A naptári fogamzásgátlás előnyei és hátrányai. "Biztonságos napok": Bízzam-e a naptári fogamzásgátlásban? Terhesség megelőzése ciklusonként

Egy nő havonta csak 1-4 napon tud teherbe esni. A petesejt élettartama, akárcsak a pillangóé, rövid, és a fogantatáshoz a spermiumoknak időnek kell lenniük, hogy élve találkozzanak vele. Ezért, ha helyesen határozza meg az ovuláció időszakát (általában valahol a menstruációs ciklus közepére esik), a nem kívánt terhesség kockázata minimálisra csökkenthető, ha a "termékeny" napokon óvatosan kell eljárni, és a többi napon korlátlan szexet élvezni.

Nem csak mechanikus számolás

„Tudjuk, tudjuk – röhögnek majd egyesek –, hogy megpróbáltuk a naptár szerint kiszámítani ezeket a napokat, de semmi jó nem lett belőle.” És igazuk lesz. Az úgynevezett naptár módszerre, amelyhez még az előző generációk is próbálkoztak, nem lehet támaszkodni. Már csak azért is, mert sok a rendszertelen menstruációs ciklusú nő, és annak bizonyos körülmények miatti ingadozása mindenkinél előfordulhat. A termékenység jelein alapuló módszerről lesz szó. Gyakran szimptotermikusnak is nevezik, mert magában foglalja néhány külső tünet megfigyelését és a hőmérséklet mérését. Ugyanakkor nem szükséges megtagadni a naptár módszert, csak a szerepe inkább kisegítő lesz.

Hogyan kell alkalmazni?

A módszer feladata egy nőben a magzati időszak kezdetének és végének meghatározása. Ehhez szüksége van:

Kiválasztás monitorozása. Röviddel a menstruáció vége után a nőknél nyálkás váladék alakul ki. Nyomaik a fehérneműn vagy egy papírszalvétán láthatók WC-látogatás közben. Ha egy nő nedvességet érez a hüvely bejáratánál, itt az ideje, hogy tegyen óvintézkedéseket – bár az ovuláció még nem kezdődött el, a hüvelyi környezet már alkalmas a spermiumok túlélésére (és 3-5, de akár 7 napig is élhetnek alatta). megfelelő körülmények). Minél közelebb van az ovulációhoz, annál fényesebben jelenik meg a nyaki nyálka karaktere: a legtermékenyebb időben bőséges, átlátszó és nyújtható (hasonlóan a nyers tojásfehérjéhez). A rugalmasságot úgy lehet tesztelni, hogy a hüvelykujj és a mutatóujj közé veszünk egy kis nyákot. A fogantatás addig lehetséges, amíg ezeknek a jeleknek a csúcspontja után 4 nap el nem telik. Ezután a váladékozás száraz lesz, vagy teljesen leáll, ami abszolút biztonságot jelent.

A méhnyak állapotának figyelemmel kísérése. Ezt könnyű megtanulni, különösen azoknak a nőknek, akik hozzászoktak az egészségügyi tampon használatához. A nyak állapotát legjobb a középső ujjal ellenőrizni (ez a leghosszabb). Termékeny napokon a méhnyak magas, puha tapintású, akár az ajkak, és nedves. Az ovuláció napján ezek a jelek elérik a csúcsot. Az ovuláció után a méhnyak leesik és megszilárdul. 3 nappal később feltételezhetjük, hogy a magzati időszak véget ért.

A bazális testhőmérséklet mérése. Minden reggel, mielőtt felkelne az ágyból, egy nőnek ugyanúgy meg kell mérnie az alaptest hőmérsékletét a ciklus alatt (a végbélben vagy a hüvelyben) és ugyanazzal a hőmérővel. Az ovuláció során a nő testhőmérséklete 0,2-0,5 fokkal emelkedik. Ha a hőmérséklet 3 napig magas szinten marad, megengedheti magának a pihenést.

Az ovuláció további jelei. Speciális érzések a hasban, az emlőmirigyek dugulása és fájdalma, éles hangulatváltozás.

Hogyan viselkedjünk „veszélyes” időben?

Hogy mit tegyünk, ha „tudod”, nem kell magyarázni, mert minden lehetséges. Amikor „nem tud”, meg kell változtatnia szexuális viselkedését. Ezt minden pár saját preferenciái szerint csinálja. A természetesség szigorú hívei:

• tartózkodjon a hüvelyi közösüléstől, egy ideig váltson át a szexuális kapcsolat egyéb formáira;
• alkalmazza a szexuális kapcsolat megszakításának technikáját;
• pihenjen a szexuális életében.

A többi használhat óvszert, membránt és/vagy spermicideket.

Hibák lehetségesek

Az amerikai Johns Hopkins Egyetem szerint a hiba valószínűsége ezzel a védelmi módszerrel nagyon változó: 20-99%, a helyes alkalmazástól függően. Sajnos itt a figyelmetlenség miatt előfordulhatnak hibák, különösen a módszer alkalmazásának első évében, amikor a nő még nem tanulta meg megfigyelni önmagát.

profik

• Nincs mellékhatás.
• Olcsó vagy teljesen ingyenes.
• A módszernek nincs orvosi ellenjavallata.
• Néha ez az egyetlen lehetséges családtervezési módszer azok számára, akik vallási okokból nem engedik meg a fogamzásgátlás egyéb módszereit.
• A termékenység azonnali helyreállítása.
• A módszer nemcsak megelőzésére, hanem a fogantatás tervezésére is alkalmazható.
• A pár képet kap a női reproduktív rendszer felépítéséről.
• A férfiak részt vesznek a családtervezési folyamatban.

Mínuszok

• A módszer hatékonysága közvetlenül függ a ciklus fázisának helyes meghatározásától.
• 2 vagy 3 menstruációs ciklus kell ahhoz, hogy elsajátítsák, és ebben az időben más eszközöket kell használni a biztonsági hálóhoz.
• Az olyan interferenciák, mint a magas láz, a hüvelyi fertőzés, a szülésből való felépülés, a szoptatás és a váladékozást és a testhőmérsékletet befolyásoló egyéb állapotok megnehezíthetik a termékenységi jelek meghatározását, így a módszer megbízhatatlanná vagy nehezen kivitelezhetővé válik.
• Nem véd a nemi úton terjedő fertőzések ellen.

Gyakorlat

Lépj be a matekba. A naptári (vagy ritmikus) módszer a termékeny fázis matematikai számítása.

Írja fel az egyes menstruációs ciklusok napjainak számát legalább hat hónapig. Az első napot mindig a menstruáció kezdetének napjának tekintik.

Az összes rögzített ciklus közül válassza ki a legrövidebbet és a leghosszabbat. A legrövidebb ciklus számából vonjunk le 18-at.Az eredményül kapott szám a termékeny fázis első napja. A leghosszabb számból vonjuk ki a 11-et. A kapott szám az a nap, amikor véget ér.

Vagyis ha a legrövidebb ciklus például 26 nap, a leghosszabb pedig 32, akkor ez így fog kinézni: 26-18=8; 32-11=21. Ez azt jelenti, hogy a védekezés nélküli szex a ciklus 8. napjáig és a 21. nap után biztonságos.

Annak ellenére, hogy a számításokat "margóval" végzik, a naptár módszer jobban segít meghatározni a magzati időszak kezdetét, nem pedig a végét.

