Доктор pdo. Семеен доктор

Общ лекар

1. Организация на първичната медицинска помощ на принципа на общопрактикуващия (семеен лекар).Форми на организация на общата медицинска практика.

Общопрактикуващ лекар (семеен лекар) - лекар, който е преминал специално мултидисциплинарно обучение за оказване на първична здравна помощ на членове на семейството, независимо от техния пол и възраст.

На длъжността ОПЛ се назначава специалист, който е усвоил програмата за обучение в съответствие с изискването за квалификационна характеристика и е получил сертификат. Общопрактикуващият лекар (ОПЛ) извършва амбулаторни прегледи и домашни посещения, оказва спешна помощ, провежда комплекс от профилактика, диагностика и рехабилитация, съдейства за решаване на медицински и социални проблеми на семейството.

На договорна основа болничните легла могат да бъдат предоставени на ОПЛ. Организира и стационар вкъщи, дневна болница.

Процедурата за извършване на дейността на общопрактикуващ лекар (семеен лекар) се установява от федералния изпълнителен орган в областта на здравеопазването, изпълнителните органи на субектите Руска федерация. (Чл.59. „Основи на законодателството за защита на здравето на гражданите, както е изменено. Федерален закон от 22 август 2004 г. № 122-FZ).

Общопрактикуващият лекар трябва да притежава познания както в областта на медицината, така и в други сродни специалности – психология, социология, социална медицина, здравна икономика, профилактика и др. Основната му задача е да опазва здравето на обслужваните семейства, да оказва първична медицинска помощ и лекуват пациентите независимо от възрастта и вида на заболяването.

Основната функция на общопрактикуващия лекар е да предоставя на населението мултидисциплинарна извънболнична помощ в съответствие с изискванията на квалификационната характеристика и полученото удостоверение.

Общопрактикуващият лекар трябва да има основно терапевтично образование, но тъй като обхватът на дейността му се разширява значително, той трябва да има познания по сродни специалности, да има практически умения за прилагане на различни диагностични и лечебни методи, които в момента се извършват от тесни специалисти в извънболничните клиники.

Една от най-важните функции на общопрактикуващия лекар е ранното откриване на латентни форми на заболяването, динамичното наблюдение на здравето на пациентите с необходимите медицински и развлекателни дейности и привличането на специалисти от различни лечебни заведения за тази цел.

Важен раздел от дейността на общопрактикуващия лекар е изследването на временната нетрудоспособност, рационалното наемане на работа и, ако има признаци на трайна нетрудоспособност, своевременно насочване към ITU.

В дейността на общопрактикуващия лекар значителна роля трябва да се отдаде на превенцията на заболяванията, организирането на медицинска и социална помощ за самотни, възрастни хора, хора с увреждания, хронично болни (заедно с органите за социална защита, благотворителни организации и услуги за милосърдие). Общопрактикуващите лекари трябва да познават действащото законодателство за социална защита на тези контингенти.

Сред основните функции на общопрактикуващия лекар е необходимо да се отбележи и предоставянето на съвети на семейството за хранене, отглеждане на деца, имунопрофилактика, семейно планиране, етика и психична хигиена на семейния живот.

Неразделна част от работата на семейния лекар е поддържането на утвърдена счетоводна и отчетна документация.

Форми на организация на общата медицинска практика: единична практика и групова практика.

самотна практика препоръчително е да се използва предимно в селските райони.

групова практика най-целесъобразната форма трябва да се разглежда в градовете (указания, разработени от НПО Медсоцекономинформ и одобрени от Министерството на здравеопазването на Руската федерация). Това дава възможност за по-рационално организиране на работата на лекаря и по-пълно задоволяване на нуждите на населението от медицинска помощ. В този случай общопрактикуващите лекари работят в териториална поликлиника. Приемат пациенти, ползват услугите на консултанти - специалисти, лечебно-диагностични кабинети на поликлиниката (лабораторни, рентгенови, кабинети за функционална диагностика, кабинети за физиотерапия и др.).

