Постоянна болка в душата. Какво да правя, ако душата боли

Душата може да боли по различни причини. Но при системно-векторната психология е очевидно: изпитваме най-силен вътрешен дискомфорт, когато нашите вродени желания не се изпълняват.
Какви са тези желания? Какви са тези състояния на неудовлетвореност, които причиняват болка в душата?

Човек се оплаква от нещо неразбираемо, като Куприн: „боли ме в средата“ и „Не мога да ям и да пия“. Какво да направите, ако източникът на тежко страдание не е вътрешен орган, когато не можете да обясните какво се случва с вас? Какво ако?

Дълбокият анализ е незаменим. Всеки ще може да разбере защо точно душата наистина може да боли толкова много, какво да прави с болестта, със системната векторна психология на Юрий Бурлан.

Помислете за най-честите случаи:

Диагноза 1 - остър емоционален дефицит

Разделихме се, душата вие, душата боли. Какво да правим, ако вътрешно - студено от мисълта, че никога повече няма да се видим? Нашата любов свърши.

Раздялата с любим човек е трудна за всеки. Но душата на собствениците страда особено силно от прекъсване на отношенията. Чувствата трябва да кипят, за да бие зрителното сърце от щастие. Къде, ако не по двойки, да се къпем в емоции?

Краят на една връзка, такива хора се чувстват сякаш са им спрели кислорода. Прекъсването на емоционалната връзка води до безнадеждно чувство на копнеж.

Бих искал да запечатам свръхчувствителното си сърце в конус, за да не боли никога повече. Но това е все едно да оставиш счупен крак в гипс завинаги - няма да се научи да функционира повече. Повредената част на тялото трябва да се развива, да се привиква към движение отново и отново.

Принципът на възстановяване на душата е подобен. Необходимо е да й се даде възможност да върши естествената си работа – да чувства, чувства, желае, наслаждава се.

Емоционална болка – как да я облекчим? Системната рецепта е парадоксална, но ефективна: да се лекува душата от липсата на любов с редовни дози съпричастност към другите хора.

За зрителя това означава да пропусне емоционалните състояния на другия през себе си, да им отговори, да прояви състрадание. Пасивното приемане на любовта към себе си не помага.

Дори да ви боли най-много, опитайте се да забележите някой друг със сърцето си, помогнете му да излезе от трудна ситуация. Струва си да преместите фокуса на вниманието от себе си към някой друг, тъй като радостта от живота ще се върне.

Диагноза 2 - повтаряща се тревожност, или Когато душата боли за близки

Синът не отговаря два часа, нещо се е случило! Къде е той? Къде изчезна? Звънят в болници, полицейски участъци, морги!? Какво да правя? Душата боли непоносимо!

Всяка майка се тревожи за детето си. Но някои през цялото време изглежда, че нещо ужасно ще се случи със „сина“. Защо душата е толкова измъчена за детето, дори ако то вече е възрастен?

С такъв проблем се сблъскват супер-грижовните най-добри майки - собствениците на анално-визуалния пакет от вектори. Те, поради психическите си характеристики, могат да страдат от прекомерна тревожност за своите близки. Супер тревожност обхваща, ако:

вродените свойства на майката са тясно къде се прилагат;

естествените способности и възможности на детето са мистерия за майката.

Системно-векторната психология решава и двата проблема.

Анално-визуалните качества на майката: впечатлителност, чувствителност, внимание към детайла, желание за предаване на знания, грижа - могат да се използват не само в името на собствените им деца, но и за радост на мнозина, например в творчество, преподаване. А в замяна да получиш радостта от реализацията и вътрешния мир.

И когато вродените характеристики на психиката на детето са ясни, тогава можете да го развиете в най-правилната посока и да сте уверени в способността му да се справя с всяка житейска ситуация. Тогава безпочвеното безпокойство престава да разяжда сърцето на майката. Душата вече не боли. Край на паниката какво да прави една разтревожена майка.

