Какво да правим с нараняване на коляното? Силно натъртване на пателата по време на лечение при падане у дома

Контузията на коляното е често срещано нараняване в резултат на удар или падане. При тежко нараняване могат да се развият доста сериозни последици. Ето защо си струва да се научите да разпознавате симптомите, характерни за натъртвания, и да разберете как да лекувате натъртено коляно.

Натъртване на коляното по време на падане е увреждане на меките тъкани, без да се нарушава целостта на костта. Можете да нараните коляното си при падане, в резултат на инцидент, по време на спортна тренировка и др.

По правило натъртването може да бъде придружено от:

Подпухналост, промяна в размера на ставата и нарушение на нейната функционалност.
Натрупване на синовиална течност в ставната кухина. Ето как се появява характерен оток след натъртване, чиято поява се дължи на повишен синтез на ставна течност в областта на вътрешната обвивка. За да премахнете тумора, ще трябва да приложите превръзка, студени компреси и други терапевтични мерки.
Съдово увреждане - травматичен фактор засяга стените на кръвоносните съдове, което води до тяхното разкъсване. В резултат на това жертвата развива обширни хематоми и вътрешни кръвоизливи, което е изпълнено с хемартроза - натрупване на кръв в кухината.

Като цяло, според травматолозите, с натъртване на коляното пациентите показват следните характерни симптоми:

Болка в коляното - доста интензивна и остра в момента на нараняване;
Нарушаване на двигателната активност и нормалното функциониране на ставата;
Хематоми и подкожни кръвоизливи;
Подуване, уголемяване на колянната става;
Зачервяване на кожата в областта на увреждането.

Силното натъртване на коляното е придружено от изразен синдром на болка, ставна деформация. Пострадалият има подуване на коляното, провокирано от синовит или хемартроза.

В повечето случаи, с компетентно оказана първа помощ, симптомите на натъртване изчезват или поне забележимо намаляват през целия ден, но когато това не се случи, е задължително да се свържете с травматологичния отдел, за да посетите лекар!

Каква е опасността?

Коляното е доста уязвима зона, най-податлива на различни видове наранявания. За съжаление, липсата на навременна помощ в случай на натъртване или неграмотни действия водят до различни тежки усложнения и нарушена функция на ставите.

Изглед отпред на нараняване на коляното

Травматолозите идентифицират следните най-чести последици от нараняване на коляното:

пукнатини;
счупване;
Разкъсване на менискуса;
Усукване на връзките на коляното;
Атрофия на мускулни групи на долния крайник;
Развитието на възпалителни процеси;
разкъсване на сухожилие;
Вътрешни кръвоизливи;

Такива усложнения изискват задължителна, навременна медицинска помощ, в противен случай резултатите могат да бъдат най-плачевните, до увреждането на пациента. Ето защо, ако коляното е силно подуто и възпалено и двигателната активност е значително нарушена, трябва незабавно да потърсите съвет от квалифициран специалист.

Как да помогнем на жертвата?

Какво да правим в случай на нараняване? Този въпрос често възниква при хора, които са изправени пред този вид травматично нараняване. Първата помощ при нараняване на коляното се основава на елиминирането на болезнените симптоми и предотвратяването на възможни усложнения.

На първо място, на увредения крайник трябва да се осигури максимална почивка. За тази цел върху коляното се прилага фиксираща превръзка (най-добре е да използвате еластична превръзка, но всички други налични материали са подходящи).

За да се намали подуването, е важно да се осигури изтичането на кръв от увредената става. Затова се препоръчва да повдигнете малко крака на жертвата, да го поставите на леко издигане.

Освен това върху натъртената става трябва да се приложи студен компрес, нагревателна подложка с лед. Освен това е желателно тази манипулация да се извърши в рамките на 15 минути след нараняването. В противен случай коляното може да се подуе много и ще трябва да се справите с помощта на лекарства и физиотерапевтични методи.

При изразен синдром на болка можете да дадете на жертвата анестезия. Понякога синини са придружени от увреждане на целостта на кожата. В такива случаи е необходимо да се спре кървенето, да се третира повърхността на раната с антисептичен разтвор, за да се предотврати развитието на инфекциозни процеси и след това да се приложи превръзка.

Методи на лечение

Какво да правим с нараняване на коляното? Ако състоянието на жертвата остава достатъчно тежко и болезнените симптоми не изчезват или има клинични признаци, характерни за фрактури и други сериозни наранявания, пациентът трябва да бъде отведен в медицинско заведение възможно най-скоро за диагностика.

Как да се лекува натъртване, ще каже лекуващият лекар в зависимост от получените резултати и характеристиките на конкретен клиничен случай. По правило този вид травматично увреждане не изисква специално лечение. Достатъчно е пациентът временно да ограничи натоварването на увредената става, като правило за тази цел се прилага превръзка.

Натъртеното място в първите дни може да боли, така че на пациентите често се предписват аналгетици, затоплящи мехлеми, които имат аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Хепариновият маз дава добър ефект, чието действие е насочено към резорбция на тумора и елиминиране на натрупването на кръв в ставната кухина.

За бързото възстановяване на хрущялната тъкан се използват хондропротектори. В по-тежки случаи се предписват кортикостероиди, антибиотици, които трябва да се приемат само по лекарско предписание, като се спазва стриктно препоръчаната дозировка. Ако по време на рентгеновото изследване на жертвата се установи фрактура или фрактура на костта, тогава се прилага гипс.

В случай на тежка хемартроза, лекарят прави пункция на ставата, като отстранява натрупаната кръв от нея. Като цяло домашното лечение включва поддържане на почивка, приемане на витаминни и минерални комплекси за общо укрепване на тялото и прилагане на компреси.

Народни рецепти

Можете да премахнете болезнените симптоми на натъртване и да ускорите процеса на регенерация на тъканите с помощта на традиционната медицина:

Зелевият компрес е чудесен при отоци и синини. Достатъчно е само да намачкате малко зелев лист, да го поставите върху областта на колянната става и да го фиксирате с бинт. Най-добре е да правите такива процедури вечер, преди лягане.
Компрес от извара - облекчава отока и спира възпалението, помага за премахване на болката. За да постигнете такива резултати, просто трябва да поставите извара върху увредената зона, да я покриете с пластмасова обвивка, да фиксирате с превръзка или лейкопласт. Оптималното време на експозиция е около половин час.
Компрес на основата на Bodyagi - ефективен при обширни хематоми и подкожни кръвоизливи. За да го приготвите, натрошената bodyaga на прах се разрежда с топла вода, докато се получи каша. Получената смес се нанася върху мястото на нараняване и се оставя за половин час. Препоръчително е да правите такива компреси всеки ден.

При проявена хемартроза много ефективни ще бъдат компресите, приготвени от спиртна настойка от бяла лилия.

Използването на изброените народни рецепти е противопоказано при нарушения на целостта на кожата, открити повърхности на рани.

Лечението на нараняване на коляното у дома се състои в използването на лекарства и народни средства, предписани от лекаря. Най-важното за успешното възстановяване е да се осигури пълна почивка на увредения крайник, като се сведе до минимум всяка физическа активност. По време на рехабилитационния период се препоръчва да се практикува масаж и терапевтични упражнения.

