Това намалява сърдечната честота и кръвното налягане. Учестен пулс: какво да правите у дома, за да нормализирате работата на сърцето

В тази статия ще разгледаме как можете бързо да намалите пулса си у дома.

Причини за ускорен пулс

Увеличаването на сърдечната честота може да предизвика много различни причини и фактори, основните от които са хроничните заболявания на сърдечно-съдовата система, но най-често с възрастта пулсът се повишава значително, което е нормално за организма.

Следователно, за да се нормализира бързият пулс, на първо място е необходимо да се установи причината за неговото развитие.

В повечето случаи, знаейки основната причина, която причинява значително повишаване на сърдечната честота, първо трябва да се опитате да го избегнете, за да не приемате веднага лекарства, които могат да повлияят неблагоприятно на функционирането на тялото.

Много често под въздействието на физическа активност се получава повишен пулс, който бързо се нормализира сам, без да се приемат сърдечни или успокоителни лекарства.

Най-честите причини за повишен сърдечен ритъм са:

• стрес;
• физическа умора;
• силна умора;
• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (тахикардия, сърдечна недостатъчност, коронарна артериална болест);
• употребата на алкохолни напитки;
• силно преяждане;
• бременност;
• ядене на големи количества мазни храни;
• наднормено тегло;
• пиене на кафе (значително увеличава пулса) или силен чай;
• дълъг престой под слънцето;
• безсъние.

Помня:ако сърдечната честота е повече от 90 - 100 удара / мин. и продължава няколко дни, тогава определено трябва да се свържете с кардиолог, за да диагностицирате възможната причина за това нарушение на сърдечния ритъм.

Лекарства

На първо място, с повишен пулс е необходимо, ако е възможно, да легнете, задръжте за 1 минута. няколко дълбоки вдишвания - издишвания (този метод ви позволява рефлексивно да намалите сърдечната честота), след това не забравяйте да пиете успокоителни, както и сърдечни лекарства, основните от които са:

• валокормид е успокояващо и нормализиращо сърдечния ритъм средство, което е разрешено да се приема при 8-12 к.на 1 супена лъжица. вода;
• Corvalol - има пряк ефект върху работата на сърцето, помага за нормализиране на сърдечния ритъм. Приема се по 10 - 15 к.на 1 с.л. вода, не повече от 3 - 4 r. на ден;
• Валерианът е успокоително средство, което ви позволява бързо да нормализирате сърдечната честота. При продължителна употреба се препоръчва консултация с лекар;
• motherwort е успокоително средство, което нормализира сърдечния ритъм. Трябва да се приемат 6 - 8 к.на 1 с.л. топла вода, не повече от 2 r. през ден;
• barboval е сърдечно лекарство, което ви позволява бързо и ефективно да намалите сърдечната честота до нормалното. Препоръчително е да се приемат по 15 - 20 к.на 1 с.л. вода, не повече от 2 - 3 r. на ден.

Внимание:за целите на дългосрочната употреба на тези лекарства се препоръчва да се консултирате с кардиолог.

Народни методи

Доста бързо и ефективно намаляване на сърдечната честота ще помогне на различни методи на традиционната медицина, които включват следните препоръки:

• Чаят от маточина има добро успокояващо и сърдечно-съдово действие. Препоръчва се да се пие 2 - 3 r. на ден в продължение на 2 до 3 седмици;
• 1 ст. пресен сок от моркови трябва да се пие всеки ден в продължение на 15 - 20 минути. преди хранене, най-малко 2 p. в един ден. Този инструмент ви позволява да нормализирате работата на сърдечно-съдовата система;
• с чести пристъпи на силен сърдечен ритъм, трябва да вземете тинктура от глог от 15-20 капки, разредени в малко количество вода;
• дневно, на празен стомах, трябва да ядете 1 лимон, което помага за значително намаляване на сърдечната честота;
• Чаят от шипка има добър, успокояващ ефект върху сърдечно-съдовата система на тялото, който трябва да се приема през целия ден 2-3 r. на ден след хранене;
• Ежедневната консумация на мед може ефективно да намали повишения пулс. Препоръчително е да се използва по 1 ч.л. 2 - 3 стр. на ден за 15-20 минути. преди ядене.

