A túró illik a mézhez? A mézes túró előnyei a gyönyörű alakhoz és ezeknek a diétás termékeknek a napi beviteléhez. Az alakod gondozása

A mézes túró ízletes és nagyon egészséges étel, amely gyorsan elkészíthető és felnőttek és gyermekek számára is ajánlott. A termékek egyedülálló kombinációja energiával tölti fel szervezetét, pótolja a fehérje- és vitaminkészletet és erősíti az immunrendszert. Ha betart néhány egyszerű szabályt, egy tejtermék és egy édes csemege keveréke felveheti a harcot a felesleges kilók ellen, és jó formában tartja az alakját.

Túró és méz massza - felbecsülhetetlen előny a szervezet számára

Mind a túró, mind a méhészeti termékek hasznosak az emberi szervezet számára, mivel vitaminokat, fehérjéket, szénhidrátokat és egyéb hasznos anyagokat tartalmaznak. A fermentált tejtermék olyan fehérjeforrás, amely könnyen felszívódik a szervezetben. Emellett a túró rengeteg könnyen emészthető kalciumot tartalmaz, ami a csontrendszer fejlődéséhez, erősítéséhez szükséges, ezért a gyerekek étrendjébe is be kell építeni. A csecsemőket 6 hónapos kortól megengedett túróval etetni, de először konzultálnia kell egy gyermekorvossal. A tejtermék foszfort, magnéziumot, káliumot és egyéb ásványi anyagokat, B, E, A csoport vitaminokat és aszkorbinsavat is tartalmaz.

A méz a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb hasznos anyagok kimeríthetetlen forrása. A természetes édesség a következőket tartalmazza:

• fitoncidek;
• antioxidánsok;
• szénhidrátok;
• aminosavak;
• oligoszacharidok;
• vitaminok C, B, A, PP;
• réz, kálium, nikkel, króm és egyéb ásványi anyagok.

A mézes túró előnyei a test számára nyilvánvalóak, ráadásul mindkét termék könnyen emészthető. Ezeknek a termékeknek a tandemje a következő hasznos tulajdonságokkal rendelkezik:

• erősíti az immunrendszert;
• pótolja a vitamin- és ásványianyag-ellátást;
• javítja a gyomor-bél traktus működését;
• serkenti az anyagcserét;
• javítja a szív, a vesék és más belső szervek működését;
• lassítja az öregedési folyamatot és így tovább.

Ezeknek a termékeknek a hasznos tulajdonságait sokáig lehet sorolni. Használhatja ezt a desszertet reggel reggeliként, este pedig könnyű, de kielégítő kiadós vacsoraként. Ha éjszaka mézzel túrót használ, az alvás erős és egészséges lesz. A tény az, hogy a túró tejsavat tartalmaz, amely segít megszabadulni a feszültségtől és a szorongástól, és a méz régóta híres nyugtató tulajdonságairól. A termékkeverék hatásának fokozása elősegíti a gyógyteát, amelyet finom desszerttel lehet lemosni.

Mézes túró a tökéletes alakért

A kész túrós és mézes desszert kalóriatartalma körülbelül 120-150 kcal 100 grammonként. Ez függ a túró zsírtartalmától, valamint az edényben lévő méz mennyiségétől. Az extra fontok elleni küzdelemben ezeknek a termékeknek a kombinációja lehetővé teszi a szervezet édesség iránti igényének kielégítését, de anélkül, hogy károsítaná az alakot, ha követ néhány egyszerű ajánlást:

1. Válassza a zsírmentes túrót, ha minden kalóriát számol. Választhat egy minimális zsírtartalmú terméket.
2. Használjon 1-2 teáskanál mézet, de ne többet. A termék magas kalóriatartalmú, ezért használatát korlátozni kell.
3. Cserélje le az egyik étkezést egészséges desszerttel - reggelivel vagy vacsorával. Ha este mézzel túrót eszel, tartózkodj minden más ételtől, még a diétástól is.

Ha a megfelelő termékeket választod, és nem élsz vissza vele, akkor egy túrós-mézes desszertnek nagy haszna lehet. Sok nő használ túrót mézzel a fogyáshoz. A természetes édesség szénhidrátban gazdag, így lehetővé teszi a gyors bevitelt, de a tejtermékben sok fehérje található, amelyek lebontási folyamata meglehetősen hosszú. Egy ilyen desszert lehetővé teszi, hogy nagyon gyorsan eleget kapjon, és hosszú ideig ne érezze magát éhesnek.

A jó fogyás elérése érdekében a tejterméket és a mézet más diétás ételekkel, zöldségekkel, főtt hússal és hallal kell kombinálni. Sok nő használ egészséges terméket a normál testsúly fenntartásához, mivel az a következő hatással van a szervezetre:

• javítja az anyagcsere folyamatokat;
• serkenti a gyomrot és a beleket;
• lebontja a zsírokat;
• biztosítja a szükséges energiát;
• lehetővé teszi, hogy könnyedséget érezzen a testben.

Ki használhat és érdemes túrót mézzel?

A méz és a túró bármilyen korú ember számára hasznos. Javasoljuk, hogy az ilyen kategóriájú emberek étrendjébe vegye be:

• sportolók és nehéz fizikai munkát végzők. A desszert segít gyorsan helyreállítani az energiát, és ellátja a szervezetet a szükséges fehérjékkel;
• gyerekek 3 éves kortól. Kiváló alternatívája az édességeknek és süteményeknek, amely az egész szervezet javát szolgálja - erősíti a csontrendszert, pótolja a vitaminokat, fenntartja az immunitást és így tovább;
• terhes nők. Ha nincs allergiás reakció, a túró-méz keverék lehetővé teszi a magzat számára, hogy megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat;
• műtéten és súlyos betegségen átesett emberek. A vitaminok és ásványi anyagok komplexe, nagy mennyiségű szénhidrát és fehérje gyorsan helyreállítja az elvesztett erőt;
• túlsúllyal küzdő emberek. A desszert lehetővé teszi, hogy gyorsan és hosszú ideig jóllakjon, emellett pozitív hatással van az anyagcsere- és emésztési folyamatokra is.

Elég napi 100 gramm desszert elfogyasztása, hogy a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Nem ajánlott 400 grammnál több túrót mézzel enni a nap folyamán.

