Традиционни рецепти за растеж на гърдите. Уголемяване на гърдите с помощта на народни средства. Най-опасните народни рецепти са

Невероятно ефективен продукт за уголемяване на гърдите, препоръчан от Елена Стриж!

Красивите, буйни и стегнати гърди без съмнение са повод за гордост на всяка представителка на нежния пол. Не е изненадващо, че всяка жена полага всички усилия, за да стане собственик на луксозни, безупречни гърди. Много е трудно да се намери жена, която да е напълно доволна от бюста си. Някои са недоволни от малкия размер на млечните жлези, докато други не са доволни от недостатъчния обем на бюста. Съвременните козметологични клиники предлагат на дамите радикален метод за уголемяване на гърдите - операция. Но не всяко момиче ще се осмели да предприеме такава решителна стъпка. Ето защо народните методи за уголемяване на гърдите, които могат успешно да се използват у дома, стават все по-популярни всеки ден.

Уголемяване на гърдите с билки

Ефективните народни средства са лечебни билки за уголемяване на гърдите, от които се приготвят отвари, тинктури или компреси. Следните рецепти се считат за най-популярни и ефективни:

Червената детелина е лечебно растение, за което отдавна е „доказано” положителното влияние върху размера и състоянието на женските гърди. Червената детелина съдържа уникални вещества - изофлавони и антикоагуланти, които активират производството на полови хормони в женския организъм. В резултат на това гърдите се увеличават по размер. За да приготвите ефективно лекарство, ще ви трябват изсушени цветове на растението. Ако не сте имали време да приготвите червената детелина предварително, просто я купете в аптеката. 3 супени лъжици сушени цветя от детелина се заливат с 500 мл гореща вода, поставят се на слаб огън и се вари в продължение на половин час. След това отварата трябва да престои 2-3 часа. Лечебната отвара за уголемяване на бюста се приема по една супена лъжица три пъти на ден. Можете да добавите естествен мед към лекарството. Clover е просто и ефективно средство, чиито първи резултати могат да се видят след 2-3 месеца редовна употреба. Моля, обърнете специално внимание на факта, че детелината не се препоръчва за употреба, ако имате различни хормонални дисбаланси или хормонално зависими заболявания.
Също толкова бърз ефект може да се получи и при смесване на червена детелина със сминдух. За да приготвите продукта, трябва старателно да смесите детелина и сминдух в равни количества, да добавите 250 ml гореща вода и да кипнете на слаб огън за 20-30 минути. След като бульонът се охлади, смесете го с обичайния си крем или масло за тяло, докато стане гладка. Вместо крем за деколте може да използвате мед. Всяка вечер втривайте получената смес в кожата на бюста си, като оставете продукта до пълното му попиване.
Едно от най-бързо действащите народни средства за уголемяване на гърдите е отвара от шишарки от хмел. Приготвя се много просто - една супена лъжица шишарки от хмел се залива с 250 мл гореща вода, след което се оставя на слаб огън за 15-20 минути. След това бульонът трябва да се остави да вари 1-2 часа и да се приема по ½ чаша 2-3 пъти на ден. Шишарките от хмел съдържат фитоестрогени - естествени аналози на женските полови хормони, които имат най-положителен ефект върху обема на млечните жлези.
Риганът е истински природен „рекордьор” по съдържание на растителни фитоестрогени. В продължение на много векове това растение се счита за първично женско - затова се нарича още майчино растение. С редовната употреба на риган можете бързо и безопасно да добавите няколко сантиметра към бюста си. Изсипете 2 супени лъжици сух и предварително натрошен риган в 250 мл вряла вода, оставете продукта да се запари за един час. Инфузията на риган се приема по ½ чаша два пъти на ден.
За домашно уголемяване на гърдите можете да използвате алкохолна тинктура от коприва. За приготвянето на продукта ще ви е необходима прясна или суха коприва, която трябва да се накълца и изсипе в стъклен буркан, така че билката да покрие около 1/3 от съда. След това добавете вода към буркана с коприва. Оставете да се влива на тъмно и сухо място в продължение на 7 дни. Спиртна тинктура от коприва се приема по една чаена лъжичка три пъти на ден, преди хранене.
Отвара от корени на слез ще помогне за увеличаване на размера на бюста. За да го приготвите, изкопайте няколко коренища от слез, нарежете ги или ги нарежете на ситно, след което залейте 3 супени лъжици корени с 500 мл гореща вода. Сварете бульона за 20-25 минути, оставете го да вари и вземете супена лъжица от лекарството три пъти на ден. Според много жени, които са изпробвали тази рецепта, положителни резултати могат да се видят след 10-12 седмици редовен прием на отвара от корени на слез.

Уголемяване на гърдите с помощта на популярни народни средства

Можете да използвате други ефективни народни средства за бързо увеличаване на бюста си у дома.

Орехи и мед. Изключително ефективен и, което е важно, вкусен продукт. Медът може коренно да преобрази женския бюст. За да го приготвите, пригответе около чаша орехови ядки, в които трябва да изсипете натурален течен мед в същото количество. Оставете сместа да се влива в продължение на един ден, след което вземете една супена лъжица смес от мед и ядки три пъти на ден. Но не забравяйте - този деликатес е много питателен и висококалоричен, което може да доведе до няколко излишни килограма. Медът може да се използва и за външна употреба - редовно нанасяйте мед върху кожата на деколтето и масажирайте нежно.
Удивителни ефекти могат да бъдат постигнати чрез редовно включване на индийска куркума в диетата ви. Препоръчва се да се консумират 3 супени лъжици куркума преди хранене, като се измива подправката с мляко или кефир. Забелязано е, че комбинацията от индийска куркума и млечни продукти насърчава растежа на гърдите.
Коренът от женско биле се настъргва на едро ренде или се смила с помощта на месомелачка, след което една супена лъжица от суровината се залива с чаша вряща вода. Оставете продукта да вари половин час и пийте по 1/3 чаша три пъти на ден, като чай. Ако вкусът на лечебната напитка не ви допада, добавете към нея мед. По-добре е да не използвате рафинирана захар.
Липовият цвят също се счита за ефективен народен лек за растежа на млечните жлези, който трябва да се залива с вряща вода и да се пие няколко пъти на ден.

Много жени мечтаят да имат красиви гърди. Въпреки това, не всеки може да се похвали с впечатляващ размер на бюста. За да го увеличите, не е необходимо да прибягвате до операция.

Днес народните рецепти, които помагат за уголемяване на млечните жлези, стават все по-популярни. Те не са вредни за здравето и са много ефективни. И така, как да увеличите гърдите с помощта на народни средства?

Здравословни храни

За да постигнете разширени жлези с домашни методи, трябва да ядете храни, които включват големи количества протеини. Препоръчително е да се ограничи количеството нездравословни мазнини. Менюто трябва да се състои предимно от бяла риба, пилешко филе и морски дарове.