Как да предотвратим увеличаване на сърдечната честота?

Едно от първите неща, на които трябва да се обърне внимание, е спазването на здравословен начин на живот, който се състои в изключването на тежки физически натоварвания, е необходимо да се избягват различни стресови ситуации, които увеличават сърдечната честота доста силно.

Също така се препоръчва да се нормализира диетата (необходимо е да се ограничи консумацията на солени и мазни храни, които влияят негативно на сърдечно-съдовата система на тялото). Трябва да ядете не повече от 3 - 4 r. на ден, не се препоръчва преяждане.

Необходимо е да се нормализира моделът на съня, чиято продължителност трябва да бъде най-малко 7-8 часа на ден. Ако е възможно, трябва да се занимавате със спорт, което допринася за значително укрепване на работата на сърцето и кръвоносните съдове, нормализиране на сърдечната честота до възрастовата норма.

В тази статия разбрахме как да намалим сърдечната честота.

От древни времена пулсът се смята за един от важните показатели за човешкото здраве. Има мнение, че китайските лечители не само могат да поставят точна диагноза само по пулса, но и да оценят продължителността на живота на човек с точност до час. Пулсът е трептенето на артериалните стени в ритъма на сърдечните контракции. Статията описва причините за увеличаване на сърдечната честота, метода за измерване на пулса, както и съвети как бързо да намалите пулса.

Нормалните честоти са в диапазона от 60 до 90 удара в минута. Ако цифрата надвишава горната граница на нормата, тогава това състояние се нарича тахикардия. Увеличаването на сърдечната честота възниква в резултат на:

• Физиологични причини като:

1. Силни емоции: внезапен страх, мотивиран страх, вълнение и др.;
2. Физическа активност: спортуване, промяна на позицията на тялото, бягане, бързо ходене;
3. Повишаване на телесната температура: ако телесната температура се повиши с 1˚С, тогава пулсът се увеличава с 10 удара в минута;
4. Промяна на околната среда: за хората в планинските райони това ще бъде компенсаторна реакция на разреждането на кислорода във въздуха. Това се случва и при промяна на влажността, атмосферното налягане, температурата на околната среда;
5. Използването на продукти, които съдържат кофеин или кофеиноподобни вещества (кафе, алкохол, шоколад и др.).

Физиологичните причини се характеризират с бързо увеличаване на сърдечната честота и същото бързо намаляване.

• Патологични състояния:

1. неврози, пристъпи на паника;
2. Дисоциация на симпатиковата и парасимпатиковата регулация на нервната система (вегето-съдова дистония);
3. Аритмии, пароксизмални тахикардии и екстрасистоли с различна етиология;
4. Миокардно увреждане (което включва: миокардит, исхемична болест на сърцето, вродени и придобити малформации на сърдечно-съдовата система и други сърдечни увреждания);
5. Ендокринна патология (заболяване на щитовидната жлеза, феохромоцитом, надбъбречна патология и др.);
6. Електролитни нарушения (дисбаланс в електролитния състав на кръвта);
7. Анемия от различен произход;
8. дехидратация (например поради често повръщане или диария);
9. Наранявания (при загуба на кръв сърдечният ритъм се увеличава компенсаторно);
10. Прием на определени лекарства, както и наркотични вещества.

Симптоми

По време на пристъп на пароксизмална тахикардия човек може да се оплаче от усещане за "избледняване" на сърцето, замаяност, изтръпване в областта на сърцето. По време на атака е възможна краткотрайна загуба на съзнание. Ако сърцебиенето е свързано с нервно претоварване, тогава човек може да почувства немотивиран панически страх от смъртта, тежка слабост. Изпотяването също може да се увеличи. Трябва да знаете как да намалите сърдечната честота, тъй като неконтролираната атака може да доведе до сериозни усложнения.

