A problémától szenvedő észleli a romlást. Rossz memória és romlásának okai

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Rossz memória, okai és leküzdésének módjai…

Biztosan meg tudja mondani, hol vannak a lakás kulcsai?
Hol van a hajkeféd? Milyen volt az eladónő frizurája abban az üzletben, ahová nemrég járt? Valószínűleg nem fog tudni emlékezni az ilyen apróságokra. – Gondolj bele, semmi baj! te mondod. És tévedni fog.

A könnyű szórakozottság azzal fenyeget, hogy a jövőben rossz emlékké válik. Ma arról fogunk beszélni, hogy miért fordulnak elő memóriaproblémák és hogyan lehet őket megoldani.

Rossz memória: okai

Az emlékezet egy mentális folyamat, amely egyesíti az információ tárolásának, tárolásának, majd reprodukálásának funkcióit.

Idegrendszerünk kímélése, túlterheléstől való megóvása érdekében egy felejtő funkció működik.

Általában az agy megpróbálja „törölni” a negatív információkat, és megvédeni az embert a negatív érzelmektől. Ez az oka annak, hogy gyakran elfelejtünk olyan dolgokat csinálni, amelyeket nem szeretünk.

Ha megértette, hogy problémák vannak a memóriával, először meg kell határoznia, hogy milyen memorizálás kezdett sikertelenül.

A memorizálási idő alapján a memória a következő típusokra osztható:

– közvetlen- a jelenséget azonnal elfelejtik (például egy levelet kinyomtatnak, majd biztonságosan elfelejtenek);

– rövid időszak– az információt legfeljebb 30 másodpercig tárolják;

– hosszútávú- az emlékezett információk hosszú éveken át történő tárolása az elmében;

– csúszó- a jelenséget pontosan a szükséges ideig tároljuk, majd törlik (pl. tanult vizsgajegy).

Ha a memória romlik, az ok nem közeledik az öregséghez vagy sérülés, például súlyos agyrázkódás.

Az információra való emlékezés képességének fokozatos csökkenése az agy zavarában rejlik.

Ez általában számos konkrét okból következik be.

1. Stressz, szorongás, aggodalmak. Az emberi agy a problémára összpontosít, ami miatt szorongást tapasztal. Ennek eredményeként a memória romlik, az ember figyelme elzavarodik.
2. Alkohol. Lelassítja a gondolkodás folyamatát, csökkenti a körülötte lévő világ észlelését. Az antidepresszánsok és más nyugtató gyógyszerek hasonló hatást fejtenek ki.
3. Dohányzó. A nikotin és más mérgező anyagok jelentősen rontják a vizuális és a rövid távú memóriát.
4. A krónikus fáradtság és az alváshiány a szórványos memória egyik gyakori oka.
5. Vitaminok hiánya (folsav, nikotinsav).
6. A leggyakoribb ok a rohanás szokásos szokása. A sietségben az ember nem koncentrál az apróságokra, aminek következtében gyorsan megfeledkezik róluk.

Nem kell rohanni a gyógyszertárba gyógyszerekért a "rossz memória" ellen. Számos technika és módszer létezik a memória javítására, amelyek közül néhányat kipróbálhat otthon vagy tömegközlekedési eszközön való utazás közben.

Ha a feledékenység nem trauma következménye, akkor nagyon sikeresen kezelhető. Használja a következő tippeket.

Nagyon figyelj az apróságokra. Összpontosítson az elvégzett feladatra, bármilyen egyszerűnek is tűnik. Oldja meg a problémát, amint eszébe jut, és hagyja, hogy a kísérő információk segítsék emlékezetét. Például, amikor egy autót parkol, vegye figyelembe, hogy két fa nő a közelben, és szemközt van egy bolt, ahol ilyen-olyan táblák vannak. Ebben az esetben többféle memóriatípust használ, és az információk jobban emlékeznek.

Lehetőleg ne terelje el a figyelmét a feladatról. Ha belép a szobába, például kulcsokat keres, keresse meg azokat anélkül, hogy idegen tárgyakra figyelne.

Tanuljon meg logikát beépíteni és asszociatív sorozatokat építeni. Például emlékeznie kell Ivanov címére, 12. Képzelje el, hogy van egy ilyen vezetéknevű ismerőse, aki 12 órakor eljön hozzád. Tegye ugyanezt a nevekkel. Például semmilyen módon nem emlékszik a főnök nevére. Találj ki valami asszociációt hozzá. Minden alkalommal, amikor találkozik ezzel a személlyel, teremtse újra a képet az elméjében.