Диагноза 3 - хронична безсмисленост

Няма сили, няма вдъхновение да вървя, да правя, да говоря, да мисля. Невъзможно е да спрем потока от болезнени мисли за безполезността, безсмислието на ежедневния цикъл от събития. Човек се върти в него като декоративен плъх в барабана си. Защо всичко това?

Душата на звукорежисьора се носи в звънката тишина на нощта. Непреодолимо чувство на самота. Празно с хората и със себе си. Покрива депресията. Околните хора не знаят защо душата на човек изнемогва от болка. И как да облекча тази душевна болка?

Статията е написана въз основа на материалите от обучението " Системно-векторна психология»

Защо боли душата? Причини и рецепти за душевна болка

Болката в душата е един от най-сигурните знаци по пътя на живота, който показва, че сте поели погрешно. Чувство на мъка и странно, тревожно предчувствие означава, че човек върви срещу истинската си природа, срещу своите висши принципи и истински ценности. Днес ще говорим за това защо боли душата.

Защо боли душата?

Искам, но не мога

Душата боли, ако вътрешно не си позволиш нещо. Например, често срещана ситуация сред жените: в крайна сметка всеки иска да се почувства като вълшебно красиво създание, но умът забранява: „Не, казват те, ти си дебел, къде си до идеалите за красота?!“. Или когато наистина искате просто да се откажете от всичко и да се преместите да живеете в Тайланд, но родителите ви са категорично против и няма да си позволите да отидете против волята им.

В такава ситуация душата е като в клетка - иска да излезе, но вие сами не можете да си позволите да отворите ключалката, въпреки че ключовете отдавна висят в джоба ви. Няма нужда да се страхувате да бъдете себе си и да жертвате това, което ви е чуждо - душата ще се отплати със състояние на радост и благодарност!

Не искам, но имам нужда

Често срещана е и ситуацията, когато хората предпочитат да следват идеалите на някой друг, когато душата ги моли за нещо съвсем различно. Често нашите висши ценности изобщо не съвпадат с "морала на обществото", но "за да оцелеем", ние правим отстъпки, правим това, което ни отвращава. Например, ние мамим, крадем, времето. Да, неусетно, да, всеки го прави, но не можете да заблудите душата си.

Има мнение, че подчинявайки се на волята на тези, които изглеждат по-силни, ще направим кариера, ще успеем и ще получим признание. Но всъщност ефектът е точно обратният. Истинското щастие и успех могат да бъдат постигнати само под ръководството на душата. Не се противопоставяйте на най-ярките си принципи, колкото и страшно да е това.

Светът не е интересен

Като цяло това е доста рядък случай, но често е предвестник на голям духовен скок. Има чувството, че материалното богатство не може да донесе щастие, интересът към постиженията изчезва, пречи да се състезаваш, смисълът в преследването на пари и статус изчезва. Суетенето около всички тези въображаеми ценности ви изглежда наистина безсмислено и вие сами вече не искате да участвате в това. Без алчност, без завист, без желания от какъвто и да било вид в сърцето ми.

Така веднъж се случило с древния владетел на Индия Рама, който с душевната си болка се обърнал за помощ към просветения мъдрец Васистха. Какво го е посъветвал, можете да прочетете в книгата на Йога Васиштха, много интересно 🙂

Когато не боли душата, а егото

Повечето хора бъркат проявите на душата си и най-обикновеното хленчене на егото. В крайна сметка болката в душата е много фин сигнал, който подсказва, че се отдалечаваме от нашите духовни идеали. Е, егото, то просто иска безплатно съжаление и любов. Ето кои са случаите, в които не боли душата, а разиграва набъбналото его:

негодувание

Никога не идва от чистите ъгли на сърцето. Самосъжалението и обвиняването на другите за страданията им – не, това не е от сърце. Да, от егото е 🙂

Чувство на безпокойство

Шепотът на душата често се бърка с най-обикновената тревога, която се появява, когато рояк от негативни мисли бушува в главата. Притеснение за бъдещето и нервно гризане на ноктите - не, не боли душата, а е време да контролирате мислите.