Преди атака на пароксизмална тахикардия пациентите понякога усещат така наречената "аура" - предвестник на атака. Проявява се като усещане за спиране на сърцето, потъмняване в очите, изтръпване в проекцията на сърцето и други индивидуални усещания. Това състояние е важен диагностичен критерий за самия пациент.

Изчислете пулса си

Учестеният пулс е често срещан проблем. Проявява се като самостоятелно отклонение, поради стрес или прекалено голямо физическо натоварване и като допълнителен симптом на сериозни патологии.

Независимо от причината за проблема, високият пулс е симптом и може да се нормализира само чрез отстраняване на причината. Освен това е важно да запомните, че всеки от методите за понижаване на сърдечната честота има редица противопоказания.

Сред причините, които влияят върху растежа на показателите на сърдечната честота, се разграничават физиологични и патологични. Можете да ги различите по техните характеристики:

• физиологични - предизвикват повишаване на показателите само по време на прякото им въздействие (стрес, висока температура, преяждане, действието на определени лекарства). След прекратяване на излагането на тези фактори пулсът се нормализира;
• патологично - характеризира се със систематично повишена честота. Показва наличието на заболявания на кръвта, сърцето и кръвоносните съдове (,), бъбреците или развитието на онкологични процеси.

Други причини, които могат да провокират развитието на проблема, включват метаболитни нарушения, белодробна недостатъчност или проблеми с щитовидната жлеза.

Индикаторите за нормата на работата на сърцето са индивидуални, в зависимост от пола и възрастта. Те обаче не трябва да надвишават 90 контракции в минута.

В нормално състояние интервалите между контракциите на сърдечния мускул не трябва да се различават. Нарушаването на това правило е първият сигнал за проблеми в работата на ендокринната, неврохуморалната система, анемия или рак.

Ако интензивността на контракциите надвишава 100 контракции в минута и се дължи на патологични причини, важно е да знаете как да намалите сърдечната честота у дома. В този случай намаляването на честотата е жизненоважно. Ако това не се направи навреме, рискът от нарушаване на мозъчните процеси на кръвообращението с последващо развитие на инсулт се увеличава.

важно! Систематично повишените стойности са признак на сериозна патология. Самолечението може да бъде опасно за здравето и живота. Необходимо е спешно да се свържете със специалист.

В допълнение към отрицателното въздействие върху мозъка, дългосрочната липса на корекция на проблема може да провокира образуването на остра камерна сърдечна недостатъчност.

Как да намалите пулса си у дома?

Има няколко начина за намаляване на високия пулс у дома. Ако нямате лекарства под ръка, трябва:

• отървете се от тесни дрехи, които пречат на дишането;
• отворете прозорците, осигурете приток на чист въздух;
• вдишайте и задръжте дъха си за кратко;
• поставете влажна кърпа върху лицето си;
• легни си.

Ако къщата има комплект за първа помощ, можете да вземете тинктура от motherwort, валидол, корвалол или тинктура от корен на валериана. Действието на тези лекарства обаче е насочено към спиране на симптомите, а не към същността на проблема.

важно! Ако увеличаването на сърдечната честота е придружено от силна болка в гръдната кост, чувство на слабост, запушени уши и липса на въздух, трябва незабавно да се обадите на линейка. Това са симптоми на инфаркт.

Мнозина са загрижени за въпроса как бързо да намалят пулса у дома без хапчета. Важно е да запомните, че не всички видове тахикардия (увеличаване на сърдечната честота от 90 на минута) могат да бъдат нормализирани без лекарства. Така че след първите манипулации се препоръчва да се измери налягането. Въз основа на получените резултати се различават методите на терапия.

Алгоритъм за измерване на пулса на радиалната артерия

При нормално налягане

В допълнение към лекарствата, има редица начини за намаляване на пулса у дома с нормално налягане. За целта са ви необходими:

• освободете гърдите от тесни дрехи;
• проветрете помещението;
• бавно вдишвайте и издишвайте;
• нанесете студен компрес.