Fontos

Félsz kockáztatni? Vannak, akik a menstruációt természetes fogamzásgátlónak tartják. Valójában nem mindig akadályozza a fogantatást. Bár a védekezés nélküli szex biztonságosnak tekinthető a ciklus első 5-6 napjában, néha a magzati időszak korábban kezdődik. A menstruáció alatt a nyaki váladék megjelenése nehezen észrevehető, ezért ha nem akarunk kockáztatni, már az első naptól kezdjünk el védekezni.

Sok nő választja az úgynevezett természetes családtervezési módszereket, amelyek a menstruációs ciklus termékeny (amikor a nő termékeny) és a terméketlen (amikor a nő nem termékeny) szakaszának fiziológiai jeleinek és tüneteinek megfigyelésén alapulnak. .

Ennek a módszernek a célja a „veszélyes” időszak meghatározása, amikor a termékenyítő képesség a legmagasabb. A naptári (vagy ritmikus) módszer ötlete egyszerű: kerülje a nemi érintkezést olyan időszakban, amikor fennáll a terhesség esélye. A fennmaradó időben nem gondolhat a fogamzásgátlási módszerekre, és nem használhatja egyiket sem.

Ezeknek a módszereknek a sikeres alkalmazása önfegyelmet és gondos nyilvántartást igényel, ráadásul ez nem fogamzásgátlás, hanem a termékeny időszak meghatározását lehetővé tevő módszer, a nemi közösüléstől való tartózkodás ez idő alatt segít megelőzni a terhességet.

Természetes családtervezési módszerek

Alkalmazható:

• nők, akik nem tudnak más módszereket alkalmazni;
• rendszeres menstruációs ciklusú nők;
• olyan párok, akik vallási vagy filozófiai okokból nem alkalmaznak más módszereket;
• párok, akik hajlandóak egy hétnél hosszabb ideig elkerülni a közösülést minden ciklusban;
• párok olyan körülmények között, ahol korszerű fogamzásgátló módszerek nem állnak rendelkezésre.

Ez a módszer messze nem ideális – minden 100 természetes fogamzásgátlást használó nőre évente 10-15 nem kívánt terhesség jut. Ezenkívül a naptári védekezési módszer nem alkalmazható szabálytalan menstruációs ciklus esetén. Igen, és a szexuális érintkezéstől való tartózkodás természetesen megnehezítheti egy nő életét.

Hogyan működik

A kezdeti időpont és a lehetséges fogantatás időtartamának meghatározása a menstruációs ciklus elmúlt 8-12 hónapos időtartama alapján történik (nem kevesebb!). A veszélyes időszak kezdetét úgy számítjuk ki, hogy a legrövidebb ciklus időtartamából levonjuk a 18-as számot (például 12 hónapban a legrövidebb ciklus 26 napos volt, így a termékeny időszak kezdete a ciklus 8. napjára esik ciklus).

A veszélyes időszak végét úgy számítjuk ki, hogy a leghosszabb ciklus hosszából levonjuk a 11-et (például 12 hónapban a leghosszabb ciklus 30 nap volt, tehát a termékeny időszak vége a ciklus 19. napján következik be ). Így a lehetséges fogamzás időszaka a ciklus 8. napján kezdődik, és 19-én ér véget (a fenti példában a menstruációs ciklus nem nevezhető teljesen szabályosnak, ezért a termékeny időszak időtartama 11 nap volt). Ilyen periódus mellett a fogamzás veszélye nélküli szexuális kapcsolat a ciklus 8. napjáig lehetséges (kezdete a menstruáció 1. napjára esik) és 19. után.

Kerülni kell a nemi érintkezést a „veszélyes időszakban”, vagy további fogamzásgátlási módszereket (óvszer, spermicid) kell alkalmazni, szélsőséges esetben sürgősségi posztkoitális fogamzásgátlást kell alkalmazni.

A számításhoz használhatja a táblázatot:

Példa a táblázat használatára

A menstruációs ciklus 27-33 nap. A táblázatban meg kell találnia a legrövidebb ciklust - 27 napot, és meg kell határoznia az első „veszélyes” napot (ebben az esetben 9 nappal a menstruáció kezdete után). Ezután meg kell találnia a leghosszabb ciklust - 33 napot, és meg kell határoznia az utolsó „veszélyes” napot (példánkban 22 nappal a menstruáció kezdete után). Így a "veszélyes időszak" a menstruációs ciklus 9. napjától a 22. napig tart (az utolsó menstruáció 1. napjától számítva).

Minél kisebb a módszer megbízhatósága, annál nagyobb a különbség az elmúlt 8-12 hónap leghosszabb és legrövidebb menstruációs ciklusa között. Szabálytalan ciklusú nők esetében ez a módszer általában elfogadhatatlan.

A modern barrier- és hormonális fogamzásgátlók sokfélesége és elérhetősége ellenére a természetes fogamzásgátlási módszerek továbbra is nagyon népszerűek. A nőgyógyászok megfigyelései szerint a megkérdezett nők több mint fele használja ezeket a nem kívánt terhesség megelőzésére. Bár az ilyen módszerek fiziológiai természetükben különböznek egymástól, hatékonyságuk rendkívül alacsony.

Ennek a csoportnak a tipikus képviselői két lehetőséget tartalmaznak - a naptári módszert és a megszakított szexuális kapcsolatot. De csak az elsőről beszélünk - helyesen használva valóban hatásos lehet. Az egész probléma az, hogy a nőket, akik ezt használják, kétes források - rokonok vagy barátnők tanácsai - vezérlik. Ezért a megbízható információk megszerzése lehetővé teszi, hogy „bölcsen” védje meg magát.

Mivel a naptári fogamzásgátlási módszert egyszerűen lehetetlen megszüntetni, ezért fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben módosítsuk azt, lehetővé téve az alkalmazást. Ezért fontos irány az ezzel kapcsolatos információk maximális megszerzése. Az előnyök és hátrányok ismerete lehetővé teszi a nők számára, hogy újragondolják a fogamzásgátlással kapcsolatos nézeteiket, vagy hatékonyan kiegészítsék azt.

koncepció

A naptár módszer nemcsak fiziológiásnak, hanem teljesen természetesnek is nevezhető - megvalósítása nem igényel további eszközöket vagy eszközöket. Ennek lényege csak a menstruációs ciklus bizonyos napjain történő szexuális érintkezésben rejlik:

1. A módszer történeti jellege ellenére csak a 20. század elején került a szakirodalomba. Sőt, tanulmányának teljesen ellentétes érdeke volt - a termékeny intervallum (a teherbeesés legnagyobb valószínűségű napok) kiderítése.
2. Ennek megfelelően a megfigyelések egy másik tényt adtak - a nő menstruációs ciklusában van egy időszak, amelyet a fogantatás minimális lehetősége jellemez.
3. Az értékelés kiindulópontja az ovuláció pillanatának meghatározása volt - az érett petesejt felszabadulása a petefészekből. Ezért az esemény előtti és utáni több napból álló időszak nagy valószínűséggel esik teherbe.
4. De közelebb a következő menstruációhoz, a ciklikus hormonális változások csökkentik a megtermékenyítés valószínűségét. Ezért ebben az időszakban a szexuális érintkezés nem vezet fogantatáshoz - nincsenek feltételei annak elkövetésének.
5. Ha hozzávetőleges számokat veszünk, akkor a biztonságos napok körülbelül két hét kihagyással járnak (a menstruációs ciklus 28 napból áll). Ugyanakkor csaknem felére oszlik a következő menstruáció kezdetének első napja.

A naptár módszere nagy felelősséget követel meg egy nőtől - nem szabad tudnia a ciklus hozzávetőleges időtartamát, de szigorúan tartsa be a havi naptárat, ügyeljen arra, hogy meghatározza az ovuláció napját.

