Így változik az élet. Ekkortájt Kanae kezdett egy kicsit aggódni, mert valamiért megszakadt a havi ciklusa. Sokat utaztunk, órákat és szemináriumokat tartottunk, és remélte, hogy a biológiai órája összezavarodott az aggodalmak és

Minden megváltozik az életben A düh a legenergiaigényesebb stressz.Ha a szervezeted táplálékot igényel, gondold át, mitől lett mérges. Általában nem gondolnak erre, nem akarnak emlékezni, hanem elkezdenek enni. Ha jóllakottnak érzed magad, de az étvágyad nem csökken, kezdj el megbocsátani

38. gyakorlat Minden megváltozik! Olvassa el a következő szöveget, és válaszoljon a feltett kérdésre. Egyik nap 21 órakor a lányom barátjának anyja felhív telefonon, és megkér, adjak neki kölcsön egy kisteherautót pár órára a jövő héten, hogy el tudjon költöztetni néhány bútort.

ÖREGEDÉS ÉS SZELLEMI FOLYAMATOK
ZAVAROK IDŐSEK ÉS SZENIL KORBAN.

Az öregedés természetes élettani jelenség
maga a folyamat nem betegség. Bár az emberi öregedés az
normális folyamat, kíséri
az életkorral összefüggő változások komplex összessége szinte minden szervben és rendszerben
test. A bőr fokozatosan elhalványul, a haj pedig őszül. A csontok törékennyé válnak
az ízületek elveszítik a mobilitást. A szív munkája gyengül, az erek kisebbek lesznek
rugalmas, a véráramlás sebessége lelassul. Az anyagcsere megváltozik, fokozódik
koleszterin, lipid, vércukorszint.
A légzőrendszer és az emésztőrendszer működése megszakad. Csökkenő
az immunrendszer aktivitása. A látás csökken, a hallás gyengül, csökken
más érzékek élessége. Az endokrin és idegrendszeri aktivitás gyengül
rendszerek. Az életkorral összefüggő változások a szervezetben
bár orvosi értelemben nem betegség, érzést keltenek
fájdalom, haszontalanság, gyengeség.

A psziché is szenved az öregedési folyamat során. Csökkenő
mentális rugalmasság, a változó körülményekhez való alkalmazkodás képessége
élet, aktivitás és általános tónus csökken, gyengeség érzése és általános
betegségek, lelassulnak a mentális folyamatok, romlik a memória és a figyelem,
csökken az öröm és az életeseményekre való érzelmi reagálás képessége,
egyfajta szenilis konzervativizmus jelenik meg. Ezek a lelki változások
kisebb-nagyobb mértékben kifejezve,
kísérik az öregedési folyamatot
szinte minden ember.

Az öregedési folyamat rendkívül egyenetlen. Az öregedés jelei a különböző szervekben és rendszerekben
élőlények nem egyszerre jelennek meg. Más szavakkal, egyes szervek „elöregednek”
korábban, mások pedig később. Például a látásélesség már kezd romlani
20 év után a mozgásszervi rendszer változásai 30 év után jelentkeznek,
szív- és érrendszeri és izomrendszerek – 40 éves kor után a hallás romlik
50 után észrevehető. Amint elkezdődött, az életkorral összefüggő változások fokozatosan előrehaladnak
az egész ember életében. A hazai tudományban 45-60 éves kort jelölnek ki
a fordított fejlődés időszakaként (involúciós, klimaxos), 60-75 év - idős emberként
(pre-szenilis), 75-90 év - mint valójában szenilis. Idősebb emberek
A 90 évesek hosszú életűnek számítanak.

Az öregedés folyamata egyéni.
Az emberek különbözőképpen öregszenek. Ez nem csak az első megjelenési korára vonatkozik
involúciós változások a szervezetben, nem csak egyesek túlnyomó károsodása
szervek és mások relatív biztonsága, de a mentális változások is,
összefüggésbe hozható az öregedési folyamattal. Sok idős ember továbbra is rendkívül kreatív
aktivitás és a megváltozott körülmények között az életöröm megtalálásának képessége.
A felhalmozott élettapasztalat és az ítélőképesség érettsége lehetővé teszi az idősödő ember számára
gondolja át a korábbi attitűdöket és nézeteket, alakítson ki új élethelyzetet, találjon nyugalmat
szemlélődő életszemlélet. Ez azonban nem mindig van így. Sok esetben maga a tény
az öregedés és az ezzel járó számos nehéz élethelyzet teremt
az emberi alkalmazkodás megzavarásának feltételei.
Szerettei elvesztése és a magány problémája, a nyugdíj, a vége
szakmai tevékenységek, változások az élet sztereotípiák és kialakuló
anyagi nehézségek, betegségek és betegségek kialakulása, amelyek korlátozzák a testi
lehetőségeket és gyengeségérzetet okozva, önállóan képtelenség
megbirkózni a mindennapi problémákkal, a jövőtől való félelem, az elkerülhetetlenség tudata
közeledik a halál - ez nem a pszichológiai problémák teljes listája,
akivel egy idős ember szembesül.

Az életkorral összefüggő biológiai változások a szervezetben és
szociálpszichológiai tényezők hozzájárulnak az időskori mentális betegségek kialakulásához.

A mentális betegségek leggyakoribb megnyilvánulása időseknél és
öregség - depresszió,
szorongás és hipochondria.

Minden idős ember rendszeresen panaszkodik, hogy rossz hangulatban van. BAN BEN
olyan esetek, amikor a depressziós hangulat tartóssá válik, hetekig tart,
különösen hónapokról beszélünk depresszióról.
Szomorúság, szomorúság, komorság, örömtelenség, melankólia vagy melankolikus-szorongás
hangulat, fájdalmas ürességérzet, saját haszontalanság érzése,
a létezés értelmetlensége – ez a depressziós élmények fő kontextusa
idős ember. Depresszió esetén az aktivitás csökken, és az ismerős tevékenységek iránti érdeklődés csökken.
tevékenységek és hobbik. Egy depressziós beteg gyakran panaszkodik, hogy „mindent megtesz
erőszakkal." Gyakran megjelennek
különféle kellemetlen érzések és fájdalmak, az általános vitalitás csökken. Megsértve
alvás, csökkent étvágy. A depressziós idősek nem mindig mondják el
másoknak fájdalmas élményeikről. Gyakran zavarba jönnek tőlük ill
állapotukat az öregség természetes megnyilvánulásának tekintsék. Ha idős
a személy szomorúvá, hallgataggá, inaktívvá válik, sokáig fekszik az ágyban
ágyban, gyakran sír, kerüli a kommunikációt – ezek a viselkedésbeli változások
depressziót jeleznek.

A depresszió súlyos betegség. Nincs kezelés
Az időskori depresszió évekig is eltarthat, ami sok
problémák a beteg és hozzátartozói számára egyaránt. A fejlődés első gyanújára
depresszió, orvoshoz kell fordulni. Minél hamarabb kezdődik a depresszió kezelése
rendellenességek - annál gyorsabban érhető el pozitív eredmény. Depresszió benne
az öregség gyógyítható. Számos gyógyszer és
pszichoterápiás technikák, amelyektől egy idős ember megmenthető
depressziót, és megakadályozza annak kialakulását a jövőben.

Sokan egyre idegesebbek lesznek, ahogy öregszenek. Egyszerű hétköznapi helyzetek
amellyel az ember korábban nehézség nélkül meg tudott birkózni egy egész sorozatot okoz
indokolatlan félelmek, izgalom és szorongás. Orvoshoz menés, fizetés
közművek, barátokkal való találkozás, élelmiszer vásárlás, takarítás és még sok más
mások végtelen aggodalmak és félelmek forrásaivá válnak. Ezekben az esetekben
beszélni a szorongás kialakulásáról
(neurotikus) rendellenesség. Az ilyen betegek nyűgösek, nyugtalanok,
félelmeik szakadatlan ismétlődésével zaklatják a körülöttük lévőket. Állandó
a belső feszültség érzése a közelgő katasztrófa érzésével teszi
Az ilyen emberek élete elviselhetetlen. Az időskori félelem gyakori témája az ember sajátja
egészsége vagy szerettei egészsége és élete. Az ilyen betegek félnek bent maradni
egyedül, állandóan követelik, hogy valaki közel álljon hozzájuk
kíséretében vég nélkül felhívják rokonaikat a jólétükkel kapcsolatos kérdésekkel. Időnként eléri a szorongás
fokú pánik. A betegek nem tudnak pihenni, rohangálnak a lakásban,
nyögnek, sírnak, tördelik a kezüket. A szorongást gyakran különféle
kellemetlen érzések a testben (fájdalom, szívdobogásérzés, belső remegés, görcsök a
gyomor stb.), ami tovább fokozza a szorongást és újabb félelmeket kelt. Nál nél
A szorongás gyakran megzavarja az alvást. A betegek nem tudnak sokáig aludni, és éjszaka felébrednek.
Az alvászavarok pedig új aggodalmak és félelmek forrásaivá válnak.

