Голод лечит все болезни. Голодать – это тоже искусство

ГОЛОД ЛЕЧИТ И КАЛЕЧИТ

Энтузиасты голодания утверждают, что с помощью более-менее продолжительных голодовок (от 7 до 40 дней) можно излечить буквально все недуги – от ожирения до психических и неврологических заболеваний. Универсальность воздержания объясняется его глубоко физиологическим происхождением. Голод как средство лечения используют животные, нередко лечились голодом и наши далекие предки.

Конечно, голод – это не витаминные пилюли и не антибиотик. Решиться на такое кардинальное средство может далеко не каждый. Тем более что голод, сколько бы не убеждали в его полезности, всегда ассоциируется у человека со смертью, и тысячелетиями человечество боролось и продолжает бороться именно с голодом.

На практике доказано, что голод полезен при некоторых психических расстройствах, он даже может продлить жизнь многим онкологическим больным. Голодание помогает также улучшить течение кожных недугов. Считается, что голодовка в медицинских целях должна длиться от 7 до 30 дней, а в среднем – от 7 до 14.

И, естественно, с помощью голода можно похудеть. Правда, иногда при голодании теряется меньший вес, чем при сбалансированной диете и занятиях спортом, а вес, потерянный на фоне голодовки, стремительно восстанавливается. В среднем, за сутки сбрасывается не более 500 граммов (от 100 до 700 граммов). Это и вода, и жир, и… мышцы: да, в случае дефицита наш организм способен сжигать мышцы, используя их как белковые ресурсы.

Голодание на практике
Полное голодание протекает для всех людей по одинаковой схеме.
Первая фаза: организм довольно быстро начинает просить пищи. Возникают ощущение нестерпимого желания покушать, боли и рези в желудке, обильное слюноотделение, спазмы в горле и, главное, – психологический страх, который трудно побороть. Именно из-за страха весьма затруднительны голодовки в домашних условиях.

Далее наступает вторая фаза – притупления ощущений. Все, без исключения, голодающие описывают примерно одно и то же: небывалый эмоциональный подъем – состояние эйфории: момент переключения организма на внутренние ресурсы. Этот период иногда сопровождается физической слабостью. Организм начинает расходовать жир (истратив все запасы питательных веществ крови).

Третья фаза – так называемого "закисления" организма, или ацидоза. Изо рта идет отчетливый запах жидкости для снятия лака, и его нельзя перебить никакими пилюлями и полосканиями. Эта фаза уже сама по себе – болезненное состояние, часто требующая вмешательства врачей.

Все стадии проходят у каждого человека индивидуально. Самый короткий путь: голод – один день, эйфория – второй, ацидоз – третий.

Подготовка к голоду занимает не менее суток. В этот период следует провести разгрузочный день на свежих овощах, которые очистили бы ваш кишечник. Есть две теории голодания: голодание с клизмами и голодание без клизм, рассчитанное на естественную работу организма. Если не произошло естественного очищения в первые сутки, следует сделать клизму по всем правилам, один-два раза в сутки.

Во время голодания, для профилактики язвы желудка и лучшего очищения организма, нужно пить по глотку воды каждые полчаса. Общий объем чистой – не холодной, не горячей и не минеральной, а просто питьевой воды – должен составить примерно два литра в сутки. Допустимо пить слабые отвары лекарственных трав – ромашки, зверобоя.

Фаза выхода из голода тоже не менее важна и ответственна, чем сам голод: она занимает ровно столько же времени, сколько сама голодовка. Если провели всего один разгрузочный день – на следующий день придерживайтесь диеты, исключающей жирное, соленое, избыток углеводов, сырые овощи, сладости, газировку, спиртное. Обычная диета "после голодовки" – отварные овощи, каши.
Доказана абсолютная безопасность голода в течение трех дней. Если вы решили, что какое-то количество голодовок вам не помешает, следуйте такой схеме. Первые два месяца – 24-часовое еженедельное голодание. Это – от завтрака до завтрака. Следующие два месяца – 36-часовое еженедельное голодание: от ужина до завтрака послезавтра. Когда вы привыкнете и суточные голодовки вместе с последующим "полуголодным" днем войдут у вас в привычку, можно ввести трехдневные еженедельные голодовки.

Вообще, после 2-3-дневной голодовки проще привыкать к диетической пище, проще отказаться от мяса, пирожков и прочих вкусных соблазнов.

Любопытное голодание! Считается, что во время голода организм в поисках пищи, в первую очередь, "съедает" раковые и иные опухоли, как наименее нужные организму участки тканей. Это не панацея, но способ продлить жизнь. Опухоль не исчезнет, но уменьшится.

Последствия голода могут быть и негативными. Например, начинает двигаться камень в почке, может подняться температура, обостриться старое заболевание. Не занимайтесь длительным голоданием самостоятельно! Кроме того, в результате голодания с целью похудения может появиться пресловутый целлюлит: новая "целлюлитная теория" утверждает, что "апельсиновая корка" появляется после стадии активного похудения при последующем быстром наборе веса. Жир не имеет возможности отложиться равномерно, и образует сгустки. Если согласиться с этим, нет ничего вреднее продолжительного голода.

Есть данные, что самая продолжительная голодовка человека длилась 286 дней. Чудеса на этот счет рассказывают, например, о тибетских монахах, которые могли годами находиться без движения, пищи и почти без дыхания. Голодовку могут "устраивать" и черепахи – они способны обходиться без пищи в течение года: для них это – нормальный перерыв в питании.

Продолжительность голодания во многом зависит от общей массы человека или животного: чем выше масса тела, тем дольше оно может жить без пищи за счет внутренних ресурсов. Известно, что медведи не едят всю зиму, а колибри или землеройка погибнут за считанные часы – птичка за четыре, зверек за шесть, если не будут питаться.

Лилия Горина,
Нина Лоза

Лечебное голодание может длиться от нескольких дней до месяца и даже немного более. Продолжительность лечения необходимо подбирать с учетом тяжести имеющегося заболевания, его вида, а также от состояния больного. Беременным и кормящим женщинам, а также некоторым другим лицам голодание строго противопоказано.

В настоящее время многие люди, страдающие от тех или иных заболеваний, предпочитают лечение, в котором сочетаются приемы традиционной и нетрадиционной медицины. В частности, у современных людей довольно популярным стало лечение голодом. Считается, что полный отказ от пищи может очистить организм и заставить его работать по-новому. Официальная медицина относится к данному методу неоднозначно. Некоторые врачи считают, что голодание недопустимо, а некоторые, наоборот, относятся к нему положительно.

Важно понимать, что голодать нужно правильно. Именно в этом случае оно принесет пользу, а не вред. Перед тем, как лечиться при помощи полного отказа от пищи на какое-то время, нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Существуют болезни, при которых голодание просто недопустимо. Только врач может оценить состояние больного и посоветовать правильное лечение. Специалист также обязательно расскажет о том, каких правил необходимо придерживаться во время лечебного голодания.

К примеру, на протяжении всего периода, в течении которого человек отказывается от пищи, необходимо ограничить свою физическую активность. Человек не должен тратить слишком много калорий, так как в течении какого-то времени они просто не будут поступать в организм. Кроме того, нужно ежедневно выпивать около 1,5 литров воды. Большее ее количество выпивать не рекомендуется. Специалисты уверяют, что при помощи голодания можно вылечить целый ряд достаточно серьезных заболеваний.

Самые известные из них - болезни, связанные с избыточной массой тела. Это может быть ожирение, а также заболевания, связанные с изменением гормонального фона. Лечебное голодание прекрасно помогает справиться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Так можно достаточно быстро вылечить аритмию, гипотонию, гипертонию, болезни сосудов.

Голодание способствует выводу из человеческого организма шлаков и токсинов. Благодаря этому сосуды очищаются. Работа сердечной мышцы постепенно налаживается. Отказ о пищи, как это не странно, лечит от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Он помогает справиться с гастритом, язвенной болезнью и многими другими недугами. Особенно хорошо помогает он тем, у кого имеются проблемы со стулом.

Лечебное голодание является универсальным лекарством против заболеваний кожи. Оно очень эффективно лечит экзему, псориаз, грибковые болезни, микозы, воспаления. Считается, что состояние кожи напрямую зависит от состояния всего организма в целом. Очистив свой организм, можно избавиться от большинства кожных заболеваний за весьма короткий срок.