Ha a memória csökken a vitaminok hiánya miatt a szervezetben, akkor intenzíven pótolni kell a hiányukat. A tudósok bebizonyították, hogy a memória romlása összefügg a vas-, cink- és bórhiánnyal. Gyümölcsök, zöldségek, húsok folyamatosan szerepeljenek az étrendben.

És persze az emlékezés legfőbb ellensége a helytelen életmód. Az alkohol, a dohányzás, a gyorsételek, a stressz és az állandó fáradtság agyi rendellenességekhez vezet. Hagyja, hogy az egészséges életmód a társad legyen, és akkor még idős korban sem lesz semmi számodra a betegség.

Kapcsolatban áll

Az emberi emlékezet a természet csodálatos jelensége. Még a legegyszerűbb egysejtű élőlényeknek is van memóriájuk. Ennek ellenére csak az emberek memóriája romlik folyamatosan. Hogyan lehet helyreállítani az ember memóriáját? Erről és még sok másról olvashat cikkünkben.

Mi az a memória?

Az emberi memória az agy különleges tulajdonsága, amely segít rögzíteni, tárolni és reprodukálni az adatokat. Az emlékezet jelenségére több elmélet is létezik. De még mindig nem érthető világosan, miért emlékeznek az információkra. Természetesen reméljük, hogy a tudósok egyszer s mindenkorra meg tudják oldani az emberi emlékezet titkát.

De vannak tudományos bizonyítékok és módszerek arra vonatkozóan, hogy a memória többféleképpen erősíthető. A tudósok kísérleteket végeztek az emberi memóriával, és arra a következtetésre jutottak, hogy egy bizonyos típusú memória erősíthető.

Mit akarunk az emlékezetből?

Amikor arra törekszünk, hogy emlékezzünk valamire, nem emlékezünk az emlékekre. Automatikusan emlékezünk a hangokra, szagokra, színekre, érzelmekre stb. Az emlékezet hatalmas információáramlást képes feldolgozni, és amire emlékezni szeretnénk, az nem okoz nehézséget a memóriának. Csak arra van szükségünk, hogy figyelmünket a memória fejlesztésének valamelyik oldalára összpontosítsuk. A memória három részre osztható:

1. Az információ átvétele.
2. Megőrzés.
3. Emlékezetből olvasás.

Határozza meg, hol vannak hiányosságok, a memória mely részére kell nagyobb figyelmet fordítani.

Memória típusok

Valószínűleg mindenkit érdekel, hogy egy személy milyen memóriával rendelkezik. Tehát a memória a következő típusú:

• Vizuális (ez a legfontosabb emlék), jól fejlett a művészek körében.
• Auditív. A zenészei kiválóak.
• Verbális-logisztikai. Jól fejlett a filozófusokban, politikusokban stb.
• Érzelmi. A legerősebb emléknek tartják. Azokra a helyzetekre, amikor valamiért szidnak, vagy megsértődnek, életünk végéig emlékezünk.
• Motor. Jól fejlett benne

Úgy gondolják, hogy minden embernek csak egy jól fejlett memóriája lehet. Van, aki jobban emlékszik a látottakra, van, aki jól emlékszik arra, amit ír. Általában a memória számos osztályozása létezik, a főbbek a következők:

• Vizuális.
• Auditív.
• Motor.

A pszichológusok besorolják az emberi genetikai memóriát - ez az örökletes reakciók halmaza, amelyek nemzedékről nemzedékre adódnak át a géneken keresztül.

A sportban létezik egy olyan dolog, mint az emberi izommemória - ez az izomsejtek hosszú távú átstrukturálása, amelyet a fizikai aktivitás okoz. Hosszú szünet után biztosítják a sportforma gyors helyreállítását.

Mi befolyásolja a memóriát?

A memória általában növekedhet vagy csökkenhet. De ezt különböző tényezők befolyásolják. Ezek közül talán az első az adatok fontossága. Minél értékesebb az információ, annál jobban emlékszünk rá.