За по-достъпна медицинска помощ за населението в определени райони е възможно поликлиниките да организират отделни кабинети за общопрактикуващи лекари. Трябва да се счита за предпочитано лекарят да живее в зоната на обслужване.

Общопрактикуващият лекар може да бъде частнопрактикуващ лекар и да обслужва прикрепеното население по договор с лечебно заведение.

2. Права, задължения и отговорности на ОПЛ.

Права на общопрактикуващия лекар:

Надзор върху работата на подчинените служители;

Въз основа на условията на споразумението (договора) придобиване, владение и разпореждане с недвижими имоти;

Сключване на договори за предоставяне на медицински услуги в рамките на програмите за задължително и доброволно медицинско осигуряване с всякакви организации, предприятия, институции, застрахователни компании по установения начин;

Получаване на плащане за медицински услуги, които не са обхванати от условията на договора, въз основа на допълнително споразумение;

Използване на лечебни заведения за повишаване на квалификацията при условията на споразумение с заплащане, както за сметка на работодателя, така и за своя сметка;

Провеждане на проверка на качеството на медицинската помощ, предоставена на пациента от други специалисти.

Отговорности на общопрактикуващия лекар:

Оказване на първична медицинска и социална помощ на населението в съответствие с полученото удостоверение;

Санитарно-просветна работа (пропаганда на здравословен начин на живот);

Превантивна работа (навременно откриване на ранни и латентни форми на заболявания, рискови групи);

Динамично наблюдение;

Оказване на спешна помощ при спешни и остри състояния;

Навременна консултация и хоспитализация по предписания начин;

Медицинска и рехабилитационна работа в съответствие с квалификационните характеристики;

Провеждане на преглед на временна неработоспособност в съответствие с Инструкцията "За реда за издаване на болнични листове и насочване към ITU";

Организиране на медико-социална и битова помощ, съвместно с агенции за социална защита и служби за милосърдие, за самотни, възрастни хора, инвалиди, хронично болни;

Консултиране на семейството по въпросите на имунопрофилактиката, храненето, отглеждането на децата, подготовката им за предучилищни институции, училище, професионално ориентиране, семейно планиране, етика, психология, хигиена, социални и медико-сексуални аспекти на семейния живот;

Поддържа утвърдени форми на счетоводна и отчетна документация.

Отговорен е общопрактикуващият лекарв рамките на техните права:

За самостоятелно решение;

За незаконни действия или бездействия, които са причинили увреждане на здравето или смърт на пациента, по начина, определен от закона.

3. Квалификационни изисквания за общопрактикуващ лекар.Общопрактикуващият лекар трябва:

Познават основите на законодателството в областта на общественото здраве, структурата и основните принципи на здравеопазването, права, задължения, отговорности, да могат да планират и анализират работата си, да познават принципите на сътрудничество с други специалисти и служби (социална служба, застрахователна компания, асоциация на лекари и др.);

Познава и спазва принципите на медицинската етика и медицинската деонтология;

Овладяват следните дейности и съответните им лични задачи: профилактика, диагностика, лечение на най-честите заболявания и рехабилитация на пациенти; оказване на спешна и спешна медицинска помощ; извършване на медицински процедури; организационна работа.

При провеждане на профилактика, диагностика, лечение на заболявания и рехабилитация на пациенти , общопрактикуващият лекар трябва да може самостоятелно да провежда преглед и да оценява данните от физическите прегледи на пациентите; изготвя план за лабораторни, инструментални изследвания; владее принципите и методите за профилактика и лечение на най-често срещаните заболявания и рехабилитация на пациентите; своевременно организира допълнителен преглед, консултация и хоспитализация и др.

Общопрактикуващ лекар наблюдава пациент със следните заболявания : вътрешни болести, хирургични заболявания, заболявания на женските полови органи, инфекциозни заболявания, туберкулоза, заболявания на нервната система, психични заболявания, кожни и венерически заболявания, заболявания на УНГ органи, очни заболявания, алергична патология.

