Тайский массаж. Душе – равновесие, телу – исцеление. Техника тайского массажа для мужчины

Согласно представлениям восточных целителей, в человеческом теле по многочисленным невидимым каналам циркулирует жизненная энергия. В тайской медицине она носит название «сен», в китайской «ци», в индийской «прана». Общим у этих восточных систем является то, что все болезни и прочие негативные аспекты являются проявлениями нарушений в циркуляции потоков живительной энергии.

Именно воздействие на разные участки этих энергетических артерий человека и обуславливает тот незабываемый целебный и расслабляющий эффект тайского массажа, так популярного по всему свету. Методика и техника тайского массажа довольно сложна и разнообразна, и на его родине в Таиланде она практически возведена в ранг традиционной медицины.

Пожалуй, главное, чем отличается техника тайского массажа от своих западных аналогов это то, что основной акцент смещен с чисто механического воздействия на мышцы человека, а главное внимание уделяется именно воздействию на определенные участки тела связанные с энергетическими каналами. Надавливая на эти особые участки тела, устраняются все энергетические заторы и вновь активизируются ее беспрепятственное движение. Польза для здоровья от такого воздействия неописуемо велика, начиная от снятия стресса и глубокой релаксации, заканчивая уменьшением болевых эффектов в беспокоящих вас участках тела.

Как правило, длина одного сеанса тайского массажа составляет порядка 2-3 часов. Пациент ложится на специальный мат, и при этом он должен быть одет в легкие футболку и штаны. Вместо привычных растираний, разминаний и поглаживаний массажист начинает воздействовать, используя скрутки, надавливания и растяжения. Любопытно, что для надавливания массажисты могут использовать не только ладони и пальцы, но и локти, стопы и даже колени.

Тайский массаж начинается с мягких надавливаний на особые точки находящиеся на стопах ног. Ответственные за общее расслабление участки должны массироватсья плавными, мягкими и ритмичными движениями которые постепенно переводят головной мозг в расслабленный режим работы. Весь секрет этого невероятного эффекта в том, что проекция стоп занимает значительное место в коре мозга.

Методика тайского массажа подразумевает проработку практически всего тела. Кроме того, для того что бы воздействие на участки тела оказало необходимый эффект, требуется прикладывать определенную силу, которая зависит от участка тела. Техника тайского массажа довольно разнообразна и основными ее столпами являются методы надавливания и манипуляции:

Надавливание.

Одной из основных техник тайского массажа является надавливание на мягкие ткани. Одним из главных правил здесь является то, что начинать всегда следует с легкого нажатия с последующим усилением. При этом крайне важно отслеживать реакцию клиента, потому как у каждого человека свой порог восприятия, в том числе и болевых ощущений.

Наиболее распространенными приемами являются надавливание ладонью, локтем, коленом, ступней, большим пальцем, надавливание в положении стоя и «шаги» большими пальцами. Естественно каждый из этих приемов имеет свою специфику и особенности. Каждый из вышеуказанных приемов используется при стимуляции определенного участка тела. При массаже ног, рук, ягодиц и спины применяется надавливание в положении стоя. При массаже бедер и толстых мышц используется надавливание ступней. Надавливание коленом и локтем рекомендуется при массаже ног и толстых мышц. Надавливание ладонью используется для осуществления воздействия на более обширные ткани. Кроме того данный метод имеет три разновидности: одной ладонью, двумя ладонями и надавливание «Бабочка», при котором основания двух ладоней соприкасаются.

Одной из наиболее любопытных является техника «шагов» большими пальцами. Она используется для стимулирования потоков энергии. Большие пальцы ставятся практически вплотную после чего, поочередно ими выполняются надавливания с перемещением в направлении движения потоков энергии. Данная техника оказывает значительный расслабляющий эффект.

С помощью надавливания можно улучшать циркуляцию крови в поверхностных капиллярах. Так же это вызывает расслабляющий эффект делая более эластичной соединительную ткань окружающую мышцы. Однако, следует очень тонко соблюдать необходимую меру воздействия, так как приятные ощущения вызванные надавливанием могут смениться дискомфортом и болевыми ощущениями. Так же техника надавливания служит необходимой переходной стадией перед техникой манипуляции - следующим и не менее важным и распространенным методом тайского массажа.

Манипуляции.

Манипуляция - это движение, придающееся определенному участку тела для достижения эффекта растягивания или скручивания. Следует отметить, что манипуляция рассчитана на определенное усилие и степень этого усилия выбирает массажист. Потому как, именно чувство меры опытного специалиста поможет предотвратить травму или болевой эффект. Массажист для манипуляции может выбрать практически любую часть тела и при необходимости растягивать, вращать, толкать, поднимать, трясти и тянуть.

Главным секретом манипуляций в тайском массаже является то, что только в таком случае можно добиться эффекта, когда движения осуществляются с немного большей амплитудой, чем это возможно сделать без посторонней помощи. Профессиональный специалист по проведению тайского массажа всегда видит, как и на сколько, можно растянуть определенную часть тела, без риска причинить боль или же получить травму.

Тайский массаж имеет глубокие корни, его история насчитывает порядка 2 500 лет, но именно в наше время он приобрел наибольшую популярность, благодаря своему незабываемому эффекту. Если вы хотите расслабиться, отдохнуть душой и телом, то лучшим средством, конечно же, будет сеанс тайского массажа.

Как и многие азиатские государства, Таиланд привлекателен экзотикой местности и необычными возможностями для релакса. Но даже отдых на знаменитых курортах Таиланда не сравнится с эффектом йога-массажа, предлагаемого тайскими мануалами. Потому что тайский массаж - это целая система исцеления, усовершенствованная за тысячелетия своего существования.

Многие нетрадиционные, но эффективные практики оздоровления пришли к нам из Азии. Медитации, йога, иглоукалывание, аюрведа - направления, несущие не только духовное совершенство, но и физическое здоровье.