De miért tűnik el az ember emlékezete? A pszichológusoknak megvannak a saját feltételezéseik arról, hogy miért felejtik el az információkat. Pszichés problémákkal társítják. A memória a hormonokkal is összefügg. A nőgyógyászati ​​problémák és betegségek negatív hatással vannak a nők emlékezetére. Az orvosok arra is bizonyítékok, hogy a memóriát a pajzsmirigyhormonok befolyásolják a legerősebben. A hormon legkisebb csökkenésével a memória élesen romlik. A pajzsmirigyhormonok szintjének növelése érdekében az orvosok B2-vitamin, cink és jód használatát javasolják. Sokan figyelmen kívül hagyják ezeket a szabályokat, ezért egyre gyakrabban szenvednek memóriazavaroktól.

Te tudod tesztelni a memóriádat?

A tiszta memória elvesztése az idősebb vagy nagyon fáradt emberek jellemző vonása. De ha ilyen problémáid vannak, meg tudod oldani. Az idősek gyakran emlékeznek a 10 évvel ezelőtti eseményekre, és teljesen elfelejtik a ma történteket. És a megfelelő pillanatban nem emlékszünk fontos információkra. Ebben az esetben vannak módszerek. De először ellenőriznie kell egy személy memóriáját, meg kell tudnia, milyen erős. Most már számos teszt létezik, amelyek segítségével mindent megtudhat a memóriájáról. Ehhez csak lépjen be az Internetre, írja be a "memóriateszt" keresési kifejezést, és sikeresen adja át.

Hogyan lehet fenntartani és javítani a memóriát?

Mint egy ember? Sok technika segít, ez egyszerű. Kiválaszthatja az Önnek megfelelő módszert. Az emberi emlékezet és lehetőségei végtelenek. Ezért végtelenül lehet. A fejlett memória képes befogadni nagy mennyiség információ. A keresztrejtvények, a memóriakártyák rajzolása, a versek memorizálása stb. tökéletesek az ember emlékezetének helyreállítására. A testmozgás és a turistautazás is hozzájárul a memória fejlesztéséhez.

Milyen gyógyszerek javítják a memóriát?

Ha a memóriája meggyengült, tudnia kell, hogyan lehet helyreállítani egy személy memóriáját. Bekapcsolhat szellemi tevékenységbe. Bebizonyosodott, hogy aktív mentális stressz esetén javul a memória. A memória közvetlenül függ az emberi egészség állapotától. A mentális stressz tökéletesen növeli az idősek memóriáját.

Nagyon gyakran elfelejtünk fontos dátumokat, eseményeket, neveket stb. És ilyen helyzetekben vannak "elfelejtettem" kifogásaink.

Vannak speciális memóriatréningek, emellett helyesen kell étkezni, egészséges életmódot kell vezetni. De vannak emberek is. Nagyon sok van belőlük. A gyógyszertár tanácsot ad a leghatékonyabb gyógyszerekről. Közülük megkülönböztethető:

• Intellan.
• Wisteria.
• Vitrum memória.
• Piracetam.
• Phenibut és mások.

Ha engedélyezte a memória romlását, fontos tudnia, hogyan lehet helyreállítani egy személy memóriáját. A legjobb azonban elkerülni az ilyen memóriaproblémákat. Szerencsére nem kell sok erőfeszítésbe kerülnie ahhoz, hogy egy emléket évekig megőrizzen. Egészségesnek lenni!

éles a memória és a figyelem romlása, a figyelmetlenség, az alvászavarok az aszténiás (asztenoneurotikus) szindróma jelei. Ha pulzus- és nyomásváltozások rohamai, hő- vagy hidegérzet, bőrpír vagy kifehéredés, fejfájás lép fel, akkor a szindrómát astheno-vegetatívnak nevezik.

A memória és a figyelem romlása számtalan betegség vagy betegség előtti állapot jele. Ez annak a jele, hogy a szervezet küzd valamivel: fertőzés, túlterheltség, valamilyen anyaghiány vagy bármely szerv károsodott működése miatti anyagcserezavar, rosszindulatú daganat esetén mentális zavarok (depresszió, neurózisok) is kísérhetik. Gyakran zavartság és memóriavesztés idős korban.

A memória és a figyelem romlásának diagnosztizálásához fontos, hogy a betegség milyen egyéb tünetei vannak, amelyek hátterében az aszténiás szindróma keletkezett. Ha súlyos stresszt tapasztalt vagy fokozott stresszt tapasztal, akkor gondolhat az idegrendszer túlterheltségére, a vitaminok és nyomelemek hiányára, a dysbacteriosisra. Ha az életritmusa nem változott, elegendő mennyiségű vitamint és mikroelemet fogyaszt, de a fenti tünetek hirtelen jelentkeznek, akkor feltételezhetjük egy fertőzés beindulását, vagy egy krónikus folyamat súlyosbodását a szervezetben. Ha egy figyelemelvonás és memóriazavar fokozatosan jelent meg és sokáig zavar, az ok gyakran a hormonális zavarokban, különösen a pajzsmirigyben, valamint a rosszindulatú daganatokban és a depresszióban rejlik.