При оказване на неотложна (спешна) медицинска помощ, общопрактикуващият лекар трябва да може самостоятелно да диагностицира и предоставя спешна (спешна) помощ на доболничния етап при следните спешни състояния: шок, припадък, колапс, кома, остра респираторна, сърдечна недостатъчност, оток на ларинкса, фалшива крупа, астматичен статус, хипертония криза, кървене, апендицит, удавяне, счупвания и др.

При извършване на медицински процедури, общопрактикуващият лекар трябва да може самостоятелно да извършва всички видове инжекции; провеждане на интрадермални тестове; определяне на кръвна група; извършване и интерпретация на ЕКГ; спирометрия; манипулации за спешна помощ (интракардиално приложение на лекарства, изкуствено дишане, аспирационни методи, гръдна компресия); хирургични манипулации (биопсия, пункции, сондиране, анестезия, първична обработка на рани, изгорени повърхности, превръзки, имобилизация, отваряне на абсцеси и др. във всички специалности).

При извършване на организационна работа , общопрактикуващият лекар трябва да познава демографската и медико-социалната характеристика на прикрепения контингент. Насърчаване на здравословен начин на живот, провеждане на хигиенно обучение, антиалкохолна пропаганда и др.; дават препоръки за хранене, закаляване, подготовка на деца за предучилищни институции, професионално ориентиране и др.; предоставят консултации по семейно планиране, етика, медицински и сексуални аспекти на семейния живот и др.; провеждане на противоепидемични и оздравителни мерки; извършват работа за идентифициране на ранни и латентни форми на заболявания и рискови фактори; да организира целия комплекс от диагностични, оздравителни и рехабилитационни мерки; да диагностицира бременност и да наблюдава хода на бременността, да лекува екстрагенитални заболявания, да идентифицира противопоказания за бременност, да се отнася до прекъсване на бременността, да познава управлението на следродовия период.

Съвместно със социалноосигурителните органи и службите за милосърдие да организира подпомагане на самотни, възрастни, инвалиди и хронично болни, в т.ч. грижи, настаняване в интернати и др.

Извършете преглед на временна нетрудоспособност, изпратете до ITU, прехвърлете на лека работа; да може да анализира здравословното състояние на прикрепения контингент, да поддържа правилно счетоводна и отчетна документация.

Общопрактикуващият лекар е известен също като семеен лекар. Задълженията му могат да се сравняват с тези на терапевта, но обхватът на неговите действия и знания е много по-широк.
Неговият опит включва диагностика и лечение на хирургични и неврологични състояния при пациенти от всякаква възраст и пол.

Какъв е обхватът на този специалист?

Преглед и консултиране на всички членове на семейството във всички области на медицината. Привличането на тясно квалифицирани специалисти за консултации се извършва само в изключителни случаи.
При първата среща общопрактикуващият лекар се запознава с пълната медицинска история на пациента, изучава я, провежда задълбочена диагноза и въз основа на резултатите от тези действия започва работа за предотвратяване и предотвратяване на патологиите, към които пациентът е склонен.

Отговорности на семейния лекар

• за наблюдение и профилактика на онкологични патологии;
• помагат за предотвратяване на проблеми с теглото;
• наблюдение на бременни жени и много други.

Кога да се свържете с общопрактикуващ лекар?

