ऊपरी पलक क्यों फड़कती है? बायीं आँख की पलक फड़कती है। नेत्रगोलक की स्थिति

कई लोगों को आंख के पास स्थित मांसपेशियों के अनियंत्रित संकुचन जैसी समस्या का अनुभव हुआ है। यह घटना अपने आप में खतरनाक नहीं है। लेकिन यह शरीर के लिए एक निश्चित संकेत बन सकता है कि उसकी महत्वपूर्ण गतिविधि में कुछ बदलाव की जरूरत है। आंख के आसपास की मांसपेशियों के अल्पकालिक तीव्र अनैच्छिक संकुचन को नर्वस टिक कहा जाता है। ऐसी समस्या को खत्म करने के लिए इसके घटित होने के कारणों को निर्धारित करना आवश्यक है।

अभिव्यक्ति के मूल कारण

चेहरे की मांसपेशियों के फड़कने का मुख्य कारण अत्यधिक परिश्रम या अत्यधिक काम (मानसिक या शारीरिक) है। तनाव, नींद की अवधि, काम और आराम का कार्यक्रम, पुरानी बीमारियों की उपस्थिति, व्यवस्थित व्यावसायिक यात्राएं प्रभावित करती हैं। नर्वस टिक का एक सामान्य कारण सीएनएस क्षति है। साथ ही, व्यक्ति की न्यूरो-रिफ्लेक्स उत्तेजना बढ़ जाती है, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है। दौरे अस्थायी रूप से हो सकते हैं। अक्सर मांसपेशीय उच्च रक्तचाप होता है। अक्सर, नर्वस टिक अत्यधिक सक्रिय बच्चों में प्रकट होता है जो ध्यान की कमी का अनुभव करते हैं।

आंखें फड़कने से एआरवीआई और तीव्र श्वसन संक्रमण भी हो सकता है। इस मामले में, कमजोर प्रतिरक्षा के साथ उल्लंघन प्रकट होते हैं। एक नाजुक तंत्रिका तंत्र संक्रमण के प्रति आसानी से प्रतिक्रिया करता है। यह जुनूनी गतिविधियों में प्रकट होता है।

सामान्य संक्रामक रोगों के अलावा, आंख की मांसपेशियों का फड़कना स्थानीय नेत्र रोगों, जैसे कि ब्लेफेराइटिस और नेत्रश्लेष्मलाशोथ के कारण भी हो सकता है। ऐसी बीमारियों के कारण व्यक्ति की पलकें बार-बार झपकने लगती हैं। अन्य बातों के अलावा, नर्वस टिक अक्सर विरासत में मिलती है।

कभी-कभी आंखों का फड़कना दूर करने के लिए आपको बस अपनी आंखें बंद करनी होती हैं, गहरी सांस लेनी होती है, सांस छोड़नी होती है और फिर अपनी आंखें खोलनी होती हैं। हालाँकि, यह तकनीक केवल अस्थायी रूप से नर्वस टिक को खत्म करेगी। अभिव्यक्ति का कारण अभी भी बना रहेगा. एक नियम के रूप में, जब आंख फड़कती है, तो शरीर व्यक्ति को संकेत देता है कि उसे बस आराम करने की जरूरत है। तो सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है रात को अच्छी नींद लेना। इससे शरीर ठीक हो सकेगा। इसके अलावा, डॉक्टर मध्यम व्यायाम और जल उपचार की सलाह देते हैं। परिदृश्य में बदलाव से कुछ लोगों को लाभ होगा।

निवारक उपाय

कभी-कभी, जब नर्वस टिक होता है, तो डॉक्टर शामक दवाओं का कोर्स करने की सलाह देते हैं। हालाँकि, विभिन्न गोलियों के उपचार के चक्कर में न पड़ें। हर्बल उपचार, हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करना बेहतर है। यदि इनसे लाभ न हो तो डॉक्टर से समन्वय कर शामक औषधियों के प्रयोग की सलाह दी जाती है। सबसे पहले, आपको कॉफी और चाय पीने की मात्रा कम करनी चाहिए, मसालेदार और मसालेदार भोजन छोड़ देना चाहिए।

वैकल्पिक चिकित्सा दृढ़ता से कपड़े या कपास झाड़ू के उपयोग की सिफारिश करती है, जिसे ठंडे पानी में भिगोया जाता है और पलकों पर लगाया जाता है। इस सेक को लगभग बीस मिनट तक रखा जाता है। प्रक्रिया दिन में तीन बार दोहराई जाती है। इसके अलावा, सुगंधित रुए घास (1 बड़ा चम्मच), सौंफ के बीज (1 बड़ा चम्मच), केले के पत्ते (3 बड़े चम्मच) का काढ़ा उपयोग किया जाता है। सभी सामग्रियों को उबलते पानी (500 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है। तैयार चायपत्ती में आधा नींबू और शहद (300 ग्राम) मिलाया जाता है। काढ़े का उपयोग भोजन से पहले तीन बड़े चम्मच ठंडा करके किया जाता है।

अक्सर, नर्वस टिक उन लोगों में प्रकट होता है जो लंबे समय तक कंप्यूटर पर रहते हैं। इसलिए, आपको मॉनिटर पर बिताए गए समय को कम करने की आवश्यकता है। यदि यह संभव नहीं है, तो ब्रेक की संख्या बढ़ाने के लिए यह पर्याप्त है। आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए खास जिम्नास्टिक की जरूरत होती है।

