Как да научим детето да спи през нощта. Как да приспим бебето: полезни съвети от опитни майки. Твърде кратка почивка. Какво да правя

Рано или късно родителите започват да мислят как да научат бебето да спи цяла нощ ... Много педиатри, като добре познатия Комаровски, препоръчват ...

Липсата на сън в родителството е нормална, защото грижите за бебето продължават денонощно. И въпреки че този факт смирено се приема от родителите като даденост, рано или късно те започват да мислят как да научат бебето да спи през нощта.

Детето заспа в коша - мама е изтощена на дивана

Всички деца се събуждат

Сънят на дете, подобно на възрастен, се състои от няколко редуващи се фази. Така през първите 1,5 часа бебето спи здраво, без да се разсейва дори от външни звуци и светлина. Това е така нареченият дълбок сън, когато активността на тялото е максимално намалена. След тази фаза бебето може да се мята, да прави сукателни движения, но това не е причина да тичате, за да го успокоите. Скоро то ще премине към следващата фаза (REM сън), в която процесите в тялото се активират и бебето вижда ярки сънища.

Тематични статии:

Всеки преход към нова фаза е придружен от кратко пробуждане. През нощта и възрастни, и деца могат да се събудят около седем пъти. Само някои бебета ще спят отново, докато други ще се събудят и ще се обадят на родителите си.

Хленченето и риданията на спящо бебе през нощта се считат за нормални от лекарите и те наричат това явление „физиологичен нощен плач“.

Как да спрете нощното хранене

Какво кара бебето да се събужда посред нощ? На първо място децата се събуждат от чувството на глад. Новородените се хранят на всеки 2-3 часа и нощта не е изключение. До три месеца нощната почивка без храна може да продължи 4-5 часа, а до шест месеца - до 6-8 часа. Но само по себе си шестмесечното бебе едва ли ще спре да яде през нощта. Родителите ще трябва да положат усилия, за да го отучат от такива „закуски“. как?

Много педиатри, като добре познатия Комаровски, препоръчват да храните бебето здраво през нощта, така че да спи по-дълго. Добро правило, но не се увличайте, защото. преяждането може да има лош ефект върху съня и общото състояние на детето.
По-добре е постепенно да увеличавате интервалите между вечерните хранения. Например през няколко дни по 15-30 минути. Веднага след като бебето се събуди, не бързайте веднага да му предложите храна. Опитайте да му дадете биберон или вода.
Друг начин включва постепенно намаляване на количеството храна. Например, ако се храните с адаптирано мляко, можете да отделяте 10-20 ml всяка седмица, при кърмачета времето за хранене се намалява с 1 минута. Когато стигнете до 3-4 минути хранене, той може да бъде напълно премахнат.
В някои случаи е по-удобно да се използва методът на късно хранене. Към края на вечерта или когато стане време за сън, събудете бебето за последно хранене. Така едно добре нахранено малко дете ще спи много по-дълго по едно и също време с родителите си.

Някои майки дават компот вместо вода. Но това е фундаментално погрешно решение. Сладките напитки през нощта не само причиняват ферментация в корема, но и влияят зле на зъбите.

Правилни асоциации

За да накарате бебето си да заспи възможно най-рано през нощта, избягвайте да заспивате с шише или да кърмите. Разбира се, това не се отнася за новородените. Но вече от 2 месеца завършете храненето, преди детето да заспи.

Само тогава той няма да свързва съня с храната. Измислете други, по-удобни и безвредни ритуали. Например нежно поглаждане по гърба, песни, четене на книги.

Много деца обичат да спят с любимата си играчка. Можете да го задържите малко преди лягане, като го притиснете към себе си. Събуждайки се през нощта, бебето ще усети миризмата на майка си от себе си и няма да плаче.

Не забравяйте да смените обстановката! Приглушената светлина през нощта, незабързаната спокойна реч на родителите ще помогнат дори на новородените да разберат, че е време за сън. Така ще избегнете ситуации, когато бебето "бърка деня и нощта".

По време на дневния сън е по-добре да научите детето да спи в пълна тишина, в противен случай то ще потръпне при всеки звук през нощта.

Вредни ритуали

Хората казват, че трябва да отгледате дете, дори когато е поставено напречно на креватчето. Трудно е да си представим, че такова младо същество е способно да манипулира възрастните, но понякога самите родители, без да го забелязват, внушават такива навици на бебето, за което те сами плащат през нощта.

