"Prevencija i liječenje vaskularnih bolesti" - vaskularni kirurg A.B. Varvaričev. Srčana bolest

Opće je prihvaćeno da su bolesti srca sudbina starijih osoba. Mladi ljudi rijetko razmišljaju o svom srcu, ali uzalud. Prije svega, i mladi će kad-tad ostariti. U starosti će čovjek imati takvo srce kakvo svojim načinom života zaslužuje. Kada odete u mirovinu, želite se opustiti, putovati, uživati u životu, a ne provoditi sve vrijeme u bolnici. Srce treba čuvati od malih nogu!

Drugo, statistike pokazuju da kardiovaskularne bolesti ubrzano postaju mlađe. Već nakon 35 godina bolest srca se dijagnosticira kod svakog desetog. A što je dob veća, to je više ljudi s bolesnim srcem.

Prevencija bolesti srca važna je tema. Svaka osoba treba znati kako može naštetiti svom srcu i kako ga zaštititi. Ovo se ne smije tretirati nemarno i ravnodušno - morate biti svjesni da su kardiovaskularne bolesti glavni uzrok smrti u Rusiji, bez obzira na dobnu skupinu. I ne samo u Rusiji. Nije uzalud bolest srca prozvana "modernom kugom".

Glavni uzroci bolesti srca

Prevencija kardiovaskularnih bolesti

1. Pušenje. Paljenjem cigarete čovjek najviše šteti svom srcu. Srce pušača mora jako puno raditi, i to u ne najboljim uvjetima.

Kada osoba udiše duhanski dim, koncentracija kisika u krvi se smanjuje. Kako bi spriječilo gladovanje kisikom, srce počinje raditi s većom snagom, pokušavajući prestići veći volumen krvi. Slikovito rečeno, srce radi preko norme. Ali u procesu pušenja dolazi i do grčenja krvnih žila, uključujući i one koje hrane srce. Osjeća se glad, dok je prisiljen raditi punom snagom.

Koliko može izdržati čovjek koji je izgladnjen i prisiljen raditi dvostruko više nego što je navikao? Naravno da ne. Dakle, srce pušača to ne može podnijeti, što se često događa.

Pušači imaju 70 puta veću vjerojatnost da će razviti srčanu bolest nego nepušači. Unutar godinu ili dvije nakon prestanka pušenja rizik će pasti na razinu nepušača.

Prva mjera prevencije kardiovaskularnih bolesti je prestanak pušenja.

2. Pretilost. To je drugi najčešći uzrok kardiovaskularnih bolesti. Pretile osobe imaju oslabljene mišiće. Srce je također mišić, a kod pretilih je slabo i mlohavo.

Ali ovo slabo srce mora raditi za dvoje, pa i za troje. Uostalom, što je veća težina osobe, to je veći volumen krvi koji srce mora destilirati.

U osoba s pretilošću, kolesterolski plakovi se talože u krvnim žilama. Blokada krvnih žila dovodi do činjenice da srcu nedostaje kisika.

Zamislite: slabi mišić koji je pothranjen prisiljen je raditi u dvostrukom ili trostrukom volumenu. Koliko dugo će trajati? Ne!

Gornja granica normalnog BMI (indeksa tjelesne mase) je 25. Ako je BMI veći od samo jedan, rizik od razvoja bolesti srca se povećava za 8-10%. Sa svakom jedinicom BMI rizik se povećava. Za one čiji je BMI 30 ili više, rizik od infarkta miokarda postaje kritičan!

Svaki izgubljeni kilogram je smanjenje rizika od razvoja zatajenja srca i ateroskleroze.

Druga mjera prevencije srčanih bolesti je skidanje suvišnih kilograma.

3. Pijenje alkohola. Uz alkohol, tijelo prima dozu toksina. Da bi ih uklonilo iz tijela, srce mora pumpati više krvi. "Motor" se jednostavno istroši.

Uvriježeno je mišljenje da je crno vino dobro čak i za srce i krvne žile. Činjenica je da crno vino sadrži polifenole koji pomažu u snižavanju razine kolesterola. Ipak, nije sve tako ružičasto.

Prvo, s vinom tijelo dobiva i dozu toksina, što nezdravo opterećuje srce i krvne žile. Osim toga, alkohol je loš za jetru. Polifenoli se ne mogu dobiti iz vina, već, na primjer, iz soka od grožđa ili zelenog čaja. Ova pića će imati samo koristi.

Redovito piti crno vino navodno za zdravlje srca i krvnih žila se ne isplati, inače će ispasti kao u izreci: "liječimo jedno - osakatimo drugo". Ali ako ste sigurni da stvari neće ići dalje od jedne čaše, ponekad se možete počastiti.

Treća mjera za prevenciju bolesti srca je ne zlouporaba alkohola, pokušajte ga uzimati što je moguće manje.

4. Pretjerana konzumacija pića koja uzbuđuju živčani sustav. Kava, energetska pića, jak crni čaj i alkohol ubrzavaju rad srca. Srce je preopterećeno i brzo se istroši.

U svemu morate znati mjeru. U malim količinama kava i čaj su blagotvorni, ali ako svakodnevno pijete jaku kavu bez prestanka, srce neće dugo ostati zdravo.

"Ljupci kave" trebali bi, prije svega, smanjiti dozu kave u napitcima. Mlijeko ublažava djelovanje kofeina. Možete pokušati piti cikoriju. Barem ponekad vrijedi zamijeniti kavu slabim čajem, mineralnom vodom,.

Energetska pića se ne mogu koristiti stalno! Ovo su pića za posebne prilike kada je jako važno biti na oprezu (primjerice, ako morate voziti noću). Svakodnevna upotreba energetskih napitaka je 100% šansa za razvoj bolesti srca.

