Дихателна гимнастика при бронхиална астма при деца. Дихателни упражнения при бронхиална астма. Ползи от дихателните упражнения

Астмата е сериозно заболяване, което може да се лекува с лекарства и дихателни упражнения. Правилната техника спомага за подобряване на работата на дихателните органи.

Дихателните упражнения при астма повишават еластичността на стените на бронхите, кръвта тече през кръвоносните съдове в по-голям обем, носейки достатъчно количество кислород. В допълнение, това е ефективен начин за предотвратяване на инсулт.

Ако изпълнявате правилно терапевтичните упражнения, това не само помага на тялото да се бори с болестта, но и има положителен ефект върху тялото като цяло:

• метаболизмът се нормализира;
• нивата на холестерола намаляват;
• имунитетът се засилва;
• сърцето работи правилно, без смущения;
• Нервната система на пациента става по-устойчива и стресът се облекчава.

Ако говорим за дихателни упражнения като цяло, трябва да се отбележи, че те подобряват качеството на живот на пациента.

От гледна точка на въздействието върху заболяването могат да се отбележат следните положителни ефекти от упражненията:

• обменът на газ в органите на дихателната система се нормализира и клетките получават необходимото количество кислород;
• при правилно дишане слузта от бронхите се отстранява по-добре;
• гръдните мускули стават по-силни и еластични;
• предотвратява стагнацията на кръвта в белите дробове;
• предотвратява се появата на сраствания.

Какви резултати се постигат

Дишането по време на бронхиална астма е важен момент, на който трябва да се обърне голямо внимание. Ако изпълнявате дихателни упражнения правилно и редовно, можете да постигнете желаните резултати.

Бронхите се изчистват от слуз, вентилацията и дихателната функция на белите дробове се подобряват. Правилното дишане по време на астма означава намаляване на честотата на астматичните пристъпи.

Правилното изпълнение на упражненията ви позволява да постигнете следните резултати:

• тежестта на симптомите намалява;
• дихателният апарат се възстановява и се нормализира;
• емоционалното състояние се подобрява;
• намалява влиянието на стреса, който влошава заболяването;
• сънят се нормализира.

За да постигнете максимални резултати, експертите съветват да правите гимнастика в пълна тишина. Не трябва да включвате музика, по-добре е да се съсредоточите върху вдишването и издишването. Основните принципи на обучение трябва да бъдат редовността, правилното изпълнение на упражненията и сериозният подход.

Основни правила за изпълнение на гимнастика

Дихателните упражнения при астма, както и при бронхит, трябва да се извършват в пълен покой, без бързане и редовно.

Има редица правила за провеждане на обучение за бронхиална астма, следвайки които можете да избегнете силен стрес върху тялото и да постигнете по-добри резултати:

• По време на гимнастика трябва да дишате през устата си. Ако не спазвате това правило, когато изпълнявате упражнения за лечение на бронхиална астма, тогава съдържанието от назофаринкса може да попадне в белите дробове и упражненията не само няма да дадат желания ефект, но и ще навредят на тялото;
• по време на обостряне на заболяването трябва да се правят упражнения между атаките. Ако не спазвате това правило, тогава може да се появи тежка кашлица и бронхоспазъм;
• дишането трябва да е повърхностно, за да не провокира увеличаване на симптомите на заболяването. Емоциите трябва да се контролират;
• Редовността е основното изискване за изпълнение на упражненията.

Упражненията се предписват в съответствие с индивидуалните характеристики на пациента. Необходимо е да се спазват всички препоръки, дадени от лекуващия лекар.

Техники на дихателни упражнения

Има голям брой методи за извършване на гимнастика при астма. Най-ефективни са дихателните упражнения според Бутейко и Стрелникова.

Изпълнението на тези два вида гимнастика за астма е достъпно не само за възрастни, но и за деца.