Ако повишаването на сърдечната честота при нормално налягане се случва систематично, трябва да обърнете внимание на здравето си, да посетите лекар. Този проблем може да бъде симптом на анемия, остеохондроза, неизправност на щитовидната жлеза, невроза.

Често проблемът възниква след претърпяно нервно напрежение или физическа работа. Въпреки това, ако тахикардията се тревожи систематично, трябва да промените начина си на живот: да се откажете от никотина, алкохола и вредните храни. Препоръчва се умерена физическа активност. Това ще помогне да се избегне развитието на патология в бъдеще.

За хипертония

При повишено налягане е важно да знаете как бързо да намалите пулса у дома. За да направите това, трябва да определите причината за патологията:

• анемия;
• или коронарна склероза;
• онкологични заболявания;
• патология на ендокринната система;
• патология на щитовидната жлеза.

Да знаете как да намалите пулса у дома също си струва за хора, които злоупотребяват с алкохол. Алкохолът може да доведе до колебания в налягането и развитие на тахикардия.

За да се предотврати увеличаване на сърдечната честота, се препоръчва да се сведе до минимум консумацията на кафе, да се замени с отвари от касис, глог или сладка детелина. Няма да е излишно да обърнете внимание на теглото си. Излишните килограми също влияят негативно на сърдечната честота.

За хипотония

Също толкова често срещан въпрос е как да намалите пулса до нормалното у дома с намалено налягане. Намаляването на цифрите на налягането често се свързва с приемането на определени лекарства. Въпреки това, ако проблемът се появява систематично, струва си да се подложите на медицински преглед. Това може да е признак на сериозна патология.

• вземете хоризонтална позиция;
• проветрете помещението;
• изпийте чаша силен сладък чай.

Ако няма подобрение, обадете се на линейка.

Ако говорим за това как да намалим пулса с хипотония, тогава в този случай се препоръчва да вземете тинктура от майчинка или корен от валериана. Като превантивна мярка няма да е излишно да използвате мед, бульон от шипка или касис.

Как бързо да нормализирате сърдечната честота без хапчета и лекарства?

В допълнение към лекарствената терапия за увеличаване на сърдечната честота, има редица начини да намалите сърдечната честота без лекарства. Най-известните и ефективни включват:

1. След като заемете удобна позиция, трябва да поемете силно въздух, да затворите устата и носа си и да се напрегнете. Това ще задейства активирането на блуждаещия нерв и ще помогне за нормализиране на сърдечната честота.
2. Друг начин за нормализиране на честотата чрез дишане е методът "гмуркащо куче". За да направите това, затворете устата и носа си и потопете лицето си в леген с хладка вода. След това, както в предишния метод, трябва да прецедите. Той също така помага за активиране на дейността на блуждаещия нерв.
3. Тестът на Ашнер е не по-малко ефективен. За да направите това, затворете очите си и внимателно ги натиснете за 20-30 секунди.
4. Легнете с лицето надолу. Прекарайте в това положение около половин час.
5. В краен случай, ако други начини за намаляване на пулса у дома не са налични, струва си да предизвикате рефлекс на повръщане или тежка кашлица.

Въпреки това, ако всички мерки не помогнат, се препоръчва да се вземе лекарството. Ако това не помогне за нормализиране на сърдечната честота, трябва спешно да се обадите на линейка.

Полезно видео

Полезни съвети за намаляване на сърдечната честота у дома, вижте следното видео:

заключения

1. Намаляването на сърдечната честота без употребата на лекарства е обичайна практика.
2. В някои случаи лекарствената терапия и специализираната помощ са задължителни и жизненоважни.
3. Не пренебрегвайте тахикардията, ако пристъпите й станат системни, защото това може да е признак на сериозно заболяване.

