙂 Ако не можете да приемете реалността, ще се почувствате разочаровани от живота. Много хора ще се опитат да променят някого или нещо, което не могат да контролират, и когато това не проработи, те се чувстват нещастни. След като можете да приемете реалността (включително предизвикателствата, пред които сте изправени), ще можете да бъдете по-спокойни и да мислите по-ясно как да направите още една крачка към целта си.

3. Не обвинявайте другите.

Много хора имат навика да обвиняват другите за всичките си проблеми. Те не са в състояние да поемат пълна отговорност за решенията, които вземат в живота. Колкото повече обвинявате другите за проблемите си, толкова по-малко хора ще искат да бъдат около вас. Това, което определено не трябва да правите, когато сте изправени пред личен проблем, е да не започвате да сочите с пръст другите.

4. Практикувайте безпристрастност.

Създайте си навик да се предпазвате от всякакви резултати. Спокойствието означава, че не сте привързани към конкретен резултат в живота. Когато започнете да практикувате хладнокръвие, много от вашите страхове и несигурност ще изчезнат.

5. Не прекалявайте с анализите.

Когато мислите твърде много за ситуация или събитие, което се е случило, тогава ще започнете да съдите всички и всичко. Когато мислите твърде много, ще ви бъде много трудно да приемете реалността и ще мислите, че нещо не е наред с вас. Това също може да доведе до бездействие при постигане на целите ви, което е разочароващо в дългосрочен план.

6. Приемете промените в живота си.

Ще се сблъсквате с промени в живота през цялото време. Много хора не харесват промяната, те се съпротивляват, защото промяната е извън тяхната зона на комфорт. Може да сте нещастни или щастливи в определени моменти, но трябва да разберете, че тези две състояния не са постоянни. Трябва да тренирате ума си да бъде в хармония през цялото време, независимо от емоционалното ви състояние.

7. Не сравнявайте начина си на живот с този на другите.

Знам, че е наистина трудно да не се сравняваш с други хора, но колкото повече го правим, толкова по-разочаровани ще се чувстваме. Може да са хора, които са направили повече от вас. Основното нещо, което трябва да запомните е, че създавате своя собствена уникална история на успеха в живота.

Всеки от нас е изправен пред много неуспехи. Някой не държи на личния си живот, други не могат да намерят мечтаната работа, а трети имат сериозни здравословни проблеми. Намирането на човек, който би бил напълно доволен от състоянието на нещата си, е много трудно и всеки от нас смята, че неговите проблеми са много по-сериозни от другите. Много от нас, поради възрастта или характера си, се опитват просто да избягат от провалите. Но те единодушно казват, че ако търсите начин да се справите с проблемите – не бягайте от тях, а започнете да развивате самодисциплина. как? Сега ще разкажем.

„Спокойно, скъпа. Само спокойно“

„Правило на 10-те секунди“ - това е името на този метод и психолозите-консултанти препоръчват да го използвате, ако трябва да се справите с психологически проблеми

приемете реалността

Само вие сте виновни за проблемите си

Опитайте безпристрастност

Не анализирайте отново

Не се страхувайте от промяната

1) Отрицание.
Това е моментът, в който не искаме да живеем с нещастието си, страхуваме се от утрешния ден и приемаме очевидното. Обикновено в този момент трябва да влезем в съвсем различна реалност, не като тази, която беше преди. Ние не признаваме съществуването на неразрешимо (или много трудно за разрешаване) противоречие. Този период продължава от няколко минути до няколко години. Осъзнавайки, че се е случила беда и един ден тя забележимо ще се почувства (или вече е станала известна), ние живеем, потиснати от постоянен страх и депресия. Кое е важното тук? Първо, не крийте главата си в пясъка. Освен това не бъркайте истинската беда с куп неприятности или страхове, които ни хвърля богата фантазия. Ако се е случила беда, тя не е малка и седи в душата ни като огромна треска. Ако проблемът е възникнал внезапно, но е поправим, важно е да започнете да решавате проблема не веднага, когато все още сте в състояние на шок, а поне ден по-късно, когато сте прекарали нощта в проблеми.