Поставете се на мястото на дете. Заспивайки на рамото на майка си под прилошаването и сладкия мирис на мляко, той се събужда посред нощ в студено легло без майка, където мирише различно и напълно самотно.

И затова той призовава родителите си да възстановят „справедливостта“ и да върнат всичко както си е било. Отново го люлеят, пеят приспивни песни, притискат го към гърдите му ... След като получи обичайното, малкото бързо заспива. Но ситуацията се повтаря отново и отново, защото бебето бързо разбира, че неговият плач няма да остане незабелязан от грижовните родители.

За да избегнете подобни проблеми, по-добре е веднага да приучите малкото да заспива само. В същото време ситуацията преди лягане трябва да бъде същата, каквато ще бъде през нощта. Тогава, когато бебето се събуди, то няма да се притеснява, че всичко се е променило и ще се чувства безопасно.

10 правила от педиатрите

Качеството и продължителността на детския сън зависи пряко от родителите, сигурен е известният лекар Комаровски. Той предлага да се спазват редица прости правила, които ще помогнат не само на детето, но и на останалата част от домакинството да спи добре.

Ако детето протестира

Струва си да свикнете бебето да заспива само, като премахнете нощното хранене само когато сте сигурни, че нищо не го притеснява. До 3 месеца бебетата често се събуждат от колики. От 5-месечна възраст започва никненето на зъбки, ушите на бебето могат да се възпалят, вратът може да боли.

Ако все пак решите, че моментът е дошъл, бъдете последователни и убедителни. Децата много фино усещат несигурността и съмненията на родителите си и бързо разбират как да манипулират вниманието им.

Тематични статии:

Като чуете как едно съседско момче, което е дори по-малко от вашето дете и отдавна не буди майка си през нощта, не бързайте със заключенията. Не можете да съберете всички деца под една четка. Някой е готов да спи без храна дори на 2 месеца, за някой е лесно да се откаже от закуски до шест месеца, а има и такива „любители“ на млякото, които се нуждаят от храна дори една година. Вашата задача не е да спрете нощното хранене, а да възпитате здравословни навици у детето си - да го научите да заспива само, да спазва режима на сън и да прекарва активно деня.

Не се страхувайте, ако понякога детето ще трябва да плаче или дори да крещи, протестирайки срещу новите правила. Решавайки, че сега няма да има болест на движението, танци и други разсейващи "маневри", бъдете постоянни.

Каквито и методи и методи да използвате, те не трябва да причиняват неудобства на вашето семейство. Ако спите добре с бебе в леглото си и дори не помните колко пъти е кърмило едногодишното ви бебе, не трябва да променяте нещо заради някакви норми и правила. Ще дойде време, детето ви ще порасне и всичко ще се промени.

И най-важното, не забравяйте, че не сте сами. Според научни данни проблемите със съня на децата се срещат във всяко шесто семейство и въпреки това няма готови рецепти за привикване на бебето да спи спокойно през нощта. Обичайте детето си и правете това, което интуицията ви подсказва!

Кога децата ви спряха да се будят през нощта? Споделете своите тайни в коментарите!

Веднага щом в къщата се появи бебе, родителите могат да забравят за нормалния сън. Мнозина са загрижени за въпроса колко дълго детето ще се събуди, за да яде през нощта. Какво определя спокойния дълъг нощен сън на бебето. В тази статия ще се опитаме да намерим отговори на въпросите как да научим детето да спи през нощта.

На каква възраст бебетата започват да спят през нощта

Често можете да чуете на разходка с млади майки, че детето им спи цяла нощ, без да се събужда шест месеца. Дали наистина е така, ще разберем заедно. Заслужава да се отбележи, че сега ще говорим за здрави деца, които не се притесняват от колики, треска, хрема, обрив от пелени и зъби.

Здравото новородено бебе се събужда почти на всеки 2-3 часа, за да се храни както през деня, така и през нощта. За да може детето да спи, без да се събужда, е необходимо постепенно да подготвите тялото му за по-дълги паузи между храненията.

Не можете рязко да отбиете бебето от нощни закуски.

Започвайки от три месеца, интервалът между храненията се увеличава до 3-4 часа. На 6 месеца са достатъчни едно или две нощни кърмения. По-близо до деветмесечна възраст детето започва да яде веднъж на вечер.

Така при нормални обстоятелства едногодишно бебе може да спи цяла нощ, без да се събуди.