Чувство за несправедливост

Понякога изглежда, че светът е нечестен с нас. И чувството за несправедливост се развива почти в праведен духовен гняв. "Защо ми причиняват това?" нещо ви крещи. Но това не е душата, а егото.

скука

Всичко е отвратително, не искам нищо, светът изглежда скучен и безинтересен. мързел. И изглежда, че душата избледнява. Но в действителност просто трябва да се научите как да си поставяте цели и да не се отказвате преди време.

Не бягай

Когато човек почувства "духовно неразположение", рядко някой ще го попита "защо боли душата?" Обикновено те дават популярна сред хората рецепта за всички проблеми: „Да, разсейваш се, не мисли за това, превключи на друг канал!“. Но честно казано, това е може би най-лошият съвет от всички. Всъщност е полезно да направите точно обратното: да погледнете източника на дискомфорта. В крайна сметка болката в душата е предвестник на промяна.

Просто бъди тук

Няма по-добър лечител от настоящия момент. Изключете се от всичко, което не засяга тази секунда. Просто зарежете мислите, зарежете преживяванията и погълнете това, което е. Тогава розата на душата ви ще започне да цъфти - в пълен изглед ще се разкрият всички истински нужди и истински нужди. Просто остани тук. Връщане към сега. (Между другото, ето няколко страхотни техники за медитация, които да ви помогнат.)

Доверие

Вашето сърце е най-точният инструмент за измерване на чистотата на мислите. Мислите, които предизвикват страх, трябва да бъдат изхвърлени. Болката в душата може да бъде излекувана, ако се доверите на направляващата ръка на света и изберете онези варианти за реалност, които сърцето ни подсказва.

Вашето „сърце не е на място“, не изпитвате физическа болка, този симптом говори за душевна болка, морално разстройство. Какво да правим в такава ситуация и как да преживеем този период?

Душевната болка може да бъде от различни видове, понякога може да бъде пресилена, без особена причина.

И понякога душата боли толкова много, че искате да плачете или да бягате за три девет земи. Може би ви очаква нов удар на съдбата, какво да направите, за да избегнете тежки последици?

Понятието "душа" е много абстрактно, душевната болка е много сложно нещо, защото е невъзможно да се справим с нея за кратко време с помощта на хапчета и други лекарства.

Ако не започнете уелнес терапия навреме, можете да платите с живота си. За да избегнете това, е необходимо да промените отношението си към живота и реалността като цяло.

Визуална форма на комуникация

Когато душата ви боли за любим човек, може би за някой, който вече не е наоколо, не трябва да се отказвате и да не ставате жертва на обстоятелствата, а да приложите форма на визуализация.

Представете си този човек пред вас, нарисувайте радостни картини във въображението си, изживейте положителни емоции, умейте да ги усещате.

Починете си от лошото

Може би имате неуреден личен живот и следователно такова лошо настроение.

Нещо липсва в живота, не е далеч от депресията, трябва спешно да се развеселите, да си намерите интересно хоби, което ще ви помогне да запълните възникналото пространство.

Ако няма средства за скъпи пътувания, можете да организирате обикновени събирания с приятели, да гледате интересен филм, за предпочитане комедия, нека тази вечер бъде посветена само на положителни моменти.

Случва се душата на човек да боли, ако изпитва самота, няма приятели, роднини и приятели са далеч. Можете да разрешите проблемите си, трябва да започнете да медитирате, да приемете идеята, че не сте сами, има толкова много хора наоколо, които са готови да ви приемат и да ви обичат като любим човек.

Ако медитирате правилно и редовно, тогава вътрешната празнота скоро ще бъде изпълнена с щастие, благодарение на медитацията можете да погледнете света с други очи и да достигнете желаните висоти.

Понякога можем да направим повече, отколкото очакваме от себе си. Може би е достатъчно да спрете да общувате с хора, които предизвикват неприятни емоции, или да не гледате новини, които постоянно разстройват и предизвикват негативни емоции.