Моля, обърнете внимание: независимо кой метод е предписан на пациента, ако по време на тренировка се появи неприятно усещане или кашлица, определено трябва да кажете на лекаря за това за по-нататъшна корекция на упражненията. Нито една от техниките не трябва да причинява дискомфорт!

Общ набор от упражнения

Дихателните упражнения при бронхиална астма се извършват комплексно. Обучението започва с минимално натоварване, което постепенно се увеличава.

Основното предимство е, че гимнастиката не изисква специално оборудване. Достатъчно е да сте в тишина и стриктно да следвате правилата на упражненията.

Основният набор от упражнения включва движения, които се използват във всяка техника и помагат за нормализиране на дишането:

• Като правило, при астма, храчки и слуз се натрупват вътре в бронхите през нощта. За да ги изчистите, трябва, без да ставате от леглото, да дръпнете краката си, свити в коленете, към гърдите си и веднага щом краката ви се приближат до гърдите, трябва да издишате през устата си. В началния етап, приблизително през първите 10-15 дни, упражнението се повтаря поне 10 пъти, след което броят им постепенно се увеличава;
• След като завършите първото упражнение, трябва да се изправите на краката си, ръцете на кръста. Трябва да вдишате максималното количество въздух през носа, докато коремът ви трябва да е закръглен колкото е възможно повече. След това се прави рязко издишване и стомахът трябва да се прибере възможно най-много. Ако упражнението се изпълнява от астматик, не се препоръчва да го изпълнявате повече от 10 пъти в един подход. Ако се появи замайване по време на тренировка, спрете тренировката;
• „редуващо се дишане“ - вдишвайте последователно през дясната и лявата ноздра. Постоянно сменяйки едната страна на другата, повторете поне 10 пъти;
• За да бъде борбата с астмата по-ефективна, е необходимо да се извършва дълбока вентилация. За да направите това, пациентът седи на стол, с ръце на колене. Вдишайте - разтворете ръцете си, издишайте - съединете ръцете си на лявото коляно и го дръпнете към гърдите си. Същото се повтаря и с дясното коляно. При усложнения на бронхиална астма упражнението се прави не повече от 10 пъти;
• Астмата засяга не само възрастните, но и децата. Да седне дете и да го накара да прави упражнения е доста трудно. Така че можете да играете с него. За да направите това, детето вдишва голямо количество въздух през устата, а издишването трябва да е бавно. Можете да използвате тръба, спусната във водата, през която детето ще издиша. По време на това упражнение трябва да се уверите, че времето за издишване постепенно се увеличава.

Правилните упражнения са ключът към това астматичните пристъпи да стават все по-редки.

Дихателни упражнения според Стрелникова

Дихателните упражнения на Стрелникова са много популярни не само сред пациентите с астма, но и сред лекарите, които препоръчват тяхното изпълнение.

Дихателните упражнения за бронхиална астма са разработени от Стрелникова преди няколко десетилетия. Основната цел на техниката е не само да помогне на пациент с астматични пристъпи, но и да подобри здравето като цяло.

През 1980 г. информация за техниката се появява в популярното тогава списание „Физическа култура и спорт“, след което техниката не само става широко разпространена, но и по време на съществуването си помага на голям брой хора да се справят с атаки.

Според наблюденията на лекарите техниката ще помогне само ако пациентът изпълнява упражненията два пъти на ден. В допълнение към астмата, упражненията помагат за подобряване на метаболитните процеси, кръвообращението и възстановяване на нервната система.

Техниката помага при пневмония и застой в белите дробове. Гимнастиката включва всички части на тялото: ръце, глава, крака, корем, дори таза. За да изпълните правилно всички упражнения, трябва да използвате препоръките и да изучите техниката по-подробно.

Как да правите упражнения според Стрелникова правилно:

• въздухът трябва да се вдишва само през носа. Вдишването трябва да е рязко. Не трябва да се концентрирате върху издишването, тъй като това разсейва;
• издишването се извършва през носа, придружено от определени движения на тялото;
• трябва да вдишвате въздух в ритъма на маршируваща стъпка;
• всички упражнения се правят при броене на 8. Трябва да броите мислено;
• Можете да правите гимнастика изправени, легнали или седнали. Изборът на позиция зависи от пациента.