Струва си да се свържете, ако чувствате постоянна умора, дискомфорт, тежест във вътрешните органи и болка във всяка част на тялото. Например, обичайното главоболие, което мнозина са свикнали да считат за норма и се приписват на умора, възраст и липса на сън, могат да бъдат сигнал за развитието на сериозни заболявания като менингит или. Разсеяност, невнимание, умора, нарушение на паметта често са последствия от проблеми с шийката на матката;
Не трябва да се пренебрегват следните симптоми:

• Неразумна загуба на тегло. Ако внезапно и необяснимо сте отслабнали - без да променяте диетата си или да спортувате - тогава е време да алармирате, въпреки факта, че за много хора загубата на тегло е повод за радост. Причината за драматична загуба на тегло може да бъде рак на стомаха или (при жените) рак на яйчниците;
• Рязко намаляване на чувствителността на кожата, неясна реч, звънене в ушите, неестествено изкривена уста при опит за усмивка и пристъпи на слабост - всичко това предвестници на инсулт. В повечето случаи при навременна помощ може да се избегне и да се предотвратят тежки последствия за мозъка;
• черен цвят на стола. Може би един от най-сериозните симптоми. Причината за този процес най-вероятно са стомашно-чревни заболявания - язва,. Друга причина за черните изхождания е вътрешното кървене, което само по себе си е много опасно. Ако се появи черно изпражнение, е необходимо спешно да се консултирате с лекар, за да идентифицирате и предотвратите заболяването;
• Внезапно, интензивнокоито не сте изпитвали преди. Това е рядко, но все пак може да е признак на аневризма или мозъчен кръвоизлив, така че в този случай не е допустимо да се отлага посещението на лекар;
• Силна болка във врата, преминаваща към главата и придружена от треска. Такива симптоми могат да възникнат в резултат на развитието на бактериален менингит, следователно, ако се появят, посещението при лекар трябва да бъде възможно най-скоро, за да се предотврати своевременно заболяването, бактериалният менингит се лекува с антибиотици при ранна фаза.

Списък на необходимите тестове

Списък с изследвания ще Ви бъде предоставен след първоначалния преглед от общопрактикуващ лекар.

Най-често трябва да вземете тестове:

• общ анализ на кръвта и урината;
• изпражнения за откриване на наличието на хелминти;
• еякулат за спермограма;
• анализ на хормонални изследвания;
• кръв за изследване на антитела срещу вируса на хепатит С;
• вземане на материал от урогениталния тракт за изследване;

Могат да бъдат назначени и други изследвания в зависимост от това каква патология се подозира при пациента.

Видове диагностика, които може да извърши общопрактикуващият лекар?

Флуорография;
Електрокардиограма;
Ултразвукова процедура;
Електроенцефалография;
ехокардиография;
ехоенцефалоскопия;
Рентгенов;
мамография;
колпоскопия;
Магнитен резонанс;
.

ВИДЕО

Важно е да се грижим не само за здравето на тялото си, но и за здравите взаимоотношения между поколенията.

• Не забравяйте да сте активни.
  Отделете поне един ден през уикенда за активна почивка със семейството си: през зимата карайте шейни, ски, кънки, играйте снежни топки и правете снежни човеци; през лятото - игра на топка, плуване, ролери, игра на наваксване; през пролетта и есента можете да организирате разходки с велосипед, да почистите градината. И ако вземете лека закуска със себе си в природата, ще получите пълноценен пикник след добра физическа активност. Съвместните разходки и обучение укрепват взаимното разбирателство между всички членове на семейството;
• Спортувайте с децата си.
  Намерете фитнес зала (или център за йога/аеробика), където можете да тренирате в същата стая като децата си. Ако детето ви все още е малко за такива дейности, можете просто да организирате дълги разходки или да карате колело с него, да скачате на батут или да скачате на въже. Ако все още нямате деца, тогава има съвместни класове за двойки и дори за собственици и техните кучета - „кучешка йога“;
• Променете семейния си начин на живот.
  Можете да започнете с малки промени в общата телевизионна стая, която обикновено се възприема от членовете на семейството като ъгъл на мързел. Съвместно с домакинството направете график за гледане на телевизия с ограничение във времето за всички, ограничете времето, което децата прекарват пред компютъра. Разпределете свободното време така, че повечето членове на семейството да са в движение. Намерете съвместно занимание, което ще правите заедно поне веднъж на ден;
• Превърнете домакинските задължения в игра на открито.
  Вместо скучно почистване на апартаменти, организирайте състезания по скорост на чистота или състезания с метли и прахосмукачки; заменете миенето на съдове с измиване на златния пясък, който се крие под последната мръсна чиния. Вършете всички домакински задължения с музиката, танцувайте, пейте с децата, нека те почувстват, че правят важно и в същото време забавно нещо;
• Обърнете внимание на диетата си.
  Има някаква връзка между това, което човек яде и начина му на живот. Семействата, чиято диета е балансирана и правилна, имат по-здравословни навици, като ежедневни упражнения и обща активност през деня. Правилното хранене осигурява максимална енергия и минимум допълнителни калории. Коригирайте плана за хранене на вашето семейство, за да бъде възможно най-здравословен.