Лечебное голодание показано при легких формах анемии и некоторых других заболеваниях крови. Отказ от пищи помогает излечиться от некоторых заболеваний органов зрения, слуха. Кроме того, он помогает человеку нормализовать свое психическое состояние. Именно голодание помогает справиться с депрессиями, фобиями, неврастенией, шизофренией и другими заболеваниями. Лечебное голодание позволяет улучшить работу печени, почек и излечить человека от сахарного диабета, болезней печени, щитовидной железы.

Врачи рекомендуют применять голодание в тех случаях, когда человек испытывает повышенные умственные нагрузки. Отказ от пищи позволяет сосредоточиться на решении тех или иных задач. Кроме того, голодание помогает избавиться от алкогольной и никотиновой зависимости. Для того, чтобы лечение было максимально эффективным и безвредным, нужно голодать правильно.

Очень важно постепенно снижать количество потребляемой пищи перед тем, как полностью отказаться от нее. По окончанию лечения нужно снимать все ограничения в питании очень плавно. В противном случае, у человека могут начаться достаточно серьезные проблемы со здоровьем.

Многих людей волнует вопрос о том, как можно справиться с мучительным чувством голода. На самом деле это чувство приносит дискомфорт только в течении первых дней голодания. Далее человеку становится легче и он начинает испытывать необыкновенную легкость во всем теле.

Огромное желание жить, терпение и воля могут творить чудеса

Активный туберкулёз лёгких и инсулинозависимый диабет являются противопоказанием при проведении любого вида голодания, но даже при таких серьёзных заболеваниях есть случаи успешного излечения. Я думаю, что при огромном желании жить, и если ещё к этому прилагается железная воля и терпение наш организм может творить чудеса.

Я вылечила туберкулез голодом и сном!

А такой счастливой и здоровой выглядит Наталья Сухоруких сейчас. Абсурдный с точки зрения официальной медицины метод помог Наталье Сухоруких справиться с опасной болезнью. Обсудим этот уникальный случай вместе со специалистами. Наталья ОСТРОВСКАЯ. (Наш спец. корр.). Фото Галины Кушнерёвой (Газета «Владивосток»). Приморский край. - 17.08.2004

В мире три миллиона человек ежегодно умирают от туберкулеза. Таковы данные статистики. А в приморском селе Анучино живет женщина, может быть, одна такая на весь белый свет, сумевшая победить палочку Коха практически один на один - без стационара, врачей и таблеток. С тех пор как она заболела и выздоровела, прошло уже несколько лет. И теперь о результате ее необычного лечения можно говорить смело - получилось! Итак, жила-была милая и успешная женщина. Муж, трое детей, любимая работа. И вдруг, словно солнце погасло.
- Стала чахнуть, будто кто в меня плюнул, - с трудом вспоминает тяжелую пору Наташа. - Знакомые положили меня на обследование в престижную Владивостокскую клинику. При выписке спрашиваю: «Доктор, сколько мне жить осталось?» «Лет до 45», - говорит. Муж «прописал» ей не верить всяким глупостям, лечиться, как положено, и по утрам делать зарядку. Но у нее не было сил. Инфильтративный туберкулез правого легкого в фазе распада - какая там физкультура… Началось тяжкое существование от приступа до приступа. По ночам удушье, пот, бешеное сердцебиение и такая слабость, будто тебя покинула жизнь. Вызывали «Скорую», и та мчала умирающую женщину в Арсеньев, в противотуберкулезный диспансер. Там из раза в раз - рентген, капельницы, таблетки. Спустя какое-то время состояние улучшалось, следовала выписка. Больная была неопасна для близких - инфекция полыхала лишь внутри нее самой, кашля практически не было. А дома вновь настигал ночной приступ, и все повторялось.

Каждый день в отделении тубдиспансера для врачей начинался и заканчивался мной, - рассказывает Наталья. - Сердце то колотится, то замирает - аритмия меня просто донимала, в правом легком хлюпает… После того как однажды моя кровь хлынула в капельницу, врачи откровенно занервничали. И я их понимаю. Отдельная палата, муж каждый день навещает, все, что надо, привозит. Казалось бы, лежи, поправляйся. Но я не воспринимала лечение. Даже к психиатру меня водили, мол, что-то тут не то. Угнетало, что лежать мне здесь не меньше полугода. Улучшения-то никакого. И вот ночью во время очередного приступа говорю медсестре: «Если уж умирать, то дома». Звоню мужу, он приезжает и увозит меня в Анучино.
Вместо положенных четырех месяцев она пролежала в клинике лишь один. Уже «на воле» попалась ей книжица по самолечению, каких нынче хоть отбавляй. Почитала. Вдохновилась. А почему, она и сама толком не знает. Интуиция? Как бы там ни было, смелая женщина решила попробовать экстремальное лекарство - голод. Ее дружная семья немного посомневалась, но мамино решение, как всегда, приняла. А может, подумали, что хуже уже не будет?

Больная тяжелой формой туберкулеза, то есть болезни, основой лечения которой всегда и везде считается полноценное высококалорийное питание, ничего не ела 34 дня! Зато воды пила сколько хотела. По ночам, говорит, курсировала между спальней и туалетом. И поэтому, чтобы не мешать мужу отдыхать, (утром-то на работу), спала в соседней комнате. Днем, когда семья разбегалась по делам и урокам, лежала, смотрела телевизор, пробовала себя занимать чтением, вязанием. Вечером домочадцы возвращались и по негласной договоренности ужинали сами, Наташу к столу не звали. А потом уже все вместе вечеряли - обычные домашние дела, разговоры обо всем на свете. Кроме еды и голодовки. Есть Наталье сперва не хотелось. А спустя две недели…

У нее вдруг то - ли от голода, то ли от того, что полегчало, заблестели глаза, - улыбается муж. В селе тайн не бывает. Находились «советчики», крутили пальцем у виска: «Сашка, чего ты ее дома держишь? Вези в больницу, пока она тебя и детей не заразила». Он после таких «советов» возвращался домой как побитый. Но тайн друг от друга у дружных супругов не было. И зло отступало. Их семейный очаг вопреки беде не стал ни очагом инфекции (медики периодически патронировали непослушную больную на дому), ни очагом внутреннего конфликта. 34 экстремальных дня все домашние, большие и малые, держались молодцами. Если не считать свекра, который, приехав в Анучино в гости, увидел тоненькую, без кровинки в лице невестку, не сдержался - заплакал. А потом было еще одно великое дело - выход из голодания. Сначала Саша выжимал сок из огородной морковки, потом кормил жену тертым яблоком, апельсинами. Диетологами оба оказались неплохими. Опять же благодаря интуиции. От одной дольки апельсина были удивительные ощущения, - и сегодня удивляется Наталья. - Необыкновенный, божественный вкус! И такой прилив энергии, что в теле появляется тепло. Ну а потом я стала набирать вес - 72, 80, 93 кг. Наши женщины увидели меня в бане, захохотали: «Андреевна, может, тебе диагноз не тот ставили?»

С фтизиатром Анатолием Щербинкиным, бывшим во время болезни Натальи Сухоруких главным врачом тубдиспансера, рассматриваем ее рентгеновские снимки

Вот видите, при поступлении в стационар у больной в правом легком явное затемнение - с ноготь темная дыра. А вот после ее голодания - уже меньше. Потом, через два года, только рубцовые изменения, и больше ничего. Сначала мы ей дали вторую группу инвалидности, потом третью (то есть работоспособную), а вскоре инвалидность сняли. Интересный случай.

Коллега Анатолия Щербинкина Лидия ВОЛКОВА относится к чудесному самоисцелению Натальи Сухоруких скептически:

Так называемыми народными средствами туберкулез не вылечишь. Тем более голодом. Так не бывает. Не верю. Из-за воспалительного процесса в организме идет активная потеря белка, без полноценного питания никак нельзя. И без таблеток она бы, конечно, уже умерла. Помню, какая она к нам явилась после голодания - худющая, как карандаш, аж вся светится. Мы ее прямо не узнали. Подкорректировали лечение, заменили препарат. Вот она и выздоровела.
Вопрос, почему этого не сделали вовремя и как тяжелобольная, отчаянно голодая при туберкулезе, просто сумела выжить, повис в воздухе.
А потом целых семь лет Наталья вообще ничем не болела. И теперь, стоит прицепиться какой нибудь хворобе, применяет испытанное средство. Как она выражается, «идет на голод». Три дня без еды, сок лимона с водой - вот и все ее лекарство.