Ellenjavallatok

Ha azon gondolkodik, hogy lehet-e enni túrót folyékony mézzel, győződjön meg arról, hogy nincs ellenjavallata. Ilyen esetekben meg kell tagadni a desszert fogyasztását:

• tejtermékek allergiája (tejfehérje emészthetetlensége);
• egyéni intoleranciával a méhészeti termékekkel szemben;
• cukorbetegséggel;
• az elhízás 4. szakaszában.

Cukorbetegség és elhízás esetén bizonyos esetekben előnyös lehet a túrós-mézes massza, de használat előtt mindenképpen forduljunk orvoshoz. Ezenkívül ne adja ezt a termékkombinációt 3 év alatti gyermekeknek, mivel a méz allergiát okozhat.

Hogyan kell használni a túrót mézzel?

Az egészséges desszert elkészítése nagyon egyszerű. Vegyünk túrót és mézet. Minden 100 gramm tejtermékhez 1-2 teáskanál mézre lesz szüksége. Az édesség mennyisége ízlés szerint kissé növelhető. Tegyünk túrót egy tányérra, és öntsünk rá natúr finomságot. Kívánság szerint a termékeket összekeverheti vagy hagyhatja úgy, ahogy van. Az étel készen van, így már kezdheti is az evést.

A desszert klasszikus változata gyorsan megunhatja, de változatossá teheti különféle adalékanyagok hozzáadásával:

• szárított sárgabarack;
• mazsola;
• aszalt gyümölcsök;
• diófélék;
• csokoládé;
• kókuszpehely;
• friss vagy fagyasztott gyümölcsök és így tovább.

Ehet desszertet reggelire vagy este vacsora helyett. Túróból és méhészeti termékekből is sok finom ételt készíthet.

Túrós mézes krém banánnal

Banános túrókrémet nem nehéz elkészíteni. Be kell venni:

• 2 banán;
• 100 gr. túró;
• 2 evőkanál. l. méhészeti termék.

A meghámozott banánt és a többi hozzávalót tedd turmixgépbe, és keverd simára. Az ilyen krém tiszta formában használható desszertként, vagy sütemények kenésére vagy töltelékre.

Sült alma túróval

Egy másik hasznos recept, amely mind a felnőttek, mind a gyermekek számára vonzó lesz. Az almát megmossuk, a tetejét levágjuk. Óvatosan vágja ki a magot.

Keverje össze a túrót mézzel (minden 100 gramm tejtermékhez 1-2 evőkanál mézet vegyen be). Az elkészített almákat a túrós masszával kezdjük, és 170 fokra előmelegített sütőbe tesszük 15-20 percre.

A túró mézzel a termékek elképesztően ízletes és egészséges kombinációja, amelynek szinte minden ember étrendjében jelen kell lennie.

A túrót és a mézet mindenki nagyon egészséges termékként ismeri, gazdag vitaminokban, mikroelemekben, amelyek szükségesek a szervezet telítéséhez. Nem tartalmaznak sok kalóriát, így csodálatosan kiegészítik a diétázók étrendjét. Cikkünkből megtudjuk, mikor, milyen arányban és mi az előnye, miért együnk mézes túrót.

A túró és méz tandem előnyei

A túró egy fermentált tejtermék, amely könnyen emészthető fehérjéket, valamint kalciumot, magnéziumot, foszfort, káliumot, rezet és sok vitamint tartalmaz. A gyermekek (körülbelül hat hónapos kortól), az idősek, a betegség által legyengültek étrendjében jelen kell lennie.

A természetes méz nagy haszna, könnyen helyettesítheti a szokásos kalóriadús édességeket, édességeket, süteményeket, süteményeket, és velük ellentétben nem károsítja az alakot. Nagy mennyiségben tartalmaz biológiailag aktív anyagokat, oligoszacharidokat, antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat.

Ha egy személy mézes túrót eszik (15 gramm édesség arányában 100 g termékre), a teltségérzet gyorsabban jelentkezik. Az agy az étkezést kielégítőnek érzékeli, a fehérjék elkezdik teljesen telíteni a testet. Vagyis elég lesz 1 teáskanál édességet hozzáadni 100 gramm savanyú tejtermékhez, hogy egy kiadós desszertben részesüljön, amely a következő pozitív tulajdonságokkal rendelkezik:

• az immunitás fenntartása;
• javított emésztés;
• az anyagcsere felgyorsulása;
• zsírok lebontása;
• a test megerősítése olyan betegségekben, mint az érelmeszesedés, magas vérnyomás, elhízás;
• lassítja az öregedési folyamatot.

Mi van, ha este eszel?

Tanulmányok szerint a túró mézzel, amelyet az ember éjszaka evett, hozzájárult az erősebb és egészségesebb alváshoz. A tejfehérje ugyanis gazdag speciális aminosavakban, amelyek csökkenthetik a szorongás- és feszültségérzetet, a jól ismert méhészeti terméket pedig régóta jó nyugtatónak tartják.

Ideális esetben éjszaka zsírmentes túrómasszát kell enni kis mennyiségű édes finomsággal. Amíg alszunk, a szervezet nagy mennyiségű egészséges fehérjét szív fel, sok zsír és szénhidrát nélkül.

Ezek a termékek kompatibilisek?

A mézes túró kétségtelenül jót tesz az egészségnek, és ízben tökéletesen kiegészíti egymást, de fontos megérteni, hogy mi a kompatibilitásuk. A táplálkozási szakértők szerint a fehérjetartalmú ételeket nem lehet cukrokkal együtt enni, és egészen a közelmúltig a méhajándék hozzájuk tartozott.

A természetes finomságot a mai napig kizárták ebből a kategóriából, mert nemcsak glükózt, fruktózt, hanem rengeteg enzimet, biológiailag aktív anyagot is tartalmaz. Teljes asszimilációja körülbelül 20 percig tart. Ebben az időszakban a tejfehérjék is jótékonyan emészthetők anélkül, hogy további terhet rónának a májra és a hasnyálmirigyre.

De fontos megjegyezni, hogy a fehérjetermékeket, beleértve a túrót is, nem lehet nagyon nagy mennyiségben enni. Ennek a terméknek az ajánlott napi normája egy felnőtt számára, ami számára előnyös, körülbelül 0,4 kg. Ez a mennyiség biztosítja a fehérje pótlását a szervezetben.