ОБЩ

МЕДИЦИНСКА ПРАКТИКА
(СЕМЕЙНА МЕДИЦИНА)
(учебно ръководство)

Ставропол

UDC 614.255.004.14 (07)

BBK51.1 (2Ros), 2ya73 0 28

съставен от:

д-р, професор Валентина Николаевна Муравиева - Ректор на SSMU, ръководител на катедра "Организация на здравеопазването, икономика и социална работа",

MD Францева Виктория Олеговна - Ръководител на катедра „Здравен мениджмънт и икономика“, зам.-ректор по допълнителното професионално обучение и лечебна работа,

MD Байда Александър Петрович - Началник отделение по обща медицинска практика,

Доцент доктор Клименко Тамара Васиевна - доцент от катедрата по обща медицинска практика,

Доцент доктор Максименко Людмила Леонидовна - доцент от катедра „Организация на здравеопазването, икономика и социална работа“,

Ливанова Наталия Львовна - Старши преподавател в катедра „Организация на здравеопазването, икономика и социална работа“.

Рецензенти:

Ръководител на катедрата по обществено здраве и здравеопазване, SSMU, професор НА. Шибкое; главен лекар на Градската клинична поликлиника № 1 на град Ставропол, д-р. В.В. Бруснев.

Около 28Обща практика (семейна медицина). Учебно помагало. Ставропол: Издателство на StGMU; 2014. -36 стр.

Ръководството за обучение представя дефиницията и целите на специалността „Обща медицинска практика/Семейна медицина“, моделите за организиране на общата медицинска практика, както и функционалните отговорности на общопрактикуващите лекари, описва официалните изисквания за обема на медицинската помощ, която общопрактикуващите лекари предоставят. трябва да осигури, за да осигури най-високо качество и икономическа ефективност. Учебното помагало позволява на студентите да се подготвят по-добре за практически занятия и да придобият по-задълбочени познания за финансирането на общата медицинска практика, системата за еднократно заплащане и критериите за оценка на работата на общопрактикуващия лекар. Материалите от помагалото могат да се използват от студентите за усвояване на предмета при подготовка за практически упражнения и изпити.

UDC 614.255.004.14 (07) BBK 51.1 (2Ros), 2ya73 0 28

© Държава Ставропол

ОБЩИ 1

МЕДИЦИНСКА ПРАКТИКА

1. Дефиниция на специалността "Обща медицинска практика (семейна медицина)", нейните цели и задачи 7

Организация на общата медицинска практика 12

1. Модели на организация на общата медицинска практика 12

2. Стандарти за населението от обща медицинска практика (семейна медицина) 13

3. Структура и оборудване на отделението и центъра за обща медицинска (семейна) практика 13

4. Функции на общопрактикуващия лекар (семеен лекар) 14

5. Взаимодействие на общопрактикуващите лекари с лекари от "тесни" специалности 15

6. Взаимодействие между общопрактикуващ лекар (семеен лекар) и службата за социална защита 15