Комментарий диетолога

Специалист по лечебному питанию Алла Князькова: - С помощью лечебного голодания лечатся многие заболевания - нервные, обмена веществ и др., но не легочные, тем более туберкулез. При нем требуется много «топлива» для поддержки организма - белков, углеводов, витаминов. То, что Наталья избавилась от туберкулеза, тем более такой тяжелой формы, с помощью голодания - чудо, которое не поддается логичному объяснению со стороны академической медицины. Наталье повезло. Хотя, конечно, я не советовала бы другим больным туберкулезом повторять путь Натальи. Голодание, тем более без контроля специалистов, очень опасный метод.

Комментарий психиатра

Профессор Михаил ВИНОГРАДОВ: - Безусловно, случай с Натальей Сухоруких - экстремальный. Но в психиатрии известны ситуации, когда тяжелейший стресс для организма запускал восстанавливающие механизмы организма больного, мобилизовал защитные силы. То есть Наталья, отважившись на голодание, создала для своего организма ситуацию, когда «клин клином вышибают». И, конечно же, в процессе выздоровления огромную роль сыграла безоговорочная поддержка семьи. Думаю, Наталья поправилась во многом потому, что ощущала любовь и заботу своих близких, нужность им. Жаль, что с момента исцеления женщины прошло уже довольно много времени и составить полностью объективную картину уже невозможно. Этот случай, безусловно, нуждается в изучении.

Я победил диабет!

Именно желание рассказать всем о своей победе над болезнью привело Александра Мартюшева в «Комсомолку». В 38 лет он обратился к терапевту с жалобами на слабость, частое мочеиспускание и постоянную жажду. Диагноз его «убил» - «диабет»… Это подтвердили и анализы крови на сахар. «Передо мной замаячила перспектива сесть на инсулин и медленно разлагаться, - рассказывает Александр. - И я решил бороться»… Пришлось искать в библиотеке книги по нетрадиционной медицине, йоге, изучать житие святых… Переехал на дачу, так было легче отказаться от старого образа жизни. Да и рассказывали, что неподалеку от дачи имеется очень целебный источник - мол, «там вся таблица Менделеева». В первый день на даче у меня сахар был на уровне 9 единиц, - рассказывает Александр.- Было страшновато, но я с собой на всякий случай взял мед и инсулин. Я начал голодать, занялся уринотерапией и почти бросил курить.

Раньше я только читал о том, как люди голодают с целью очищения организма от шлаков. Это оказалось непросто. Дома, где все едят, я бы вряд ли выдержал голодовку. Зато уже на 2-й день я спал так легко и сладко, словно в далеком детстве! Но на 5-й день я почувствовал такую слабость, что пришлось установить соковыжималку и надавить яблочного сока. Выпил я ровно один стакан, стало легче. Каждый день я медленно прогуливался к целебному роднику за водой, глубоко дышал чистым воздухом. Каждый вечер делал компрессы из упаренной до 1/4 урины и чувствовал, что поджелудочную как будто дергает. Но инсулин не колол. На 7-й день анализ в районной больнице показал уровень сахара 4 единицы! Но я продолжал выполнять программу, понимал, что за короткое время восстановить функцию поджелудочной железы нереально. Я продолжал голодать, пил свежий яблочный сок и только родниковую воду, совмещая все это с уринотерапией. Так прошло 30 дней, каждый 7-й день сдавал анализ. Сахар держался от 4 до 5 единиц. Я похудел с 75 до 55 кг. Больным я себя уже не ощущал. Прошло 4 года, сахар у меня до сих пор держится на уровне до 6 единиц. Значит, это возможно. Всем страдающим от этого недуга желаю терпения и веры в успех. Ведь сказано в Писании: «Просите, и дано будет вам, ищите и найдете, стучите, и отворят вам».

Миастения - опыт излечения.

Еженедельнику «Здоровый образ жизни» я очень обязан: он помог мне выжить. И теперь хочу вернуть свой долг – может быть мой краткий рассказ поможет кому-то так же, как мне помогли статьи в этой чудесной газете.

В молодые годы я получил травму, осложнившуюся газовой гангреной, что привело к ампутации обеих ног на уровне бедер. Ходьбу на протезах освоил на таком уровне, который позволил получить полную социальную реабилитацию: я имею возможность с самой высокой нагрузкой работать в науке (моя специальность – протезирование, ортопедия и биомеханика), заниматься общественной и административной деятельностью. серьезным бизнесом, заниматься семьей, выполнять все дачные работы, много ездить по разным странам: от Японии и острова Окинава на востоке - до почти всех стран Европы на западе и севере. Несмотря на напряженную жизнь, до 55 лет я практически не болел: моя амбулаторная карточка имеет три листика.

Но в октябре 2002 года появились проблемы - сначала утратило четкость зрение, стало трудно дышать в положении лежа, затем резко снизилась сила жевательных мышц, до неузнаваемости изменился голос, упали веки, каждый день теряли силу скелетные мышцы. Начальный период лечения в военном госпитале (около недели) основывался на неправильном диагнозе, что осложнило мое состояние. Дальнейшие многочисленные консультации у специалистов в различных научных и лечебных учреждениях, всестороннее обследование, в том числе реакция на прозериновые пробы не оставили сомнения - миастения.

Пришлось лечь в дневной стационар в Институте общей и неотложной хирургии, где меня продолжали обследовать и постепенно готовить к операции по удалению вилочковой железы. Двигательная активность обеспечивалась приемом калимина, суточная доза которого доходила до 5 таблеток. Во второй половине дня я покидал клинику и уезжал на работу. Активно собирал информацию об этой болезни и методах ее лечения.

Миастения имеет своеобразную клиническую картину. В состоянии центральной нервной системы не обнаруживается видимая либо диагностируемая патология. Мышцы также сохраняют свою способность к сокращению в широком силовом диапазоне. Но при благополучии основных звеньев нервно-мышечного аппарата система из этих двух элементов в целом не работает. Болем того, по какой-то до сих пор неустановленной полностью причине может возникать и постоянно прогрессировать мышечная слабость.

В литературе приведены различные этиологические факторы миастении. Многие авторы считают, что миастения развивается при нарушении синтеза ацетилхолина. С середины ХХ столетия получали все большее распространение варианты теории, сутью которой являлась связь миастении с состоянием тимуса. Например, по мнению некоторых авторов тимус, изменивший свою структурно-функциональную организацию, вырабатывает курареподобные вещества, блокирующие нервномышечную передачу.

Изучая данные литературы постепенно пришел к выводу: единства во мнениях, что миастения возникает и развивается в зависимости от состояния тимуса, среди специалистов нет. Не обрадовали меня и полученные из научных журналов и Интернет данные об отдаленных результатах оперативного лечения, о длительности восстановительного периода и о последующем состоянии человека с иммунной системой без тимуса. Более того. некоторые авторы считают, что тимус – не причина,а орган-мишень при миастении, либо указывают, что после тимэктомии состояние пациентов мало чем отличается от дооперационного, а при тщательном мониторинге выясняется, что многие показатели даже резко ухудшаются.Самой правдоподобной причиной возникновения этой болезни мне казалось появление в организме веществ (антител), которые не связаны с состоянием тимуса, но при достижении определенной концентрации они прерывают прохождение сигналов управления мышцами по каналам нервной системы. Причем нарушение нервно-мышечной передачи возникает, как указывают многие специалисты, на уровне постсинаптической мембраны, которая блокируется действием антител.

Следовательно, и лечение необходимо основывать, прежде всего. на выведении из организма этих веществ и устранении их появления на эндогенной основе. Сложилось такое представление, что миастения – это болезнь финальной стадии и формы, в которую переходят или которую создают другие разнотипные заболевания, предболезни, негативные воздействия.