Betegségek, amelyek memóriazavart okozhatnak:

Memóriazavar: kezelés

Pihenjen, javítsa életmódját (diéta, alvás és pihenés, hagyjon fel a rossz szokásokkal), ha nincs ellenjavallat, akkor legalább 2 hónapig igyon vitamin-ásványi komplexet, jódhiányos területeken - ezenkívül igyon egy jódkészítményt .

Vizsgálja meg a pajzsmirigyet, adjon vért cukorért.

Ha idős korban a memória romlik, és aggódik az állandó letargia és memóriazavar miatt, teljes körű vizsgálatot kell végezni, hogy ne hagyja ki a rosszindulatú daganatot.

Ha nem találnak semmi komolyat, de mégis rosszul érzi magát, letargikusnak és fáradtnak érzi magát, forduljon neurológushoz vagy pszichiáterhez. Ilyen gyakran fordul elő maszkos depresszió.

Nál nél súlyos memóriavesztés azonnal forduljon orvoshoz, aki az összes tünet elemzése után pontosan meghatározza a probléma okát.

Az életkorral összefüggő memóriazavar sok problémát okoz az időseknél, és nehezen kezelhető. A terhesség alatti memóriaromlás és rózsásság nem hiába okoz aggodalmat a kismamákban, mert. számos fent felsorolt ​​betegség oka lehet, mint például a carotis betegség.

Gyakori önkezelési hibák a memória és a figyelemzavar

A vizsgálat és a kezelés hiánya.

Nagyon gyakran az ilyen állapotváltozások az életkorral járnak, ami alapvetően nem igaz. Keresd a letargia okát, szüntesd meg, és bármilyen életkorban élvezheted az életet.

Feledékenység sok embernél megjelenhet az egészségtelen életmód miatt. Sok szakértő azzal érvel, hogy ha az emberek napi 6 óránál kevesebbet alszanak, akkor előfordulhat, hogy memóriazavarokat tapasztalnak.

Az emberek feledékenységének fő okai

• Gyakori stressz. Az agy a stressz során elég erősen túlterhelődik, idegrendszerünk túl gyorsan veszít ásványi anyagokból és vitaminokból.
• szervezet nincs elég folyadék. Ebben az esetben az agy munkája jelentősen romlik, ezért néha jobb, ha egy pohár tiszta vizet inni egy csésze kávé vagy tea mellé.
• Gyakori diéták mert a fogyás feledékenységet okozhat. Azok az emberek, akik élesen és gyorsan "diétáznak", csökkentik a szénhidrátok és zsírok mennyiségét a szervezetben, ezért az agy sokkos állapotba kerül.
• Dohányzás és alkohol feledékenység kialakulását provokálják. Érgörcsöt okozhatnak, megmérgezhetik az agyat, csökkenthetik az érzékelés sebességét, lassíthatják a gondolkodási folyamatokat.
• Más okok feledékenység kialakulása: krónikus fáradtság szindróma, krónikus mérgezés, daganatok, koponyaagyi sérülések, agyi érelmeszesedés, gyulladások és fertőzések.

figyelemelterelés - egy személy által megszerzett dolog, amelytől megszabadulni, némi erőfeszítést kell tennie. Nagyon gyakran ez az állapot lehet a következőképpen jelennek meg:

• unalom;
• képtelenség hosszú ideig egy témára vagy témára összpontosítani;
• relaxáció és impotencia;
• érdektelenség;
• közöny;
• a koncentráció hiánya a gondolatokban és az érzésekben.