अक्सर, मैग्नीशियम की कमी के कारण मांसपेशियों में अनैच्छिक मरोड़ होती है। यह तत्व संपूर्ण तंत्रिका तंत्र के पूर्ण कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से नर्वस टिक समेत कई समस्याएं हो सकती हैं। मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने के लिए, अपने आहार में तिल, अनाज, फलियां, नट्स, राई की रोटी, हरी सब्जियां, सूरजमुखी और कद्दू के बीज शामिल करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, शरीर को बी विटामिन की आवश्यकता होती है - वे मैग्नीशियम के अवशोषण में सुधार करते हैं।

यदि ऐसे तरीके मदद नहीं करते हैं, और नर्वस टिक अभी भी प्रकट होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। एक योग्य न्यूरोलॉजिस्ट नर्वस टिक का मूल कारण निर्धारित करेगा और आवश्यक उपचार लिखेगा।

यह समझा जाना चाहिए कि आंख की मांसपेशियों का फड़कना मल्टीपल स्केलेरोसिस, स्ट्रोक का लक्षण या मध्य कान की बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए, डॉक्टर के पास जाने को स्थगित करना असंभव है।

अगर जीवन में ज्यादा तनाव नहीं है, नींद की समस्या नहीं है और आंखों पर ज्यादा दबाव नहीं है, लेकिन फिर भी आंख फड़कती है, तो इसका कारण ढूंढना जरूरी है। शायद ही कभी, नर्वस टिक प्रकृति में बिल्कुल भी मनोदैहिक नहीं होता है। यह शरीर की थकावट या दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के परिणामस्वरूप हो सकता है। कभी-कभी यह लक्षण ऑप्टिक तंत्रिका की सर्दी का परिणाम होता है।

ताकि आंख के आसपास की मांसपेशियां न फड़कें, नसों को आराम देना, शांत करना जरूरी है। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो चिकित्सा सुविधा से संपर्क करना बेहतर है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना और संघर्ष की स्थितियों से बचना महत्वपूर्ण है। अक्सर तनावपूर्ण माहौल भी शरीर की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

नर्वस टिक से बचने के लिए, विशेषज्ञ निम्नलिखित निवारक उपायों की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं:

• एक व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या का व्यवस्थित रूप से पालन करना;
• पूरी तरह से आराम करें, साथ ही पर्याप्त नींद लें;
• तनाव से बचें;
• दृश्य अंगों को यांत्रिक जलन के संपर्क में न लाएँ;
• तापमान में उतार-चढ़ाव से बचें;
• नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति को कम करें।

आंख की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन काफी कष्टप्रद होता है। यह अक्सर शरीर में कुछ समस्याओं का संकेत देता है। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति की मांसपेशियों में अक्सर ऐंठन होती है, तो तुरंत किसी सक्षम विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह दी जाती है। एक अनुभवी डॉक्टर इस तरह की अभिव्यक्ति के सटीक कारण की पहचान करने और इस समस्या का इष्टतम समाधान चुनने में सक्षम होगा। नर्वस टिक से संकोच न करें, क्योंकि यह एक पुरानी बीमारी में विकसित हो सकती है, जिसमें नर्वस ब्रेकडाउन का स्थायी लक्षण होगा जो जीवन को जटिल बना देगा। किसी न्यूरोलॉजिस्ट से समय पर अपील करने से रोग प्रक्रिया के विकास के शुरुआती चरणों में प्रभावी उपचार करने में मदद मिलेगी।

लगभग हर व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जहां बाईं या दाईं आंख की पलक फड़कती है। इस विकृति का सबसे आम कारण अत्यधिक परिश्रम या तंत्रिका तनाव है। यदि कोई अप्रिय घटना कई मिनटों तक देखी जाती है, तो आपको बस अधिक आराम करने की ज़रूरत है, कम घबराने की कोशिश करें। हालाँकि, यदि पलक लंबे समय तक फड़कती है, तो आपको पैथोलॉजी का कारण जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मांसपेशियों के तंतुओं का फड़कना जो अनायास होता है और जिसे सचेत रूप से रोका नहीं जा सकता, हाइपरकिनेसिस कहलाता है। टिक अक्सर सीएनएस अधिभार का परिणाम होता है। नतीजतन, पलक की मांसपेशियों के काम के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से में विफलता होती है। न्यूरॉन्स अत्यधिक उत्तेजित हो जाते हैं और लगातार व्यक्तिगत मांसपेशी फाइबर को आवेग भेजते हैं। उनके सक्रिय संकुचन के परिणामस्वरूप पलक फड़कने जैसी घटना देखी जाती है।

सबसे अधिक बार, विकृति दाहिनी आंख को प्रभावित करती है, क्योंकि इसे ढकने वाली पलक महत्वपूर्ण संख्या में तंत्रिका अंत से ढकी होती है। अधिकतर, रोग एकतरफ़ा होता है, लेकिन उचित उपचार के अभाव में यह दूसरी आँख तक "कूद" सकता है।

टिक प्रकार

अप्रिय लक्षणों के प्रकट होने की अवधि के आधार पर हाइपरकिनेसिस की कई किस्में होती हैं।

दीर्घकालिक

बायीं या दायीं आंख की पलक की मांसपेशियों का फड़कना एक व्यक्ति के साथ कई वर्षों तक बना रहता है।

प्राथमिक

वे शरीर के कामकाज में गंभीर असामान्यताओं का संकेत नहीं हैं, वे कुछ दिनों या घंटों के भीतर "बाहरी मदद" के बिना गायब हो जाते हैं।

अविरल

एकल पैरॉक्सिज्म केवल कुछ मिनटों तक रहता है, वे असुविधा और परेशानी का कारण नहीं बनते हैं।

माध्यमिक

यदि पलक का फड़कना लंबे समय तक नहीं रुकता है, तो किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें, क्योंकि यह लक्षण किसी गंभीर मानसिक बीमारी का प्राथमिक संकेत हो सकता है।

चिकोटी के लक्षण

ज्यादातर मामलों में, हाइपरकिनेसिस न्यूनतम रूप से प्रकट होता है। आप इसका पता केवल दर्पण में अपनी छवि देखकर, या रिश्तेदारों से यह टिप्पणी सुनकर लगा सकते हैं कि आपकी दाहिनी या बाईं पलक फड़क रही है। आँख को छूने पर, आपको एक हल्की, बमुश्किल बोधगम्य धड़कन महसूस होगी।

सहज टिक कुछ असुविधा और परेशानी लाता है। क्रोनिक पैथोलॉजी ऐसे लक्षणों के साथ होती है:

• दर्द संवेदनाएँ;
• एकाग्रता और ध्यान में कमी;
• चिड़चिड़ापन;
• कमजोरी;
• नींद की समस्या, प्रदर्शन में कमी।

लगातार आंख फड़कने से न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक परेशानी भी होती है। अवचेतन स्तर पर, एक व्यक्ति को पता चलता है कि एक टिक उसके आस-पास के लोगों का ध्यान आकर्षित करता है, इससे टीम के भीतर उसके रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, वह फलदायी रूप से काम नहीं कर पाता है और जीवन का आनंद नहीं ले पाता है।

ऊपरी पलक के फड़कने के कारण

हाइपरकिनेसिस एक खतरनाक बीमारी की श्रेणी में नहीं आता है जो स्वास्थ्य के लिए गंभीर झटका पैदा कर सकता है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक ठीक नहीं होता है तो इसे चिकित्सा की आवश्यकता होती है। टिक का इलाज करना कठिन है, लेकिन संभव है। मुख्य बात यह है कि मरोड़ के कारण की सही पहचान करना और इसे खत्म करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनना है। केवल एक डॉक्टर ही जांच और आवश्यक परीक्षाएं आयोजित करने के बाद हाइपरकिनेसिस के स्रोत का निर्धारण कर सकता है।

तंत्रिका तंत्र अधिभार

यह मुख्य कारण है जिसके कारण पलकें अनैच्छिक रूप से फड़कती हैं। अधिभार निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है:

• लंबे समय तक तनाव में रहना;
• गंभीर भावनात्मक तनाव (बर्खास्तगी, किसी रिश्तेदार की मृत्यु, आदि);
• अधिक काम करना;
• बिना किसी रुकावट के लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना;
• कई घंटों तक तेज़ गति से चलने वाली वस्तुओं का अवलोकन करना।

रोग

फड़कन व्यवस्थित रूप से हो सकती है, तो यह एक मनोवैज्ञानिक और न्यूरोजेनिक बीमारी का संकेत है जो मस्तिष्क की संरचनाओं और मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार रक्त वाहिकाओं को नुकसान से जुड़ी है। टिक विकृति का संकेत है जैसे:

• मिर्गी;
• एक प्रकार का मानसिक विकार;
• मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले घातक या सौम्य ट्यूमर;
• जन्म नहर से गुजरने के कारण होने वाली चोट;
• गाइल्स डे ला टॉरेट का सिंड्रोम;
• पार्किंसंस रोग;
• चेहरे की नसों को प्रभावित करने वाली सूजन संबंधी प्रक्रियाएं;
• मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले वायरल या जीवाणु संक्रमण;
• एथेरोस्क्लेरोसिस।

इन विकृति का मुख्य भाग मल्टीपल हाइपरकिनेसिस के साथ होता है, जो न केवल आंखों को, बल्कि चेहरे को भी प्रभावित करता है। हालाँकि शुरुआत में यह सब काफी हानिरहित तरीके से शुरू होता है, पलक के सामान्य फड़कने के साथ।

दृश्य तंत्र पर चोट भी टिक की उपस्थिति को भड़का सकती है। गलत तरीके से चयनित चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पैथोलॉजी के विकास का कारण बनते हैं।

श्वेतपटल के अपर्याप्त जलयोजन से आंखों में थकान हो जाती है, और परिणामस्वरूप, पलक की टिक हो जाती है। केवल एक डॉक्टर ही बीमारी का कारण निर्धारित कर सकता है, उसे उन दवाओं के नाम बताना न भूलें जो आप ले रहे हैं (यदि कोई हो), क्योंकि कई दवाएं भी मरोड़ का कारण बन सकती हैं।