Состояние мое резко ухудшалось день ото дня, скелетные мышцы ослабли настолько, что вес собственных рук был им не под силу, я не мог удерживать в кистях даже легкие предметы, на переход из положения лежа в положение сидя требовалось 15-20 минут. Голос иногда исчезал полностью, не мог ничего жевать и т.п. Я покинул хирургический институт и начал искать другие методы лечения, которые надо было применять не медля. Необходимо сказать, что некоторые доктора, особенно мой друг проф. Н.К. Голобородько, поддерживали мой отказ от операции.

Второго декабря, вечером, решение о наиболее приемлемом способе лечения пришло как озарение – надо голодать. На тот момент я имел некоторые общие познания об этом лечебно-оздоровительном методе и небольшой собственный опыт: шестидневное голодание при операции, когда надо было сшить на моем бицепсе разорвавшееся сухожилие. Пришедшее решение не осталось только некоей общей идеей. Надо было как можно четче определиться в том, что и как я буду делать или что не буду делать в ближайшие сорок дней (было ясно, что в моем случае необходимо сразу настраивать себя на длительный период голодания). Была сформирована та психологическая установка, которая не только определяла в дальнейшем мое поведение, но прежде всего сразу выключила чувство голода. На выполнение каких-либо иных рекомендаций по подготовке к голоданию я не имел времени. Здесь важно отметить, что все это время вдвоем с женой мы жили в обустроенном загородном доме, где были покой. полнейшая тишина и управляемая изолированность от мира.

Постепенно пришлось отказался от приема всех лекарств, в том числе калимина: на пустой желудок он не допустим. Собрал всю имеющуюся у меня научную и популярную литературу по голоданию, которая стала моим регулярным и единственным чтением на весь период голодания, но самой нужной оказалась подборка из газет ЗОЖ, которую принес мой друг А.Т. Дуплякин, проводящий периодические голодания. Статьи специалистов либо тех, кто сам применял этот метод, давали мне необходимую ориентировку и моральную поддержку.

Как проходило голодание. Первую очистительную клизму я сделал после завершения естественных процессов дефекации, т.е. на третий день. Считаю, что это физиологичнее и не создает в первые дни дополнительную психологическую нагрузку.

В дальнейшем к регулярному клизмированию надо относится очень серьезно и внимательно. Ни в коем случае не использовать воду из городского водопровода, особенно неочищенную. Минимальное количество клизм в течение суток, которые я делал, - две. Основным индикатором были неприятные ощущения во рту. Ориентируясь на них ставил клизмы с такой периодичностью, которая обеспечивала либо их исчезновение, либо существенное снижение. Однажды пришлось сделать семь клизм за сутки, хотя каждая клизма совершенно выматывала меня, и без того обессиленного миастенией, но эту процедуру всегда делал самостоятельно. Однако непередаваемые вид и запах того, что изливалось из меня после клизмы, указывали, что я на верном пути. По-видимому, предположение о сильной загрязненности моего организма было правильным и голодание приносило постепенное очищение. Поэтому не могу понять и поддержать рекомендации некоторых авторов относительно редких клизм.

Чтобы представить, как оно давалось - это клизмирование – кратко опишу процесс наливания воды в резиновую емкость, стационарно подвешенную на удобную и необходимую высоту Поднять на нужную высоту я не мог даже просто руку, не говоря о шланге с водой. Поэтому я цеплял на большой палец петельку от шланга и,поскольку мышцы, обслуживающие крупные суставы не работали, но чуть-чуть двигались пальцы, то перебирая ими по стене, доползал до емкости. Иногда с первого, иногда не с первого раза удавалось наполнить емкость. Часто рука бессильно падала вниз, приходилось повторять сначала. Но для меня это наливание воды стало почему-то принципиально важной частью лечения и я отклонял предложения жены помочь.

Питье воды было таким, как и советуют специалисты, т.е. не менее двух литров в день. Такое количество воды я выпивал с охотой, без всякого принуждения. Использовал в основном воду из собственной скважины, чередуя иногда с негазированной минеральной водой Березовской или Моршанской. За все время голодания лишь дважды захотелось кислинки в воде и я добавлял в чашку по паре капель лимонного сока.

Считаю, что при отсутствии специализированных клиник и в домашней обстановке для голодания могут быть созданы вполне приемлемые условия с точки зрение гигиенических процедур, психологического комфорта, включая поддержку близких. В стационарах обычных больниц, с их общими палатами и другими неподходящими факторами вряд ли кому удастся провести голодание. Однако при любых обстоятельствах при проведении голодания не стоит полностью уходить из поля зрения медицины. При длительных голоданиях идеально было бы договориться на всякий случай с ближайшим гемодиализным центром или с теми, кто проводит плазмоферез.

Состояние мое продолжало оставаться тяжелым, без существенных изменений со стороны мышечной системы до конца декабря. Иногда возникали сильнейшие позывы, подобные рвотным, но, естественно, без рвотных масс. Даже выпитая вода не изливалась, но при этом я, почти утративший способность нормально говорить, непроизвольно издавал такой нечеловеческой силы рев, что жена говорила, что из меня исходят бесы. Тяжесть моего состояния можно показать на таком примере. Однажды ночью моя голова запрокинулась так, что я не мог нормально дышать и начал задыхаться. Мышцами шеи изменить положение головы я не мог, руки до головы не поднимались, мышцы тела не позволяли перекатиться на бок и поменять позу, а голоса, чтобы позвать, также не было. Я чувствовал, что приходит тот момент, про который говорят примерно так – «Ну, это все». Почуяв неладное, Наталья проснулась, и спасла.

Перелом наступил внезапно 31-го декабря, на двадцать девятый день голодания, приблизительно в 18 часов. Сначала возникло слабенькое непроизвольное подергивание в отдельных мышцах, затем по телу прокатились несколько раз волны мышечной дрожи, сначала слабые, потом все сильнее. .Я замер, вслушиваясь в эти ощущения. А потом, лежа на спине, сделал движение, совершенно недоступное на протяжении всей болезни - я поднял вверх руки, повторил это движение несколько раз. Затем без особого труда сел. Стало ясно, что в мышцы возвращается управление. Осторожно, боясь что-то сорвать, сделал несколько разнообразных движений – все получилось, хотя слабость атрофировавшихся за два с половиной месяца мышц была ощутимой.

С этого момента тело просило движений, я с радостью периодически их делал на протяжении всего дня, но энергии хватало только на несколько десятков осторожных поднятий и опусканий рук. Я колеблюсь, можно ли прекратить голодание раньше срока, который сам себе установил. Четвертого января, на тридцать четвертый день голодания, принимаю решение в пользу двигательной активности, т.е. начинаю выходить из голодания, хотя до намеченного срока в сорок дней остается совсем немного. Главное, что смущает - нет чувства голода, т.е. одного из условий, когда следует завершать голодание. Но мышцы просят калорий, и я начинаю добавлять в воду свежевыжатый сок сначала из одного апельсина на день, потом двух, и так три дня на разбавленных соках. Четвертый день начал с овощного «супчика»: листик капусты, отваренный в воде. Во второй половине дня – немножко отваренной свеклы. В общем, делая все по описанным в литературе методикам с корректировками по собственным ощущениям, удалось запустить работу желудка без особых проблем.

Благодаря голоданию удалось добиться главного – в основном восстановить иннервацию всех мышц - и теперь я мог делать любые, недавно недоступные движения, говорить с привычным тембром, иметь нормально открытые глаза. Плюс к этому все другие эффекты голодания - суперподвижность в суставах, снижение веса на 16 килограммов, исчезновение различных мелких дерматозов, радость от простейшей пищи. Необычайно легко стало ходить.

Однако на девятый день после прекращения голодания неожиданно начался стремительный откат назад: опять не поднимаются руки, изменился голос. Это меня тревожило, но уже не пугало: было очевидно, что органических повреждений органов и систем организма нет, что все восстанавливаемо. От предыдущей работы с китайскими медиками у меня остался их аппарат микрорезонансной терапии и я начинаю его применять. Первое же облучение воротниковой зоны на протяжении 30 минут вызвало хорошо ощутимый тремор мышц в этой области тела. Особенно сильное воздействие было на жевательные мышцы: зубы стучали так сильно, что я для их сохранения удерживал челюсти руками.