зеле

Благодарение на използването му е възможно да се увеличат гърдите на момичета под 18 години. Тогава яденето на този продукт вече е безполезно. В същото време зелето във всеки случай стимулира червата и прочиства тялото от токсини. Това позволява на всяко момиче да изглежда по-привлекателно.

Ядки и мед

Тези продукти са чудесни за увеличаване на размера на бюста. Ядките включват здравословни масла, които съдържат фитоестрогени. Тези вещества увеличават гърдите.

Куркума

Тази подправка е включена в много рецепти на източната медицина, помагайки за увеличаване на бюста. За да постигнете добър ефект, достатъчно е да консумирате малка лъжица куркума преди хранене и да я измиете с мляко.

Този метод също така намалява апетита, което насърчава загубата на тегло.

Ефективни рецепти

За да увеличите размера на жлезите, можете да използвате здравословни домашни рецепти. Благодарение на това можете бързо да получите невероятни резултати. И така, най-ефективните средства за уголемяване на гърдите включват следното:

йод

Йодът е може би най-разпространеният метод за корекция на гърдите. Неговата ефективност се основава на способността на това вещество да стимулира кръвообращението.

За да получите желания резултат, трябва да поставите мрежа върху повърхността на млечните жлези. За да предотвратите изгаряния, това не трябва да се прави ежедневно, но не повече от 2-3 пъти седмично. Благодарение на това ще бъде възможно да увеличите гърдите си с приблизително един размер.

Глухарче

Това растение съдържа витамини и минерали. Всички те са необходими за нормалното функциониране на тялото. Ефектът на този продукт върху размера на млечните жлези е да насочи естрогенните рецептори към тези клетки, които са по-склонни към растеж. Също така е полезно да се използва отвара от това растение за възрастни жени. Помага за предотвратяване на увисването на гърдите.

За да получите отвара, трябва да залеете 1 изсушен цвят от глухарче в 250 мл вряща вода. Оставете за 20 минути и консумирайте сутрин преди хранене.

червена детелина

Съдържа много антикоагуланти и изофлавони. Тези компоненти помагат за увеличаване на размера на млечните жлези. Този продукт е особено полезен по време на менопаузата, като облекчава нейните симптоми.

За да постигнете увеличаване на размера на гърдите, трябва да вземете няколко лъжици детелина, добавете 500 ml вода и гответе за половин час на слаб огън. Приемайте три пъти на ден по голяма лъжица от продукта. Също така е възможно да избършете гърдите си с този продукт, като извършвате нежни движения. Физическите упражнения ще помогнат за подобряване на ефективността на процедурата.

резене

Съдържа специални вещества, наречени фитоестрогени. Атенолът е особено полезен сред тях. Благодарение на уникалния си състав, копърът перфектно увеличава размера на млечните жлези. Употребата му трябва да се редува с чай от копър.

Сминдух

Сминдухът съдържа много растителни естрогени, които насърчават естественото уголемяване на гърдите. За повишаване на ефективността на този продукт се използва див ямс. Освен това трябва да правите физически упражнения.

Така че, за да подготвите състава, трябва да комбинирате сминдух с ямс в равни части. Препоръчително е да добавите половин малка лъжица от тази смес към чая. В допълнение, инфузия на сминдух се използва за лечение на кожата на гърдите.

Маски за уголемяване на гърдите

Различните маски имат отличен ефект. На първо място, се препоръчва да се използват продукти на основата на ябълки, зеле и мед. За да увеличите ефективността им, масажирайте преди нанасяне.

Какаовото масло е не по-малко ефективно. Той не само увеличава бюста, но и насища кожата с полезни вещества. Системното използване на този продукт увеличава гърдите приблизително 2 пъти.

Друго полезно средство са картофите. За да приготвите състава, трябва да го сварите в кората и да го намачкате. След това добавете малко мед и 50 мл сметана и рафинирано масло. Този състав се прилага след масаж и се държи 20 минути.

Противопоказания

Важно е да се има предвид, че има много рецепти, които могат сериозно да навредят на гърдите ви. Основните противопоказания включват следното:

прилагането на горчица върху гърдите може да причини сериозни изгаряния и възпаления
триене на бучиниш в гърдите - това растение съдържа отровни компоненти, които са много опасни за здравето
яденето на сурово тесто - този продукт може сериозно да навреди на храносмилателната система и да причини наднормено тегло
горещ компрес - използването на тези продукти може не само да причини сериозни изгаряния, но и да предизвика развитие на туморни образувания

Има доста народни рецепти, които помагат за увеличаване на гърдите и значително подобряване на външния им вид. Много е важно да вземете предвид всички възможни противопоказания и да се консултирате с лекар, за да не навредите сериозно на здравето си.

В статията ще обсъдим как да увеличим гърдите у дома. Говорим за различни методи, лекарства, народни средства и упражнения. Ще разберете кои продукти ще ви помогнат да постигнете желания резултат, кои дрехи допринасят за визуалното уголемяване на млечните жлези.

Много момичета мечтаят да имат по-големи гърди. Но не всеки се решава да легне под ножа на пластичния хирург поради страх или липса на средства.

Има редица разногласия сред експертите относно това дали си струва да се използват домашни методи за уголемяване на гърдите, колко ефективни и безопасни са те. Но вековният опит, който се предава от поколение на поколение, предполага, че не е необходимо да минавате под скалпела в името на желаните форми.

Основните методи за уголемяване на гърдите без операция:

Бременност и кърмене. Вярно е, че този метод дава само временни резултати и след края на кърменето млечните жлези ще станат по-малки и ще загубят формата си. И в бъдеще въпросът ще стане отново актуален.
В определени дни от менструалния цикъл гърдите леко се увеличават, което се дължи на хормонални промени. По това време тялото се подготвя за бременност и ако зачеването не настъпи, млечните жлези се връщат към първоначалния си размер.
Качването на 2-3 кг в повече води до уголемяване на гърдите. Но след рязка загуба на тегло, млечните жлези не само ще намалят, но и ще загубят формата си. Невъзможно е да се съчетаят строга диета и извити фигури.
Активният и редовен полов живот има благоприятен ефект върху производството на женски полови органи в организма, както и увеличаването на гърдите с 2-3 см. Интимните ласки подобряват кръвообращението в млечните жлези, което се отразява положително на обема им.

Ако описаните по-горе методи не ви подхождат, тогава можете да използвате домашни методи за уголемяване на гърдите, които включват следното:

специално обучение и масажи;
прием на хормонални лекарства;
ядене на определени храни;
използване на специално облекло;
използване на традиционната медицина.

Масаж за уголемяване на гърдите

Основната цел на масажа за уголемяване на гърдите е да подобри кръвообращението, в резултат на което храненето на гърдите се увеличава и те стават по-големи.

Има 4 най-ефективни вида масаж. Индикацията за тяхното прилагане е увеличаване на обема.

Противопоказания:

повишена чувствителност на кожата;
наличие на тумори;
фиброзни и кистозни образувания.

