Je li dinja dobra za dojenje? Kako upotreba dinje od strane dojilje može utjecati na proces dojenja Dinja kod dojenja

Sve mlade majke koje doje dijete vrlo pažljivo biraju svoju hranu, jer nikada ne možete sa sigurnošću znati kako će ova ili ona hrana utjecati na bebu.

No, u sezoni dinja teško se odreći ovog mirisnog, slatkog i mirišljavog voća, tim više što će dinja biti dostupna tek sljedeće ljeto. Ali je li moguće imati dinju dok dojite novorođenče?

Što je korisno tijekom dojenja

Dinja je ukusan proizvod, koristan tijekom dojenja.

Sadrži vlakna i proteine, korisne za tijelo žene, vitamine, mineralne soli i šećer, lako probavljive i ne izazivajući debljanje.

Razlog je taj što u njemu puno kalija i željeza. Blagotvorno djeluje kod gihta i reume.

Jedan od najkorisnijih elemenata za ženu sadrži folnu kiselinu. Stoga voće može biti korisno i za hranjenje djeteta i za vrijeme trudnoće.

Ova komponenta utječe na raspoloženje. Bit će korisno za umornu i nervoznu novopečenu majku. Folna kiselina pomaže u uspješnom prevladavanju postporođajne depresije.

Proizvod je bogat vitaminom C, što je također korisno za trudnice. U hladnoj sezoni zalihe ove tvari pomažu u sprječavanju prehlade. Osim vitamina C, sadrži mnogo minerala, pa je proizvod koristan za majke čiji je imunitet jako oslabljen.

Za žene je ova kultura također korisna u tome poboljšava izgled. Zasluga za to je beta-karoten, koji ima pozitivan učinak na stanje kože i kose.

Konzumacija voća pomaže očistiti tijelo, normalizirati rad crijeva i probavu, ukloniti višak kolesterola - sve to zahvaljujući siliciju i vlaknima u sastavu.

Ovo je slatka i ukusna poslastica. ne sadrži puno kalorija, tako da ne pokvari lik. Dinja je alternativa ne tako sigurnim desertima.

Pročitajte na stranicama naše stranice o! Reći ćemo vam za što su odgovorni, koja je norma u dobi do godinu dana i stariji.

Zašto ne možete jesti dok dojite

Ako specijalisti propisati vrlo strogu dijetu majci koja doji, dinji u njoj nema mjesta. Ova zabrana je zbog:

Lubenica ima puno šećera, što može izazvati povećanje stvaranja plina i fermentacije. Zbog toga dijete može patiti od poremećaja i kolika.
Potreban je oprez ako su dijete i majka skloni alergijama. Ovo je visoko alergenski proizvod, stoga je ovdje potreban oprez.
Ponekad dinja prijeti ozbiljnim rizicima od trovanja. Ovo se odnosi na te slučajeve kada se uzgaja voće s nitratima.
Strogo je zabranjeno onim dojiljama koje boluju od čira i dijabetesa jer ima puno šećera u sebi.

Jesti ili ne jesti za dojilju

Je li moguće počastiti se s par komada zrelog voća? Ako nema kontraindikacija, možete si to priuštiti. Ali učini to kako treba.

Prvi pojedite mali zalogaj i vidite kako će vaše dijete reagirati tijekom dana. Ako beba ima osip, morat ćete zaboraviti na ovo slatko voće. U nedostatku alergijske reakcije, njegova je uporaba dopuštena.

Jedite pulpu kada niste jako gladni. Ne miješati s drugim proizvodima a ne izazivati poremećaj prehrane.

Možete ga koristiti kao međuobrok, na primjer, između ručka i doručka. Nemojte piti voće s tekućinom.

Nemojte jesti nezrelo i neoprano voće. Dinju obavezno isperite, pa je možete rezati. Proizvod možete koristiti ne samo svježe, već i sušene, u obliku kandiranog voća, marmelade, pekmeza, kompota.

Koliko god da volite dinju, nemojte je zloupotrijebiti tijekom dojenja. Višak svake nove hrane negativno utječe na majčino mlijeko.

Sada nije vrijeme za žderanje voćem, već za vas možete ga jesti kao mali desert- ukusno i zdravo u isto vrijeme.

Koji su najbolji lijekovi za odabir cistitisa za djecu, naučit ćete čitanjem.

Kada (u kojoj dobi) je dopušteno dati bebu

Ništa manje pažljivo morate odabrati proizvode za hranjenje bebe.