Előnyök

Az idegen manipulációk hiánya határozta meg a módszer nagy népszerűségét - egy nőnek csak tudnia kell, mikor vannak biztonságos napjai. Ennek a fogamzásgátló módszernek az előnyeit a legjobban figyelembe kell venni más lehetséges lehetőségekkel összehasonlítva:

• A hormonális fogamzásgátló tablettákkal ellentétben nincs szisztémás hatása a szervezetre. Ezért a módszert az ellenjavallatok és a mellékhatások teljes hiánya jellemzi. Ezért a megszakított szexuális kapcsolat mellett ez a védekezési mód a legfiziológiásabb és legbiztonságosabb.
• Számos előnye is van a barrier módszerekkel szemben, ezek közül a legfontosabb a nemi érintkezéssel való kapcsolat hiánya. Közvetlenül szex előtt vagy után nem szükséges olyan tevékenységet végezni, amely zavaró hatással bír. És a legfontosabb tényező - a naptár módszer nem befolyásolja az érzéseket, amelyek jelentősen megváltoznak óvszer vagy spermicid használatakor.
• Az általános szempont mindkét lehetőség esetében a kérdés anyagi oldala. Nem minden család vagy házaspár tud stabil összeget elkülöníteni a hatékony védelem érdekében. Ezért az ilyen fogamzásgátlás a leginkább költségvetési lehetőség az ilyen emberek számára.

De az összes pluszt szinte teljesen lefedik a mínuszok - nem véletlen, hogy a természetes módszereket a nőgyógyászati ​​gyakorlatban a leghatékonyabbnak tekintik.

Hibák

De a naptár módszernek már megvannak a maga negatív pontjai, és nincs értelme ezeket összehasonlítani. Mindegyiküknek el kell vezetnie a nőt arra a gondolatra, hogy jobb más védelmi módszert választani:

• Azonnal érdemes megemlíteni a Pearl indexet - kifejezetten a fogamzásgátlás hatékonyságának értékelésére tervezték. Értéke azt mutatja meg, hogy 100-ból hány nő esett teherbe, védve ezzel a módszerrel. A naptármódszer esetében ez 9-től 40-ig terjed (valamivel alacsonyabb, mint a coitus interruptusé).
• Csak rendszeres és egyenletes menstruációs ciklusú nők számára alkalmas. A biztonságos intervallum helyes meghatározásához legalább 12 hónapos időtartamnak körülbelül azonosnak kell lennie.
• A hüvelyüregben lévő spermiumok gyorsan elpusztulnak, de a nyaki nyálkahártyában akár 6 napig is megmaradhatnak. Ezért rövid menstruációs ciklus esetén a megtermékenyítés valószínűsége annak teljes időtartama alatt megmarad.
• A módszer nem védi meg a nőt a nemi úton terjedő betegségek, valamint más nemi úton terjedő betegségek esetleges fertőzésétől. Az ily módon védett személynek mindig tisztában kell lennie a lehetséges kockázattal. Ezért semmiképpen sem alkalmas alkalmi szexre.

Jelenleg a naptár módszer nem veszítette el relevanciáját, de csak más lehetőségekkel - gát- vagy hormonális fogamzásgátlással - kombinálható.

Alkalmazás

A biztonságos napok helyes meghatározásához két előfeltétel szükséges - a menstruációs ciklusok naplójának vezetése, valamint speciális képletek használata. Egy ilyen hozzáértő megközelítés minimálisra csökkenti a terhesség valószínűségét:

1. Már az ilyen fogamzásgátlás alkalmazása előtt is naplót kell vezetni - a menstruáció rendszerességének felmérésére. Ezzel egy nő meghatározza a fő paramétert - a ciklus teljes időtartamát. Jelenleg lehetőség van egyszerűsített változatok vásárlására - kész naptárak, amelyekben csak a szükséges napokat kell megjelölni.
2. Ezután az első képlet segítségével meghatározzuk a termékeny időszak kezdetét. Ehhez 18 napot vonnak le a legrövidebb ciklus időtartamából.
3. A második képlet lehetővé teszi azoknak a napoknak a végét, amelyek során a fogantatás maximális valószínűsége megmarad. Ki kell választani a leghosszabb ciklust, és ebből a számból le kell vonni a 11 napot.
4. Az így létrejövő rés biztonságosnak tekinthető - ennek során a szexuális kapcsolat a legkevésbé valószínű, hogy megtermékenyítéssel végződik. A kényelem kedvéért az időtartamát a ciklusnaplóban is jobban megjegyzik.

Fontos a határbiztonsági napok pillanata (három nap az időszak elején és végén) – úgy gondolják, hogy ezek alatt jobb a fogamzásgátlást alkalmazni.

Nyaklánc

A közelmúltban Maria Hengstberger osztrák nőgyógyász kifejlesztett egy speciális zsebkészüléket a menstruációs ciklus napi nyomon követésére. Külsőleg úgy néz ki, mint egy többszínű gyöngyökből álló nyaklánc:

• A golyók aránya nagyjából megfelel a ciklus több részre osztásának.
• Néhány piros (3-tól 5-ig) az időszakokat, a kék gyöngyök a termékeny időszakot, a sárga gyöngyök pedig a biztonságos időszakot jelzik.
• A nyakláncban lévő golyók száma 28, ami a menstruációs ciklus átlagos időtartamára jellemző.
• Speciális eszközzel is rendelkezik - egy gumigyűrűvel, amely át tud mozogni a gyöngyökön. Egy nőnek naponta előre kell mozgatnia, függetlenül meghatározva a biztonságos időszak kezdetét.
• Az első piros golyót veszik kiindulási pontnak - ez megfelel a menstruáció kezdetének.

Egy speciális nyaklánc csak akkor alternatívája a naptárnak, ha a ciklus hossza megegyezik a benne lévő gyöngyök számával.

Kombinált változat

Mivel maga a naptári módszer időben korlátozott, a fogamzásgátlás gátlási módszereivel való kombinációja optimális. Kombinált használatuk lehetővé teszi az aktív szexuális életet a termékeny időszakban:

• A biztonságos intervallum meghatározása után fontos, hogy azonnal vonjunk le három napot az elején és végén. Határvonalnak számítanak - amikor a teherbeesés valószínűsége magas marad.
• Ennek eredményeként körülbelül 7 nap marad, amely alatt a fogantatás valószínűsége rendkívül alacsony lesz. Ebben az intervallumban nem használhat további védelmi eszközöket.
• De a határ- és termékeny időszakban, amelyet a naptár alapján határoznak meg, jobb a fogamzásgátlás gátlási módszerei alkalmazása. Választékuk most sokrétű - ezek az óvszerek, valamint a spermicidek hüvelyi tabletták, kúpok, gélek vagy habok formájában.

A tévhitekkel ellentétben az öblítés most nem tartozik a fogamzásgátlók egyik csoportjába sem. Ezért megvalósítását nem szabad a felsorolt ​​gátmódszerek alternatívájává tenni.

A fiziológiás vagy biológiai fogamzásgátlási módszerek a családtervezés természetes módszerei közé tartoznak. A menstruációs ciklus termékeny szakaszában (az az időszak, amely alatt a nő teherbe eshet) a nemi közösüléstől való tartózkodás. A menstruációs ciklus során a nő teste felkészül a fogantatásra és a terhességre. Ha egy fogantatás nem fordul elő, ez a folyamat ismét megismétlődik. A menstruációs ciklus időtartamát a menstruáció első napjától (a vérzés kezdetétől) a következő első napjáig határozzák meg, és 21-36 nap, gyakrabban 28 nap.