Натъртеното коляно е коварна травма, тъй като повечето хора са склонни да я отхвърлят. Междувременно последствията от нараняване на коляното могат да бъдат доста сериозни. Човек може дори да спре да ходи или да страда от силни болки в ставите през целия си живот, така че не трябва да оставяте всичко да се развива.

За съжаление, все още никой не е измислил превенцията на синини. Но можете да предотвратите неприятните последици от нараняване на коляното, като се свържете с лекар навреме.

Причини и симптоми на нараняване на коляното

При деца натъртването на коляното често се появява поради прекомерна активност. По правило нараняването възниква в резултат на падане на едно коляно или когато човек силно удари коляното си върху предмет. Случва се колянната става да се повреди дори след обикновено бягане.

Много паднаха през зимата по време на периода на лед. Най-често при такова падане се увреждат лакътните и коленните стави. Често натъртване на коляното може да се получи, когато подбедрицата е прекомерно отклонена настрани. Въпреки това, такова натъртване често е придружено от разкъсване на връзките. По правило това е доста често срещано нараняване сред хората, занимаващи се със спорт (футбол, акробатика и др.).

Първият симптом на натъртване на коляното е появата на остра болка в областта на натъртване, която понякога може да стане много силна. Има оток в областта на коляното и специфично обезцветяване на кожата (хематом). Такъв симптом на нараняване на коляното като подуване е следствие от образуването на кръвоизлив в ставата (хемартроза), в резултат на нейното увреждане. В същото време жертвата не може свободно да движи увредения крайник, тъй като изпитва силна болка при най-малкото движение. Понякога поради силно натъртване на коляното поради болков шок може да настъпи дори загуба на съзнание.

Първа помощ при нараняване на коляното

Жертвата на нараняване на коляното се нуждае от първа помощ, която е както следва:

Осигуряване на максимална защита на засегнатата става, пълна липса на стрес върху болния крайник.
Използването на студени процедури, които причиняват вазоспазъм, което значително намалява мащаба на вътрешния кръвоизлив. Много е важно да се спре растежа на хемартрозата, тъй като хематомът компресира нервните окончания и причинява силна болка в жертвата.
Обадете се на линейка и преди пристигането на лекарите е необходимо да повдигнете натъртения крак възможно най-високо, за да намалите притока на кръв.

Правилно оказаната първа помощ значително влияе върху по-нататъшната ефективност на лечението и е отлична превенция от нежеланите последици от нараняване на коляното.

Лечение на травма на коляното

Всяко нараняване на коляното изисква адекватно лечение. Ако жертвата има силна болка, тогава лекарят произвежда анестезия с помощта на различни лекарства. По правило лечението на нараняване на коляното включва използването на противовъзпалителни нестероидни лекарства, като Кетанов, Аналгин, Диклофенак и др.

Мехлемът за натъртвания може да има добър ефект при заздравяването на натъртване. За да се намали болката и да се облекчи подуването, лекарят може да предпише на пациента пункция на колянната става, за да изсмуче натрупаната кръв. След това върху натъртеното място се прилага фиксираща превръзка, която ограничава ненужните движения и поддържа увредената зона в постоянна топлина.

В първите дни след нараняването пациентът се препоръчва да не прави резки движения, а да остане възможно най-спокоен, за да може колянната става да се възстанови по-бързо. По правило при нараняване на коляното рехабилитацията е доста дълга, тъй като не е възможно напълно да се обездвижи засегнатото коляно. По време на рехабилитационния период е важно пациентът да спазва медицински и физиотерапевтични процедури. Отлично на този етап помагат различни мехлеми, които съдържат аналгетични и противовъзпалителни вещества: Lioton, Fastum gel, Artroactive и др. Често за бързо излекуване на нараняване на коляното се използват хондропротективни лекарства, като крем или гел Collagen Ultra.

Традиционната медицина също може да осигури добра помощ при лечението на колянната става. Можете да използвате мехлем на базата на свинска мазнина с добавяне на листа от живовляк или мехлем на основата на тинтява. По правило за пълното възстановяване на колянната става са необходими 3-4 седмици. При по-тежки случаи времето за възстановяване се увеличава значително.

Видео от YouTube по темата на статията:

Контузията на коляното е много често срещана травма при деца и възрастни. При навременна първа помощ и правилно лечение възстановяването настъпва бързо и без последствия. Коляното е една от най-сложните стави в тялото. В резултат на удар в твърд предмет, по време на скокове, сблъсъци, падания се увреждат както ставната капсула, така и вътрешната част - менискусите и вътрешните връзки, хрущялните повърхности на костта. Лигаментите на менискуса са особено нежни и уязвими. При силен удар, като правило, се получава частичното им разкъсване. Натъртване на коляното се получава и когато ставата е изкълчена или сублуксирана.

Симптоми

Натъртването трябва да се разграничава от луксацията, фрактурата и разкъсването на връзките. В тежки случаи трябва да посетите лекар, да направите рентгенова снимка и да получите хирургична помощ. Силно натъртено коляно може да изисква хирургични интервенции: пункции, инжекции в ставата, употреба на мощни лекарства. Когато ставата е наранена, се появяват следните симптоми.

Можете да различите натъртване от по-сериозни наранявания по следните признаци:

фрактурата се характеризира с ограничаване на произволните движения, силна болка, много силно подуване. При фрактура на пателата може да се види нейната неестествена форма;
дислокация - нарушение на очертанията на коляното, ниска подвижност на ставата. Често с натъртвания капачката на коляното се измества. кракът може да бъде усукан под нехарактерен ъгъл;
с частично разкъсване на връзките, картината не се различава от тежка синина. Необходим е медицински преглед и диагностика. Лечението е почти същото, само периодът на рехабилитация ще бъде удължен.

За да се изключи фрактура, изместване, разкъсване на връзките, е необходимо да се направи рентгенова снимка на ставата. Преди да се свържете с лекар, на жертвата трябва да бъде оказана първа помощ.

Първа помощ

Ако имаше нараняване на коляното, какво трябва да направя първо?

Всички тези мерки помагат за облекчаване на натъртено коляно. Лечението може да започне преди да се свържете с лекар, като нанесете върху ставата мехлем Троксевазин. Има лек аналгетичен ефект и намалява отока на тъканите.

Травма на коляното: лечение

Тактиката на събитията е следната:

Обездвижване.
Разтварящи агенти.
Противовъзпалителни лекарства.

Първите 24 часа след нараняване ставата трябва да се охлажда. След това се прилагат затоплящи мехлеми, компреси, физиотерапия.

обездвижване

Първите два-три дни се нуждаете от пълна почивка. Колкото по-малко е натоварването на ставата, толкова по-бързо ще протече лечебният процес. Рехабилитацията дори при лека травма ще отнеме 2-3 седмици. Първоначално е по-добре да използвате обикновена превръзка за превръзка, след това можете да преминете към еластичен или колянен шублер.