पोषण की कमी

हाइपरकिनेसिस का कारण अक्सर असंतुलित आहार, हानिकारक खाद्य पदार्थों के सेवन में छिपा होता है। यदि शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं, तो आवेगों के संचरण में विफलता होती है और परिणामस्वरूप, एक टिक दिखाई देता है।

विटामिन बी, पोटेशियम, मैग्नीशियम की कमी - यह सब पलकें फड़कने का कारण बनता है।

जोखिम वाले समूह

• दवाओं का आदी होना;
• लगातार धूम्रपान करने वाले;
• शराबी।

यदि रिश्तेदारों में से एक हाइपरकिनेसिस से पीड़ित है, तो पैथोलॉजी का खतरा बढ़ जाता है।

आंतरिक अंगों के काम का उल्लंघन

यह सवाल कि पलक फड़कने का कारण क्या है, उन लोगों के लिए विशेष चिंता का विषय है जो स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं और नियमित रूप से चिकित्सा परीक्षण कराते हैं। कभी-कभी पैथोलॉजी का कारण आंतरिक अंगों के विघटन में निहित होता है, ऐसी स्थिति में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श की आवश्यकता होती है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं के कारण पोषक तत्वों का अपर्याप्त अवशोषण होता है, जो विटामिन बी की कमी या हाइपोमेनमिया के विकास को भड़काता है। आंतरिक अंगों के कुछ रोग अनैच्छिक मरोड़ के साथ होते हैं, उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस या गुर्दे की विफलता इस प्रकार प्रकट होती है। टिक का कारण हाल ही में हुआ ऑपरेशन या संक्रामक रोग हो सकता है।

निदान

इसके लिए, रोगी को कई चिकित्सीय परीक्षाओं के लिए भेजा जाता है:

• आपको रक्त और मूत्र परीक्षण कराने की आवश्यकता होगी;
• संभावित नियोप्लाज्म का पता लगाने के लिए कंप्यूटर और चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा करें;
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोट का पता लगाने के लिए एक्स-रे;
• रक्त की जैव रसायन;
• इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम। एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट उसे मस्तिष्क के काम में संभावित विचलन का विश्लेषण करने का निर्देश देता है;
• मस्तिष्क के संवहनी तंत्र की स्थिति की जांच करने के लिए डॉपलर अल्ट्रासाउंड।

यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर कई अतिरिक्त अध्ययन निर्धारित करता है, जैसे हार्मोन के स्तर के लिए रक्त परीक्षण, फ़ाइब्रोगैस्ट्रोडोडेनोस्कोपी। अंतिम फैसला एक नेत्र रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।

इलाज

थेरेपी का सार उस कारक को खत्म करना है जिसने हाइपरकिनेसिस के विकास को उकसाया। यदि टिक एक स्वतंत्र रोगविज्ञान नहीं है, तो बीमारी से छुटकारा पाने के लिए इष्टतम उपचार का चयन किया जाता है।

अधिक काम के मामले में, शामक दवाएं लेने, आरामदेह व्यायाम करने, नींद को सामान्य करने और आराम करने की सलाह दी जाती है। दवाओं के एक समूह, एक्यूपंक्चर और हीलिंग मसाज का उपयोग करके न्यूरोजेनिक मरोड़ का व्यापक रूप से इलाज किया जाता है।

अक्सर, डॉक्टर निम्नलिखित दवाएं लिखते हैं जो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करती हैं:

• "बैक्लोफ़ेन";
• "क्लोनोज़ेपम";
• "फेनिबट"।

पार्किंसंस रोग के उपचार के लिए, "पार्कोपैन", "साइक्लोडोल" निर्धारित हैं।

कुछ मामलों में, आप बोटोक्स का इंजेक्शन लगाकर और ऑपरेशन की मदद से (सक्रिय मांसपेशी फाइबर काट दिए जाते हैं) टिक से छुटकारा पा सकते हैं। इससे अधिकतम छह महीने तक चिकोटी खत्म करने में मदद मिलेगी, लेकिन समस्या का समाधान नहीं होगा।

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

एक लंबी टिक को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्लिनिक का दौरा स्थगित न करें, अन्यथा आप बीमारी शुरू होने का जोखिम उठाते हैं। सबसे पहले, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें, एक दृश्य परीक्षा के बाद, वह नैदानिक ​​​​परीक्षाओं की एक श्रृंखला लिखेगा, और टिक की उपस्थिति को भड़काने वाले कारक को खत्म करने के लिए एक चिकित्सा का चयन करेगा।

नेत्र रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित दवाएं लिख सकते हैं:

• मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स;
• रक्त परिसंचरण को सामान्य करने की तैयारी;
• शांत करने वाले एजेंट.

टिक के कारण के बावजूद, 99% में न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी के विकास के जोखिम को खत्म करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श निर्धारित किया जाता है।

रोकने के लिए क्या किया जा सकता है

कुछ मामलों में, टिक अपने आप चला जाता है और भविष्य में आपको परेशान नहीं करता है। हालाँकि, यदि मरोड़ समय-समय पर वापस आती है, तो सरल अनुशंसाओं की सहायता से विकृति से छुटकारा पाने का प्रयास करें:

• अपने शरीर को आराम दें. अक्सर, हाइपरकिनेसिस क्रोनिक थकान और अत्यधिक परिश्रम का कारण बनता है। यदि संभव हो, तो छुट्टी लें, अधिक चलें;
• शामक औषधियों का एक कोर्स लें। वेलेरियन, मदरवॉर्ट इन्फ्यूजन जैसी उपयुक्त दवाएं। यह शरीर को तनाव से बचाएगा और बीमारी की शुरुआत को रोकेगा;
• कंप्यूटर के पास कम समय बिताएं. यदि, पेशेवर दायित्वों के कारण, आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो हर घंटे पांच मिनट का ब्रेक लें, जिसके दौरान आप सरल नेत्र व्यायाम करें;
• सात से आठ घंटे की नींद लें, नींद की कमी न होने दें;
• चाय और कॉफी का सेवन कम से कम करें, इनमें मौजूद कैफीन तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है;
• तनाव, मानसिक तनाव से बचें। याद रखें कि सभी घाव नसों से आते हैं, इसलिए उनका ख्याल रखें;
• औषधीय जड़ी-बूटियों (मुसब्बर, कैमोमाइल) से आंखों के लिए सुखदायक कंप्रेस का उपयोग करें;
• अपना आहार देखें, सब्जियाँ और फल खाएँ;
• बुरी आदतें छोड़ें. मादक पेय, धूम्रपान कई बीमारियों के विकास को भड़काते हैं।

अगर आंख फड़कने लगे तो यह हमेशा चिंता करने लायक नहीं है। यह अस्थायी हो सकता है. यह आमतौर पर बहुत जल्दी रुक जाता है। असुविधा से राहत पाने के लिए, आपको बस अच्छा आराम करने और सही खाने की ज़रूरत है। लेकिन कभी-कभी यह स्थिति लंबी खिंच जाती है। अगर आंख फड़कने लगे और काफी देर तक शांत न हो तो इसके कुछ कारण हैं।

वयस्क अपनी आँखें क्यों फड़कते हैं?

पलकें फड़कने के कई कारण हो सकते हैं:

1. 1. अधिक काम करना। कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने या कई घंटों तक पढ़ने से आंखों पर अधिक काम हो सकता है और मांसपेशियां खुद ही फड़कने लगेंगी। ऐसे में आपको बस कुछ देर के लिए अपनी आंखें बंद कर लेनी चाहिए और उन्हें आराम करने देना चाहिए।
2. 2. तनाव. अक्सर तंत्रिका तनाव से पीड़ित होने पर आंखें फड़कने लगती हैं। यह तथाकथित नर्वस टिक है। आपको बस शांत होना है और मरोड़ बंद हो जाएगी।
3. 3. न्यूरोसिस। न्यूरोसिस जैसी बीमारी के कारण पलकें गंभीर रूप से फड़कने लगती हैं। यहां आपको उस मूल कारण की तलाश करनी चाहिए जिसके कारण गंभीर तनाव हुआ, जिसके कारण न्यूरोसिस हुआ। हमें स्थिति का विश्लेषण करने और शांत होने का प्रयास करने की आवश्यकता है। चरम मामलों में, किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें। वह एक शामक औषधि लिखेंगे जो तनाव और आँख फड़कने दोनों से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
4. 4. नेत्रश्लेष्मलाशोथ। ऊपरी या निचली पलक फड़कने का कारण नेत्रश्लेष्मलाशोथ हो सकता है। इस रोग में नेत्रगोलक की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन आ जाती है। आंखों में गर्म रेत का अहसास हो रहा है. व्यक्ति की पलकें बार-बार झपकने लगती हैं, जिससे पलकों की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है और वे फड़कने लगती हैं। यदि आपको नेत्रश्लेष्मलाशोथ का संदेह है, तो आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। विशेषज्ञ एक परीक्षा आयोजित करेगा और उपचार लिखेगा।
5. 5. आँखों के रोग. यदि सूजन के कोई लक्षण नहीं हैं, लेकिन आप देखते हैं कि आपकी दृष्टि ख़राब हो रही है और आपकी आँखें अक्सर अधिक काम करती हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
6. 6. आनुवंशिकता. बहुत ही दुर्लभ मामलों में, पलक फड़कना आनुवंशिक स्तर पर माता-पिता से विरासत में मिल सकता है।
7. 7. रक्त परिसंचरण का उल्लंघन. उच्च रक्तचाप वाले लोगों में अक्सर पलकें फड़कती हैं, और यह मस्तिष्क में संचार संबंधी विकारों का एक संकेतक है। इस मामले में, विशेषज्ञ उनके संदेह की जांच करने के लिए एमआरआई का आदेश देगा।
8. 8. लगातार तंत्रिका तनाव। जिन लोगों का काम तनाव से जुड़ा होता है, उनमें हर समय घबराहट बनी रहती है। स्नायुविक कार्य के लिए शक्तिवर्धक औषधियाँ लेना आवश्यक नहीं है और यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा भी नहीं है। आप मदरवॉर्ट, वेलेरियन या पुदीना जैसे सुखदायक हर्बल टिंचर पी सकते हैं।
9. 9. औषधियाँ। मिर्गी या मनोविकृति के लिए ली जाने वाली साइकोट्रोपिक दवाएं पलक फड़कने का कारण बन सकती हैं।
10. 10. फड़कने का कारण आंख में चोट लगना या सिर में चोट लगना भी हो सकता है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, देरी करने पर आंखों की रोशनी चली जाएगी।

पर्याप्त उपचार शुरू करने के लिए सबसे पहले, आपको इसका कारण पता लगाना चाहिए कि पलकें क्यों फड़कती हैं।

लोगों के बीच एक संकेत है: बाईं आंख फड़कती है - परेशानी, पुरुषों के लिए दाहिनी आंख - लाभ, लड़कियों के लिए इसका मतलब कभी-कभी दूल्हे या नए प्यार से मिलना होता है।

अगर पलकें ज्यादा देर तक फड़कती रहे तो क्या करें?