A menstruációs ciklus fázisai

A menstruációs ciklus első fázisában (a 28 napos ciklus első 14 napjában) petefészkek van a tüsző növekedése és érése (vezikula, benne tojással). A növekvő hólyag kiválasztódik ösztrogének (női nemi hormonok). Az ösztrogének hatására a nyálkahártya megnő méh- endometrium. A ciklus 14-16. napján a tüsző szétreped, üregéből kifejlődik egy érett, megtermékenyíthető petesejt, azaz peteérés . Az ovuláció agyalapi mirigy hormonok és ösztrogének hatására megy végbe.Minden ciklus alatt több tüsző kezd kifejlődni, de ezek közül csak az egyik éri el az ovulációt. Így minden menstruációs ciklusban általában csak egy tojás áll rendelkezésre a megtermékenyítéshez. De néha (átlagosan a 200 ciklus egyikében) két tüsző érik egyszerre, így két tojás megtermékenyíthető, ami ikrek kialakulásához vezet. A petefészekből származó petesejt a hasüregbe kerül, fimbriák (fimbriák) elfogják. petevezetékés bemegy a lumenébe. A petevezeték összehúzódása miatt a tojás a méh üregébe kerül. Ha a petevezeték lumenében spermiumok vannak, a tojás megtermékenyül. Eközben a szétpattanó tüsző összeesik, és egy kis vérrög marad az üregében. Továbbá a tüsző sárga sejtjeiből ideiglenes endokrin mirigy alakul ki - corpus luteum , amely hormont kezd termelni, progeszteron . Különbséget kell tenni a menstruáció sárga teste és a tojás megtermékenyítése esetén - a terhesség sárgateste. A menstruációs sárgatest általában a menstruációs ciklus második felében (14 nap) működik. A terhességi sárgatest a petesejt megtermékenyítésével kezdi meg a működését, és a terhesség alatt folytatódik, ha a megtermékenyítés nem történik meg, a sárgatest a fordított fejlődés stádiumában van, megkezdődik az új tüsző érése, a méhnyálkahártya kilökődése méh, amely vérzéssel (menstruációval) nyilvánul meg. Valószínűség fogantatás maximum az ovuláció napján, és a becslések szerint körülbelül 33%. Nagy a valószínűsége az ovuláció előtti napon is - 31%, valamint két nappal előtte - 27%. Öt nappal az ovuláció előtt a valószínűség fogantatás a szakértők szerint ez 10%, négy nap alatt - 14%, három nap alatt - 16%. Hat nappal az ovuláció előtt és az azt követő napon a valószínűség fogantatás nagyon kicsi. Figyelembe véve, hogy a spermiumok átlagos "várható élettartama" az ejakuláció után 2-3 nap (ritka esetekben eléri az 5-7 napot). A női petesejt az ovuláció után körülbelül 12-24 óráig életképes marad. A "veszélyes" időszak maximális időtartama, amely alatt a terhesség előfordulhat, 6-9 nap. Az ovuláció a menstruációs ciklust két szakaszra osztja: a tüszőérési szakaszra, amely átlagos ciklusidővel 10-16 nap, valamint a sárgatest fázisra, amely a menstruációs ciklus időtartamától függetlenül stabil, ill. 12-16 nap. A sárgatest fázisa az ún. abszolút sterilitás időszakára utal (terhesség semmilyen körülmények között nem lehetséges), az ovuláció után 1-2 nappal kezdődik és az új menstruáció kezdetével ér véget.

Függőség fogantatás ciklus fázisaiból

A megtermékenyítés lehetőségét szem előtt tartva a menstruációs ciklusban három fázis különböztethető meg (relatív sterilitás, termékenység és abszolút sterilitás). Relatív sterilitás (1. fázis) a menstruációs ciklus első napjától (a vérzés kezdetétől) az ovulációig tart. A menstruációs ciklus ezen szakaszának időtartama a tüsző „válaszának” sebességétől függ az agyalapi mirigy hormonjaira, ami viszont az érzelmi háttértől, a környezeti, éghajlati viszonyoktól stb. Vagyis bizonyos környezeti tényezőktől függően az ovuláció egy kicsit korábban vagy kicsit később is megtörténhet. Ebben az időszakban néha nehézségek merülnek fel a fogamzásgátlás terén, mivel a relatív sterilitás szakaszának időtartama ciklusonként néhány napon belül változhat, még a menstruációs ciklus egészének stabil időtartama esetén is. Ezt a tényt figyelembe kell venni, ha ebben a ciklusban szeretne teherbe esni, vagyis nem szabad számolni fogantatás egy közösülés után a várható ovuláció napján. Az eredmény akkor garantált, ha a "veszélyes időszakban" 2-3 napon belül 1 alkalommal van szexuális intimitás. Termékenységi fázis (2. fázis) az ovuláció pillanatától kezdődik és 48 órával az ovuláció után ér véget. Ez a 48 óra magában foglalja azt az időt, amely alatt az érett petesejt képes megtermékenyülni (24 óra); a következő 24 órát az ovuláció időpontjának meghatározásában előforduló pontatlanságok miatt szánják. Abszolút sterilitás (3. fázis) 48 órával az ovuláció után kezdődik és a menstruációs ciklus végéig tart. Ennek a fázisnak az időtartama meglehetősen állandó, és 10-16 nap. Ha fogamzásgátlásról beszélünk, akkor ésszerű a ciklus utolsó 10 napját az abszolút sterilitás szakaszának tekinteni. A reproduktív rendszer fiziológiájának és menstruációs ciklusának termékenységi periódusainak ismeretében a nő természetes családtervezési módszereket alkalmazhat:

• azzal a céllal fogantatás - szexuális kapcsolat megtervezése a ciklus közepén (10-15. nap), amikor a megtermékenyítés a legvalószínűbb;
• fogamzásgátlás céljából - a nemi érintkezéstől való tartózkodás a menstruációs ciklus azon szakaszában, amely alatt a valószínűség fogantatás A legnagyobb.

Az EMPS előnyei:

• nincs egészségügyi kockázat
• nincs mellékhatás
• ingyenes
• férfiak bevonása a családtervezésbe
• terhesség megtervezésére használható
• a reproduktív rendszerrel kapcsolatos ismeretek elmélyítése
• szorosabb házastársi kapcsolat lehetséges

Az EMPS hátrányai:

• alacsony hatékonyság (100 nőre 9-25 terhesség a használattól számított 1 éven belül)
• napi nyilvántartás vezetése
• hőmérő szükségessége (a hőmérsékleti módszerhez)
• a szexuális tevékenységtől való tartózkodás szükségessége a menstruációs ciklus termékeny szakaszában
• csak a rendszeres menstruációs ciklusú nőknél hatásos
• nem véd a szexuális úton terjedő betegségektől

A természetes családtervezési módszerek használhatók:

• reproduktív korú nők, akiknek rendszeres menstruációs ciklusuk van
• vallási, etikai és egyéb meggyőződésű párok nem engedélyezik más fogamzásgátlási módszerek alkalmazását;
• nők, akik egészségügyi okokból stb. nem használhatnak más módszereket;
• olyan párok, akik minden ciklusban egy hétnél hosszabb ideig hajlandóak tartózkodni a szexuális tevékenységtől.

Ne használja ezeket a módszereket:

• olyan nők, akiknek életkora, születési száma vagy egészségi állapota veszélyessé teszi számukra a terhességet;
• szabálytalan menstruációs ciklusú nők (szoptatás, közvetlenül abortusz után);
• szabálytalan menstruációs ciklusú nők;
• nők, akik nem akarnak tartózkodni a szexuális tevékenységtől a menstruációs ciklus bizonyos napjain.