Četvrta mjera za prevenciju bolesti srca je smanjenje upotrebe pića koja uzbuđuju živčani sustav.

5. Sjedilački način života. Ako se čovjek malo kreće, srce postaje "lijeno" i slabo. Svako povećanje opterećenja može biti kobno.

Srce se mora stalno trenirati. Tjelesna aktivnost koja trenira srce naziva se "kardio trening". , sobni bicikl ili, vožnja bicikla i skijanja, sportske igre, plivanje - svaka od ovih aktivnosti, ako je redovita, čini srce snažnijim i otpornijim. No, hodanje će biti dovoljno, ali brzim tempom i na pristojnim udaljenostima. Glavna stvar je redovito se kretati. Opterećenje se mora postupno povećavati, dajući srcu priliku da ojača.

Peta mjera za prevenciju kardiovaskularnih bolesti je vođenje mobilnog načina života, bavljenje tjelesnim odgojem.

6. Jesti puno soli i "loših" masti. Prehrana igra važnu ulogu, a to nije samo težina.

Zlouporaba životinjskih masti (masno meso, maslac, mast) šteti srcu i krvnim žilama, jer dovodi do pojave aterosklerotičnih plakova. Ali riblje i biljne masti, naprotiv, pomažu u smanjenju razine lošeg kolesterola. Ove masti sadrže omega kiseline koje povoljno djeluju na srce. Da biste dobili dovoljno Omega, morate jesti ribu, masline i maslinovo ulje.

Ne isplati se potpuno odreći mesa, pogotovo u mladosti. Međutim, morate naizmjenično konzumirati meso i ribu. Ponekad meso treba zamijeniti orašastim plodovima (na primjer, umjesto drugog kotleta za ručak, pojedite šaku orašastih plodova).

Umjesto svinjetine i masnog mesa peradi, često je potrebno jesti piletinu, teletinu, zečje meso. Bolje je odbiti kobasice općenito.

Što se tiče soli, njezina uporaba u velikim količinama dovodi do povećanja tekućine u tijelu. Povećava se volumen krvi i srce je preopterećeno. Naravno, nije potrebno prijeći na prehranu bez soli, ali marinade, slanu ribu i dimljeno meso treba konzumirati rjeđe.

Šesta mjera za sprječavanje bolesti srca je smanjenje slane hrane i životinjskih masti u prehrani.

7. Nepravodobno liječenje zuba i tonzilitisa. Ova činjenica, nažalost, nije svima poznata. Činjenica je da prisutnost kroničnih izvora infekcije u tijelu dovodi do dugotrajne bakterijemije, zbog čega se može razviti koronarna bolest srca i upala njegove unutarnje ovojnice.

Endokarditis je upala unutarnje ovojnice srca. U narodu se bolest ponekad naziva i "hladnoćom srca". Uz endokarditis, vjerojatnost smrti je vrlo visoka. Ali čak i ako je liječenje uspješno, sa srcem će se dogoditi nepovratne promjene. Stoga se ova bolest mora spriječiti. Kako? Pravovremeno uklanjanje žarišta kronične infekcije.

Najčešće se endokarditis temelji na problemima sa zubima, odnosno parodontitisu (upala tkiva oko korijena zuba). Zube je potrebno liječiti na vrijeme, ni u kojem slučaju ne započinjati proces.

Kako se riješiti nesanice?

Susret župljana crkve Carstvujuće ikone Majke Božje u Sankt Peterburgu s angiologom (vaskularnim kirurgom) Anton Borisovič Varvaričev posvećen jednoj od najaktuelnijih tema – Prevenciji i liječenju krvožilnih bolesti. Kada se trebate obratiti vaskularnom kirurgu?

Vaskularni kirurg ili angiokirurg - To je liječnik koji liječi patologiju svih krvnih žila u tijelu, arterijskog i venskog porijekla. Grana medicine koja proučava krvne i limfne žile, njihovu građu, funkciju, bolesti, metode dijagnostike, prevencije i liječenja naziva se angiologija.

S obzirom na važnost i raširenost problema o kojem se raspravlja, A. B. Varvarichev je jasno i razumljivo ispričao brojnoj publici o kardiovaskularnim bolestima, koje su

Skupina bolesti srca i krvnih žila, koja uključuje:

koronarna bolest srca - bolest krvnih žila koje krvlju opskrbljuju srčani mišić;
cerebrovaskularna bolest - bolest krvnih žila koje krvlju opskrbljuju mozak;
periferna arterijska bolest - bolest krvnih žila koje opskrbljuju krvlju ruke i noge;
reumatska bolest srca - oštećenje srčanog mišića i srčanih zalistaka kao posljedica reumatskog napada uzrokovanog streptokoknim bakterijama;
kongenitalne bolesti srca - deformacije strukture srca koje postoje od rođenja;
duboka venska tromboza i plućna embolija – stvaranje krvnih ugrušaka u venama nogu koji se mogu istisnuti i otputovati u srce i pluća.

Prema WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) Kardiovaskularne bolesti (KVB) vodeći su uzrok smrti u svijetu: nijedan drugi uzrok ne uzrokuje toliko smrti svake godine kao KVB. Procijenjeno TKO 2008. smrtni slučajevi od KVB činili su 30% svih smrtnih slučajeva u svijetu.

U sklopu predavanja A. B. Varvarichev govorio je o glavnim vaskularnim bolestima koje dovode do ozbiljnih posljedica.