Ако миналото си е отишло, тогава не е нужно да го пазите в душата си, да се укорявате за лоши дела, ще дойде възмездие за тях и защо да си напомняте отново, че всичко е толкова лошо. Такива емоции тровят живота и го правят непоносим.

Почистете душата си, възвърнете мира и спокойствието, станете щастливи и уверени в себе си и действията си. Прости на всички за болката, горчивината, разочарованието.

Основните постулати по пътя към пречистването на душата

В народа има поговорка, че времето ще излекува всичко, дори и душевните рани. Човек се нуждае от известно време, за да получи достатъчно от преживяванията си, да се освободи от проблема, постепенно да се сбогува с него.

Ще мине време и няма да има следа от преживяното, трябва да запомните това. Гледайте уверено в бъдещето, а не в миналото. Опитвайки се да разберете чувствата си, не можете да се затънете твърде много в проблема, за да не ви измъкне дълго време.

Когато душата ви боли, можете да потърсите външна подкрепа. Един от най-сигурните начини е психологът, само специалист може да намери изход в тази ситуация. Но ако по някаква причина не искате да отидете при него, тогава можете да използвате помощта на родителите си или други роднини.

Ако говорим за лечение с наркотици, тогава трябва да внимавате тук, да, антидепресантите могат да облекчат болката за известно време, но душевните рани не изчезват от такова излагане.

Такива лекарства трябва да се предписват само от лекар въз основа на резултатите от вашето изследване. И е по-добре да се опитате да избегнете химикалите и да се научите да се справяте сами с всички емоции и преживявания.

Говорете сърце на сърце

Това е отлично средство за лечение на душевна болка, основното е да изберете правилния събеседник, така че утре половината свят да не знае за вашата беда. Ако някои неща или снимки ви причиняват негативни емоции - премахнете ги, премахнете ги от живота си.

Заключение!

Винаги трябва да помним, че безнадеждни ситуации не съществуват. Ако се успокоите и погледнете разумно на света, тогава определено ще намерите изход. Съдбата благодари на тези, които не се отказват, продължават, чукат на всяка врата.

Нека негативното минало да бъде изоставено и светлото бъдеще да дойде в живота ви. Помислете за снимка на красив светъл ден и изживейте тези радостни емоции.

За да получите повече - дайте! Това носи голямо морално удовлетворение, благодарност и насърчение отвън перфектно подобрява настроението, дава положителни емоции.

Опитайте се винаги да мислите позитивно и тогава всички лоши неща ще ви заобиколят!

Защо нещо е тревожно вътре, има състояние на неудовлетвореност, мнозина го наричат - "душата боли".

Болката в душата е един от най-сигурните знаци по пътя на живота, който показва, че сте се обърнали по грешен път. Чувство на мъка и странно, тревожно предчувствие означава, че човек върви срещу истинската си природа, срещу своите висши принципи и истински ценности. Днес ще говорим за това защо боли душата.

Искам, но не мога...

Душата боли, ако вътрешно не си позволиш нещо. Например, често срещана ситуация сред жените: в крайна сметка всеки иска да се почувства като вълшебно красиво създание, но умът забранява: „Не, казват те, ти си дебел, къде си до идеалите за красота“. Или когато наистина искате просто да се откажете от всичко и да се преместите да живеете в Индия, но родителите ви са категорично против и няма да си позволите да отидете против волята им.

Не искам, но...

Светът не е интересен...

Като цяло това е доста често срещан случай и често е предвестник на голям духовен скок. Има чувството, че материалното богатство не може да донесе щастие, интересът към постиженията изчезва, пречи да се състезаваш, смисълът в преследването на пари и статус изчезва. Суетенето около всички тези въображаеми ценности ви изглежда наистина безсмислено и вие сами вече не искате да участвате в това. Без алчност, без завист, без желания от какъвто и да било вид в сърцето ми.

Когато не боли душата, а егото...

Чувство на вина или негодувание

Никога не идва от чистите ъгли на сърцето. Самосъжалението и обвиняването на другите за страданията им – не, това не е от сърце. Да, от егото е!