Список был бы неполным без упоминания уникальных массажных техник, разработанных в Индии, Китае, Тибете и конечно, Таиланде. Ведь географическая близость государства с историческими культурными центрами Азии не могла не сказаться на развитии медицины.

Сегодня тайский массаж, впитавший в себя лучшие достижения нетрадиционных практик, официально применяется в качестве дополнения к терапевтическим мероприятиям.

Создателем общего тайского массажа считается доктор Дживака Кумар Бхаши - врач из Северной Индии, 2500 лет назад занимавший пост личного доктора индийского царя.

В то время тайской грамоты еще не существовало, а знания передавались напрямую от учителя к ученику. Тем не менее, древние мастера нашли способ сохранить информацию о массажных техниках. На каменных плитах монастыря Ват По в Бангкоке по сей день сохранились высеченные рисунки, с изображением энергетических линий и точек акупунктуры.

В древних манускриптах и буддийских книгах позднего периода лекарь Дживака неоднократно упоминается не только как знаток целительной силы трав и минералов, но и как близкий друг Будды.

Последователи Кумара Бхаши считают его отцом врачевания - Буддой медициныи свято почитают его память. Поэтому каждый сеанс тайской терапиинепременно начинается с чтения мантры, посвященной доктору Дживаке.

Особенности тайского массажа

Принципы тайского массажа основаны на учении об энергетических потоках, пронизывающих тело каждого человека. Точечное воздействие на определенные участки позволяет активизировать жизненную энергию в любой области тела, восстановить здоровье и естественную функциональность всех систем организма.

Любопытно! Вопреки существующему мнению, классический тайский массаж не несет эротического воздействия на тело, и не должен ассоциироваться с интимными услугами - его техники ближе к индийской йоге и японскому шиацу.

Считается, что человеческое тело пронизывает 72000 энергетических линий. В тайском массаже задействуется только десять из них.Восстановление энергетики - залог возвращения здоровья.

Старение тела - это в большинстве случаев потеря подвижности и гибкости. Применение тайского массажа позволяет восстановить эластичность мышц и вернуть им былую функциональность без утомительных упражнений. Основной инструмент целебного воздействия - прикосновение.

В ходе процедуры массажист нажимает на активные точки тела или разминает их, и таким образом активизирует движение потоков энергиина участках, расположенных вдоль энергетических каналов.

Показания к оздоровлению тайскими методиками

Учитывая, что техники тайского массажа сочетают рефлексотерапию, точечное воздействие, а также пассивную гимнастику, его результат - это комплексное оздоровление всего организма.

В качестве оздоровительной и омолаживающей процедуры тайский массаж показан и мужчинам, и женщинам .

Эффективность процедуры подтверждается:

Улучшением кровообращения, снятием отечности.
Повышением тонуса мышц и эластичности сухожилий.
Общим расслаблением тела, устранением напряжения.
Нормализацией дыхания.
Активизацией работы нервной системы.
Восстановлением функциональности пищеварительного тракта.
Усилением интенсивности кровотока.
Запуском регенерирующих процессов в коже, разглаживанием шрамов и рубцов.
Хорошим самочувствием и эмоциональным подъемом.

После сеанса уходят стрессы и потрясения, отступают боли и дискомфорт, возникшие вследствие травм и деформации сухожилий, устраняется напряжение, зажимы, онемения и застои в тканях. А к суставам возвращается подвижность.

Внимание! После первых сеансов возможно появление болезненности в отдельных участках тела. Это связано с запуском очистительных процессов в организме. Последующие сеансы могут вызвать сонливость, что означает потребность организма в покое для завершения процесса вывода шлаков.

Противопоказания к проведению тайских процедур

Сила воздействия тайского массажа достаточно высока, поэтому процедура показана невсем пациентам.

Воздержаться от процедур мануальной терапии следует:

Беременным.
Пациентам с онкологией.
При повышении температуры.
После недавно перенесенных травм.
При варикозе.
Людям, находящимся в состоянии алкогольного опьянения.
Наркозависимым.
При инфекционных поражениях кожи.
В период обострения хронических заболеваний.
При месячных.
Детям до 14 лет.

Пожилым людям, а также пациентам с болезнями сердца и сахарным диабетом, рекомендуется обсудить процедуру с мастером до ее начала .

Характерные черты тайского массажа

В отличие от европейских процедур, применение специальных техник в тайском массаже- это одна из обязательных составляющих ритуала, без которого проведение сеанса невозможно.

Залог успешного результата тайского массажа - соблюдение традиций:

Обеспечить правильное выполнение процедуры может только мастер - высокодуховный человек, владеющий техникой медитации, способный на уровне интуиции определить движение энергетических потоков тела человека.
Каждый сеанс начинается с чтения мантры, с помощью которой и мастер, и пациент просят у Вселенной в лице доктора Дживаке исцеления.
Спокойная, расслабляющая обстановка - один из факторов влияния на настроение и самочувствие пациента. Особенно эффективны сеансы, проходящие после бани или сауны .
Во время процедуры пациент располагается на специальном мате, а не на массажном столе. При выполнении массажа, мастер может сидеть, стоять на одном колене, опираться на колено или пятки.
Воздействие на тело пациента осуществляется не только ладонями или пальцами, но и коленями, локтями или ступнями.
Мастер и пациент надевают легкие свободные костюмы из натуральных тканей.
В ходе сеанса пациент подвергается пассивной гимнастике - скруткам, растяжкам, складываниям и другим нестандартным положениям тела, присущим традиционным асанам йоги.
Средняя длительность процедуры - не менее двух часов.

Важно! Перед сеансом тайского массажа мастер должен настроить себя на добрые намерения и положительный результат, а пациент - поверить в возможность оздоровления и целительский потенциал мастера.

Принципы проведения процедуры

Мануальное воздействие с помощью тайских техник требует полного контакта между мастером и пациентом . Все нюансы предстоящей процедуры обговариваются еще до начала сеанса.