A szorongással kísért neurózisok súlyos betegség, amely szakember kezelését igényli.
Ezt az állapotot nem lehet legyőzni saját akaratának erőfeszítésével. Recepció
a nyugtatók csak átmeneti enyhülést nyújtanak. Közben,
a modern terápiás technikák használata lehetővé teszi, hogy teljesen megszabaduljon
szorongás és félelem.

A hypochondriasis egy személy túlzott rögzítése
testi érzések félelmek vagy hiedelmek megjelenésével egy súlyos
fizikai betegség, amelyet nem erősítenek meg objektív orvosi bizonyítékok
vizsgálatok. Maga az öregség a testi betegségek elkerülhetetlen kialakulásával és
A különféle fájdalmas érzések bőséges táplálékot biztosítanak a formáció számára
hipochondriális élmények. A hipochondria általában új formájában nyilvánul meg
szokatlan és rendkívül fájdalmas testi érzések egy személy számára. Égő,
feszülés, csavarodás, lövöldözés vagy szüntelenül sajgó fájdalom, „dudorok”
áramütés”, égő érzés a testben – ez nem a betegek panaszainak teljes listája
hipochondria. A terapeuta vagy a neurológus alapos vizsgálata nem teszi lehetővé
azonosítani ezeknek az érzéseknek az okát, és kiderül, hogy a fájdalomcsillapítók felírása az
hatástalan. A hipochondriális érzéseket és ötleteket általában csökkent
hangulat egy csipetnyi ingerlékenységgel, elégedetlenséggel, morogással. Ezek a betegek
Bizalmatlanok, gyakran váltanak orvost, ragaszkodnak a további kezeléshez
vizsgálatok. Folyamatos rögzítés a fájdalmas érzésekre, végtelen
hozzátartozói segítség igénye, jelentős anyagi költségek mindenhez
új drága vizsgálatok – ez a hipochondriás beteg életmódja
idős ember. Eközben a fájdalmas testi érzések hipochondriában azon alapulnak
mentális zavarok.

A hipochondria kezelése
- nehéz feladat. Csak komplex gyógyszerek felírása és
a pszichoterápia, az orvosok kitartása és a szeretteinek segítsége lehetővé teszi
hogy egy idős ember megszabaduljon a fájdalmas testi érzésektől.

Viszonylag ritka, de nagyon veszélyes mentális zavar
idős korban - mániás állapot
(mánia). A mánia fő megnyilvánulása fájdalmasan megnövekedett
hangulat. Nem megfelelő vidámság lapos, gyakran nevetséges viccekkel,
önelégült és eufórikus hangulat, hajlamos a dicsekedésre és az öndicséretre
könnyen felváltható a harag és agresszió kitörése. Ezek a betegek fáradhatatlanok, nagyon keveset alszanak,
izgatott, állandóan mozgásban van, beszédes, elterelhető. Nehéz nekik
Bármilyen témára összpontosítva könnyen átugranak egy gondolatról a másikra
egy másik. Mániás állapotban az ember fékezhetetlenül új ismeretségeket keres
pénzt költ, és gyakran csalók áldozatává válik.

Mánia idején
a személy kritikátlan a viselkedésével szemben, és ritkán megy önállóan orvoshoz
vágy. Eközben az aktív kezelésre nemcsak azért van szükség
megakadályozza a nem megfelelő viselkedést a mániás izgalom időszakában, hanem
mert a mánia rendszerint átadja helyét a súlyos depressziónak. Megfelelő nélkül
terápia idős korban gyakran folyamatosan változik a mániás és
depresszív állapotok.

Az idősek gyakran gyanakvóak. Ők gyakran
panaszkodnak mások méltánytalan bánásmódjáról, elnyomásáról
rokonok oldala, jogsértés. Olyan esetekben, amikor ezeknek a panaszoknak nincs alapjuk
valós alapjaik vannak, beszélhetünk téves elképzelések kifejlődéséről - hamis, hamis
által okozott ítéletek és következtetések
mentális zavar. Káprázatos ötletek - a legfontosabb dolog
megnyilvánulása krónikus téveszmés rendellenesség - olyan betegség, amely gyakran
idős korban jelentkezik. Fokozatosan erősödik a gyanú, bármilyen
mások cselekedeteit a beteg ellen irányulóként értelmezik. Tartalom
őrült ötletek változatosak. Leggyakrabban ezek lopási ötletek, anyagi ill
erkölcsi elnyomás, üldözés vagyonszerzés céljából, mérgezés.
A betegek azt mondják, hogy a rosszindulatúak „meg akarnak szabadulni” tőlük, kilakoltatják őket a lakásukból,
lopni dolgokat, termékeket, minden lehetséges módon kigúnyolni, titokban belépni
szoba, szemetet, koszt hagyva, ehetetlen tárgyakat adunk az élelmiszerhez,
gázokat engednek be a lakásba és mérgező porokat szórnak szét. Néha tartalom
a delírium a féltékenység. Azok az események, amelyek általában delíriumot tartalmaznak,
lakáson belül fordulnak elő. Az ellenzők általában
szomszédok vagy rokonok. Az idegenek kevésbé valószínű, hogy bekerülnek az üldözők körébe
emberek, a rendőrség képviselői, a közszolgáltatók, az orvosok.

Idős korban a téveszmék gyakran hamis felfogással járnak
(hallucinációk). A betegek szokatlan hangokat „hallanak” a lakásban, kopogást, lépéseket,
szavazás. Néha panaszkodnak a lakásban uralkodó szokatlan szagokra, az ételek megváltozott ízére.
Néha „látnak” idegeneket a lakásban.

A delíriumot mindig szorongás, félelem kíséri,
gyakran depresszív érzésekkel. A betegek maguk is szenvednek a sajátjuktól
betegségek nem kevésbé, mint a körülöttük lévő emberek. Őrült mondások idős emberektől
a körülöttük lévő emberek gyakran pszichológiailag érthetőnek tartják. Gyakran
rokonai, akik meg akarják védeni a beteget
kellemetlen szomszédok, váltsanak lakást. Amikor a helyzet megváltozik, némi delírium
az idő lecsökken, de aztán ugyanazzal az erővel folytatódik.

A delíriumban szenvedő betegek nem kritikusak élményeik tartalmával kapcsolatban, hanem
lehetetlen meggyőzni, logikai érvek nem tudják bebizonyítani, hogy hamisak
nyilatkozatok. Megtagadják a pszichiáter konzultációt és kezelést. Kitartás hiányában a részéről
rokonok, ezek a betegek évekig, néha évtizedekig otthon lehetnek anélkül
kezelés. Ezzel egyidejűleg a kezelés megkezdése és az állapot megkönnyebbülése (a szorongás, a félelem eltűnése, a deaktualizáció
téveszmés élmények) a betegek ezt követően önállóan kezdik
kérje orvos segítségét.

Különleges
az időskori mentális zavarok formája
demencia (demencia).
A demencia fő megnyilvánulása a memória és a magasabb mentális károsodás
emberi funkciók. Az időskori demencia leggyakoribb formái a vaszkuláris demencia és az Alzheimer-kór.

Nem éles
emlékezet kiesés
normál szellemi öregedés során megfigyelhető. Az öregedéssel csökken
megjelenik a mentális folyamatok sebessége, a koncentrációs képesség
feledékenység, nevek emlékezésének nehézségei, rosszabbodás
az új információk emlékezésének képessége. Ezek a memóriazavarok nem akadályozzák meg
az idősek mindennapi és társadalmi élete megmarad
egy személy minden személyes tulajdonsága változatlan marad.

Más kép figyelhető meg a demenciában. A memóriazavarok soha nem elszigeteltek, hanem
mindig más mentális funkciók és viselkedés változásaival járnak együtt
általában. Az Alzheimer-kór fokozatosan alakul ki. Az első megnyilvánulás
betegségek memóriazavarok és csökkent memória az aktuális és
múltbéli események. Az ember feledékenysé, szórakozottá válik, aktuálissá válik
élményeit a múlt emlékeinek felelevenítése váltja fel. Már az elején
A betegség szakaszaiban az időbeni tájékozódás szenved. Az ötlet a
az események időbeli sorrendje. A karakter is változik
egy személyről a korábban rejlő személyes jellemzők törlődnek. Ő lesz
durva, önző, néha az apátia és a tétlenség kerül előtérbe.
Egyes esetekben az első megnyilvánulások
Az Alzheimer-kór magában foglalhat téveszméket vagy hallucinációkat, valamint elhúzódó
depresszió.