Колянната става се бинтова, като се започне от горната трета на подбедрицата и постепенно се издига до долната трета на бедрото. Фиксирайте крайника в удобно полусвито положение.

Мехлеми за ставите

Един ефективен метод за лечение на натъртване на коляното е локалното приложение на лекарства под формата на мехлеми и компреси. Обикновено всички аптечни мехлеми могат да бъдат разделени на няколко групи:

подобряване на микроциркулацията в тъканите: "Troxevasin", "Traumeel". Тези лекарства могат да се използват веднага след нараняване и през целия период на възстановяване;
противовъзпалителни: "Индометацин", "Диклофенак", "Диклак", "Кетонал";
затопляне: "Fastum gel", "Camphor маз", "Analgos", "Apizartron", "Viprosal", "Finalgon". Не се препоръчва да ги използвате по време на остър оток;

сложни мехлеми, съдържащи няколко компонента. Например "Индовазин". Съдържа индометацин и троксевазин.

Народни средства

Има няколко прости народни рецепти, които могат да се използват като допълнение към лечението:

изсушаващ алкохол компрес ще охлади коляното, ще намали болката и подуването. Марля или превръзка се навлажняват с водка или разреден алкохол и се нанасят върху мястото на нараняване, докато компресът изсъхне;
дресинг с оцет: смесете една супена лъжица 9% оцет, вода и растително масло. Сместа се нанася върху тъканта, нанася се върху ставата, покрива се с пластмасова обвивка и се превързва;
йодна мрежа: „боядисайте“ коляното с алкохолен разтвор на йод, начертайте лентите на разстояние около 1 см. Нанесете ден след нараняването. Йодът има слабо дразнещо и противовъзпалително действие.

Ако си почивате сред природата и е настъпила травма на коляното, лечението на полето може да започне с билки:

пресен лист от репей се навлажнява с вода и се прилага за няколко часа;
нарязан пресен пелин ще успокои болката и ще облекчи подуването;
листата на живовляк се счукват и върху свинска мазнина се приготвя мехлем с кремообразна консистенция;
настържете сърцевината на тиквичка или краставица, увийте коляното с тази каша.

Физиотерапия у дома

И така, имате натъртено коляно. Какво да направите, за да ускорите възстановяването? У дома можете да проведете курс на физиотерапия с парафин. За да направите това, разтопете няколко обикновени свещи без добавки и аромати. Нанесете пластмасовата маса върху областта на коленете, температурата трябва да е приятно гореща. Замразеният парафин се увива в плътна кърпа и ставата се нагрява, докато масата изстине. Процедурата се извършва ежедневно, сместа може да се използва многократно.

Полезно е да се прави масаж и самомасаж на коляното. Ако има уреди за физиотерапия у дома (ултразвук, магнит, инфрачервено лъчение), можете да ги използвате за загряване на коляното в съответствие с инструкциите.

медицинска намеса

Нараняването на коляното може да изисква операция и други медицински процедури:

Пункция - пробиване на законовата торба и изсмукване на натрупаната течност.
Назначаване на инжекции в ставата на нестероидни противовъзпалителни средства: аналгин, волтарен, индометацин.
UHF - терапия, електрофореза.

Ако сте наранили коляното си, приложете върху него студен компрес с лед за 20-30 минути, след което стегнато превържете ставата. За да изключите сериозно увреждане, по-добре е да се консултирате с лекар. Специалистът ще извърши необходимата диагноза и ще предпише подходящо лечение. Във всеки случай спазвайте почивка на легло и използвайте затоплящи и противовъзпалителни мехлеми. Не забравяйте, че коляното е много сложна и уязвима става, така че лошо лекуваните наранявания могат впоследствие да бъдат усложнени от различни заболявания.

Колянните стави са доста сложни във функционалност, но анатомично слаби. Те постоянно трябва да издържат на големи натоварвания, поради което са склонни към нараняване и разрушаване. Болката в коляното при огъване е най-честата причина, поради която хората се обръщат към травматолозите.

Болката плаши всеки човек, особено ако е придружена от невъзможността да се огъне ставата. Болката в коляното при огъване може да бъде причинена от две причини: нараняване или дегенеративно възпалително заболяване. По естеството на болката и допълнителните признаци вече можете да навигирате, преди да посетите специалист.

Причини за болка в колянната става

В колянната става са свързани големи кости: бедрената кост и пищяла. Те се държат заедно от сухожилия, връзки и мускули. Отговаря за подвижността и предпазва цялата менискусна система (хрущял). Ако коленете ви болят при огъване, причината може да е:

травма на връзки, сухожилия, менискус, кости след падане, удар или неестествена позиция;
ревматоиден или подагрозен артрит;
артроза;
тендинит;
бурсит;
киста на Бейкър;
"свободно тяло"

Най-често нараняванията на коляното се причиняват от подрастващи момчета, докато спортуват. В допълнение към факта, че коленете болят при сгъване, има подуване, хематом, усещане за изтръпване, студ, изтръпване. Лекарите наричат това явление болестта на Osgood-Schlatter. Болката може да продължи месец или дори повече.

Второто често срещано нараняване е изместването на пателата. Това увреждане се определя визуално, впоследствие изместването може да се повтори няколко пъти. Единственият изход са упражнения за укрепване на мускулите, разположени до колянната става.

Възрастните хора често изпитват болка в коляното при сгъване, заедно с чувство на скованост, намалена подвижност, подуване и повишаване на локалната температура. Тези симптоми показват развитието на ревматоиден артрит, който води до ерозивни промени. Първият признак на това заболяване е сковаността сутрин. Ревматоидният артрит възниква поради генетично предразположение или поглъщане на Т-клетъчен вирус, ретровирус. Вирус на Епщайн-Бар.

Подагрозният артрит се характеризира с високи нива на пикочна киселина в организма. Болката в коляното при огъване при това заболяване е остра, може да продължи от 5 до 7 дни. Ако не се лекува навреме, подагрозният артрит става хроничен, когато болката е по-малко интензивна, но подвижността намалява.

Остеоартритът възниква в резултат на нарушения на позата, изкривяване на краката или нараняване. При огъване болят не само коленете, но и бедрото или подбедрицата. Дискомфортът може да бъде придружен от хрускане. Ако не се лекува, ставата се деформира, подвижността й е ограничена.

Тенденитът е възпаление на връзките. Най-често това заболяване се среща при спортисти, проявяващо се с болка при клякане или бягане. Бурсит се нарича възпаление на ставната торба след нараняване или поглъщане на вредни микроорганизми. Коляното боли при огъване, появява се зачервяване и подуване.

Киста на Бейкър - неоплазма от течност под колянната става, причинена от херния, разкъсване на менискуса или капсулата. Медицинска помощ е необходима незабавно. Същото важи и за "свободното тяло" - парче кост или хрущял, което се е отчупило и се движи, като периодично пада между движещите се части. Коленете не само болят при сгъване, те трудно се сгъват и изправят.