Семь правил тайского массажа

Более того, существуют правила, определяющие эффективность массажа, и настоящийспециалист следует им всегда:

Выполнение массажа не нуждается в строгой последовательности действий. В каждом отдельном случае первостепенное внимание уделяется наиболее слабым и болезненным участкам.
Общее расслабление не считается целью массажа, его основная задача - снятие боли, устранение дискомфорта и недомоганий.
Тайские массажистки довольно миниатюрны и не отличаются большим весом, поэтому в ходе массажа нередко используют не только локти, ступни и колени, но и вес своего тела.
Каждое массажное движение сочетается с дыханием пациента. На практике -ритм дыхания массажиста и его клиент должны совпадать.
Получить доверие пациента - важнейшее условие взаимного контакта. Эффективность процедуры возрастает в разы, если у пациента не возникает сомнений в компетентности массажиста или действенности применяемого им метода.
Профессиональный мануальный терапевт способен определить зоны воздействия с помощью рук и координировать свои движения в соответствии с потребностями тела.
Метод применения мягких прикосновений на особо болезненных участках позволяет эффективно устранять причину недомогания, не причиняя страданий пациенту.

Идеальный результат тайского массажа возможен при достижении энергетической связи между целителем и пациентом. Высоким искусством исцеления владеют только истинные мастера тайского массажа.

Виды тайского массажа

Дваосновных направлениятайского массажа - общий и королевский. Каждое из направлений имеет свои подгруппы, которые развились в качестве дополнительных видов методик.

ОБЩИЙ

В основе всех тайских методик лежит общий классический массаж, предполагающий полный контакт с пациентом и воздействие пальцами, ладонями, запястьями, локтями и ступнями.

В классическом тайском массаже ни крем, ни масло не применяются, а пациент во время сеанса не снимает одежду.

КОРОЛЕВСКИЙ

Отличительная особенность королевского массажа - сохранение дистанции между мастером и пациентом и отсутствием техник растяжек. Для выполнения техник применяют только рабочую поверхность рук. При этом массажист передвигается вокруг пациента на коленях.

ЭРОТИЧЕСКИЙ

Главная задача эротического тайского массажа - обеспечить максимальное расслабление всех участков тела. Процедура выполняется с применением массажного масла и считается одной из самых приятных.

Глубокое разминания чередуют с легкими скользящими движениями, дополняя и усиливая каждое предыдущее движение. Сеанс проходит как один непрерывный поток воздействия на тело и позволяет не только предельно расслабить сознание, но и достичь высокого уровня чувственности.

Другие виды тайского массажа

Подвиды тайского массажа возникли и развились как дополнение к основным техникам и нередко применяются для адаптации европейцев к восточным методикам.

ТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП

В ходе сеанса целитель воздействует на точки акупунктуры, расположенные на стопах, прорабатывает пальцы ног, верхнюю часть ступни и часть икроножных мышц, добиваясь глубокого мышечного расслабления.

ТАЙСКИЙ МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ

Для выполнения масляной процедуры применяют различные эфирные масла. Перед сеансом необходимо сообщить мастеру о наличии аллергии на определенные виды масел.

ТАЙСКИЙ ЙОГА-МАССАЖ

Методика массажа отражает основные принципы йоги. Позволяет воздействовать на те участки тела, которые активируются во время занятий йогой.

Важное преимущество тайского массажа заключается в том, что результат процедуры проявляется сразу после сеанса.

Техника выполнения

Последовательность применения тайских техник может варьироваться, но методика проведения процедура остается неизменной в любом случае.

Тайский массаж всегда начинают с воздействия на конечности и двигаются по направлению к корпусу - таким образом сохраняется закономерность движения энергии и последовательность активации сосудов. Основное направление - снизу вверх, от ног к голове.

Подготовка к массажу

Сеанс тайского массажа проводят не ранее чем через два часа после еды. Прежде чем приступить к процедуре мастер интересуется самочувствием и настроением пациента. Важно настроить его на позитивный лад и заручиться доверием. Если в ходе процедуры пациент почувствует дискомфорт, он должен немедленно сообщить об этом целителю .

На теле пациента не должно быть никаких украшений.

Приемы использования

При выполнении тайского массажа задействуется все тело. Положение на спине сменяется положением на животе, боку или сидя.

Вначале процедуры массажист мягкими разминающими движениями разогревает руками те участки тела, на которые планируется воздействие. В ходе массажа применяются следующие виды техник:

Надавливание - основная техника для воздействия на мягкие ткани. На первом этапе воздействия применяется для активации энергетических точек в области стоп. В процессе массирования используется надавливание ладонями, коленом, локтем, ступней, в зависимости от обрабатываемого участка.
Встряхивание - ритмичное движение ступнями и кистями, обеспечивающее расслабление мышц. Метод «мягких конечностей» предусматривает сочетание встряхивания с одновременным потягиванием туловища на себя.
Растягивание - увеличение амплитуды движения тела - спины, конечностей. Выполняется после расслабления надавливанием и встряхиванием.
Подъемы - плавное перемещение тела пациента по направлению вверх, прямое или со скрутками. Для обеспечения подъема используют руки, ноги или плечи. В момент подъема важно помнить о правильном дыхании - глубокий вдох до начала движения и медленный выдох во время процесса.
Вращение - техника проработки тканей вокруг суставов. Выполняется мягко и плавно с небольшой амплитудой.
Вытягивание - способ воздействия на мягкие мышцы конечностей.

Для оздоровления достаточно проходить один-два сеанса в неделю.

Подробное видео: тайский массаж

Несколько видео-уроков тайского массажа представлено на видео:

Заключение: обучение тайскому массажу

Научиться делать классический тайский массаж несложно, если обратиться к специалистам, поддерживающим духовные практики Азии - чтение мантр, медитацию, занятия йогой и др.В Таиланде существуют специальные школы, где проводят обучение массажным техникам. Соответствующие центры есть и в России.

