Шведский массаж — эффективная методика снятия мышечной боли и воспаления. Показания для проведения шведского массажа. Какой эффект на организм производит терапия методом шведского массажа

Техника шведского массажа была придумана в 19 веке учителем фехтования П.Линком. В молодости учитель страдал ревматизмом. Придумав для себя специальные упражнения, и занимаясь по ним, учитель полностью излечил свой организм. Став путешественником, чего он раньше не мог себе позволить в силу своего заболевания, учитель разработал собственную систему оздоровления тела.

Что из себя представляем шведский массаж

Совместив массажные приемы китайцев, древних римлян и греков, П.Линк сделал вывод, что организм человека представляет собой единое целое и эту систему можно регулировать самостоятельно с помощью специальных движений. Так появилась на свет шведская система массажа. Первоначальная техника движений рук производилась поэтапно:

Сеанс начинался с мягких поглаживаний и надавливания ладонями на тело, ноги и руки. При этом не производилось никакого давления. Медленными движениями рук прорабатывались все мышечные ткани.
Далее проводилось более глубокое воздействие на кожу, задействовав ребра ладоней, кулаки, кончики пальцев. Следует отметить, что данный прием также выполнялся достаточно мягко и в замедленном темпе.

Шведский массаж предназначен для вытягивания мышц, максимального расслабления всего тела. Оказывает хорошее воздействие на кожу, разбивая подкожные жировые отложения. Кожа растягивается, становится эластичной и начинает правильно “дышать”. Растирания и поглаживания – основа европейского массажа. Воздействие на нервные окончания помогают качественно расслабить все отделы мышц. Этот массаж рекомендован послеоперационным больным, тем кто перенес стресс, легковозбудимым людям.

Стоимость шведского массажа зависит от уровня салона. Престижные салоны предлагают разновидность данной процедуры – массирование в четыре руки или с уклоном на похудение, где цена за часовой сеанс начинается от 1200 рублей.

Отличие данной техники

Уникальная техника шведского массажа заключается в том, что второй этап сеанса производится мягко и настолько глубоко, чтобы качественно промассажировать все мягкие ткани. Особое положение рук и задействование всех кончиков пальцев массажиста, дарит клиенту ощущение полной релаксации при проведении массирования. Можно отметить частичное сходство с восточными методиками массажа. Но если там акценты расставляются на отдельные точки, то в европейском варианте воздействие происходит на все тело.

Проведение сеанса дома

Шведский массаж можно проводить в домашних условиях, даже если отсутствует медицинское образование. Научиться делать шведский массаж можно самостоятельно, опираясь на основы этой техники. Следует помнить, что цель данной методики – это прилив крови к сердцу. Следует начинать со стоп ног и ладоней рук, плавно переходя к спине. Движения должны быть мягкими, медленными и вибрирующими. Многие клиенты, под воздействием массажных действий, погружаются в спокойный кратковременный сон.

Четыре несложных этапа шведского массажа, которые составляют его основу:

Возьмите косметическое масло, согрейте его. Разотрите им самой себе руки и тщательно втирайте его в каждый участок тела вашего клиента. Использование масла во время массирования дарит приятные ощущения, избавляет от эффекта жжения и смягчает кожу. Но и здесь должна быть соблюдена мера, масла много не должно быть, иначе вы не добьетесь оздоровительного эффекта;
Медленными движениями ладоней разогреваем поверхность кожи, после чего задействуем кончики пальцев. Ими прорабатывается мягкая ткань, что увеличивает доступ кислорода в клетки. Можно производить слабые поколачивания тела. Это поможет человеку забыть о тех неприятных симптомах, на избавление от которых направлен сеанс массажа;
Разминания заключаются в зажиме определенного участка мягкой ткани и оттягивании его, тем самым пошагово улучшая кровообращение. В этот момент происходит максимальная релаксация. Организм проходит своеобразное насыщение кислородом и очищение. Спина, затылок, связки, плечи – все это тщательно прорабатывается;
На этом этапе интенсивность массажа увеличивается. Проводится вибрация ладонями по всему телу. Массажными движениями оказываем воздействие на органы пищеварения, тем самым добиваясь нормализации его работы. Заканчивается процесс снова мягкими поколачиваниями. Область почек затрагивать нельзя, так как это может вызвать отхождение камней, если таковые имеются. Наоборот, легким это поможет отлично вывести мокроту.