Страничните ефекти се проявяват под формата на зачервяване, дразнене и увисване на дермата.

Воден масаж на гърдите

Ако желаете, можете да използвате контрастен душ, като редувате топла и студена вода за 5-10 секунди.

Коригиращ масаж на гърдите

Извършете процедурата с мазен крем или специален гел на 5 етапа:

С три пръста направете 2-минутни кръгови движения върху целия гръден кош, с изключение на областта на зърната.
Погладете кожата нагоре от зърната за 2 минути.
С върховете на пръстите си правете плъзгащи се движения от зърната към горната част на гърдите за няколко минути.
Хванете гърдите си с една ръка и след това започнете леко да ги потупвате с другата.
Започнете да галите гърдите си и леко да ги пощипвате.

Вакуумен масаж на гърдите

Извършете сесията с помощта на хидратиращ крем или специален гел, предоставен от производителя на вакуумната приставка. Принципът на приложение за всички производители е приблизително еднакъв, въпреки различните механизми:

Прикрепете приставката към гърдите си.
С помощта на помпа започнете да изсмуквате въздуха от устройството.
Задръжте приставката върху всяка гърда за четвърт час.

Натиснете всяка точка за 5-7 секунди на интервали от 20 секунди.

Японски масаж на гърдите

Ще ви е необходима помощта на друго лице, за да извършите процедурата. Същността на сесията е да натиснете определени точки, които се намират в различни части на тялото:

8 точки са разположени по дължината на щитовидната жлеза (по четири от всяка страна);
6 точки са разположени над лопатките (3 от всяка страна);
2 точки над ключицата, на раменете.

Натиснете всяка точка за 5-7 секунди с интервал от 20 секунди.

Хормонални лекарства

Хормоналните лекарства за уголемяване на гърдите съдържат фитоестроген, прогестерон, пролактин и др. Изборът на лекарството трябва да се извършва от специалист, тъй като неправилният избор на лекарство може да причини наднормено тегло и други хормонални промени.

По-долу ще говорим за основните хормонални лекарства, които могат да увеличат обема на гърдите.

Регулон

Контрацептив, базиран на аналози на женските полови хормони. Предотвратява настъпването на овулация и проникването на сперматозоидите в матката. Забранено е да се приема в следните случаи:

по време на бременност;
период на кърмене:
естроген-зависими тумори;
с артериална хипертония;
наличие на тежко чернодробно заболяване;
епилепсия;
за нарушения на кръвосъсирването;
тежки форми на диабет.

Жанин

Това лекарство е аналог на Regulon. Основната функция на лекарството е да предпазва от нежелана бременност, но присъстващият в лекарството етинил естрадиол задържа течности в тялото, което увеличава обема на млечните жлези, талията и бедрата.

Противопоказания за употреба:

кърмене;
бременност;
диабет;
тромбоза;
кървене от матката;
период след менопаузата;
чернодробни и бъбречни заболявания;
тромбоемболизъм.

Ярина

Популярен контрацептив на базата на гестаген и естроген. В допълнение към контрацептивния ефект Ярина се препоръчва при метаболитни нарушения в мастните тъкани и отоци.

Противопоказания за употреба:

бременност;
кърмене;
усложнения на диабета;
тежка мигрена;
тромбоза.

Дивигел

Противопоказания:

емболия;
порфирия;
остри чернодробни заболявания;
хормонално зависими тумори;
тромбоемболизъм.

Визан

Таблетки с комплексно действие, чийто основен компонент е гестаген. Това вещество променя метаболизма на тялото по подобен начин, както по време на бременност. В резултат на това се получава уголемяване на гърдите.

Забранено е да се приема, когато:

диабет;
тромбоза;
тежки бъбречни и чернодробни заболявания;
хормонално зависими злокачествени неоплазми;
заболявания на сърдечно-съдовата система;
непоносимост към галактоза.

Странични ефекти

Приемането на хормонални лекарства за уголемяване на млечните жлези може да причини редица странични ефекти, включително:

липса на менструация, до безплодие;
развитие на тумори;
промени в размера на вагината, матката;
хормонални нарушения;
неправилно функциониране на яйчниците;
след спиране на лекарството могат да се появят кисти и възли в гърдите, свързани с ново преструктуриране на тялото.

Ефектът от приема на лекарства се наблюдава само ако се приемат редовно. След спиране на лекарството, гърдите се връщат към първоначалния си размер.

Продукти за уголемяване на гърдите

Някои храни могат да имат благоприятен ефект върху увеличаването на гърдите. Това се дължи на наличието в тях на тестостерон и естроген, които са отговорни за растежа на млечните жлези. Такива продукти са соята, ферментиралите млечни продукти и млякото.

Те играят важна роля в този въпрос. Още в древни времена момичетата са ги стривали в хаванче и след това са ги добавяли към различни ястия. Също така някои други подправки имат благоприятен ефект върху растежа на гърдите, включително:

карамфил;
градински чай;
Червена детелина;
мащерка;
куркума;
пипер.

Водещи места сред продуктите за увеличаване на обема на млечните жлези заемат грахът и бобът. Особено ценни са зеленият фасул, нарязаният грах и лещата. Консумирайте 50-100 г от тях дневно, за да подобрите формата си и да подобрите цялостното здраве на тялото си.

Повечето плодове и зеленчуци съдържат вещества, които участват в метаболитните процеси. За уголемяване на гърдите е полезно да се консумират:

карфиол, брюкселско и червено зеле, броколи;
боровинки;
ябълки;
ягоди;
морков;
цвекло;
гранати.

Тези храни съдържат големи количества антоцианини, които помагат на тялото да се бори с раковите клетки и свободните радикали. Можете да увеличите размера на гърдите си, като консумирате ненаситени мазнини, съдържащи се в херинга, ядки, маслини и семена.

Има популярно схващане, че яденето на сурово тесто помага за увеличаване на обема на млечните жлези. Но това не е вярно, този продукт може да доведе само до проблеми с храносмилането.

Упражнения за уголемяване на гърдите

Важно е да се отбележи, че гърдите не се състоят изцяло от мускулна тъкан, в резултат на което за изпомпване на гръдния мускул е необходимо да се работи по-усилено, отколкото в случай на уголемяване на дупето.

Полезни и ефективни упражнения:

Загрявка. Седнете на стол с изправен гръб и подпрени лакти на него. Поставете дланите си пред гърдите си и ги стиснете, сякаш чупите гайка. Стиснете дланите си, след което се уверете, че натоварването на двете гърди е равномерно. На интервали от 10 секунди отдалечавайте дланите си от гърдите с пет см.
Вземете дъмбели и след това започнете да имитирате каране на ски. Дръжте лактите възможно най-близо до тялото и преместете ръцете си от бедрата към гърдите. Движенията трябва да са еднакви, без резки движения.
Правете лицеви опори всеки ден. Това упражнение натоварва директно гръдните мускули. При приближаване редувайте разстоянията между ръцете си – от най-близката до най-далечната. Лицевите опори са доста трудни за изпълнение, така че опитайте се да правите поне 1 повторение на серия. В същото време се стремете да увеличавате броя на лицевите опори с 1 всеки ден.