A figyelmetlenség kezeléséhez tudnia kell, hogy milyen tényezők miatt jelent meg:

1. Külső tényezők- Betegség vagy kimerültség.
2. Belső tényezők- agykárosodás, klinikai kezelés szükségessége.

Feledékenység és szórakozottság – kezelések és módszerek a memória javítására

Azoknak, akik hajlamosak a feledékenységre és a szórakozottságra, meg kell érteniük, mi történik velük. dolgozni kell:

• Ne terhelje túl az agyat, álljon meg néhány percre.
• Kövesd a gondolatmenetet, irányítsd őket egy irányba.
• Hagyd abba a nyűgöt a fejedben.
• Végezzen fizikai gyakorlatokat a testnek. Bármilyen mozgás oxigénnel telíti az agyat, a fizikai gyakorlat kiváló eszköz a stressz leküzdésére.
• Egyszerre csak egy dolgot kell tenned.
• Fejleszd a megfigyelőképességet, nézz más emberekre, a körülötted lévő világra.
• Gyakorold az éberséget. Tanuljon meg csak egy folyamatra összpontosítani, hogy többre emlékezzen, és a megfelelő pillanatban összpontosítson.
• Bármilyen ideges helyzetben - szorongás, stressz, sietség, tudatosan ki kell mondania, hogy "állj meg", ma nem a pánik ideje, nyugtassa meg az elméjét, és biztosan megtalálja a kiutat.

A speciális edzés mellett a teljesítményt az is befolyásolja, hogy mit eszel. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a dolgokat, amelyek segítenek javítani a memóriát.

Víz

A kiszáradás az agyi rendellenességek egyik fő oka. Az emberi folyadék a normál működés fő összetevője. Próbálj meg 6-7 pohár tiszta vizet inni naponta.

A zsírok elutasítása

Számos tanulmány kimutatta, hogy a zsír hozzájárul az artériák eltömődéséhez. Ezért az oxigén nem tudja teljesen telíteni az agyat. Kerülje a margarint, pékárut, transzzsírolajokat, kekszet stb. Így javíthatja a memóriáját, és segíthet az egész testnek - az ereknek, a szívnek, az agynak.

Hal

Adja hozzá a halat az étrendjéhez. Hetente legalább 3-4 alkalommal célszerű használni. A hal jótékony hatással van az emberi szervezetre, javítja az agyi aktivitást és tisztítja az ereket.

B vitamin

Az étlapnak B6-, B12-vitaminban, niacinban, tiaminban gazdag ételeket kell tartalmaznia. Az ilyen összetevők pozitív hatással vannak az emberi memóriára, javítják az agy teljesítményét. Ezeknek az anyagoknak a szintje magas a banánban, a csíráztatott búzában és a rozsban.

Feledékenység. Hogyan kezeljük? - videó

Időről időre mindenki észreveszi, hogy egyszerűen nem emlékszik semmilyen megtörtént eseményre, vagy zavartan cselekszik. A legtöbb esetben ezek a tünetek teljesen természetesek, maguktól elmúlnak, csak csökkenteni kell a terhelést, és jót kell aludni. De ha folyamatosan észreveszi őket, ne hagyja felügyelet nélkül az ilyen betegséget. A rossz memória és a figyelmetlenség problémájával önmagában is megbirkózhat, betartva a képzett szakemberek egyszerű ajánlásait. Tehát, ha romlott a memóriája és a figyelme, mit kell tennie az ilyen jogsértések kiküszöbölésére?

Szakértők szerint a rossz odafigyelést és odafigyelést nem mindig az ember életkora magyarázza. Elég gyakran az ilyen tünetek miatt jelentkeznek.

Milyen anyagok javítják a memóriát és a figyelmet?

A memória és a figyelem javítása érdekében hozzá kell szoktatnia magát, hogy több folyadékot igyon -. A megfelelő folyadékbevitel biztosítja az agy teljes aktivitását, segít megbirkózni a fáradtsággal és. A szakértők azt tanácsolják, hogy naponta legalább hét pohár vizet igyunk meg.

Többet kell bevinni az étrendbe, megtalálhatók a májban, sok gabonafélében és teljes kiőrlésű gabonában. Ezenkívül a memória és a figyelem megsértése esetén érdemes több banánt enni. Az étlapnak tartalmaznia kell aszalt gyümölcsöket, dióféléket, tejtermékeket, friss zöldségekés gyümölcsök, saláták formájában is (a zöldségsalátákat ajánlatos finomítatlan növényi olajjal fűszerezni). Ugyanakkor tanácsos elhagyni az őszintén káros élelmiszerek fogyasztását - sült, zsíros, füstölt, valamint konzervek, félkész termékek stb.

Az agyi aktivitás javítása érdekében (a memória és a figyelem aktiválása érdekében) multivitamin készítményeket és növényi stimulánsokat () szedhet. Róluk kicsit lejjebb fogunk beszélni.

Mi a teendő, ha romlik a memória és a figyelem?