Честотата на пулса е показател за работата на сърцето, чийто ритъм се променя поради емоционални преживявания, вълнение, прекомерен прием на храна и физическо натоварване. Лекуващият лекар, след като изслуша пулса, ще определи колко ритмично работи сърдечният мускул и ще направи предварителна диагноза. Ако ускореният пулс е редовен и е придружен от дискомфорт в гърдите, задух, усещане за липса на въздух, тогава е необходим специализиран преглед. Когато периодично се появява повишена сърдечна честота, възможно е да намалите пулса сами.

Причини за ускорен пулс

Сърдечният мускул се нуждае от редовни упражнения. При заседнал начин на живот дори и най-малката физическа активност принуждава сърцето да ускори ритъма на контракциите, изпомпвайки кръв. При трениран човек по време на активен спорт, увеличаването на сърдечната честота с няколко пъти не предизвиква безпокойство, тъй като мускулите, които извършват тежка работа, изискват повишено количество кислород. В моменти на силна емоционалност се повишава и нуждата от кислород за мозъка. Ритъмът на сърдечните контракции се нормализира няколко минути след прекратяване на принудителната дейност.

В такава категория като възрастни хора и деца сърдечната честота е различна. Учестеният им пулс се дължи на възрастовите физиологични характеристики. Например при новородени 120-140 удара / мин не е критичен показател, появата му е свързана с бързия растеж на всички тъкани. По време на бременност ускореният пулс е свързан с психо-емоционална активност и хормонален дисбаланс. За деца под седемгодишна възраст 95-100 удара / мин се считат за норма, а до 15-годишна възраст се установява пулс от 80 удара. За възрастните хора 60 удара в минута не са проблем.

Сърдечната честота може да се увеличи поради заболяване. Ако в покой сърдечната честота на възрастен е над 90-100 удара в минута, тахикардията е очевидна. Прекомерният пулс възниква при заболявания на централната нервна система, както и при:

• сърдечна недостатъчност, миокардит, анемия;
• тиреотоксикоза;
• проблеми с ендокринната система и др.

Доста често пулсът се повишава след прием на блокери, хормонални лекарства и някои други лекарства. Също така отклонение от нормата може да се появи при здрав човек. Най-често в този случай диагнозата е вегетативно-съдова дистония.

За възрастен в покой пулсът от 60-80 удара / мин е нормален. Можете да го определите, като поставите пръстите си върху китката или радиуса на другата ръка и преброите броя на ударите. За да сте сигурни, сменете ръцете си и пребройте отново. Резултатите трябва да съвпадат. За да контролирате ритъма на пулса, трябва да знаете базовата линия. За да направите това, сутрин, преди да станете от леглото, около пет минути след събуждане, трябва да фиксирате честотата на ударите.

Бърз спад на сърдечната честота

На първо място, трябва да посетите Вашия лекар, който ще определи причината за повишения пулс и ще предпише лечение за всяка категория пациенти поотделно.

При спешни случаи следните методи ще помогнат за намаляване на пулса:

1. Затворете очи, леко натиснете върховете на пръстите си върху очната ябълка. Сърдечният ритъм трябва да се нормализира след половин минута.
2. Вдишайте дълбоко, покрийте устата и носа си с ръка, след което се опитайте да издишате. Тази процедура ще помогне за възбуждане на блуждаещия нерв и сърдечните контракции ще започнат да се забавят.
3. Легнете с лицето надолу върху равна повърхност. След 30 минути пулсът се нормализира.

Има случаи, когато пулсът достига до 200 удара. Това ще изисква спешна медицинска помощ. Преди пристигането на линейката е препоръчително пациентът да предизвика рефлекс на повръщане, да поеме дълбоко въздух и след това да издиша със затворена уста. Допълнително масажирайте клепача на моста на носа.

Домашни рецепти за намаляване на сърдечната честота

Традиционната медицина предлага свои собствени начини за намаляване на сърдечния ритъм.