7. Работа на общопрактикуващ лекар (семеен лекар) с население 18 души

8. Функции на медицинска сестра на общопрактикуващ лекар 19

Финансиране на обща медицинска (семейна) практика 21

1. Възможности за финансиране на обща практика 22

2. Рационални системи за заплащане на лекарите

Критерии за оценка на ефективността

Нормативни документи, регламентиращи

Основни понятия, използвани в това ръководство 30

Литература 33

Въведение

Когато разберем, че нашият нов познат е лекар по професия, винаги се интересуваме: каква е специалността на лекаря? И когато чуем в отговор: общопрактикуващ лекар, недоумяваме какъв е този лекар и кого лекува, че знае какво може, лошо или добро. В същото време през последните 20 години общата медицинска практика зае своето място в Русия, стана обичайна практика, поне с използването на името - семейна медицина. Въведено ли е в нашата медицинска култура? Откъде идва произходът му? На тези въпроси отговаря историята на медицината, в която практиката на семейния лекар се корени в дълбока и не много древност.

Всъщност основоположниците на съвременната медицина, както и истинските руски лекари изследователи, поставили основите на руската медицинска наука и практика - С.П. Боткин, Г.А. Захарьин, Н.И. Пирогов, бяха прототип на общопрактикуващ лекар. Това е лекар, който приема пациента изцяло, а не на части, умее да прецени степента на засягане на всеки орган и част от човешкото тяло и да открои водещия проблем или проблеми. Уместността на този подход към процеса на лечение обяснява широко разпространеното и голямо търсене на обща медицинска практика в целия свят. Общата медицинска практика, която беше широко разпространена в предреволюционна Русия под формата на института на земски лекар, който продължи през първите десетилетия на СССР, беше загубена до 70-те години. И ако през 1950 г. всеки завършил медицинско училище е можел да работи като общопрактикуващ лекар и хирург и да извършва преглед на УНГ органи и очи, по-късно концепцията за специализация победи, което, от една страна, подобри качеството на грижите в определени области, но допринесе, от друга страна, загубата на зрението на лекаря на пациента като цяло, породи "специалисти в малкия пръст на левия крак."

През миналия век медицината е пълна с колосално количество информация и се актуализира ежедневно. „Един лекар не може да знае всичко еднакво добре“, казвате вие. Съвсем правилно отбелязано. Но лекарят вече разполага с голям брой източници на информация, които не заместват знанията и опита, но правят възможно да бъдеш високо информиран специалист. В същото време, без добро основно професионално обучение и опит в ежедневната медицинска практика е невъзможно да се разбере потокът от информация за нови лекарства и лечения. В допълнение, комуникацията между специалисти, колеги от различни специалности, съвместното управление на пациент, понякога с разнообразна и сложна патология, е в основата на ежедневната дейност на общопрактикуващия лекар. Такъв лекар не работи като диспечер, и не "насочва" пациента си към друг тесен специалист, а носи пълна отговорност за него. Такъв лекар силно препоръчва да се върнете при него след консултация с тесен специалист или докладване на резултатите от прегледите, тъй като това се изисква от процеса на лечение. Такъв лекар не се страхува да признае, че се съмнява в диагнозата си, че иска да получи повече информация, допълнителен съвет. В контекста на бързото развитие на медицинската наука това качество на лекаря дава предимство на пациента.

С оглед на факта, че традицията на общата медицинска практика в Русия е прекъсната и възобновена едва през 90-те години на миналия век, класът на общопрактикуващите лекари е много разнороден по отношение на произход и практически умения. Много лекари са придобили тази специалност, преминали преквалификация от интернисти, хирурзи, педиатри, гинеколози. И това оставя отпечатък върху ежедневната им работа. Въпреки това всяка година нараства броят на лекарите, завършили специализация в отделенията по семейна медицина / обща практика, което осигурява оптимален баланс на знания и умения. Но на практика все още можете да видите, че има лекари, които са готови и могат да се справят с пациенти от всички възрасти, от пелени до светла старост. Има общопрактикуващи лекари, които успоредно с основната си дейност се специализират по-задълбочено във всяка индустрия (например в хирургия или педиатрия или в определени области на вътрешните болести - гастроентерология, кардиология и др.). Нивото на квалификация на лекар със сигурност зависи от трудовия опит. Много общопрактикуващи лекари лесно и високо професионално се справят с голяма част от проблемите на своите пациенти, като: остър вирусен среден отит, прояви на застойна сърдечна недостатъчност, хроничен гастрит или гнойно възпаление на пръста - панарициум. Всички тези и много други състояния не изискват високоспециализиран подход, те могат да бъдат успешно лекувани от един и същи човек – Вашия лекар. И ще определи показанията за консултация с високоспециализирани колеги: при неясна диагноза, нестандартно протичане на заболяването или установен проблем, който изисква високоспециализирана високотехнологична помощ.