Особые точки в тайском массаже

Правильно воздействуя на биологически активные точки, можно быстро улучшить самочувствие путем самомассажа:

Активное воздействие на мизинцы избавит от страха, тревоги или испуга, недомогание.
Массирование безымянного пальца снимает, гнев, снижает тягу к спиртному и никотину.
Разминание большого пальца показано при проблемах с кишечником.

Кроме того на ладонях расположены зоны проекции всех внутренних органов человека. Массирование определенных участков ладоней - одна из составляющих тайского массажа, с помощью которой можно самостоятельно укрепить организм.

Важно понимать: чтобы обеспечить оздоровительный эффект с помощью тайского массажа, недостаточно владеть мануальными техниками, нужно стремиться к гармонии с собой и окружающим миром и поддерживать нацеленность на позитив.

Каждый мужчина, придя домой после изнуряющих рабочих будней, мечтает окунуться в атмосферу домашнего уюта и почувствовать любовь и заботу своей женщины. Массаж – это универсальный способ внести гармонию в семейные отношения и разнообразить сексуальную жизнь. Самостоятельно освоить нехитрые азы различных видов массажа вы можете, прочитав эту статью.

Как делать эротический массаж мужчине

Хотите возродить угасающую страсть второй половины? Мечтаете воплотить в жизнь свои самые потаенные фантазии и оказаться на пике сексуального блаженства? Тогда этот вариант для вас! Сексопатологи утверждают, что эротический массаж не только украсит интимную обстановку, но и поможет справиться со многими мужскими недугами. И уж наверняка придаст вашему избраннику уверенности в себе, повысив его либидо.

Не нужно бояться, что с первого раза не все получится так, задумано. Тренируйтесь чаще и со временем вы наверняка станете настоящим гуру эротического массажа.

Техника выполнения приватного массажа

Главное условие выполнения этого вида массажа полный релакс и раскрепощение. Начните с принятия теплой ванны. Ароматические свечи, эфирные масла, возбуждающее кружевное белье – все это позволит создать романтический настрой.
Помогите партнеру обнажиться и предложите прилечь. Лучше всего устроиться на ровной поверхности, лежа на животе.
Можно нанести на теплые ладони несколько капель специального массажного масла – ароматы миндаля, шоколада и клубники подойдут идеально.
Затем можно переходить к своеобразной прелюдии - позвольте мужчине почувствовать наготу вашего тела, прикасаясь к нему каждым изгибом.
Теперь можно подключить руки – легкими ласкающими движениями массируйте тело партнера от стоп до шеи.
Как только почувствуете, что мужчина готов к вашим решительным действиям добавьте к поглаживаниям поцелуи, особенное внимание уделяя спине и ягодицам.
Попросите возлюбленного лечь на спину и поиграйте с ним – ласкайте шею, грудь. Переходя ниже к внутренней стороне бедра и паху.
Чередуйте поцелуи и поглаживания, не забывая о главных эрогенных точках – области ниже пупка и бедрам. Ощутив сильное возбуждение мужчины, контролируйте наивысший пик наслаждения тормозящими движениями.
В довершение приватного удовольствия лягте сверху и ритмично подвигайте телом взад-вперед, это приведет вашего избранника в экстаз и станет продолжением незабываемой ночи любви.

Как делать массаж мужчине видео

Лучший подарок мужчине – сделанный своими руками. Такой сюрприз может устроить каждая. Видео наглядно продемонстрирует что нужно делать, чтобы разбудить в партнере первобытную страсть и чувственность.

Как правильно делать мужчине массаж простаты

Если партнер готов на смелые эксперименты, можно доставить ему удовольствие с помощью массажа предстательной железы.
Процедура достаточно ответственная, но несложная, тем более, если мужчина уже расслаблен и настроен на нужный лад. В вашем распоряжении должны быть:

теплое помещение с приглушенным светом;
интимная смазка или гель.

С большой осторожностью введите указательный палец в анальное отверстие партнеру - для плавного вхождения лучше, чтобы палец был в презервативе. Погрузив его на 3–5 см, вы почувствуете округлое уплотнение – предстательную железу. Нежными движениями поглаживайте простату, затем их можно сменить на надавливающие круговые. В этот момент у мужчины должна усилиться эрекция. Главное – не переусердствовать, чрезмерная интенсивность массажа может вызвать болевые ощущения.

Как делать массаж спины мужчине

Обязателен позитивный настрой. Не начинайте дело, если недовольны или расстроены чем-либо.
Спокойная музыка и эфирные масла отлично подойдут для релаксации.
Руки должны скользить плавно и мягко.

Техника выполнения массажа спины

Вот несколько простых и эффективных приемов массажа

Легкими поверхностными движениями разотрите кожу спины. Не торопитесь, цель таких растираний – улучшение циркуляции крови. Медлить тоже не следует, все действия должны занимать не более 10 минут.
Суть точечного массажа состоит в надавливании кончиков пальцев на область от копчика до шеи. Движения должны быть быстрые, круговые.
«Прихлопывания» осуществляются ладонями по мышцам, обходя кости. Движения при этом быстрые, пружинистые, что способствует хорошему оттоку крови.
Вибрация – выполняется встряхивающими движениями, сначала непрерывными, затем прерывающимися.

Как делать расслабляющий массаж мужчине

Качественный массаж начинается не с правильного положения рук, а с нужного внутреннего настроя. Особенно если это касается расслабляющего массажа плеч, шеи и спины мужчины. Эта простая техника поможет снять усталость.

Начинаем, как всегда, с легких поглаживаний и растираний по всему телу (каждое движение повторяется от 5–10 раз). Такие действия имеют успокаивающий эффект. Далее сгибаем широко расставленные пальцы и передвигаемся таким образом по поверхности кожи снизу вверх.
Скользящими движениями переходим от ног к ягодицам и спине. Массировать следует точечными движениями не отрываясь.