Különös óvatossággal kell eljárni, ha olyan desszertet fogyasztanak, amely mézes túrót tartalmaz cukorbetegek és ezekre a termékekre túlérzékeny emberek számára. A túlsúlyos embereknek előnyben kell részesíteniük a zsírmentes, nagyon kis mennyiségű mézet tartalmazó terméket.

Videó „Ötletek reggelire. Megfelelő táplálkozás és így tovább

A videóban egy egyszerű recept látható a túrós és mézes desszert elkészítéséhez.

A túrós méz egyszerű, egyszerű és finom desszert. Az embernek szüksége van ezekre a termékekre a szervezet normális működéséhez. Sajnos néhány ember egyéni intoleranciától szenved ezekkel az összetevőkkel szemben. Arról azonban érdemes beszélni, hogy mi a hasznos bennük.

A túró előnyei

Az összetétel változása a gyártásban részt vevő összetevőktől függ. A túróban nagy mennyiségű fehérje dominál. És jelentős a kalcium tartalma is.

A merész túró legfeljebb 18 gramm fehérjét és kevés zsírt tartalmaz. A 0%-os termék sok folyadékot tartalmaz. Minimális zsírtartalma van. A zsíros termék fehérjetartalma körülbelül 20 gramm.

A túró B, H, C, E, A csoportok vitaminösszetétele széles. És ásványi anyagok hatalmas listája:

• vas, foszfor;
• kolin, cink;
• nátrium, klór;
• kalcium, kálium;
• magnézium, fluor;
• szelén, réz;
• kobalt, mangán.

A szervezet tökéletesen felszívja őket, ez pozitív hatással van az általános állapotára. Az erjesztett tejtermékek élelmiszerekben történő felhasználása erősíti, helyreállítja a test minden szövetét. Egyformán hasznos minden korosztály számára - gyermekek, terhes nők és idősek. A termék használata javasolt, ha rendelkezik:

• a máj és a hasnyálmirigy betegségei;
• szív problémák;
• idegi feszültség;
• anémia;
• tüdőbetegségek;
• allergiák;
• csökkent immunitás;
• problémák a gyomorral és a belekkel;
• puffadás, puffadás.

Egy ilyen látszólag közönséges termék, amelyet mindenki megszokott látni, mindig sok gyógyászati ​​​​tulajdonságot hordoz.

A méz előnyei

Őt is meg kell érinteni, beszélni arról, hogy miért érdemes túróval mézet használni. Még az ókori emberek is megtanulták, hogyan kell kivonni ezt a terméket, megismerték a jótékony, gyógyító tulajdonságokat. Nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára! A méz mindennapos használata pótolja a vitaminhiányt, helyreállítja az egészséget és hozzájárul a normál anyagcseréhez. A férfi testnek különösen szüksége van rá:

• potencianövelés;
• a prosztatagyulladás megelőzése;
• izomerősítés.

A női test:

• terhesség;
• toxikózis;
• depresszió.

A termék jótékony tulajdonságait ősidők óta ismerték. Minden évszázad szépségei használták kozmetikai célokra. A gyógyításnak nemcsak méz, hanem viasz, lépek, propolisz is van. A termék napi használata segít:

• szív- és magas vérnyomásos betegségek;
• betegségek a szájüregben;
• megfázás;
• tüdőbetegségek;
• neurózisok, álmatlanság;
• bél-, gyomorbetegségek;
• bőrelváltozások.

Összetett

A mézben lévő hasznos mikro- és makroelemek mennyisége változó, és a begyűjtés idejétől függ, azonban a fő összetevőket nem veszíti el. Amúgy ez van benne:

• kálium, kalcium;
• magnézium, nátrium;
• foszfor, vas;
• klór, jód;
• kén;
• a B-vitaminok teljes csoportja;
• C vitamin;
• biotin;
• karotin;
• pantotén, folsav;
• A, K, E.

Érdekes módon a magas hőmérséklet befolyásolja a méz gyógyító tulajdonságait. Hatása miatt néhány hasznos anyag elveszik. Ezért hűvös helyen kell tárolni. Ilyen értékes vitamin- és ásványianyag-komplex egy személy számára egyetlen ismert termékben sem található. Milyen ételt kaphat a túró és a méz összekeverésével! A banán, dió, mazsola, alma, bogyók hozzáadásával pedig felejthetetlenül étvágygerjesztő lesz a desszert.

Receptek

Tehát mézet kell enni túróval. Úgy tűnik, hogy két egyszerű összetevő - mit kell feltalálni? De sok recept létezik a mézes túróhoz.

1. Vegyünk egy fél pohár hámozott diót vagy szárított gyümölcsöt (egyet választhatunk), hogy forró vízben megpároljuk. Hagyjuk egy ideig állni, le kell engedni a folyadékot. Ezután a masszát őröljük, összekeverjük 300 g túróval, hozzáadjuk a tejfölt (150 g), felöntjük két evőkanál mézzel.
2. Egy másik desszerthez túróra (200 g), mézre (1 evőkanál), kefirre (fél pohár) lesz szüksége. Az egészet jól összekeverjük, a banánt apróra vágjuk, és megszórjuk velük a desszertet.
3. Aki nem szereti a különféle adalékanyagokat, annak van egy egyszerű receptje a túróhoz és a mézhez. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Tetszőleges mennyiségű mézet kell összekevernie a túróval, és hozzáadnia kell bármilyen erjesztett tejterméket (kefir, tejföl, joghurt). Marad az alapos keverés.

Nem káros?

Ha valaki attól tart, hogy az ilyen desszertek „hozzáadnak” kilogrammot, vagy túl magas a kalóriatartalmuk, akkor megnyugodhat - ez nem így van. Csak azoknak, akik fogyni szeretnének, de nem akarnak lemondani az édességről, a felsorolt ​​ételek tetszeni fognak. De a túró mézzel nem lesz előnyös azoknak, akik:

• ne tolerálja az egyik terméket;
• cukorbetegsége van;
• elhízottak.

Három éven aluli kisgyermekek és allergiások is kerüljék ezt a kombinációt.

kalóriát

Egy ilyen desszert, mint a túró mézzel, a kalóriatartalom eltérő lehet. A termék típusától függ. A savanyú tejes túró előfordul:

• zsírmentes - száz gramm 105 kcal;
• zsíros - 230 kcal;
• félkövér - 160 kcal;
• szemcsés - 150 kcal.