Glavne arterijske bolesti

1. Obliterirajuća ateroskleroza.

2. Tromboza arterija.

3. Arterijske aneurizme.

4. Dijabetička makro- i mikroangiopatija.

Ateroskleroza (ateroskleroza obliterirajuća)

Ateroskleroza (A) je kronična bolest koju karakterizira zadebljanje i gubitak elastičnosti stijenki arterija, sužavanje njihova lumena, praćeno poremećajem prokrvljenosti organa. Muškarci imaju 3-5 puta veću vjerojatnost da obole od ateroskleroze nego žene. U razvoju bolesti važna je nasljedna predispozicija; doprinose razvoju dijabetes melitusa A, pretilosti, gihta, kolelitijaze, prehrane s viškom životinjske masti, niske tjelesne aktivnosti, psiho-emocionalnog prenaprezanja. Mehanizam razvoja bolesti je kršenje metabolizma lipida, osobito kolesterola. U vaskularnom zidu nastaju aterosklerotski plakovi, struktura zidova arterija je poremećena.

Nepravilnosti unutar žila u A doprinose stvaranju krvnih ugrušaka, Krvni ugrušci; u budućnosti se lumeni samih posuda sužavaju; uslijed toga dolazi do poremećaja cirkulacije krvi u pojedinom organu sve do potpunog prestanka.

arterijska tromboza

Trombozu potiče:

Oštećenje vaskularnog zida (aterosklerotskog, upalnog, itd. podrijetla).

2. Usporenje protoka krvi.

3. Povećanje koagulacije i viskoznosti krvi.

Dakle, tromboza u koronarnom cirkulacijskom sustavu dovodi do infarkta miokarda, tromboza cerebralnih žila dovodi do moždanog udara.

Arterijske aneurizme

Aneurizma je izbočenje stijenke arterije (rjeđe vene) uslijed njenog stanjivanja ili rastezanja. Uzrok mogu biti urođeni ili stečeni nedostaci u srednjoj ovojnici krvnih žila. Ruptura aneurizme je opasna s teškim krvarenjem.

Dijabetička angiopatija

Opće oštećenje krvnih žila (uglavnom kapilara) je opasna komplikacija karakteristična za dijabetes melitus. Ovisno o mjestu lezije, funkcioniranje organa vida, mozga, srca, bubrega je poremećeno, a postoji i opasnost od gangrene na nogama.

Trebali biste znati da rezultat liječenja, prognoza i životni vijek osobe, odnosno svakoga od nas, ovise o pravovremenom obraćanju stručnjaku.

Tko bi trebao posjetiti vaskularnog kirurga?

1. Pacijenti s lošim nasljedstvom za kardiovaskularne bolesti, nakon što su utvrdili prve znakove kardiovaskularnih bolesti, trebaju se posavjetovati s liječnikom.

2. Pacijenti koji imaju pritužbe na:

Česte nesvjestice, osobito u starijoj dobi.
"Tinnitus", "mušice pred očima", smanjen vid, česte glavobolje, vrtoglavica, oštećenje pamćenja, nestabilan hod.

3. Bolesnici sa simptomima:

Prolazni poremećaji cerebralne cirkulacije.
Akutni poremećaji cerebralne cirkulacije (akutni moždani udar).
Pacijenti s lošom nasljednošću za kardiovaskularne bolesti.
Brzi umor ili oslabljena osjetljivost u jednom od udova.
Razlika u krvnom tlaku u različitim udovima (20 mm Hg ili više).

Inicijalne konzultacije s kardiologom potrebne su u stanjima kao što su:

1. Periodična retrosternalna bol, peckanje i težina u predjelu srca, pojačana fizičkim naporom.

2. Pojava kratkoće daha tijekom tjelesnog napora i mirovanja.

3. Visoki brojevi krvnog tlaka.

4. Popratne bolesti: ateroskleroza, pretilost, dijabetes melitus (osobito nakon 50 godina)

Konzultacije s vaskularnim kirurgom potrebne su kod sljedećih simptoma:

1. Prisutnost pulsirajuće formacije u pupčanoj regiji trbuha.

2. Paroksizmalna bol u trbuhu koja se javlja nakon jela na vrhuncu probave, crijevna disfunkcija, progresivni gubitak težine.

3. Nekontrolirani i neliječeni visoki krvni tlak (maligna hipertenzija).

4. "Muške" bolesti.

5. Brzi umor u donjim ekstremitetima pri hodu. Pojava boli u mišićima potkoljenice i mišićima bedara.

6. Pojava trofičnih promjena na donjim ekstremitetima (pjege, trofični ulkusi)

7. Hladnoća u donjim ekstremitetima.

Glavni čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti:

1. Nepravilna prehrana. Pretilost. Hiperkolesterolemija.

2. Neaktivan i nepokretan način života.

3. Pušenje.

4. Šećerna bolest.

5. Loša nasljednost za vaskularne bolesti.

Prevencija kardiovaskularnih bolesti

"Pokret-život". Aktivan i mobilni način života.
Odbijanje pušenja.
Kontrola tjelesne težine. Pravilna i uravnotežena prehrana.
Kontrola krvnog tlaka.
Kontrola šećera u krvi.
Kontrola kolesterola u krvi (osobito nakon 50 godina).
Nakon 50 godina, uzimanje razrjeđivača krvi (na bazi aspirina).

Grafikon koji karakterizira prehrambene prioritete

Primarna bolest vena

Najčešća bolest vena su proširene vene (proširene vene donjih ekstremiteta).

flebologija- jedan od odjeljaka vaskularne kirurgije za proučavanje anatomije vena, fiziologije venskog otjecanja, prevencije, dijagnostike i liječenja kroničnih venskih bolesti. Vaskularni kirurg specijaliziran za bolesti vena – flebolog.

Postoji više od 100 razloga za razvoj proširenih vena, češće pate žene, ali i muškarci su osjetljivi na ovu bolest.