Диагностика и лечение

За точна диагноза е много важна историята на пациента за усещанията и локализацията на болката. След визуален преглед се предписва рентгенова снимка. Ако костите са добре, е необходим магнитен резонанс, за да се определи състоянието на връзките. Ако е трудно да се установи причината за заболяването, може да се направи артроскопия - изследване на ставата чрез микроскопична видеокамера, поставена в нея.

Независимо от това защо коленете болят при огъване, лечението започва с премахване на натоварването от областта на ставата. В тежки случаи лекарят може да предпише почивка на легло и използване на бастуни или патерици. Могат да се използват и ортопедични стелки.

Целта на консервативното лечение е да се премахне болката и да се спре развитието на заболяването. За лечение на ревматоиден артрит се предписват нестероидни противовъзпалителни средства. При подагрозен артрит е необходимо преди всичко да се премахне излишната пикочна киселина от тялото, поради което се предписват лекарства, които могат да инхибират нейния синтез.

При навяхвания (тенденит) колянната става се превързва, може да се постави студен компрес. От лекарствата се предписват нестероидни противовъзпалителни средства. За лечение на бурсит е необходим интегриран подход - лекарства в комбинация с физиотерапия. Може да се извърши пункция за отстраняване на излишния ексудат. При бурсит в ставата може да се инжектира изкуствена синовиална течност.

Ако коляното боли по време на разгъване, добър ефект може да се получи от използването на различни компреси, приложения на мехлеми, гелове, аерозоли върху засегнатата област. Те повишават ефекта на противовъзпалителните лекарства. Основните им предимства: локален ефект и липса на странични ефекти.

Хирургичното лечение се използва, когато консервативното лечение е неуспешно или заболяването е напреднало. Най-простите методи са: инжектиране на лекарства, промиване на ставната кухина, отстраняване на „свободното тяло“, трансплантация на хрущял. Подмяната на става с имплант се извършва само ако е очевидно, че употребата на лекарства е безполезна или заболяването е много напреднало.

Ако има болка в коляното при сгъване и коляното е подуто, най-добре е незабавно да отидете на специалист. Успехът зависи изцяло от стадия на заболяването. Не се самодиагностицирайте и не се самолекувайте.

Няма едно единствено лекарство за болки в коляното. Лекарят трябва да постави точна диагноза, след което да премине към цялостно и достатъчно продължително лечение. В началния стадий на възпалителни заболявания понякога е достатъчна физиотерапия в комбинация с терапевтични упражнения.

Твърде активният начин на живот, който е необходим в съвременния свят, за да задоволи всичките му нужди, понякога води до различни наранявания, сред които натъртването на коляното е едно от най-болезнените и често срещани.

Колянната става е едно от най-сложните устройства на човешкото тяло, две кости са свързани помежду си с множество връзки, сухожилия, хрущяли и мускули. Именно тази сложна структура причинява трудности при лечението му след нараняване.

Опасности от падане за коляното

При падане целият товар, като правило, пада върху чашките на коляното, тъй като именно върху тази част се извършва кацането. Какво да направите, ако паднете и натъртеното коляно е подуто и боли при сгъване или се появи издатина в областта на чашката? Каква първа помощ трябва да окажете на себе си или на някой, който е паднал? Тези аспекти се изучават дълго време в уроците по безопасност на живота от първите класове. Но въпреки всичко това, до зряла възраст това е безопасно забравено и помагането на себе си или на другите се превръща в проблем. В такива случаи първата помощ ще се сведе до факта, че жертвата бързо ще стане, разтривайки натъртеното място с ръка.

Междувременно нараняването на коляното е изпълнено със следните възможни последици:

Костна пукнатина.
Счупване.
Разкъсване на менискуса.
Разкъсване на задния рог на медиалния менискус.
Възпаление и разкъсване на сухожилия.
Вътрешни хематоми.
Атрофия на мускулите на краката.
Усукване на връзките на коляното.

Това не е пълен списък на това, до какво може да доведе нараняване на коляното.

внимание! Ако е настъпило нараняване на коляното при дете, тогава не трябва да разчитате на собствените си сили, да лекувате с народни средства, да използвате всеки непознат мехлем. Здравето на детето е толкова крехко, че е неразумно и опасно да се разчита на неквалифицирани знания. Следователно не си струва да правите нещо сами. По-добре е незабавно да поверите лечението на детето си на опитен специалист, за да не се упреквате до края на живота си за изгубено време и грешка.

Първа помощ при падане

Каква първа помощ трябва да се окаже след тежко нараняване на коляното? И така, чувствате, че балансът ви е изгубен и бързо се приземявате на земята. Вашият алгоритъм на действие:

Внимателно, бавно първо коленичете, а след това се изправете на краката си.
Огледайте мястото на синината, забележете дали върху него има ожулвания, кървене, хематоми. Какво е естеството на хематомите.
Бавно, опитайте се да преместите коляното си, ходете внимателно.

Ако болката е поносима и можете да ходите, тогава можете да продължите към следващите стъпки, за да помогнете. След това се нуждаете от:

Осигурете пълна почивка на коляното, като поставите стегната, ненатискаща превръзка с марля или, дори по-добре, еластична превръзка, преди да приложите анестетичен мехлем (Fastum-gel, Bystrum-gel, Nise).
Ако е възможно, седнете и бавно повдигнете крака си до кота, като по този начин осигурите изтичането на кръв от натъртване.
Можете да приложите студ към мястото на натъртване, но по такъв начин, че да се изключи директен контакт с лед, например бутилка или грейка със студена вода, пакет с лед, предварително увит с кърпа или кърпа.

важно! За да не получите студено изгаряне, студът трябва да се прилага през нагревателна подложка, торба, плат

Всички тези действия се извършват, ако няма видими повреди. Ако нараняването на коляното е придружено от тежко кървене, ожулвания, тогава в никакъв случай не трябва да прилагате анестетичен мехлем, да търкате, да месите и да извършвате други действия. Ако има рани, трябва:

Изплакнете раната с течаща вода.
След лечение на натъртеното коляно с антисептици: водороден прекис, брилянтно зелено, алкохол, йод (около раната).
След това трябва да приложите суха превръзка.

Какво да направите, ако болката не изчезне?

Какво да направите, ако след нараняване на коляното горните средства не могат да бъдат излекувани? Какви симптоми трябва да се тревожат и да станат причина да посетите лекар?

Ако след първа помощ не се подобри в рамките на една седмица или, напротив, стана още по-лошо, се появиха нови симптоми, като:

Бучка на коляното;
Обширен хематом;
неподвижност на ставата;
Скърцане в коляното с едновременна болка;

Неволно огъване / разгъване на коляното по време на ходене и в покой;
Подуване и зачервяване на синината;
Коляното е горещо;
Втрисане, телесната температура се повишава;
Деформация на колянната става;
Синини.

Тук само квалифициран специалист може да помогне и да излекува натъртеното коляно.

Как да излекува нараняване на коляното, лекарят ще може да реши само когато проведе серия от тестове, за да определи причините за болката, да изясни тревожните симптоми и да направи проучване.