Как делают тайский массаж мужчине

Многие ошибочно сравниваю тайский массаж с оказанием сексуальным услуг, это неправильно, ведь настоящий тайский массаж – это целое искусство, основанное на учении даосизма, и включает в себя медитации и различные техники обращения внутрь себя. Цель такого самопознания – достижение блаженства, но не сексуального, а блаженства релаксации.

Приемы тайского массажа можно освоить самостоятельно, включая в него элементы эротики.

Техника «пробуждение дракона» заключается в легком массировании подушечками пальцев и ласкания языком области паха, не касаясь при этом пениса.
Массаж обнаженной грудью. Чтобы его сделать, нужно нежно водить затвердевшими сосками по телу мужчины.
«Водопад из волос» придется кстати для обладательниц пышной шевелюры. Распущенными волосами нужно водить по обнаженной коже партнера не избегая при этом эрогенных зон.

Как делать массаж стоп мужчине

Стопа считается центром мужской чувственности. Вооружившись некоторыми знаниями и полностью отдавшись воле фантазии, можно доставить мужчине несравнимое ни с чем удовольствие.

Избегая щекотки нежными круговыми движениями нужно пройтись по всей стопе – от пальцев до пятки, при этом можно использовать специальную деревянную щетку. От воздействия вдавливающих движений цвет кожи станет ярко-розовый – значит кровообращение усилилось.
Для седативного эффекта можно слегка пощипать стопу, мышечное напряжение ослабнет, и ваш любимый ощутит легкость во всем теле. Завершающим аккордом станут ласки пальцев ног – начиная с большого, массируете палец у основания, продвигаясь выше к ногтю.
Увлажните ладони массажным маслом и повторите процедуру. Мужчина обязательно оценит на ваши ласки и ответит тем же.

Что из себя представляет тайский массаж? Его воздействие на организм

Тайский массаж – это особая техника разминаний, поглаживаний и надавливаний. Основным отличие от классического западного массажа является использование собственного веса для воздействия на мышцы, благодаря чему часто можно услышать название «йога для ленивых» или тайский йога-массаж. Действительно, эта процедура часто использует позы (асаны), которые применяются для занятий йогой. Но человек при этом полностью расслаблен, поэтому массажист полностью управляет движениями.

В течение сеанса происходит воздействие на тело на нескольких уровнях:

Движение крови . Йога для ленивых улучшает кровообращение, а прилив крови положительно сказывается на состоянии кожи.
Движение лимфы . Еще одна жидкость организма, с которой часто бывают проблемы. Застой лимфы обеспечивает опухание и одутловатость кожи, может проявляться в конечностях или на лице. Разгон лимфы снимает эти симптомы всего за пару сеансов массажа.
Разминание мышц . Давление на внутренние органы и мышцы во время тайского массажа может быть намного выше, чем в традиционных техниках, что связано со спецификой выполнения процедуры. Благодаря этому, гимнастика для мышц будет более эффективной.
Воздействие на позвоночник . Так как многие движения напоминают йогу, легко можно понять, что позвоночник также тщательно обрабатывается. Улучшается его гибкость и подвижность, что приносит значительное облегчение для всего тела.
Психологическое воздействие . Сеансы длительностью до 3 часов расслабляют не только в физическом, но и в психологическом плане. Многие клиенты приходят именно за внутренним спокойствием.

Тайский массаж располагает к максимальному состоянию расслабления. Массажист часто устанавливает доверительно-дружественные отношения, так как это положительно сказывается на результате. Сами сеансы проводятся на полу на твердой циновке или специально подготовленном матрасе. Тайский массаж – один из наиболее контактных, так как мастер использует не только руки для разминания мышц. Для того чтобы обеспечить приятную атмосферу, часто включают тантрическую музыку и зажигают благовония перед процедурой.

Кому показан тайский массаж

Тайский массаж относится к целебным процедурам, однако его не назначают в качестве обязательного медицинского лечения. Он относится к альтернативным методам лечения, поэтому его применяются для борьбы с:

Бессонницей;
Депрессией;
Повышенной утомляемостью;
Постоянные спазмы и боли в мышцах;
Головные боли;
Внутренняя дисгармония.

Тайский массаж позволяет добраться до мышц, которые практически не задействованы обычно, поэтому процедура является лечебной гимнастикой, которую рекомендуют проводить с профилактической целью. После процедуры клиент чувствует себя отдохнувшим, наблюдается прилив сил и энергии. При постоянном посещении кабинета массажиста можно заметить и более кардинальные изменения, к примеру, улучшение состояния кожи или для похудения.

Тайский массаж довольно разнообразен, однако массажисты не являются врачами. У них есть знания анатомии, а также практический опыт воздействия техники на тело, однако они не способны поставить диагноз. Для более эффективного сеанса, рекомендуется определить причину проблемы и обратиться к врачу. С готовым диагнозом и рекомендациями можно обращаться к массажистам.

Положительные и отрицательные стороны массажа

Тайский массаж – это особая техника для женщин и мужчин, она помогает расслабиться в физическом и психологическом смысле. Существуют специальные методики для:

Омоложения;
Улучшения состояния кожи;
Борьбы с целлюлитом;
Борьбы с лишним весом.

Благодаря таким направлениям, тайский массаж популярен среди представительниц прекрасного пола. Но для мужчин польза также заметна, поэтому они часто записываются на процедуру, чтобы размять мышцы.

Существует превратное мнение, что тайский массаж – услуга сексуального характера. Данное утверждение связано с историей Таиланда и Индии, где развивались техники. Кроме того, свою роль сыграла интимность процедуры и установление дружественных отношений между мастером и клиентом. Но тайский массаж не является эротическим представлением, хотя некоторые салоны практикуют оил-массаж, который использует касания груди. Данная услуга не призвана вызывать половое влечение, и проводится для обоих полов. Это лишь одна из нестандартных и не слишком распространенных техник, известная как тайский боди-массаж.

К преимуществам тайского массажа можно отнести работу с людьми разных размеров. Мастер массажа весом в 45 кг сможет работать с человеком, который весит в 2 раза больше. Так как эффект достигается за счет правильного применения силы всего тела.

Отрицательных сторон у йоги для ленивых почти нет, кроме довольно большого списка противопоказаний. Некоторые массажисты перед процедурой осматривают тело клиента, после чего имеют право отказать.

Также следует понимать, что длительность процедуры не имеет четких временных границ. Сеанс может длиться от 1 до 3 часов, в зависимости от поставленной цели. К примеру, работа только с одной зоной занимает меньше времени, чем растягивание всего тела. На массаж лица можно потратить всего 20 минут, однако на спину этого не хватит. Также на время влияет состояние организма. Если вы пришли на процедуру напряженной, то разминать вас будут значительно дольше.

Основные точки в тайском массаже

Тайский массаж работает по определенным линиям, которые опоясывают все тело. Линий всего 10, они имеют специфические названия, которые пришли с родины йоги, однако для обычного человека намного понятней будет их определить по начальной или конечной точке:

Левая ноздря;
Правая ноздря;
Кончик языка;
Пальцы рук и ног;
Левый глаз;
Правый глаз;
Левое ухо;
Правое ухо;
Анус;
Мочеиспускательный канал.

Сами точки – лишь очерчивают границы, которые должны быть обработаны. Они разминаются поочередно, однако последовательность не важна. В классическом массаже движения часто повторяют эти линии и меридианы, однако называют их лимфатическими каналами.

Какие приемы используются

Традиционно во время тайского массажа используются:

Большие пальцы рук;
Ладонь (одна или обе);
Стопа (с акцентом на пальцах или на пятке);
Колени;
Локти;
Ягодицы.

Большие пальцы рук и ладони используются для одновременной растяжки и разминания мышц. Если мастеру не хватает давления большого пальца одной руки, вторая рука накладывается поверх. Очень важно во время этого приема держать руки прямыми, локти не сгибаются. Именно в таком положении давлении максимальное.

Стопа используется во время работы с клиентом, который лежит на животе. Некоторые легкие массажисты не просто используют стопу для точечного надавливания, а ходят по клиенту. Однако для этого комната должна быть оборудована дополнительными бамбуковыми рамками, которые позволяют удержать равновесие.

Колено и локоть имеют больше давления, чем рука, однако их применение может быть довольно болезненным, поэтому применяются они только опытными массажистами и только на мягких тканях. Ягодицы фактически не используются для разминаний и растираний, но эта часть тела помогает зафиксировать положение клиента во время растягиваний. Движения мастер выполняет из положения стоя, стоя на коленях или сидя.

Тайский массаж необязательно выполнять «вручную». Некоторые виды предполагают, что аналогичный эффект можно достичь с помощью бамбуковых палочек, особенно во время массажа стоп. Также используются травяные мешочки и другие средства.

Как подготовиться к тайскому массажу

Одежда . Большинство видов тайского массажа выполняется в одежде, поэтому на сеанс вам необходимо взять сменный комплект из натуральных материалов. Одежда не должна сковывать движения, можно отдать предпочтение одежде свободного кроя. Исключением является массаж с маслом, который выполняется на открытой коже. К этой же категории относится тайский массаж мешочками.
Не забудьте поесть . Перед массажем нужно поесть, но не меньше, чем за 2 часа. Еда не должна быть слишком жирной, а порция слишком большой. Если вы не успели перекусить заранее, в хорошем салоне вам предложат легкие закуски, так как на пустой желудок делать массаж не рекомендуется.
Перед процедурой необходимо сходить в туалет , так как на сеансе одна из линий воздействия проходит по мочевому каналу, что может вызвать дискомфорт. Исключением может стать массаж рук или лица, так как они не слишком продолжительны. Любое неудобство или болевые ощущения нельзя скрывать, о них нужно сообщать мастеру, который либо ослабит давление или по-другому исправит ситуацию.
Перед массажем желательно принять душ. Так как в кабинете обычно зажигаются благовония, использовать духи на теле нельзя, чтобы запахи не смешивались. Нельзя приходить к массажисту с косметикой или украшениями. Обычно перед процедурой мастер спрашивает об аллергиях, если собирается использовать масло или крем.

Виды тайского массажа

Чаще всего тайский массаж делят только на 2 категории: общий и королевский . Обе этих разновидности разминают все тело, а отличия заключаются только в «интимности» процесса. К примеру, во время королевского массажа мастер соблюдает дистанцию между собой и клиентом, касания разрешены только большими пальцами, а переворачиваться на живот клиенту не нужно.

Однако общий и королевский массаж – не единственные разновидности, отдельно стоит упомянуть:

Оил-массаж . Техника напоминает классическую западную технику, масла подбираются индивидуально для каждого клиента, так как не только помогают скольжению рук, но и положительно влияют на состояние кожи.
Массаж стоп . Часто исполняется специальными гладкими палочками или большими пальцами рук.
Слим-массаж . Техника рассчитана на борьбу с лишним весом и целлюлитом. Действия мастера часто бывают болезненными, однако эффект будет заметен уже через 4-5 сеансов.
Тайрай . Тайский расслабляющий массаж, который минимально использует растягивания и надавливания. Цель техники – душевное равновесие клиента, которое достигается благодаря благовониям и специфическим приспособлениям, к примеру, травяные мешочки. Иногда его называют тайский СПА-массаж.
Прессотерапия . Другое название – массаж камнями. Они нагреваются до определенной температуры и укладываются на спину в определенных точках, согревая и надавливая. Читать: Прессотерапия для похудения
Травяной массаж . Во время его нужно использовать лечебные травы или коренья, которые наполняют хлопковый мешочек. Надавливание проводится именно мешочком, который часто дополнительно разогревается в горячей воде.