Но това е само статистика и често дори едногодишните деца се събуждат, за да пият мляко, адаптирано мляко, вода или кисело мляко.

Броят на храненията зависи и от това дали бебето е на изкуствено или естествено хранене. Доказано е, че изкуствените бебета спят по-дълго и по-здраво от бебетата.
Докато майката кърми, бебето, независимо от възрастта, ще се събужда през нощта и ще търси гърдата.

Защо детето се буди през нощта

Ако нищо не го притеснява, тогава той може да спи спокойно през нощта или да се събуди, за да хапне нещо. Ако той се буди много често и плаче без видима причина и не може да заспи, тогава трябва да обърнете внимание на всички от следните фактори:

твърде активен ритъм на дневната игра на бебето - превъзбуждане;
физически неразположения (катерене на зъби, хрема, висока температура, колики);
наличието на обрив от пелена и изпотяване;
пълна пелена;
неблагоприятен микроклимат на помещението (твърде висока или ниска температура, висока или ниска влажност на въздуха);
шум наоколо (музика, разговори, тропане по вратите и др.).

Здравият детски сън е такава мечта, когато е сладко и удобно за всички - и възрастни, и деца!

Комаровски Е. О.
http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

Как да накарате бебето си да спи през нощта

За продуктивен и комфортен нощен сън трябва да следвате основните правила:

поддържайте постоянна температура на въздуха в помещението;
два часа преди лягане, спрете активните игри и се настройте на спокойно настроение;
преди лягане изкъпете бебето в топла вода с лайка;
направете релаксиращ масаж с бебешко масло за тяло;
погрижете се за удобно, удобно спално бельо и нощница;
ако времето позволява, препоръчително е да се разходите на чист въздух преди лягане;
правилно съставете ежедневната диета на бебето през деня, така че през нощта да не се чувства гладно. Но вие също не трябва да прехранвате, защото през нощта той ще стене и ще се преобръща от една страна на друга;
не позволявайте прекалено много сън през деня. За да разберете дали бебето спи много или не, трябва да знаете дневната нужда от сън в зависимост от възрастта му.

Най-важното правило е формираният дневен режим, който трябва да се спазва от всички членове на семейството без изключение. Отскокът трябва да е еднакъв за всички. В стаята, където спи бебето, е необходимо да изключите осветлението и да изключите всички уреди.

Видео: как да се научим да спим цяла нощ без хранене

Основните грешки, които допускат родителите при отбиване на децата от нощно хранене

Отбиването от нощно хранене е постепенен и търпелив процес. Невъзможно е да вземе и да спре храненето през нощта в един миг, ако тялото му е свикнало с това и го изисква.

Основните грешки, които родителите правят, когато се опитват да научат детето си да спи без продължителни събуждания:

не обръщайте внимание на нощните писъци и плач, вярвайки, че бебето ще се умори и ще заспи само;
опитвайки се да замените сместа с вода или сок. Водата и сокът не са в състояние да задоволят глада;
през целия ден се опитват да натоварят детето с всякакви активни игри, с надеждата да се изтощи и да спи по-добре.

Какво мисли д-р Комаровски за нощния сън - видео

Сънят е ключът към активно и здраво дете. И родителите трябва да създадат всички условия за спокоен и комфортен сън на детето си, защото не е необходимо толкова много за това.

С раждането на новородено бебе почти всички млади майки забравят какво е спокоен сън. Бебетата постоянно се събуждат, плачат, търсят залъгалка или майчина гърда. В допълнение, повечето от наскоро родените трохи страдат от чревни колики и други болезнени усещания, свързани с несъвършенството на храносмилателната система.

Известно време след раждането на бебе липсата на сън на младата майка се отразява неблагоприятно на нейното здраве, настроение и благополучие, както и на семейните отношения. За да избегнете това, е необходимо да научите новороденото бебе да спи цяла нощ възможно най-скоро и да го отървете от лошия навик постоянно да се събужда.

Как да научим бебето да спи през нощта?

За млади родители, които се опитват да научат детето си да спи цяла нощ, е подходящ такъв добре познат метод като метода Esteville. Въпреки че за някои жени това може да изглежда твърде сложно и агресивно към бебето, в действителност това е най-ефективната техника и се предпочита от голяма част от педиатрите.