A csökkent memória és figyelem megbirkózása érdekében életmódbeli változtatásokat alkalmazhat. Ezért a szakértők azt tanácsolják az ilyen problémákkal küzdőknek, hogy a lehető legnagyobb körültekintéssel járjanak el – koncentráljanak egy tevékenységre, és ne próbáljanak egyszerre több dolgot csinálni. A feledékenységet és a szórakozottságot gyakran a koncentráció banális hiánya magyarázza.

Ezenkívül a memória és a figyelem megsértése esetén edzeni kell az agyat - logikai kapcsolatok létrehozásához. Az új szükséges információk memorizálásához próbáljon meg asszociációkat létrehozni a különféle korábban megismert adatokkal. Emellett érdemes a figuratív gondolkodást is edzeni.

A szakértők régóta bebizonyították, hogy az agy munkája (beleértve a memóriát és a figyelmet) nagymértékben függ az emberi memóriától. Valójában az aktív fizikai erőfeszítés során különösen sok oxigén kerül az agyba. A szisztematikus edzés segít megbirkózni a stresszel is, ami hátrányosan befolyásolja az agyi aktivitást.

A memória és a figyelem javítása érdekében érdemes az agyat működőképes állapotban tartani. Ennek érdekében új nyelveket tanulhat, új információkat tanulhat meg, verseket memorizálhat, keresztrejtvényeket és logikai feladatokat oldhat meg.

Érdemes megjegyezni, hogy a jó memória és a figyelem egyszerűen nem lehetséges. Ha szisztematikusan kevesebb, mint nyolc órát alszik éjszaka, hamarosan különféle rendellenességekkel találkozik az agyműködésben.

Népi jogorvoslatok a figyelem és a memória javítására

A hagyományos orvoslás szakértői azt tanácsolják, hogy használjanak különféle gyógynövényeket az agy aktiválására, a memória és a figyelem javítására.

Tehát kiváló hatást ad az infúzió vétele. Forraljon fel egy evőkanál apróra vágott nyersanyagot egy pohár forrásban lévő vízzel. Áztassa az ilyen terméket minimális teljesítményű tűzön tíz percig. Lehűtés után a gyógyszert és szűrjük le. Vegyen be egy pár evőkanál infúziót naponta kétszer vagy háromszor röviddel étkezés után.

Figyelemre méltó hatás érhető el adaptogén növények, például eleutherococcus, ginzeng stb. szedésével. Az ilyen gyógyszerek bármelyik gyógyszertárban kaphatók vény nélkül, de saját kezűleg is elkészíthetők.

Így elkészíthet ötven gramm zúzott rózsaszín rhodiola gyökeret, töltse meg háromszáz milliliter vodkával, és küldje el egy meglehetősen meleg helyre egy hétre. Ez idő alatt ne felejtse el naponta felrázni az elkészített gyógyszert. Feszült tinktúra vegyen be egy teáskanál naponta háromszor körülbelül húsz perccel étkezés előtt. Este ne igya, mert alvászavarokat okozhat.

Az Eleutherococcus tinktúra elkészítéséhez érdemes a növény kétszáz gramm száraz gyökerét egy liter vodkával kombinálni. Ragaszkodjon két hétig száraz helyen, ne felejtse el időnként megrázni. A leszűrt tinktúrát öntsük egy üvegedénybe, és étkezés előtt fél órával vegyen be húsz-harminc cseppet.

Bizonyítékok vannak arra, hogy a memória- és figyelemzavarral megbirkózhat a használatával. Az ezen alapuló gyógyászati ​​készítmény elkészítéséhez keverjen össze egy evőkanál növényi nyersanyagot egy pohár forrásban lévő vízzel. Forraljuk a keveréket minimális teljesítményű tűzön öt percig, majd hagyjuk állni öt órán át. Szűrjük le a gyógyszert, nyomjuk ki a növényi alapanyagokat. Töltsük fel a levest előre forralt vízzel egy pohár eredeti térfogatára. Vegyünk egy evőkanál naponta háromszor.

A memória és a figyelem erős romlása esetén mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

Ekaterina, www.site
Google

- Kedves Olvasóink! Jelölje ki a talált elírást, és nyomja meg a Ctrl+Enter billentyűkombinációt. Tudassa velünk, mi a hiba.
- Kérjük, hagyja meg megjegyzését alább! Kérünk benneteket! Tudnunk kell a véleményét! Köszönöm! Köszönöm!