Navedimo glavne razloge

1. Genetska predispozicija za ovu bolest.

2. Hormonalne promjene i trudnoća kod žena.

3. Statička opterećenja na donjim udovima (rad "na nogama", ili na računalu u uredu).

4. Sjedilački način života.

5. Prijenos tromboflebitisa i flebotromboze.

Simptomi proširenih vena

Umor, težina, osjećaj pečenja u mišićima potkoljenice više navečer. Želja za uspravljanjem donjih udova na kraju dana.

2. Otok u nogama, više navečer, pojava grčeva noću.

3. Pojava površnih proširenih vena, "mrežice", "zvijezde".

4. Bolni i vučni bolovi koji zrače u ingvinalnu regiju.

Komplikacija proširenih vena

Tromboflebitis.
Trofični ulkusi venskog porijekla.
flebotromboza.

4. Plućna embolija (PE) je po život opasno stanje.

Prevencija proširenih vena:

1. Uklanjanje statičkih opterećenja, dugotrajno sjedenje i stajanje na donjim ekstremitetima.

2. Nošenje potpornih kompresijskih čarapa (vrstu čarapa određuje liječnik).

3. Terapija održavanja lijekovima (venotonici).

4. Kontrastni tuš na donjim udovima.

5. Terapijska vježba (trčanje, hodanje, plivanje).

6. Večernja gimnastika.

7. Korištenje krema i gelova koji sadrže heparin.

Medicinska terapija

1. Phlebotonics (Detralex, Phlebodia, Venoruton, Antistax, Ginkor Fort i drugi).

2. Disagreganti (aspirin, trental, vazobral).

3. Antioksidansi (vitamin E).

4. Dekongestivi (detralex, antistax, phlebodia).

5. Lijekovi koji utječu na trofične procese (actovegin, solcoseryl, phlebodia 600).

Kontrastni tuš za donje ekstremitete

Približna shema kontrastnog tuša za noge :

početi s toplom vodom (ovisnost);
zatim pustimo toplu vodu (dok ne postane ugodna);
isključite toplu vodu i pokrenite hladnu (20 sekundi; kako se naviknete, produžite vrijeme);
naizmjenično: topla voda (od 20 do 40 sekundi), hladna voda (do minute, kako se naviknemo, produžujemo vrijeme), topla voda (do minute), hladna voda (zasad je ugodno) ).

Odnosno, ispadaju tri kontrastna prijelaza iz tople vode u hladnu.

Terapeutske vježbe i gimnastika

1. Ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Savijte nogu u zglobovima koljena i kuka, rukama uhvatite potkoljenice u skočnom zglobu, ispravite nogu, rukama klizite po njoj do zgloba kuka. Disanje je proizvoljno. Ponovite naizmjenično sa svakom nogom 5-8 puta.

2. Ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Udisati. Izdišući, napravite 5-10 kružnih pokreta nogama, kao kod vožnje bicikla. Ponoviti 3-5 puta

3. Ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Podignite ravne noge, povucite čarape od sebe, držite 3-5 sekundi, spustite se. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5-10 puta

4. Ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Podignite desnu nogu, povucite nožni prst od sebe, zadržite 3-5 sekundi, spustite je. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5-10 puta. Potom ponovite isti broj puta s lijevom nogom.

5. Stojeći, skupljenih nogu, uhvatite se rukom za naslon stolice. Njihajte nogom naprijed-natrag. Disanje je proizvoljno. Ponovite 10-15 puta sa svakom nogom.

6. Stojeći, skupljenih nogu, objema rukama uhvatite naslon stolice. Ustanite i spustite se na prste. Disanje je proizvoljno. Ponovite 10-20 puta.

7. Ležeći na trbuhu, savijajte i savijajte koljena u zamahu 20-50 sekundi.

Zaključak

Uz pomoć prevencije može se spriječiti do 75% prijevremenih krvožilnih poremećaja. Trebali biste poznavati simptome ovih bolesti, znati procijeniti svoje rizike od ovih bolesti i prilagoditi, ako je potrebno, svoj stil života. Gimnastika, tjelesne vježbe, hodanje trebaju čvrsto ući u svakodnevni život svakoga tko želi održati radnu sposobnost, zdravlje, pun i radostan život. Prema ocu medicine Hipokratu Velikom: "Nerad i besposlica povlače za sobom zloću i loše zdravlje."

Monah Serafim Sarovski mu ponavlja: "Zdravlje je dar od Boga."

Čuvajmo svoje zdravlje, au tome ćemo vam pomoći mi – liječnici!

Dopisnik pretplate "Zdrava obitelj"

liječnica Zharkova Tatyana Veniaminovna

Bolesti kardiovaskularnog sustava ubojica su broj 1 među svim postojećim bolestima. Od srčanih problema podjednako pate i odrasli i djeca, bogati i siromašni. Koji su uzroci problema, zašto su bolesti srca i krvnih žila poprimile svjetske razmjere?

Što je KVB?

Do bolesti kardiovaskularnog sustava(KVB) odnosi se na:

Ishemija je bolest koja zahvaća krvne žile;
Infarkt miokarda - akutni poremećaj cirkulacije u srcu, začepljenje arterije trombom;
Hipertenzija - stalno povećanje krvnog tlaka;
Moždani udar - kršenje cerebralne cirkulacije;
Kronično zatajenje srca - loša opskrba krvlju organa krvlju;
Aritmija - prekidi u srcu, poremećaj ritma itd.

Uzroci srčanih problema

Razmotrite glavno provociranje uzroci kardiovaskularnih bolesti:

Nezdrav način života: nedostatak tjelesne aktivnosti, pothranjenost;
Loše navike: pušenje, pijenje alkohola, droga;
Negativna, nestabilna emocionalna pozadina: česti stres, brige, prenaprezanje;
pretilost;
Štetni radni uvjeti: buka, vibracije.

Čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti: nasljedna predispozicija, dob (osobe starije od 45 godina), spol (žene pate češće od muškaraca), osobe koje imaju bolesti gastrointestinalnog trakta, dijabetes, menopauza itd.

Metode dijagnosticiranja srčanih bolesti

Pravovremeno odredite vrstu bolesti i postavite ispravnu dijagnozu pomoći će dijagnostika kardiovaskularnih bolesti. Postoji veliki broj metoda za prepoznavanje bolesti srca, koje se uvjetno dijele u 2 skupine: laboratorijske i instrumentalne.

Laboratorijske dijagnostičke metode uključuju: hormonsku, opću kliničku, imunološku analizu krvi i urina, analizu urina po Nechiporenko, na šećer, hormone štitnjače itd.

Popularne instrumentalne metode istraživanja su:

EKG. Uz njegovu pomoć, stručnjak prepoznaje ishemiju, aritmiju, srčane mane i tamponadu, perikarditis i druge patologije. Otkriva skrivene poremećaje u miokardu.
Ehokardiografija. Pomaže u otkrivanju krvnih ugrušaka, negativnih promjena u radu srca, prisutnosti urođenih mana i njihove težine.
MRI. Pomaže procijeniti rad srca, identificirati promjene u njegovom radu, stanje krvnih žila.
Holter monitoring. Ovo je vrsta EKG-a, njegova suština je da se rezultati studije bilježe unutar 24 sata na posebnom uređaju. Tijekom studija osoba ne mijenja svoju dnevnu rutinu.

Značajke liječenja KVB

NA liječenje kardiovaskularnih bolesti važno je slijediti opsežan program koji uključuje stavke kao što su:

Uzimanje lijekova s vazodilatacijskim, antisklerotičnim, sedativnim, diuretičkim učinkom;
Korištenje tradicionalne medicine;
Dijeta;
Prolazak fizioterapije;
Vježbe fizioterapije;
Kirurška intervencija - ako složena terapija nije donijela rezultate.

U liječenju bolesti kardiovaskularnog sustava ne može se pribjeći samo pomoći lijekova. Oni donose privremeni učinak. Samo uz pomoć integriranog pristupa može se poboljšati zdravstveno stanje.

Uloga dijetalne prehrane u radu srca i krvnih žila

Što više masne, kalorične hrane, slatkiša, pržene, slane i začinjene hrane jedemo, srce više pati. Uz pomoć dijetoterapije možete postići normalan rad srca, povećati otpornost tijela, spriječiti pretilost, hipertenziju - uzroke patologija srca i krvnih žila. Osobitosti dijete za kardiovaskularne bolesti:

Isključivanje iz prehrane bilo koje hrane i pića koja negativno utječu na rad srca i krvnih žila: čokolada, začinjena jela, začini, alkohol, kava, jaki čaj;
Ograničenja upotrebe kuhinjske soli, kao i slane hrane;
Česti obroci (5-6 puta dnevno) u malim obrocima;
Uključivanje u prehranu svježeg povrća, voća, bilja;
Smanjen unos kalorija;
Smanjenje količine potrošene tekućine (ne više od 1,5 litara vode dnevno);
Provođenje dana istovara.

Osnovna pravila u prevenciji srčanih bolesti

Čiste posude - prevencija kardiovaskularnih bolesti, savjetujem vam da pročitate.

Zašto je prevencija bolesti srca tako važna? Ne samo zdravlje, već i život osobe izravno ovisi o stanju srca.

Kako srce radi

U stvari, srce je jedan veliki mišić koji se zove miokard. Djeluje tijekom cijelog života osobe, ritmički se skuplja i pumpa oko pet litara krvi u minuti kroz krvne žile.

Ljudsko srce ima četiri komore. Gornja dva nazivaju se atrij, donja dva su ventrikuli. Kroz desnu pretklijetku i klijetku venska krv se pumpa u pluća, koja su već dopremila kisik do stanica i preuzela iz njih ugljični dioksid.

A kroz lijevu polovicu srca tijelom putuje arterijska krv zasićena kisikom u plućima. Kontrakcija ventrikula, koja istiskuje krv, je otkucaj srca.

štetnih proizvoda

Postoji nekoliko skupina namirnica koje predstavljaju ozbiljnu prijetnju srcu. Na primjer, oku nevidljive masnoće koje se kriju u kobasicama, kobasicama, čipsu i duboko prženoj hrani. Što drugo uopće nije korisno?

Što srce boli

Srce je najizdržljiviji i najizdržljiviji mišić u tijelu. Ali također može biti ozbiljno pogođen ako se njegov vlasnik prelako odnosi prema svom zdravlju.

Najgore od svega je srce pušača. Već nakon nekoliko udaha počinje se trošiti - ugljični monoksid iz duhanskog dima naglo smanjuje koncentraciju kisika u krvi i mora se destilirati u velikim količinama kako tijelo ne bi osjetilo nedostatak kisika.

Ali u isto vrijeme, nikotin uzrokuje vazospazam, uključujući i one koji hrane srce. Kao rezultat toga, miokard radi jednostavno za trošenje: u forsiranom načinu rada i gotovo bez snage.

Isti mehanizam trošenja srčanog mišića pokreće i unos alkohola. Potreba da se tijelo oslobodi otrova povećava opterećenje srca, koje je prisiljeno ubrzano tjerati zatrovanu krv.

Nepravilna prehrana je vrlo štetna za srce. Ako u svakodnevnoj prehrani ima previše masne i slatke hrane, kolesterolski plakovi se postupno talože u žilama srca, što može dovesti do začepljenja krvnih žila i odumiranja srčanog mišića zbog nedostatka kisika.

Osim toga, ljubitelji nezdrave hrane često vode sjedilački način života, a to dovodi do smanjenja kondicije tijela, uključujući i srce, koje je također mišić.

Nezdrava prehrana i nedostatak kretanja dovode do viška kilograma, što još više opterećuje ionako lijeno srce.

Kako sačuvati zdravo srce do starosti

Nema potrebe još jednom podsjećati da je bolje ne početi piti i pušiti. Ali, ako su se loše navike već pojavile, kako bi se održala radna sposobnost srca, vrijedi ih zauvijek prekinuti što je prije moguće.

Srčani se mišić osjeća dobro kada je prehrana ne samo uravnotežena, već i bogata posebnim "srčanim" vitaminima A, C, E i B. Prirodna biljna ulja i masna morska riba bogata esencijalnim masnim kiselinama Omega-3 i Omega- vrlo su dobro za srce 6.

Voće, povrće, orašasti plodovi i cjelovite žitarice ne samo da će tijelu osigurati većinu važnih nutrijenata, već će vas također spriječiti da se debljate.

Ali iz prehrane treba isključiti masno meso, slanost i dimljeno meso - oni se smatraju provokatorima srčanih bolesti zbog visokog sadržaja zasićenih masti i soli.

Čak i najlijenije srce može se dovesti u red posebnim vježbama, koje se nazivaju tako - kardio trening.

To su dugotrajna, ali jednostavna opterećenja koja vam omogućuju da postupno, bez preopterećenja, ojačate srčani mišić i učinite rad srca produktivnijim.

Štoviše, nema potrebe odmah kupiti pretplatu na teretanu. Možete raditi vježbe kod kuće koristeći naše video upute ili povećati svoju normalnu dnevnu tjelesnu aktivnost.

Srce trenira čak i na putu kući ili na posao. Da biste to učinili, dovoljno je još jednom prošetati nekoliko autobusnih stanica u mirnom ritmu, hodati uz stepenice, odmjereno dišući i ne dopuštajući ubrzan rad srca, ili voziti nekoliko kilometara na biciklu.

Urbanizacija, sjedilački način života i druge značajke suvremenog života doveli su do toga da je prevencija srčanih bolesti postala nužnost. Razvoj patologija kardiovaskularnog sustava javlja se u ranijoj dobi. Ove bolesti narušavaju kvalitetu života i mogu dovesti do smrti.

Čimbenici rizika za razvoj kardiovaskularnih patologija:

Navike koje štete zdravlju - pušenje, pijenje alkohola i pića koja sadrže kofein - začepljuju krvne žile i izazivaju njihovo grčenje.
Loša prehrana, prekomjerna težina - masna začinjena hrana povećava razinu lošeg kolesterola u krvi, što dodatno stvara plakove u krvnim žilama. Prekomjerna tjelesna težina dovodi do hipertenzije, stvara prekomjerno opterećenje srca.
Nasljedna predispozicija - ako je u obitelji bilo slučajeva kardioloških problema, posvetite više pažnje prevenciji srčanih bolesti.
Spol - muškarci su osjetljiviji na takve bolesti od žena.
Česti stres - ispuštanje adrenalina u krv doprinosi vazokonstrikciji.
Povećana ili nedovoljna tjelesna aktivnost.
Zarazne bolesti - mikroorganizmi mogu utjecati na kardiovaskularni sustav i izazvati patološke promjene.

Posljedica ovih čimbenika je pojava takvih simptoma:

dispneja,
brz ili usporen rad srca,
bol koja se širi u lijevo u prsima,
oteklina,
stabilan porast krvnog tlaka, aritmija.

Ovi znakovi razlog su za savjetovanje s kardiologom.

Metode liječenja bolesti srca:

Konzervativno (integrirani pristup) - pacijentu se propisuje posebna dijeta, propisuje lijekove, prilagođava način života. Također koristite terapijske tečajeve u sanatorijima.
Kirurški - s neučinkovitošću ili neprihvatljivošću konzervativne metode. Tijekom operacije zamjenjuju se srčani zalisci i krvne žile, eliminiraju se razne vrste oštećenja organa.

Kako bi se izbjeglo dugotrajno liječenje bolesti srca ili složena skupa operacija, potrebna je prevencija. To ne bi trebao postati periodični niz događaja, već sastavni dio života.

Prevencija zdravog srca i krvnih žila uključuje:

izbjegavajte čimbenike koji imaju štetan učinak na sustav - aktivno i pasivno pušenje, uzimanje droga;
kontrolirajte svoju težinu. Posebno je opasno taloženje masti u području struka.

Za prevenciju bolesti srca i krvnih žila neophodan je prijelaz na zdravu prehranu. Preporuča se ne prejedati, jesti 4 puta dnevno. Preporučljivo je večerati najkasnije tri sata prije spavanja. Trebali biste obratiti pozornost na namirnice i hranu koju jedete:

ograničiti piće s kofeinom, šećer, slatkiše, proizvode od brašna;
palma, kokos, ghee štetni su za mišićno tkivo srca;
izbjegavajte kobasice, konzerviranu hranu, kisele krastavce;
smanjiti konzumaciju alkoholnih pića;
zamijenite masno meso nemasnim: kunić, puretina, piletina;
preporučena količina soli je 5 g dnevno;
unesite u prehranu ulje od masline, sezama, lana;
svježe voće i povrće, zelje mora biti prisutno na stolu;
suhe marelice i grožđice vrlo su korisne za zdravlje srca;
zamijenite majonezu u salatama biljnim uljem;
jedite šaku orašastih plodova dnevno;
uključite različite žitarice u jelovnik, jedite kruh od cjelovitog brašna;
morska riba i plodovi mora bogati su korisnim omega-3 masnim kiselinama;
mliječni proizvodi dat će tijelu potreban kalcij.

Češće pecite, kuhajte, kuhajte jela na pari, izbjegavajući prženu hranu što je više moguće kako biste spriječili kolesterolske plakove na krvnim žilama srca. Pijte najmanje dvije litre tekućine dnevno. Bolje je ako je zeleni ili biljni čaj, sokovi, kompoti, mineralna voda. Gazirana pića najbolje je izbjegavati jer pospješuju izlučivanje kalcija iz organizma.

Neaktivan način života, kao i povećana tjelesna aktivnost, prijeti razvojem zdravstvenih problema. Prevencija bolesti srca i krvnih žila uključuje obvezno kretanje. Preporučuju se sljedeće aktivnosti:

vožnje biciklom;
plivanje;
skijanje;
umjereni hortikulturni rad;
sportsko hodanje;
fizioterapija.

Aktivnost bi trebala biti zabavna i ne bi trebala uzrokovati pretjerani rad. To se posebno odnosi na prevenciju srčanih bolesti kod starijih osoba. Pretjerana tjelesna aktivnost iscrpljuje kardiovaskularni sustav i šteti zdravlju.

Prevencija srčanih bolesti kod djece trebala bi započeti od rođenja. Masne naslage na stijenkama arterija nalaze se u 16% dojenčadi, u dobi od tri godine, ovi preteče ateroskleroze otkrivaju se u gotovo 100% beba. Obično s vremenom prolaze sami, ali kada se stvore povoljni uvjeti mogu se pretvoriti u plakove.

Često se kod djece ateroskleroza javlja bez karakterističnih simptoma, manifestirajući se tek s početkom zrelosti, kada bolest zahtijeva ozbiljno liječenje. Mlado tijelo ima sposobnost brzog čišćenja i obnavljanja, zbog čega je toliko važno usaditi vještine zdravog načina života. Prevencija zdravog srca kod djeteta temelji se na sljedećim pravilima:

zdrava prehrana;
tjelesna aktivnost;
napuštanje destruktivnih navika;
redoviti liječnički pregledi.

U tom će pogledu osobni primjer roditelja biti učinkovit. Također trebaju znati o stanju kardiovaskularnog sustava u sebi i svojoj užoj obitelji, kako bi pažljivo pratili dobrobit djeteta u slučaju nasljedne predispozicije. Povećanje tlaka kod njega, prekomjerna težina, razlog su za hitnu liječničku konzultaciju.

Preventivne mjere kod starijih osoba

Približavanje starosti uzrokuje promjene u tijelu koje utječu na krvožilni sustav. Žile postaju krute i krhke, u njima se stvaraju kolesterolni plakovi, koji postupno sužavaju lumen koronarnih arterija. Krv se zgusne, njen protok se usporava, zbog čega se pogoršava prehrana svih tjelesnih tkiva. Povećava se rizik od krvnih ugrušaka.

Konzultacije s kardiologom svakih šest mjeseci nužna su preventivna mjera za srce nakon 40 i 50 godina. Preporučljivo je provesti takve preglede:

Treba uzeti EKG, muškarcima se savjetuje da provedu elektrokardiogram s opterećenjem.
Uzmite krvni test za sastav lipida godišnje.
Pratiti zgrušavanje krvi.
Kupite tlakomjer kod kuće i redovito mjerite tlak.

Odstupanje od norme u rezultatima analiza zahtijeva pojašnjenje od strane stručnjaka. Što piti za prevenciju srca, može savjetovati kardiolog ili terapeut. Preporučuju se tečajevi dodataka prehrani, kompleksi vitamina i minerala.

Uzimanje posebnih lijekova za potporu kardiovaskularnog sustava obično se propisuje za sekundarnu i primarnu prevenciju reumatskih bolesti srca, kao i bradikardije, hipertenzije i drugih bolesti.

Panangin za prevenciju srca

Panangin za prevenciju ekstrasistole srca preporučuje se uzeti tečaj. Nadoknađuje nedostatak kalija i magnezija. Također, lijek je indiciran za dijabetičare, žene na hormonskoj kontracepciji, ljubitelje kupanja.

Za prevenciju uzimajte 1 tabletu tri puta dnevno. Tijek prijema je 3-4 tjedna.

Riboksin za prevenciju srca

Riboksin se izdaje samo na recept. Potiče opskrbu tkiva kisikom, poboljšava cirkulaciju krvi i normalizira kontrakcije srca.

Lijek se uzima prije jela prema shemi 1-3 mjeseca:

Prvog dana uzmite 1 tabletu 3-4 puta;
2-3 dana od početka doze, povećajte dozu na 2 tablete 3-4 puta dnevno.

Bilješka! Dnevna doza lijeka može se postupno povećavati iu nedostatku negativnih reakcija tijela.

Kontraindikacije za uzimanje Riboksina:

preosjetljivost, alergija na jozin i tvari uključene u sastav;
zatajenja bubrega;
prekomjerne razine mokraćne kiseline;
giht.

Aspirin

Pokazano za smanjenje zgrušavanja krvi, poboljšanje njegove fluidnosti. Preporuča se starijim osobama. Dugotrajna primjena dovodi do povećane kiselosti, žgaravice, pa lijek treba povremeno mijenjati sličnim (Warfarin, Clopidogrel).

Magnezij za prevenciju srca

Magnezij za prevenciju i liječenje tahikardije srca često se propisuje trudnicama. Obično ide u kombinaciji s folnom kiselinom.

Suplementi magnezija uzimaju se za srce kako bi se stabilizirao broj otkucaja srca i snizio krvni tlak.

Što poduzeti za prevenciju srca, morate odlučiti zajedno sa svojim liječnikom. Popis lijekova je prilično širok:

Magnerot imenovati 2 tablete 3 puta dnevno tjedan dana, zatim - 1 tableta 3 puta dnevno. Trajanje prijema - 4-6 tjedana. Protiv grčeva u nogama 2-3 tablete navečer. Lijek se uzima prije jela s vodom.
Orokamag uzeti 4 kapsule 3 puta dnevno. Tijek liječenja je od 4 do 6 tjedana. Kontraindikacije: preosjetljivost na lijek, zatajenje bubrega, urolitijaza, trudnoća i dojenje.
Doppelgerz Active magnezij + kalcij propisana je 1 tableta tijekom obroka 1 puta dnevno. Tijek terapije je 2 mjeseca.

Asparkam za prevenciju srca

Asparkam sadrži magnezijev aspartat i kalijev aspartat. Elementi u tragovima normaliziraju ravnotežu tekućine i soli u tijelu, pomažu u uklanjanju oteklina.

Asparkam se koristi za prevenciju srčane aritmije, infarkta miokarda. U preventivne svrhe uzimajte 1 tabletu 3 puta dnevno mjesec dana.

Kontraindikacije:

višak magnezija i kalija u tijelu;
alergijske reakcije na aktivne sastojke lijeka;
bolesti nadbubrežnih žlijezda i bubrega;
kardiogeni šok;
jaka slabost mišića.

Tradicionalni lijekovi su jeftini i lako dostupni. Postoji mnogo recepata za prevenciju i liječenje bolesti srca i krvnih žila:

Češnjak je vrlo koristan za srčane tegobe. Svaki dan pojedite 1-2 češnja. Iz nje se također priprema jednostavna i učinkovita infuzija: dva zgnječena zuba izlijevaju se toplom vodom i inzistiraju preko noći. Ujutro tekućinu treba popiti i pripremiti novu porciju. Tečaj je 30 dana.
Možete napraviti maslac od češnjaka. Da biste to učinili, ulijte nasjeckanu glavu češnjaka s čašom nerafiniranog suncokretovog ulja i inzistirajte na jedan dan. Zatim iscijedite sok iz jednog limuna u smjesu i ostavite na hladnom i tamnom mjestu 7 dana. Povremeno se proizvod mora protresti. Uzmite pola sata prije jela za 1 žličicu. 3 str. dnevno tijekom tri mjeseca. Zatim treba prekinuti 30 dana i ponoviti tretman. Ovaj lijek je posebno učinkovit za prevenciju i liječenje ateroskleroze srčanih žila.
Pomiješajte aroniju s medom u omjeru 1:2, dobro usitnite i jedite po 1 žlicu. l. jednom dnevno.

Kako bi se spriječio infarkt miokarda, srčani mišić treba ojačati. Sljedeće mješavine pomoći će u tome:

jednaki dijelovi persimmon i repa sok pomiješan s medom, koristite 1 tbsp. l. 3 str. u danu;
pomiješajte sokove od mrkve, rotkvice, repe s medom, uzmite na isti način;
Pomiješajte 200 ml soka od mrkve s biljnim uljem, popijte u 2 doze tijekom dana.

Kako biste spriječili ishemiju srca, zamijenite šećer medom. Možete ga koristiti s matičnom mliječi u omjeru 100:1 u kuri od 14 dana. Prije jela 0,5 žličice. smjesa se drži u ustima dok se potpuno ne otopi.

Prevencija tahikardije srca može uključivati lijekove od gloga. Ova biljka je bogata korisnim tvarima: kalcij, magnezij, željezo, cink, bakar, askorbinska kiselina, tokoferol i mnogi drugi. Njegovi plodovi smanjuju otkucaje srca, toniziraju srčani mišić, umiruju i opuštaju organ. Recepti s glogom za prevenciju srčanih bolesti:

dodajte voćni sok u čaj ili razrijedite vodom i popijte;
5 sv. l. zgnječene suhe bobice prelijte 400 ml votke, ostavite da odstoji 14 dana, procijedite, pijte 20 kapi prije jela;
pomiješajte tinkture gloga i matičnjaka 1: 1, uzmite 1 žličicu. 3 str. u danu.

Sve narodne lijekove treba koristiti uz znanje liječnika i uzimajući u obzir individualne reakcije na sastojke. Kada se osjećate lošije- zaustavite prevenciju bolesti srca ovim lijekom.

1375 Tatjana Kuritskaya 20.03.2018 19.03.2018

Gulmira Sadzykova - kardiolog. Liječnik opće prakse najviše kategorije u klinici dr. Orynbaeva. Sudionik međunarodnih kardioloških kongresa i konferencija. Autor članaka o dijagnostici i liječenju bolesti srca. Bolesti kardiovaskularnog sustava mogu se izbjeći ako na vrijeme počnete koristiti lijekove za prevenciju srca. Da naučite kako se zaštititi od srčanog udara i drugih ozbiljnih...

1010 Tatjana Kuritskaya 27.02.2018

Prema WHO-u, kardiovaskularne bolesti najčešći su uzrok smrti u svjetskoj populaciji. U isto vrijeme, koronarna bolest srca (CHD) dovodi do smrti u 30-50% slučajeva. Prevencija koronarne bolesti srca neophodna je svima, jer se bolest razvija u latentnom obliku. Simptomi i oblici koronarne bolesti srca Kod koronarne bolesti pod utjecajem ...

1174 Tatjana Kuritskaya 26.02.2018

Prevencija srčanih mana uključuje mjere i preporuke koje pomažu smanjiti rizik od razvoja patoloških stanja. Srčane mane javljaju se i kod odraslih i kod djece u bilo kojoj dobi. Praktični savjeti pomoći će smanjiti rizik od razvoja. Prevencija urođenih srčanih mana Kongenitalne patologije nazivaju se valvularni aparat ili srčane strukture koje se formiraju ...