Какви изследвания са необходими за поставяне на диагнозата

Няма да се предпише лечение без изследване, преглед и диагностика. Ето защо, веднага щом влезете в лекарския кабинет, ще бъдете:

Бяха зададени въпроси какво се е случило и кога, какво лечение е предприето лично от Вас, какво Ви притеснява.
Извършен е преглед, при който лекарят с палпация установява дали има вътрешен кръвоизлив, подутина, оток и зачервяване.
Назначена е ехография на ставата.
Назначена е рентгенова експертиза.
След получаване на всички тези резултати лекарят предписва лечение.

Лечение на травма на коляното

В зависимост от това какво показва рентгеновата снимка, лекарят ще прецени какво лечение да предпише.

При счупвания, пукнатини се нанася гипс. Времето за носене ще зависи от скоростта на сливане на костите.
Ако има разкъсване на менискуса, тогава с помощта на подходящо оборудване се предписва възстановяването му.
При разкъсвания на сухожилията те се възстановяват.
При различни видове възпаление се предписват нестероидни противовъзпалителни средства, аналгетични противовъзпалителни мехлеми, антибиотици, кортикостероиди, аналгетици.

Популярно средство за лечение на ставни и мускулни болки:

Лечение на нараняване на коляното с народни средства

Ако няма признаци на фрактура, изместване на коляното или пукнатина и подвижността на ставата не е нарушена, тогава можете да опитате лечение с народни средства.

Настържете голяма глава лук, намажете с каша на мястото на синината, увийте с найлонова торбичка, завийте отгоре с лека кърпа и оставете за час-два. Можете да правите тази процедура няколко пъти на ден, няма да има вреда.
Смесете сто грама морска сол без овкусители и добавки, половин литър ябълков оцет и две чаени лъжички йод, натопете кърпа в получената смес и увийте с нея натъртеното място.
Зелевият лист е отлично решение за лечение на натъртване с народни средства, облекчава възпалението и дава временен охлаждащ ефект. Поставете чист сух лист върху ставата и го увийте с бинт, дръжте го цяла нощ.
Листа от живовляк има същите свойства като зелето, прикрепете няколко чисти листа към възпалено място, фиксирайте с превръзка и оставете за една нощ.

Можете да смажете синината с тинктура от арника (има свободно в аптеките).
Можете да лекувате натъртване с народни средства с помощта на bodyagi, той не само премахва болката, но и облекчава ожулвания и натъртвания. Прахът се разтваря в топла вода, разбърква се и с получената каша се нанася синината, увива се с бинт и се изчаква пастата да изсъхне.

Лечението с народни средства се извършва само когато няма рани, ожулвания и подвижността на ставите е напълно запазена.

По този начин е необходимо да се лекуват натъртвания на коляното сами, само ако на негово място няма такива неприятни явления като:

Конус.
кървене.
Деформация.
неподвижност.
хрускам.

И не забравяйте, че самолечението може да доведе до необратими последици, така че ще бъде по-безопасно за вашето здраве да не се самолекувате, а да се консултирате с травматолог.

Много хора страдат от болки в коляното от време на време. Това не е изненадващо, тъй като всеки ден натоварваме много коленете си.

Най-рисковата група в случая са спортистите.

Но нараняване може да възникне и при обикновен човек, който се занимава с дейности на открито, когато извършва работа, свързана с физическо натоварване.

Коляното е най-голямата и най-функционална става в нашето тяло. Въпреки че колянната става е голяма, тя е доста уязвимо място по отношение на структурата си. За да разберем защо, нека опишем накратко анатомията на коляното.

Кратък курс по анатомия

Анатомите под понятието коляно имат предвид колянната става. Колянната става наистина е основната част на коляното.

Но във формирането на коляното, като част от крака, участват и мускулите на бедрото и подбедрицата, главно техните сухожилия.

В образуването на колянната става участват кондилите на бедрената кост, горната ставна повърхност на пищяла и пателата. Смекчаването на ударите по време на движения се улеснява от два менискуса: медиален и страничен.

По принцип движението по време на флексия и екстензия на крака в колянната става се извършва между кондилите на бедрената кост и менискусите. Колянната става също укрепва редица връзки.

Какво означава болка в коляното?

ВНИМАНИЕ!

Обикновено болката в коляното по време на флексия и екстензия е свързана с увреждане на един от неговите компоненти.

При тежки лезии на колянната става може да се появи подуване и локално повишаване на температурата.

Коляното често боли, включително при огъване, след нараняване.

Травмата може да бъде причинена от силен удар в коляното, от удар в твърд предмет или от падане. При нараняване веднага се появяват прояви на болка, появяват се синини и подуване.

Отокът причинява компресия на нервните окончания, което води до усещане за изтръпване или изтръпване в коляното или долната част на крака.

Силната болка в коляното е характерна за наранявания на връзките и сухожилията на колянната става,

Фрактури, луксации на коляно и патела.

Ако се появи болка при навеждане

Сред причините, поради които коляното боли много при огъване, може да се разграничи следното:

Ревматоиден артрите системно автоимунно заболяване на съединителната тъкан, което се характеризира с увреждане на ставите и по-нататъшно развитие на деструктивни промени в тях. В началните етапи болката в коляното се появява само по време на движение или флексия, но в бъдеще болката притеснява човека в покой. Има подуване и зачервяване в областта на ставата. Ревматоидният артрит се характеризира със сутрешна скованост, която продължава поне един час.
подагрозен артритвъзниква поради отлагането на соли на пикочната киселина в ставните и периартикуларните тъкани. Характеризира се с остра, непоносима болка в колянната става, усилваща се при най-малките движения или опити за промяна на позицията.
Артроза на коляното(гонартроза) е хронично прогресиращо деструктивно заболяване на колянната става, което възниква поради различни причини. Гонартрозата се характеризира с болки от механичен характер, смущаващи в началото само при натоварване на ставата. При сгъване болката може да се излъчва към подбедрицата и бедрото. Палпацията се определя от болезнеността на ставата, нейното уплътняване и ограничаване на движението. В по-късните етапи настъпва деформация на ставата, нейното увеличаване на обема, ставата се стеснява. Ако не се проведе своевременно лечение, човек е заплашен от увреждане.
Тендинит- Това е възпалителен процес на лигаментния апарат на коляното. Най-често срещан сред спортистите. Основният симптом е болка, която се появява в предната област на коляното и само по време на физическо натоварване.
бурсит- Това е възпалителен процес на околоставната торбичка. Най-често бурситът се развива на фона на наранявания, чести механични увреждания на ставата и инфекции. Болка възниква по време на активни действия, включващи колянната става. Ставата се зачервява, става едематозна и понякога значително увеличава обема си.
Болест на Osgood-Schlatterе остеохондропатия на туберозата на тибията. Обикновено се среща в юношеска възраст при мъже, които активно участват в крос-кънтри спортове. Заболяването се характеризира със силна болка в областта на коляното и подбедрицата по време на флексия в колянната става. Обикновено няма болка в покой.

Понякога болката в колянната става може да възникне поради възпаление на седалищния нерв или нарушение на подкожните клонове на нервите, например при носене на високи, тесни ботуши.