A fiziológiai módszerek típusai

Biológiai (fiziológiás) vagy természetes családtervezési módszerek (EMPS) a következők: naptári (vagy ritmikus), hőmérsékleti, méhnyaknyálka-módszer, szimptotermikus (a fent felsorolt ​​két módszer kombinációja), coitus interruptus, laktációs amenorrhoea módszer (fiziológiai elnyomás figyelhető meg laktációs ovuláció a baba mellszopása miatt), absztinencia (a szexuális kapcsolattól való tartózkodás). Naptári (ritmikus) módszer A termékeny fázis meghatározásához legalább 6-12 menstruációs ciklust kell elemezni. Ebben az időszakban a szexuális tevékenységtől való tartózkodás vagy a fogamzásgátlás gátlási módszerével történő védelem szükséges. A 6-12 hónapos menstruációs naptár elemzésekor a legrövidebb és leghosszabb ciklusokat különböztetjük meg. A 18-as számot kivonjuk a legrövidebb menstruációs ciklus napjaiból, és megkapjuk a „veszélyes” időszak kezdetének napját, a 11-et pedig a „veszélyes” időszak leghosszabb menstruációs ciklusának és utolsó napjának számából. " időszak derül ki. Nézzünk egy példát a „veszélyes” időszak kiszámítására 28 napos állandó menstruációs ciklus mellett. A "veszélyes" időszak kezdete: 28-18 = a ciklus 10. napja. A "veszélyes" időszak vége: 28-11 = a ciklus 17. napja. A „veszélyes” időszak időtartama 8 nap. A menstruációs ciklus 10. napján kezdődik és a 17. napon ér véget. Figyelem! Ez a módszer csak akkor használható, ha az összes menstruációs ciklust szigorúan figyelembe veszik a naptárban, és ha a menstruációs ciklus kis mértékben elterjed az év során. Ha 6-12 hónapig nem jelölte meg a menstruációs ciklus időtartamát a naptárban, és nem tudja pontosan megmondani a ciklus stabilitását, akkor ez a módszer nem alkalmas fogamzásgátlásra, valamint a legkedvezőbb menstruációs ciklus kiszámítására. fogantatás napok. hőmérséklet módszer a végbél hőmérséklet-emelkedési idejének (alaphőmérséklet) meghatározásán alapul. Ismeretes, hogy az ovuláció idején a végbél hőmérséklete csökken, másnap pedig emelkedik. Ha több (legalább három) hónapon keresztül naponta méri az alaphőmérsékletet, és tartózkodik a nemi érintkezéstől a menstruációs ciklus első szakaszában, beleértve az ovuláció utáni hőmérséklet-emelkedés első három napját is, a nő képes lesz meghatározni, mikor ovuláció. A módszer hatékonysága az ovuláció időzítésének pontosságától függ. Ezért szükséges a hőmérséklet mérése a következő szabályok betartásával: mindig reggel, 10 percen belül, közvetlenül ébredés után, anélkül, hogy felkelnénk az ágyból, ugyanazzal a hőmérővel és csukott szemmel, mivel az erős fény provokálhat bizonyos hormonok felszabadulását, és hozzájárulnak az alaphőmérséklet változásához. A hőmérőt 4-6 cm mélységig behelyezzük a végbélbe, a hőmérséklet értéke a grafikonon látható. bazális testhőmérséklet diagram(lásd 1. grafikon): normális a menstruációs ciklus legelejétől (időtartamát az előző menstruáció első napjától a következő nap első napjáig számítják) és az ovuláció kezdete előtt az alaphőmérséklet 37 fok alatt van C és kis tartományon belül változhat, például 36 ,6 C és 36,8 C között. Az ovuláció időpontjában a hőmérséklet enyhén csökken (például 36,4 C fokra), másnap az alaphőmérséklet emelkedik. 37 C fok felett (37,2-37,4). Ezen a szinten a következő menstruációig megmarad. A hőmérséklet csökkenése és az azt követő ugrás a 37 fokos vonalon túl lehetővé teszi az ovuláció időpontjának meghatározását. Egy 28 napos ciklusban egy egészséges nő általában a ciklus 13-14. napján ovulál. Meg kell jegyezni, hogy a testhőmérséklet emelkedése miatt különböző betegségekben az alaphőmérsékletre vonatkozó adatok is magasak lesznek. De vajon csak ez a két nap tekinthető „veszélyesnek”? Messze van tőle. Még az egyéni ovulációs periódus világos meghatározása után sem tudja megvédeni magát a balesetektől. Ha ideges, túlterhelt, a klíma drámaian megváltozott, és néha minden látható ok nélkül, az ovuláció a szokásosnál 1-2 nappal korábban vagy később következhet be. Ezenkívül figyelembe kell venni a tojás és a spermium életképességének időtartamát. Ha a várható menstruáció előestéjén, és különösen a várható, de késleltetett menstruáció idején a végbél enyhén emelkedett hőmérséklete továbbra is fennáll, akkor ez lehetővé teszi a már bekövetkezett terhesség gyanúját. A megnövekedett termékenység időszakának meghatározására szolgáló hőmérsékleti módszer a nő kellő fegyelmét és a reggeli sietség kizárását jelenti. A módszer kényelmetlensége a napi hőmérsékletmérés szükségességével és a meglehetősen hosszú absztinenciával jár. Helyes használat esetén azonban a hatékonyság meglehetősen magas. A nemi szervek betegségeiben szenvedő nőknél az alaphőmérséklet ütemezése megváltozhat. Ebben az esetben a módszer alkalmazásának célszerűségét meg kell vitatni az orvossal. Nyaki (nyaki) nyálka módszer. A menstruációs ciklus különböző fázisaiban a méhnyak nyálkahártyája termelődik a méhnyakban, eltérő mennyiségben és konzisztenciában. Mennyiségét és állagát a női nemi hormonok (ösztrogén és progeszteron) befolyásolják. A ciklus elején, közvetlenül a menstruáció után, amikor az ösztrogén szintje alacsony, kevés a nyálka, sűrű és ragacsos. Ez a vastag és ragadós nyálka rostos hálózatot képez, amely "eltömi" a méhnyakot, és gátat szab a spermiumok bejutásának. Ezenkívül a hüvely savas környezete gyorsan elpusztítja a spermiumokat. Az ösztrogénszint emelkedése fokozatosan megváltoztatja a méhnyak nyálkahártyáját, amely tisztábbá és vékonyabbá válik. A nyálka összetételében tápanyagok jelennek meg, amelyek fenntartják a spermiumok létfontosságú aktivitását, és reakciója lúgossá válik. Ez a nyálka a hüvelybe kerülve semlegesíti annak savasságát, és kedvező környezetet teremt a spermiumok számára. Az ilyen nyálkát termékenynek nevezik, mennyisége az ovuláció előtt 24 órával nő. A csúszós és nedves iszap utolsó napját ún délutáni rohanás. Ez azt jelenti, hogy az ovuláció közel van, vagy éppen most történt. Az ovuláció után a progeszteron hormon hatására a méhnyak nyálka sűrű és ragadós dugót képez, amely megakadályozza a spermiumok előrehaladását. A hüvelyi környezet ismét savassá válik, ahol a spermiumok elvesztik mobilitásukat és elpusztulnak. 3 nappal a ragacsos, viszkózus nyálka megjelenése után megkezdődik az abszolút sterilitás fázisa, amely alatt a következő menstruáció kezdetéig a terhesség lehetetlenné válik. A méhnyak nyálkahártyájának fogamzásgátlási módszerének alkalmazása magában foglalja a nyilvántartás vezetését. Ebben az esetben számos kód használható (lásd az 1. grafikont). Úgy gondolják, hogy a menstruáció első napja a ciklus első napja, a következő napok meg vannak számlálva. A relatív meddőség fázisa: a vörös négyzetek csillaggal jelzik a menstruációs vérzés napjait; zöld négyzetek jelzik a hüvelyszárazsággal jellemezhető időszakot, az úgynevezett "száraz napokat". A termékenységi fázis (sárga négyzetek M betűvel, a menstruációs ciklus 11. napja) a nyálka hüvelyben való megjelenésével kezdődik. Az ovuláció még nem történt meg, de a női nemi traktusba ekkor bekerült spermiumok életképesek maradhatnak, és „megvárhatják” a petesejtet. Az ovuláció közeledtével a méhnyak nyálka dúsabbá és rugalmasabbá válik. Ebben az esetben a nyálka feszültsége (a hüvelyk- és a mutatóujj közé feszítve) elérheti a 8-10 centimétert. Következik rohanó nap(M). Ez azt jelenti, hogy az ovuláció közel van, vagy éppen most történt. A termékenységi fázis további 3 napig tart, és teljes időtartama esetünkben 7 nap (a menstruációs ciklus 11-17 napja). Az abszolút sterilitás fázisa a maximális elbocsátást követő negyedik napon kezdődik (diagramunkon a 18. naptól) és a következő menstruáció első napjáig tart.