1. Изсипете една супена лъжица сух майчин лист с вряща вода (1 чаша) и оставете за един час. Подсладете бульона с мед и няколко капки мента. Пийте един месец.
2. Смесете маточина, валериана, семена от копър и добавете шишарки от хмел. Вземете по 1 чаена лъжичка всяка от съставките, залейте с 2 чаши преварена вода и оставете за половин час. Вземете две седмици преди хранене в продължение на 20 минути.
3. Изсипете една чаша вряла вода върху лъжица невен и motherwort, оставете за около три часа, прецедете. Пийте след вечеря в продължение на три седмици.
4. Две супени лъжици счукани шипки се варят в 300 мл вода на тих огън 15 минути, изстиват и се прецеждат. Прилагайте отварата ежедневно по една чаша. При хипотония се препоръчва и рецепта с шипка.

Ако редовно следите кръвното си налягане, ще бъде по-лесно да изберете най-оптималния вариант във всеки отделен случай.

нормално налягане
Дори в този случай може да има промяна в сърдечния ритъм до 100 удара и най-често такива отклонения при здрав човек са причинени от физическо натоварване. Но е достатъчно да си вземете почивка и лекарствата няма да са необходими.

По-лошо е, когато повишеният пулс е придружен от замаяност и дискомфорт в гръдната кост. Преди всичко трябва да легнете и да освободите врата и гърдите си от дрехите, за да може въздухът да тече свободно. Поставете носна кърпа, напоена със студена вода на челото си и задръжте дъха си за известно време. Ако гърчовете се повтарят периодично, е необходима консултация със специалист.

Високо налягане
Учестеният пулс показва възможна хипертония. Като "линейка" вземете лекарства, предписани от Вашия лекар, за да намалите налягането. Това ще помогне за намаляване на честотата на инфарктите и след това специалистът трябва да даде препоръки за самотерапия.

Ниско налягане
Учестеният пулс причинява главоболие, чувство на безпокойство и страх, възможни са гадене и пристъпи на повръщане. Най-ефективни в този случай са тинктури от валериана и майчинка, както и сърдечни препарати като валидол и валокордин. От натурални продукти - мед, касис, бульон от шипка.

Когато започвате тренировка във фитнеса, не забравяйте да направите кратка загрявка. Ако пулсът ви се ускори по време на тренировка, спрете упражнението и поемете няколко пъти въздух. Вземете топъл душ и завършете с чаша зелен чай. В бъдеще постепенно увеличавайте физическата активност.

Когато сърцебиенето е резултат от преумора, безсъние или стресова ситуация, валериана, маточина, маточина и жълт кантарион могат да бъдат включени в седативната колекция.

Касисът, шипката и медът добре нормализират съкращенията на сърдечния мускул. Ако е възможно, тези продукти трябва да бъдат включени в ежедневната диета.

Не използвайте лекарства без консултация с лекар и внимателно проучете инструкциите, приложени към тях.

За нормализиране на сърдечния ритъм и като превантивна мярка най-доброто средство е правилният начин на живот. Откажете се от лошите навици, поддържайте съня и храненето. Мазни, пикантни храни, алкохол, кафе, тютюнопушене са първите врагове за хората, склонни към повишен пулс. И не забравяйте да се движите повече. Не можете да се занимавате активно с физически упражнения, да се разхождате и докато си почивате, масажирайте раменните и коленните стави.

След като усвои първичните знания как да намали пулса у дома, без да разполага с необходимите лекарства, всеки ще може бързо да помогне на себе си и на любим човек или да намали риска от пристъп на тахикардия.

Видео: кой пулс се счита за нормален и кой е опасен за здравето

Желателно е всеки да знае как да намали пулса у дома. В крайна сметка този проблем може да се срещне в най-неподходящия момент.

Допустимият пулс зависи от възрастта:

На първо място, трябва да установите какво е причинило повишения пулс:

• стрес или силно емоционално разтърсване;
• физически упражнения;
• намаляване на нивото на хемоглобина;
• склонност към преяждане;
• нарушаване на сърдечно-съдовата система;
• ускорен пулс по време на бременност;
• висок пулс след пиене на алкохол или с махмурлук;
• Твърде много кофеин може да увеличи сърдечната честота.