Для спортсменов эта схема прорабатывания мышц считается идеальной, так как она затрагивает все участки различных отделов мышц. Воду необходимо пить после каждого сеанса. Она способствует выведению токсинов и помогает мышцам не терять свою эластичность.

Противопоказания к шведскому массированию

Как и любая другая, данная техника проведения массирования тела тоже имеет ограничения к проведению. Итак, противопоказания к шведскому массированию:

воспаления;
туберкулез;
онкология;
кровотечения различной этиологии;
варикоз;
при инфекциях половой системы;
вирусные инфекции;
проблемах брюшной полости;
беременности;
различных грыж и т.д.

За время проведения сеанса, пациент получает полное расслабление каждого участка тела. Если вы хотите почувствовать, что такое полная релаксация тела – это шведская система массажа. Она проводится в полной тишине, отчего у пациента происходит “перезагрузка” всего организма. Наша инструкция поможет вам проводить качественное оздоровительное расслабление у себя дома. Даже полноценный сон не в такой мере благотворно влияет на организм человека, как релаксирующий шведский массаж.

Видео: сеанс шведского массажа

Относится к разновидности классической процедуры. Главной особенностью его становится усиленное воздействие на внутренние части тела, а именно на суставы. Благодаря растираниям и глубокой разминки можно исцелить даже некоторые серьезные недуги.

Частные объявления массажисток позволяют пройти процедуру шведского массажа любому жителю города. Впервые эти замечательные движения объединили в один комплекс в 1813 году. Первым специалистом в этой области медицины становится доктор из Швеции, которого зовут П. Линг. Особое внимание в своем деле он уделяет именно больному и пораженному суставу. Считается, что в момент подобного воздействия, оказывается влияние на пучки сосудов и нервов, позволяя им слегка растянуться и снизить болевые ощущения.

Шведский массаж и его польза

В Москве частными занятиями с мастерами своего дела интересуются многие люди, так как эта методика дает невероятные результаты. Особенно он эффективен при наличии спаек, рубцов и прочих уплотнений, которые могут развиться в суставе.

Если массаж будет проведен в соответствии с нормами и правилами, то пациенты в большинстве случаев чувствуют улучшения:

а) появляется гибкость в суставах;

б) лимфатический дренаж приобретает нормальные показатели;

в) наблюдается исчезновение или уменьшение отеков;

г) существенно ускоряется процесс заживления имеющихся травм;

д) уменьшается усталость мышц, снижается риск появления в них спазмов;

е) улучшается ток крови;

ж) существенно улучшается подвижность суставов.

Некоторые техники шведского массажа

Опытные специалисты начинают массаж с конечностей тела пациента, постепенно перемещаясь к центру. Иными словами, если массаж происходит на руке, то движения следуют от кисти к плечевому суставу. Растираемая поверхность полностью фиксируется в руке массажиста. Одним большим пальцев он начинает активное давление на суставы. На эти движения выделяется примерно 80% от всей процедуры и только 20% остальным разминаниям и растираниям. Небольшие суставы следует растирать гораздо активнее. Считается, что появление боли во время массажа – отличный знак для пациента.

Первые действия массажиста всегда направлены на спину и голову, а потом на все остальное тело человека.

Массаж кистей рук

Как и в предыдущих случаях, двигаться необходимо от меньшего к большему. Массажист начинает разминать сначала мизинец, а затем плавно перемещается к большому пальцу.

Растирания проводятся на самых болезненных местах. Каждая косточка при этом не окажется без внимания.

Далее наблюдается массаж внутренней и внешней поверхности руки. На запястье человека имеется немало мест, которые отзываются болью при сильном нажатии. Опытный массажист будет внимательно следить за мимикой пациента. Резкий отрыв пальца, вкручивание его в больное место – вот лучший способ избавить пациента от проблем с суставами.

Массаж локтя проводится при поглаживании (для разогрева тканей) предплечья. Чтобы воздействие было максимально качественным, пациенту придется упереться на ладонь. Время, выделенное на процедуру, составляет 5 минут максимум. Во время этого процесса может быть запрошено несколько сгибаний сустава.

Массаж рук оканчивается поглаживанием кожи.

Шведский массаж ног

Как и в предыдущем случае, начинается с разминки пальцев. Особое внимание специалист уделяет пятке. Самыми важными движениями считаются растирания и круговые. Стопа пациента помещается в одну руку, а другой специалист начинает разминать. Особое внимание уделяется ахиллову сухожилию.