• Mivel a nyálka a nap folyamán megváltoztathatja a konzisztenciáját, nézze meg naponta többször. Ehhez a hüvelyk- és mutatóujját behelyezzük a hüvelybe, és levesszük a meglévő váladékot. Ezenkívül a nyálka konzisztenciáját és az ujjak közötti nyúlási képességét értékelik. Száraz napokon nincs folyás. Minden este lefekvés előtt határozza meg termékenységi szintjét (lásd a jelmagyarázatot), és helyezze el a megfelelő szimbólumot a térképre.
• Tartózkodjon a szexuális tevékenységtől legalább egy cikluson keresztül, hogy meghatározza a nyálkás napok számát.
• A menstruáció vége után a "száraz napokon" nyugodtan szexelhet minden második este ( száraz nap szabály). Ez megakadályozza, hogy a nyálkát összekeverjék a spermával.
• Mikor Bármi nyálka vagy nedvesség érzése a hüvelyben, kerülni kell a szexuális együttlétet, vagy akadályozó fogamzásgátlót kell alkalmazni.
• Jelölje X-szel a tiszta, csúszós, ragacsos nyálkahártya utolsó napját rohanó nap- a legtermékenyebb időszak.
• Után rohanó nap kerülje a szexuális kapcsolatot a következő 3 „száraz napon” és éjszakán keresztül. Ezek a napok nem biztonságosak (a tojás még életképes).
• A 4. "száraz nap" reggelétől és a menstruáció kezdete előtt szexuális kapcsolatot folytathat anélkül, hogy félne a teherbeeséstől.

Ennek a módszernek a hatékonysága alacsony: 100 nőre 9-25 terhesség a használattól számított 1 éven belül. A közösülés megszakításának módszere a pénisz eltávolítása a hüvelyből az ejakuláció (ejakuláció) megkezdése előtt, hogy a spermiumok ne kerüljenek be a hüvelybe és a méhnyakba. Előnye, hogy nem igényel képzést, speciális eszközöket, bármikor alkalmazható és nem igényel pénzköltséget. A módszer komoly odafigyelést igényel a férfi részéről, hiszen néhány férfiban ott vannak a spermiumok a titokban, ami már az orgazmus előtt is feltűnik. Ezenkívül a nemi szervek bőrére kerülő sperma egy ideig megőrzi a megtermékenyítő tulajdonságait. Széles körben elterjedt a vélemény a megszakított közösülést használó partnerek szexuális funkcióinak megsértésével kapcsolatban. Ennek a módszernek az ártalmatlan alkalmazása lehetséges a partnerek magas szexuális kultúrája mellett, kellő motiváció mellett. Nem ajánlott fiatal, tapasztalatlan férfiaknak és azoknak, akiknek merevedési, erekciós és korai magömlési nehézségeik vannak.

Útmutató a partnereknek:

• Cselekvéseik összehangolásának javítása és a kölcsönös félreértések elkerülése érdekében a partnereknek meg kell beszélniük a megszakítási módszer alkalmazási szándékát. közösülés előtt.
• Szexuális aktus előtt a férfinak ki kell ürítenie a hólyagját, és le kell törölnie a péniszmakkot, hogy eltávolítsa a korábbi (kevesebb, mint 24 órával ezelőtti) magömlésből visszamaradt spermát.
• Amikor egy férfi úgy érzi, hogy az ejakuláció hamarosan megtörténik, el kell távolítania a hímvesszőt a nő hüvelyéből, hogy a spermium ne kerüljön a szeméremtestére. Egy nő segíthet neki, ha ilyenkor kicsit hátrébb költözik.

Laktációs amenorrhoea módszer (LAM) - a szoptatás fogamzásgátlásként való alkalmazása. Azon az élettani hatáson alapul, amelyet a gyermek az anya mellének szoptatásával az ovuláció elnyomására gyakorol (élettani meddőség alakul ki a laktáció során).

Ki használhatja az MLA-t

• Kizárólag szoptató nők, akiknek a szülés után kevesebb mint 6 hónapja van, és még nem indult meg a menstruáció.

Kinek nem szabad MLA-t használnia

• A menstruációt újrakezdő nők.
• Nem kizárólag (vagy szinte kizárólag) szoptató nők.
• Nők, akiknek már 6 hónapos gyermekük van.

Fontos tudni

• Igény szerint táplálja babáját mindkét mellből (naponta kb. 6-10 alkalommal).
• Étesd a babát legalább egyszer éjszaka (az etetések közötti intervallum nem haladhatja meg a 6 órát). Megjegyzés: Előfordulhat, hogy a gyermek nem akar napi 6-10 alkalommal enni, vagy inkább átalussza az éjszakát. Ez normális, de ha bármelyik előfordul, a szoptatás, mint fogamzásgátló módszer hatékonysága csökken.
• Amint elkezdi az anyatejet más élelmiszerekkel vagy folyadékokkal helyettesíteni, a baba kevesebbet fog szopni, és a szoptatás már nem lesz hatékony fogamzásgátlási módszer.
• A menstruáció újraindulása azt jelenti, hogy termékenysége visszatért, és azonnal el kell kezdenie más fogamzásgátlási módszereket.

Absztinencia - a nemi közösüléstől való tartózkodás Ez a fogamzásgátló módszer nem befolyásolja a szoptatást. Absztinencia esetén a terhesség elleni védelem hatékonysága 100%. Egyes párok számára azonban nehéz elviselni a szülés utáni hosszú elvonási időszakokat. Ezért az absztinencia köztes módszerként kényelmesen alkalmazható.

A gyermekvállalás szabályozásának módszere sokkal pontosabb, mint a ma már elavultnak számító ritmikus módszer. A termékenység szabályozásának vagy a termékenység értékelésének módszerét a következőképpen határozza meg: „a menstruációs ciklus fiziológiás jeleinek és tüneteinek felhasználása annak meghatározására, hogy milyen fázisok következnek be, és mikor nem következhet be a megtermékenyítés. Ez az információ felhasználható természetes családtervezéshez vagy a meddőség diagnosztizálásához és kezeléséhez.” A természetes családtervezés segít megtudni, mikor van egy nő peteérése. Ezt sokféleképpen lehet megtenni: méhnyaknyálka vizsgálatával, méhnyaknyálka hüvelyi váladékának megfigyelésével, testmaghőmérséklet mérésével.