Примери за практически упражнения

Нека да разгледаме няколко упражнения, които всеки пациент трябва да овладее в началния етап:

• „длани“ - стои, краката са на ширината на раменете, ръцете са свити в лактите. Бързо се правят 4 резки вдишвания. В същото време дланите се свиват в юмрук при всяко вдишване. При издишване дланите се отпускат доброволно. Упражнението се повтаря поне 96 пъти. Моля, имайте предвид, че когато изпълнявате това упражнение, тялото остава неподвижно, работят само дланите и дихателната система;
• „Еполети“ - упражнението се изпълнява изправено, краката са на ширината на раменете. Ръцете са притиснати към тялото на нивото на талията и стиснати в юмруци. При всяко вдишване ръцете сякаш натискат нещо надолу. При вдишване ръцете се връщат в първоначалното си положение. Упражнението се прави на блокове: 4 серии по 12 пъти.

Това са две упражнения, с които трябва да започнете терапевтичните упражнения. След това постепенно се добавят допълнителни упражнения. Новите упражнения не трябва да се правят наведнъж, а да се въвеждат постепенно.

Пълният набор от упражнения можете да видите на официалния уебсайт на Стрелникова.

Моля, обърнете внимание: предложената гимнастика се оказа доста ефективна и е много важно пациентът да го знае в момента на атаката. По време на тежка атака можете да седнете, да поставите ръцете си на коленете си, леко да се огънете, да вдишате и да се облегнете назад, позволявайки на въздуха да излезе. Повторете 2-4 пъти и направете почивка за 10 секунди.

Когато се появи заболяване при дете, много лекари препоръчват посещение на тренировъчна терапия, но в съответствие с теорията на Стрелникова е забранено, тъй като физическата активност може да предизвика атака и да влоши заболяването. Следователно дихателните упражнения ще бъдат най-добрият вариант в борбата с болестта. По-добре е да правите упражнения с детето си заедно, превръщайки ги в игра.

Въпреки всички положителни страни на дихателната гимнастика, пациентът трябва да бъде наблюдаван от лекар по време на упражнението. Той ще следи състоянието на пациента и, ако е необходимо, ще предпише лекарства.

Дихателни упражнения според Бутейко

Бронхиалната астма може да се лекува с дихателни упражнения по метода на Бутейко. Методът е предложен още през 1952 г., но все още се използва широко при лечението на болестта.

Авторът смята, че основната причина за бронхиалната астма е липсата на необходимото количество въглероден диоксид в организма. Поемането на дълбоко въздух позволява на кислорода да навлезе в тялото, намалявайки количеството въглероден диоксид.

Поради липса на въглероден диоксид се развива бронхоспазъм, намалява поглъщането на въздух, което може да доведе до кислороден глад.

Следователно, според Бутейко, вдишването по време на астма трябва да бъде повърхностно. Всеки може да задържи дъха си, но да се научиш да дишаш повърхностно не може.

Резултатите могат да се видят само при редовни тренировки. Основните упражнения на техниката се основават на намаляване на доставката на кислород в тялото и натрупването на въглероден диоксид:

• поемете пълен дъх, задръжте дъха си за 7,5 секунди. След пауза от 5 секунди всичко се повтаря от самото начало поне 10 пъти;
• вдишвайте през ноздрите последователно: 10 пъти с едната ноздра, 10 с другата;
• За да функционират правилно белите дробове, е необходимо да се извършва дълбока вентилация. Необходимо е да се направят 12 изключително дълбоки вдишвания в рамките на 60 секунди. Всяко вдишване отнема не повече от 5 секунди;
• Можете да дишате на нива; всяко ниво има свое време, определено за вдишване. Това е така нареченото рядко дишане.