Чувство на безпокойство

Шепотът на душата често се бърка с най-обикновената тревога, която се появява, когато рояк от негативни мисли бушува в главата. Тревожите се за бъдещето и нервно гризете ноктите си - не, не боли душата, но е време да контролирате мислите, а за мнозина те все още не са свои и не са за себе си.

Чувство за несправедливост

скука

Доказателства и противоречия

Само егото иска да докаже нещо на някого и да спори, да се състезава. Ако сега не си първи в някой брой и те гризе, дърпа и напъва, не душата боли, а егото крещи.

Когато човек почувства "духовно неразположение", рядко някой ще го попита "защо го боли душата?". Обикновено те дават популярна сред хората рецепта за всички проблеми: "Да, разсейваш се, не мисли за това, превключи на друг канал!". Но честно признаваме, че това е може би най-лошият съвет от всички. Всъщност е полезно да направите точно обратното: да погледнете източника на дискомфорта. В крайна сметка болката в душата е предвестник на промяната и ако не се вслушаме, се случва нещо по-лошо и понякога много вече не може да бъде предотвратено.

Просто бъди тук

Няма по-добър лечител от настоящия момент. Изключете се от всичко, което не засяга тази секунда. Просто зарежете мислите, зарежете преживяванията и погълнете това, което е. Тогава розата на душата ви ще започне да цъфти - сякаш на длан ще се разкрият всички истински нужди и истински нужди. Просто остани тук. Връщане към сега. Не помнете и не съжалявайте за миналото и не се страхувайте за бъдещето.

Доверие

Вашето вътрешно сърце (да не се бърка с физическия орган) е най-точният инструмент за измерване на чистотата на мислите. Мислите, които предизвикват страх, трябва да бъдат изхвърлени. Болката в душата може да бъде излекувана, ако се доверите на направляващата ръка на света и изберете онези варианти за реалност, които сърцето ни подсказва.

Всеки човек изпитва много различни емоции всеки ден. И ако с положителните всичко е много ясно, тогава понякога е много трудно човек да се справи с отрицателните. Ето защо в тази статия искам да говоря за това как да се справим с душевната болка.

Какво е

В самото начало трябва да се каже, че самото понятие "душа" е много абстрактно. Това е определено вещество, което няма нито цвят, нито мирис, нито тегло. Тя обаче е цялата основа на човешкия живот, двигателят на тялото, неговият лидер. Тук трябва да се каже, че такива понятия като психично здраве, рана или душевна болка също са много абстрактни. В крайна сметка това, което дори няма форма, не може да нарани. Въпреки това, подобни чувства поне веднъж в живота са изпитали, вероятно, всеки човек, живеещ на планетата Земя. е много сложно и опасно нещо, защото е невъзможно да се справим с него за кратко време с помощта на хапчета или специални медицински процедури (както в случая с физическата болка). Отнема време и определен набор от действия.

Съставки на душевната болка

Бих искал също да кажа, че всяко емоционално преживяване (според съвременните психолози) се състои от няколко прости елемента:

Емоции.
Мисли.
Неприятни усещания или дискомфорт в тялото.
Визуални образи (репрезентации, някои картини пред очите).

Ако душата на човек го боли, какво да прави? Често има логичен въпрос. В крайна сметка никой не иска да страда допълнително време и да прекарва в тежки мисли. Първият съвет е: времето лекува. И това е правилно. Тази истина е известна от незапомнени времена. Древните лекари са лекували всякакви духовни преживявания изключително с времето (е, с труда). Човек се нуждае от известно време, за да се насити на преживяванията си. В този час трябва внимателно да обмислите всичко, да преживеете отново минали събития. Трябва отново да почувстваш болката си - последната. Само тогава може да има усещане за завършеност. Често след това хората вече започват да се освобождават от проблема си, като постепенно се сбогуват с него. Ще мине време и от преживяното няма да остане следа. Това винаги трябва да се помни, гледайки към бъдещето, а не към миналото.