Така общопрактикуващият лекар е вашият лекуващ лекар, който лекува и предотвратява заболяванията на всички членове на семейството: родители, техните деца, възрастни членове на семейството, съветва по време на бременност и кърмене. Такъв лекар неизбежно познава вашите лични характеристики, поносимост към лекарства, наследствена история. Той ще осигури помощ в повечето от най-често срещаните медицински ситуации и ще определи оптимално времето, когато си струва да се свържете с високоспециализиран специалист.

Квалификацията на общопрактикуващ лекар му дава право да консултира всички членове на семейството във всяка област на медицината, като само в изключителни случаи включва тесни специалисти за консултации и координиране на лечението.

По време на първоначалния прием лекарят внимателно проучва медицинската история на пациента и провежда задълбочена диагноза. След това той работи за намаляване или елиминиране на риска от развитие на патологии, към които пациентът е склонен.

С какви заболявания се занимава общопрактикуващият лекар?

Онкологична патология, атеросклероза, метаболитен синдром, облитериращи заболявания на съдовете на долните крайници, наднормено тегло.

Кога да се свържете с вашия общопрактикуващ лекар:

Първите симптоми са дискомфорт, чувство на умора, неудобство, усещане, че на някое място те дърпа, натиска. Причината за чести и привидно безпричинни главоболия могат да бъдат блокове в шийните прешлени, които са тясно свързани със съдови спазми, които причиняват нарушение на изтичането на кръв от главата. Всичко това води до главоболие, световъртеж, мигащи "мухи" пред очите. И ние сме свикнали да приписваме всичко това на възрастта, умората, липсата на сън. Причините за отслабването на вниманието, разсеяността, забравянето са осемдесет процента резултат от проблеми в нашата цервикална област.

По-долу са 5 симптома, които не трябва да се пренебрегват.

1. Внезапно сте отслабнали. Диетата ви не се е променила, но сте отслабнали значително. Всяка жена може само да мечтае за това. Въпреки това, ако забележите такива промени, тогава не бързайте да се радвате - те може да са предвестник на някои форми на рак на стомаха (или рак на яйчниците при жените).

2. Неясен говор, парализа, слабост, шум в ушите и изтръпване на крайниците са признаци на предстоящ инсулт. Ако се осигури необходимото лечение навреме, тогава може да се избегне инсулт и в резултат на това може да се предотврати сериозно увреждане на мозъка.

3. Черен стол. Този симптом е един от най-сериозните. Може да служи като сигнал за такива опасни заболявания като язва или рак на стомаха или червата. Черният цвят на изпражненията става резултат от вътрешно кървене, което само по себе си може да бъде много опасно. Колкото по-бързо успеете да откриете причината и да я спрете, толкова по-вероятно е да удължите живота си.

4. Силно главоболие, преминаващо във врата, както и висока температура. Тези симптоми може да са причинени от сериозно състояние като менингит. Ако имате много висока температура и силната болка ви пречи да достигнете брадичката до гърдите си, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар. Може да имате бактериален менингит, който се лекува със специални антибиотици.

5. Остро мъчително главоболие. Ако никога преди не сте изпитвали главоболие от такъв мащаб, тогава не се колебайте да се консултирате с лекар. Такава болка може да служи като сигнал за кръвоизлив в мозъка. Въпреки че аневризма е доста рядко, възможността не може да бъде изключена.