A zsírmentes diétás élelmiszerként használható, bármilyen étellel kombinálható, könnyen emészthető. Ezért diéta közben nyugodtan fogyaszthatod egész nap, de legfeljebb hetente egyszer.

A 0% zsírtartalmú túróval való visszaélés hajhullással, bőrproblémákkal fenyeget. A női testnek pedig zsírokra van szüksége. Ezért a diétás napok betartása érdekében jobb, ha merészen vásárol.

Mi a helyzet a méz kalóriatartalmával? Több fajta is létezik, tehát az is más. Íme az átlagos adatok:

• a közönséges méz 330 kcal-t tartalmaz, ami lehetővé teszi az étrendi táplálkozásban való felhasználását, a káros cukrot helyettesítve vele;
• virágban - 390 kcal;
• sötétben - 420 kcal.

Egy teáskanál méz átlagosan 25 kcal-t tartalmaz. A termék kalóriatartalma ellenére nem ártalmas, és nem fenyegeti a súlyfelesleget. Éppen ellenkezőleg, a cukor pótlására ajánlott, ha felesleges kilókat szeretnél leadni.

a sporttáplálkozásban

Az aktív életmódot folytató és egészséges életmódot folytató emberek nem csak ehetnek mézet túróval, de ezt meg is kell tenniük. A sportolók tisztelik ezt a desszertet az íze miatt, mert segít visszaállítani az erőt és az energiát edzés, fizikai megterhelés után.

Az órák előtt fél órára ajánlott két evőkanál mézet inni. Ez növeli az aktivitást, az erőt, csökkenti a fáradtságot. A méz kiváló energiaforrásnak számít edzés előtt és után. Száz százalékos emészthetősége stresszre serkenti a szervezetet. Íme, mi történik a két kanál elfogyasztása után:

• az anyagcsere folyamata felgyorsul, a vérkeringés javul;
• az izmok gyorsabban megtisztulnak a tejsavtól;
• energia, aminosav vegyületek helyreállnak;
• a koncentráció javul.

Méz, túró és egyes termékek (például gyümölcsök) összekeverésével egészséges, vitamindús desszertek készíthetők. A lefekvés előtti és napközbeni komplex zsírszegény termék és természetes sporttáplálkozás (este a sportolók számára nagyon hasznos kalcium és fehérje felszívódása) segít helyreállítani az elhasznált energiatartalékot.

A sportolók speciális táplálkozásának ellenzői egy fermentált tejterméket fogyaszthatnak tiszta formában. A túró fehérje-, kalciumtartalma miatt normális izomzat alakul ki. Az izomépítés fő összetevője, mindig nagy mennyiségben fogyasztjuk, amikor aktív tömegnövelést tervezünk. Ezt a tejterméket naponta egy csomagban (250 g) kell fogyasztani. Ha nincs erős szerelem a túró iránt, akkor annak érdekében, hogy gyorsan ne unatkozzon, diverzifikálhatja a kompozíciót gyümölcsökkel és diófélékkel.

Sérelem

Erről a végén. Két fogalom elválaszthatatlan egymástól - haszon és kár. A túró mézzel szintén káros hatással lehet az egészségre. Hiszen minden, ami gyógyít, veszélyes lehet.

Kiderült, hogy a túróval való visszaélés káros lehet az egészségre. Különösen a vesék, a bőr, a haj, a koleszterin emelkedik. A fogyasztás normája 300 g - heti háromszor egy normális ember számára, aki nem sportol. A nem megfelelő tárolás hozzájárul az Escherichia coli kialakulásához. Vásárláskor fontos figyelni a gyártás dátumára.

És a túrót nem lehet mézzel elrontani, a lényeg a termék használatának mértéke, nincs különösebb káros tulajdonsága, kivéve talán az egyéni intoleranciát. Ennek eredményeként ezeknek a termékeknek a kombinációja minden korosztály számára hasznos.

A mézes túró a fogyókúrák gyakori összetevője. Ez az étel könnyen emészthető, elősegíti az emésztést és a zsírok lebontását. Ezen kívül minden olyan anyagot tartalmaz, amely a szervezet növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges.

Milyen egészségügyi előnyei vannak?

Túró mézzel nagyon hasznos az idősek és a gyermekek számára

A méz egy magas kalóriatartalmú termék, amely hatalmas mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és biológiailag aktív anyagot tartalmaz.

A túró értékes állati kalciumforrás, amely jól felszívódik a szervezetben. Hasznos tulajdonságai azonban ezzel nem érnek véget. A tejfehérje, a laktobacillusok és az alacsony kalóriatartalom lehetővé teszi az emésztési folyamatot javító és a felesleges kilókat lebontó diétás termékként való besorolást.

Az értékes tulajdonságok fokozása érdekében a túrót mézzel keverik, és ennek előnyeit többször is fokozzák.

Hasznos tulajdonságok és tulajdonságok:

1. Ez egy könnyen emészthető étel, amelyet betegségektől legyengülteknek ajánlunk.
2. Mint minden erjesztett tejtermék, a túró is tartalmaz laktobacillusokat, amelyek jótékony hatással vannak az emésztési folyamatra.
3. A méz erősíti az immunrendszert, az alvadt tejfehérje pedig kalciumforrás, így a kombinációt gyermekek és idősek is fogyaszthatják.
4. Fogyni vágyóknak ajánljuk ezt az ételt, mivel a méhenzimek elősegítik a zsírok lebontását, a túró pedig alacsony kalóriatartalmú termék.
5. Összességében tartalmazzák a szervezet számára szükséges összes anyagot és ásványi anyagot, így a részvételükkel végzett diéta egészségkárosító hatás nélkül múlik el.
6. Amint azt a legújabb tanulmányok kimutatták, a túró mézzel éjszaka hozzájárul az egészséges alváshoz. Ez azzal magyarázható, hogy a tejfehérje speciális aminosavakat tartalmaz, amelyek csökkentik a szorongást és a stresszt. A méz jól ismert nyugtató.

Érdekes tény! Oroszországban a túrót régóta sajtnak nevezik. Ennek megfelelően az összes belőle készített ételnek volt neve - sajt. Innen származik a syrniki név, amelyek valójában túróból készülnek, és nem sajtból, ahogyan azt az ember feltételezi.

Lehetséges kombinálni?

Azt már kitaláltuk, hogy a túró mézzel jót tesz az egészségnek. És mit mondanak a táplálkozási szakemberek ezeknek a termékeknek a kompatibilitásáról?

A méhészet édes terméke sokáig a cukor közé tartozott, de a kompatibilitási táblázat szerint a fehérjetartalmú élelmiszereket nem szabad cukrokkal fogyasztani. Hogy hogy? A méz és a túró hasznos, de a kompatibilitásuk nagy kérdés? Próbáljuk meg ezt kitalálni.

A túró és a méz tökéletesen kiegészítik egymást

Az utóbbi időben a táplálkozási szakértők kizárták a mézet a cukrok kategóriájából, egyetértve abban, hogy továbbra is a méhek hosszú távú feldolgozásának terméke, amelyben a glükóz és fruktóz mellett számos enzim és biológiailag aktív anyag található.

20 perc után teljesen felszívódik a szervezetben, ezért nem terheli munkával a májat és a hasnyálmirigyet. Semmi sem akadályozza meg a termékkel együtt a gyomorba került tejfehérje nyugodt megemésztését, különösen azért, mert más állati eredetű fehérjékhez képest meglehetősen könnyen felszívódik.

Tanács! Előnyei ellenére a túró továbbra is fehérjetermék, ezért ne ragadjon el vele. Napi 400 g-nál nem ajánlott több, ami bőven elegendő a szervezet fehérjetartalékainak feltöltéséhez.

Mézes túrós ételek receptjei

Az édes méhpecsenyével fűszerezett túrós ételek nagyon egészségesek és ízletesek. Elkészítésükre számos recept létezik. Nézzünk meg néhányat közülük.

Klasszikus recept

Egy kiló friss, omlós túrót villával elkeverünk 250 ml tejjel. A kapott masszához adjunk hozzá 3-4 evőkanál. kanál mézet. Egy ilyen étel külön is fogyasztható, vagy palacsinta töltésére használható.

Dióval és szárított gyümölccsel

Öntsön forrásban lévő vizet a diófélékre és a szárított gyümölcsökre (mindegyik marékkal). Hagyja állni körülbelül 5 percig. Ezután leöntjük a vizet, és turmixgépben ledaráljuk. A kapott masszához adjunk hozzá 150 g tejfölt és 400 g túrót. Az egészet összekeverjük és egy evőkanál mézzel ízesítjük.

banánnal

Keverjünk össze egy fél pohár túrót két teáskanál mézzel és egy negyed friss kefirrel. A banánt szeletekre vágjuk, és a túrós masszához adjuk.

A túró mézzel és banánnal nagyon ízletes és tápláló étel

Érdekes tény! Kiderült, hogy a túró tej nélkül is főzhető! Kínában szójából készítik. Ennek az ételnek a története több mint 2000 évre nyúlik vissza. Azóta ez a finomság nem hagyta el a kínai asztalt, végül nemzeti büszkeséggé vált. Ennek az ételnek az íze nagyon finom és finom.

A túró másik érdekes felhasználási módja, ha ízletes és tápláló turmixokat, más néven turmixokat készítünk belőle. Elkészítésükhöz értékes tejtermék mellett különféle gyümölcsök, bogyók, édesítőszerként a méz használható. Weboldalunk oldalain sok ilyen receptet találhat, például a cikkben: A túrós turmix nemcsak ízletes, hanem tápláló is.

A túró előnyeiről érdekes információkat is megtudhat, ha megnézi ezt a videót:

Ön azon nők milliói közé tartozik, akik túlsúllyal küzdenek?

Minden fogyási kísérleted kudarcot vallott? És gondoltál már drasztikus intézkedésekre? Érthető, mert a karcsú alak az egészség mutatója és büszkeségre ad okot. Ráadásul ez legalább az ember hosszú élettartama. És az a tény, hogy egy személy, aki elveszíti a „felesleges kilókat”, fiatalabbnak tűnik, olyan axióma, amely nem igényel bizonyítást. Ezért javasoljuk, hogy olvassa el egy nő történetét, akinek gyorsan, hatékonyan és költséges eljárások nélkül sikerült lefogynia... Olvassa el a cikket >>

A méz és a túró is egészséges termék, számos egészség szempontjából fontos anyagban gazdag. Együtt és külön-külön is használhatók. Ezeket a termékeket gyermekeknek és időseknek, valamint azoknak ajánljuk, akik a közelmúltban sérülésen vagy műtéten estek át. Megéri enni túrót mézzel a fogyásért? Ez vitás kérdés. Ennek számos különböző feltétele van, amelyeket ebben a cikkben tárgyalunk.

Mézes túró az alakért és az egészségért

A méz és a túró hasznos összetétele

Először is érdemes megjegyezni az említett termékek előnyeit, amelyek kivétel nélkül mindenki számára azonosak. A túró jól ismert kalciumforrás, amely könnyen felszívódik a szervezetben. Ezenkívül káliumot, magnéziumot, rezet, foszfort, A-, B-, C- és E-vitamint tartalmaz.

A természetes méhméz teljes mértékben helyettesítheti a komplex vitaminkészítményt. Ebben, az adott fajtától függően, egy vagy másik koncentrációban hasznos vegyületek egész sorát tartalmazza. Ezek között vannak B-vitaminok, C-, A-, PP-vitamin és ásványi anyagok - cink, kalcium, nátrium, foszfor, nikkel és mások. Ez a lista messze nem teljes. A méz nagyszámú elemet tartalmaz, amelyek szinte minden testrendszer normál működéséhez szükségesek.

Túróval kombinálva kiadós és tápláló, de emellett könnyű, kiegyensúlyozott összetételű desszertet kapunk. Használható teljes értékű diétás vacsoraként vagy reggeliként.

A túró és a méz előnyei az alak számára

A kész étel kalóriatartalma átlagosan 150 kcal / 100 g. De fontos figyelembe venni, hogy ez a szám nagyon hozzávetőleges - sok függ a túró zsírtartalmától.

A túrós-mézes desszert mértékkel fogyasztva jót tehet az alaknak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a túró egy kielégítő termék, amely elégedettségérzetet ad az étkezéstől anélkül, hogy elnehezülne a gyomorban. A méz az anyagcsere folyamatok felgyorsításában is segít, ami biztosítja a zsírok lebontását. A késztermék kiegyensúlyozott összetétele pedig vitalitást és lendületet biztosít, ami annyira szükséges a diéta során.

A mézes túró bekerülhet a diétás menübe, ha le kell fogynia néhány plusz kilóról, vagy rendszeresen használnia kell őket a normál alak fenntartásához.

Hogyan használjunk túrót mézzel a fogyáshoz?

Diétás recept

Az étel elkészítése rendkívül egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy a termékeket egy tányérban egyesítse a következő arányokkal:

1. Túró - 100 g;
2. Méz - 1-2 tk

A hozzávalókat összekeverhetjük vagy úgy hagyhatjuk. Ez csak ízlés kérdése. Az adag mérete is a vágytól függ. Ha úgy dönt, hogy folyamatosan használ túrót mézzel a fogyáshoz, akkor valószínűleg diverzifikálni szeretné az ételt. Ebből a célból szárított sárgabarackot, aszalt szilvát, mazsolát, diót adhat a keverékhez. Az ilyen termékek kis mennyiségben egészségesek és biztonságosak az alak számára.

A termékek kiválasztása a fogyáshoz

Az étel előnyeinek kihasználásához gondosan meg kell választania az összetevőket. A túrót legjobb jó hírű gazdáktól vagy megbízható tömegtermelőktől vásárolni. Előnyben részesítse a közepes vagy alacsony zsírtartalmú termékeket.

Ami a mézet illeti, érdemes magán méhészektől vásárolni. A szupermarketekben nagyon nagy százalékban vannak gyenge minőségű termékek.

Túró és méz alapú étrend

A kizárólag túró és méz használatán alapuló étrend nem létezik. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ezeket a termékeket zöldség- és gyümölcsételekkel, alacsony kalóriatartalmú természetes italokkal és erjesztett tejtermékekkel kombinálják. Az ilyen diéta segít a fogyásban anélkül, hogy sok kellemetlenséget tapasztalna, és egyúttal a szervezet egészséges működéséhez szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat is megkaphatja.

Ugyanakkor a túró, a kefir és a joghurt a legjobban reggelire és ebédre fogyasztható. A snacknek és a vacsorának kizárólag zöldségekből és gyümölcsökből kell állnia.

Ez a fajta diéta meglehetősen szigorú, de a túró, a méz és a tejtermékek viszonylag könnyen átvihetővé teszik.

Ha csak kissé korrigálnia kell az ábrát, akkor ne fárassza ki magát rossz táplálkozással. Csak vegye be a mézes túrót a szokásos menüjébe, helyettesítve ezzel a reggelit vagy a vacsorát.

Biztonságos étel túróval és mézzel

Bárki, akinek nincs ellenjavallata ezeknek a termékeknek, használhatja a túrót mézzel a fogyáshoz. Mindenekelőtt figyelni kell az allergia vagy az egyéni intolerancia jelenlétére. Nem véletlen, hogy a fent említett túró közepes vagy alacsony zsírtartalmú. Ha naponta fogyaszt egy zsíros terméket, akkor az ellenkező hatást érheti el. Sőt, nagy mennyiségben rossz hatással lesz a szív- és érrendszerre és a májra.

Egy másik tipp - az egészség és az alak előnyeinek kihasználása érdekében csak friss termékeket használjon, és gondosan tartsa be a tárolási feltételeket.

A túró mézzel tápláló, ízletes és egészséges étel. De a fogyásban nyújtott segítsége nagyon feltételes. Alkalmasabb a már elért eredmény megtartására. Ha fogyni szeretne, válasszon diétát és dolgozzon ki egy fizikai aktivitási programot.

A túró és a méz kombinációja a felnőttek és a gyerekek kedvére való, ráadásul ennek az egészséges finomságnak a felszolgálása nem sok időt vesz igénybe. A termékek olyan tápanyagokat ötvöznek, amelyek erősíthetik az immunrendszert, pótolják a fehérjekészletet és életerőt adnak.

Ha betart néhány egyszerű szabályt, a termékek kombinációja a fogyásban is segít, és alakját jó formában tartja.

Mézes-túrós massza - a vitaminok tárháza

A méhészeti terméket, mint a túrót, nagyon értékesnek tartják a szervezet számára, mert sok szénhidrátot, vitamint és egyéb tápanyagot tartalmaz.

A túró fehérjeforrás, könnyen felszívódik az emberi szervezetben. A gyerekek étlapján egy erjesztett tejtermék is szerepeljen, mert sok kalciumot tartalmaz, ami a csontrendszer erősítéséhez, fejlesztéséhez fontos.

Ezenkívül a termék gazdag magnéziumban, A-, B-, E-vitaminban, káliumban, foszforban, aszkorbinsavban és számos aminosavban. Mielőtt azonban túrót adna csecsemőknek, kérje ki szakember (lehetőleg gyermekorvos) tanácsát.

A méz nem kevésbé híres hasznos elemek végtelen forrásáról. A következőket tartalmazza:

• - antioxidánsok;
• - A, B, C, PP vitaminok;
• - fitoncidek;
• - szénhidrátok;
• - oligoszacharidok;
• - kálium, króm, réz, nikkel és így tovább.

A túró előnyei mézzel

A túró mézzel egy "duó", amelynek előnyei nem vitathatók, mert a termékek ilyen kombinációja megduplázza mindegyik tápértékét. Ezek kombinációja képes:

• - erősíti az immunrendszert;
• - javítja az emésztőrendszer működését;
• - kedvezően befolyásolja a vesék, a szívizom és az ember létfontosságú szerveinek teljesítményét;
• - pótolja a vitamintartalékot;
• - felgyorsítja az anyagcserét;
• - lassítja az öregedési folyamatot.

A méz és a túró előnyös tulajdonságait egy egész cikknek szentelhetjük. Az étel a reggelit és a kiadós vacsorát egyaránt helyettesíti. A lefekvés előtt elfogyasztott túróból és mézből álló desszert egészséges alvást biztosít. Ennek kedvez a túró összetételében található tejsav - lehetővé teszi a stressz oldását, a szorongást, a méz nyugtató tulajdonságai pedig régóta legendák. A finomság elfogyasztása után ihatunk egy gyógytea italt, ami további vitaminhullámot dob ​​a szervezetbe.