В този съвет обаче има едно „но“. Когато измисляте как да се справите с душевната болка, не можете да затъвате твърде много в проблема си. В крайна сметка тя може да се „влачи“ дълго време в мрежите си. Ако състоянието не се подобри в рамките на една седмица, тогава трябва да потърсите външна помощ. В края на краищата по този начин можете постепенно да се вкарате в дългосрочна депресия, с която е много, много трудно да се справите.

Душата боли! Какво да направите, как да си помогнете? Защо не потърсите външна помощ? В този случай има няколко начина за излизане от негативното състояние. Първият и може би най-важен е помощта на психолог. Въз основа на няколко разговора специалистът ще може да разбере проблема на пациента си и да му помогне да намери изход от тази ситуация. Внимание: трябва да запомните, че никой няма да реши проблема по-добре от неговия собственик. Няма нужда да се надяваме, че психологът ще реши всички въпроси, които тревожат душата. Съвсем не, той ще покаже изхода от ситуацията. След това ще трябва да действате независимо. Следващият изход от трудна емоционална ситуация е помощта на родители или други.Струва си да се помни, че никой, освен най-скъпите и скъпи хора, не може да помогне по-добре. Мама, татко, сестра, брат, лели и чичовци са тези хора, които искрено се тревожат и ще се опитат да направят всичко, за да помогнат на своя роднина. Винаги трябва да търсите помощ от роднини, защото те често дават много практични съвети. И последният начин да успокоите емоционалните преживявания, чувствата е да се обърнете за помощ към приятели. Това са хората, които най-вероятно няма да се ровят в миналото, а ще отворят очите си за настоящето (особено когато става дума за млади хора). Само добрите другари могат да се въртят в цикъла на деня, без да дадат на приятеля си миг почивка. Учене, забавление, себеоткриване, кино, изложби, дискотеки… Просто няма да има време за самобичуване и излишни грижи. И там ще мине време и всичко постепенно ще утихне и ще се забрави.

Няколко думи за лекарствата

Как иначе можете да си помогнете, ако душата ви боли, какво да правите в такава ситуация? Така че понякога можете да чуете прости съвети: трябва да приемате определени лекарства. Това са така наречените антидепресанти или просто седативни лекарства. Но този съвет е много опасен. Работата е там, че е много, много опасно да предписвате каквито и да било лекарства сами. Това може да има много негативен ефект върху здравето. Антидепресантите трябва да се предписват изключително от лекуващия лекар след определен преглед и диагностика на заболяването. Тук е необходимо да се изясни: няма толкова много такива психични проблеми, при които лекарствата помагат. Трябва да се научите как да се справяте с всичко сами, без влиянието на външни химикали.

Няколко думи за релаксиращи средства

Много хора могат да ви кажат как да се отървете от душевната болка. В крайна сметка най-често използваният метод е използването на различни релаксиращи средства. Може да е алкохол, леки наркотици. Несъмнено за кратък период те могат да донесат облекчение, замъглявайки ума. Но това в никакъв случай не е изход от трудна ситуация. В крайна сметка на следващия ден усещанията се връщат и към това се добавя и тежко физическо състояние. Така че е двойно по-зле. В допълнение, приемането на гореописаните средства се отразява негативно на човек и в някои случаи води до зависимости, с които е толкова трудно да се справите.

Ако човек има душевна болка, какво трябва да се направи, за да се справи с това състояние? Така че трябва да говорите за проблема си. Въпреки това, отварянето към човек, макар и близък, далеч не винаги е лесно и просто. В този случай дневникът е идеален. Трябва да се опитате да излеете всичките си чувства и преживявания на хартия. Трябва да си водите бележки в момент, когато е много зле. Трябва да пишете поне седмица. Всичко останало ще трябва да се прочете. Още след прочита на написаното може да стане ясно много. Някои неща ще изглеждат смешни, но някои неща вече ще могат да се отърват от тях. Струва си да запомните, че като погледнете проблема отвън, можете да го разберете по-добре и да изясните някои точки за себе си.