2) Компенсация и признание за случилото се.
През този период ние молим за помощ и не разбираме как да продължим да живеем, не искаме да мислим за бъдещето и се опитваме по някакъв начин да се разсейваме. Когато признаем скръбта, ние изпитваме много стрес. По това време всичко кипи в нас, но ние не сме способни на никакви действия, тъй като процесите на възбуждане и инхибиране работят едновременно в тялото. Не всеки организъм може да издържи на това и работата поема подсъзнанието, което търси изход, например насочва вниманието ни към друга област, където няма трудности. Изходът от негативизма е в някакъв вид разговор, домакинска работа или просто разходка. Така подсъзнанието измества всички мисли и въпроси, които ни измъчват. Тук е важно да позволите на подсъзнанието да работи, тоест да отвлече вниманието от миналото: знайте, че неврозата не възниква поради труден период в живота, а защото се навиваме. Но не се разсейвайте от изкуствени и силни стимули, тоест алкохол или наркотици. В този случай отново ще получите порочен кръг

3) Агресия.
Какво се случва през този период? Проблемът все още седи в душата като треска и ни владее. И тогава забелязваме, че всичко е лошо с нас и всичко наоколо е както преди. Тук идва агресията. Човек може да го насочи към себе си, възприемайки неприятностите като собствена вина и убеден в своята малоценност. Така се подкопава самочувствието. Ако самочувствието е високо, човек се разпада на другите, опитвайки се да понижи нивото им на съществуване и да направи още по-лошо за тези, които са добре. Основното нещо е да не се забивате тук. Анализирайте какво се е случило, променете себе си, каквото и да е, просто не се вкопчвайте в агресията си.

4) Преживяване.
Започваме да изживяваме нещастието си, да го преразказваме и да го споделяме с близки (или не толкова. Това вече е възстановяване, а преживявайки и разказвайки, правим скръбта не толкова значима. Ако говорим за нещастието си няколко пъти, вече не изглежда ужасно.Ние също така в тези моменти премахваме въображаемата (или реална) вина за случилото се.Но не се забивайте и не оказвайте натиск върху съжалението, в противен случай ще се превърнете в енергиен вампир.

5) Ново раждане.
Научаваме се да живеем с нещастието си сами. Нашата задача е да превърнем нашия трън в нова част от себе си. Тук можете да кажете много клишета за това, че това, което не ни убива, и за това, че сме станали по-силни след труден период. Не, сега е за цял живот и вие го изграждате без проблеми. Просто целият труден период в живота може да се възприема като прераждане.

Как да се научите лесно да се справяте с трудностите.

Същността на простото отношение към всеки проблем е следната:

1)Бъдете сигурни, че това е временно.Нищо не е вечно, включително трудностите. Няма винаги да е така!

2) Всичко, което се случва в живота на човек, той е в състояние да преодолее.Култивирайте увереност във вашите способности. С течение на времето това ще стане ваше непоклатимо качество;

3) Ако се чувствате зле, помогнете на някой, чието положение е още по-лошо.Тогава ще разберете колко сте щастливи;

4) Не можете да свързвате всякакви емоции, когато се опитвате да разрешите проблем.Отнема енергия, лишава сила. Научете се да виждате само същността на проблема, както и начините за разрешаването му. Преценете възможностите си и постепенно отстранете последствията от възникналите трудности.