A méhnyak nyálkahártyájának megfigyelését a magtesthőmérséklet mérésével és az ovulációt kísérő egyéb tünetekkel kombinálva tüneti családtervezésnek nevezik. A kereskedelemben kapható ovulációs indikátorok, amelyek az ovuláció előtti és utáni vizeletet vizsgálják, megvásárolhatók a gyógyszertárakban, de sokkal egyszerűbb és olcsóbb megtanulni, hogyan határozhatja meg saját ovulációs idejét a méhnyak nyálkahártyájának változásai alapján. Tanulmányok kimutatták, hogy egyes nőknél az ovuláció tünetei, mint például az emlőérzékenység, az ovulációval kapcsolatos fájdalom a ciklus közepén, a méhnyak helyzetének megváltozása, nem mindig az ovuláció pontos jelei.

Egy tizenöt különböző módszerrel végzett összehasonlító vizsgálat során, beleértve a leggyakoribb ovulációs módszerek változatait is, azt találták, hogy a hüvelyváladék önmagában történő megfigyelése, az úgynevezett ovulációs módszer volt a legpontosabb és legpraktikusabb a fogantatáshoz legmegfelelőbb időpont meghatározásához. A maghőmérséklet hozzáadása önmagában nem növeli a hüvelyváladék pontosságát.

Az az előnye, hogy pusztán a hüvelyi folyás hónapon belüli változása alapján ismeri a lehetséges fogantatási ciklusait, hogy előre tudni fogja, mikor lesz lehetséges a fogamzás. Az ovuláció során a közösülés alternatívaként közösülés nélkül is gyakorolható, vagy ebben az időszakban gátlási módszerek is alkalmazhatók, azonban egyes szakértők megjegyzik, hogy attól függően, hogy melyik gátat használjuk, nehéz lehet meghatározni a méhnyak nyálka állapotát. Nagyon barátságos párok közösen döntik el ezt a kérdést. Amikor egy pár ezt a módszert használja, gyakran mély tiszteletet alakít ki egymás iránt a termékenység és a szexualitás tekintetében. Ez javítja kapcsolatuk minden aspektusát. Itt a lélek érintett.

A fogamzásgátlás módszere, az ovuláció során alkalmazott gátfogamzásgátlási módszerekkel vagy anélkül, nagyon hatékony fogamzásgátló lehet. Ehhez hozzá kell adni a tiltott pontok rendszerét. A Creighton-modell szerint a legintenzívebben tanulmányozott ovulációs módszer. Három kiterjedt tanulmány kimutatta, hogy a módszer az esetek 99,1-99,9%-ában hatékonyan megelőzi a terhességet, míg a gyakorlatban a hatékonyság mértéke 94,8-97,3%. Ezeket a különbségeket a tanítási használati módszerek különbségeinek és az alkalmazási hibáknak tulajdonították.

Ha tudod, hogy mikor van ovuláció, az nagyban növeli a fogantatás esélyét.

Általában úgy gondolják, hogy a fogamzás valószínűsége egy ciklus alatt egy normális gyermekvállalási funkcióval rendelkező párban 22-30%. De ha nemi közösülést végeznek a fogantatáshoz, ennek valószínűsége jelentősen megnő. Egy, teherbe esés előtt álló párokkal végzett vizsgálatban a már gyermeket vállaló alanyok 71,4%-a teherbe esett az első ciklusban. Azoknál az alanyoknál, akiknek korábban nem volt terhességük, ez az arány 80,9% volt. A negyedik ciklusban a fogantatás 100%-ban következett be azoknak, akiknek korábban nem volt terhességük.

Fogantatási nehézségekkel küzdő párok esetében az ovulációs módszer egyéb kiegészítő vizsgálat nélküli alkalmazása jelentősen növelheti a fogantatás esélyét. Az ovulációs módszer a rendszertelen menstruációjú nők, szoptató anyák és a menopauza előtti nők esetében is jól működik.

A legtöbb fogamzásgátló módszerrel foglalkozó szakértő mindig azt javasolja a betegeknek, hogy konzultáljanak egy speciálisan képzett természetes családtervezési tanácsadóval, mert bár a módszer egyszerű, támogatást és képzést igényel, különösen az elején. Ennek részben az az oka, hogy - a pár egyike kezdetben kellemetlen érzéseket és gyászt tapasztalhat. Természetesen sokak számára teljesen újdonságnak tűnik, hogy a szexuális kapcsolatok minden területén bevezetik a gyermekvállalási funkció tudatos ellenőrzését és naponta gondoskodnak róla. A tapasztalt szakemberek megfelelő egyéni tanácsadása alapvető fontosságú a természetes családtervezés általános sikeréhez; és különösen az ovulációs módszer alkalmazása. Nehezen tanul könyvekből, valószínűleg érzelmi és pszichológiai szempontok miatt. Az, hogy egy nő (és egy házaspár) milyen tapasztalatokra tesz szert ezzel a módszerrel, gyakran a kezdeti képzés minőségétől és a módszer alkalmazása során kapott utasításoktól függ.

Azok a párok, akik fogamzásgátlót alkalmaznak szaporodási éveikben, nem tapasztalnak mellékhatásokat, és gyakran tapasztalják kapcsolatuk intimitásának növekedését, amely magában foglalja a közös termékenységért való közös felelősséget is.

Bár a természetes családtervezés iránti érdeklődést igyekszünk néhány valláshoz társítani, sok nő folyamodik ehhez a módszerhez, mert egyértelműen a gyermekvállalás holisztikus megközelítése. Egy véletlenszerűen kiválasztott németországi nők körében végzett telefonos felmérésben (összesen 1267) a válaszadók 47%-a szeretett volna vagy nagyon akart tanulni a természetes családtervezésről, 20%-uk pedig azt mondta, hogy nagy valószínűséggel használni fogja a jövőben. A vallási indítékok, mint motiváló okok hiányoztak. Gyanítom, hogy ha a gyakorlók jobban ismernék ezt a módszert és jobban népszerűsítenék, szélesebb körben alkalmaznák. Függetlenül attól, hogy fogamzásgátló módszert használ a terhesség megelőzésére vagy a fogantatásra, az ovulációs ciklus ismerete további lehetőségeket kínál. Íme egy rövid áttekintés a leggyakoribb módszerekről.

A fogantatás szempontjából kedvező fázis meghatározása

A tojás az ovuláció után 6-22 óráig él. A spermiumok életképessége a nyálka összetételétől függ. A termékeny nyálkahártyában a spermiumok akár öt napig is élhetnek. Termékeny nyálka nélkül a hímivarsejtek néhány óra múlva elpusztulnak. Így minden ciklusban hét nap van, amely alatt elméletileg előfordulhat terhesség. Egy tanulmány kimutatta, hogy az egészséges nők körében, akik teherbe akarnak esni, az ovuláció napjával végződő hatnapos időszakban nagyjából minden fogantatás szexuális kapcsolat során történik. Bár ebben a tanulmányban nem történt fogantatás az ovuláció napja után, a tanulmány szerzői úgy becsülik, hogy az ovulációt követő napon, valamint hét nappal az ovuláció előtt a fogantatás esélye 12%. A tanulmány azt is megállapította, hogy azon párok számára, akik teherbe szeretnének esni, a kétnaponta történő közösülés ugyanolyan hatékony lesz, mint a mindennapi közösülés. A gyakorlatban, ha teherbe szeretne esni, négyszer kell közösülnie a legvalószínűbb, egy hétig tartó megtermékenyítési időszak alatt. Ez általában hatékonyabb és kevésbé nehéz, mintha kétnaponta próbálna közösülést folytatni.

