Mali kakva imenica. Mali (država). Država u zapadnoj Africi. Državni simboli Malija

Mučnina i vrtoglavica sasvim su normalni tijekom trudnoće. Takva manja smetnja može ozbiljno uništiti život trudnice. Zato je toliko važno znati jednostavne metode koje će vam pomoći da brzo ublažite napade mučnine i neće štetiti razvoju djeteta.

Ako vam je u 31. tjednu trudnoće jako mučno, a nijedan od navedenih lijekova ne pomaže, nego se neugodni osjećaji samo pojačavaju, hitno prestanite sa samoliječenjem i potražite pomoć liječnika.

Teška mučnina u 31. tjednu trudnoće može biti uzrokovana pojavom kasne toksikoze. Naravno, postoje trenuci kada neće biti moguće potpuno eliminirati mučninu, ali u isto vrijeme postoji velika prilika da se njezina manifestacija svede na minimum.

Vrlo često žene tijekom trudnoće, koje pate od teške mučnine, pokušavaju jesti što manje i što je manje moguće, strogo je zabranjeno to učiniti sami, jer na taj način tijelo rastućeg djeteta neće dobiti sve potrebne elemente u tragovima. te vrijedne vitamine koji osiguravaju puni razvoj. U tom slučaju pokušajte diverzificirati svoju dnevnu prehranu lakšom hranom koja neće jako opteretiti želudac. Ovi proizvodi uključuju mljeveno meso, ali ne masno, jogurt, kuhano povrće, razne žitarice i naravno meso peradi. Važno je zapamtiti da ako pokušate odbiti hranu i preskočiti obroke, osjećaj mučnine će se samo pojačati.

Ako se povraćanje pojavi iu 31. tjednu trudnoće, jednostavno ne možete bez pomoći iskusnog stručnjaka.

U tom slučaju morate se obratiti svom liječniku, koji prati tijek same trudnoće i poznaje neke značajke pacijentovog tijela.

U nekim slučajevima, tijekom trudnoće i samo s napadima mučnine, pomažu ublažiti ovaj neugodan osjećaj ako pojedete malu količinu orašastih plodova, sjemenki, žvačete jednostavnu žvakaću gumu ili karamel bombone. No, kako biste za sebe pronašli lijek koji će vam stvarno pomoći da se brzo nosite s mučninom, morat ćete malo eksperimentirati. Možete probati jedan od navedenih proizvoda ili jesti nekoliko odjednom - sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela svake trudnice.

Najbolji lijek za mučnine u trudnoći je obična voda, koliko god to čudno zvučalo. Pijte najmanje 2 litre tekućine tijekom dana.

Svježe iscijeđeni sokovi vrlo su korisni za mučninu i kasnu toksikozu, kao i crni čaj (preporuča se dodati malu količinu mlijeka) i zeleni čaj (preporučljivo je ne dodavati šećer u čaj).

Nemojte si uskratiti korištenje svježih juha, jer su vrlo korisne za tijelo, posebno tijekom razdoblja nošenja djeteta.

Mnogi su zainteresirani za ono što je moguće za trudnice od mučnine, kako ne bi naštetili zdravlju nerođenog djeteta. Korisno je što češće šetati na svježem zraku, jer to ne samo da će pozitivno utjecati na tijek trudnoće, već i spriječiti pojavu neugodnog osjećaja mučnine. Nije preporučljivo hodati sama, najbolje je sa sobom povesti supruga ili nekog od prijatelja. Ako buduća majka puno hoda, tada će tijek trudnoće proći bez ikakvih komplikacija.

Samo liječnik može propisati bilo koji lijek za trudnice od mučnine, koji će pomoći u uklanjanju ovog neugodnog osjećaja i bit će potpuno siguran za zdravlje bebe u maternici.

Liječnik može propisati ne samo lijekove protiv mučnine, već i vitaminske komplekse namijenjene isključivo trudnicama. Ne biste trebali sami tražiti takve lijekove u ljekarnama, jer ih treba propisati samo iskusni stručnjak, uzimajući u obzir tijek same trudnoće i individualne karakteristike ženskog tijela.

Samoliječenje može dovesti do najneočekivanijih posljedica.

Mučninu možete spriječiti redovitim unosom nara, govedine i jabuka, odnosno namirnica koje sadrže veliku količinu željeza. Međutim, morate ih jesti vrlo pažljivo, jer neka hrana može izazvati alergiju.

Vrijedno je uzeti u obzir činjenicu da postoje tako rijetki slučajevi kada niti jedna od narodnih metoda, kao ni lijekovi, ne pomaže riješiti se mučnine. Stoga ćete morati pričekati porođaj, a tek nakon toga doći će do značajnog olakšanja.

bol

Hormonalne promjene, povećanje maternice i opterećenje mišićno-koštanog sustava izazivaju bolove u različitim dijelovima tijela. Intenzitet i učestalost ovih osjeta ovise o individualnim karakteristikama tijela buduće majke. Vrlo je važno ne trpjeti bol, bolje je odmah reći liječniku o tome, čak i ako je bila mala. Samo ginekolog može reći postoji li opasnost od trudnoće.

Bolovi u donjem dijelu leđa javljaju se zbog povećanja težine trudnice i opterećenja na leđima. Kako bi se smanjila nelagoda, liječnici savjetuju korištenje zavoja koji fiksira želudac i rasterećuje lumbalni dio.
Bolovi u crijevima i anusu česta su tegoba kada dođe 31. tjedan trudnoće. Nastaju zbog pritiska maternice na probavne organe, usporava se prerada hrane, što dovodi do zatvora i hemoroida.
Bolovi u mišićima potkoljenice javljaju se zbog povećanog opterećenja nogu i oteklina. Ponekad je uzrok grčeva nedostatak kalcija.

Porod u 31 tjednu

31 opstetrički tjedan trudnoće prepun je raznih opasnosti, od kojih je jedna prerano rođenje. Rano rođenje djeteta ugrožava njegov život, jer tijelo još nije spremno za samostalno funkcioniranje. Međutim, uz kvalitetnu medicinsku skrb i dostupnost potrebne opreme, beba će moći normalno preživjeti i razvijati se. Uzroci preranog rođenja mogu biti različite patologije u razvoju fetusa, loše navike, dob trudnice, pobačaji u prošlosti, stres i fizičko prenaprezanje.

Simptomi prijevremenog poroda uključuju bolove u donjem dijelu trbuha, krvarenje, istjecanje amnionske tekućine i učestalo mokrenje. Siguran znak da se beba sprema izaći na svijet su snažni i česti trudovi. Morate hitno nazvati hitnu pomoć ili otići u bolnicu sami.

Izdvajanja u 31. opstetričkom tjednu trudnoće

Uz uspješnu trudnoću, buduća majka svakodnevno pronalazi lagani mliječni iscjedak bez mirisa i razne inkluzije na donjem rublju.

Oštra promjena boje vaginalnog sekreta, pojava neugodnog mirisa, svrbeža ili boli razlog su za odlazak na ginekološki pregled.

Vrlo često, u 31. tjednu, trudnice pate od soora, infekcije koja zahvaća vaginalnu sluznicu. Ova se bolest može učinkovito liječiti. Potrebno je pravovremeno konzultirati liječnika kako bi se spriječila intrauterina infekcija fetusa.

Pritisak i oteklina

Nakon 30. tjedna trudnoće potrebno je pažljivo pratiti krvni tlak i otekline. Činjenica je da su u posljednjih nekoliko mjeseci prije porođaja neke žene u opasnosti od razvoja kasne toksikoze - preeklampsije. Ovo je vrlo ozbiljna bolest, u kojoj je ugrožen život ne samo djeteta, već i majke. Potrebna je hitna medicinska pomoć, svako odgađanje može biti kobno.

Koji su simptomi gestoze? To uključuje mučninu, povraćanje, nesvjesticu, slabost, visok krvni tlak, nakupljanje tekućine u tijelu. Ako je žena stalno bolesna i istovremeno ima jake otekline u 31. tjednu trudnoće, to može biti kasna toksikoza. Kada se dijagnoza potvrdi, liječnici rade carski rez kako bi spasili život majke i djeteta.

intimni život

U nedostatku bolesti u budućoj majci, moguće je nastaviti intimne odnose. Međutim, vrijedi zapamtiti da je 31. tjedan trudnoće na kalendaru i svaki nemar po ovom pitanju može dovesti do neželjenih posljedica. Kako ne bi naštetila zdravlju djeteta, buduća majka treba pažljivo pratiti svoje dobro.

Liječnici mogu propisati seksualno mirovanje ako se radi o blizanačkoj trudnoći ili ako postoji rizik od prijevremenog rođenja djeteta.

Obavezna istraživanja

Dva puta tjedno ginekolog obavlja pregled na kojem procjenjuje dobrobit majke i djeteta. Prije odlaska liječniku, žena mora proći potrebne testove:

opći klinički test krvi;
opća analiza urina;
razmazati mikrofloru vagine;
titar antitijela (samo ako postoji Rh sukob).