5) Не се тревожете за евентуални бъдещи неприятности.Предвиждайки възможни трудности, просто бъдете готови да ги разрешите. Направете всичко възможно, за да предотвратите неблагоприятно развитие на сценария. След като сте свършили работата си, бъдете доволни от действията си: невъзможно е да предвидите всичко. Въпреки това, в по-голяма степен вече ще сте готови за всякакви неприятности и лесно можете да се справите с тях;

6) Съсредоточете се върху положителните неща в живота си.Дори да възстановите разрушена къща, можете да мислите не за загубата си, а за бъдещата нова, още по-добра къща. Научете се да се наслаждавате на живота въпреки всички несгоди, бъдете благодарни за това, което имате. Усещането за благополучие няма да ви напусне, ако се научите да цените всичко, което имате;

7) Бъдете готови за загуби.Тя е неразделна част от живота ни. Когато губим нещо, пак печелим нещо. Трябва да можете да видите положителните, полезните аспекти във всяка ситуация;

8) Безполезно е да се ядосвате, защото са възникнали трудности.Просто се опитайте бързо да се справите със ситуацията, без да пръскате силата си, без да се оплаквате от съдбата. Мислено или на глас повтаряйки оплакванията си, вие привличате все повече и повече неприятности;

9)Бъдете активни, работете физически.Дори просто бягане може да премахне трудните мисли, ще стане по-лесно да се справите с трудна ситуация;

10) Спрете да се оплаквате и положете усилия да преодолеете трудна ситуация.Мислете, търсете изход, насочете цялата енергия на мислите си към намиране на решение и просто вършете необходимата работа;

11) След като се справихте с проблема, радвайте се от дъното на сърцето си!Поправете в паметта полезен опит. Всичко, което не ни убива, ни укрепва. Станахте по-силни, по-уверени, по-мъдри.

Има наистина трудни ситуации в живота, дълбока скръб, когато загубим близки, нашата работоспособност, нашето здраве, имущество. След това използвайте тези съвети:

1) Повтаряйте си: „Ще преодолея това!“ Помолете Бог за помощ. Ако не вярвате в Бог, помолете Вселената за сила. Тези сили ще дойдат, бъдете сигурни! Ние привличаме това, което мислим. Молейки света за сила, вие със сигурност ще я получите.

2) Потърсете помощ от близки, ако смятате, че не се справяте със ситуацията. Често човешкото участие изпълва душата с нова сила, облекчава напрежението, отрицателните емоции изчезват;

3) Изберете правилните мисли: тези, които създават, а не разрушават. Винаги ще има слънце след бурята.

- 5 съвета как да се справите с трудностите и болката в живота.

1) Помислете за трудните моменти в живота си.
Може да изглежда като лоша идея, но не е толкова просто - мисълта за провал предизвиква тъга, но в същото време помага да се разбере, че всяка трудност може да бъде преодоляна. Ти успя да продължиш живота си.

3)Абстрахирайте се от ситуацията.
Може да е трудно да вземете рационални решения, когато сте по средата на проблем. Разбира се, вие също не трябва да бягате от трудностите, но не е нужно да се потапяте в трудна ситуация с главата си - по този начин губите способността нормално да претегляте всички аргументи и да оценявате разумно ситуацията си. Опитайте се да се абстрахирате във всяка трудна ситуация, мислете за всичко, което се случва спокойно. Направете почивка.

4)Напомнете си, че не сте сами.
Толкова е лесно да се затворите в себе си и да се почувствате напълно сами, но да си спомните, че някой, който абсолютно ви обича, е наблизо, е много по-трудно. Понякога такъв човек не е наоколо в реалния живот, но можете да намерите подкрепа онлайн. Който и да си, има хора, на които им пука, които са готови да изслушат и подкрепят. Понякога непознатите могат да ви разберат по-добре от вас самите. Просто намерете този човек.

5) Приемете ситуацията и станете по-силни.
Колкото и трудно да е, трябва да приемете ситуацията и да се примирите със случилото се - миналото така или иначе не може да бъде променено. Няма значение кой е виновен за случилото се. Просто приемете случилото се и продължете напред. Сега имате нов опит, който ще ви помогне да се справите със същия проблем следващия път. Ще бъдете по-силни и няма да повторите грешката си. Животът продължава, времето никога не стои, основното решение, което можете да вземете, е решението да продължите напред. Не поглеждай назад, всичко вече се е случило. Очаква ви цял нов живот, който не е свързан с този проблем.

Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта

Видео: