Az ovuláció hőmérsékleti diagramja. Normál alaphőmérséklet diagram. A bazális testhőmérséklet emelkedése

A bazális testhőmérséklet (BT) a legalacsonyabb napi testhőmérséklet, amelyet alvás közben érnek el. Rektálisan, nyugalomban, közvetlenül ébredés után mérik.

Az ütemterv betartása és az ovuláció utáni bazális hőmérséklet mérése segít a terhesség megtervezésében és diagnosztizálásában.

Mi az a bazális testhőmérséklet

A BBT mérése segít meghatározni a hormonális háttér állapotát, valamint a ciklus termékeny szakaszát.

Számos tényező befolyásolja teljesítményét:

• rossz alvás (alváshiány, gyakori ébredés stb.);
• pszicho-érzelmi feszültség, stressz;
• a gyomor-bél traktus betegségei (például hasmenés);
• alkoholfogyasztás;
• testmozgás;
• nemi közösülés;
• hideg;
• bizonyos gyógyszerek szedése;
• klímaváltozás.

Ezeket a tényezőket az ütemterv összeállításakor figyelembe kell venni.

A BBT elengedhetetlen a menstruációs ciklus értékeléséhez. A normák ismeretében és a mutatóival összehasonlítva meghatározhatja a reproduktív rendszer megsértését, sőt a betegség jelenlétét is.

1. A ciklus első (follikuláris) fázisában a BT szintje 36,1-36,7 fok között mozog;
2. Az ovuláció előtti napon a hőmérséklet 0,5 fokkal csökken;
3. Az ovuláció alatt és után a mutató eléri a 37-37,4 fokot;
4. Az alaphőmérséklet az ovuláció napját követően és a menstruáció előtti fennmaradó időben 37 fok körül van;
5. Pár nappal a menstruáció kezdete előtt 36,7-36,8-ra csökken.

A fenti számoktól való eltérés is lehetséges. Ez a ciklus normál lefolyását jelzi. A lényeg, hogy 0,4 fok felett nincs különbség a fázisok között.

Tudni! Még egészséges nőknél is a hőmérséklet ugyanazon a ponton lehet a teljes ciklus alatt. Ez anovulációs ciklust jelez, vagyis ovuláció nélküli ciklust és a sárgatest fejlődési szakaszát.

A menstruáció ebben az esetben időben jön. Ez ritka előfordulás, amely inkább a pubertás vagy a menopauza időszakára jellemző.

Bazális hőmérséklet diagramok

Egy megbízható grafikon felépítéséhez tudnia kell, hogyan kell mérni a bazális hőmérsékletet:

• Közvetlenül alvás után meg kell mérni a hőmérsékletet, nem tud felkelni. Általában egy éjszakai alvás után mérve legalább 4-5 órának kell lennie;
• Rektálisan mérve. Vannak hüvelyi és orális módszerek is, de ezek nem szabványosak;
• Ugyanazt a hőmérőt használja a méréshez. Este elkészítjük (leütjük és közelebb tesszük). Nincs szükség további mozgásokra a mérés előtt;
• Tartsa a hőmérőt a tetejénél, hogy ne csökkenjen a leolvasott érték.

A grafikont naponta karban kell tartani, az eredményt ponttal jelölve, majd az összes pontot egy vonallal összekötve. Általában nem egy ciklusra, hanem többre készítenek ütemtervet. Egy ciklus ütemezése nem informatív.

A grafikus kép segít nyomon követni a hormonális szint változásait a ciklus során. Az építéshez használhat egy kész diagramot, amelyből sok van a hálózaton. És rajzolhatod magad.

A vízszintes x tengelyen a ciklusnapok, a függőleges y tengelyen pedig a hőmérséklet láthatók. Az eredményt a grafikonon egy ponttal jelöljük, majd a pontokat összekapcsoljuk egymással.

Hogyan határozzuk meg az ovulációt

A ciklus első részében a domináns hormon az ösztrogén.

1. Serkenti az endometrium funkcionális rétegének helyreállítását, megvastagodását, növeli a nyálkahártya szekrécióját a méhnyakban;
2. Az emelkedett ösztrogénszint a vérben serkenti a simaizmok, a petevezetékek mikrobolyhjainak összehúzódását, megkönnyítve a spermiumok mozgását, hogy egyesüljenek a tojással;
3. Ennek a fázisnak a normál mutatója 36,1-36,7 fok.

Az ovulációs időszakban luteinizáló hormon szabadul fel.

• Ez a hormon felelős a tojás megjelenéséért (az ovulációért);
• Amikor ez a hormon felszabadul a vérbe, csökken az ösztrogén és a BBT (0,5 fokkal). Ez 24-48 óráig tart;
• A hőmérséklet hosszabb csökkenése problémákat jelezhet a petefészkek munkájában;
• Ez a legjobb idő a fogantatáshoz.

Hogyan lehet meghatározni az ovulációt:

1. a petefészek fájdalma esetén;
2. változások a nyaki folyadékban.

Az ovuláció után az alaphőmérséklet 37 fokra emelkedik. Ennek növekedését a progeszteron befolyásolja. Ő az, aki a ciklus második részében érvényesül, felkészíti a méhet a zigóta beültetésére.

Alaptesthőmérséklet az ovuláció után

Ha megtermékenyítés történt, az ovuláció utáni bazális hőmérsékletet 37-37,4 fok körül tartják. Egyes esetekben a mutató lehetővé teszi a fogantatás meghatározását a késés előtt.

Létezik olyan, hogy "beültetés visszahúzás". Ez a BBT csökkenése a megtermékenyítés után 5-12 nappal. Ezt követően a mutató visszatér a normál értékre, és már nem esik.

Fontos! Ha a fogantatás megtörtént és a hőmérséklet leesett, nagy az abortusz veszélye.

Néha a hőmérséklet leesik az ovuláció után. Lehet, hogy így szól:

• A sárgatest hiányáról;

A probléma ebben az esetben az alacsony progeszteronszint. Ez a hormon felelős a hőmérséklet emeléséért, felkészíti a méh endometriumát a magzati tojás beültetésére.

A progeszteron megakadályozza a menstruációt is.

• A tojás haláláról;

Ha nem jön létre a fúzió a spermával, a tojás elhal. Életképessége mindössze 12-24 óra (ritkábban 48-ig).

A zigóta (megtermékenyített tojás) hiánya miatt a hormon szintje csökken, és a BBT-indikátor csökken.

Fontos! Ha a BBT ugyanazon a szinten marad az ovuláció után, ez hormonális problémákra utalhat. A progeszteron hiánya a petefészek nem megfelelő működésének tünete lehet.

A progeszteronhiányt és a luteális fázis diszfunkcióját számos tényező okozza. Összefügghetnek a reproduktív rendszer szerveinek patológiáival, funkcióinak megsértésével stb. Ezt csak az orvos tudja meghatározni, további diagnosztika és vizsgálati eredmények alapján.

Alacsony progeszteronszintre utaló tünetek:

1. problémák a fogantatással;
2. rövid menstruációs ciklus;
3. a terhesség korai megszakítása.

Hogyan határozzuk meg a fogantatást az alaphőmérséklet diagram alapján

A terhesség diagram segítségével történő meghatározásához több cikluson keresztül folyamatosan kell végezni.

Ha az ovuláció után emelkedik az alaphőmérséklet, akkor nincs szokásos csökkenés az indikátorban, terhesség feltételezhető. Általában a mutatót 37-37,4 fok körül tartják.

Fontos! Az első fázisban 37, a másodikban 37,5 fok feletti hőmérséklet a szervezetben fellépő gyulladásos folyamatra utalhat. A diagnózishoz és a kezeléshez orvoshoz kell fordulni.

Lehetséges a BBT mérése a fogantatás meghatározásához, de ez nem a legmegbízhatóbb módszer, mivel számos külső tényező befolyásolhatja.

Ez a módszer hasznosabb lesz az ovuláció és a fogantatás szempontjából kedvező napok meghatározásában.

Ha meg szeretné tudni, hogyan készüljön fel a terhességre és hogyan fogan egészséges baba, tekintse meg az online tanfolyamot

Az alaphőmérséklet diagram felrajzolása

Jobb, ha a bazális hőmérséklet grafikonját a menstruációs ciklus első napjától, azaz a menstruáció első napjától kezdjük. A végbélhőmérsékletet naponta reggel mérik, és rögzítik az alaphőmérséklet diagramon (a hőmérsékleti érték szintjén egy pontot helyeznek el). Rögzíteni kell az aktuális dátumot a bazális hőmérséklet (BT) diagramon. Az alaphőmérséklet grafikonjának felépítését a következő menstruáció kezdetéig kell folytatni. A következő menstruáció kezdete után kezdje el az új BBT menetrend felépítését.

A ciklus első 10 napjának jeleit felhasználva meg kell határozni az "alacsony" hőmérsékletek közül a legmagasabbat. Ne vegye figyelembe a láz vagy egyéb körülmények miatti nagyon magas hőmérsékletet.
Ezután húznia kell egy vonalat a legmagasabb hőmérséklet szintjén. Ezt a vonalat borítási vagy hőmérsékleti vonalnak nevezik.

A fedővonal feletti hőmérséklet-emelkedés 3. napjának estéjére kezdődik a nem termékeny fázis.

Fogamzásgátlás céljából érdemes tartózkodni attól, hogy 3 napon át estig a hőmérséklet a fedő fölé emelkedik. A szexuális kapcsolat a következő menstruáció 1 napjáig lehetséges.

Az alaphőmérséklet diagram ábrázolásának fő célja az ovuláció időszakának meghatározása egy adott ciklusban. Az ovuláció napjának meghatározásához gondosan tanulmányoznia kell a BT ütemezését.

Az ovuláció előtti hőmérsékletet az ösztrogén tartja alacsonyan, az ovuláció után pedig a progeszteron magasra emeli. Az alaphőmérséklet emelkedése azt jelenti, hogy megtörtént az ovuláció. Egy ilyen jel nem tekinthető az ovuláció közeledtének tényének, összehasonlítva a másik két jellel - a méhnyak folyadékával, a méhnyak helyzetével. Emlékeztetni kell arra is, hogy az ovuláció során a hőmérséklet csökkenése kis számú nőnél fordul elő. Mivel a hirtelen hőmérséklet-csökkenés rendkívül ritka, egy ilyen jel nem lehet teljesen megbízható a fogamzási képesség meghatározásakor, ami azt jelenti, hogy a másik két fenti jelet kell használni az ovuláció kezdetének meghatározásához.

Az alaphőmérséklet emelésének lehetőségei

A standard típus pontosan tükrözi az alacsony hőmérsékletek szintjét, majd a legalább 0,2 fokos éles emelkedést és a következő magas hőmérsékleteket, amelyek a ciklus végéig fennállnak. A menetrendek a legtöbb nő számára közösek. Bár három különböző típusú alaphőmérséklet-emelkedési diagram létezik:

lépcsős emelés. A hőmérséklet éles ugrással emelkedik, három napig ugyanazon a szinten marad, majd egy éles ugrást hajt végre;

fokozatos emelkedés. Fokozatosan emelkedik. Naponta 0,1 fokkal emelkedik. Ebben az esetben az ovuláció napját különféle további kritériumok határozzák meg;

emelés visszatérővel. Emelkedni kezd, másnap a választóvonal alá esik, utána ismét felemelkedik.

Mit kell tudni a BBT méréséről és a térképezésről?

A második fázis átlagos alaphőmérséklete és az első fázis alaphőmérséklete közötti különbségnek legalább 0,4-0,5-nek kell lennie (kivéve azokat az eseteket, amikor a kis hőmérséklet-különbség csak a női test sajátossága, de nem jelzi a női test hőmérsékletét). bizonyos rendellenességek jelenléte).

A nők ciklushossza eltérő lehet. Az első fázis időtartama nagyon eltérő lehet. Ennek ellenére a ciklus második szakaszának hossza ennél a nőnél azonos, 12-16 nap.
Tudva, hogy a második fázis az ovuláció után kezdődik, a női ciklusok ismert időtartamából nagyjából kiszámolhatja az ovuláció napját.

Például, ha a ciklus hossza 24 nap, akkor 24 nap -14 nap (második fázis) = 10, vagyis az ovuláció a 10. napon következik be.

Figyelem!

a ciklus első napja - a menstruáció első napja;

a menstruációs ciklus időtartamát a menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig kell figyelembe venni;

ne mérje meg az alaphőmérsékletet orális fogamzásgátlók szedése közben;

alacsony vagy magas hőmérséklet két fázisban, feltéve, hogy a hőmérséklet-különbség nem kisebb, mint 0,4, nem patológia. Ez a szervezet sajátossága;

a magas hőmérséklet az 1. fázisban ösztrogénhiányt jelez (ez ok arra, hogy konzultáljon egy nőgyógyász-endokrinológussal);

a 2. fázis alacsony hőmérséklete a progeszteron rossz működését jelzi;

ha a menstruáció alatt az alaphőmérséklet emelkedik, akkor ez krónikus endometritisre (a méh nyálkahártyájának gyulladása) utal. A meddőség egyik oka, mert még akkor is, ha nem tervezik a terhességet, orvoshoz kell menni, mert a különböző gyulladásos folyamatok nem járulnak hozzá a reproduktív egészséghez, és tragikus következményekkel járhatnak;

ha nincs menstruáció, de a hőmérséklet 18 napon túl a 2. fázison belül marad, akkor terhességről lehet szó. Ha a menstruáció ritka, és a hőmérsékletet magas szinten tartják, a megszakítás veszélye miatt a fogantatás lehetséges;

ha a 2. fázisban az alaphőmérséklet egy vagy több csökkenést mutat, akkor ez a tojás pusztulását jelzi, vagy külső tényezők hatnak a hőmérsékleti értékekre;

ha a teljes ciklus alatt az alaphőmérsékletet megközelítőleg ugyanazon a szinten tartják, vagy a BT ütemezése „kerítés” típusú (alacsony hőmérséklet váltakozik magas hőmérséklettel), ez azt jelenti, hogy ebben a ciklusban nem történt ovuláció - anovuláció. Egészséges nőnél évente több anovulációs ciklus megengedett, de ha ez minden ciklusban megismétlődik, orvoshoz kell fordulni.

Az alaphőmérséklet grafikonját online készítjük

Alaphőmérséklet - ez nyugalmi testhőmérséklet legalább 6 óra alvás után. A menstruációs ciklus különböző fázisaiban a nő alaphőmérséklete folyamatosan változik a női test hormonális változásainak hatására.

A bazális testhőmérséklet mérése BT - egy egyszerű funkcionális teszt, amelyet minden nő otthon megtanulhat. A módszer a progeszteron hipertermikus (hőmérsékletű) hatásán alapul a hipotalamuszban található hőszabályozó központra.

Miért van szüksége alaphőmérséklet-diagramra?

Az alaphőmérséklet ingadozásainak grafikonjának elkészítésével nem csak a menstruációs ciklus pillanatnyi szakaszát lehet pontosan megjósolni, hanem a normától való esetleges eltéréseket is. Soroljuk fel, mire lehet pontosan szükséged bazális testhőmérséklet mérési készség a mindennapi életben:

1. Ha teherbe szeretne esni, és nem tudja megjósolni, hogy mikor következik be az ovuláció - ez a gyermek fogantatásának kedvező pillanata - a megtermékenyítésre képes érett petesejt felszabadulása a petefészek tüszőjéből a hasüregbe;
vagy fordítva - nem akar teherbe esni, az alaphőmérsékletnek (BT) köszönhetően megjósolhatja a „veszélyes napokat”.
2. A terhesség korai szakaszában történő meghatározása a menstruáció késésével.
3. Az alaphőmérséklet rendszeres mérésével meghatározhatja a menstruáció késésének lehetséges okát: terhesség, ovuláció hiánya vagy késői peteérés.
4. Ha nőgyógyásza hormonzavarra gyanakszik, Ön vagy partnere meddő: ha egy év rendszeres közösülés után nem következett be terhesség, a nőgyógyász javasolhatja, hogy mérje meg a bazális testhőmérsékletet (BT) a lehetséges okok megállapítása érdekében. a meddőség.

5. Ha meg akarja tervezni születendő gyermeke nemét.

Az alaphőmérséklet (BT) helyes mérése

Mint látható, a bazális hőmérséklet (BT) helyes mérése sok fontos kérdés megválaszolásában segít. A legtöbb nő tudja, miért kell mérnie az alaphőmérsékletet (BT), de kevesen tudják, hogyan kell megfelelően elvégezni a vizsgálatot. Próbáljuk meg kezelni ezt a kérdést.

Először is, azonnal meg kell értenie magának, hogy függetlenül attól, hogy milyenek a kapott alaphőmérséklet (BT) mutatói, ez nem ok az öndiagnózisra, és még inkább az önkezelésre. A bazális hőmérséklet diagramok értelmezésével csak szakképzett nőgyógyász foglalkozhat.

Másodszor, nem kell röpke következtetéseket levonni - a bazális testhőmérsékletnek (BT) legalább 3 menstruációs ciklusra van szüksége ahhoz, hogy többé-kevésbé pontosan megválaszolja a kérdéseket - mikor van ovulációja, vannak-e hormonális zavarai stb. d.

Az alaphőmérséklet (BT) mérésének alapvető szabályai

1. Az alaphőmérsékletet (BT) a menstruációs ciklus első napjától (a menstruáció első napjától) kell mérni, különben a grafikon nem tükrözi a változások teljes dinamikáját.

2. Az alaphőmérsékletet (BT) mérheti a szájban, a hüvelyben vagy a végbélnyílásban, ez utóbbi előnyösebb. Sok nőgyógyász úgy véli, hogy a rektális módszer megbízhatóbb és kevesebb hibát ad, mint az összes többi. A szájban körülbelül 5 percig, a hüvelyben és a végbélben körülbelül 3 percig kell mérni a hőmérsékletet.
Ha egy helyen mérte meg az alaphőmérsékletét (BT), akkor a következő mérés alkalmával a hőmérő helye és a mérés időtartama nem módosítható. Ma a szájban, holnap a hüvelyben, holnapután pedig a végbélben – az ilyen variációk nem megfelelőek, és hamis diagnózishoz vezethetnek. A hónalj alaphőmérséklete (BT) nem mérhető!

3. Az alaphőmérsékletet (BT) egyszerre kell mérni, lehetőleg reggel, közvetlenül ébredés után, anélkül, hogy felkelnénk az ágyból.

4. Mindig ugyanazt a hőmérőt használja – digitális vagy higanyos. Ha higanyt használ, használat előtt alaposan rázza fel.

5. Az eredményeket azonnal jegyezze fel, ha aznap vagy az azt megelőző napon volt valami, ami befolyásolhatja az alaphőmérséklet (BT) mutatóit: alkoholfogyasztás, repülés, stressz, akut légúti fertőzések, gyulladásos betegségek, fokozott fizikai aktivitás , előző este vagy reggel nemi közösülés, gyógyszerek szedése - altatók, hormonok, pszichotróp szerek stb. Mindezek a tényezők befolyásolhatják az alaphőmérsékletet, és megbízhatatlanná tehetik a vizsgálatot.

Orális fogamzásgátlók szedése esetén a BBT mérésnek semmi értelme!

Így a bazális testhőmérséklet (BT) ingadozásainak teljes diagramjának elkészítéséhez fel kell címkéznie a mutatókat:
- a naptári hónap dátuma;
- a menstruációs ciklus napja;
- az alaphőmérséklet mutatói;
- a nemi traktusból származó váladék jellege a ciklus egy bizonyos napján: véres, nyálkás, viszkózus, vizes, sárgás, száraz stb. Ezt a diagramon a teljesség kedvéért fontos megjegyezni, mivel a méhnyakcsatornából származó váladék az ovuláció során vizesebbé válik;
- adott napra szükség szerint megjegyzi: oda beírjuk az összes fent felsorolt ​​provokáló tényezőt, amely befolyásolhatja a BT változását. Például: előző nap alkoholt fogyasztottam, rosszul aludtam, vagy szexeltem reggel a mérés előtt stb. Jegyzeteket kell tenni, még a jelentékteleneket is, különben a kapott grafikonok nem felelnek meg a valóságnak.

Általánosságban elmondható, hogy az alaphőmérsékletrekordoknak így kell kinézniük egy táblázatban:

Dátum Nap mts BT Highlights Megjegyzések

5. július 13. 36.2 Vizes, átlátszó Előző nap bort ivott
július 6. 14. 36,3 viszkózus, átlátszó _________
július 7. 15. 36,5 fehér, viszkózus _____________

Normál alaphőmérséklet diagram

Mielőtt elkezdené az alaphőmérséklet (BT) ütemtervét, tudnia kell, hogyan kell az alaphőmérsékletnek általában megváltoznia a hormonok hatására?

A nők menstruációs ciklusa két szakaszra oszlik: follikuláris (hipotermiás) és luteális (hipertermiás). Az első fázisban a tüsző fejlődik, amelyből a petesejt ezután szabadul fel. Ugyanebben a fázisban a petefészkek intenzíven termelnek ösztrogént. A follikuláris fázisban a BT 37 fok alatt van. Ezután az ovuláció - 2 fázis közepén - körülbelül a menstruációs ciklus 12-16. napján következik be. Az ovuláció előestéjén a BBT meredeken csökken. Továbbá az ovuláció alatt és közvetlenül utána progeszteron szabadul fel, és a BT 0,4-0,6 fokkal emelkedik, ami az ovuláció megbízható jele. A második fázis - luteális, vagy más néven corpus luteum fázis - körülbelül 14 napig tart, és ha a fogantatás nem következik be, akkor menstruációval ér véget. A sárgatest fázisában nagyon fontos folyamatok zajlanak le - az alacsony ösztrogénszint és a magas progeszteronszint között egyensúlyban marad -, így a sárgatest felkészíti a szervezetet egy esetleges terhességre. Ebben a fázisban a bazális testhőmérsékletet (BT) általában 37 fok körüli és magasabb értéken tartják. A menstruáció előestéjén és a ciklus első napjaiban a bazális testhőmérséklet (BT) ismét körülbelül 0,3 fokkal csökken, és minden kezdődik elölről. Ez azt jelenti, hogy általában minden egészséges nőnek ingadoznia kell az alaphőmérsékletben (BT) - ha nincsenek emelkedések és csökkenések, akkor beszélhetünk ovuláció hiányáról, és ennek eredményeként meddőségről.

Tekintsünk példákat az alaphőmérséklet (BT) grafikonjaira, mivel normális és patológiás körülmények között kell lenniük. Az alább látható alaphőmérséklet (BT) grafikon két normál fiziológiai állapotot tükröz, amelyek egy egészséges nőnél előfordulhatnak: 1-lila görbe – alaphőmérséklet (BT), amelynek egy normál menstruációs ciklus alatt kell lennie, és a menstruációval végződik; 2 - világoszöld görbe - normál menstruációs ciklusú nő alaphőmérséklete (BT), terhességgel végződünk. A fekete vonal az ovulációs vonal. A bordó vonal 37 fokos jelölés, a grafikon megjelenítésére szolgál.

Most próbáljuk megfejteni a bazális hőmérséklet diagramját. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az alaphőmérséklet (BT) kötelező jele általában egy kétfázisú menstruációs ciklus – vagyis mind a hipotermiás, mind a hipertermiás fázisnak mindig jól láthatónak kell lennie a grafikonon. Az első fázisban az alaphőmérséklet (BT) 36,2 és 36,7 fok között változhat. Ezen a diagramon megfigyeljük ezeket az ingadozásokat a ciklus 1. és 11. napja között. Továbbá, a 12. napon a BBT meredeken, 0,2 fokkal csökken, ami az ovuláció kezdetének előjele. A 13-14. napon közvetlenül az esés után emelkedés látható - ovuláció következik be. Továbbá a második fázisban az alaphőmérséklet (BT) tovább emelkedik 0,4-0,6 fokkal az első fázishoz képest - ebben az esetben 37 fokig, és ezt a hőmérsékletet (bordó vonallal jelölve) a végéig tartják. a menstruációs ciklus kezdete előtt és a menstruáció kezdete előtt - a ciklus 25. napján. A ciklus 28. napján a vonal megszakad, ami azt jelenti, hogy a ciklus véget ért és új menstruációs ciklus kezdődött. De egy másik lehetőség is lehetséges - a világoszöld vonal, amint látja, nem esik, hanem tovább növekszik 37,1-re. Ez azt jelenti, hogy a bazális hőmérséklet (BT) diagramon világoszöld vonallal rendelkező nő nagy valószínűséggel terhes. Az alaphőmérséklet mérésének álpozitív eredménye (sárgatest hiányában az alaphőmérséklet emelkedése) akut és krónikus fertőzések, valamint a központi idegrendszer magasabb részein bekövetkezett változások esetén fordulhat elő.

Fontos tudni az alaphőmérséklet feltérképezésekor!

1. Normális esetben a menstruációs ciklus egészséges nőknél 21-35 nap, leggyakrabban 28-30 nap, ahogy a grafikonon is látható. Egyes nőknél azonban a ciklus rövidebb lehet 21 napnál, vagy fordítva, hosszabb, mint 35. Ez indokolja a nőgyógyász felkeresését. Lehet, hogy a petefészek működési zavara.

2. Az alaphőmérséklet (BT) grafikonjának mindig egyértelműen tükröznie kell az ovulációt, amely felosztja az első és a második fázist. Mindig közvetlenül az ovuláció előtti hőmérsékletesés után, a ciklus közepén történik egy nő ovulációja - a diagramon ez a 14. nap, fekete vonallal jelölve. Ezért a fogantatás legoptimálisabb időpontja az ovuláció napja és 2 nappal azt megelőzően. Ezt a diagramot példaként használva a fogantatáshoz a ciklus 12., 13. és 14. napja a legkedvezőbb. És még egy árnyalat: előfordulhat, hogy közvetlenül az ovuláció előtt nem észleli az alaphőmérséklet (BT) ovuláció előtti csökkenését, hanem csak emelkedést észlel - nincs semmi ok az aggodalomra, nagy valószínűséggel az ovuláció már elkezdődött.

3. Az első fázis hossza normál esetben változhat, hosszabbodhat vagy rövidülhet. A második szakasz hossza azonban nem változhat normálisan, és körülbelül 14 nap (plusz-mínusz 1-2 nap). Ha azt észleli, hogy a második szakasz 10 napnál rövidebb, ez a második szakasz elégtelenségének jele lehet, és nőgyógyászral való konzultációt igényel. Egészséges nőknél az 1. és 2. fázis időtartamának általában megközelítőleg azonosnak kell lennie, például 14 + 14 vagy 15 + 14, vagy 13 + 14 stb.

4. Ügyeljen a grafikon első és második fázisának átlagai közötti hőmérséklet-különbségre! Ha a különbség kisebb, mint 0,4 fok, ez hormonális zavarok jele lehet. Meg kell vizsgálnia egy nőgyógyászt - vegyen vérvizsgálatot a progeszteron és az ösztrogén szintjére. Az esetek hozzávetőlegesen 20% -ában az ilyen monofázisú BT-alaphőmérséklet-diagram a fázisok közötti jelentős hőmérséklet-különbség nélkül a norma változata, és az ilyen betegeknél a hormonok normálisak.

5. Ha késik a menstruációja, és a BT hipertermiás (emelkedett) bazális hőmérséklete több mint 18 napig tart, ez lehetséges terhességet jelezhet (világoszöld vonal a grafikonon). Ha a menstruáció mégis megérkezett, de a váladékozás meglehetősen csekély, és ugyanakkor a BT alaphőmérséklete továbbra is emelkedett, sürgősen fel kell vennie a kapcsolatot egy nőgyógyászral és terhességi tesztet kell végeznie. Valószínűleg ezek a megkezdett vetélés jelei.

6. Ha a BT alaphőmérséklete az első fázisban 1 napig meredeken emelkedett, majd leesett - ez nem aggodalomra okot adó jel. Ez olyan provokáló tényezők hatására lehetséges, amelyek befolyásolják a bazális hőmérséklet (BT) változásait.

Most nézzünk példákat a BT alaphőmérséklet-diagramjaira a különböző nőgyógyászati ​​patológiák esetében:

A gráf egyfázisú, azaz. szinte a görbe jelentős hőmérsékleti ingadozása nélkül. Ha a bazális hőmérséklet (BT) emelkedése a második fázisban enyhe (0,1-0,3 C) az ovuláció után, akkor ezek a hormonok - progeszteron és ösztrogén - hiányának lehetséges jelei. Vérvizsgálatot kell végeznie ezekre a hormonokra.

Ha nem történik ovuláció, és a progeszteron által termelt sárgatest nem képződik, akkor az alaphőmérséklet (BT) görbe monoton: nincsenek kifejezett ugrások vagy esések - ovuláció nem történik, és egy ilyen alaphőmérsékletű nő (BT) menetrend nem tud teherbe esni. Az anovulációs ciklus normális egy egészséges nőnél, ha egy ilyen ciklus évente legfeljebb egyszer fordul elő. Ennek megfelelően terhesség és szoptatás alatt az ovuláció hiánya is a norma. Ha a fentiek mindegyike nem vonatkozik Önre, és ez a helyzet ciklusról ciklusra megismétlődik, feltétlenül fel kell vennie a kapcsolatot egy nőgyógyászral. Orvosa hormonterápiát fog felírni Önnek.

A BT alaphőmérséklete a ciklus vége előtt néhány nappal hormonhiány miatt emelkedik és közvetlenül a menstruáció előtt nem csökken, nincs jellegzetes preovulációs visszahúzódás. A második szakasz kevesebb, mint 10 napig tart. Lehetséges a teherbeesés ilyen alaphőmérséklet (BT) mellett, de nagy a vetélés valószínűsége. Emlékezzünk arra, hogy a progeszteron hormon általában a második fázisban termelődik. Ha a hormon nem szintetizálódik elegendő mennyiségben, akkor a BT nagyon lassan emelkedik, és a terhesség megszakadhat. Az alaphőmérséklet (BT) ilyen ütemezése esetén a ciklus második szakaszában a progeszteron elemzését kell elvégezni. Ha a progeszteron csökken, akkor a második fázisban hormonális készítményeket - gesztagéneket (Utrozhestan vagy Duphaston) írnak elő. Az alacsony progeszteronszintű terhes nőknek ezeket a gyógyszereket legfeljebb 12 hétig írják fel. A gyógyszerek éles megvonása esetén vetélés fordulhat elő.

Az első fázisban a BT alaphőmérsékletét ösztrogének hatására 36,2-36,7 C között tartják. Ha az első fázisban a BT alaphőmérséklete a jelzett jel fölé emelkedik, és ha éles ugrások és emelkedések láthatók a grafikonon, akkor nagy valószínűséggel ösztrogénhiány van. A második fázisban ugyanazt a képet látjuk – hullámvölgyön. A grafikonon az első fázisban a BT alaphőmérséklete 36,8 C-ra emelkedik, azaz. a norma felett. A második fázisban éles ingadozások vannak 36,2-37 C között (de hasonló patológiával magasabbak is lehetnek). Ezeknél a betegeknél drasztikusan csökken a termékenység. A kezelés céljából a nőgyógyászok hormonterápiát írnak elő. Egy ilyen grafikon láttán nem szabad sietni a következtetések levonásával - ilyen kép figyelhető meg gyulladásos nőgyógyászati ​​betegségekben is, amikor minden rendben van az ösztrogénekkel, például a függelékek gyulladásával. A diagram lent látható.

Ezen a grafikonon az éles hullámvölgyekkel látható, hogy a gyulladásos folyamat miatt problémás annak meghatározása, hogy mikor történt az ovuláció, mivel a BT alaphőmérséklete mind a gyulladás, mind az ovuláció során emelkedhet. A ciklus 9. napján emelkedést látunk, ami összetéveszthető az ovulációs emelkedéssel, de ez nagy valószínűséggel egy megindult gyulladásos folyamat jele. Ez az alaphőmérséklet (BT) diagram ismét bizonyítja, hogy egy ciklus alaphőmérséklet (BT) diagramja alapján lehetetlen következtetéseket levonni és diagnózist felállítani.

Emlékezzünk arra, hogy a menstruációs ciklus elején a BT alaphőmérséklete csökken. Ha az előző ciklus végén a hőmérséklet csökkent, majd a menstruáció kezdetével meredeken 37,0-ra emelkedett, és nem csökken, amint az a grafikonon is látható, akkor ez egy félelmetes betegség - endometritisz - lehet, és sürgősen kezelésre van szüksége egy nőgyógyász. De ha késik a menstruációja, és ugyanakkor a BBT alaphőmérséklete több mint 16 napig emelkedett marad az emelkedés kezdetétől számítva, akkor valószínűleg terhes.

Ha azt észleli, hogy 3 menstruációs ciklus alatt stabil változások vannak a diagramon, amelyek nem felelnek meg a normának, konzultáljon szakemberrel.

Tehát mire kell figyelmeztetnie a bazális hőmérséklet (BT) diagramok összeállításakor és megfejtésekor:

Az alaphőmérséklet (BT) grafikonjai alacsony vagy magas hőmérséklettel a ciklus alatt;
- 21 napnál rövidebb és 35 napnál hosszabb ciklusok. Ez a petefészek-működési zavar jele lehet, amely klinikailag a menstruációs ciklus közepén jelentkező vérzéssel nyilvánul meg. Vagy más kép is lehet - a ciklus mindig meghosszabbodik, ami a menstruáció 10 napnál hosszabb ideig tartó folyamatos késésében fejeződik ki, miközben nincs terhesség;
- ha a második fázis lerövidülését észleli a táblázatok szerint;
- ha az ütemezések anovulációsak, vagy az ovuláció megnyilvánulásai nincsenek egyértelműen kifejezve az ütemtervben;
- magas hőmérsékletű grafikonok a második fázisban több mint 18 napig, miközben nincs terhesség;
- egyfázisú gráfok: az első és a második fázis közötti különbség kisebb, mint 0,4 C;
- ha a BT-programok teljesen normálisak: megtörténik az ovuláció, mindkét fázis teljes, de rendszeres védekezés nélküli közösülés mellett egy éven belül nem következik be terhesség;
- éles ugrások és emelkedések a BT-ben a ciklus mindkét fázisában.

Ha betartja az alaphőmérséklet mérésére vonatkozó összes szabályt, sok új dolgot fedezhet fel. Mindig ne feledje, hogy a kapott grafikonok alapján nem kell következtetéseket levonnia. Ezt csak szakképzett nőgyógyász végezheti, majd csak további kutatás után.

Szülész-nőgyógyász, Ph.D. Christina Frambos.

Az alaphőmérséklet mérése a terhesség tervezésének igazán népszerű eszközévé vált.

Miért kell mérni a bazális testhőmérsékletet?

Bazális vagy rektális hőmérséklet (BT)- ez a testhőmérséklet nyugalomban legalább 3-6 óra alvás után, a hőmérsékletet a szájban, a végbélben vagy a hüvelyben mérik. Az ebben a pillanatban mért hőmérsékletet gyakorlatilag nem befolyásolják a környezeti tényezők. A tapasztalatok azt mutatják, hogy sok nő formalitásnak tekinti az orvosok alaphőmérséklet mérésére vonatkozó követelményét, és az alaphőmérséklet nem old meg semmit, de ez korántsem így van.

A bazális testhőmérséklet mérésének módszerét 1953-ban Marshal angol professzor dolgozta ki, és a nemi hormonok biológiai hatásán, nevezetesen a progeszteron hőszabályozási központra gyakorolt ​​hipertermikus (hőmérsékletnövelő) hatásán alapuló kutatási módszerekre vonatkozik. A bazális testhőmérséklet mérése a petefészekfunkció funkcionális diagnózisának egyik fő tesztje. A BT mérési eredményei alapján grafikont építünk fel, az alábbiakban a bazális hőmérséklet grafikonjainak elemzését adjuk meg.

Nőgyógyászaton az alábbi esetekben javasolt az alaphőmérséklet mérése és ütemezése:

Ha egy éve próbál teherbe esni, sikertelenül
Ha meddőségre gyanakszik magában vagy partnerében
Ha a nőgyógyász arra gyanakszik, hogy hormonális zavarai vannak

A fenti eseteken túlmenően, amikor a nőgyógyász által javasolt bazális testhőmérséklet-grafikon felvételét javasolja, akkor mérheti a bazális testhőmérsékletet, ha:

Növelni szeretné a terhesség esélyét
Ön a gyermek nemének megtervezésének módszerével kísérletez
Szeretnéd megfigyelni a testedet és megérteni a benne zajló folyamatokat (ez segíthet a szakemberekkel való kommunikációban)

A tapasztalatok azt mutatják, hogy sok nő formalitásnak tekinti az orvosok alaphőmérséklet mérésére vonatkozó követelményét, és ez nem old meg semmit.

Valójában a bazális testhőmérséklet mérésével Ön és orvosa megtudhatja:

Érik-e a petesejt és mikor történik (illetve védekezés céljából emelje ki a "veszélyes" napokat, vagy fordítva, a teherbeesés lehetőségét);
Megtörtént az ovuláció a peteérés után?
Határozza meg endokrin rendszerének minőségét
Gyanús nőgyógyászati ​​problémák, például endometritis
Mikor várható a következő menstruáció
A terhesség késedelmes vagy szokatlan menstruáció esetén következett-e be;
Mérje fel, hogy a petefészkek mennyire helyesen választanak ki hormonokat a menstruációs ciklus fázisaiban;

Az alaphőmérséklet grafikonja, amelyet az összes mérési szabály szerint állítanak össze, nemcsak az ovuláció jelenlétét mutatja a ciklusban vagy annak hiányát, hanem jelezheti a reproduktív és endokrin rendszer betegségeit is. Legalább 3 cikluson keresztül meg kell mérnie az alaphőmérsékletet, hogy az ezalatt felhalmozott információk alapján pontos előrejelzéseket tudjon tenni az ovuláció várható időpontjáról és a fogantatás legkedvezőbb időpontjáról, valamint következtetéseket lehessen levonni a hormonális zavarokról. Csak nőgyógyász szakorvos tud pontos értékelést adni az alaphőmérséklet diagramjáról. Az alaphőmérséklet diagram feltérképezése segíthet a nőgyógyásznak megállapítani a ciklus eltéréseit, és utalni az ovuláció hiányára, ugyanakkor a nőgyógyász által végzett diagnózis csak és kizárólag az alaphőmérséklet-diagram típusa szerint, további vizsgálatok és vizsgálatok nélkül a legtöbbször azt jelzi. orvosi szakszerűtlenség.

Az alaphőmérsékletet kell mérni, nem pedig a testhőmérsékletet a hónaljban. A betegség, túlmelegedés, fizikai megterhelés, étkezés, stressz következtében fellépő általános hőmérséklet-emelkedés természetesen befolyásolja az alaphőmérsékletet, és megbízhatatlanná teszi azokat.

Hőmérő az alaphőmérséklet mérésére.

Szüksége lesz egy hagyományos orvosi hőmérőre: higany vagy elektronikus. Higanyhőmérővel öt percig mérik az alaphőmérsékletet, míg az elektronikus hőmérőt a mérés végét jelző jelzés után el kell távolítani. A csikorgás után a hőmérséklet még emelkedni fog egy darabig, mert a hőmérő nagyon lassan rögzíti azt a pillanatot, amikor a hőmérséklet fölé emelkedik (és ne hallgass olyan hülyeségeket, hogy a hőmérő nem érintkezik jól a végbélnyílás izmaival). A hőmérőt előre, este kell elkészíteni, az ágy mellé helyezve. Ne tegyen higanyos hőmérőt a párna alá!

A bazális hőmérséklet mérésének szabályai.

Ha lehetséges, minden nap meg kell mérni az alaphőmérsékletet, beleértve a menstruáció napjait is.

Mérhető a szájban, a hüvelyben vagy a végbélben. A lényeg az, hogy a mérés helye a teljes ciklus alatt nem változik. A hónalj hőmérsékletének mérése nem pontos. Az orális alaphőmérséklet mérési módszerrel hőmérőt tesz a nyelve alá, és csukott szájjal mér 5 percig.
Hüvelyi vagy rektális mérésekhez helyezze be a hőmérő keskeny részét a végbélnyílásba vagy a hüvelybe, és mérjen 3 percig. A végbél hőmérsékletének mérése a leggyakoribb.

Mérje meg a bazális testhőmérsékletét reggel, közvetlenül ébredés után és mielőtt felkel az ágyból.

Egyidejűleg meg kell mérni az alaphőmérsékletet (fél óra - egy óra (maximum másfél óra) eltérés elfogadható). Ha úgy dönt, hogy hosszabb ideig alszik hétvégén, ezt jegyezze fel az ütemtervébe. Ne feledje, hogy minden további alvási óra körülbelül 0,1 fokkal emeli az alaphőmérsékletet.

A reggeli alaphőmérséklet mérése előtti megszakítás nélküli alvásnak legalább három óráig kell tartania. Ezért ha reggel 8-kor méri a hőmérsékletet, de reggel 7-kor felkel, hogy például WC-re menjen, jobb, ha előtte méri meg a BT-t, különben az Ön számára ismerős 8 órakor nem fog tovább legyen informatív.

A méréshez digitális és higanyos hőmérőket is használhat. Fontos, hogy egy ciklus alatt ne cserélje ki a hőmérőt.
Ha higanyhőmérőt használ, lefekvés előtt rázza le. Az az erőfeszítés, amelyet közvetlenül az alaphőmérséklet mérése előtt leráz a hőmérőről, hatással lehet a hőmérsékletére.

A bazális testhőmérséklet mérése fekvő helyzetben történik. Ne végezzen felesleges mozdulatokat, ne forduljon meg, az aktivitásnak minimálisnak kell lennie. Soha ne kelj fel hőmérőt venni! Ezért jobb este megfőzni, és az ágy közelébe tenni, hogy a kezével elérje a hőmérőt. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy a szem kinyitása nélkül végezzen méréseket, mivel a nappali fény fokozhatja bizonyos hormonok felszabadulását.

A hőmérő leolvasása közvetlenül az eltávolítás után történik.

A mérés utáni alaphőmérsékletet a legjobb azonnal rögzíteni. Ellenkező esetben elfelejti vagy összezavarodik. Az alaphőmérséklet minden nap megközelítőleg azonos, tizedfokkal különbözik. Emlékére támaszkodva összezavarodhat a tanúvallomásban. Ha a hőmérő értéke két szám között van, jegyezze fel az alacsonyabb értéket.

A grafikonnak fel kell tüntetnie azokat az okokat, amelyek a bazális hőmérséklet emelkedéséhez vezethetnek (ARI, gyulladásos betegségek stb.).

Az üzleti utak, a költözés és a repülés, az előző esti vagy a reggeli szexuális kapcsolat jelentősen befolyásolhatja az alaphőmérsékletet.

Emelkedett testhőmérséklettel járó betegségekben az alaphőmérséklet nem lesz informatív, és a betegség idejére abbahagyhatja a mérést.

Különféle gyógyszerek, például altatók, nyugtatók és hormonális gyógyszerek befolyásolhatják az alaptest hőmérsékletét.
Az alaphőmérséklet mérésének és az orális (hormonális) fogamzásgátlók egyidejű alkalmazásának nincs értelme. Az alaphőmérséklet a tablettákban lévő hormonok koncentrációjától függ.

Nagy mennyiségű alkohol bevétele után az alaphőmérséklet nem lesz informatív.

Éjszakai munkavégzéskor az alaphőmérsékletet nappal mérik, legalább 3-4 óra alvás után.

Az alaptesthőmérséklet (BT) rekordtáblázatának a következő sorokat kell tartalmaznia:

A hónap napja
ciklusnap
BT
Megjegyzések: Bőséges vagy mérsékelt folyás, rendellenességek, amelyek hatással lehetnek a BBT-re: általános betegségek, beleértve a lázat, hasmenést, esti közösülést (különösen reggel), alkoholfogyasztást előző nap, BBT mérést szokatlan időpontban, késői lefekvést ( pl 3 órakor lefeküdt, és 6-kor mért), altatót szedett, stressz, stb.

A "Megjegyzések" oszlop tartalmazza az összes olyan tényezőt, amely valamilyen módon befolyásolhatja az alaphőmérséklet változását.

Ez a rögzítési forma segít a nőnek és orvosának is megérteni a meddőség, cikluszavarok stb. lehetséges okait.

A bazális testhőmérséklet módszerének indoklása

Az alaphőmérséklet a ciklus alatt a hormonok hatására változik.

A petesejt érése során magas ösztrogénszint (a menstruációs ciklus első fázisa, hipotermiás, "alacsony") hátterében az alaphőmérséklet alacsony, az ovuláció előestéjén a minimumra csökken, majd ismét emelkedik, elérve a maximumot. Ebben az időben megtörténik az ovuláció. Az ovuláció után megkezdődik a magas hőmérsékletű fázis (a menstruációs ciklus második fázisa, hipertermiás, "magas"), amelyet az alacsony ösztrogénszint és a magas progeszteronszint okoz. A progeszteron hatása alatti terhesség is teljesen a magas hőmérsékletű fázisban zajlik. Az "alacsony" (hipotermiás) és a "magas" (hipertermikus) fázisok közötti különbség 0,4-0,8 °C. Csak a bazális testhőmérséklet pontos mérésével rögzíthető a menstruációs ciklus első felében az "alacsony" hőmérséklet, az ovuláció napján az "alacsony"-ról a "magas"-ra való átmenet, valamint a hőmérsékleti szint. a ciklus második szakaszában.

Általában a menstruáció alatt a hőmérsékletet 37 ° C-on tartják. A tüsző érése (a ciklus első fázisa) során a hőmérséklet nem haladja meg a 37°C-ot. Maga az ovuláció előtt csökken (az ösztrogén hatásának eredménye), és utána az alaphőmérséklet 37,1 ° C-ra és magasabbra emelkedik (a progeszteron hatása). A következő menstruációig az alaphőmérséklet emelkedett marad, és a menstruáció első napjára enyhén csökken. Ha az első fázisban az alaphőmérséklet a másodikhoz képest magas, akkor ez kis mennyiségű ösztrogént jelezhet a szervezetben, és női nemi hormonokat tartalmazó gyógyszerekkel történő korrekciót igényel. Éppen ellenkezőleg, ha a második fázisban, az elsőhöz képest, alacsony alaphőmérséklet figyelhető meg, akkor ez a progeszteron alacsony szintjét jelzi, és itt is felírnak gyógyszereket a hormonális háttér korrigálására. Ezt csak a megfelelő hormonvizsgálatok elvégzése és az orvos felírása után szabad megtenni.

A tartós kétfázisú ciklus a megtörtént ovulációt és a funkcionálisan aktív sárgatest jelenlétét jelzi (a petefészkek megfelelő ritmusa).
A ciklus második fázisában a hőmérséklet-emelkedés hiánya (monoton görbe) vagy a jelentős hőmérséklet-ingadozások mind a ciklus első, mind a második felében stabil emelkedés hiányában beoltásra utalnak (a tojás felszabadulásának hiánya). a petefészkekből).
Az emelkedés késése és rövid időtartama (2-7, legfeljebb 10 napig tartó hipotermiás fázis) a luteális fázis lerövidülésével, elégtelen emelkedéssel (0,2-0,3 ° C) - a sárgatest elégtelen működésével figyelhető meg.
A progeszteron termogén hatása a testhőmérséklet legalább 0,33 ° C-os emelkedéséhez vezet (a hatás a luteális végéig, azaz a menstruációs ciklus második fázisáig tart). A progeszteron szintje 8-9 nappal az ovuláció után éri el a csúcsát, ez körülbelül az az idő, amikor a megtermékenyített petesejt beülteti magát a méh falába.

Az alaphőmérséklet táblázatának elkészítésével nem csak az ovuláció időpontját határozhatja meg, hanem azt is megtudhatja, hogy milyen folyamatok mennek végbe a szervezetben.

Az alaphőmérséklet dekódolása. Példák

Ha az alaphőmérséklet diagramot helyesen, a mérési szabályok figyelembevételével építjük fel, nemcsak az ovuláció meglétét vagy hiányát, hanem bizonyos betegségeket is feltárhat.

Törésvonal

A vonalat 6 hőmérsékleti érték fölé húzzák a ciklus első fázisában, az ovulációt megelőzően.

Ez nem veszi figyelembe a ciklus első 5 napját, valamint azokat a napokat, amelyeken különböző negatív tényezők befolyásolhatják a hőmérsékletet (lásd a hőmérsékletmérési szabályokat). Ez a vonal nem enged következtetéseket levonni a grafikonból, és csak illusztráció.

ovulációs vonal

Az ovuláció kezdetének megítélésére az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által megállapított szabályokat alkalmazzák:

Egy sorban három hőmérsékleti értéknek az előző 6 hőmérsékleti érték fölé húzott vonal szintje felett kell lennie.
A középvonal és a három hőmérséklet közötti különbségnek legalább 0,1 foknak kell lennie a három nap közül kettőn, és legalább 0,2 foknak ezen napok egyikén.

Ha a hőmérsékleti görbe megfelel ezeknek a követelményeknek, akkor az ovuláció után 1-2 nappal az alaphőmérséklet diagramján egy ovulációs vonal jelenik meg.

Néha nem lehet meghatározni az ovulációt a WHO módszere szerint, mivel a ciklus első szakaszában magas hőmérséklet van. Ebben az esetben alkalmazhatja az „ujjszabályt” az alaphőmérséklet diagramra. Ez a szabály kizárja azokat a hőmérsékleti értékeket, amelyek 0,2 foknál nagyobb mértékben különböznek az előző vagy a következő hőmérséklettől. Az ilyen hőmérsékleteket nem szabad figyelembe venni az ovuláció kiszámításakor. , ha általában az alaphőmérséklet diagramja normális.

A fogantatás legoptimálisabb időpontja az ovuláció napja és 2 nappal azt megelőzően.

A menstruációs ciklus hossza

A teljes ciklus hossza általában nem lehet rövidebb 21 napnál és nem haladhatja meg a 35 napot. Ha a ciklusa rövidebb vagy hosszabb, akkor petefészek-működési zavara lehet, ami gyakran a meddőség oka, és nőgyógyásznak kell kezelnie.

Második fázis hossza

Az alaphőmérséklet grafikonja az első és a második fázisra oszlik. Az elválasztás ott történik, ahol az ovulációs vonal (függőleges) rögzítve van. Ennek megfelelően a ciklus első fázisa a grafikon ovuláció előtti szegmense, a ciklus második fázisa pedig az ovuláció után.

A ciklus második szakaszának hossza általában 12-16 nap, leggyakrabban 14 nap. Ezzel szemben az első fázis hossza nagyon eltérő lehet, és ezek az eltérések egyéni norma. Ugyanakkor egy egészséges nőnél különböző ciklusokban nem lehet jelentős különbség az első és a második fázis hosszában. A ciklus teljes hossza általában csak az első fázis hossza miatt változik.

A grafikonokon feltárt és a későbbi hormonális vizsgálatok által megerősített egyik probléma a második fázis elégtelensége. Ha több cikluson keresztül méri alaphőmérsékletét, minden mérési szabályt betartva, és a második fázisa 10 napnál rövidebb, akkor érdemes nőgyógyászhoz fordulni. Továbbá, ha az ovuláció során rendszeresen szexuális kapcsolatot folytat, terhesség nem következik be, és a második szakasz hossza az alsó határon van (10 vagy 11 nap), akkor ez a második fázis hiányára utalhat.

hőmérséklet különbség

Normális esetben az első és a második fázis átlaghőmérsékletének különbsége több mint 0,4 fok. Ha alacsonyabb, akkor ez hormonális problémákra utalhat. Végezzen vérvizsgálatot progeszteronra és ösztrogénre, és forduljon nőgyógyászhoz.

Az alaphőmérséklet emelkedése akkor következik be, ha a progeszteron szintje a vérszérumban meghaladja a 2,5-4,0 ng / ml-t (7,6-12,7 nmol / l). Mindazonáltal egyfázisú alaphőmérsékletet azonosítottak számos olyan betegnél, akiknél a ciklus második fázisában normális progeszteronszint volt. Ezenkívül az ovulációs ciklusok körülbelül 20%-ánál monofázisos bazális hőmérséklet figyelhető meg. A kétfázisú alaphőmérséklet egyszerű megállapítása sem bizonyítja a sárgatest normális működését. Az alaphőmérséklet szintén nem használható az ovuláció időpontjának meghatározására, mivel a nem ovulált tüsző luteinizációja során is kétfázisú alaphőmérséklet figyelhető meg. Ennek ellenére a luteális fázis időtartamát az alaphőmérséklet adatainak megfelelően és az ovuláció utáni bazális hőmérséklet alacsony ütemét számos szerző elfogadja a nem ovuláló tüsző luteinizációs szindróma diagnosztizálásának kritériumaként.

A klasszikus nőgyógyászati ​​kézikönyvekben a hőmérsékleti görbék öt fő típusát ismertetik.

Az ilyen grafikonokon a ciklus második fázisában a hőmérséklet legalább 0,4 C-kal emelkedik; észrevehető "preovulációs" és "premenstruációs" hőmérsékletcsökkenés. Az ovuláció utáni hőmérséklet-emelkedés időtartama 12-14 nap. Az ilyen görbe a normál kétfázisú menstruációs ciklusra jellemző.

A grafikonos példa a ciklus 12. napján az ovuláció előtti esést (a hőmérséklet jelentősen csökken az ovuláció előtt két nappal), valamint a ciklus 26. napjától kezdődően premenstruációs csökkenést mutat.

A második fázisban gyengén kifejezett hőmérséklet-emelkedés figyelhető meg. A hőmérsékletkülönbség az első és a második fázisban nem több, mint 0,2-0,3 C. Az ilyen görbe ösztrogén-progeszteron hiányt jelezhet. Lásd az alábbi diagrampéldákat.

Ha az ilyen ütemezéseket ciklusról ciklusra megismétlik, akkor ez meddőséget okozó hormonális zavarokat jelezhet.

Az alaphőmérséklet csak röviddel a menstruáció előtt kezd emelkedni, miközben nincs "menstruáció előtti" hőmérsékletcsökkenés. A ciklus második szakasza 10 napnál rövidebb ideig tarthat. Ez a görbe jellemző a kétfázisú menstruációs ciklusra, a második fázis elégtelenségével. Lásd az alábbi diagrampéldákat.

Terhesség egy ilyen ciklusban lehetséges, de már a kezdetektől veszélyben van. Ezen a ponton egy nő még nem tudhat a terhesség kezdetéről, még a nőgyógyászok is nehezen tudnának ilyen korai diagnózist felállítani. Ilyen ütemezés mellett nem meddőségről, hanem vetélésről beszélhetünk. Mindenképpen keresse fel nőgyógyászát, ha ilyen ütemezése van 3 ciklusra.

Az ovuláció nélküli ciklusban nem képződik a sárgatest, amely a progeszteron hormont termeli, és befolyásolja a bazális testhőmérséklet emelkedését. Ebben az esetben a hőmérséklet-emelkedés nem látható az alaphőmérséklet diagramon, és nem észlelhető az ovuláció. Ha a diagramon nincs ovulációs vonal, akkor ebben az esetben anovulációs ciklusról beszélünk.

Minden nőnek évente több anovulációs ciklusa lehet - ez normális, és nem igényel orvosi beavatkozást, de ha ez a helyzet ciklusról ciklusra megismétlődik, feltétlenül forduljon nőgyógyászhoz. Ovuláció nélkül - a terhesség lehetetlen!

Monoton görbe akkor fordul elő, ha a ciklus során nincs kifejezett emelkedés. Az ilyen ütemezést az anovulációs ciklus (ovuláció hiánya) során figyelik meg. Lásd az alábbi diagrampéldákat.

Átlagosan egy nőnek évente egy anovulációs ciklusa van, és ebben az esetben nincs ok aggodalomra. De az anovulációs ütemtervek, amelyek ciklusról ciklusra ismétlődnek, nagyon komoly ok a nőgyógyászhoz való fordulásra. Peteérés nélkül egy nő nem tud teherbe esni, és a női meddőségről beszélünk.

ösztrogén hiány

Kaotikus hőmérsékleti görbe. A grafikon nagy hőmérséklet-ingadozásokat mutat, nem illik a fenti típusok egyikébe sem. Ez a fajta görbe súlyos ösztrogénhiány esetén is megfigyelhető, és véletlenszerű tényezőktől függ. Az alábbi diagrampéldák.

Egy hozzáértő nőgyógyász minden bizonnyal hormonvizsgálatot igényel, és ultrahangvizsgálatot végez a gyógyszerek felírása előtt.

Magas bazális hőmérséklet az első fázisban

Az alaphőmérséklet grafikonja az első és a második fázisra oszlik. Az elválasztás ott történik, ahol az ovulációs vonal (függőleges vonal) rögzítve van. Ennek megfelelően a ciklus első fázisa a grafikon ovuláció előtti szegmense, a ciklus második fázisa pedig az ovuláció után.

Ösztrogén hiány

A ciklus első fázisában a női testben az ösztrogén hormon dominál. Ennek a hormonnak a hatására az ovuláció előtti bazális hőmérséklet átlagosan 36,2 és 36,5 fok között van. Ha az első fázisban a hőmérséklet emelkedik és e jel felett marad, akkor ösztrogénhiányra lehet számítani. Ebben az esetben az első fázis átlagos hőmérséklete 36,5 - 36,8 fokra emelkedik, és ezen a szinten marad. Az ösztrogén szintjének növelése érdekében a nőgyógyász-endokrinológusok hormonális gyógyszereket írnak fel.

Az ösztrogénhiány a ciklus második szakaszában is megemelkedik (37,1 fok felett), míg a hőmérséklet emelkedése lassú, és több mint 3 napig tart.

A grafikon példáján a hőmérséklet az első fázisban 37,0 fok felett van, a második fázisban 37,5-re emelkedik, a 0,2 fokos hőmérsékletemelkedés a ciklus 17. és 18. napján jelentéktelen. A megtermékenyítés egy ilyen ütemezésű ciklusban nagyon problematikus.

A függelékek gyulladása

A hőmérséklet-emelkedés másik oka az első fázisban a függelékek gyulladása lehet. Ebben az esetben a hőmérséklet az első fázisban csak néhány napig emelkedik 37 fokig, majd ismét csökken. Az ilyen diagramokon az ovuláció kiszámítása nehéz, mert az ilyen emelkedés "elfedi" az ovulációs emelkedést.

A grafikon példáján a ciklus első fázisában a hőmérsékletet 37,0 fokon tartják, a növekedés élesen jelentkezik, és erősen esik is. A ciklus 6. napján fellépő hőmérséklet-emelkedés összetéveszthető az ovuláció emelkedésével, de valójában ez nagy valószínűséggel gyulladásra utal. Ezért nagyon fontos a hőmérséklet mérése a ciklus során, hogy kizárjuk az ilyen forgatókönyvet: a hőmérséklet a gyulladás miatt emelkedett, majd ismét csökkent, majd az ovuláció kezdete miatt emelkedett.

endometritis

Normális esetben a menstruációs vérzés során az első fázis hőmérsékletének csökkennie kell. Ha a ciklus végén a hőmérséklet a menstruáció kezdete előtt leesik, és a menstruáció kezdetével ismét 37,0 fokra emelkedik (ritkábban a ciklus 2-3 napján), akkor ez endometritisz jelenlétét jelezheti.

Jellemző, hogy a hőmérséklet a menstruáció előtt csökken, és a következő ciklus kezdetével emelkedik. Ha az első ciklusban a menstruáció kezdete előtt nincs hőmérséklet-csökkenés, azaz a hőmérsékletet ezen a szinten tartják, akkor a vérzés kezdete ellenére terhesség feltételezhető. Végezzen terhességi tesztet, és forduljon nőgyógyászhoz, aki ultrahangot végez a pontos diagnózis érdekében.

Ha az alaphőmérséklet az első fázisban egy napig meredeken emelkedik, akkor ez nem jelent semmit. A függelékek gyulladása nem kezdődhet és nem fejeződhet be egy nap alatt. Ezenkívül az ösztrogén hiánya csak a teljes grafikon értékelésével feltételezhető, és nem külön hőmérséklet az első fázisban. Magas vagy emelkedett testhőmérséklettel járó betegségekben nincs értelme az alaphőmérséklet mérésének, és még inkább annak természetének megítélése és a grafikon elemzése.

Alacsony hőmérséklet a menstruációs ciklus második szakaszában

A ciklus második fázisában az alaphőmérsékletnek jelentősen (körülbelül 0,4 fokkal) el kell térnie az első fázistól, és 37,0 fokos vagy magasabb szinten kell lennie, ha a hőmérsékletet rektálisan méri. Ha a hőmérséklet-különbség kisebb, mint 0,4 fok, és a második fázis átlaghőmérséklete nem éri el a 36,8 fokot, akkor ez problémákat jelezhet.

A corpus luteum elégtelensége

A ciklus második fázisában a női test elkezdi termelni a progeszteron hormont vagy a sárgatest hormont. Ez a hormon felelős a ciklus második szakaszában a hőmérséklet emeléséért, és megakadályozza a menstruáció megjelenését. Ha ez a hormon nem elegendő, akkor a hőmérséklet lassan emelkedik, és veszélybe kerülhet a terhesség kialakulása.

A testhőmérséklet sárgatest-elégtelenség esetén röviddel a menstruáció előtt emelkedik, nincs "premenstruációs" esés. Ez hormonhiányra utalhat. A diagnózis a progeszteron vérvizsgálatán alapul a ciklus második fázisában. Ha értékei csökkennek, akkor a nőgyógyász általában progeszteron helyettesítőt ír elő: utrogestan vagy duphaston. Ezeket a gyógyszereket szigorúan az ovuláció kezdete után veszik. A terhesség kezdetével a vétel 10-12 hétig folytatódik. A progeszteron hirtelen megvonása a második fázisban a terhesség alatt a terhesség megszakításának veszélyéhez vezethet.

Különös figyelmet kell fordítani a rövid második fázist tartalmazó diagramokra. Ha a második fázis 10 napnál rövidebb, akkor a második fázis elégtelensége is megítélhető.

Azok a helyzetek, amikor az alaphőmérséklet több mint 14 napig magas marad, terhesség, petefészek sárgatest ciszta kialakulása, valamint a kismedencei szervek akut gyulladásos folyamata során fordulnak elő.

Ösztrogén-progeszteron hiány

Ha a grafikon a második fázis alacsony hőmérsékletével kombinálva enyhe hőmérséklet-emelkedést mutat (0,2-0,3 C) az ovuláció után, akkor ez a görbe nemcsak a progeszteron hiányát jelezheti, hanem a hormon hiányát is. ösztrogén.

Hiperprolaktinémia

A terhesség és a szoptatás fenntartásáért felelős hipofízis hormon - prolaktin - szintjének emelkedése miatt a bazális hőmérséklet grafikonja ebben az esetben hasonlíthat egy terhes nő grafikonjára. A menstruáció, valamint a terhesség alatt hiányozhat. Példa a hiperprolaktinémia alaphőmérséklet-diagramjára

Az ovuláció stimulálásának alaphőmérsékleti diagramja

Amikor az ovulációt stimulálják, különösen klomifénnel (clostilbegit) a duphaston használatával az mc második fázisában, az alaphőmérséklet-grafikon általában "normál" lesz - kétfázisú, kifejezett fázisátmenettel, meglehetősen magas értékkel. hőmérséklet a második fázisban, jellegzetes "lépésekkel" (a hőmérséklet 2-szeresére emelkedik) és enyhe süllyedéssel. Ha éppen ellenkezőleg, a stimuláció alatti hőmérsékleti ütemterv megsértődik és eltér a normálistól, ez a gyógyszerek adagjának helytelen kiválasztására vagy nem megfelelő stimulációs forgatókönyvre utalhat (más gyógyszerekre is szükség lehet). A hőmérséklet emelkedése az első fázisban a klomifennel történő stimuláció során a gyógyszerrel szembeni egyéni érzékenység esetén is előfordul.

Az alaphőmérséklet diagram speciális esetei

Az alacsony vagy magas hőmérséklet mindkét fázisban, feltéve, hogy a hőmérséklet-különbség legalább 0,4 fok, nem patológia. Ez a test egyéni jellemzője. A mérési módszer a hőmérsékleti értékeket is befolyásolhatja. Általában orális mérésnél az alaphőmérséklet 0,2 fokkal alacsonyabb, mint rektális vagy vaginális mérésnél.

Mikor forduljunk nőgyógyászhoz?

Ha szigorúan betartja a hőmérsékletmérés szabályait, és legalább 2 egymást követő ciklusban megfigyeli a leírt problémákat az alaphőmérséklet-grafikonon, forduljon orvosához további vizsgálatok elvégzése érdekében. Ügyeljen arra, hogy a nőgyógyász csak táblázatok alapján állítson fel diagnózist. Amire figyelni kell:

anovulációs diagramok
a ciklus rendszeres késése a közeledő terhesség esetén
késői ovuláció és több cikluson keresztül nem esik teherbe
ellentmondásos ütemezések homályos ovulációval
magas hőmérsékleti diagramok a ciklus során
alacsony hőmérsékleti görbék a ciklus során
rövid (kevesebb, mint 10 napos) második fázissal
diagramok magas hőmérséklettel a ciklus második fázisában több mint 18 napig, menstruáció megindulása és negatív terhességi teszt nélkül
megmagyarázhatatlan vérzés vagy erős váladékozás a ciklus közepén
erős menstruáció, amely több mint 5 napig tart
grafikonok, amelyek hőmérséklet-különbsége az első és a második fázisban kisebb, mint 0,4 fok
21 napnál rövidebb vagy 35 napnál hosszabb ciklusok
grafikonok jól definiált ovulációval, rendszeres közösüléssel az ovuláció alatt, és több cikluson keresztül nincs terhesség

A valószínű meddőség jelei az alaphőmérséklet diagram szerint:

A ciklus második fázisának átlagértéke (a hőmérséklet-emelkedés után) kevesebb, mint 0,4°C-kal haladja meg az első fázis átlagértékét.
A ciklus második szakaszában a hőmérséklet csökken (a hőmérséklet 37 °C alá esik).
A hőmérséklet-emelkedés a ciklus közepén több mint 3-4 napig tart.
A második szakasz rövid (kevesebb, mint 8 nap).

A terhesség meghatározása a bazális hőmérséklet alapján

A terhesség alaphőmérséklet alapján történő meghatározásának módszere az ovuláció meglététől függ a ciklusban, mivel egyes egészségügyi rendellenességek esetén az alaphőmérséklet tetszőlegesen hosszú ideig megemelkedhet, és a menstruáció hiányzik. Az ilyen jogsértés szembetűnő példája a hiperprolaktinémia, amely az agyalapi mirigyben a prolaktin hormon megnövekedett termelése miatt következik be. A prolaktin felelős a terhesség és a szoptatás fenntartásáért, és általában csak a terhesség és a szoptatás alatt emelkedik (lásd: Példák a grafikonokra a normál és különböző rendellenességekre).

Az alaphőmérséklet ingadozása a menstruációs ciklus különböző fázisaiban az 1. és 2. fázisért felelős hormonok eltérő szintjének köszönhető.

A menstruáció alatt az alaphőmérséklet mindig emelkedett (körülbelül 37,0 és magasabb). A ciklus első fázisában (tüszős) az ovuláció előtt az alaphőmérséklet alacsony, legfeljebb 37,0 fok.

Az ovuláció előtt az alaphőmérséklet csökken, közvetlenül az ovuláció után pedig 0,4-0,5 fokkal emelkedik, és a következő menstruációig emelkedett marad.

A különböző hosszúságú menstruációs ciklusú nőknél a follikuláris fázis időtartama eltérő, és a ciklus luteális (második) fázisának hossza megközelítőleg azonos, és nem haladja meg a 12-14 napot. Így, ha az ugrás utáni bazális hőmérséklet (ami az ovulációt jelzi) több mint 14 napig emelkedett marad, ez egyértelműen a terhesség kezdetét jelzi.

A terhesség meghatározásának ez a módszere a ciklusban az ovuláció jelenlététől függ, mivel bizonyos egészségügyi rendellenességek esetén az alaphőmérséklet tetszőlegesen hosszú ideig megemelkedhet, és a menstruáció hiányozhat. Az ilyen jogsértés szembetűnő példája a hiperprolaktinémia, amely az agyalapi mirigyben a prolaktin hormon megnövekedett termelése miatt következik be. A prolaktin felelős a terhesség és a szoptatás fenntartásáért, és általában csak terhesség és szoptatás alatt emelkedik.

Ha egy nő terhes, akkor a menstruáció nem következik be, és a hőmérséklet a terhesség alatt emelkedett marad. A bazális hőmérséklet csökkenése a terhesség alatt jelezheti a terhességet fenntartó hormonok hiányát és annak megszakításának veszélyét.

A terhesség kezdetével a legtöbb esetben az ovuláció utáni 7-10. napon megtörténik a beültetés - a megtermékenyített petesejt bejutása az endometriumba (a méh belső bélése). Ritka esetekben korai (7 nap előtt) vagy késői (10 nap után) beültetés figyelhető meg. Sajnos a beültetés meglétét vagy annak hiányát sem az ütemterv alapján, sem a nőgyógyászati ​​rendelésen ultrahang segítségével nem lehet megbízhatóan megállapítani. Számos jel azonban arra utalhat, hogy a beültetés megtörtént. Mindezek a jelek az ovulációt követő 7-10. napon észlelhetők:

Lehetséges, hogy manapság vannak kis váladékok, amelyek 1-2 napon belül eltűnnek. Ez lehet az úgynevezett implantációs vérzés. Amikor a tojást a méh belső nyálkahártyájába juttatják, az endometrium megsérül, ami kisebb váladékozáshoz vezet. De ha rendszeres váladékozása van a ciklus közepén, és a terhesség nem következik be, akkor vegye fel a kapcsolatot a nőgyógyászati ​​​​központtal.

A hőmérséklet éles csökkenése a középvonal szintjére egy napig a második fázisban, az úgynevezett implantációs visszahúzásban. Ez az egyik leggyakrabban megfigyelt jel a megerősített terhességgel kapcsolatos diagramokon. Ez a visszahúzódás két okból következhet be. Először is, a hőmérséklet emeléséért felelős progeszteron hormon termelése a második fázis közepétől hanyatlásnak indul, amikor a terhesség bekövetkezik, termelése újraindul, ami hőmérséklet-ingadozáshoz vezet. Másodszor, a terhesség kezdetekor felszabadul az ösztrogén hormon, ami viszont csökkenti a hőmérsékletet. E két hormonális eltolódás kombinációja az implantációs depresszió megjelenéséhez vezet a grafikonon.

A diagram háromfázisúvá vált, ami azt jelenti, hogy ovulációhoz hasonló hőmérséklet-emelkedést lát a diagramon a ciklus második szakaszában. Ez az emelkedés ismét a beültetés utáni progeszteron hormon fokozott termelésének tudható be.

A grafikon példáján - implantációs visszahúzódás a ciklus 21. napján és a harmadik fázis jelenléte, a ciklus 26. napjától kezdve.

A terhesség korai jelei, mint például hányinger, szorító érzés a mellkasban, gyakori vizelés, emésztési zavar, vagy éppen terhes érzés, szintén nem adnak pontos választ. Előfordulhat, hogy nem terhes, ha ezen tünetek mindegyike fennáll, vagy egyetlen tünet nélkül is terhes.

Mindezek a jelek megerősíthetik a terhesség kezdetét, de nem szabad rájuk hagyatkozni, mivel számos példa van arra, hogy a jelek jelen voltak, de a terhesség nem következett be. Vagy fordítva, a terhesség kezdetével nem voltak jelek. A legmegbízhatóbb következtetések akkor vonhatók le, ha a diagramon egyértelműen emelkedett a hőmérséklet, 1-2 nappal az ovuláció előtt vagy alatt élt együtt, és a hőmérséklete magas marad 14 nappal az ovuláció után. Ebben az esetben eljött az ideje egy terhességi teszt elvégzésének, amely végre megerősíti a várakozásait.

A bazális hőmérséklet mérése az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által elismert egyik fő termékenység-követési módszer. a részletekért lásd a WHO „A fogamzásgátló módszerek alkalmazásának orvosi alkalmassági kritériumai” című dokumentumát, 117. oldal.

Amikor az alaphőmérséklet módszerét alkalmazza a nem kívánt terhesség megelőzésére, figyelembe kell vennie, hogy nem csak az ovuláció alaphőmérsékleti ütemterv szerinti napjai lehetnek veszélyesek. Ezért a menstruáció kezdetétől az ovuláció után bekövetkező bazális hőmérséklet-emelkedést követő 3. nap estjéig tartó időszakban jobb, ha további intézkedéseket alkalmazunk a nem kívánt terhesség megelőzésére.

Rendszeres olvasónk, Natalya Gorshkova összeállított egy űrlapot, amellyel gyorsan kitöltheti és automatikusan elkészítheti az alaphőmérséklet diagramot, amelyet kinyomtathat és megmutathat orvosának. Letölthető a linkről: menetrend űrlap.

A diagramokat a fórumon vitatják meg

Figyelem! Csak az alaphőmérséklet-diagramok alapján lehetetlen diagnózist felállítani. A diagnózis a nőgyógyász által végzett további vizsgálatok alapján történik.

Az ovuláció dátumát nagy biztonsággal ki lehet számítani a bazális hőmérsékleti grafikon ábrázolásával. A terhességet tervező, vagy azt a fogamzásgátlók nélkül elkerülni kívánó nők ezt a napot egy hőmérővel megtudhatják.

Mi legyen az alaphőmérséklet az ovuláció során, hogyan kell megfejteni a BT ütemezését és mérésének jellemzőit - olvassa el ebben a cikkben.
Sokan tudják, hogy a terhesség a havi ciklus közepén lehetséges, de a hibák elkerülése érdekében az alaphőmérséklet mérése szükséges a teljes havi ciklus során, lehetőleg többször is. A mérések a ciklus első napjától kezdődnek.

A BT mérésének szabályai az ovuláció során

1. Mikor kell mérni?
   A méréseket szükségszerűen 4-5 óra pihenés után kell elvégezni, lehetőleg mindig ugyanabban a napszakban, anélkül, hogy felkelnénk az ágyból és kéznél legyen a hőmérő.


2. Hogy kell mérni?
   A higany és az elektronika egyaránt alkalmas mérésekre. A higanyhőmérő azonban pontosabb.


3. Hol kell mérni?
   Az ovuláció alatti bazális hőmérséklet a végbélnyílásban mérve a legpontosabb. A BBT-t a hüvelyben vagy a szájban is mérheti. A mérési terület kiválasztása után azonban nem lehet megváltoztatni a BBT ábrázolásakor. Óvatosan vegye ki a hőmérőt a felső hegyénél fogva, anélkül, hogy megváltoztatná a hőmérsékleti értékeket.


4. Mérési jellemzők.
   A pontos eredmény érdekében a mérés során nem szabad fizikai erőfeszítést és hirtelen mozdulatokat tenni. Még a higanyos hőmérő megrázása is megváltoztathatja az alaptest hőmérsékletét. Ezért készítsen elő mindent, amire szüksége van, és azonnal ébredés után végezzen méréseket, és írja le azokat egy füzetbe.

Hogyan kell elolvasni a táblázatot az ovuláció meghatározásához?

A tojás érése előtt a hőmérséklet 36,6-36,9 fok között ingadozik. A havi ciklus közepét a fokok csökkenése jellemzi. Ha a hőmérő több egymást követő napon 36,8, majd - 36,6 hőmérsékletet adott ki, akkor azt mondhatjuk, hogy ez az ovuláció kezdete a szervezetben.

Néhány órával az ovuláció után a hőmérséklet 37 fokon belül lesz, és valamivel magasabb. A BT általában körülbelül 0,4 fokkal növeli a teljesítményt a ciklus második fázisában.

A normális hormonális háttér és a női reproduktív rendszer megfelelő működése emelkedett hőmérsékletet ad a következő menstruáció kezdetéig.

Terhesség esetén a bazális hőmérséklet az első trimeszterben megemelkedik.

Az ovuláció alaphőmérséklete diagram

A következő napokban emelkedni fog a hőmérséklet. A középvonal és az ovulációt követő három nap értékei közötti különbségnek két napon legalább 0,1 foknak, a két nap valamelyikén legalább 0,2 foknak kell lennie.

Ha helyesen készít egy grafikont az ovuláció előtt, akkor rajzolhat egy ovulációs vonalat. Ez a sor a lehetséges sikeres fogantatás napjait mutatja.

Ha a grafikon helyessége kétséges a hőmérsékleti értékeket befolyásoló külső tényezők miatt, akkor az "ujjszabályt" kell alkalmazni. Ki kell zárni azokat a hőmérsékleti értékeket, ahol az előzőtől több mint 0,2 fokkal eltérnek. Ezeket a napokat nem kell figyelembe venni, de ez a módszer akkor lesz helyes, ha általában az ütemtervet helyesen állítják össze.

Milyen legyen az alaphőmérséklet az ovuláció során

Ha az ovuláció után a ciklus második fele kevesebb, mint 10 nap, ez a progeszteron hiányát jelzi.

Ha a BBT továbbra is 37 közelében marad a menstruáció végére, ez szintén hormonális egyensúlyhiányra utalhat.

Ha a menstruáció kezdetére a hőmérséklet nem csökken, hanem 37 és a felett áll, ez gyulladásos folyamatokat jelez a méhben vagy általános fertőzést.

A ciklus mindkét fázisában végzett hirtelen hőmérsékletmérés hormonális zavarokat jelez.

A mérési hibák a fent megadott mérési szabályok megsértéséből adódhatnak. Ha egy nő előző nap alkoholt fogyasztott, nemi életet élt, fogamzásgátlót szed, a BT mérési pontossága romlik.

Kifejezetten az Ön számára készítettünk weboldalunkon egy szolgáltatást az alaphőmérséklet diagramok ábrázolására - minden nagyon egyszerű, hozzáférhető, érthető és teljesen ingyenes. Használja ki online szolgáltatásunkat