Следните манипулации ще помогнат за намаляване на пулса при нормално налягане: човек трябва да легне на всяка плоска, за предпочитане твърда повърхност, гърдите и шията трябва да бъдат освободени от неудобни дрехи, за да се осигури свободен достъп на кислород. Накиснете кърпа в ледена вода и избършете лицето си.

Ако лекарствата не са налични у дома, честотата може да се намали у дома без натиск по следните начини:

1. Легнете на пода с лице към пода и останете в това положение 30 минути.
2. Първо трябва да затворите очи и след това леко да натиснете очните ябълки за 30 секунди.
3. Накиснете кърпа в студена вода, легнете на леглото и сложете кърпата на челото си, задръжте леко дъха си.
4. С върха на пръстите масажирайте клепачите в областта на моста на носа.
5. Поемете дълбоко въздух и покрийте устата и носа си с ръце. В това положение се опитайте да издишате.
6. Изплакнете лицето си с ледена вода, стегнете коремните мускули, разтрийте пръстите си с другата ръка.

Намален пулс при високо кръвно налягане

Преди пулсът да се стабилизира, трябва да намалите налягането. Можете бързо да намалите пулса си у дома само след преглед и консултация с кардиолог, който ще предпише подходящите лекарства.

Ако кръвното Ви налягане е ниско, Вашият лекар ще Ви предпише лекарства, които понижават сърдечната честота, но не понижават кръвното Ви налягане.

За да бъде ефективна борбата с надценения пулс, трябва да се спазва набор от превантивни мерки:

• отказ от лоши навици. Пушенето на алкохол и тютюн води до вазоконстрикция;
• борба с наднорменото тегло. Голямото тегло е сериозно натоварване на съдовете, помага за увеличаване на пулса;
• физически упражнения. Физическите упражнения укрепват сърдечния мускул, достатъчни са 15-20 минути на ден;
• правилното хранене. Изключете от диетата пържено, брашно, бързо хранене, мазни и сладки;
• избягвайте прекомерния прием на сол. Той задържа течност, което увеличава натоварването на сърцето. Трябва също да избягвате храни с високо съдържание на сол.
• спите поне 8 часа на ден;
• ограничете приема на кафе и силен чай.

Хапчета и лекарства за намаляване на сърдечната честота

важно!Преди да започнете да приемате лекарства за намаляване на честотата, винаги трябва да се консултирате със специалист.

У дома ритъмът може да се намали с леки успокоителни:

• валокордин;
• валидол;
• корвалол;
• тинктури от motherwort или валериана.

С бърз пулс можете да вземете глицин.

Кардиолог ще може да избере правилните хапчета за редовна употреба.

Таблетките за стабилизиране на честотата включват:

• мембранно стабилизиращи синтетични лекарства (пропафенон, етмозин, лидокаин, аймалин, дифенин и други);
• бета-блокери (бисопролол, метопролол, анаприлин, конкор, практолол и други);
• блокери на канали и калциеви йони (дофетилид, ибутилид, амиодарон и други);
• сърдечни гликозиди (дигоксин, коркликон, целанид).

Преди употреба не забравяйте да прочетете инструкциите за лекарството!
Бременната жена не трябва да приема никакви лекарства, препоръчително е да пие успокояващи билкови чайове.

Народни средства

С повишен пулс можете да се борите не само с лекарства, но и с народни средства. Билките и горските плодове са ефективни за намаляване на честотата. Какво означава намаляване на сърдечната честота?

В повечето случаи при повишен пулс е достатъчно да излезете на чист въздух, опитайте се да се отпуснете, разтрийте върховете на пръстите си. При внезапен пристъп можете да измиете лицето си с ледена вода, да заемете хоризонтално положение и да легнете поне половин час.

Ако проблемът се появява често, трябва да се прегледате от специалист – кардиолог.

Полезно видео

Подобни публикации