पलक फड़कने के लक्षण आमतौर पर काफी जल्दी ठीक हो जाते हैं।

आंखों की स्थिति को बेहतर बनाने के लिए आप रिलैक्सिंग पामिंग कर सकते हैं।

पामिंग - (अंग्रेजी पाम से - हथेली) एक व्यायाम जो आंखों को आराम देने में मदद करता है:

• आपको एक कुर्सी पर सीधी पीठ के साथ बैठना होगा और आराम करना होगा।
• गर्म हथेलियों को मुट्ठी में मोड़ें और आंखों पर दबाएं, लेकिन कसकर नहीं।
• 5-10 मिनट तक ऐसे ही बैठें.

यह व्यायाम आंखों की थकान से लड़ने में मदद करेगा।

आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए यदि:

• कई दिनों तक आँख फड़कती रहती है;
• मांसपेशियों में ऐंठन होती है;
• कोनों में मवाद बनता है;
• पलकों के साथ-साथ चेहरे की अन्य मांसपेशियां भी फड़कने लगती हैं।

इन लक्षणों की उपस्थिति का पता चलने पर, आपको एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वह विशिष्ट मामले का विश्लेषण करेगा और उपचार लिखेगा या आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेजेगा।

शरीर के सभी मनोवैज्ञानिक अधिभार हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। लगातार तनाव, अवसाद, अनिद्रा, नियमित अधिक काम - यह सब परिणाम के बिना नहीं गुजरता। कुछ लोगों का रक्तचाप बढ़ जाता है, कोई गंभीर मनोदैहिक रोगों से ग्रस्त होने लगता है, किसी को शिकायत हो जाती है तो किसी की ऊपरी पलक फड़कने लगती है।

आंख के चारों ओर डॉक्टर नर्वस टिक कहते हैं। यह बीमारी स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है, हालांकि, ऊपरी पलक का फड़कना व्यक्ति में अप्रिय या दर्दनाक संवेदनाओं का कारण बनता है। अधिक काम करने वाले लोगों में नर्वस टिक्स परेशानी का एक आम कारण है। यह संचार में बाधा डालता है और असुरक्षा की भारी भावना पैदा करता है। नर्वस टिक के लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं होती है, हालाँकि, यदि आपकी बीमारी दो सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, तो किसी न्यूरोलॉजिस्ट से अपॉइंटमेंट लें।

आमतौर पर, मरीजों में निचली नहीं, बल्कि ऊपरी पलक फड़कती है। हालाँकि, कुछ अपवाद भी हैं। यदि नर्वस टिक दो सप्ताह तक नहीं रुकती है, तो मांसपेशियां अधिक काम करने लगती हैं और दर्द करने लगती हैं। सबसे बुरी बात यह है कि जब टिक दोनों आँखों तक फैल जाती है, तो इस स्थिति में व्यक्ति को दोगुना कष्ट होता है।

पलक फड़कने पर क्या करें? सबसे पहले, आपको अपने बॉस के पास जाना होगा और दो सप्ताह की छुट्टी लेनी होगी। आरामदायक उपचारों के लिए साइन अप करें, अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें। यह निर्धारित करना उपयोगी होगा कि आपके जीवन में किन घटनाओं ने अंततः आपको कार्य से बाहर कर दिया है? प्रत्येक व्यक्ति का आराम करने का अपना तरीका होता है। कुछ लोगों के लिए, तनाव दूर करने के लिए, किसी विशिष्ट एसपीए-सैलून में जाना, थाई मालिश सत्र से गुजरना और अपने पसंदीदा सौना में आराम करना पर्याप्त है। किसी को कई दिनों तक पूर्ण मौन में अकेले बैठना पड़ता है, और किसी को समुद्र तट पर एक या दो सप्ताह बिताने तक तनाव से छुटकारा नहीं मिल पाएगा।

याद रखें, नर्वस टिक आपके शरीर का पहला गंभीर संकेत है! यदि आप इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ करते हैं और अपनी सामान्य गति से काम करना जारी रखते हैं, तो आपको कई प्रकार की बीमारियाँ होने का जोखिम होता है, जिसके उपचार के लिए तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होगी। आपका स्वास्थ्य आपके जीवन में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। काम, बॉस और योजनाओं की पूर्ति से ज्यादा महत्वपूर्ण है उसका ख्याल रखना। आख़िरकार, यदि आप अपने स्वास्थ्य को आवश्यक समय नहीं देते हैं, तो जल्द ही आप बिल्कुल भी काम नहीं कर पाएंगे।