Дальнейшее лечение продолжилось в клиникe Института патологии позвоночника и суставов им. проф. М.И. Ситенко, где мне был назначен общеукрепляющий массаж. По собственной инициативе я принимал препарат Коэнзим-ультра. Там же я завершил последние сеансы облучения воротниковой зоны аппаратом МРТ. Новое восстановление двигательных возможностей происходило необыкновенно быстро, что давало возможность интенсивно заниматься лечебной физкультурой. Через неделю я уже мог несколько раз подтягиваться на перекладине.

27 января 2003 года я вышел на работу и с тех пор веду привычный образ жизни: с рабочим режимом, свойственным руководителю научно-производственного объединения, с активным отдыхом, с работой в выходные дни в своем саду-огороде и столярной мастерской.

Здесь я описал схему лечения, но во всем этом процессе была еще одна важнейшая составляющая - духовная, которую в основном проводила моя жена через моральную поддержку и молитвы, и которую я не берусь здесь описывать.

Миастения – тяжелое заболевание, при котором применять лечебное голодание весьма непросто, в литературе я не нашел упоминаний о таком применении. Но мне оно помогло и я хочу сообщить об этом случае тем, кто ищет методы излечения от этого недуга.

Александр Николаевич Ситенко

Современные эскулапы от медицины ведут постоянный спор-дискуссию с представителями нетрадиционной медицины – сторонниками лечения голодом . Полный отказ от пищи даже на какой-то короткий срок может сильно изменить, и часто не в лучшую сторону, работу всех функциональных систем человеческого организма.

Другая крайность, очень популярная в последние несколько десятков лет, – полный отказ от продуктов, содержащих крахмал (хлеб, картофель, рис и пр.), рафинированный сахар, белок, фосфор (мясо, рыба, яйца, печеная и жареная пища), алкоголь. Последователи этого вида питания призывают употреблять в пищу только продукты растительного происхождения (овощи, фрукты, ягоды) и напитки из них (свежевыжатые соки, компоты).

Существует множество "за" и "против" обеих разновидностей питания. Остановимся подробнее на лечении голодом или лечебном голодании , которое, к счастью, в действительности мало чем напоминает желание измором побороть все недуги в организме.

Лечебное голодание в состоянии вылечить многие болезни или принести больному значительное облегчение. Медицина и знахарство (именно так многие столетия принято было именовать нетрадиционную медицину, основанную преимущественно на опыте некоторых представителей народа, умеющих пользовать больных) знает немало примеров лечения голодом, приведших впоследствии к полному или частичному выздоровлению .

Разумеется, прежде всего, лечатся такие заболевания желудочно-кишечного тракта , которые вызваны ожирением, тяжелым физическим трудом, малоподвижным образом жизни . К таким заболеваниям можно отнести гастрит с пониженной или нормальной кислотностью, язву желудка и 12-перстной кишки (на начальных стадиях), холецистит, расстройство кишечника .

Известны случаи, когда голодом вылечивались малокровие, гипертония, стенокардия и даже простуда .

Перспектива голодания пугает многих. Это, поверьте, нормальная реакция организма, который живет в значительной степени за счет потребления в пищу определенного количества жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей.

Но лечение голодом вовсе не означает полный отказ от пищи и грозящее в недалеком будущем полное истощение организма. Если подойти к лечебному голоданию серьезно (обязательно посоветовавшись со своим врачом), то тяжких последствий, а они вполне реальны, можно благополучно избежать.

Правила при лечебном голодании

Существует несколько непременных условий голодания :

• Держать тело в тепле, то есть избегать переохлаждения.
• Избегать сильных физических нагрузок, которые требуют значительных затрат энергии.
• Чередовать любые нагрузки (от физических до умственных) с отдыхом, то есть соблюдать четкий и строгий режим дня, составленный специально для этого периода.
• Выпивать в сутки не менее 1,5 л жидкости.

При соблюдении этих несложных требований вынужденная "голодовка" будет действительно лечением, а не самоистязанием .

Симптомы, возникающие при лечении голодом

Нельзя не упомянуть о тех симптомах, которые пугают многих людей, заставляя отказываться от начатого лечения голодом.

Самым "страшным" и мучительным во всей этой процедуре многие больные считают острое чувство голода . Но все забывают о том, что это мучительное ощущение человек испытывает только в течение первых 2-3 дней , затем появляется чувство легкости во всем теле , обостряются все органы чувств , человек начинает быстрее соображать .

Чувство голода может возникнуть повторно на 5-6 день лечебного голодания. Но это чувство преодолевается уже легче. Позднее приходит ощущение некоторого отвращения к пище при одном взгляде или упоминании о ней. Это ощущение постепенно проходит по окончании голодания, и к человеку возвращается нормальный аппетит.

Первые дни голодания могут сопровождаться некоторыми неприятными ощущениями (плохой вкус во рту, налет на языке , неприятный запах изо рта и пр.), которые проходят по окончании лечения.

Может участиться пульс до 120-140 ударов в минуту или, наоборот, упасть до 40. Случается также и тошнота, головокружение, слабость . Все эти неприятные симптомы постепенно проходят, как только организм привыкает к новой форме существования – краткосрочному голоданию. Конечно, истощенные и ослабленные болезнью люди не должны прибегать к длительному голоданию, если хотят достичь благоприятных результатов. А вот для застарелой болезни подчас не остается другого лекарства, кроме длительной "голодовки".

Переход от голодания к нормальному питанию и образу жизни должен быть постепенным . Иначе не только все ваши усилия будут сведены на нет одним плотным обедом или ужином, но и нанесут вашему организму непоправимый вред. Вводить в свой ежедневный рацион пищу (особенно белкового происхождения) нужно крайне осторожно. Лучше начинать с очень маленьких порций блюд, постепенно увеличивая количество съеденного до обычных размеров. Конечно, если вы до голодания страдали ожирением и не умели сдерживать свой аппетит, мы не призываем вас вернуться к прежнему образу жизни. Говоря о нормальном, обычном количестве пищи, мы имели в виду рацион человека, ведущего здоровый во всех отношениях образ жизни.

Теперь стоит упомянуть о продолжительности здорового голодания . Она зависит от многих факторов, начиная от возраста больного и заканчивая степенью тяжести его заболевания. Оговоримся сразу, категорически не рекомендуется голодать подросткам , организм которых активно перестраивается, и голод может нанести серьезный вред молодому растущему организму.

Голодать запрещается беременным и кормящим женщинам , поскольку они "питают" не только свой организм, но и младенца. Запреты на лечебное голодание существуют также для некоторых категорий больных (например, язва 12-перстной кишки , требующая операционного вмешательства, или серьезные эндокринные нарушения ), но эти запреты исходят от лечащего врача после тщательного обследования.

Лечебное голодание может длиться от 3-5 дней до полутора месяцев . Кратковременное голодание рекомендуется людям, занятым тяжелым физическим трудом. Кратковременные "голодовки" хороши тем, что могут повторяться с промежутками от 2 до 4 недель, по достижении необходимых результатов. Многие склонны считать, что длительное голодание дает более ощутимый результат . Это далеко не всегда соответствует действительности. Как правило, организм, сильнее пораженный болезнью, требует более длительного голодания, но в подходящих для этого условиях, под наблюдением опытного врача и при содействии самого голодающего.

Действие лечебного голодания

Лечебное голодание оказывает на организм очищающее действие : все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее. Из организма выводятся шлаки , освобождению от которых мешала его перегруженность бесконечным перевариванием все новой и новой пищи. На пищеварение затрачивается огромное количество энергии, а значит, возрастает нагрузка на сердце, печень, почки, кожу и остальные органы.

Голодание снимает нагрузку со всех органов , в результате им приходится преодолевать меньшее сопротивление, чтобы "накачать" больше крови для внутреннего омывания организма. Пониженная нагрузка помогает печени и сердцу восстанавливаться и усиливать свою работу .

Подготовка к лечебному голоданию при заболеваниях пищеварительной системы

Возникает вопрос, как начинать лечебное голодание? Если ваши консультации с врачом, результаты обследования позволяют приступить к голоданию, то начните с того, чтобы подготовить свой организм к такому способу лечения . Здесь на помощь вновь придет уже хорошо знакомый вам кефир .