Тактиката на действията на младите родители при използване трябва да изглежда така:

Продължете да правите същите неща, които обикновено ви помагат да успокоите и приспивате бебето – люлеете се на ръце или на топка, пейте приспивна песен, четете приказка и т.н. Когато бебето вече е започнало да заспива, но все още не е имало време да се потопи напълно в съня, поставете го в креватчето. Ако плаче, вземете го на ръце, разклатете го леко и го спуснете обратно в креватчето. Продължете да правите това, докато бебето се успокои и може да заспи само. По правило такива действия през първата нощ отнемат от 30 минути до час. Някои деца обаче започват да реагират толкова агресивно на необичайните за тях действия на родителите си, че процесът може да отнеме до 3-5 часа. Разбира се, не всички майки и татковци имат търпението да издържат на такъв тест, но ако наистина искате да научите бебето си да спи цяла нощ, трябва да се настроите предварително и при никакви обстоятелства да не се отклонявате от плана.
След като завършите успешно първия етап, веднага преминете към втория. Сега, ако детето веднага започне да плаче, след като го поставите в креватчето и не може да се успокои, не го вземайте на ръце, а спокойно го люлеете в креватчето, като едновременно с това го галите по главичката и му казвате мили думи. Ако бебето изпадне в истерия, изоставете това начинание и се върнете отново към първия етап. След като успеете да приспите бебето с този метод, опитайте отново да преминете през втория етап.
След като успешно усвоите втория етап, преминете към третия - опитайте се да приспите бебето по абсолютно същия начин, но откажете да го погалите. Без да докосвате тялото на детето си, постепенно се уверете, че то може да спи спокойно в собственото си легло. В случай на избухване незабавно се върнете към предишните стъпки.
Накрая, когато можете да овладеете първите три стъпки, преминете към полагане на трохите от разстояние. За да направите това, поставете бебето в креватчето и веднага се придвижете до вратата на стаята, казвайки мили думи. Така постепенно вашето бебе ще се научи да заспива само и вече няма да изпитва толкова силна нужда от тактилен контакт с майка си.

Нощното бодърстване на детето е един от най-често срещаните проблеми при новите родители. Защо вашето бебе често се буди през нощта, а понякога изобщо не иска да спи? Ето няколко прости съвета, които можете да използвате, за да накарате вашето мъниче да спи през нощта:

Опитайте се да не се отклонявате от ежедневието. Ако детето ви се събужда късно сутрин, опитвайки се да компенсира липсата на сън през нощта, започнете да го будите малко по-рано всеки ден, като по този начин го насърчавате да спи през нощта - по същото време, когато спи цялото семейство. Така вашето бебе бавно ще се научи да спи спокойно през нощта.

За дневния сън на вашето бебе е препоръчително да изберете добре осветено място. Това ще попречи на бебето ви да спи за дълги периоди от време, което от своя страна ще помогне на вашето мъниче да спи по-добре през нощта.

Ако е възможно, опитайте се да увеличите броя на храненията на бебето през деня. По този начин той ще получи така необходимото хранене в най-удобното за вас време. Благодарение на това вашето бебе ще се буди по-малко през нощта.

Ако вашето бебе лесно се разсейва от процеса на хранене, хранете го в тиха и не ярко осветена стая. Така вашето бебе ще се научи да спазва режима и освен това ще бъде много по-спокойно.

Ако бебето ви кърми, дайте му възможност да пие повече мляко от едната гърда, на която сте го прилагали. Така че вашето бебе може да получи повече мазнини и богато на хранителни вещества „задно“ мляко, което е отговорно за чувството за ситост. В резултат на това броят на нощните хранения може да бъде намален, тъй като бебето ви се буди по-малко.

Препоръчително е да носите бебето в слинг или кенгуру, особено в ранните вечерни часове. Благодарение на това вашето бебе ще бъде в спокойно състояние, което ще осигури лесен преход към сън.

Опитайте се да поддържате атмосфера на спокойствие и спокойствие вечер, така че детето ви да не се превъзбужда. Ако бебето ви релаксира във ваната, можете да го купите преди лягане. Ако това вълнува бебето ви твърде много, изкъпете го по друго време.

Ако детето ви се събуди през нощта от глад, нахранете го в тъмна стая. Нека вашето мъниче свикне, че нощта е за сън.

Ако е възможно, избягвайте смяната на пелените през нощта. Тъй като този процес може най-накрая да събуди бебето и тогава той може да не заспи.

И не забравяйте да се грижите за себе си! Почивайте си по същото време, когато бебето ви спи. Това е особено важно за вас, когато имате бебе, което изисква толкова много внимание към себе си.