Видео: Как да увеличите гърдите без операция

Народни средства за уголемяване на гърдите

В народната медицина има много средства, които могат да увеличат размера на гърдите. Всички инфузии и отвари имат противопоказания, с които първо трябва да се запознаете. Спазвайте стриктно препоръчителната дозировка и продължителност на употреба. Също така е необходима консултация с лекар.

По-долу ви предлагаме да се запознаете с най-ефективните.

Отвара от корени на слез

съставки:

сухи корени от цвят слез - 3 супени лъжици;
вода - 3 чаши.

Как се готви:Изсипете слеза в тенджера, добавете вода и сложете на огън. Сварете, след четвърт час отстранете от котлона, прецедете.

Как да използвам:Пийте от отварата три пъти на ден по 0,3 чаши 30 минути преди хранене. Препоръчва се също да се правят компреси от отварата и да се поставят върху гърдите.

Резултат:Курсът на приемане на напитката е 1 месец, след което трябва да направите почивка за една седмица и да повторите приема. Ефектът от отварата ще бъде забележим само ако се консумира редовно в продължение на 6-12 месеца.

Инфузия на шишарки от хмел

съставки:

шишарки от хмел - 1 супена лъжица;
вода - 1 чаша.

Как се готви:Шишарките хмел се заливат с вряща вода, след което сместа се изсипва в термос. Настоявайте напитката цяла нощ.

Как да използвам:Приемайте от запарката три пъти на ден по 70 мл. Напитката е доста горчива, така че имайте предвид това, преди да вземете продукта.

Резултат:Курсът на лечение е 3 седмици, след което се прави почивка от 7 дни. Ще видите очаквания ефект след 3-6 месеца редовна употреба на напитката.

Лечебен чай с липа

По желание вместо липа използвайте пелин или коприва.

съставки:

липа - 1 ч.л.;
вода - 1 чаша.

Как се готви:Залейте растението с вряла вода. След това поставете съда със състава във водна баня и кипете 20 минути. Покрийте с капак, оставете за 40 минути, след което прецедете.

Как да използвам:Вземете 70 ml напитка три пъти на ден.

Резултат:Продължителността на лечението е 30 дни, след което се прави почивка от 7 дни. Приемайте чая 3 месеца, но с една билка. След това можете да използвате друго растение и след това 3.

Рецепта за лакомство от мед, ядки и лимон

съставки:

мед - 100 г;
ядки - 100 г;
лимон - 100гр.

Как се готви:Прекарайте ядките и лимона през месомелачка. Добавете мед и разбъркайте добре.

Как да използвам:Яжте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден. приготвена смес за шест месеца.

Рецепта за запарка с риган, шишарки от хмел и корен от женско биле

съставки:

риган - 50 г;
шишарки от хмел - 50 г;
вода - 1 чаша;
корен от женско биле - 50 гр.

Как се готви:Смесете растенията, след което ги залейте с вряща вода. Поставете сместа на водна баня за четвърт час, след което оставете за още 40 минути.

Как да използвам:Вземете 70 ml инфузия три пъти на ден в продължение на един месец. След това направете седмична почивка и повторете курса.

Как да увеличите гърдите с йод

В интернет можете да намерите много хвалебствени отзиви за увеличаване на млечните жлези с помощта на йод. Трябва да се използва, както следва:

Вземете вана или душ и почистете старателно деколтето и гърдите си.
С помощта на памучен тампон нанесете йодни ленти равномерно върху гърдите си, като избягвате областта на зърната.
Оставете йода да изсъхне, след което облечете сутиен от естествена материя.
Правете подобна процедура веднъж на ден.
Ще видите резултата след 3 месеца редовно прилагане на продукта.

Ефективността на употребата на йод е свързана с повишен кръвен поток. Но тази техника има редица противопоказания.

Страничните ефекти включват появата на алергични реакции, суха кожа, а при прекомерна употреба на йод са възможни изгаряния. Дългосрочната употреба на лекарството може да доведе до нарушаване на щитовидната жлеза. Редовното индивидуално повишаване на температурата с помощта на йодна мрежа може да предизвика развитие на тумори. Освен това е строго забранено използването на продукта веднага след спиране на кърменето.

Визуално уголемяване на гърдите

Най-лесният и безопасен начин да увеличите гърдите си е да използвате специално облекло, което визуално увеличава формата ви. В магазините за дрехи можете да намерите специална линия дрехи, наречена „Push-up“, включително:

сутиени;
облича се;
жилетки;
пуловери;
блузи;
суичъри;
тениски.

Сутиените от серията Push-up станаха много популярни. Според метода на визуално уголемяване на млечните жлези те се разделят на четири вида:

С дунапренени чашки - подходящи за ежедневно носене. Перфектно повдига гърдите, подходящ за носене и под най-тънките и полупрозрачни дрехи.
С подвижни вложки - във вътрешната част има специални джобове за вложки. Тези слушалки могат да бъдат закупени отделно или вече са включени. Подходящи за носене под дрехи с малко и дълбоко деколте.
Със силиконов пълнител - не нарушава гладкостта на формата и поддържа добре млечните жлези. Силиконът често се използва в банските костюми, така че не е нужно да се чувствате неудобно на плажа заради малките си гърди.
Коригиращ - препоръчва се за най-малък размер на гърдите. Специалният дунапренов пълнеж на бельото създава илюзията за идеални заоблени съблазнителни форми, което ви кара да се чувствате по-уверени и желани.

Препоръчваме ви да нямате никакви комплекси относно размера на гърдите си. Не забравяйте, че мъжете обичат повече не заради красотата, а заради вътрешния си мир. Развивайте се, не се страхувайте да бъдете естествени и тогава никой мъж няма да може да ви подмине!

Много жени, които мечтаят за голям бюст, не са готови да прибягнат до пластична хирургия, така че активно практикуват уголемяване на гърдите с помощта на народни средства и методи.

Методите, които са използвали нашите баби, не могат да обещаят на една дама значителни резултати, но могат да направят гърдите й по-обемни.

Безвредни билки и чайове

Най-простият и безопасен начин за увеличаване на гърдите се счита за редовна употреба на билкови отвари и инфузии, съдържащи аналози на женските полови хормони. Те допринасят за оформянето на красив бюст.

Билките, които наистина имат способността да влияят на размера на млечните жлези, включват хмел, копър, китайски лимонник, ленено семе, сминдух и риган.

Общо противопоказание за употребата им е бременността - това не е най-добрият период за експерименти с млечните жлези.

резене

Неслучайно това растение си е спечелило репутацията на „доставчик” на фитоестрогени, тъй като този хормон се съдържа в състава му в огромни количества.