Az alakod gondozása

A kész desszert kalóriatartalma mind a túró zsírtartalmától (amely 100 grammonként körülbelül 160 kcal), mind a hozzáadott méz mennyiségétől függ. A fogyókúrázóknak különösen ízleni fog a finomság, mert ha betartanak néhány ajánlást, könnyen feltölthető keverékkel a szervezet édességigénye, ami kíméli az alakot és nem árt neki.

A "megfelelő" desszert elkészítéséhez ajánlott:

- részesítse előnyben a zsírmentes túrót;

- legfeljebb egy evőkanál mézet adjon hozzá;

- cserélje ki a desszertet teljes reggelivel, sőt vacsorával.

Ha nem használ túl gyakran túrós és mézes desszertet, az csak előnyökkel jár. A másik ok, amiért a csemege népszerű a fogyni vágyó nők körében, az az, hogy lehetővé teszi, hogy megtalálja a jóllakottság érzését, amely sokáig nem hagy el.

Túrós és mézes finomság még:

• - lehetővé teszi a gyomor és a bél mikroflóra normalizálását;
• - feltöltődik a szükséges energiával;
• - helyreállítja az anyagcsere folyamatokat;
• - lebontja a testzsírt;
• - könnyedség érzetet ad.

Túró mézzel - milyen károkat okozhat kombinációjuk?

Mielőtt elfogyaszt egy desszertet, tegye fel magának a kérdést: „Tényleg nincs ellenjavallatam a termékekhez?”

• - allergia tejtermékekre;
• - cukorbetegség;
• - egyéni intolerancia a méhészeti termékekkel szemben;
• - Utolsó fokú elhízás.

Néha, elhízás és cukorbetegség esetén, éppen ellenkezőleg, ajánlatos időnként mézes-túrós masszával kényeztetni magát, mert hasznos lehet. Annak érdekében, hogy megtudja, pontosan milyen hatással lesz a desszert a szervezetre, érdemes szakemberrel konzultálni. Egy ilyen étel felszolgálása csak három éven felüli gyermekek számára ajánlott, különben fennáll az allergia veszélye.

Kinek lesz haszna, ha túrót eszik mézzel?

A termékek felnőttek és gyermekek számára egyaránt hasznosak. A termékek használata különösen a következő emberkategóriák számára javasolt:

- 3 évesnél idősebb gyermekek. Ahelyett, hogy süteményekkel, édességekkel és egyéb káros édességekkel kedveskednénk gyermekünknek, jobb, ha mézből készült finomságot tálalunk túróval. Erősíti a csontokat, támogatja az immunitást, pótolja a vitaminok hiányát;

- veszélyes betegségeken és sebészeti beavatkozásokon átesett betegek. Hihetetlen mennyiségű fehérje, szénhidrát, ásványi anyag és vitamin gyorsan helyreállítja a szervezetet;

- sportolók és olyan személyek, akiknek tevékenysége nagy fizikai megterheléssel jár. A finomság gazdagítja a szervezetet a hiányzó fehérjékkel és energiahullámot ad;

- terhes nőknek - allergia hiányában a desszert csak a magzat javára válik, fontos ásványi anyagokkal és vitaminokkal látja el;

- a fogyóknak a túrós-mézes massza segít gyorsan betelni, ugyanakkor jótékony hatással van az emésztési és anyagcsere folyamatokra.

A napi maximális haszon eléréséhez elegendő 100 gramm finomságot elfogyasztani. A desszerttel való visszaélés nem kívánatos - ellenkező eredményhez vezethet.

Desszert receptek

Az egészséges csemege elkészítéséhez minden 100 gramm túróhoz néhány teáskanál természetes édességet kell bevennie (ha kívánja, még több mézet adhat hozzá). Tegye a tejterméket egy tányérra, és öntse le mézzel. Az összetevők összekeverése után élvezzük a finomságot.

Vannak, akik változatossá teszik a desszertet, és olyan adalékokkal hígítják, mint például:

• - fagyasztott vagy friss gyümölcs;
• - mazsola;
• - dió;
• - kókuszreszelék;
• - szárított sárgabarack;
• - aszalt gyümölcsök;
• - csokoládé.

Néhány banán hozzáadásával a termékekhez mézes-túrós krémet készíthet. Egy pontosabb recept jelzi, hogy mit kell venni:

- 100 gramm fermentált tejtermék;

- 2 banán;

- számos művészet. l. édesem.

Minden összetevőt (természetesen a banánt meg kell hámozni) egy turmixgépbe küldjük, és homogén masszává tesszük. A kész krémet desszert helyett is tálalhatjuk, helyettesíthetjük vele a torta töltelékét, vagy kenjük meg a tortákat.

Néhányan egy másik egészséges ételt is szerettek - sült almát túróval. Először le kell vágnia a megmosott almák tetejét, óvatosan megszabadulva a magtól. Keverje össze a mézet a túróval a korábban megjelölt ajánlott arányban, és töltse meg az elkészített almát a túrós masszával. Hagyja felmelegedni a sütőt 180 fokra, és fél órára küldje be a gyümölcsöt.

A mézes túró rendkívül egészséges és ízletes kombinációja azoknak a termékeknek, amelyeket mindenkinek be kell vennie az étrendbe.

Részletek Készült: 2015.09.25. 15:48

A reggeli mindenki számára egy új nap kezdete. Ha kihagyja, akkor nem ez lesz a legjobb módja annak, hogy befolyásolja jólétét. Ezért jobb, ha nem rohansz elszökni dolgozni vagy tanulni, hanem leülni egy jót reggelizni. Hogy mit eszik reggelire, mindenki maga dönti el.

Egyesek számára ez egy csésze kávé és néhány szelet. És valaki számára elképzelhetetlen egy reggeli étkezés egy pohár tea nélkül kolbászos szendvicsből. Vannak olyanok is, akiknek a legjobb reggeli a diós túró. A túrós és diós keverék elkészítése meglehetősen egyszerű. Csak össze kell keverni a túrót a dióval. És bár ennek a finomságnak az elkészítéséhez szükséges termékek meglehetősen egyszerűek, a diós túró előnyei azonban meglehetősen jelentősek az emberi egészség számára. Mi a hasznos túró dióval? Erről még lesz szó.

A túró jelenléte ennek a finomságnak az összetételében biztosítja a fehérje telítettségét. Ez biztosítja annak könnyű felszívódását a szervezetben. Számos, az emberi egészség szempontjából fontos aminosav megtalálható a túróban. Az egyik a metonin, amely fontos a máj normál működéséhez. Ezenkívül segít a szervezet mérgezésének megszüntetésében és a koleszterinszint csökkentésében.