यदि आपकी ऊपरी पलक फड़क रही है, तो आपके लिए कोई हल्का शामक लेना शुरू करना अच्छा होगा। यह वेलेरियन अर्क या मदरवॉर्ट अर्क हो सकता है। विशेषज्ञ कॉफी पीने और नियमित रूप से कॉफी का सेवन छोड़ने की सलाह देते हैं। जब किसी व्यक्ति की ऊपरी पलक फड़कती है, तो उसे तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा को बढ़ाना उपयोगी होता है। मछली, मटर, केला, चॉकलेट जैसे खाद्य पदार्थ मानव शरीर को मैग्नीशियम से समृद्ध करते हैं।

यदि लंबे समय तक आपका उपचार सकारात्मक परिणाम नहीं देता है, तो किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें। कुछ मामलों में, गंभीर विकलांगता वाले लोगों में भी यही लक्षण देखे गए हैं। कभी-कभी जिन लोगों को मस्तिष्काघात या मेनिनजाइटिस का अनुभव हुआ है उन्हें ऊपरी पलक फड़कने का अनुभव होता है। यह रोग एलर्जी के कारण भी हो सकता है। इन मामलों में, डॉक्टर आपको उपचार का एक व्यक्तिगत कोर्स लिखेंगे।

अधिकांश लोगों में, अधिक काम करने की पूरी अवधि के दौरान नर्वस टिक के लक्षण केवल कुछ ही बार दिखाई देते हैं। इस स्थिति में तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है, लेकिन फिर भी आपको खुद को ऐसी स्थिति में नहीं लाना चाहिए। तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए रोजाना वेलेरियन की कुछ बूंदें लेने से आपको फायदा होगा। और सप्ताहांत को निष्क्रिय आराम, अधिक देर तक सोने के लिए भी समर्पित करें।

अक्सर ऐसे दिन होते हैं, जब सुबह से ही, आराम करने के लिए एक मिनट भी नहीं होता है: जल्दी उठना, देर से बिस्तर पर जाना, बॉस का लगातार चिकोटी काटना निरंतर तनाव है, और इसके अलावा, आप खुद को इससे विचलित नहीं कर सकते हैं घर में समस्याएँ. हां, ऐसी स्थिति में आराम करना असंभव है। बस यही सब अक्सर आंख फड़कने या नर्वस टिक का कारण बन जाता है। सबसे अधिक संभावना है, आपने पहले ही एक से अधिक बार देखा होगा जब पलक में या उसके नीचे एक बारीक-बारीक कंपन होता है। हालाँकि पहले तो यह बहुत ध्यान देने योग्य नहीं है, और दूसरों को यह बिल्कुल भी दिखाई नहीं देगा, लेकिन फिर आप इसे लेकर बहुत विचलित और परेशान होने लगते हैं। यह अच्छा है जब आंख अपने आप फड़कना बंद कर देती है, लेकिन ऐसा भी होता है कि एक दिन, दो या एक सप्ताह पहले ही बीत चुका है, और अनैच्छिक कांपना गायब नहीं हुआ है और आपके जीवन में भारी जहर डालना शुरू कर दिया है।

घटना के कारण

आंख की मांसपेशियों की ऐसी अनैच्छिक, लेकिन बहुत कष्टप्रद हरकतें, जिन्हें किसी भी तरह से अपने आप हल नहीं किया जा सकता, नर्वस टिक कहलाती हैं। यह एक तंत्रिका संबंधी समस्या है जो किसी प्रकार के तंत्रिका संबंधी रोग से जुड़ी होती है।

टिक या तो प्राथमिक या अर्जित समस्या हो सकती है। आंख, पलक या उसकी मांसपेशियों के फड़कने के कारण काफी सरल हैं। तंत्रिका तंत्र एक गलत आवेग देता है, जिसके कारण मांसपेशियों का एक समूह या एक मांसपेशी लगातार सिकुड़ती रहती है। समय के साथ, यह मांसपेशी, जो निरंतर काम में रहती है, थक जाती है और दर्दनाक संवेदनाएँ प्रकट होती हैं।

आँख फड़कने का एक कारण हम पहले ही स्थापित कर चुके हैं। लेकिन अगर हम इस सब को थोड़ा और व्यापक रूप से देखें, तो हम समझ सकते हैं कि ऐसी स्थिति में सिर का आघात और कोई भी संक्रामक रोग जो बहुत दूर अतीत में स्थानांतरित हुआ हो, जिम्मेदार हो सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, कुछ भी बिना किसी निशान के नहीं गुजरता, इसलिए जो कुछ हुआ, भले ही बहुत समय पहले, अंततः हमारे शरीर को प्रभावित कर सकता है।

आज, आंख फड़कने का कारण हमारे जीवन की उन्मत्त लय, एक निश्चित काम और आराम की कमी, निरंतर शारीरिक और, अधिक महत्वपूर्ण रूप से, भावनात्मक तनाव है। लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में पूरी तरह से भूलकर, समय से आगे भागने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

और परिणाम क्या है? अवसाद, न्यूरोसिस, निरंतर आक्रामकता, उदासीनता और पूरी तरह से असंतुलित मानस। हां, ऐसी परिस्थितियों में व्यक्ति का शांत और संतुलित बने रहना लगभग असंभव है। अब आप जानते हैं कि बायीं आंख फड़कने के कई कारण होते हैं, उदाहरण के लिए।

ऐसे कई विकल्प हैं जो तनाव को दूर करने और आपके शरीर को थोड़ा "हिलाने" में मदद करते हैं, इसे तंत्रिका ठहराव की स्थिति से बाहर लाते हैं।

सबसे अधिक संभावना है, यह आपके लिए कोई खोज नहीं होगी यदि आपको पता चलता है कि आपको अपनी दैनिक दिनचर्या, नींद और आराम को विनियमित करने की आवश्यकता है। यह बहुत जरूरी है कि आपको अच्छी नींद आए। इसके अलावा, अपने आहार में विविधता लाने का प्रयास करें, फल और सब्जियां, अधिक साग-सब्जियां शामिल करें। इन सभी खाद्य पदार्थों में न केवल विटामिन होते हैं, बल्कि कई खनिज भी होते हैं जो आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक होते हैं।

यदि आप ध्यान देते हैं और इस बात को लेकर बहुत चिंतित हैं कि आपकी दाहिनी आंख क्यों फड़क रही है, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में सब कुछ पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है। सबसे कठिन और घबराहट वाली समस्याओं का समाधान कुछ समय के लिए छोड़ने का प्रयास करें और केवल आराम करने का प्रयास करें (सैलून में जाएँ, समुद्र तट पर जाएँ, यहाँ तक कि बस कुछ देर सोएँ)।

जब आप आराम करेंगे तो आपको लगेगा कि आपकी भयानक समस्याएँ उतनी भयानक नहीं हैं। और जो बहुत महत्वपूर्ण है, आप इस घृणित नर्वस टिक को पार कर लेंगे।

सबसे अधिक संभावना है, आप स्वयं यह निर्धारित नहीं कर पाएंगे कि आपकी आंख क्यों फड़कती है। आख़िरकार, प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह व्यक्तिगत है। लेकिन यदि आप इसका कारण जानते हैं, तो जान लें कि आप नर्वस टिक को केवल बीमारी को ठीक करके या इसे भड़काने वाली समस्या को दूर करके ही दूर कर सकते हैं।

जब आपका इलाज किया जा रहा हो, तो किसी भी स्थिति में ज़्यादा गरम करने, अत्यधिक ठंडा करने और आम तौर पर किसी भी तरह से अपने शरीर को उत्तेजित करने का प्रयास न करें। अन्यथा, एक साधारण नर्वस टिक की तुलना में कहीं अधिक भयानक चीज़ प्राप्त करना आसान है।

यदि आपने पूरी तरह से सभी सिफारिशों का पालन किया है, और आंख फड़कना बंद नहीं हुई है, तो भी आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। पता नहीं किससे संपर्क करें? एक विशेषज्ञ न्यूरोलॉजिस्ट आपके लिए सर्वोत्तम है, क्योंकि ऐसे प्रतीत होने वाले मामूली लक्षण किसी गंभीर बीमारी का अग्रदूत हो सकते हैं। तो समय बर्बाद मत करो.

आँख फड़कने पर क्या करें?

1. यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि यदि आप स्वयं शांत होने और आराम करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो यह पता चल सकता है कि नर्वस टिक आपके शरीर में खराबी की केवल पहली अभिव्यक्ति बन जाएगी। अपने आप को एक साथ खींचना बहुत महत्वपूर्ण है, हालांकि आसान नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें.
2. इसके बाद, अधिक सक्रिय उपाय करें, अर्थात्, हर्बल तैयारी या शामक टिंचर, जैसे कैमोमाइल, वैलेरियन इत्यादि का पूरा कोर्स पीएं।
3. आंखों का फड़कना रोकने के लिए आराम करना बहुत जरूरी है: अपनी आंखें कसकर बंद करें और बहुत गहरी सांस लें। फिर अपनी आँखें खोलो. इस एक्सरसाइज को कम से कम 5 बार दोहराना जरूरी है। ऐसी सरल विधि को नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को उल्लेखनीय रूप से आराम देती है।
4. अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है. जल्दी सोने की कोशिश करें, आमतौर से कम से कम 2 घंटे पहले। और दिन के दौरान (यदि संभव हो तो) आप 15 मिनट के लिए छोटे ब्रेक की व्यवस्था कर सकते हैं।
5. कुछ लोगों के लिए, बस पलकें झपकाने से टिक को बहुत जल्दी साफ़ करने में मदद मिलती है। बस एक मिनट के लिए बार-बार झपकाएं।
6. लगातार कंप्यूटर पर काम करने से आंखों पर बहुत अधिक दबाव पड़ सकता है। उसके पीछे बिताए गए समय को कम से कम थोड़ा कम करने का प्रयास करें।
7. आंख फड़कने का एक अन्य कारण शरीर में मैग्नीशियम की कमी भी है। आखिरकार, यह वह तत्व है जो इस तथ्य के लिए जिम्मेदार है कि मानव तंत्रिका तंत्र सुचारू रूप से और बिना किसी असफलता के काम करता है, यह न्यूरॉन्स की अतिउत्तेजना को भी दूर करता है। मैग्नीशियम की सामान्य मात्रा प्राप्त करने के लिए तरबूज, मछली, केला, मटर, बीन्स, राई की रोटी और चॉकलेट खाएं।
8. किसी भी तनावपूर्ण और संघर्षपूर्ण स्थिति में न पड़ने का प्रयास करें। अपने स्वास्थ्य का ख़्याल रखने का प्रयास करें।