Копърът е показан на кърмещи майки по време на кърмене за увеличаване на количеството кърма. Производителите на козметика често го използват като активна съставка, която може да направи бюста по-голям и пълен. Е, у дома можете да увеличите гърдите си по прост и приятен начин - като редовно пиете вкусен и полезен чай.

Всичко, което се изисква от една жена, е да запарва сушени билки два пъти на ден.

За постигане на най-добър ефект е препоръчително да редувате копър с чай от копър.

Това не само ще насърчи уголемяването на гърдите, но и ще нормализира храносмилателната система.

риган

От древни времена това растение се смята за „женска билка“, неслучайно второто му име е майчина трева. Риганът с право може да се нарече рекордьор по съдържание на фитоестрогени.

При редовна употреба на тази чудодейна билка след 3-4 седмици ще забележите желаните промени във формата и размера на гърдите си. Приготвянето му е изключително просто: залейте 2 супени лъжици сухи и натрошени билки с чаша вряла вода, оставете за 30 минути, прецедете и приемайте по половин чаша два пъти на ден.

В комбинация с чай можете да използвате масло от риган, което също има свойството да увеличава млечните жлези. Нанася се директно върху бюста.

Сминдух

Сминдухът също се счита за женска билка.

За засилване на ефекта се смесва с див ямс: 1 чаена лъжичка суха счукана билка се залива с вряща вода, запарва се и половин чаена лъжичка от отварата се добавя към обикновения чай.

Тази процедура не само насърчава увеличаването на гърдите, но и прави нежната кожа на бюста еластична и гладка.

Ленено семе

Ленът с право може да се нарече склад на витамини и микроелементи.

Семената на това растение не само помагат срещу много заболявания, но и допринасят за оформянето на тялото, по-специално за уголемяване на гърдите.

Редовната консумация на ленено семе в храната не само ще увеличи млечните жлези с един размер, но и ще служи като ефективна превантивна мярка срещу опасни злокачествени новообразувания.

Как да приемате ленено семе за уголемяване на гърдите: натрошените семена се добавят към ферментирали млечни продукти (кефир, кисело мляко), зърнени храни, супи, плодови салати, една супена лъжица и се приемат два пъти на ден.

Задължителна добавка е консумацията на поне 1,5-2 литра питейна вода.

Смес от масла от ленено семе, здравец и иланг-иланг ще помогне за укрепване на рамката на гърдите и ще я направи по-пълна.

Тази ароматна и много здравословна смес се втрива в гърдите, като се масажират нежно. Тази процедура ще придаде на кожата на бюста изключителна гладкост и еластичност.

Жените, които са възприели рецепти за уголемяване на гърдите с помощта на билки, трябва да разберат, че увеличаването на бюста с 2-3 размера с помощта на билки е невъзможно, в този случай само това ще помогне.

Една или две дози билкова отвара също няма да доведат до резултати, ще изискват значително търпение и много време.

За постигане на най-добър ефект се препоръчва редовният прием на билкови отвари да се комбинира с физически упражнения и използването на специална козметика ().

Други народни рецепти и методи

Представителките на нежната половина на човечеството полагат много усилия, за да увеличат гърдите си по естествен начин. Въпреки това, за някои жени хирургичните операции са противопоказани по медицински причини, други се опасяват, че приемането на хормонални лекарства ще доведе до голямо наддаване на тегло, а за трети алергиите могат да се развият от редовната употреба на билкови инфузии.

Затова жените продължават да търсят алтернативни варианти. Всеки метод трябва да се разглежда индивидуално.

Мантри

Мантрите са свещени индийски текстове, които помагат на човек да се свърже с космоса и природата. Мантрите се произнасят на санскрит или тибетски 108 пъти. Думите и сричките вибрират в пространството, настройвайки ви във връзка с космоса, за да постигнете хармония.

Отделяйте 20-30 минути на ден за учене, сутрин или вечер, във време, когато никой не може да ви безпокои или прекъсне. Ще трябва да се отпуснете напълно и да се потопите в сесията.

Това е тибетска мантра, която не изисква перфектна интонация и транскрипция: SAN SIA CHI NAH PAI TUN DOU.

Активира мускулните центрове на тялото, зарежда с енергия и насърчава действието.

Поставете постелка за йога или постелка на пода. Седнете на пода с кръстосани крака в ориенталски стил. Ако все още ви е трудно да заемете тази позиция, вземете която и да е най-удобна за вас, докато гърбът ви трябва да е прав. Стаята, в която провеждате сесията, трябва да е добре проветрена, слънцето трябва да се вижда през прозореца.
Затворете очи, опитайте се да забравите за известно време всичките си грижи и проблеми.
Започнете да произнасяте мантрата шепнешком, като постепенно усилвате гласа си, с премерено темпо, сякаш пеете.
Представете си как искате да изглеждат гърдите ви и мислете за това, докато четете мантрата.
В края на сесията седнете за около пет минути, отпуснете се и почувствайте състоянието на тялото си. Бъдете позитивни и денят ви ще бъде успешен.

Има ли ползи от четенето на мантри? Разбира се, кръвообращението се подобрява, кислородът навлиза в белите дробове в големи количества, а дихателните органи работят в здравословен режим.

Разберете, че мантрата няма да ви направи по-тънки или да увеличи размера на гърдите ви с три размера, но положителният ефект върху тялото е несъмнен - ще се научите да обичате себе си, а жената става красота само когато в душата й цари мир и хармония .

Акупунктура (акупунктура)

Изтокът има свои собствени методи за корекция на гърдите, акупунктурата се използва широко в традиционната китайска медицина. По време на сесията специалистът регулира енергията, циркулираща в тялото, така че да активира енергийното изпълване на зоната на бюста.

Иглите стимулират производството на колагенови влакна, които повишават еластичността и стегнатостта на кожата, изглаждат напрежението и имат мощен подмладяващ ефект. Препоръчително е да комбинирате курса на процедурите със специална кунг-фу гимнастика, чиито упражнения са насочени към укрепване на гръдните мускули.

Китайски експерти твърдят, че акупунктурата помага за увеличаване на размера на гърдите с 1-1,5 размера.

Ако се придържате към здравословен начин на живот, храните се правилно и повтаряте курсове по акупунктура веднъж на две години, гърдите ви ще бъдат в идеално състояние.

Въпреки това е трудно да си поставите игли, но всяка жена, която иска да увеличи размера на бюста си, може да направи акупресурен масаж.

Активни точки за акупресура

Трябва да масажирате тези точки с върховете на пръстите или клечките си веднъж на ден, като се задържате върху всяка за 5-7 секунди. Можете да направите това и с помощта на специални иглени масажори.

Компреси

Ефектът от тази процедура е доста прост: под въздействието на определени вещества в тъканите на млечната жлеза се увеличава притока на кръв, лимфата тече към гърдите, като по този начин бюстът става пищен.