Как да успокоим негативните емоционални чувства? Трябва да се опитаме да забравим за проблема, който тревожи. Това ще отнеме малко работа. А именно да се освободим от всичко, което напомня за тежко минало. Например, ако е имало раздяла с любим човек, ще трябва да изхвърлите или раздадете всички подаръци и да унищожите съвместни снимки. В околната среда не трябва да се оставя нищо, което може да причини болка или спомени.

Следващият съвет как да се отървете от душевната болка е да правите това, което обичате. Трябва да направите всичко, за да не си спомняте проблема си. Творчеството е най-добрият начин да направите това. Бродерия, рисуване, колоездене, музика - това са нещата, без които е просто невъзможно да си представим нормален живот. Отделете си времето напълно, просто няма достатъчно време за негативни мисли и униние.

Ако човек е измъчван от различни психически страдания, можете да опитате да станете доброволец. В този случай трябва да отидете до най-близката обществена организация и да се предложите безплатно като помощник. В същото време можете да говорите за причините за такъв акт. В този случай човек може да бъде изпратен на различни срещи, където хората споделят своите проблеми. След като слуша историите на другите, той може да направи просто заключение, че проблемът му все още не е толкова ужасен, че може да се справи с него. В крайна сметка има по-сложни и ужасни ситуации. В същото време, помагайки на хората, можете перфектно да се утвърдите, осъзнавайки, че все още е много полезно за обществото и другите хора. И такива мисли имат много положителен ефект върху процеса на възстановяване от душевни страдания.

Какво да направите, ако човек има силна емоционална рана? Можете да опитате да се справите с него по подобен начин. Например, ако причината за страданието е раздяла с любим човек, трябва да започнете да се срещате с други хора. Ако сте били уволнени от работа или изгонени от института, можете да отидете на курсове и да научите нова професия. Винаги трябва да помним това, което не съществува. Съдбата обича напористите и умерено арогантни, така че никога не трябва да губите сърце и да се отказвате. В крайна сметка, който почука, той отваря.

Трябва да помним, че животът е един. Просто втори път няма да се получи. Затова трябва да се опитате да направите всичко, което можете точно в този момент, тук и сега. Както се казва, извлечете максимума от живота. Ако периодично се връщате към миналото, не можете да сте в крак с промените, които се случват днес. Да се каже обаче не се прави. Тук всичко е много по-сложно. Прост съвет как да не мислите за това, което е било: ако възникне такова желание и мислите се върнат, просто трябва да се насилите да визуализирате различно бъдеще. Това е чудесен начин да ускорите психическото си възстановяване. Трябва да измислим картина на светло бъдеще и всеки път да се връщаме към нея. И ако всичко е направено правилно, измисленият свят скоро ще стане реалност и животът отново ще върви по възходяща линия.

Всеки знае простата истина: трябва да давате повече, а не да получавате. В крайна сметка това носи голямо морално удовлетворение. Ако душата е лоша, трябва да се опитаме да подобрим живота на всички наоколо. Можете да помогнете на мама да направи пролетно почистване, да подарите на татко дългоочаквана спинингова пръчка или да се разходите с детето на сестра си. Благодарността и насърчението отвън перфектно подобряват настроението и дават само положителни емоции. И е много по-лесно да се справите с трудните спомени.

Тук няма да говорим за егоизма, а за това, че трябва да си дадете максимума от това, което може да угоди. По това време можете да опитате да изпълните поне една заветна мечта - да скочите с парашут, да отидете на море или просто да отидете в увеселителния парк. Очакването за нещо красиво и положителните емоции са чудесни за справяне с множество психични проблеми.

Прости изводи

И за да не възникват различни психични заболявания и проблеми, винаги трябва да се опитвате да мислите позитивно. В крайна сметка всички тези тестове, които съдбата изпраща, трябва само да направят човек по-силен. И освен това винаги трябва да помните, че зад тъмната ивица на живота винаги ще има бяло. Очаквайки красивото, скоро ще бъде възможно да го чакаме.