Некоторые салоны предлагают массаж головы. Считается, что эта техника поможет избавиться от головных болей. Однако чаще всего процедура проводится массаж спины, ног или шеи.

Противопоказания

Тайский массаж проводится только для относительно здорового человека, поэтому обострение хронических заболеваний или острое респираторное, которое выражается в повышенной температуре – повод отказаться от массажа.
Мастер может отказать клиенту, если на коже есть сыпь, воспаления или незарубцевавшиеся шрамы.
Нельзя проводить тайский массаж в постоперационный период, так как надавливания могут привести к тому, что разойдутся швы и усилится внутреннее кровотечение.
Относительным противопоказанием является беременность. Это довольно сложный период в жизни женщины, когда особо требуется избавиться от спазмов, однако из-за живота большинство движений невозможны. В таком случае женщина может рассчитывать только на тайский массаж ног до колена.
Не проводится массаж психически больным людям, однако часто это связано с их неадекватным поведением, чем с физическими противопоказаниями.
В случае наличия некоторых травм или варикозного расширения вен, мастер может провести сеанс, но при этом избегать проблемных зон.

Основные принципы тайского массажа

Принципы тайского массажа говорят о том, что мастер является отправной точкой сеанса, поэтому внутренняя гармония должна исходить от него. Именно поэтому перед процедурой массажист читает небольшую молитву для исцеления духа клиента. А в процессе собственная энергия мастера перетекает в клиента и активирует его внутренние ресурсы.

Тайский массаж – это непросто набор последовательных действий. Каждый массажист самостоятельно выбирает точки, с которыми он будет работать. Это может быть связано с его знаниями или индивидуальным подходом к клиенту. Весь сеанс похож на загадочный ритуал, поэтому массажист должен максимально развивать свою духовную силу. Даже дыхание массажиста и клиента должны быть в унисон.

Если мастер чувствует себя плохо или проснулся в плохом настроении и не может привести свои чувства в порядок, ему лучше не работать в этот день. Отрицательные эмоции навредят тем людям, с которыми он будет работать в таком настроении. Это одна из причин, почему в салонах тайского массажа очень тихо и спокойно.

Тайский массаж во многом отличается от классической западной техники. Прочувствовать все отличия и положительные стороны вы сможете только с хорошим мастером. Найти такого бывает сложно, к тому же стоимость сеанса у профессионала бывает намного выше. Определить профессионала можно по оформлению кабинета, ведь процедура проводится с приглушенным светом, тихой музыкой и одновременной аромотерапией.

После классического тайского массажа вы не должны сразу же уходить из кабинета, мастер дает несколько минут клиенту просто «отдохнуть», чтобы вернуться из умиротворенного состояния к реальности. Очень важно во время самого сеанса отрешиться от обычных проблем. Не пытайтесь напрягать свое тело и помогать мастеру, даже если понимаете, что он хочет приподнять вашу ногу или руку.

Не пытайтесь самостоятельно дома повторить технику мастера. Без специального образования попытки могут привести к серьезным травмам. При желании, вы можете записаться на курсы массажа, которые часто открываются при салонах. Стоит отметить, что тайский массаж – это процедура для двоих, так как сам мастер одновременно с клиентом ощущает каждое движение. На курсах учат не только, как делать, но и как получать от этого пользу самому.

Полезные статьи:

Какой выбрать массаж лица после 50 лет
Как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Янтарная кислота для похудения
Миостимуляция тела или лица: особенности процедуры

Большой популярностью у россиян пользуется тайский массаж. Он оказывает оздоравливающее терапевтическое воздействие, избавляет от стресса и болевых ощущений.Еще его называют «йога массаж». В комплекс входит глубокая проработка мышечных тканей, активизация жизненной энергии, рефлексология, акупунктура, упражнения йоги. В результате восстанавливается баланс энергий в теле человека и душевное равновесие.

Показания к применению тайского массажа

Многие обратившиеся к древнему массажу избавились от необходимости проведения сложного лечения и даже операций.
Он оказывает не только положительное воздействие на костные структуры и мышцы, но и улучшает циркуляцию лимфы и крови, восстанавливает иммунные силы. Врачи рекомендуют использовать тайский массаж для:

снятия суставных и мышечных болей;
усиления гибкости позвоночного сустава и сухожилий;
нормализации обменных процессов и пищеварения;
улучшения осанки и избавления от сколиоза;
расслабления и восстановления нервной системы;
снятия депрессивного состояния;
похудения и улучшения состояния кожи.

Особый комплекс восстанавливает нормальную микроциркуляцию крови и лимфы, убирает застойные явления.

После сеанса восточного массажа человек выходит помолодевший и расслабленный, спокойный и умиротворенный.

Регулярные сеансы восстанавливают после травм и операций, помогают корректировать фигуру и заметно улучшают внешность.

Основные принципы тайского массажа

Показан такой тип массажа при головных болях и частых мигренях, нарушениях работы ЖКТ, бессоннице и повышенной тревожности. Он помогает устранить боли в позвоночнике, пояснице, шее, затяжного кашля и бронхита.

Процедура начинается со стоп, и тщательно прорабатывается все участки тела. Мастер постепенно переходит к животу и бедрам, спине и плечам, заканчивая расслабляющими действиями с головой.

От прикосновений и действий мастера улучшается микроциркуляция крови. Сеанс заканчивается воздействием на область лица. Это убирает морщинки, нервные тики и отеки.

Описание сеанса

Процедура длится 1-3 часа. Сначала все походит на пассивные части йоги, чтобы подготовить тело к полному массажу. Основные действия при массажной процедуре – это скрутки, растяжения и надавливания.
Производятся такие движения не только ладонями и большими пальцами специалиста, но и коленями, двумя или одной ступнями, локтями, запястьями. Сначала надавливания идут на ступни, где прорабатываются точки, которые отвечают за расслабление человека. Мастер работает руками:

давление предплечьем, локтем;
давление всей ладонью, одним или несколькими пальцами;
разомкнутые, скрещенные или касающиеся пальцы.