U kulturi postoje vitamini i elementi u tragovima koji mogu imati blagotvoran učinak na zdravlje i rast djeteta.

Do 12 mjeseci ovaj proizvod je zabranjen u prehrani krhke bebe.. Može naškoditi bebama.

Ako je dijete mlađe od godinu dana, njegovo tijelo još nije jako, a probavni trakt još nije spreman za probavu mnogih namirnica, uključujući dinje. Ovo voće mogu jesti samo djeca od dvije godine..

Mogući proljev, nadutost. Ako je nakon jela dinje beba izlila, svakako idite liječniku. Mogla bi biti alergija. Na nitrate su moguće negativne reakcije, čija je prisutnost moguća. Njihov najveći broj nalazi se u blizini kore.

Kako sigurno dodati u prehranu vašeg djeteta

Ako dijete ima već godinu dana, a želite uvesti tikve u njegovu prehranu, pažljivo birajte proizvod.

Kupujte žute plodove koji nemaju zelene mrlje. Ako proizvod ima suhi rep, to ukazuje na njegovu zrelost.. Pukotine, udubljenja, neugodan miris nisu dopušteni. Voće treba imati dobar miris.

Isperite ga, također je bolje dodatno ga preliti kipućom vodom. Ako beba prvi put proba dinju, dajte mu vrlo mali komad. Pratite reakciju djeteta kako ne bi razvila alergiju.

Ne možete hraniti bebu dinjom, koja se čuva više od jednog dana rezati u hladnjaku. Ako voće leži na stolu više od dva sata, nemojte ni to davati.

Bolje je da pulpa postane međuobrok između glavnih obroka. Dijete mlađe od dvije godine ne smije jesti više od 100 g pulpe dnevno. Nakon dvije godine količina se može povećati na 200 grama.

U nedostatku kontraindikacija i negativnih reakcija dinja za dijete može biti vrlo korisna. Jača imunološki sustav, poboljšava vid, rast, rad srca, crijeva, želuca, stanje živčanog sustava Voće kupujte u zadnjim danima ljeta ili u prvim danima jeseni - samo u ovo doba će biti što zreliji.

Dinja treba imati ugodan miris. Kako biste bili sigurni u njegovu zrelost, potapšajte ga.

Ako prilikom kucanja čujete tup zvuk, možete kupiti ovo voće.

Izbjegavajte proizvode na kojima se jasno vide pukotine i mrlje- može biti vrlo opasno za vas. Kroz pukotine u fetus mogu ući štetne bakterije, zbog čega majka i dijete mogu razviti infekciju.

U kontaktu s

Kao što pokazuje praksa, ženama je najteže odbiti voće tijekom dojenja, ali nije potrebno poduzeti ovaj korak kada su u pitanju tikve. Konkretno, dinja za dojenje može postati omiljena i sigurna slastica ako se pridržavate niza pravila prilikom uvođenja u jelovnik.

Tonik i osvježavajuće voće sadrži mnogo korisnih tvari, ali njegova slatkoća može biti pretjerana za dječji i ženski organizam koji se nije potpuno oporavio. Da biste smanjili rizike, morat ćete naučiti pravilno odabrati, obraditi i unijeti jedinstveno voće u jelovnik.

Korisna svojstva dinje i potencijalna šteta

Osim očitih blagodati okusa, dinja se može pohvaliti bogatim kemijskim sastavom koji blagotvorno djeluje na ljudski organizam:

Visoka razina folne kiseline pridonosi potpunom razvoju djeteta i brzom oporavku ženskog tijela nakon proživljenog stresa. Dodatni plus tvari je stimulacija mentalnog razvoja bebe, normalizacija živčane aktivnosti.
Sastav dinje sadrži mnogo vitamina (razina askorbinske kiseline je posebno visoka), organske kiseline, biljne bjelančevine i mineralne soli.
Pektin, škrob i vlakna pozitivno utječu na stanje probavnog sustava dojilje i novorođenčeta.
Količina željeza i kalija dovoljna je za održavanje normalnog sastava krvi i sprječavanje anemije. Te iste komponente pomažu u poboljšanju stanja krvnih žila, bubrega i jetre.
Beta-karoten ima pozitivan učinak na stanje kose i kože mlade majke.
Silicij se ravnomjerno raspoređuje po tkivima unutarnjih organa, normalizirajući njihovu aktivnost.
Velika količina biljnih vlakana, osim poboljšanja crijevne mikroflore, osigurava brzo uklanjanje štetnog kolesterola iz ženskog tijela.

Redovito konzumirana prema svim pravilima, dinja tijekom dojenja ubrzava biološke procese, što dovodi do čišćenja tijela od svega što je suvišno, sprječava taloženje soli u tkivima bubrega.

Kontraindikacije za korištenje dinje tijekom dojenja

Unatoč tako očitim pozitivnim aspektima proizvoda, neki stručnjaci sumnjaju u njegovo uključivanje u jelovnik za dojenje. Najčešće se odnose na činjenicu da pulpa fetusa može izazvati probavne smetnje kod djeteta, pa čak i kod majke. Protivnici teorije tvrde da se takva reakcija može pojaviti čak i kod apsolutno zdrave osobe kao odgovor na abnormalnu konzumaciju voća.

Obje strane su mišljenja da se dinja tijekom dojenja ne smije konzumirati u sljedećim slučajevima:

Šećerna bolest majke. Razina šećera u proizvodu je previsoka i ne može se kontrolirati.
Peptički ulkus i gastritis. Čak i normalizirana uporaba proizvoda može izazvati pogoršanje problema.
Pogoršanje patologija gastrointestinalnog trakta zarazne prirode.
Individualna netolerancija na proizvod kod majke ili djeteta.

Savjet: Čak i u nedostatku navedenih uvjeta, potrebno je suzdržati se od uvrštavanja dinje na jelovnik u prva tri mjeseca bebina života, čak i ako to jako želite. Brzi ugljikohidrati u sastavu proizvoda potiču stvaranje plina u crijevima novorođenčeta, pa čak i pojavu kolika.

Počevši od 4-5 mjeseci djetetovog života, možete pokušati uvesti mirisno voće u prehranu. Prema zapažanjima liječnika i žena, čak potiče stvaranje mlijeka, olakšavajući proces hranjenja. Ali čak iu nedostatku negativnih reakcija djetetovog tijela, potrebno je strogo se pridržavati dijelova dogovorenih sa stručnjakom.

Nakon što postane jasno može li dojilja imati dinju u određenom slučaju, počinje bolan proces odabira proizvoda. Prvo voće koje naiđe ovdje kategorički nije prikladno. Pedijatri i nutricionisti razvili su niz preporuka koje mogu pomoći u odabiru pravog proizvoda:

Plodovi uzeti iz vrta krajem kolovoza trebaju pasti na stol. Inače će u djetetov organizam ući tvari karakteristične za nezrelu hranu, odnosno nitrati.
Potvrda kvalitete je potrebna, čak i pri kupnji proizvoda u specijaliziranoj tržnici.
Optimalno će biti voće srednje veličine s glatkom površinom i nježnom aromom. Dinja jakog mirisa može završiti s pukotinama, što povećava rizik od razvoja mikroba na pulpi.
Najbolje su dinje sa suhim repovima i malo mekim mjestom plodnice. Gusta baza ukazuje na nezrelost voća, a previše mekana ukazuje na to da je proizvod već ustajao.
Dinje s čipovima, pukotinama i mrljama ne smiju se uzimati, mogu izazvati ozbiljno trovanje hranom, pa čak i razvoj crijevne infekcije.

Čak i visokokvalitetnu dinju treba naučiti pravilno koristiti, jer tijekom dojenja morate razmišljati ne samo o vlastitom zadovoljstvu, već io dobrobiti bebe.

Upotreba nezrelog voća strogo je zabranjena, to može uzrokovati ozbiljne probavne smetnje ili disbakteriozu kod djeteta zbog prekomjernog sadržaja škroba u takvoj pulpi.
Dinju ne treba jesti na prazan želudac. Tijekom dojenja proizvod bi trebao postati desert, a ne glavno jelo.
Strogo je zabranjeno kombinirati dinju s mliječnim proizvodima i vodom. Čak i salata od svježeg sira i komadića voća može izazvati probavne smetnje kod majke i djeteta.
Dinju je najbolje jesti ne na kraju obroka, već između obroka, bez dodavanja drugih proizvoda.
U početku, voće treba konzumirati ujutro kako biste mogli primijetiti promjene u stanju djeteta, a ne pratiti probleme noću.
Prvi tjedan morat će se ograničiti na jednu krišku proizvoda. Ako tijekom tog vremena beba nema negativnu reakciju na dinju, postupno se volumen dnevne porcije može povećati na 3-4 kriške.

Blagodati dinje ostaju sačuvane čak i kada je termički obrađena. Po želji možete kuhati džem od proizvoda, pripremiti kompot ili kandirano voće. U ovom slučaju, bolje je ne koristiti šećer, proizvod će ispasti vrlo sladak bez njega.

U slučaju da dojilja razvije probavne smetnje ili otrovanje hranom kao odgovor na konzumaciju dinje, treba odmah kontaktirati stručnjaka, a prije toga uzeti prirodni apsorbent, poput aktivnog ugljena. Voće možete nastaviti jesti najkasnije tjedan dana nakon toga i samo uz dopuštenje liječnika.

Dinja ima sladak okus i mirisnu aromu, te korisne tvari sadržane u sastavu dinje mogu povoljno utjecati na žensko tijelo.

Međutim, korištenje ovog proizvoda tijekom dojenja je kontroverzno, jer ljudi na dijeti vjeruju da može izazvati teške reakcije kod djeteta, poput proljeva i povraćanja.

Neki su sigurni plod obitelji bundeve može se jesti u prvom mjesecu nakon poroda, poštujući sljedeće zahtjeve:

nemojte prejedati - prekomjerna količina takve hrane može naštetiti zdravlju majke i djeteta;
unaprijed testirajte reakciju djeteta jedući mali komad;
pobrinite se da majka i njezini rođaci nemaju predispoziciju za alergije;
jedite sezonski proizvod i ne kupujte uvoznu dinju zimi ili rano proljeće.

Od kojeg dana nakon poroda ući u dijetu?

Dinja sadrži veliku količinu šećera, koji su brzi ugljikohidrati i, prodirući u majčino mlijeko, uzrokuju fermentaciju u želucu. Zbog toga se povećava stvaranje plinova i kolike. Osim, pulpa može uzrokovati alergije na hranu očitovanje:

osip;
edem;
rinitis;
svrbež;
otežano disanje.

S obzirom na ove faktore, majke trebaju biti oprezne i pričekati dok djetetov imunitet ne ojača. Stručnjaci savjetuju dojiljama da počnu kušati dinju najranije 3 mjeseca nakon poroda. Neki su čak sigurni da se proizvod mora uvesti od 6. mjeseca bebinog života.

Dobrobiti za majku i bebu

Nutricionisti pozitivno govore o mirisnom proizvodu od meda, jer njegova pulpa sadrži puno korisnih tvari koje blagotvorno utječu na tijelo.

Tako, dinja sadrži sljedeće tvari:

Također dinja u prehrani dojilje potiče proizvodnju mlijeka, ima blagi diuretski učinak i pomaže u borbi protiv oteklina. A izvrsno raspoloženje majke i dobro organiziran rad tijela ključ su pravilnog rasta i razvoja djeteta.

Moguća šteta

Unatoč činjenici da je pedijatrima dopušteno jesti dinju tijekom dojenja, postoji niz kontraindikacija. Na primjer, vrijedi se suzdržati od proizvoda za gastritis i peptički ulkus.

Također zabranjena je uporaba pulpe u bolestima gastrointestinalnog trakta uzrokovane infekcijama, jer će to pogoršati problem i dovesti do proljeva ili zatvora. Zbog visokog udjela šećera dinju ne smiju jesti dijabetičari.

Referenca! Vrijedno je napomenuti da lako probavljivi ugljikohidrati sadržani u voću neće koristiti ženama s prekomjernom težinom - od njih će se još više poboljšati.

Također, proizvod kupljen izvan sezone bit će opasan, jer beskrupulozni prodavači prodaju nezrelo ili prezasićeno voće kemikalijama, što može uzrokovati trovanje.

Odabir i skladištenje

Kako biste izvukli najviše iz nježne pulpe, potrebno je odabrati pravu dinju. O kvaliteti proizvoda svjedoče sljedeći pokazatelji:

aroma (treba biti ugodna);
zvuk (pri lupkanju po kori ne smije biti zvučno);
suhi rep i mekani jajnik;
bez oštećenja kore (opasne bakterije prodiru kroz pukotine i mrlje).

Voće je potrebno kupiti ne prije kraja kolovoza, samo od provjerenih prodavača, i nemojte uzimati već narezanu dinju. U isto vrijeme, proizvod ne bi trebao ležati na tlu, već na drvenim paletama.

Stručnjaci također podsjećaju da će vam pravilno skladištenje omogućiti uživanje u ukusnom i zdravom proizvodu u bilo koje doba godine. Da biste to učinili, možete osušiti dinju, napraviti od nje kandirano voće, a također kuhati džem ili džem od nje, odabirom pravog recepta.

Ako tijekom razdoblja dojenja majka ne pati od gore navedenih problema, tada može sigurno uvesti svoju omiljenu poslasticu u prehranu, poštujući pravila:

Prije rezanja dinju je potrebno oprati tekućom vodom.
Proizvod možete jesti samo u prvoj polovici dana, počevši od malog komada, tako da možete promatrati reakciju bebe.
Jedite samo zrelo i kvalitetno voće.
Nemojte jesti dinju na prazan želudac (samo kao međuobrok između glavnih obroka).
Dinja se ne ispire mlijekom, vodom i ne kombinira se s alkoholom.
Ne možete jesti hladnu kašu, koja može iritirati želučanu sluznicu.

Osim, nemojte koristiti proizvod u kombinaciji:

s muffinom;
riba;
masno meso;
raženi i pšenični kruh.

VAŽNO: ako nakon korištenja novog proizvoda majka primijeti osip, crvenilo, curenje iz nosa, svrbež ili druge manifestacije alergijskih reakcija kod bebe, potrebno je odbiti takvu hranu u budućnosti.

Kod prvih znakova trovanja potražite liječničku pomoć za uklanjanje štetnih tvari iz tijela.

U nedostatku negativne reakcije na novi proizvod u majčinoj prehrani, njegova se količina može postupno povećati na 2-3 kriške. Istodobno, ne treba zaboraviti da maksimalna dnevna doza ne smije biti veća od 200-300 grama.

Samo poštujući sve mjere opreza i pravila, majka može sa zadovoljstvom uživati u mirisnom proizvodu i ne brinuti se za zdravlje bebe.

Može li dojilja imati dinju - ovo će se pitanje činiti čudnim mnogim ženama koje još nisu iskusile sreću majčinstva. Nije tajna da tijekom trudnoće gotovo svakoj ženi ginekolog daje preporuke o tome kako pravilno jesti, kojoj hrani dati prednost. Buduće majke najčešće čuju od liječnika da ne možete piti puno tekućine kako biste izbjegli oticanje, jedite više povrća kako biste djetetu osigurali cijeli niz vitamina. I svaka žena misli da će nakon porođaja konačno biti moguće ne ograničavati se u hrani zbog straha od edema ili viška kilograma.

Ali nije bilo tamo! Nakon što se beba rodi, ispada da morate još strože kontrolirati svoju prehranu, jer mnoga hrana koju majka jede može izazvati alergije kod djeteta ili izazvati grčeve. Mahunarke, citrusi, jela od kupusa odavno su zabranjena za mlade majke. A mogu li dojilje jesti dinje također je upitno ... Svaki liječnik ima svoje gledište o tome, netko savjetuje da ih jede, netko ih kategorički zabranjuje.

Dinja je omiljena poslastica mnogih ljudi. Tako je lijepo pojesti komadić ovog sočnog voća u vrućem ljetnom danu. Ova slatka delicija pomaže u borbi protiv žeđi i savršeno tonira tijelo. U trudnoći je preporučljivo jesti žene. Ali može li dojilja dobiti dinju? Uostalom, nakon poroda, morate jesti bilo koji proizvod vrlo pažljivo i s oprezom. Ovo vrijedi pogledati.

Je li moguće ili ne?

Ne smijete jesti dinju tijekom dojenja ako:

majka koja doji ili njezini rođaci imaju predispoziciju za alergije. Ovo voće je jak alergen, stoga ne biste trebali riskirati kako novorođenče ne bi imalo osip ili drugu reakciju;
dijete još nema 3 mjeseca. Dinja sadrži puno šećera. Mogu uzrokovati kolike, plinove ili nadutost kod bebe. Stoga, dok se njegovo tijelo ne vrati u normalu, preporučljivo je ne konzumirati plod odmah nakon poroda.

Dinja tijekom dojenja dopuštena je ako:

dijete nema negativnu reakciju na drugo voće i povrće uvedeno u njegovu prehranu. Ovo slatko voće vrlo je bogato vitaminima, pa ga ne biste trebali potpuno isključiti iz prehrane;
mlada majka nema želučanih problema i nema dijabetes. Dinja pomaže tijelu u proizvodnji majčinog mlijeka, što je vrlo važno tijekom dojenja.

Prednosti dinje

Ovo jarko žuto voće bogato je svim vrstama vitamina i minerala koji su prijeko potrebni tijekom dojenja:

vitamini različitih skupina, uključujući vitamin C, koji pomaže u borbi protiv prehlade i jača imunološki sustav;
karoten, koji ima pozitivan učinak na rast kose i stanje kože;
folna kiselina, neophodna za normalan razvoj novorođenčeta i dobrobit majke koja doji;
kalij, koji pomaže normalizirati rad kardiovaskularnog sustava;
željezo, neophodno za stvaranje krvi, normalan rad jetre i bubrega;
silicij, koji doprinosi normalnom funkcioniranju svih unutarnjih organa;
vlakna, koja poboljšavaju crijevnu mikrofloru, probavni sustav, a također pomažu u uklanjanju lošeg kolesterola.

Kako jesti voće s HB

Ako žena tijekom dojenja nema gore navedenih problema, tada može koristiti svoje omiljeno voće. Međutim, morate se voditi nekim savjetima za jelo dinje:

ne smijete je jesti na prazan želudac. Stoga je bolje ne koristiti ga za doručak, ali to možete učiniti između obroka, kao međuobrok. Također, nemojte ga jesti s drugom hranom, jer to često uzrokuje frustraciju;
za početak možete pojesti vrlo mali komad dinje, a zatim pratiti svoje dobrobit i reakciju djeteta. Ako se kod njega pojave osipi ili druge manifestacije alergija, onda je bolje neko vrijeme odgoditi jedenje vaše omiljene poslastice;
nemojte jesti nezrelo voće. Stoga morate pažljivo odabrati dinju kako ne biste naštetili sebi i svom djetetu;
prije nego što pojedete dinju, morate je dobro isprati pod mlazom vode;
nemojte ga piti s alkoholom ili piti mlijeko ili čak vodu. To može dovesti do fermentacije u želucu;
Noću se ne preporučuje jesti svoje omiljeno voće.

Kako odabrati voće

Kako biste izbjegli negativnu reakciju dok jedete dinju, morate je pažljivo odabrati. Postoji nekoliko pravila koja će pomoći ženi da uživa u svojoj omiljenoj poslastici tijekom dojenja bez rizika za zdravlje:

prvi put možete kupiti dinju krajem kolovoza. Upravo u ovom mjesecu mogu se naći najzreliji i manje štetni plodovi;
miris voća trebao bi biti ugodan. Privlačna aroma dinje jedan je od pokazatelja njezine zrelosti;
pri lupkanju zrelog fetusa može se čuti tupi zvuk;
jajnik dinje trebao bi biti malo mekan, a "rep" bi trebao biti suh;
ako voće ima pukotine ili druga površinska oštećenja, bolje je ne kupiti ga. Bakterije opasne za tijelo mogu prodrijeti kroz najmanje pukotine ili točkice.

Dinja je prekrasan proizvod koji je bogat vitaminima i mineralima. Tijekom dojenja mnoge su žene prisiljene odreći se svojih omiljenih slatkiša. Uostalom, mogu naštetiti djetetu i izazvati alergije ili druge negativne točke. Ali ne morate se mučiti. Ovo žuto voće može savršeno zamijeniti mnoge poslastice koje se ne preporučuju dojiljama. Tako je u istočnim zemljama vrlo popularna sušena dinja, koja se jede tijekom ispijanja čaja. Od njega možete napraviti i ukusan džem ili marmeladu. Mnogi vole marmeladu ili kandirano voće od svog omiljenog voća.

recept za pekmez

Ovo jelo će se svidjeti svakom ljubitelju zdravog voća. Da biste ga pripremili, trebate uzeti:

1 kilogram dinje;
200 mililitara vode;
1 kilogram šećera;
2 limuna.

Kuhanje:

Dinju dobro operite i prepolovite. Uklonite sjemenke iz voća.
Skinite kožu s dinje i narežite meso na male komadiće.
Mljeveno voće pospite šećerom. Bolje je to učiniti prije spavanja, jer morate dinju namakati u šećeru najmanje deset sati.
Stavite smjesu na vatru.
Jedan limun operite i narežite na tanke ploške. Dodati dinji.
Iscijedite sok iz drugog limuna i dodajte ga u kašu sa šećerom.
Nakon što smjesa zavrije, smanjite vatru na najmanju moguću mjeru.
Pekmez kuhajte na laganoj vatri oko jedan sat.
Maknite s vatre i ostavite da se ohladi. Ako se konzistencija pokazala heterogenom, džem možete staviti na vatru i dovesti do željenog stanja.
Džem sipati u staklenke i zatvoriti poklopcima.