Által
Az Alzheimer-kór előrehaladtával a demencia tünetei nyilvánvalóvá válnak.
A beteg időben dezorientált,
tér, környezet. Ezek a betegek nem tudják megnevezni a dátumot, hónapot
és egy év, gyakran eltévednek az utcán, nem mindig értik, hol vannak, nem ismerik fel
ismerősök és közeli emberek. A saját személyiségben való tájékozódás is zavart szenved.
A betegek nem tudják megmondani életkorukat, és nem felejthetik el az élet legfontosabb tényeit. Gyakran
„eltolódás a múltba” történik: gyermeknek vagy fiatalnak tartják magukat
az emberek azt állítják, hogy rég meghalt szüleik élnek. A szokásos
készségek: a betegek elveszítik a háztartási gépek használatának képességét, nem
öltözz fel, mosakodj meg. A tudatos cselekedeteket sztereotipikusak váltják fel
bolyongva és esztelenül gyűjtögetni a dolgokat. A számolási képesség károsodott
levél. Beszédváltozások. Eleinte jelentősen szegényebb lesz a szókincs. Jelenlegi
a páciens nyilatkozataiban szereplő eseményeket hamis emlékek váltják fel. Fokozatosan
a beszéd egyre több értelmét veszti, a betegek kijelentései karaktert kapnak
sztereotip kifejezések, töredékes szavak és szótagok. Az Alzheimer-kór előrehaladott stádiumában a betegek teljesen elveszítik
segítségnyújtás, beszéd és motoros tevékenység nélküli létezés képessége
értelmetlen sikolyokra és belső sztereotip mozgásokra korlátozódik
ágy.

Korai szakaszban
Az Alzheimer-kóros betegek ritkán fordulnak orvoshoz. Jellemzően a memória romlása és a személyiség megváltozik
mások megnyilvánulásként értékelik
természetes öregedés. Eközben a kezelés a betegség korai szakaszában kezdődött
Alzheimer, a leghatékonyabb. Azonban a modern gyógyászati
a gyógyszerek lelassíthatják a betegség progresszióját, csökkenthetik a súlyosságát
memóriazavar, megkönnyíti a betegellátást még a betegség későbbi szakaszában is
Alzheimer-kór.

Vaszkuláris demencia esetén a mentális súlyossága
a rendellenességek általában nem érnek el olyan mély fokot, mint a betegségnél
Alzheimer-kór. Ezeket a betegeket a súlyosság jelentős ingadozása jellemzi
a memória, a tájékozódás, a környező valóság tudatosságának károsodása esetenként
akár nappal is. A prognózis ezekben az esetekben jobb, mint a betegség esetén
Alzheimer-kór. Rendkívül fontos a diagnózis tisztázása a betegség korai szakaszában,
hiszen a terápiás megközelítések
jelentősen eltérnek a demencia különböző formái között.

Az időskori mentális betegségek nem mindig jelentkeznek időben
felismerik. Gyakran maga a személy, hozzátartozói és néha háziorvosok
A szakemberek a felmerült jogsértéseket a „természetes” megnyilvánulásainak tekintik.
öregedés. Gyakran idős ember
Miután évekig szenvedett a mentális zavarok fájdalmas megnyilvánulásaitól, fél megfordulni
pszichiáterhez, attól tartva, hogy „őrültnek” tartják. Ezeknek az embereknek különösen nagy szükségük van
a hozzátartozók segítsége és támogatása. A helyesen előírt kezelés lehetővé teszi az idősek számára
egy személy, hogy megszabaduljon a fájdalmas tapasztalatoktól, amelyek elsötétítik az utolsó szakaszát
életet, és találjon nyugodt és boldog öregkort.

A gerontológiában (az időskor tudományában)
különbséget tenni a „fájdalmas” és a „boldog” öregedés fogalma között. Jelenleg gerontopszichiátria
nagy potenciállal rendelkezik
az időskori mentális zavarok korai diagnosztizálása és széles körben
gyógyászati ​​és pszichoterápiás módszerek
hatékony kezelésük. Kezdje el a kezelést az első tünetek megjelenésekor
időskori mentális zavarok – a terápia sikerének és a minőségjavításnak a kulcsa
idős és szenilis emberek életét.

A menopauza a női test fejlődésének természetes szakasza. Nem lehet kihagyni, és nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ezért a legjobb megoldás az, ha felkészülünk a menopauza kezdetére, ismerve az általa okozott mentális változásokat.

Mi a menopauza?

A menopauza a női test természetes változása, amely a... menstruációés a szaporodási időszak vége. Ezek a változások jellemzően 40-50 éves nőknél fordulnak elő.

Gyakran úgy tartják, hogy a menopauza szükségszerűen depressziós állapotokat, végtelen hisztériát és szüntelen neurózist jelent. Azonban nem minden nő éli át így a menopauzát. Ezért az azonnali ráhangolódás a rosszra nyilvánvalóan hamis út.

Változások az életben

Fontos tudni, hogy a menopauza egy bizonyos életkorban jelentkezik, és a nők pszichéjében számos negatív folyamat társul hozzá. Ezért indokolatlan lenne ezeket a menopauza lelki következményeinek nevezni, valamint mindezt ugyanazokkal a módszerekkel leküzdeni.

A 40-50 év a nők legnagyobb virágzási kora is. A kor elérik siker a munkahelyen, magas beosztásban vannak, vagy sikeresen vezetik vállalkozásukat. Ebben a korban a nő jobban, mint valaha, nőként fedi fel magát, és megérdemli az igaz szeretetet és csodálatot.

Ha egy nő házas, ez általában a második család életkora (vagy az első család legstabilabb időszaka). A nő már átesett a férjéhez való „megszokás” minden szakaszán, kapcsolatuk már nyugodt és stabil. És ennek a nyugodt boldogságnak a hátterében hirtelen egészségügyi problémák merülnek fel, amikor elkezdődik a menopauza.

Ezekben az években a nőknek általában felnőtt gyermekeik születnek, akik maguk építik fel családjukat, és elhagyják „szülői házukat”. A nők százaléka azonban egyedülálló ebben a korban. Éppen a magányra való felkészületlenség, valamint a szervezeti változások figyelembevétele miatt kezdődhetnek komoly nehézségek a munkában és a családi kapcsolatokban.

Nézzük meg közelebbről egy nő mentális állapotát a menopauza idején.

1. A dührohamokról

„Luda 48 éves volt, amikor azt vettem észre, hogy a legkisebb, figyelmet nem érdemlő ügyek is komoly botrányokká fajulnak. Nem vettem tejet - rossz, vettem tejet - rossz, mert nem láttam, hogy még nincs kenyér, felhívtam, hogy vegyek-e még valamit - figyelmetlen vagyok és nem tudok döntsem el magam, mit tegyek.

Korábban nem merültek fel ilyen kérdések, most azonban képletesen szólva egy egész hisztéria folyik ki egy doboz tejből, aminek a végén az összes elképzelhető és felfoghatatlan viselkedési hiányosság és hiba felsorolása következik” – mondja az 51 éves Dmitrij.

Mi történik?

Valójában a menopauza idején a női hisztéria meglehetősen gyakori jelenség. A hisztéria a hormonális változások és az ezzel járó hirtelen hangulatváltozás közvetlen következménye. Ebben az időszakban egy nő élesebben reagál mindenre, ami történik, azokat a dolgokat veszi a szívére, amelyekre korábban nem figyelt.

Mit tegyenek a szeretteik?

Egy nő csak annyit szeretne elérni ilyen viselkedésével, hogy kidobja magából azt a belső kényelmetlenséget, ami úrrá lesz rajta, és amivel egyedül nem tud megbirkózni. Ezért fontos megjegyezni, hogy minden szemrehányás nem a férjére vonatkozik, hanem önmagára. Nem mindenki tapasztalhat ilyen depressziós állapotokat, és ugyanakkor beismerheti magának, hogy ő maga a hibás.

Jobb, ha a férfi a hisztériája alatt elhatárolódik az alaptalan állításoktól, és nyugodt marad. Nem kell elmondanod neki, hogy minden, amit érez és gondol, hülyeség. Talán ez igaz. De gyakran egy nőt megnyugtat az a tény, hogy egy férfi egyszerűen lehetővé tesző így érzi magát. És ez nem csak a menopauza idején jellemző a nőkre.

Ha egy nőt egy karton tejjel idegesít a helyzet, a szerettei ne kiabálják vissza, hogy hülyeség ezen idegeskedni. Jobb, ha megöleljük, és elmondjuk neki, hogy megértik feldúlt érzéseit, és nagyon rövid időn belül biztosan találnak tejet, még akkor is, ha tehenet kell venni.

A férfiak számára különösen fontos, hogy ezt megtegyék, a gyerekek egyszerűen csendben maradhatnak. A férfi nyugalom egyedülálló és mindig hatékony recept a női béke megteremtésére. Ugyanakkor fontos különbséget tenni a nyugalom (értsd: elfogadás) és a közömbösség között. Ez utóbbi még nagyobb érzelemvihart vált ki.

Egy hisztis nő azt akarja érzelmeket szerezni. És a szeretteitől függ, hogyan fogadja őket – akár szeretettel, akár bántalmazással és az azt követő feszült otthoni légkörrel.

2. „Félek egyedül lenni!”

„Jól emlékszem arra az időszakra. Azt mondják, hogy a menopauzát nem mindenkinél kíséri valamiféle depresszió. Akkor őszintén hittem, hogy ez a sors megkímélt, de most már értem, hogy ez nem így van.

Belül nagyon kényelmetlenül éreztem magam, minden rossznak tűnt: rosszul neveltem a gyerekeimet, és semmit sem értem el a munkában, bár nem volt minden olyan tragikus. Aztán leginkább attól féltem, hogy egyedül maradok ezzel, a férjem nélkül. Addigra a gyerekek már nem éltek velünk, és ő volt az egyetlen közeli ember.

Nem engedtem üzleti útra, állandóan telefonáltam, kérdeztem, hol van, dührohamokat dobtam ki, ha késett, vagy mással töltöttem az időt. Tragédiává tettem, hogy nem vette észre, milyen finom vacsorát készítettem, vagy hogy megváltoztattam a frizurámat” – mondja a 49 éves Valentina.

Mi történik?

A menopauza időszaka gyakran együtt jár a gyermekek szülői „fészekből” való távozásával és a férjükkel való kapcsolatok stabilizálásával. Ennek fényében egy nő számára teljesen természetes folyamat megy végbe - félelem a magánytól. És ez nem csak a menopauzához kapcsolódik, hanem ezek normális folyamatok, amelyek 40-50 éves korban szinte minden nő életében zajlanak. A menopauza csak súlyosbíthatja ezeket a folyamatokat.

Ezért egyáltalán nem érdemes a menopauzának tulajdonítani a magánytól való félelmet vagy a fokozott figyelem szükségességét. Gondolj arra, hogy ebben az időszakban egy nő elveszíti azt, aminek szinte egész életét szentelte, és állapota már nem tűnik olyan furcsának és megmagyarázhatatlannak az Ön számára.

A menopauza idején a nő érzékenyebbé válik. Korábban, amikor az élete felfelé ívelt, könnyen megbirkózott minden nehézséggel. Most úgy érzi, hogy olyan problémák merültek fel, amelyekkel egyszerűen nem tud megbirkózni, és amelyek felett nincs befolyása. Ezenkívül korábbi vonzereje fokozatosan elhagyja őt, és annak érdekében, hogy ne veszítse el önmagába vetett hitét, egy nőnek éreznie kell szerettei és különösen férje támogatását.

Fontos, hogy egy nő tudja, hogy semmi sem fog megváltozni a kapcsolatában, mert egészségügyi problémái voltak, és valahogy a megjelenése kezdett megváltozni. A figyelem egy nő számára ebben az időszakban azt is jelenti, hogy valakinek szüksége van rá, nem hagyják el, és nem marad egyedül a problémáival.

Mit tegyenek a szeretteik?

A magánytól való félelem miatti fokozott figyelem iránti igény legtöbbször minden emberben ugyanazt a reakciót váltja ki: legjobb esetben eltávolodni, legrosszabb esetben pedig hisztériával válaszolni a hisztériára és eltávolodni. Bár ilyen helyzetekben még mindig rendkívül veszélyes, ha az elsőként megjelenő ösztön vezérel.

Ilyen helyzetben a férjnek meg kell jósolnia (nem könnyű feladat, megértjük!) egy nő viselkedését, és ahelyett, hogy egy dühös feleség kérdéseire válaszolna: „Hol voltál? Nehéz volt hívni?”, érdemes előre felhívni és válaszolni a még fel nem tett kérdésekre. Az sem jó megoldás, ha dühös vagy, ha szemrehányást teszel a feleségednek a teljes kontroll miatt, mert egy nő valószínűleg nem tud változtatni a viselkedésén.

A menopauza ideje, hogy ismét bebizonyítsd a feleségednek, hogy kapcsolatod erősebb alapokra épül, mint a látszat. Olyan mondatok, mint „Nos, annyi éve vagyunk együtt, nem vetted még észre, hogy szeretlek? Nem vagyok fiú, hogy bebizonyítsam!” - nem elég. Természetesen mi sem nélkülözhetjük őket, de fontos észben tartani, hogy most bizonyítékokra van szükségünk, vagy inkább ajándékokra, bókokra, meglepetésekre és kellemes szavakra.

Ezenkívül a férfinak több időt kell töltenie a feleségével, beszélnie kell vele, és közös utazásokat kell szerveznie.

A gyerekek gyakrabban emlékezzenek a szüleikre, töltsenek velük időt, például menjenek vidékre / piknikezni / a városon kívülre. Érdemes megengedni neki, hogy kommunikáljon unokáival. A családi életben való aktív részvétel nem teszi lehetővé a nő számára, hogy magányosságot érezzen.

3. „Senkinek nincs szüksége rám!”

„A legjobban az idegesített fel – vallja be Tamara –, hogy senkinek nem volt szükségem rám. A gyerekek a családjukkal töltötték az időt, és csak ünnepnapokon jöttek hozzánk. A férjem már nyugdíjas volt, és ennek ellenére csak a hobbijára - a történelemre - figyelt, folyamatosan látogatták a diákok, én meg csak úgy kószáltam a lakásban, mint egy árnyék. Nekem úgy tűnt, ha eltűnnék, senki sem venné észre a hiányomat.”

Mi történik?

Egy nő elveszti korábbi fizikai vonzerejét, és úgy érzi, életereje elhagyja őt. Az élet rendszeressége csökkenti a befogadott érzelmek mennyiségét, és emiatt a nő lelki ürességet érez. Ha szeretteit saját dolgaikkal foglalják le, szükségtelenné válik a nő törődése és odafigyelése, és ez általában tönkreteszi a pszichéjét.

A menopauza idején a nő elveszíti figyelmét, koncentrációját, és gyorsabban elfárad. Mindez intuitív módon azt üzeni neki, hogy többé nem lesz képes olyan hasznos és szükséges mindenki számára a környezetében, mint korábban. Ezért még a közeli emberek figyelmének enyhe csökkenését is tragédiaként érzékelik. A szükséges figyelem hosszú ideig tartó hiánya pedig már szilárd alapja a depressziónak.

Mit tegyenek a szeretteik?

Annak elkerülése érdekében, hogy egy nő teljesen elveszítse önmagába vetett hitét, szeretteinek konzultálniuk kell vele, mesélniük kell az életéről, meg kell osztaniuk valamit, meg kell köszönniük a törődést és a figyelmet, és kérniük kell valamit. Mindez elősegítheti a női psziché helyreállítását.

Ráadásul most fontos, hogy egy nő megértse, hogy nem azért szeretik és becsülik, amit tett vagy mondott, hanem egyszerűen azért, mert olyan, aki. Ez nagyon nehéz, és ennek tudatosítása segít egy nőnek leszállni a lováról, abbahagyni a figyelemért és szeretetért folytatott küzdelmet, megnyugszik és élvezi az életét.

Pszichológus megjegyzése

Szakértőnk, Elena Shubina úgy véli, hogy „a fokozott ingerlékenység és hisztéria mindig azt jelzi, az ember nem tud megbirkózni. Ez azt jelenti, hogy ha mindannyian segítünk neki kilábalni a helyzetből, akkor a hisztéria oroszlánrésze megszűnik. Ráadásul, ha egy nő harmóniában él a világgal és önmagával, akkor a menopauza nem nagyon ijesztő számára. Sokkal rosszabb azoknak a nőknek a helyzete, akik azt hiszik, hogy valami nem sikerült, valami nem sikerült, rosszul néznek ki, és sok sérelem halmozódott fel magukban.”

Hogyan lehet ilyenkor segíteni egy nőnek? Mindannyiunknak szüksége van figyelem és szeretet! „Az egyetlen dolog, amit nem tanácsolnék – mondja Elena –, az az „egyetemes szerelem színházának” megszervezése, amelyet néha rokonok és barátok szerveznek, amikor valami történik az emberrel. Az elhaladó fiatal szépség előtt kimondott „Még mindig nálam vagy!” mondat sokkal többet tud fájni, mint a csend. És általában, a közeli emberek közötti kapcsolatokban egy vasszabálynak kell működnie: amit szavak nélkül, tettekkel lehet elmondani, azt jobb szavak nélkül mondani!”

A pszichológus azt tanácsolja a férjeknek, hogy tegyék azt a feleségükért, amit akkor tettek, amikor gondoskodtak róluk. Hívja meg őket táncra, moziba, adjon virágot, vásároljon ékszert és gyönyörű fehérneműt. De ne vigyük túlzásba! Mert nagyon vékony a határ az igazi és a vicces, a szorgalmas és a hamis között.

Elena azt javasolja a gyerekeknek, hogy értsék meg, hogy ha egy anya elérte a menopauzát, akkor bizonyos dolgokat kicsit nehezebbé válik számára: már nehéz nagyon korán ébredni és későn lefeküdni, a hangos zajok és hangok irritálhatják őket, és gyakrabban fáj a fejük. Csak ezt vedd figyelembe, ilyenkor ne „akaszd rá” a kisgyerekeket és a nagytakarítást. Légy figyelmesebb rá.

1. Figyelje mentális állapotát, és alakítson ki pozitív hozzáállást

Lehet, hogy ez viccesen hangzik, de a pszichológusok egyöntetűen azt mondják: a hozzáállás a legfontosabb, ami meghatározza minden tettünk eredményét. Ezért még a menopauza előtt pontosan meg kell határoznia és meg kell mondania magának, hogy miért vagy boldog, köszönetet kell mondanunk az életnek egy csodálatos férjért/gyerekekért/munkáért/hobbiért.

Így boldog emberként lépsz be a menopauzába, és különösen szürke vagy sötét napokon mindig emlékeztetheted magad, hogy valójában boldog vagy! És az állapot, amelyet most tapasztalsz, átmeneti, és egyszerűen a test természetes átstrukturálása okozza.

2. Ne feledkezz meg az életedről!

Miután egész életét a munkának, a férjének és a gyerekek gondozásának szentelte, fennáll a veszélye, hogy a menopauza során depresszióba eshet, amelyből csak szakképzett pszichoterapeuta tud kijutni.

Természetesen gondoskodni kell a háztartásról, és valószínűleg ez a nő leghelyesebb célja. De a gyerekek elhagyják a családot, a férjhez való viszony simává és nyugodttá válik, és a lélek továbbra is érzelmeket kér. Ezért fejlesztenie kell magát, részt kell vennie kulturális eseményeken, kommunikálnia kell a barátokkal, és hobbit kell találnia. Ha időt szánsz önmagára, az női pszichés energiát ápol, és ez az egész családot segíti.

A menopauza idején a nők gyakran közömbösek a megjelenésük iránt: "Ha nem olyan, mint korábban, akkor nem számít, hogy nézek ki!" A természet elfogadása a legjobb módja az önszeretet visszaszerzésének. Végül 30 után nem lettél depressziós ugyanazoktól a változásoktól, és megtanultál gyönyörű nő lenni, bármi is történjen! Mi akadályoz most meg?

3. Kövesse a napi rutint és étkezzen helyesen

Egyes orvosok szerint a helyes napi rutin és megfelelő táplálkozás- Ez általában minden betegségre gyógyír.

A menopauza idején a mentális állapot kiegyenlítése érdekében a nőnek egyszerre kell lefeküdnie, mérsékelt mennyiségű fizikai tevékenységet kell végeznie, helyesen és időben étkeznie, gyógynövényes fürdők, masszázs, dörzsölés és sok séta a friss levegőn.

4. Tedd magad boldoggá

A kutatások azt sugallják, hogy a menopauza idején a nőkben gyakran alakul ki szerotonin és noradrenalin hiány, amelyek felelősek az életörömért és a boldogságérzetért. Ezért a nőknek édes ételeket kell enniük, gyakrabban kell lenniük a napon és világos helyen kell lenniük.

Ezenkívül ezeknek a hormonoknak a szintjét növeli a fizikai aktivitás - edzőterem, fitnesz, tánc. Ne feledkezzen meg a szexről: a szeretett férfival való intim kapcsolatok könnyen eltörölhetik a menopauza összes negatív következményét.

5. Figyelje érzelmeit

Az érzelmek megfigyelése nem azt jelenti, hogy a negatív tapasztalatokat mélyen belülre „hajtjuk”, hanem azt, hogy elemezni kell őket. A valódi ok ismeretében nem lesz probléma békés úton megszabadulni tőlük.

A tudatosság a viselkedésben a felnőtt jele. A menopauza olyan folyamat, amely a szervezetben megy végbe, és az Ön ellenőrzésén kívül esik. De a viselkedését mindig irányíthatja.

Ne hagyd, hogy minden a maga útján haladjon; figyelmesen hallgass szükségleteidre és érzéseidre. Ha csak úgy akarsz sírni, sírj. Ha szomorú gondolatok jutnak eszébe, kérjen segítséget férjétől, barátnőitől, gyermekeitől, és ne agresszív módon követeljen figyelmet és segítséget, engedje meg magának, hogy örömet szerezzen magának. Ha ellenőrizhetetlen hisztériás állapotokat tapasztal, akkor alakítsa ki saját rendszerét állapotának szabályozására – számoljon 10-ig, használja légzési gyakorlatok stb.

Ha nem tudsz nézni magad a tükörben, akkor nézz vissza az életedre, nézd meg, mi van most benne, találd meg azt, amire büszke vagy, aminek örülhetsz – és örülj. Végtére is, a szépség minden életkorban csak a belső hozzáálláson múlik. Egy boldog ember nem lehet csúnya.

Ha egyedül vagy

A menopauza időszaka azoknak a nőknek a legnehezebb, akiknek nincs mellettük férfi. Az ilyenkor gyakran előforduló értékek újraértékelése arra készteti, hogy új pillantást vetjen a karrierje során eltöltött évekre. Szomorúvá tesz, hogy a főnököd nem tud támogatni egy nehéz időszakban, a munkád nem tud erős és meleg ölelést kapni, és a fizetésed nem váltja ki az őszinte érzelmeket.

„A statisztikák szerint a menopauza korához közeledve az ilyen nők hirtelen kezdenek emlékezni arra, hogy vannak férfiak a világon, és megpróbálnak „felpattanni az utolsó autóra”, és mégis családot építeni” – mondja Elena Shubina. – Normális vágynak tűnik, de... ha hosszú évek óta nem korcsolyáztál, mondjuk korcsolyán, akkor nehéz lesz felszállnod rá, és azonnal "nyelni" a jégen, igaz? Ugyanaz itt is!

Ha egy nő sokáig figyelmen kívül hagyta a férfi világot, akkor újra meg kell tanulnia, hogyan kommunikáljon vele. És ez nem könnyű. A félelem és szemrehányás nélküli lovagok ideje lejárt. Alapvetően nehéz most a férfiakkal. Ezért ha kudarcot vallott, akár többször is, ne add fel magad, keress tovább!”

Még ha messze van a menopauzától, és pusztán kíváncsiságból olvasta ezt a cikket, azt tanácsoljuk, hogy ne halassza el a saját magával és életével kapcsolatos munkát. Akkor a lelki problémák és nehézségek poggyásza nélkül eljöhet az az időszak, amiről beszéltünk.

Ha most a menopauza a legnyomasztóbb téma számodra, akkor itt az ideje, hogy emlékezz arra a hívószóra, hogy "...40 év után kezdődik az élet!" Egy elegáns korban végre kiderül, mi is az igazi szépség, és honnan származik. És a menopauza egy másik ok, hogy emlékezzünk erre!

És bízunk benne, hogy ezt a példájával meg tudja erősíteni.

Psziché(a görög pszichikosz - spirituális) - az objektív valóság alanya aktív reflexiójának formája, amely a magasan szervezett élőlények külvilággal való interakciójának folyamatában keletkezik, és szabályozó funkciót lát el viselkedésében és tevékenységében.

Az emberi psziché felépítése

Az emberi psziché egy nagyon összetett rendszer, amely külön alrendszerekből áll, elemei hierarchikusan szerveződnek és nagyon változékonyak. A psziché fő tulajdonsága a rendszeresség, az integritás és az oszthatatlanság.

A pszichének mint rendszernek van egy bizonyos szervezete. Mentális folyamatokat, mentális tulajdonságokat és mentális állapotokat különböztet meg.

Mentális folyamatok- ezek az emberi fejben zajló folyamatok, amelyek dinamikusan változó mentális jelenségekben tükröződnek. Kognitív, szabályozó és kommunikációs folyamatokra oszlanak.

Kognitív mentális folyamatok tükrözi a világot és az információ átalakulását. Ide tartoznak a szenzoros-percepciós folyamatok (és), a memóriafolyamatok és a gondolkodási folyamatok.

A mentális szabályozás folyamatai biztosítják a viselkedés irányát, intenzitását és időbeli szerveződését. Ide tartoznak a motivációs, célkitőzési, döntéshozatali, kontrollfolyamatok, érzelmi és akarati folyamatok.

A psziché kognitív és pszichoregulációs szféráját összekötő folyamat a figyelem, amely biztosítja a reflexió szelektivitását, a memorizálást és az információfeldolgozást.

Kommunikációs folyamatok kommunikációt biztosít az emberek között, a gondolatok és érzések kifejezését és megértését. Beszédben és nonverbális kommunikációban jelennek meg - információátadás arckifejezések, testtartások, gesztusok, tekintet, intonáció, hangerő és hangmagasság, kommunikációs távolság stb.

Mentális tulajdonságok- egyéni pszichológiai jellemzők, amelyek meghatározzák, hogy az ember milyen állandó kölcsönhatásba lép a világgal.

Mint minden rendszernek, az emberi pszichének is vannak mentális tulajdonságai, amelyeknek egyéni kifejeződési foka van. Ezek a tulajdonságok időben viszonylag állandóak, bár az élet során külső hatások, tevékenységi tapasztalatok és biológiai tényezők hatására változhatnak.

A mentális tulajdonságok közé tartozik a temperamentum, a karakter és a személyiség képességei.

- az egyéni psziché belső holisztikus jellemzője, amely az idők során viszonylag változatlan. A mentális állapotok következő fő jellemzőit különböztetjük meg:

• érzelmi (szorongás, öröm, szomorúság stb.);
• aktiválás (aktivitás, passzivitás);
• tonik (erősség, depresszió);
• átmeneti (az állapot időtartama).

A mentális jelenségek minden formája összekapcsolódik és átalakul egymásba. Például egy ilyen összetett mentális folyamat, mint a gondolkodás, a tárgytól és a körülményektől függően fáradtságot és passzivitást vagy izgalmat és aktivitást okozhat. Ha egy személynek a tevékenysége során (például egy diáknak) szisztematikusan új anyagokat kell tanulmányoznia és problémákat kell megoldania, akkor a gondolkodási folyamathoz kapcsolódó különféle mentális állapotok általánossá válnak, és személyiségének stabil mentális tulajdonságává válnak, amely mentálisan fejeződik ki. képességeit. A fejlett gondolkodású ember képes mozgósítani a figyelmet, aktiválni a memóriát és leküzdeni a fáradtságot.

A mentális jelenségek minden formájában az ember elméje, érzései és akarata, szükségleteivel együtt, szétválaszthatatlan egységben jelennek meg. Még egy olyan viszonylag egyszerű mentális folyamatban is, mint a megfelelő szervre ható tárgy érzékelése, tudatosítása, értékelése, megtörténhet az irritáció okozta élmény, a gyakorlati cselekvések szabályozása. Az emberi psziché egysége megnyilvánulásának összetettebb formáiban még nyilvánvalóbbá válik.

A mentális folyamatok, állapotok és tulajdonságok alkotják a fő fogalmi „keretet”, amelyre a modern pszichológia építménye épül.

Nem minden, az emberi pszichében végbemenő folyamat tudatában van neki, a tudaton kívül az embernek van tudattalanja is. Az emberi psziché felépítésében azzal a mentális jelenségek tudatosítása szempontjából megkülönböztetni a tudattalant, a tudatalattit, a tudat előttit, a tudatost és a tudatfelettit (1. ábra).

A psziché kezdeti szintje az . A tudattalan az egyéni tudattalan és a kollektív tudattalan formájában jelenik meg. Egyén öntudatlan főként az ösztönökhöz köthető, amelyek magukban foglalják az önfenntartási, szaporodási, területi stb. Koncepció kollektív tudattalan a 30-40-es években fejlesztették ki. XX század A svájci pszichológus K.G. Jung, aki „A lélek szerkezete” című művében és számos másban amellett érvelt, hogy az emberi lélek mélyén az egész emberi faj történetének emléke él, hogy az emberben a személyesen túl szüleitől örökölt ingatlanok, távoli őseinek tulajdonai is élnek. A kollektív tudattalan, ellentétben az egyénnel (személyes tudattalan), minden emberben azonos, és minden ember mentális életének egyetemes alapját, a psziché legmélyebb szintjét képezi. Jung képletesen a kollektív tudattalant a tengerhez hasonlítja, ami mintegy előfeltétele minden hullámnak. Hasonlóképpen, a kollektív tudattalan minden egyes psziché előfeltétele. A „pszichés behatolás” folyamatai folyamatosan zajlanak az egyén és más emberek között.

Rizs. 1. Az emberi psziché felépítése

A kollektív tudattalan abban fejeződik ki archetípusok - a legősibb mentális prototípusok, amelyek közvetlenül mítoszokban testesülnek meg.

NAK NEK tudatalatti Ide tartoznak azok az eszmék, vágyak, törekvések, amelyek elhagyták a tudatot, vagy amelyeket a psziché jelek formájában érzékelt, de nem engedtek be a tudatszférába.

A tudatalatti képek frissíthetők. Például egy személy önkéntelenül is emlékezhet bizonyos érzéseire, érzéseire, gondolataira, amelyek látszólag rég elfeledettek.

Tudatalatti egy köztes mentális állapot a tudattalan és a tudat között, amely „tudatfolyam” - gondolatok, képek és asszociációk spontán áramlása - formájában létezik. Az előtudat szintjét az érzelmek is képviselik, nagy sokszínűség jellemzi.

A psziché összetevőjeként olyan magasabb mentális funkciókat foglal magában, mint a reprezentáció, a gondolkodás, az akarat, az emlékezet, a képzelet.

NAK NEK tudatfeletti Ide tartoznak azok a mentális formációk, amelyeket az ember céltudatos erőfeszítések eredményeként képes kialakítani magában. A pszichének ezek a szuperképességei megnyilvánulhatnak például a szomatikus állapotok tudatos szabályozásában (parázs parázson járás, pulzus lassítása stb.).

A psziché szerkezetében a szintek azonosítása annak összetettségéhez kapcsolódik. A tudattalan a psziché mélyebb szintje a tudatalattihoz képest stb. Egy adott személy pszichéjében nincsenek kemény határok a különböző szintek között. A psziché egységes egészként működik.

Öntudat

Öntudat a valóság emberi reflexiójának legmagasabb szintje, amelynek eredményeként megvalósul a környező világ megismerése és átalakulása, ha a pszichét materialista pozícióból tekintjük, és a lét mentális elvének tényleges emberi formáját, ha a psziché. idealista pozícióból értelmezik.

A pszichológia történetében a tudat problémája a legnehezebb és legkevésbé fejlett.

Függetlenül attól, hogy a tudatkutatók milyen ideológiai álláspontokhoz ragaszkodtak, az ún reflektáló képesség, azaz a tudat készsége más mentális jelenségek és önmaga megértésére. Egy ilyen képesség jelenléte az emberben a pszichológia létezésének és fejlődésének alapja, hiszen enélkül a mentális jelenségek zárva lennének a tudás elől. Reflexió nélkül az ember nem gondolhatná, hogy pszichéje van.

A tudat pszichológiai jellemzői a következők:

• tudó alany érzése;
• a létező és elképzelt valóság mentális elképzelésének képessége;
• a saját mentális és viselkedési állapotok ellenőrzésének és kezelésének képessége;
• a környező valóság kép formájában történő érzékelésének képessége.

A tudat feszes akarati irányításhoz kapcsolódik az ember részéről saját mentális állapotai és viselkedése. A tudat abban különbözik a tudattalantól, hogy az ember önként, i.e. akaratlagos erőfeszítés segítségével tudatosan egy mentális képre, egy eszmére, egy emlékre, egy bizonyos gondolatmenetre összpontosítja figyelmét, és eltereli a figyelmét arról, ami pillanatnyilag lényegtelen.

Öntudat beszéddel kapcsolatosés nélküle nem létezik legmagasabb formáiban. Valaminek a tudatosítása csak akkor lehetséges, ha annak verbális és fogalmi jelentése van, amely az emberi kultúrához kapcsolódó bizonyos jelentéssel rendelkezik. A szavak-fogalmak a tudatban tükröződő tárgyak osztályának általános és megkülönböztető tulajdonságaira utalnak. Nem minden és nem véletlenszerű tükröződik a tudatban, hanem csak a tárgyak, jelenségek alapvető, fő, lényeges jellemzői, i. valami, ami kifejezetten rájuk jellemző, és megkülönbözteti őket a hozzájuk külsőleg hasonló tárgyaktól és jelenségektől.

A tudat legfontosabb jellemzője az kommunikációs képesség, azok. annak átadása más embereknek, hogy az adott személy mit tud a nyelv és más jelrendszerek használatával kapcsolatban.

A tudat strukturált és több réteget foglal magában. A vezető orosz pszichológus munkáiban V.P. Zincsenko a tudat két szintjét különböztette meg: egzisztenciális és reflektív.

Az első kezdeti szint az egzisztenciális tudat(léttudat), ill egzisztenciális, - magába foglalja:

• a mozgások biodinamikai tulajdonságai, a cselekvések tapasztalata;
• érzéki képek.

A tudat egzisztenciális szintjén nagyon összetett problémákat oldanak meg, hiszen a hatékony viselkedéshez szükség van az aktuális kép és a szükséges mozgásprogram frissítésére. A cselekvésmódnak illeszkednie kell a világról alkotott képbe, amely a tudat egzisztenciális rétegét adja (2. ábra).

Második tudatszint - fényvisszaverő(tudat a tudatért) - tartalmazza:

• jelentése;
• jelentése.

jelentése - a társadalmi tudat egy személy által asszimilált tartalma.

jelentése - a személy szubjektív helyzetértelmezése, információja és hozzáállása.

A jelentés és a jelentés összefügg egymással: a jelentés egy adott tárgy vagy jelenség jelentőségét jelzi az egyén számára. A jelentések és jelentések kölcsönös átalakulásának folyamatai játszódnak le (a jelentések és a jelentések megértése).

Rizs. 2. A tudat szerkezete

Tekintsük ezt a diagramot a tudat integritásának szemszögéből.

Az objektív-gyakorlati tevékenység világa a tudat egzisztenciális szintjén korrelál a mozgás és cselekvés biodinamikus szövetével.

Az eszmék, képzeletek, kulturális szimbólumok és jelek világa korrelál az egzisztenciális tudatréteg érzéki szövetével.

Az eszmék, fogalmak, hétköznapi és tudományos ismeretek világa korrelál a reflexív tudatszint értékeivel.

Az emberi értékek, élmények, érzelmek világa korrelál a reflexív tudatszint jelentéseivel.

A tudat megnyilvánul és jelen van ezekben a világokban. A legösszetettebb viselkedési formákat irányítja, amelyek állandó figyelmet és tudatos irányítást igényelnek az embertől, és olyan esetekben aktiválódik, amikor:

• váratlan, intellektuális kihívást jelentő problémák merülnek fel, amelyekre nincs kézenfekvő megoldás;
• le kell győzni a gondolat vagy a test mozgásával szembeni fizikai vagy pszichológiai ellenállást;
• meg kell értenie a konfliktushelyzetet, és meg kell találnia a kiutat belőle;
• egy személy olyan helyzetbe kerül, amely potenciális veszélyt jelent rá, ha nem tesznek azonnali intézkedést.

Az ilyen helyzetek szinte folyamatosan adódnak az emberek előtt, ezért a tudat, mint a viselkedés mentális szabályozásának legmagasabb szintje, folyamatosan működik.

A legújabb munkákban V. P. Zincsenko más pszichológusokkal együtt felismeri minden olyan tudatmodell korlátait, amelyben annak spirituális rétege nem jelenik meg: „A tudatszerkezettel foglalkozó korai munkáimban egy kétrétegű modellt dolgoztam ki. Most meg vagyok győződve az alkalmatlanságáról. A tudat spirituális rétege nem kisebb szerepet játszik az emberi életben, mint az egzisztenciális és a reflektív réteg.” A pszichológusok lelki rétegének jelenléte mára nyilvánvalóvá válik. Sőt, az egész tudat szerkezetében a spirituális rétegnek vezető szerepet kell játszania, élőÉs inspirálni egzisztenciális és reflektív rétegek. A materialista irányultságú pszichológia keretein belül azonban nincsenek fogalmak a tudat spirituális összetevőinek kifejezésére. A modern tudományos pszichológiában a keresztény pszichológiával ellentétben még kevés a tapasztalat a tudatproblémák háromrétegű modell alapján történő tárgyalásában, és jelentős koncepcionális munkára van szükség ahhoz, hogy a szellemi réteget „beillesztjük” a struktúrába. az ellentmondások nélküli tudat.

Mentális és spirituális az emberi pszichében

A tudat spirituális rétegének megértésében sok tapasztalat halmozódott fel a keresztény pszichológiában, amely nemcsak működése felől magyarázza az ember mentális életét, hanem azt is, hogy az ember életútja milyen irányt mutat a magasabb szellemi értékek felé. Az ember belső életét a lélek és a szellem fogalmaival írják le. Klasszikus mű, amely feltárja az ember szellemi és lelki élete kapcsolatát, V.F. Voino-Yasenetsky, érsek és idegsebész. A modern pszichológusok rámutatnak arra, hogy a tudományos pszichológiának el kell sajátítania a V.F. által felvázolt alapgondolatokat. Voino-Yasenetsky a „Lélek, lélek és test” című esszéjében.

Voino-Yasenetsky ebben a munkájában megjegyzi, hogy a keresztény pszichológia elfogadja a mentális tevékenység tudományos koncepcióját, mint kolosszálisan összetett idegi tevékenységet, de nem tekinti kimerítőnek.

Az ember tudatállapotait és cselekedeteit nemcsak a külső és belső környezet hatása határozza meg, hanem az is a legmagasabb szellemi valóság hatása - Isten.

V.F. Voino-Yasenetsky, a tudatállapotokat és cselekedeteket, mint például a gondolkodás, az akarat, az érzések, a szenvedélyek, a szerelem és mások, a következők okozzák:

• testünk szerves érzései;
• az érzékek észlelése;
• transzcendentális (szupertapasztalt) lényünk észlelései;
• felfogások a magasabb szellemi világból;
• szellemünk hatásai.

A tudati aktusok a természetben összefüggenek, a gondolatot mindig érzés kíséri, az érzést és az akaratot a gondolat, az akarat cselekedetei a gondolattal és érzéssel stb. Ezek a tudatállapotok folyamatosan változnak, mert a tudati aktusok állandó mozgásban vannak. A tudat térfogatát a cselekvések és tudatállapotok változatossága és mélysége határozza meg. A tudattérfogat is folyamatosan változik a növekedés, illetve patológia esetén a csökkenés irányába. A spirituális oldal mindig részt vesz a cselekvésekben, tudatállapotokban, meghatározza és irányítja azokat. A szellem viszont növekszik és változik a tudat tevékenységéből, egyéni cselekedeteiből és állapotaiból.

A szellemi élet teljességét a keresztény pszichológiában a fogalom jelöli ki lelkek.

A lélek szerves és érzékszervi észlelések, gondolatok, emlékek, érzelmek és akarati cselekedetek együttese, amelyet az öntudat egyesít.

A lélek tevékenysége magában foglalja a szellemet, amelynek forrása a Szentlélek ajándékai, amely a spiritualitás legmagasabb tulajdonságaiban - vallásosságban, erkölcsi érzésekben, filozófiai és tudományos gondolkodásban, finom művészi és zenei érzékenységben - nyilvánul meg.

A szellem élete elválaszthatatlanul és szorosan összefügg a test életével. Az ember spirituális lényege teljes megjelenésében kifejeződik. V F. Voino-Yasenetsky felhívja a figyelmet arra, hogy nemcsak a szem a lélek tükre, hanem az emberi test minden formája és mozgása megfelel a léleknek és a szellemnek. Az öröklődés útján átadott durva és kegyetlen szellem már az embriogenezis folyamatában irányítja a szomatikus elemek fejlődését, és ezt tükröző durva formákat hoz létre. A tiszta szellem megfelelő testi formákat hoz létre. A szellem formáló hatása teremti meg a legfinomabb különbséget a szomatikusan hasonló arcok között: bár hasonlóak, az egyik arc vulgárisnak, míg a másik finomnak és gyönyörűnek tűnik.

Az ember szelleme és lelke az élet során elválaszthatatlanul egyetlen entitássá egyesül: a szellem megnyilvánulása minden neuroiszichikus tevékenységhez kapcsolódik.

Minden gondolatunk, érzésünk, akarat cselekedetünk bevésődött a szellembe – minden, ami a tudatunkban történik a külső és belső világ visszatükröződéseként. A lelki lenyomatok valami más, mint az idegsejtekben lévő nyomok és lenyomatok, amelyekkel a fiziológusok és pszichológusok az emlékezetet magyarázzák.

A keresztény pszichológiában az emberi szellem az emlékezet fontosabb és erősebb szubsztrátja, mint az agy. A szellem megnyilvánulásához nincsenek időmércék, nincs szükség sorrendre és ok-okozati összefüggésre, a tapasztalati események emlékezetében való reprodukálásra, ami az agy működéséhez szükséges: „A szellem mindent azonnal magába foglal, és mindent azonnal reprodukál. a teljességét.” A szellem tud működni anélkül, hogy a tudat tudatában lenne a munkájának: nagyon összetett intellektuális műveletek mennek el a tudat mellett, amelyek felületén adják meg a kész eredményt. Ismeretlen ötletek egész világa van bennünk.

Az ember mentális tevékenységének elemei, érzései és mentális folyamatai, amelyek elválaszthatatlanul kapcsolódnak az agy tevékenységéhez, az organikus és szenzoros észleléshez, amelyek az öntudat és az önészlelés elemeit alkotják, halandók. De az öntudat azon elemei, amelyek a szellem életéhez kapcsolódnak, halhatatlanok. Az emberi szellem szabad, a szellem ott lélegzik, ahol akar, alsóbb érzéki lelke pedig engedelmeskedik az okság törvényeinek.

Néha úgy tűnik, hogy egy szeretett személy megőrült.

Vagy kezd elmúlni. Hogyan állapítható meg, hogy „megőrült a tető”, és ez nem a képzeleted?

Ebben a cikkben megismerheti a mentális zavarok 10 fő tünetét.

Van egy vicc az emberek között: "Nincsenek lelkileg egészségesek, vannak alulvizsgáltak." Ez azt jelenti, hogy a mentális zavarok egyéni jelei bármely személy viselkedésében megtalálhatók, és a lényeg az, hogy ne essünk bele a megfelelő tünetek mániákus keresésébe másokban.

És nem is az a lényeg, hogy az ember veszélyessé válhat a társadalomra vagy önmagára. Egyes mentális zavarok szerves agykárosodás következményeként jelentkeznek, ami azonnali kezelést igényel. A késés nemcsak mentális egészségébe, hanem életébe is kerülhet az embernek.

Ezzel szemben bizonyos tüneteket mások néha a rossz jellem, a promiszkuitás vagy a lustaság megnyilvánulásainak tekintenek, holott valójában betegség megnyilvánulásai.

A depressziót különösen sokan nem tartják komoly kezelést igénylő betegségnek. "Szedd össze magad! Hagyd abba a nyafogást! Gyenge vagy, szégyelld magad! Hagyd abba az elmélyülést, és minden elmúlik!” - így buzdítják a beteget a rokonok, barátok. De szakember segítségére és hosszú távú kezelésre van szüksége, különben nem fog kijutni.

Az időskori demencia vagy az Alzheimer-kór korai tüneteinek megjelenése összetéveszthető az intelligencia időskori hanyatlásával vagy rossz jellemével is, de valójában ideje elkezdeni gondozót keresni a beteg gondozására.

Hogyan határozhatja meg, hogy kell-e aggódnia egy rokon, kollégája vagy barátja miatt?