Наилучшие результаты получаются от постоянной смены позиции колена при выполнении массажа с ним.

Более зрелые люди страдают ущемлением седалищного нерва чаще молодежи. Потому при массаже тазобедренного сустава этому моменту следует уделить особое внимание. Если правильно выполнить движения, то можно провести своеобразную профилактику артроза.

Перед концом массажа принято слегка похлопать и прогладить массируемые поверхности.

Во время проведения массажа не нужно спешить. Особое внимание следует уделить именно нервам. Считается нормальным, если пациент во время процедуры массажа засыпает. Если человек спит, то даже по завершении массажа его нельзя будить еще около 20 минут. Мастера обычно следят за изменением мимики пациента, что дает им возможность определить наиболее проблемные места на теле.

Противопоказания

Хотя эта процедура призвана помогать людям, некоторым пациентам все же придется от нее отказаться. В группе людей, которым данный вид массажа противопоказан, остаются страдающие:

а) тромбозом;

б) наличием недавних переломов или открытых ран;

в) тромбофлебитом;

г) варикозным расширением вен;

д) онкологией;

е) гипертонией 1 степени.

Если грамотно подойти к процессу обучения, то можно самому освоить эту технику. Шведский массаж в домашних условиях поможет максимально расслабиться и получить наибольшее удовольствие от процедуры.

Шведский массаж - это процедура, применяемая в лечебных и профилактических целях. Одновременно это мощное психотерапевтическое средство, способствующее расслаблению, снятию напряжения, полной релаксации и ликвидации остаточных явлений стрессовых ситуаций.

Шведский которого является сочетанием арабских, древнерусских, греческих и китайских методов, оказывает на организм весьма благотворное воздействие. В связи с этим данная процедура эффективна для устранения многих патологий.

Шведский массаж благотворно воздействует на суставы. Действие процедуры направлено и на растяжение нервной и мускульной ткани. Особую пользу приносит данный тем, кто пережил сильный стресс или хирургическое вмешательство.

Разработана техника данных целебных манипуляций была в начале девятнадцатого века Хенриком Лингом из Стокгольма. Основная задача, которая стояла перед врачом, - улучшить кровообращение человека. Шведский массаж, в отличие от многих других видов подобных процедур, производят глубже и сильнее. Это способствует тому, что разминаются уплотнения и растягиваются нервно-сосудистые пучки, а также мышцы, так как интенсивные манипуляции воздействуют на глубоко расположенные ткани. В настоящее время данный вид массажа является одним из самых популярных в Европе. Если обратиться в медицинский кабинет или салон красоты, то данную процедуру проведут специалисты высокой квалификации. Однако существует пять основных приемов, которые могут быть изучены каждым для того, чтобы дарить здоровье своим близким.

Манипуляции, выполняемые во время проведения шведского массажа, не должны быть резкими. Особую аккуратность следует проявить в начале процедуры. Более медленные движения способствуют лучшей проработке мягких тканей и мышц. Следует пользоваться специальными кремами или маслами. Массирующие движения при этом не создают трения, что не вызывает чувства горения кожи.

Основными приемами оздоравливающей процедуры являются поколачивание и трение, разминание и ритмичные удары, а также вибрация. На первом этапе массажа должны быть совершены плавные и медленные движения пальцами, которые будто бы знакомятся с телом. Таким образом спина подготавливается к поколачиванию. Манипуляции эти совершаются также медленно. При этом используется ладонь, кулаки и пальцы. На следующем этапе тело прорабатывают разминанием. Мягкая ткань зажимается в пальцах, оттягивается и только после этого отпускается. Манипуляции также выполняются равномерно и плавно.

Следующим этапом является трение. Ткани тела на этой ступени массажа сдавливаются и в то же время оттягиваются в сторону. После этого производятся движения, приводящие к вибрации. Они должны выполняться ритмично и быстро. Завершается шведский массаж ударами кулаком. Бояться их не стоит. Манипуляции выполняются мягко, ритмично и не приносят болевых ощущений.

Шведский массаж, цены на который колеблются в пределах от 1000 до 1800 рублей, можно сделать в медицинском центре. Опытный специалист выполнит процедуру, после которой пациент непременно почувствует себя отдохнувшим и восстановившим силы.