Причината за болка по време на флексия може да бъде osteochondritis dissecans, заболяване, при което има некроза на костна област и нейното отхвърляне в ставната цепка.

Това заболяване се характеризира с болка от постоянен, болезнен характер, локализиран по предната или предно-вътрешната повърхност на колянната става.

Следните остри наранявания също могат да причинят болка:

нараняване на менискуса;
разкъсване на връзки и сухожилия;
разкъсване на тибиалния лигамент;
счупване на горната част на крака, долната част на бедрената кост, патела;
дислокация на патела;
луксация на коляното.

Защо се появява фалшива става след фрактура и възможно ли е да се избегне тази патология? Научете повече в нашата статия.

Една от най-честите причини за болки в коляното при млади хора е хондромалацията на пателата. Всеки спортист и не само трябва да знае подробности за лечението и профилактиката.

Какви видове болка съществуват

Има няколко различни вида болка в коляното:

внезапноболката е характерна за пресни наранявания, ставен блок при наранявания на менискуса, както и за въвеждане на костни елементи в меките тъкани.
Болкавъзниква в случай на хронични процеси в ставата: възпаление, начален стадий на артроза или съдови нарушения.
Стрелбахарактерни за възпалителни процеси, включващи нервни окончания.
силентова се случва при прищипване на нерва, блокада при разкъсване на менискус и други остри наранявания.
Константахарактерен за спазъм на близките мускули, фиброза на капсулата, реактивен синовит и невропатии.
Пулсиращавъзниква при остри възпалителни процеси на меките тъкани, за началните стадии на ревматоиден артрит и съдови заболявания.
рязанепоказва разкъсан менискус и съединителен блок или прищипан нерв.
Дърпанехарактерни за различни етапи на развитие на повечето патологии.
Болка под колянотовъзниква при наранявания на менискусите, сухожилията и връзките, фрактури на пателата и отделяне на периоста.
Болка над колянотопоказва коксартроза, проблеми с гръбначния стълб и съдови нарушения.
разпространяванеболката е характерна за ревматоиден артрит.

Диагностични методи

Най-разпространеният диагностичен метод е радиография. Обикновено се извършва в две проекции: директна и странична.

Обикновено за сравнение се прави една директна рентгенова снимка на двете коленни стави. В страничната проекция е възможно да се оцени функцията на ставата, при максимално разширение се оценява съотношението на оста на бедрото и долния крак.

Често лекарите извършват диагностична пункция на ставата и получената ставна течност се изпраща за лабораторни изследвания.

Също така, за да се изясни диагнозата, се предписват такива инструментални методи на изследване:

Магнитен резонанс;
ехография;
радионуклидна диагностика;
артроскопия;
термография.

Първа помощ

При болки в коляното трябва да поставите лед върху ставата. Дръжте компреса не повече от 20 минути.

Можете да опитате да облекчите болката с лекарства като аспирин, ацетаминофен, напроксен, дексалгин.

При хронична болка можете да носите специални ортопедични стелки, които да ви помогнат да преразпределите теглото си. Но все пак е по-добре да се консултирате с лекар, за да диагностицирате заболяването в ранните етапи.

Какво лечение се прилага

Задължителен компонент на лечението, ако коляното боли много при огъване, е да се намали натоварването на ставата.

По време на периоди на обостряне на пациентите се показва строг режим на легло. Обувките трябва да са меки и удобни.

Целите на консервативното лечение са:

подобряване на цялостната функционална активност на засегнатия крак;
намаляване на болката;
забавяне на процеса на прогресия.

Консервативното лечение включва използването на противовъзпалителни лекарства, хондропротектори, които възстановяват еластичността на хрущялната тъкан и нейната механична цялост и локално лечение.

Локалното лечение се извършва чрез прилагане на гелове, мехлеми, аерозоли и компреси.

Консервативното лечение е ефективно само в ранните стадии на заболяването. При ненавременна диагноза трябва да се прибегне до хирургическа намеса.

Най-често срещаната е артроскопската хирургия. В напреднали случаи, ставно ендопротезиране.

Усложнения

Ако дълго време не се занимавате с лечението на болестта, може да възникне постоянна непоносима болка, в резултат на значително влошаване на качеството на живот, увреждане и увреждане.

За да не се доведе до такова състояние и хирургично лечение, е необходимо да се свържете с квалифициран специалист своевременно.

Контузията на коляното за един спортист е нещо много неприятно и много болезнено. Именно тя може да нокаутира дори най-професионалния и опитен спортист от тренировъчния процес за дълго време. Някои видни и обещаващи спортисти по едно време трябваше да напуснат големия спорт именно поради нараняването на тази става. Как да избегнем нараняване на коляното и какво да правим, ако се случи, ще разкажем в тази статия.

Анатомия на колянната става

Костната основа на колянната става е дисталният край на бедрената кост, проксималния край на пищяла и главата на фибулата. Артикулиращите повърхности на костите - главата на бедрената кост и тибията - са покрити с дебел хрущял. Непосредствените места на "контакт" на костите се наричат кондили. Те са извити при бедрената кост и обратното са вдлъбнати при пищяла. За увеличаване на конгруентността на ставните повърхности, както и за по-равномерен натиск на кондилите един върху друг, между ставните повърхности на костите има хрущялни образувания - мениски. Те са две - вътрешна и външна, съответно медиална и латерална. Цялата конструкция е подсилена отвътре със система от връзки.

Лигаментен апарат

Между менискусите са разположени кръстните връзки - предни и задни, свързващи бедрената кост с пищяла. Те действат като ограничителни механизми: предната кръстосана връзка предотвратява движението на подбедрицата напред, задната кръстосана връзка предотвратява движението на подбедрицата назад. Гледайки напред, отбелязваме, че предната кръстосана връзка е по-податлива на нараняване.

На предната повърхност на ставата менискусите се държат заедно от напречния лигамент на колянната става. Ставната капсула е със значителни размери, но е доста тънка и няма значителна здравина. Осигурява се от връзките около колянната става:

тибиален лигамент - минава от главата на пищяла до медиалния кондил на бедрената кост;
фибуларен лигамент - преминава от главата на фибулата до страничния кондил на бедрената кост;
наклонен подколенен лигамент - съставлява задната част на ставната торба на колянната става, частично е продължение на сухожилието на подколенния мускул;
сухожилие на quadriceps femoris - минава по предната повърхност на колянната става, прикрепено е към грудката на пищяла. Тук е вплетена и пателата - малка сесамоидна кост, предназначена да увеличи силовия потенциал на квадрицепса. Частта от сухожилието, която минава от пателата до туберкулозата, се нарича пателарен лигамент.

Вътрешната повърхност на ставата е покрита със синовиална мембрана. Последният образува поредица от разширения, пълни с мастна тъкан и синовиална течност. Те увеличават вътрешната кухина на колянната става, създавайки допълнителен амортизационен резерв заедно с менискусите.

Допълнителна стабилност на колянната става се осигурява от сухожилията на заобикалящите я мускули. Това са мускулите на бедрото и подбедрицата.