Най-често за компреси се използват етерични масла, но трябва да се работи внимателно, тъй като злоупотребата може да причини не само алергични реакции, но и изгаряния. Не забравяйте да направите тест за алергии, като нанесете малко количество масло върху вътрешната гънка на лакътя.

Върху гърдите се поставя кърпа, напоена с мляко (за основа) и смес от масла, като бадемово, иланг-иланг и здравец, и се оставя за една нощ.

На сутринта остатъците от масла се отмиват под душа, а върху бюста се нанася тънък слой хидратиращ крем.

Етеричните масла могат да бъдат заменени със синя глина.

Внимание: компресите трябва да са топли, но в никакъв случай горещи. Излагането на високи температури на млечните жлези е изпълнено с появата на злокачествени новообразувания.

Горчични мазилки

Има мнение, че горчичните мазилки са чудесни за уголемяване на гърдите. Това е не само абсолютно безполезен метод, но и много опасен, тъй като горчицата може да причини тежки изгаряния на деликатната кожа на гърдите.

В някои източници можете да намерите информация за начина на използване на горчични мазилки: нанесете върху бюста и изчакайте възможно най-дълго.

Резултатът от такава небрежност и дори глупост (гърдите не могат да растат поради ефекта на затопляне) може да доведе до отделение за изгаряния в болница, а в края на лечението - задължителна консултация с мамолог и онколог.

Метод, подобен на горчичните мазилки за уголемяване на гърдите у дома, е (йодна мрежа). Тази техника няма да ви донесе нищо добро, освен изгаряния.

Душ

Първоначално вземането на студен душ причинява съвсем естествен дискомфорт, но с течение на времето тялото свиква с тази полезна процедура.

Студеният душ укрепва стените на кръвоносните съдове, засилва кръвообращението, а също така възстановява еластичността и стегнатостта на кожата. Благодарение на тонизиращия ефект, гладките мускулни клетки на гърдите се свиват и стягат, както при носене на сутиен.

Когато взимате студен душ, трябва да спазвате някои правила: трябва да масажирате бюста си с кръгови движения, едно по едно, като започнете от лявата млечна жлеза.

Продължителността на масажа е поне две минути дневно.

Как да масажирате гърдите си

Студеният душ може да бъде заменен с ежедневно изтриване на бюста с кубчета лед.

Контрастният душ е не по-малко полезен, трябва да го правите 3-4 пъти седмично или още по-добре всяка сутрин.

Процедурата също така стяга гърдите, връща еластичността и гладкостта на кожата, но освен това заличава стрии и изглажда бръчките.

Трябва да започнете да вземате душ с топла вода, като постепенно увеличавате температурата. Трябва да завършите процедурата със студена вода.

Маски

Маските, като правило, както и душовете, не могат да допринесат за увеличаване на млечните жлези, но имат добър козметичен ефект, изразяващ се в укрепване на рамката и повишаване на еластичността на кожата.

Една от най-ефективните маски е маска от синя или бяла глина, куркума (по 1 чаена лъжичка), 5 капки етерично масло от лимон и две супени лъжици вода. Сместа се разбърква старателно, така че да няма бучки и се нанася върху деколтето и областта на гърдите. След 15 минути съставът трябва да се измие с топла вода.

Сапун за пране

Но идеята, че можете да увеличите гърдите си естествено с помощта на сапун за пране, е мит.

Сапунът има много полезни свойства, по-специално:

антибактериално;
противовъзпалително;
премахва хрема;
насърчава заздравяването на изгаряния;
не предизвиква алергии.

Уголемяването на млечните жлези обаче не му върши работа, както и друг добре познат домашен метод, който уж насърчава растежа и развитието на гърдите - яденето на зеле.

Как и как бързо да увеличите гърдите с помощта на народни средства без химикали?

Най-ефективният начин за увеличаване на бюста е масажът, съчетан с упражнения, насочени към укрепване на млечните жлези.

Масажът е отличен начин за стягане на тъканите, подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж. Неговата полза е също така, че не само насърчава (ако се изпълнява правилно) уголемяване на бюста, но също така позволява своевременно откриване на възможни неоплазми в гръдната тъкан.

Самостоятелният масаж се извършва ежедневно през нощта. Използването на крем е задължително.

Техника за извършване на класически самомасаж на млечните жлези:

Легнете по гръб. В това положение гърдата е по-малко подложена на деформация.
Поставете ръцете си на гърдите си, така че средата на дланите да е върху зърната.
Правете въртеливи движения с ръцете една към друга. Вдишайте и натиснете гърдите си с длани към тялото. Темпото на упражнението трябва да е бавно, натискът не трябва да е силен. Брой изпълнения – 4-5 пъти.
Нежно погладете млечните жлези към ключиците. Движенията на върховете на пръстите трябва да са "пилене" (3-5 пъти).
Хванете гърдата си с една ръка и леко потупайте кожата на гърдата с пръстите на другата ръка.
Завършете сесията с кръгови поглаждащи движения с длани (1-2 минути).

Комбинирайте самомасаж с разумна физическа активност и гърдите ви ще бъдат безупречни.

Посока на движение на ръцете по време на самомасаж на гърдите

Избор на бельо

И накрая, такъв важен нюанс като избора на бельо.

Много момичета, опитвайки се визуално да увеличат гърдите си, носят лицева опора.

Трябва да знаете, че такъв сутиен не може да се използва повече от два часа на ден: той нарушава кръвообращението и оказва натиск върху млечната жлеза, което може да доведе до образуване на тумори.

Както можете да видите, уголемяването на гърдите с помощта на народни средства и методи не може да гарантира никакви свръхестествени резултати.

Максимумът, който може да се постигне, е увеличаване на гърдите с няколко сантиметра. Въпреки това, дори ако опитите да се даде на бюста желаната пълнота не са увенчани с успех, тези методи абсолютно ще придадат на кожата на деколтето здрав, добре поддържан вид.

Пищните, стегнати гърди са мечтата на всяка жена. Но с течение на времето естествените тъкани губят своята еластичност. Възможно ли е да се увеличат гърдите и как да го направя? За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се разбере физиологията на млечните жлези и причините за тяхното стареене.

Причини, поради които гърдите губят формата си:

увиснали гръдни мускули;
ранно стареене и липса на грижа за тялото;
последствия от лактацията;
наследствено предразположение;
хормонален дисбаланс;
малък размер на бюста - като характеристика на физиката.

Размерът на гърдите до голяма степен зависи от генетичните характеристики на тялото, състава на тялото, както и от начина на живот като цяло. Ако природата не е щедро надарила момиче с великолепен бюст, тогава тя трябва да вземе мерки, за да коригира тази ситуация. Съвременните красавици все повече прибягват до радикални методи за уголемяване на гърдите.

Хирургическите операции са наистина впечатляващи по своите резултати, но има висок риск от рискове за здравето.