A triptofán aktívan részt vesz a hormonális folyamatokban. Elősegíti a B3-vitamin termelődését is. Ezenkívül normalizálja a vérnyomást. Ezenkívül javítja az alvást és enyhíti a stresszt.

A diófélék is kiadják a maguk részét ennek a finomságnak. Ez azonban nagyban függ attól, hogy milyen diót adsz a túróhoz. Ha manduláról van szó, akkor az emelkedett koleszterinszinttel pozitív hatással van az emberi szervezetre. Hasznos magas vérnyomás és szembetegségek esetén is. Ha mogyorót adtál a túróhoz, megszabadulhatsz a krónikus fáradtság tüneteitől. A mogyoró a visszér ellen is segít. A pisztácia a túró adalékanyagaként tonizáló és helyreállító hatással van a szervezetre. Ezeknek a dióféléknek köszönhetően az ember pulzusa csökken. Emellett jótékony hatással vannak az agy és a máj működésére. Nagy fizikai erőfeszítéssel a pisztáciának köszönhetően könnyebben átvihetők.

Egy másik dió - a túróhoz hozzáadott földimogyoró javítja az idegszövet működését. Ezenkívül pozitív hatással van a máj, a szív és más szervek munkájára. A földimogyoró és a méz segítségével növelheti a potenciát és a libidót. Ha minden nap elkezdesz enni 30 gramm mogyorót, jelentősen csökkentheted a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Ha túróhoz adjuk, a dió közül a legnépszerűbbnek, a diónak is megvannak a maga előnyei. Segít megerősíteni a májat. Az álmatlanságban szenvedők számára gyógyír lesz. Szívbetegségekre kiváló. Ezenkívül segíthet az idegrendszeri rendellenességek kezelésében. Különösen hasznos terhes és szoptató anyák számára. Ha nemrégiben súlyos betegségben szenvedett, akkor rendkívül hasznos lesz ezt a diót a túróhoz adni.

A túró egy fermentált tejtermék, amely hatalmas mennyiségű kalciumot, fehérjét és laktózt tartalmaz. Ráadásul ezeknek a fontos építőanyagoknak a teljes élethez szükséges mennyisége a túró zsírtartalmától függ.

Nem kevésbé fontos az a tény, hogy a túróban lévő fehérjéket a szervezet teljesen felszívja. A, E, D, B1, B2, B6, B12, PP vitaminokat is tartalmaz. Ennek az ízletes és egészséges terméknek egyáltalán nincs korhatára. Felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt megmutatják.

Mennyire hasznos a túró a fogyáshoz?

A túró különösen népszerű az emberiség fogyókúrázói körében. Ez egy összetett fehérje - kazein - tartalma miatt történik, amely gazdag minden szükséges aminosavban. A kazein hozzájárul a zsíranyagcsere normalizálásához, csökkenti a koleszterinszintet a vérben. Érdemes megjegyezni, hogy a fogyás érdekében jobb, ha előnyben részesítjük az alacsony zsírtartalmú terméket.

A túró alapján is sok finom finomságot főzhet. Nagy népszerűségnek örvend azok között, akik diétáznak, kaptak túrós és mézes desszertet.

A túró előnyei mézzel

Érdemes azzal kezdeni, hogy a méz minden hasznos anyag kincsesbánya. Biológiailag aktív anyagokat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. A méz javítja az anyagcserét, enyhe termogén hatással rendelkezik és javítja az immunitást. A magas cukortartalom ellenére a méz az egyetlen olyan termék, amely nyugodtan nevezhető diétásnak.

Ha csak egy kanál mézet használ éjszaka, nyugodt alvást biztosíthat. Tulajdonságai miatt ez a termék egyáltalán nem káros az alakra. Éppen ellenkezőleg, elősegíti a fogyást.

A túró és a méz kombinációja kiváló lehetőség a fogyáshoz. Egy ilyen desszert egy része elegendő mennyiségű glükózt biztosít a szervezetnek. Az agy felveszi a jelet, hogy az étel jóllakott. És ebben az időben a fehérjék és a kalcium telítettsége van.

A túró és a méz kombinációjának optimális aránya: két evőkanál méz kétszáz gramm túróhoz. A túró napi bevitele egy felnőtt számára kétszáz gramm.

Egy ilyen finomság kalóriatartalma a túró zsírtartalmának megválasztásától függ.

Memo túró zsírtartalma

• Zsír - (19-23%) 232,5 kcal / 100 g.
• Félkövér - (1,8%) 164,3 kcal / 100 g.
• Klasszikus - (4-18%) 105,8 kcal / 100 g.
• Zsírmentes túró - 86 kcal / 100 g.

Mikor a legalkalmasabb mézes túró fogyasztására?

A túrós mézes desszert reggelire fogyasztható. Teljes értékű étkezés lesz, amely segít megőrizni a test könnyedségét és ugyanakkor telíteni. Természetesen a terméknek kiváló minőségűnek kell lennie, pálmaolaj hozzáadása nélkül. Ellenkező esetben nem lesz haszna.

Az edzés és a böjt teljesen összeegyeztethetetlen. A megfelelő táplálkozás az egészséges életmód elengedhetetlen része. És még ha fogyni is szeretne, ezt a szabályt be kell tartania.

Edzés után energiahiány alakul ki a szervezetben, ami utánpótlást igényel. A fizikai aktivitás során nagy a nedvességveszteség, ezért ne korlátozza magát a vízfogyasztásban. És fehérjékre is szükség van az izomszövet helyreállításához.

Ebből a célból zsírmentes túrót fogyaszthat szárított gyümölcsök és két evőkanál méz hozzáadásával. Ez a desszert akkor sem árt, ha az edzés késő este történik, és utána egy éjszakai alvást terveznek. Mire hasznos a méz és a túró lefekvés előtt, fentebb elmondtuk.

Emlékeztetni kell arra, hogy a túrós túró, a túrómasszák és a túró tejföllel kombinálva teljesen alkalmatlan a fogyni vágyók számára. Ezenkívül a mesterséges adalékanyagokat tartalmazó termékek nem tesznek jót a szervezetnek.

Videó a cikk témájában