Redoviti pregled kod liječnika prilika je da održite svoje dobrobit u normi i spriječite razvoj bolesti. Liječnik prati stanje fetusa slušajući otkucaje srca, a prati i majku, mjereći tlak, težinu i opseg trbuha. Svi podaci se bilježe na kartici razmjene, koju žena mora nositi sa sobom. U kasnijim fazama porođaj može započeti bilo kada, a kada trudnica uđe u rodilište, opstetričar-ginekolog će iz medicinskog kartona moći razabrati koji način poroda odabrati - prirodni ili umjetni.

bebi ultrazvuk

Za mnoge buduće majke trideset prvi tjedan trudnoće vrijeme je za treći planirani ultrazvuk. Ova metoda istraživanja, zajedno s trostrukim testom (krvni test za hCG hormone i slobodni estriol, alfa-fetoprotein protein), daje cjelovitu sliku zdravstvenog stanja djeteta. Uz njegovu pomoć, liječnik može identificirati razvojne abnormalnosti, kao i analizirati stanje djetetovog mjesta: placenta previa i stupanj zrelosti posteljice, količinu amnionske tekućine.

Ponekad se dogodi da na prvom zakazanom ultrazvuku liječnik ne može imenovati spol djeteta zbog "zatvorenog" položaja fetusa ili zastarjele opreme. Za roditelje koji očekuju djevojčice i dječake, treći ultrazvučni pregled prilika je da saznaju tko će se uskoro pridružiti obitelji.

Do poroda je ostalo još 10 tjedana, ako se računa idealna trudnoća od 40 tjedana. No u praksi ne rađaju sve žene na predviđeni datum pa se ne zna koliko ih je točno ostalo. Već ste otišli puno - 7,5 opstetričkih mjeseci. A sada počinje 31. tjedan trudnoće. Klinac se sprema pokazati se svijetu.

Fetus (spol djeteta)

Dijete u 31. tjednu trudnoće već je prilično zrelo, ali njegov razvoj ne prestaje. Sada aktivno gradi mišićnu masu: težina djeteta može već premašiti 1,5 kg, a veličina je u prosjeku 40 cm kako bi se rodilo snažno. Međutim, unutarnji organi i sustavi također ne zaostaju i nastavljaju se poboljšavati. Gušterača već proizvodi inzulin, ali istodobno se njezine stanice nastavljaju razmnožavati. A onda se jetra razvija - sada će moći pročišćavati dječju krv od otrovnih tvari.

Pluća se aktivno pripremaju za obavljanje svojih funkcija. Nastavlja se proizvodnja surfaktanta - tvari koja sprječava sljepljivanje još praznih alveolnih vrećica. To će im omogućiti da se "napuhnu" kada beba prvi put udahne.

Mozak ne zaustavlja svoj razvoj: u 31. tjednu trudnoće uspostavljaju se veze između živčanih stanica, živčana vlakna obavijena su zaštitnim ovojnicama.

Beba vas već dugo osjeća, reagira na promjene raspoloženja, na vaše emocije. On čuje zvukove (i to ne samo intrauterine, već već razlikuje glasove), ima razvijen njuh i dobro vidi. A u 31. tjednu pojavljuje se i takozvani "refleks rožnice": beba će sigurno zatvoriti oči ako dotakne rožnicu oka. A već ima što boljeti: do kraja ovog tjedna nokti će gotovo doseći rub vrha prsta.

Spol djeteta odavno je poznat, ali genitalije se tek oblikuju: testisi dječaka još se nisu spustili u skrotum, a stidne usne djevojčice ostaju otvorene. Bebin pupak također još nije na svom mjestu, a koža je još uvijek prozirna - općenito, ne bi škodilo još malo sjediti u trbuhu. A mama u međuvremenu već počinje brojati tjedne do poroda. Budite strpljivi - prerano je...

Osjećaji u 31 tjednu trudnoće

Naravno da ste malo umorni. Nošenje tereta postaje sve teže, ponekad nema dovoljno zraka za udah, stalno vam je vruće i znojite se, a omiljeni položaji za spavanje više nisu dostupni. U 31. tjednu trudnoće majka se osjeća neugodno i neugodno: više ne može samostalno obavljati mnoge jednostavne manipulacije. Zdravstveno stanje se također počinje pogoršavati: probavni sustav otkazuje, glava boli i vrti se, može čak i mreškati u očima. Ako vas "nosi", a uz sve se pojavljuju ili pojačavaju edemi, grčevi, a tlak pada ili raste, nemojte se ustručavati posjetiti ginekologa. U svakom slučaju, sada ćete se morati češće pojavljivati u klinici, također morate ponovno proći kroz glavne stručnjake i proći sve testove, uključujući briseve za infekcije. Liječnik se mora uvjeriti da ste apsolutno zdravi, jer porod je pred vratima. A ako se pojavi neki nepredviđeni problem, trebat će ga unaprijed riješiti. Jedan od najčešćih u trećem tromjesečju je drozd, koji se mora izliječiti prije poroda.