Как да увеличите гърдите без операция

Има няколко метода за уголемяване на гърдите без операция, които могат да се извършват у дома. В допълнение към техниките, има определени състояния на тялото, които също могат да увеличат размера на гърдите.

Нека разгледаме основните:

Студен и горещ душ.Такива водни манипулации ще увеличат микроциркулацията на кръвта и ще направят тъканите еластични.
Балансирана диета.Основният компонент на млечната жлеза е мастната тъкан. Веднага трябва да се отбележи, че момичетата, които са запалени по диетата, трябва да забравят за големите гърди. Ограничаването на питателната храна е особено опасно в юношеството, когато женските органи се развиват интензивно.
Р редовен секс.Експертите са доказали, че редовният сексуален живот допринася за производството на „хормони на красотата“ в тялото, които имат благоприятен ефект върху здравето на жените.
Поставяне на компресина базата на билки и етерични масла.
Йодна мрежа.Този метод е много популярен, тъй като насърчава притока на кръв към тъканите, което води до тяхното стягане.
Сауна.В парната баня е полезно да се масажира с мед, който подхранва кожата и насърчава подмладяването на тъканите.
Хормонални лекарства.Растежът на гърдите се регулира от хормона естроген. Ако възникне хормонален дисбаланс в тялото на жената, тогава не само гърдите могат да станат по-малки, но и много функции могат да бъдат нарушени. За да коригират ситуацията, гинеколозите предписват на жените да приемат хормонални лекарства.
Масаж на гърдите,което подобрява кръвообращението. За да бъдат ефективни тези манипулации, е необходимо да се използват специални кремове, съдържащи естрогенни хормони и витамини.
БременностПрез този период има активно производство на женски хормони, които имат благоприятен ефект върху красотата на косата, кожата и гърдите. За мнозина обаче този ефект е краткотраен: след раждане и кърмене гърдите възвръщат първоначалния си размер.
Спортни упражнения.Специалната гимнастика е насочена към укрепване на гръдните мускули, което води до стегнати гърди и тонизирано тяло като цяло. Този процес е дълъг, но най-надежден.

Класически масаж на гърдите

Масажът е ефективен начин за стягане на тъканите, засилване на кръвообращението и активен лимфен отток. Счита се и за отличен метод за профилактика на злокачествени тумори.

Класическият масаж включва следните действия:

Леко поглаждане.Движенията трябва да са от зърната към основата на жлезите.
Втриване с етерични масла.Трябва да разтривате жлезите с леки движения от зърната към подмишниците и към корема.
Вибрации.Лесно е да удряте гърдите с върха на пръстите си, като по този начин ускорявате кръвообращението.

Хранене за пълен бюст

Млечните жлези започват активно да растат при бъдещи майки, а по време на кърмене гърдите могат да се увеличат с 2-3 размера. За някои това е временен ефект, но за други късметлийки гърдите им може да останат пълни както винаги. Това се дължи на производството на женския хормон естроген.

Има набор от продукти, които съдържат този хормон:

Мляко, извара, сметана.
зеле. Този уникален зеленчук, богат на витамини, се счита за традиционен „женски“ продукт. И това не е изненадващо, защото зелевите листа са полезни не само за ядене, но и за нанасяне върху гърдите по време на женски заболявания: мастит, болезнена менструация. За да имате пищен бюст в бъдеще, трябва да консумирате зеле от 12-годишна възраст.
Смес от орехи, мед и лимон.
Корен от женско биле. Този кореноплоден зеленчук подобрява кръвообращението в гърдите, обогатявайки съединителната тъкан с кислород и хранителни вещества.
Зелени ябълки.
Риба и морски дарове.
Пилешко месо.
соя. Този продукт съдържа изофлавон, който влияе върху растежа на гръдната тъкан.

Така че можете да увеличите гърдите си у дома, ако редовно ядете специални храни, необходими за образуването на мастна тъкан в млечните жлези.

Как да увеличите гърдите с йод

Има и друг често срещан метод за уголемяване на бюста - прилагане на йодна мрежа. За да направите това, нанесете хоризонтални и вертикални ивици върху повърхността на гърдите с памучен тампон веднъж на ден.

За да избегнете изгаряния по кожата, всеки път трябва да нанасяте лентите не отгоре, а до тях.

Момичетата, които са тествали този метод върху себе си, твърдят, че гърдите им се увеличават с 1 размер за 1 месец. На някои хора им отнема много повече време, за да видят резултатите.

Този съмнителен метод за уголемяване на бюста обаче не е от полза за всички.В края на краищата, дългосрочното приложение на химичен елемент като йод е изпълнено с последствия: могат да се появят изгаряния по кожата. В допълнение, излишъкът от йод е вреден за тези, които страдат от хипертиреоидизъм, заболяване на щитовидната жлеза.

Има редица други противопоказания за увеличаване на бюста с йод:

наличие на тумори;
заболявания на щитовидната жлеза;
женски болести;
бременност и кърмене.

Ако след поставянето на мрежата се появи топлина или температура, процедурата трябва да се спре незабавно и да не се повтаря.

Как да увеличите гърдите с помощта на народни средства

Има прости рецепти, които не само ще увеличат бюста ви, но и ще върнат здравето на жените.

Искате нещо интересно?

Настойка от коприва, липа и пелин

За да направите това, трябва да вземете 1 чаена лъжичка от тези сухи натрошени билки и 3 чаши вода.
Сварете билките, охладете и оставете да вари.
Пийте по 1 чаша всеки ден на празен стомах в продължение на месец.

Продукт на базата на билка риган

Билката риган се счита за моминска билка, тъй като съдържа фитоестрогени, които са много подобни на женските хормони. Настойките му се препоръчват за лечение на много женски заболявания, хормонален дисбаланс и уголемяване на бюста.

За да приготвите инфузия от риган, трябва да вземете 60 грама натрошено сухо растение и да го залеете с 1 чаша вряща вода. Оставете билковата смес за 1 час и след това прецедете. Пийте по 100 грама от отварата 3 пъти на ден 15 минути преди хранене.

Тинктури от ленени семена и шишарки от хмел

Лененото семе се счита за отлична превенция срещу рак, забавяне на менопаузата и подобряване на репродуктивната функция. Редовната употреба на тинктура от ленено семе насърчава растежа на бюста.

За да направите това, вземете 1 супена лъжица от билката и я добавете към чаша всяка ферментирала млечна напитка: кефир, кисело мляко, кисело мляко. Трябва да пиете този коктейл 2 пъти на ден. Първите резултати ще бъдат забележими след 1,5-2 месеца.

Шишарките от хмел съдържат голямо количество фитоестрогени. Използвайки инфузии от шишарки от хмел, можете да повлияете на хормоналните нива, което ще доведе до растеж на гърдите. За да направите това, вземете 20 грама шишарки от хмел и ги залейте с чаша вряща вода. След 2 часа настойката се прецежда и се пие по 0,5 чаши дневно.