Всички упражнения на Бутейко се изпълняват в изправено или седнало положение. След часовете трябва да заемете удобна позиция и да се отпуснете. Трябва да останете в това положение, докато дишането се възстанови и стане равномерно.

Звукова гимнастика

Звуковата гимнастика е незаменима за възстановяване на дихателните органи при астма. Упражненията включват не само физическа подготовка, но и обучение за правилно дишане с помощта на различни звуци.

Звуците, които пациентът издава по време на дихателни упражнения, имат благоприятен ефект върху тялото и помагат да се избегнат астматични пристъпи.

Звукът създава вибрация, която, попадайки в гръдния кош, спомага за отпускане на мускулите, благодарение на което пациентът диша по-добре и астматичните пристъпи се появяват по-рядко. За да може гимнастиката да донесе ползи, а не вреда, е необходимо да се спазват основните правила за нейното изпълнение:

• Всяко звуково упражнение започва и завършва със звуците „ppf“. Произнасят се със свиване на устни;
• Предпоставка е произношението на затворения звук „ммм“. Това упражнение се изпълнява в седнало положение, със свити ръце на колене;
• звукът трябва да се издава от пациента, докато издишва;
• Продължителността на звука постепенно се увеличава от 5 до 30 секунди.

Не можете да започнете гимнастиката с трудни упражнения. Има няколко стъпки, които трябва да се изпълнят една по една. На подготвителния етап пациентът се научава да произнася звуците "o", "u", "e". При преминаване към първия етап се произнасят звуците „d“, „s“, „z“.

Звуковата гимнастика, както всички други упражнения, може да се прави само в периоди, когато няма пристъпи. Цялостното лечение трябва да включва упражнения, свързани с физическа активност, дихателна тренировка и звукова гимнастика.

Йога дихателни упражнения

Дихателните упражнения за лечение на астма заемат специално място сред медицината в източните страни. Йога ви позволява да правите дихателни упражнения за астма в пълен размер.

В този случай участват не само белите дробове, но и цялата мускулатура на дихателните органи и спомагателните мускули. Всички йога упражнения се изпълняват в седнало положение с кръстосани крака „по турски“.

Дихателни упражнения при астма при деца

Дихателните упражнения за лечение на бронхиална астма при деца са малко по-различни от упражненията за възрастни. Упражнения за възстановяване на дишането по време на астма могат да се извършват от дете от 3-годишна възраст.

Независимо кой метод е избран за лечение на заболяването, детето не трябва да бъде принуждавано да практикува. Всичко се извършва изключително под формата на игра.

Основната задача на родителя в този процес е да научи детето да диша през носа. Упражненията за астма за деца са същите като за възрастни. Препоръчително е по време на първите уроци детето да бъде обучавано от инструктор, който ще му обясни как да прави гимнастика правилно.

Противопоказания за гимнастика

Дихателните упражнения за астма са допълнение към основното лечение, но въпреки факта, че в повечето случаи има положителен ефект върху тялото, има и ситуации, когато упражненията са вредни.

Следователно дихателните упражнения за астматици трябва да бъдат спрени, ако:

• поява на атаки на задушаване по време на тренировка;
• тежка кашлица (суха или мокра);
• развитие на възпалителен процес;
• тромбофлебит;
• лоша вентилация в стаята. Чистият въздух трябва да бъде предпоставка за провеждане на занятия;
• Ако имате рак, не можете да правите гимнастика.

Като следвате основните правила, можете в най-кратки срокове да не се отървете от болестта, но да намалите честотата на атаките.

Накрая

Провеждането на гимнастика при бронхиална астма е важен момент в борбата с респираторните заболявания.

Правилната организация на класовете и тяхната редовност са ключът към факта, че в най-кратки срокове пациентът ще се научи да диша правилно и да контролира страха си, което ще намали продължителността на атаката.