Кога и какви изследвания трябва да се направят:

Общ кръвен анализ;
- Общ анализ на урината;
- Анализ на изпражненията за яйца от червеи;
- Кръвен тест за ХИВ и реакция на Васерман;
- Анализ на еякулат;
- Хормонални изследвания;
- Кръвни изследвания (Скрининг за TORCH - инфекции, серологичен кръвен тест, антитела срещу вируса на хепатит С (anti-HCV), пълна кръвна картина с ESR, хематологичен кръвен тест, кръвна група, Rh фактор, антитела срещу Rh фактор, биохимичен кръвен тест, туморни маркери, коагулационен кръвен тест);
- Вземане на материал за изследване от урогениталния тракт;
- Сеитба върху микрофлора и чувствителност към антибиотици;
- Сеитба на Candida и чувствителност към антимикотични лекарства;
- Посяване на Urealyticum и M hominis с определяне на титър и чувствителност към антибиотици;
- Биопсия от шийката на матката с хистологично изследване;
- Аспирация на ендометриума с хистологично изследване;
- Бактериоскопия на секрети от женските полови органи;
- Цитологично изследване на съдържанието на яйчниковата киста (яйчников пунктат).

Кои са основните видове диагностика, която обикновено се извършва от общопрактикуващ лекар:

ЕКГ, ултразвук, ЕЕГ, ЕхоЕГ, ЕхоКГ, рентген, колпоскопия, флуорография, рентгенография на гръден кош, ЯМР, КТ, мамография.

Важно е да се грижите не само за вашето сърдечно-съдово здраве, но и за здравето на бъдещите поколения.

1. Планирайте активна почивка

Отделете един ден през уикенда за дейности на открито за цялото семейство: плуване през лятото, каране на шейна или туризъм през зимата, колоездене през пролетта и есента. Денят ще мине без неразположения, ако вземете със себе си лека закуска и се поглезите със здравословна храна след добра тренировка.

2. Тренирайте заедно

Намерете спортен клуб във вашия район, който предлага уроци по йога и аеробика с децата. Ако детето ви е твърде малко за тези дейности, намерете дейности, които помагат на вас и детето ви да изгаряте калории, карайте детето да прави йога с вас или да прави дълги разходки. Ако все още нямате деца, тогава намерете къде се провеждат уроци по йога с партньор или дори „кучешка йога“, да – това е йога за вас и вашето куче.

3. Ремонтирайте общата стая в апартамента си

Много често общите стаи са „мързеливият център“ в къщата: удобен диван, конзола за игри, рафт за DVD и нищо, което да насърчава спорта или физическата активност. Има начини да добавите фини напомняния към стая, без да ремонтирате цялата стая или да заемате много място с оборудване за упражнения. Задайте седмично ограничение за гледане на телевизия и ограничете времето, през което сте „неактивни“, за да поддържате цялото си семейство в движение.

4. Направете задълженията забавни

Вместо да разпределяте домакинските задължения между членовете на семейството, превърнете ги в игра, която всеки може да играе. Състезавайте се кой ще почисти къщата по-бързо и следващия път се опитайте да подобрите резултата си. Пуснете музика, докато перете, така че децата, които помагат да сгъвате и прибирате нещата, да пеят и танцуват. В свободното си време тичайте малко, карайте ролери или скачайте на въже.

5. Прегледайте диетата си

Този съвет не се отнася само до физическата активност, но все пак си струва да се спомене: семействата, които се хранят здравословно, са склонни да се занимават със здравословни навици като физическа активност.

Ако искате да отслабнете след раждането или просто искате да се храните добре, включете цялото семейство и ще успеете по-рано. Заведете децата на селскостопанския пазар, оставете ги да изберат сами плодовете и зеленчуците и включете децата в процеса на готвене. Ще се наслаждават повече на „своята“ храна и ще мият чиниите.