Скрутки необходимы, чтобы проработать глубокие слои мышечных волокон. Тело прорабатывается таким образов практически во всех зонах.

В результате улучшается работа эндокринной, сосудистой, нервной, дыхательной системы. Улучшается лимфоток, выводятся шлаки и токсины, расслабляются все мышцы.

Основные приемы тайского массажа

Для проведения массажной процедуры используют камни с энергетическим зарядом, эфирные масла, восточные палочки, травяные мешочки. Она помогает сбросить лишний вес и бороться с проявлениями целлюлита.

Противопоказания

Есть ряд медицинских диагнозов, когда массажировать человека запрещено:

лекарственная или алкогольная интоксикация;
диабет;
беременность;
варикоз;
кожные высыпания;
заболевания онкологического характера;
болезни сердца;
травмы и свежие переломы;
обострение серьезных заболеваний.

Научиться быстро правильной массажной технике невозможно. Лучше довериться профессионалу. При воспалениях и травмах мышц и связок сначала делают теплый компресс, чтобы потом не болели эти зоны от растяжения.

Типы тайского массажа

Существует 2 основные разновидности такой массажной процедуры:

Профессиональный тайский массаж – это медленный особый танец, который активизирует энергетические центры и избавляет от усталости.

Как подготовиться к правильной массажной процедуре

Чтобы после массажной процедуры избежать неприятных ощущений и растяжения мышц, к ней необходимо подготовиться. Перед началом лучше немного перекусить. Одеться лучше легко и свободно, чтобы не мешать работе специалиста. Необходимо принять легкий душ или ванну.

Во время сеанса не должно быть болевых ощущений. Если они появились, нужно сменить технику. Уже после одного восточного массажа расслабляется все тело и нервная система. Это как уход из реальности в мир обновления и восстановления сил.

Т айский массаж – древняя методика – активизирует жизненную энергию путем воздействия на особые точки на теле человека. В ее основе лежат приемы китайской медицины, йоги и постулаты индийской системы оздоровления – Аюрведы.

Методика заключается в надавливании, разминании, растягивании, пассивных упражнениях, напоминающих позы йоги – эти действия направлены на восстановление энергетического баланса в организме.

Согласно восточной философии, здоровье человека находится в прямой зависимости от душевного состояния. И пусть в разных странах каналы распространения энергии имеют разные названия (ци – в китайском целительстве, сей – в тайском), суть одна – нарушение энергетических потоков ведет к физическим и душевным страданиям. Исправить ситуацию можно с помощью тайского массажа.

Его история насчитывает несколько веков. По преданиям, ее основателем является живший около 2,5 тысячи лет назад доктор Шивака (Джива Кумар Бхикку), служивший в те времена личным лекарем индийского правителя. Техника массажа передавалась из поколения в поколение устно, многое было утеряно, но и поныне применяются компрессы из трав, ароматерапия, до сих пор, как и много веков назад, практикуется массаж ногами.

Чем тайский массаж отличается от традиционного?

Основные правила тайского массажа:

спокойствие
расслабленное состояние и пациента, и массажиста
атмосфера доверия между ними
мягкие переходы между акупрессурными точками
отсутствие дискомфорта

Здесь нет строгой последовательности в выполняемых движениях: нельзя всех пациентов подогнать под единый шаблон, только творческий подход делает массаж таким эффективным.

Но существует еще несколько отличий тайской методики от привычного нам традиционного массажа:

здесь не применяются ни кремы, ни масла, возможно лишь использование травяных экстрактов;
сеанс тайского массажа длится 1-3 часа; чем дольше, тем лучше – так говорят специалисты. Конечно, если заниматься какой-то определенной частью тела (например, стопами), то длительность процедуры может быть и 20 минут, но рассчитывать на желаемый эффект тогда не стоит;
в ходе процедуры используются большие пальцы рук, ладони, локти, запястья, ступни, колени;

Есть еще один нюанс: обязательна обратная связь – при появлении боли в ходе процедуры мастер просит сообщить об этом, «правило» европейской версии «массажист лучше знает» тут неприемлемо.

Чего ожидать от тайского массажа, а также техника выполнения

Массаж начинается со стоп, мягко поглаживая и надавливая на точки, ответственные за расслабление, мастер постепенно поднимается к бедрам, животу, плечам, голове, тщательно прорабатывая каждую зону. Ритм движений массажиста при этом совпадает с дыханием пациента. Скручивания позволяют добраться до глубоко расположенных скелетных мышц, что невозможно при классической методике. При воздействии на точки в напряженной зоне сигналы передаются в мозг, запускаются скрытые силы человека, которые отвечают за функции внутренних органов. Говорят, результаты одного сеанса тайского массажа сопоставимы с трехдневным отдыхом на природе.

В чем польза тайского массажа?

В результате улучшается работа кровеносной, дыхательной и нервной систем, нормализуется кровоток и лимфоток, улучшается микроциркуляция крови и питание тканей, что способствует лучшей регенерации, кожа приобретает эластичность. При расслаблении мышц уменьшаются или исчезают боли. Снятие отечности, уменьшение жировых отложений, разглаживание морщин – это все действие массажа.

Более того, в процессе массажа начинается постепенное изменение сознания человека. По отзывам пациентов, внезапно можно понять источник своих проблем, пересмотреть взгляды на жизнь, настроиться на творческий или позитивный лад.

Кстати, в индустрии туризма используется весьма измененная форма тайского массажа, у настоящей методики с сексуальным массажем ничего общего нет.

Существуют ли противопоказания?

Безусловно, существуют противопоказания:

беременность
острые состояния или обострения хронических болезней
заболевания кожи
свежие травмы
онкологические патологии
опьянение

Поэтому, если вы планируете посетить мастера по тайскому массажу, загляните вначале к лечащему врачу.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман