Smiju li dojilje jesti banane i zelene jabuke? Smije li mama jesti banane dok doji?

Banka fotografija Lori

Nekoliko činjenica o bananama

Banana sadrži tvari koje pomažu dojilji da povrati snagu, normalizira krvni tlak, probavu i stanje živčanog sustava.

Ako je žena tijekom trudnoće redovito jela banane, onda ih nakon poroda može nastaviti koristiti u istom ritmu, samo u prvim tjednima laktacije bolje je ograničiti se na jednu dnevno. Banane iz prehrane dojilja gotovo nikada ne uzrokuju alergiju kod dojenčadi na dojenje, ali mogu utjecati na stolicu beba.

Vjeruje se da banane mogu regulirati stolicu. Kod proljeva fiksiraju, a kod zatvora slabe. Međutim, učinak tropskog voća na tijelo svakog od nas je individualan. Ovo je važno uzeti u obzir kada se banana uvodi dojenčetu kao dopunski obrok.

O prednostima

Banana je izvor širokog spektra hranjivih tvari. U tropskim zemljama zauzima isto mjesto u prehrani kao i kod nas kruh.

Od nezaslađenih banana – plantana – pravi se brašno, od njih se pripremaju topla jela, koja su kod nas, nažalost, gotovo nepoznata. Ali slatke desertne banane omiljena su poslastica djece i odraslih diljem svijeta. O njima i dalje će se raspravljati.

Za majku koja doji, banana je savršen desert i međuobrok između obroka. Zbog sadržaja takozvanih "sporih" ugljikohidrata, može dugo održavati optimalnu razinu šećera u krvi.

A to znači da će se žena osjećati energičnije i vedrije bez oštrih fluktuacija u svom stanju, kao što se događa nakon jela slatkiša ili pečenja. Jedna banana sadrži približno istu količinu hranjivih tvari kao i porcija zobene kaše s mlijekom. U isto vrijeme, on je spreman za korištenje u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu, to je njegova neprocjenjiva prednost u očima novopečenih roditelja.

Mnogi znaju da magnezij i vitamini B imaju blagotvoran učinak na živčani sustav, čineći ga otpornijim na stres, povećavaju koncentraciju i poboljšavaju pamćenje. Aminokiselina triptofan, koja se nalazi u bananama, normalizira san, što je važno za majku koja doji, kojoj je teško brzo se prilagoditi novom režimu ciklusa spavanja i buđenja.

Ista aminokiselina regulira apetit i sprječava prejedanje, održavajući težinu dojilje unutar genetske norme. Osim toga, triptofan pomaže tijelu u proizvodnji serotonina, hormona zadovoljstva. Kada je dojilja zadovoljna životom, njezino se dijete također ponaša smirenije.

Banana za dvoje

Ako je tijekom trudnoće žena redovito (barem dva puta tjedno) jela banane, može zadržati istu učestalost s rođenjem djeteta. Beba je već upoznata s "okusom" ovog voća, jer proteini hrane koju jede buduća majka ulaze u amnionsku tekućinu.

Istina, u početku je bolje jesti jednu bananu svaki dan nego dvije – svaki drugi dan. Još bolje, u prvom tjednu nakon poroda ograničite se na jedan "pristup" svaka tri dana kako biste provjerili bebinu reakciju na poslasticu.

Unatoč činjenici da su banane hipoalergenski proizvod, u novorođenčadi se povremeno javlja individualna netolerancija škroba. Oštra promjena u stolici ili jaka tjeskoba djeteta nakon što je mama pojela bananu zahtijevat će da pričekate tjedan dana s njima. I sljedeći put probajte samo pola banane.

Ako se reakcija ponovi, probajte sljedeću bananu najkasnije mjesec dana kasnije. Ako ga uopće nema ili je ograničeno samo na promjenu boje stolice, za tri dana možete probati s drugom polovicom banane. Obično se u tri do četiri ponavljanja s razmakom od 2-3 dana djetetovo tijelo navikava na novi proizvod u majčinoj prehrani.

Ako žena nije jela banane tijekom trudnoće i ne osjeća nikakvu privlačnost prema njima tijekom hranjenja, izvrstan izvor sporih ugljikohidrata i triptofana bit će joj pečeni krumpir za doručak. Međutim, u slučajevima kada se ljubav prema bananama probudi tek nakon poroda, dojilja treba slijediti iste preporuke koje smo dali gore: nemojte prebrzo uvesti bananu u svoju prehranu i stalno pratiti reakciju djeteta.

Tako oslabiti ili ojačati?

Pektin iz banane poznat je po svom blagotvornom djelovanju na crijeva. Savršeno apsorbira štetne tvari i pomaže ih ukloniti iz tijela. Ova tvar je uključena u mnoge proizvode koji se koriste za liječenje proljeva kod djece i odraslih, jer može smanjiti gubitak tekućine u tijelu i spriječiti dehidraciju. Kod teških poremećaja crijeva, zrela banana bogata pektinom pomoći će poboljšanju stolice.

U pravilu, ako ni dojilja ni dijete nemaju problema s redovitom stolicom, banana ni na koji način ne utječe na probavu. Međutim, neke žene primjećuju da može djelovati kao blagi laksativ. Najčešće se ovo svojstvo pripisuje nezrelim bananama.

U nekim zemljama banana je prva hrana za bebu od 6 mjeseci. Međutim, u našim geografskim širinama liječnici preporučuju prvo uvođenje nezaslađenog povrća djeci, a banana se "daje zeleno svjetlo" sa 7-8 mjeseci.

Neprocjenjivo je ono sretno, blaženo vrijeme kada je već moguće vlastitu bebu koja miriše na mlijeko uzeti u naručje i ne puštati je. Svaka žena koja je upravo rodila želi da njezino novorođenče bude udobno, dobro u blizini. I to ovisi o prehrani mlade majke koja doji. Nakon poroda ne možete jesti svu hranu i voće. U ovom članku ćemo vam pomoći da shvatite je li moguće jesti banane tijekom dojenja, što će donijeti mami i djetetu: korist ili štetu?

Je li moguće banane tijekom dojenja

Kada treba pažljivo pratiti prehranu, a može se jesti samo najbezazlenija hrana za novorođenče, tijelo zahtijeva ukusno i slatko. Gubeći puno kalorija tijekom dojenja, apetit novopečene dojilje najčešće je velik. Banane su obično prva stvar koja nam padne na pamet.

Ali ipak, bolje je ne koristiti banane tijekom dojenja u prvom mjesecu nakon poroda. Evo razloga. Banane na gv mogu uzrokovati nelagodu u trbuhu kod malog djeteta. Nažalost, probavni sustav novorođenčeta još nije pravilno formiran. Šećer, škrob, može izazvati fermentaciju, nadutost, kolike kod bebe. Ali alergije tijekom dojenja ne treba se bojati. Ovo voće je nisko alergeno, reakcija se može pojaviti vrlo rijetko.
Počevši od drugog mjeseca, a po mogućnosti od 7-8 tjedana starosti djeteta, možete pokušati jesti banane za dojilje. Tada će prehrambeni trakt malo ojačati, naviknuti se na hranu, probava će biti bolja.

Prednosti banane za dojilju

Osim što je ovo voće slatko i hranjivo, ima mnogo korisnih svojstava:

Brzo zasititi tijelo. Može pomoći vratiti snagu, dodati energiju. Nakon 2 pojedene voćke počinje puna dvosatna aktivnost. To je zbog sporih ugljikohidrata koji se dugo razgrađuju, daju osjećaj sitosti.
Voće sadrži triptofan. U stanju je poboljšati raspoloženje, što je važno za dojilju koja ne želi pasti u postporođajnu depresiju.
Korisno za probavni sustav, jer će početi bolje raditi. Škrobna, viskozna konzistencija djeluje vrlo nježno na stijenke crijeva i želuca.
Banane tijekom dojenja pomažu u povećanju hemoglobina, koji je često ispod normale.
Uz veliku količinu šećera i škroba, plodovi imaju nisku kalorijsku vrijednost: 89 kalorija na 100 grama.
Pomaže u jačanju i poboljšanju stanja kose, noktiju, kože. A mlada dojilja često ima problema s tim, jer dijete dobiva više vitamina kroz majčino mlijeko.
Pomaže u borbi sa stresom, poboljšava san, smiruje živčani sustav.
Rekordan udio kalija blagotvorno djeluje na srčani mišić i krvne žile.

Pravila za jedenje banana tijekom dojenja

Po prvi put, banane tijekom dojenja treba uvesti iz malog komadića ujutro. Cijelo voće možete podijeliti na 3 dijela, jesti svakih nekoliko sati. Dodajte slatko voće u mliječnu kašu, osiguran vam je obilan, zdrav, ukusan doručak. Gledajte djetetovu reakciju. Ako beba steže noge, plače, kruli u trbuhu, tada dojilja ne bi trebala nastaviti jesti voće. Samo što želudac novorođenčeta još nije spreman za tako tešku hranu za njega, bolje je odgoditi upoznavanje s bananom.

Ako nema reakcije, dijete dobro spava i jede, nema osipa, bolova u trbuhu, onda možete jesti voće jednom dnevno, jednom svaka 3 dana. Postupno će se djetetovo tijelo naviknuti na novi proizvod, 1-2 voća u prehrani donijet će radost oboje.

Pretjerana konzumacija voća može izazvati alergiju čak i na nisko alergenu hranu. Stoga je sve dobro umjereno.
Ako je majka, budući da je trudna, često jela slatko voće, tada će novorođenče vjerojatno dobro primiti banane tijekom dojenja. Ali ako je, naprotiv, u zanimljivom položaju odbila ukusno voće, a nakon poroda je to stvarno željela, tada ga treba uvesti u prehranu s velikim oprezom, jer će ovo voće biti novo za bebu.

Kako bi se izbjegla moguća nelagoda u trbuhu djeteta, bolje je ne koristiti banane u prvom mjesecu nakon poroda za ženu koja doji. Idealno vrijeme se smatra 7-8 tjedana, kada dijete možete upoznati s voćem kroz majčino mlijeko.

Utjecaj banana tijekom dojenja na probavu i stolicu

Budući da mlada dojilja nakon poroda često ima nelagodu i neredovitu stolicu, važno je znati kako banane utječu na njezin organizam. Jačaju li ili slabe?
Konzumiranje banana može dati različite rezultate. Ako nema problema s probavom i stolicom, tada fetus možda uopće ne utječe na gastrointestinalni trakt.
Važno je napomenuti da što je plod zreliji, to sadrži više šećera i pektina. Zrela, čak i prezrela banana može malo ojačati. Jedući voće srednje zrelosti, ne možete se bojati zatvora, jedite voće sa zadovoljstvom.

Ali zelene, nezrele banane, zbog visokog sadržaja škroba, mogu imati laksativni učinak.
Treba imati na umu da banane mogu izazvati fermentaciju u trbuhu novorođenčeta, a time i grčeve i plinove. Ako se vaša beba počela ponašati nemirno nakon što ste uveli bananu u prehranu, onda je bolje odgoditi jedenje voća dok bebin probavni sustav ne ojača.

Moguća šteta

Unatoč svim dobrobitima koje majke dobivaju od egzotičnog voća, zapamtite da banane mogu biti štetne za dojenje, iako u rijetkim slučajevima:

Vrlo je rijetka alergijska reakcija, vjerojatno na škrob ili kemikalije koje se koriste za preradu voća.
Kako se plodovi ne bi pokvarili tijekom dugotrajnog transporta, uklanjaju se sa stabala zeleni. Često se tretira etilenom za ljepši izgled i zrelost.
Ako dojilja želi izgubiti težinu, onda ne biste trebali jesti banane navečer i noću. Šećer koji se nalazi u voću brzo se probavlja i pomoći će vam da dobijete, a ne izgubite višak kilograma.
Pričvršćivanje, labavljenje stolice, kako kod dojilja tako i kod bebe, može uzrokovati nelagodu u trbuhu, kolike, plinove i nadutost. U ovom slučaju ne biste trebali potpuno napustiti slatko voće. Samo trebate smanjiti dozu ili odgoditi uvođenje voća u prehranu do 3-4 mjeseca.

Ako banane ni na koji način ne utječu negativno na tijelo djeteta i dojilje, onda će im donijeti samo dobrobit, naboj živahnosti, energije, razveseliti i zasititi tijelo potrebnim vitaminima i mineralima. Stoga ih se može i čak treba jesti tijekom dojenja.

Banane su već dugo postale uobičajeni dio prehrane, koristimo ih gotovo svaki dan - teško je zamisliti svoj stol bez ovog slatkog hranjivog proizvoda. Ali koliko je sigurno za dojilju i novorođenče, je li moguće jesti banane u prvom mjesecu dojenja?

Hranjivo egzotično voće Banane
za crijeva posebna prehrana tijekom trudnoće
laksativni vitamini

Sve hranjive tvari iz hrane do djeteta dolaze kroz majčino mlijeko. I njegov sastav se mijenja u odnosu na ono što je mama jela. Reakcija bebe može biti drugačija: možda uopće ne reagira ili se može pojaviti osip u ustima, na obrazima ili po cijelom tijelu. Kako bi se izbjegla takva reakcija, majke svaki proizvod razmatraju u smislu njegovog učinka na djetetovo tijelo.

Stoga se ne uzimaju u obzir samo korisni proizvodi, već i oni koji se mogu konzumirati bez štete za zdravlje djeteta. A kakav majčin apetit nakon poroda! Tijelo nije iscrpljeno samo porodom i neprospavanim noćima. Tijekom hranjenja gubi se mnogo kalorija koje se moraju nadoknaditi. Da biste to učinili, morate dobro jesti, pa želite nešto ukusno.

prehrambeni proizvod

Ovo voće je najbolje rješenje: ukusno je, zdravo i ne oduzima puno vremena za kuhanje - možete ga samo oguliti i pojesti. Ali nije sve tako jednostavno - morate se uvjeriti da su banane sigurne za dojenje.

O prednostima fetusa

Ovo egzotično voće sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala. Mama to treba - nakon poroda tijelo je oslabljeno, potreban je poticaj energije.

Vitamini A, C, E, H, D, K, vitamini skupine B, mikroelementi - željezo, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, koji ulaze u njegov sastav, značajno utječu ne samo na ženu koja je rodila, već i beba tijekom dojenja.

Vitamin C poboljšava imunitet, kalij čisti organizam, poboljšava rad srčanog mišića. B vitamini imaju pozitivan učinak na živčani sustav, poboljšavaju pamćenje. Aminokiselina triptofan normalizira san, regulira apetit i proizvodi serotonin, hormon zadovoljstva. Kad je majka sretna, sretno je i njezino dijete.

Dodavanje maminoj prehrani

Ako je majka redovito konzumirala ovo voće tijekom trudnoće (dva puta tjedno ili više), može ga nastaviti jesti i nakon poroda - beba je odavno upoznata s njegovim okusom.

Istina, najbolje se zaštititi od iznenađenja - u prvom mjesecu preporuča se jesti banane tijekom dojenja svaka tri dana, pazeći na bebinu reakciju. Iako je ovo hipoalergenski proizvod, nije neuobičajeno da novorođenčad doživi individualnu netoleranciju na škrob koji se nalazi u njemu. Ako se djetetova stolica dramatično promijenila, potrebno je malo pričekati s unosom voća barem tjedan dana, a zatim pokušati s najviše pola.

Ako se negativna reakcija ponovi, plod se može kušati tek nakon mjesec dana. Ako dijete normalno reagira ili se promijeni samo boja stolice, nakon tri dana može se pojesti još jedna polovica banane. Ovim ritmom – tri do četiri puta svaka dva do tri dana, djetetov će se organizam naviknuti na ovo voće.

Utjecaj na crijeva

Pektin sadržan u proizvodu blagotvorno djeluje na crijeva, upija štetne tvari i uklanja ih iz tijela. Zreli plodovi koriste se za proljev - bogati su pektinom, pomažu u poboljšanju stolice kod djece i odraslih. Ako beba ima česte stolice, probleme s debljanjem, pedijatar može savjetovati uvođenje rižine kaše kao dohrane, koja se nakon dva tjedna može razrijediti zgnječenom bananom.

egzotično voće

Nezreli plodovi mogu se koristiti kao blagi laksativ. Dojilje ih mogu koristiti kao lijek za zatvor dok doje i za sebe i za svoje dijete.

Ako ni majka ni beba nemaju problema sa stolicom, banane tijekom dojenja nimalo ne utječu na probavu.

Koja je opasnost od voća

Proizvod je prilično kaloričan, a bebe do tri mjeseca nemaju dovoljno enzima za probavu hrane. Stoga banane koje dolaze bebi tijekom dojenja u prvim mjesecima njegova života mogu izazvati takve neugodne posljedice kao što su:

povećano stvaranje plina;
grčevi u želucu;
zatvor;
nadutost.

Beba će biti nemirna, što ukazuje na intoleranciju na proizvod - morate pričekati s njim dok se crijevna mikroflora potpuno ne formira (3-4 mjeseca).

Kada dojite novorođenče, morate pažljivo odabrati banane kako ne biste naštetili sebi ili djetetu.

Mora se imati na umu da se ovo egzotično voće donosi u zemlju još nezrelo. Zatim im se u komori s etilenom, metodom umjetnog zrenja, daje tržišni izgled. Kao rezultat toga, ne samo da su korisne tvari gotovo potpuno uništene, već se pojavljuju i štetne kalorije - svi bezopasni ugljikohidrati pretvaraju se u obični šećer.

Plod je najbolje kupiti zelen i ostaviti da dozrijeva kod kuće na tamnom mjestu. Bolje je ne koristiti zelene banane - slabo probavljivi škrob sadržan u voću izazvat će stvaranje plinova i kod majke i kod djeteta.

Voće se ne može čuvati u hladnjaku zajedno s drugim voćem - mnogo se brže kvari.

Prije transporta površina banana tretira se otrovnim tvarima - fenolom, konzervansima E 231, E 232. Time se štite od štetočina i plijesni, no plodove prije upotrebe potrebno je dobro oprati.

Banane s mlijekom vrlo su teška kombinacija za probavu, pogotovo kod dojenja u prvom mjesecu, pa je voće bolje pomiješati s fermentiranim mliječnim proizvodima.

Kakvo je voće korisno

Banane je najbolje konzumirati svježe, ali ako želite malo raznolikosti, onda je ovo voće odlično za pečenje ili druga jela. Dojilje mogu kuhati:

voćni pirei;
salate;
smoothieji;
žitarice;
kompoti;
kokteli.

Tijekom dojenja posebno je korisno jesti pečene banane, osobito ako postoje problemi s gastrointestinalnim traktom. Prekrivajući sluznicu želuca, štite je od djelovanja klorovodične kiseline.

Ne zaboravite ni sušene banane. Vrlo su zgodni za dodavanje u kompote ili žitarice. Ali bolje ih je ne koristiti same - vrlo su kalorične.

Blagotvorno djeluju na majčina crijeva

Gotovo sve dojilje žele probati banane tijekom dojenja, ali ne podnose sve bebe ovaj proizvod. Ako budete oprezni i uvodite ga postupno, sve će ići glatko, a proizvod će čvrsto ući u postporođajni jelovnik. Ali potrebno je uzeti u obzir individualnu netoleranciju voća kod beba. Ako beba pati od grčeva i oteklina, nema potrebe za žurbom - voće će se moći uvesti dva mjeseca nakon rođenja. Svakako vrijedi probati. Mora se imati nešto u rezervi kad je puno toga zabranjeno.

U razdoblju dojenja (HB) prehrana mlade majke vrlo je važna. Dobro osmišljen jelovnik pomoći će u izbjegavanju probavnih problema kod bebe, spriječiti pojavu nadutosti, gaziki. Međutim, postoji jedna poteškoća - stalna želja da pojedete nešto ukusno. Zabranjeno je baviti se slatkišima, ali je li moguće jesti banane? Jesu li ovo voće sigurno za HB i treba li ih jesti?

Prednosti banana

Egzotično voće sadrži veliku količinu hranjivih tvari. Banane tijekom dojenja doprinose:

Akumulacija u tijelu kalija, magnezija - mikroelemenata koji osiguravaju nesmetano funkcioniranje srca i krvožilnog sustava.
Poboljšanje koncentracije. Velika količina vitamina B tijekom dojenja poboljšava raspoloženje, sprječava postporođajnu depresiju.
Povoljno utječe na stanje kose, noktiju. Tome pridonosi vitamin E sadržan u voću.
Jačanje imuniteta. Obilje vitamina C pomaže tijelu da se odupre virusnim infekcijama.
Povećanje hemoglobina. U kombinaciji s drugim proizvodima koji sadrže željezo, banane tijekom dojenja omogućuju trudnici da izbjegne anemiju.
Poboljšanje probave, normalizacija sna. Tome pridonosi aminokiselina triptofan. Nakon poroda ženi se lakše vratiti uobičajenom ritmu života.
Normalizacija stolice. Banane s HB doprinose prirodnom pražnjenju crijeva. Obilje vlakana djeluje poput četke, sprječavajući zatvor.

Banane mogu jesti čak i majke alergičnih beba, jer je to jedino voće koje gotovo nikada ne izaziva svrbež i probleme s crijevima.

Je li moguće tijekom dojenja

Pedijatri su primijetili da su porodilje koje koriste banane tijekom dojenja mirnije i uravnoteženije. Ovo stanje se prenosi na bebe, a također utječe na opću psihološku pozadinu kuće.

Mogu li banane davati majkama koje nisu konzumirale ovo voće tijekom cijele trudnoće? Tada treba odgoditi uvođenje egzotičnog proizvoda. Pogotovo u postporođajnom razdoblju. Zatim ih možete postupno uvoditi, bolje je započeti s malim komadom prije ručka. Tijekom dana trebate pratiti stanje bebe. Ako nema neželjenih posljedica od strane gastrointestinalnog trakta, nastavlja se s konzumacijom voća.

Ako beba ima kolike, stolica je slomljena, ne biste trebali koristiti banane za HB. Najmanje mjesec dana. Tada vrijedi ponovno pokušati unijeti voće.

Utjecaj na laktaciju i bebu

Unatoč značajnim prednostima i bogatom sastavu ovih žutih plodova, njihovo uvođenje tijekom dojenja nije uvijek preporučljivo.

Pedijatri su u više navrata primijetili probleme s gastrointestinalnim traktom kod dojenčadi upravo zbog banana. Čak i ako ih je majka tijekom trudnoće redovito koristila.

Može li ih dojilja jesti u ovom slučaju? Bolje je uzeti kratku stanku. Kao što praksa pokazuje, stvar nije u samim plodovima, već u njihovoj prekomjernoj količini. Preporučena dnevna doza proizvoda je 1 kom. Višak je pun negativnih posljedica: svrbež, nadutost u bebi.

Opasnost od njihovog konzumiranja pri hranjenju bebe majčinim mlijekom određena je specifičnostima sakupljanja i skladištenja. Dakle, plodovi se uklanjaju nezreli, a zatim se prenose u transport. Zatim se stavljaju u posebne komore, gdje pod utjecajem etilena plodovi dobivaju naočit izgled.

Protivnici banana tvrde da tako dugo putovanje egzotičnog voća ubija sve tvari vrijedne za tijelo, pa stoga majke ne mogu jesti voće. Zagovornici ovog proizvoda tvrde suprotno. Prema njihovom mišljenju, jesti banane tijekom dojenja je izuzetno važno. Uostalom, njihova slatkoća poboljšava okus majčinog mlijeka. Bebe jedu spremnije i manje pljuju.

Glavna stvar je pridržavati se mjere, ne prejedati se slatkim voćem. Kod proljeva voće će samo pogoršati situaciju, kod zatvora će je još više popraviti.

U slučaju gastrointestinalnih problema kod majke ili bebe, banane treba napustiti neko vrijeme.

Banane u prvom mjesecu

Prvih 30 dana najteže je za majke i bebe. Djeca su osjetljiva na uvođenje novih namirnica. Dakle, možete li jesti banane dok dojite? U nedostatku problema s probavom, jedno voće tijekom dana samo će imati koristi.

Ako je beba alergična od rođenja, bolje je odbiti voće u prvom mjesecu. To se odnosi i na banane i na pečene jabuke. U rijetkoj kategoriji dojenčadi opaža se nepodnošljivost škroba. Tada ne biste trebali pogoršati situaciju jedući žuto voće i krumpir.

Nakon dva tjedna možete pokušati ponovno uvesti voće. Ako je reakcija negativna, njihov prijem se nastavlja, postupno povećavajući dozu.

U početku je bolje jesti ne više od ¼ dijela svaka 2 dana.

Kada se organizam novorođenčeta navikne na ovo voće, može se dodati u dnevni jelovnik.

Ako dijete ne dobiva dobro na težini, pedijatri preporučuju majkama da ne zanemaruju konzumaciju žutog voća. Uostalom, oni pridonose povećanju proizvodnje mlijeka, dodaju mu slatkiše.

Mogu li mame banane ako ne utječu na neformirani probavni sustav bebe? - Naravno da.

sušene banane

Egzotično voće može se konzumirati svježe, sušeno, sušeno, u obliku čipsa. Mlade majke radije dodaju sušene banane dijetalnim kompotama koje poboljšavaju laktaciju.

Pravilno osušeni plodovi zadržavaju sve hranjive tvari, pa su stoga ponekad i vrjedniji od svježih. Oni savršeno hrane, zasićuju tijelo vitaminima, doprinose proizvodnji hormona sreće. Međutim, zbog visokog sadržaja kalorija, ne smiju se zlorabiti.

Stotinu grama gotovog proizvoda u smislu energetske vrijednosti usporedivo je s velikom porcijom mliječne zobene kaše sa šećerom.

Kako kupiti "prave" banane

Često na policama trgovina možete pronaći sorte stočne hrane. Mogu li se ove banane jesti? Bolje da nije, jer nemaju dobar ukus.

Bolje je opskrbiti se voćem za buduću upotrebu. Zato se kupuju zelenkaste i ostavljaju da dozriju na sobnoj temperaturi.
Nemojte hladiti voće kako biste produljili rok trajanja. Naprotiv, hladnoća im šteti - brže propadaju.
Mali, aerodinamični plodovi jedini su pravi izbor. Banane s izraženim rubovima su krmne sorte i blagog su okusa.
Prisutnost malih smeđih mrlja znak je zrelosti voća, ali sivkasta nijansa kore ukazuje na nepravilne uvjete skladištenja.
Radi boljeg očuvanja, tretiraju se konzervansima. Predpranje je obavezno.

smeđa i mekana

Slađe su od žutih ili zelenih banana, ali imaju svoje jedinstvene prednosti. Sadrži hranjive tvari koje podržavaju zdrave kosti i mišiće. Osim toga, sadrže triptofan, aminokiselinu koja smanjuje tjeskobu, stres i poboljšava raspoloženje.

tvrda i žuta

Žute banane su vrlo zdrave i obično su slađe od zelenih. Lako su probavljive. Antioksidansi u potpuno žutim bananama pomoći će u zaštiti vašeg tijela od niza bolesti.

zelena

Zelene banane sadrže otporni škrob koji pomaže u kontroli razine glukoze u krvi. Osim toga, imaju nizak glikemijski indeks i mogu vas učiniti vitkijima.

To ih čini izvrsnim međuobrokom za osobe s dijabetesom i preddijabetesom. Konzumiranje hrane s visokim udjelom rezistentnog škroba smanjuje rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

žuto pjegav

Ove banane sadrže mnogo antioksidansa i preporučuju se za liječenje tumora. To je zato što imaju 8 puta više faktora nekroze tumora nego potpuno žute banane.

Faktor nekroze tumora je antikancerogeno sredstvo. Osim toga, za ove se banane kaže da jačaju imunitet bolje od bilo koje druge vrste.

Banane treba pažljivo birati. Tek tada će imati koristi za organizam majke i djeteta.

Banana pravila za dojilje

Kada jedete ovo voće, trebali biste slijediti jednostavne preporuke:

Banana, uza svu njihovu korisnost, uvodi se pažljivo, počevši od malog komada. Ako su tijekom trudnoće bile prisutne u svakodnevnom jelovniku, ne biste se trebali bojati jesti ih nakon rođenja djeteta. Bolje je podijeliti jedno voće u nekoliko doza i jesti tijekom dana. U sljedećih nekoliko dana promatrajte stanje bebe.
U nedostatku neželjene reakcije iz gastrointestinalnog trakta, dopušteno im je jesti 2-3 puta tjedno.
Čak i hrana koja nije alergena, ako se konzumira prekomjerno, može izazvati negativne reakcije. To vrijedi i za banane. Za sve je potrebna mjera.
Alergične bebe upoznaju se s voćem najranije 2 mjeseca nakon rođenja.

Nuspojave

Unatoč prednostima ovog voća, postoje negativne posljedice njihove uporabe.

grčevi u želucu;
gaziki;
nadutost;
problemi sa stolicom.

Kako bi se izbjegla nepredvidiva reakcija gastrointestinalnog trakta djeteta, pedijatri ipak preporučuju da se suzdrže od njihove konzumacije u ranom postporođajnom razdoblju.

Banane tijekom dojenja mogu pružiti neprocjenjivu pomoć majčinom tijelu. Oni su bogati vitaminima, mineralima, omogućujući vam brži oporavak i izbjegavanje postporođajne depresije. Glavna stvar je naučiti kako odabrati pravo voće i izbjegavati prejedanje.

Pripremajući se za hranjenje djeteta, žena se mentalno priprema za razna ograničenja u hrani. Mlade majke čule su da mnoga voća i bobičasto voće mogu izazvati alergijske reakcije kod beba i oprezne su s njima. Strahovi se pojačavaju kada je u pitanju tako egzotično voće kao što je banana.

Žene koje doje često odbijaju uobičajeno slatko voće, vjerujući da jedenje takvog proizvoda može naštetiti djetetu. Drugi, naprotiv, banane smatraju zdravim i uživaju u njima sa zadovoljstvom.

Tko je u pravu? Je li moguće jesti banane tijekom dojenja, koliko ih koristiti bez štete zdravlju majke i novorođenčeta?

Korisna svojstva voća tijekom dojenja

U tropskim zemljama banana zauzima isto počasno mjesto na stolu kao i naš kruh. Neke se vrste čak koriste za izradu brašna i toplih jela.

U europskim zemljama proizvod se uglavnom koristi kao desert.

Pulpa ploda je bogata hranjivim tvarima. U sastavu - vitamini B, E, C, A, proteini, ugljikohidrati, elementi u tragovima (kalcij, fosfor, kalij, željezo).

U postporođajnom razdoblju mlada majka posebno treba "nahraniti" svoje tijelo, oslabljena nedavnim porodom i brigom za bebu.

Pod utjecajem osjećaja odgovornosti za novi život žene mogu pasti u dugotrajnu depresiju, koju može pobijediti hormon sreće - serotonin, kojeg banana sadrži u dovoljnim količinama.