Mentális zavar jelei

Ez az állapot bármilyen mentális rendellenességet és számos szomatikus betegséget kísérhet. Az asthenia gyengeségben, alacsony teljesítményben, hangulati ingadozásokban és fokozott érzékenységben fejeződik ki. Az ember könnyen sírni kezd, azonnal ingerültté válik és elveszti az önuralmát. Az aszténiát gyakran alvászavarok kísérik.

Obszesszív állapotok

A rögeszmék széles köre számos megnyilvánulást tartalmaz: az állandó kétségektől, félelmektől, amelyekkel az ember nem tud megbirkózni, a tisztaság vagy bizonyos cselekvések elvégzésének ellenállhatatlan vágyáig.

A megszállott állapot ereje alatt az ember többször is hazatérhet, hogy ellenőrizze, elzárta-e a vasalót, a gázt, a vizet, vagy bezárta-e az ajtót. A balesettől való megszállott félelem bizonyos rituálék elvégzésére kényszerítheti a beteget, ami az elszenvedő szerint elháríthatja a bajt. Ha azt veszed észre, hogy barátod vagy rokonod órákig mos kezet, túlságosan nyűgös lett és mindig fél attól, hogy megfertőződik valamivel, az is megszállottság. Szintén rögeszmés állapot az a vágy, hogy elkerüljük az aszfalt repedéseire, csempefugákra való rálépést, bizonyos közlekedési módokat, vagy bizonyos színű vagy típusú ruhát viselőket.

Hangulatváltozások

A melankólia, a depresszió, az önvádra való vágy, a saját értéktelenségről vagy bűnösségről, valamint a halálról szóló beszéd is a betegség tünete lehet. Figyelni kell az elégtelenség egyéb megnyilvánulásaira is:

• Természetellenes könnyelműség, hanyagság.
• Ostobaság, nem jellemző a korra és a jellemre.
• Eufórikus állapot, optimizmus, aminek nincs alapja.
• Nyűgösség, beszédesség, koncentrációs képtelenség, kaotikus gondolkodás.
• Fokozott önbecsülés.
• Kivetítés.
• Fokozott szexualitás, a természetes félénkség kihalása, a szexuális vágyak megfékezésére való képtelenség.

Aggodalomra ad okot, ha kedvese panaszkodni kezd a testében tapasztalható szokatlan érzésekről. Rendkívül kellemetlenek vagy kifejezetten bosszantóak lehetnek. Ezek olyan érzések, mint a szorítás, égés, „valami belül” mozgatása, „suhogás a fejben”. Néha az ilyen érzések nagyon valós szomatikus betegségek következményei lehetnek, de gyakran a szenesztopátiák jelzik a hipochondriális szindróma jelenlétét.

Hipochondria

A saját egészségi állapota iránti mániákus elfoglaltságban fejeződik ki. A vizsgálatok, vizsgálati eredmények utalhatnak a betegségek hiányára, de a beteg ezt nem hiszi el, és egyre több vizsgálatot, komoly kezelést igényel. Az ember szinte kizárólag a jólétéről beszél, nem hagyja el a klinikákat, és betegként kívánja kezelni. A hipochondria gyakran együtt jár a depresszióval.

Illúziók

Nem kell összekeverni az illúziókat és a hallucinációkat. Az illúziók arra kényszerítik az embert, hogy valós tárgyakat és jelenségeket torz formában érzékeljen, míg a hallucinációkkal olyasmit észlel, ami valójában nem is létezik.

Példák illúziókra:

• a tapéta mintája kígyók vagy férgek gubancának tűnik;
• a tárgyak mérete torz formában érzékelhető;
• az esőcseppek kopogása az ablakpárkányon valaki ijesztő óvatos lépéseinek tűnik;
• a fák árnyéka ijesztő szándékkal felkúszó szörnyű lényekké változik stb.

Ha a kívülállók esetleg nincsenek tudatában az illúziók jelenlétének, akkor a hallucinációkra való hajlam észrevehetőbben nyilvánulhat meg.

A hallucinációk minden érzékszervre hatással lehetnek, azaz lehetnek vizuális és hallási, tapintási és ízlelési, szaglási és általános érzékszervek, és bármilyen kombinációban kombinálhatók. A páciens számára minden, amit lát, hall és érez, teljesen valósnak tűnik. Lehet, hogy nem hiszi el, hogy a körülötte lévők nem érzik, nem hallják, nem látják mindezt. Összeesküvésnek, megtévesztésnek, gúnynak fogja fel a zavarodottságukat, és bosszankodik, hogy nem értik meg.

Hallási hallucinációk esetén az ember különféle zajokat, szótöredékeket vagy összefüggő kifejezéseket hall. A „hangok” parancsokat adhatnak vagy kommentálhatják a páciens minden tevékenységét, nevethetnek rajta vagy megvitathatják gondolatait.

Az ízlelési és szaglási hallucinációk gyakran kellemetlen tulajdonság érzetét okozzák: undorító ízt vagy szagot.

A tapintható hallucinációknál a beteg azt hiszi, hogy valaki megharapja, megérinti, megfojtja, rovarok másznak rá, egyes lények behatolnak a testébe és ott mozognak, vagy belülről falják a testet.

Külsőleg a hallucinációkra való fogékonyság egy láthatatlan beszélgetőpartnerrel folytatott beszélgetésekben, hirtelen nevetésben vagy valami állandó intenzív hallgatásában fejeződik ki. A beteg folyamatosan lerázhat magáról valamit, sikoltozhat, aggódó tekintettel nézhet körül maga körül, vagy megkérdezhet másokat, látnak-e valamit a testén vagy a környező térben.

Félrebeszél

A téveszmés állapotok gyakran kísérik a pszichózist. A téveszme téves ítéleteken alapul, és a beteg makacsul fenntartja téves meggyőződését, még akkor is, ha nyilvánvaló ellentmondások vannak a valósággal. A káprázatos eszmék szuperértékre tesznek szert, minden viselkedést meghatározó jelentőségre.

A téveszmék kifejeződhetnek erotikus formában, vagy a nagy küldetésről való meggyőződésben, nemesi családból vagy idegenekből való származásban. A beteg úgy érezheti, hogy valaki meg akarja ölni vagy megmérgezni, kirabolni vagy elrabolni. Néha egy téveszmés állapot kialakulását megelőzi a környező világ vagy a saját személyiség valószerűtlenségének érzése.

Felhalmozás vagy túlzott nagylelkűség

Igen, bármelyik gyűjtőt meggyanúsíthatják. Főleg azokban az esetekben, amikor a gyűjtés rögeszmévé válik, és leigázza az ember egész életét. Ez kifejezhető abban a vágyban, hogy a szeméttelepeken talált dolgokat berángassák a házba, felhalmozzák az élelmiszereket anélkül, hogy odafigyelnének a lejárati időre, vagy olyan mennyiségben szedjék össze a kóbor állatokat, amelyek meghaladják a normál gondozást és megfelelő karbantartást.

Gyanús tünetnek tekinthető az a vágy, hogy minden vagyonát odaadja, és a túlzott költekezés. Különösen abban az esetben, ha az embert korábban nem jellemezte nagylelkűség vagy altruizmus.

Vannak emberek, akik a jellemükből adódóan nem társaságkedvelőek. Ez normális, és nem kelthet skizofrénia vagy más mentális rendellenesség gyanúját. De ha egy született vidám ember, a párt élete, egy családapa és egy jó barát hirtelen elkezdi tönkretenni a társadalmi kapcsolatokat, barátságtalanná válik, hidegséget mutat azokkal szemben, akik nemrégiben kedvesek voltak számára - ez ok arra, hogy aggódjon mentális állapota miatt. Egészség.

Az ember hanyag lesz, nem gondoskodik magáról, és a társadalomban elkezdhet megdöbbentően viselkedni - illetlennek és elfogadhatatlannak tartott cselekedeteket követni.

Mit kell tenni?

Nagyon nehéz meghozni a helyes döntést, ha valakiben, aki közel áll hozzád, lelki zavar gyanúja merül fel. Lehet, hogy az ember egyszerűen nehéz időszakon megy keresztül az életében, és ezért változott meg a viselkedése. A dolgok javulni fognak – és minden visszatér a normális kerékvágásba.

De kiderülhet, hogy az észlelt tünetek egy súlyos betegség megnyilvánulása, amelyet kezelni kell. Különösen az agyrák a legtöbb esetben bizonyos mentális zavarokhoz vezet. A kezelés megkezdésének késése ebben az esetben végzetes lehet.

Más betegségeket is időben kell kezelni, de előfordulhat, hogy a beteg maga nem veszi észre a vele bekövetkező változásokat, és csak a hozzá közel állók tudják majd befolyásolni a helyzetet.

Van azonban egy másik lehetőség is: az a tendencia, hogy mindenkit egy pszichiátriai klinika potenciális betegének tekintenek, szintén mentális zavarnak bizonyulhat. Mielőtt sürgősségi pszichiátriai segítséget hívna szomszédjának vagy rokonának, próbálja elemezni saját állapotát. Mi van, ha önmagaddal kell kezdened? Emlékszel az alulvizsgáltak viccére?

„Minden viccben van némi humor” ©