Запарка от корен на слез

Трябва да вземете 2 супени лъжици нарязани кореноплодни и да добавите 3 чаши вода. Сместа се вари 15 минути, охлажда се и се прецежда. Приготвената отвара трябва да се пие в продължение на 2 месеца по 3 пъти на ден по 200 грама преди хранене.

Коренът от слез може да се влива в мляко и да се правят лосиони от инфузии. Първите резултати ще бъдат забележими след 1,5-2 месеца.

Маски и други продукти

Следните маски ще ви помогнат да увеличите гърдите си у дома:

Ябълка и зеле.За да направите това, смелете тези съставки на паста и смесете с 1 чаена лъжичка мед. Нанесете сместа върху гърдите си и покрийте с пластмасова обвивка за 30 минути.
картофи.Сварете кореноплода и го намачкайте с вилица до пюре. Добавете 50 мл сметана, същото количество слънчогледово масло и 1 супена лъжица мед. Разбъркайте всичко старателно и нанесете върху млечните жлези.
Синя глина.Този минерал е широко известен със своите лечебни свойства. Глината прави кожата еластична, мека и чиста. За повдигащ ефект вземете торба със синя глина и разредете съдържанието с чиста преварена вода.

Растежът на гърдите се засилва от бирата. Този продукт влияе върху производството на женски хормони. В същото време обаче бирата помага за натрупване на излишни килограми. Следователно този метод е подходящ за тънки момичета, за които наднорменото тегло ще бъде само от полза.

Напитка, приготвена от топло мляко и тинктура от листа от ягода, ще ви помогне да увеличите бюста си. Редовното пиене на черен чай с мляко също е подходящо в този случай.

Билколечение трябва да се извършва след консултация с лекар. Билките съдържат биологично активни вещества, които в отделни случаи могат да причинят странични ефекти.

Спортуването е един от най-сигурните и ефективни методи за постигане на красива, стегната фигура. В резултат на тренировка, насочена към укрепване на гръдните мускули, можете да постигнете техния растеж и следователно да увеличите. За да направите това, не е необходимо да купувате членство във фитнес зала, гимнастиката може да се прави у дома.

Ежедневният набор от упражнения ще ви помогне бързо да увеличите гърдите си:

ножици.Легнете по гръб, вземете дъмбели в ръцете си. Повдигнете ръцете си нагоре и след това бавно ги разтворете встрани на нивото на раменете. Вдигнете отново ръцете си и ги кръстосайте пред гърдите си, след което ги поставете зад главата си. Повторете движението 12-15 пъти.
Премести стената.Застанете с лице към стената, на разстояние 0,5 м, с длани към стената на нивото на гърдите. Свийте лактите, като стегнете гръдните мускули. Задръжте тази позиция за 10-15 минути, след което се върнете в първоначалната позиция.
"Молитва".Седнете в поза лотос и поставете дланите си пред себе си, свивайки лактите на нивото на гърдите. Притиснете здраво дланите си една към друга за 5 секунди и след това отпуснете крайниците си. Това е много ефективно упражнение. Трябва да се прави най-малко 20 пъти на ден.
Лицеви опори.Подпрете се на длани и стъпала и направете лицеви опори 8-10 пъти. Ако е трудно да направите това, тогава можете да се облегнете на коленете си.
Размахвайте ръцете си.Застанете прави с плътно събрани крака. Повдигнете едната ръка и я преместете възможно най-назад, след което се върнете в изходна позиция. Направете същото и с другия крайник. Повторете 4-5 пъти за всяка ръка.
Вдигане на ръце.Застанете прави, краката са на ширината на раменете. Вдигнете ръцете си право над главата и ги разтворете настрани. След това го повдигнете отново и го потупайте над главата си. Необходимо е да се уверите, че ръцете ви са прави и повдигнати перпендикулярно на хоризонталната повърхност.
"Мартин".Вземете малко столче и облегнете корема си на него. Изпънете краката си и опрете пръстите си на пода. Извийте гърба си нагоре, като протегнете ръцете си напред. Гръбначният стълб трябва да се простира колкото е възможно повече. Това упражнение е много ефективно не само за гръдните мускули, но и за гърба. С извършването на такава гимнастика ще бъде осигурена кралска поза!

Спортните упражнения ще дадат резултат, ако ги правите редовно. Първите промени във вашата фигура ще бъдат забележими след 2-3 месеца.

Как визуално да увеличите гърдите

В допълнение към всички техники има малки тайни, с които можете визуално да увеличите млечните жлези:

Красива поза.С красива женствена походка и прав гръб дори малките гърди изглеждат величествени. Можете да постигнете красива стойка с помощта на описаните по-горе спортни упражнения и постоянен контрол на гърба си при ходене и седене.
Оса талия.При всяка фигура: слаба или пълна, трябва да има определен баланс между талията и бедрата. Това означава, че когато качвате и сваляте килограми, талията ви винаги трябва да е по-малка от бедрата. 90-60-90 е идеалната формула за женска фигура, но ако тези размери са по-големи, при запазване на пропорциите, тогава гърдите винаги ще изглеждат изключителни.
сутиени,които увеличават размера на гърдите.
Правилният избор на дрехи.Всички блузи и рокли, които са оборудвани с различни декоративни обемни вложки, драперии, дантели, волани, лъкове, значително увеличават бюста. Трябва обаче да се избягват V-образни деколтета и тесни горнища.
Цветова схема и чертежи.Големите рисунки в областта на гърдите ще увеличат визуално обема му. Момичетата с малки гърди трябва да предпочитат светли дрехи и да избягват черните. Хоризонталните ивици в областта на гърдите също ще го увеличат.

Съвременният пазар на бельо предлага на жените широка гама от сутиени в различни размери и цветове. Бельото, което увеличава млечните жлези, може да бъде от следните видове:

Натиснете нагоре.Този корсаж увеличава обема на бюста и приближава гърдите, създавайки съблазнително деколте между тях.
Елече с възглавнички.Сутиенът повдига гърдите с помощта на специални вложки от пяна.
Вложки, пълни с гел, вода или въздух.За разлика от подложките от пяна, такива вложки възприемат анатомичната форма на тялото, което прави увеличените гърди по-естествени. Този тип бельо струва порядък повече от предишните.

Правила за избор на сутиен:

презрамките не трябва да висят;
не купувайте сутиен с един размер по-голям, тъй като той ще виси и ще създаде ефекта на „увиснали гърди“;
закупуване на качествено бельо в специализирани магазини.

Въз основа на прегледи на момичета, които са изпробвали всички рецепти за домашно уголемяване на гърдите, можем спокойно да кажем, че това е възможно без използването на радикални мерки!

Трябва да се отбележи, че не трябва да очаквате мигновени резултати.Уголемяването на гърдите е физиологичен процес, при който много функции на тялото се преструктурират. Всеки ден трябва да правите специални упражнения, да пиете билкови отвари и да вярвате в резултатите!