Ako ih je žena koristila tijekom trudnoće, djetetovo tijelo postupno je apsorbiralo hranjive tvari proizvoda. Zato nema potrebe prestati jesti.

Oni su hranjivi i visokokalorični, rijetko uzrokuju alergije kod djeteta.. Njihovo jedenje pomoći će:

povećati učinkovitost, dati energiju tijelu;
smiriti živčani sustav, eliminirati stres;
normalizirati krvni tlak;
vratiti fizičku snagu, podići tonus mišića;
reguliraju rad probavnog sustava;
poboljšati apetit, normalizirati san.

Banana je dostupna u bilo koje doba godine, što je važno zimi u nedostatku svježeg voća i bobica.

Što vam može naštetiti tijekom dojenja

Iako banana spada u hipoalergene namirnice, kada dojite, novorođenče može doživjeti individualnu netoleranciju škroba, koji je uključen.

Posljedice - nadutost bebe, kolike, nagle promjene u stolici, nemirno ponašanje bebe. Proizvod mora biti privremeno isključen iz prehrane jer bebin organizam još nije spreman za to.

I mama bi se toga trebala sjetiti banana je vrlo kaloričan proizvod i ne doprinosi gubitku težine nakon poroda. Ne preporučuje se ako majka ili beba imaju loše zgrušavanje krvi, tromboflebitis, dijabetes.

Kažu da banana slabi. Mnogi se boje da će uzrokovati želučane tegobe kod djeteta. Zapravo, ima pozitivan učinak i kod proljeva i.

Da biste izbjegli negativne reakcije, uvodite proizvod u jelovnik postupno i umjereno. Bolje je igrati na sigurno i ne jesti banane u prvom mjesecu dojenja. Mjesec dana nakon rođenja bebe možete jesti jednu voćku svaka tri dana.

Ako beba nema negativnih reakcija tijekom dojenja, banane možete jesti češće. Kako bi se smanjila pojava alergijskih reakcija kod dojenčadi, Banane biste trebali početi jesti tijekom trudnoće.

Ne morate se ograničiti samo na voće. Mogu se jesti u voćnim salatama uz jabuke, kruške i svježi sir, dodavati kolačima od sira i žitaricama. Pulpa voća je vrlo ukusna u pečenju: kolačići, muffini, kolači.

Kada i kako dojiti

Dakle, u kojoj dobi možete dati bananu bebi? Pedijatri preporučuju davanje komplementarne hrane od 5-6 mjeseci. Najbolji izbor su pirei od povrća i žitarice.

Banana tijekom hranjenja Preporuča se davati od 7 mjeseci kada svojoj bebi možete početi davati drugo voće i bobice. Ranije uključivanje fetusa u djetetov jelovnik nije preporučljivo, njegov probavni sustav još uvijek ne percipira dobro takvu hranu.

Ako beba ima prekomjernu težinu, bolje je odbiti takav desert.čak i nakon 8 mjeseci, jer saharoza koju sadrži može učiniti više štete nego koristi.

Kao i svaka hrana banana početi davati u malim obrocima. Najprije dajte 1/3 žličice. Ako nema osipa i problema sa stolicom, količina se postupno povećava.

Sasvim je razumljivo da majke žele same kuhati ukusan pire krumpir kod kuće. Međutim, vrlo je zgodno i sigurno koristiti tvornički proizvedene voćne kašice.

Takav proizvod ima konzistenciju potrebnu za probavni sustav bebe i sve potrebne vitamine. Ako još uvijek sami kuhate desert, morate biti vrlo oprezni pri odabiru voća.

Budući da se banana donosi izdaleka, bere se dok je još zelena. U našu zemlju ulaze izgubivši određeni udio korisnih tvari.

odaberite svijetlo žuto zrelo voće;
ne kupujte najmirisnije primjerke - možda su prezreli;
ne uzimajte voće sa smeđim mrljama - moglo bi se pokvariti;
sive mrlje na ljušti ukazuju na kršenje skladištenja;
ne kupujte proizvod s oštećenom korom.

Vjeruje se da su male banane ukusnije i zdravije od velikih. To je mit. Veličina ploda ne utječe na njihov okus i korisne kvalitete.

Saznajte više o pravilima prehrane tijekom dojenja, popisu dopuštenih i zabranjenih namirnica iz sljedećeg videa:

Teško je pronaći i ukusne i zdrave poslastice za najmlađe. Banana će biti dobar izbor za formiranje dobrog zdravlja vašeg voljenog djeteta.

U kontaktu s