Терапевтичното физическо възпитание се предписва от лекар, който наблюдава пациента дълго време.

Бронхиалната астма е опасно и много неприятно заболяване. Но това се отнася за онези заболявания, които могат да бъдат излекувани и чийто ход може да се забави. Правилният режим, правилното лечение, дихателната гимнастика при астма, специалните физически упражнения могат значително да улеснят живота на астматика и да допринесат за неговото възстановяване. Това се отнася особено за децата, на които лекарите често поставят диагноза „алергоза“, надявайки се, че с правилното лечение детето ще може да се възстанови и да живее пълноценен живот без лекарства.

Характеристики на заболяването

Бронхиалната астма протича като бронхиална алергоза, но не е ситуативна, а хронична. Обострянията възникват на фона на алергени и неправилно хранене, но най-често започват с респираторни заболявания като настинка и грип, като е особено трудно за астматиците, които живеят в студен и влажен климат.

При децата астмата понякога се появява поради увреждане на черния дроб, което по някакъв начин влияе върху появата на алергична реакция, а алергията от своя страна засяга бронхоспазма. Следователно е възможен астматичен пристъп поради неправилно хранене - пикантни, мазни, солени, сладкарски изделия, чипс могат да предизвикат астматичен пристъп. Дългосрочната употреба на лекарства, тютюнопушенето и алкохолът също влияят върху функционирането на бронхите и могат да се превърнат във важен фактор, влияещ върху появата на заболяването.

Друг важен фактор е климатът. Влажен, студен климат не е смъртна присъда, но появата дори на най-малката настинка веднага води до обостряне на болестта. И през студения сезон астматик може сериозно да страда от болестта, като приема много лекарства. Обратно, сух, топъл климат, с чист въздух, наситен със соли или борови смоли, значително улеснява хода на заболяването или при такива условия човек престава да боледува напълно. Ето защо, ако е възможно, трябва да организирате спа лечение. За съжаление местата с добър климат не са евтини - това са южното крайбрежие на Крим, Египет, Калифорния, но можете да намерите и по-евтини места - солени езера, значителна част от иглолистна гора, за предпочитане борова.

Особено опасни места за пациентите с астма са низините на големите реки, където има висока влажност, влага и чести сутрешни мъгли. Ето защо, когато променяте климата, първо се опитайте да живеете на нови места, изпитвайки как теренът ще повлияе на дихателната система. Важността на климата и характеристиките на въздуха предполага, че дихателните упражнения се правят най-добре на чист въздух, ако това е полезно за астматици, и в проветриви закрити помещения, ако външният въздух може да предизвика пристъп. Например, не трябва да спортувате на открито по време на обилния цъфтеж на треви и дървета, особено в жегата; свежият, но влажен и студен въздух също е нежелателен за дишане.

Към лечението на астма трябва да се подхожда изчерпателно, тогава болестта ще отстъпи. Е, не се заблуждавайте твърде много от възможността за лечение напълно без лекарства. Острите състояния трябва да се разрешават бързо с помощта на лекарства, които облекчават симптомите, повторните пристъпи и подобряването на състоянието могат да бъдат избегнати с помощта на хормонални устройства. Но организмът трябва да се укрепи и да се принуди сам да излезе от болезненото състояние. Затова се консултирайте с лекар и правете редовни и дихателни упражнения, постепенно и равномерно се закалявайте, водете здравословен начин на живот и ще можете не само да живеете спокойно, но и да се възстановите напълно.

Ползи от упражненията

При определени форми на астма усилените упражнения често са противопоказани. Но трябва да се има предвид, че воденето на пасивен живот и липсата на физическа активност води до влошаване на общото състояние на организма. И обратното, зареждайки се с прости, но редовни упражнения, човек не само се чувства добре, но като цяло подобрява здравето си. Всички органи в тялото са взаимосвързани и подобряването на състоянието на едни води до подобряване на работата на други вътрешни органи.