Предна мускулна група

Говорейки за бедрените мускули, те могат да бъдат разделени на четири групи, в зависимост от разположението им спрямо колянната става.

Предната група е представена от четириглавия бедрен мускул. Това е масивна формация, състояща се от четири глави, които изпълняват различни функции:

rectus femoris разширява бедрото;
медиалните, страничните и медиалните глави на квадрицепса са комбинирани в общо сухожилие и са екстензорите на долния крак;

По този начин функцията на квадрицепса е двойна: от една страна, той огъва бедрото, от друга, разгъва подбедрицата.

Мускулът sartorius също принадлежи към мускулите на предната група на бедрото. Той е най-дългият в тялото и преминава през тазобедрените и коленните стави. Неговият дистален край е прикрепен към израстъка на тибията. Функцията на този мускул е да огъва бедрото и долната част на крака. Тя също е отговорна за супинацията на бедрото, т.е. за обръщането на последното навън.

задна мускулна група

Задната мускулна група включва мускули, чиято функция е да разгъват бедрото и да огъват подбедрицата. То:

бицепс феморис, познат още като бицепс феморис. Неговите функции са изброени по-горе. Дисталният край е прикрепен към главата на фибулата. Този мускул също супинира подбедрицата;
полумембранозен мускул - дисталното сухожилие е прикрепено към субартикуларния ръб на медиалния кондил на пищяла, също дава сухожилия на наклонения подколенен лигамент и фасцията на подколенния мускул. Функцията на този мускул е флексия на подбедрицата, удължаване на бедрото, пронация на подбедрицата;
semitendinosus мускул на бедрото, който е прикрепен към туберозата на тибията с дисталния си край и е разположен медиално. Той изпълнява функциите на флексия на подбедрицата и нейната пронация.

Вътрешна и странична група

Вътрешната мускулна група на бедрото изпълнява функцията на привеждане на бедрото. Включва:

тънък мускул на бедрото - дистално прикрепен към туберкулозата на пищяла, отговаря за привеждането на бедрото и огъването му в колянната става;
големият аддуктор - прикрепен е с дисталния си край към медиалния епикондил на бедрената кост и е основният аддуктор на бедрото.

Страничната група мускули, представена от tensor fascia lata, е отговорна за отвеждането на бедрото встрани. В същото време сухожилието на мускула преминава в илио-тибиалния тракт, укрепвайки страничния ръб на колянната става и укрепвайки перонеалния лигамент.

Във всеки участък неслучайно става дума за дисталните точки на закрепване на мускулите около колянната става, защото става дума за коляното. Ето защо е важно да имате представа кои мускули обграждат коляното и са отговорни за различните движения тук.

По време на рехабилитационните и терапевтични мерки, насочени към премахване на последствията от наранявания на коляното, трябва да се помни, че по време на усилена работа мускулите преминават през себе си увеличени обеми кръв, което означава кислород и хранителни вещества. Това от своя страна води до обогатяване на ставите с тях.

Има още две големи мускулни групи, без които е невъзможно да се говори за състоянието на коленните стави. Това са мускулите на подбедрицата, разделени на предна и задна група. Задната група е представена от трицепсния мускул на подбедрицата, състоящ се от мускулите на прасеца и солуса. Този набор от мускули е отговорен за разширяването на глезена и огъването на коляното. Съответно, можем да използваме споменатия мускулен състав за лечение на заболявания на колянната става.

Предната група е представена предимно от предния тибиален мускул. Неговата функция е да разшири крака, тоест в движението на крака "върху себе си". Активно участва в образуването на сводовете на стъпалото, при недостатъчно развитие на тибиалния мускул се образуват плоски стъпала. То от своя страна променя походката по такъв начин, че натоварването на коленните стави се увеличава, което води първо до хронична болка в коленните стави, а след това до артроза на коленните стави.

Видове наранявания на коляното

Възможните наранявания на коляното включват:

Нараняване

Натъртването е възможно най-безобидното нараняване на колянната става. Получава се при директен контакт на фугата с всяка твърда повърхност. С други думи, трябва да ударите нещо.

Клиничните признаци на натъртване са остра болка, която се появява веднага след самото нараняване, постепенно се превръща в болка, с ниска интензивност, но много натрапчива.

По правило болката в областта на ставата с натъртване е постоянна, може да се увеличи до известна степен при движение. Обхватът на активните движения е донякъде ограничен: обикновено най-трудно е удължаването на ставата. Изключение прави контузия на подколенната ямка, при която флексията на подбедрицата също може да бъде затруднена. При този тип нараняване последните няколко степени на огъване на крака в коляното са невъзможни, не толкова поради болка, а поради усещането за „чуждо тяло“ или чувство за „заклещване“.

Синината преминава от само себе си и не се нуждае от специално лечение, но възстановяването може да се ускори по следния начин:

веднага след нараняването нанесете лед върху мястото на нараняване;
за масаж на ставната област;
направете физиотерапия, като магнитотерапия и UHF (на 2-3-ия ден от момента на нараняване);
изпълнявайте специфични упражнения.

Счупване на патела

Това е много по-сериозна травма от натъртване. Също така включва директен контакт на колянната става с твърда повърхност. Ударът, като правило, пада директно върху пателата. Това може да бъде при изпълнение на упражнения за скачане (падане от кутия за скачане, коза, щанги), когато практикувате контактни бойни изкуства или играете спорт (хокей, ръгби, баскетбол, карате).

При силовите спортове такова нараняване може да бъде причинено от липса на умения за балансиране при задържане на тежестта над главата или от пълно изпъване на крака в колянната става при критично тегло (изтръпване, изтръгване, клекове с щанга).

Признаци на фрактура на патела

В момента на нараняване има остра болка. Ставната област на предната повърхност е деформирана. Палпацията на пателата е много болезнена: с други думи, няма да можете да докоснете капачката на коляното без силна болка.

Разчитането на коляното е възможно, но много болезнено, както и процесът на ходене. Ставата е подута, увеличена, кожата променя цвета си. На мястото на нараняване се образува хематом.

В самата става, като правило, винаги се образува значителен хематом с появата на хемартроза (това е, когато кръвта се натрупва в ставната кухина). Кръвта в повечето случаи запълва ставната кухина и някои инверсии на синовиалната мембрана (виж раздела за анатомия). Чисто механично се оказва натиск върху капсулния апарат на ставата. В допълнение, течната кръв има дразнещ ефект върху синовиума на интерстициалното пространство. Тези два фактора взаимно се подсилват, което води до прекомерна болка в колянната става.

Активното и пасивно (когато някой друг се опитва да изправи колянната ви става) разтягането на коляното е болезнено. При анестезия под кожата можете да усетите пателата, която може да бъде изместена, деформирана или разцепена. В зависимост от тактиката, избрана от травматолога, лечението може да бъде консервативно или чрез хирургическа намеса.

Последователност на лечение на нараняване на патела

Последователността на действията ще изглежда така:

поставяне на точна диагноза с помощта на ултразвуков апарат и радиография;
пункция на кръв от ставата;
хирургическа интервенция (ако е необходимо);
фиксиране на коленните и глезенните стави за 1-1,5 месеца;
след отстраняване на обездвижването - курс на физиотерапия, физиотерапевтични упражнения (вижте раздела "Рехабилитация след нараняване").

нараняване на менискуса

Ролята на менискуса е да осигури по-голяма конгруентност на ставните повърхности и равномерно натоварване на кондилите на тибията. Разкъсването на менискуса може да бъде частично или пълно. Казано по-просто, менискусът може просто да се "пукне", което ще наруши целостта му или парче от менискуса може да се отлепи.

Вторият вариант на нараняване е по-малко благоприятен - отделеният хрущялен фрагмент образува хондрално тяло, свободно движещо се в ставната кухина, което при определени условия може да се движи по такъв начин, че значително да затрудни активните движения в ставата. Освен това хондралното тяло може да променя позицията си няколко пъти, без да е в „неудобно“ състояние през цялото време. В този случай може да се наложи операция за отстраняване на счупения фрагмент.

Вариантът с образуването на дефект на менискуса не е толкова ужасен. В такава ситуация, при извършване на определени терапевтични упражнения, с течение на времето дефектът се „затваря“ напълно от съединителната тъкан.

Основният проблем с нараняванията на менискуса е, че ако не се лекуват, е по-вероятно те да доведат до остеоартрит на коляното с течение на времето, дегенеративно заболяване, което уврежда хрущялния компонент на колянната става.

Разкъсване на кръстни връзки

Най-често се повреждат предните "кръстове". Натоварването при тях е по-голямо дори в ежедневието, да не говорим за спортните натоварвания. Подобни увреждания са често срещани при спринтьори, скейтъри, ръгбисти, баскетболисти, хокеисти - всички онези, които редуват периоди на стабилно бягане със спринтове. По време на спринта, когато амплитудата на коляното се огъва и разгъва при значително натоварване, кръстните връзки се нараняват най-лесно.

Друг вариант е преса за крака с платформа с наднормено тегло на фона на преразтягане на коленете в крайната точка на пресата. Болката по време на нараняване е толкова силна, че може рефлексивно да предизвика атака на гадене и повръщане. Разчитането на краката е много болезнено. Няма усещане за стабилност при ходене.

При увредения крак е възможно пасивно изместване на подбедрицата с хиперекстензия на колянната става. По правило точно в момента на нараняване е малко вероятно да можете да диагностицирате конкретно увреждане. Във всеки случай ще видите спазматични мускули около ставата, затруднения при активни движения и увеличаване на обема на ставата, най-вероятно причинено от хемартроза.

Лечението на увреждане на лигаментния апарат може да бъде както оперативно, така и консервативно. Плюс операция за бързо възстановяване. Въпреки това, операцията може да се превърне в спусък за последващо образуване на артроза на колянната става, така че трябва внимателно да слушате Вашия лекар и да вземете предвид неговото мнение по отношение на Вашия случай.

Травматични кросфит упражнения

Най-опасните упражнения за коленните стави в кросфит са:

скачане върху кутията;
клекове с пълно разгъване на коленните стави отгоре;
вдигане на тежести и смотаняци;
бягане на къси разстояния;
скачащи напади с колене, докосващи пода.

Упражненията, изброени по-горе, сами по себе си не причиняват нараняване на коляното. Те могат да го провокират с неразумен подход към обучението. Какво означава?

Няма нужда драстично да увеличавате работните тежести и броя на повторенията. Няма нужда да работите дълги часове след провал.
Не изпълнявайте упражнението, ако почувствате дискомфорт в коляното.
Като минимум трябва да промените техниката на изпълнение на правилната, като максимум откажете да изпълнявате това упражнение, ако не ви е дадено по никакъв начин.

Първа помощ

Първата помощ при всяко нараняване на колянната става е да се сведе до минимум растежът на хематома и да се намали болката. Най-лесно е да приложите студен компрес в областта на ставата.

Компресът се поставя отпред от двете страни на ставата. В никакъв случай не трябва да охлаждате подколенната ямка. Това е опасно и може да доведе до вазоспазъм на главния нервно-съдов сноп на крака.

Ако болката е силна, трябва да се даде обезболяващо лекарство. Разбира се, необходимо е да се обадите на линейка и да транспортирате жертвата до пункта за лечение на травми.

Лечение

Лечението на коленните стави след нараняване може да бъде както оперативно, така и консервативно. Най-просто казано, първо могат да оперират, след това да обездвижат ставата или просто да обездвижат. Тактиката зависи от конкретната ситуация и нараняване. В този случай е невъзможно да се даде една препоръка за всички.

Последователността на лечението се определя от травматолог-ортопед.

Не се самолекувайте! Това може да ви доведе до тъжни последици под формата на артроза на колянната става, хронична болка и косвено увреждане на едноименната тазобедрена става!

Има определена особеност на лечението на наранявания на връзките. Независимо от това дали операцията е извършена или не, след период на обездвижване, а понякога и вместо него, се прилага частично обездвижване с помощта на шарнирна ортеза.

Рехабилитация след нараняване

За да се укрепи колянната става след нараняване, е необходимо да се премахнат компресионните движения за дълъг период от време (до една година). Това е всичко, независимо дали се изпълняват в симулатора или не.

Също така е необходимо да се укрепят онези мускули, които обграждат колянната става: екстензори, флексори, абдуктори и аддуктори на бедрата. Най-лесният начин да направите това е да използвате специализирано оборудване за силова тренировка. Всяко движение трябва да се извърши поне 20-25 пъти. Дишането трябва да е равномерно и ритмично: издишване за усилие, вдишване за отпускане. Дишайте за предпочитане с корема.

Комплексът трябва да включва последователно изпълнение на всяко от горните движения в един подход с тегло, което ви позволява да завършите определения диапазон от повторения.

Вземете бавно темпо на изпълнение, за две или три преброявания. Амплитудата, ако е възможно, трябва да бъде възможно най-голяма. Общо до 5-6 такива кръга могат да се повторят по време на тренировка. Що се отнася до мускулите на прасеца, ще бъде полезно да направите това: след всяко упражнение, което не е насочено към мускулите на бедрата, изпълнете повдигания на пръстите на краката. Направете това също доста бавно, с максимална амплитуда и без да задържате дъха си, докато почувствате силно парене в целевата мускулна група.

Започнете вашата рехабилитация с една обиколка на тренировка и един набор повдигания на прасци.

До края на третия месец от рехабилитацията трябва да завършите поне 4 кръга на тренировка и поне 2 пъти седмично. От този период, с благоприятен ход на рехабилитационния процес и преминаването на болката, можете постепенно да се върнете към компресионни натоварвания. По-добре е да започнете с преси за крака в симулатора с развитието на собственото си тегло. Едва след това можете да преминете към изпълнение на клекове със собствено тегло.

Всички тези моменти обаче са много индивидуални! Слушайте тялото си. Ако почувствате дискомфорт, удължете етапа „без компресия“ за още известно време. Не забравяйте, че никой освен вас на този етап няма да може да определи адекватността на натоварванията.