Если вы страдаете заболеванием желудочно-кишечного тракта , то рекомендуем 3-5-дневную диету , основу которой должен составлять слабый (однодневный) или средний (двухдневный) кефир. Предлагаем воспользоваться следующим диетическим меню.

• Первый завтрак :
  • стакан слабого (среднего) кефира.
• Второй завтрак:
  • кусочек крупяного пудинга или 2-3 штучки несдобного печенья (можно заменить белыми пшеничными сухарями).
• Обед:
  • стакан слабого (среднего) кефира;
  • творожная или капустная запеканка (желательно несладкая).
• Полдник:
  • 1/2 стакана слабого (среднего) кефира (можно заменить негазированной минеральной водой).
• Ужин:
  • стакан слабого (среднего) кефира;
  • небольшое количество сырых или ошпаренных кипятком овощей (но не в виде салата).
• Перед сном , в крайнем случае, можно выпить 1/2 стакана слабого (среднего) кефира.

Такая диета поможет немного освободить кишечник и подготовить организм к голоданию , снабдив предварительно значительным количеством необходимых питательных веществ. Помимо кефирной подготовки рекомендуем частое пребывание на свежем воздухе , поскольку солнце, способствует образованию на коже некоторых видов питательных веществ (в частности витаминов группы D) и помогает организму в процессе очищения от шлаков (через поры кожи).

Только пройдя предварительную подготовку можно приступать к голоданию – для лечения желудочно-кишечных заболеваний .

Подготовка к лечебному голоданию при различных заболеваниях

В остальных случаях подготовка к лечебному голоданию может основываться на фруктово-овощной (вегетарианской) диете.

Первый завтрак:

• стакан свежевыжатого овощного (морковного, тыквенного сока);
• 2-3 штучки несдобного печенья.

Второй завтрак:

• стакан цитрусового (апельсинового, лимонного, грейпфрутового сока);
• яйцо всмятку;
• маленький бутерброд с брынзой или нежирным сыром.

Обед:

• стакан овощного "чая" (морковного или свекольного) или некрепкого овощного бульона с гренками;
• овсяная каша, сваренная на воде с малым количеством соли.

Полдник:

• 1-2 яблока или груши (можно заменить 200 г клубники, земляники, малины или черной смородины).

Ужин:

• стакан очищенной (отфильтрованной) хлорированной или минеральной воды;
• небольшое количество овощного или фруктового салата, заправленного оливковым маслом.

После 2-3-дневной вегетарианской диеты можно лечить голоданием малокровие, заболевания сердечно-сосудистой системы , болезни ночек, простудные заболевания и пр.

Суть лечебного голодания

Лечебное голодание предполагает полный отказ от пищи, но не от жидкости , без которой организму грозит обезвоживание. Количество жидкости, выпиваемой в сутки во время лечебного голодания, может колебаться от 1 до 2 л . Возникает вполне логичный вопрос, что можно пить? Некоторые знахари – представители нетрадиционной медицины предлагают пить слабогазированную минеральную воду . Другие настаивают на обычной воде из-под крана , прошедшей дополнительную очистку через специальные фильтры, которые в широком ассортименте представлены отечественной и зарубежной промышленностью. Последователи славянского знахарства рекомендуют молочнокислые продукты в ограниченном количестве (прежде всего, простоквашу, кефир, ряженку).

Выбор подходящих для лечебного голодания напитков зависит от заболевания, с которым предстоит помериться силой больному. Если речь идет о желчно-каменной болезни, кишечной колике, гастрите, холецистите , то вы смело можете выбирать между минеральной водой (обязательно негазированной или слабогазированной) и кефиром . Если вы страдаете хронической формой лимонного или грейпфрутового сока , перемежая соки слегка подогретой минеральной водой . Общее количество воды и соков при простудных заболеваниях может достигать 2 л , чтобы вывести как можно больше "болезненной влаги" из организма через поры кожи.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы лучше всего пить пропущенную через специальный фильтр хлорированную воду . Некоторые сердечно-сосудистые заболевания и заболевания почек характеризуются отеками конечностей . В таких случаях рекомендуется пить отфильтрованную воду, смешанную с медом (из расчета 1 ч. л. на 200 мл теплой воды).

Как уже говорилось, сроки лечебного голодания необходимо оговорить с лечащим врачом и желательно проводить лечебное голодание под его непосредственным наблюдением.

Опасность самолечения голодом

Сразу хотелось бы предостеречь вас от самолечения голоданием . Несмотря на кажущуюся простоту, лечебное голодание довольно-таки опасная процедура , так как последствия и само протекание лечебного голодания могут оказаться плачевными, если вы взялись за это, не посоветовавшись с врачом, не пройдя специального обследования, не выяснив с максимальной долей вероятности диагноз.

Сейчас можно приобрести массу самой разнообразной литературы сомнительного "медицинского" характера, которая предлагает лечиться без помощи и советов (консультаций) опытного врача-специалиста, якобы при помощи знаний древних знахарей и шаманов. Не стоит легко верить всему, что пишут современные псевдомедицинские книги. Лучше опираться на проверенные лабораторно-исследовательским путем достижения современной медицины, которая, кстати, никогда не относилась с пренебрежением к советам и рецептам, дошедшим до нас от прапрабабушек.

В статье вы найдете правила лечебного голодания в домашних условиях, методики сухого голодания и голодания на воде, принципы проведения однодневного и длительного голодания. Вы познакомитесь с отзывами и результатами голодания.

Лечебное голодание — это способ на время приостановить работу желудочно-кишечного тракта. Вследствие этого происходит своеобразная перезагрузка организма, благодаря чему тело исцеляется от множества болезней.

Польза лечебного голодания

ВАЖНО: Лечебное голодание в медицине называют разгрузочно-диетической терапией (РДТ).

Это официальный способ эффективного излечения от самых разных болезней. Данный метод лечения и похудения практикуется в медицинских центрах. В чем же основная польза лечебного голодания? Этот способ:

• нормализует метаболические процессы
• является профилактикой множества заболеваний
• регулирует работу сердечно-сосудистой системы
• повышает защитные механизмы организма
• глубоко очищает тело от шлаков и токсинов
• восстанавливает сон
• улучшает общее состояние, проясняет мысли

Методика и правила правильного лечебного голодания

ВАЖНО: Насколько важно выполнять все принципы самой процедуры лечения голодом, настолько же важно правильно подготовить свое тело к сеансу и выйти из него.

Задолго до первой процедуры начните питаться натуральной и здоровой пищей. Медики рекомендуют перейти на правильное питание за 2-3 месяца, но постарайтесь отрегулировать свой рацион хотя бы за 14 дней до первого голодания.

Вот еще несколько условий для корректного проведения мероприятия:

• выпивайте в сутки не менее 1,5 чистой питьевой воды без газа
• находитесь в теплом помещении, старайтесь не переохлаждаться
• больше времени проводите вне дома, лучший вариант — выехать на природу
• меньше нагружайте себя физически, ведь отсутствие питательных веществ не даст вам достаточно сил для двигательной активности
• любую работу (физическую или умственную) чередуйте с качественным отдыхом
• соблюдайте строгий режим дня

На 7-10 день при длительном голодании наступает ацидотический криз — переломный момент в терапии, после которого и начинается настоящее очищение и оздоровление организма. Обычно после криза наблюдается снижение негативной симптоматики голодания. У голодающего появляются силы, улучшается настроение, исчезает неприятный запах, который исходил от тела и изо рта. Также исчезает желание поесть.

Лечебное голодание для очищения организма

Очистительное голодание предполагает не просто отказ от твердой и жидкой пищи, но и курс специальных очистительных клизм.

ВАЖНО: Для облегчения процесса очищения за несколько недель до сеанса перейдите на растительную пищу. За время питания овощами и фруктами ваш организм уже избавится от определенной доли шлаков и токсинов.

Накануне процедуры легко поужинайте не позднее 6 вечера. На ночь примите солевое слабительное. Утром после посещения уборной сделайте клизму.

Усилить эффект от подобного мероприятия помогут водные процедуры. Это контрастный душ дважды с день и посещение сауны или бани. Не забывайте снимать с языка белый налет при помощи зубной щетки. Суточная норма жидкости должна составить не менее 2 л очищенной питьевой воды, которую необходимо пить равными порциями в течение всего дня.