Дихателните упражнения за бронхиална астма не винаги могат да променят радикално хода на заболяването, но това е допълнително безопасно упражнение, което може да се прави извън периодите на обостряне на заболяването. Упражненията са допълнение към редовното лечение и помагат за облекчаване на пристъпите и предотвратяване на усложнения.

Целта на упражненията е да се тренират дихателните органи.
По-добре е да тренирате на открито, ако времето навън е удобно. Упражненията не трябва да се правят в прашни помещения, които не се проветряват. Трябва да изоставите часовете или да преразгледате тяхната трудност в следните случаи:

• след силна кашлица, бронхоспазъм, пристъпи на задушаване, това е особено вярно за гимнастиката на Стрелникова, която предполага рязко дишане през носа;
• метеорологичните условия далеч не са удобни - може да бъде или слана, или топлина, както и силен вятър, дъжд, мъгла;
• наскоро сте имали пристъп на задушаване, силна кашлица или спазми;
• след интензивно физическо натоварване, което причинява задух;
• ако бронхите са отслабени от болестта, трябва да се въздържате от упражнения дори известно време след възстановяване; Това важи особено за децата, които често страдат от респираторни заболявания;
• лошо настроение, лошо здраве, вкарайте се в добра психологическа форма и след това спортувайте;
• Дейностите за децата трябва да се извършват в игрива форма и да ги наблюдавате, за да не започне атака.

Правила на класа

Когато практикувате, трябва да спазвате следните правила:

Упражнения

С помощта на дихателни упражнения лигавицата се освобождава от слуз, дишането става нормално, белите дробове се вентилират по-добре, бронхиалните спазми стават по-редки, мускулите, отговорни за дихателния процес, се укрепват, човек се научава да контролира тялото, т.к. в резултат на което атаките стават по-редки, което означава, че пациентът не изпитва постоянен стрес, което само по себе си може да причини обостряне.

За да бъде обучението по-ефективно те може да бъде придружен от весела музика за деца и спокойна музика за възрастни. Ако имате астма, трябва да следвате диета № 5, да се откажете от алкохола и пушенето. Бъдете внимателни с лекарствата - хроничната употреба на лекарства, дори и за алергии, може да доведе до обостряне на заболяването, особено за хормонални лекарства. Ето защо, след отшумяване на обострянето, подсилете тялото и се опитайте да се възстанови естествено възможно най-бързо.

Понякога казват, че не можете да имате домашни любимци в дома си. Кучето е изключение, защото ако детето има астма и му е дадено кученце, тя ще ходи много с него, по-малко ще мисли за болестта си. Такава физическа активност, заедно с чист въздух, ще допринесе за възстановяването на детето. Разбира се, за да държите котка или куче в къщата, трябва да сте сигурни, че домашните любимци не са източник на сериозни алергии.

Дихателната гимнастика е спомагателна при лечението, така че може да се комбинира с физиотерапевтични процедури - инхалации, масаж, електрофореза. Но след процедури, включващи топлина, трябва да направите пауза за повече от час. Не трябва да се увличате с гимнастика, упражнения, дихателни упражнения на Стрелникова, трябва да укрепите тялото по много начини и скоро то ще работи нормално.

Необходимо е да се ограничи достъпът до алергени, но не ги изключвайте напълно. Необходимо е тялото да свикне с тях и постепенно да спре да реагира на тях. Някои алергени, като тревния прашец, не могат да бъдат напълно изключени. Калете тялото си постепенно укрепване и болестта ще отстъпи.

При бронхиална астма хората често трябва да се откажат от физическата активност, тъй като тя може да предизвика пристъп на заболяването.

Но лекарите казват, че разумната и осъществима физическа активност не уврежда здравето на астматиците, те помагат да се справят със задуха и задушаването, които се появяват по време на атака. Следователно дихателните упражнения за бронхиална астма имат положителен ефект върху тялото на пациента, намалявайки честотата на пристъпите и улеснявайки техния ход.