Nyálkavizsgálat (ovulációs módszer)

A kutatások kimutatták, hogy gyakorlatilag minden nő könnyen megtanulhatja ellenőrizni az E típusú (ösztrogén által stimulált) megtermékenyítő nyálka jelenlétét vagy hiányát, ha egyszerűen megfigyeli a hüvelyi folyást a szeméremtestben.

Amikor a menstruáció leáll, a méhnyak nyálka minimális mennyiségben van jelen. Száraznak érzed magad. A hüvelynyílásban nincs nyálka, az ágyneműn nincs váladék. A nyálkahártya ilyen hiánya a megtermékenyítés lehetőségének hiányát jelzi. Ezeken a száraz napokon fogamzásgátlás nélkül is szexelhet. A méhnyak körülbelül hat nappal az ovuláció előtt kezd E típusú nyálkát kiválasztani, így előre tudni fogja, mikor lesz ovulációja. Amikor nyálkát talál a fehérneműjén, és vécépapírral le tudja törölni az ágyékáról, akkor tudni fogja, hogy eljött a lehetséges megtermékenyítés időszaka. A mikroszkóp alatt látható E típusú nyálka olyan csatornákat tartalmaz, amelyek segítik a spermiumok bejutását a méhbe. Szárításkor a nyálka jellegzetes mintázatot képez, hasonlóan a páfránylevélhez. Ez a nyálka megjelenésében és állagában hasonló a nyers tojásfehérjéhez. Egyes nők megjegyzik, hogy ez a nyálka nedvessé teszi a ruhaneműt. A megtermékenyítő nyálka első megjelenésétől foganhat, egészen a váladékozás csúcsát követő negyedik napig. Az utolsó nap, amikor bármilyen váladék jelenik meg, tiszta, amely nyúlik (több mint 2,5 cm-re nyúlik a hüvelyk- és mutatóujj között), viszkózus, a nyálkaképződés csúcsnapjának nevezzük. Ez a nyálkacsúcs napja szorosan összefügg és korrelál az ovulációval, amely az esetek 95%-ában a csúcsnapot követő plusz-mínusz két napon belül következik be.

A G-típusú nyálka (a progeszteron által stimulált) közvetlenül az ovuláció után jelenik meg. Ez a fajta nyálka nem rugalmas. Az ilyen nyálka opálos, tapintásra enyhén ragadós. Mikroszkóp alatt nem mutat olyan csatornákat, amelyek megkönnyítik a spermiumok mozgását. Ez a fajta nyálka éppen ellenkezőleg, blokkolja a spermiumok áthaladását. Az ovulációs nyálka felszabadulását követően a méhnyak nyálka leállhat (kiszáradhat), vagy sűrűbbé és vastagabbá válhat (L-típusú váladék kezd kiválasztódni). Mindenesetre a változások jól láthatóak és jól láthatóak. A menstruációs ciklusa 12-15 nappal a nyálkakiválasztás csúcsa után kezdődik.

Egy másik folyadék a testedben a hormonális ciklusoddal együtt: a nyál. A ciklus alatti hormonszint változásával a nyál, amikor megszárad, egy mikroszkopikus páfránylevél bizonyos mintázatát kezdi kialakítani, hasonlóan ahhoz a mintázathoz, amely akkor alakul ki, amikor a méhnyak nyálka kiszárad. Speciális kismikroszkópot vásárolhat, Európában és Japánban elterjedt. Ez egy másik módja annak, hogy egy nő meghatározza megtermékenyítési ciklusát, és azt a lehető legjobb módon kezelje, akár fogamzás, akár fogamzásgátlás céljából.

Őrizze meg a test maghőmérsékletét három hónapig, hogy ellenőrizze, van-e peteérése

Bár a méhnyaknyálka pontosabb, a test maghőmérsékletének mérése és több hónapig tartó rögzítése érdekes módja annak, hogy megismerjük testét és belső ritmusait. Segíthet a nyálka és az ovuláció közötti összefüggésben is.

Az ovuláció során a hőmérséklet emelkedése a progeszteron hatására következik be. Ha teherbe esik a maghőmérséklet mérésének időszakában, észre fogja venni, hogy az emelkedett, és nem csökken. A maghőmérséklet emelkedése a terhesség nagyon korai jele. Amikor egy nő teherbe esik, a progeszteron szintje emelkedik a vérében, és a hőmérséklete magasabb lesz, mint a terhességen kívül.

A menstruáció első napján az első dolog, amit reggel meg kell tennie, az maghőmérséklet mérése. Ez a nap a ciklusod első napjának számít. Csináld ezt három cikluson keresztül, minden ciklushoz külön jegyzeteket készítve. Készítsen diagramokat. Ezután hőmérsékleti diagramok segítségével rögzítheti a nyák változásait.

Az ovulációt a belső hőmérséklet körülbelül 0,6-0,8 ° C-os emelkedése kíséri, ez körülbelül a hőmérséklet emelkedésének kezdete és a legmagasabb pont elérése között következik be. A legvalószínűbb megtermékenyítés időpontja az emelkedett hőmérséklet harmadik napjának végén következik be.

Ha nagyon rendszeres a ciklusa, a következő bejegyzésekkel képet kaphat arról, hogy mennyi ideig fog teherbe esni, és mennyi ideig kevésbé valószínű, hogy fogan. aznap, amikor peteérésed lehet. A ciklus follikuláris fázisa - a menstruáció első napjától az ovulációig - eltérő időtartamú lehet. A luteális fázis - a petefészek sárgatest hormon fázisa - az ovulációtól a menstruáció első napjáig tartó idő, általában 14 napig tart. A ciklus első napjának meghatározásához, amikor ovulálhat, vonjon le 14-et a legrövidebb ciklus hosszából.

Így, ha a ciklusa 26-31 napig tart, a legkorábbi nap, amikor peteérést végezhet, a 12. nap (26-14 = 12). A méhnyaknyálka állapotától függően valószínűleg a ciklus nyolcadik vagy kilencedik napja előtt lesz közösülés, amikor elkerülheti/elkerülheti a terhességet. A számítások elvégzésével könnyen belátható, hogy a nyálkahártya állapotának nyilvántartása általában miért ad pontosabb eredményt, mint a naptár módszer.

A méhnyak állapota is változik a havi ciklus során. Az ovuláció során sokkal lágyabb és szélesebb, mint más időszakokban. Könnyen érezheti az ujjával a hüvelyben. Ez könnyen megtehető a fürdőben. Egyes nők megjegyzik, hogy ebben az időszakban a méhnyak helyzete is megváltozik.

Összefoglalva, nincs jó vagy rossz módszer a termékenység kezelésére. Mindannyiunknak be kell látnia, milyen erősen be van programozva, hogy nem bízhatunk testünkben a hormonok külső manipulációja nélkül. Ha ezt megérti, megalapozott döntést hozhat. Azok a nők, akik szerelmes kapcsolatban állnak az őket támogató férfiakkal, egyáltalán nem használnak fogamzásgátlót. Csak akkor élvezik a szexet, amikor kedvük tartja, tudván, hogy ha teherbe esnek, az csodálatos lesz.