Несмотря на правило уменьшения физической нагрузки, медики рекомендуют не проводить весь день в бездействии, а по возможности умеренно двигаться.

ВАЖНО: Специалисты советуют не курить в день голодания, так как табачный дым приводит к спазму сосудов и раздражает слизистую желудка.

Лечебное голодание в лечебных целях

Голодание проводят не только в целях освобождения организма от вредных веществ и похудения. Большинство людей подвержено тем или иным хроническим заболеваниям, с которыми голодная терапия успешно борется. Лечебное голодание оказывает следующий исцеляющий эффект:

• мощное противовоспалительное действие на весь организм
• нормализация пищеварительной функции
• лечение аутоимунных заболеваний: астмы, аллергии, артрита, ревматизма и пр.
• восстановление психической функции, лечение психический нарушений
• усиление процессов мышления, повышение его эффективности

Лечебное голодание для похудения

Плюсы лечебного голодания перед диетами:

• вы худеете быстро, но безопасно
• выдержать голодание проще, чем диету, так как желание поесть рано или поздно покидает вас
• кожа при терапии голодом не обвисает и не покрывается растяжками, мышцы не истончаются, в результате чего тело не выглядит дряблым и некрасивым
• параллельно с похудением происходит очищение и оздоровление организма

Однако, при всем при этом голодная терапия — довольно сложный способ похудеть, ведь снижение веса не произойдет за несколько дней. При однодневном голодании вы сможете потерять до 3 кг в зависимости от вашего начального веса. При 5-10-дневном голодании общий отвес составит 7-10 кг, и эта цифра будет зависеть от опыта голодающего. Двухнедельное лечение голодом поможет сбросить до 12 кг. Если же вы являетесь опытным голодающим и практикуете разгрузочно-диетическую терапию более 2 недель, то в дальнейшем отвес будет составлять примерно 1 кг за 3 дня.

ВАЖНО: Если однодневное голодание легко без последствий провести в домашних условиях, то длительную терапию лучше проводить под наблюдением врача в специальном медицинском центре.

Каскадное голодание для похудения

В каскадном лечении используется сухая терапия голодом. Это значит, что вам необходимо отказаться не только от пищи, но и от любой жидкости, в том числе воды. Сухое лечебное голодание считается более эффективным, так как оно за меньшие сроки позволяет достигнуть ацидотического криза, а значит, и исцелиться от хронических заболеваний.

Сухое лечебное голодание бывает 2 видов.

1. В сеанс частичного сухого лечения вы отказываетесь от любой пищи и напитков, но при этом имеете право принять душ
2. Процедура полной сухой терапии предполагает запрет на любые водные процедуры вплоть до того, что вам нельзя помыть руки

Второй вид голодания сложнее, но является более действенным способом похудения и исцеления организма.

За 7 дней до начала каскадного мероприятия перейдите на сырую пищу. Сам курс представляет собой чередование дней сухого голодания и дней сырой растительной пищи. В день, когда вы едите, вы можете пить сколько угодно жидкости, а также контактировать с водой.

ВАЖНО: Обычное голодание влечет за собой усиленное усвоение организмом питательных веществ, вследствие чего можно легко поправиться вновь. Каскадный метод позволяет не только похудеть более эффективно, но и удержать достигнутый результат.

Курс необходимо проводить по особой схеме. Начинаете вы обязательно с голодного дня, следующий день отведен под растительную пищу. Далее 2 дня голода и 2 дня сырых овощей и фруктов. Так чередуйте одинаковое количество голодных и сытых дней, пока не доведете их количество до 5. После 5 суток растительной еды приступайте к выходу из голодания.

Периодическое голодание для похудения

Эксперт в области голодания Поль Брегг советует проводить разгрузочно-диетическую терапию всем без исключения. Особенно это касается людей с лишним весом, ведь периодические голодания помогут нормализовать процент жировой ткани в теле.

Голод регулирует пищеварительную функцию, а правильная работа желудочно-кишечного тракта — важное условие похудения. Голод также очищает организм от шлаков, токсинов и прочих ядовитых веществ. Замусоренный всем этим организм просто не в состоянии быстро терять вес.

Периодическим называют короткое голодание (чаще однодневное), которое проводится регулярно. Оптимальный курс таких голоданий — 1 день в неделю. Даже при достижении идеальной фигуры постоянное повторение голодный дней поможет больше никогда не набрать лишний вес.

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения

Не начинайте практику голода сразу с длительных курсов. Новичку подойдет однодневное голодание, повторяющееся раз в одну или две недели.

ВАЖНО: Необходимо практиковать еженедельную голодную терапию полгода и более, чтобы перейти к более продолжительным мероприятиям.

• Так как все ваше меню будет состоять из воды, позаботьтесь, чтобы это была натуральная, очищенная и вкусная влага. Очищение организма невозможно при участии сырой водопроводной воды, качество которой остается весьма сомнительным
• Кроме воды, вы не можете позволить себе никакие другие напитки. Под запрет попадают любые соки, бульоны, кисломолочные напитки и т.д. Полностью откажитесь от любой еды
• Запрещены интенсивные двигательные мероприятия. Лучше всего провести этот день в спокойной, лишенной стрессов и тревог обстановке. Оптимально планировать голодание на свободный от работы день. Вы можете выехать за город, пообщаться с живой природой, вместе с очищением тела очистить и свои мысли

• Не так просто выдержать целые сутки без пищи, как это может показаться. Поэтому старайтесь оказаться подальше от мест питания, продуктовых магазинов, кухни, холодильника. Попросите ваших близких войти в положение и не смущать вас пищей
• Вспомните о своих любимых занятиях, ведь разгрузочно-диетическая терапия с ее свойством прояснять мысли — отличный повод направить свою творческую энергию в русло созидания. Займитесь хобби или делами, которые давно мечтали завершить. Для большего расслабления обратитесь к спокойной музыке, ароматерапии, медитации
• Дополнительный похудательный эффект окажут сеансы контрастного душа в этот день, посещение паровой, очистительная клизма

Диета для курса лечебного голодания

Перед тем как войти в голодание, необходимо тщательно подготовить свое тело. Речь идет о специальной диете, основанной на принципах правильного питания.

ВАЖНО: Начинать диету стоит за несколько недель до первого голодного дня.

Вот основные правила пищевого рациона для курса лечебного голодания:

• Сделайте 3 основных, довольно плотных приема пищи. Между ними каждые 2-3 часа обязательно перекусывайте. В качестве перекуса подойдут фрукты, сырые овощи, нежирные кисломолочные продукты, орехи, сухофрукты
• Завтрак сделайте особенно питательным и ни в коем случае не пропускайте его. А вот ужин должен быть самым легким из приемов. На ужин готовьте рыбу или курицу без добавления масла с овощными гарнирами, творог и другие молочные продукты
• Откажитесь от слишком жирной и калорийной пищи, от всего соленого, острого, копченого
• Сладкие блюда сведите к минимуму. Ограничьте потребление мучных и кондитерских изделий
• Не покупайте готовые блюда и полуфабрикаты. Ешьте только кушанья собственного приготовления, а для готовки выбирайте исключительно натуральные и свежие продукты
• Выпивайте от 1,5 л обычной воды в день. Пейте стакан воды с утра натощак, а также за полчаса перед каждым приемом пищи. После еды употреблять жидкость можно спустя минимум 30 минут. Не запивайте пищу

Лечебное голодание на сутки, на 1 день

Однодневное голодание — лучший выбор для новичка. Также это отличный способ профилактики самых разных заболеваний при регулярном повторении голодных дней раз в одну или две недели. Процедуру продолжительностью в сутки несложно провести самостоятельно без участия врача. Главное сделать все по правилам, которые одинаковы для голодания любой длительности.

Лечебное голодание для похудения на 7 дней

Семидневное лечебное голодание — это серьезное мероприятие, которое лучше не проводить в домашних условиях, если у вас нет опыта. Перейти к недельной терапии можно лишь после того, как вы несколько месяцев подряд практиковали суточное лечение голодом. Лучше всего в целях недельного похудения обратиться за помощью в клинику, специализирующуюся на разгрузочно-диетической терапии.

Принцип проведения 7-дневного голодания ничем не отличается от правил проведения однодневного. Обязательно пройдите подготовительный этап, а по завершении сеанса следуйте рекомендованному восстановительному питанию. В течение недели вас могут беспокоить неприятные последствия, такие как специфический запах кожи, белый налет на языке, обострение хронических недугов. Все это является нормальным следствием голодания.

ВАЖНО: К концу 7-дневного срока все побочные эффекты, как правило, исчезают.

Лечебное голодание 10 дней

10-дневное голодание считается голоданием средних сроков. В этот период обычно достигается ацидотический криз.

ВАЖНО: Приступать к 10-дневной терапии следует лишь в том случае, если 7-дневный курс не вызывает у вас особых сложностей и за недельный срок вы не мучаетесь единственной мыслью о еде.

10-дневное голодание отличается тем, что во время него происходят истинные процессы чистки. Ведь глубинное очищение организма возможно лишь после ацидотического криза, которого не все достигают за неделю.

Будьте внимательны к своему состоянию. От одного сеанса голодания к другому вы должны ощущать прилив сил, энергии, здоровья. Если этого не происходит, значит вы что-то делаете неправильно. В этом случае обратитесь за квалифицированной помощью к врачу, под наблюдением которого вы сможете даже без особой подготовки пройти процедуру лечения голодом до криза.

Лечебное голодание 21 день

Трехнедельное лечебное голодание для многих может стать физиологически законченным курсом. Физиологическое завершение голодания — это курс, который длится до окончания внутренних резервов организма. Определить, закончились ли внутренние ресурсы, можно по внезапно возникшему чувству голода, активному отделению слюны, очищению кишечника. Если вы заметили у себя эти проявления ранее, чем на 21 день, голодание следует тут же прекратить.

Длительное лечебное голодание

Длительное лечебное голодание применяется в особых целях:

• для наиболее глубокого очищения тела
• для излечения от серьезных хронических заболеваний
• для достижения просветления, полного прояснения мыслей
• для познания своего тела

Для большинства людей недостаточно 20 дней для достижения всех перечисленных целей. Физиологическое завершение голодания зависит во многом от количества жировых запасов человека. Чем больше жира в теле голодающего, тем дольше его организм может питаться внутренними ресурсами. И тогда физиологическое завершение голодания произойдет только на 30 или 40 сутки.

ВАЖНО: Официально зафиксирован максимальный срок голодания 90 дней.

Как правило, под медицинским наблюдением длительная терапия проходит без особых неприятностей. С момента ацидотического криза начинается глубокое очищение и оздоровление организма. К 20 дню иногда наблюдается помутнение мочи, легкие боли в желудке и кишечнике, слабость, общее ухудшение состояния. Это еще один переломный момент, подобный ацидотическому кризу, но переносится он намного проще.

ВАЖНО: За сеанс голодания более 20 дней можно потерять 20-25% от общей массы тела.

Лечебное голодание в домашних условиях по Николаеву

Голодание по Николаеву — это 20-21-дневный курс лечения голодом, реже — более длительная терапия. По методу Николаева проводят процедуры в стационарных условиях. Однако, вы можете воспользоваться его советами и для домашнего сеанса.

Обязательное условия такого голодания — ежедневные вспомогательные процедуры:

• клизмы
• проведение 2 и более часов на улице
• употребление отвара шиповника
• процедуры массажа
• контрастный душ
• посещение бани или сауны
• физио процедуры

Николаев советует все свободное от сна и процедур время посвятить трудотерапии и хобби, чтобы отвлекаться от мыслей о еде.

Ежедневные клизмы очень важны, так как очищение кишечника одной процедурой клизмения осуществить невозможно. Пациенты клиники Николаева удивляются тому, как долго приходится очищать кишечник при условии, что в него не поступает еда. Когда организм переходит на внутреннее питание, он начинает направлять в кишечник собственные питательные вещества, тем самым осуществляя процесс, подобный образованию у младенцев первородного кала.

Видео: Как Юрий Сергеевич Николаев пришел к лечебному голоданию

Лечебное голодание по Полю Бреггу

Поль Брегг не имеет медицинского образование, но это не стало для него помехой при создании собственной методики голодания. Лечение голодом Брегг использовал как для собственного исцеления, так и для помощи своим близким. Методика Брегга основывается на употреблении как можно большего колиества жидкости.

Поль советует начинать практику с однодневных сеансов и постепенно довести время мероприятия до недели или 10 дней. 7-10-дневные процедуры Брегг считает оптимальным для домашнего применения.

Вечером перед днем сеанса выпейте солевое слабительное. После его приема запрещено что-либо есть.

ВАЖНО: Брегг против клизмения во время разгрузочно-диетической терапии. Он считает, что клизмы вынуждают организм расходовать слишком много драгоценных ресурсов и мешают полноценному восстановлению толстого кишечника.

Вот схема процедур по Бреггу, которая обеспечит вам здоровье и долголетие:

• суточные сеансы каждые 7 дней
• недельные голодания один раз в 3 месяца
• 21-дневные сеансы один раз в год

Лечебное голодание на воде

Лечебное голодание на воде отличается от сухого тем, что вам разрешено употреблять жидкость. Большинство методик позволяет пить только обычную питьевую воду. Поль Брегг, например, выступает за то, чтобы за сутки голодания употребить максимально возможное количество влаги.

Он называет дистиллированную воду лучшим выбором для лечения, так как она отлично выводит из тела излишки солей. Николаев, помимо воды, дважды в день рекомендует выпивать отвар шиповника, который помогает желудочно-кишечному тракту максимально очиститься и укрепиться.

Если поначалу вам психологически сложно полностью отказаться от пищи, то несколько раз в день допускается добавлять в стакан воды 1 ч.л. меда.

Лечебное голодание при панкреатите

ВАЖНО: При острой форме панкреатита терапия голодом поможет полностью излечиться. При хронической форме излечение не наступит, так как ткань поджелудочной железы сильно разрушена за долгое время болезни.

Голод соблюдается несколько дней. Первый день — полностью сухое голодание. После обеда второго дня можно выпить 200 мл подогретой воды. Спустя еще 60 минут разрешается употребить порцию овощного бульона, еще через пару часов — плошку крупяного супа на овощном бульоне.

Сухая голодная терапия не доставляет неудобств, так как за это время существенно уменьшаются болевые ощущения, исчезает тошнота, улучшается общее самочувствие. Именно сухое голодание обеспечивает поджелудочной железе необходимый покой, чтобы прекратилась секреция губительного при воспалении железы пищеварительного сока.

Выход из лечебного голодания

ВАЖНО: Выход из голодания — составная часть всего процесса и его неотъемлемая часть. Можно свести все усилия на нет и даже навредить организму, если не следовать правилам восстановительного питания.

Правила восстановительного питания:

• Восстановительное питание длится такой же срок, сколько и сам курс разгрузочно-диетической терапии. Если вы голодали 21 день, то выход из голода должен также составить 3 недели
• Питайтесь часто и маленькими порциями
• Запрещено переедать, но голодать тоже не рекомендуется
• В период восстановительного питания не употребляйте соль, сахар и приправы
• В первые пару суток ешьте только растительную пищу и фруктовые и овощные соки. Спустя 2 дня введите в рацион кисломолочные продукты и каши. И только на 4-5 день добавьте в меню белки — мясные, куриные, рыбные блюда
• Объем пищи наращивайте постепенно

Лечебное голодание результаты: до и после

Длительное лечебное голодание помогает потерять до 25% от изначальной массы тела. Во время однодневного сеанса уходит до 2 кг.

Улучшается общее самочувствие, тело заряжается энергией на долгие дни вперед, снимаются симптомы хронических заболеваний. Длительное голодание может всего за один курс излечить от нескольких хронических недугов, хотя обычно требуется несколько мероприятий и даже несколько лет.

Разгрузочно-диетическая терапия завоевала множество положительных отзывов как эффективная методика снижения веса и оздоровления организма. Минусы терапии проявляются в следующих побочных эффектах каждой процедуры:

• головные боли
• головокружения
• физическая слабость
• сонливость
• отрыжка с запахом
• озноб
• специфический запах от кожи и изо рта
• боли в суставах

Видео: Наука голодания