Трябва да се помни, че дихателните упражнения не са заместител на традиционното лечение с лекарства, а допълнение. Упражненията, за които ще ви разкажем в тази статия, ще помогнат за облекчаване на състоянието на астматиците, но освен това са добър метод за предотвратяване на различни усложнения, които могат да възникнат от бронхиалната астма.

Какво е бронхиална астма - определение на заболяването, симптоми и методи на лечение

Бронхиалната астма се нарича астма, която възниква поради хиперреактивност на бронхите. Бронхите на астматиците са много чувствителни към различни влияния на околната среда, в резултат на което се спазмират.

Поради голямото количество слуз, подуване и спазъм, бронхиалната стена става по-дебела и луменът се стеснява. В резултат на това не се осигурява нормален обмен на газ с околната среда и се появяват пристъпи на задушаване, хрипове, задух и кашлица. Най-често се появяват през нощта или рано сутрин. Атаките могат да изчезнат сами или след приемане на специални лекарства.

Провокиращият фактор може да бъде не само алерген, но и стрес, страх, вдишване на прах, химически изпарения.

Симптоми на заболяването:

1. Пристъпи на суха кашлица сутрин или през нощта.
2. Хрипове в гърдите.
3. Дебел, освободен след атака.
4. Недостиг на въздух с предимно затруднено издишване.
5. Липса на въздух.
6. Запушване на гърдите.
7. Задушаване.

По време на атака човек се опитва да седне, опирайки ръцете си на маса или стол. Това му улеснява дишането.

Изброените по-горе признаци на бронхиална астма могат да се появят при излагане на определени провокиращи външни фактори. Те включват:

• Алергени(храни, лекарства, прах, полени, животински косми). Диагностициран.
• Вдишване на студен въздух.
• Излагане на битови химикали(прахове за пране, парфюми, лакове, почистващи препарати и др.).

Вътрешните фактори включват

• Наследствена предразположеност(близки роднини имат бронхиална астма или страдат от някаква форма на алергия).
• наднормено тегло(поради това диафрагмата е разположена по-високо и не осигурява достатъчна вентилация на белите дробове).
• Пол(в детството момчетата са по-склонни да страдат от астма, а в зряла възраст заболяването най-често се диагностицира при жени).

Видове бронхиална астма:

1. Алергичен. Появява се при контакт с алерген. Атопичната астма е вид алергична астма. Среща се в ранна детска възраст с повишена чувствителност към битови фактори (почистващи продукти, прахове за пране и др.).
2. Не е алергичен. Възниква под въздействието на различни фактори, които не са алергични по произход, например хормонални промени при жените по време на менструалния цикъл. Един от видовете неалергична астма е аспириновата астма, която се появява при непоносимост към аспирин, нестероидни противовъзпалителни средства и всички жълти лекарства.
3. Смесена астма. Той съчетава симптомите на първите два вида заболяване.

В зависимост от тежестта на астмата има:

1. Бронхиална астма с интермитентно (интермитентно) леко протичане. Характеризира се с редки атаки.
2. Бронхиална астма персистираща (постоянна) лека степен. Атаките се появяват поне веднъж седмично, но не повече от веднъж на ден.
3. Бронхиална астма, персистираща умерена тежест. Атаките се случват повече от веднъж седмично. В същото време те значително влияят на производителността.
4. Тежка персистираща бронхиална астма.Характеризира се с постоянни атаки през целия ден, които често се случват през нощта.

Защо дихателните упражнения са ефективни

Целта на дихателните упражнения е да се създаде спокойно, повърхностно и повърхностно дишане, тъй като дълбоките вдишвания дразнят рецепторите в бронхите, което води до появата или засилването на пристъп на бронхиална астма.

По време на тренировка еластичността на кръвоносните съдове се увеличава, а това намалява риска от инсулт. Стените на кръвоносните съдове се изчистват от холестеролни плаки, активността на клетъчно ниво и имунитетът се повишават, микроциркулацията на кръвта се възстановява, метаболитните процеси се подобряват.