Općenito, pokušajte se brinuti o sebi tako da do značajnog dana budete u stanju pune borbene spremnosti. Slijedite već poznate preporuke koje će vam pomoći u otklanjanju mnogih problema: pobrinite se za prevenciju edema i zatvora, pridržavajte se higijene, držite emocije pod kontrolom, ne kršite načela zdrave prehrane.

Sada s osvetom, žgaravica se može pojačati, pa ako još niste pronašli način da se spasite od njih, morat ćete to učiniti. Da, i bol postaje sve jača i opipljivija. Sve tegobe u kasnijim fazama samo se pojačavaju...

bol

Kralježnica, sakrum, kosti zdjelice i zglobovi koljena pod sve su većim opterećenjem. Vaša težina stalno raste, trbuščić i dalje raste, a to ne prolazi nezapaženo. Vrlo je važno naučiti kako ublažiti svoje stanje i spriječiti jake bolove i umor. Ne isturajte trbuščić prema naprijed, sjedite samo na stolicama s naslonom, ne hodajte dugo, ne spavajte na leđima, pokušajte se odmoriti tijekom dana po potrebi, svakako šetajte svaki dan - svjež zrak je važan vitalan.

Bolove u leđima i križima može uvelike ublažiti, pa čak i spriječiti nošenje aparatića. Ali, prvo, ne mogu sve trudnice nositi zavoj, a drugo, ako je prezentacija djeteta glutealna ili poprečna, zavoj će spriječiti bebu da okrene glavu prema dolje. Općenito, obratite se svom liječniku: on će vam također preporučiti kako odabrati i nositi prenatalni zavoj.

U trećem tromjesečju povećava se rizik od razvoja hemoroida. Stoga se bolovi u anusu ne smiju zanemariti.

Mnoge se žene žale na bolove u perineumu. Općenito, zdjelične kosti su sada omekšane pod utjecajem hormona relaksina. Čini se da se udaljavaju. Ali ako stidna kost boli, onda ne možete šutjeti o tome.

Glavobolja se može javiti iz 1001 razloga. Ali ako je jaka i oštra, pa čak i popraćena zatamnjenjem u očima, grčevima i oteklinama (koje ne nestaju do jutra), tada najvjerojatnije govorimo o eklampsiji, iako to rijetko dolazi do toga: obično se otkrije preeklampsija u ranijoj fazi .

Bolovi u trbuhu također su znak upozorenja. Ako to nije povezano s radom probavnih organa, onda recite svom ginekologu o bolovima: normalno, trbuh ne bi trebao boljeti.

Težina u 31 tjednu trudnoće

Kako ne biste ponovno izazvali probleme s probavom hrane, ne odstupajte od općih preporuka za prehranu u 31. tjednu trudnoće. Mnoge majke misle da zapravo prehrana nije toliko važna, treba reći, vrlo uzalud. Vaša prehrana, režim unosa i način kuhanja hrane utječu na gotovo sve: oticanje, vrtoglavica, grčevi u mišićima potkoljenice, soor, žgaravica, zatvor, nadutost, svrbež kože - sve je izravno povezano s time što i kako jedete. Što možemo reći o težini koja se već svakodnevno povećava. Štoviše, povećanje bi se u idealnom slučaju trebalo gotovo u potpunosti sastojati od amnionske tekućine, povećanog volumena krvi, težine djeteta, maternice i placente, težine rastuće dojke i samo vrlo malog stupnja majčine masne rezerve koja će se koristiti tijekom poroda i razdoblja dojenja djeteta.

Dakle, apetit treba držati pod kontrolom do zadnjeg dana, a posebno u trećem tromjesečju. Težina u 31. tjednu trudnoće može se povećati u odnosu na početnu vrijednost za najviše 11,7-12,5 kg. Nemojte se izgladnjivati ako ste malo izvan granica - odstupanja su sasvim moguća, jer ne možete svi veslati na isti način. Ali sa značajnim odstupanjima od utvrđenih normi, liječnik mora utvrditi uzrok kršenja i pomoći vam da ga uklonite. Možda ćete se morati malo ograničiti u prehrani. Možda će biti dovoljno samo smanjiti unos soli. Mnogo je gore ako prekomjernu težinu u 31. tjednu trudnoće prati povišeni tlak i edem: u tom slučaju treba liječiti preeklampsiju.

Seks

Neke majke i očevi nakon 30. tjedna trudnoće počinju postupno ograničavati svoju seksualnu aktivnost. Bez sumnje, emocionalno i fizičko stanje "trudnog" para stalno se mijenja, a to se, naravno, u velikoj mjeri tiče žene. Ali često su muškarci ti koji počnu izbjegavati intimnost u kasnijim fazama.

Za oba roditelja bit će korisno znati: ako nema medicinskih kontraindikacija za seks, majka se osjeća odlično i vođenje ljubavi joj ne uzrokuje nelagodu, tada seks u 31. tjednu trudnoće nije zabranjen. Uz brigu, neće naškoditi djetetu, jer je zaštićen pouzdanim oklopom u obliku stidne kosti i debelog zida maternice.

Nemojte se bojati mogućih oskudnih mrlja nakon seksa, ali sljedeći put budite oprezniji. Prodori i trenja trebaju biti plitki, glatki i nježni. Najomiljeniji, sigurniji i udobniji položaji u 30. tjednu su oni s penetracijom straga. Neudobno će biti na drugačiji način: trbuščić postaje prava prepreka fizičkoj intimnosti u pravom smislu te riječi.

Trbuh

Upravo je želudac glavni "krivac" vašeg nevažnog blagostanja. No, on je i privremeni dom mališana pa se sada sva pažnja vrti oko trbuha. Prilikom svakog posjeta ginekologu on vam pregleda želudac, izmjeri ga, osluškuje, opipava - već se ima s čime raditi. Možda ne primjećujete, ali sigurno osjećate da se povećava doslovno iz dana u dan - to je neophodno, beba dobiva na težini.

Zbog brzog rasta, želudac često svrbi, jer je koža jako rastegnuta. Ako su strije suđene, onda vas ništa neće spasiti, ali to uopće ne znači da kožu ne treba njegovati: kožu obavezno hidratizirajte kremom ili maslinovim uljem.

Trbuščić vam je sada poput karte: budući da unutra ima sve manje mjesta za bebu, često ćete na ovoj karti imati čast vidjeti razne dječje “detalje” – tamo je ručka, a ovdje noga, ali kundak ili glavu.

Mnoge majke osjećaju ritmično trzanje trbuha u 31. tjednu trudnoće - to je bebino štucanje.

ultrazvuk

Što beba radi dok čeka susret s majkom možete saznati tijekom ultrazvučnog pregleda u 31. tjednu trudnoće. U ovom trenutku već je jasno vidljiv ne samo spol djeteta, već i njegova "dokolica": siše prst, guta amnionsku tekućinu, igra se s pupkovinom, može pokriti lice rukama ili se smiješiti! Ali, naravno, nije to (točnije, ne samo to) najvažnije, već drugi pokazatelji: otkucaji srca fetusa, njegovi parametri, lokacija. Već sada, uzist će sigurno obratiti pozornost ne samo na to kako dijete leži, već i provjeriti je li zapetljano u pupkovinu.

Tijekom ultrazvuka u 31. tjednu trudnoće provodi se i dopplerografija krvnih žila: to je neophodno za procjenu uteroplacentalne i fetoplacentalne cirkulacije.

Također, stručnjak će ispitati stanje i količinu amnionske tekućine, stupanj zrelosti posteljice, veličinu maternice.

Upravo u 30., 31. ili 32. tjednu pada treći obavezni ultrazvuk u trudnoći, no za mnoge će to biti već četvrti, peti ili čak i više - odnedavno liječnici smatraju da je bolje igrati na sigurno kada postoji potreba za to, i razjasniti je li sve u redu s bebom i prijeti li ništa trudnoći. Stoga je vjerojatno da ćete za porod morati ponovno proći ultrazvuk i to više puta. Budi miran oko ovoga.

Maternica u 31. tjednu trudnoće

Tijekom prolaska ultrazvuka, maternica će se pregledati na obavezan način: njegovo stanje i veličina. Već je prilično velika, jer dijete brzo raste, a maternica pokušava držati korak. To ženi donosi određene neugodnosti: postaje nemoguće ležati i sjediti u nekim položajima, jer maternica pritišće šuplju venu, blokirajući dotok krvi u srce.

Maternica u 31. tjednu trudnoće diže se na razini od 31 cm iznad stidne simfize ili 11 cm iznad pupka. S vremena na vrijeme se skuplja, vježbajući prije poroda, pri čemu se cerviks postupno omekšava i skraćuje. Osjećate ga s blagim bolovima u donjem dijelu trbuha, čini se da se nakratko pretvori u kamen (od 30 sekundi do 2 minute) i ponovno se opusti. One se nazivaju Braxton Higgsove kontrakcije i nisu opasne.

Ponekad žena može osjetiti nelagodu tijekom treninga (iako su u većini slučajeva potpuno bezbolni): samo lezite na lijevu stranu i pričekajte dok se proces ne zaustavi. Ako ste već upoznati s tehnikama disanja koje ćete koristiti tijekom poroda, onda je ovo odličan razlog za vježbanje. Ako ne, onda ih savladajte kako biste si olakšali posao u budućnosti.

Ali kada grčevi bolovi rastu, pojačavaju se i postaju sve češći, hitno je nazvati hitnu pomoć. Ne možete izgubiti ni sekunde ako je amnionska tekućina pukla ili je počelo krvarenje.

Dodjele

Amnionska tekućina može curiti u malim obrocima ili se izlijevati u mlaz. Nećete propustiti drugi simptom približavanja rođenja, ali u prvom slučaju žena nije uvijek u stanju prepoznati curenje. Normalna voda treba biti bistra i tekuća, bez mirisa. Danas ljekarne prodaju posebne testove za određivanje curenja vode kod kuće. U kliničkom okruženju, žena također može proći sličnu studiju, a ako se sumnje potvrde, bit će primljena u bolnicu. Stoga bi vas takva izdvajanja trebala upozoriti.

Treće tromjesečje je vrijeme za kompletan liječnički pregled prije poroda. To se prvenstveno odnosi na genitalne infekcije, jer one predstavljaju prijetnju trudnoći općenito, a posebno djetetu. Zato će vam ginekolog ponovno uzeti bris iz rodnice kako bi utvrdio patogenu floru.

Vrlo često, buduće majke u kasnijim fazama pogoršavaju drozd. Da biste to izbjegli, ne zaboravite na preporuke za prehranu: one ostaju na snazi do samog kraja, a kontrola konzumacije brašna i slatkih proizvoda jedna je od glavnih. Također, odbijte koristiti gaćice - bolje je češće mijenjati donje rublje, koje bi, usput rečeno, trebalo biti isključivo prirodno!

O razvoju soora svjedoči bijeli, zgrušani ili sluzavi iscjedak koji miriše na pivo, kvasac ili ribu. Takvi sekreti obično daju ženi strašnu nelagodu: iritaciju i oticanje genitalnih organa, svrbež, peckanje, bol. Kandidijazu svakako treba izliječiti i prije poroda, jer će se tijekom prolaska djeteta kroz porođajni kanal zaraziti, a to je prepuno posljedica.

Trebali biste obratiti pozornost na iscjedak u 31. tjednu trudnoće, jer je rizik od zaraze drugim spolno prenosivim infekcijama i dalje prilično visok. Sve promjene bjeloočnica - njihovu boju, konzistenciju, miris, a posebno pojavu dodatnih sumnjivih znakova - potrebno je ponovno provjeriti uzimanjem brisa iz rodnice.

Pojava tragova krvi na donjem rublju također bi trebala upozoriti. Ponekad analna fisura ili upaljeni hemoroidi počnu krvariti. Mala količina krvi iz vagine normalno se može osloboditi nakon spolnog odnosa ili unutar nekoliko sati nakon ginekološkog pregleda. No, također krvarenje različitog intenziteta (uključujući mazanje) može ukazivati na prijetnju prijevremenog poroda, osobito kada je popraćeno drugim simptomima i pretečama, na primjer, bolovima koji se šire u donji dio leđa.

Porođaj u 31. tjednu trudnoće

Ako postoje naznake mogućeg početka trudova (u trećem tromjesečju to više nije spontani pobačaj), potrebno je vrlo brzo reagirati i svim silama nastojati održati trudnoću. Vrlo je važno da dijete dočeka termin porođaja ili ostane što duže u maminom trbuhu od vremena koje mu je određeno. Jer njegov razvoj još nije završen, a to se uglavnom odnosi na dišni sustav: pluća djeteta nisu u funkciji i ono neće moći samostalno disati ako se sada rodi.

Međutim, ako se iz nekog razloga porod dogodi u 31. tjednu trudnoće, tada će beba moći preživjeti - a to je glavna stvar. Već je uspostavio sustav termoregulacije (malo tijelo je u stanju zadržati toplinu i održavati je na stabilnoj razini, što je jednostavno potrebno za život), probavni sustav je spreman prihvatiti i probaviti prvu pravu hranu, općenito, već je u mnogočemu samodostatan i nalikuje običnom novorođenčetu.

Štoviše, morate shvatiti da se prijevremeni porod ne događa samo tako. Samo u slučaju neke vrste prijetnje ili jake nelagode beba pokušava što prije doći na svijet. A ako se to dogodilo u 31. tjednu, nemojte se obeshrabriti. Uključite se u dojenje bebe - potrebna mu je toplina i njega kao nitko drugi.

Općenito, još je prerano govoriti o porodu. Ali mogu se dogoditi prerano. Stoga se već od 31. tjedna trudnoće ne preporučuje ići daleko od kuće. Kada odete na porodiljni dopust, dobit ćete i mjenjačku karticu u ruke. Zajedno s putovnicom i zdravstvenim osiguranjem, sada ga morate nositi posvuda sa sobom. Karton sadrži najvažnije podatke o tijeku trudnoće i vašim individualnim karakteristikama u pogledu poroda, a to će pomoći liječniku koji ih prima da što korektnije obavi svoj posao.

31 tjedan trudnoće je razdoblje kada je žena na rodiljnom dopustu i može u potpunosti posvetiti svoje slobodno vrijeme pripremi za rođenje djeteta. Da bi dijete bilo zdravo i razvijalo se prema roku, morate se pridržavati pravila racionalne prehrane.

U 31. tjednu trudnoće prehrana buduće majke trebala bi biti što korisnija, sadržavati idealne omjere svih potrebnih tvari. U to vrijeme preporuča se jesti hranu koja ne sadrži velike količine masti, šećera, soli, konzervansa i nitrata. Ove tvari ne samo da negativno utječu na zdravlje žene, već i nepovoljno utječu na razvoj bebe u maternici.

Mora se shvatiti da se sve što ulazi u tijelo buduće majke zajedno s hranom apsorbira kroz placentu i ulazi u bebu. Stoga dajte prednost prirodnim proizvodima. Najbolje je odbiti kobasice, dimljeno meso, konzerviranu hranu, industrijske umake koji sadrže štetne kemijske spojeve.

Također morate pažljivo planirati svoj dan kako biste mogli jesti najmanje 5 puta. Između obroka ne smije biti više od 3 sata, što će spriječiti prejedanje. U 31. tjednu trudnoće, povećanje težine od najviše 11 kg smatra se normalnim ako je žena u početku bila premršava, a 6-8 kg za buduće majke prosječne građe.

Stoga, kako biste spriječili pretilost, jedite male porcije, ali često. Međuobrok između glavnih obroka. Večerajte najkasnije 3 sata prije spavanja. Navečer nakon posljednjeg obroka možete popiti samo šalicu kefira, mlijeka, čaja bez šećera ili pojesti jabuku.

Tijekom dana ne zaboravite na dovoljnu količinu tekućine. Najbolje je piti običnu vodu, koju ne može zamijeniti niti jedno drugo piće. Osim toga, možete koristiti voćne sokove, voćne napitke, kompote, slab crni i zeleni čaj. Optimalna količina vode dnevno trebala bi biti 1,5-2 litre, ovisno o težini žene.

Tijekom trudnoće najbolje je smanjiti unos kave. Ako ne možete u potpunosti odbiti ovo piće, odaberite isključivo prirodni proizvod u zrnu ili mljevenom obliku. U gotovu kavu možete dodati i malo vrhnja ili mlijeka. Pijte ga samo ujutro, nikako navečer, jer može izazvati nesanicu, koja muči mnoge žene u kasnoj trudnoći.

31 tjedan trudnoće

Zabranjeni proizvodi

Tijekom trudnoće, prehrana bi trebala biti organizirana isključivo uz pomoć zdravih proizvoda, koji ne uključuju:

- egzotično voće, kikiriki, med i pčelinji proizvodi najjači su alergeni. Ako ih trudnica zlorabi, dijete može razviti alergiju na hranu;
- sirova ili nedovoljno termički obrađena riba, meso s krvlju, jela koja sadrže sirova jaja, što može uzrokovati razvoj opasnih bolesti (salmoneloza, helmintijaza, botulizam i dr.) ili trovanja hranom;
- nepasterizirano (svježe) mlijeko - može sadržavati E. coli, salmonelu, kampilobakter i druge mikroorganizme koji mogu izazvati ozbiljne bolesti;
- meki sirevi koji nisu dovoljno termički obrađeni (camembert, sir, feta, brie). Može izazvati listeriozu, koja je vrlo opasna za trudnice;
- Alkohol u bilo kojem obliku je opasan, čak iu najmanjoj dozi. Može uzrokovati razvojne patologije djeteta u bilo kojoj fazi trudnoće, osobito ako žena zlorabi jaka pića.