Използва се не само при астма, но и.

По време на гимнастиката тялото се самопочиства от негативни фактори, които могат да провокират появата или да влошат хода на това заболяване.

Техника на Стрелникова

Дишането според Стрелникова е метод на гимнастика, създаден от Александра Николаевна Стрелникова като начин за възстановяване на певческия глас.

Но освен това дихателната гимнастика може да се използва при пневмония, бронхит, бронхиална астма, ринит, синузит, неврози, кожни заболявания, заболявания на опорно-двигателния апарат и заболявания на пикочно-половата система.

Ползите от упражненията според Стрелникова

Дихателните упражнения според Стрелникова са необходими в следните случаи:

1. За активиране на кръвоснабдяването и лимфоснабдяването.
2. За подобряване на дренажните функции на огнището на пневмония.
3. За защита от застояли промени.
4. За нормализиране на белодробната вентилация.
5. За осигуряване на дихателна екскурзия на диафрагмата.

Струва си да се отбележи, че дихателните упражнения ще бъдат много по-ефективни, ако се комбинират с терапевтичен масаж на гърдите.

Дишането според Стрелникова се основава на правилното дишане. Тук се обръща специално внимание на вдишването. Трябва да е енергичен и силен, но в същото време гладък. Трябва да вдишате през носа и да издишате през устата.

Начални натоварвания за възпаление

Дихателните упражнения при бронхиална астма трябва да се извършват според закона за бавните натоварвания.

Ако не следвате принципите на този закон, можете да влошите възпалителния процес.

Гимнастиката трябва да се прави ежедневно в продължение на десет минути. Процедурата започва с леко зареждане. Удължени инхалационни упражнения могат да се правят, когато има обилно производство на слуз.Тази гимнастика е разрешена само след намаляване на симптомите на интоксикация, при липса на сърдечни проблеми. Не можете да изпълнявате упражнения при температури над тридесет и осем градуса.

Първо, всички упражнения се правят в легнало положение. За да се ограничи подвижността на гръдния кош, е необходимо да се подобри локалното кръвоснабдяване и да се ускори изтичането на лимфа, за да се ускори процесът на резорбция на ексудат.

Комплексът е в процес на рехабилитация

Правила за увеличаване на натоварването

Увеличаването на натоварването по време на дихателни упражнения трябва да става постепенно. Това трябва да стане след получаване на положителна динамика по време на упражненията.

Продължителността на зареждането не трябва да надвишава петнадесет минути на ден, независимо от неговия ритъм и скорост.

Дихателните упражнения също имат противопоказания: глаукома, високо късогледство, високо кръвно налягане, епилепсия, сърдечни заболявания. Ето защо можете да правите упражнения само след консултация със специалист.

Видео

Това видео ще ви покаже как да изпълнявате дихателни упражнения.

заключения

Благодарение на дихателните упражнения по време на бронхиална астма, повърхността на лигавицата се изчиства от слуз, луменът на дихателните пътища се увеличава, функционирането на дихателния апарат се възстановява, мускулната тъкан и диафрагмата се укрепват и т.н. Но най-важното е, че състоянието на човек значително се облекчава, а тяхната честота и интензивност постепенно намалява.

Редовното изпълнение на упражненията, посочени в тази статия, не само ще помогне за намаляване на честотата и тежестта на атаките, но и ще има добър ефект върху цялостното ви здраве. Ако следвате всички препоръки за извършване на дихателни упражнения и следвате препоръките на лекаря, болестта постепенно ще изчезне и доброто здраве скоро ще се върне.

Но не забравяйте, че не трябва да се самолекувате при бронхиална астма, тъй като състоянието може да се влоши значително или да се появи бронхиален спазъм и астматичен пристъп.

Прочетете за една също толкова опасна болест, наречена.