5 opasnih namirnica tijekom trudnoće

Zdrava hrana

Prehranu trudnice treba organizirati uz pomoć raznih proizvoda, od kojih svaki ima određene prednosti.

Meso i jaja

Tijekom trudnoće najbolje je birati nemasno meso. Tu spadaju govedina, kunić, piletina, puretina. Meso se može kuhati, pirjati, peći. Najbolje je izrezati masnoću i film prije kuhanja. Također se preporučuje redovito jesti ribu - i masnu i dijetalnu. To može biti skuša, oslić, haringa, losos i drugi. Bolje je ne jesti meso i ribu istog dana.

Juhe od kostiju se ne preporučuju tijekom trudnoće. Najbolje je kuhati juhe od povrća ili boršč, a meso jesti kao zasebno jelo, a jaja se mogu konzumirati nekoliko puta tjedno. Možete kuhati kajganu, omlet, kuhati meko kuhana jaja.

Povrće i voće

Trudnica u 31 tjednu treba uključiti u svoju prehranu sljedeće povrće i voće:

Tikvice - korisna svojstva

- kuhani mladi krumpir s korom;
- mrkva i repa - svježe ili kuhane;
- kupus - brokula, bijeli, cvjetača i druge vrste;
- zelje - peršin, kopar, zelena salata, špinat, bosiljak;
- rajčice - mogu se uključiti u prehranu, ali ne i zloupotrijebiti, jer to može izazvati alergiju (i kod žene i kod djeteta u maternici);
- krastavci - možete jesti u neograničenim količinama. Ovaj proizvod proizvodi lagani diuretski učinak, pa će biti izvrsna prevencija stvaranja edema;
- jabuke su izvor željeza, koji je potreban za trudnicu u bilo kojem trenutku.

Trudnica u 31. tjednu može jesti svo povrće i voće. Glavno je da su svježe i da se u njihovom uzgoju ne koriste štetne kemikalije. Također morate dati prednost povrću i voću koje raste na području gdje živi buduća majka. Za ženu, jabuka će donijeti više koristi od mandarine, koja je uvezena iz toplih zemalja.

Uključite u prehranu grašak, grah, leću. Oni su izvori biljnih proteina. Bobice bi također trebale biti prisutne u prehrani trudnice. Ljeti ih je najbolje jesti svježe, a zimi smrznute namirnice ili pekmez od pet minuta.

Mliječni proizvodi

Kako bi si osigurala dovoljno kalcija i drugih hranjivih tvari, trudnica treba svaki dan popiti čašu mlijeka i otprilike 400-500 ml nemasnog kefira.

Možete koristiti i jogurt, što je najbolje napraviti samostalno. Da biste to učinili, morate kupiti poseban starter koji sadrži žive mikroorganizme. Pomiješa se s mlijekom i nakon nekoliko sati dobije se ukusan domaći jogurt.

Također morate redovito jesti svježi sir. Može se miješati s voćem, bobicama, grožđicama, suhim marelicama, kiselim vrhnjem. Od svježeg sira pripremaju se ukusne složenice, koje nisu ništa manje korisne od svježeg proizvoda.

žitarice

Pravilna prehrana trudnice nemoguća je bez dnevnog unosa složenih ugljikohidrata. Ima ih u svim žitaricama. Ovi proizvodi su izvor energije koji je neophodan za normalno funkcioniranje trudnice i razvoj djeteta u maternici.

Najbolje je kupovati i kuhati cjelovite žitarice, a ne žitarice. Sadrži više hranjivih tvari. Također se suzdržite od jedenja krupice i bijele riže. Najbolje žitarice su heljda, smeđa riža, zobena kaša, biserni ječam, ječam, pšenična krupica. Kruh je najbolje konzumirati od integralnog brašna.

Trudnica u 31. tjednu trudnoće treba paziti na prehranu. Pažljivo isplaniran jelovnik ključ je normalnog razvoja djeteta i dobrobiti žene.